След мамопластика, по време на оздравителния период постоперативни конци, пациентът трябва да изключи тежки физическа активности спортуване.

Неспазването на това правило може да доведе до сериозни усложнения.

Физическата активност и упражненията трябва да се въвеждат постепенно и да не причиняват внезапен стрес на пациента. болезнени усещания.

Опасностите от ранните упражнения

Преждевременното интензивно натоварване на горната част на тялото след мамопластика застрашава образуването на груб белег. Това се дължи на факта, че неоформеният белег може да се разтегне под външен натиск върху тъканта.

Прекомерната активност през първите седмици след операцията може да доведе до разместване на импланта. В резултат на това ще се наложи нова операция.

Вдигайте тежести и изпълнявайте физически упражнениянасочен към раменен пояс, това е невъзможно за два месеца, тъй като това застрашава импланта да изпадне от джоба, което ще доведе до асиметрия на гърдите и повторна операция.

Преждевременната физическа активност може да доведе до усложнения като серома.

Това е жълтеникава, леко вискозна течност, която се натрупва между млечна жлезаи имплант.

В този случай е необходимо своевременно приложение на антибиотици. В някои случаи може да се наложи отстраняване на импланта.

Защо изключвате физическата активност?

Спортът след мамопластика застрашава отварянето на кървене.

Това е една от основните причини да се избягват тежките физически натоварвания през първите месеци.

Прекомерното кървене води до натрупване на кръвен съсирек в кухината на джоба. Образуват се големи хематоми, които могат да послужат като начало на гноен процес.

Изпълнението на упражнения в ранните етапи също може да доведе до разпадане на шевовете.

След като шевовете зараснат, нервните окончания започват постепенно да се събуждат и мускулите стават тонизирани, физическите упражнения са разрешени.

Кога можете да спортувате след мамопластика?

Рехабилитационният период след мамопластика варира от три до шест месеца.

По това време не е разрешено:

• извършване на тежка физическа активност;
• обучение по бодибилдинг;
• бягане, танци;
• силови упражнения (лицеви опори, повдигане на щанга).

Можете да се върнете към сериозни дейности само шест месеца след операцията.

След три месеца лекарят може да разреши курсове лека атлетикаи бягай. Много е важно да не претоварвате раменния пояс с активни упражнения до тримесечния период.

Можете да започнете да тренирате във фитнеса само след консултация с пластичен хирург, който извърши операцията, тъй като времето за връщане към физическа активност е чисто индивидуално и зависи от физиологията, както и от скоростта на процеса на възстановяване след хирургична интервенция.

Основните фактори, влияещи върху продължителността на рехабилитационния процес, включват:

• размер и форма на импланта;
• плътност на гърдите;
• хирургична техника и метод за поставяне на импланти.

При големи размериимплант, времето за връщане към спорта може да се увеличи значително.

Методът на поставяне на импланта също определя кои упражнения могат и трябва да се правят в началото и кои трябва да бъдат изключени.

Например разположението на импланта под мускула налага да се избягва пълното физическо натоварване на раменния пояс до шест седмици.

Процедура за връщане към спорта

1. През първите три дни пациентът се нуждае от пълна почивка и почивка на легло.
2. След този период можете да ставате и да правите кратки разходки.
3. През първите две седмици е разрешено само ходене.След това можете да изпълнявате упражнения, които не са свързани с натоварването на раменния пояс.
4. Физическите упражнения трябва да започват с малки натоварвания, които постепенно се увеличават.
5. След три или четири седмици на пациента се разрешава да прави леки упражнения. От този момент нататък можете постепенно да увеличавате продължителността на часовете.
6. След два месеца ви е позволено да се занимавате с много физически дейности.През този период се включват джогинг и аеробика, но само след консултация с лекар.

При поставяне на импланти под мускула е препоръчително да изчакате до 1,5 месеца преди да правите упражнения.

Неспазването на това правило може да доведе до падане на импланта, преди да има време да се фиксира.

Какво можете да направите след операцията?

След операцията започва рехабилитационен период за жените.

Процесът на присаждане на импланта, здравото му фиксиране към тъканта и образуването на нова гърда по време на аугментационна мамопластика отнема шест седмици.

През първите три седмици се избягва напълно физическото натоварване на раменния пояс, за да не се пречи на фиксирането на импланта.

Възможни са само кратки разходки.

Вдигането дори на малки тежести е строго забранено.

През вторите три седмици жената може да вдигне ръцете си нагоре. Развитието на раменния пояс се извършва с упражнението „весело човече”.

Използвайки два пръста, ръката се движи бавно нагоре по гърба. Благодарение на тази гимнастика се постига плавно и безопасно развитие на раменния пояс.

