Domov Vůně z úst Odmítání jídla lze považovat za nevhodné. Vždy existují konkrétní důvody pro odmítnutí jídla

Odmítání jídla lze považovat za nevhodné. Vždy existují konkrétní důvody pro odmítnutí jídla

Odmítání jídla se může objevit s depresí, halucinacemi, katatonií a obsedantními stavy.

V tomto případě mohou pacienti buď otevřeně projevit svou nechuť k jídlu (zatnout zuby, odvrátit hlavu, vyplivnout jídlo), nebo skrývat své skutečné úmysly, tzn. jíst jídlo a později vyvolat zvracení. Dlouhé hladovění je indikováno zápachem acetonu z úst, sníženým kožním turgorem, hypotenzí, hypoglykémií, nedostatkem stolice a zvyšujícím se vyčerpáním. V nemocnici se pro včasné zjištění odmítnutí jídla doporučuje vážit pacienty týdně.

U pacientů ve stavu hladovění se doporučuje klid na lůžku a každodenní očistné klystýry. Pro zvýšení chuti k jídlu je předepsán inzulín (subkutánně 10-20 jednotek, po 1-2 hodinách zavedení 40% glukózy a teplého sladkého nápoje), neuroleptika (10 mg frenolonu denně nebo 50 mg pipolfenu denně v injekcích), hypertenze (10% ) roztok chloridu sodného (20 ml intravenózně nebo ve fyziologickém klystýru) s následnou nabídkou sladkého nápoje.

Pokud odmítání pokračuje, snaží se nedostatek napravit živin a vitamíny podle intravenózní podání 5% glukózy a intramuskulární injekce vitamínů C, B, B6. Předepisují se anabolické hormony (intramuskulární injekce 1 ml 5% roztoku retabolilu jednou za 8-10 dní).

U katatonického syndromu a hysterických příznaků je účinný postup disinhibice. Dříve se k dezinhibici používal kofein a barbamyl (amytal sodný). V minulé roky Ke stejnému účelu se používá diazepam (Seduxen, Relanium). V závislosti na tělesné hmotnosti se do injekční stříkačky natáhne 4-10 ml 0,5% roztoku smíchaného se 40% glukózou a podává se pomalu intravenózně, neustále se snaží vstoupit do verbálního kontaktu s pacientem a nabízet mu jídlo.

Pokud jsou všechna výše uvedená opatření neúčinná, zapojte je nazogastrická sonda teplá směs mléka, vajec, cukru s přídavkem vitamínů a někdy i psychofarmak. V tomto případě je třeba dávat pozor, aby se sonda a nutriční směs nedostaly do dýchacího traktu.

Metodologie:

1. Využívají se všechny formy přesvědčování a ovlivňování prostřednictvím příbuzných.

2. Medikační metody.

a) malé dávky inzulínu 2-4 jednotky subkutánně

b) kofein-seduxenová dezinhibice (subkutánně 2 ml kofeinu, intravenózně pomalu 0,5 % 2-4 ml sedukxenu).

3. Umělé krmení. To se provádí pomocí sondy. Zavádí se nutriční směs (mléko 500 ml, 2 vejce, rostlinný olej 30 ml). Současně se parenterálně podává glukóza, proteinové směsi a vitaminy B a C.

64. Zmírnění agitovanosti u duševně nemocných pacientů.

Vzrušení – patologický stav sestávající z řečových, motorických a mentálních složek. Doprovází ji zmatenost, úzkost, strach, delirium a poruchy vnímání.

Nutno podotknout, že s rostoucí mírou vzrušení mizí rozdíl mezi jeho jednotlivými klinickými variantami.

Principy zastavení buzení.

Určení typu buzení

· Výběr léků pro úlevu v závislosti na typu vzruchu

· Posouzení somatického stavu

· Účel nasycovací dávky drogy

Co lidé nejsou připraveni udělat, aby zhubli! Někdo se mučí dietami, někdo si koupí drahé (ale ve většině případů naprosto zbytečné) prášky na „spalování“ tuku, někdo neopustí masážní salon a další prostě odsají tuk na chirurgův stůl. Ale uplyne trochu času a váha se znovu vrátí. A pak se ti, kdo hubnou, rozhodnou udělat ten nejvážnější krok – odmítají jíst. Kolik můžete zhubnout, když nebudete jíst, a stojí za to dělat takové oběti?

Každý ví, že můžete zemřít hlady. Člověk vydrží bez jídla jen několik týdnů a poslední dny téměř utratí nevědomý. Proto pro nepřipraveného člověka 24denní půstový maraton, na který chodí někteří hubnoucí, zoufale zhubnout nadváhu jinak je to jako smrt. Tak jako tak, vážné problémy zdravotním problémům se rozhodně nevyhnete, zvláště pokud máte chronická onemocnění.

Víte, co se děje v těle, když se zastaví přísun živin zvenčí? Začne se přepínat na vnitřní napájení. Tento proces však trvá několik dní. Navíc se tomu tělo brání a mozek je zaneprázdněn pouze hledáním potravy. Pocit hladu se každým dnem zvyšuje, a pokud mu podlehnete, můžete sníst třikrát více než obvykle. Mimochodem, takto se většina lidí zotavuje z půstu.

