Ikaw ay mabigla, ngunit ang kababalaghan na bigla tayong magising ng 3 am o kaya ay medyo karaniwan! At ang paliwanag nito ay hindi magiging supernatural o mystical, tama lang hindi nakatulog ng maayos dahil sa pagtaas ng pagkabalisa.
Gayunpaman, kinakailangang maunawaan ang mga dahilan para sa kung ano ang nangyayari at makayanan ang problema na lumitaw. Pagkatapos ng lahat, kung ito hindi nakatulog ng maayos na may regular na paggising at kawalan ng kakayahang ipagpatuloy ang pahinga ay mapapansin sa isang tao sa loob ng mahabang panahon, ito ay maaaring magsama malubhang problema may kalusugan.
Samakatuwid, napakahalagang malaman kung paano mo makokontrol at mapangasiwaan ang sitwasyon.
Paggising bandang alas-3 o alas-4 ng umaga: ano ang dahilan nito?
Ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga publikasyon at siyentipikong artikulo na naglalarawan sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Mayroong dalawang sitwasyon. Alinman sa walang kakila-kilabot tungkol dito at ito ay isang "isang beses" na reaksyon ng ating utak sa kondisyon nadagdagan ang pagkabalisa na ating nararanasan, o, sa kabaligtaran, ito ay isang permanenteng karamdaman sa pagtulog na kailangang gamutin.
Samakatuwid, mahalagang malaman ang tungkol sa mga sintomas na kasama ng biglaang paggising sa paligid ng 3-4 am:
- Kapag nagising sa ganoong kaagang oras, nakakaranas ang isang tao matinding pagkabalisa at pagkabalisa.
- Tumataas ang tibok ng puso (tachycardia) at lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagbabanta.
- Ang mga pagsisikap na makatulog muli ay humantong sa wala. Ito ay higit na nagpapataas ng pagkabalisa, humahantong sa masamang pag-iisip at nakakasagabal sa pagtulog at malusog na pahinga.
- Kung nagawa mong makatulog, ito ay magiging napakababaw, sensitibo, at bilang isang resulta ang tao ay bumangon na pagod na.
- Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng biglaang paggising sa mga 3 am ay maaaring ulitin 2 beses sa isang linggo.
Pagkabalisa at ang kababalaghan ng biglaang paggising sa maagang oras
Bakit halos 3am na ako halos nagigising?
Kung sa isang linggo ay gumising ka ng maaga sa umaga, halos palaging kasabay, at hindi na makatulog muli, kung gayon tanungin ang iyong sarili kung ano ang bumabagabag sa iyo? Ito ay maaaring ilang hindi nalutas na problema, isang banta, pagiging masyadong abala sa trabaho, o emosyonal na problema.
Ang mga salik na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabalisa sa atin, ngunit hindi natin ito nalalaman. Pagkatapos ng lahat, ang ating utak ay gumagana nang nakapag-iisa at, bilang isang panuntunan, tiyak sa mga oras ng pahinga sa gabi. Lumilitaw ang mga problema sa pagtulog, at kapag nakatulog ka pa rin, pagkatapos naipon na ang tensyon nagpapagising sa atin at nakakaramdam ng ilang uri ng pagbabanta.
Tingnan natin ito nang mas detalyado:
- Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay direktang nauugnay sa aming sentro sistema ng nerbiyos at nagpalit ng trabaho. Lumilitaw ang mga banayad na pagbabago sa biochemical at neurochemical system na kasangkot sa sleep-wake cycle. Ang lahat ng ito ay direktang nakakaapekto sa mga yugto ng pagtulog (mabilis na pagtulog sa paggalaw ng mata - REM, at mabagal na pagtulog - hindi REM).
- Bilang isang patakaran, sa kasong ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap para makatulog tayo at magagawa lamang natin ito sa hatinggabi. Ang mga pakiramdam ng pagkabalisa ay ginagawang pira-piraso ang ating pagtulog at nagpapahirap sa pagkamit ng REM na pagtulog, kung saan ang tulog ay mapayapa at tunay na "nakapagpapanumbalik." binibigyang kahulugan ang ating pagkabalisa bilang isang banta kung saan kailangan nating takasan. Bilang resulta, halos hindi kami nakatulog, bigla kaming nagising mula sa hindi maintindihan na pakiramdam o premonisyon. Nangyayari ito bandang alas-3 ng umaga.
- Ito ang natural na reaksyon ng ating katawan sa pagkabalisa, at ang pagkagambala sa pagtulog ay sanhi ng mga binagong neurotransmitter.
Pagkagambala sa pagtulog: paano haharapin ang problema?
Ang unang bagay na kailangan nating gawin upang makamit ang malalim at nakapagpapanumbalik na pagtulog ay kilalanin at alisin ang mga pinagmumulan ng stress na nagdudulot sa atin ng pagkabalisa.
- Una kailangan mong aminin na may problema.. Pagkatapos ng lahat, ang paggising ng maaga sa umaga na may pakiramdam ng takot at isang pakiramdam ng pagbabanta ay nangangahulugan na na may nangyayaring mali. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaaring maging dahilan? Kung ano ang nag-aalala sa iyo, nagpapalungkot sa iyo, o nakakatakot sa iyo.
- Gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong buhay. Magtakda ng mga priyoridad at gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong mga gawi upang ang iyong utak ay makahanap ng bagong stimuli at hindi ma-stuck sa stress.
- Ito ay ipinapayong gawin pagkatapos ng hapunan isang maikling lakad (hindi bababa sa 30 minuto). Lumabas sa sariwang hangin, huminga at ilagay ang lahat ng iyong mga iniisip sa lugar.
- Pag-uwi mo, maligo muna bago matulog. Kapag natutulog ka, hindi mo dapat isipin na: "Matutulog ako ng maayos buong gabi para magising ako bukas na refreshed." Ang pag-iisip na ito lamang ay bumubuo ng stress sa iyong utak, ito ay nakikita bilang presyon.
- Ang pinakamagandang gawin ay "i-clear" ang iyong mga iniisip at subukang huwag mag-isip ng anuman. Kumuha ng libro at tumutok sa balangkas.
- Siguraduhin na ang silid na iyong tinutulugan ay mahusay na maaliwalas at sapat sariwang hangin, hindi mainit at . Ayon sa mga eksperto, ang pinaka-angkop na temperatura ng hangin para sa pagtulog ay 20 ºC. Kung ito ay lumampas sa 25 ºC, hindi na magiging komportable ang ating katawan. Alalahanin mo ito!
May kategorya ng mga taong nagigising ng mga alas-3 ng gabi at pagkatapos nito ay hindi na makatulog ng matagal. Maaaring mukhang hindi ito normal na kababalaghan, ngunit sa katotohanan ang lahat ay hindi nakakatakot. Mayroong ilang mga dahilan para sa kondisyong ito.
Bakit nagigising ang isang tao ng 3 am
Ang katawan ng tao ay binubuo ng marami mga bugtong at mga lihim, lalo na pagdating sa isang proseso ng physiological tulad ng pagtulog, na tumatanggap ng maraming pansin.
Maraming mga institusyong pananaliksik ang nilikha. Sila ay nakikibahagi sa isang detalyadong pag-aaral ng lahat ng mga proseso na nangyayari sa ating katawan, kabilang ang mga nagaganap sa panahon ng pagtulog. Batay sa pananaliksik, ang mga konklusyon ay ginawa kung bakit nangyayari ang paggising sa gabi.
Segmented sleep
Kung titingnan natin ang pagtulog mula sa isang teoretikal na pananaw, ang isang tao ay kailangang matulog ng humigit-kumulang 8 oras upang maging maganda ang pakiramdam. Ngunit ito ay isang teorya lamang - ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang ginagawa ng isang tao, kung ano ang mga katangian ng kanyang katawan at iba pang mga indibidwal na katangian.
Ang ilang mga tao ay natutulog lamang ng 5 oras sa araw, at para sa kanila kagalingan ito ay sapat na. Para sa iba, kahit 10 oras ay hindi sapat upang ganap na maibalik ang kanilang lakas.
Ang parehong naaangkop sa oras ng pagkakatulog: ang ilang mga tao ay mabilis na nakatulog, habang ang iba ay naghahagis-hagis sa kama nang ilang oras bago sila makatulog.
Ang lahat ay nakasalalay sa panahon ng buhay - ang parehong tao sa iba't ibang yugto ng kanyang buhay ay naiiba ang nararamdaman, na makikita sa kalidad ng pagtulog. Sa isang yugto, ang isang tao ay nangangailangan ng 8 oras upang matulog, at sa isa pa - 6 lamang. Kung mayroong isang paggising sa gabi, kung gayon sa ilang mga sitwasyon ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nagkaroon ng oras upang magpahinga. Ang paggising na ito ay sinusundan ng pagpupuyat, na tumatagal ng ilang oras, at pagkatapos ay muling natutulog.
Kaya, ang proseso ng pagtulog ay maaaring tawaging fragmented. Ang mga siyentipiko, nang pag-aralan ang kondisyong ito, ay dumating sa konklusyon na ito ay isang normal na kababalaghan at hindi isang paglihis, dahil ito ay nakasalalay sa indibidwal na katangian katawan.
Ang gawain ng mga panloob na organo
Ang pagtulog at paggising sa gabi ay nauugnay sa trabaho lamang loob. Ang pagtulog ay may sariling istraktura, na kinabibilangan ng 5 pangunahing yugto. Salitan sila sa pagpapalit sa isa't isa sa buong panahon ng pahinga.
Tungkol sa tanong kung bakit gumising ang mga tao sa 3 am, mayroong isang ganap na lohikal na paliwanag. Ang buong punto ay na ito ay nasa binigay na oras araw, ang gawain ng mga panloob na organo gaya ng atay at apdo. Ang kanilang pag-activate ay nauugnay sa pangangailangan na linisin ang katawan ng basura at mga lason. Maaaring ipaliwanag nito ang biglaang paggising sa kalagitnaan ng gabi.
Malaki ang posibilidad na magising sa gabi kung may mga metabolic problem.
Mga pamahiin
May popular na kasabihan na ang 3 a.m. ay ang "witching" hour. Sa oras na ito ng araw na nangyayari ang "paggising". masasamang espiritu».
Kung isasaalang-alang namin ang pagpipilian mula sa puntong ito ng pananaw, kung gayon ang paggising ng isang tao ay nangyayari sa panahon ng mga katabing oras. Ang ganitong mga tao ay itinuturing na mas sensitibo. Nagising sila dahil sa antas ng hindi malay ay mayroon silang pakiramdam na ang mga masasamang puwersa ay nagigising.
Upang protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong impluwensya masasamang demonyo, inirerekomenda ng mga tao na gumising sa partikular na panahong ito para magbasa ng mga panalangin. Bilang karagdagan, dapat mong isipin ang tungkol sa isang bagay na maliwanag at mabait; Ang ganitong mga aksyon ay magpapahintulot sa iyo na protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng negatibong maaaring idulot ng masasamang demonyo.
Ang karaniwang kuwento - tatlong araw kang walang sapat na tulog at sa pagkakataong ito ay nagpasya kang matulog nang maaga. Natutulog ka ng alas diyes ng gabi na umaasang makakatulog ka ng mahimbing, ngunit biglang nagising ng alas dos ng umaga. hindi sa isang mata, nakahiga ka at tumitingin sa kisame, sinusubukang makatulog muli. Ito ay tumatagal ng dalawang oras bago ka makatulog muli, at pagkatapos ay halos kaagad na tumunog ang alarma at ikaw ay kulang sa tulog at nakakaramdam muli ng kakila-kilabot.
Mga sanhi ng paggising sa gabi
Mayroong maraming mga kadahilanan, parehong panlabas at panloob, kung bakit ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa biglaang paggising sa gabi.
Sa mga karaniwan panlabas na mga kadahilanan Maaaring kabilang dito ang ingay sa kalye, sobrang liwanag sa kwarto, hindi naaangkop na temperatura (masyadong mainit o masyadong malamig), mga alagang hayop na nakakulong sa iyong kama, isang hindi komportableng kutson, o isang bata na nagising at papasok sa iyong silid.
Ang mga panloob na sanhi ng pagtulog ay iba-iba din at nakasalalay sa maraming mga parameter.
Kasarian at edad
Habang tumatanda ang isang tao, mas madalas siyang dumaranas ng pagkagambala sa pagtulog sa gabi. Ang mga matatanda ay madalas na natutulog sa araw at nagigising sa kalagitnaan ng gabi.
Ang mga kabataang babae ay nakakaranas ng paggising sa gabi na nauugnay sa cycle ng regla: Bago magsimula ang regla.
Ang mga buntis na kababaihan ay gumising sa gabi para sa iba't ibang dahilan: namamaga ang mga binti, pananakit ng likod, madalas na paghihimok sa pag-ihi, heartburn at paggalaw ng fetus.
2. Huwag umidlip. Kung natutulog ka sa araw, tumatagal ito ng ilang oras mula sa iyong pagtulog sa gabi. Ngunit kung talagang gusto mo, maaari kang umidlip nang hindi hihigit sa 20 minuto hanggang 14:00 - ang oras na ito ay sapat na upang makapagpahinga at makakuha ng lakas.
3. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng alak at nikotina, likido at mabibigat na pagkain, tanggihan pisikal na Aktibidad hindi bababa sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog. Ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng biglaang paggising sa gabi.
4. Iwasan ang caffeine walong oras bago matulog.. hindi lamang pinipigilan kang makatulog, ngunit maaari ring maging sanhi ng iyong paggising sa gabi.
5. Huwag humiga sa kama kung hindi ka makatulog. Bumangon, maglakad sa paligid ng mga silid, gumawa ng isang bagay na tahimik at mahinahon sa madilim na ilaw (huwag i-on ang iyong smartphone o computer). Narito ang ilang bagay na maaari mong gawin kung hindi ka makatulog. Bumalik lamang sa kama kapag inaantok ka.
Kapag binibilang mo kung ilang oras ang natitira hanggang sa tumunog ang iyong alarm, ikaw ay kinakabahan at nababalisa, na nagpapahirap sa iyo na makatulog.
susan/flickr.com 7. Matutong kontrolin ang stress at pagkabalisa. Subukang gumawa ng mga relaxation exercise bago matulog. Halimbawa, kumuha ng meditasyon. Iwasan ang mga nakaka-stress na pag-uusap at sitwasyon ilang oras bago matulog.
8. Panatilihing madilim, tahimik at malamig ang iyong kwarto. Tiyaking walang magigising sa iyo sa kalagitnaan ng gabi. Kung maaaring makaabala sa iyo ang ingay, bumili ng mga earplug o humanap ng pinagmumulan ng tahimik at walang pagbabagong ingay. Kung nakakagambala ang ilaw, makakatulong ang magandang blackout curtain o blindfold.
Paano mo haharapin ang mga paggising sa gabi?
Hindi kapani-paniwalang mga katotohanan
May paniniwala na kapag nagising ka ng 3 am, ibig sabihin may nakatingin sayo.
Ano ang konektado dito?
At bakit ang 3 a.m. ay itinuturing na numero ng Diyablo?
3am ang oras ng Diyablo
1. Anong sikreto ang nakatago sa likod ng ganitong oras ng araw?
© klebercordeiro / Getty Images Pro
Madalas tayong gumising sa gabi na may kakaibang pakiramdam. Pinahihirapan tayo ng hindi maintindihang kaba at pagkabalisa.
Kung sa sandaling ito ay tumingin tayo sa orasan at makita ang numero 3, hindi tayo mapalagay!
Pagkatapos ng lahat, marami sa atin ang nakarinig na ang partikular na oras na ito ay itinuturing na oras ng diyablo.
At dahil jan:
2. Bakit tinawag na ganyan ang panahong ito?
© grandeduc/Getty Images
Sinasabi nila na ang demonyo o diyablo na namumuno sa impiyerno ay nasa kasagsagan ng kanyang kapangyarihan sa oras na ito, at siya ay pinaka-aktibo sa 3 am.
Devil's Clock
3. Oras sa pagitan ng 3 at 4 na oras
© eggeeggjiew/Getty Images
Habang ang aktibidad ng demonyo ay mataas sa 3 a.m., ang panahon sa pagitan ng 3 at 4 a.m. ay pinaniniwalaan din na demonyo bago magsimulang masira ang mga bintana. sikat ng araw.
4. Ang Pagdurusa ni Kristo
© pedrojperez/Getty Images
Ang alas-3 ng umaga ay kabaligtaran ng alas-3 ng hapon.
Ito ay pinaniniwalaan na si Hesus ay ipinako sa krus sa 15:00 (ang oras na ito ay itinuturing na ang pinaka "makadiyos" na oras).
Eksaktong 12 oras pagkatapos nito, magsisimula ang aktibidad ng demonyo.
5. Pag-activate ng masasamang espiritu
© Andrew Poplavsky
Nagiging aktibo ang mga demonyo sa eksaktong oras na ito, na tila natatawa sa katotohanan na si Jesus ay ipinako sa krus eksaktong 12 oras na mas maaga.
6. Iba't ibang ritwal
© atosan/Getty Images
Pinaniniwalaan din na 3 am ang oras kung kailan ginagawa ang iba't ibang ritwal.
Tila, ang katotohanan na walang nakakakita sa kanila ay ginagawa silang pinakamakapangyarihan at epektibo.
Oras 3 am
7. Mga pelikula at higit pa
© cocoparisienne / pixabay
Ang 3am ay nakikita rin bilang isang hindi banal na oras sa iba't ibang mga pelikula.
Tandaan, halimbawa, ang episode ng pelikulang "The Conjuring", kapag ang orasan ay huminto sa eksaktong 3 am, at ang lahat ng mga kaganapan na nangyari ay nagsimula nang eksakto mula dito.
8. Iba pang mga halimbawa
© vitsirisukodom/Getty Images
Katulad nito, sa pelikulang The Exorcism of Emily Rose, ang pangunahing tauhan ay nagigising tuwing alas-3 ng gabi dahil sa kakaibang amoy.
Nagising ng 3 am ng walang dahilan
9. Humiga ka na
© Mga Larawan ng DAPA
Ito ay pinaniniwalaan na kung hindi mo sinasadyang magising sa 3 am, dapat mong subukang makatulog kaagad. Huwag maghintay para sa isang bagay na hindi kanais-nais na mangyari.
10. Panahon ng mga Mangkukulam
May naniniwala rin na 3am din ang witch hour.
Sinasabi ng alamat na ito ang oras kung kailan nagkikita ang lahat ng mga demonyo at mangkukulam - magagawa nila ito sa isang sementeryo o sa anumang lugar na maginhawa para sa kanila.
11. Oras ng kulam at black magic
© lady_in_red13 / Getty Images
Sa mundo ng pangkukulam, anumang spell cast sa oras na ito ay magtatapos sa tagumpay.
12. Pabula sa relihiyon
© ptnimages
Sa isang diwa, sa maraming kultura at relihiyon, ang mga tao ay nakintal ng takot pagdating sa bilang na ito.
3am ang oras ng diyablo!
Ito ang dahilan kung bakit karamihan sa atin ay nakakaramdam ng awkward at takot kung tayo ay magigising sa ganitong oras.
13. Realidad
© IOFOTO
Sa totoo lang, wala naman teoryang siyentipiko, na nagpapatunay sa pahayag na ito.
Bilang isang patakaran, ang isang natutulog na tao sa 3 a.m. ay nasa yugto REM tulog, nailalarawan nadagdagang aktibidad utak.
14. Nakakarelaks ang katawan
© Mga Larawan ng DAPA
Sa katotohanan, ang ating katawan ay ganap na nakakarelaks sa sandaling ito - tibok ng puso, presyon ng puso at ang pulso ay hindi regular.
Kung bigla kang magising sa ganitong estado, tiyak na makaramdam ka ng kaunting kaba.
15. Kakaibang sensasyon
© tommaso79/Getty Images
Ang yugtong ito ay maaari ding maging sanhi ng sikolohikal na simulation - kaya maaari kang makaramdam ng kakaiba, at ito ay ganap na normal.
Simpleng pisyolohiya, at walang mistisismo.
16. Nakakaramdam ng lamig
© Gpoint Studio
Minsan kapag nagising tayo sa ganitong oras ng gabi, maaari pa nga tayong makaramdam ng lamig at hindi komportable.
Ito ay dahil ang temperatura ng ating katawan ay hindi kinokontrol sa panahon ng REM sleep.
17. Tumaas na sensitivity
© Koldunova_Anna / Getty Images
Dahil dito, nagiging sensitibo ang ating katawan sa mga panlabas na temperatura at bigla tayong nanlamig.
18. Paggising
© LENblR/Getty Images
Sinasabi rin ng mga siyentipiko na ang 3 a.m. ay maaaring ang pinakamainam na oras para gumising, basta't maaga kang natulog.
19. Paborableng panahon
© Studio-Annika/Getty Images
Ayon sa mga banal na kasulatan, 3 am - pinakamahusay na oras para sa paggising, dahil ito ay bumabagsak ng 2 oras bago ang unang sikat ng araw ay kumatok sa mga bintana (sa 5 am).
Ang oras na ito ay itinuturing na kanais-nais.
20. Mga panalangin at pagmumuni-muni
© Brainsil/Getty Images Pro
Sinasabi rin na ang 3 am ay ang pinakamahusay na oras para sa pagdarasal at pagmumuni-muni, at anuman relihiyosong seremonya na isinasagawa sa oras na ito ay magiging matagumpay.
Mayroong isang nakakatakot na kwento sa Internet, ang kakanyahan nito ay kung ang isang tao ay hindi inaasahang nagising sa kalagitnaan ng gabi, halimbawa, sa pagitan mula 03:00 hanggang 04:00 (sa oras ng pangkukulam), kung gayon may nakatingin sa kanya. Ayon sa istatistika, ito ay sumusunod na sa oras na ito ay mayroon talagang isang malaking bilang ng mga awakenings. At may iba't ibang pananaw kung bakit ito nangyayari.
Mga dahilan ng paggising sa kalagitnaan ng gabi mula sa siyentipikong pananaw
Kadalasan, ang isang tao na nakatagpo ng ilang traumatiko, negatibo, nakakatakot na mga kaganapan sa gabi ay nagsisimulang magkaroon ng problema sa pagtulog. Ang kanyang pagtulog ay nagiging pasulput-sulpot, maaari siyang magising nang biglaan sa ilang mga oras, kadalasan sa pagitan ng dalawa o tres ng umaga at hanggang alas-kuwatro o lima ng umaga. Ipinaliwanag ito ng mga psychologist sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkabalisa. Ang dahilan ay maaaring nasa isang hindi natukoy o hindi ganap na pagkagaling na post-traumatic (stress) disorder.
Madalas iba't ibang sakit lumalala sa gabi. Ang pagdagsa ng sakit ay maaaring mangyari nang eksakto sa pagitan mula 03:00 hanggang 04:00. Bilang karagdagan, ito ay sa oras na ito na maraming mga tao ang nakadarama ng pagnanais na pumunta sa banyo, na, siyempre, ay nakakagambala sa pagtulog.
Ang patuloy na paggising, kabilang ang isang tiyak na oras, ay maaaring magpahiwatig ng depresyon, hindi pagkakatulog o iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Sa edad, ang ganitong mga paggising ay madalas na nagiging mas madalas o kahit na nangyayari nang regular. Maaari rin itong ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang tagal ng pagtulog ng isang tao ay unti-unting nagbabago. Ang isang nakakagambalang gawain, menopause, at mga hormonal na sakit ay nakakatulong din sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang gumising sa kalagitnaan ng gabi.
SA oriental na gamot mayroong isang opinyon na kung ang isang tao ay nagising sa oras ng pangkukulam, pagkatapos ay magsisimula ang aktibong paglilinis at paggamot ng mga baga at atay. Kasabay nito, mayroong mas mataas na paglabas ng hindi natanto na enerhiya, pati na rin ang mga emosyon tulad ng galit, pagtanggi, galit, kalungkutan, kalungkutan, pagkabalisa, kalungkutan. Ang lahat ng ito ay pumipigil sa iyo na magpahinga nang mapayapa at mapunta sa lupain ng mga pangarap.
Mahalagang maunawaan na kung ang nagambalang pagtulog ay isang "isang beses na kaganapan" at ipinaliwanag sa pamamagitan ng sobrang pagod o stress, kung gayon walang panganib dito. Bilang karagdagan, ang pagtulog nang maaga ay maaari ring magresulta sa isang katulad na sitwasyon. Gayunpaman, kung, kasama ang pasulput-sulpot na pagtulog, na patuloy na pinagmumultuhan, anumang karagdagang nakababahala na mga sintomas, pagkatapos ay dapat kang bumisita sa isang doktor at subukang magtatag ng posible pisyolohikal na dahilan. O pumunta sa isang psychologist, halimbawa.
Bakit gumising ang isang tao sa gabi: mga paliwanag mula sa punto ng view ng magic at esotericism
Bilang bahagi ng interpretasyon mula sa punto ng view ng esotericism at magic, sumusunod na kung ang isang tao ay patuloy na gumising sa oras ng mangkukulam (demonyo), kung sa parehong oras ay binisita siya ng mga bangungot, masama ang pakiramdam niya, lumitaw ang mga problema sa lahat ng mga lugar ng buhay, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng isang panlabas na mahiwagang impluwensya. Bilang isang patakaran, ang gayong epekto ay negatibo, na naglalayong lumala ang buhay ng "biktima".
Ang mga taong inaalihan ng mga nilalang, demonyo, at iba pa ay karaniwang natutulog nang hindi mapakali sa pagitan ng alas-tres ng umaga at alas-kuwatro ng umaga. Maaari silang gumising o magbalanse sa gilid ng pagtulog at katotohanan, maglakad o magsalita nang kalahating tulog.
Sa oras ng pangkukulam, ang koneksyon sa mga nilalang at espiritu ay lalong malakas. Maaari silang magpakita sa isang tao para sa isang partikular na layunin, na hindi palaging negatibo. Ang mga paggising mula sa pagtulog ay maaaring mangyari dahil sa pagnanais ng naturang mga nilalang o espiritu na makipag-ugnayan, maghatid ng ilang impormasyon, magbigay ng babala tungkol sa isang bagay.
Naniniwala ang ilang mga esotericist na ang oras ng pangkukulam ay walang kabuluhan na itinuturing na lubhang negatibo. Sa panahong ito, ang tinatawag na pag-renew at paglilinis ay nangyayari sa isang banayad - espirituwal na antas. Ang paglago ay nangyayari, ang kaluluwa ay bubuo. Sa oras na ito, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magnilay, magsagawa ng iba pang mga esoteric (o mahiwagang) kasanayan, ito ay kapaki-pakinabang na sumisid sa iyong sarili, gawin mga pagsasanay sa paghinga at iba pa. Ang lahat ng ito ay maaaring mag-ambag sa personal na paglago at pag-unlad. Kung ang isang tao ay regular na gumising, kahit na panandalian, sa tinukoy na agwat ng oras, maaaring mangahulugan ito na ang "reboot" at paglago nito ay nangyayari nang napakabilis at masinsinang. At sa lalong madaling panahon ang mga bunga ng naturang pag-renew ay magiging kapansin-pansin sa pang-araw-araw na buhay.
