Grow Food veb-saytida PROSTO700 promo-kodidan foydalangan holda 700 rubl chegirma mavjud (birinchi buyurtma uchun).
Ushbu maqolada biz haftalik sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish xizmatlari va idishlarni tayyorlash uchun bosqichma-bosqich retseptlar bilan oziq-ovqat mahsulotlari haqida gapiramiz.
Zamonaviy dinamik dunyoda, kechki ovqatni tayyorlash uchun energiya yo'q bo'lganda va to'liq nonushta yoki tushlik uchun etarli vaqt bo'lmasa, kundalik ovqatlanish masalasini qanday hal qilish kerakligi haqida savol tug'iladi. Haftalik oziq-ovqat yetkazib berish xizmatlari energiyani tejaydi va mazali, qoniqarli va xilma-xil taomlarni iste'mol qilish imkonini beradi. Ular, shuningdek, rioya qilishga yordam beradi to'g'ri ovqatlanish. Bu ularning vazni va sog'lig'ini kuzatadiganlar uchun foydalidir.
Ko'pgina shunga o'xshash xizmatlar mavjud, keling, eng mashhur va talabga ega bo'lganlarni ko'rib chiqaylik.
Uyga sog'lom oziq-ovqat yetkazib berish Grow Food
PROSTO700 reklama kodidan foydalangan holda 700 rubl chegirma (birinchi buyurtma uchun).
Grow Food yetkazib berish xizmati besh yoki etti kun davomida oltita mumkin bo'lgan parhezni taklif qiladi. Kilo yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun Fit va Super Fit. Quvvat mushak massasini olishni istaganlar uchun javob beradi.
Balans sizning joriy shaklingizni saqlab qolish imkonini beradi. Daily go'shtning yo'qligi va sut mahsulotlariga boyligi bilan ajralib turadigan Vega ovqatlanish liniyasi kabi mazali va xilma-xil kundalik ovqatlanishni taklif qiladi.
Har bir menyu professional dietologlar tomonidan maxsus ishlab chiqilgan va barcha sifat standartlariga javob beradi. Grow Food oziq-ovqat paketlarini havo o'tkazmaydigan idishlarga solib, ularning har birida ishlab chiqarilgan sana va saqlash shartlari ko'rsatilgan.
Idishlarni mikroto'lqinli pechda ishlatishingiz yoki ularni sayohatga yoki ishga olib ketishingiz mumkin.
Xizmat tanlangan tarifga qarab haftada 2 yoki 3 marta Moskva va Sankt-Peterburgning barcha hududlariga oziq-ovqat mahsulotlarini bepul yetkazib beradi.
Oziq-ovqatlarni etkazib berish "Party Food" - obuna bo'yicha kechki ovqatlar
Oziq-ovqat konsignatsiyasi sizni xarid qilishdan qutqaradi va doimiy qidiruv bugun kechqurun nima va qanday pishirish kerak. Xizmat sizga retseptlar taklif qiladi, sifatli mahsulotlarni tanlaydi va ularni oshxonangizga to'plam sifatida yetkazib beradi.
Haftada bir marta, yakshanba kunlari siz batafsil fotosuratlar retseptlari bilan uyingizga etkazib beriladigan ovqatni olasiz. Maxsus saqlash texnologiyalari va markali qadoqlash mahsulotlarni bir hafta davomida yangi saqlash imkonini beradi.
"Bayram taomlari" menyusi
Food Party 3 yoki 5 ta kechki ovqat uchun 6 xil menyuni taklif etadi.
- 10 daqiqali menyu faol odamlar uchun javob beradi.
- Oilaviy do'stona - bu bolalarga ham, kattalarga ham yoqadi.
- Fitnes menyusi sport bilan shug'ullanadigan va ularning figurasini tomosha qiladiganlar uchun tanlashga arziydi.
- Klassik - mazali va sog'lom ovqatni yaxshi ko'radiganlar uchun eng mos variant.
- Premium menyu gurme taomlarni sevuvchilar uchun ideal tanlovdir
- Vegetarian go'shtni dietadan chiqarib tashlaganlar uchun maxsus mo'ljallangan.
Bundan tashqari, alohida Grill menyusi ham mavjud katta kompaniya ochiq havoda pishirish uchun retseptlar bilan. Bundan tashqari, to'rt shisha ajoyib sharob to'plami mavjud.
Veb-sayt har bir menyuning taomlari haqida batafsil ma'lumot beradi. Agar siz biron bir kechki ovqatni yoqtirmasangiz, uni boshqasiga osongina almashtirishingiz mumkin.
Xizmat Moskva va Sankt-Peterburgda bepul yetkazib berishni ta'minlaydi.
Elementaree oziq-ovqat konstruktori
Xizmat sizning uyingizga maydalangan va o'ylangan ingredientlarni olib keladi bosqichma-bosqich ko'rsatmalar, shunday qilib, har bir kechki ovqatni tayyorlashning butun jarayoni 15 daqiqadan ko'proq vaqtni oladi.
Faqat uchta umumiy menyu turi mavjud. Har kun uchun - bu oddiy mahsulotlardan tayyorlangan taomlar, Premium - premium segment mahsulotlaridan va Mix - o'rtacha variant.
Elementary - aqlli oziq-ovqat dizayneri. Siz o'zingizning menyuingizni yaratishingiz mumkin. O'zingiz yoqtirgan sho'rvalar, salatlar, nonushta va boshqa taomlarni qo'shing, asosiylarini olib tashlang. Agar xohlasangiz, buyurtmangizni shirinliklar, mevalar va bayram to'plamlari bilan to'ldiring. Agar sizda allergiya yoki sevilmagan ovqatlar bo'lsa, iltimos, bizga xabar bering va xizmat menyuni siz uchun maxsus moslashtiradi. Sayt kattalar va bolalar soniga qarab idishlar sonini avtomatik ravishda hisoblab chiqadi.
Elementary faqat tabiiy mahsulotlardan foydalanadi, shaxsiy ovqatlanish majmuasini, uy qurilishi retseptlarini va katta qismlarni yaratish imkoniyatini taklif qiladi.
RA-TA-TU - retseptlar bilan mahsulotlarni yetkazib berish
Xizmat ijodiy kechki ovqatlarni tayyorlash uchun retseptlar bilan yangi mahsulotlarni uyingizga yetkazib beradi. RA-TA-TU faqat ikkita menyu toifasini taklif qiladi: "oilaviy" va "premium" 14 ta asosiy retseptlarni o'z ichiga oladi. Agar xohlasangiz, taklif qilingan taomlardan mustaqil ravishda o'zingizning menyuingizni yaratishingiz mumkin.
Bundan tashqari, xizmat sizning buyurtmangizga qo'shimcha sho'rvalar, sabzavotlar, mevalar, shirinliklar, smetanalar va nonushtalarni qo'shish imkonini beradi. Navigatsiya qulayligi uchun mashhur taomlar "eng ko'p sotuvchilar" yorlig'ida to'planadi va "panjara menyusi" bo'limida grilda, olovda yoki qovurilgan idishda pishirish uchun mavsumiy takliflar.
Barcha ingredientlar allaqachon tayyorlangan va qadoqlangan. Sizga faqat idishlar va eng oddiy ziravorlar kerak bo'ladi.
Xizmat buyurtma berilgandan keyingi kun Moskvada bepul yetkazib berishni ta'minlaydi.
Uyingizga yetkazib beriladigan muvozanatli ovqatlar Umumiy oziq-ovqat
Bu mazali va sog'lom oziq-ovqat uyga yetkazib berish bilan. Ushbu xizmat vazn yo'qotadiganlar, sog'lom bo'lganlar, vazn ortganlar va vegetarianlar uchun tayyor parhezlarni taqdim etadi.
Har bir parhezni veb-saytda tavsiya etilgan idishlardan mustaqil ravishda yig'ish mumkin. Xizmat sizga har bir taom uchun sizga yoqadigan variantni ko'rsatishni taklif qiladi, siz faqat kunlar sonini va ovqatlanish rejasini ko'rsatishingiz kerak.
Umumiy oziq-ovqat mahsulotning ta'mini o'zgartirmasdan to'rt kun davomida xavfsizligini kafolatlaydi.
Xizmat professional ovqatlanish mutaxassisi xizmatlarini taqdim etadi. Mutaxassis bilan maslahatlashish kafolatlangan natijaga erishish uchun eng to'g'ri ovqatlanish rejasini tanlash imkonini beradi.
Uyga oziq-ovqat va retseptlarni yetkazib berish - VkusNaDom
Xizmat mazali kechki ovqatlarni tayyorlash uchun oshpazlarning batafsil retseptlari bilan mahsulotlarni uyingizga yetkazib beradi.
VkusNaDom uchta asosiy menyuni taklif etadi: maxsus - gurme oshxonasi bilan, to'g'ri - tabiiy sabzavotlar va sog'lom donlarning ko'pligi bilan va oddiy - taniqli va tushunarli ingredientlar bilan.
Bundan tashqari, xizmat vegetarianlar uchun maxsus menyu, shuningdek, saytda taqdim etilgan variantlardan shaxsiy parhezni yaratish imkoniyatini taqdim etadi.
Maxsus takliflar orasida ertalab hech qanday qiyinchiliksiz mazali taomlar bilan sizni xursand qiladigan nonushta va buyurtma qilingan kunida mahsulotlarni yetkazib berishni kafolatlaydigan bir kunlik menyu kiradi.
Sharhda ko'rib chiqqan har bir xizmatni sinab ko'rishni tavsiya qilaman. Shunday qilib, mahsulot sifati, narxi va pishirish vaqti bo'yicha sizga mos keladiganini tanlashingiz mumkin. Har qanday yetkazib berish xizmati yangi mijozlarga bonuslarni taklif qiladi, shuning uchun siz birinchi buyurtmalaringizni tejashingiz mumkin.
Oilangizni bolaligingizdan beri bilgan barcha taomlar bilan xursand qilishni xohlaysizmi va vaqtingiz yo'qmi? Shunchaki haftalik taomlar to‘plamiga buyurtma bering, eng nozik kreplarni, to‘yimli kartoshka kreplarini, foydali sho‘rvalarni tanlang – bularning barchasi vaqtni behuda sarflamasdan dasturxoningizda bo‘lishi mumkin. Bir haftalik oziq-ovqat savati sizga 4980 rublni tashkil qiladi, bu aslida supermarketga ikkita sayohat narxiga teng, lekin aslida menyu haqida har safar o'ylamaslikka imkon beradi. Abadiy savollar Hafta davomida nimani pishirish va nima sotib olish yopiq bo'ladi.
Oilangiz uchun oziq-ovqat savatiga buyurtma berishning afzalliklari
- Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun har bir oila a'zosining didiga mos keladigan, istalgan xilma-xillikni hisobga olgan holda bir nechta variantni tanlashingiz mumkin.
- Biz yangi ingredientlardan pishiramiz, bu sifat va narxga ijobiy ta'sir qiladi.
