VIVA CALCIUM, o kung paano maiwasan ang kapalaran ni Semyon Semenych
"Nadulas. Nawala ang kamalayan - isang cast," - sa isang parirala, ipinaliwanag ni Semyon Semenovich Gorbunkov, ang bayani ng sikat na pelikula, sa mga nakapaligid sa kanya. Ang pag-alala sa lahat ng mga pakikipagsapalaran ng bayani na sumunod sa kapus-palad na punto ng pagbabago, ang isang tao ay hindi sinasadya na gustong ngumiti at magbiro. Gayunpaman, kapag nangyari ito sa totoong buhay, wala tayong oras para magbiro. Nagsisimula kaming maghanap ng sagot sa tanong na: "Bakit nangyari ito sa akin?"
Kaya bakit ang ilang mga tao ay may napaka malakas na buto, habang ang iba ay marupok? Bakit ang mga boksingero, halimbawa, ay nakakayanan ang pinakamalakas na suntok, habang ang iba ay nabali ang kanilang mga braso at binti sa pamamagitan lamang ng pagbagsak sa kama sa gabi?
Ang pangunahing dahilan ay ang dami ng calcium sa katawan: mas mababa ang antas ng calcium, mas maraming buto ang madaling masira. Bawat kundisyon tissue ng buto Ang mga kadahilanan tulad ng pamumuhay at nutrisyon ng isang tao ay nakakaimpluwensya rin. Upang mapanatili ang malusog na tissue ng buto, kailangan ang isang complex ng 20 iba't ibang microelement. At sa isang talamak na kakulangan ng mga sangkap na ito, ang osteoporosis ay bubuo.
Osteoporosis- isang sakit na may kaugnayan sa edad, bilang isang resulta kung saan ang mga buto ay nawawalan ng calcium, ang balangkas ay nagiging mas payat, at ang posibilidad ng mga bali ay tumataas.
Ang pagkawala ng calcium ay nangyayari sa loob mahabang panahon, hindi napapansin, wala panlabas na pagpapakita. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay napansin pagkatapos na mangyari ang bali.
Ang proseso ng pagpapanumbalik at pagpapanibago ng mga buto ay nagpapatuloy - parehong araw at gabi. Ang masa ng buto sa mga may sapat na gulang ay umabot sa pinakamataas sa edad na 30, pagkatapos nito ay nagsisimula itong bumaba, at ang masa ng buto ay nagiging mas magaan at mas magaan sa edad.
Ipinapakita ng pananaliksik na sa edad na 50, marami sa atin ang nasa tunay na panganib na mawalan ng hanggang 25% ng ating buto dahil sa osteoporosis.
Tuwing pito hanggang sampung taon, ang balangkas ng isang may sapat na gulang ay ganap na na-renew. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay tatlumpu na ngayon, ang iyong skeletal system ay nagbago sa ikatlo o kahit na ikaapat na pagkakataon. Ang tanong ay natural na lumitaw: kung ang ating mga buto ay na-renew at pinalitan, kung gayon bakit hindi tumutubo ang mga bagong ngipin upang palitan ang mga nabunot na ngipin?
Huwag malinlang sa pahayag na ang kalansay ng tao ay nire-renew kada 10 taon. Ang "bago" ay hindi nangangahulugang "kapantay". Ang density ng tissue ng buto ay bumababa bawat taon, ang bagong istraktura ay unti-unting humina, ang mga buto ay nagiging mas magaan at mas marupok. Ihambing ang prosesong ito sa mga pagbabagong nauugnay sa edad iyong balat, at mauunawaan mo kung ano talaga ang nangyayari sa iyong skeletal system!
SINO ANG NASA RISK GROUP?
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng osteoporosis, ngunit ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga babae kaysa sa mga lalaki dahil ang mga babae ay may mas kaunting bone mass. Sa edad, dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang dami ng calcium sa katawan ay bumababa nang malaki. Ngayon tuwing ikatlo matandang babae naghihirap mula sa marupok na buto.
Ngunit sa Kamakailan lamang Ang Osteoporosis, isang sakit na katangian ng katandaan, ay naging makabuluhang "mas bata" at ngayon ay madalas na matatagpuan sa mga kabataan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang bawat ikalimang batang babae ay kumonsumo ng mas kaunting calcium sa pagkain kaysa sa kinakailangan.
Paano maiwasan ang pagbuo ng osteoporosis?
Ang pangunahing sanhi ng sakit ay isang diyeta na mahirap sa mga protina ng gatas, pag-abuso sa kape at carbonated na inumin, at kakulangan ng calcium. Milyun-milyong tao ang kumonsumo ng malaking halaga ng pagkaing walang calorie, na ang nilalaman ng calcium ay nabawasan o nababawasan sa zero. Ang kape, carbonated na inumin, alkohol, paninigarilyo, pulang karne at asin ay tunay na mga magnanakaw ng calcium at nagpapataas ng panganib ng maagang osteoporosis. Samakatuwid, pagkatapos ng 35 taon, dapat mong bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape sa 2 tasa sa isang araw, at magsagawa ng 20 minutong ehersisyo araw-araw. pisikal na ehersisyo at isama ang calcium sa iyong diyeta.
Ang kaltsyum ay madaling makuha mula sa pagkain... Sa isip, oo, ngunit, sa kasamaang-palad, sinisira ng kape at alkohol ang mga reserbang kaltsyum, at ang mga pagkaing may labis na taba at hibla ay nagpapabagal sa proseso ng pagsipsip nito ng katawan. Ang pag-aayuno, mahigpit na diyeta at hindi regular na gawi sa pagkain ay humantong din sa pagkawala ng mahalagang mineral na ito. Ang 20-30% lamang ng calcium na nakuha mula sa pagkain ay hinihigop ng katawan, ang natitira ay excreted sa pamamagitan ng proseso ng natural na paglilinis sa sarili. Ngunit ang bitamina D ay maaaring makabuluhang taasan ang pagsipsip ng calcium ng katawan.
Calciferol- ang pangalawang pangalan para sa bitamina D. Ang pangunahing tungkulin nito ay ang regulasyon ng metabolismo ng calcium sa katawan. Sa tulong ng bitamina D, ang calcium ay nasisipsip sa bituka, nasisipsip at bumubuo ng balangkas. Ang parehong bitamina ay nagtataguyod ng paglabas ng calcium mula sa mga buto kapag may kakulangan nito sa dugo. Ang pagkuha ng bitamina D sa kumbinasyon ng calcium ay nagpapabagal sa pag-unlad ng osteoporosis. Ang bitamina D ay ginawa sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng sinag ng araw. Para sa mga bihirang pumunta sa labas, pati na rin sa mga nakatira sa mga rehiyon na may hindi kanais-nais natural na kondisyon, dapat mong tandaan ang pangangailangang palitan ang suplay ng bitamina D ng iyong katawan.
Ang pangangailangan ng isang tao para sa calcium ay nananatili sa buong buhay niya. Araw-araw ang isang may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 800 mg ng calcium (ito ay humigit-kumulang na tumutugma sa nilalaman nito sa 1.2 litro ng gatas). Ang mga kababaihan, ayon sa mga nutrisyonista, ay nangangailangan ng isa at kalahating beses na higit pa sa mineral na ito upang matiyak na ang kanilang mga buto ay palaging malakas. Lalo na tumataas ang pangangailangan ng babae para sa calcium sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso.
Kaltsyum sa kalikasan
Ang kaltsyum ay isang natural na microelement na matatagpuan sa kasaganaan sa bituka ng lupa at mga buhay na organismo. Sa kalikasan, ang calcium ay laging matatagpuan sa iba't ibang natural na compound. Ang isa sa mga pinakakaraniwang nakikitang compound na ito ay ang calcium carbonate, o chalk. Maaari itong gamitin sa pagkain.
