কিভাবে একটি বক্সিং মাউথ গার্ড কাটা. কীভাবে আপনার দাঁতে মাউথগার্ড লাগানো যায়

একজন মাউথগার্ড একজন বক্সারের প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি ক্রীড়াবিদদের দাঁত এবং ঠোঁটকে রক্ষা করে। মাউথ গার্ড বাছাই করার সময়, এই বিষয়টির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এটি যথেষ্ট কঠোর এবং ঘন, খুব পাতলা নয়, অন্যথায় এটি বক্সিং প্রশিক্ষণের সময় বা লড়াইয়ের সময় শালীন সুরক্ষা প্রদান করতে সক্ষম হবে না। ইতিমধ্যেই ক্রীড়াবিদদের আস্থা অর্জন করেছে এমন সুপরিচিত সংস্থাগুলির মুখরক্ষীদের অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। সেখানে বিভিন্ন ধরনেরক্যাপ, উদাহরণস্বরূপ, একক চোয়াল এবং ডাবল চোয়াল, কিন্তু তারা তাদের রান্না করার প্রয়োজন দ্বারা একত্রিত হয়। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে সঠিকভাবে বক্সিং মাউথ গার্ড তৈরি করা যায়।

কিভাবে সঠিকভাবে বক্সিং জন্য একটি মুখ গার্ড তৈরি?

শুরু করতে, একটি ধাতব কাপ বা প্যানে জল (ড্রিপ ক্যাপ ছাড়া) ঢালা এবং এটি একটি ফোঁড়া আনুন। সঙ্গে একটি ধারক ঠান্ডা পানি.
জলকে ফুটিয়ে তোলার পরে, আপনাকে এটিতে একটি মাউথ গার্ড স্থাপন করতে হবে এবং বিশ সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য সেখানে রেখে দিতে হবে। বিভিন্ন বক্সারদের পরামর্শ ভিন্ন সময়, কিন্তু 30-35 সেকেন্ডকে সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়।
তারপরে আপনাকে এটি ফুটন্ত জল থেকে সাবধানে সরিয়ে দাঁত দিয়ে কামড়াতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আকৃতিটি পরিষ্কার এবং আরও সঠিক করতে আপনাকে মোটামুটি তীক্ষ্ণ শ্বাস নিতে হবে। মাউথ গার্ডের উপর সে কামড় দিতেন এমন সব দাঁতের ছাপ থাকতে হবে।

এর পরে, আপনাকে এটিকে ঠান্ডা জলে নামিয়ে পাঁচ মিনিট পর্যন্ত ধরে রাখতে হবে। এটি ছাঁচ সেট করার অনুমতি দেবে। মাউথগার্ড ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি এটির গুণমান নিশ্চিত করতে এটি আবার লাগাতে পারেন। এটি যতটা সম্ভব শক্তভাবে ফিট করা উচিত, আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং (একক চোয়ালের জন্য) দ্বিতীয়টির সমর্থন ছাড়াই সহজেই এক চোয়ালে থাকা উচিত। অসফল ঢালাইয়ের ক্ষেত্রে, প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু একটি খারাপভাবে ঢালাই করা বার্ল গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।

মাউথ গার্ড রান্না করতে না পারলে কী করবেন?

যদি, অতিরিক্ত রান্না করার পরেও, মাউথগার্ডটি খারাপভাবে স্থির থাকে এবং এক চোয়ালে না থাকে, সম্ভবত এটি নিম্নমানের। আরেকটি লক্ষণ হতে পারে যে মাউথ গার্ড হালকা চাপেও বেঁকে যায়। এই ধরনের মাউথ গার্ড দাঁতের নিরাপত্তা প্রদান করে না। অতএব, কীভাবে সঠিকভাবে কাপা রান্না করা যায় তা কেবল জানাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি সঠিকভাবে চয়ন করাও গুরুত্বপূর্ণ।

মানুষের দাঁত দিয়ে তৈরি হাড়ের টিস্যু, যা শক্তি, কঠোরতা এবং দ্বারা চিহ্নিত করা হয় দীর্ঘ মেয়াদীপরিধান এই ধরনের ফ্যাব্রিক প্রচুর লোড সহ্য করতে সক্ষম, তবে, সময়ের সাথে সাথে এটি ক্ষয়ে যায় এবং দুর্বল হয়ে যায় এবং নিয়মিত চাপ, ক্ষত এবং প্রভাবের ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যার জন্য শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন।

এই উদ্দেশ্যে, দন্তচিকিৎসা বিশেষ অনলে নিয়ে এসেছে যা এনামেলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে, সেইসাথে দাঁত সোজা করে এমনকি সাদা করতে পারে।

এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে দাঁতের জন্য মাউথগার্ড বেছে নেব, তার সঠিক প্রস্তুতি এবং পরার জন্য কী প্রয়োজন তা দেখব।

সংক্ষেপে, একটি মুখরক্ষী হল উপরের বা উপরের দাঁতের জন্য একটি অর্থোডন্টিক সিস্টেম। নিচের চোয়াল, এবং একই সময়ে উভয়ের জন্য। আকৃতি এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে এর বিভিন্ন উদ্দেশ্য রয়েছে: প্রতিরক্ষামূলক, সমতলকরণ, সাদা করা এবং সমর্থনকারী।

দাঁতের জন্য মাউথগার্ড

একটি নিয়ম হিসাবে, গঠনটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং জৈবিকভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপকরণ দিয়ে তৈরি - সিলিকন, প্লাস্টিক, জেলের মতো কম্পোজিট। মাউথ গার্ড তৈরির সমস্ত উপাদান অবশ্যই পূরণ করতে হবে চিকিৎসা প্রয়োজনীয়তা, সেইসাথে গুণমান সূচক.

কোথায় আপনি একটি অনুরূপ নকশা কিনতে পারেন? প্রতিরক্ষামূলক মাউথ গার্ডগুলি চোয়ালকে ক্ষত থেকে ঠিক করতে এবং রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়, পতন এবং প্রভাব যে প্রায়ই ক্রীড়াবিদ ঘটতে. আপনি বিশেষ ক্রীড়া দোকানে তাদের সন্ধান করা উচিত. দাঁতের প্যাথলজি এবং ত্রুটির চিকিত্সার জন্য(অমসৃণ দাঁত, হলুদ বা ধূসর এনামেল, ইত্যাদি) গঠনগুলি ফার্মেসিতে কেনা হয় বা চোয়ালের পৃথক কাস্টের উপর ভিত্তি করে দন্তচিকিত্সা থেকে অর্ডার করা হয়।

কিছু বিকল্প অনলাইন স্টোরগুলিতে কেনা যেতে পারে, তবে, তারপরে আপনি একটি নকল, নিম্নমানের পণ্য কেনার ঝুঁকি চালান বা আপনার চোয়ালের গঠনের জন্য অনুপযুক্ত।

আসুন বিবেচনা করা যাক কোন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে একটি মুখরক্ষী ক্রয় করা হয়।

কিভাবে একটি মুখ প্রহরী চয়ন

অনেক রোগী কিভাবে একটি মাউথগার্ড তৈরি করতে এবং ধ্রুবক পরিধানের জন্য এটি প্রস্তুত করতে আগ্রহী। তার কাছে আনার জন্য উপযুক্ত চেহারা, প্রথমে আমাদের পরামর্শের উপর ভিত্তি করে নকশা নিজেই চয়ন করুন।

সুতরাং, আঘাত, প্রভাব এবং অন্যান্য যান্ত্রিক ক্ষতি থেকে দাঁতের সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা ক্রীড়া মডেলগুলি পেশাদার খেলা বা পর্যটনের জন্য দোকানে বেছে নেওয়া উচিত। এই ধরনের নকশা অধীনে উত্পাদিত হয় বিখ্যাত ব্র্যান্ড, যা গুণমানের চাবিকাঠি। এছাড়াও, বিভিন্ন খেলা এবং কুস্তির জন্য পৃথক মডেল তৈরি করা হয়।

দাঁতের বিকল্পগুলি একটি ফার্মেসি বা ক্লিনিকে কেনা যেতে পারে, তবে চোয়ালের একটি পৃথক ছাপ তৈরি করা এখনও ভাল।