След четири седмици ви е позволено да плувате на къси разстояния. Можете постепенно да започнете да тренирате с дъмбели с тегло не повече от 2 кг.

След три месеца е разрешено:

• правете стречинг;
• помпайте пресата;
• вдигнете ръцете си над раменете.

Лицевите опори, пресите за гърди и разтяганията на гърдите могат да се извършват след шест месеца, след консултация с Вашия лекар.

Правете тези неща сложни видовеспортове като кикбокс, тенис или алпинизъм са възможни едва след 6–12 месеца.

Това се влияе от фактори като физиологични характеристикипациенти и размер на импланта.

Заредете гръдни мускулитрябва да се въведе постепенно. Първите упражнения с дъмбели се правят най-добре от легнало положение. Първо трябва да правите лицеви опори от колене.

Извършването на умерени упражнения след операция на гърдата е предпоставка.

Спортът е особено важен след мамопластика под мускула: упражненията с натоварване на раменния пояс ще помогнат да се избегнат тежки белези, които ограничават подвижността.

Всички видове упражнения трябва да се извършват в компресионно облекло до шест седмици, а след това в спортен сутиен.

Видео: Възможно ли е да спортувате?

Влияят ли формата и размерът на импланта върху избора на упражнения?

Пациентите, занимаващи се с лека атлетика и бягане, трябва да избягват големи импланти. Големи гърдище попречи на пълноценното обучение и занимания.

Кръглите импланти ви позволяват да правите лицеви опори от стената след три седмици след мамопластиката.

Това упражнение ви позволява да приемете гърдите си повече естествени форми. В този случай свиването на дланите пред гърдитес разтворени встрани лакти.

Капковидни импланти изискват специално внимание при достъп под гърдите.

В този случай след 2-3 седмици е необходимо да се изпълняват упражнения за трицепс.

Как да осигурим оптимални условия през рехабилитационния период

IN рехабилитационен периодСлед мамопластика се предписва носенето на компресионно облекло. Така ще избегнете усложнения като изместване на импланта, образуване на груби конци и други усложнения.

Не се премахва през първите шест седмици. Тогава се носи само през нощта.

След месец е възможно да носите сутиен без кабели, след три - с кабели.

• Шевовете трябва да бъдат обработени антисептиции залепете със силиконова лента. Крем против белези не трябва да се използва по време на оздравителния период.
• През първия месец след мамопластиката пациентът може да спи само по гръб.След два месеца е позволено да спите настрани, а след три месеца можете да лежите по корем.
• Първите три седмици след мамопластиката не трябва да правите резки движения и да махате с ръце.
• Можете да се върнете към шофиране след 2 седмици, при условие че не използвате предпазен колан. Закрепването е възможно само след два месеца. Коланът ще притисне млечната жлеза, а това от своя страна може да доведе до сериозни усложнения.
• Препоръчително е да се въздържате от секс през първите четири седмици.тъй като това ще доведе до приток на кръв към млечните жлези, което е изключително нежелателно за първи път след операцията.
• Не е позволено да посещавате сауна или солариум в продължение на три месеца.
• Посещението на плажове за слънчеви бани е противопоказано в продължение на шест месеца.След това белезите се покриват с пластир, за да се избегне пигментацията на белезите.
• При използване на гладки импланти след операция, на седмия ден е необходимо да се направи лек масажгърди Това ще помогне да се предотврати образуването на фиброкапсулна контрактура, която изисква хирургическа намеса.

Предотвратяване на усложнения

За да избегнете усложнения след операцията, трябва да започнете физически упражнения и упражнения не по-рано от препоръчаното от Вашия лекар.

Занятията се провеждат до шест седмици изключително в компресионно облекло. След това можете да продължите да тренирате, докато носите спортен сутиен.

Често задавани въпроси

Трябва ли да продължите да тренирате, ако се появи болка?

По време на тренировка, особено в ранни датиСлед операцията пациентът може да почувства болка. Това се дължи на факта, че мускулите все още не са достигнали правилния тон. Можете да продължите часовете.

В този случай трябва да се откажете за известно време от упражнения, които причиняват болка, или да намалите интензивността им.

Ако пациентът изпитва прекомерен дискомфорт и остра болка, по-добре е напълно да изоставите обучението за определен период и да посетите лекар.

Какво причинява дискомфорт в гърдите, когато правите упражнения?

След мамопластика, особено при метода на достъп под мускула, се наблюдават силни болки и усещане за стягане в гърдите.

През първите 2-3 седмици това е напълно нормален процес. Усещането за дискомфорт е характерно преди всичко, ако се постави по-голям имплант.

За да оформи импланта, хирургът трябва да отдели големия гръден мускул, под който е поставен. Той започва да оказва натиск върху околните органи, тъй като там все още няма достатъчно място за него.

