Data-medium-file="https://i0.wp..png?fit=300%2C179&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp..png?fit=550%2C329&ssl= 1" class="aligncenter size-full wp-image-19434" src="https://srrb.ru/wp-content/uploads/2018/01/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0 %BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0% B9-%D0%9A%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0.png" alt ="" eni="550" hündürlük="329" srcset="https://i0.wp..png?w=550&ssl=1 550w, https://i0.wp..png?resize=300%2C179&ssl =1 300w" sizes="(maksimum eni: 550px) 100vw, 550px">
Hər şey şüurlu şəkildə edilməlidir.
A. A. Kadochnikov (aforizm)
İndi, hətta təxminən tanış olsa da, aydın olur ki, Aleksey Alekseeviç Kadochnikov heç bir halda döyüş sənəti aləmində bu qədər maraqlı və sirli bir mövzudan - "təmassız döyüş" kimi keçə bilməzdi. onun populyarlığından istifadə edin - onun sisteminin xeyrinə. Burada əsas məsələ, başa düşdüyüm qədər, hər şeyi ciddi görünüşlə - qalstukda və pencəkdə etməkdir. (Və bu video RenTV-də bütün ciddiliyi ilə göstərildi.)
Aleksey Alekseeviç Kadochnikovdan qısa bir izahat - bu "təmassız döyüş" üçün güc haradan gəlir - əgər bu, orta məktəbin səkkizinci sinfi üçün fizika deyilsə.
Müvafiq olaraq, Kadochnikova görə "təmassız döyüş" aparmaq bacarığını öyrətmək üçün qısa bir video. Hər şey təxminən belə olur və öyrədilməlidir - əslində. Yenə - kim düşünərdi. (Amma ən maraqlısı odur ki, məncə, bütün bunları diqqətlə dinləyənlərin sayına diqqət yetirməli və təkrar etməyə çalışmalısınız. Onlar kimlərdir?)
Burada da - "Rus üslubları" nın ən məşhur ustası əlbəyaxa döyüş"və "Xüsusi Qüvvələrin əlbəyaxa döyüşü" Aleksandr Lavrov, "Şkval" sistemi ( ŞK ola IN sağ qalma A lexandra L Avrova) təmassız döyüşünü göstərir - və ən əsası, qalstuk və pencəkdə. Həm də heç bir problem olmadan, hər kəs sadəcə ayaqlarından yıxılır - və belə möcüzələrə hələ də təəccüblənirlər. (Bunun necə ola biləcəyi ilə bağlı heç nə başa düşə bilmirəm. Bu da görünən amildir - düşmənin belə bir görünüş verməsi üçün - "Mən bunu gözləmirdim həqiqi həyat" Bir gün mən də “təmassız döyüş” texnikamı lentə alacağam və bunun həqiqətən nə qədər heyrətamiz olduğunu göstərəcəyəm.
Ancaq ən maraqlısı, əlbəttə ki, Aleksey Kadochnikovun bütün bu təmassız döyüşündə, əlbəttə ki, bir az fərqli bir müstəvidə yatır. Kadochnikov Sisteminin - onun qurucusu Aleksey Kadochnikov mövcudluğunun bütün tarixi boyunca, məlum olur ki, o və məktəbinin davamçıları ən azı iki, bir sözlə, ən gözəl döyüş sənəti texnikasını mənimsədiklərini elan etdilər.
...Salonda onlar sadəcə olaraq Lavrovu sıxaraq ondan “sarkaç”ı bütün detalları ilə nümayiş etdirməyi xahiş etdilər. Əvvəlcə o, diplomatik şəkildə “kənara çəkildi”, amma sonda onu düz kəsdi: bu, oyuncaq və ya sirk deyil, üstəlik, heç bir xarici kəşfiyyat xidməti bu cür avadanlıqlara tam nəzarət etmir və bunu açıqlamağın vaxtı deyil. gizli.
Düzdür, əlbəttə ki, "sarkaç" ı asanlıqla oğurlaya bilməzsiniz. Kadochnikov Krasnodar məktəbinin metoduna görə, bədəni mənimsəməyə hazırlamaq üçün müəyyən bir məşqi 150 min dəfə təkrarlamaq lazımdır. Və hətta bir gün ara versəniz, hər şeyi yenidən başlamalı olacaqsınız - "spidometr sıfıra endi." "Pedulumun" avtomatik istifadəsi yalnız 300 min məşqdən sonra başlayır!
Boqomolovun qəhrəmanı Makedoniya üslubunda, yəni hər iki əlində tapança ilə eyni vaxtda atəş açarkən "sarkaç" istifadə etdi. Bu texnikanın digər tətbiqləri də mümkündür: məsələn, 6-cı əsrdə Şərqi Slavyan döyüşçüləri iki qılıncdan istifadə etmək bacarığı ilə Bizanslıları heyrətləndirdilər. Döyüşçülərin qalxanlardan istifadə etməmələrinə baxmayaraq, yenə də bir qədər həssas idilər. Ola bilsin ki, “sarkaç”ın sirri bizə o zamanlardan gəlib...
Ancaq gördüyünüz kimi, bu, "" texnikasına - Kadochnikov məktəbinə sahib olmağın yeganə qeydi idi. Ən azı üçün Bu anİnternetdə "Kadoçnikov sarkacı" haqqında heç bir qeyd tapmaq mümkün olmadı. (məqaləyə bax -) Nə Aleksey Kadochnikovun kitablarında (məqaləyə bax -), nə də "Kadochnikovun rus üslubu" haqqında fundamental seriyasında (məqaləyə bax -) "sarkaç" haqqında bir kəlmə də yoxdur.
Eyni şey "Kadoçnikovun təmassız döyüşü" haqqında da baş verir - asanlıqla göstərilə bilər - real sürət. Fərqli olaraq. Həm də daha çox - heç bir yerdə və heç bir qeyd yoxdur, texnikaların daha az nümayişi - hətta yavaş sürətlə. (Nə kitablarda, nə filmlərdə, nə də Aleksey Kadochnikovun jurnallarında - bu iki texnika haqqında heç nə tapmaq mümkün deyil.)
Yəni məlum olur ki, ən çox ikisi maraqlı texnikalar, əlbəyaxa döyüşdə həqiqətən kömək edə bilənlər ümumiyyətlə göstərilmir. Onlardan biri, hətta daha çox göstərilmir - belə çıxır ki, Aleksey Kadoçnikova mahiyyətcə "alınan" ən maraqlı və sirli şey ümumiyyətlə göstərilmir ...