কামড় সংশোধন করতে এবং দাঁত সোজা করতে, একচেটিয়াভাবে পৃথক মুখরক্ষী ব্যবহার করা হয়।

বক্সিং Burl

একবার আপনি প্রয়োগের সুযোগ, প্রস্তুতকারক এবং ক্রয়ের স্থান নির্ধারণ করলে, কাঠামোর ধরন এবং আকৃতি নির্বাচন করুন। আপনি একটি চোয়াল বা উভয়ের জন্য মাউথগার্ড থেকে বেছে নিতে পারেন। উত্পাদনের উপাদান হিসাবে, একটি মাঝারিভাবে কঠোর কাঠামো চয়ন করুন।

একটি মাউথগার্ড যা খুব ইলাস্টিক এবং নরম দ্রুত বিকৃত হয়ে যায়এবং প্রত্যাশিত ফাংশন সঞ্চালন করবে না, এবং খুব কঠিন একটি পরিধান করার সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং এনামেলের পাতলা স্তরকে আংশিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

আসুন আজকে সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের মাউথ গার্ডস দেখুন।

কিভাবে কাপু রান্না করতে হয়

পরিধানের জন্য কাঠামো প্রস্তুত করতে, আপনাকে ফুটন্ত পানিতে আক্ষরিকভাবে এটি সিদ্ধ করতে হবে। অনেক রোগী জিজ্ঞাসা করেন কীভাবে মুখের গার্ড সঠিকভাবে তৈরি করবেন যাতে এটি নষ্ট না হয়। নীচে আমরা প্রক্রিয়াটির সমস্ত ধাপ দেখব।

আপনি মাউথগার্ডটি সঠিকভাবে ঢালাই করেছেন কিনা তা পরীক্ষা করতে, এর পৃষ্ঠটি ভাল করে দেখুন। দাঁতের ছাপগুলি কাস্টে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হওয়া উচিত এবং এটি একটি দস্তানার মতো চোয়ালের সাথে ফিট করা উচিত। যদি দাঁতের চিহ্নগুলি অস্পষ্ট বা দুর্বল হয় তবে পণ্যটি সরে যাবে বা ঢিলেঢালাভাবে ফিট হবে, যা এর কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

প্রতিটি মাউথগার্ডকে অবশ্যই চোয়ালে স্বাধীনভাবে থাকতে হবেদ্বিতীয় চোয়ালের সমর্থন প্রয়োজন ছাড়াই। অর্থাৎ এর নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা করা উচিত খোলা মুখ. যদি কাঠামোটি ভিতরের দিকে চাপা হয় বা আপনার আঙ্গুল দিয়ে চাপলে সরে যায়, তাহলে আপনি এটিকে ভুলভাবে ঢালাই করেছেন। হতাশ হওয়ার দরকার নেই, কারণ এমনকি ক্ষতিগ্রস্থ পণ্যটি আবার ঢালাই করা যেতে পারে, সমস্ত সূক্ষ্মতা পর্যবেক্ষণ করে এবং পূর্ববর্তী ভুলগুলি সংশোধন করে।

এবং কাঠামোর প্রস্তুতি এবং পরিচালনার আরও কয়েকটি সূক্ষ্মতা:

আমরা দেখেছি কিভাবে সঠিকভাবে ঝালাই করা যায় এবং আপনার দাঁতে মাউথগার্ড রাখা যায়। মনে রাখবেন, আপনি যত উচ্চ মানের পণ্য কিনবেন, তত কম ঘন ঘন আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হবে বা ডেন্টিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টে এটি সামঞ্জস্য করতে হবে। একটি ভাল মাউথ গার্ড নির্ভরযোগ্যভাবে দাঁত থেকে রক্ষা করে বাইরেরএবং পরিবেশন করে অনেকক্ষণ, যখন রোগী পরা এবং যোগাযোগ করার সময় অস্বস্তি বোধ করে না।

বেশিরভাগ মানুষের দাঁত নিখুঁত হয় না। এক বা অন্য মাত্রায়, প্রত্যেকেরই কাঠামোগত ত্রুটি রয়েছে। একটি সুন্দর হাসিযাইহোক, সবাই এটা চায়। ম্যালোক্লুশন, বক্রতা, ফাটল, হলুদ - এই সব সংশোধন করা যেতে পারে আধুনিক পদ্ধতিএকটি কাস্টম ডেন্টাল গার্ড ব্যবহার করে। আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে স্পোর্টস মাউথ গার্ড বাছাই করবেন আকার অনুসারে এবং কীভাবে এটি ঝালাই করা যায়।

মাউথ গার্ড কিসের জন্য এবং এটি দেখতে কেমন?

একটি মাউথগার্ড হল একটি স্বচ্ছ সিলিকন প্লেট যা চোয়ালের উপর স্থাপন করা হয় যাতে তাদের ত্রুটিগুলি দূর করা হয়। এটি অপসারণযোগ্য এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ছাপ থেকে তৈরি। ব্যতিক্রম একটি ঝকঝকে ট্রে, একটি রেডিমেড সংস্করণ যার একটি ফার্মাসিতে কেনা যায়। প্লেটটি স্বচ্ছ এবং প্রায় অদৃশ্য, পরিধান করার সময় কোন সমস্যা হয় না এবং মুখের মধ্যে দুর্দান্ত দেখায়। এটি নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়:

• দাঁত নাকাল বন্ধ করতে;
• হলুদ এনামেল সাদা করা;
• খেলাধুলা - চোয়াল রক্ষা করতে, উদাহরণস্বরূপ, বক্সিংয়ে;
• সঠিক কামড় পুনরুদ্ধার;
• ধনুর্বন্ধনী অপসারণ করার সময় চূড়ান্ত পর্যায়ে;
• আঁকাবাঁকা দাঁত সোজা করা;
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ।

ধনুর্বন্ধনী মুছে ফেলার পরে কেন পরা গুরুত্বপূর্ণ?

ধনুর্বন্ধনী অপসারণের পরে, সবসময় একটি সম্ভাবনা থাকে যে দাঁতগুলি তাদের আসল জায়গায় ফিরে আসবে, তাই রোগী অন্তত একই সময়ের জন্য ধনুর্বন্ধনীর মতো সময় ধরে মাউথ গার্ড পরেন (আমরা পড়ার পরামর্শ দিই: ধনুর্বন্ধনী অপসারণের পরে আপনার কতক্ষণ মাউথ গার্ড পরা উচিত? ) এই উদ্দেশ্যে, ডেন্টাল প্রতিষ্ঠান উত্পাদন করে নিম্নলিখিত কর্মএকটি কাস্টম মাউথ গার্ড ইনস্টল করার জন্য:

• ডেন্টাল টেকনিশিয়ান প্লাস্টার থেকে চোয়ালের একটি কাস্ট তৈরি করেন এবং তারপরে ফলাফলের মডেলের উপর ভিত্তি করে একটি মাউথগার্ড তৈরি করেন। এই পদ্ধতিটি বেশ কয়েক দিন সময় লাগতে পারে। তারপর ক্লায়েন্ট একটি ফিটিং জন্য আসে.
• ডাক্তার চেষ্টা করে এবং প্লেটগুলি সামঞ্জস্য করে, সেগুলি ইনস্টল করে এবং ব্যবহারের জন্য পরামর্শ এবং সুপারিশও দেয়। ধনুর্বন্ধনীর পরিবর্তে স্থাপিত প্লেটগুলির ব্যবহারের একটি নির্দিষ্ট সময়কাল থাকায় সাবধানতার প্রয়োজন হয়৷

বিভিন্ন ধরনের মুখরক্ষী

রেডিমেড এবং কাস্টমাইজড

সমাপ্ত পণ্য বিভিন্ন নির্মাতারাফার্মেসিতে বিক্রি হয়। তারা একটি আদর্শ চোয়াল জন্য ডিজাইন করা হয়. একবার ক্রয় করা হলে, তারা মানানসই করা যাবে না. স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যমালিক একমাত্র সুবিধা হল কম দাম। তারা সাধারণত বড় এবং প্রায়ই অস্বস্তিকর হয়। কাস্টম-মেড মাউথ গার্ডগুলি অনেক ভাল কারণ এগুলি কোনও নির্দিষ্ট রোগীর দাঁতের কাঠামোর সাথে সম্পূর্ণ মিল রেখে তৈরি করা হয়। এগুলি একটি বিশেষ পরীক্ষাগার বা ডেন্টাল অফিসে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়।