Настъпва постепенно адаптиране и разтягане на тъканите.

С течение на времето чувството на дискомфорт изчезва и можете да се върнете към пълна физическа активност.

Появата на какъвто и да е дискомфорт изисква консултация с лекар.

Увеличавайки гърдите си и връщайки предишната им стегнатост, жените получават нов тласък за грижа за себе си. Един от елементите му е физическата активност. Но какъв трябва да бъде спортът след мамопластика? Всеки разбира, че е необходимо да се движи. И все пак тук има някои нюанси.

Прочетете в тази статия

Мамопластиката завършва със зашиване на кожата. В процеса се увреждат и по-дълбоките тъкани. Те трябва да бъдат отложени по такъв начин, че резултатът да е желан и предвидим, а здравословното състояние да е нормално. Това ще се случи само с правилния подход към рехабилитационния период, част от който е дозирана и навременна физическа активност. Веднага го ограничават, защото ако условието не е изпълнено, няма да ви оставят да чакате проблеми:

Възможни усложнения при липса на ограничения във физическата активност	Резултати от нарушение на режима
Вътрешен кръвоизлив	Докато тъканите не са сраснали и имплантът не е прилепнал към мускула, съдовете лесно се увреждат. Това застрашава натрупването на кръв във вътрешното пространство и образуването на хематоми. Жената ще преживее по-продължително излекуване и вероятно развитие на гноен процес. Това вече е причина за премахване на импланти, дългосрочно лечениеи нова операция
Разминаване на шевовете	Ръбовете на раните се държат заедно с конци. Но материал за зашиваненеобходими, за да могат тъканите да растат заедно. Белегът трябва да се образува от живи клетки. Докато се образуват, краищата на раните лесно се отдалечават един от друг
Повишена болка	Това е неизбежен придружител на следоперативния период, тъй като мускулите, кожата и кръвоносните съдове са увредени. Физическата активност ще доведе до вибрации на увредените зони, тоест дразнене на рецепторите за болка, повишена честота и ускоряване на предаването на импулси към мозъка
Изместване на импланта	Тяхната инсталация в гърдите трябва да бъде допълнена с образуване наоколо съединителна тъкан, покълването на частиците му в пореста повърхност или прилепването към гладка. Това ще стане само с времето. Докато пристрастяването приключи, активното обучение след мамопластика може да доведе до промени в местоположението на ендопротезите и асиметрия на млечните жлези
Капсулна контрактура	Това е усложнение, което налага премахването на имплантите. Ранният стрес върху увредената област на тялото води до възпаление около тях. Образуването на съединителна тъкан е по-интензивно, но неправилно. Образува се дебел слой, болезнено, уплътняване и деформация на импланта
Появата на хипертрофични или дори келоидни белези	Преждевременната физическа активност или неподходящите упражнения провокират повишено кръвоснабдяване на краищата на раната и делене на клетките. Поради това вместо чист шев се образува дебел и груб белег, който след това ще изисква корекция

Оптимално време след операцията

Повече или по-малко сериозно натоварване не трябва да присъства в живота на жената по-рано от деня операцията ще се проведе 3 месеца. Но дори и след това трябва да се избягват интензивни упражнения върху раменния пояс. А в други случаи е невъзможно да се учи до шест месеца. Времето зависи от характеристиките на рехабилитационния период, както и от:

• Размер и форма на ендопротезата.Колкото по-малко е, толкова по-бързо тялото се адаптира към него и съответно оздравяването.

• Плътност на гърдите.Ако има малко естествена тъкан, много е важно имплантът да е здраво укрепен отвътре. И в в този случайтози процес ще върви по-бавно, отколкото при висока плътност.

• Методи за имплантиране.Ако се постави под мускула, което сега най-често се прави при подобни операции, той ще се увреди. Следователно заздравяването ще отнеме повече време, отколкото когато ендопротезата е поставена под млечната жлеза.

• Възраст на пациента и общо здравословно състояние.При млади хора, които нямат проблеми с други органи, оздравяването обикновено протича по-бързо. Това означава връщане към нормалния живот, включително физическа активност, ще бъде по-рано, отколкото при по-възрастни пациенти.

С една дума, кога можете да спортувате след мамопластика, във всеки случай трябва да се реши индивидуално и с лекар. Възможно най-кратко време, при който се допуска започване на натоварване на мускулите – 3 месеца. Сериозните упражнения не са разрешени преди шест месеца след операцията.

Как правилно да въвеждате товари

Забраната за интензивни упражнения след мамопластика не трябва да се приема като индикация за стремеж към пълна почивка. Това също е изпълнено с проблеми. Регенерацията на тъканите е невъзможна без движение изобщо. Но натоварването трябва да е постепенно, а не да доставя силна болка. Как да го направите:

• През първите 3 дни е показана почивка на легло и възможно най-малко движение. Това време е отделено за адаптация от анестезията и контрол на болката.

• След това трябва да започнете просто да ходите, като всеки път увеличавате разстоянието и продължителността на разходките. Те трябва да са кратки и не досадни.

• След 3 седмици можете да правите леки упражнения, които не засягат горната част на тялото, особено областта на раменете и гърдите. Това ще ускори кръвообращението, което означава оздравяване. Ако ендопротезата е поставена през разрез под мишницата, можете бавно да започнете да повдигате ръцете си, като правите това плавно и без да се опитвате да ги преместите твърде високо.

• От 4-та - 5-та седмица е разрешено да се развие оперираната зона и зоната, прилежаща към нея. Бавното повдигане и спускане на ръцете нагоре с помощта на стена ще помогне за това. Ако „ходите“ по него с показалеца и средния пръст, натоварването ще бъде точно това, което е необходимо на този етап.

Комплекс от упражнения след корекция на гърдите. Трябва да координирате изпълнението му с хирурга.

• След един и половина или два месеца (ако имплантът е поставен под мускула) е разрешено натоварване на тялото чрез плуване и повдигане на 2-килограмови дъмбели. Можете да тренирате във вода за кратко време; упражненията с малки тежести също не трябва да водят до изтощение. Трябва да започнете да ги правите от легнало положение.

• След 3 месеца се допуска по-сериозна годност след мамопластика. Това са упражнения за разтягане, укрепване на корема и гърба.

• Шест месеца след интервенцията, ако лекуващият лекар не възрази, можете да дадете по-интензивно натоварване. Разрешено е да правите лицеви опори (като опора стена, след това пейка, след това само пода), упражнения за укрепване и разтягане на мускулите на гърдите и раменния пояс.

Струва си да се има предвид, че движенията на ръцете могат да причинят дискомфорт и да бъдат болезнени.Това е нормално, но е важно да не се прекалява до степен на непоносими усещания. За да се предпазите от болка и риск от разместване на импланта и оперираните тъкани, трябва да тренирате в компресионен сутиен до 6-8 седмици, след което да го смените със спортен сутиен.

Упражнения, които трябва да избягвате

Не всички упражнения след мамопластика са полезни. Сред тях има и такива, които в този период ще донесат не здраве, а проблеми. Основното, което сега е нежелателно, са маховите движения на ръцете, голямото натоварване на гръдните мускули. Следователно следното е забранено най-малко през следващите шест месеца след операцията:

• Бодибилдинг.Спортът, който не е чужд на справедливата половина на човечеството, се състои от тежък товар, повдигане на голяма тежест. Това сега е недопустимо.

• бягане.Изглежда лесно занимание, особено ако предпочитате къси разстояния. Всъщност гръдният кош претърпява значителни вибрации по време на бягане, което ще причини болка и ще доведе до изместване на протезите, които все още не са закрепени и увредени тъкани. Колкото по-голям е размерът му, толкова по-дълъг е периодът, през който ще трябва да правите без джогинг.

• танци.А това измамно лесно и приятно занимание всъщност представлява голямо натоварване, дори и на горната половина на тялото. Някои танци изискват резки движения, което все още не е приемливо.

• Силови упражнения.Борба с ръце, вдигане на щанги, висене на напречна греда и успоредка все още са противопоказани. И в края на шестмесечния период те трябва да бъдат възобновени само с разрешение на лекар.

• Игрови спортове.Волейболът, баскетболът, тенисът изискват резки и бързи движения, включително и с ръце. И освен това, по време на тези дейности са възможни сблъсъци с други играчи или топката.

• Всички видове бойни изкуства.Контактните спортове съчетават всичко, което е нежелателно на този етап от рехабилитацията.

Обучението след увеличаване на гърдите трябва да се коригира, дори ако момичето е било приятел със спорта през целия си живот. Все пак горна часттялото й е претърпяло големи промени, които ще накарат мускулите й да работят по различен начин. Основната особеност е, че сега няма нужда да изпомпвате зоната над млечните жлези, достатъчно е да я поддържате в добра форма.

Свързани статии

Вземете бюст правилна формаКомпресионното облекло ще помогне след мамопластика. Важно е да знаете как и колко дълго да носите правилно бельото, какво оформящо бельо да изберете, кога да го събличате и перете. Каква е цената на сутиена? Защо са ви необходими чорапи, топ, панделка, тениски, как да ги облечете и закопчаете правилно. Какво ще стане, ако не го носите?

Това беше болна тема за мен, защото преди операцията водех активен начин на живот, където спортът беше особено важен. важна роля, бездействането в продължение на цял месец беше сравнимо с мъчение. Фитнесът ме привличаше в сънищата ми с желязо и бягаща пътека, а боксовите ръкавици тъжно лежаха на рафта, покрити с тънък слой прах, всеки път ми напомняйки за „тройката“ и „пощальона“. Но, без да гледам на болката в дупето и вечното желание за идеално тяло, не се поддадох на изкушенията и явно си взех едномесечна почивка от тренировките.

И дори след като получих зелена светлина за дългоочакваната тренировка от г-н Мечковски, не се втурнах сериозно, а много плавно влязох в обичайния си спортен режим.
Подновяването на тренировките започна в басейна. И ако по-рано плувах 1200 метра за час, след операцията разстоянието беше намалено 2,5 пъти. Почувствайте разликата! Честно казано, не исках да ставам по-бързо, струваше ми се, че усещам всеки мускул... Разбира се, с всяка следваща тренировка увеличавах темпото и след 3 месеца достигнах нормата си.

Тогава имаше фитнес залаи всички упражнения под ясно ръководство моят треньор, с когото сме заедно от доста време и той се подготви за пристигането ми, като ми написа индивидуална програма, изключваща натоварване на гърдите и раменни мускули. Но трябва да разберете, че дори и с най-готината супер-дупер лека програма и най-внимателното отношение, трябва да слушате тялото си. Само чрез усещане можете адекватно да прецените и изберете тежестта и темпото на натоварване.

Възобновяването на тренировките в боксовата зала беше на дъното на списъка, но беше сред най-дългоочакваните. работя с треньор, който се погрижи максимално за състоянието ми по време на тренировките и рехабилитационния процес, като внимателно изключи редица упражнения и в началото ми забрани да се влагам „напълно“ в удара.

В тази статия наистина искам да предам, че всяко бързане и пренебрегване на съветите на вашия хирург и треньор може да доведе до катастрофални резултати и красиво напомпано дупе и коремни мускули с 8 пакета няма да изглеждат толкова добре, когато имплантите ви се спуснат до пъпа .

И така, какви са опасностите от ранната интензивна физическа активност или 5 причини, поради които трябва да „включите“ главата си по време на рехабилитация:
1. Изместване на импланта, а именно изпадане на импланта от джоба, което ще доведе до асиметрия на гърдите и повторна операция.
2. Образуване на груб белег. Тъй като неоформеният белег може да се разтегне върху тъканта под външен натиск.
3. Серома. Това е жълтеникава, леко вискозна течност, която се натрупва между гръдната жлеза и импланта. Seroma изисква лечение с антибиотици и в някои случаи може да се наложи имплантът да бъде отстранен.
4. Обилно кървене, което води до натрупване на кръвен съсирек в кухината на джоба, където впоследствие могат да се образуват големи хематоми, които могат да послужат като начало на гноен процес.
5. Шевовете се разпадат. Мисля, че няма нужда да обяснявам защо това е лошо. Пак ще те зашият... без съмнение, само белезите ще станат по-забележими и твоите психологическо състояние, след като видя дупка вместо шев, ще се разклати малко.

КОГА МОЖЕТЕ ДА СПОРТУВАТЕ СЛЕД МАММОпластика?

Рехабилитационният период след мамопластика варира от три до осем месеца.
По това време не е разрешено:
- извършване на тежки физически натоварвания;
-обучение по бодибилдинг (въпреки че културистите пренебрегват това правило)
-силови упражнения (лицеви опори, вдигане на щанга).

Можете да се върнете към сериозни дейности само шест месеца след операцията.
След три месеца вашият хирург може да ви позволи да участвате в лека атлетика и бягане. Много е важно да не претоварвате раменния пояс с активни упражнения до тримесечния период.
И не забравяйте, че времевата рамка за връщане към спорта е изключително индивидуална за всеки (в зависимост от физиологията, както и скоростта на възстановителния процес след операция), кажете на вашия хирург за всякакви „движения на тялото“ към спорт, повярвайте ми, той ще не давайте лоши съвети.

Рехабилитационният период се влияе от:
-размер и форма на импланта;
-плътност на гърдите;
-оперативна техника и начин на поставяне на импланти.
При големи размери на имплантите времето за връщане към спорта може да се увеличи значително.

ПРОЦЕДУРА ЗА ВРЪЩАНЕ КЪМ СПОРТА
Както писах по-рано, първите няколко дни след мамопластиката изискват пълна почивка и почивка на легло.
Трябва да започнете физически упражнения не по-рано от месец по-късно с малки натоварвания, като постепенно увеличавате, коригирате продължителността им, но не забравяйте да слушате тялото си, като обръщате внимание на специално вниманиевърху вашето благосъстояние.
След два месеца е позволено да се занимавате с много физически дейности; ако лечението е нормално, можете да включите бягане и аеробика в тренировъчния си план, но само след консултация с хирург.
След три месеца е разрешено:
правете стречинг;
помпайте пресата;
вдигнете ръцете си над раменете.

Лицеви опори, преси за гърди и разтягане на гръдния кош могат да се правят след шест месеца (и ще го повтарям неуморно... след консултация с вашия хирург).
Алпинизъм, гребане и др. трябва да се изключи за 6-12 месеца.

Струва си да се има предвид, че всички видове упражнения трябва да се извършват в компресионно бельо до 6-8 седмици, а след това в спортен сутиен, по-късно ще трябва да покажете бебетата си. Но, между другото, все още тренирам в компресионно бельо.
Сега отговарям на въпросите:

СТРУВА ЛИ СИ ДА ПРОДЪЛЖАВАМ ОБУЧЕНИЕТО, АКО ИМА БОЛКА?
Може да почувствате болка, докато тренирате, особено рано след операцията. Това се дължи на факта, че мускулите все още не са достигнали правилния тон. Можете да продължите часовете.
В този случай трябва да се откажете за известно време от упражнения, които причиняват болка, или да намалите интензивността им. Ако болката не отшуми, трябва да се консултирате с хирург.

КАКВО Е СВЪРЗАНО С ДИСКОМФОРТА В ГРЪДИТЕ ПРИ ИЗПЪЛНЕНИЕ НА УПРАЖНЕНИЯ?
След мамопластика, особено при метода на достъп под мускула, се наблюдава болка и стягане в гърдите. През първите седмици това е напълно нормален процес.
За да оформи импланта, хирургът трябва да отдели големия гръден мускул, под който е поставен. Имплантът започва да оказва натиск върху околните органи, тъй като там все още няма достатъчно място за него и настъпва постепенно разтягане на тъканта.
С течение на времето това чувство на дискомфорт ще премине

Не забравяйте, че няма абсолютно никаква нужда да бързате по въпроса за рехабилитацията, не искате да си навредите?!
Сега ще ви разкажа за процеса на премахване на нежеланото окосмяване по тялото. Имах втора процедура, която отне около 20 минути, нали?! И това е всичко, защото „закъснявам“ и „бързам“!)))))) Този път мощността беше увеличена и на места почувствах дискомфорт, но не повече. Има осезаемо по-малко коса... Затова мисля, че 5 процедури ще са достатъчни, въпреки че това ще реши моя лекар и на непълно работно време, прекрасен човек, Егорова Наталия Сергеевна. В миналата статия говорих за това колко е важно с вас да работи компетентен специалист (разбира се, това е важно навсякъде). Изглеждаше, че той управлява устройството, не са необходими специални умения, но не!) За да бъде ефективна и безболезнена процедура като лазерна епилация, лекарят трябва да определи вашия тип кожа, дебелина на косата и да разбере за Вашите неразположения и др., и на базата на получената информация изберете необходимата за Вас мощност и интензитет на лъча. Само един от истинските примери за неуспешното пътуване на моя приятел до процедурата лазерна епилация, който се натъкна на александритен лазер в един от минските медицински центрове(между другото, колкото и да е странно, центърът наистина не е лош).

„Даша, не те ли болеше? Тя ме измъчваше близо час, мислех, че ще умра! Беше болезнено и го търпях дълго време, ефектът беше толкова...”
Няма да предам целия диалог, тъй като има твърде много нецензурни изрази)))), но тя искаше да спре да продължава процедурите. НО! Успях да я убедя да отиде в Лесанте при моя лекар, като й обясних всички подробности и предимства на този център.
Като цяло аргументите са прости! Бикини зоната се прави с александритен лазер за половин час, а с диоден лазер (точно този в Lesante) - 10 минути, а ако правите бикини, подмишници и крака, то с александритен лазер са 2 часа. , а с нашите 40-60 минути, тоест 2 пъти по-бързо и съответно 2 пъти по-малко време за издържане на болезнени усещания!
Какъв е резултатът:
„Даша, порицават те! Изобщо не ме обичаш! Защо не отидох там преди?! Болката беше много по-слаба и мъките продължиха само 30 минути! »
Накратко, не напразно я убедих))) SMS от съпруга й:
„Благодаря ти, Даша! Вече мислех, че това е краят)"

В стремежа си към красота жените обръщат специално внимание на бюста си. Разбира се, всеки има своя собствена представа за това как трябва да изглеждат гърдите в идеалния случай, но все пак има определени критерии, които правят гърдите по-малко привлекателни.

