മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭാഗം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ... മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥി താടിയെല്ലാണ്! ഡോൺബാസിലെ പോരാട്ടത്തിൽ മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം പ്രഖ്യാപിച്ചു

നിങ്ങൾക്കു അറിയാമൊ…
രാവിലെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൈകുന്നേരത്തെക്കാൾ ഒരു സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയരമുണ്ട്. നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും മറ്റും കാരണം അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥി ഞെരുക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ദിവസാവസാനം നമ്മെ അൽപ്പം ചെറുതാക്കുന്നു.
മനുഷ്യൻ്റെ അസ്ഥികൂടത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥി താടിയെല്ലാണ്. കൂടാതെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പേശി- ഭാഷ. ചില ശക്തരും ഉണ്ട് masticatory പേശികൾ. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ശക്തി 9 മുതൽ 15 കിലോഗ്രാം വരെ എത്തുന്നു, ഒരു വ്യക്തി ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പരിപ്പ്), ഈ പേശികളുടെ മർദ്ദം 100 കിലോ ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു.
ചിലതരം ഇരുമ്പുകളേക്കാൾ ബലമുള്ളവയാണ് അസ്ഥികൾ. ഇരുമ്പിനേക്കാൾ സാന്ദ്രത കുറവായതിനാൽ അസ്ഥികൾ തകർക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അസ്ഥികളുടെ ടെൻസൈൽ ശക്തി ഇരുമ്പിനെക്കാൾ 3.5 മടങ്ങ് കുറവാണ്. ഇരുമ്പ് അസ്ഥികളേക്കാൾ ഭാരമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ 1 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു അസ്ഥി അതേ ഭാരമുള്ള ഇരുമ്പിനെക്കാൾ ശക്തമാണ്.
പല്ല് മാത്രമാണ് ഭാഗം മനുഷ്യ ശരീരം, വീണ്ടെടുക്കാൻ അറിയാത്ത. പല്ലിൻ്റെ ഉപരിതലം ഇനാമൽ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അത് ജീവനുള്ള ടിഷ്യു അല്ല. ഇതിനർത്ഥം ഇതിന് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്, ഇതാണ് ദന്തഡോക്ടർമാർക്ക് ജോലി നൽകുന്നത്.
മനുഷ്യൻ്റെ പകുതിയോളം അസ്ഥികൾ പാദങ്ങളിലും കൈത്തണ്ടയിലുമാണ്.
മനുഷ്യൻ്റെ നട്ടെല്ലിൽ 33 അല്ലെങ്കിൽ 34 കശേരുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ:

- യുവ മൃഗങ്ങളുടെ അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം മരുന്നിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുകയും അവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും സന്ധികളുടെയും നട്ടെല്ലിൻ്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിഗുമിർമസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമഗ്രമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ടിഷ്യു, അതുപോലെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ശേഷം ഡിസോർഡേഴ്സ് നയിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ വില പരിശോധിച്ച് പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയും. പോഷകാഹാരക്കുറവും വാർദ്ധക്യവും മൂലം എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾക്കും മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

സെൻ്റർ ഫോർ റിവൈറ്റലൈസേഷൻ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് നൂതന മരുന്നുകൾ മൊത്തവിലയിലും വേഗത്തിലുള്ള ഡെലിവറിയിലും വിൽക്കുന്നു.

· ആർത്രോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്,

· വാതരോഗം,

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്,

· ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്,

· സന്ധിവാതം.

- സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ പെപ്റ്റൈഡ് കോംപ്ലക്സ് ആണ് തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യു, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം.

നട്ടെല്ലിലെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, പരിക്കുകൾക്കും ഒടിവുകൾക്കും ശേഷം, അതുപോലെ തന്നെ പ്രായമായവരിലും നട്ടെല്ലിലും സന്ധികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്ക്ലിറോട്ടിക്, ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയകൾ തടയുന്നതിലും കാർട്ടലാക്സിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വാർദ്ധക്യം.

ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുമായി മരുന്ന് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആർത്രോസിസ് ആൻഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

സന്ധികൾ, കൈകാലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ ഡീജനറേറ്റീവ്-ഡിസ്ട്രോഫിക് രോഗങ്ങൾ

വാതം

സന്ധികളുടെയും കൈകാലുകളുടെയും പരിക്കുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

വിവിധ എറ്റിയോളജികളുടെ ആർത്രോപതി

സന്ധിവാതം

എലൈറ്റ് സ്പോർട്സിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർട്ടിക്യുലാർ പരിക്കുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രതിരോധം;

വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങൾ ബന്ധിത ടിഷ്യു

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ളതും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടങ്ങൾസംയുക്ത പ്രവർത്തന സമയത്ത്

അതിരുകടന്നതിന് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥകൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രായമായവരിലും പ്രായമായവരിലും നട്ടെല്ലിലെയും സന്ധികളിലെയും അപചയ പ്രക്രിയകൾ തടയൽ

- പെപ്റ്റൈഡ് കോംപ്ലക്സ് അസ്ഥി ടിഷ്യു. തരുണാസ്ഥി പെപ്റ്റൈഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധം അകാല വാർദ്ധക്യം

ഒടിവുകൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

കുതിരകൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നത് മൃഗം പലപ്പോഴും കണ്ണുകൾ അടച്ച് പിൻകാലുകൾ കുത്തിയിരിക്കുന്നതായി കാണാം എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ്. കുതിരകളുമായി അൽപ്പം മാത്രം സമ്പർക്കം പുലർത്തിയ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ സുന്ദരികളായ മൃഗങ്ങൾ നിൽക്കുന്നതും നേരായതുമായ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുന്നു എന്ന അകാല നിഗമനത്തിലെത്തുന്നു. വാലും ചെവിയും ചിലപ്പോൾ ഇഴയുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ മൃഗം ഒന്നിനോടും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇത് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സാധാരണ ഉറക്കമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും അല്ല. സാങ്കേതികമായി പറഞ്ഞാൽ, കുതിരകൾ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഈ സംസ്ഥാനംപകരം പാതി ഉറക്കത്തിലാണ്.
കാൽമുട്ട് സന്ധികളുടെ പ്രത്യേക ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി (ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവ പൂട്ടാനും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും അസ്ഥികളും ശരിയാക്കാനും കഴിയും), പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ അതിൻ്റെ ഭാരം അനുഭവപ്പെടാതെ തന്നെ മൃഗത്തിന് ശരീരഭാരം നാല് കാലുകൾക്കിടയിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ചെറുതായി വളഞ്ഞ താഴത്തെ പുറം, താഴ്ത്തിയ തല, വാൽ അറ്റം, ചെറുതായി താഴുന്ന കീഴ്ചുണ്ട് എന്നിവയാൽ മൃഗങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അതിനെ ഗാഢനിദ്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഒരു കുതിര സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്ന രീതി വ്യത്യാസപ്പെടാം.
കുതിരകൾ എഴുന്നേറ്റ് ഉറങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. സുരക്ഷ നിലനിർത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണ് ഇത്തരം ലംബമായ ഉറക്കത്തിന് കാരണം. മനുഷ്യർ സ്വീകരിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടുകളിലും മറ്റ് സംരക്ഷണ നടപടികളിലും മൃഗം സംരക്ഷണം കാണുന്നില്ല. ആദ്യ അപകടത്തിൽ അവൻ വേഗത്തിൽ പറന്നുയർന്നു ഓടണം, ഉദാഹരണത്തിന്, വേട്ടക്കാരിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചിരിക്കണമെന്ന് സഹജാവബോധം അവനോട് പറയുന്നു. അവർ യഥാർത്ഥ ലോകത്താണ് വന്യജീവി, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അത്തരമൊരു ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് മൃഗത്തിന് തൽക്ഷണം പുറത്തുവരാൻ കഴിയും. കുതിര തിരശ്ചീനമായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, എഴുന്നേൽക്കാനും പൂർണ്ണമായും ഉണരാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, ഈ നിമിഷങ്ങൾ മാരകമായേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് കുതിരകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം എഴുന്നേറ്റ് നിന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ ലാഭകരം.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഈ ജീവിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവൻ മാത്രമേ പൂർണതയുള്ളൂ, അതേസമയം നിൽക്കുന്ന കുതിരയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാനും അതിൻ്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. മികച്ച ഓപ്ഷൻനിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി കിടക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം ഘട്ടങ്ങൾ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു ഗാഢനിദ്രനേടാൻ കഴിയില്ല, അതിനർത്ഥം മൃഗം കിടന്നില്ലെങ്കിൽ, വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിൻ്റെ അപകടസാധ്യതയാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു വേട്ടക്കാരനിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, കുതിരകൾ അവരുടെ സുരക്ഷയിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഉറങ്ങുകയുള്ളൂ, ഇത് ഉറപ്പാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് സംഭവിച്ചാൽ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ബന്ധുക്കളുടെ ഒരു കൂട്ടം ചുറ്റും ഇല്ലെങ്കിൽ.
കുതിരകൾ എത്രനേരം ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. അവരുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. നാല് മുതൽ പതിനഞ്ച് മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. കിടക്കുമ്പോൾ, കുതിരകൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ വിശ്രമിക്കാം, കൂടാതെ ശക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ പുനഃസ്ഥാപനം പ്രധാനമായും കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ഈ മൃഗങ്ങൾക്ക് ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ഉറക്കമുണ്ടെന്നത് രസകരമാണ്, തുടർച്ചയായി പതിനഞ്ച് മണിക്കൂർ നിൽക്കുമ്പോൾ കുതിര ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ കാലഘട്ടം ഇപ്പോഴും നിരവധി മിനിറ്റ് വീതമുള്ള ചെറിയ ശകലങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ കുതിരകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്;