একমুখী এবং দ্বিমুখী

একক-পার্শ্বযুক্ত মাউথ গার্ড, ডাবল-পার্শ্বযুক্তদের থেকে ভিন্ন, শুধুমাত্র উপরের চোয়ালে পরিধান করা হয়, কারণ তারা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বেশি দুর্বল। দু-পার্শ্বযুক্ত উভয় চোয়ালে পরিধান করা হয় এবং নীচের চোয়ালে ধনুর্বন্ধনী বা ডেনচার থাকলে ব্যবহার করা হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মুখের গার্ড ভালভাবে ধরে রাখে এবং কামড়কে সঠিক আকার দিতে সক্ষম হয়।

থার্মোপ্লাস্টিক (খেলাধুলা)

থার্মোপ্লাস্টিক স্পোর্টস মাউথগার্ড আধুনিক অনুযায়ী তৈরি করা হয় উদ্ভাবনী প্রযুক্তিখুব উচ্চ-মানের উপকরণ দিয়ে তৈরি যা তাপমাত্রার প্রভাবে নরম হয়ে যায় এবং তারপরে, শক্ত হওয়ার পরে, মুখের গার্ডটি আপনার জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। তারা দাঁতের উপর পুরোপুরি ফিট করে। প্রতিটি প্রোডাক্টে মাউথ গার্ডকে কীভাবে রান্না করতে হয় এবং আপনার দাঁতের জন্য প্রস্তুত করতে হয় তার নির্দেশাবলীর সাথে আসে।

কিভাবে সঠিকভাবে বাড়িতে একটি প্রতিরক্ষামূলক মুখ গার্ড ঝালাই?

মাউথগার্ড বাছাই করা প্রায়ই কঠিন, যার মধ্যে একটি শিশুর জন্য বা বক্সিং এক। উপকরণ এবং উত্পাদন পদ্ধতি ভিন্ন. দাঁত সাদা করার জন্য হিসাবে, জন্য ট্রে বাড়িতে সাদা করাপ্রত্যয়িত এবং একটি মানের মান আছে। বক্সিং মাউথ গার্ডদের অবস্থা আরও খারাপ।

ক্রীড়াবিদদের জন্য, ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে একটি সন্দেহজনক প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে নিম্নমানের ক্ষীরের তৈরি মানক মাউথগার্ড রয়েছে। এই ধরনের পণ্য সহজেই অ্যালার্জি হতে পারে। এই জাতীয় ক্রয় থেকে বিরত থাকা এবং থার্মোপ্লাস্টিকগুলি কেনা ভাল, যদিও সেগুলি অনেক বেশি ব্যয়বহুল এবং সেগুলিকে ঢালাই করা দরকার, অর্থাৎ তাপ চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে দাঁতের সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত।

একটি মাউথ গার্ড তৈরি করার জন্য, আপনার প্রয়োজন ফুটন্ত জল, একটি অগভীর পাত্র, একটি আয়না এবং চলমান জল। ক্যাপা সিদ্ধ করার দরকার নেই।

1. একটি পাত্রে ফুটন্ত জল ঢালা, একটি মাউথগার্ড নিন এবং ফুটন্ত জলে নামিয়ে নিন, এক মিনিটের জন্য পান করুন।
2. তারপরে আমরা প্লেটটি 1-3 সেকেন্ডের জন্য উষ্ণ চলমান জলের নীচে স্থানান্তর করি (ঠান্ডা নয়) যাতে মাড়ি পুড়ে না যায়।
3. আয়নার দিকে তাকিয়ে, আমরা এটি আমাদের মুখের মধ্যে ঢুকিয়ে দংশন করি।
4. তারপরে আপনার নিজের হাতে এটি আপনার মাড়ির আকার দিতে হবে। অতিরিক্ত বন্ধ ছাঁটা করা যেতে পারে.
5. শেষ হয়ে গেলে, ঠান্ডা প্রবাহিত জলের নীচে মাউথগার্ডটি সরিয়ে ফেলুন এবং ডুবিয়ে দিন। ট্রে হিমায়িত এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

কতক্ষণ এটা টিকবে?

একটি পৃথক মাউথগার্ড পরার সময়কাল এটি কী উদ্দেশ্যে কাজ করে তার উপর নির্ভর করে। শুধুমাত্র একজন চিকিত্সকই আপনাকে বলতে পারেন যে আপনার কামড় সংশোধন করার জন্য আপনাকে কতক্ষণ একটি পৃথক প্লেট পরতে হবে এবং এর প্রতিস্থাপনের ফ্রিকোয়েন্সি নির্দেশিত হয়। দাঁত সাদা করার জন্য একটি ট্রেই যথেষ্ট (নিবন্ধে আরও বিশদ: কী ধরণের সাদা করার ট্রে রয়েছে?)। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে ধরে নিতে হবে যে প্লেটটি এক মাস পরে সরানো উচিত।

মাউথগার্ড যত্নের বৈশিষ্ট্য

যত্ন পদ্ধতি খুব সহজ:

• এগুলি শুধুমাত্র খাবারের মধ্যে পরা হয়। খাওয়ার আগে, এবং যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করার প্রয়োজন হয়, প্লেটগুলি সরানো হয়।
• প্রতিবার ব্যবহারের আগে, আপনাকে সাবধানে উষ্ণ জলে পণ্যটি ধুয়ে ফেলতে হবে।
• আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মাউথগার্ড পরার আগে, আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে এবং ট্রেগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
• ট্রেগুলিকে একটি বিশেষ বদ্ধ পাত্রে জল দিয়ে সংরক্ষণ করা উচিত যখন সেগুলি ব্যবহার করা হয় না, যাতে প্লেটগুলির ক্ষতি না হয়।

কোন contraindications আছে?

• প্লেট উপাদানে দাঁত বা মাড়ির অতি সংবেদনশীলতা;
• পেরিওডন্টাল রোগ বা অন্যান্য প্রদাহজনক রোগশ্লৈষ্মিক ঝিল্লি;
• টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টের ব্যাধি।

মাউথগার্ড দন্ত বিজ্ঞানের একটি অসাধারণ কৃতিত্ব। উদ্ভাবনী উপকরণ থেকে তৈরি, এটি যে কাউকে একটি উজ্জ্বল হাসি দিতে পারে, তাদের প্রাকৃতিক দাঁত যতই সমস্যাযুক্ত হোক না কেন।

অ্যাথলেটরা যারা প্রথমবারের মতো এটি ব্যবহার করার প্রয়োজনের মুখোমুখি হন তারা প্রায়শই ভাবছেন কীভাবে এটি সঠিকভাবে রান্না করা যায়?

কাপ তৈরি করার আগে আপনার যা জানা উচিত

মাউথগার্ড অ্যাথলিটের দাঁত এবং চোয়ালকে সম্ভাব্য আঘাত থেকে রক্ষা করে যা যোগাযোগের খেলায় এড়ানো যায় না। বিভিন্ন ধরণের মুখরক্ষী রয়েছে:

* কিছু নির্মাতার দ্বারা সংজ্ঞায়িত একটি কঠোর কাঠামো আছে;

*অন্যরা কাস্টম আকার নিতে পারে।

যেহেতু প্রাক্তনরা পর্যাপ্তভাবে মৌখিক গহ্বর রক্ষা করে না, অনুশীলন করে এমন ক্রীড়াবিদদের জন্য কারাতে, এটা নমনীয় aligners ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়. তারা প্রক্রিয়াকরণের সময় হয় উন্নত তাপমাত্রাচোয়ালের আকার নিন।

কাপ রান্না করার আগে কি প্রস্তুত করবেন

আপনাকে নির্দেশাবলী পড়ে শুরু করতে হবে। মাউথগার্ডের উপকরণ এবং উত্পাদন প্রযুক্তি এক প্রস্তুতকারকের থেকে ভিন্ন, তাই প্রকৃত রান্নার সময় 8 থেকে 30 সেকেন্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। বর্ণনায় নির্দেশিত হলে প্রক্রিয়াকরণের সময় অতিক্রম করবেন না। অন্যথায়, মাউথগার্ডের উপাদানটি হতাশভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং এটি তার উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা সম্ভব হবে না। যখন রান্নার সময় বর্ণনায় নির্দেশিত না হয়, তখন যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার 30 সেকেন্ডের বেশি অপেক্ষা করা উচিত নয়।