Ale pokud nic nejíte a hrdinně snášíte hlad, pak asi 3-4 dny dojde k prudkému zhoršení pohody, které se projeví:

  • těžké závratě;
  • záchvaty nevolnosti;
  • ztmavnutí moči;
  • bezdůvodné změny nálady;
  • tvorba hustého povlaku na jazyku;
  • silný acetonový zápach z úst.

Jedná se o acidotickou krizi, která naznačuje, že začalo odbourávání tukové tkáně. Při jeho rozkladu vzniká aceton a mastné kyseliny.

Až do tohoto okamžiku pochází výživa těla z jiných zdrojů. Nejprve se snaží ušetřit energii prudkým zpomalením metabolické procesy. A pak začne využívat svalovou tkáň, která se odbourává snadněji než tuk.

Závěry jsou jednoduché: vynecháním jídla na den nebo dva si vyložíte trávicí systém, vyčistíte střeva, ale nezbavíte se tukových zásob, ani kdybyste se postili obden. Ale sval se může zranit. V důsledku toho se tělo ještě více uvolní a jeho objem zůstane prakticky nezměněn.

Druhy půstu

Způsob, jak se vzdát jídla, abyste zhubnuli, je jíst! Správný půst je pro tělo opravdu prospěšný a přináší vynikající výsledky. Vyžaduje to však dodržování určitých pravidel a přísnou kontrolu nad svým stavem. Pokud se neustále přejídáte „špatnými věcmi“ a pak prostě přestanete jíst nebo (ještě hůř!) začnete jíst jednou denně – nečekejte nic dobrého! Proto stojí za to seznámit se se základními pravidly různých typů půstu.

Krátký

Půst do tří dnů je považován za krátký. Je relativně bezpečný a mohou ho provádět i netrénovaní lidé. I když pro všechny typy půstu platí jedno pravidlo: vymanit se z něj trvá stejný počet dní, jako jste se dokázali obejít bez jídla. To je nezbytné pro hladké „zapnutí“ trávicího systému do normálního režimu.

Jakýkoli půst zahrnuje úplnou abstinenci od jídla. To znamená, že člověk pije pouze vodu nebo zelenou ( Bylinkový čaj). S bylinkami musíte být opatrní – ani ty nejbezpečnější nelze konzumovat v neomezeném množství. Džusy jsou jídlo, ne pití. Během půstu platí zákaz i pro ně.

Přežít každodenní půst je poměrně snadné, pokud se aktivně věnujete každodenním činnostem a neležíte na gauči a čekáte na čas, kdy otevřete ledničku.

Zde je několik pravidel, která vám toto období usnadní:

  • odstraňte všechny potraviny z dohledu;
  • naplánujte si den předem, aby byl celý obsazený;
  • zrušit všechny důležité schůzky a intenzivní tréninky;
  • najděte motivaci, která je pro vás smysluplná, a zapamatujte si ji, když se objeví hlad;
  • nepředstavujte si, jak se zítra budete moci dosyta najíst, ale jak krásné bude vaše tělo.

Zkuste najít podobně smýšlející lidi. Společný půst je mnohem zábavnější a výsledky pak můžete porovnávat. Po dokončení půstu jezte alespoň 24 hodin pouze lehká a lehká jídla. zdravé jídlo: zelenina, ovoce, nízkotučný tvaroh.

Nebo můžete strávit den venku na ovoci a zeleninové šťávy. To nasytí tělo vitamíny a mikroelementy a poskytne vám další den odpočinku. zažívací ústrojí.

Dlouho

Půst delší než tři dny se nazývá dlouhý. Právě to dává tělu dostatek času, aby dosáhlo vlastních tukových zásob. Ale pokud neustále hodně jíte a pak se najednou rozhodnete úplně se vzdát jídla, pak v 90 % případů selžete. Jen málokdo má takovou vůli odolat těžkým záchvatům hladu a hroznému zdraví.

Jak zhubnout, když chcete pořád jíst a nemůžete myslet na nic jiného? Denní půst se dá dělat doma, ale tři a více dní stejně budete muset chodit ven, do práce a tam je spousta pokušení. Výživoví poradci proto doporučují přejít na dlouhodobý půst až poté, co absolvujete alespoň 2-3 krátké.

Aby tělo neprožívalo extrémní stres, musí být připraveno odmítat jídlo. Pokud budete jíst méně, počínaje 2-3 dny před dlouhým půstem, bude přechod hladký a méně bolestivý. I když většina to dělá přesně naopak – snaží se do budoucna dostatečně jíst, aby alespoň první den netrpěli hlady.

Nesnažte se dokončit všechny tři dny na první pokus. Pokud se váš zdravotní stav prudce zhorší, přejděte na džusy a postupně vystupujte z půstu. Pomalu se to zlepší a příště vydržíte déle bez jídla.