വിവ കാൽസ്യം, അല്ലെങ്കിൽ സെമിയോൺ സെമെനിക്കിൻ്റെ വിധി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

"വഴുതി വീണു - ഉണർന്നു," - വളരെ ലളിതമായി, ജനപ്രിയ സിനിമയിലെ നായകൻ സെമിയോൺ സെമെനോവിച്ച് ഗോർബുങ്കോവ് തൻ്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരോട് വിശദീകരിച്ചു. നിർഭാഗ്യകരമായ വഴിത്തിരിവിനെ പിന്തുടർന്ന നായകൻ്റെ എല്ലാ സാഹസികതകളും ഓർമ്മിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾ സ്വമേധയാ പുഞ്ചിരിക്കാനും തമാശ പറയാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതം, തമാശകൾ പറയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. “എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചത്?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഞങ്ങൾ ഉത്തരം തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ അസ്ഥികൾ ഉള്ളത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ദുർബലമായവയുണ്ട്? ഉദാഹരണത്തിന്, ബോക്സർമാർക്ക് ശക്തമായ പ്രഹരങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീണുകൊണ്ട് കൈകളും കാലുകളും ഒടിക്കും?

ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവാണ് പ്രധാന കാരണം: കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ കൂടുതൽ അസ്ഥികൾ നാശത്തിന് വിധേയമാണ്. അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ അവസ്ഥയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥി ടിഷ്യു നിലനിർത്താൻ, 20 വ്യത്യസ്ത മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം ആവശ്യമാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്- പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗം, അതിൻ്റെ ഫലമായി അസ്ഥികൾക്ക് കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അസ്ഥികൂടം കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു, ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉള്ളിൽ കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു നീണ്ട കാലയളവ്, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ, ഇല്ലാതെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങൾ. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒടിവ് സംഭവിച്ചതിന് ശേഷമാണ് രോഗം കണ്ടെത്തുന്നത്.

അസ്ഥികളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിൻ്റെയും പുതുക്കലിൻ്റെയും പ്രക്രിയ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു - രാവും പകലും. പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ അസ്ഥി പിണ്ഡം 30 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അതിൻ്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്നു, അതിനുശേഷം അത് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, അസ്ഥി പിണ്ഡം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലം 50 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും നമ്മളിൽ പലരും അസ്ഥി പിണ്ഡത്തിൻ്റെ 25% വരെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന അപകടത്തിലാണ് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഓരോ ഏഴ് മുതൽ പത്ത് വർഷം വരെ, മുതിർന്നവരുടെ അസ്ഥികൂടം പൂർണ്ണമായും പുതുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മുപ്പത് വയസ്സുണ്ടെങ്കിൽ, മൂന്നാമത്തെയോ നാലാമത്തെയോ തവണ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടവ്യവസ്ഥ മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ചോദ്യം സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്നുവരുന്നു: നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ പുതുക്കുകയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പുറത്തെടുത്ത പല്ലുകൾക്ക് പകരം പുതിയ പല്ലുകൾ വളരാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഓരോ 10 വർഷത്തിലും മനുഷ്യൻ്റെ അസ്ഥികൂടം പുതുക്കപ്പെടുന്നു എന്ന പ്രസ്താവനയിൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. "പുതിയത്" എന്നാൽ "തുല്യം" എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഓരോ വർഷവും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു, പുതിയ ഘടന ക്രമേണ ദുർബലമാവുകയും അസ്ഥികൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും!