রান্নার প্রক্রিয়ার জন্য, আপনার দুটি পাত্রের প্রয়োজন হবে, একটি ঠান্ডা জলের জন্য, দ্বিতীয়টি ফুটন্ত জলের জন্য। আপনি যে কোনও চিমটি বা অনুরূপ সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে পারেন - এটি ফুটন্ত জল থেকে মাউথগার্ড অপসারণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে।

সরাসরি কিভাবে কাপ রান্না করতে হয়

আপনি ফুটন্ত জল প্রয়োজন হবে, তাই আগে থেকে পাত্রে জল ঢালা না. ট্রেটিকে ফুটন্ত জলে রাখুন যাতে এটি প্রস্তুতকারকের নির্দেশে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য জল দিয়ে ঢেকে যায়, অথবা যদি সময় নির্দিষ্ট করা না থাকে তবে 30 সেকেন্ডের জন্য। নির্দিষ্ট সময় পার হওয়ার পর তারএটি আপনার মুখের মধ্যে স্থাপন করা এবং আপনার মুখকে শক্তভাবে চেপে রাখা প্রয়োজন কিন্তু সাবধানে যাতে এটি দিয়ে কামড় না দেয়। এই পর্যায়ে আপনার কাজ হল চোয়ালের যতটা সম্ভব নির্ভুল ছাপ তৈরি করা; এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে মাউথগার্ড সোজা করতে হবে এবং দাঁতে আরও শক্তভাবে চাপতে হবে। মাউথগার্ডটিকে এই অবস্থানে 3-4 মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে এবং তারপরে ঠান্ডা জলে নামিয়ে দিতে হবে যাতে এটি শক্ত এবং "কঠিন" হয়ে যায়।

মাউথ গার্ড ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, যা বাকি থাকে তা হল চোয়ালের ছাপ কতটা সঠিক তা পরীক্ষা করা, কারণ আপনার নিরাপত্তা এটির উপর নির্ভর করে। এটি করা খুব সহজ: আপনাকে আপনার চোয়ালে মাউথগার্ড রাখতে হবে, আপনার মুখ বন্ধ করার দরকার নেই, আপনার মাথাটি তীক্ষ্ণভাবে সরান। যদি মাউথগার্ড একেবারে গতিহীন থাকে, তবে সবকিছু ঠিক আছে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, সামনের দাঁতগুলি যেখানে থাকবে সেখানে ক্লিক করে আপনি সবকিছু সঠিকভাবে করা হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন - মাউথগার্ডের আকৃতি পরিবর্তন করা উচিত নয়। এছাড়াও মাউথগার্ড নিজেই দেখুন - এটিতে দাঁতের একটি পরিষ্কার ছাপ থাকা উচিত।

আপনি যদি এই সিদ্ধান্তে আসেন যে আপনি সঠিক জিনিসটি করতে ব্যর্থ হয়েছেন, তাহলে মন খারাপ করার দরকার নেই। ডেন্টাল গার্ডের ভাল থার্মোপ্লাস্টিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আপনি রান্নার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি আপনার উপযুক্ত ফলাফল অর্জন করেন। ভুলে যাবেন না যে আপনার দাঁতের নিরাপত্তা প্রক্রিয়াটির সঠিকতার উপর নির্ভর করে।

একটি মাউথগার্ড হল একটি বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্র যা মুখের মধ্যে ঢোকানো হয়। মাউথগার্ড অ্যাথলেটের চোয়াল এবং দাঁতকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয় যেখানে আঘাতের উচ্চ ঝুঁকি থাকে মৌখিক গহ্বর: বক্সিং, হকি, আমেরিকান ফুটবল এবং অন্যান্য যে মত. মাউথগার্ড স্পোর্টস স্টোরগুলিতে বিক্রি হয়, তবে সেগুলি সবই মানসম্পন্ন। মাউথগার্ড যাতে আরামদায়কভাবে মুখের মধ্যে ফিট করতে পারে, এটি অবশ্যই চোয়াল এবং দাঁতের কাঠামোর সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এমনকি একটি শব্দ "কুক কাপা" আছে, যেমন এটি প্রক্রিয়া করুন গরম পানিযাতে এটি নরম হয় এবং পছন্দসই আকার নেয়।

মাউথ গার্ড একক চোয়াল (শুধু উপরের চোয়ালের জন্য) বা ডাবল চোয়াল (উভয় চোয়ালের জন্য, শ্বাসের গর্ত সহ) হতে পারে। শুধুমাত্র একটি বিশ্বস্ত ব্র্যান্ড এবং একটি নির্দিষ্ট খেলার উদ্দেশ্যে কিনুন। মাঝারি কঠোরতার একটি মুখরক্ষী সবচেয়ে আরামদায়ক বলে মনে করা হয়। আপনার হাত দিয়ে সামান্য বাঁকিয়ে দোকানে এটি পরীক্ষা করুন। খুব নরম বেশী বা, বিপরীতভাবে, খুব কঠিন বেশী এড়িয়ে চলুন.

তারা একটি মাউথ গার্ড রান্না করে, যাকে থার্মোপ্লাস্টিক বলে। এটি গরম জলে সহজে নরম হয় এবং তারপরে ঠিক তত সহজে ঠান্ডা হয় এবং পছন্দসই আকৃতি ধরে রাখে। মাউথগার্ড রান্না করতে, একটি জলের কেটলি এবং এমন আকারের একটি গভীর বাটি প্রস্তুত করুন যাতে প্রতিরক্ষামূলক ডিভাইসটি এতে পুরোপুরি ফিট হয়। রান্না করার আগে, নির্দেশাবলী পড়ুন, যা আপনাকে ফুটন্ত জলে মাউথগার্ড কতক্ষণ রাখতে হবে তা বলে। এবার ক্যাপা এভাবে রান্না করুন:

1. পানি ফুটিয়ে একটি পাত্রে ঢেলে দিন।
2. মাউথগার্ডটিকে গরম জলে রাখুন এবং নির্দেশাবলীতে যত সেকেন্ড লেখা আছে তত সেকেন্ডের জন্য রাখুন।
3. জল থেকে মাউথগার্ডটি সরান এবং এটি আপনার মুখের মধ্যে প্রবেশ করান।
4. আপনার দাঁত দিয়ে মাউথগার্ড টিপুন যাতে এটি আপনার মুখে আরামে ফিট করে।
5. আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার দাঁতের বিরুদ্ধে মাউথ গার্ড টিপুন যাতে মুখের গার্ডের ভিতরের অংশ আপনার দাঁতের বিরুদ্ধে যতটা সম্ভব শক্তভাবে ফিট হয়।
6. তিন থেকে চার মিনিটের জন্য মুখে মাউথ গার্ড রাখুন।
7. সাবধানে মাউথ গার্ডটি সরান এবং আরও ঠান্ডা করার জন্য ঠান্ডা জলে রাখুন।
8. 10 মিনিট পরে, মাউথগার্ডটি জল থেকে সরিয়ে ফেলুন।

কখনও কখনও এটি ঘটে যে প্যাকেজিং নির্দেশ করে না কতক্ষণ ক্যাপু ফুটন্ত জলে রাখা উচিত। তারপর মাউথ গার্ডকে 30 সেকেন্ডের বেশি রান্না করবেন না - এটি থার্মোপ্লাস্টিক ভরকে নরম করার জন্য আদর্শ সময়।

আপনি যদি প্রথমবার মাউথগার্ড রান্না করেন তবে আপনি এমন আকৃতি না পান যা আপনার মুখে আরামদায়ক সুরক্ষা অনুভব করে, আপনার এটি ফেলে দেওয়া উচিত নয় এবং একটি নতুনের জন্য দোকানে যাওয়া উচিত নয়। একবার রান্না করা হলে, উপরে দেওয়া সুপারিশগুলি ব্যবহার করে বরল হজম করা যেতে পারে। সমাপ্ত মাউথগার্ডে আপনার দাঁতের স্পষ্ট ছাপ থাকা উচিত এবং চোয়ালে ঝুলে থাকা উচিত নয় বা পরার সময় দাঁতের পিছনে থাকা উচিত নয়। এর ক্রমাগত নির্ভরযোগ্য ব্যবহারের জন্য, মাউথগার্ডকে ক্রমাগত দেখাশোনা করতে হবে:

• প্রতিটি ব্যবহারের পরে পরিষ্কার, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;
• একটি বিশেষ বায়ুচলাচল পাত্রে সংরক্ষণ করুন;
• চরম তাপ বা ঠান্ডা (সূর্য বা তুষার) প্রকাশ করবেন না।

একের বেশি স্পোর্টস সিজনের জন্য এক মাউথ গার্ড পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপরে আপনাকে এটি নিষ্পত্তি করতে হবে এবং নিজেকে একটি নতুন মাউথ গার্ড করতে হবে। আপনার দাঁত রক্ষা করুন এবং এটি উপর skimp না. সব পরে, অসাবধানতা বা হঠাৎ আন্দোলনের কারণে, আপনি তাদের ছাড়া বাকি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, দাঁতের ডাক্তারের কাছে একটি ট্রিপ নিয়মিত ক্রয় এবং একটি মাউথ গার্ড আপডেট করার চেয়ে অনেক গুণ বেশি খরচ হবে।

sovetclub.ru

কীভাবে রান্না করবেন এবং আপনার দাঁতে মাউথগার্ড রাখবেন

মানুষের দাঁত হাড়ের টিস্যু নিয়ে গঠিত, যা শক্ত, শক্ত এবং দীর্ঘ পরিধানের জীবন। এই ধরনের ফ্যাব্রিক প্রচুর লোড সহ্য করতে সক্ষম, তবে, সময়ের সাথে সাথে এটি পরিধান করে এবং দুর্বল হয়ে যায় এবং নিয়মিত চাপ, ক্ষত এবং প্রভাবের ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যার জন্য শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন।

এই উদ্দেশ্যে, দন্তচিকিৎসা বিশেষ অনলে নিয়ে এসেছে যা এনামেলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে, সেইসাথে দাঁত সোজা করে এমনকি সাদা করতে পারে।

ডিজাইন বৈশিষ্ট্য এবং কখন এটি ব্যবহার করতে হবে

এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে দাঁতের জন্য মাউথগার্ড বেছে নেব, তার সঠিক প্রস্তুতি এবং পরার জন্য কী প্রয়োজন তা দেখব।

দাঁতের জন্য মাউথগার্ড

একটি নিয়ম হিসাবে, গঠনটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং জৈবিকভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপকরণ দিয়ে তৈরি - সিলিকন, প্লাস্টিক, জেলের মতো কম্পোজিট। একটি মাউথগার্ড তৈরির জন্য সমস্ত উপাদান অবশ্যই চিকিৎসা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে, সেইসাথে মানের সূচকগুলিও।

কোথায় আপনি একটি অনুরূপ নকশা কিনতে পারেন? প্রতিরক্ষামূলক মাউথগার্ডগুলি ক্ষত, পতন এবং প্রভাব থেকে চোয়ালকে ঠিক করতে এবং রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়, যা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ঘটে। আপনি বিশেষ ক্রীড়া দোকানে তাদের সন্ধান করা উচিত. দাঁতের প্যাথলজি এবং ত্রুটিগুলির (অমসৃণ দাঁত, হলুদ বা ধূসর এনামেল, ইত্যাদি) চিকিত্সার জন্য, কাঠামোগুলি ফার্মেসিতে কেনা হয় বা চোয়ালের পৃথক কাস্টের উপর ভিত্তি করে দন্তচিকিত্সা থেকে অর্ডার করা হয়।

আসুন বিবেচনা করা যাক কোন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে একটি মুখরক্ষী ক্রয় করা হয়।

কিভাবে একটি মুখ প্রহরী চয়ন

অনেক রোগী কিভাবে একটি মাউথগার্ড তৈরি করতে এবং ধ্রুবক পরিধানের জন্য এটি প্রস্তুত করতে আগ্রহী। এটি একটি উপযুক্ত আকারে আনতে, প্রথমে আমাদের পরামর্শের উপর ভিত্তি করে নকশাটি নিজেই নির্বাচন করুন।

সুতরাং, আঘাত, প্রভাব এবং অন্যান্য যান্ত্রিক ক্ষতি থেকে দাঁতের সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা ক্রীড়া মডেলগুলি পেশাদার ক্রীড়া বা পর্যটনের জন্য দোকানে বেছে নেওয়া উচিত। এই ধরনের ডিজাইন সুপরিচিত ব্র্যান্ডের অধীনে উত্পাদিত হয়, যা মানের একটি গ্যারান্টি। এছাড়াও, বিভিন্ন খেলা এবং কুস্তির জন্য পৃথক মডেল তৈরি করা হয়।

দাঁতের বিকল্পগুলি একটি ফার্মেসি বা ক্লিনিকে কেনা যেতে পারে, তবে চোয়ালের একটি পৃথক ছাপ তৈরি করা এখনও ভাল।

বক্সিং Burl

একবার আপনি প্রয়োগের সুযোগ, প্রস্তুতকারক এবং ক্রয়ের স্থান নির্ধারণ করলে, কাঠামোর ধরন এবং আকৃতি নির্বাচন করুন। আপনি একটি চোয়াল বা উভয়ের জন্য মাউথগার্ড থেকে বেছে নিতে পারেন। উত্পাদনের উপাদান হিসাবে, একটি মাঝারিভাবে কঠোর কাঠামো চয়ন করুন।

খুব ইলাস্টিক এবং নরম একটি মাউথ গার্ড দ্রুত বিকৃত হবে এবং প্রত্যাশিত ফাংশন সম্পাদন করবে না, যখন খুব শক্ত মাউথ গার্ড পরা হলে অস্বস্তি সৃষ্টি করবে এবং এনামেলের পাতলা স্তরকে আংশিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

আসুন আজকে সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের মাউথ গার্ডস দেখুন।

কিভাবে কাপু রান্না করতে হয়

পরিধানের জন্য কাঠামো প্রস্তুত করতে, আপনাকে ফুটন্ত পানিতে আক্ষরিকভাবে এটি সিদ্ধ করতে হবে। অনেক রোগী জিজ্ঞাসা করেন কীভাবে মুখের গার্ড সঠিকভাবে তৈরি করবেন যাতে এটি নষ্ট না হয়। নীচে আমরা প্রক্রিয়াটির সমস্ত ধাপ দেখব।

প্রতিটি মুখরক্ষীকে দ্বিতীয় চোয়ালের সমর্থনের প্রয়োজন ছাড়াই স্বাধীনভাবে চোয়ালে থাকা উচিত। অর্থাৎ, আপনার মুখ খোলা রেখে এর নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা করা উচিত। যদি কাঠামোটি ভিতরের দিকে চাপা হয় বা আপনার আঙ্গুল দিয়ে চাপলে সরে যায়, তাহলে আপনি এটিকে ভুলভাবে ঢালাই করেছেন। হতাশ হওয়ার দরকার নেই, কারণ এমনকি ক্ষতিগ্রস্থ পণ্যটি আবার ঢালাই করা যেতে পারে, সমস্ত সূক্ষ্মতা পর্যবেক্ষণ করে এবং পূর্ববর্তী ভুলগুলি সংশোধন করে।

এবং কাঠামোর প্রস্তুতি এবং পরিচালনার আরও কয়েকটি সূক্ষ্মতা:

আমরা দেখেছি কিভাবে সঠিকভাবে ঝালাই করা যায় এবং আপনার দাঁতে মাউথগার্ড রাখা যায়। মনে রাখবেন, আপনি যত উচ্চ মানের পণ্য কিনবেন, তত কম ঘন ঘন আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হবে বা ডেন্টিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টে এটি সামঞ্জস্য করতে হবে। একটি ভাল মাউথ গার্ড নির্ভরযোগ্যভাবে দাঁতকে বাহ্যিক কারণ থেকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, যখন রোগী পরা এবং যোগাযোগ করার সময় অস্বস্তি বোধ করে না।

vashyzuby.ru

কীভাবে কাপা সঠিকভাবে রান্না করবেন: ক্ষুদ্রতম বিবরণ গুরুত্বপূর্ণ

একটি মাউথগার্ড হল মার্শাল আর্টে জড়িত ব্যক্তির সরঞ্জামগুলির একটি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আইটেম, সেইসাথে সেই খেলাগুলি যেখানে অ্যাথলেটের মুখের (আমেরিকান ফুটবল, ল্যাক্রোস, হকি এবং অন্যান্য) ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে। মাউথ গার্ড অ্যাথলিটের ঠোঁট, গাল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দাঁত রক্ষা করে।

মাউথগার্ড "এভারলাস্ট"

মাউথগার্ড সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটিকে সঠিকভাবে "প্রস্তুত করা" এবং এটি ব্যবহার করা। সর্বোপরি, এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন নবীন অ্যাথলিট একটি দোকানে সঠিকভাবে বেছে নেন, তবে কীভাবে মুখের গার্ড রান্না করবেন তা জানেন না।

কিভাবে একটি মুখ গার্ড চয়ন?