- Bir hafta davomida oziq-ovqat savati zararli yarim tayyor mahsulotlardan foydalanish zaruratini yo'q qiladi va sog'ligingiz va farovonligingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bir hafta davomida tayyor ovqatni yetkazib berish shartlari
Tasty House kompaniyasining xizmatlari bilan dietaga rioya qilish va balansingizni kuzatish ancha oson foydali moddalar ovqatda. Turli xil go'sht va baliq idishlari, mazali yonma-ovqatlar va pishirilgan mahsulotlar muvozanatli ovqatlanish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Tayyor idishlardan tayyorlangan savat oziq-ovqat do'konlaridagi variantlardan ko'ra bizda ancha arzon. Shu bilan birga, biz yangi ingredientlardan pishiramiz va ovqatni ostonaga etkazib beramiz. Poytaxtning barcha aholisi uchun etkazib berish bepul, Moskva halqa yo'lidan tashqarida etkazib berish uchun to'lov operator tomonidan hisoblab chiqiladi va individual tushuntirishni talab qiladi.
Pishirish texnologiyasi
- Biz barcha go'sht, sut va o'simlik mahsulotlarini Moskva viloyatidagi ishlab chiqaruvchilardan fermer xo'jaliklarida sotib olamiz, bu bizga yangilikni kafolatlash va yakuniy mahsulot narxiga ijobiy ta'sir ko'rsatish imkonini beradi.
- Menyu uchun an'anaviy, sevimli taomlar tanlanadi;
- Biz qadoqlash, saqlash va tashish shartlariga diqqat bilan rioya qilamiz, bu bizga tazelik va ta'mni saqlashga imkon beradi.
Haftalik oziq-ovqat to'plami
Bir hafta davomida ovqatlanish to'plamini etkazib berish mazali pishiriqlar, yonma-ovqatlar, baliq va go'shtli idishlar, shuningdek sho'rvalar uchun bir nechta variantni tanlashni o'z ichiga oladi. Saqlash vaqtiga, uning shartlariga qarab xotirjam bo'ling. Barcha mahsulotlar kerakli 7 kun davomida yangi va iste'molga yaroqli bo'lib qoladi; Tasty House kompaniyasi uyda har doim mazali narsa borligiga ishonch bilan hayotdan zavq olishingizni ta'minlash uchun ishlaydi!
Har kuni uy bekasi bir xil savolga duch kelishi kerak: nima pishirish kerak. Va agar bu faqat oilaviy tushlik yoki kechki ovqat bo'lsa va bayram, ziyofat yoki boshqa bayram bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyin butun kunni ovqat tayyorlashga sarflashingiz kerak bo'ladi. Retseptlar bilan oziq-ovqat yetkazib berish - bu o'z oilasini mazali va sog'lom ovqat bilan to'ydirishni xohlaydigan yosh uy bekalari va band xonimlar uchun hayotni osonlashtirish uchun yaratilgan loyiha. Tajribali oshpazlar siz uchun nimani pishirishni va eng muhimi, qanday qilishni aniqladilar. Pishirish jarayoni imkon qadar soddalashtirilgan. Siz shunchaki vakuumli qoplarga chiroyli tarzda qadoqlangan sumkadan kerakli mahsulotlarni olishingiz va bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak.
Sevimli odamni xursand qilish yoki bolalarini erkalash uchun maxsus taom tayyorlashga harakat qilganda, ayollar ko'pincha ingredientlarni noto'g'ri hisoblashadi va noto'g'ri kombinatsiyalarni tanlashadi. Oxir-oqibat, natija biz kutganimizdan ancha yiroq. Bir hafta davomida retseptlar bilan oziq-ovqat yetkazib berish (Moskva) sizni bunday vaziyatlardan sug'urta qiladigan xizmatdir. Bizning veb-saytimizda mavjud bo'lgan retseptlar juda ehtiyotkorlik bilan o'ylangan, sinovdan o'tgan va tasdiqlangan. Tayyorlangan taomlarni nafaqat professionallar, balki oddiy odamlar ham tatib ko‘rdi.
“Uyingizga retseptlar bilan oziq-ovqat yetkazib berish” xizmati
Bir hafta davomida obuna bo'lish orqali siz har kuni yangi narsalarni pishirishingiz mumkin. bilan boshlang oddiy taomlar, asta-sekin murakkablikni oshiring va restoran sifatining ajoyib asarlariga o'ting. Haftalik retsept bo'yicha oziq-ovqat yetkazib berish - bu tobora ommalashib borayotgan va talabga ega bo'lgan xizmatdir va buning sababi yaxshi.
· Bu foydali. Uyda pishirish uchun ingredientlar to'plamining narxi supermarketda sotib olinganlarning narxidan bir necha foizga yuqori. Ammo siz qoldiqlar uchun ortiqcha to'lashingiz shart emas, chunki siz kerakli miqdorda olasiz.
· Bu mazali. Barcha retseptlar professional oshpazlar tomonidan sinovdan o'tkaziladi va tayyorlanadi. Idishlar uchun ingredientlar va ularning nisbati juda ehtiyotkorlik bilan tanlanadi, bu sizga ajoyib ta'm va xushbo'y ovqat tayyorlash imkonini beradi.
· Tez. Bizning retseptlarimiz bo'yicha pishirish vaqti bir soatdan oshmaydi. Uyda pishirish uchun mahsulotlar to'liq tayyor holda etkazib beriladi.
Navbatlar va tirbandliklarni unuting. Agar har bir daqiqa muhim bo'lsa, siz ish bilan band bo'lgan odamsiz yoki siz bunday ishlarni qilishni yoqtirmasangiz, obuna bo'lishingiz va retseptlar bilan oziq-ovqat yetkazib berish (Moskva) bizning kurerlarimiz tomonidan amalga oshiriladi. vaqtni belgilang hafta davomida.
Moskvada retseptlar bilan ovqat buyurtma qiling
Uyga retseptlar bilan oziq-ovqat yetkazib berish - bu Ra-Ta-Tu kompaniyasidan buyurtma berish mumkin bo'lgan xizmat. Hamkorlik shartlari va narxlarni veb-saytda topishingiz mumkin. Bu erda an'anaviy taomlar mavjud oilaviy kechki ovqat yoki unutilmas ta'mga ega bo'lishni xohlaydiganlar uchun premium, gurmelar.
Ovqat pishirish uchun masalliqlar har doim uyingizga yangi yetkazib beriladi. Biz Moskvadagi ishonchli etkazib beruvchilar bilan ishlaymiz, qulay to'lov shartlari, arzon narxlar va yuqori sifatli xizmatni taklif qilamiz. Savollaringiz bo'lsa, maslahatchilarimizdan javob olishingiz mumkin. Moskvada uyga yetkazib berish bilan bir hafta davomida ovqatlanish to'plamlariga buyurtma berish uchun kompaniyamiz veb-saytida so'rov qoldiring yoki telefon raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Elementaree xizmati obuna oziq-ovqat to'plamlari uchun uchta variantni taklif qiladi. Bir martalik kechki ovqat: do'konga borishga vaqtlari bo'lmagan yoki Internetda retseptlarni tanlashda o'z tasavvurlarini ko'rsatishdan charchaganlar uchun ikkita ortiqcha shirinlik uchun ikkita kurs (hamma narsa uchun 2500 rubl). Agar siz dietangizni to'liq qayta ko'rib chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, "sog'lom" dizayner: to'plam bir hafta davomida etarli va siz minimal darajada pishirishingiz kerak bo'ladi. Va nihoyat, bir hafta davomida oziq-ovqat to'plami (nonushta, tushlik, kechki ovqat va shirinlikni tayyorlash uchun etarli), agar siz supermarketda vaqtni yo'qotishni xohlamasangiz.
Nima sinovdan o'tkazildi
to'g'ri ovqatlanish to'plami
Davomiyligi
7 kun
Narxi
1070 dan 1430 rublgacha (kuniga)
KATYA FIRSOVA, DAFTA SONI BO'limi kichik muharriri: Elementaree to'plami dastlab tanlangan bosh muharrir Qishloq Yura Bolotov, lekin tajriba boshida u ta'tilga chiqishga tayyorlanayotgan edi va Berlinga bir haftalik nonushta, tushlik va kechki ovqatni olib kelishdan bosh tortdi. Menga so'nggi daqiqada ishtirok etishni taklif qilishdi, shuning uchun meni nima kutayotgani haqida mutlaqo hech narsa bilmasdim. Kuniga besh martalik uch kunlik ovqat uchun mo'ljallangan unchalik katta bo'lmagan paketimni ko'rganimda, men kasal bo'lib qoldim. Hamkasblarim katta qutilar bilan taksida uydan chiqib ketayotganlarida, mening ikki kunlik ratsionim ryukzakka sig'ardi va og'irligi oddiy oziq-ovqat sumkasidan ham ozroq edi.
Elementaree haqiqatan ham dizaynerga o'xshaydi. Katta plastik to'rva ichida ingredientlar solingan o'nlab kichik sumkalar mavjud bo'lib, ularning har birida taomni chalkashtirib yubormaslik uchun raqam yozilgan stiker bor. Go'sht va baliq allaqachon kesilgan va vakuumli qoplarga solingan, ziravorlar va o'tlar mavjud. Bitta taomni tayyorlash uchun talab qilinishi mumkin bo'lgan maksimal narsa sabzavotlarni kesish yoki bo'tqa pishirishdir. Paketlarning tarkibiga qo'shimcha ravishda sizga zaytun moyi, qovurilgan idish, kichik kostryulkalar va tuz kerak bo'ladi.
Oziq-ovqat, konteynerlar va kundalik menyu bilan bir qatorda, to'plam uchta ma'lumot varag'ini o'z ichiga oladi. Ulardan ikkitasi har ikki tomonda kichik harflar bilan yozilgan va kompaniya tarixi, xizmat asoschisi Olga shaxsiy maktubi, shuningdek, Elementaree-ni hayotingizga og'riqsiz integratsiya qilish bo'yicha ko'rsatmalar va maslahatlarni o'z ichiga oladi. Misol uchun, har doim sekin ovqatlaning, kichik bo'laklarga bo'ling, ovqatlanish oralig'ini kuzating. “Maqsadga erishgan” uchinchi varaqda chop etiladi. Unda siz dietangizni, farovonligingizni va har kuni vazndagi o'zgarishlarni qayd etishingiz kerak. Bu yaxshi fikrga o'xshaydi, lekin mening tajribam qisqa muddatli bo'lgani uchun men bu qog'ozni chetga surib qo'yaman.
Men oshpazlik mahoratini namoyish etishim shart emasligi sababli, men o'zimni faqat to'plamdagi ovqat bilan cheklashga qaror qildim - axir, hech bo'lmaganda qandaydir qiyinchiliklar bo'lishi kerak. Uch marta to'liq ovqatlanish va ikkita gazak uchun etarli oziq-ovqat bo'lishi kerak - kuniga jami 1400 kilokal. Ko'rsatmalarda aytilishicha, agar siz hali ham kun davomida ovqatlanishni istasangiz, qo'llab-quvvatlash xizmatiga murojaat qilishingiz kerak: ovqatlanish mutaxassisi kaloriya miqdorini oshirishi mumkin.
Birinchi kun juda yaxshi boshlanmaydi: mening berry cheesecake allaqachon hamkasblarim tomonidan egan edi, shuning uchun nonushta uchun faqat tvorog qolgan edi. Men unga malina murabbo qo'shaman va ko'pi bilan to'rt qoshiq iste'mol qilaman - shirin narsa og'zimga umuman sig'maydi. Tahririyatga bir soatlik yo‘l yo‘l va shu vaqt ichida men boshqalarning savollariga javob berishim mumkin bo‘lgan iboralarni yod olishga harakat qilaman: “Bu menga vaqtni behuda sarf qilmasdan, hayot uchun barcha zarur energiyani olishim uchun kerak. va oziq-ovqat atrofidagi tartib haqidagi fikrlar. Men bu fikrga keskin norozilik bildiraman: ovqat men uchun deyarli asosiy o'yin-kulgi. Qolaversa, ish joyimdagi muzlatgichda meni kutayotgan banan-qulupnay lassi haqida o‘ylar boshimda aylanyapti. To'g'ri, u ham ko'p to'yinganlik keltirmaydi. Sut kokteylidan lazzatlanish ham qiyin, chunki ofis oshxonasida kolbasa, yangi non va Drujba pishloqlari bor, oshpaz Svetlana esa tushlik paytida allaqachon o'z sehrini ishlatmoqda. Soat ikkiga borib, oshqozonim shu qadar qattiq gurillaydiki, ovqatning vakuumli qadoqlarini yirtmay, ovqatlanishga tayyorman. Yana yarim soat davomida ananas va guruchli tovuq go'shtini tayyorladim va nihoyat men odatdagi ovqatimni oldim - ertalab sakkizdan beri birinchi marta. To'g'ri, men bir yarim soatdan keyin yana ovqatlanmoqchiman. Tushlik uchun menda qovoqli pishiriqlar bor - va ular juda mazali. Men ularni har kuni va ko'p miqdorda iste'mol qilardim. Men kunni har doimgidek yarim och, asabiy va charchagan holda yakunlayman.
Ikkinchi kun ham xuddi shunday og'riqli bo'lib chiqadi. Bugun nonushta uchun - fermentlangan pishirilgan sut va kivi bilan mussli. Men ryazhenkani yomon ko'raman va uni hech qachon ichmayman. Kivi yashil bo'lib tuyuladi va granola sumkasi sizning kaftingizga sig'adi. Hech qanday suyuqlik yo'qligi sababli, bularning barchasi chorva do'konidagi mineral aralashmaga o'xshaydi - bu ular to'tiqushlarni boqadigan narsadir va gvineya cho'chqalari. Ertasi kuni menyudan yogurt qo'shgandan keyin ham, mussli umuman chaynamaydi va tishlarga yoqimsiz shivirlaydi. "Suv ichish" maslahati yordam bermaydi, chunki men ko'p ichishga odatlanganman. Bundan tashqari, siz qancha suv yoki hatto choy ichsangiz ham, arzimagan nonushta va gazakni ular tuzatib bo'lmaydi. Tushlikdan bir soat o'tgach, men ovqatdan boshqa hech narsa haqida o'ylamayman, deb o'ylayman. Men Svetlananing tovuq go'shti yoki hech bo'lmaganda baqlajon bilan salat istayman. Etarlicha ovqatlanmaslik meni doimo yomon kayfiyatda qiladi va men qanchalik yomon ekanligimni va ochligimni hammaga aytaman. Hamkasblarim ikkinchi tovoq palovni tayyorlab, tinglab, achinishyapti.
Men uchinchi kunni quvnoq boshlayman - ammo kurer to'plamning boshqa qismini olib kelganligi haqidagi xabardan oldin. Negadir tajriba atigi uch kun davom etadi, deb o‘yladim va qolgan xodimlar bilan tushlik qilishni allaqachon orzu qilardim. Men Yurani shunday qayg'uli taqdirdan qutqarganim haqidagi fikrlar bilan o'zimni ko'tarishga harakat qilaman, lekin mening kayfiyatim va kuchim kechki ovqatdan keyin paydo bo'ladi.
To'rtinchi kuni menga omad kulib boqdi: nonushta uchun olma va nok parchalanib ketdi. Garchi oddiy kunlarda men buning boshqa qismini iste'mol qilgan bo'lsam ham, bu parchalanish kayfiyatimni sezilarli darajada yaxshiladi. Tushlik uchun menyuda tovuq va sabzavotli funchoza mavjud edi. Rostini aytsam, shisha noodle bilan oddiy karam juda mazali bo'lishini kutmagan edim. Bundan tashqari, bu birinchi tushlik edi, yarmini keyinroq saqlab qo'ydim. Menda deyarli shohona kechki ovqat bor - squid bilan imlo. Men birinchi marta kun bo'yi to'yib, tovoqdagi narsadan xursand bo'ldim. Beshinchi kun ham oldingi muvaffaqiyat to'lqinini qo'llab-quvvatladi va birinchi marta barcha idishlar oldiga "a'lo" belgilar qo'ydim. Men ovqatlanishni deyarli his qilmayman, lekin xurmo bilan tvorog shirinligini bir chetga surib qo'yaman. Men kun bo'yi yaxshi kayfiyatdaman va deyarli shikoyat qilmayman.
Shuni ta'kidlash kerakki, shanba va yakshanba kunlari men odatda kam ovqatlanaman. Shu kunlarda men "" translyatsiya qilyapman va faqat ikki yoki uchta kichik gazak yeyishga vaqtim bor. Ehtimol, miya faqat ishga e'tibor berishga odatlangan, shuning uchun translyatsiya paytida siz hech qachon ovqat eyishni xohlamaysiz. Bundan tashqari, men to'plamdan haqiqatan ham etarlicha ovqat borligini payqadim - hatto kechki ovqatdan nafratlangan yasmiqni tashlashim kerak bo'lsa ham. Ushbu omillarning kombinatsiyasi men so'nggi ikki kun davomida hech qachon och bo'lmaganimga va tushdan keyin gazaklarim va gazaklarimga tegmaganligimga sabab bo'ldi.
Umuman olganda, men tanlagan odam sifatida menyuni ideal deb atay olmayman. Misol uchun, negadir deyarli barcha nonushtalar shirin bo'lib chiqdi. Faqat oxirgi kuni suluguni va bilan omlet bor edi yangi sabzavotlar. Undan oldin - tvorog, mevali mussli yoki yong'oqli bo'tqa. Men bu yondashuvning samaradorligini tushunsam-da, men uchun pishloq yoki qizil ikra bilan tostdan yaxshiroq narsa yo'q. Aperatif ham asabiylashdi. Nonushta va tushlik o'rtasidagi olti soatlik tanaffusda men bir hovuch bodomli olmadan ko'ra muhimroq narsani iste'mol qilmoqchiman, lekin menyuda yana mevalar va fermentlangan sut bor edi. Banan-nok smeti, vanilli sutli desert, xurmoli tvorogli desert - bularning barchasi mazali edi, lekin umuman to'ldirmaydi.
Tushlik har doim kurka yoki tovuq, sabzavot va don yoki noodledan iborat edi. Hech qanday maxsus narsa yo'q, lekin shu paytgacha mening oshqozonim doimo ochlikdan g'uvillab turardi va men unga qarashni xohlamadim va bundan tashqari, go'sht har doim turli xil ziravorlar bilan birga keldi. Peshindan keyin choydan olingan taassurot ikki xil edi. Agar men qovoq pishiriqlarini yoki tvorog va ismaloq qo'shilgan barlarni maqtashga tayyor bo'lsam, "cho'kib ketgan ildiz sabzavotlar" to'plamlari (va ular tez-tez kelgan) meni xafa qildi. Beshinchi taom, narsalar eng yaxshi ko'rinadigan paytda edi. Menga butun vaqt davomida yoqmagan yagona narsa jo'xori uni bilan cod edi: baliq ta'msiz va suyak bo'lib chiqdi. Boshqa barcha kechki ovqatlarga tabassum belgisida baxtli tabassum berildi, oxirgisi esa qovoq va echki pishloqli quinoa uni mening shaxsiy taomlarimga aylantirdi.
Ba'zida ingredientlar bilan bog'liq muammolar mavjud edi. Misol uchun, men loviya, yasmiq, maydanoz, selderey va yeryong'oqni iste'mol qilmayman - darhol ularni dietamdan chiqarib tashlashim kerak edi. Qolaversa, piyoz va sarimsoqni ovqatdan keyin tishlarimni cho‘tkalashim mumkin bo‘lsagina idishlarga qo‘shaman, shuning uchun ularni ham istisno qilishga majbur bo‘ldim. Xizmat ko'rsatish xodimlarining ta'kidlashicha, menyuni imtiyozlarga qarab sozlash mumkin - ehtimol uzoq muddatli obuna bilan mahsulotlarni bunday o'tkazishning oldini olish mumkin.
Har bir taom yonidagi menyu varag'ida siz baho berishingiz mumkin. Kuniga besh marta ovqatlangan etti kun davomida men 17 ta "a'lo", 10 ta "o'rtacha" va 7 ta "yomon" berdim. Boshqa ovqatni baholashning iloji bo'lmadi: mening birinchi nonushta (berry cheesecake) mensiz yeyildi.
Tajriba tugagandan so'ng, men juda oz ovqatlanishni davom ettirdim, chunki oshqozonimni to'ldirish istagi yo'qoldi. To'g'ri, qahva, shirinliklar, soda va non dietaga qaytdi.
Tajribaning dastlabki ikki kunida men o'rganib qolgan oziq-ovqat miqdori yo'qligidan tom ma'noda charchadim: men o'zimni ta'na qildim, bu fikrga qarshilik qildim. Ammo kurs oxirida men hali ham bir nechta afzalliklarni topdim. Misol uchun, ba'zida nima yeyayotganingiz haqida qayg'urmaslik juda qulay. Oziq-ovqat xarid qilish va ovqat pishirish uchun vaqtni tejang. Ikkinchidan, tana ko'pincha bizni kerakli miqdorda oziq-ovqat bilan aldaydi. Ma'lum bo'lishicha, siz 1400 kilokaloriyada yashashingiz mumkin. Bundan tashqari, yaxshi o'ylangan menyu xilma-xillikni qo'shadi.
Bu erda men Elementaree yaratuvchilarining butun jarayonga sog'lom munosabatini ta'kidlamoqchiman. Misol uchun, agar siz xilma-xillikni xohlasangiz, odamga ba'zida to'plamni asos sifatida ko'rib chiqish, unga kerakli mahsulotlarni qo'shish tavsiya etiladi. Garchi xizmatning tavsifi sizga tartibni kuzatishni va juda ko'p ovqatlanmaslikni maslahat bersa ham, hech kim sizni kechki ovqatdan voz kechishga yoki pirojnoe yeyish uchun sport zalida bir soat sarflashga majburlamaydi.
Men har doim Elementaree-dan foydalanmayman deb o'ylamayman. Axir, men uchun ovqat o'yin-kulgi va zavq bilan sinonimdir. Men oziq-ovqat javonlarini ko'rishni, nima yeyishimni rejalashtirishni, yangi retseptlar bilan shug'ullanishni yaxshi ko'raman. Shu bilan birga, men bir necha hafta davomida grechka bilan tovuqda o'tirishi mumkin bo'lgan va shikoyat qilmaydigan odamlarni shaxsan bilaman. Chunki ular uchun oziq-ovqat unchalik muhim emas. Afsuski yoki xayriyatki, xarid qilish, hisoblash va pishirish men uchun odatiy hol emas.
"Oziq-ovqat partiyasi"
2014 yildan beri oziq-ovqat partiyasi Moskva va Sankt-Peterburgda faoliyat yuritmoqda. Bu erda siz ikki kishilik beshta to'liq kechki ovqat uchun etarli oziq-ovqat bilan yakshanba qutisiga buyurtma berishingiz mumkin. Menyu har hafta yangilanadi: uni to'g'ridan-to'g'ri veb-saytda tekshirishingiz mumkin. Ular kechki ovqatni tayyorlash uchun yarim soatdan ko'proq vaqt ketishiga va'da berishadi.
Nima sinovdan o'tkazildi
klassik kechki ovqatlar
Davomiyligi
5 kun
Narxi
3295 rubl
Nastya Dujardin, jamoa menejeri: Men bir necha yil oldin "Oziq-ovqat partiyasi" haqida do'stlardan eshitdim (va faqat yaxshi narsalarni eshitdim), shuning uchun men ularni sinab ko'rishga qaror qildim. Ofisga besh kunga qadoqlangan oziq-ovqat va retseptlar solingan hunarmandchilik sumkalari solingan ulkan quti olib kelindi. Mening menyum shunday ko'rinardi. Birinchi kun: sabzavotli guruch bilan sarimsoq marinadlangan tovuq barabanlari va pomidor sousi. Ikkinchi kun: makaron va pishloq sousi bilan uy qurilishi kurka nuggetlari. Uchinchi kun: kartoshka pyuresi va go'shtli sousli qo'ziqorinli buvimning kotletlari. To'rtinchi kun: Provans qo'zichoq go'shti. Beshinchi kun: pishirilgan kartoshka pishirilgan pastırma va piyoz aralashmasi bilan to'ldirilgan, pishloq bilan to'ldirilgan.
Uyda paketlarni yecha boshlaganimda birinchi bo‘lib ko‘zimga tushgan narsa go‘shtning yaroqlilik muddati bo‘ldi. Barcha yaroqlilik muddati aynan ushbu taomni tayyorlash kerak bo'lgan kuni tugadi, bu men uchun juda muhim: yaroqlilik muddati hali tugamagan, ammo oxiriga yaqin bo'lgan taomlarni eyishga o'zimni majburlay olmayman. Shuning uchun, o'zimning xotirjamligim uchun men birinchi oqshom barcha go'shtni muzlatgichga tashladim.
Ikkinchi savol, tan olaman, meni yanada hayratda qoldirdi, bu raqam edi tovuq barabanlari. Ulardan beshtasi bor edi. Ikki kishi uchun besh baraban. Avvaliga men, ehtimol, Oziq-ovqat partiyasi bunday kechki ovqatlarni faqat er-xotinlar buyurtma qilishiga ishongan va erkak ko'proq ovqatlanishi kerak deb taxmin qildim. Ammo qo'shnim bilan suhbatdan keyin bu variant rad etildi. U bir vaqtning o'zida uchta oyog'ini boshqara olmasligini aytdi. Umuman olganda, nima uchun ikki kishilik kechki ovqatga besh baraban qo'yish kerakligi haqidagi savol, hech kimga kerak bo'lmagan oxirgi tovuq oyog'i, muzlatgichda jimgina yotgan holda qoldi.
Menga birinchi kechki ovqat yoqmadi. Tovuq uchun tuzlangan tuzlama ish bermadi (menimcha, qush hali ham bir muddat yotishi kerak edi, lekin ko'rsatmalarda bu haqda hech narsa aytilmagan), sous juda achchiq chiqdi (barcha ziravorlar qo'shilgan). ko'rsatmalarga ko'ra bu katta xato edi). Sabzavotli guruch muvaffaqiyatli bo'ldi, lekin men guruchni qanday buzish mumkinligini tushunmayapman.
fotosuratda: Pishgan kartoshka pishirilgan pastırma bilan to'ldirilgan
Ikkinchi kechki ovqat ancha yaxshi bo'ldi. Kurka nuggetlari shunchalik mazali va yumshoq bo'lib chiqdiki, ularning miqdori yana ikki kishi uchun zarur bo'lgan miqdordan oshib ketgani meni hatto bezovta qilmadi. Pishloq sousi ham yaxshi edi, lekin u juda oz edi. Shunchalik ko'p makaron (faqat makaron) qolgan edi, biz uni yana bir necha kun yedik.
Uchinchi kun eng qiyin bo'ldi. Men "kotletlar" va "qo'ziqorinlar" so'zlari bo'lgan taomni pishirishni xohlamadim. Ammo tan olishimiz kerak: bu kechki ovqat juda mazali bo'ldi va tayyorlangan taomlar miqdori nihoyat bizning imkoniyatlarimizga to'g'ri keldi. To'rtinchi kun mening sevimli bo'ldi. Qo'zi go'shtidan tayyorlangan pishiriq shunchaki ajoyib bo'lib chiqdi va men birinchi marta uning ko'pligidan xafa bo'lmadim. Ertasi kuni zavq bilan yedim. Men juda yumshoq go'sht uchun alohida rahmat aytmoqchiman. Men beshinchi kunni intiqlik bilan kutgandim, chunki men bekonni juda yaxshi ko'raman. Faqat shuni aytishim mumkinki, hamma narsa mazali bo'lib chiqdi (va yana kerak bo'lgandan ham ko'proq).
Umuman olganda, men "Oziq-ovqat partiyasi" dan mamnun bo'ldim, garchi menda hali ham savollar bor edi. Ammo men bunday xizmatlardan foydalanmagan bo'lardim: ishni juda kech tugataman va bir hafta davomida kechqurun ovqat pishirish va kechki soat 22:00 da kechki ovqat qilish menga qiyin bo'ldi. Va ziravorlar bilan ehtiyot bo'ling: har besh kun uchun ular zarur bo'lganidan ko'ra ko'proq qo'yishadi. Birinchi kunida sous bilan muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan so'ng, men ularni o'z xohishim bilan qo'shishga qaror qildim.
"Oshpaz bozori"
American Blue Apronning birinchi rus analoglaridan biri bo'lgan Chef Market 2012 yildan beri mavjud. Xizmat besh kunlik kechki ovqatlarni va parhez to'plamlarini ("Dyukan dietasi" - kuniga 900 rubl) etkazib berishni o'z zimmasiga oladi, shuningdek, besh kunlik smetanalarni taklif qiladi (buni siz hali ham o'zingiz aralashtirishingiz kerak).
Nima sinovdan o'tkazildi
fitness kechki ovqatlari
Davomiyligi
5 kun
Narxi
3900 rubl
Nastya Kurganskaya, Weekend bo'limi muharriri:"Ha ha ha, hatto 2016 yilda Dukan menyusi bo'lgan bo'lim ham bor, ha ha ha!" - eksperiment boshlanishidan oldin, men o'zimga meros bo'lib qolgan xizmat veb-saytini odat bo'yicha, nutq oqimini nazorat qilmasdan o'rganaman. Taqdir mening sharhlarimni noto'g'ri talqin qiladi va ikki kundan keyin ular noto'g'ri "fitness" toifasidan beshta "Oshpaz bozori" mahsulotini olib kelishadi, garchi ular Dantening do'zaxining pastki doiralarida parhez taomlari bo'lganga o'xshaydi. Shunga qaramay, qog'ozdagi barcha idishlar juda ishtahani va qoniqarli ko'rinadi - asosiy e'tibor protein, sabzavotlar va murakkab uglevodlarga qaratilgan - va har biri uchun pishirish vaqti 40 daqiqadan oshmaydi, bu nazariy jihatdan ko'p emas. Men tajribaga ishtiyoq bilan qarayman, lekin muammolar birinchi kundanoq boshlanadi va ular xizmat yoki mahsulot sifati bilan bog'liq emas.
Lirik chekinish: men ish kunlarining ko'p qismiga soat 11:00 da kelaman va nonushta paytida 20:00 dan oldin ketaman, ish meni turli xil yangi filmlarni tomosha qilishga majbur qiladi va kechqurun men odatda sport va shaxsiy uchrashuvlar bilan shug'ullanaman. Universitetdagi seminarda, manikyurda, soch turmagida yoki bir kun ichida ayol uchun boshqa ta'riflab bo'lmaydigan muhim tashvishlarni siqib qo'ysangiz, bu juda yaxshi. Men turmush qurmaganman, farzandim yo‘q, baxtimga, o‘zimdan boshqa birovga ovqat pishirish yuki hali ham zimmamga tushmayapti. Bundan tashqari, ofis oshpazi Svetlana bizni tahririyatda ovqatlantiradi, shuning uchun men uyga juda och kelmayman. Men kelsam ham, bu kechki soat 22 dan oldin sodir bo'lmaydi - va rostini aytsam, Moskvaning yarmi shunday yashaydi. Bu vaqtda, bir soatni kepka ostida tandir kurka tayyorlashga sarflang (barcha besh retsept bo'yicha pishirish uchun uchdan bir qismi kamroq vaqt ajratilgan, ammo amalda men Yuliya Vysotskaya emasligim va pichoqni sekinroq silkitayotganim ma'lum bo'ldi). Himoloy tuzi, men uni bir og'izda yeyishim uchunmi? Tezroq bulg'orni zaytun moyi bilan pishirib, kunlik ishni tugatgan ma'qul.
Shuning uchun, ertalab men bunday loyihalarning maqsadli auditoriyasi emasligimga shubha qila boshlayman. Ingredientlar solingan birinchi sumkani ofis oshxonasiga olib borib, u yerda velosport darsimdan oldin soat 19:00 da pishiraman. Hech qanday shikoyat yo'q, go'sht juda yumshoq, muntazam ovqatlanish ularning figurasi yoki sog'lig'i haqida qayg'uradiganlar uchun. Biroq, men hali ham velosipedda kechikdim: buning sababi pechda yarim soat.
fotosuratda: Himoloy tuzi qalpoqli tandir kurka
Tajribaning ikkinchi kunida men kechagi xatolarni takrorlamoqchi emasman va nonushta uchun kechki ovqat tayyorlashga qaror qildim - "grilda pishirilgan mol go'shti, pishirilgan qalampir va chia sousi bilan rulo" iborasi erta soatlarga mos keladigan narsaga o'xshaydi. Buning uchun ziravorlar ohakda maydalanishi kerak - men yana kech qoldim, bu safar ish uchun. Men tez-tez nonushta uchun rulolar tayyorlayman - qaymoqli pishloq, sabzavotlar, jambon va pishirishni talab qilmaydigan boshqa narsalar bilan. Har safar besh daqiqadan ko'proq vaqt talab qilinmaydi. Deyarli bir soatlik sehrgarlikni talab qiladigan rulon mening dunyo haqidagi rasmimga to'g'ri kelmaydi. Bu mazali edi, lekin hayajonli emas edi.
"Oshpaz bozori" jadvalida keyingi o'rinda kivi va qizil guruchli qo'zichoq, piyoz va apelsin bilan pishirilgan baliq va mozzarella bilan mol go'shti kotletlari. Men hali ham birinchisini tayyorladim, ofisda ham - har bir taom uchun ingredientlar alohida hunarmandchilik sumkalariga qadoqlangan, shuning uchun ularni tashish oson. Shunga qaramay, u ma'lum darajada mazali, sog'lom va qoniqarli edi, lekin, Rabbiy, men 300 metr yurib, Trexgorkadagi Silver Panda'da 100 rublga tovuqli guruch sotib olaman. Va keyin dam olish kunlari boshlandi, men yarmini ko'ngilochar joylarda o'tkazdim, yarmini esa uyquda. Baliq chirigan va axlat qutisiga uchib ketgan va mozzarella bilan kotletlar qisman yeyilgan - ularning mozzarella qismi.
Mening tajribam muvaffaqiyatsiz tugadi. Beshta kechki ovqatdan uchtasi g'iybat bilan tayyorlangan va men dangasa emasman yoki ovqat pishirishni yoqtirmayman. Men hali ham Chef Market auditoriyasini tushunmayapman. Gastronomiya muxlislari uchun idishlar juda zerikarli ekanligi aniq. Auchanga oziq-ovqat uchun borishga vaqtlari bo'lmagan ishkoliklarning mol go'shti rulosini tayyorlash uchun 40 daqiqa topa olishlari dargumon. Tejamkorlik ham munozarali: ikki kishi uchun beshta taom 3900 rublni tashkil qiladi va bu ABC of Taste'da xarid qilishning to'liq haftasi. Bu ovqatlar ham sizning dietangizga yordam berishi dargumon: yaxshi, men 400 kaloriya tovuq filesi kechki ovqatni iste'mol qila olaman, lekin tushlik uchun hali ham burger va kartoshka bor. Sog'lom ovqatlanish har tomonlama o'ylangan - bu tamoyilga ko'ra, mening hamkasbim Katya sinab ko'rgan Elementaree xizmati yanada muvaffaqiyatli ishlaydi. Umuman olganda, payshanba kuni baliq, juma kuni esa kotlet iste'mol qilish kerakligini oldindan bilish (mahsulotning yaroqlilik muddati o'zgarishini cheklaydi) zerikarli tuyuladi. Biroq, tajribadan so'ng, chia urug'lari, Himoloy tuzi va ptitimning qattiq qoldiqlari mening shkafimga joylashdi - ular ertalab soat 8 da jo'xori uniga qo'l cho'zganingizda ko'zni quvontiradi.
Faqat pishiring
Faqat pishiring Unda standart menyu mavjud - ikki kishilik beshta kechki ovqat - va ish kunlarida uyda ovqatlanishga odatlanmaganlar ("Hafta oxiri to'plami" - 2 ming rubl) yoki parhez haqida o'ylayotganlar uchun ("Fitnes to'plami") bir nechta variant mavjud. bitta - bir xil 2 ming rubl). Qulaylik bilan, har bir taomning narxini veb-saytda alohida tekshirish mumkin.
Nima sinovdan o'tkazildi
kechki ovqatlar
Davomiyligi
5 kun
Narxi
3000 rubl
NASTYA ANDREEVA, YANGILIKLAR BO'limi katta muharriri: Just Cook Unda quyidagi tizim mavjud: har hafta sizga yettita taomdan iborat menyu taklif etiladi, ulardan beshtasini tanlaysiz – bu besh ish kunidagi kechki ovqatingiz bo‘ladi. Menyu har hafta o'zgaradi. Ro'yxatga odatda baliq, go'sht, parranda go'shti, dengiz mahsulotlari va sabzavotli taom kiradi - mening holimda bu pomidor sho'rva edi. To'plamdagi har bir taom uchun veb-saytda siz tayyorlashning murakkabligini, olib kelingan narsalar ro'yxatini va uyda nima bo'lishi kerakligini ko'rishingiz mumkin.
Og'irlikni yo'qotadiganlar va vegetarianlar uchun hech qanday imkoniyat yo'q, bu mening vaziyatimda muammo edi, chunki men ikkinchisiman. Shunday qilib, men ovqat pishirdim, erim esa asosan ovqatlanib, keyin o'z taassurotlari bilan o'rtoqlashdi. Men pishirishning katta muxlisi emasman va pechkadagi cheklovim 40 daqiqani tashkil qiladi, shuning uchun to'plamni tanlashda men darhol eng qiyin taomni rad etdim - qiyinchilik shkalasida uchtadan ikkita ballga ega bo'lgan chutney bilan o'rdak oyog'i (barcha boshqa variantlar uchun biriga nisbatan). Men qisqichbaqalar salatini ham o'tkazib yubordim - chunki, jiddiy, qisqichbaqalar salatidan kim to'ydi? Natijada haftaning menyusi: hindiston yong'og'i suti bilan tovuq, baliq kotletlari kartoshka va yasmiq pyuresi, qovurilgan cho'chqa go'shti, orkinos spagetti va pomidor sho'rva bilan. Men baliqni ham deyarli iste'mol qilmaganim uchun (yaxshi, "och qolganda sen emassan" holatlari bundan mustasno) va maktab oshxonasi davridan beri baliq kotletlarini umuman toqat qilolmayman. , siz taxmin qilganingizdek, men faqat sho'rva bilan qoldim. "Xo'sh, men pomidor sho'rvasini yaxshi ko'raman, shuning uchun bu yomon emas", deb o'yladim, bir hafta kechki ovqat pishirishga tayyorlanar ekanman.
Men, albatta, faqat kechasi ovqat pishira olaman - chaqaloqni yotqizib, kechki yangiliklarni o'qiganimdan keyin. Odatda guruchni qaynoq suvga tashlash va go'shtni qovurilgan idishga tashlash uchun etarli vaqtim bor. Shu sababli, men fursatdan foydalanib, oshxona donoligidan uzoq bo'lgan odamning tunda juda ko'p vaqt sarflamasdan muntazam ravishda g'ayrioddiy, mazali va xilma-xil narsalarni pishirishi haqiqatga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga qaror qildim. Umuman olganda, men qanday qilib soslar va sous gurusi bo'lishni va qotib qolmaslikni bilmoqchi edim.
Oziq-ovqat qutisi seshanba kuni ishga yetkazildi. Har bir narsa kun bo'yi alohida qoplarga qadoqlangan: har bir sumkaning ichida qat'iy o'lchangan ingredientlar va batafsil retseptlar bilan ko'plab kichik sumkalar bor edi. Bularning barchasiga to'plamdagi idishlarni qat'iy belgilangan tartibda pishirish va eyish kerakligi, aks holda kompaniya oqibatlar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerakligi haqida eslatma ilova qilingan. Rostini aytsam, kechqurun o'zimning kuchli tomonlarimni baholay olaman va nima pishirishni tanlayman, deb kutgandim, ammo tajribaning tozaligi uchun men qoidalar qoidalar deb qaror qildim. Va men haqiqatan ham zaharlanishni xohlamadim.
Ish muzlatgichida juda ko'p joy yo'qligi va qutini olib kelgan men yolg'iz emasligim sababli, men uni ofis oshxonasining derazasidan tashqariga, kengaytmaning tomiga qo'ydim. Kechqurun “Kechirasiz, kirsam bo‘ladimi?” degan so‘zlarni ko‘rgan farrosh ayolning ko‘zlarini ko‘rgan bo‘lsangiz kerak. Men uning atrofida aylanib chiqdim, g'urur bilan oyog'imni radiatorga tashladim, derazaga chiqdim, derazani ochdim va g'olibning havosi bilan tomga chiqdim. Va keyin u muvozanat va toqqa chiqishning ajoyibotlarini ko'rsatib, ulkan quti bilan qaytib keldi. "Oh, men chekishni xohlaysiz deb o'yladim", dedi u. Men xizmat va eksperiment mohiyatini tushuntirmoqchi bo‘lgan taksi haydovchisi menga yanada hayrat bilan qaradi. Men uning nima uchun do'konga borib, ovqat pishirolmaysiz degan savoliga javob bera olmasligimdan qo'rqaman - "yoki agar siz dangasa bo'lsangiz, bir qutidan bir oz chuchvara pishiring".
Shunday qilib, birinchi kun. Kichkintoyni yotqizganimdan so'ng, men muzlatgichdan "Birinchi kun" deb nomlangan sumkani oldim (bolalikdagi barcha Tetris ko'nikmalarimga beshta oziq-ovqat qopini sig'dirishim kerak edi) va kompaniya uchun sousli tovuq go'shti va kokos suti bo'lishini bilib oldim. o'sha oqshom. Men ilgari hech qachon kokos sutini iste'mol qilmaganman, lekin bizning media-menejerimiz Sasha Suvorovaning telegram kanalidan men bu uy sharoitida almashtirib bo'lmaydigan va sehrli narsa ekanligini bilardim. Ingredientlar orasida yeryong'oq ham bor edi, men uni juda yaxshi ko'raman. Shunday qilib, retseptda ko'rsatilgan 25 daqiqa pishirish vaqti menga aniq kamaytirilgandek tuyulganiga qaramay, men ishtiyoq bilan ishlashga kirishdim.
Men darhol aytaman: mening qo'rquvim oqlanmadi. Barcha ingredientlar qat'iy o'lchanganligi sababli, qush allaqachon marinadlangan, sous tayyor edi va zanjabil tozalangan edi, men qilishim kerak bo'lgan narsa tovuqni, piyozni, sarimsoqni, o'sha zanjabilni kesish edi, chili qalampirining miqdorini belgilang. , uni to'g'ri tartibda qovuring, keyin hindiston yong'og'i suti va sousni quying va biroz kuting. To'g'ri, men chili bilan juda uzoqqa ketdim - umuman olganda, agar siz uni achchiq yoqtirmasangiz, unda zanjabil va ziravorlar miqdorini kamaytiring. Taster, ya'ni er, uning ta'mi uchun u juda kuchli ekanligini aytdi, shuning uchun kelajakda men baharatlı va issiq hamma narsani ikkiga, hatto uchtaga bo'ldim. Porsiya hajmiga kelsak, bu halol ikki porsiya bo'lib chiqdi. Tovuq uchun yon piyola sifatida, faqat qizdirilishi kerak bo'lgan tayyor bug'langan guruch bor edi. Guruch yaxshi pishirilgan: yumshoq va yopishqoq emas. Umuman olganda, tajribaning birinchi kechasi muvaffaqiyatli o'tdi - achchiqlik va tasodifan qovurganimdan tashqari piyoz, lekin u bilan taomni bezatmagan. Aytgancha, hindiston yong'og'i suti ham mening umidlarimni oqladi.
Ertasi kuni kechqurun meni yanada muhimroq vazifa kutdi: baliq kotletlari va kartoshka va yasmiq pyuresi. Bu erda ko'proq qadamlar talab qilindi: kartoshkani yasmiq bilan qaynatib oling, avval qovuring va keyin kotletlarni o'zi pishiring, sutda sariyog'ini eritib, pyuresi tayyorlash uchun yon idishga qo'shing. Men qiyma bilan bog'liq muammo haqida tashvishlanardim, chunki halibut filetosi sumkada bitta bo'lakda tugadi va aniq sabablarga ko'ra go'sht maydalagichdan foydalana olmadim. Biroq, aftidan, go'sht maydalagich tez pishirish kontseptsiyasi uchun juda ko'p degan fikr loyiha mualliflarida paydo bo'lgan. Retsept halibutni juda nozik tarzda kesishni taklif qildi. Natijada, kotletlar bir qarashda bir-biriga yopishib qolgan, ammo ovqatlanish jarayonida allaqachon parchalanib ketgan. Sharhlarga ko'ra, ular juda o'rtacha ta'mga ega. Ammo menga kartoshka pyuresi yoqdi: men yasmiqni yaxshi ko'raman, lekin siz ularni ko'p iste'mol qila olmaysiz, lekin kartoshka bilan birgalikda bu juda yaxshi chiqdi - men retseptga e'tibor qaratdim. Bu safar, albatta, retsept bo'yicha va'da qilingan yarim soatda ovqat pishirolmadim - yarim tunda ishdan qaytgan erim meni ikki qozon va bitta pishirish varag'i bilan o'ralgan holda topdi. Biroq, “kartoshka pyuresi uchun” va “kotletlar uchun” yozuvlari bilan alohida qoplarga qadoqlangan tozalangan kartoshka menga noziklik tuyg'usini berdi.
Uchinchi kuni kechqurun men cho'chqa go'shti oldim. Uni qozonda qovurish kerak edi, menda yo'q, lekin qovurilgan idish bu vazifani juda yaxshi bajardi. Go'shtning o'zi, afsuski, unchalik yuqori emas edi: u yangi bo'lsa-da, juda ipli va tolali edi. Cho'chqa go'shti uchun sous allaqachon tayyor edi va mening yagona vazifam barcha kerakli ingredientlarni maydalash, qovurish, sousni quyish va aralashtirish edi. Yana tayyor taomni bezash taklif qilindi yashil piyoz- va bu safar men hech narsani aralashtirmadim. Yon piyola yana bug'langan guruch edi. Bir tomondan, siz hech narsa tayyorlashingiz shart emasligi yaxshi, boshqa tomondan, xilma-xillik haqida savol tug'iladi. Misol uchun, men guruchni juda yoqtirmayman va agar men o'zim uchun to'plamga buyurtma bergan bo'lsam, men juda mamnun bo'lmayman.
Juma kuni kechqurun men uyga yarim tundan keyin keldim va pechka oldida turishga na kuchim, na xohishim, hatto "umuman" so'zi ham bor edi. Bundan tashqari, ro'yxatdagi to'rtinchi taom - orkinos va pomidor sousi bilan spagetti bo'lib, uni darhol berish tavsiya etilgan, ammo uni iste'mol qiladigan hech kim yo'q edi. Shuning uchun, konservalangan orkinos bilan hech narsa bo'lishi ehtimoldan yiroq emasligini bilib, men toza vijdon bilan yotdim. Ertasi kuni dam olish kuni edi - biz hammamiz uyda tushlik qiladigan kamdan-kam hollarda. Tayyor ovqat qolmagani uchun men imkoniyatdan foydalanib, oxirgi ikki taomni bir vaqtning o'zida pishirishga qaror qildim. Spagetti retseptidan men balzam sirkasini olib tashladim, bu Sasha - men bilan o'z hayotini baham ko'rishni xavf ostiga qo'ygan odamning ismi - bu turolmaydi, lekin men pomidor sho'rvasiga ko'proq quydim.
Makaron bilan hamma narsa juda oddiy edi: uni qaynatib oling, o'tlarni, pomidorlarni o'z sharbatida va orkinosda alohida qovuring, keyin hamma narsani aralashtiring. Men pomidor sho'rvasini biroz ko'proq tindirishim kerak edi: birinchi navbatda men pomidorni pishirishim kerak edi, bu vaqt davomida men piyozni balsamik sirka va o'tlar bilan qovurdim, keyin pishirilgan pomidorni bir oz qaynatib, keyin hamma narsani blenderda aralashtiraman. Men ikkala idish-tovoqni bir soatda tayyorladim, lekin oshxona, sodir bo'lgan hamma narsadan keyin, 20 yil oldin onam bolalar bog'chasiga qarab: "Bu erda nima bor, Mamay o'tib ketdimi?" Ishlatilgan idishlar miqdori shunday ediki, uyda toza narsa qolmadi. Ammo ikkala taom ham, ayniqsa, sho'rva juda mazali bo'lib chiqdi. Uning uchun to'plam ikki turdagi pomidorni o'z ichiga oldi: oddiy va gilos. Ular rayhon va kekikni ham ayamadilar va bu safar men ehtiyotkorlik bilan bir halqa chili qalampirini qo'shdim. Konsistensiya ajoyib chiqdi, ta'mi men yoqtirgandek edi. Baget ham kiritilgan. Men ham idishlarni yuvishim shart emas edi, shuning uchun tajribaning oxirgi kunidan mamnun bo'ldim.
Xulosa qilib aytishim mumkinki, Just Cook It tizimi, albatta, qulay, lekin uning nafaqat afzalliklari, balki kamchiliklari ham bor. Birinchidan, yaxshi narsalar. Birinchidan, bu mazali ovqat pishirishni xohlaydiganlar uchun yaxshi variant, lekin bezovta qilmaydi. Hamma narsa tayyor, o'lchanadi, oldindan marinadlanadi, tozalanadi, hatto biror narsa kesiladi. Aniq retsepti bor - va muzlatgich tarkibiga moslasha oladigan variantni Internetda qidirishga vaqt sarflashning hojati yo'q. Bu jarayonni ancha osonlashtirdi: siz g'ayrioddiy narsa tayyorlayotganga o'xshaysiz, lekin siz ham minimal kuch sarflaysiz. Ikkinchidan, yaxshi sifat mahsulotlar: hamma narsa yangi, ko'katlar kuchli ko'rinishga ega, siz zaharlanishdan qo'rqmaysiz. To'g'ri, qattiq cho'chqa go'shti rasmni biroz buzdi. Uchinchidan, agar siz yolg'iz yoki ta'mi siznikiga to'g'ri keladigan sherigingiz bilan yashasangiz, uyda ham ishlaysiz, ham zo'rg'a ovqatlansangiz, unda siz haqiqatan ham o'zingizni ushbu mahsulotlar to'plami bilan cheklashingiz mumkin va endi ish kunlarida do'konga bormaysiz.
Endi kamchiliklar haqida. Birinchisi, albatta, taomlarning kam tanlovidir. Agar siz go'sht iste'mol qilmasangiz, unda shunchaki pishiring Bu sizning tanlovingiz emas va yonma-ovqatlarning xilma-xilligi ham yomon. Ikkinchi kamchilik shundaki, ba'zida juda ko'p ziravorlar va ziravorlar mavjud, siz buni eslab qolishingiz va og'zingizdagi olovni istamasangiz, ortiqcha narsalarni olib tashlashingiz kerak. Uchinchi kamchilik shundaki, retseptda ko'rsatilgan vaqt har doim ham to'g'ri emas. Shuning uchun agar siz ovqat pishirishni umuman yoqtirmasangiz va undan ham ko'proq idishlarni yuvishni yoqtirmasangiz, unda o'zingizni qiynamang va etkazib berishni buyurmang. Shunga qaramay, siz ishdan keyin kechqurun pechkada qirq daqiqa turishingiz kerakligini tushunishingiz kerak, keyin bir nechta kostryulkalar va blenderni yuvish kerak. Ammo bolasi bo'lgan odamlar uchun unga biror narsa pishirish kerak bo'lsa, bu mutlaqo shubhali variant.
Shunchaki pishiring - oziq-ovqat jihatidan yolg'iz yoki o'xshash odam bilan birga yashaydigan, go'sht iste'mol qiladigan, vazn yo'qotmaydigan, achchiq ovqatlarga qarshi bo'lmagan, takroriy yonma-ovqatlar bilan qulay bo'lgan, dahshatga tushmaydiganlar uchun pechkaning bir turi bo'yicha, kuniga bir yoki ikki marta uyda ovqatlaning va do'konlarda vaqt va restoranlarda pul sarflashni xohlamaydi.
Men uzoq vaqtdan beri oziq-ovqat konstruktorlarini sinab ko'rmoqchi bo'ldim: men ovqat pishirishni yaxshi ko'raman, lekin har doim ham foydali narsa qilish uchun vaqtim va zukkoligim etarli emas. Va bizning do'konlarimizdagi mahsulotlar - dunyoning qolgan qismiga qarshi dumaloq himoya natijasida - ko'p narsani orzu qiladi. Kimdir men uchun nonushta va kechki ovqat tayyorlaydi, buning uchun yangi ingredientlarni tanlaydi va ularni kichik sumkalarga solib qo'yadi, degan fikr. batafsil ko'rsatmalar jozibali tuyulardi.
Meni eng ko'p qiziqtirgan narsa kechki ovqat edi. Moskvada ishlaydigan odam uchun sog'lom ovqatlanish imkoniyati nolga teng: eng yaxshi holatda, siz kechqurun soat 8 da uyga qaytasiz. Bundan keyin darhol bo'lsa ham eng yaxshi an'analar Patriarxiya pechka oldiga ko'tariladi, ko'proq yoki kamroq munosib ovqat 20:40 dan oldin tayyor bo'ladi. Ovqat dizaynerlari meni har kuni kechki ovqatdan qutqaradi deb o'yladim.
“Kechki ovqat kerak” filmining uch kunlik to‘plami shu qadar katta bo‘lib chiqdiki, ishdan uyga taksida borishga majbur bo‘ldim. Ikkita karton qutilar oltita paket bor edi: uchta kechki ovqat va uchta nonushta. Keyingi uch kun ichida men xurmo bilan cheesecakes, bekon va qo'ziqorinli omlet, ananas bilan tvorog muss, yasmiq bilan tovuq, sabzavotli biftek va mol go'shti va sabzavotli noodle yeyishim kerak edi. Xizmat veb-saytida siz kechki ovqat va nonushtalarni alohida yoki birgalikda buyurtma qilishingiz mumkin - uch yoki besh kun. Faqat uchta nonushta 1400 rubl (beshta - 1800), faqat uchta kechki ovqat - 2500 rubl (beshta - 3500) turadi. Klassik va vegetarian variantlari mavjud, ularning narxi bir xil.
Birinchi pancake, to'g'rirog'i, cheesecake, bo'lakli. "Bizga kechki ovqat kerak" ning yigitlari uni donli tvorogdan tayyorlashni taklif qilishdi, bu taom uchun eng mos ingredient emas. Tvorog juda maydalangan va ho'l bo'lib chiqdi, shuning uchun cheesecakes shunchaki skovorodkada parchalanib ketdi. Natijada, nonushta uchun men xurmo qo'shilgan issiq, shirin tvorog bo'tqasini iste'mol qilishim kerak edi - u mazali edi, lekin menyudagi va'dalarni bajarmadi. Aytgancha, Instagram xizmatida men mijozlar tomonidan tayyorlangan cheesecakesning bitta fotosuratini topa olmadim - ehtimol men kabi ko'pchilik muvaffaqiyatli bo'lmagan. Oldinga qarab, shuni aytamanki, ananas bilan tvorog moussini tayyorlash uchun to'plam oddiy, kamroq nam va zichroq tvorogni o'z ichiga oladi, faqat cheesecakes uchun mos keladi. Ehtimol, ingredientlar shunchaki aralashgandir.
Hatto tayyor ovqat to'plami bilan ham namunali oshpaz bo'lishimning iloji yo'q edi: tajribaning birinchi kuni kechqurun men universitetdagi do'stlar bilan uchrashdim, shuning uchun uyda kechki ovqatni keyingi kunga qoldirishga to'g'ri keldi. Bu qiyin emas edi: har bir taomning saqlash muddati mo'ljallangan tayyorlash kunidan keyingi kun tugadi. Shunday qilib, haftaning o'rtalarida ovqat isrof bo'lmasligi va kechki ovqatim tushlikka aylanib qolmasligi uchun uyda ishladim.
Payshanba kuni nonushta cho'chqa go'shti va qo'ziqorinli pishirilgan tuxum edi. Men ertalab kuchli oqsil urdi bir muxlisi emasman va kamdan-kam tuxum iste'mol, shuning uchun omlet Juma ko'chib, va shu kuni men ananas bilan juma tvorog muss eyishga qaror qildi. Ushbu taom to'plamdagi eng oddiy bo'lib chiqdi: men tvorogni klassik oq yogurt bilan aralashtirdim, zig'ir urug'i, ozgina shakar kukuni va konservalangan ananas bo'laklarini qo'shdim. Bu mazali va tez chiqdi.
Kunduzi “Qishloq” xodimlari odatda tahririyat oshxonamizga tushlik qilish uchun oqib kelishganda, men bir qop tovuq, sabzavot va yasmiq olib chiqdim. Retseptga ko'ra, yon piyola pishirilishi kerak, asosiy taom pishirilishi kerak edi. Bu safar hech qanday muammo yo'q edi: yasmiq pishayotganda men tovuqni sarimsoq bilan surtib, ustiga kekikning bir novdasini qo'ydim va pechga 25 daqiqaga tashladim. Yarim soatdan keyin hamma narsa tayyor edi: men tayyor yasmiqlarga ozgina sariyog ', gilos pomidor va qovurilgan piyoz qo'shdim. Men odatda hamma narsani ko'z bilan qilaman va retseptga qat'iy rioya qilmayman, shuning uchun tovuqni tavsiyada ko'rsatilganidan bir oz ko'proq pishirdim va bu unga zarar bermadi - go'sht yumshoq va suvli edi. Men esa yasmiqni biroz oshirib yubordim shekilli. Taom juda katta bo'lib chiqdi, shuning uchun men uni ikki qismga bo'ldim - ikkinchi yarmi mening kechki ovqatimga qoldirildi. yosh yigit. To'plamdagi kechki ovqat, sabzavotli biftek, keyinga qoldirilishi kerak edi: kechqurun men tahririyatda mashhur bo'lgan velosipedga bordim va mashg'ulotdan keyin kuchli go'sht bo'lagi mutlaqo noo'rin edi.
Juma emas edi eng yaxshi kun pishirish uchun: ishdan oldin men faqat nonushta tayyorlashga muvaffaq bo'ldim, kechqurun esa mening rejalarim AQShdagi tergov jurnalistikasi haqidagi Oskar mukofotiga sazovor bo'lgan filmni tomosha qilish edi. Uyda kechki ovqat yana bu rejalarga mos kelmadi. Lekin mening yigitim omadli edi: bir kun oldin yemagan qovurilgan tuxum uning nonushtasiga aylandi. Klassik Amerika versiyasi: pastırma, istiridye qo'ziqorini, kekik va tost bilan tuxum. Biz rahbarlik qilishga harakat qilamiz sog'lom tasvir hayot, shuning uchun mening yigitim pastırma va oq tostni rad etdi. Men qo'ziqorinlarni qovurdim, tuxum qo'shdim va kekik bilan sepdim, oddiy taom taxminan 15 daqiqada tayyor edi.
Shanba kuni, bayramlar qoldirilishi sababli oltinchi ish kuni, menda ikkita qop ovqat bor edi: menyuda sabzavotli biftek va go'shtli noodle bor edi. Uyda ishlashga qoldim, men tushlik uchun go'sht pishirishga qaror qildim. Retseptda sabzavotlarni qovurish va mol go'shtini urish kerakligi aytilgan. Men tez-tez ovqat pishirishimga qaramay, mening uy arsenalimda oshxona bolg'asi yo'q edi. Biz go'shtni tez-tez sotib olmaymiz va odatda pishirishdan oldin qo'shimcha pishirishni talab qilmaydigan bifteklarni tanlaymiz. Nihoyat ular vaziyatdan chiqish yo'lini topdilar: men mol go'shtini plyonkaga o'rab oldim, yigitim esa uni juda oddiy bolg'a bilan urdi. U go'sht ustida ishlayotganda, men qalampir, qovoq va piyozni maydalab, qovurdim. Keyin mol go'shtini bir xil qovurilgan idishda qovurdik. Retseptda aytilishicha, go'sht har tomondan ikki daqiqa davomida skovorodkada saqlanishi kerak, ammo dumli biftekni o'rtacha darajaga etkazish uchun bizga ikki baravar ko'proq vaqt kerak bo'ldi. Bu taom to'plamning eng mazali bo'lib chiqdi: go'sht juda yumshoq va suvli edi. Katta qism yana ikkitaga yetdi va men hatto yigitimdan bir-ikki bo'lak dumli bifshteksni o'g'irlab oldim.
Shanba kuni kechqurun rejalarimiz bor edi, ertasi kuni ham, lekin biz hech qachon mol go'shti va sabzavot bilan udonga bormadik. Bayramlarda men ota-onamning oldiga bordim va to'plamdan oxirgi paketni o'zim bilan oldim, shuning uchun onam idish tayyorlashga mas'ul edi. Men ovqatning buzilishidan juda xavotirda edim, lekin qo'rquvlarim asossiz edi: omon qolgan udon mukammal tartibda edi. Retsept, avvalgi barcha kabi, juda oddiy edi: go'sht va sabzavotlarni qovuring, noodle pishiring. Taomga shirinlik qo'shish uchun shirin chili sousi qo'shildi. Yana oziq-ovqat ko'p edi: kechki ovqat uchun ikki kishilik ovqat yetarli edi, va hali ham bir oz qolgan edi.
Umuman olganda, men to'plamdan qoniqdim: taomlar juda xilma-xil, idishlar oddiy, porsiyalari katta va ingredientlar yangi edi. Har doim band bo'lgan Moskvadagi asosiy muammo ovqat tayyorlash uchun vaqt yo'qligi edi. Ba'zan o'zimni to'plamlarimga bog'langandek his qilardim: ovqat pishirishga vaqtim bo'lmasa va biror narsa buzilib qolsa-chi? Uchrashuvga boringmi yoki kechki ovqat tayyorlaysizmi? Shuning uchun men "ofisdan" band bo'lgan odamga iloji boricha ozroq ovqatga buyurtma berishni maslahat beraman: bir hafta davomida men uchun uchta nonushta va kechki ovqat etarli edi va hali ham bor edi.
Uyda to'shakda yotganingizda va muzlatgichda ovqat yo'q bo'lsa, sizga pizza kerak emas. Teriyaki sousli tovuq go'shtini, jo'xori unili kreplarni, mol go'shti kotletlarini yoki bananli cheesecakesni iste'mol qilishni xohlaysizmi, endi bularning barchasini veb-saytga bir necha marta bosish orqali to'g'ridan-to'g'ri eshigingizga yetkazib berishingiz mumkin.
Bu erda Moskvadagi eng yaxshi 10 ta oziq-ovqat yetkazib berish xizmatlarining reytingi keng assortiment idishlar. Ular bir kun yoki bir haftaga ruxsat berishadi. Oziqlanish liniyasini tanlang: vazn yo'qotishni tezlashtirish, tez vazn yo'qotish, muvozanatli ovqatlanish va kilogramm ortishi. Buyurtma berish jarayonini soddalashtirish uchun Android va iOS uchun yetkazib berish ilovasini yuklab oling.
Aksariyat xizmatlar oziq-ovqatlarni bepul yetkazib beradi, siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa ovqatni isitish va ta'midan bahramand bo'lishdir. Buyurtmalar uchun chegirmalarga ega bo'ling uzoq muddat, tushlik, kechki ovqat va nonushta va haftaning istalgan kuni uchun o'zingizning menyuingizni tanlang. Dushanbagacha kutmang, bugunoq ovqatlanishni boshlang!
10. Sport zalida ovqatlanish
Butun hafta davomida Sankt-Peterburg va Moskvada sog'lom oziq-ovqat yetkazib berish. Minimal uglevodlar, maksimal protein, kaloriya balansi yoki tez vazn yo'qotish uchun ovqatlanish rejangizni tanlang. Menyuda qovurilgan mol go'shti, pishloqli pancakes, treska filesi, sousdagi tovuq va jambon va pishloqli omlet mavjud.
Yuqori sifatli fotosuratlar va batafsil tavsif ovqat olishga yordam beradi yakuniy qaror. Buyurtmani Moskva halqa yo'li va halqa yo'li ichida qulay vaqtda bepul oling. Sog'lom ovqatlanish uchun Visa, MasterCard bank kartasi yoki elektron pul (Yandex.Money, QIWI Wallet, WebMoney) bilan to'lang.
Gym Meal bonus tizimi 500 rublgacha chegirma va parhezni sotib olish narxining 10 foizini beradi. To'g'ridan-to'g'ri Gym Meal veb-saytida professional ovqatlanish bo'yicha mutaxassisdan so'rang to'g'ri tanlov dietaga ko'ra.
9.MeMeal
Kompaniya mazali va yetkazib beradi sog'lom oziq-ovqat Moskva aholisi uchun tabiiy ingredientlardan tayyorlangan. Agar bunday xizmatga birinchi marta duch kelsangiz, xizmatlar sifatini baholashingizni tavsiya qilamiz. Bu nafaqat mazali taom, balki vazn yo'qotish uchun foydali taomdir.
Turli xil menyu o'z miqdori bilan hayratlanarli: pike perch biftek, köfte bilan makaron, qovoqli güveç, klyukva sharbati, baliq pirogi va bug'da pishirilgan treska. Kichkina pul uchun siz haftasiga 7,5 soat bo'sh vaqt olasiz, 2 kg gacha vazn yo'qotasiz, iflos idishlar va boshqa muammolar yo'q.
Italiyalik oshpaz taom tayyorlaydi... tabiiy mahsulotlar Moskva markazidagi restoran oshxonasida. Xushmuomala kurer sizning uyingizga oziq-ovqat idishlarini etkazib beradi. Mikroto'lqinli pechda ovqatni bir necha daqiqada qizdirasiz va zavqlanasiz sog'lom mahsulotlar. MeMeMeal kompaniyasi tayyor oziq-ovqat yetkazib berish reytingida 8-o'rinni egalladi.
8. Dasturiy ta'minot
Progymfood kuniga 550 rubldan uyingizga ovqat yetkazib beradi. Butun menyu haftaning kuniga va kaloriya tarkibiga bo'linadi. Siz dietangizni qanday qilib eng yaxshi tarzda tuzishni o'zingiz hal qilasiz. Dushanba kuni siz qaymoqli qalampir sho'rva, tvorog va tuxumli salat olasiz. Seshanba kuni kurka filesi, pirojnoe va pishloqli salat bo'ladi.
Progymfood taom tayyorlashni osonlashtirish uchun mo'ljallangan. Ular sizga tayyor ovqat olib kelishadi, siz esa uni tezda qizdirasiz. Agar siz nimani xohlayotganingizni bilsangiz, taomlarni o'zingiz tanlashingiz yoki ovqatlanish mutaxassisi tavsiyalari asosida Progymfood xizmatiga taqdim etishingiz mumkin.
7. Ratatu
Ratatu kompaniyasi sizga Moskvada mazali kechki ovqat tayyorlash uchun yangi ingredientlarni yetkazib beradi. Haftalik menyuda go'shtli non, telapia filesi, tovuq ko'kragi, olma bilan cho'chqa go'shti va limon sosli qisqichbaqalar mavjud. Siz mustaqil ravishda har qanday taomlardan menyu to'plashingiz yoki tayyor chiziqni tanlashingiz mumkin (oila, Lenten, panjara menyusi).
Aksiya davomida siz shampan vinosi yoki apronni sovg'a sifatida olishingiz, istalgan sho'rva, meva va issiq vino to'plamini bepul tanlashingiz mumkin. Bahor salatlarini bezashdagi moda tendentsiyalarini, havodor shimgichli keklarning bosqichma-bosqich retseptlarini, dasturxonni sozlash usullarini va mazali va original muzqaymoqni qanday tayyorlashni bilish uchun "Blog" yorlig'ini bosing.
Ratatu etkazib berish to'lovlarini olmaydi va to'lovni qabul qiladi bank kartalari va ko'plab mashhur to'lov xizmatlari (Apple Pay, PayPal, Google Pay). Kompaniya 2017 yildan beri faoliyat yuritib kelmoqda va mazali va tayyorlash uchun eng yaxshi etkazib beruvchilarning sifatli mahsulotlaridan foydalanadi. Ratatu 2020 yilda oziq-ovqat yetkazib berish bo‘yicha eng yaxshi xizmatlar reytingida oltinchi o‘rinni egalladi.
6. Faqat oziq-ovqat
Just Food har kun uchun mos ovqatni boshqa Moskva yetkazib berish xizmatlari kabi ishlaydi. Har 2-3 oyda bir marta o'zgarib turadigan har xil menyu, yog'siz, minimal tuz va shakar. 1000 rubl uchun sinov buyurtmasini bering. Just Food xizmatining afzalliklarini his qilish uchun bir kun.
1200 yoki 2500 kaloriyadan iborat parhez dasturini tanlashning qulay usuli. Menyu yangi boshlanuvchilar uchun ham, tajribali sportchilar uchun ham mos keladi: o'ralgan jo'xori pyuresi, grechkadan noodle, sabzavotli salat, sousli treska va unagi tovuq.
Oziqlanish dasturi professional ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tuzilgan. Agar siz 2, 3, 4 hafta davomida tayyor ovqatni yetkazib berishni buyurtma qilsangiz, 10% gacha chegirma olishingiz mumkin. Agar siz Moskvada yashasangiz yoki bir necha kunga kelgan bo'lsangiz, unda bir necha marta bosish sizni mazali uyda pishirilgan tushlik va nonushtalardan ajratib turadi.
5. Umumiy ovqatlanish
"General Food" dan ovqatga buyurtma bering va kurer sizga faqat isitishingiz kerak bo'lgan mazali tayyor ovqatlarni etkazib beradi. Sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini bepul etkazib berish Moskva halqa yo'lidan 5 km dan ortiq bo'lmagan masofada amalga oshiriladi. Go'shtli taomlar, sho'rvalar, salatlar, yonma-ovqatlar, parranda go'shti va baliqlarni tanlash uchun saytda ro'yxatdan o'ting. Qulay qidiruv oqsillar, uglevodlar, yog'lar va kaloriyalarning kerakli miqdorini belgilashga yordam beradi.
Xun ishlab chiqaruvchisi kuniga iste'mol qilinadigan kaloriyalar soniga asoslanadi. Kaloriya tarkibi 1300 dan 2700 kkalgacha o'zgaradi. Avakado salatiga, sabzavotli mol go'shtiga, loviya bilan omletga yoki krep kekiga buyurtma berishingiz mumkin. Kilogramm olishni xohlaydiganlar uchun kunlik ratsionda Bolonez makaron, yunon salatasi, güveç, kabob va sendvich mavjud.
Vegetarianlar uchun bir oylik buyurtmaning narxi 23 000 rubl (kuniga 750 rubl). Oziq-ovqatingizni chegirma bilan olish uchun buyurtma berishda reklama kodidan foydalaning. "Blog" bo'limida sog'lom ovqatlanish va vazn yo'qotish mahsulotlari haqida o'qing.
4. MF oshxonasi
Moskva MF Kitchen-da to'g'ri va sog'lom oziq-ovqat yetkazib berish bepul yetkazib beriladi mazali taom uyga. Tanlash uchun 5 turdagi menyu mavjud: 1200 kaloriyagacha engil, 1500 kaloriyagacha mazali, muvozanatli, kuchli, "nozik ovqat va ichish". Ratsionda brokkoli omlet, kurka kotletlari, marinadlangan pushti qizil ikra, sutli tariq bo'tqa va pishirilgan kartoshka mavjud.
MF Kitchen-dan ovqat buyurtma qilish oson. Savatingizga o'ting va keyin Moskva halqa yo'lida qulay kechki yoki ertalabki vaqtda bepul yetkazib berishni tanlang. 5 yoki 7 kun davomida to'g'ri dietani tanlash uchun chat orqali dietologlar bilan maslahatlashing.
Barcha tovarlar havo o'tkazmaydigan bir martalik idishlarga chiroyli tarzda qadoqlangan va kuniga atigi 1000 rubl turadi. Moskvadagi ko'plab raqobatbardosh yetkazib berish ilovalaridan farqli o'laroq, MF Kitchen sizga takliflarning katta ro'yxatidan maxsus menyuga buyurtma berish imkonini beradi.
3. Yamdiet
Yamdiet yetkazib berish 2014 yildan beri ishlaydi va Moskva aholisi uchun afzal qilingan etkazib berish variantlaridan biridir. Hududingizdan qat'i nazar, kurer buyurtmangizni 2 kun ichida bepul yetkazib beradi. Moskva halqa yo'lidan tashqarida narx 1 kilometr uchun 25 rublni tashkil qiladi. Barcha tafsilotlarni operatorga qo'ng'iroq qilish orqali aniqlashtirish mumkin.
Sayt 12 ta oziqlanish dasturini taklif etadi: laktozasiz, vegan, glutensiz, kam uglevodli, tanani tozalash va go'shtsiz. Tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan fraksiyonel ratsional ovqatlanish, shuning uchun barcha dasturlar 5-6 ta ovqatga bo'linadi. Kilo yo'qotish uchun ideal muvozanat: 25% protein, 30% yog' va 45% uglevodlar.
Menyuda banan smetasi, pishirilgan tuxum, berry sosli krep, qaymoqli qovoq sho'rva va mol go'shti güveç kiradi. Jadvalingizni rejalashtirish, taomlarni tanlash va xizmat sifatini baholash uchun iOS va Android uchun mobil ilovani yuklab oling.
2. Growfood
Growfood-dan uyga yetkazib berish oziq-ovqatlari Moskva va Sankt-Peterburgda har kuni uchun menyularning katta tanlovi bilan ishlaydi. Saytda siz nonushta, tushlik, tushlik va kechki ovqat uchun oziq-ovqatning yuqori sifatli tasvirlari bilan 3000 rublgacha yoqimli chegirmalarni topasiz.
Kilo yo'qotish menyusida siz quyidagilarni topasiz: jo'xori uni, guruchli baliq sharlari, tovuq filesi va brokkoli salatasi. Balansli sog'lom ovqatlanish uchun menyuga quyidagilar kiradi: sabzavotli mol go'shti, pishloqli omlet, hindiston yong'og'i keki va tvorog. Qiziqqanlar proteinli kokteylga, qatiqli granola va tovuq fajitasiga buyurtma berishlari mumkin.
Do‘konga sayohat, pechka yonida soatlab turish va iflos idishlarni unuting – Growfood oziq-ovqatni to‘g‘ridan-to‘g‘ri eshigingizga tekin yetkazib beradi. 6, 12 yoki 24 kunga buyurtma bering, karta, Apple Pay yoki Google Pay orqali to'lang va o'zingizga qulay vaqtda kurerni kuting. Siz haftasiga 20 soatgacha vaqtingizni tejaysiz va yangi mazali taomlarni sinab ko'rasiz.
1-darajali oshxona
Foydalanuvchi tanlovi
Yetkazib berish to'g'ri ovqatlanish Moskvadagi "Level Kitchen" o'z sog'lig'ini kuzatib borish va nozik figurani saqlashni xohlaydigan odamlar uchun ishlaydi. Maqsadga qarab, kerakli parhezni tanlang: kuniga 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 kkal. Favqulodda vazn yo'qotish uchun asosan protein tarkibiga ega 750 kkal dasturi mos keladi.
Butun Level Kitchen menyusi go'zal figura uchun sog'lom va mazali taomdir. Mango tvorog moussi, lecho bilan uy qurilishi kurka, qishloq xo'jaligi sabzavotli salat va parhez burgerni iste'mol qilish orqali o'zingizni formada saqlash oson. Sog'lom ovqatlanishni etkazib berish nafaqat vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun. Kaloriya miqdori 3500 kkal bo'lgan oziq-ovqat to'plami erkaklar va yuqori faollikdagi odamlarni o'rgatish uchun javob beradi.
Yupqa raqamga erishish oson, katalogga o'ting va bir hafta yoki bir oy davomida ovqatlanish to'plamiga buyurtma bering. Level Kitchen kurerlari ovqatni qulay vaqtda ertalab soat 6 dan 12 gacha yetkazib berishadi. Har bir to'plamda kaloriya tarkibi va BJU tayyor idishlarga ega bosilgan menyu mavjud, shuning uchun siz dietangizni muvozanatli saqlashingiz oson. Bu 2020-yilda uydagi eng yaxshilar reytingida birinchi o‘rin.
