Ang pamamaraan ng Bates para sa pagpapanumbalik ng magandang paningin. Gymnastics para sa mga mata ayon kay Bates, pagiging epektibo ng pamamaraan, mga rekomendasyon para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo

Bawat taon ang bilang ng mga taong may perpektong paningin ay patuloy na bumababa. Ang malayong paningin, mahinang paningin sa malayo at iba pang mga problema sa ophthalmological ay naging karaniwan hindi lamang para sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda, kundi pati na rin sa mga kabataan. Ang mga contact lens at salamin ay naging mahalagang bahagi ng buhay. modernong tao, at ang susunod na paglalakbay sa doktor ay bumaba sa pasyente na tumatanggap ng reseta para sa susunod na pares, sa halip na alamin ang dahilan at subukang itama ang sitwasyon.

Alam ng halos lahat na ang pagtitistis lamang ang makakapagpagaling ng isang sakit, at kakaunti ang nakarinig ng simpleng operasyon ni Bates. Ito ay isang simpleng pamamaraan na idinisenyo upang mapabuti ang paningin nang walang operasyon o pagsusuot ng salamin.

Isang maliit na kasaysayan

William Bates ay ipinanganak sa makasaysayang makabuluhang taon 1860 at itinalaga ang kanyang buong buhay sa mga pasyente na may mga problema sa optalmolohiko. Gayunpaman, hindi siya isang ordinaryong espesyalista. Upang maibsan ang paghihirap ng kanyang mga pasyente, mahigpit niyang sinusubaybayan ang kanilang kalagayan at reaksyon sa ganito o ganoong uri ng therapy. Sa mga panahong iyon, siyempre, walang pagkakataon na radikal na iwasto ang sitwasyon, ngunit nagtagumpay siya sa tulong ng isang espesyal na pamamaraan, na epektibo sa panandalian nagpapanumbalik ng visual function.

Namatay ang sikat na ophthalmologist noong 1931, at ipinagpatuloy ng kanyang asawa ang kanyang trabaho. Gayunpaman, sa panahon ng kanyang trabaho, maraming mga tagasunod ang lumitaw na naniniwala sa posibilidad na maibalik ang visual acuity. Ang pinakasikat na mga siyentipikong Ruso at propagandista ng pamamaraang Bates ay sina G. A. Shichko at V. G. Zhdanov. Ang una ay pinino ang pamamaraan at gumawa ng kanyang sariling mga karagdagan, ang pangalawa, na isang Doctor ng Physical and Mathematical Sciences, ay pinagsama ang lahat, at ang pamamaraan ay nagsimulang tawagin sa pangalan ng mga pangunahing may-akda - ang Shichko-Bates na pamamaraan.

Mga kalamnan ng mata at paningin

Patungo sa pag-imbento ng sarili nating pamamaraan Ang propesor ay sinenyasan ng pagkabigo sa mga pamamaraan ng pagpapanumbalik ng visual function na umiiral sa oras na iyon. Siya ang unang nakapansin na ang mga nagsusuot ng salamin sa bawat oras ay kailangang palitan ito ng mas malakas. Gayunpaman, ang mga pasyente na sinubukang ihinto ang pagsusuot ng mga ito nang ilang sandali ay napansin ang isang makabuluhang pagpapabuti sa visual acuity.

Pagkatapos ay naisip ni Bates na ang anim na kalamnan ng mata ay nakakaimpluwensya sa kalidad ng visual function. Ang mga ito ay hugis ng isang mata at pinapayagan itong tumuon sa iba't ibang mga bagay. Ang normal na estado ng mga kalamnan ng mata sa isang malusog na tao ay nakakarelaks, at ang mata mismo ay may spherical na hugis. Ito ay nagbibigay-daan sa ito upang tama na ituon ang mga bagay sa retina. Kaya, napagpasyahan ng siyentipiko na ang farsightedness ay bunga ng regular at pangmatagalang stress longitudinal na kalamnan, at myopia - nakahalang.

Ito ay kung paano lumitaw ang teorya na upang maibalik ang paningin ay kinakailangan upang sanayin ang mga kalamnan ng mata, i-relax ang ilan at sanayin ang iba, depende sa kung anong uri ng problema ang kailangang alisin.

Mga kalamangan at kawalan ng pamamaraan

Ang pagpapabuti ng paningin nang walang salamin gamit ang pamamaraang Bates ay may mga pakinabang nito na hindi maaaring balewalain.

Ngunit ang pamamaraan ay mayroon ding mga kawalan, samakatuwid, ang konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan bago simulan ang mga klase.

• Ang pamamaraan ay hindi kailanman nakilala sa opisyal na ophthalmology, kaya walang doktor ang magagarantiya ng pagpapabuti.
• Ang pamamaraan ay hindi magagamit kung ang retinal detachment ay nasuri o pinaghihinalaang.
• Pagkatapos interbensyon sa kirurhiko Hindi bababa sa 6 na buwan ang dapat lumipas bago magamit ang naturang himnastiko.

Sa kabila ng mga pagkukulang ng pamamaraan, mayroon itong maraming mga tagasunod na nakayanan na ang kanilang mga karamdaman at inabandona ang mga contact lens at baso.

Pinabulaanan ng propesor ang mga postulate

Hindi pa rin nakikilala ng maraming siyentipiko ang sistema ng Amerikanong siyentipiko, dahil dito ay pinabulaanan ni Bates ang mga katotohanang alam ng lahat mula pa noong pagkabata.

Ang isang maliit na hindi pangkaraniwang payo, ngunit ito ay talagang gumagana. Ito ay kinumpirma ng maraming tao na hindi natatakot na subukan ang hindi kinaugalian na mga uso sa paggamot ng mga pathology ng ophthalmic.

Ang ehersisyo sa mata ayon kay Bates

Ang una at pinakamahalagang kondisyon ay iwasan ang pagsusuot ng salamin, kung maaari. Pagkatapos ay kailangan mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin, at ang pagkakataon na mapabuti ang iyong paningin ay magiging isang katotohanan. Ang pamamaraan ay nagbibigay ng ilang mga opsyon sa ehersisyo.

Palming

Ang kakanyahan ng mga pagsasanay ay sa kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan ng mata at ang kakayahang bigyan sila ng pahinga. Mahalagang tungkulin sa kasong ito, ang mga palad at imahinasyon ay naglalaro, na kinakailangan upang isipin ito o ang larawang iyon sa mga kulay.

Ang ehersisyo ay magiging mahirap gawin sa unang pagkakataon, ngunit sa paglipas ng panahon ay magiging pamilyar ito.

Mga alaala

Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot mamahinga hangga't maaari hindi lamang ang mga kalamnan ng mga mata, kundi pati na rin ang buong katawan at alisin nerbiyos na pag-igting, na, ayon kay Bates, ay ang pinaka-seryosong kaaway ng paningin.

Sa paglipas ng panahon, ang pagsasanay na ito ay magiging mas madaling gawin, at ang isang titik ay magiging isang linya o kahit na dalawa.

Solarization

Ang ideya ay unti-unting sanayin ang iyong mga mata sa maliwanag na liwanag., at ang araw ang magiging pangunahing katulong.

Ang tagal ng mga pagsasanay sa solarization ay hindi dapat lumampas sa limang minuto.

Gumagalaw at umindayog

Ang punto ng mga pagsasanay ay upang palakasin ang mga kalamnan ng visual apparatus kapag iniikot ang ulo sa iba't ibang direksyon.

Ang bilang ng mga pag-uulit ay dapat na unti-unting tumaas, dahil mahirap para sa isang hindi handa na tao na masanay dito.

Kumikislap-kurap

Ang punto ng ehersisyo ay upang Kung madalas kang kumukurap, subukang ituon ang iyong paningin sa isang partikular na bagay..

Kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa 15 minuto upang mag-ehersisyo araw-araw, at ang resulta ay hindi magtatagal.

Dagdag sa pangunahing complex

Ang ilan mga simpleng pagsasanay maaaring gawin nang regular upang maibalik ang paningin.

Upang maiwasang mapagod ang iyong mga mata, kailangan mong kumurap nang bahagya sa loob ng ilang segundo pagkatapos ng bawat ehersisyo.

Ang mga ehersisyo gamit ang paraan ng Bates upang maibalik ang paningin ay nakapagligtas ng maraming pasyente. Ang mga opinyon ng mga ophthalmologist sa buong mundo ay medyo magkakaibang, ngunit hindi nito pinipigilan ang maraming mga pasyente na mapabuti ang kanilang visual acuity sa kanilang sarili. Ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit ang regularidad at tiyaga ay maaaring makamit ang mga kamangha-manghang resulta.

Pansin, NGAYONG ARAW lang!

Ang mabilis na pag-unlad ay radikal na nagbago ng lahat - ang paraan ng pamumuhay sa pangkalahatan, at maging ang anyo bola ng mata. Sa pagiging bilog sa natural nitong posisyon, dahil sa mga libro, telebisyon, kompyuter at mga naka-istilong gadget, napipilitan itong patuloy na pilitin at mag-unat pasulong. Hindi bababa sa iyon ang naisip ng American ophthalmologist na si William Bates, na sumalungat tradisyunal na medisina, bumuo ng sarili niyang pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng paningin at ipinagbawal ang kanyang mga pasyenteng may kapansanan sa paningin na magsuot ng salamin. Kung talagang nagsimula silang makakita ng mas mahusay o nagpakasawa lang sa kanilang doktor ay isang tanong na patuloy na pinagtatalunan hanggang ngayon. Itinuturing ng ilan na si Bates ay isang adventurer, ang iba ay isang tagapagligtas, ngunit sino ba talaga siya? Talaga bang epektibo ang Bates eye gymnastics?

Posisyon ng opisyal na gamot

Anuman ang mga himala ng pagpapanumbalik ng paningin na pinag-uusapan ng mga tagasunod ng American ophthalmologist, ang katotohanan ay nananatili: ang opisyal na agham ay hindi pa kinikilala ang kanyang pamamaraan. Ang katotohanan ay tinatanggihan ni Bates ang opinyon ng isa pang siyentipiko - ang Aleman na si Hermann Helmholtz, at siya naman, ay matatag na nakabaon sa mga pahina. medikal na aklat-aralin. Naniniwala siya (at iginigiit pa rin ito ng mga modernong ophthalmologist) na ang mata ng tao ay isang bola, sa harap nito ay may mala-kristal na lente at isang biconvex lens, na napapalibutan ng ciliary na kalamnan.

Kapag ang parehong kalamnan ay nakakarelaks, ang lens ay nasa natural na posisyon nito at may patag na hugis. Sa kasong ito, malinaw na nakikita ng mata ang mga bagay na matatagpuan sa malayo, ngunit upang makita kung ano ang tama sa ilalim ng ilong, kailangan mong baguhin ang mga parameter optical system. Upang gawin ito, ang ciliary na kalamnan ay nagkontrata at pinipiga ang lens. Ito ay nagiging matambok, ang focal length nito ay bumababa, at madali mong mabasa ang pahayagan.

Lumalabas na ang katalinuhan ng malapit at malayong paningin ay nakasalalay sa mga contraction ng ciliary na kalamnan, na hindi palaging gumagana ayon sa nararapat. Napansin ni Helmholtz na mayroong isang kategorya ng mga tao kung saan ang mismong kalamnan na ito ay hindi nakakapag-relax. Ito ay patuloy na panahunan, na nangangahulugan na ang lens, na minsan ay ipinapalagay na isang matambok na hugis, ay hindi maaaring bumalik sa orihinal nitong patag na posisyon. Ang ganitong mga pasyente - tinawag niya silang nearsighted - ay nakikita ang pinakamaliit na mga pindutan at tahi sa suit ng kausap, ngunit ang malayong tanawin ay tila isang malabong lugar sa kanila.

May iba naman na malayo ang paningin. Pangunahin ang mga ito sa mga matatanda na ang tono ng kalamnan ng ciliary ay humihina sa edad. Marahil ito ang dahilan kung bakit gustung-gusto nilang tumingin sa bintana - ang mga eksenang nangyayari sa malayo ay kitang-kita nila, ngunit, sayang, hindi nila makita kung ano ang lumulutang sa kanilang sariling mangkok ng sopas.

Nang matukoy ito, nagsimulang maghanap si Helmholtz ng solusyon sa problema at wala nang mas mahusay kaysa sa pagpunan ng kahinaan ng kalamnan ng ciliary gamit ang isang lens. Para sa mga nearsighted na tao, inireseta niya ang isang biconcave minus one, at para sa farsighted na mga tao - isang biconvex plus one. Mahigit sa 180 taon na ang lumipas mula noon, ngunit ang lahat ng bumaling sa isang ophthalmologist na may reklamo ay makakatanggap ng tanging rekomendasyon - plus o minus na baso.

Paraan ng Bates

Sa simula ng kanyang pagsasanay, niresetahan din ni Bates ng baso ang kanyang mga pasyente, hanggang sa napagtanto niya na sa paraang ito ay nakakasira siya sa kanila. Bilang isang matulungin na tao, sinimulan niyang mapansin na ang mga pasyente na patuloy na nawawala, nakakalimutan o nabasag ang kanilang mga salamin ay mas nakikita kaysa sa mga patuloy na nagsusuot ng mga lente at nagpoprotekta sa kanila tulad ng mansanas ng kanilang mga mata. Walang makabuluhang pagpapabuti mula sa mga salamin; sa kabaligtaran, pagkatapos ng isang taon o dalawa, upang makita ang anumang bagay, ang mga pasyente ay nangangailangan ng bago, mas malakas na mga lente.

Ngunit hindi agad nagprotesta si Bates. Isinagawa niya ang kanyang mga obserbasyon nang higit sa 30 taon at pagkatapos lamang ay inihayag: Ang teorya ni Hermann Helmholtz ay sa panimula ay mali. Sa katunayan, nakikita ng isang tao hindi dahil nagbabago ang kurbada ng lens, ngunit dahil nagbabago ang haba ng buong mata. Sa pangkalahatan, sa tuwing gusto mong tumingin sa isang bagay na malapit o malayo, humigit-kumulang pareho ang nangyayari sa iyong mata tulad ng sa isang lens ng camera, at 6 na longitudinal at transverse na kalamnan na nakapalibot sa eyeball ang may pananagutan sa pagtutok:

1. upper longitudinal - itinaas ang mata pataas;
2. lower longitudinal – bumababa;
3. lateral longitudinal, na matatagpuan sa sa loob, – dinadala ang mata sa ilong;
4. panlabas na lateral longitudinal - nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa gilid;
5. itaas na nakahalang - bumubuo ng kalahating bilog at umaangkop sa mata mula sa itaas;
6. lower transverse - magkasya sa kalahating bilog mula sa ibaba.

SA natural na estado ang mga kalamnan ay dapat na nakakarelaks, ang mata ay dapat na bilog, at ang atensyon ay dapat na nakatuon sa isang malayong bagay. Dito ay nagkakaisa sina Bates at Helmholtz. Ngunit nagkakaiba sila sa kung ano ang mangyayari kapag ang isang tao ay pilit na tingnan ang pinong print. Si Helmholtz, tulad ng nalaman na natin, ay naniniwala na ang ciliary na kalamnan, na pumipilit sa lens, ay may pananagutan sa prosesong ito. Sigurado si Bates na hindi ang lens ang naka-compress, kundi ang buong mata, at ito ay dahil sa pag-igting ng upper at lower transverse muscles. Ang eyeball ay likido; sa ilalim ng impluwensya ng puwersa ng kalamnan, madali itong nagbabago ng hugis at umuunat pasulong, kung kaya't ang focus ay napupunta sa loob ng mata at ang isang tao ay nakakakita ng kulugo sa kanyang sariling ilong.

Mga sanhi ng visual defects ayon kay Bates

Batay dito, nagkaroon ng sariling opinyon si Bates tungkol sa myopia, farsightedness, strabismus at ang apat na pinakakaraniwang visual defects. Naniniwala siya na ito ay tungkol sa ilang mga grupo ng kalamnan:

• ang mga dating nakaranas ng spasm ng transverse muscles ay nagiging myopic, dahil sa kung saan hindi na sila maaaring kumuha ng natural na nakakarelaks na posisyon;
• Farsighted, gaya ng wastong nabanggit ni Helmholtz, higit sa lahat ang matatandang tao ang nagiging farsighted. Sa edad, ang tono ng mga kalamnan ng mata ay humihina at hindi nila magawang pisilin ang mata upang ilipat ang focus;
• ang strabismus ay ang resulta ng isang spasm ng isa sa mga longitudinal na kalamnan, na kadalasang nangyayari dahil sa takot;
• Ang sanhi ng astigmatism, iyon ay, pagbaluktot ng nakikitang imahe, ay nasa pag-igting ng mga longitudinal at transverse na kalamnan. Nagkontrata sila, ngunit may iba't ibang lakas at sa isang hindi regular, magulong ayos.

Ngunit ang pangunahing merito ni William Bates ay hindi na itinatag niya ang mga sanhi ng mga sakit, ngunit natagpuan niya ang mga pamamaraan para sa paggamot sa kanila. O sa halip, tinitigan ko ito habang pinapanood ang mga Indian. Lumalabas na mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, mula sa ama hanggang sa anak, ipinapasa nila ang daan-daang taon na kaalaman kung paano mapangalagaan ang "mata ng lawin" hanggang sa pagtanda. Napansin ng Amerikano na ang kanyang mga kapitbahay sa hilaga ay patuloy na gumagawa ng ilang uri ng ehersisyo sa kanilang mga mata. Matapos suriin ang mga ito at maunawaan kung ano ang nangyayari, bumuo siya ng kanyang sariling pamamaraan, na kilala ngayon bilang mga pagsasanay sa mata ayon sa pamamaraan ng Bates.

Ang lohika ay simple: kung ang problema ay nasa mga kalamnan, pagkatapos ay maaari at dapat silang sanayin. Ang mga tensyon ay dapat na nakakarelaks, ang mga humina ay dapat na maibalik sa tono. Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong gamutin ang myopia at farsightedness nang walang salamin, at strabismus nang walang operasyon. Bukod dito, ang pamamaraan ng Bates para sa pagpapanumbalik ng paningin ay epektibo kahit saan opisyal na gamot inamin ang kanyang kawalan ng kapangyarihan. Sa kabila ng katotohanan na ang astigmatism ay itinuturing pa rin na isang sakit na walang lunas, sigurado ang siyentipiko: ang regular na pagsasanay sa kalamnan ay maaga o huli ay magbibigay-daan sa iyo upang makakita ng isang malinaw na larawan sa harap ng iyong mga mata.

Pagpapanumbalik ng paningin ayon kay Bates: ang pangunahing yugto ay pagpapahinga

Sigurado si Bates: ang mga spasms at iba pang mga karamdaman sa paggana ng kalamnan ay isang kinahinatnan, ang sanhi ay nadagdagan ang nerbiyos at mental na stress, at kung minsan ay mga pisikal na pinsala. kaya naman, regular na klase sa mga mata ay magkakaroon lamang ng epekto kung sila ay isinasagawa sa mga kondisyon ng kumpletong kalmado at pagpapahinga.

Upang makamit ito, isang ophthalmologist ang nag-imbento mabisang paraan– “” (mula sa Ingles na “palm”, palad). I-fold ang iyong mga palad sa tamang mga anggulo at ilagay ang mga ito sa iyong mukha upang ang iyong mga daliri ay naka-cross sa iyong noo, at ang mga gitna ng magkabilang palad ay natatakpan ang iyong mga eyeballs. Kung gagawin nang tama, ang iyong ilong ay maiipit sa pagitan ng iyong maliliit na daliri at walang liwanag na makakarating sa iyong mga mata. Kasabay nito, ang mga palad ay dapat na mainit-init upang ang mga eyeballs ay uminit din.

Kumuha ng komportableng posisyon, ilagay ang iyong mga siko sa mesa o pindutin ang mga ito sa iyong dibdib, subukang mamahinga hindi lamang ang iyong mga mata, ngunit ang iyong buong katawan. Ang tatlo hanggang limang minutong ginugol sa ganap na kadiliman ay sapat na para sa mga kalamnan ng mata na makapagpahinga at makapagpahinga. Kailangan mong gawin ang ehersisyo na ito tuwing may libreng minuto ka, lalo na kung kailangan mong gumugol ng buong araw malapit sa monitor.

Sa una, kahit na ipikit mo ang iyong mga mata, malamang na makakita ka ng ilang liwanag na bilog o mga spot. Ngunit tandaan na ang iyong gawain ay upang makita ang isang perpektong patag na itim na field. Upang gawin ito, habang palming, gumamit ng isa pang pamamaraan - mental na representasyon. Gamitin ang iyong imahinasyon at isipin kung paano nagsasara ang isang mabigat na itim na kurtina bago ang iyong mga mata o tumagas ang makapal na itim na pintura.

Gymnastics para sa mga mata ayon kay Bates: 10 pangunahing pagsasanay

Matapos makapagpahinga ng kaunti ang iyong mga mata, dapat mong simulan ang paggawa ng himnastiko. Mayroon lamang isang "ngunit": kung ang palming ay maaaring gawin nang maraming beses sa isang araw hangga't gusto mo - mas madalas, mas mabuti, pagkatapos ay mag-ehersisyo para sa mga mata ayon kay Bates - hindi hihigit sa tatlo.

1. Tulad ng sa pisikal na edukasyon, kailangan mong magsimula sa pinakasimpleng pagsasanay, unti-unting pagtaas ng pagkarga. Kaya una, ilipat mo lang ang iyong tingin pataas at pababa ng ilang beses.
2. Ngayon mula sa gilid sa gilid.
3. Mag-ehersisyo "Mga Diagonal". Itaas ang iyong mga mata sa kanang sulok sa itaas at ilipat ang iyong tingin sa kaliwang ibaba. Pagkatapos ay gumuhit ng isang linya sa pag-iisip na nagkokonekta sa ibabang kanang punto at sa itaas na kaliwang punto. Ulitin nang maraming beses, kumurap at magpatuloy sa susunod na hakbang.
4. Mag-ehersisyo "Rectangle". Dahan-dahang ilipat ang iyong tingin mula sa kaliwang sulok sa itaas patungo sa kanang itaas, pagkatapos ay pababa, kaliwa at pataas muli. Kumurap at gumuhit ng isa pang parihaba gamit ang iyong mga mata. reverse side.
5. Mag-ehersisyo "Dial". Isipin ang isang orasan sa iyong mukha, ang gitna ay nasa tulay ng iyong ilong. Itaas ang iyong mga mata - hanggang alas-12, pagkatapos ay sa kanan - hanggang 3, pababa - hanggang 6, sa kaliwa - hanggang 9 at bumalik sa panimulang posisyon. Kumurap at magsimulang gumalaw sa isang bilog, huminto sa bawat oras, ngunit pakaliwa.
6. Mag-ehersisyo "Ahas". Simula sa ibabang kaliwang sulok, lumipat sa kanang ibaba, gumuhit ng sine wave sa hangin gamit ang iyong tingin. Pagkatapos ay ulitin ang parehong bagay, ngunit mula kanan hanggang kaliwa.
7. Mag-ehersisyo "Infinity". Ayusin ang iyong tingin sa kaliwang sulok sa itaas at maayos na lumipat sa kanang ibaba, pagkatapos ay pataas at pabalik sa pahilis. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng aerial figure na walo. Kumurap at gumuhit ng parehong bagay, sa kabilang direksyon lamang, simula sa kanang bahagi.
8. Mag-ehersisyo "Spiral". Ayusin ang iyong tingin nang diretso at mula sa puntong ito magsimulang gumuhit ng isang maliit na bilog, pagkatapos ay mas malaki ng kaunti, atbp. Kaya, unti-unting pagtaas ng radius, dapat kang gumuhit ng isang malawak na bilog gamit ang iyong tingin, ang mga contour na kung saan ay tatakbo sa mga dingding, kisame at sahig. kumurap.
9. Mag-ehersisyo ng "Coils". Isipin ang isang vertical glass tube sa harap mo. Ngayon simulan ang biswal na balutin ang lubid sa paligid nito. Pagkatapos gumawa ng 5 pagliko, huminto, kumurap at gawin ang parehong, ngunit sa isang pahalang na tubo.
10. Sa dulo, biswal na paikutin ang mirror globe sa harap mo, igalaw ang iyong mga mata sa kahabaan ng haka-haka na ekwador.

Kaya ano ang dapat mong gawin sa salamin?

Ang pagpapanumbalik ng paningin gamit ang pamamaraang Bates ay nagsasangkot ng ganap na pag-abandona sa kanila. Kapag nakasabit ang mga salamin sa ilong ng pasyente, tumitigil siya sa paggalaw ng kanyang mga mata. Upang tingnan ang isang bagay mula sa gilid, sa itaas o sa ibaba, hindi nito ginagalaw ang eyeball, gaya ng ginagawa nila malusog na tao at ibinaling ang kanyang ulo. Iyon ay, karamihan sa mga oras na ang mga mata ay nasa isang hindi gumagalaw na estado, na nangangahulugan na ang mga kalamnan ay lalong lumalabo. Ang resulta, bilang isang patakaran, ay nakapipinsala: pagkaraan ng isang taon o dalawa, ang paningin ay lalong humihina, at ang pasyente ay tumatakbo sa ang optiko para sa mga bagong baso.

Ang pagsira sa mabisyo na bilog ay simple: 15 minuto ng pagpapahinga at ehersisyo, 3 set sa isang araw. Ang pamamaraang ito ay hindi nangangailangan ng anumang pamumuhunan sa kapital mula sa iyo at, marahil, iyon ang dahilan kung bakit ito ay hindi trumpeta sa publiko - ang mga kumpanya ng ophthalmology ay hindi kailangang mawala ang kanilang malalaking kita. Magkagayunman, hindi nag-aalok si Bates ng anumang rebolusyonaryo, ito ay tungkol lamang sa pangunahing kalinisan sa mata. Mapagkakatiwalaan mo ang paraang ito o hindi, ngunit wala kang gastos para suriin ito.

Ang astigmatism ay isang sakit ng mga organo ng paningin kung saan ang repraksyon ng mga sinag ay may kapansanan at hindi sila umabot sa isang punto. Lumilitaw ang mga ito sa retina sa anyo ng isang bilang ng mga bilog, oval, tuldok o iba't ibang mga segment. Mayroong isang bagay tulad ng Bates eye gymnastics para sa astigmatism.

Maraming naniniwala na ang pamamaraang ito, kumpara sa mga modernong pamamaraan, ay matagal nang hindi napapanahon. Ngunit sa kabila nito, si Bates ay itinuturing na tagapagtatag ng mga corrective non-surgical system.

Ang isang taong nagdurusa sa sakit na ito ay tumatanggap ng malabo at deformed na imahe sa halip na isang normal. At hindi maganda ang nakikita niya sa malapit at malayo. Ang astigmatism ay maaaring makuha o congenital. Maaari itong umunlad sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan. Titingnan natin sila sa artikulo.

pangkalahatang katangian

Ang astigmatism ay isang kondisyon na nangyayari dahil ang kornea o mga lente ay nakaunat at abnormal ang hugis.

Sa halip na bilog, ang kornea ng mga taong may astigmatism ay pahaba. Nagdudulot ito ng hindi sapat na repraksyon ng mata, pagbaluktot ng liwanag na pumapasok sa mga mata. Bilang resulta, lumalabas na malabo ang mga larawan.

Ang mga bata at matatanda na may astigmatism ay nahihirapang magbasa ng mga libro at makakita ng maliliit na detalye ng mga bagay sa malapit at sa malayo.

Walang nakakaalam ng eksaktong dahilan. Gayunpaman, kapag iba't ibang dahilan Para sa astigmatism, ang isang dahilan ay ganap na tiyak - pagmamana. Kung malabo ang iyong paningin, tingnan ang iyong family tree. Malamang na ang iyong mga magulang o kamag-anak ay dumanas din ng astigmatism.

Palagi ka bang nagmamana ng astigmatism? Hindi, kung minsan ang paglitaw nito ay maaaring ma-trigger ng pinsala sa mata. Mayroon ding keratoconus, kung saan ang kornea ay may korteng kono.

Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng mas matinding anyo ng astigmatism, na nangangailangan ng mga espesyal na lente o operasyon, ngunit bihira.

Kung mayroon kang banayad na astigmatism o wala, ang kundisyong ito ay nangangailangan ng medikal na pagwawasto upang maibalik ang malinaw na paningin. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga anyo ng astigmatism ay madaling maitama.

Pag-uuri

Pinagmulan: poglazam.ru

Ang repraksyon (refraction) ng mga light ray sa isang punto sa retina ay isang kinakailangang kondisyon para sa pagkuha ng mataas na kalidad na imahe.

Ang optical system ng mata (hugis ng lens, cornea, sclera) ay dapat matugunan ang ilang mga parameter. Sa mga kaso kung saan ang mga sinag ng liwanag ay walang isang focus, ang mga balangkas ng mga bagay ay nagiging malabo at ang kanilang mga sukat ay nabaluktot.

Ang diagnosis ng sakit na ito ay astigmatism. Ang sakit ay maaaring congenital o nakuha. Ngunit kung ano ang hitsura ng katamtamang hypermetropia na may astigmatism at kung paano ginagamot ang naturang sakit ay ipinahiwatig dito.

Mayroong astigmatism:

• kornea,
• lenticular,
• halo-halong (corneal-lens).

Ang lens astigmatism ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa corneal astigmatism. Ang sakit sa lahat ng kaso ay may parehong mga sintomas at katangian. Ang kapansanan sa corneal sphericity ay ang pinakakaraniwang patolohiya ng visual function.

Ang kornea ay kumikilos bilang isang lens, tulad ng lens. Ang anggulo ng repraksyon ng mga sinag ay nakasalalay sa pagkakapareho ng kapal ng layer nito.

Sa normal na paningin, ang optical medium ng cornea ay homogenous, at ang repraksyon ay pareho sa anumang punto. Kung meron mga pagbabago sa pathological sa layer ng corneal, ang mga sinag ay naiiba ang refracted.

Ang antas ng astigmatism ay tinutukoy gamit ang Tabo table: ang distansya sa pagitan ng foci sa pangunahing visual meridian. Ang pangunahing meridian ay dalawang patayo na palakol sa eyeball.

Ang distansya sa pagitan ng foci ay tinutukoy ng angular displacement mula 0 hanggang 180 degrees. counterclock-wise. Ang mas malaki ang anggulo ng paglihis, mas malinaw ang astigmatism. Ngunit kung kailangan ang mga baso para sa astigmatism at kung paano pipiliin ang mga ito ay ipinahiwatig dito.

Mga sanhi

Pinagmulan: lechim-prosto.ru

Ang myopic astigmatism ay karaniwang isang namamana na patolohiya. Madalas na sinusunod sa mga bata na ang mga magulang ay may mga problema sa paningin.

Depende sa mga sanhi ng paglitaw, dalawang uri ng sakit ay nakikilala:

1. Nakuha ang astigmatism.
2. Congenital o namamana.

Nakuha ang astigmatism. Nangyayari bilang isang resulta ng traumatikong pinsala sa utak o mekanikal na pinsala sa eyeball, laban sa background ng mga sakit sa mata, bilang isang komplikasyon pagkatapos ng operasyon o bilang isang resulta ng pagkalasing ng katawan.

Ito ang maaaring hitsura ng nakuhang astigmatism

Congenital o namamana. Lumilitaw dahil sa mga karamdaman sa pag-unlad ng ocular apparatus sa panahon ng pag-unlad ng embryonic.

Ito ay kadalasang nangyayari kapag mayroon masamang ugali sa isang babaeng nanganganak, umiinom ng ilegal na droga sa panahon ng pagbubuntis o dahil sa mga nakakahawang sakit sa mga unang yugto.

Sa panahon ng diagnosis, mahalagang matukoy ang kadahilanan na sanhi ng sakit. Ang pangkalahatang diskarte sa therapeutic ay madalas na nakasalalay dito.

Ang pinakamahirap na gamutin ay congenital myopic astigmatism, na mayroon napakadelekado relapse kahit na pagkatapos magaling na pasyente.

Palatandaan

Pinagmulan: clinica-dr-sovva.com.ua

Sa panlabas, ang patolohiya na ito ay hindi nagpapakita ng sarili sa anumang paraan, iyon ay, ang mga mata ay mukhang malusog. Gayunpaman, ito ay makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay, na nagiging sanhi ng abala at kakulangan sa ginhawa.

Sa partikular, sa astigmatism ang mga sumusunod ay sinusunod:

• hindi malinaw, malabong imahe. Ang isang tao ay nahihirapang magbasa dahil hindi niya matukoy nang mabuti ang mga titik - ang mga ito ay hubog at "tumalon";
• nadagdagan ang pagkapagod sa mata. Dahil sa patuloy na pag-igting, mabilis silang mapagod, at maaaring pakiramdam nila ay napasok sila ng buhangin;
• sakit ng ulo. Bilang isang patakaran, mayroon itong isang pulsating na kalikasan at madalas na nangyayari. Ngunit hindi ito palaging nangyayari sa sandali ng visual na stress, kaya maaaring hindi iugnay ng isang tao ang sakit sa mga mata;
• kakulangan sa ginhawa sa lugar ng kilay;
• malabong paningin sa dilim;
• pagliko at pagtagilid ng ulo. Sinusubukang ituon ang kanyang tingin at makakuha ng isang malinaw na "larawan," ang isang tao ay nagsisimulang lumiko at ikiling ang kanyang ulo sa iba't ibang mga anggulo. Ginagawa ito ng mga bata lalo na madalas;
• photosensitivity;
• pakiramdam na parang may dumidiin sa mata;
• namumungay.

Ang mga katulad na sintomas ay tipikal para sa iba pang mga sakit sa mata, kaya mahalagang kumunsulta sa isang ophthalmologist sa oras at alamin ang sanhi ng pagkasira ng paningin.

Mga sintomas

Ang pag-alam sa mga sintomas ng astigmatism ng mata ay nakakatulong upang matukoy nang tama at magamot ang sakit.

Ang mga unang palatandaan ng astigmatism ng mata ay lumilitaw sa maagang pagkabata. Bigyang-pansin kung ang iyong anak ay patuloy na duling, nagreklamo ng sakit at pamumula sa mga mata, nakaupo malapit sa TV o may hawak na libro sa harap ng kanyang mga mata.

Sa paaralan, hindi mababasa nang tama ng isang estudyante ang takdang-aralin sa pisara, at kapag nagsusulat, nalilito siya sa mga titik at binabago ang mga ito sa mga salita.

Sa astigmatism sa mga matatanda, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring mangyari:

1. ang mga bagay ay may hindi malinaw na mga hangganan, ang kanilang hugis ay baluktot;
2. mahirap matukoy ang distansya sa pagitan ng mga bagay;
3. ay naaabala ng madalas na pananakit ng ulo;
4. double vision kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap;
5. Mabilis na tumataas ang pagkapagod sa mata.

Mga diagnostic

Pinagmulan: medical-service.org

• refractometry (ang mga patak ay inilalagay sa mata upang palawakin ang mag-aaral, pagkatapos ay tinutukoy ang repraksyon);
• visometry - pagpapasiya ng repraksyon sa parehong mga meridian: para dito, ang isang mata ay sarado, at ang mga lente na may iba't ibang mga repraksyon ay pinili para sa pangalawa;
• keratotopography ng computer (kinakailangan upang ibukod ang keratoconus - pagnipis ng kornea sa gitna);
• skiascopy - pagpapasiya ng repraksyon ng mata gamit ang isang hindi direktang ophthalmoscope;
• Ang ophthalmometry, kasama ang ultrasound ng mata, ay ginagamit upang sukatin ang eyeball;
• biomicroscopy - paghahanap nagpapasiklab na proseso sa lens at kornea ng mata;
• ophthalmoscopy - pagsusuri vitreous at fundus.

Mga pamamaraan para sa pagwawasto ng astigmatism

Pinagmulan: newsroom.su

Ang pinakakaraniwan at kilalang paggamot para sa astigmatism ay salamin. Ito ay ganap na nalalapat sa mga sakit tulad ng farsightedness at myopia (nearsightedness), kasama na sa pagkabata.

Ang astigmatism ay naitama sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na cylindrical lens, na ginagawang posible na iwasto ang mga depekto sa optical system.

Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, madalas na may mga pasyente na may napakataas na antas ng astigmatism at sa parehong oras ay hindi maaaring tiisin ang mga baso. Baka magreklamo sila masakit na sensasyon sa lugar ng mata at pagkahilo.

Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na regular na bisitahin ang isang optalmolohista, dahil pagkatapos ng ilang oras, ang mga baso ay kailangang baguhin sa mas malakas o, kabaligtaran, sa mas mahina.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga cylindrical lens na ginamit upang iwasto ang astigmatism at sakit - myopia ng mata ay maaaring isama sa mga lente na ginagamit upang iwasto ang farsightedness o myopia.

Ngunit dahil sa pagiging kumplikado ng paggawa ng gayong mga baso, ang kanilang gastos ay medyo mataas.

Sa kasalukuyan, ang mga contact lens ay nagiging mas popular, na nagbibigay-daan para sa epektibong pagwawasto ng astigmatism, at kung dati ay hard contact lens lamang ang ginamit, ngayon ang iba't ibang soft toric lens ay lalong karaniwan.

Ang pagpili ng mga contact lens at baso ay dapat isagawa sa pamamagitan ng maingat diagnostic na pagsusuri at sa parehong oras ay mahigpit na indibidwal.

Mga paraan ng paggamot para sa mga bata

Pinagmulan: zdorovyeglaza.ru

Ang paggamot sa mga bata ay palaging kumplikado sa kanilang edad. Ang visual system ay ganap na nabuo sa edad na 15, at ang astigmatism sa simula ng buhay ay maaaring humantong sa mga pinaka-seryosong komplikasyon, halimbawa, amblyopia.

Ang operasyon para sa mga bata ay inireseta lamang kung may mga seryosong indikasyon para sa pagpapatupad nito, halimbawa, kung may panganib ng kumpletong pagkawala ng paningin. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang mga corrective lens o baso ay pinili at isang diyeta ay pinagsama-sama.

Bilang karagdagan, napakahalaga na sumailalim sa naka-iskedyul na eksaminasyong ophthalmological sa oras, magsagawa ng himnastiko at masahe sa mata. Ang mga batang may astigmatism ay nakarehistro dahil ang kanilang paningin ay maaaring lumala anumang oras.

Kung ang isang bata ay na-diagnose na may myopic astigmatism, ang gawain ng mga magulang ay subaybayan ang pagpapatupad mga hakbang sa pag-iwas, regular na bumili ng mga bitamina at bisitahin ang isang ophthalmologist nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon.

Ang lahat ng mga bahagi ng visual apparatus ng takipmata ng tao ay malapit na magkakaugnay, kung kaya't mayroong napakaraming magkakatulad na sakit sa ophthalmology. Ang isa sa mga pathologies na ito ay myopic astigmatism.

Maaari itong namamana o nakuha, ngunit anuman ang mga sanhi, ang sakit ay may posibilidad na umunlad at bumalik.

Bilang paggamot, inirerekumenda na magsuot ng corrective lens o salamin, gumuhit ng isang plano sa ehersisyo sa mata at sundin ang isang diyeta. Sa mga pinaka-malubhang kaso ito ay kinakailangan interbensyon sa kirurhiko, kung saan maaari mong ganap na maibalik ang iyong paningin.

Bates Eye Exercises

Pinagmulan: kmz.spb.ru

Ang mga ehersisyo ayon sa pamamaraan ng Bates ay isang kumplikadong nakapagpapaalaala sa mga pagsasanay. Ito ay naglalayong pagsasanay at pagpapahinga iba't ibang kalamnan, at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa eyeball.

Bilang isang resulta, ang kondisyon ng mga visual na organo ay nagpapabuti. Iniwan ni Dr. Bates ang pagsasanay sa loob ng 2-3 taon, na bumuo ng isang pamamaraan na magpapahusay sa paningin ng mga pasyente.

Nabanggit ng doktor na ang mga pagsasaayos at pagsusuot ng salamin ay nagdudulot lamang ng mga pansamantalang resulta. Ang sakit ay patuloy na umuunlad at pagkaraan ng ilang oras ang pasyente ay muling nangangailangan ng baso.

Ang kakanyahan ng pamamaraan

Ang kakanyahan ng pamamaraang Beis ay ang mungkahi ng doktor na gawin ang pagsasanay sa kalamnan. Ang pasyente ay dapat, sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, matutong magrelaks ng ilang mga kalamnan at magpapagod sa iba.

Ang mga naturang aktibidad ay nagdudulot ng kanilang epekto, ngunit kung:

1. Gawin ang mga ito nang regular.
2. Huwag labis na pilitin ang iyong mga kalamnan sa mata.
3. Unti-unting dagdagan ang pagkarga.

Magsimula sa mga simpleng pagsasanay at unti-unting lumipat sa mas kumplikado.

Sa kasong ito, ang mga problema sa paningin ay lalala lamang. Bilang karagdagan sa sakit at pamumula, lilitaw ito sa mga mata isang matalim na pagbaba visual acuity. Para sa kadahilanang ito, ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas.

Pagpupuno sa complex ng mga bagong pagsasanay.

Higit pang mga detalye tungkol sa pamamaraan:

• Nagtalo si Baylis na sa panahon ng visual na stress ang istraktura ng eyeball ay nagbabago;
• Dahil sa pag-igting sa ilang mga kalamnan, ang mga organo ng pangitain ay nagbabago ng kanilang istraktura, lumalawak, na kahawig ng isang hugis-itlog o "bumaling" sa isang bilog na bola.

Kung matututo kang mag-relax ng ilang kalamnan at matensiyon ang iba, makakatulong ito na mapabuti ang kahusayan ng iyong mga visual na organ.

Iniharap ni Beili sa kanyang mga gawa ang hypothesis na bumababa ang visual acuity laban sa background psycho-emosyonal na stress. Ang mga kalamnan ay hindi nakakarelaks nang maayos, at ang mga ugat ang dapat sisihin.

Kung ang isang tao ay mapupuksa ang pag-igting, tumitigil sa pagiging nerbiyos at nagpapatatag ng kanyang kalagayan sa tulong ng mga ehersisyo sa mata, kung gayon ay malalampasan niya ang mga umiiral na problema.

Para sa kung anong mga sakit sa mata ang magiging kapaki-pakinabang ang pamamaraan:

1. Para sa farsightedness.
2. Para sa myopia.
3. Para sa astigmatism.
4. Sa mga dystrophic na pagbabago sa mga tisyu ng eyeballs.

Magiging mas maganda ang resulta kung palagi mong ginagawa ang mga ehersisyo, ngunit kung ititigil mo ang paggawa nito, maaaring lumitaw ang mga hindi gustong epekto:

• makabuluhang pagbaba sa visual acuity.
• pag-unlad ng pinagbabatayan na sakit.

Mga ehersisyo

Ang pinakasimpleng ehersisyo ay ang pagbili ng makapal na blindfold sa tindahan. Ilagay ito sa 1 mata at gawin ang iba't ibang trabaho sa bahay: paghuhugas ng pinggan, pagwawalis, pag-vacuum, atbp.

Pagkatapos ng 30 minuto, ilagay ang benda sa kabilang mata at mag-iwan ng isa pang 30 minuto. Sa kasong ito, ang mata sa ilalim ng bendahe ay dapat na bukas.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay makakatulong din na mapupuksa ang mga problema sa paningin:

Itaas ang iyong mga mata, at pagkatapos ay ibaba ang mga ito, ulitin ito nang maraming beses.

1. Tumingin muna sa kanan, at pagkatapos kaliwang bahagi.
2. Pagsamahin ang 2 ehersisyo, tumingin sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan, pagkatapos ay pataas at pababa.
3. Baguhin ito ng kaunti: tumingin sa kanan, pagkatapos ay pataas, pagkatapos ay kaliwa, pagkatapos ay pababa.
4. Pagkatapos ay gumuhit ng isang ahas sa hangin (alternating direksyon, una mula kaliwa hanggang kanan, pagkatapos ay kabaligtaran).
5. Gumuhit ng dial gamit ang iyong mga mata, na tumutuon sa mga numero: 3,6, 12.
6. Subukang gumuhit sa hangin mga geometric na numero: karaniwang nagsisimula sila sa isang parisukat o parihaba, pagkatapos ay lumipat sa isang bilog at hugis-itlog, at nagtatapos sa isang tatsulok o rhombus.

Matapos makumpleto ang ehersisyo, kailangan mong simulan ang pagkurap ng iyong mga mata - pinatataas nito ang daloy ng dugo sa mga tisyu. Pagkatapos magsagawa ng mga ehersisyo, ang mga kalamnan ay kailangang magpahinga.

Upang gawin ito, dapat ipikit ng isang tao ang kanyang mga mata, ilagay ang kanyang mga kamay sa kanila at isipin ang kulay na itim. Ang kulay ay dapat na perpektong itim, walang mga guhitan o mga pagsasama ng ibang lilim.

Dagdag sa mga pagsasanay:

• lumiliko. Magandang gawin ang mga ito sa musika. Ang mga pagliko ay isinasagawa nang nakapikit at nakabukas ang mga mata. Kasabay nito, hindi ka dapat tumutok sa mga bagay. Ang ehersisyo ay kailangang ulitin nang hindi bababa sa 70 beses.
• Umikot kasama ng araw. Ang ehersisyo ay simple, kailangan mo lamang na iposisyon ang iyong likod sa pinanggagalingan ng liwanag (araw, lampara, lampara, kandila) at magsagawa ng mga pagliko sa posisyong ito. Maipapayo na gawin ang ehersisyo sa paglubog ng araw o pagsikat ng araw, ngunit huwag tumalikod sa araw sa panahon ng maximum na aktibidad nito.

Anumang ehersisyo ay dapat magtapos sa palming (pagtatanghal ng kulay na itim). Ginagawa ito 4 beses sa isang araw, ang tagal ng pamamaraan ay mula 5 hanggang 10 minuto.

Maaari kang matuto mula sa artikulo kung paano maayos na gumamit ng mga night lens upang maibalik ang paningin para sa mga bata at kung gaano kabisa ang mga ito.

Mas kumplikadong pagsasanay:

1. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip ng isang liham o imahe. Maaari mo itong piliin mula sa isang talahanayan o sa isang pahina ng libro. I-visualize ang larawan habang tinatakpan ang iyong mata gamit ang iyong kamay. Ang mas madilim na imahe, mas mabuti.
2. Magbigay ng isang palette ng mga kulay, ang mga kulay ay dapat na maliwanag at iba-iba. Kakailanganin mong gumastos ng hindi hihigit sa 1 segundo sa bawat kulay. Ang tagal ng ehersisyo ay 3 minuto, iniisip sa isip ang mga kulay na maaari mong bilangin sa isang daan.
3. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip ng isang bagay o isang bulaklak, na binibigyang pansin ang mga detalye: subukang suriin sa isip ang mga petals ng bulaklak, ang tangkay nito. Isipin ang isang insekto na dumapo dito. Ang mga alaala, ayon kay Bates, ay tumutulong na gawing normal ang estado ng pag-iisip, makamit ang pagkakaisa at mapupuksa ang pag-igting ng kalamnan.

Maipapayo na gawin ang mga pagsasanay na ito sa libreng oras, dahil nangangailangan sila ng isang tiyak na tagal ng oras. Pinayuhan ng doktor na magrelaks hangga't maaari at kumpletuhin ang ehersisyo kapag ang buong "larawan" ay iginuhit.

Mga ehersisyo sa talahanayan:

Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang mesa upang suriin ang visual acuity at ilagay ito sa isang maliwanag na lugar. Tingnang mabuti ang lahat ng mga titik na nakikita.

Pagkatapos ay tumutok sa pinakamaliit na titik na maaari mong makita. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata, palad at isiping isip ang titik sa pinakamaitim na kulay.

Pagkatapos ay dapat mong buksan ang iyong mga mata at tingnan ang sulat, dapat itong magkaroon ng mas malinaw na mga balangkas.

Kumuha ng mesa para sa pagsusuri ng paningin sa mga bata. Ito ay naglalarawan ng mga figure, pumili ng isang larawan, isara ang iyong mga mata at isipin ito sa maliliit na detalye.

Pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata, tumutok sa imahe, pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at isipin ang isang mas maliit na imahe, ngunit mas itim ang kulay. Aabutin ng humigit-kumulang 60 segundo upang matandaan ang larawan.

Pinapayuhan din ni Bates ang pagpili ng mga baso na mas mababa ng 1-1.5 diopters, makakatulong ito na ihinto ang pag-unlad ng pagkawala ng paningin. Pinagsama sa himnastiko, ang pamamaraang ito ay makakatulong na makamit ang magagandang resulta.

Gymnastics para sa mga mata para sa astigmatism

Sa mas malapit na pagsusuri, ang mga argumento upang patunayan ang hindi makaagham na katangian ng pamamaraan ay naging isang pagpapalit ng mga konsepto, pagbaluktot ng ilang mga katotohanan at kamangmangan ng iba - ang artikulong ito ay ilalaan sa kanila.

Pagdating sa "hindi kinikilala ng agham," inaasahan mong makakita ng marami mga gawaing siyentipiko mula sa mga independiyenteng mananaliksik na nagsagawa ng mga eksperimento sa pagiging epektibo ng ehersisyo at:

• may mga sukat ng visual acuity at iba pang mga parameter ng mata, kabilang ang mga imahe ng ultrasound, bago at pagkatapos ng mga ehersisyo;
• ang mga eksperimento ay isinagawa sa iba't ibang mga kondisyon ng pag-iilaw, kabilang ang sa bukas na espasyo;
• ang mga eksperimento ay isinagawa sa loob ng isang panahon mahabang panahon oras;
• ang mga pangkat ay kinabibilangan ng mga paksa iba't ibang edad, Kasama sa iba't ibang antas visual deviations at iba't ibang mga karanasan ng independiyenteng paggamit ng mga pagsasanay;
• kontrol sikolohikal na estado mga paksa;
• pagsubaybay sa pagiging epektibo ng mga pagsasanay sa pagbabasa ng hindi pamilyar na teksto;
• istatistikal na pagsusuri ng mga resulta.

Wala man lang malapit. Sa halip, ang mga mapagkukunang ito ay naglalaman lamang ng isang hanay ng mga argumento, ang estilo ng mga artikulo ay hindi tumutugma sa mga siyentipiko, at ang ilang mga may-akda ay nagpapahintulot sa kanilang sarili na maging personal - lalo na, ang isa sa mga sangguniang artikulo ay nagtatapos sa konklusyon na "Isang kakaibang tao-at isang kakaibang libro." Tila, ang may-akda ng artikulo ay hindi alam na ang "kakaibang" ng mga siyentipiko ay ang pamantayan sa halip na isang paglihis, dahil sa mga detalye ng kanilang mga aktibidad - at may sapat na mga kaso kapag ang mga kakaibang siyentipiko na interesado sa astrolohiya ay gumawa ng isang napakahalagang kontribusyon sa agham. .

At dahil puno na sila Siyentipikong pananaliksik ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng Bates ay wala lamang, pagkatapos ay "hindi pagkilala ng agham" sa halip ay nangangahulugang "hindi pagkilala ng komunidad ng mga ophthalmologist at optometrist"; at ang isang kahina-hinalang tao ay maaaring maghinala pa sa kanila ng isang materyal na interes sa pag-akit ng higit pang mga potensyal na mamimili at, bilang isang resulta, pagkawala ng objectivity.

"Anecdotal" na kwento kasama si Huxley

Ang kwento kung kailan nakuha ni Aldous Huxley magnifying glass upang tapusin ang pagbabasa ng kanyang ulat sa isang pampublikong talumpati - ay ipinakita bilang malawak na kilala, "anecdotal" at discrediting ang buong sistema sa kabuuan. Ibinigay ng Wikipedia ang petsa ng kuwentong ito bilang 1952, at kung titingnan mo ang taon ng kapanganakan ni Huxley - 1894 - makikita mo na si Huxley ay halos 60 taong gulang sa panahon ng kuwentong ito. Medyo kakaiba na asahan ang 100% na kalusugan mula sa isang tao sa pagtatapos ng kanyang buhay.

Dahil kumuha si Huxley ng magnifying glass sa kanyang bulsa, ibig sabihin ay nag-perform pa rin siya nang walang salamin. Sa pamamagitan ng pagsunod sa link sa, makikita natin ang isang larawan ng batang Huxley - nakasuot ng salamin, at may mga negatibong diopter. Tila, ang ilang mga pagpapabuti sa myopia ay naganap.

Hindi gaanong anecdotal ang paglalahad ng sitwasyon kapag, sa parehong artikulo sa Wikipedia sa pagwawasto ng laser vision, dalawa sa tatlong doktor ang nagsusuot ng salamin. Ang pag-aatubili na gumamit ng sariling mga teknolohiya sa pagpapagaling sa sarili ay hindi naaayon sa ipinahayag na kaligtasan at pagiging posible ng mga naturang operasyon; at kahit na ipaliwanag natin ang katotohanang ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga kontraindiksyon, nakakakuha tayo ng 66% ng mga kontraindiksyon, na higit sa 50% pulos random na pamamahagi"maaari/hindi". At sa parehong oras, walang pagbanggit ng alinman sa mga kontraindiksyon o posibleng epekto - ngunit mayroon lamang isang link sa isang artikulo sa journal na may "kalamangan at kahinaan".

Ang parehong larawan

Ang personal na karanasan ay hindi isang argumento

Ang argumentong ito ay sumasalungat sa mismong konsepto ng paggamot. Hindi mahalaga at hindi dapat mahalaga sa pasyente kung paano siya gagamutin ng doktor, at kung gaano ka eksakto ang paggamot ng kanyang doktor sa ibang mga pasyente, at kung gaano karaming mga pasyente ang nauna sa kanya. Kung hindi mapagaling ng conditional na doktor na si Lobanov ang pasyente, pagkatapos ay ang pasyente ay pupunta sa conditional na doktor na si Romanenko, pagkatapos ay sa conditional na doktor na si Levin, at iba pa hanggang sa tuluyan na siyang gumaling ng Doctor House. At ito ay hindi lamang isang bagay ng iba't ibang mga kwalipikasyon iba't ibang mga doktor, ngunit gayundin na ang mga doktor ay tao rin at maaari ding magkamali, at napapailalim sa iba't ibang cognitive distortion, at mayroon lamang isang purong burukratikong reseta upang magreseta ng mga partikular na gamot para sa mga partikular na diagnosis.

Isang halimbawa ng paglalarawan dito ay ang pagsubok ng gamot na Sildenafil, therapeutic effect na naging bahagyang mas mababa kaysa sa inaasahan ng siyentipiko, ngunit nagkaroon ng hindi inaasahang epekto. Ang mga tagalikha ng gamot ay mabilis na natanto iyon Personal na karanasan Ang mga pasyente ay mas mahalaga kaysa sa kanilang propesyonal na pagmamataas, tinawag nila ang gamot na Viagra at ibinebenta ito bilang gamot sa puso(at hindi sa pinakamataong presyo). Ang kuwentong ito ay makikita sa sikat na serye sa TV na "Bahay" bilang isang "anecdotal na paggamot" kapag ang isang lalaki na gamot sa pagpapahusay ng potency ay inireseta sa isang babaeng pasyente.

Sinubukan ko ito sa aking sarili/isang kakilala - hindi ito nakatulong.

Ang sikolohikal na kadahilanan ay walang maliit na kahalagahan hindi lamang sa pamamaraan ng Bates, ngunit kinikilala din ng gamot sa pangkalahatan; katibayan kung saan ang pagkakaroon ng epekto ng placebo. Ang isang pag-aalinlangan sa simula at pag-aatubili na gumawa ng regular at nakakainip na mga ehersisyo ay maaaring ilipat ang kahulugan ng ehersisyo mula sa "upang makamit ang isang resulta" sa "upang patunayan ang kawalan ng isang resulta." Ang kakulangan ng sapat na antas ng pagganyak ay maaaring humantong sa pagpapalit ng kalidad ng ehersisyo ng dami, na hindi magbibigay ng anumang positibong epekto at maaaring humantong sa mga negatibong resulta.

Ang paraan ng Bates ay mayroon ding mga kontraindiksyon sa anyo ng pagkakaroon ng tabako at pagkagumon sa alak. Ang alkohol at paninigarilyo mismo ay napatunayan Negatibong impluwensya sa paningin; at walang puno pisikal na kaunlaran laban sa kanilang background ito ay imposible lamang.

Walang siyentipikong katibayan na gumagana ang pamamaraan

Kung papalitan natin ang mga salita mula sa "paggamot ayon sa pamamaraan ng Bates" sa "pagsasagawa ng isang eksperimento sa epekto ng mga ehersisyo sa mata sa paningin," kung gayon maraming ebidensya ng positibong resulta Ang ganitong mga eksperimento ay nagaganap sa loob ng isang daang taon na ngayon at medyo may pag-asa. Ang ilan ay nagbibigay din ng dokumentaryong ebidensya.

Ngunit kahit na ang pagkakaroon ng mga siyentipikong papel na may mahigpit na argumentasyon ay hindi nangangahulugang magsisilbing patunay ng anumang bagay. Maraming mga siyentipikong gawa sa kaligtasan at pagiging posible ng mga GMO - gayunpaman, ang karamihan ng populasyon ay itinuturing na mapanganib at nakakapinsala, at sa ilang mga bansa ang paglilinang ng mga genetically modified na halaman ay ipinagbabawal ng batas.

Ang pamamaraan ay hindi maaaring gumana dahil ang ideya ni Bates kung paano gumagana ang mata ay hindi totoo.

Si Bates ay hindi nag-imbento ng mga pagsasanay sa mata nang ganoon. Matagal na silang kilala bago ang Bates at naging bahagi ng iba't ibang kasanayan sa kalusugan, ang ilan sa mga ito ay sikat pa rin ngayon - lalo na, ang yoga. At ito ay naiintindihan - sa kawalan ng mga teknolohiya para sa optical, pharmacological at surgical vision correction, walang maraming mga pagpipilian na natitira para sa kung ano ang maaaring gawin sa mga mata.

Inihiwalay ni Bates ang mga pagsasanay sa mata mula sa lahat ng iba pa, binigyan sila ng pinakatumpak na mga pangalan na posible, at sinubukang ilagay ang mga ito sa isang siyentipikong batayan. Samakatuwid, kahit na ano ang katwiran para sa mga pagsasanay na ito, hindi ito makakaapekto sa anumang paraan sa kanilang pagiging epektibo.

Ang sitwasyon kung saan sa agham ang ilang mga teorya ay tinatanggap at pagkatapos ay tinanggihan ay ang pamantayan, dahil ang agham ay patuloy na umuunlad, at ang mga siyentipikong ideya tungkol sa mundo ay mga modelo lamang na naglalarawan ng layunin ng realidad na may iba't ibang antas papalapit. Sa partikular, ang konsepto ng isang luminiferous ether ay matagal nang hindi makaagham - ngunit ang mga equation ni Maxwell ay gumagana nang eksakto pareho kahit na tinatanggap ng isang tao ang pagkakaroon ng eter o hindi.

Kasabay nito, ang mga eksperimento na hindi sumasang-ayon sa teoryang siyentipiko - halimbawa, EmDrive - ay ipinakita pa rin hindi bilang "hindi kinikilala ng agham", ngunit bilang "hindi maipaliwanag ng agham." Istatistika bihirang phenomena, tulad ng ball lightning, ay hindi rin tinatanggihan dahil lang sa "hindi nilalampasan ang threshold para sa statistical significance."

Walang anumang ehersisyo ang makakapagpabago sa geometry ng mga mata

Anuman ang posibilidad nito, ang mga baso at contact lens ay hindi rin nagbabago sa geometry ng mga mata; at ang laser correction ay nagbibigay lamang ng isang lens na nakapaloob sa mata, nang hindi inaalis ang mga tunay na sanhi ng myopia.

Ang mga ehersisyo ay maaari lamang mapawi ang pulikat ng tirahan, ngunit wala nang iba pa.

Una sa lahat, dapat tandaan na ang diagnosis ng "spasm of accommodation" ay hindi ginawa sa lahat na tinulungan ng paraan ng Bates. Hindi man lang pinaghihinalaan ng karamihan ang pagkakaroon ng ganitong kababalaghan - bihira itong binanggit, kasama na sa mga artikulong tumutuligsa sa pamamaraan ng Bates; at batay sa mga resulta ng pagsukat ng visual acuity, ang pasyente ay tumatanggap lamang ng reseta na nagpapahiwatig ng mga diopter. At kung tatanggapin natin ang kawalan ng pagkakamali ng ophthalmology, kung gayon ang kawalan ng diagnosis ay nangangahulugan ng kawalan ng isang sakit.

Kapag nakarinig tayo ng hindi inaasahang tunog mula sa isang lugar patungo sa gilid o likod, hindi sinasadyang lumingon ang ating ulo patungo sa pinagmumulan nito. Sa kasong ito, ang posisyon ng mga tainga na nauugnay sa pinagmulan ng tunog ay nagbabago, at naaayon ang mga katangian ng phase at amplitude ng signal na pumapasok sa bawat tainga ay hiwalay na nagbabago. Dahil dito, ang utak ay tumatanggap ng higit pang impormasyon, na nagbibigay-daan dito upang mas tumpak na i-localize ang pinagmulan ng tunog.

Kapag ang isang tiyak na bilang ng mga naturang signal ay lumampas, ang labis na impormasyon ay nangyayari kapag imposibleng tumpak na mai-localize ang posisyon ng bawat isa sa kanila - at pagkatapos ay ganap na huminto ang reaksyon sa kanila, at sila mismo ay karaniwang nakikita bilang ingay na may average na lokalisasyon.

Kasabay nito, ang posibilidad ng pagsasanay para sa oryentasyon sa pamamagitan lamang ng tainga dahil sa kumpletong pagkawala ng paningin ay walang pag-aalinlangan at sa ilang mga kaso kahit na pinapayagan kang lumipat sa isang bisikleta.

Hindi tulad ng mga tainga, ang mga mata ay may higit na puwang para sa pagmamaniobra - bilang tugon sa imahe, ang bawat isa sa kanila ay hindi lamang maaaring lumipat nang nakapag-iisa, ngunit nagbabago din ng pokus.

Convolution, inverse convolution, Fourier at wavelet transforms.

Pagkatapos ng paglitaw nito, ang tunog ay umabot sa ating mga tainga hindi sa dalisay nitong anyo, ngunit may maraming mga pagmuni-muni mula sa iba pang mga bagay. Ang phenomenon na ito sa acoustics ay tinatawag na reverberation, at inilarawan sa matematika bilang convolution ng isang signal na may paglipat ng function. Nagagawa ng ating utak na paghiwalayin ang direktang signal mula sa nakalarawan, na mathematically tumutugma sa inverse convolution function, na mas kumplikadong ipatupad.

Batay sa sinasalamin na signal, maaaring suriin ng utak ang mga geometric na katangian ng silid, at ang naka-target na pagsasanay sa pandinig para sa mga musikero ay nagpapahintulot sa kanila na mabulok ang signal ng musika sa mga indibidwal na frequency sa isang logarithmic scale (melody sa mga nota, kabilang ang mga nota na tumutunog nang sabay-sabay), sa parehong oras na tinatasa ang pagkakapareho ng sukat na ito (pag-uugali at pag-tune ) - na mathematically tumutugma sa Fourier at wavelet transforms.

Ang pag-blur at pagtaas ng kalinawan ng imahe ay tumutugma sa parehong convolution/inverse convolution operations. Walang dahilan upang maniwala na ang kakayahan ng utak na pag-aralan ang acoustic data ay hindi nalalapat sa pagsusuri ng visual na data.

Kaya, maaari nating tapusin na ang mga siyentipikong ophthalmologist ay hindi pamilyar sa matematika at neurophysiology.

Ito ay talagang "mga flash ng magandang paningin" at ang epekto ng placebo

Kung pinahihintulutan ka ng mga ehersisyo sa mata na pataasin ang dalas at tagal ng mga pagkislap na ito at makakuha ng hindi bababa sa bahagyang kontrol sa mga ito, ito ay nagpapatunay ng kanilang pagiging epektibo. Kahit na ang maikling tagal ng naturang mga pagkislap ay sapat na upang mag-navigate sa isang bukas na espasyo - upang makilala ang bilang ng paparating na tram/bus o ang presyo sa isang tag ng presyo sa isang tindahan - dahil hindi naman kinakailangan na makita ang mga ito nang malinaw hangga't maaari. sa buong oras na sila ay nasa larangan ng pagtingin. Kapag naabot ang isang tiyak na tagal ng oras, ang "flash magandang pangitain" huminto sa pagiging isang flash sa pamamagitan ng kahulugan at nagiging isang "panandaliang pagpapabuti sa paningin."

Karaniwang mali ang pagbanggit sa epekto ng placebo. Ang paggamit ng mga placebo sa mga klinikal na pagsubok ay nilayon upang ibukod ang mga sitwasyon kung saan ang mga paksa ay natural na gumaling, nang walang anumang interbensyon sa parmasyutiko. Dahil sa pamamaraan ng Bates ang kadahilanan ng impluwensya ay ehersisyo, dapat na ibukod ng placebo ang mga pagsasanay na ito. Kaya, ang isang wastong eksperimento gamit ang isang placebo ay magiging ganito ang hitsura:

1. Ang unang pangkat ay gumagawa ng mga pagsasanay sa mata,
2. Ang pangalawang grupo ay nanonood ng football sa TV, na nagpapabuti ng paningin salamat sa isang (parang) espesyal na patong.

At kung ang pangalawang grupo ay maaaring magpakita ng pagpapabuti sa paningin, ito ang magiging epekto ng placebo.

Kung may epekto ang ehersisyo, ito ay pansamantala lamang.

Gaano man katagal ang epekto ng mga ehersisyo, mas mahaba pa rin ito kaysa sa mga salamin. Ang mga salamin ay hindi nagpapabuti sa paningin - ang mga ito ay isang tool lamang upang matulungan kang makakita, at walang anumang natitirang positibong epekto - tulad ng karwahe na may kapansanan tinutulungan lamang ang pasyente na gumalaw, at hindi "nagwawasto ng cerebral palsy" sa lahat.

Epekto ng mga gamot na pharmacological sa maraming mga kaso eksaktong parehong pansamantalang - at mga pasyente na may malalang sakit pinilit na dalhin ang mga ito sa isang regular na batayan, at hindi isang beses. Gayunpaman, ang maikling tagal ng mga epekto mula sa mga pharmacological na gamot ay hindi itinuturing na dahilan upang tanggihan ang kanilang pagiging epektibo at pagiging angkop.

Panganib ng solarization

Ang panganib ng solarization ay pinagtatalunan mga klinikal na kaso kapansanan sa paningin dahil sa hindi protektadong pagtingin sa isang solar eclipse, kung saan ang mismong katotohanan ng eclipse ay nagsisilbing motibasyon para sa naturang karanasan. Bumaling tayo sa artikulong "Mga tampok ng bahagyang pinsala sa retina":

"Sa araw-araw na buhay, pinsala sa retina sikat ng araw ay hindi nangyayari, dahil ang mata ay protektado ng isang epektibong antioxidant system: mga pigment tulad ng kynureins, na naisalokal sa lens, melanin sa choroid at ang retina ay sumisipsip ng nakapaligid na radiation at nag-aalis ng nakakapinsalang enerhiya. Sa panahon ng solar eclipse, isang matinding sinag ng liwanag mula sa asul na bahagi ng spectrum (400-500 nm) ang pumapasok sa mata, habang ang panghuling produkto ng photolysis ng rhodopsin (retinal) ay nagsisilbing photosensitizer, na nagpapabilis sa proseso ng paglilipat ng enerhiya ng photon. sa isang molekula ng oxygen na may pagbuo ng singlet na oxygen, na nagiging sanhi mga proseso ng pathological oksihenasyon ng mga lamad ng photoreceptor"

Tulad ng nakikita mo, ang panganib ay hindi ang sikat ng araw mismo, ngunit ang pagbabago sa spectrum nito dahil sa isang eklipse.

Marahil, ang ilang mga panloob na dahilan ay nag-aambag dito, kaya ang pangangailangan ng isang tao para sa sikat ng araw ay maaaring umiral.

Ang pagpapalit ng tunay na paggamot sa kanyang imitasyon at walang kwentang pagsasanay

Ang Paraan ng Bates, ayon sa kahulugan, ay naglalayong sa mga taong nakasuot na ng salamin. Sa panahon ni Bates (unang bahagi ng ika-20 siglo), walang mga operasyon sa pagpapalit ng lens o laser welding ng retina. Wala pang mga laser mismo. Una, nagsuot ng salamin ang lalaki, at pagkatapos ay pumunta kay Bates para tanggalin ang mga salamin na ito. Posible pa nga na si Bates mismo ang nagreseta sa kanya ng mga basong ito nang mas maaga.

Ang mga ehersisyo sa mata ay hindi isang kulto. Hindi nila sinasalungat ang kanilang sarili at hindi ipinagbabawal ang paggamit ng anumang mga tagumpay makabagong gamot, kabilang ang mga optical lens, patak sa mata at operasyon. Habang ang mga reklamo tungkol sa ay sapat na karaniwan para maisama ang sagot sa mga listahan ng mga madalas itanong sa mga optical na tindahan. Kaya, ang pagnanais na palitan ang opisyal na paggamot ng isang alternatibo ay sanhi ng di-kasakdalan ng mismong paggamot na ito, at hindi sa lahat ng pagsulong ng mga pamamaraan na hindi gamot.

Ang gamot na nakabatay sa ebidensya lamang ang mapagkakatiwalaan

Ang gamot na nakabatay sa ebidensya ay, una sa lahat, mga istatistika. Kung bilang resulta mga klinikal na pagsubok ang gamot ay nagpakita ng positibong dinamika sa isang kamag-anak na 95% kumpara sa kawalan nito sa natitirang 5% - ito ang kaso istatistikal na kahalagahan at ang gamot ay ipinahiwatig para sa paggamit. Mula sa pananaw ng pasyente, ang ibig sabihin nito ay ang mga sumusunod: mabuti kung siya ay nasa 95%. Nakakalungkot kung siya ay nahulog sa 5% at ang gamot ay naging walang kapangyarihan. Dobleng nakakalungkot kapag ang isang gamot na may 5/95 na bisa ay maaaring makatulong sa kanya, ngunit hindi magagamit dahil sa hindi sapat na istatistikal na kahalagahan.

Ang katotohanan na ang gamot na nakabatay sa ebidensya ay dapat tratuhin nang may pag-iingat ay maaaring ilarawan ng katotohanan na ang isa sa mga pinakatanyag na gamot sa ating panahon - heroin - ay isang produkto ng gamot na nakabatay sa ebidensya, dinisenyo bilang ligtas na analgesic, na kasama rin sa mga ubo syrup ng mga bata; at ginamit sa medikal na kasanayan nang may sapat na katagalan upang ipanganak ang isang buong henerasyon ng mga mamamayang umaasa sa opiate. Bilang karagdagan sa mga droga, ang iba, higit pa, ay maaaring magdulot ng hindi inaasahang pagkagumon.

Maaalala natin ang isa pang kawili-wiling tool ng gamot na nakabatay sa ebidensya - lobotomy, na sa isang pagkakataon ay malawakang ginagamit upang gamutin ang schizophrenia. Ngayon hindi na ito itinuturing na siyentipiko. Ngunit, hindi tulad ng pamamaraan ng Bates, wala siyang natitirang mga tagahanga. Walang nagsusulat ng mga libro tungkol sa himala ng lobotomy healing na may mga rekomendasyon para sa paggawa nito sa iyong sarili. Walang sumunod matagumpay na paggamot Ang lobotomy ay hindi lumikha ng isang klinika kung saan siya ay nagsimulang magsagawa ng mga lobotomy sa lahat ng iba na gusto ang mga ito, salungat sa komunidad na pang-agham. Walang tumututol sa kanyang paggamot sa antipsychotics.

Ang pagwawasto ng paningin ay hindi lamang ang kaso kung saan may mga alternatibong pamamaraan para sa paglutas ng mga problema sa kalusugan at kagalingan. Tingnan natin ang ilan sa mga ito, kung saan ang mga benepisyo ng mga pamamaraan ng pang-agham na paggamot ay hindi halata.

Reklamo: mga problema sa presyon ng dugo.
Doktor: nagrereseta ng mga gamot para gawing normal/papataas/pababa ang presyon ng dugo.
Alternatibo: pansamantalang isuko ang kape at itim na tsaa.
katwiran: Ang mga problema sa presyon ng dugo ay sanhi ng pag-abuso sa caffeine.

Reklamo: allergy.
Doktor: nagrereseta ng mga antihistamine.
Alternatibo: itigil ang pag-inom ng mga gamot na dati nang inirerekomenda ng iyong doktor.
katwiran: allergy ay side effect mula sa mga gamot na ito.

Reklamo: mga problema sa gastrointestinal tract.
Doktor: nagrereseta ng mga gamot upang mapabuti ang panunaw.
Alternatibo: baguhin ang iyong diyeta; simulan ang pagluluto sa iyong sarili.
katwiran: gastrointestinal problema ay sanhi ng hindi balanseng diyeta. Pagluluto sa sarili ang pagkain ay magbibigay ng indibidwal na piniling diyeta.

Reklamo: sobra sa timbang.
Doktor: ay magrereseta ng mga gamot na nasusunog ng taba at nakakapigil sa gana.
Alternatibo: mag-fitness/yoga/sports/walk/ride a bike.
katwiran: pisikal na ehersisyo Sila ay magsusunog ng labis na taba at ilipat ang pagkonsumo ng calorie patungo sa pagpapalakas ng mga kalamnan at iba pang mga organo.

Reklamo: pagkawala ng interes sa buhay at pagnanais na mamatay.
Doktor: ay magrereseta ng mga antidepressant o agad na ilalagay siya sa isang psychiatric hospital upang maiwasan ang pagpapakamatay.
Alternatibo: tumalon sa labas ng eroplano gamit ang isang parasyut o mula sa isang tulay sa isang bungee.
katwiran: ang pakiramdam ng libreng paglipad ay makakatulong sa iyong madama ang ninanais na kalapitan ng kamatayan. Ang paglabas ng adrenaline ay magkakaroon ng antidepressant effect. Ang pakiramdam ng kaginhawaan pagkatapos ng landing ay makakatulong sa iyong pag-isipang muli ang halaga ng buhay.

Konklusyon

Ayon sa artikulong "Mga pananaw ng mga mananaliksik sa mekanismo ng akomodasyon sa myopia," wala sa mga umiiral na teorya, kabilang ang teorya ni Helmholtz, ang maaaring ganap na ipaliwanag ang mekanismo ng akomodasyon at mga karamdaman nito; ang posibilidad ng pagbabago ng haba ng mata sa pamamagitan ng pag-urong ng ciliary na kalamnan ay kinikilala din. Ang artikulong "Muli tungkol sa akomodasyon ng mata ng tao" ay naglalarawan ng mga kontradiksyon sa pisyolohikal ayon sa kung saan ang kalamnan ng ciliary ay hindi maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa akomodasyon. Kaya, ang pag-iiba ng pamamaraan ng Bates sa siyentipikong pamamaraan ay hindi maaaring tama, kung dahil lamang sa integral at pare-pareho teoryang siyentipiko tirahan para sa sa sandaling ito wala lang talaga ang oras.

Ang Bates Method ay hindi isang magic elixir kung saan maaari kang gumawa ng isang bagay, agad na makakuha ng mga resulta, at panatilihin ang mga ito sa buong buhay mo. Maaaring tumagal ng mahabang panahon mula sa pagnanais na magsimula sa pagtanggap ng mga unang positibong resulta. Ang mga ehersisyo ay kailangang maging bahagi ng iyong buhay at patuloy na ginagawa. Ito ay nangangailangan ng oras, pagsisikap, pagganyak, pagsasaayos sa sarili at disiplina sa sarili.

Ang pamamaraan ng Bates ay maaaring maging interesado sa mga nais na sundan ang landas ng pagpapabuti ng sarili, simulan ang paglalaro ng sports, at alisin ang alkohol, tabako at iba pang mga pagkagumon. Sa kasong ito, ang mga nakakarelaks na ehersisyo sa lugar ng trabaho ay papalitan ang pagpunta sa smoking room kasama ang mga kasamahan, at ang pagnanais na humanga sa paglubog ng araw ay mag-uudyok sa iyo na magbisikleta sa labas ng lungsod. Magdagdag ng mga tag

Ang bilang ng mga taong may problema sa paningin ay dumarami araw-araw. At nais ng lahat na malutas ang problemang ito.

Ang pamamaraan ng Bates ay itinuturing na isang mahusay na paraan para sa pagpapanumbalik ng paningin.

Sa tulong nito, maaari mong ibalik ang magandang visual acuity sa iyong mga mata, at napakabilis. Sapat na gawin ang mga pagsasanay nang regular.

Ayon kay Bates, ang mga problema sa paningin ay lumitaw dahil sa mental stress. Nagdudulot ito ng pisikal na stress at nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa paggana ng mga visual organ.

Paraan ng Bates: paglalarawan, mga pakinabang

Mayroong ilang mga opsyon para maalis ang mga problema sa ophthalmological: maaari mong gamutin ang iyong paningin sa pamamagitan ng mga gamot, magpa-opera o mag-ehersisyo.

Hindi alam ng lahat ang tungkol sa huling pagpipilian. Kung hindi, ang bilang ng mga kliyente para sa mga ophthalmologist ay mababawasan nang malaki.

Salamat sa pamamaraan ng Bates:

• pinabuting sirkulasyon ng dugo;
• pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan ng mata;
• lunas sa pananakit ng mata at pilay.

Magsagawa muna ng magaan na ehersisyo. Kapag na-master mo na ang mga ito, magpatuloy sa mas kumplikadong mga opsyon.

Pagod ng utak - pangunahing dahilan mga problema sa paningin. Dahil sa stress sa pag-iisip, nangyayari ang pagkawala ng kontrol at kakulangan sa ginhawa. Bilang resulta, lumalabas ang farsightedness, strabismus, astigmatism, at myopia.

Naniniwala si Dr. Bates na kailangang gawin ang himnastiko, ang layunin nito ay sanayin at i-relax ang mga kalamnan ng mata. Kahit na ang mga baso ay kailangang palitan ng iba, mas makapangyarihan sa paglipas ng panahon. Ipinapahiwatig nito na lumalala ang paningin at hindi nakakatulong ang mga salamin.

Kapag ang isang tao ay hindi nagsusuot ng salamin sa loob ng ilang panahon, ang kanyang paningin ay bumuti nang kapansin-pansin. Ang pagtuklas na ito na ginawa ni Bates ay ang visual acuity ay nakasalalay sa anim na kalamnan. Binabago nila ang hugis ng mata at ang pokus nito.

Ang pamamaraan ng Bates ay sikolohikal at pedagogical, hindi medikal. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay hindi ginagamit ng mga ophthalmologist, ngunit ng mga guro at psychologist.

Paano nakakaapekto ang mga kalamnan ng mata sa visual acuity

Kapag normal ang paningin, nakakarelaks ang mga kalamnan. Ang mata ay spherical ang hugis. Bilang resulta, ang imahe ay tama na matatagpuan sa retina.

Kapag ang isang tao ay tumitingin sa mga bagay na malapitan, ang mga nakahalang na kalamnan ay naninigas. Ang mga longitudinal ay nakakarelaks. Ang mata ay kahawig ng isang hugis-itlog na hugis. Kapag kailangan mong tumingin sa malayo, ang mga nakahalang na kalamnan, sa kabaligtaran, ay nakakarelaks. Ang mata ay may hugis ng bola.

Ang pagtuklas na ito ay humantong sa konklusyon na ang myopia ay resulta ng pag-igting sa mga nakahalang kalamnan, at ang farsightedness ay resulta ng mga longitudinal na kalamnan.

Ang pamamaraan ng Bates ay batay sa sistemang Indian mula sa Hilagang Amerika. Ang kakanyahan nito ay ang pagpapalakas ng ilang mga kalamnan ay humahantong sa pagpapahinga ng iba.

Mga ehersisyo ni Bates

Upang maibalik at palakasin ang iyong paningin, kailangan mong patuloy na magsagawa ng ilang mga aksyon:

• palitan ang mga lente ng mas mahina (inirerekomenda ng doktor ang paggamit ng mga baso na 1-1.5 diopters na mas mababa kaysa sa kinakailangan);
• mag gymnastics.

Ang himnastiko mismo ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga sumusunod na aksyon:

Pagkatapos ng bawat ehersisyo, kailangan mong kumurap ng iyong mga mata (bahagyang), ito ay makakatulong na mapawi ang pag-igting. Sa unang linggo, mahalagang gawin ang kumplikadong 3 beses. Hindi na.

lumiliko

Gawin nang nakabukas at nakapikit ang mga mata. Lumiko ang iyong tingin sa kanan at kaliwa. Huwag tumutok sa anumang bagay. Ulitin ng 70 beses.

Mahalaga: gawin ang lahat ng ehersisyo sa katamtaman, kung hindi, maaari kang makaranas ng labis na pagsisikap at lumalalang paningin.

Araw

Lumiko patungo sa araw. Ipikit mo ang iyong mga mata. Lumiko sa lahat ng direksyon. Gawin ang ehersisyo sa umaga at gabi, kapag sumikat at lumubog ang araw. Tagal ng mga klase: 5 minuto.

Nakatago ba ang araw sa likod ng mga ulap? Magsindi ng kandila at mag-aral sa isang madilim na silid.

Mahalaga: hindi mo maaaring gawin ang ehersisyo na ito kapag aktibo ang araw, dahil makakasira ito sa iyong mga mata.

Kapag natapos mo ang paggawa ng ehersisyo, simulan ang palming.

Palming

Kuskusin ang iyong mga palad upang mapainit ang mga ito. Ipikit ang iyong mga mata, takpan ito ng iyong mga palad (bahay), gamit ang iyong mga hinlalaki sa iyong noo. Isipin ang itim na walang liwanag na nakasisilaw o mantsa. Ang paghinga ay pare-pareho at kalmado.

Kung imposibleng ganap na maibalik ang paningin, kung gayon ang mga ehersisyo ay makakatulong na maiwasan ang paglala ng kasalukuyang kondisyon.

Hindi ka maaaring magsagawa ng mga pagsasanay sa Bates sa mga sumusunod na kaso:

• retinal detachment (o posibilidad ng detachment);
• panahon pagkatapos ng operasyon (maaari ka lamang mag-ehersisyo pagkatapos ng 6 na buwan o mas bago).