বিশেষ স্পোর্টস স্টোরগুলিতে মাউথগার্ড কিনুন, একটি বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডকে অগ্রাধিকার দিন। এইভাবে আপনি নিম্নমানের পণ্য থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন। উপরন্তু, দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক ডিভাইসটি নির্দিষ্ট খেলার জন্য সবসময় খুচরা বিক্রেতার সাথে চেক করুন।

ক্রয়ের স্থান এবং প্রস্তুতকারকের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, মুখের গার্ডের ধরণ বেছে নিতে এগিয়ে যান, কারণ তারা একক চোয়াল (উপরের চোয়ালের জন্য) এবং ডাবল চোয়াল (শ্বাসের গর্ত সহ) উভয়েই আসে। পরবর্তী দিক হল উপাদান। মাঝারি কঠোরতা একটি মাউথগার্ড চয়ন করুন. এটি খুব পাতলা বা নরম হওয়া উচিত নয়।

এছাড়াও, মাউথগার্ডগুলি মানক, থার্মোপ্লাস্টিক এবং কাস্টমাইজড। যেহেতু এই দাঁতের সুরক্ষার থার্মোপ্লাস্টিক ধরনের সুবিধা, বহুমুখিতা, যুক্তিসঙ্গত মূল্য এবং গুণমানকে একত্রিত করে, আমরা কথা বলতে পারবেনএটা এই ধরনের প্রতিরক্ষা প্রস্তুতি সম্পর্কে.

প্রস্তুতি

সুতরাং, মাউথ গার্ড কেনা হয়েছে এবং এখন আপনি ভাবছেন "কিভাবে মাউথ গার্ড রান্না করা যায়", এবং শুধু কীভাবে রান্না করা যায় তা নয়, "কিভাবে মাউথ গার্ড সঠিকভাবে রান্না করা যায়"।

প্রকৃতপক্ষে, একটি মুখরক্ষক হিসাবে যেমন একটি প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট প্রস্তুত করা একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়, কিন্তু অনুসরণ করা নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী, আপনি নিজের জন্য নিখুঁত মাউথগার্ড তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

ফটোটি সেই মুহূর্তটি ক্যাপচার করে যখন একটি মাউথ গার্ড ব্যবহার করে দাঁত সংরক্ষণ করা হয়েছিল।

দাঁতের সুরক্ষা প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে কী প্রস্তুত করতে হবে? ফুটন্ত জল সহ একটি কেটলি, ঠান্ডা জলের একটি বাটি, একটি খালি গভীর প্লেট, একটি স্লটেড চামচ বা চিমটি।

• প্রথম জিনিসটি হল একটি কেটলিতে জল সিদ্ধ করুন এবং এটি একটি খালি পাত্রে ঢালা;
• এর পরে, আপনাকে মাউথ গার্ডকে ফুটন্ত জলে নামিয়ে আট থেকে ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য সেখানে রেখে দিতে হবে (একটি মাউথ গার্ড রান্না করতে কত সময় লাগে তা আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন? - এটি সবই খুব সহজ: সাধারণত রান্নার সময় নির্দেশিত হয় নির্দেশাবলী, যদি এটি অনুপস্থিত থাকে, মান ত্রিশ সেকেন্ড ব্যবহার করুন);
• বরাদ্দকৃত সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে, আপনাকে ফুটন্ত জল থেকে মাউথ গার্ডটি সাবধানে সরিয়ে ফেলতে হবে এবং আপনার দাঁতগুলি মুঠো করার সময় এটি আপনার মুখের মধ্যে রাখতে হবে, তবে খুব শক্ত নয় (যাতে মাউথ গার্ড দিয়ে কামড়াতে না পারে), এবং বাইরে আপনাকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার দাঁতে মাউথ গার্ড টিপতে হবে, এটি করা দরকার যাতে মাউথ গার্ডটি দাঁতের সাথে যতটা সম্ভব শক্তভাবে ফিট করে - এই পদ্ধতিটি আপনার মুখের গার্ডকে ঠিক আপনার মুখের সাথে সামঞ্জস্য করতে এবং কামড় দিতে সহায়তা করবে;
• মাউথগার্ডকে কমপক্ষে তিন থেকে চার মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকা উচিত;
• পদ্ধতির শেষে, আপনি মাউথগার্ডটিকে এর উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার শুরু করার আগে, এটিকে কিছুক্ষণের জন্য ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে (ছাপ শক্ত না হওয়া পর্যন্ত)।

এখন আপনি জানেন কিভাবে মাউথগার্ড রান্না করতে হয় এবং ইতিমধ্যেই আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লড়াইয়ে এটি পরতে পারেন।

প্রস্তুতি সঠিক কিনা তা কিভাবে পরীক্ষা করবেন?

আপনি আপনার প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় পরার আগে আপনার ডেন্টাল গার্ডকে সঠিকভাবে ঢালাই করেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন।

ছাপ প্রস্তুত করার পরে, এটিতে আপনার দাঁতের ছাপ থাকা উচিত। এটি মাউথগার্ডকে গ্লাভসের মতো ফিট করতে সাহায্য করবে। উপরের চোয়াল, নীচে থেকে সমর্থন প্রয়োজন ছাড়া. এটি চোয়ালের উপর যতটা সম্ভব শক্তভাবে ফিট করা উচিত।

যদি মাউথগার্ডটি ভুলভাবে প্রস্তুত করা হয়, তবে এটিতে দাঁতের চিহ্নগুলি দুর্বল থাকবে, এটি চোয়ালে সাবধানে স্থির করা যাবে না এবং দাঁতের বিরুদ্ধে ভালভাবে চাপতে পারবে না। একটি "ভুল মাউথগার্ড" সামনের দাঁতের অংশে সাধারণ আঙুলের চাপ থেকেও সহজেই ভিতরের দিকে চাপ দেওয়া হবে।

যাই হোক না কেন, ভাল, "সঠিক" দাঁতের সুরক্ষায়, আপনার প্রথমে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।

• একটি ভুলভাবে রান্না করা মাউথগার্ড এটি ফেলে দেওয়ার কারণ নয়; একটি মাউথগার্ড সবসময় অতিরিক্ত রান্না করা যেতে পারে;
• মাউথ গার্ডটি শক্তভাবে ফিট করা উচিত; যদি এটি শক্তভাবে ফিট না হয় তবে আপনি এটি ভুলভাবে রান্না করেছেন;
• গরম জলে মাউথগার্ড রেখে, এটি ডুবানোর চেষ্টা করার দরকার নেই;
• মাউথগার্ড একটি ভাল বায়ুচলাচল পাত্রে সংরক্ষণ করা উচিত;
• সরাসরি সূর্যালোকে আপনার দাঁতের সুরক্ষা প্রকাশ করবেন না;
• প্রতিটি ব্যবহারের পরে, মুখের প্রহরী ঠান্ডা চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে;
• এটি প্রতি ঋতুতে মাউথগার্ড পরিবর্তন করা মূল্যবান, কারণ এটি সময়ের সাথে পরিধান করে, স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং তদনুসারে, কম কার্যকর হয়;
• মনে রাখবেন, আপনি মাউথ গার্ডে যা সংরক্ষণ করেন তা আপনি ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার সময় হারাবেন।

নিবন্ধ রেটিং:

দাঁতের জন্য মাউথগার্ড: কীভাবে চয়ন করবেন, রান্না করবেন, প্রস্তুত করবেন, লাগাবেন এবং সঠিকভাবে পরবেন

একটি মাউথ গার্ড হল একটি সহজ এবং পরিচিত সরঞ্জাম। এর সাধারণ নকশা প্রশ্ন উত্থাপন করে না, তবে সবাই জানে না কিভাবে বক্সিংয়ের জন্য মাউথগার্ড সঠিকভাবে তৈরি করা যায়, কীভাবে এটি নিজেদের জন্য সামঞ্জস্য করা যায় এবং কাস্টমাইজ করা যায়।

কি ধরনের মুখরক্ষী আছে?