Mənə elə gəlir ki, Aleksey Alekseeviçi öz dövründə başqa bir unikal yaradıcısının şöhrəti sadəcə təqib edirdi. döyüş sənəti"ayikido adı altında - Morihei Ueshiba - Morihei Ueshiba-nın "təmassız döyüş" haqqında videolarına baxsanız (hardasa gördüm - harada olduğunu xatırlamıram) - təxminən eyni üslub ortaya çıxır: qurucu usta "sirr" sahibidir. texnika” və tələbələr müxtəlif tərəflərə səpələnirlər. (Morihei Ueshibanın dərk etmədiyi yeganə şey, bütün bunların da yavaş olması idi, lakin bunun edilə biləcəyi ortaya çıxdı.)
Bu video kimi bir şey - lakin əsas fərq, əlbəttə ki, Morihei Ueshiba-dan görünür. (Onlar hələ bilmirdilər ki, siz sadəcə rıçaqlardan istifadə edərək hər şeyi edə bilərsiniz və bu cür xırda şeylərlə narahat olmaya bilərsiniz - rıçaqlardan istifadə edin və yavaş-yavaş göstərin və başqaları kimi bir şey işləməyinizə ehtiyac qalmayacaq - bütün sirr budur.)
Və ya hətta Morihei Ueshiba-dan "əlaqəsiz döyüş" - həm də təsir edici, hamı yıxılır və sonra təəccüblənir. (Və kim babadan şübhələnirsə ki, hər şeyi sadəcə qurdu - heç kimə, babaya ehtiyacı varmı - buna ehtiyac yoxdur. Bu o deməkdir ki, heç bir şey qurmayıb - xüsusən də belə hörmətli geyimdə çıxış etdiyi üçün - hər şey ciddi mənadadır.On üst səviyyə- hər kəs üçün əlçatan deyil. Bütün bunları ən azı altmış il məşq etməlisən. Yalnız bundan sonra nəticə verəcək -.)
İstəsən sıfırdan effektiv özünümüdafiənin döyüş alqoritmlərini tez mənimsəmək, sonra Kadochnikov sistemi - ən yaxşı seçimdir sənin üçün. Bununla birlikdə, kobud fiziki gücə deyil, düşmənə "ağıllı və hiyləgər" təsir üsullarına əsaslanan effektiv özünümüdafiə döyüş bacarıqlarını tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl bir neçə şeyi yaxşı başa düşməlisiniz. Əvvəla, anlayın ki, real effektiv özünümüdafiə döyüş idmanı və döyüş sənətlərindən əsaslı şəkildə fərqlənir.
Bilirsiniz ki, Kadochnikov Sistemi bütün mövcud döyüş sənətlərindən və döyüş sənətlərindən əsaslı şəkildə fərqlənir, sadə və öyrənmək asandır. Bu yazıda sizə Kadochnikov Sistemi ilə hər hansı döyüş idman növləri arasında yeddi əsas əsas fərqi göstərəcəyik.
Bu yeddi əsas fərqi bilməklə, hansı məşq proqramının sizə uyğun olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərsiniz və məşqdən sonra hansı nəticəni əldə edəcəyinizi biləcəksiniz.
İLK və çox mühüm fərq zehni hazırlıqla bağlıdır. Kadoçnikovun sistemi sizin psixikanızı hazırlayır səmərəli iş həyatı və sağlamlığı təhlükə altında olduqda ekstremal vəziyyətlərdə.
İstənilən döyüş idman növü insanı həyatına və sağlamlığına təhlükə olmayan yarışlarda iştirak etməyə hazırlayır. Hakimlər, həkimlər, idmançının məşqçisi buna cavabdehdir, yarışın keçirildiyi zalda tamaşaçılar və azarkeşlər var.
Təbii ki, belə şəraitdə nöropsik stressin səviyyəsi, məsələn, zəif işıqlandırılmış kimsəsiz bir küçədə həyatınız və sağlamlığınız üçün mübarizə aparmaq lazım olanda heç də eyni deyil və hətta bir deyil, bir neçə hücumçuya qarşı mübarizə aparmalısınız. çubuq, bıçaq və ya mis düyünlərlə silahlanmış ola bilər.
Bu fərqlərin ən bariz göstəricisi nəbzdir. Təlimli bir idmançıda, rəqabət şəraitində nəbz nadir hallarda dəqiqədə 140-145 vuruşdan kənara çıxır.
Şəraitdə ekstremal vəziyyət keçməmiş hər hansı bir şəxs xüsusi təlim, nəbz dərhal dəqiqədə 180, hətta 200 döyüntüyə sıçrayır. Rəqabətli mühitdə inamlı hərəkət edən idmançı isə həyat və sağlamlığının real təhlükə altında olduğu şəraitdə də aciz və qorxuya məruz qalır.
Yaxınlıqda hakimlər və ya məşqçi olmadıqda və o, təxminən eyni çəkidə və hazırlıq səviyyəsində olan rəqiblə qələbə üçün deyil, həyatı və ya sağlamlığı üçün çəki və say baxımından çox güman ki, onu ötəcək olanlarla mübarizə aparmalıdır. yaxşı bildiyi qaydalara görə və cəngəllik qanununa görə, harada ən yaxşı texnikalarən məkrli və qəddar hesab olunurlar.
İnsan real təhlükə ilə üz-üzə qalanda beynimiz və bədənimiz necə reaksiya verir?
Həyat üçün təhlükə ilə üzləşən beynimiz emal etməmiz lazım olan məlumatların miqyasını və həcmini kəskin şəkildə azaldır. Bu səbəbdən çoxumuz özümüzü içəridə tapdığımız zaman stresli vəziyyətçox həyəcanlı.
Müəyyən bir xətti keçərək bədənimiz çoxlu məlumat kanallarını bloklayır və biz çarəsiz oluruq. Nəbz dəqiqədə 145 döyüntü sərhədini keçdikdə, bədəninizi idarə etmək üçün əsl problemlər başlayır.
Kompleks motor qabiliyyətləri pozulur. Demək lazımdır ki, effektiv işləyə biləcəyimiz diapazon dəqiqədə 115-145 vuruş arasında dəyişir. Və onun yuxarı hədd- dəqiqədə 140-145 döyüntü, çox təlim keçmiş insanlar üçün optimaldır. Adi insanlar üçün optimal işləmə diapazonu dəqiqədə 120-130 vuruşdur.
Ancaq xatırlayırıq ki, stresli bir ekstremal vəziyyətdə ürək döyüntülərimiz dərhal dəqiqədə 180 döyüntü və daha da yüksək olur. Bu sürətlə bədənimizə nə baş verir?