Obecně je velmi důležité tělo nenutit. Půst by měl být příjemnou úlevou, ne psychickým a fyzickým mučením.

Schnout

Suchý půst je nejúčinnějším, ale nejzávažnějším způsobem očisty a odlehčení těla. Během ní je zakázáno nejen jíst, ale i pít. Proto se přísně nedoporučuje provádět jej v horkém období - to může způsobit silnou dehydrataci a přetížení srdce.

Během suchého půstu probíhá proces přechodu na vnitřní výživu mnohem rychleji a začíná již 2.–3. Proto je spalování tuků tímto způsobem docela možné.

Ale nelze to provádět často - je to pro tělo příliš velký stres. Cestou ze suchého půstu by měl být den na tekuté stravě (džusy nebo pyré polévky). Je přísně zakázáno lidem s onemocněním trávicího traktu.

Přísné diety

Častějším způsobem, jak zhubnout, pokud chcete neustále jíst, je omezit množství, které jíte, nebo zapojit extrémně chudý soubor potravin. Cukr je první na seznamu zakázaných látek. A to není překvapivé - snadno se rozkládá a žádné neobsahuje užitečné látky, pouze čisté kalorie.

Ti, kteří chtějí opravdu zhubnout, se budou muset vzdát:

  • masové uzeniny a polotovary;
  • zavařeniny, okurky a marinády;
  • pekařské a cukrářské výrobky;
  • tučné maso a ryby;
  • vše, co se smaží na oleji;
  • jakékoli alkoholické nápoje;
  • sladká soda a balené džusy.

I když do svého jídelníčku zavedete pouze tato omezení a budete jíst další potraviny v malých porcích 5-6x denně, je možné zhubnout až 3-4 kilogramy za měsíc bez jakýchkoli hladovek.

Ale všichni to chtějí rychleji! Proto se většina uchýlí k pomoci odlišné typy přísné diety. Prozradíme vám vlastnosti těch nejoblíbenějších, abychom vám usnadnili rozhodování, zda zhubnout tímto způsobem.

Nízké kalorie

Na jedné straně je to nejpříjemnější dieta, protože je v ní hodně povoleno. V nejmírnější verzi můžete jíst všechno (i škodlivé věci), ale budete muset úzkostlivě počítat, co jíte. Ale člověk, který má k dietetice daleko, to ne vždy dokáže správně. Na záchranu samozřejmě přijdou podrobné tabulky kalorického obsahu potravin a hotových jídel z internetu. Jídlo se ale musí vážit, vše pečlivě zaznamenávat a neustále počítat.

Vzhledem k tomu, že bazální metabolismus dospělého člověka je přibližně 1200 kcal (klidový energetický výdej), omezují nízkokalorické diety denní příjem na 900, někdy i 600 kcal.

Pokud jíte málo, je to také půst, který nedává odpočinek trávicímu systému a nespouští proces přechodu na vnitřní výživu, protože jídlo stále přichází zvenčí. Zda stojí za to se tímto způsobem mučit - rozhodněte sami.

Žádné sacharidy

Otázka, zda je možné zhubnout, když nejíte sladkosti, je čistě rétorická. Kdo chce shodit přebytečný tuk, měl by se vzdát především sladkostí. Cukr jsou čisté sacharidy, které nabíjejí baterie v našem těle. Rychlé sacharidy se ale nenacházejí jen v cukru. Jejich hlavní zdroje jsou:

Existují také pomalé sacharidy, které naše tělo postupně spotřebovává a nevedou k rychlé vytáčení hmotnost. Přísný zákaz konzumace jakýchkoli sacharidů. A to je špatně – tělo zůstává bez hlavního zdroje energie. A protože se hned nedostane do tukových zásob, využívá se bílkovin.

Na takových dietách to jde stranou svalová hmota, ne tlustý. Pokud ale ze stravy vyloučíte pouze cukr a rychlé sacharidy, hubnutí bude docela aktivní.

Vegetariánství: ano nebo ne?

Lidé se často ptají, zda je možné zhubnout, když nejíte maso. A jako příklad uvádějí vyznavače vegetariánské stravy, mezi nimiž jsou tlustí lidé extrémně vzácní. Úplná abstinence od masa připravuje tělo o esenciální aminokyseliny nezbytné pro budování svalových vláken. Opět jsou to svaly, které trpí, ne tuk.

Pokud to s vegetariánstvím myslíte vážně, musíte se jednoduše naučit základy výživy. Pak si můžete vytvořit jídelníček, který zcela vykompenzuje nedostatek živočišných bílkovin a vitaminu B12, který se také získává převážně ze živočišné potravy.

Pro ty, kteří se nechtějí příliš ponořit do studia principů Zdravé stravování, doporučujeme nezacházet do extrémů, ale nechat na jídelníčku alespoň 2-3x týdně:

  • hovězí a telecí maso;
  • Králík;
  • drůbeží prsa bez kůže;
  • jakékoli mořské plody;
  • mořské ryby.