যেহেতু এই ডেন্টাল আনুষঙ্গিক শুধুমাত্র বক্সিং ব্যবহার করা হয় না, আপনি বিক্রয়ের জন্য মাউথ গার্ড খুঁজে পেতে পারেন। বিভিন্ন ধরনেরখেলাধুলা অতএব, ক্রয় করার আগে, আপনাকে পণ্যটির উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্য সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে। প্রচলিতভাবে, দাঁতের সুরক্ষা বিভিন্ন মানদণ্ড অনুসারে ভাগ করা যেতে পারে।

উদ্দেশ্য দ্বারা

মাউথগার্ডের উদ্দেশ্য অনুসারে রয়েছে:

• উপরের চোয়ালের দাঁত রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• উভয় চোয়ালের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (একটি বিশেষ গর্ত দিয়ে সজ্জিত যার মাধ্যমে ক্রীড়াবিদ শ্বাস নিতে পারে)।

উপাদান দ্বারা

থার্মোপ্লাস্টিক মাউথগার্ড

দাঁতের জন্য তিন ধরনের বক্সিং মাউথগার্ড রয়েছে:

• হার্ড স্ট্যান্ডার্ড (যাদের পুরোপুরি সোজা দাঁত আছে তাদের জন্য)।
• থার্মোপ্লাস্টিক।
• অনমনীয়, একটি পৃথক কাস্ট অনুযায়ী তৈরি.

সেরা এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপাদান হল থার্মোপ্লাস্টিক। থার্মোপ্লাস্টিক অ্যালাইনারের সংস্পর্শে এলে নরম হয়ে যায় গরম পানি, এবং তারপর দ্রুত ঠান্ডা হয়ে যান, দাঁতের আকৃতি "মনে রেখে"। প্রধান জিনিসটি আকারে উপযুক্ত এমন একটি পণ্য চয়ন করা।

আকার এবং বেধ দ্বারা

আপনার দাঁত এবং মুখ রক্ষা করার জন্য একটি মাউথগার্ডের আকার নির্বাচন করা খুব সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। মস্কোতে আপনি বিভিন্ন আকার এবং বেধের মুখের গার্ড কিনতে পারেন। একটি পণ্য যা আকারে উপযুক্ত তা আপনার দাঁতের সাথেও পুরোপুরি সামঞ্জস্য করা যেতে পারে বড় আকারউপাদানটিকে মুখে থাকতে দেবে না এবং খুব ছোট একটি আনুষঙ্গিক দাঁতে অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হবে।

মাঝারি বেধের মাউথগার্ডকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল: একটি পুরু মুখের মধ্যে প্রবলভাবে অনুভব করবে, এবং একটি পাতলা দাঁত এবং মাড়ির জন্য যথাযথ সুরক্ষা প্রদান করতে সক্ষম হবে না।

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য মাউথগার্ড আছে, ভিন্ন রঙএবং বিভিন্ন স্বাদ সঙ্গে। সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রতিরক্ষামূলক জিনিসপত্র পুদিনা স্বাদযুক্ত হয়।

কিভাবে প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক, পুদিনা ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে, এবং একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট হিসাবে, তাজা অনুভূতি প্রদান করে।

একটি প্রতিরক্ষামূলক মুখ প্রহরী উদ্দেশ্য

এটির জন্য একটি মাউথ গার্ড পরা প্রয়োজন:

• ঠোঁট সুরক্ষা। পণ্যটি দাঁত এবং চোয়াল রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা সত্ত্বেও, এর ব্যবহার ঠোঁটকে রক্ষা করতেও সহায়তা করে। তাদের আঘাত থেকে পুরোপুরি রক্ষা করা সম্ভব হবে না, তবে সংখ্যাটি আঘাতউল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হবে।
• সেরিব্রাল হেমারেজের জন্য ব্যতিক্রম।
• দাঁতের টুকরা থেকে শ্বাসনালী ক্ষতি প্রতিরোধ.
• সার্ভিকাল কশেরুকার স্থানচ্যুতি এড়ানো।
• আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস করুন।

অভিজ্ঞ বক্সাররা মনে করেন যে উত্তেজনা দূর করার জন্য একটি মাউথগার্ডও ব্যবহার করা উচিত। মুখের পেশী. এটি মিস করা আঘাতের পরে দ্রুত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

বাচ্চাদেরও সুরক্ষা দরকার - প্রশিক্ষণের সময় এবং গুরুতর ঝগড়ার আগে আপনাকে আপনার সন্তানের দাঁতগুলিতে মাউথগার্ড লাগাতে হবে। একজন নবীন অ্যাথলিটকে অবশ্যই জানতে হবে কিভাবে মাউথগার্ড ব্যবহার করতে হয় এবং এটি কীভাবে ফিট করা উচিত। শুধুমাত্র সেই বাবা-মায়েরা যাদের বাচ্চারা ধনুর্বন্ধনী পরে তাদের পেশাদার সাহায্য চাইতে হবে। ধনুর্বন্ধনী দিয়ে দাঁতের জন্য সঠিক মাউথ গার্ড বেছে নেওয়া অত্যন্ত কঠিন; দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

দাঁতের জন্য মাউথগার্ড কীভাবে চয়ন করবেন

সর্বোত্তম প্রকার এবং আকারের একটি মাউথ গার্ড বেছে নেওয়ার পরে, কেনার আগে আপনার এটি পরীক্ষা করা উচিত:

• লিঙ্গ সামঞ্জস্য: মহিলাদের মাউথগার্ড পুরুষদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং এর বিপরীতে;
• বয়সের বৈশিষ্ট্য: সন্তানের জন্য বিশেষ পণ্য ক্রয় করা ভাল;
• উদ্দেশ্য: হকি সুরক্ষা আনুষাঙ্গিক বক্সিং এর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না;
• গন্ধের অনুপস্থিতি: উপাদানের গুণমান সম্পর্কে আপনার যদি সামান্যতম সন্দেহ থাকে তবে আপনার পণ্যটি কেনা উচিত নয়।

বক্সিংয়ের জন্য, এমন রঙের মাউথগার্ড বেছে নেওয়া ভাল যা রক্তের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে না। রেফারি এবং স্পোর্টস ট্রমাটোলজিস্টরা লাল রঙের আইটেম বাছাই বা না পরার পরামর্শ দেন, কারণ তারা রক্তপাতের সাথে সাদৃশ্য থাকার কারণে যোদ্ধার অবস্থার চাক্ষুষ মূল্যায়নে হস্তক্ষেপ করে।

প্রতিরক্ষামূলক উপাদানটির গুরুত্ব উপলব্ধি করার পরে এবং উচ্চ-মানের থার্মোপ্লাস্টিক থেকে একটি উপযুক্ত অনুলিপি বেছে নেওয়ার পরে, যা বাকি থাকে তা হল বক্সিংয়ের জন্য একটি মুখরক্ষী প্রস্তুত করা। কেনার পরে, আপনাকে বরল রান্না করতে হবে, এটি পছন্দসই আকার দিন এবং এটি ঠান্ডা করুন। প্রথমে আপনার মুখের মাউথগার্ড চেষ্টা করে এবং অতিরিক্ত কেটে ফেলে প্রান্তে অতিরিক্ত উপাদান থেকে মুক্তি পেতে হবে এবং তারপরে:

• এমন ভলিউমের একটি ধারক (প্যান) নিন যাতে পণ্যটি অবাধে রাখার জন্য যথেষ্ট। জল দিয়ে এটি পূরণ করুন।
• ধারকটি আগুনে রাখুন এবং তরল ফুটতে অপেক্ষা করুন।