Най-честите причини, поради които жените прибягват до мамопластика, включват:

• Необходимостта от уголемяване на гърдите.
  Това е най-популярната операция днес. Размерът на гърдите се увеличава с помощта на импланти.
• Необходимостта от намаляване на гърдите.
  Тази операция, за разлика от първата, също е търсена. Огромен брой жени мечтаят да се отърват от естествените гърди с впечатляващ размер, тъй като те представляват тежест, която засяга ритъма ежедневиетоимайки отрицателно въздействиевърху здравословното състояние.
• Асиметрия на гърдите.
  Понякога, поради различни фактори, млечните жлези могат да се деформират, създавайки тежка асиметрия, която може да бъде коригирана само хирургически.
• Промени във формата на гърдите поради бременност, внезапна загуба на тегло и други фактори.
  Ако има загуба на пълнота и увисване, млечните жлези също могат да бъдат коригирани чрез мамопластика.

Всички тези методи обаче могат лесно да осигурят на жената мечтаните гърди огромно количествожените се страхуват да прибягват до такива операции, страхувайки се за дълго време"извън ред". Страховете, на които са подложени жените, най-често са причинени от страх от влошаване на здравето и физическата годност, тъй като съществува стереотип, според който спортът е противопоказан дълго време след мамопластика.

Разбира се, след като напуснете болницата, не трябва веднага да бягате във фитнеса; освен това първите 7-10 дни от всеки спорт след мамопластика ще се чувстват различно. Тъй като след операцията пациентът трябва да носи компресионно облекло, което също ще попречи на упражненията, изискващи големи физически усилия, е необходимо да изчакате поне 2 седмици, за да започнете тренировка.

Първите леки натоварвания са налични след 2 седмици.Натоварването трябва да бъде постепенно, така че мускулите да не изпитват стрес. По време на процеса трябва да избягвате упражнения и оборудване с повишен риск от нараняване, като отделяте повече време за такива спортове след мамопластика като фитнес.

Сериозните спортове, като професионалното каране на ски, могат да бъдат препоръчани само след приключване на лечебния процес. Основното нещо, което трябва да запомните е, че ако не искате да разваляте резултата от операцията, не трябва да пренебрегвате съветите на лекарите.

Тренировки, фитнес и фитнес след мамопластика

Така че, когато изминат 2 седмици почивка и решите да отидете на фитнес, трябва да запомните, че компресионното облекло все още не трябва да се сваля.

Да, при липса на болка, която трябва да е преминала до този момент, бельото все още ще носи известен дискомфорт, но той няма да бъде сравним с първите няколко дни след операцията.

По отношение на обучението след мамопластика не трябва веднага да изпълнявате голям брой упражнения и подходи.

Първото нещо, което лекарите съветват пациентите, които са претърпели мамопластика, са лицеви опори.Това упражнение трябва да започне от стената, като постоянно наблюдава реакцията на тялото.

При първите признаци на умора и болка спрете.

Лицевите опори перфектно развиват гръдния мускул и, за разлика от общоприетото мнение, това упражнение няма да навреди на вашата форма, а напротив, ще помогне на имплантите да „попаднат на мястото си“.

Всички други упражнения също трябва да се изпълняват входно нивобез да претоварвате тялото.

Спортът, който може да има положителен ефект върху следоперативния период, включва фитнес. След мамопластика не е толкова важно за какъв вид фитнес говорим - било то степ или кардио, основното е добрата фиксация, която се постига с бинтове и контрол на състоянието на тялото. Трябва да се отбележи, че лечебният процес протича много по-бързо, ако пациентът я излага редовно телесна светлинафизическа активност.

Говорейки за посещението на фитнес след мамопластика, заслужава да се отбележи и необходимостта да информирате вашия треньор за операцията. Това се прави, първо, за да може треньорът да ви предпази от тренировъчно оборудване, което може да ви навреди по един или друг начин, и второ, ако нещо се обърка по време на тренировъчния процес (или ви стане лошо), треньорът може бързо да реагира и предоставят подходяща помощ.

Кога можете да карате ски след мамопластика?

Карането на ски изисква активна работа на всички мускулни групи. Ако говорим за полупрофесионално или професионално пързаляне, процесът предполага активна работа на горната мускулна група. В допълнение към активната мускулна работа трябва да вземете предвид и факта на повишен риск от нараняване. Докато бинтовете могат да ви предпазят от резки движения, изместване на млечната жлеза по време на бягане и скачане, е малко вероятно да ви предпазят от тежко падане от планински склон.

Дори когато става въпрос за каране по сравнително равен терен, никога не трябва да пренебрегвате предпазните мерки.

Силното падане върху гръдния кош може да причини огромен брой последствия, вариращи от разкъсване на шева до изместване на импланта, което може да изисква допълнителна хирургическа намеса. За да можете безопасно да карате ски и да се насладите на този спорт без риск от усложнения, трябва напълно да спазвате периода на носене на превръзката, който се определя от вашия лекуващ лекар. По този начин, за да се върнете към обичайния ритъм на живот, богат на спорт, възможно най-бързо, е необходимо да спазватепрости правила : наблюдавайте лечебния процес, анализирайтеобщо състояние тяло и спазвайте режима на носенеследоперативна превръзка

. Слушайте тялото си, давайки му време да се възстанови!