Tato dieta vám umožní jíst plnohodnotně a zhubnout o 3-4 kilogramy za měsíc. Samozřejmě za předpokladu, že porce budou mírné.

Co dělat?

Jak vidíte, otázka, jak úplně přestat jíst, je extrémně nesprávná. Bezdůvodné odmítání jídla nepřidá na kráse ani pleti, ani postavě. A pokud chcete do svého programu hubnutí zařadit půst, jako způsob efektivní čištění tělo, to musí být provedeno správně a po kompetentní psychologické přípravě.

Mnoho lidí trápí další problém – jak se vzdát sladkostí. To je docela snadné pomocí principu substituce oblíbeného mezi odborníky na výživu: cukr s medem, sladkosti se sušeným ovocem atd. Postupně si tělo zvykne a pohled na dort už nebude tak atraktivní.

Pamatujte také, že pokud budete jíst příliš málo, váha bude ubývat velmi pomalu. Proto by měl být obsah kalorií ve stravě promyšlený. Recenze těch, kteří zhubli 20 kg a více, potvrzují správnost tvrzení, že už není správná cesta, jak zdravý obrazživota a kvalitní výživy. Takže možná stačí experimentování?

Co lidé nejsou připraveni udělat, aby zhubli! Někdo se mučí dietami, někdo si koupí drahé (ale ve většině případů naprosto zbytečné) prášky na „spalování“ tuku, někdo neopustí masážní salon a další prostě odsají tuk na chirurgův stůl. Ale uplyne trochu času a váha se znovu vrátí. A pak se ti, kdo hubnou, rozhodnou udělat ten nejvážnější krok – odmítají jíst. Kolik můžete zhubnout, když nebudete jíst, a stojí za to dělat takové oběti?

Každý ví, že můžete zemřít hlady. Člověk vydrží bez jídla jen pár týdnů a poslední dny stráví prakticky v bezvědomí. Proto je pro nepřipraveného člověka 24denní hladový maraton, na který se někteří hubnoucí lidé zoufale snaží shodit přebytečná kila jiným způsobem, jako smrt. Každopádně vážným zdravotním problémům se rozhodně nevyhnete, zvláště pokud máte chronická onemocnění.

Víte, co se děje v těle, když se zastaví přísun živin zvenčí? Začne se přepínat na vnitřní napájení. Tento proces však trvá několik dní. Navíc se tomu tělo brání a mozek je zaneprázdněn pouze hledáním potravy. Pocit hladu se každým dnem zvyšuje, a pokud mu podlehnete, můžete sníst třikrát více než obvykle. Mimochodem, takto se většina lidí zotavuje z půstu.

Ale pokud nic nejíte a hrdinně snášíte hlad, pak asi 3-4 dny dojde k prudkému zhoršení pohody, které se projeví:

  • těžké závratě;
  • záchvaty nevolnosti;
  • ztmavnutí moči;
  • bezdůvodné změny nálady;
  • tvorba hustého povlaku na jazyku;
  • silný acetonový zápach z úst.

Jedná se o acidotickou krizi, která naznačuje, že začalo odbourávání tukové tkáně. Při jeho rozkladu vzniká aceton a mastné kyseliny.

Až do tohoto okamžiku pochází výživa těla z jiných zdrojů. Nejprve se snaží ušetřit energii prudkým zpomalením metabolických procesů. A pak začne využívat svalovou tkáň, která se odbourává snadněji než tuk.

Závěry jsou jednoduché: vynecháním jídla na den nebo dva si vyložíte trávicí systém, vyčistíte střeva, ale nezbavíte se tukových zásob, ani kdybyste se postili obden. Ale svalová tkáň může trpět. V důsledku toho se tělo ještě více uvolní a jeho objem zůstane prakticky nezměněn.

Druhy půstu

Způsob, jak se vzdát jídla, abyste zhubnuli, je jíst! Správný půst je pro tělo opravdu prospěšný a přináší vynikající výsledky. Vyžaduje to však dodržování určitých pravidel a přísnou kontrolu nad svým stavem. Pokud se neustále přejídáte „špatnými věcmi“ a pak prostě přestanete jíst nebo (ještě hůř!) začnete jíst jednou denně – nečekejte nic dobrého! Proto stojí za to seznámit se se základními pravidly různých typů půstu.

Krátký

Půst do tří dnů je považován za krátký. Je relativně bezpečný a mohou ho provádět i netrénovaní lidé. I když pro všechny typy půstu platí jedno pravidlo: vymanit se z něj trvá stejný počet dní, jako jste se dokázali obejít bez jídla. To je nezbytné pro hladké „zapnutí“ trávicího systému do normálního režimu.

Jakýkoli půst zahrnuje úplnou abstinenci od jídla. To znamená, že člověk pije pouze vodu nebo zelený (bylinný čaj). S bylinkami musíte být opatrní – ani ty nejbezpečnější nelze konzumovat v neomezeném množství. Džusy jsou jídlo, ne pití. Během půstu platí zákaz i pro ně.

Přežít každodenní půst je poměrně snadné, pokud se aktivně věnujete každodenním činnostem a neležíte na gauči a čekáte na čas, kdy otevřete ledničku.

Zde je několik pravidel, která vám toto období usnadní:

  • odstraňte všechny potraviny z dohledu;
  • naplánujte si den předem, aby byl celý obsazený;
  • zrušit všechny důležité schůzky a intenzivní tréninky;
  • najděte motivaci, která je pro vás smysluplná, a zapamatujte si ji, když se objeví hlad;
  • nepředstavujte si, jak se zítra budete moci dosyta najíst, ale jak krásné bude vaše tělo.

Zkuste najít podobně smýšlející lidi. Společný půst je mnohem zábavnější a výsledky pak můžete porovnávat. Po dokončení půstu jezte alespoň jeden den pouze lehká a zdravá jídla: zeleninu, ovoce, nízkotučný tvaroh.

Nebo můžete svůj výstupní den strávit pitím ovocných a zeleninových šťáv. To nasytí tělo vitamíny a mikroelementy a poskytne trávicímu systému další den odpočinku.

Dlouho

Půst delší než tři dny se nazývá dlouhý. Právě to dává tělu dostatek času, aby dosáhlo vlastních tukových zásob. Ale pokud neustále hodně jíte a pak se najednou rozhodnete úplně se vzdát jídla, pak v 90 % případů selžete. Jen málokdo má takovou vůli odolat těžkým záchvatům hladu a hroznému zdraví.

Jak zhubnout, když chcete pořád jíst a nemůžete myslet na nic jiného? Denní půst se dá dělat doma, ale tři a více dní stejně budete muset chodit ven, do práce a tam je spousta pokušení. Výživoví poradci proto doporučují přejít na dlouhodobý půst až poté, co absolvujete alespoň 2-3 krátké.

Aby tělo neprožívalo extrémní stres, musí být připraveno odmítat jídlo. Pokud budete jíst méně, počínaje 2-3 dny před dlouhým půstem, bude přechod hladký a méně bolestivý. I když většina to dělá přesně naopak – snaží se do budoucna dostatečně jíst, aby alespoň první den netrpěli hlady.

Nesnažte se dokončit všechny tři dny na první pokus. Pokud se váš zdravotní stav prudce zhorší, přejděte na džusy a postupně vystupujte z půstu. Pomalu se to zlepší a příště vydržíte déle bez jídla.

Obecně je velmi důležité tělo nenutit. Půst by měl být příjemnou úlevou, ne psychickým a fyzickým mučením.

Schnout

Suchý půst je nejúčinnějším, ale nejzávažnějším způsobem očisty a odlehčení těla. Během ní je zakázáno nejen jíst, ale i pít. Proto se přísně nedoporučuje provádět jej v horkém období - to může způsobit silnou dehydrataci a přetížení srdce.

Během suchého půstu probíhá proces přechodu na vnitřní výživu mnohem rychleji a začíná již 2.–3. Proto je spalování tuků tímto způsobem docela možné.

Ale nelze to provádět často - je to pro tělo příliš velký stres. Cestou ze suchého půstu by měl být den na tekuté stravě (džusy nebo pyré polévky). Je přísně zakázáno lidem s onemocněním trávicího traktu.

Přísné diety

Častějším způsobem, jak zhubnout, pokud chcete neustále jíst, je omezit množství, které jíte, nebo zapojit extrémně chudý soubor potravin. Cukr je první na seznamu zakázaných látek. A to není překvapující - snadno se rozkládá a neobsahuje žádné užitečné látky, pouze čisté kalorie.

Ti, kteří chtějí opravdu zhubnout, se budou muset vzdát:

  • masové uzeniny a polotovary;
  • zavařeniny, okurky a marinády;
  • pekařské a cukrářské výrobky;
  • tučné maso a ryby;
  • vše, co se smaží na oleji;
  • jakékoli alkoholické nápoje;
  • sladká soda a balené džusy.

I když do svého jídelníčku zavedete pouze tato omezení a budete jíst další potraviny v malých porcích 5-6x denně, je možné zhubnout až 3-4 kilogramy za měsíc bez jakýchkoli hladovek.

Ale všichni to chtějí rychleji! Většina se proto uchýlí k různým druhům přísných diet. Prozradíme vám vlastnosti těch nejoblíbenějších, abychom vám usnadnili rozhodování, zda zhubnout tímto způsobem.

Nízké kalorie

Na jedné straně je to nejpříjemnější dieta, protože je v ní hodně povoleno. V nejmírnější verzi můžete jíst všechno (i škodlivé věci), ale budete muset úzkostlivě počítat, co jíte. Ale člověk, který má k dietetice daleko, to ne vždy dokáže správně. Na záchranu samozřejmě přijdou podrobné tabulky kalorického obsahu potravin a hotových jídel z internetu. Jídlo se ale musí vážit, vše pečlivě zaznamenávat a neustále počítat.

Vzhledem k tomu, že bazální metabolismus dospělého člověka je přibližně 1200 kcal (klidový energetický výdej), omezují nízkokalorické diety denní příjem na 900, někdy i 600 kcal.