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ആരൊക്കെയുണ്ട്?

ആർക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്ഥി പിണ്ഡം വളരെ കുറവാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇന്ന് ഓരോ മൂന്നിലൊന്ന് പ്രായമായ സ്ത്രീപൊട്ടുന്ന അസ്ഥികളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ അകത്ത് ഈയിടെയായിഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഒരു രോഗ സ്വഭാവം, ഗണ്യമായി "ഇളയ" ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ പലപ്പോഴും യുവാക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഓരോ അഞ്ചാമത്തെ പെൺകുട്ടിയും ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം എങ്ങനെ തടയാം?

പാല് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം, കാപ്പിയുടെയും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെയും ദുരുപയോഗം, കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവയാണ് രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളികൾ. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു വലിയ തുകകലോറി രഹിത ഭക്ഷണം, കാൽസ്യം ഉള്ളടക്കം കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും പൂജ്യമായി കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നു. കാപ്പി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം, പുകവലി, ചുവന്ന മാംസം, ഉപ്പ് എന്നിവ യഥാർത്ഥ കാൽസ്യം മോഷ്ടിക്കുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, 35 വർഷത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാപ്പി ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 2 കപ്പ് ആയി കുറയ്ക്കുകയും ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. കായികാഭ്യാസംകൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും ... ഐഡിയൽ, അതെ, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാപ്പിയും മദ്യവും കാൽസ്യം കരുതൽ നശിപ്പിക്കുന്നു, അമിതമായ കൊഴുപ്പും നാരുകളും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഉപവാസം, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ സുപ്രധാന ധാതു നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാൽസ്യത്തിൻ്റെ 20-30% മാത്രമേ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, ബാക്കിയുള്ളവ സ്വാഭാവിക സ്വയം ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൻ്റെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കാൽസിഫെറോൾ- വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ രണ്ടാമത്തെ പേര്. ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണമാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സഹായത്തോടെ, കാൽസ്യം കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും അസ്ഥികൂടം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ വൈറ്റമിൻ രക്തത്തിൽ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാത്സ്യത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കാൽസ്യത്തിനൊപ്പം വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൻ്റെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു സൂര്യകിരണങ്ങൾ. അപൂർവ്വമായി പുറത്തേക്ക് പോകുന്നവർക്കും പ്രതികൂലമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിറ്റാമിൻ ഡി വിതരണം നിറയ്ക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യം നിലനിൽക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മുതിർന്നയാൾ കുറഞ്ഞത് 800 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം കഴിക്കണം (ഇത് ഏകദേശം 1.2 ലിറ്റർ പാലിലെ ഉള്ളടക്കവുമായി യോജിക്കുന്നു). പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ അസ്ഥികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ ധാതുക്കളുടെ ഒന്നര ഇരട്ടി ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഒരു സ്ത്രീയുടെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രകൃതിയിൽ കാൽസ്യം

കാൽസ്യം ഭൂമിയുടെയും ജീവജാലങ്ങളുടെയും കുടലുകളിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു മൂലകമാണ്. പ്രകൃതിയിൽ, കാൽസ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും വിവിധ പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ക് ആണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം

കാൽസ്യം ഇല്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ 99% അസ്ഥികളിലും 1% രക്തത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശതമാനത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അമിതമായി വിലയിരുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ താളം, പേശികളുടെ സങ്കോചം, വിവര കൈമാറ്റം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹംകാൽസ്യം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് എല്ലുകളിൽ നിന്ന് കടം വാങ്ങുന്നു. അത്തരം കടമെടുക്കൽ നിരന്തരം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അസ്ഥി ടിഷ്യു കനംകുറഞ്ഞതും അപകടകരമാംവിധം ദുർബലവുമാണ്.

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ:

കാൽസ്യം- ചീസ്, മത്തി, സാൽമൺ, ബ്രോക്കോളി, ടോഫു, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എള്ള്, പച്ച പച്ചക്കറികൾ.

മഗ്നീഷ്യം- ഈന്തപ്പഴം, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ.

വിറ്റാമിൻ ഡി- മത്തി, അയല, സാൽമൺ, മത്തി, ട്യൂണ.

സിങ്ക്- ഞണ്ടുകൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, എള്ള്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, ബ്രൂവർ യീസ്റ്റ്, മത്തി, ബാർലി, ഓട്സ്.

വിറ്റാമിൻ സി- പേരക്ക, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, കുരുമുളക്, കിവി, പപ്പായ, മാമ്പഴം, ബ്രൊക്കോളി, സ്ട്രോബെറി.

ബോർ- പച്ച ഇലക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ.

വിറ്റാമിൻ കെ - കോളിഫ്ലവർ(അസംസ്കൃത), കാലെ, കടല, തക്കാളി, ബ്രോക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, ബീൻസ്, തൈര്.

വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു...

ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംഅസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക - ഭാരോദ്വഹനം, ഓട്ടം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പതിവ് വ്യായാമം. കുറവില്ല ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾദിവസേനയുള്ള 30-മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തമാണ്.

സൂര്യൻ: സൂര്യപ്രകാശംകാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണം:കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സലാഡുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുക, മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. ഇത് പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും സാധാരണ നിലവയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി. മാംസത്തിന് പകരം മത്സ്യം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

പാനീയങ്ങൾ:സാധാരണഗതിയിൽ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ ഫോസ്ഫേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ലീച്ച് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ അസ്ഥി രൂപീകരണ പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, കുട്ടികൾ അവരുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

അടിസ്ഥാന ആസിഡുകൾ:ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്മത്സ്യം, സൂര്യകാന്തി, കുങ്കുമം എണ്ണകൾ കാൽസ്യം ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാര, സിഗരറ്റ്, മദ്യം എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു:പഞ്ചസാര, നിക്കോട്ടിൻ, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ/പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അസ്ഥികളുടെ പുതുക്കൽ പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

“സെനിയ, നിങ്ങളുടെ കൈ പരിപാലിക്കുക,” ഗെഷ കൊസോഡോവ് സെമിയോൺ സെമെനോവിച്ചിനോട് ഉപദേശപരമായി പറഞ്ഞു. അവൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ വൈകി. ശ്രദ്ധപുലർത്തുക അസ്ഥി ടിഷ്യുഭാവിയിൽ അസ്വാഭാവികവും എന്നാൽ അസുഖകരവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇപ്പോൾ. വാസ്തവത്തിൽ, അവ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് സമീകൃതാഹാരം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

മനുഷ്യൻ്റെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം അസ്ഥികളാണ്. അവ ഒരുമിച്ച് അസ്ഥികൂടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാരം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, അവ അവിശ്വസനീയമാംവിധം മോടിയുള്ളവയാണ്. മനുഷ്യൻ്റെ അസ്ഥികൾ ഉരുക്കിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ് ശക്തവും പത്തിരട്ടി ഇലാസ്റ്റിക്തും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാണ്. എല്ലാ അസ്ഥികളും വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമാണ്, അവയുടെ ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ അവയുടെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥികൾ ഏതാണ്?

അസ്ഥികളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 206 അസ്ഥികളുണ്ട്: 36 ജോടിയാക്കാത്തതും 170 ജോഡികളുമാണ്. അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് അവ ആകൃതിയിലും ഘടനയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് ശക്തിയാണ്. ഇതിന് നന്ദി, അസ്ഥികൾക്ക് വലിയ ഭാരങ്ങളെ നേരിടാനും ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ അടിത്തറയായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

അസ്ഥി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ജീവനുള്ള ഭാഗമാണ്. അവ ഞരമ്പുകളാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ, അസ്ഥികൾ വളരുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിഷ്ക്രിയത്വത്തോടെ, അസ്ഥി പുനഃസംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു ഡെൻ്റൽ സെല്ലിൻ്റെ മതിലുകൾ).

ടിഷ്യൂകളുടെ രാസഘടന പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാലക്രമേണ, കൂടുതൽ ലവണങ്ങൾ അവയിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു ജൈവവസ്തുക്കൾ. ലവണങ്ങൾ എല്ലുകളെ കഠിനമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളേക്കാൾ പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് വീഴ്ചയിൽ നിന്നും ചെറിയ പരിക്കുകളിൽ നിന്നുമാണ്.

അസ്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥികൾ ഏതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. പിന്തുണ. വാസ്തവത്തിൽ, അസ്ഥികൾ നമ്മുടെ പേശികളും സന്ധികളും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചട്ടക്കൂടാണ്.
2. സംരക്ഷിത. തലയോട്ടി, വാരിയെല്ലുകൾ, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ അസ്ഥികൾ മനുഷ്യൻ്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ മെക്കാനിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
3. മോട്ടോർ. പേശികളും സന്ധികളും ഉള്ള ജംഗ്ഷനിലെ അസ്ഥികൾക്ക് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും.
4. ക്യുമുലേറ്റീവ്. ലവണങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോസ്ഫേറ്റുകൾ, കാൽസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളും ധാതുക്കളും അസ്ഥികൾ ശേഖരിക്കുന്നു.
5. സ്പ്രിംഗ്. ചില അസ്ഥികളുടെ പ്രത്യേക ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ചലനത്തിലും നടത്തത്തിലും മുഴുവൻ അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെയും കുലുക്കം കുറയുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥികൾ ഏതാണ്?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പല അസ്ഥികളും വളരെ ശക്തമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലയോട്ടിയിലെ അസ്ഥികൾ (മുൻഭാഗവും താടിയെല്ലും ഉൾപ്പെടെ).
• തുടയെല്ല്.

അവയുടെ ഇലാസ്തികത ബാഹ്യ മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനത്താൽ നിരന്തരം പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു. വലിച്ചുനീട്ടലിൻ്റെയും കാഠിന്യത്തിൻ്റെയും കാര്യത്തിൽ, എല്ലുകളുടെ ശക്തി കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പിൻ്റെ ശക്തിയോട് അടുത്താണ്. കാഠിന്യവും ഇലാസ്തികതയും മനുഷ്യ അസ്ഥികൾഉറപ്പിച്ച കോൺക്രീറ്റുമായി മാത്രമേ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

മിക്കതും ശക്തമായ അസ്ഥിമനുഷ്യശരീരത്തിൽ, ടിബിയയെ ടിബിയയായി കണക്കാക്കുന്നു. 27 ആളുകളുടെ ഭാരത്തിന് തുല്യമായ 1650 കിലോഗ്രാം ഭാരം താങ്ങാൻ ഇതിന് കഴിയും. മനുഷ്യശരീരത്തെ താങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. പ്രധാന പ്രവർത്തനംടിബിയ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അസ്ഥിയാണ്. അതിൻ്റെ ശക്തിക്ക് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ കാലിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ മാത്രമല്ല, വലിയ ഭാരം വഹിക്കാനും കഴിയും.

ടിബിയ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? താഴത്തെ കാലിൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഘടകമാണിത്. മുകളിലെ ഭാഗംടിബിയയാണ് അടിസ്ഥാനം മുട്ടുകുത്തി ജോയിൻ്റ്. ഫിബുലയ്ക്ക് അടുത്തായി കാലിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്താണ് അസ്ഥി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തുടയെല്ല് കഴിഞ്ഞാൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും വലുതാണ് ഇത്. പേശികളാൽ മൂടപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഷിൻ മുൻവശത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

കരുത്തും വഴക്കവുമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോപ്പർട്ടികൾഅസ്ഥികൾ, കാരണം അവയ്ക്ക് നന്ദി, വേദന അനുഭവപ്പെടാതെയും സുരക്ഷിതത്വത്തെ ഭയപ്പെടാതെയും നമുക്ക് എല്ലാത്തരം ചലനങ്ങളും നടത്താൻ കഴിയും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ. ടിബിയ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായത് പോലെ, നിർവ്വഹിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രവർത്തനംയഥാർത്ഥത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ പിണ്ഡവും വഹിക്കുന്നു. അസ്ഥികളാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം. അവർ കൂടുതൽ ശക്തരാണ്, ശക്തനായ മനുഷ്യൻ. അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു പൊതു അവസ്ഥമനുഷ്യ ആരോഗ്യം.

പേശികളും എല്ലുകളുമാണ് മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം, ഇത് നമ്മെ നടക്കാനോ ചാടാനോ കിടക്കയിൽ കിടക്കാനോ അനുവദിക്കുന്നു.

1. പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 17 പേശികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം നെറ്റി ചുളിക്കാൻ - 43. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെ നന്നായി നീട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുഖഭാവത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ലളിതമായ രൂപമാണ് പുഞ്ചിരി. നെറ്റി ചുളിക്കുകയും കണ്ണടക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് എത്രമാത്രം മടുപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം, ഇത് ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല.

2. ഒരു നവജാതശിശുവിന് 300 അസ്ഥികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവ വളരുമ്പോൾ അവയുടെ എണ്ണം 206 ആയി കുറയുന്നു. കുഞ്ഞിൻ്റെ പല അസ്ഥികളും ചെറിയ അസ്ഥികളാൽ നിർമ്മിതമായതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, തലയോട്ടിയിലെ അസ്ഥികൾ. ഇത് കുഞ്ഞിന് ജനന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നു. കുട്ടി വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് അസ്ഥികൾ ഒരുമിച്ച് വളരുകയും ശക്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. രാവിലെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൈകുന്നേരത്തെക്കാൾ ഒരു സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയരമുണ്ട്. നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും മറ്റും കാരണം അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥി ഞെരുക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ദിവസാവസാനം നമ്മെ അൽപ്പം ചെറുതാക്കുന്നു.

4. മനുഷ്യൻ്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പേശി നാവാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ നാവ് ഉപയോഗിച്ച് പുഷ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു വസ്തുതയാണ്: സ്വന്തം വലുപ്പത്തിന് ആനുപാതികമായി മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പേശിയാണ് നാവ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - നിങ്ങൾ ചവയ്ക്കുകയോ വിഴുങ്ങുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ നാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് അതിനുള്ള നല്ല വ്യായാമമായി വർത്തിക്കുന്നു.

5. മനുഷ്യൻ്റെ അസ്ഥികൂടത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥി - താടിയെല്ല്. അടുത്ത തവണ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ താടിയെല്ലിൽ അടിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കൂ - എല്ലാത്തിനുമുപരി, താടിയെല്ല് ഏറ്റവും ശക്തമായ അസ്ഥികളിൽ ഒന്നാണ്.

6. ഒരു ചുവടുവെക്കാൻ ഒരാൾ 200 പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ലോഡ് എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരൊറ്റ ഘട്ടത്തിൽ ഏകദേശം 200 പേശികൾ ഉപയോഗിക്കും. ഒരു വ്യക്തി പ്രതിദിനം ശരാശരി 10,000 ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ഗണ്യമായ ഭാരമാണ്.

7. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരേയൊരു ഭാഗം പല്ലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പല്ല് പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സങ്കടകരമാണെങ്കിലും സത്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കും. പല്ലിൻ്റെ ഉപരിതലം ഇനാമൽ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അത് ജീവനുള്ള ടിഷ്യു അല്ല. ഇതിനർത്ഥം ഇത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്, ഇത് ദന്തഡോക്ടർമാർക്ക് ജോലി നൽകുന്നു.

8. വളരുന്നതിൻ്റെ ഇരട്ടി വേഗത്തിൽ പേശികൾ ക്ഷയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കട്ടിലിൽ കിടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ ഇത് ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല - പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും ആകൃതി കൈവരിക്കുന്നതും താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മടിയനാകരുത്, കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്.

9. ചിലതരം ഇരുമ്പുകളേക്കാൾ എല്ലുകൾ ശക്തമാണ്. ഇരുമ്പിനേക്കാൾ സാന്ദ്രത കുറവായതിനാൽ അസ്ഥികൾ തകർക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അസ്ഥികളുടെ ടെൻസൈൽ ശക്തി ഇരുമ്പിനെക്കാൾ 3.5 മടങ്ങ് കുറവാണ്. ഇരുമ്പ് അസ്ഥികളേക്കാൾ വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ 1 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു അസ്ഥി അതേ ഭാരമുള്ള ഇരുമ്പിനെക്കാൾ ശക്തമാണ്.

10. കാലുകളിൽ എല്ലാ മനുഷ്യ അസ്ഥികളുടെയും നാലിലൊന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിരിക്കില്ല, എന്നാൽ മറ്റേതൊരു അവയവത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കാലുകൾക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അസ്ഥികൾ ഉള്ളത്. കൃത്യമായി എത്ര? മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏകദേശം ഇരുനൂറോളം അസ്ഥികളിൽ 52 രണ്ടെണ്ണം കാലുകളിലാണുള്ളത്.