Dəqiqədə 175 döyüntü ilə informasiyanın işlənməsi tamamilə dayanır... Beynin ön hissəsi bloklanır və ara beyin - onun heyvan beyni ilə eyni olan hissəsi (bütün məməlilərdə də var) aktivləşir və öz üzərinə götürür. funksiyaları ön beyin. Vizual qavrayış minimuma endirilir. Bu vəziyyətdə insanlar tez-tez bağırsaq hərəkətləri edirlər, çünki bu cür həddindən artıq təhlükə səviyyəsində bədənimiz bu cür fizioloji nəzarəti sağ qalmaq üçün vacib hesab etmir.
Bu vəziyyətdə o, başqa bir şeyə diqqət yetirir: qan xarici əzələlərdən axır və daxili olanlara axır. Əzələləri bir növ zirehə çevirmək və zədə zamanı qanaxmanı azaltmaq üçün bədənimiz təkamüllə genetik səviyyədə buna meyllidir. Amma bu, bizi praktiki olaraq hərəkətsiz və köməksiz edir.
Məsələn, ABŞ-da insanlara 911 nömrəsinə zəng etməyi məşq etməyi tövsiyə edirlər, çünki ekstremal vəziyyətdə olan insanların telefonu götürdüyü, lakin bu ən sadə hərəkəti - 3 rəqəmi yığa bilmədiyi hallar çoxdur.
İnanıram ki, özünüzü hansı vəziyyətlərə hazırlamağınız lazım olduğunu artıq başa düşürsünüz. İdman klubunda qazanılan bacarıqların asanlıqla real ekstremal vəziyyətə keçə biləcəyini düşünmək ən azı axmaqlıqdır və böyük cinayətdir və ilk növbədə özünə münasibətdədir.
Bu məqalənin əhatə dairəsinə insanların, hətta fenomenal atletik məşqlə belə, həyatları və ya sağlamlıqları təhlükə altında olduğu bir real vəziyyətdə özlərini tamamilə aciz olduqları real həyat hekayələrinin təsviri daxil deyil.
Yüzlərlə belə hekayələr var, istəsəniz, özünüz də tapa bilərsiniz. Bu, küçə quldurluğunun qurbanı olan məşhur güləşçi İvan Poddubnının hekayəsi və ABŞ-da qara quldurlar tərəfindən döyülən müasir karatenin banilərindən biri Masutatsu Oyamanın hekayəsidir (o özü bunu təsvir etdi. onun tərcümeyi-halı) və bir çox başqa oxşar hadisələr. Bəlkə sizin və ya tanıdığınız birinin bu mövzuda öz hekayəsi var.
İKİNCİƏsas fərq qaydalardır.
Yarış qaydaları nə qədər sərt olsa da, hətta “qaydasız döyüşlər” adlanan idman növlərində də mövcuddur. Orada da gözləri çıxara, oynaqları qıra və ya qasıq nahiyəsinə vura bilməzsən. Ancaq bunlar hər bir insanın özünü əsl əlbəyaxa döyüşündə tapanda ilk olaraq həyata keçirməyə çalışdığı hərəkətlərdir.
İdmanda əyləncə və şoumenlik, real döyüşdə isə səmərəlilik lazımdır. Bu o deməkdir ki, məqsədlər fərqlidir. Məqsədlər fərqli olduğu üçün təlim də tamam başqadır. Axı küçədə və ya döyüş meydanında döyüşün nəticəsini ağıllı papyonlu, ağ köynəkli hakim müəyyən etməyəcək, kimin daha yaxşı hazırlanıb, məşq edildiyini həyat özü mühakimə edəcək.
Və burada biz qarşı-qarşıyayıq ÜÇÜNCÜƏhəmiyyətli bir fərq məzmun və tədris metodlarıdır.
Xatırlayırıq ki, HƏR döyüş idmanında qaydalar var. Nəticə etibarı ilə idmançıya nəyi və necə öyrədilməsini məhz bu qaydalar müəyyən edir. Boksda - zərbələr, zərbələrə qarşı müdafiə, manevrlər, döyüş taktikası. Güləşdə - ayaq üstə atıb yıxılma, yerdə güləş, taktika və s.
Üstəlik, yaxşı səviyyədə funksional və xüsusi bacarıqlara ehtiyacınız var. bədən tərbiyəsi, onsuz bir çox mürəkkəb koordinasiya hərəkətlərini yerinə yetirmək və ya rinqdə beş raunddan sağ çıxmaq mümkün deyil.
Buna görə də, hər bir idman növünün çoxillik təlim proqramı olmalıdır ki, bu proqramda bütün məşq və TƏLİM əsas mərhələlərə bölünür. Onlar ilkin hazırlıq qrupu ilə məşqə başlayırlar, sonra öhdəsindən gələnlər tədris və təlim qruplarına keçirilir; daha sonra ən bacarıqlılar idmanın təkmilləşdirilməsi üçün qruplara verilir və yalnız bundan sonra ən istedadlılar ali idman mükəmməlliyi qruplarına keçirlər.
Hər hansı döyüş növünün texnika və taktikasını üç, hətta altı aya mənimsəmək mümkün deyil. Təhsil illərinə arxalanmaq lazımdır. Üstəlik, təlim piramida prinsipi üzərində qurulur. Əsas, idmançının öyrənməli olduğu texnikaların və onların birləşmələrinin maksimum sayıdır. Yuxarıda hər bir xüsusi idmançı üçün uyğun olan texniki və taktiki birləşmələrin optimal dəsti verilmişdir. Yəni, ilkin mərhələlərdə mümkün qədər çox şey öyrənirik, lakin bunun yalnız 20%-dən yüksək idman ustalığı mərhələsində istifadə edirik.
Kadoçnikov Sistemində bu yolla getmək istəsək də, yenə də bacarmazdıq. İdmanda qaydalar şəklində məhdudiyyətlər sayəsində biz bütün mümkün texniki hərəkətlərin modelini yarada və bu model əsasında idmançı yetişdirə bilərik.
Real həyatda bu mümkün deyil, çünki bir düşmən ola bilər, onlardan bir neçəsi ola bilər, onlar silahlı ola bilər və s. - buna görə də biz özümüzə texnika və onların birləşmələri şəklində stereotiplər formalaşdırmağa imkan verə bilmərik. Bizim yalnız bir çıxış yolumuz var - bədənimizə elə hərəkət etməyi öyrətmək ki, istənilən vəziyyətdə bir və ya bir neçə rəqiblə, istənilən qanadlı silaha qarşı dərhal reaksiya verək və işləyək. Və bunu illərlə təhsil və təlimlə deyil, ən qısa müddətdə etmək.
DÖRDÜNCÜ Fərq fiziki fəaliyyətin həcmi və intensivliyidir.