• একটি টেবিল চামচ বা স্লটেড চামচ ব্যবহার করে মাউথ গার্ডকে ফুটন্ত পানিতে নামিয়ে পান করুন। প্রথমবার ডাইভিং করার সময়, আপনাকে পণ্যটিকে 30 সেকেন্ডের বেশি পানিতে রাখতে হবে না - এটি এমন একটি আদর্শ সময় যখন থার্মোপ্লাস্টিক নরম হয়। কিছু কোম্পানির পণ্যের বিশেষ ধারক রয়েছে যা ফুটন্ত পানিতে নিমজ্জিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• সরান, তাপমাত্রা সহনীয় হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন: যখন গরম প্লাস্টিক ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির জন্য নিরাপদ হয়ে যায়।
• আপনার মুখে মাউথগার্ডটি ঢোকান যেভাবে লড়াইয়ের সময় বসতে হবে।
• এটিকে উভয় চোয়াল দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখুন, আপনার জিহ্বা এবং হাত দিয়ে টিপুন, এটিকে একটি পৃথক আকার দিন।
• উপাদানটির বাইরের মুক্ত অংশটি মসৃণ করুন, এটি মাড়ির সাথে ঝুঁকে পড়ে, 15-20 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন।

কম মানের প্লাস্টিক দাঁতে দীর্ঘ এক্সপোজার প্রয়োজন - 3 থেকে 4 মিনিট পর্যন্ত। বৈশিষ্ট্য ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী নির্দেশিত হয়.

দাঁত মুছে ফেলার পরে, পণ্যটি উপরের চোয়ালে থাকা উচিত এবং বেশ শক্তভাবে বসতে হবে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে এটি সঠিকভাবে লাগানো হয়। তবে প্রস্তুতি সেখানে শেষ হয় না; এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে সম্পন্ন হয় - শক্ত হয়ে যাওয়া। বাড়িতে সহায়ক ঠান্ডা পানি. যে কোন ঠান্ডা পাত্রে ঢালা ফুটন্ত পানি, আপনাকে এটিতে গঠিত পণ্যটি স্থাপন করতে হবে এবং এটিকে 5-7 মিনিটের জন্য বা শক্ত হওয়ার জন্য যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ রেখে দিতে হবে। এই সময়ের মধ্যে, উপাদানটি ঠান্ডা হয়ে যাবে এবং এমন আকার ধারণ করবে যা ব্যবহারকারীর জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক হবে।

বিঃদ্রঃ! অনেক ভিডিওতে যেখানে তারা মাউথ গার্ড রান্না করে, ভিডিওর চরিত্ররা প্লাস্টিকটিকে ফুটন্ত পানিতে ডুবিয়ে বিভিন্ন কাটলারি দিয়ে ধরে রাখার চেষ্টা করে। এটা করার কোন প্রয়োজন নেই। সঠিকভাবে একটি মাউথগার্ড তৈরি করতে, আপনাকে এটিকে "ফ্রি ফ্লোট" দিতে হবে। উপাদান এবং ছাড়া পুরোপুরি ডুবএটি পুরোপুরি গরম হয়ে প্লাস্টিকের হয়ে যাবে।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে সমস্ত বিবরণে রান্না এবং মাউথগার্ড লাগানোর প্রক্রিয়া দেখতে পারেন:

কিভাবে মাউথগার্ড বসতে হবে: চেকিং এবং পুনরায় রান্না করা

দাঁতে প্রতিরক্ষামূলক উপাদানটি সঠিকভাবে ফিট করা সম্ভব ছিল কিনা এবং বক্সারের পক্ষে এটি আরামদায়ক হবে কিনা তা নিয়ে সর্বদা সন্দেহ রয়েছে। চেক করার জন্য, রান্না করার পরে পণ্যটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে এবং এটি আপনার দাঁতে লাগাতে হবে। সঠিক ফিট নিশ্চিত করবে:

• আরাম, অভাব ব্যথা, ঘষা;
• আঁটসাঁট ফিট: মুখ খোলার সময় বা মাথা ঘুরানোর সময় যদি স্থানচ্যুতি লক্ষ্য করা যায় তবে আপনাকে মুখের গার্ডটিকে পুনরায় রান্না করতে হবে এবং আবার সামঞ্জস্য করতে হবে;
• দাঁতের আকৃতি এবং চোয়ালের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আনুষঙ্গিক আকারের সঠিক সঙ্গতি।

একটি বাহ্যিক পরিদর্শন অতিরিক্ত হবে না। মাউথগার্ড লাগানোর আগে আপনাকে দাঁতের দাগ পরীক্ষা করতে হবে। যদি তারা পরিষ্কার এবং গভীর হয়, তাহলে সুরক্ষা সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয়।

আপনি যদি প্রথমবার আপনার দাঁতের জন্য মাউথ গার্ড তৈরি করতে সফল না হন তবে আপনি এটি আবার তৈরি করতে পারেন। এটি একই প্রযুক্তি ব্যবহার করে করা উচিত: ফুটন্ত জল দিয়ে একটি পাত্র প্রস্তুত করুন এবং এতে প্লাস্টিক রান্না করুন। ব্যর্থতার পরে প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে, আবার ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পর্যালোচনা করা মূল্যবান। আপনাকে রান্নার সময় বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে, পণ্যটিকে বেশিক্ষণ রান্না করতে রেখে। একটি দীর্ঘ সময়কাল.

কীভাবে ডেন্টাল গার্ড পরবেন এবং পরবেন, ব্যবহারের নিয়ম

দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং সমস্যা ছাড়াই একটি মাউথগার্ড ব্যবহার করার জন্য, এটি অনুসরণ করা যথেষ্ট সহজ নিয়মযত্ন এবং স্টোরেজ:

• এটির জন্য একটি ভাল-বাতাসবাহী পাত্র প্রস্তুত করুন (আত্মসম্মানিত নির্মাতারা এটি পণ্যের সাথে সরবরাহ করে);
• একটি স্টোরেজ অবস্থান নির্বাচন করুন যেখানে সরাসরি সূর্যরশ্মি;
• আনুষঙ্গিকটি শুধুমাত্র তার উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করুন, কুঁচকবেন না বা কামড় দেবেন না;
• প্লাস্টিক যাতে সংরক্ষণ করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করুন বিশুদ্ধ ফর্ম: ধুয়ে ফেলুন, ধুয়ে ফেলুন পরিষ্কার পানি, প্রতিবার পরার পর একটি লিন্ট-মুক্ত কাপড় দিয়ে মুছুন।

মাউথ গার্ড সঠিকভাবে পরা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার মুখ প্রশস্ত করে খুলতে হবে, আপনার ঠোঁটগুলিকে পাশে প্রসারিত করতে হবে, আপনার দাঁতে সুরক্ষা রাখুন এবং কামড় দিন। আপনি এই পণ্যটি ছয় মাসের বেশি ব্যবহার করতে পারবেন না। গড়ে, আপনি এক মৌসুমের জন্য বক্সিং মাউথগার্ড পরতে পারেন। এটি আরও বেশি সময় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - সুরক্ষার ডিগ্রি হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে একটি নতুন প্রস্তুত করতে হবে। এটি একটি মাউথ গার্ডকে হজম করাও সম্ভব হবে না যা তার বরাদ্দকৃত সময় ব্যয় করেছে, যেহেতু উপাদানটি চূর্ণবিচূর্ণ এবং বিকৃত হতে শুরু করবে। আপনি কতক্ষণ মাউথ গার্ড পরতে পারেন তা নির্মাতারা নির্দেশাবলীতে লেখেন।

নিজেকে ডেন্টাল গার্ড তৈরি করা সহজ। প্রধান জিনিসটি এমন একটি প্রস্তুতকারককে অগ্রাধিকার দেওয়া যা ক্রীড়া বাজারে নিজেকে প্রমাণ করেছে, উপযুক্ত আকারের একটি পণ্য চয়ন করুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। সঠিক পদ্ধতির সাথে, একটি উচ্চ-মানের মাউথগার্ড পুরোপুরি ফিট করে এবং প্রদান করে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা.