Яагаад миний хуйхан маш их тослог байдаг вэ? Тослог хуйх: шалтгаан ба шийдэл

Светлана Румянцева

Тослог хуйх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш их асуудал, таагүй байдлыг үүсгэдэг. Аз болоход, арчилгааны бүтээгдэхүүн, зөв ​​амьдралын хэв маяг, ардын аргын ачаар энэ асуудлыг амжилттай шийдэж чадна.

Цэвэрхэн үс засалт ба эрүүл харагдаж байнаүс бол гадаад төрх байдлын салшгүй хэсэг юм амжилттай хүн. Гэхдээ бидний хүн бүр гоёмсог үсээр сайрхаж чадахгүй. Тослог хуйхтай хүмүүст хэцүү байдаг: үс нь тослог болж, эмх замбараагүй харагддаг, тослог seborrhea, хаг нь өвддөг. Та тослог үсээ өдөр бүр угаах хэрэгтэй. Заримдаа орой болоход толгой нь эмх замбараагүй харагдаж, арьс загатнах, хальслах нь таныг зовоож байна. Хэрэв та цаг тухайд нь хариу өгөхгүй бол эмгэг нь архаг seborrhea болж хувирч, эмчлэхэд хэцүү байдаг.

Илүүдэл өөхний үйлдвэрлэл нь холбоотой байдаг идэвхжил нэмэгдсэн sebaceous булчирхай. Хуйхын тослог seborrhea, хаг, үсний тослог ихсэх нь нүүр болон биеийн бусад хэсэгт тархдаг. Энэ нөхцөл байдал үүсдэг өсвөр насбэлгийн бойжилтын үйл явцын улмаас, гэхдээ насанд хүрсэн хүртэл үргэлжилж болно. Дараа нь арьсыг гаднаас нь болон дотроос нь нөлөөлж асуудлыг цогцоор нь шийдэх хэрэгтэй. Хуйхын нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэхийн тулд трихологичоос тусламж хүсэх нь дээр.

Хэрэв асуудлын цар хүрээ бага бол та өөрөө даван туулахыг оролдож болно. Гол ажил бол тослог үсний асуудал яагаад үүссэн шалтгааныг тогтоох явдал юм. Хэрэв энэ нь өвчний үр дагавар юм дотоод эрхтнүүд, дараа нь өвчнийг эмчилсний дараа арьс, үсний үр дагавар нь өөрөө алга болно.

Хуйхын эрүүл мэндэд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд хуйханд seborrhea болон тослог арьсны нийтлэг шалтгаанууд энд байна.

Буруу хооллолт, архи уух, тамхи татах;
Гормоны тэнцвэргүй байдал;
Бодисын солилцоо алдагдсан;
Загварын бүтээгдэхүүн, үс хатаагч, үсний индүүрийг буруугаар ашиглах;
Буруу үс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Тослог хуйхыг арчлах үндсэн дүрэм

төлөөх тэмцлийн гол ажил эрүүл үсшампунь зөв сонголт юм. Цэвэрлэхийн тулд хуйхыг хатааж, цэвэрхэн мэдрэмжийг өгөх хөөсөрч шампунь хэрэгтэй гэж олон хүмүүс боддог. Гэхдээ энэ нь буруу ойлголт юм: ийм шампунь нь лаурил сульфат, силикон агуулдаг бөгөөд энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг. тослог үс. Тэд хуйхыг хатааж, улмаар илүү их sebum үүсэхийг өдөөдөг.

Хэрэв хөрөнгө зөвшөөрвөл тослог хуйханд зориулсан органик шампунь худалдаж авах нь зүйтэй. байгалийн найрлага. Тусгай хэрэгсэл, seborrhea эмчлэх, тослог хуйхыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн, эмийн санд хамгийн сайн худалдан авдаг.
Хэрэв та өдөр бүр үсээ угаадаг бол шампунийг зөвхөн үндсээр нь түрхэж, бүх үсээ хөөсөрч болохгүй, өдөр бүр угаах нь үсийг хатааж, бүтцийг нь гэмтээж, нэмэлт асуудал үүсгэдэг.
Маск, бальзам зэрэг үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Тэдний олонх нь өөх тос, тос агуулсан байдаг тул тэдгээрийг үндэснээс 5 см-ээс багагүй зайд түрхэх хэрэгтэй.
Угаах үед усны температур 36-38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Угаалгын дараа үсээ хатааж, үс хатаагч, буржгар, индүүгүйгээр үсээ засах нь дээр. Ийм асуудал гарсан тохиолдолд сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Лак, хөөсний оронд та байгалийн гаралтай тусгай шүршигч хэрэглэж болно (тэдгээр нь тос агуулаагүй бол илүү дээр юм).
Мэргэжилтнүүд үсээ долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа угааж хэвшихийг зөвлөж байна, тэгвэл өөхний булчирхайн шүүрэл өөрөө буурна. Энэ бол хамгийн боломжийн арга боловч хамгийн хурдан арга биш: өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хэдэн сар шаардагдах бөгөөд энэ бүх хугацаанд та түүнтэй хамт алхах хэрэгтэй болно. тарган толгой. Энэ тохиолдолд хуурай шампунь зайлшгүй шаардлагатай болно. Энэхүү шинэ бүтээгдэхүүн зах зээлд саяхан гарч ирсэн. Энэ шампунь нь гурилтай төстэй тууштай байдаг. Хуйхын хуурай арьсанд салангид хэсгүүдийн дагуу түрхэж, шампунь нь тос шингээхийн тулд зөөлөн үрж, дараа нь зузаан самаар самнана.

Хоол тэжээлийн залруулга

Хоол тэжээл нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэгарьс, үс, биеийн байдалд. эерэгээр нөлөөлөх нь дамжиггүй Гадаад төрхболон сайн сайхан байдал, тиймээс үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өөрчлөх нь зүйтэй амтлах зуршилүүрд.

Хоол тэжээлийн үндэс нь дараахь байх ёстой.

Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
Шувууны мах;
далайн загас;
Өндөг;
Сүүн бүтээгдэхүүн;
будаа;
Хатаасан жимс, самар.

Үүнд: элэг, өндөг, Сагаган болон овъёосны будаа, улаан буудайн талх. Хаврын витамины дутагдлын үед витамины цогцолборыг хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Хязгаарлахаа мартуузай:

чихэр, шоколад;
цагаан гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн;
Кофе, карбонатлаг ундаа;
Халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол;
Өөх мах;
Хүчтэй согтууруулах ундаа.

Зөвийг дагаж мөрдөхөө мартуузай уух дэглэм. Та өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус уух хэрэгтэй цэвэр ус. Хүчтэй цай, кофег солино ургамлын гаралтай цайшинэхэн жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шүүс.

Гормоны түвшинг засах

Арьсны асуудал нь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой ба дааврын тэнцвэргүй байдал. Эмэгтэйчүүд өндгөвч, бөөрний дээд булчирхайтай холбоотой асуудалтай байж болно. Энэ тохиолдолд шаардлагатай судалгааг явуулахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологичтой уулзах шаардлагатай.

Хуйхын seborrhea-тай тэмцэх уламжлалт аргууд

Үсээ угаахдаа шампунийн нэг хэсэгт 2-3 дусал дуслаарай. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг, хэвийн болгох нөлөөтэй. Тогтмол хэрэглэсний дараа үс нь илүү удаан шинэлэг хэвээр байна. Шампунь хэрэглэж, ангижруулагч түрхсэний дараа үсээ угаах хэрэгтэй буцалсан ус, алимны цуу эсвэл нимбэгээр 2-3 хоолны халбагын хэмжээгээр хүчиллэгжүүлнэ. л. 1 литр ус тутамд 1/2 нимбэгний цуу эсвэл шүүс. Энэхүү зайлах нь зөвхөн тослог хуйханд төдийгүй бүх үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Burdock үндэс декоциний

Үсний эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд сайн үр дүнд burdock үндэсийн ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар хүрдэг. Декоциний бэлтгэл:

1 tbsp. л. burdock үндэсийг 1 аяга буцалж буй усаар хийнэ;
Дээр тавих усан банн 20 минутын турш;
Шөлийг аваад хөргөх хүртэл үлдээгээрэй;
Шөлийг 1 литр буцалсан бүлээн усаар шингэлж, угаасны дараа үсээ угаана.

Царс модны холтос дусаах

Мөн царс модны холтос хэрэглэх нь сайн үр дүнг өгдөг. Хоол хийх зориулалттай эмийн дусаахавах:

2 tbsp. л. царс модны холтос;
1 аяга ус.
Холтос дээр ус асгаж, усан ваннд 25-30 минутын турш хооллоорой.
Хоёр долоо хоногийн турш дусаахыг өдөрт хоёр удаа үсний үндэс рүү үрнэ.

Гичийн маск

Олны танил болсон. Хуйхыг сайн цэвэрлэж, дулаацуулах үйлчилгээтэй,... Шаардлагатай найрлага:

1 tbsp. л. хуурай гич;
50 гр. халуун ус;
2 tsp. Сахар;
Цөцгий тууштай болтол найрлагыг нь хольж, шаардлагатай бол бага зэрэг ус нэмнэ;
Хуурай хуйханд түрхээрэй. Маск шатах тул та өөрийн мэдрэмжийн дагуу үүнийг барих хэрэгтэй. Хэрэв та элсэн чихрийн хэмжээг багасгах юм бол (энэ нь гичийг маш халуун болгодог элсэн чихэр) маск нь илүү зөөлөн нөлөө үзүүлэх болно. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглээрэй. Маск нь эсрэг заалттай байдаг - гипертоны өвчин. Арьсны үрэвссэн хэсэгт түрхэж болохгүй.

Кефир-овъёосны маск

Kefir эсвэл дээр суурилсан маск гашилсан сүүболон овъёосны будаа. Гэрийн сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

6 хоолны халбагын kefir (тараг, исгэлэн сүү) 2 халбага овъёосны гурилтай холино;
Энэ хольцыг үсний үндэс дээр түрхэх;
Үсийг хальс, алчуураар боож, 1-1.5 цаг байлгана;
Үсийг урсгал усаар зайлж, шампуниар угаана;
Кефирийн үнэрийг арилгахын тулд үсээ хүчиллэг усаар зайлна.

Сайхан үс ба эрүүл арьстолгойнууд бол шаргуу хөдөлмөр, хувийн сахилга бат юм. Тиймээс та тэвчээртэй байж, мэдээллээр зэвсэглэх хэрэгтэй эерэг үр дүнчамайг хүлээхгүй!

2014 оны 4-р сарын 5, 15:46

Тослог хуйх нь нарийн төвөгтэй арчилгааны улмаас хамгийн асуудалтай гэж тооцогддог бөгөөд түүний харагдах шалтгаан нь үргэлж зөв байдаггүй. Энэ төрлийн эзэд өдөр тутмын зүйлд тохиолддог бэрхшээлтэй тулгардаг. Жишээлбэл, арьс угааснаас хойш 4-5 цагийн дотор тослог болдог. Үс засалт нь эмх замбараагүй, хэв маягаа сайн барьдаггүй, үзүүр нь хуурай мэт санагддаг.

Хуйх яагаад тослог болдог вэ?

• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны хүндрэл;
• хог хаягдал, хорт бодисоор бохирдсон бие;
• сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн орчны эмгэг;
• ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• тэнцвэргүй хооллолт;
• sebum хэт их үйлдвэрлэл;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• үндсэн хуйх, үс арчилгааны дутагдал;
• агаарын өндөр чийгшил, халуун цаг агаар;
• seborrhea;
• чанар муутай хэрэглээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
• стресст байнга өртөх;
• нойргүйдэл, байнгын түгшүүр.

• шүүрийг үс хатаагчаар хатааж болохгүй;
• сэрүүн шүүсэн усаар үсээ угаана;
• дермисийн өндөр температурт өртөхгүй байх;
• зун, өвлийн улиралд малгай (синтетик биш) өмсөх;
• хатуу үс засалт, нарийн төвөгтэй сарлагийн саваг оруулахгүй байх;
• стилер ашиглахаа болих;
• тослог эмчилгээ хийлгэх үед үс нь урт байвал үсээ тайрах;
• халуун curlers, Velcro, шулуун, буржгар индүүдэхийг бүү ашигла;
• донтолтоос татгалзах;
• Эмчилгээний явцад толгойгоо массаж хийж болохгүй;
• амттан, өөх тос, давслаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах;
• үсний үндсийг будаж болохгүй;
• бүү зөвшөөр;
• асуудлыг харгалзан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох (тослог агууламж, хаг);
• үсээ байнга самнаж болохгүй;
• уух илүү их ус, самар, жимс жимсгэнэ идэх;
• самнахдаа самыг хуйханд хүрэхийг бүү зөвшөөр;
• Металл үсний дагалдах хэрэгслийг бүү өмс.

Чухал!
Тослог хуйх шаардлагатай нэгдсэн арга барил. Та зөвхөн нэг зөвлөмжийг сонгоод үр дүнг хүлээж чадахгүй. Унтах хуваариа тохируулж, зөв ​​хооллоорой.

Тослог хуйханд зориулсан арчилгааны бүтээгдэхүүн

Асуудлыг шийдэхийн тулд хуйх, үс арчилгааны үндсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Шампунь

1. Боломжтой бол эмийн санд шампунь худалдаж аваарай. Зөөлөн сонго угаалгын нунтагсульфат, силикон, парабен болон бусад түрэмгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдгүй. Ил тод бүтэцтэй шампуньд давуу эрх олгох.
2. Мэргэжлийн цувралын гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Дүрмээр бол ухамсартай үйлдвэрлэгчид нэр хүндээ үнэлдэг бөгөөд аль болох олон байгалийн шампунь үйлдвэрлэхийг хичээдэг.
3. Худалдан авахаасаа өмнө "Орц" хэсгийг анхааралтай уншина уу. Энэ нь хориотой найрлагатай байх ёсгүй. Та дэлгүүрээс худалдаж авсан шампунийг нэмж болно чухал тос(100 мл тутамд 5 дусал).
4. Хуйхныхаа төрлөөс хамааран шампунь худалдаж аваарай. Хуурай судалтай бүтээгдэхүүн нь таны үсийг жинлэх чадвартай тул бүү худалдаж ав.
5. Хэрэв тослог арьс нь хаг дагалддаг бол эмийн сангаас эмийн шампунь хэрэглээрэй. Асуудлыг цогцоор нь шийдэхийн тулд үсийг олон төрлийн амин дэмийн курс авна.
6. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь шампунийг 2 долоо хоног тутамд өөрчлөх шаардлагагүй. Нэг төрлийн бүтээгдэхүүнийг дор хаяж 2 сар хэрэглэдэг.

Хуурай шампунь

1. Хуурай нунтаг шампунь нь тослог хуйханд зориулсан гайхалтай олдвор юм. Зөвхөн арьсны арьс бохирдсон тохиолдолд үсээ угаах шаардлагагүй. Хуурай шампунь бол яаралтай тусламжийн бүтээгдэхүүн юм.
2. Бүтээгдэхүүнийг шүршигч хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд нунтаг найрлагатай. Хуйхан дээр тархсаны дараа жижиг хэсгүүд нь өөх тосыг шингээдэг бөгөөд үүний үр дүнд үс засалт нь "гөлгөр" биш, цэвэрхэн харагддаг.
3. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээл хөл хөдөлгөөн ихтэй янз бүрийн сонголтуудхуурай шампунь. Энэ бүхэн түрийвчний хэмжээнээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч та илүү ихийг ашиглаж болно хүртээмжтэй эмчилгээ- анхилуун үнэргүй тальк.
4. Альтернатив хувилбар нь нэгдүгээр зэргийн улаан буудайн гурил эсвэл эрдэнэ шиш/төмсний цардуул юм. Хэрэглэх арга нь энгийн - хуйханд түрхэж, үрж, самаар самнаж эсвэл үс хатаагчаар үлээнэ.
5. Хуурай шампунь нь байнгын угаалга биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үүнийг зөвхөн ховорхон ашиглах ёстой. Найрлага нь цагаан өнгөтэй бөгөөд үс дээр мэдэгдэхүйц байх болно.

Бальзам

1. Агааржуулагчийг хэрэглэхдээ тунг хатуу зааж өгөх ёстой. Бальзамыг хуйханд тарааж болохгүй, 2 хуруугаараа үндэснээс хойш ухарна. Зөвхөн үс нь хуурай, самнахад хэцүү байвал түрхээрэй.
2. 2-ын 1 бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй, үр дүн багатай. Ийм бүтээгдэхүүн нь сульфат, парабен, силиконоос бүрдэнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үсний эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
3. Шампунь болон ангижруулагчийг тусад нь хэрэглэвэл үр нөлөө нь 150-200% нэмэгдэнэ. Үүний зэрэгцээ та агааржуулагчийг ашиглаж болно.

1. Ялангуяа тослог хуйх, үсийг угаахтай холбоотой маш олон буруу ойлголт, домог байдаг. Зарим хүмүүс ойр ойрхон процедур нь өөх тосыг арилгахад тусална гэж итгэдэг. Бусад нь эсрэгээрээ үсээ ховор угааж, "шаантаг шаантагтай шаантаг тогших" гэж оролддог.
2. Энэ хоёр үйлдэл нь маш буруу юм. Үс бохирдсон тул заавал угаах хэрэгтэй. Түүнээс гадна энд хамгийн гол зүйл бол өдөр тутмын үзэгдэл биш тогтмол байдал юм.
3. Байнга угаах үед sebaceous булчирхайнууд илүү эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг. Нөхцөл байдлыг хатуу урсгалтай ус, чанар муутай үсний гоо сайхны бүтээгдэхүүн улам хүндрүүлдэг.
4. Байнга, хангалтгүй угаах үед арьсны нүх сүв бөглөрч, тос нь гадаргуу дээр гарч чадахгүй. Дахин хэлэхэд энэ нь дермисийг байгалийн аргаар цэвэрлэхэд хэцүү болгодог.
5. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол өөхний булчирхай удаан ажилладаг өглөө бохирдсоны дараа үсээ угаах явдал юм. Өдөр тутмын угаалга бүрэн арилгана. Процедурын давтамжийг эмпирик байдлаар тодорхойлно.

Тослог хуйханд зориулсан эмчилгээ

Тослог seborrhea-ийг даван туулахын тулд та хэд хэдэн эмчилгээнд хандаж болно уламжлалт арга замууд. Зөвхөн мэргэжилтэнтэй тохиролцсоны дараа ямар нэгэн арга хэмжээ авахыг зөвшөөрнө.

1. Гол ажил бол тохируулга, эмхэтгэл хэвээр байна зөв хооллолт. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ илүү ихийг оруулаарай исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жимс, хүнсний ногоо, өндөг, үр тариа.
2. Асуудлаас ангижрахын тулд чихэрлэг, давслаг, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлахыг зөвлөж байна.
3. Өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд арьсЦайртай цогцолборыг авах шаардлагатай. Түүнээс гадна хэрэглээ системтэй байх ёстой. Витамин В, Д, токоферол, ретинол зэрэг нь туслах болно.
4. Ихэнх тохиолдолд дааврын эмгэгийн улмаас seborrhea үүсдэг. Туршилтанд хамрагдах. Шаардлагатай бол нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийнэ.
5. Боломжит өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлох нь чухал юм ходоод гэдэсний зам. Өвчин байгаа бол эдгээх. Энэ дэвсгэр дээр seborrhea үүсч болно.
6. Хэрэглэснээр та таргалалтаас сэргийлж чадна эрүүл мэндийн хангамжчиглэсэн үйлдэл. Ихэнхдээ эдгээр нь бүх төрлийн шүршигч, тос, нойтон жин, гель, ийлдэс юм.
7. IN онцгой тохиолдлуудөвчний дэвшилтэт тохиолдолд мэргэжилтэн нь мөөгөнцрийн эсрэг эмийг зааж өгч болно. Физио эмчилгээний процедур нь seborrhea-аас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
8. Ихэнхдээ эдгээрт тайвшруулах технологи, мезотерапия, нян устгах арга, дархлаа засах процедур, озоны эмчилгээ орно.

Тослог хуйханд зориулсан ардын эмчилгээ

Үнэтэй эм, бүх төрлийн процедураас гадна seborrhea нь батлагдсан ардын эмчилгээгээр эмчилж болно.

Царсны холтос, зөгийн бал

1. 100 гр авна. царс модны холтос, түүхий эдийг аль нэгийг ашиглан нунтаг болгон хувиргана хүртээмжтэй байдлаар. Үүний зэрэгцээ 0.5 л буцалгана. ус. Найрлагыг нь хольж, 40 минут буцалгана.
2. Хоол хийж дууссаны дараа тунадас үлдэхгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг шүүнэ. Бэлэн шөл дээр 35 гр нэмнэ. зөгийн бал. Сайн хольж, хуйханд түрхэнэ. Духаа барь. 20 минутын дараа найрлагыг нь зайлж угаана.

Burdock үндэс ба St. John's wort

1. Үр дүнтэй бүтээгдэхүүн нь seborrhea-ийн эсрэг тэмцэхэд тусална ургамлын гаралтай декоциний. Бүтээгдэхүүнийг calendula, burdock root, immortelle, эрдэнэ шишийн торго, St. John's wort зэрэг тэнцүү хэсгүүдээс бэлтгэдэг. 60 гр. та 250 мл түүхий эд авах хэрэгтэй. цэвэршүүлсэн ус.
2. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг усан ваннд хагас цаг орчим буцалгана. Бүтээгдэхүүнийг бүрэн хөргөх хүртэл байгалийн аргаар хөргөнө. Шөлийг шүүж, шинж тэмдгүүд арилах хүртэл процедурыг өдөр бүр хийнэ.

Сонгины хальс

1. Хуйхтай холбоотой асуудлуудыг даван туулахын тулд сонгины шөл бэлтгэх хэрэгтэй. Цөөн хэдэн угаасан хальс аваад ижил хэмжээний ус хийнэ.
2. Холимогийг бага дулаанаар 25 минут буцалгана. Шүүж, хөргөх хүртэл хүлээнэ үү. Уг процедурыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Декоциний нь хуурай, цэвэр үсэнд тарааж, массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ.

Нимбэгний шүүс, шар

1. Гэрийн тос нь үр дүнтэй байдаггүй. Найрлага нь бэлэн бүтээгдэхүүнээс өөрөө бэлтгэхэд хялбар байдаг.
2. Жимсний хагасаас нимбэгний шүүсийг шахаж, 2 шартай холино. 4 дусал burdock тос нэмнэ. Найрлагыг сайтар холино. Бүтээгдэхүүнийг үсээ угаахаас 25-35 минутын өмнө массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Зуун настын ханд ба цөцгий

1. Өөр нэг багагүй үр дүнтэй арга бол гэрийн эмчилгээ. Үүнийг бэлтгэхийн тулд шинэ зөгийн бал, зуун настын шүүс, цөцгий, нимбэгний шүүс, касторын тосыг тэнцүү хэмжээгээр авна.
2. Бэлтгэсэн газарт 3 хумс сармисны нухаш нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг маск болгон ашигладаг. Үсээ угаахаас 1 цагийн өмнө үндсээр нь тарааж өгнө.

Илүүдэл өөхний асуудлыг даван туулахын тулд та түүний үүсэх шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Дараа нь үндсэн арчилгаа, эмчилгээний сонголт ирдэг. Шаардлагатай бол трихологичтой зөвлөлдөж, уламжлалт аргыг хэрэглэж, унтах хуваарь, зөв ​​хооллолтыг тогтооно.

Видео: тослог хуйх - юу хийх вэ?

Өдрийн эцэс гэхэд таны үс тослог харагдаж байна уу? Ер нь таны хуйханд байдаг тосны булчирхай нь таны үсийг хамгаалж, эрүүл байлгахын тулд sebum (sebum) ялгаруулах ёстой, гэхдээ та хэдэн цаг тутамд үсээ угаах шаардлагатай бол ямар нэг зүйл буруу байна. Энэ нийтлэлд бид тослог үсийг хэрхэн яаж арилгах, зарим зөвлөмжийг өгч, зарим нууцыг илчлэх болно.

Алхам

Үс угаадаг

Үс угаах хуваарь гарга.Мэдээжийн хэрэг, шампунь нь таны үсний тосыг арилгах боломжийг олгодог боловч хамгаалалтын давхаргыг угааж, үүнгүйгээр таны үс хуурайшиж, гэмтэх болно. Хэрэв таны үс хэврэг эсвэл байнга салаалж байгааг анзаарсан бол шампунийг хэт их хэрэглэж байгаа байх. Хэзээ үсээ угаах шаардлагатайг зааж өгдөг "хуваарь" гарга. Ингэснээр та үсээ гэмтээхгүйгээр илүүдэл өөхийг угаах боломжтой.

Шампунь сонго.Тослог үсэнд зориулагдсан шампунийг олоорой. Харамсалтай нь ихэнх шампунь нь сульфат агуулдаг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд арьс, үсийг гэмтээж болно. Та эдгээр шампунийг туршиж үзэж болно, гэхдээ сульфатгүй шампунь руу шилжих нь дээр, ялангуяа ердийн шампунь нь хуйх, хуурай үсийг цочроодог гэж бодож байвал.

• Хэрэв та олохгүй бол үр дүнтэй шампуньСульфатгүй шампунь, та шампунийг эдгээр гэрийн эмчилгээний аль нэгээр сольж болно.
• Үйлдвэрлэгчид нь таны үсийг гайхалтай гялалзуулж өгдөг шампунь худалдаж авах хэрэггүй.

1. Хуурай шампунийг туршаад үзээрэй.Хуурай шампунь нь анхилуун үнэртэй нунтаг бөгөөд үсэнд түрхэхэд хамгаалалтын давхаргыг гэмтээхгүйгээр тослогийг шингээдэг. Шүршигч савыг үснээс 15 см зайд барьж, үсний үндэс болон бусад тослог хэсгүүдэд шампунийг шүршинэ. Дараа нь цэвэрхэн гараараа шампунийг толгой дээрээ дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Үс чинь тослог болсныг анзаарах бүртээ энэхүү шампунийг хэрэглээрэй.

   • Үүнийг бүү хэтрүүл! Хэрэв та хуурай шампунийг байнга хэрэглэдэг бол хуйханд хаг шиг цагаан нунтаг гарч ирэх магадлалтай (энэ нь ихэвчлэн үсний үндэс дээр гарч ирдэг).
   • Хуурай шампунийг нунтаг эсвэл шүршигч хэлбэрээр худалдан авч болно. Танд хамгийн тохиромжтойг нь сонго.
   • Зарим гэрийн эмчилгээ нь өөх тосыг сайн шингээдэг: сод, тальк.

2. Үс ангижруулагч хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай.Ангижруулагч нь үсийг зөөлрүүлж, торгомсог болгодог боловч тослогоос хамгаалдаггүй. Шампунь угаасны дараа шууд ангижруулагч хэрэглээрэй. Үс нь нэлээд гөлгөр болсон тул бага зэрэг ангижруулагчийг (ойролцоогоор нэг зоосны хэмжээтэй) шахаж аваад үснийхээ үзүүр болон дунд хэсэгт түрхээрэй.

   Үсний янз бүрийн нэмэлт бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.Төрөл бүрийн мусс, бальзам, гель нь тослогтой тэмцэхэд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй байх нь гайхах зүйл биш юм. Хэрэв танд онцгой тохиолдлууд тохиолдож, үсэндээ сарлагийн саваг хөөс түрхэх эсвэл шүрших шаардлагатай бол өдрийн төгсгөлд үсээ угаахаа мартуузай.

   Шаардлагатай бол гүн цэвэрлэгч шампунь руу шилжинэ.Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: эдгээр нь маш хүчирхэг хэрэгсэл юм. Тэдгээр нь нэлээд хатуу бөгөөд таны үсийг гэмтээж болзошгүй тул энэ шампунийг хааяа хэрэглээрэй.

   • Хэрэв та будсан үстэй бол гүн цэвэрлэгч шампунийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Ялангуяа будагдсан үс нь гэмтэх эрсдэлтэй байдаг.

3. Хагнаас салах . Олон хүмүүс хагны шалтгааныг хэт хуурай арьс гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ шалтгаан нь хуйхан дээрх sebum хэт их үйлдвэрлэл байж болох юм. Хэрэв та хагтай бол хагны эсрэг шампуниар эмчил. Шошгоны зааврыг дагана уу.

   • Хэд хэдэн төрлийн хаг байдаг. Хэрэв хагны эсрэг шампунийг хэд хэдэн удаа хэрэглэсний дараа хаг арилахгүй бол өөр шампунь хэрэглэж үзээрэй. идэвхтэй бодис. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай.

   Гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар өөх тосыг хэрхэн арилгах вэ

   1. Овъёостой усаар үсээ зайлж угаана. 15 мл (1 халбага) хуурай овъёосыг 120 мл (1/2 аяга) усаар хийнэ. Овъёосыг хоёр минутын турш чанаж, хольцыг хөргөх хүртэл хүлээгээд дараа нь шигшүүрээр шүүнэ. Үлдсэн ус нь байгалийн гаралтай саван агуулдаг бөгөөд энэ нь таны үсийг тосноос цэвэрлэж, шампунийн үлдэгдлийг цэвэрлэнэ. Шампунийн оронд энэ усыг хэрэглэж үзээрэй. Энэ нь таны мөнгийг хэмнэж, үсээ химийн хүчтэй нөлөөллөөс хамгаалах болно.

      Үсэндээ шавартай маск түрхээрэй.Гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон дэлгүүрт зарагддаг тусгай шавар худалдаж аваарай. Шавар зуурмаг болж хувиртал усаар холино. Үүссэн зуурмагаа бага зэрэг чийгтэй үсэнд түрхээрэй. Үсээ хуванцар боолтоор боож, 5-30 минут хүлээсний дараа угаана.

      Алимны цуу болон хүнсний содаар үсээ зайлж угаана.Ихэнх хүмүүс үсэндээ илүүдэл тос хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд цагаан цуу хэрэглэдэг, ялангуяа шампуниас хурдан мууддаг маш эмзэг үстэй хүмүүс. Гэхдээ энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та хүсвэл одоо хэрэглэж буй үс угаах бүх бүтээгдэхүүнээ гэрийн аргаар сольж болно. Энд гайхалтай томъёо байна:

      • Нэг шил бэлтгэ содын уусмал: ус ба тэнцүү хэмжээгээр холино хужир. Өөр нэг шилийг цууны уусмалаар дүүргэ: тэнцүү хэсгүүдийг холино алимны цууболон ус.
      • Содын уусмалын шилийг сэгсэрч, уусмалын зарим хэсгийг үсэндээ түрхээрэй. Угаах.
      • Уксустай уусмалыг сэгсэрч, үсэндээ бага зэрэг уусмал түрхээд дараа нь зайлж угаана.
      • Ойролцоогоор долоо хоногт нэг удаа эсвэл тос дахин хуримтлагдаж эхэлснийг анзаарах бүртээ энэ процедурыг давтана. Хэрэв таны үс тослог хэвээр байвал цагаан цууны уусмалыг үсэндээ арван минут байлгана. Дараа нь зайлж угаана.

   2. Нимбэгний шүүс уугаад үзээрэй.Нимбэгний шүүс нь өөх тосыг арилгахад тохиромжтой. 1-2 нимбэгийг шахаж, нимбэгний шүүсийг 1 аяга (240 мл) усаар холино. Энэ хольцыг хуйх, үсэндээ түрхэж, 5 минутын дараа угаана.

      • Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд усаар шингэлсэн цитрусын шүүсээс үсний шүршигч хийх хэрэгтэй.

   бусад аргууд

   1. Үсэндээ бүү хүр.Хэрэв та үсэндээ байнга хүрч, хуруугаа ороож байвал арьсанд байнга хүрснээс үс чинь тослог болно. Таны замд саад учруулахгүйн тулд тэдгээрийг байнга тааруулах шаардлагагүй тул боов эсвэл гэзэгтэй холбож болно. үсээ түүж, нүүрэндээ байнга хүрдэг зуршлаасаа салах.

05-01-2016

18 103

Баталгаажсан мэдээлэл

Энэхүү нийтлэлийг шинжээчдийн бичиж, хянаж үзсэн шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэсэн болно. Манай лицензтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо зүйчдээс бүрдсэн баг нь бодитой, шударга бус, үнэнч байж, маргааны хоёр талыг илэрхийлэхийг хичээдэг.

- Энэ том асуудал, энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрэгтэйчүүдтэй тулгардаг. Үүний шалтгаан нь арьсны эпидермисийн давхаргад байрлах sebaceous булчирхайн хэт их үйл ажиллагаанд оршдог. Тослог хуйхаас хэрхэн ангижрах талаар ярихаасаа өмнө бие махбодид ийм эмгэг үүсгэдэг шалтгаануудын талаар ярих хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэдгээрийг арилгахгүйгээр тулалдах нь ашиггүй юм.

Тослог хуйхыг нэмэгдүүлэх шалтгаан нь маш олон янз байж болно. Энэ асуудал үүсэхэд хүргэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйл бол биеийн дааврын өөрчлөлт юм. Энэ нь бэлгийн бойжилтын үед охид, хөвгүүдэд тохиолдож болно. Үүний дараа зарим нь хуйханд ихэссэн тослог арьстай салах ёс гүйцэтгэж байхад зарим нь харамсалтай нь олон жилийн турш тэмцэх хэрэгтэй болдог.

Эмэгтэйчүүдийн дунд дааврын тэнцвэргүй байдалжирэмслэлт эсвэл авах үед ч тохиолдож болно дааврын эм. Ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа эсвэл уухаа больсон үед эмХуйхын нөхцөл байдал өөрөө хэвийн байдалдаа ордог.

Ихэнхдээ ийм асуудал нь байнгын стресс, нойр дутуу эсвэл бусад зүйлээс үүдэлтэй байдаг мэдрэлийн хэт ачаалал. Тэд зөвхөн sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг төдийгүй бас байдаг сөрөг нөлөөбүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааны талаар. Тиймээс өөртөө анхаарал тавь. Танаас өөр хэн ч үүнийг хийж чадахгүй. Унтахдаа хяналт тавих (дор хаяж 8 цаг байх ёстой) ба аваарай тайвшруулах эм, хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг байнга мэдэрдэг бол.

Тослог хуйх нь үүнээс үүдэлтэй байж болно мөөгөнцрийн халдварэпидерми. Энэ тохиолдолд үс нь хурдан тослогддог төдийгүй загатнах, түлэгдэх, тэр ч байтугай утас алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хагны харагдах байдал бас боломжтой. Энэ нь хурдан арилгах тусгай antifungal эм хэрэглэхийг шаарддаг тааламжгүй шинж тэмдэгөвчин, мөөгөнцрийг арилгахад тусалдаг.

Үс, хуйх арчилгааны зориулалттай буруу сонгогдсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс болж энэ асуудал үүсэхэд нөлөөлсөн байх магадлалтай. Хэрэв та үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарвал хуурай, хэвийн эсвэл холимог үсэнд зориулсан шампунь хэрэглэж болохгүй. Энэ нь зөвхөн арьсны тослогжилтыг нэмэгдүүлж, үсийг илүү хурдан тослоход хүргэдэг.

Тослог хуйхтай хэрхэн харьцах вэ?

Олон хүмүүс үүнийг маш хэцүү, заримдаа бараг боломжгүй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь туйлын үнэн биш юм. Та буржгар үсээ хэрхэн арчлах, бүх зүйлийг зөв хийж байгаа эсэхээ шинжлэх хэрэгтэй.

Энэ процессыг эхлүүлэх ёсгүй, учир нь хуйханд арьсан доорх өөх тос байнга байх нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг үржүүлэх таатай орчинг бий болгож, үйл ажиллагаа нь үс унахад хүргэдэг. Тиймээс та хуйхын тослогийг аль болох эрт эмчилж эхлэх хэрэгтэй.

Шампунийг зөв сонгох

Өнөөдөр гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээл дээр өргөн сонголттой байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд таны асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв та маш тослог хуйхтай бол бүх төрлийн үсэнд тохиромжтой гэсэн лонх авч болохгүй. Энэ нь таны арьс, буржгар өөх тосыг бүрэн арилгахгүй төдийгүй гадаад төрх байдалд нь илүү их хувь нэмэр оруулна.

Таны хувьд хуйх, үсийг гэмтээхгүй зөөлөн цэвэрлэх шампунь хэрэгтэй. Дүрмээр бол ийм бүтээгдэхүүн нь тусгай найрлагатай бөгөөд сав баглаа боодол дээрээ "тослог үстэй" гэсэн шошготой байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, шампунийг эмнэлгийн эсвэл мэргэжлийн шугамаас худалдаж авах нь дээр. Харамсалтай нь хямдхан эмчилгээ таныг аварч чадахгүй байнгын мэдрэмжөөх тосны агууламж
Мөн тос агуулсан шампунь худалдаж авах ёсгүй. Тослог үсний хувьд цайрын пиритион, селен сульфид зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнүүд тохиромжтой. Эдгээр нь хуйхыг хамгийн сайн цэвэрлэж, тослог гялбааг арилгаж, үсийг хурдан бохирдуулахаас сэргийлдэг.

Маш чухал хүчин зүйлтослог арьсны эсрэг тэмцэлд. Олон хүмүүс түүнтэй хамт үүнийг хийдэг том алдаанууд. Үсээ угаахад хэцүү зүйл юу байх шиг байна вэ? Хүүхэд ч гэсэн үүнийг даван туулж чадна! Гэсэн хэдий ч надад итгээрэй, алдаа гаргаж болно, гэхдээ маш ноцтой.

Нэгдүгээрт, тослог хуйхтай хүн долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа угаах ёстойг мэддэг байх ёстой. Гэхдээ ихэнх хүмүүс буржгар үсээ маш их гэмтээж байна гэж бодохгүйгээр бараг өдөр бүр үүнийг хийдэг. Эцсийн эцэст, үс угаах процедур илүү олон удаа явагдах тусам арьс, үс хурдан тослогддог (тосны булчирхай нь илүү шаргуу ажиллаж эхэлдэг).

Хоёрдугаарт, тослог үстэй хүн шөнийн цагаар үсээ угааж болохгүй, учир нь биднийг амарч байх үед тосны булчирхайн ажил зөвхөн эрчимждэг.

Гуравдугаарт, толгойн үйл явц өөрөө зөв явагдах ёстой! Хэрэглэсэн ус нь өрөөний температурт байх ёстой. Гэдгийг санах хүйтэн усЭнэ нь үсийг гэмтээх аюултай бөгөөд халуун ус нь зөвхөн тосны булчирхайг идэвхжүүлдэг тул хэрэглэсний дараа хэдхэн цагийн дотор үс тослогжиж эхэлдэг.

Мөн үсээ угаах үйл явцтай холбоотой бас нэг чухал мэдээлэл. Шампунийг үсэндээ түрхсэний дараа хэдхэн минутын дараа зайлж угаана.

Цэвэрлэх процедур дууссаны дараа буржгар үс засахыг зөвлөж байна. Энэ өвс нь эмийн шинж чанартай бөгөөд sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Усны процедур бүрийн дараа дусаахыг хэрэглэнэ.

Энэ нь бэлтгэхэд маш хялбар юм. Үүнийг хийхийн тулд жижиглэсэн ургамлаас хэдэн халбага авч (та шинэхэн эсвэл хатаасан навчийг ашиглаж болно) дээр нь 2 аяга ус хийнэ. Дараа нь шөлийг бага дулаанаар дөрөвний нэг цаг буцалгаж, бага зэрэг хөргөж, шүүж, шаардлагатай хэмжээний бүлээн усаар шингэлнэ.

Үсээ угаасны дараа үсээ үс хатаагчаар хатаахыг зөвлөдөггүй, учир нь халуун температурт өртөх нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Бид уламжлалт аргыг хэрэглэдэг

Энэ нь маш чухал бөгөөд та үүнийг аль хэдийн харсан. Гэсэн хэдий ч зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хангалтгүй байх болно. Мөн өргөдөл гаргах шаардлагатай уламжлалт аргууд, энэ нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлнө. Өнөөдөр тэдний тоо асар их байна. Гэсэн хэдий ч бид зөвхөн танд зориулж сонгосон үр дүнтэй арга хэрэгсэл, та үүнийг гэртээ ашиглаж болно.

Энэ нь арьсанд маш их ашиг тустай гэж үздэг. Энэ нь олон ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг бодисын солилцооны үйл явцэпидерми. Нэмж дурдахад, цэнхэр шавар нь агшилтын нөлөөтэй тул нүх сүв нарийсч, үүсч эхэлдэг бага нууц. Мөн үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул мөөгөнцрийн өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой.

Үүний үндсэн дээр маск бэлтгэх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд та шаардлагатай хэмжээний шаврыг авч, өтгөн масс үүсэх хүртэл энгийн устай холих хэрэгтэй. Үүний дараа та хуйханд түрхээд хагас цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Анар жимсний хальс дээр үндэслэсэн ийлдэс

Маш тослог хуйх нь үсийг хурдан тослоход хүргэдэг. Анар жимсний хальс дээр суурилсан ийлдсийг хэрэглэснээр үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нь бэлтгэхэд маш хялбар юм. Та шинэхэн анарны хальс, буцалсан ус хэрэгтэй болно.

Хальсыг буцалж буй усанд нэг цаг орчим байлгаад дараа нь зайлуулж, угаахаас хагас цагийн өмнө хуйханд дусааж эмчилнэ. Оронд нь энгийн усТа яншуй хүчтэй декоциний хэрэглэж болно.

Тар саван

– хаг, хуйхын тослогтой тэмцэх №1 эм. Зөвхөн эмээ нар төдийгүй трихологичдод хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь арьсан доорх sebum-ийн үйлдвэрлэлийг сайжруулахад шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Ашиглах давирхайтай саванчи бас зөв хийх хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө бага хэмжээний усанд хийж 20 минут орчим байлгана. Дараа нь уснаас зайлуулж, үүссэн савангийн уусмалыг хөөсөрүүлнэ. Энэ бол үсээ угаахад хэрэглэгдэх хөөс юм.

Тар саван нь хүчтэй хатаах нөлөө үзүүлэхгүй тул өдөр бүр хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний явцад тэд цэвэрлэгч шампунь, зөөлрүүлэгч бальзам, ангижруулагч хэрэглэж болохгүй.

Эмийн ургамлын архины хандмал

Согтууруулах ундаа - жинхэнэ найзхэт их тослог үстэй байнга зовдог хүмүүс. Түүний хэрэглээ нь хуйхан дахь өөх тосыг цэвэрлэж, нүх сүвийг нарийсгана. Тослог хуйхтай тэмцэхэд архи нь мэргэн, calendula, St. John's wort зэрэг ургамлуудтай хослуулан хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Судсаар хийхдээ дараах байдлаар бэлтгэгдэнэ: архины 10 хэсэг, эмийн ургамлын 1 хэсгийг авна (энэ нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдсэн цуглуулга байж болно. эмийн ургамал), нягт таглаатай саванд хийж, сэрүүн, харанхуй газар хоёр долоо хоног дусаана. Үүний дараа шүүж, зориулалтын дагуу хэрэглэнэ. Хөргөгчинд 3 сараас илүүгүй хугацаагаар хадгална.

Sebaceous булчирхайн хэт их үйл ажиллагаатай тэмцэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа гаргаж байгаа боловч бүгд хүссэн үр жимсээ өгөхгүй бол мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Тослог хуйхыг эмчлэх аргуудын тухай видео