İdmanda vəzifə idmançını ilin əsas yarışı üçün ən yüksək fiziki forma gətirməkdir. Buna görə il ərzində bütün təlim dövrü müəyyən mərhələlərə bölünür - makro və mikrosikllər, ağır yüklərin dövrlərini, onlardan sonra bərpa və sonrakı dövrlər Yüklər
Bu məqsədə çatmaq üçün həm pedaqoji, həm də farmakoloji agentlər və üsulları. Bütün bunlar əsas məqsədə - ilin əsas turnirində qələbəyə nail olmaq üçün edilir. Ancaq günün və ya gecənin istənilən vaxtında ekstremal vəziyyətə həmişə hazır olmalısınız.
Bu cür fövqəladə hallar Təqvimdə bir yarış təyin etmək və ya qopnikdən soruşmaq mümkün deyil: "5-7 dəqiqə gözləyin, əzələlərimi qızdırmalı və isinmə etməliyəm." Buna görə də, Kadochnikov Sistemində təlim elə təşkil edilir ki, hər hansı bir şəxs: kişi və ya qadın, zəif və ya xəstə, əla fiziki formada və ya beşinci mərtəbəyə qalxdıqdan sonra nəfəs darlığı olan, əgər o, mübarizə aparmalı olursa, ekstremal vəziyyətdə işləyə bilər. özünün və ya ailəsinin və yaxınlarının həyatı və sağlamlığı. Buna isə işimizdə gücümüzün yalnız 25%-dən istifadə etməyimizlə nail oluruq. Bura gəldik BEŞİNCİ Kadochnikov sistemi ilə döyüş idmanı arasındakı fərq.
Gücünüzün 100%-ni deyil, 25%-ni istənilən şəraitdə lazım olduğu qədər səmərəli işləmək üçün istifadə edin. Bu fərqin necə işlədiyi aşağıdakı diaqramda çox aydın şəkildə göstərilmişdir:
ALTINCI fərq motor fəaliyyətindən daha çox düşünmə prosesləri ilə bağlıdır.
Döyüş idman taktikası çox olmasına baxmayaraq vacibdir, və onun tətbiqi yalnız idman matçının taktikasından daha genişdir (onlar ümumiyyətlə rəqabətli məşq taktikasını da nəzərə alırlar) və qılıncoynatmada, məsələn, qılıncoynadanın strateji doktrinası kimi bir şey də var - bu məhduddur.
Yəqin ki, bunun nə ilə məhdudlaşdığını artıq təxmin etdiniz? Sağ. Müsabiqə qaydaları ilə məhdudlaşır. Sistemimizdə nə taktika, nə də strategiya baxımından ən kiçik məhdudiyyətləri belə ödəyə bilmərik. Çünki bütün hazırlıqlar bir məqsədə - sağ qalmaq və tapşırığı yerinə yetirməyə tabedir. Məsələn, sizin üçün vəzifə yaralanma faktorunu mümkün qədər minimuma endirməklə, zədə və zərərdən qaçınmaqla, zorakılığı dəf etmək ola bilər.
Bunun üçün biz hazırda əlimizdə olan bütün resurslardan, qüvvələrin üçlüyü (fiziki, mənəvi, intellektual) və fənlərarası əlaqə prinsipindən istifadə edirik. Bizdə stereotiplər (hər hansı məhdudiyyətlər) yoxdur və olmamalıdır.
Və nəhayət, bu barədə deməkdən başqa bir şey yoxdur YEDDİNCİƏhəmiyyətli bir fərq müxtəlif mühitlərdə işləməkdir.
İnsanı eyni mühitdə, eyni şərtlərdə işləməyə hazırlamaq, onun şəraitin daha az rahat olacağı bir vəziyyətdə işləməsinə imkan verməyəcək. Yumşaq xalçanın üzərinə düşən cəsədin adi bir girişdə asfalta və ya pilləkənə düşməsi heç də eyni deyil. Bədəninizi sərt kənarlarını hamarlamaq üçün hazırlayaraq pilləkənlərlə necə işləməyi bilirsinizsə, birtəhər yumşaq bir döşəmənin öhdəsindən gələ biləcəksiniz, amma bunun əksi mümkün deyil.
Bu məqalə çərçivəsində Kadochnikov Sistemi ilə döyüş idmanı arasındakı yeddi əsas fərqi araşdırdıq. Təbii ki, daha çox fərqlər var.
Bu məqalələr silsiləsində sizi unikal metodoloji yanaşma ilə tanış edəcəyik, bunun sayəsində Kadochnikov Sisteminin əsasını təşkil edən əsas motor bacarıqlarını tez və asanlıqla mənimsəyə bilərsiniz. Təlimatçınız və ya seminar və təlimlərdə iştirak etmək imkanınız olmasa belə, evdə, təkbaşına düzgün öyrənməyə necə başlaya biləcəyinizi öyrənəcəksiniz.
- [Buradasınız] 1-ci hissə. Kadochnikov sistemi: Əlbəyaxa döyüşün ustalığına üç addım
- 2-ci hissə.
- [Tezliklə] 3-cü hissə. Kadochnikov sistemini öz-özünə öyrənərkən yükü necə düzgün dozajlamaq olar
Dahi hər şey sadədir, lakin primitiv deyil - Eynşteyn deyib. Məhz sadəlik və dahilik arasındakı bu incə xətt üzərində dünyada analoqu olmayan və istənilən yaşda olan insanların mənimsəyə biləcəyi unikal əlbəyaxa döyüş və effektiv özünümüdafiə sistemi yaradılmışdır.
Çünki ona yiyələnmək üçün sən ehtiyac yoxdur nə idman hazırlığı, nə də xüsusi bilik. Tam əksinə. Sistemlə tanış olmağa başladıqdan sonra siz özünüz də bədəninizin və psixikanızın imkanları haqqında daha çox öyrənmək istəyəcəksiniz.
Gəldiklərini tez bir zamanda əldə etdikdən sonra - özünə inam və effektiv özünümüdafiə bacarıqları - bir çox insanlar özlərini və dünyadaki məqsədlərini daha yaxşı başa düşmək üçün özünü inkişaf etdirmək üçün Kadochnikov Sistemini öyrənməyə davam edirlər.
Sxematik olaraq, Sistemin tədrisində üç təcrübə səviyyəsini ayırd etmək olar.
Birinci səviyyə döyüş bacarıqlarıdır.
Bu səviyyədəki əsas vəzifə bədəninizə hərəkət etməyi öyrətməkdir optimal rejim və əzələlərinizi qorxu və gərginlikdən azad edin. Buna görə də məşq bədənə və psixikaya lazımi təsirlərin tam spektrinə malik olan xüsusi məşqlərin köməyi ilə qorxu üzərində işləməkdən başlayır: bu, həm xüsusi masaj, həm də bacarıqdır. əzələlərin rahatlaması, və küncləri və maneələri keçmək bacarığı.
Bu səviyyədə əsas vəzifə bədəninizə optimal rejimdə hərəkət etməyi öyrətmək və əzələlərinizi qorxu və gərginlikdən azad etməkdir.
Bu sadə məşqlərin yerinə yetirilməsi əzələ yaddaş mexanizmini aktivləşdirməyə imkan verəcək.
Bədəninizdən sonra əzələlərdə qorxu və gərginliyin yığılmasını dayandırdı, onu vahid əlaqəli mexanizm kimi idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Axı enerji diqqətin yönəldiyi yerə gedir. Hazırlanmış bədən beyin tərəfindən idarə olunan incə işləri yerinə yetirə bilir. Artıq bədəninizin robot kimi etdiyi kobud və kəskin mexaniki hərəkətlərə ehtiyacınız olmayacaq.
Bunun əvəzinə, bütün vücudunuzla rəvan hərəkət etməyi, səyləri ardıcıl şəkildə bölüşdürməyi öyrənəcəksiniz. Bu rejimdə işləyə bilərsiniz lazım olduğu qədər vaxt, və eyni zamanda yorulmayacaqsınız. Heç tər tökməyəcəksiniz.
İnanmaq çətindir? Bəli, bu fantastik səslənir. Ancaq yalnız ilk baxışdan. Çünki bunun elmi izahı var.
Fakt budur ki yorğunluq beyin qabığında yığılmağa başlayır. Və yalnız bundan sonra əzələlər yorulmağa başlayır. Odur ki, beyin vəziyyətə hazır olmayanda, problemi necə həll edəcəyini bilməyəndə insan təlaşa başlayır və çox tez enerji itirir.
İnsan özünə güvənəndə də eyni şey olur fiziki qabiliyyətlər, öyrənilmiş texnika və davranış nümunələri. Bədən bütün enerjini alır, vəziyyəti qiymətləndirmək və vəziyyətə uyğun olaraq lazımi qərarlar qəbul etmək üçün beyni lazımi qidalanmadan qoyur.
Fiziki enerjidə kəskin bir artım azalma ilə müşayiət olunur və insan müdafiəsiz olur. Bu anda nə məşq edilmiş əzələlər, nə də yüzlərlə əzbərlənmiş texnikanın baqajı ona kömək etməyəcək.
Bir insanın fiziki imkanlarına güvəndiyi davranış modeli (qırmızı) şəkildə göstərilmişdir. Maksimum təzahür ilə xarakterizə olunur fiziki güc, nə situasiyanı qiymətləndirmək üçün diqqətin həcmini saxlamaq, nə də vəziyyəti idarə etmək və bədənini və rəqib(ləri) idarə etmək üçün lazımi düzəlişlər etmək üçün heç bir enerji qalmamışdır. Və təbii ki, vaxt baxımından məhduddur.
İnsanın fiziki imkanları sərhədsiz deyil. Aleksey Alekseeviç Kadochnikov bu davranış modelini magistral yolda həddindən artıq sürətlə qaçan avtomobil idarə etməklə müqayisə edir.
Yüksək sürətlə döngəyə sığmaq demək olar ki, mümkün deyil. Buna baxmayaraq, bütün mövcud sistemlərin 99%-i az və ya çox dərəcədə məhz bu davranış modelinə əsaslanır. Müasir olmasına baxmayaraq elmi araşdırma sübut edilmişdir ki, vəziyyəti effektiv şəkildə idarə etmək üçün bir insan fiziki səylərə 20-25% -dən çox xərcləməməlidir.
Bu nə ilə bağlıdır? Hər şeydən əvvəl, beynin aktiv fəaliyyət üçün ehtiyac duyduğu enerji miqdarı ilə. Fakt budur ki, beyin belədir bədənimizin ən çox enerji sərf edən orqanıdır. Bədənimiz sakit, rahat vəziyyətdə olsa belə, beyin enerjinin 20% -ni istehlak edir və eyni daxili orqanlar məsələn, iki dəfə çoxdur.
Alimlər sübut etdilər ki, effektiv fəaliyyət üçün təhlükəli vəziyyətətrafımızdakı mühiti ən azı 270 dərəcə diapazonda görməli və qiymətləndirməli, həmçinin digər analizatorlardan (eşitmə, qoxu, toxunma) istifadə etməliyik. Bütün bunlar enerji tələb edir.
Bədəninizə düzgün vaxt sərf etməyi öyrətməklə motor fəaliyyəti gücümüzün 25% -dən çox olmayan, lazımi miqdarda enerji buraxırıq ki, beynimiz vəziyyəti düzgün qiymətləndirə bilsin, problemi müəyyən etsin və nəzərə alaraq onu həll etmək üçün bir vəzifə qoya bilsin. müxtəlif variantlar(hazırda ixtiyarımızda olan vaxtdan, səydən və vasitələrdən asılı olaraq). Yalnız bu rejimdə biz potensial stresli vəziyyətdə, qorxu və panikaya qapılmadan səmərəli işləyə və istənilən mürəkkəblikdə olan problemləri həll edə bilərik.
İkinci səviyyə - döyüş kinematikası
Bu təcrübə səviyyəsində biz bədəni sərtlikdən azad etməyə kömək edirik əzələ gərginliyi müxtəlif hərəkətlər zamanı biz düşmənlə təmasda işləməyi öyrənirik və eyni zamanda nə fiziki, nə də zehni olaraq gərginləşməməliyik. Təmas zonalarını düzgün seçin və düşmənə güclə deyil, onun hərəkətlərinə nəzarət etməklə təsir edin. Biz təkcə xətti deyil, həm də bucaq sürətindən istifadə etməklə düşmənin istənilən hücumundan qorunmağı mənimsəyirik.
Bu bizə imkan verir hər hansı bir təsiri onun komponentlərinə ayırın və həmişə düşməndən daha sürətli olun. Biz onun hər bir hərəkətindən sonra düşmən üçün zəiflik anları yaratmağı öyrənirik.
Bu təcrübə səviyyəsində siz gücünüzün 25%-dən çoxunu istifadə etməyi, ətrafınızı görə və qiymətləndirə və lazım olduğu qədər səmərəli işləməyi hədəfləyirsiniz. Bu vəziyyətdə siz zərbələri yumşaq bir şəkildə alırsınız, çünki hərəkətin yalnız xətti sürətindən deyil, həm də bucaq sürətindən istifadə edirsiniz, buna görə də həmişə vaxt qazanırsınız.
Hərəkətlərinizin yumşaqlığı, hamarlığı və zahirən zərərsiz təbiəti kənar müşahidəçiyə aldadıcı. Əllərinizi öz oxu ətrafında fırladaraq həyata keçirilən spiral hərəkətlər, təcrübəsiz gözün belə görə bilmədiyi yeni trayektoriyalar yaradır. Baxmayaraq ki, bu, çevrə üçün elementar düsturla təsvir edilir. Şəkildə göstərildiyi kimi.
Təcrübənin bu səviyyəsində, sizin üçün tamamilə aydındır bucaq sürəti həmişə xəttin üstündədir. Ağciyər fırlanma hərəkəti bir saniyədə yerinə yetirilən əl və ya qol ilə hər hansı bir zərbənin hərəkət istiqamətini dəyişdirərək, onu sizin üçün təhlükəsiz edir və düşməni həmin anda həssas olmağa məcbur edir.
Bu sizə imkan verir doğru yerdə və zamanda güc tətbiq edin, an, hər hansı rəqib(ləri) zərərsizləşdirmək üçün impuls.
Axı, hər hansı bir fiziki cismin bir sıra parametrləri var: kütlə, uzunluq, genişlik, ağırlıq mərkəzi, həndəsi forma, yığılma vəziyyəti. Dinamikada (hərəkətdə) cisim vektor (hərəkət istiqaməti), sürət, sürətlənmə, impuls kimi parametrlər əldə edir.
Bir bədən digəri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, təmas sahəsi ilə ölçülür bir əlaqə zonası meydana gəlir. Necə daha kiçik sahə təmas zonası, bu zonaya məruz qaldıqda obyektin deformasiyası daha güclü olacaq (digər şeylər bərabərdir).
Bir cisim digərinə təsir etdikdə dayaq nöqtələri və kütlə fırlanma mərkəzləri əmələ gəlir. İstiqamətli təsiri azaltmaq üçün qüvvənin parçalanma nöqtəsi yaradılır. İstiqamətli təsiri artırmaq üçün dayaq nöqtəsi yaradılır və bir qolu və ya güc anı istifadə olunur.
Tətillərdə istifadə olunur nəbz(səsdən sürətli sürət prinsipi), minimum enerji sərfiyyatı ilə dağıdıcı effekt əldə etməyə imkan verir.
İlk iki təcrübə səviyyəsinin əsas vəzifəsi bədəninizin hərəkətlərinin keyfiyyətini artırmaqdır müxtəlif vəziyyətlər, o cümlədən ekstremal olanlar. Bədənimizə hansısa mexanizmlə bənzətmə aparsaq, bunu başa düşmək daha asan olar.
İstənilən işlək mexanizmdir kinetik-kinematik sistem, iki parametr ilə xarakterizə olunur - kinetik və kinematik.
Kinetik güc mənbəyidir (kinetik enerji). Avtomobil və ya təyyarə üçün bu mühərrikdir. İnsanlar üçün bunlar əzələlərdir. Hər bir əzələ lifi bir mini motordur.
Kinematika gücün faydalı hərəkətə çevrilməsi üçün mənbədən verilmiş mexanizmin elementləri vasitəsilə ötürülməsidir. Kinematik ötürmə nə qədər səmərəli olarsa, eyni mexaniki nəticəni təmin etmək üçün bir o qədər az qüvvə tətbiq edilməlidir.
Sümük, artikulyar və fasiyal strukturlar - kinematik əlaqələri təmin edir və əzələ işini dəstəkləyici və motor funksiyalarına çevirir. Kinematik əlaqələr nə qədər səmərəli olarsa, əzələlər bir o qədər az iş görməlidir. Əzələ-hərəkət sistemimizin dayaq-hərəkət sistemi kimi nə qədər effektiv işlədiyini müəyyən edən kinematik xüsusiyyətlərdir.
Beləliklə, təcrübənin ilk iki səviyyəsi imkanları çox məhdud olan əzələlərimizin enerji sərf edən istifadəsi ilə deyil, bədənimizin kinematik xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaqla iş görməyə imkan verir.
Üçüncü səviyyə döyüş qılıncoynatmadır.
Təcrübənin bu səviyyəsində biz bütün əldə edilmiş bacarıqları kənarlı silahlarla və doğaçlama vasitələrlə işləmək üçün ötürürük. Xüsusi hazırlıq məşqləri kənarlı silahlarla işləyərkən psixoloji blokları aradan qaldırmağa və tələbələrin 99% -nin buraxdığı səhvlərdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Və nəhayət, biz bütün əldə edilmiş bilikləri istənilən şəraitdə və situasiyada effektiv özünümüdafiə üçün döyüş alqoritmlərində birləşdiririk.
Kadochnikov Sisteminin hər üç səviyyəsində təlim evdə təlim üçün ən təsirli video təlimlərdən birində ətraflı müzakirə olunur.
Özünümüdafiə məsələsi bütün dövrlərdə aktual olub. İndi isə axşam evə gec qayıdaraq, birtəhər belə bacarıqların faydalı olacağını düşünürük. Asiya döyüş sənətinin bütün növləri ilə yanaşı, tamamilə fərqli prinsiplərə əsaslanan sovet döyüş sənəti məktəbləri də mövcuddur. Kadochnikov sistemi də bu cür döyüş fənlərinə aiddir. Xüsusilə özünümüdafiə üçün hazırlanmışdır və bir insana daha güclü və təcrübəli döyüşçü olsa belə, demək olar ki, hər hansı bir rəqib üzərində əhəmiyyətli üstünlük əldə etməyə imkan verir.
Bu sistem çox vaxt rus və ya sovet əlbəyaxa döyüşü adlanır. Sistem V. A. Spiridonov tərəfindən hazırlanmışdır, lakin Kadochnikov bu döyüş sənəti haqqında məlumatları sistemləşdirərək çox vacib əlavələr edərək sistemi mükəmməlliyə çatdıra bildi.
Bu döyüş sənətinin əsas məqsədi istənilən rəqibə tab gətirə biləcək döyüşçü hazırlamaqdır. Sistem riyaziyyat və fizika prinsiplərinə əsaslanır və düşmən üzərində əhəmiyyətli üstünlük əldə edərək qələbəni təmin edir.
ABŞ dəniz piyadalarının təlimi Kadoçnikov sisteminə əsaslanır.
Döyüş tərzi və texnikası
Kadochnikov sistemi fiziki cəhətdən hazır olmayan bir insanı (zəif, xəstə, yaralı, qadın, uşaq) hücum zamanı özləri üçün ayağa qalxmağa öyrətməyə imkan verir. Bu, təkcə əlbəyaxa döyüşə aid deyil, həm də bütün sistem insana hər hansı bir vəziyyətdə effektiv sağ qalmağı təmin edən bilik ekstremal şərait. Bu texnika təkcə döyüşçünün fiziki hazırlığını yaxşılaşdırmır, həm də ona psixoloji tarazlığa nail olmağa kömək edir, bunun sayəsində insan həyata yeni bir şəkildə baxmağa, düzgün qərarlar qəbul etməyə və vəziyyəti ayıq şəkildə təhlil etməyə başlayır.
Kadochnikov sistemində təhsili başa vurduqdan sonra bir insan görməyə başlayır zəif nöqtələröz üstünlüyünü dərk edən rəqiblər. Amma təmkin və tədbirli olduğu üçün onları heç vaxt qeyd etməz. Müəyyən mənada döyüşçü rəqibinin hərəkətlərini idarə etməyi bacarır.
Belə yüksək nəticələrə aşağıdakı prinsiplərə əsaslanan xüsusi özünümüdafiə təlim sistemi sayəsində nail olmaq olar:
- Döyüş intizamı gücə qənaət etməyi öyrədir. Hər bir hərəkəti nəzərə alaraq mümkün qədər düşünmək lazımdır düzgün istifadə düşmən qüvvələri. Hər bir hərəkət zəmanətli nəticə əldə etməyə yönəlmiş texnikaların ümumi birləşməsində həyata keçirilir.
- Bu döyüş sənəti idman intizamı deyil. Burada rəqabət ruhu tamamilə yoxdur və idmançılar effektiv özünümüdafiəni öyrənmək məqsədini güdürlər.
- Dərslər monoton deyil və döyüşçünün əzbərləməsini tələb etmir müxtəlif texnikalar. Sistem vəziyyəti təhlil etmək və konkret vəziyyətlər üçün ən uyğun olan texnikaları tətbiq etmək prinsipi üzərində işləyir. Kadochnikov sistemi çox vaxt həyat və ya sağ qalma məktəbi adlanır.
Bu sistem sadəlik, etibarlılıq və təbiilik ilə xarakterizə olunur. O, sadə hərəkətlərə əsaslanır ki, bu da onu fiziki vəziyyətindən asılı olmayaraq bütün döyüşçülər üçün əlçatan edir. Bu döyüş sənətinə çoxlu sayda döyüş texnikası və texnikası daxildir.
Özünümüdafiənin əsas ideyası rəqibi idarə edərək və gücünü ona qarşı istifadə edərək vəziyyəti idarə etməkdir. Əlbəyaxa döyüş nəzəriyyəsi psixologiya, fizika və anatomiyaya diqqət yetirməklə tədris olunur. Tədris prosesi zamanı hərəkətin nümayişi izahatla müşayiət olunur. fiziki qanun və ya riyazi düstur. Təlim prosesində əsas diqqət nəzəriyyəyə verilir, döyüş hazırlığı isə ən çox tələbənin özü tərəfindən həyata keçirilir.
Kadochnikov sistemində texnika anlayışı yoxdur və rəqiblə qarşılaşma prosesi nəzarət kimi xarakterizə olunur. Təcrübəli və düzgün təlim keçmiş döyüşçü rəqibini həqiqətən idarə edir, onun hər bir hərəkətini manipulyasiya edir və onu öz hərəkətlərinə uyğunlaşdırır.
Avadanlıq
Geyim avadanlıqları ilə bağlı ciddi tələblər yoxdur Kadochnikov sistemi ilk növbədə hərbçilərin hazırlanması üçün nəzərdə tutulduğundan, dərslər ən çox hərbi formada keçirilir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bu döyüş sənəti idman fənlərinə aid deyil və buna görə də orada turnirlər keçirilmir. Buna görə də geyimlə bağlı ciddi tələblər yoxdur.
Başlayan döyüşçülər avadanlıqla bağlı başa düşməlidirlər ki, bu olmalıdır:
- boş (hərəkəti məhdudlaşdırdığı üçün sıx uyğun bir forma icazə verilmir);
- rahat – insan özünü rahat hiss etməlidir.
Kadochnikovun sistemi ilk növbədə olaraq yerləşdirildiyi üçün təsirli üsulözünümüdafiə, onun praktik tətbiqi ən çox gündəlik geyimdə həyata keçirilir. Real həyatda siz kimono geyinməyəcəksiniz və qarşınızda sparrinq partnyoru deyil, siz təslim olduqdan sonra dayanmayacaq əsl hücumçu olacaqsınız. Ona görə də burada geyim formasına eyni diqqət yetirilmir. böyük əhəmiyyət kəsb edir, digər fənlərdə olduğu kimi.
Mənşə tarixi
Ötən əsrin 80-ci illərinin ortalarında Mexanika kafedrasının laboratoriya müdiri Aleksey Alekseeviç Kadochnikov çətin şəraitdə öz sağ qalma sistemini inkişaf etdirdi. O, dərhal ictimaiyyətin diqqətini cəlb etdi, çünki o, anatomiya, fizika və riyaziyyat prinsiplərinə əsaslanırdı və bu, onun yaradıcısına təklif olunan hər hansı hərəkəti aşağıdakılarla izah etməyə imkan verdi. elmi nöqtə görmə.
Kadochnikov sisteminə görə əlbəyaxa döyüş bu sağ qalma sistemindən çıxdı. Müəyyən mənada yeni döyüş sənəti V.Spiridonovun əsərlərinin yenidən nəzərdən keçirilməsi idi, lakin təkmilləşdirmələr nəticəsində sistem daha düşünülmüş və təsirli oldu, döyüşçüyə daha böyük fəaliyyət azadlığı təklif etdi.
Kadochnikov tez-tez seminarlarında döyüşçülərə təkcə baxmaq deyil, həm də görməyi öyrətdiyini qeyd edir. Hər hansı, hətta daha təcrübəli düşməni çaşdırmağa qadir olan bir neçə hərəkəti əvvəlcədən düşünərək döyüşün nəticəsini proqnozlaşdırmaq imkanı qazanırlar.
Digər döyüş sənətlərindən fərqləri
Kadoçnikovun döyüş sistemi yalnız özünümüdafiə üçün nəzərdə tutulub Kadochnikovun sistemi bir çox cəhətdən unikaldır. Digər fənlərdən fərqləri aşağıdakılardır:
- Sistem rəqabətədavamlı deyil, buna görə turnirlər onun üzərində keçirilmir. O, yalnız özünümüdafiə üçün nəzərdə tutulub.
- Texnika anlayışı yoxdur və döyüşçülər müəyyən hərəkətləri yerinə yetirdiklərindən asılı olaraq vəziyyəti qiymətləndirməyi öyrənirlər. Həqiqi döyüşdə Kadochnikov sisteminin effektivliyinə görə digər döyüş sənətlərindən əhəmiyyətli dərəcədə üstün olduğuna inanılır.
- Əsas diqqət fiziki və riyazi qanunlara verilir. Buna görə də, onlarla tanış olmayan bir şəxs Kadochnikov sisteminə görə müdafiə qurmaq prinsipini başa düşməyə bilər.
Təlimçini necə seçmək olar, təlimin təxmini dəyəri
Təəssüf ki, bu sistem üçün yaxşı məşqçi tapmaq olduqca çətindir. Aleksey Kadochnikov özü inkişaf etdirdiyi döyüş sənətləri ilə bağlı seminarlar keçirməyə davam etsə də, artıq kifayət qədər irəli yaşdadır. Onunla şəxsi kurslara yazılmaq mümkün olmayacaq.
Təlimin yavaş bir templə aparılması və intizamda ənənəvi sparrinqin olmaması səbəbindən bir çox "ustalar" yalnız Kadochnikov sistemi üzrə seminarlarda iştirak edərək tələbələrinə real bilik verə bilmirlər. Buna görə də, məşqçi seçməzdən əvvəl İnternetdə onun haqqında rəyləri oxumaq tövsiyə olunur.
Aleksey Kadochnikovun özünün dediyi kimi, sistemində birbaşa məşq etməzdən əvvəl əsas boks bacarıqlarına sahib olmaq məsləhətdir. O, boksu əlbəyaxa döyüşün əsası adlandırır və bu ifadəsində tamamilə haqlıdır. Kadochnikovun rəsmi saytında onlayn təlim təxminən 25 min rubla başa gəlir. Bəzən kursda endirim olur. Bu vəziyyətdə onun dəyəri 10 min rubla qədər azalır.
haqqında məqalələrin oxunması qədim dünya və ilk insanların yaşadığı artan təhlükə şərtləri haqqında, siz istər-istəməz indiki vəziyyətimizlə bir bənzətmə çəkirsiniz.
Təəssüf ki, biz təhlükəsiz mövcudluğu ilə öyünə bilmərik. IN müasir dünyaİnsan həyatı üçün o uzaq Daş dövründəkindən daha çox təhlükə var.
Dar qaranlıq küçələr müasir şəhər, vəhşi cəngəllik kimi, potensial təhlükə və təhdidlər yerinə çevrilir. Bu vəziyyətlə əlaqədar olaraq insan özünü müdafiə etməyi bacarmağın yaxşı olacağını düşünür və ona özünümüdafiə üsullarını öyrətmək xahişi ilə əlbəyaxa döyüş mütəxəssislərinə müraciət edir.
Bu nece sistemdir
Rus və ya Sovet əlbəyaxa döyüşü başqa cür Kadochnikov sistemi adlanır. Bunlar iki rəqibin mübarizəsini və indiki çətin və bəzən hətta ekstremal vəziyyətdə yaşamaq psixologiyasını birləşdirən unikal döyüş sənətləridir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu sistemin yaradıcısı V.A.Spiridonov olub və Kadochnikov özünümüdafiə üzrə toplanmış bilikləri sistemləşdirərək çox mühüm əlavələr edib.
Sistemin məqsədi istənilən vəziyyətə hazır olan və şərtlər nə qədər çətin olsa da, çıxış yolu tapmağı bacaran döyüşçü yaratmaqdır. Sistemin əsasını adi fizika və riyaziyyat təşkil edir, onun bilikləri düşmən üzərində sürətli qələbəyə və əhəmiyyətli üstünlüyə səbəb olacaqdır.
Xüsusiyyətlər
Kadochnikovun özünümüdafiə sistemi təkcə əlbəyaxa döyüş deyil, insanın ekstremal şəraitdə sağ qalmasına imkan verən biliklər toplusudur. Bu döyüş texnikası insanı nəinki əla döyüşçü edir, həm də psixoloji cəhətdən inkişaf etdirir 
tarazlıq, insan həyata fərqli baxır, düzgün qərarlar qəbul edir, vəziyyətləri təhlil etməyi bilir.
İnsan başqalarından üstünlüyünü görməyə başlayır, lakin bu barədə açıq danışmağa heç vaxt icazə verməz. Kadoçnikovun fikrincə, döyüşçü təmkinli və ağıllı, hiyləgər və çevikdir. Rəqibini idarə etməyi bacarır.
Kadochnikovun digər döyüş sənətlərində olmayan özünümüdafiə üzrə xüsusi təlim sxemi sayəsində belə bir həyat anlayışına və özünə münasibətə nail olmaq mümkün olur:
- Kadochnikovun özünümüdafiəsi sizə enerji sərf etməməyə, hər hərəkətdə qənaət etməyə imkan verir. Amma sistem elə qurulub ki, məqsədlərinə çatmaq üçün düşmənin gücündən düzgün istifadə etmək insana qalib gəlməyə imkan verir.
- Dərslər monoton deyil və müəyyən texnikaları yadda saxlamağa ehtiyac yoxdur. Hər şey prinsipə uyğun işləyir: "Zərbəni təkrarlayın, lakin fərqli bir açarda."
- Rəqabət ruhunun olmaması da vacibdir, çünki bu döyüş növünü idman adlandırmaq olmaz, daha çox məktəb kimi həyat.
əsas məqsəd
Sistem sadə, təbii və etibarlıdır. O, təbii hərəkətlərə əsaslanır və fiziki hazırlığından asılı olmayaraq hər kəs üçün əlçatandır. Kadoçnikovun özünümüdafiəsi özündə bir çox müxtəlif texnika və döyüş texnikasını birləşdirir.
Əsas ideya vəziyyəti nəzarətə götürmək, düşməni nəzarətdə saxlamaq və gücündən ona qarşı istifadə etməkdir.
Kadochnikovun özünümüdafiəsi əcdadlarımızın müdrikliyini və eyni zamanda uyğunlaşmanı və ən son elmi inkişafları ehtiva edən nisbətən yeni bir döyüş sənətidir.
Təbii ki, sistem inkişaf etməyə davam edəcək və daha da təkmilləşəcək. Təbii ki, məişətdə əlbəyaxa döyüşün inkişafı təkcə bu sənətə marağı olan vətəndaşların və ustaların deyil, həm də dövlət və hüquq-mühafizə orqanlarının dəstəyini tələb edir.
Əgər özünümüdafiə üsullarını öyrənmək qərarına gəlmisinizsə, özünüzü idarə etməyi öyrənmək və təkmilləşdirmək istəyirsinizsə, o zaman Kadoçnikovun yaratdığı özünümüdafiə sisteminə müraciət etməyi məsləhət görürük.
Kadochnikov sisteminin əsasları haqqında videoya baxın:
