Sa modernong ritmo ng buhay, ang isang tao ay dapat gumawa ng maraming iba't ibang mga bagay sa araw, at kung walang maayos na idinisenyong rehimen, medyo mahirap gawin ang lahat. Ang pang-araw-araw na gawain ay isang paunang binalak na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon na kailangang kumpletuhin mula sa paggising mo sa umaga hanggang sa pagtulog mo sa gabi. Ang layunin ng paglikha ng pang-araw-araw na gawain ay upang maglaan ng oras nang mas mabisa at mahusay, na magbibigay-daan sa iyong magtagumpay sa lahat ng bahagi ng iyong buhay na interesado ka.
Sa unang sulyap, ang makatwirang pagpaplano ng iyong araw ay hindi napakahirap, ngunit sa pagsasagawa, hindi lahat ay maaaring lumikha ng isang malinaw na pagkakasunud-sunod ng kanilang mga aksyon, lalo na ang pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain. Ang kawalan ng pag-iisip, katamaran, pagkapagod, biglang nagbago ng mga pangyayari sa trabaho, mga sitwasyon ng salungatan kasama ng mga kasamahan o kaibigan, madali nilang naliligalig ang isang tao na hindi sumusunod sa isang pinag-isipang pang-araw-araw na gawain.
Samakatuwid, lahat, anuman ang kasarian, edad at propesyonal na aktibidad, kapaki-pakinabang na malaman kung paano gumawa ng plano para sa araw upang pamahalaan ang lahat ng bagay na mahalaga at kawili-wili sa iyo. Mapapansin mo ang mga benepisyo ng pagpaplano ng iyong oras pagkatapos lamang ng ilang araw kung kailan ka kumilos ayon sa dati mong naplanong iskedyul. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsunod sa iyong pang-araw-araw na gawain, maaari mong i-maximize ang iyong potensyal at maging produktibo nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan at mood.
Upang sapat na lumikha ng isang pang-araw-araw na gawain, kailangan mong paghiwalayin ang mga pangunahing gawain mula sa mga pangalawa at makatwirang pagsamahin ang ilang mga item upang makatipid ng oras. Ang website ng BrainApps ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga artikulo, kung saan maaari mong malaman Nakamamangha na impormasyon tungkol sa mga makatwirang diskarte sa pagpaplano. Bilang karagdagan, inirerekumenda na isama ang isang item sa fitness sa utak sa iyong pang-araw-araw na gawain, na nangangailangan lamang ng 15 minuto ng oras.
Pang-araw-araw na gawain: ang mga benepisyo ng disiplina sa sarili
Upang maunawaan kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain na nababagay sa iyo, kailangan mo munang malaman kung bakit kailangan mong gawin ito. Dapat mong seryosong magtrabaho sa pagpaplano ng iyong rehimen kung gusto mong:
- Maging mas disiplinado at organisado;
- Mag-aral ng mas mahusay o magtrabaho nang mas mahusay;
- Maghanap ng oras upang bumuo ng mga libangan, makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan;
- Ayusin ang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na oras ng paglilibang para sa iyong sarili;
- Gumugol ng mas kaunting oras sa mga walang kwentang gawain;
- Alagaan ang iyong kalusugan araw-araw;
Ang isang maayos na idinisenyong gawain para sa iyong araw ay magbibigay-daan sa iyong ipatupad ang lahat ng nasa itaas nang walang labis na kahirapan o stress. Pabor din sa disiplina sa sarili ang katotohanan na ang karamihan matagumpay na mga tao mahigpit na sinunod ang kanilang indibidwal na iskedyul at hindi pinahintulutan ang kanilang sarili na magambala ng mga bagay na walang kabuluhan. Ang isang pre-designed na gawain para sa kahit na isang napaka-abalang araw ay maaaring makabuluhang bawasan ang pakiramdam ng matinding kakulangan ng oras at maging mahinahon at may tiwala sa sarili.
Paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain at kung saan magsisimula
Walang unibersal na sagot sa tanong kung paano maayos na lumikha ng pang-araw-araw na gawain. Pagkatapos ng lahat, lahat ng tao ay may kanya-kanyang sarili mga indibidwal na katangian, ay engaged na iba't ibang uri mga aktibidad at kung ano ang mabuti para sa isa ay maaaring hindi angkop para sa iba. Ang gawain sa pagpaplano ng araw ay dapat na patuloy na isagawa kaugnay ng patuloy na pagbabago ng mga kondisyon sa paligid natin. mga pangyayari sa buhay. Gayunpaman, dahil natutong magbahagi ng iyong oras nang makatwiran, hindi magiging mahirap para sa iyo na planuhin ang iyong pang-araw-araw na gawain kahit na may mga sitwasyong force majeure.
Dahil ang tamang mode ang araw ay isang mahalagang bahagi malusog na imahe buhay, pagkatapos ay una sa lahat, kapag pinagsama ito, dapat mong bigyang pansin ang mga kakaibang katangian ng pisyolohiya ng ating katawan. Ang impluwensya ng biorhythms sa kakayahan ng isang tao na magtrabaho, kalooban at kagalingan ay matagal nang napatunayan ng agham, kaya dapat itong isaalang-alang kapag nagpaplano ng pang-araw-araw na gawain.
Ang biorhythms ay mga cyclic na pagbabago sa intensity ng physiological na proseso sa katawan ng tao. Para sa makatwirang organisasyon ng pang-araw-araw na gawain Espesyal na atensyon kailangang bigyang-pansin ang mga circadian rhythms na nauugnay sa pagbabago ng araw at gabi. Ang pinakasikat ay ang conditional division ng mga tao sa "larks" at "night owls" depende sa oras kung saan nangyayari ang kanilang peak activity.
Ang mga lark ay madaling gumising sa umaga at mas aktibo sa unang kalahati ng araw, habang para sa mga kuwago, ang paggising sa umaga sa pang-araw-araw na gawain ay isang mahirap na pagsubok, at ang pinakamataas na produktibo ay nangyayari sa umaga. oras ng gabi. Maraming mga tao ang matagumpay na pinagsama ang mga katangian ng parehong mga kuwago at lark, dahil maaari silang maging aktibo sa umaga at sa gabi. Gayunpaman, kapag nagpaplano ng iyong pang-araw-araw na gawain, hindi ka dapat masyadong mabitin sa pag-uuri na ito. Sa ilang paghahangad at disiplina, sa paglipas ng panahon maaari mong "muling sanayin" ang iyong katawan at maging produktibo nang eksakto sa oras na kailangan mo.
Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, ang pang-araw-araw na gawain ng iyong katawan ay nagsisimula sa 4 a.m., kapag ang aktibong pagtatago ng adrenal cortex hormone, cortisol, na tinatawag ding stress hormone, ay nagsisimula. Mula 5 hanggang 6, ang metabolismo ay nagpapabilis, na tumutulong sa isang tao na magising, at mula 7 hanggang 9 ay inirerekomenda na mag-ehersisyo at magkaroon ng buong almusal. Ang unang peak ng aktibidad sa trabaho ay nangyayari sa araw mula 9 a.m. hanggang 12 noon. Sa oras na ito, karamihan sa mga tao ay nasa trabaho o nasa isang institusyong pang-edukasyon, kaya ipinapayong gamitin ang bawat oras na may pinakamataas na benepisyo.
Matapos ang unang pagsabog ng aktibidad, kailangan ng katawan na i-renew ang mga reserbang enerhiya nito. Mula 12:00 hanggang 14:00 ay ipinapayong kumain ng tanghalian at huwag makisali sa matitinding aktibidad. pisikal na Aktibidad hanggang 16:00, dahil ang pagkain ay dapat na ganap na hinihigop gastrointestinal tract. Ang ikalawang peak ng aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain ay nagaganap mula 16:00 hanggang 18:00, at pagkatapos nito madaling panahon hapunan at ehersisyo. Mula 22:00 unti-unting nagsisimulang maghanda ang katawan para sa isang gabing pahinga, bumabagal ang metabolismo at bumababa ang produksyon ng hormone. Kung, ayon sa pang-araw-araw na gawain, ang isang tao ay hindi natutulog sa oras na ito, kung gayon ang mga proseso ng pagbawi ay hindi magsisimula sa buong lakas.
Naturally, hindi lahat ay maaaring ayusin ang kanilang pang-araw-araw na gawain sa biorhythms, kaya para sa maraming mga tao nalilito sila dahil sa hindi sapat o hindi regular na pagtulog, hindi regular na pagkain at maraming iba pang mga kadahilanan. Gayunpaman, kung interesado ka sa kung paano makatuwirang lumikha ng pang-araw-araw na gawain, dapat mo pa ring pakinggan ang iyong katawan at, kung maaari, dalhin ang iyong aktibidad na mas malapit sa physiological norm.
Paano gumawa ng plano para sa araw na iyon para magawa ang lahat
Ang mga sumusunod na bahagi ay dapat sumakop sa mga pangunahing lugar sa iyong pang-araw-araw na gawain:
- Buong tulog. Ang talamak na kawalan ng tulog at pagiging produktibo ay magkaparehong mga konsepto. Maipapayo na matulog ng hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw, mas maganda sa gabi(23:00 – 7:00). Kung ang pagtulog sa gabi ay hindi magagamit sa iyo dahil sa mga propesyonal na tungkulin, pagkatapos ay matulog sa araw sa isang tahimik na silid na may mahigpit na iginuhit na mga kurtina (o mas mabuti pa, na may espesyal na blindfold). Ang mga karaniwang rekomendasyon para sa lahat ay ipinag-uutos na bentilasyon ng silid bago matulog at isang komportableng kutson sa kama;
- Balanseng diyeta. Ang isang mahusay na pinag-isipang pang-araw-araw na gawain ay kinabibilangan ng hindi bababa sa tatlong pagkain. Ang diyeta ay dapat na malusog at iba-iba, magkaroon ng masustansyang meryenda sa trabaho o habang nag-aaral, huwag abusuhin ang kape at iba pang inuming naglalaman ng caffeine;
- Magtrabaho at mag-aral. Sa mga karaniwang araw, maraming oras sa iyong pang-araw-araw na gawain ang aaksayahin ng trabaho o pag-aaral, at sila ang magiging panimulang punto para sa lahat ng iba pang aktibidad;
- Pahinga. Hindi alintana kung gaano ka ka-busy, kailangan mong maghanap ng oras para magpahinga at magpagaling. Subukang gawing kapaki-pakinabang ang iyong bakasyon hangga't maaari para sa iyong kalusugan. Sa halip na isawsaw ang iyong sarili sa Internet o isang serye sa TV, maglakad-lakad sariwang hangin, magbasa ng libro, makipag-chat sa mga kaibigan, pamilya, o alagaan ang iyong mga alagang hayop;
- Palakasan. Sa araw aktibong tao dapat laging may lugar pisikal na ehersisyo. Hindi kailangang isang oras at kalahating ehersisyo, ngunit mga ehersisyo sa umaga o isang hanay ng gabi ng mga magaan na ehersisyo ay dapat isagawa;
- Mga isyu sa tahanan. Nakakabawas din sa atin ang pagluluto, paglilinis ng bahay at iba pang gawaing bahay bahagi ng leon libreng oras. Gayunpaman, sa isang makatwirang diskarte sa pagpaplano ng iyong pang-araw-araw na gawain, karamihan sa mga gawaing bahay ay awtomatikong gagawin at walang hindi kinakailangang pagsisikap;
Ang isang mahalagang punto sa kung paano maayos na lumikha ng isang pang-araw-araw na gawain ay visualization. Panatilihin ang isang talaarawan kung saan isusulat mo nang detalyado ang lahat ng kailangang gawin sa susunod na araw. I-highlight ang mga priyoridad na gawain, pati na rin ang mga bagay na kanais-nais, ngunit hindi kinakailangan. Sa bahay, maaari kang magsabit ng matingkad na mga papel na may nakasulat sa mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain sa mga kilalang lugar upang hindi magambala ng mga extraneous na maliliit na bagay. 
Bago ka magpasya na lumikha ng pang-araw-araw na gawain, dapat kang gumawa ng kaunting paghahanda. Tukuyin kung gaano katagal ang biyahe papunta sa trabaho, maghanda ng hapunan para sa buong pamilya, at iba pang pang-araw-araw na gawain. Huwag mag-alala kung biglang lumitaw ang mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sa paglipas ng panahon, madali mong maiangkop ang mga hindi inaasahang aktibidad sa iyong iskedyul nang hindi gaanong nakompromiso ang iyong pang-araw-araw na gawain.
Para sa mas mahusay na mga resulta, planuhin hindi lamang ang iyong mga karaniwang araw, kundi pati na rin ang iyong mga katapusan ng linggo, holidays. Sa ganitong paraan maaari kang magpalipas ng oras kasama mas malaking benepisyo at makakuha ng mas positibong emosyon, dahil pagkatapos mong maplano nang tama ang iyong araw, hindi mo na gugustuhing bumalik sa dati mong pagmamadali at subukang tapusin ang lahat ng gawain sa huling sandali.
Sa pamamagitan ng paglalaan lamang ng isang-kapat ng isang oras sa pagsasanay sa utak, maaari kang lumikha ng mas angkop na pang-araw-araw na gawain at palaging nasa intelektwal na tono. Para sa mga ganitong pagsasanay, ang perpektong mapagkukunan ay BrainApps, na tutulong sa iyong magplano ng pinakamainam indibidwal na programa mga klase.
Para sa mga gustong malaman kung paano gumawa ng plano para sa araw na iyon, magandang ideya na maging pamilyar sa pang-araw-araw na gawain. mga sikat na personalidad na nakamit ang natatanging tagumpay sa kanilang larangan ng aktibidad. Maaari ka ring matuto ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa mga gabay sa pamamahala ng oras, ngunit ikaw lamang ang makakagawa ng perpektong gawain para sa iyong araw, na isinasaalang-alang ang lahat ng iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Sa sistemang Slavic 37 pangunahing sentro ng enerhiya: 9 ang nangingibabaw at 28 ang nagpapasiya, kung saan ang mga dominanteng sentro ay nahahati sa tatlong istruktura:
Ang ilalim na 3 ay may pananagutan para sa pisikal na kaunlaran tao;
3 gitna - responsable para sa pag-unlad ng kaisipan;
Ang nangungunang 3 ay responsable para sa espirituwal na pag-unlad.
Lumilikha ang lahat ng 37 chakras krus ng enerhiya, ito ang ganitong uri ng krus na binanggit ni Hesukristo sa kanyang mga disipulo: "bawat isa ay nagdadala ng kanyang sariling krus" - hindi isang piraso ng kahoy sa kanyang balikat, ngunit ang kanyang sariling masiglang krus. bumalandra sa isang punto at lumiko. Ang puntong ito ay tinatawag na: punto ng pagkakaisa o punto ng ekwilibriyo. Kung ihihiwalay natin ang mga daloy ng enerhiya sa punto ng ekwilibriyo, makakakuha tayo ng hindi lamang isang krus, ngunit isang umiikot na krus. Kung ang krus na ito ay pinagsama sa kabaligtaran na daloy, nakakakuha tayo ng sinaunang simbolo ng Slavic Pagdiriwang ng kasal(tingnan) - ang koneksyon ng apoy ng lalaki sa babaeng tubig, i.e. panlalaki at pambabae na nagkakaisa.
9 chakras sa Slavic system
1. PINAGMULAN(coccyx area) – dito nagmula ang enerhiya ng buhay.
Tunog - infrasound (ultra-low frequency).
Kulay – itim (hindi pa natutuklasan, ibig sabihin, lampas sa pang-unawa ng tao).
2. HENERASYON(pubic area) - ang chakra ay responsable "para sa Pamilya", i.e. sa likod pagsilang ng buhay.
Tunog – NOON
Kulay pula
3. BElly(pusod) – tiyan sa Slavic – buhay. Nagsisimula ang buhay sa tiyan ng ina. Una natatanggap ng tao sigla sa pamamagitan ng umbilical cord. Pagkatapos, kapag ang pusod ay pinutol, ito ay tumatanggap ng buhay mula sa kalikasan, gayundin sa pamamagitan ng tiyan.
Tunog – RE
Kulay - iskarlata
4. PERCY(dibdib, solar plexus) - paglikha. Tumataas ang malikhaing enerhiya.
Tunog - MI
Kulay - ginto
5. LADA(kanang balikat) - Pag-ibig. Ang chakra ay tumatanggap at nagpapalabas ng enerhiya ng pagmamahal at kabaitan. Sa istilong Kanluranin ito ay tinatawag na "Solar Breath".
Tunog - FA
Kulay berde
6. LELYA (kaliwang balikat) – intuwisyon. Sa istilong Kanluranin, "Moon Breath".
Tunog - ASIN
Kulay - makalangit
7. USTA(sistema ng lalamunan, hanggang sa dulo ng ilong) – enerhiya ng tunog, nagpapatupad ng isang pag-iisip.
Noong ang sistemang ito ay napanatili pa rin sa Kanluran, ang chakra na ito ay tinawag na "justa", kaya ang hustisya, i.e. ilang tuntunin na ipinahayag sa pamamagitan ng bibig.
* Pansinin na dito nagtatapos ang gulugod, mayroon tayong Pinagmulan at naroon ang Bibig (Mouth), dito dumadaloy ang enerhiya sa ibang sistema.
Tunog - LA
Kulay - asul
8. TAO(sa pagitan ng mga kilay, "noo") - ang chakra ay gumagawa mga imahe at kaisipan. Ang chakra na ito ay responsable din para sa pangitain ng enerhiya. Ang sensitibong sistema ng chakra na ito ay lampas sa mga hangganan ng pang-unawa, tumitingin sa ibang dimensyon, estado.
* Ang "noo" ay nasa mga panipi, dahil sa Slavic ang bahaging ito ng ulo ay tinatawag na Chelo (tinamaan sila sa noo, hindi sa noo). Ang noo ang pinaka itaas na bahagi ulo, kaya ang "frontal na lugar", i.e. elevation.
Ang isang tao ay isang energy-informational entity, iyon ay, isang banayad na sistema ng enerhiya, na may posibilidad na magbago at magbago. ang mundo. Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang sarili bilang isang sistema ng enerhiya, kung gayon ang buong saklaw ng parang multo na pang-unawa sa ating Mundo ay bubukas sa kanya. Kung hindi, nililimitahan ng mga tao hindi lamang ang kanilang sarili, kundi pati na rin ang pang-unawa sa Mundo sa kanilang paligid. Kaya nga sinasabi: "Huwag tanggihan ang hindi alam at hindi maipaliwanag, ngunit subukang malaman ang hindi alam, at ipaliwanag ang hindi maipaliwanag." Sapagkat tinutulungan ng mga Diyos ang mga nagsusumikap para sa kaalaman ng karunungan. Ang sistema ng enerhiya ay ang koneksyon sa pagitan ng isang tao at ng mundo sa paligid niya.
Ang sistema ng enerhiya ng tao ay ang sistema ng enerhiya ng chakra. Sa mga chakra katawan ng tao ang pinaka banayad na enerhiya ng Cosmos ay binago sa mental na enerhiya, na nagbibigay ng aktibidad ng pag-iisip ng tao, na ipinahayag sa mga damdamin, emosyon, mga imahe, kusang motibo at mga aksyon.
Ang lahat ng chakras ay maaaring nasa isa sa tatlong pangunahing estado: neutral, nagpapalabas o sumisipsip ng enerhiya. Ang banayad na istraktura ng enerhiya ng radiating chakra ay isang kanang kamay na spiral na may mas mataas na pitch, at ang sumisipsip ay isang kaliwang kamay na spiral na patulis pababa. Sa isang malusog at maayos na estado ng anumang organismo, ang potensyal ng mga chakra na sumisipsip ng enerhiya ay dapat balansehin ng potensyal ng mga chakra na nagpapalabas ng enerhiya, iyon ay, ang sistema ay dapat nasa isang neutral na estado. Ang hanay ng panginginig ng boses ng enerhiya ng mga chakra na matatagpuan sa kahabaan ng gulugod ay bumubuo ng isang uri ng octave na nagpapakilala itong tao at ang antas ng aktibidad ng mga sentro nito. Ang tao ay tumutugon sa eksaktong parehong hanay ng mga cosmic vibrations. At ang produksyon ng psychic energy at mental na aktibidad ng isang tao ay higit sa lahat ay nakasalalay sa antas ng vibrations ng chakras.
Mayroong dalawang uri ng mga sistema ng chakra: Silangan - 7 chakra at Slavic - 9 chakra.
Eastern 7 chakra energy system
Noong unang panahon, itinuro ng ating mga ninuno sa mga taga-silangan ang Sinaunang Karunungan. Isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng mga channel ng pang-unawa ng mga taong ito, para sa madaling pag-unawa sa sistema ng chakra ay pinasimple sa 7 chakras. Ang sistemang ito ng enerhiya ay ginagamit pa rin ng lahat ng mga taga-silangan.
Ang unang chakra ay tinatawag na MULADHARA
Ang mga daloy ng enerhiya ay dumadaan dito para sa gross pisikal na trabaho. Lokasyon: coccyx.
Matalinghagang kahulugan:
MU - ang mundo ng kagalakan, tunog, simula ng buhay.
LAD – maayos na estado.
HA - positibong enerhiya.
RA – liwanag, ningning.
Ang Muladhara ay ang lugar kung saan nagsisimula ang buhay ng maayos na positibong enerhiya.
Ang kulay ng chakra ay pula, ang tunog ay ang note Do.
Pangalawang chakra SVADHISTAN
Matalinghagang kahulugan:
Ang SVA ay langit.
D - aksyon.
HI - mga daloy ng buwan.
STAN – lugar ng pagtitipon.
Ang A ay isang sukatan.
Ang Svadhisthana ay isang celestial na aktibidad kung saan ang mga sapa ng buwan ay nagtitipon sa isang lugar.
Pinoproseso ng chakra na ito ang mga enerhiya ng iba pang mahahalagang nilalang at gumagawa ng pagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng isang lalaki at isang babae. Matatagpuan sa genital area. Ang kulay ng chakra ay orange. Ang tunog ay ang nota D.
Pangatlong chakra MANIPURA
Matalinghagang kahulugan:
MANI – open space, ang enerhiya ng nakapaligid na outer space.
PU – pagsipsip.
RA – ningning.
Manipura – sumisipsip ng ningning ng enerhiya ng nakapalibot na kalawakan.
Sa pamamagitan nito ay natatanggap ng isang tao enerhiyang kosmiko buhay. Lokasyon: solar plexus. Ang kulay ng chakra ay dilaw. Ang tunog ay ang note E.
Ikaapat na chakra ANAHATA
Matalinghagang kahulugan:
ANA – pagkamalikhain, paglikha.
HA - positibong enerhiya.
TA – inaprubahan ng mga Diyos.
Ang Anahata ay ang positibong puwersa ng malikhaing paglikha, na inaprubahan ng mga Diyos.
Sa pamamagitan nito ang isang tao ay tumatanggap ng malikhaing enerhiya. Matatagpuan sa lugar ng puso. Ang kulay ng chakra ay berde. Ang tunog ay ang note na Fa.
Ikalimang chakra VISUDHA
Matalinghagang kahulugan:
Ang VISH ay ang pinakamataas na sistema, Vishnu.
UD – damdamin.
Ang Vishuddha ay ang lugar kung saan dumadaloy ang positibong enerhiya ng mga pandama na imahe.
Ito ay matatagpuan sa lugar ng larynx, ang itaas na punto nito ay ang dulo ng ilong.
Ang kulay ng chakra ay asul. Ang tunog ay ang nota Sol.
Ikaanim na chakra AJNA
Matalinghagang kahulugan:
A – simula, pinagmulan, tao.
D – gawa.
F – buhay.
A – pinakamataas.
Ang Ajna ay mga aksyon sa pinakamataas na saklaw ng buhay ng tao, na nangangahulugan ng pagtingin sa ibang dimensyon, estado.
Sa pamamagitan nito, ang isang tao ay tumatanggap ng enerhiya nang walang pandama na pangkulay, sa isang makasagisag na anyo.
Ang kulay ng chakra ay asul. Ang tunog ay ang note A.
Ikapitong chakra SAHASRARA
Matalinghagang kahulugan:
SA - paggalaw, radiation.
HA - positibong puwersa, enerhiya.
S – salita, tambalan.
RA – ningning.
Ang Sahasrara ay isang puwersang nagmamaneho, nagliliwanag na nag-uugnay sa dalawang ningning: mga salita ng tao at ang enerhiya ng Buhay mula sa mga Diyos.
Ang kulay ng chakra ay lila. Ang tunog ay ang note B.
Sa hilagang bahagi ng India mayroong mga templo kung saan ang pinakanaliwanagan na mga pari ay gumagamit ng Slavic na siyam na tiklop na sistema. Bilang karagdagan sa pitong pangunahing chakras, mayroon silang dalawa pa: SURMA chakra - solar breathing, at CHANDRA chakra - lunar breathing. Ayon sa kanilang mga turo, ang dalawang chakra na ito ay may pananagutan sa mga relasyon sa mga Ninuno.
Sistema ng enerhiya ng Slavic
Ang sistema ng enerhiya ng Slavic ay naglalaman ng 37 pangunahing chakras, 9 sa mga ito ay nangingibabaw at nahahati sa tatlong mga istraktura, at 28 ay mapagpasyahan. Magkasama silang lumikha ng isang krus ng enerhiya:
Enerhiya krus
Ang isang tao ay gumagawa ng enerhiya mula sa hangin, tubig at pagkain, at tumatanggap din ng enerhiya mula sa labas - mula sa Araw at Lupa. Ang paggalaw ng mga pataas na daloy at pababang daloy ng enerhiya ay kinakatawan sa cross ng enerhiya. Ang enerhiyang ito ay nakikipag-ugnayan sa mga chakra, na nagpapasigla sa ating mga organo. At ang ating kalusugan ay nakasalalay sa pagpapakain sa ating mga organo ng enerhiya. Nakukuha natin ang 10% ng ating enerhiya mula sa pagkain na ating kinakain. Ang enerhiya na ito ay sapat lamang upang mapanatili ang katawan sa isang tiyak na hugis at lumipat sa espasyo. Para sa lahat ng iba pang aksyon ginagamit namin ang enerhiya ng Araw at Lupa. Sa mga panaginip natatanggap natin ang natitirang 90% ng enerhiya ng buhay. Tamang nutrisyon ay binubuo ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng enerhiya. Hindi tayo pinapakain ng mga pagkaing kinakain natin, ngunit sa enerhiyang taglay nito.
Dinadala ng puso ang enerhiyang ito sa lahat ng organo sa tulong ng dugo. Para sa mga kumakain ng karne malaking tiyan dahil ang mga produktong karne ay naglalaman ng napakakaunting enerhiya at may pangangailangan na kumain ng maraming pagkain. Ang katawan ay gumugugol ng mas maraming enerhiya sa pagtunaw ng karne kaysa sa kinukuha nito mula rito, kaya kapag kumain ka ng karne, mabigat ang pakiramdam mo at gusto mong magpahinga. Mga pagkaing nabubulok pinagmulan ng halaman ay mas mayaman sa enerhiya kaysa sa mga nakaimbak nang mahabang panahon. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing ito, ang katawan ay gumugugol ng mas kaunting enerhiya sa pagtunaw ng mga ito at kumukuha ng mas maraming enerhiya para sa katawan. Samakatuwid, ang mga vegetarian ay walang malalaking tiyan at nabubuhay ng isang order ng magnitude na mas mahaba kaysa sa mga kumakain ng karne.
Ang mga lalaki ay gumagawa ng panlalaking enerhiya, at ang mga babae ay gumagawa ng pambabae na enerhiya. Mayroong patuloy na pagpapalitan at muling pagdadagdag ng mga enerhiyang ito. Ang mga lalaki ay pinalakas ng pambabae na enerhiya - ang enerhiya ng Earth. Ang mga kababaihan ay pinalakas ng enerhiya ng lalaki - ang enerhiya ng Araw. Ang pagpapakain gamit ang mga enerhiyang ito ay tinatawag na energy cross system. Ang mga lalaki ay naglalabas ng kanilang enerhiya, at ang mga babae ay sumisipsip ng enerhiya. Isagawa ang eksperimentong ito: kumuha ng anumang bagay na pag-aari ng isang lalaki at isang babae. Ilagay ang iyong kamay sa layo na 5-10 cm mula sa bagay na ito at damhin ang radiation mula sa kanila. Ang item ng isang lalaki ay magpapalabas ng enerhiya sa kamay, habang ang bagay ng babae ay kukuha ng enerhiya mula sa kamay. Ang mga hindi nakakaramdam ng enerhiya ay maaaring magkaroon ng mga sensasyon ng init o lamig.
At ngayon tungkol sa kung paano ang muling pagdadagdag ng enerhiya ay nagpapakita mismo. Kung, halimbawa, ang isang lalaki ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng babaeng enerhiya, ito ay humahantong sa katotohanan na siya ay nagsisimula sa artipisyal na lagyang muli ito. Ano ang ibig sabihin nito? Panoorin ang maliliit na bata na gustong madumihan. At kung may puddle sa malapit, siguradong papasok sila at madumihan para hindi na sila makilala mamaya. Bakit ito nangyayari? Ang enerhiya ng babae ay ang enerhiya ng Earth. Nagpupuno ang kamalayan ng bata enerhiyang pambabae, aktibong nakikipag-ugnayan sa Earth. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay naaakit sa putik para sa muling pagdadagdag ng enerhiya.
Karamihan sa mga magulang ay hindi naiintindihan ito at pinarurusahan ang kanilang mga anak para sa gayong mga aksyon, ngunit ang isang bata ay hindi maaaring makatanggap ng pambabae na enerhiya ng Earth sa anumang iba pang paraan. Kung ang mga magulang ay nagbigay ng pagkakataon sa bata na tumakbo nang walang sapin ng hindi bababa sa 15 minuto araw-araw sa anumang panahon at sa anumang panahon ng taon, kung gayon hindi na niya kailangang magbilang ng mga puddles at mabahiran ng putik. Ang isang batang babae ay pinalakas ng lalaki na enerhiya ng Araw, kaya kailangan niya ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin.
Ipinapaliwanag din ng palitan ng enerhiya na ito ang katotohanan na ang mga lalaki ay mas naaakit sa kanilang ina, at mga babae - sa kanilang ama. Lumalaki at nagiging may sapat na gulang, nagsisimula silang maakit sa isa't isa. Ang paglabag sa palitan ng enerhiya ng Solar at Earth ay humahantong sa mga sakit ng ating katawan.
Tiningnan namin ang cross energy, ngayon tingnan natin ang Slavic energy system.
9 pangunahing chakras:
1 – Pinagmulan.
2 – mikrobyo.
3 – Tiyan.
4 – Percy.
9 – Tagsibol.
Ang unang tatlong chakras (1-3) ay low energy chakras, katawan, at nagpapalusog sa ating katawan. Ang mga taong nabubuhay sa enerhiya ng tatlong chakra na ito ay mga taong trinidad na nabubuhay sa pamamagitan ng primitive instincts (pagtulog, pagkain, inumin, atbp.), Nasuri na natin ang kanilang mga katangian sa paksa ng kamalayan ng tao. Ibaba ang mga chakra magbigay ng koneksyon sa Kalikasan, panganganak, pagpapatuloy ng Pamilya.
Ang susunod na tatlong chakras (4-6) ay chakras ng medium energies. Responsable sila para sa pagkamalikhain, na ginagabayan ng Kaluluwa. Kaya nga sabi nila: made with the Soul. Ang isang tao na mayroong 6 na chakras na aktibo ay tinatawag na Soulful, sinasabi nila tungkol sa kanya na siya ay isang Soul-man.
Ang susunod na tatlong chakras (7-9) ay mga chakra ng mataas at sobrang mataas na enerhiya na responsable para sa Espiritu ng tao. Kapag ang isang tao ay may lahat ng 9 na dominanteng chakra na aktibo, siya ay tinatawag na Espirituwal. Ang mga espirituwal na tao ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong tingnan ang Mundo mula sa labas at maunawaan ang mga istruktura ng transendental na Mundo.
Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang Kalikasan, na may ganap na pagbubukas ng lahat ng mga sentro ng enerhiya, ay hindi nagprograma ng paglulunsad ng sistema ng pagtanda sa mga tao.
Mayroong isa pang dalawampu't isang menor de edad na sentro ng enerhiya na hindi gaanong nabanggit sa panitikan. Ang dalawang sentro ay matatagpuan sa harap ng mga tainga, sa junction ng mga panga; dalawa - direkta sa ilalim ng mga nipples; isa - sa junction sternum malapit thyroid gland; dalawa sa palad, dalawa sa talampakan, dalawa sa likod ng mata, isa malapit sa atay, dalawa sa likod ng tuhod, isa malapit sa solar plexus at konektado sa gitna sa base ng gulugod, dalawang konektado sa gonads , isa sa tiyan , ngunit lumipat palapit sa solar plexus, dalawa - kasama ang pali, nakapatong sa isa't isa, isa - may vagus nerve, na matatagpuan mas malapit sa thymus gland.
Ang mga chakra na may mga channel ng pang-unawa ay mga bahagi ng mga sistema ng mga katawan ng enerhiya, na, ayon sa prinsipyo ng matryoshka, ay nakapugad sa isa't isa, at nagpapalusog sa katawan ng lahat ng mga enerhiya na kinakailangan para sa buhay ng tao.
batay sa mga materyales mula sa aklat: Andrey Alpatov - "Ako ang Diyos na nabubuhay sa Lupa."
Ang paglalarawan at pangalan ng mga chakra ay impormasyon na magiging kapaki-pakinabang sa mga taong gustong matuto nang higit pa tungkol sa kanilang sarili, sa kanilang katawan at sa mga kakayahan nito. Mayroon lamang pitong pangunahing sentro ng enerhiya. Ito ay sa kanila na ito ay maiugnay pinakamataas na halaga. Sa artikulong ito mababasa mo ang tungkol sa kung nasaan sila, kung ano sila, at para saan sila pinaglilingkuran.
Ano ito?
Bago natin pag-usapan kung ano ang pangalan ng mga sentro ng enerhiya at kung ano ang kailangan nila, kinakailangan na maunawaan kung ano ang mga ito. Ang terminong "chakra" ay isinalin mula sa Sanskrit bilang "bilog", "gulong". Alinsunod dito, ang mga sentro ng enerhiya ay inilalarawan sa anyo ng isang bilog. Ano ang matatagpuan sa mga chakra katawan ng tao? Maaari silang ilarawan bilang mga sphere na kumakalat. Ang mga talulot ay umaabot mula sa kanila - ito ang pangalan na ibinigay sa mga seksyon ng mga channel na matatagpuan malapit sa kanila. Ang pitong enerhiya na "mga gulong" ay umiikot sa katawan ng tao, na gumagalaw sa gitnang linya nito, na nagsisimula sa base ng gulugod at nagtatapos sa tuktok ng ulo.
Pitong pangunahing chakras
Ang artikulong ito ay makakatulong sa mga mambabasa na malaman ang layunin at pangalan ng mga chakra na itinuturing na pangunahing. Mayroong pito sa kanila sa kabuuan. Lahat sila ay may sariling kulay at espesyal na lokasyon. Ang kahulugan ng chakras ay naiiba. Gayunpaman, lahat sila ay magkakaugnay. Ang pagharang sa isang sentro ay humahantong sa pagkagambala sa sirkulasyon ng lahat ng enerhiya. Ito ay negatibong nakakaapekto sa buhay at kapakanan ng isang tao. Ang larawan sa ibaba ay nagpapahintulot sa iyo na malaman ang lokasyon ng pitong pangunahing "gulong", na pininturahan sa iba't ibang kulay ng bahaghari. Bilang karagdagan, higit pa sa artikulo ang mga pangalan ng chakras ay ibinigay sa Slavic at Sanskrit, ang kanilang Detalyadong Paglalarawan. Kaya, saan matatagpuan ang mga "bilog" ng enerhiya at ano ang mga ito?
Pangalan ng Chakra: Muldahara
Ang Muldahara ay ang unang pangunahing chakra, na matatagpuan sa base ng gulugod. Ito ay pininturahan ng pula. Dito ka dapat magsimula kapag naglista ng mga pangalan ng chakras. Istok - iyon ang tawag dito sa Slavic. Ito ay pinaniniwalaan na ang "gulong" na ito ay nagtatatag ng koneksyon sa pagitan ng tao at ng Earth.
Ang Muldahara ay isang chakra na siyang suporta na kailangan ng lahat ng tao. Siya ang may pananagutan para sa pakiramdam ng seguridad at tinukoy ang isang tao bilang isang indibidwal. Nakakatulong din ito upang mabuhay sa mundong ito, nagbibigay. Kung ang chakra ay nasa balanseng estado, ang indibidwal ay nakakaramdam ng kumpiyansa at kalmado. Wala siyang duda na ligtas siya.
Ang pagharang ay humahantong sa takot at pagkabalisa sa isang tao. Ang mga pisikal na problema ay malamang din, halimbawa, sakit sa mga bato o sa mas mababang likod. Ang pagbubukas nito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang negatibiti na ito. Upang magawa ito, kailangang malampasan ng isang tao ang pakiramdam ng kalungkutan at mapagtanto na nasa kanya ang lahat ng kailangan niya para sa isang masayang buhay.
Swadhisthana Chakra
Ang Svadhisthana ay ang susunod na "gulong" na kailangang pag-usapan kapag naglilista ng pangalan ng mga chakra ng isang tao. Zarod ang pangalan nito sa wikang Slavic. Ito ay matatagpuan sa pagitan ng tuktok na gilid at pusod. Kulay kahel ang globo. Ang pangalawang pangunahing chakra ay responsable para sa kakayahang makaranas ng kasiyahan. Siya ang naghihikayat sa mga tao na magsikap para sa kasiyahan at libangan.
Kung ang Svadhisthana ay nasa isang balanseng estado, ang isang tao ay maaaring tamasahin ang kanyang mga aksyon, at hindi maisagawa ang mga ito para lamang sa kapakanan ng pagkamit ng isang resulta. Ang pagbara ay humahantong sa katotohanan na ang indibidwal ay umiiral sa isang walang hanggang estado ng kawalang-kasiyahan at nakikibahagi sa walang bungang paghahanap para sa mga mapagkukunan ng kasiyahan. Posible rin ang mga pisikal na pagpapakita, halimbawa, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, mga sakit na nakakaapekto sa mga genital organ.
Ang mga natututong makaranas ng kasiyahan mula sa proseso, at hindi nagsusumikap lamang para sa resulta, ay magagawang ibalik ang nawalang balanse. Dapat mong tiyak na maglaan ng oras para sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at may mga libangan.
Chakra Manipura
Ang mga interesado sa pangalan ng mga chakra ng tao at ang kanilang layunin ay dapat ding matuto tungkol sa Manipur. Ito ay matatagpuan sa lugar na may dilaw. Tiyan - ito ang tinatawag na "gulong" na ito sa Slavic. Kinakatawan ng Manipura ang pinagmumulan ng kumpiyansa. Ito ang nagpapahintulot sa mga kinatawan ng sangkatauhan na mapagtanto ang kanilang lakas, nagbibigay sa kanila ng pagkakataong pamahalaan ang kanilang sariling buhay, at hindi sundin ang kalooban ng iba.
Ang pangalan ng mga chakra sa Slavic ay nagpapahintulot sa iyo na hulaan ang kanilang layunin. Ang Manipura ay responsable para sa posisyon sa buhay ang may-ari nito, ang mga paniniwalang gumagabay sa kanya, ang mga pagpili na ginagawa niya. Kung ito ay nasa balanseng estado, alam ng isang tao kung ano mismo ang gusto niya. Alam niya kung paano tukuyin ang kanyang mga layunin at tumuon sa pagkamit ng mga ito.
Ano pa ang dapat malaman ng mga interesado sa lokasyon at layunin ng tinatalakay sa artikulong ito? Ang pagharang sa Manipura ay humahantong sa mga taong patuloy na nasangkot sa mga salungatan, nagdurusa mula sa mga damdamin ng pagkakasala, at nagsasagawa ng mga imposibleng gawain. Maaari din silang mamuhay bilang isang walang hanggang biktima, na pakiramdam na hindi nila mababago ang anuman. Ang pagtataas ng pagpapahalaga sa sarili ay ang tanging paraan sa sitwasyong ito. Napakahalaga na magkaroon ng tiwala sa sarili at iwanan ang mga maling stereotype at paniniwala na ipinataw ng iba.
Anahata Chakra
Ang Anahata ay ang susunod na "bilog" na dapat malaman ng mga interesado sa mga chakra ng tao. Ang lokasyon nito ay hindi lihim. Ito ay matatagpuan sa gitna ng sternum, kulay kulay berde. Percy - ito ang Slavic na pangalan ng puso at responsable para sa koneksyon sa pagitan ng ego at kaluluwa ng isang tao. Ang paggising nito ay lumilikha ng pakiramdam ng pagkakaisa sa Uniberso. Ang mga taong may balanse ay nagmamahal sa kanilang sarili. May kakayahan din silang magkaroon ng damdamin para sa iba at madaling mahabag. Nararanasan nila ang kagalakan mula sa pagkakaisa sa mundo, ang pagkakaroon ng mga mahal sa buhay at mga kamag-anak sa kanilang buhay. Ang mga interesado sa pangalan ng mga chakra at ang kahulugan nito ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kahalagahan nito.
Ano ang mangyayari kung naharang si Anahata? Sa kasong ito, ang tao ay nagiging masyadong makulit at sentimental. Maaaring maging dependent siya sa ibang tao. Gayundin, hindi kayang mahalin ng indibidwal ang kanyang sarili at pangalagaan ang kanyang mga pangangailangan. Malaki ang posibilidad na ang kapus-palad na tao ay mahaharap sa hindi nasusuklian na pagnanasa. Siya ay nanganganib ng mga sakit sa puso at baga, pati na rin ang mga problema sa sistema ng sirkulasyon at kaligtasan sa sakit. Mayroon lamang isang paraan sa sitwasyong ito - kailangan mong matutunang mahalin ang iyong sarili, ipagmalaki ang iyong sarili at ang iyong mga nagawa.
Chakra Vishuddha
Sa patuloy na paglilista ng mga pangalan ng mga chakra sa kanilang lokasyon, hindi natin mabibigo na banggitin ang "gulong" na ito. Ang Vishuddha ay isang maputlang asul na globo na matatagpuan sa lugar ng lalamunan. Usta - iyon ang tawag dito sa Slavic. Siya ang gumagawa ng mga tao na magsikap para sa pag-unlad ng sarili at responsable para sa pagkamalikhain. "The Door of Freedom" ang hindi opisyal na pangalan nito. Kung ang Vishuddha ay nasa isang estado ng balanse, ang isang tao ay nauunawaan ang kanyang sariling kakaiba, ay kaibigan sa kanyang tunay na sarili, at hindi dinadaya ang kanyang sarili. Siya ay may pagnanais na lumikha at lumikha. Nagsusumikap siya para sa pagsasakatuparan sa sarili at nakikibahagi sa pagpapaunlad ng sarili.
Ang pagharang sa Vishuddhi ay nag-aalis ng lahat ng ito sa mga tao, na hindi dapat kalimutan ng mga interesado sa pangalan ng mga chakra at ang kahulugan nito. Nawawalan sila ng kakayahang ipahayag ang kanilang sarili at nagsimulang magsinungaling sa kanilang sarili at sa mga taong nakapaligid sa kanila. Sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng walang bungang mga pagtatangka na ipagtanggol ang kanilang kalayaan. Ang ganitong mga tao ay patuloy na nakikibahagi sa mga salungatan, na nagtatanggol sa kanilang pananaw. Ang katapatan ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang balanse. Dapat mapagtanto ng isang tao na ang landas ng ibang tao ay hindi angkop para sa kanya, gaano man ito kaakit-akit. Kailangan niyang tahakin ang sarili niyang landas. Tiyak na kailangan mong makahanap ng isang paraan ng pagpapahayag ng sarili.
Chakra Ajna
Ang Ajna ay ang susunod na "gulong" na dapat matutunan ng mga interesado sa pangalan ng mga chakra ng isang tao at ang kahulugan nito. Ang Chelo (pangalan ng Slavic) ay matatagpuan sa gitna ng noo, na nagliliwanag Kulay asul. Ang pag-activate nito ay nagpapahintulot sa iyo na makatanggap ng impormasyon mula sa Uniberso at hindi limitado sa araw-araw. Ang isang tao ay nakabuo ng intuwisyon, ang "ikatlong mata" ay bubukas.
Ano ang mangyayari kung naharang si Ajna? Ang mga tao ay nagsisimulang makaranas ng maling pakiramdam ng higit na kahusayan sa iba. Nabuo sila Hindi nila matino na masuri ang kanilang mga kakayahan at magkaroon ng maling ideya sa kanilang sarili. Ang gayong mga indibidwal ay maaaring umasa sa mga pagkagumon, halimbawa, alak o droga. Upang maisaaktibo ito, kailangan mo munang magpaalam sa masamang ugali na may masamang epekto sa katawan.
Sahasrara Chakra
Ang Sahasrara ay ang huling "bilog" na dapat malaman ng mga nagnanais na makilala ang mga chakra ayon sa kulay at pangalan. Ang tagsibol (pangalan ng Slavic) ay may lilang kulay at matatagpuan sa rehiyon ng parietal. Ito ay kilala na ang chakra na ito ay responsable para sa paliwanag at pananaw. Pinapayagan nito ang isang tao na maging pamilyar sa karunungan ng Uniberso at magtatag ng isang koneksyon sa Banal. Kung ang Sahasrara ay naharang, ang mga tao ay hindi makakamit ang kaliwanagan. Maaari silang magdusa mula sa sakit ng ulo at bumuo sakit sa pag-iisip. Gayundin, ang mga malignant na tumor ay hindi dapat ipagbukod.
Pagbubuod
Sa itaas ay ang pangalan ng mga chakra at ang kanilang lokasyon. Karaniwang tinatanggap na ang lahat ng mga sakit na dinaranas ng mga tao ay sa isang paraan o iba pang sanhi ng kaguluhan sa mga sentro ng enerhiya. Nakakapagtataka na kahit na ang pagharang sa isang "gulong" ay nagiging mapagkukunan ng kawalan ng timbang sa iba. Samakatuwid, kinakailangang itatag kung aling partikular na lugar ang naapektuhan at kung ano ang dahilan nito.
Ano pa ang dapat tandaan ng mga interesado sa pangalan ng mga chakra at ang paglalarawan ng kanilang layunin? Sa karamihan ng mga kaso, ang salarin ng pinsala sa mga sentro ng enerhiya ay ang tao mismo, at hindi isa sa mga taong nakapaligid sa kanya. Nangyayari ito sa panahon ng mga pag-aaway, pagbigkas ng mga sumpa sa isang tao, pagnanais na makapinsala sa isang tao, paglalagay ng mga spelling sa iba. Samakatuwid, ang mga tao ay dapat na kontrolin hindi lamang ang kanilang mga salita, kundi pati na rin ang kanilang mga iniisip upang maiwasan ang kanilang sariling mga sentro ng enerhiya mula sa pagharang. Pagkatapos ng lahat, ito ay negatibong makakaapekto sa kanilang kalusugan at buhay.
Ano ang alam mo tungkol sa mga chakra ng organismo ng tao? Ang ika-9 na chakra ay ang sentro ng enerhiya kung saan nakasalalay ang pag-andar ng lahat ng iba pang mga chakra. Alamin kung ano ang nagpapasigla nito.
Sa katawan ng tao mayroong apatnapu't pitong pangunahing, labinlimang etheric, dalawampu't apat na astral at walong mental na chakra.
Kailan nagbubukas ang mga chakra?
Depende sa karanasan na naipon ng kaluluwa, at sa sandali ng kapanganakan, ang ilang mga chakra sa isang tao ay maaaring i-on o i-off.
Kasunod nito, kung ang isang tao ay nagtatrabaho sa kanyang sarili at gumawa ng isang malaking hakbang patungo sa espirituwal na pag-unlad ng sarili, ang mga karagdagang sentro ng enerhiya ay maaaring i-on, na nagbibigay ng mga bagong kakayahan, pagkakataon at enerhiya para sa kanilang pagpapatupad.
Ngunit kapag ang pag-unlad ay hindi nangyari at ang isang tao ay hindi sumusunod sa kanyang kapalaran, ang mga chakra ay maaaring magsara, na humaharang sa daloy ng enerhiya, at sa gayon ay pumukaw ng sakit at pagtanda.
Pinagmulan ng chakra (ika-9 na chakra)
Ang batayan ng istraktura ng enerhiya ng tao ay ang pinagmulan ng chakra, na siyang ikasiyam na pangunahing chakra. SA Chinese medicine ito ay tinatawag na Yun-tsuan point.
Ang chakra ay binubuo ng tatlong petals, ang una ay pinapakain mula sa babaeng egregor², ang pangalawa mula sa lalaking egregor, at ang pangatlo ay kumukuha ng kapangyarihan mula sa mga unibersal na istruktura ng iba't ibang antas, hanggang sa Lumikha.
Ano ang ginagawa ng pagpapasigla sa ika-9 na chakra?
Ito ay mula sa trabaho noong ika-siyam sentro ng enerhiya Ang pag-andar ng lahat ng iba pang mga chakra ay nakasalalay.
Kinokontrol ng 9th chakra ang pag-asa sa buhay ng isang tao at ang kakayahang magkaroon ng mga anak.
Bilang karagdagan, ang ika-9 na chakra ay ang unang punto ng channel ng bato, at ang pagpapasigla nito ay nakakatulong upang pagalingin at palakasin ang genitourinary system.
Ang ika-9 na chakra ay hindi lamang nagpapalusog sa katawan ng enerhiya, maaari rin itong mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam bilang. Ang regular na trabaho sa chakra na ito ay makakatulong sa iyo na makakuha kapayapaan ng isip at mapabuti ang kalusugan.
SA sa kaso ng emergency Ang ika-9 na chakra ay maaaring ma-activate nang mas mabilis, ngunit hindi inirerekomenda na abusuhin ito. Kung darating ang isang kapana-panabik o nakababahala na kaganapan, maaari kang magdikit ng isang maliit na piraso ng pepper plaster sa indentation ng paa.
Bilang resulta ng simpleng pamamaraan na ito, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng tiwala, kalmado at komportable.
Paano "huminga" sa pamamagitan ng ika-9 na chakra?
Ang ika-9 na chakra ay matatagpuan sa isang depresyon sa gitna ng paa, at nagsisilbing isang uri ng pasukan, salamat sa kung saan ang enerhiya ng katawan ay maaaring mapunan ng enerhiya ng Earth.
Ang pagpapalitan ng mga enerhiya sa pagitan ng Earth at ang istraktura ng enerhiya ng tao ay maaaring magawa sa pamamagitan ng "paghinga" sa pamamagitan ng ika-9 na chakra. Upang makabisado ang ganitong uri ng paghinga, mayroong isang espesyal na ehersisyo na inirerekomenda na gumugol ng 20 hanggang 30 minuto sa isang araw.
Pagsasanay:
1. Tinatanggap ng practitioner patayong posisyon, paa ang lapad ng balikat. Dapat walang tensyon sa katawan. Mahalagang bitawan ang lahat ng mga kakaibang kaisipan at pumasok sa isang estado ng ganap na kamalayan, iyon ay, upang maging "narito at ngayon."
2. Mahalagang tumuon sa gitna ng paa, iyon ay, sa ika-9 na chakra. Dapat mong panatilihin ang konsentrasyon ng hindi bababa sa limang minuto. Marahil ay lilitaw ang iba't ibang mga sensasyon, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang pakiramdam ang chakra mismo nang malinaw hangga't maaari. Kung ang mga sensasyon ay hindi lilitaw, nangangahulugan ito na ang pagsasanay ay hindi sapat. puro³.
3. Kapag malinaw mong naramdaman ang ika-9 na chakra sa iyong paa, kailangan mong huminga ng malalim sa pamamagitan nito.
4. Dapat isipin ng isa kung paano, sa pamamagitan ng chakra na ito, ang isang stream ng hangin ay pumapasok sa katawan mula sa bituka ng Earth, tumataas nang mas mataas at mas mataas sa pamamagitan ng mga binti, tiyan, dibdib, at umabot sa ulo.
5. Pagkatapos ay kailangan mong huminga nang palabas, babaan ang daloy ng hangin sa baligtarin ang pagkakasunod-sunod at inilabas ito sa pamamagitan ng mga paa.
Belyakova Olga
Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal
¹ Ang chakra sa mga espirituwal na kasanayan ng Hinduismo ay isang psychoenergetic center sa banayad na katawan isang tao, na kumakatawan sa intersection ng nadi channels kung saan dumadaloy ang prana (vital energy), pati na rin ang object para sa konsentrasyon sa mga gawi ng tantra at yoga (Wikipedia).
² Egregor - sa okulto at bago (hindi tradisyonal) na mga relihiyosong kilusan - ang kaluluwa ng isang bagay, isang anghel, isang "condensate ng kaisipan" na nabuo ng mga kaisipan at damdamin ng mga tao at pagkakaroon ng independiyenteng pag-iral (