Pokud jíte málo, je to také půst, který nedává odpočinek trávicímu systému a nespouští proces přechodu na vnitřní výživu, protože jídlo stále přichází zvenčí. Zda stojí za to se tímto způsobem mučit - rozhodněte sami.

Žádné sacharidy

Otázka, zda je možné zhubnout, když nejíte sladkosti, je čistě rétorická. Kdo chce shodit přebytečný tuk, měl by se vzdát především sladkostí. Cukr jsou čisté sacharidy, které nabíjejí baterie v našem těle. Rychlé sacharidy se ale nenacházejí jen v cukru. Jejich hlavní zdroje jsou:

Existují také pomalé sacharidy, které naše tělo postupně spotřebovává a nevedou k rychlému nárůstu hmotnosti. Přísně zakazuje konzumaci jakýchkoli sacharidů. A to je špatně – tělo zůstává bez hlavního zdroje energie. A protože se hned nedostane do tukových zásob, využívá se bílkovin.

Při takových dietách se ztrácí svalová hmota, nikoli tuk. Pokud ale ze stravy vyloučíte pouze cukr a rychlé sacharidy, hubnutí bude docela aktivní.

Vegetariánství: ano nebo ne?

Lidé se často ptají, zda je možné zhubnout, když nejíte maso. A jako příklad uvádějí vyznavače vegetariánské stravy, mezi nimiž jsou tlustí lidé extrémně vzácní. Úplná abstinence od masa připravuje tělo o esenciální aminokyseliny nezbytné pro budování svalových vláken. Opět jsou to svaly, které trpí, ne tuk.

Pokud to s vegetariánstvím myslíte vážně, musíte se jednoduše naučit základy výživy. Pak si můžete vytvořit jídelníček, který zcela vykompenzuje nedostatek živočišných bílkovin a vitaminu B12, který se také získává převážně ze živočišné potravy.

Těm, kteří se nechtějí příliš pouštět do studia zásad zdravé výživy, doporučujeme nezacházet do extrémů, ale nechat na jídelníčku alespoň 2-3x týdně následující:

  • hovězí a telecí maso;
  • Králík;
  • drůbeží prsa bez kůže;
  • jakékoli mořské plody;
  • mořské ryby.

Tato dieta vám umožní jíst plnohodnotně a zhubnout o 3-4 kilogramy za měsíc. Samozřejmě za předpokladu, že porce budou mírné.

Co dělat?

Jak vidíte, otázka, jak úplně přestat jíst, je extrémně nesprávná. Bezdůvodné odmítání jídla nepřidá na kráse ani pleti, ani postavě. A pokud chcete do svého programu hubnutí zařadit půst jako způsob, jak účinně očistit tělo, musíte to udělat správně a po kvalifikované psychologické přípravě.

Mnoho lidí trápí další problém – jak se vzdát sladkostí. To je docela snadné pomocí principu substituce oblíbeného mezi odborníky na výživu: cukr s medem, sladkosti se sušeným ovocem atd. Postupně si tělo zvykne a pohled na dort už nebude tak atraktivní.

Pamatujte také, že pokud budete jíst příliš málo, váha bude ubývat velmi pomalu. Proto by měl být obsah kalorií ve stravě promyšlený. Recenze těch, kteří zhubli 20 kg a více, potvrzují správnost tvrzení, že neexistuje správnější cesta než zdravý životní styl a výživná, kvalitní výživa. Takže možná stačí experimentování?

V naší době internetu, technologií, přesycenosti informacemi a zbožím se nám donekonečna něco nabízí. A pokud se nechceme stát všežravci v nejširším slova smyslu, je důležité umět reagovat na některé žádosti typu „děkuji, ne děkuji“. Začněme se to učit s všímavostí a selektivitou v jídle. Chci mluvit o tom, jak zdvořile odmítnout, když je vám nabídnuto jídlo a vy ho nechcete nebo nemůžete jíst.

Jsem „plus size“ modelka, často se účastním akcí a pohostinní hostitelé-organizátoři mě téměř vždy chtějí nakrmit. Kvůli mé výšce a silné postavě se lidem v mém okolí vždy zdá, že jím hodně, ale není tomu tak. Nedržím diety kvůli hubenosti, ale hlídám si dietu, abych si zachoval krásu pleti, je to můj pracovní nástroj. Často proto musím o jídle říkat větu „ne díky, ne díky“ a vím, jak to udělat, aby se nikdo neurazil.

Při odmítnutí přicházejí na pomoc pravidla etikety. Všechno na světě se mění, ale - hurá! – tato pravidla zůstávají nezměněným ostrovem stability, i když – škoda! - Ve škole se neučí. Co byste měli dělat, když jste pozváni na společenskou událost nebo večeři a potřebujete si vybrat, co jíte? Všem známým příkladem je trapná situace, ve které se ocitla hrdinka filmu „Moskva nevěří slzám“:

- Nabídnu ti jesetera?