След като са придобили нови гърди след мамопластика, много жени искат да подредят цялата си фигура. Ето защо не е изненадващо, че повечето пациенти след уголемяване на бюста решават да наблюдават сериозно здравето си и да започнат да спортуват редовно. И въпреки голямото желание веднага да започнете активна физическа активност след мамопластика, ще трябва да изчакате малко със спортните тренировки.

Стандартното изискване към пациента по време на рехабилитационния период е забраната за тежки физически натоварвания и спортни дейности. Ако нарушите това правило, новата гърда може да пострада и резултатът далеч не е идеален. След пластична хирургия, поради спортни тренировки, може да се появи кървене, което от своя страна може да провокира образуването на хематоми. Последните са доста опасни, защото могат да станат "инициатор" на възпалителния процес. Освен това е възможно шевовете да се разлепят. Въпреки това, не трябва да премахвате напълно натоварването - това ще забави процеса на заздравяване на тъканите. След първото три месецавъздържанието трябва постепенно да се въведе в спортния график, за да не се появи болка.

Какви са рисковете от ранното упражнение?

Рехабилитацията след операция на гърдата продължава от 3 до 6 месеца. И твърде ранното обучение се отразява негативно на заздравяването на конците, тъй като може да се образува груб белег. Факт е, че упражненията върху гръдните мускули оказват натиск върху тъканта, поради което неоформеният белег може да се разтегне. Друг проблем ще бъде серомата, както и изместването на импланта. Последното ще доведе до повторна мамопластика.

В допълнение към упражненията върху гръдните мускули през първите два месеца са забранени упражненията върху раменния пояс. Те могат да доведат до изпадане на импланта от джоба и последваща асиметрия на млечните жлези. Това може да се коригира само чрез вторична операция.

Кога да започнете да тренирате след мамопластика

През първите три дни след операцията трябва да се спазва пълна почивка и почивка на легло. В края на този период е позволено да ставате от леглото и да правите кратки разходки.

Преди да се върнете във фитнеса, трябва да се консултирате с вашия пластичен хирург.

Твърде ранното упражнение ще повлияе негативно на зарастването на конците, тъй като може да се образува груб белег.

През първите две седмици можете да правите само ходене.

След три седмици можете да вдигнете ръцете си нагоре, но не по-високо от раменете.

След четири седмици можете да започнете упражнения, които елиминират въздействието върху гръдните мускули и раменния пояс, за да не нарушите процеса на фиксиране на импланта. Необходимо е да започнете физически упражнения с малки натоварвания и да ги увеличите допълнително. Вдигането дори на незначителни на пръв поглед тежести е абсолютно забранено.

След месец можете да плувате на къси разстояния. След 1,5 месеца е разрешено да вдигате дъмбели, чието тегло не надвишава 2 кг. По-добре е да започнете да упражнявате с дъмбели от легнало положение по гръб. Но ако имплантът е инсталиран под мускула, тогава трябва да започнете да правите упражнения след 1,5 месеца. В противен случай ендопротезата, която все още не е напълно фиксирана, може да изпадне.

След два месеца можете да възобновите аеробните упражнения, но само след обсъждане с вашия хирург.

Когато изминат три месеца след мамопластиката, ви е позволено да разтягате и изпомпвате корема си, както и да вдигате ръцете си над раменете. Обикновено три месеца след операцията лекарят разрешава бягане и лека атлетика.

Сериозни спортни тренировки са възможни само 6 месеца след мамопластика. Шест месеца след операцията е напълно възможно да правите лицеви опори, преси за гърди и разтягане на гръдните мускули, но всичко това с предварителното одобрение на пластичния хирург. В началото е по-добре да правите лицеви опори от коленете си.

След една година можете да се занимавате пълноценно с кикбокс, тенис или алпинизъм.

Важно е да се отбележи, че през първите 1,5 месеца всички спортни дейности трябва да се извършват в компресионно облекло. След това време - по спортен сутиен.

Влияние на формата на импланта

Ако са поставени кръгли импланти, лицевите опори от стената могат да се правят след 3 седмици. Това ще помогне на бюста ви да придобие по-естествена форма. За да постигнете по-голям ефект, можете да свиете дланите си пред гърдите, докато разтваряте лактите настрани.

При ендопротези във формата на сълза трябва да бъдете особено внимателни при достъп под гърдата. Не трябва внезапно да вдигате ръцете си, за да не нарушите процеса на зарастване на белези. Тук можете да изпълнявате упражнения за трицепс 2-3 седмици след мамопластика.