Kaltsyum sa katawan
Ang isang tao ay hindi magagawa nang walang calcium. 99% ng lahat ng calcium sa katawan ay matatagpuan sa buto at 1% lamang sa dugo. Gayunpaman, ang kahalagahan ng porsyento na ito ay mahirap i-overestimate. Nakakaapekto ito sa ritmo ng puso, pag-urong ng kalamnan, at paghahatid ng impormasyon sistema ng nerbiyos, kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Daluyan ng dugo sa katawan hindi magagawa nang walang calcium, kaya sa sandaling ang katawan ay nagsimulang magkulang ng calcium, hinihiram ito mula sa mga buto. Kung ang gayong paghiram ay patuloy na nangyayari, ito ay humahantong sa pag-unlad ng osteoporosis - ang tissue ng buto ay nagiging mas payat at nagiging mapanganib na marupok.
Mga mapagkukunan ng microelement na mahalaga para sa kalusugan ng buto:
Kaltsyum- keso, sardinas, salmon, broccoli, tofu, legumes at sesame seeds, berdeng gulay.
Magnesium- petsa, limon, suha, sprouted wheat grains, nuts, buto.
Bitamina D- herring, mackerel, salmon, sardinas, tuna.
Sink- alimango, walang taba na karne, linga at buto ng kalabasa, mani, lebadura ng brewer, sardinas, barley, oatmeal.
Bitamina C- bayabas, Brussels sprouts, paminta, kiwi, papaya, mangga, broccoli, strawberry.
Bor- berdeng madahong gulay, prutas.
Bitamina K - kuliplor(hilaw), kale, gisantes, kamatis, broccoli, Brussels sprouts, beans, yogurt.
Payo ng mga eksperto...
Ang pinakamahusay na paraan pagpapalakas ng mga buto - regular na ehersisyo na may weight lifting, pagtakbo. Walang kulang epektibong paraan ay isang pang-araw-araw na 30 minutong lakad sa mabilis na bilis.Araw: sikat ng araw nagtataguyod ng produksyon ng katawan ng bitamina D, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium.
Pagkain: Kumain ng mas maraming gulay, prutas, salad at bawasan ang iyong paggamit ng mga protina ng hayop. Ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili normal na antas acidity sa tiyan. Maipapayo na palitan ang karne ng isda.
Mga inumin: Karaniwan, ang mga carbonated na inumin ay naglalaman ng malaking halaga ng pospeyt, na tumutulong sa pag-leach ng calcium mula sa mga buto. Dahil ang mga carbonated na inumin ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagbuo ng buto, dapat limitahan ng mga bata ang kanilang pagkonsumo.
Mga pangunahing acid: Omega-3 fatty acid sa isda, sunflower at safflower na langis ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium.
Paglilimita sa asukal, sigarilyo, alkohol: ang asukal, nikotina, at alkohol ay nagdudulot ng kawalan ng balanse ng estrogen/progesterone sa katawan, na, naman, ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng pag-renew ng buto.
"Ingatan mo ang iyong kamay, Senya," sabi ni Gesha Kozodoev kay Semyon Semenovich. At tama siya, ngunit huli na. Alagaan ang iyong tissue ng buto ngayon upang maiwasan ang mga anecdotal ngunit hindi kasiya-siyang sitwasyon sa hinaharap. Madali silang maiiwasan. Kailangan mo lang pangalagaan ang iyong katawan at balanseng diyeta. Paano ito gawin - alam mo na ngayon.
Ang tanong kung paano natutulog ang mga kabayo ay nagmumula sa katotohanan na ang hayop ay madalas na matatagpuan na nakatayo na nakapikit ang mga mata at nakatago ang hulihan na binti. Ang mga taong nagkaroon lamang ng kaunting pakikipag-ugnayan sa mga kabayo ay madalas na nahuhuli sa maagang konklusyon na ang mga matikas na hayop na ito ay natutulog sa isang nakatayo, patayong posisyon. Ang hayop ay hindi tumutugon sa anumang bagay, maliban kung minsan ang buntot at tainga ay kumikibot. Samakatuwid, tila ito ang kanyang karaniwang anyo ng pagtulog. Ito ay totoo, ngunit hindi ganap. Sa teknikal na pagsasalita, ang mga kabayo ay natutulog nang nakatayo, ngunit estadong ito ay medyo kalahating tulog.
Salamat sa espesyal na istraktura kasukasuan ng tuhod(kung kinakailangan, maaari silang mai-lock, ayusin ang mga ligament at buto), ang hayop ay maaaring pantay na ipamahagi ang timbang ng katawan sa pagitan ng apat na paa, halos hindi nararamdaman ang bigat nito kapag ang mga kalamnan ay nakakarelaks. Sa ganitong estado, na may bahagyang arko sa ibabang likod, nakababa ang ulo, dulo ng buntot at bahagyang nakalaylay sa ibabang labi, ang mga hayop ay natutulog. Ngunit mahirap tawagan itong malalim na pagtulog, dahil ang karaniwang pagtulog ng kabayo ay maaaring mag-iba.
Alamin natin kung bakit natutulog nang nakatayo ang mga kabayo. Ang dahilan para sa naturang vertical napping ay ang pangangailangan upang mapanatili ang kaligtasan. Ang hayop ay hindi nakakakita ng proteksyon sa mga kulungan at iba pang mga hakbang sa proteksyon na ginawa ng mga tao. Sinabi sa kanya ng instinct na sa unang panganib ay dapat siyang mabilis na umalis at tumakbo, nagtatago, halimbawa, mula sa mga mandaragit. At sila ay nasa totoong mundo, sa wildlife, ay maaaring lumitaw anumang oras. At ang hayop ay maaaring lumabas mula sa gayong pagkakatulog halos kaagad. Kung ang kabayo ay natulog nang pahalang, ito ay tumagal ng ilang oras upang bumangon at ganap na magising, at ang mga segundong ito ay maaaring nakamamatay. Ito ang dahilan kung bakit mas kumikita ang mga kabayo na matulog nang nakatayo sa halos lahat ng oras.
Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagtulog sa iyong tabi ay hindi kinakailangan. Sa kabaligtaran, siya lamang ang kumpleto para sa nilalang na ito, habang ang isang nakatayong kabayo ay mas malamang na magpahinga at maibalik ang lakas nito. Ang pinakamahusay na pagpipilian siguraduhin mong ligtas ka at mahiga ka. Ito ay pinaniniwalaan na kung hindi man ang mga phase malalim na pagtulog ay hindi maaaring makamit, na nangangahulugan na kung ang hayop ay hindi humiga, kung gayon ito ay nanganganib na hindi makakuha ng sapat na tulog. Mahirap tumakas mula sa isang mandaragit kapag inaantok ka. Samakatuwid, ang mga kabayo ay natutulog nang nakahiga lamang kung sila ay may tiwala sa kanilang kaligtasan, at medyo mahirap tiyakin ito, lalo na kung walang kawan ng mga kamag-anak sa paligid na maaaring magbalaan ng panganib kung ito ay lumitaw.
Tingnan natin kung gaano katagal natutulog ang mga kabayo. Ang tagal ng kanilang pagtulog ay ibang-iba sa mga tao. Mula apat hanggang labinlimang oras ng pagtulog ay nangyayari sa isang nakatayong posisyon. Nakahiga, ang mga kabayo ay maaaring magpahinga mula sa ilang minuto hanggang ilang oras, at ang tunay na pagpapanumbalik ng lakas ay nangyayari pangunahin sa isang nakahiga na posisyon, kaya naman ito ay isang priyoridad. Kapansin-pansin na ang mga hayop na ito ay may sensitibong pagkakatulog, kahit na ang kabayo ay nakatulog habang nakatayo ng labinlimang oras na sunud-sunod, ang panahong ito ay nahahati pa rin sa maliliit na fragment ng doze na ilang minuto bawat isa. Samakatuwid, kapag ang mga kabayo ay nakatulog habang nakatayo, napakadali para sa kanila na magising;
Ang collarbone ay isang marupok na buto
Halos bawat isa sa amin ay nabali ang ilang buto. Karaniwang naglalakad ang mga bata na may braso o binti sa isang cast. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanilang pagkamausisa at labis na pagkamausisa, ang malaking halaga ng enerhiya na kanilang sinasayang sa panahon aktibong laro. Gayunpaman, kahit na sa pagtanda maaari kang makakuha ng bali. Ayon sa statistics na isinagawa ng WHO, ang pinakabali na buto sa katawan ng tao ay ang collarbone.
Mga problema sa clavicle fracture
Araw-araw, libu-libong tao sa buong mundo ang sumisira sa butong ito, na ang edad, trabaho at pamumuhay ay maaaring mag-iba nang malaki. Samakatuwid, kapag ang isang tao ay naglalakad nang nakabitin ang kanyang braso, hindi ito palaging nangangahulugan na ang kanyang braso ay nabali. Kung ang collarbone ay bali, kinakailangan ding limitahan ang paggalaw ng braso at balikat ng ilang oras sa gilid kung saan nabali ang buto. Titiyakin nito na ang buto ay gumagaling nang tama.
Mga sanhi ng clavicle fracture
Sa 80% ng mga kaso, ang gitnang bahagi ay nasira, sa 15% ang acromial na dulo ng clavicle. Ang dulo ng acromial ay may magaspang na panloob na ibabaw na nagtataglay ng mga kilalang linya at tubercle. Ang mga ibabaw na ito ay nagsisilbing attachment site para sa mga kalamnan at ligaments ng balikat.
Maaari mong mabali ang iyong collarbone sa pamamagitan ng pagbagsak sa gilid ng iyong balikat o isang nakaunat na braso, kung makatanggap ka ng suntok sa bahagi ng collarbone. Gayundin, napakadalas sa panahon ng mahirap na panganganak, ang mga collarbone ng mga bagong silang na sanggol ay masira. Maaaring mayroon ding, ngunit napakabihirang, pangalawang bali ng buto dahil sa mga contraction ng kalamnan na dulot ng mga cramp.
Mga palatandaan ng isang bali
Ang isang bali ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagsusuri sa lugar. Ang mga pangunahing palatandaan ng isang bali: pagpapapangit, pamumula, pamamaga, ilang pagpapaikli ng sinturon ng balikat, kung ang balikat ay inilipat sa harap o binabaan - ito ay nagpapahiwatig din ng isang bali. Kasama nina itaas na bahagi ang peripheral fragment, sa ilalim ng impluwensya ng gravity, ay umuusad, papasok o pababa. Ang fragment ng gitnang bahagi ay gumagalaw paitaas o paatras. Maaari silang maging mas malapit o mag-overlap sa isa't isa.
Ang tanging paraan upang maibalik ang buto ay ang paglalagay ng plaster cast at limitahan ang paggalaw ng braso at balikat sa gilid ng bali o magsagawa ng operasyon - osteosynthesis.
Karl Filippov, Samogo.Net
Si Bogatyr Dmitry Khaladzhi ay patuloy na nagulat sa mga bagong rekord. Sinasagasaan siya ng maraming toneladang sasakyan, madali niyang nabaluktot ang mga horseshoe at mga pako, at nagbubuhat ng hindi maisip na mga timbang. Paano naaapektuhan ng gayong malalaking kargada ang kanyang katawan? Tinanong namin kay Dmitry ang tanong na ito sa isang online na kumperensya.
Napakadelikado ng mga pakulo mo. Madalas ka bang sumasailalim sa pagsusulit? Paano nakakaapekto ang napakalaking pisikal na aktibidad na ito sa iyong katawan?
Ang huling beses na ako ay napagmasdan ay mahigit isang taon na ang nakalipas sa Moscow Hospital No. 63. Ito ay isang ospital kung saan ang mga miyembro ng Russian Olympic team at mga kosmonaut ay sinusuri at ginagamot. Naganap ito bilang bahagi ng paggawa ng pelikula ng pelikula. Gumagawa sila ng dokumentaryo tungkol sa mga phenomenal na tao at iminungkahi nila na doon ako magpasuri. Sa wakas ay nagpasya kaming alamin kung ano ang dahilan ng pagsasagawa ng ilang mga ehersisyo sa kapangyarihan, kung bakit ako nananatiling buhay, kung bakit hindi ako nasira, atbp. Doon ako ay sinuri nang lubusan: puso, atay, bato. Ang pagsusuri ay nagpakita na ang lahat ay gumagana nang normal. Sinusuri ang komposisyon ng adipose tissue, pangkalahatang pagsusuri dugo, doping test, bone index. Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isang kawili-wiling sandali: nang suriin ang mga buto, lumabas na ang antas ng aking boneiness (hindi ko sinasabi ito) sa mga terminong medikal), ang aking boneiness index ay mas mataas kaysa sa kasalukuyang talahanayan. Sa palagay ko kapag naghahanda para sa ilang mga trick ng kapangyarihan, hindi lamang mga kalamnan at tendon ang sinanay, kundi pati na rin ang mga buto. Ang aming buto ay buhaghag, ngunit malaki pisikal na Aktibidad(halimbawa, sa mga taong nakikibahagi sa pagsira ng mga bagay gamit ang gilid ng kanilang palad), ang mga pores na ito ay napupuno ng tissue ng buto at ang buto ay nagiging mas malakas at mas mabigat. Yung. may katulad na nangyari at nangyayari sa akin.
Napakasama ng panahon ngayon... May ARVI ka ba? Paano ka ginagamot?
Ang huling beses na nagkasakit ako at nilagnat ay noong bata pa ako. Sa tingin ko, ang mga tao ay madalas na nagkakasakit dahil ang kanilang immune system ay humina. Ang mga tao ay naging madaling kapitan sa lahat ng uri ng acute respiratory viral infections. Walang nakakaalam kung ilang taon na ang AIDS. Ngunit ang mga tao ay hindi nagkasakit noon, marahil sa kadahilanan na mayroon silang napakalakas na immune system na hindi ito nakakaapekto sa kanila. Kung ang mga tao noon ay gumagawa ng mabigat na pisikal na paggawa... Kahit na 100 taon na ang nakalilipas, sabihin natin, ang isang magsasaka, kapag nag-aararo ng lupa, ay lumakad ng hanggang 35 verst sa likod ng araro araw-araw sa panahon ng pag-aararo. Naiisip mo ba kung gaano kalaki ang kargada ng tao? At pagkatapos ay kapag siya ay gumagapas, kailangan din niyang maglakad ng parehong bilang ng mga milya, gamit lamang ang isang karit. Yung. ang mga tao ay pisikal na tumigas. At iyon ang dahilan kung bakit hindi sila nagkasakit. Wala namang ganyan marami mga strain ng trangkaso, ang isang tao ay nakikitungo lamang sa mga ito gamit ang kanyang sariling kaligtasan sa sakit. Kaya kong payuhan ang lahat modernong tao tumigas. Hindi mo kailangang sumisid sa isang butas ng yelo, hindi mo kailangang mag-shower malamig na tubig. Huwag lang ibalot ang iyong sarili sa iyong mga mata, ngunit magbihis ng medyo magaan upang masanay sa lamig. Ako ay isang regular na herbalista. Patuloy akong umiinom ng ilang mga halamang gamot sa buong taon, na tumutulong sa katawan. Hindi sa pamamagitan ng gamot, ngunit sa natural na paraan tradisyunal na medisina. Ito ay hindi isang uri ng pangkukulam o pangkukulam. Makabagong gamot Ito ay lubos na katanggap-tanggap.
May alam ka ba tungkol sa mga halamang gamot o sumangguni ka sa isang tao?
Inisip ko ito sa aking sarili. May mga taong nakakasama ko. Ngunit kung ano ang eksaktong kailangan ko para sa pang-araw-araw na buhay, naiintindihan ko ang mga damo.
Panoorin ang buong bersyon ng video ng online na kumperensya kasama si Dmitry Khaladzhi
Hindi kapani-paniwalang mga katotohanan
Ang mga kalamnan at buto ay nagbibigay ng istraktura sa ating katawan at nagpapahintulot sa atin na tumalon, tumakbo, o humiga lamang sa sopa.
Mayroon kaming 17 na kalamnan ngumiti at 43 hanggang sumimangot. Samakatuwid, ito ay isang napakalawak at iba't ibang paksa, ngunit ang pinaka-kawili-wili lamang ang maaaring banggitin.
Mga katotohanan tungkol sa mga buto
Bilang ng mga buto
Sa mga bagong silang 300 buto, at sa isang may sapat na gulang ito ay nagiging 206. Ang dahilan ng maraming buto sa mga sanggol ay ang paghahati ng malalaking buto sa maliliit na buto, na lumalaki kasama ng edad (halimbawa, ang mga buto ng bungo). Nilikha ito ng kalikasan para sa mga bagong silang na nangangailangan ng "elasticity" upang maipanganak.
Bukod sa:
- Ang balangkas ay naglalaman ng 34 na hindi magkapares na buto.
- Ang mga buto ng bungo ay binubuo ng 23 mga yunit.
- haligi ng gulugod binubuo ng 26 na buto.
- Ang tadyang at sternum ay binubuo ng 25 buto.
- Kalansay itaas na mga paa't kamay binubuo ng 64 na buto.
- Kalansay lower limbs binubuo ng 62 buto.
Pagbabago sa taas ng tao
Kami ay mas mataas sa umaga kaysa sa gabi humigit-kumulang sa pamamagitan ng 1 cm.
Ang kartilago sa pagitan ng ating mga buto ay nasa isang nakakarelaks na posisyon sa simula ng araw. Gayunpaman, sa araw ng trabaho tayo ay nakaupo, naglalakad o gumagawa ng iba pang aktibidad, na nagiging sanhi ng pag-urong ng kartilago sa pagtatapos ng araw.
Halimbawa, sa mga astronaut ang pagbabago sa taas ay mas kawili-wili. Sa matagal na pagkakalantad sa kawalan ng timbang, ang kanilang paglaki tumataas ng 5-8 cm.
Ang panganib sa pagbabago ng taas na ito ay binabawasan nito ang lakas ng gulugod. Unti-unting bumabalik ang paglago sa dati nitong mga parameter kapag bumalik ang mga astronaut sa Earth.
Matapos mamatay ang isang tao, ang kanyang taas ay tumataas ng humigit-kumulang sa pamamagitan ng 5 cm kumpara sa taas niya habang buhay.
Mga katotohanan tungkol sa ngipin
Ang ngipin ay ang tanging bahagi katawan ng tao, na hindi gumagaling sa sarili. Kung nawalan ka na ng ngipin, malamang na alam mo kung gaano ito hindi kasiya-siya. Kapag nasira ang panlabas na shell (enamel), magkakaroon ka ng mabilis na paglalakbay sa dentista.
Interesanteng kaalaman:
- Ang enamel ng ngipin ay ang pinaka matigas na tela, na maaaring gawin ng katawan.
- Kahit na isinasaalang-alang na ang calcium ay kinakailangan, kabilang ang para sa tissue ng buto, 99% ang calcium ay matatagpuan sa ngipin.
- Pinatunayan ng ilang pag-aaral na 2,500 taon na ang nakalilipas, pinalamutian ng mga Mayan (mga lalaki) ang kanilang mga ngipin ng mamahaling at semi-mahalagang mga metal at bato. Sa pamamagitan nito ay ipinakita nila ang lakas ng kanilang indibidwal.
Lakas ng buto
Mas malakas ang buto ng tao ilang uri ng bakal at 5 beses na mas malakas reinforced concrete. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga buto ay hindi mabali.
Ang mga buto ay mayroon ding napakataas na pagtutol sa compression at fracture.
Sa mga matatandang tao, ang dami ng mineral sa mga buto ay bumababa, na nagiging sanhi ng mga buto na maging malutong (osteoporosis).
Muscle Facts
Mga katotohanan tungkol sa wika
Pinakamalakas kalamnan sa katawan ng tao- wika. Nangangahulugan ito na ang dila ay ang pinakamalakas na kalamnan na may kaugnayan sa laki nito.
Isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na paggamit ng pagkain at kolokyal na pananalita masasabing lumalakas ang wika araw-araw.
Dahil ang dila ay may matinding kadaliang kumilos (tungkol sa 80 paggalaw), maaari itong magbabad at ngumunguya ng pagkain, maglinis ng mga ngipin gamit ang mga solidong particle ng pagkain, maghalo ng laway sa pagkain, at itulak ang na-nguya na pagkain sa esophagus.
Kung walang wika ay hindi tayo makakapagsalita.