- Ne! Nemůžu mít ryby! Jsem na to alergický... Ano... Záchvaty začínají.

To se samozřejmě říct nedá. Nemluvte o svých nemocech, alergiích, dietách nebo o tom, jaká bouře se stane ve vašem žaludku, když sníte tohoto králíka a vypijete tento džus.

Co dělat, když nesnášíte ryby, držíte na radu lékaře přísnou dietu, byli jste včera otráveni popř nervózní půdaÚplně jste ztratili chuť k jídlu a čekají vás na večeři? Nejprve se zamyslete nad tím, zda je možné odmítnout jít na akci úplně – možná nebude snazší než se celý večer starat o jídlo. Umět? Udělejte to předem, nejpozději dva dny před určeným datem. Pokud je odmítnutí z nějakého důvodu nemožné, jděte na večeři, ale tam dodržujte pár pravidel.

1. Je neslušné jídlo rovnou odmítat. Je lepší mít něco na talíři a čas od času zakroutit vidličkou, než hlasitě prohlašovat, že jste dnes ne-ne.

2. Během bufetového stolu držte v ruce plnou sklenici vody. Takže se nenudíte a vaše okolí vidí, že jste zaneprázdněni.
Vyhýbejte se lidem, kteří aktivně žvýkají – určitě vám poradí něco sníst. V krajním případě, pokud vás poradce přesto dožene, zkřížte prsty za zády a zalžte, že jste to už zkusili.

3. Krátce a laskavě odmítněte. Pokud jste vegetarián a neustále se po vás žádá, abyste jedli kuře, můžete to zdvořile a tiše říci. V tomto případě je správnější, taktnější a bezpečnější říct s úsměvem krátké „děkuji, ne“ místo agresivního „nejím maso!“, zdůvodňující „nemůžu, protože ...“, nebo velmi špatná možnost „nešťastníky nejím“ zvířata! Zacházením do detailů riskujete, že si po sté poslechnete přednášku o nebezpečí vegetariánství a o tom, o jaké prospěšné látky se ochuzujete (bohužel ne všichni znají pravidla etikety).

4. Upozorněte majitele. Pokud nejste na bufetu, ale spíše na večeři, pak se s největší pravděpodobností můžete předem seznámit s nabídkou. Zjistěte si, co nesmíte jíst, a požádejte vedoucího, aby vám to před podáváním jídla změnil.

5. Dávejte správné signály. Umístěte několik předkrmů na talíř „na parádu“. Je nepravděpodobné, že by někdo bedlivě sledoval, jak se jídlo dostává do vašich úst a kolik toho sníte. Zároveň, když na talíři zbyde jídlo, více vám nedají. Obsluhuje stůl číšník? Skvělé, je naprosto přijatelné dát mu znamení: složte příbor do rohu - to znamená přestávku v jídle, vodorovně - jídlo bylo vynikající, svisle - dojedli jste.

6. Ale u večeře doma to nepřehánějte předstíráním jídla. Neskladujte svůj talíř vším možným jídlem. Plný talíř může vést hostitelku k tomu, aby si myslela, že se vám nic nelíbilo. A samozřejmě byste se neměli snažit nakrmit obsah talíře psovi majitele nebo jej celý zahrabat do květináče. Souhlas, je lepší se naučit říkat „děkuji, ne“.

7. Respektujte tradice. Pokud se ocitnete na večeři v zahraničí, mějte na paměti, že tamní potravinová situace je mnohem vážnější. Při návštěvě cizinců je nezdvořilé jídlo vůbec odmítat, protože pro vás, milý zahraniční host, hostitelé připravili svá nejlepší národní jídla a opravdu čekají, až je oceníte. To znamená, že pokud jste již dorazili, budete se muset vzdát svých zásad a zásobit se prášky na zlepšení trávení (neznámé jídlo je pro žaludek stres).

8. Alkohol je jiná věc, můžete se ho klidně vzdát v jakékoli zemi. Nejjednodušší způsob, jak uvést pevné „ne“, je přijet autem. Nemusíte lhát, důvod je nejobjektivnější. V některých zemích je legální vypít sklenku vína, ale pokud tak učiníte, riskujete, že pořadatelé akce budou zdvořile nalévat další a další. Možná nezačít?

A na závěr moje osobní rada. Pokud se nebavíme o kritické zdravotní situaci, kdy nemůžete ze zdravotních důvodů jíst, nespěchejte s odepíráním dokonale uvařené večeře. Vřelá atmosféra u stolu sbližuje lidi a podporuje přátelskou komunikaci. Velmi málo chutné jídlo v dobré společnosti vám nezničí postavu, ale výrazně zlepší náladu. Navíc u přátelského stolu můžete navázat nové užitečné a příjemné známosti.

Jak často se stane, že se naši mazlíčci chovají divně? V tomto článku uvedeme nejčastější příznaky, jejichž pohled by měl lékaři co nejdříve ukázat „ocásek“.

My zajistíme obecná doporučení. Pamatujte ale, že každé zvíře je individuální. Tuto radu byste proto neměli přijímat jako jedinou správnou. Pokud vás něco v chování vašeho mazlíčka vyvolává ostražitost, okamžitě se poraďte s lékařem!

Letargie

Projevuje se to odmítnutím aktivní hry, neochota běžet k misce během krmení nebo se s vámi setkat po práci. Tyto příznaky mohou naznačovat, že váš mazlíček má onemocnění, které může určit pouze veterinární lékař.

Letargie může být příznakem:

Odmítání jíst

Naši mazlíčci různé důvody nemusí chtít jíst. Jednorázové odmítnutí jídla může být způsobeno behaviorální důvody. Ale dlouhodobé odmítání je důvodem, proč jít k lékaři co nejdříve.

Odmítání jídla může znamenat...

Nafouklé břicho, opakované zvracení, nadměrná plynatost

Pokud si všimnete, že váš mazlíček opakovaně zvrací po požití zbytků jídla nebo zvracení, které nezávisí na jídle, stejně jako prudce natažené břicho jako koule a tvorba plynu, měli byste zvíře okamžitě ukázat lékaři. Všechny tyto stavy jsou extrémně nebezpečné a vážně ohrožují zdraví.

Tyto příznaky mohou naznačovat...

  • akutní dilatace žaludku;
  • akutní retence moči;
  • otrava (intoxikace);
  • střevní obstrukce, přítomnost cizího tělesa.

Kapky krve nebo jiné látky

Emise samy o sobě nepředstavují nebezpečí. Hodně nebezpečnější procesy, což vedlo k oddělení tekutiny (krev nebo hnisu) z řitního otvoru nebo kočky nebo jiného zvířete. Zvláště rychle byste se měli poradit s lékařem, pokud navíc pociťujete letargii, odmítání jídla, pohyby střev nebo zvracení.

Příznaky toho, o jakou nemoc by se mohlo jednat:

  • hnisavé záněty, nádory genitourinární systém u fen (vaginitida, endometritida, pyometritida);
  • vnitřní krvácení, prasknutí orgánů v důsledku zranění;
  • jakýkoli zánět, který má prostor s tekutinami (hnis, lymfa atd.);
  • ucpání perianálních žláz.

Výboje z zápach by vás měl okamžitě upozornit!

Zvíře se hrbí nebo zaujímá jiné nepřirozené pózy

Někdy se naši mazlíčci chovají zvláštně: lehnou si, sedají nebo stojí v nepřirozené poloze. Shrbená záda nebo naopak, tlačení břicha k podlaze, natahování krku nebo neschopnost ho zvednout a další polohy těla, které vypadají nezvykle, jsou důvodem k naléhavé konzultaci s lékařem!

Vše výše uvedené je doslova voláním o pomoc, protože takové výrazné, nepřirozené postoje svědčí o silné bolesti!

Tyto příznaky mohou být způsobeny:

  • bolestivost kloubů, končetin nebo vnitřních orgánů;
  • bolestivost břicha nebo jiného orgánu.

Zvýšené dýchací pohyby, dušnost

Náhlé zvýšení dýchání (bez předchozího fyzického přetížení) naznačuje porušení plic. Může také naznačovat srdeční selhání. V tomto případě je zvláště důležité věnovat pozornost barvě sliznic (jazyka a rtů). Pokud jsou bledé nebo mají namodralý odstín, běžte k lékaři!

Srdce a respirační selhání- extrémně nebezpečné patologie!

Domácí mazlíček projevuje agresi vokalizace (křik)

Zvířata prožívající bolest ji mohou vyjádřit tímto způsobem. Pokud váš mazlíček náhle začne „zvyšovat hlas“, s největší pravděpodobností má velkou bolest.

Toto chování může naznačovat...

  • zranění;
  • zadržování moči;
  • neurologické onemocnění.

Napětí na záchodě

Domácí mazlíčci vás mohou hlasitě upozornit, abyste šli na záchod, nebo křičet při močení. To jsou signály, že prožívají bolest. U onemocnění urogenitálního systému je nejlepší volbou co nejrychlejší konzultace s lékařem!

Možné důvody:

Zvíře sedí, stojí a dlouho dívá se na zeď, opírá se o ni hlavou

Takové chování naznačuje problémy s prací. nervový systém nebo bolest vyplývající z traumatického poranění mozku.

Poranění očí

Často jsou poranění oka důvodem k co nejrychlejší návštěvě lékaře. Oko rychle ztrácí své funkce, a proto včasný zásah odborníka může doslova zachovat schopnost domácího mazlíčka vidět.

Tento článek je jakýmsi cheatem pro majitele zvířat. Žádáme vás, abyste si pamatovali, že naše milované „ocasy“ jsou živé bytosti a jejich nemoci nelze ovládat žádnými pravidly. Každé zvíře a každá nemoc je jiná. Pamatujte však, že vaše zpoždění může stav zhoršit a někdy vést ke smrti vašeho mazlíčka. Pečlivě sledujte svého mazlíčka a nenechte ho onemocnět!



Novinka na webu

>

Nejoblíbenější