Probablemente muchos hayan oído hablar de un concepto como estado alterado de conciencia, sería más exacto decir plural — estados alterados de conciencia, porque hay varios de ellos...
La alteración de la conciencia es un estado en el que las sensaciones, percepciones, emociones y la esfera cognitiva (pensamiento, inteligencia, memoria, habla...) de una persona cambian.
Personalidad en un estado alterado de conciencia. se vuelve acrítico y susceptible a cambios psicológicos, a actitudes externas y sugestiones a nivel subconsciente, a influencias hipnóticas...
puede tener como carácter natural- todos periódicamente, a veces muchas veces al día, nos encontramos en tal estado (estado de trance) - y patológico - psicosis y, y bajo la influencia de drogas psicotrópicas (alcohol, drogas, drogas potentes...).
En general, se considera un estado alterado de conciencia cuando un individuo en particular se ha "desviado" de su propio estado de conciencia habitual y normal (tiene su propia conciencia normal)... por ejemplo, se emborrachó hasta emborracharse. ..
Sin embargo, si tomamos alguna norma general y colectiva de la conciencia humana, esto es, por ejemplo, cuando una persona se percibe a sí misma, a otras personas y mundo externo sin ilusiones ni distorsiones, sin ignorar la situación "aquí y ahora" - entonces, si miras de cerca, notarás que algunas personas a nuestro alrededor - sin evidentes patología mental, como si fuera normal, no perciben ni procesan de manera realista la información, tanto sobre ellos mismos como sobre los demás...
¿Qué es esto? Estas no son psicosis y, quizás, tampoco neurosis, sino algunas condiciones neuróticas alusiones personales...
Por ejemplo: Una persona tiene miedo de algo, aunque en realidad no existe ninguna amenaza para la vida y la salud. Algunos son tímidos, tímidos e indecisos, otros tienen baja autoestima y complejos; alguien está irritable y agresivo de manera inapropiada; alguien come o bebe mucho... alguien no puede encontrar un lenguaje común con alguien, establecer relaciones... ¿cuántos más de estos “alguien”... Y si tomamos la norma colectiva de la conciencia humana propuesta anteriormente, resulta - estas personas se encuentran en un estado alterado de conciencia...porque sus pensamientos, emociones y comportamiento no corresponden a la realidad... sufren mentalmente...
Siempre habrá manipuladores para estas u otras personas similares que sufren psicológicamente y tienen un estado alterado de conciencia: desde adivinos en la estación de tren hasta reclutadores para el ISIS o la Secta, que, utilizando este estado, “sugieren” cualquier cosa...
Por supuesto, necesitamos salir de esta conciencia confusa...
Estado alterado de conciencia: cómo entrar
Muy a menudo es necesario entrar en un estado alterado de conciencia para poder utilizarlo en psicoterapia (terapia cognitiva, conductual, técnicas del enfoque Gestalt, métodos de hipnoterapia, práctica de autohipnosis, psicoentrenamiento y diversas meditaciones y entrenamientos psicológicos (por ejemplo, Respiración holotrópica, autoentrenamiento) con el fin de cambiar actitudes, creencias, sentimientos y emociones internas que impiden que una persona viva normalmente y sea feliz.No importa cómo utilices las herramientas para cambiar tu estado mental (para encontrarle significado a la vida, lograr victorias importantes, cambiar actitudes o patrones de comportamiento no deseados profundamente arraigados, o simplemente relajarte y disfrutar), obtendrás el máximo provecho de ello. influyen en el cerebro si aprendes a alcanzar rápidamente un estado de relajación profunda con su ayuda.
Pero espera, dirás, ¿no es esto una función directa de las máquinas mentales? Después de todo, la mayoría de estos dispositivos se comercializan como "dispositivos de relajación" y muchos, como el dispositivo Light Sound Stimulation (LS), ofrecen una amplia variedad de sesiones de "relajación", según las instrucciones.
Así es, numerosos Investigación científica De hecho, demostró que las máquinas mentales producen un estado de relajación profunda en gente no entrenada; y en algunos casos ha sido evidente que las máquinas mentales suelen producir un estado de relajación en personas no entrenadas que es incluso más profundo que en aquellas que se han entrenado durante mucho tiempo en técnicas de relajación como la Relajación Progresiva.
En términos generales, encienda su herramienta de estimulación cerebral (como una cinta de ritmo binaural o un dispositivo de estimulación de sonido ligero (LS) sintonizado para ritmos alfa lentos) y después de 10 a 15 minutos se sentirá mucho más relajado.
El problema es el “mayor” nivel de cualificación. Muchos de nosotros comenzamos nuestras sesiones así. nivel alto estrés, tensión muscular y/o excitación nerviosa que incluso en un estado de relativa relajación no alcanzamos una relajación profunda en el sentido absoluto de la palabra.
La verdadera relajación es un estado hipometabólico extremadamente beneficioso en el que la tensión muscular en todo el cuerpo se reduce significativamente (los usuarios describen este estado como que todo el cuerpo se duerme, se derrite o simplemente pierde la conciencia corporal), y en el que la actividad beta inherente al estado activo de la conciencia disminuye, mientras que la actividad alfa y theta aumenta y se vuelve dominante.
Un hecho interesante descubierto en investigaciones recientes es que la mayoría de las personas en realidad no saben cuándo entran en un estado de relajación profunda y completa.
Por ejemplo, en un experimento, los sujetos escucharon música de "relajación" o se les indicó que se relajaran mientras estaban en una habitación oscura y silenciosa. En este momento, el monitor de los dispositivos reflejaba indicadores de la actividad de sus ondas cerebrales, tensión muscular, reacción galvánica de la piel, temperatura de las yemas de los dedos y otros parámetros.
Al final de la sesión, se pidió a los sujetos que describieran su estado durante la sesión e incluso "medieran" qué tan profunda era su relajación. Curiosamente, los sujetos a menudo califican su estado como de profunda relajación, pero su cuerpo cuenta una historia diferente: durante la sesión, el nivel de tensión muscular no disminuyó en absoluto, ¡y en muchos casos incluso aumentó!
Aquellos. Muchas personas se dicen a sí mismas que están relajadas, cuando en realidad se encuentran en un estado de excitación y tensión.
Además, muchos de nosotros tenemos la experiencia negativa de tal estado de excitación, cuando lo sabes y entiendes que necesitas relajarte y tienes una máquina mental que puede ayudarte con esto, sólo tienes que encenderla; pero ya estás tan firmemente atraído hacia este estado que, incluso si enciendes el dispositivo, no puedes relajarte y dejar ir la situación lo suficiente como para entrar en un estado real de relajación.
De hecho, uno de los principales problemas de las técnicas de relajación y reducción del estrés de todo tipo -incluidas las biológicas- comentario, la técnica de meditación de "relajación", procedimientos sistemáticos de relajación, es lo que los científicos llaman "la falta de capacidad para pasar a otro estado".
Estas técnicas pueden resultar muy eficaces en los entrenamientos, durante las noches tranquilas en casa o en el consultorio de un terapeuta. Pero son extremadamente difíciles de usar de manera efectiva cuando estás bajo el estrés y las prisas de las carreras diarias.
Finalmente, aunque las herramientas cerebrales tienen un efecto rápido en muchos de nosotros, a veces se necesitan entre 15 y 20 minutos para liberar la tensión muscular, los pensamientos internos y alcanzar un estado real de relajación. Si ya hemos pasado 20 minutos de nuestra sesión simplemente logrando la relajación, entonces nos queda poco o ningún tiempo para aplicar estrategias cerebrales activas antes de regresar a nuestro estado normal de vigilia activa.
Sin palabras innecesarias Está claro que aprender a controlar las técnicas de relajación de forma tan efectiva que puedas alcanzar este estado en tan solo unos instantes aporta beneficios invaluables.
La relajación profunda es la clave del éxito y la clave para aplicación efectiva Hay muchas estrategias y técnicas aplicadas que aprenderá en este libro, que van desde el aprendizaje acelerado hasta la visualización, la resolución de diversos problemas, la autocuración del cuerpo y la entrada en un estado de hipersugestionabilidad. Si deseamos llenar nuestro recipiente con jugo fresco, primero debemos vaciar el jugo viejo.
Volviendo a la metáfora del cambio de estado como el cambio de canal en la televisión de nuestra conciencia, podemos decir esto: una nueva imagen no aparecerá en la pantalla hasta que la imagen anterior desaparezca.
Desde este punto de vista, la relajación profunda es una forma de “borrar” la vieja imagen de nuestro estado actual (pensamientos, preocupaciones, estrés, tensión) antes de que aparezca una nueva.
Cuando se eliminan estas imágenes, la estática y toda interferencia, tenemos una pantalla en blanco, lo que yo llamo estado cero, sobre la cual podemos proyectar nuestro nuevo estado.
Afortunadamente, dado que las propias herramientas cerebrales producen un estado de relajación profunda, también te ayudan a aprender cómo entrar rápidamente en este estado: lo que podría llevar semanas o meses se puede lograr con la ayuda de máquinas mentales en unas pocas sesiones.
De hecho, las investigaciones muestran que todas las técnicas de relajación o cualquier tipo de autorregulación física o mental funcionan de manera más poderosa y efectiva cuando se utilizan máquinas mentales que en cualquier otro entorno.
Entrando al estado cero
No importa qué tipo de máquinas mentales usemos y no importa cuál sea nuestro nivel de estrés, tensión o excitación, todos nos beneficiaremos enormemente del uso de máquinas mentales cuando las utilizamos en paralelo con la práctica de técnicas de relajación profunda.
Te sugiero que comiences cada sesión con la máquina mental utilizando técnicas de relajación. Aprenda a entrar rápidamente en un estado de relajación. Pronto esto se volverá automático y el proceso de relajación se acelerará. La técnica que utilizabas, que al inicio de tu práctica te permitía entrar en un estado de relajación en 10 minutos, ahora te requerirá sólo unos segundos. Pronto tu técnica de relajación estará tan ligada a tu máquina mental que sólo tendrás que encender tu dispositivo e inmediatamente te sumergirás automáticamente en un estado de profunda relajación.
Descubrió que todas estas disciplinas de meditación trabajaban con ciertas técnicas específicas o combinaciones de sus elementos. Identificó los elementos clave de la siguiente manera:
metodo mental
Debe haber algún tipo de estímulo constante, como una palabra o frase repetida en silencio o en voz alta, o centrar la atención en un objeto o proceso. La atención centrada en este proceso te aleja del pensamiento lógico y orientado hacia el exterior.
Actitud pasiva
Deje que el proceso suceda por sí solo, no intente forzarlo ni controlarlo. Si aparecen pensamientos que te distraen, simplemente obsérvalos, déjalos ir y regresa al proceso.
Tono muscular disminuido
Adopte una posición corporal cómoda para que sus músculos estén mínimamente tensos.
Entorno tranquilo
Intente utilizar sus máquinas mentales en un lugar donde no sea interrumpido ni distraído por ningún estímulo externo.
En muchos casos, su máquina mental le proporciona el primer elemento: un estímulo externo, que se presenta en forma de sonidos rítmicos o destellos de luz, frases repetidas o sonidos grabados en una cinta de audio.
Sin embargo, puedes mejorar el efecto de relajación añadiendo tu propio método mental, por ejemplo, repitiendo la palabra correspondiente, como "Relájate", "Cálmate", "Cero" o concentrándote en tu respiración.
Usando estos elementos en combinación con la acción de la máquina mental, puedes ingresar muy rápidamente al estado cero. Lo que sigue es una descripción de algunas técnicas de relajación que pueden mejorar el impacto de su sesión en el cerebro.
Control de la respiración
respiración abdominal
Relaje los músculos abdominales para que cuando inhale, su estómago se expanda y cuando exhale, se contraiga. Mientras inhala, permita que el diafragma baje para que los pulmones se llenen de aire de abajo hacia arriba.
Respiración superficial (cuando la respiración se expande y contrae Caja torácica y costillas) se asocia fisiológicamente con la reacción de rechazo y miedo. Así, la respiración torácica hace que el sistema nervioso anatómico permanezca en un estado de excitación e impide la relajación. En todas las prácticas de respiración y relajación que se describen a continuación, se utiliza la respiración abdominal.
No te fuerces a respirar; deja que suceda por sí solo. A medida que te relajas, notarás que tu respiración se ralentiza: uno de los efectos fisiológicos importantes de la respuesta de relajación es una disminución en el consumo de oxígeno del cuerpo, asociado con un metabolismo más lento.
Su cuerpo entra en un modo de consumo de oxígeno más eficiente. Debido a que necesita menos oxígeno, su respiración se ralentiza y puede hacerlo hasta el punto en que se vuelve casi imperceptible. Este efecto proporciona una deliciosa sensación de ligereza, que muchos describen como una sensación de vuelo, como si el cuerpo “respirara a sí mismo”.
respiración nasal
Una técnica de respiración eficaz es simplemente concentrarse en cómo inhala y exhala aire por la nariz. Continúe con la respiración abdominal. Mientras inhala, sienta cómo el aire entra por la nariz, enfriando la punta de la nariz. Al exhalar, siente cómo sale un chorro de aire por tu nariz, por el contrario, calentando la punta de tu nariz. Si quieres puedes contar tus respiraciones, cuenta del 1 al 10; cuando llegues a 10, empieza de nuevo. Si te vienen pensamientos a la cabeza, no los resistas, déjalos pasar y vuelve tu atención al proceso respiratorio.
Movimiento a lo largo del cuerpo
Con cada respiración, concentra tu atención en un punto específico de tu cuerpo. Muévete sistemáticamente por todo tu cuerpo. (Puede comenzar en la parte superior de su cabeza y avanzar desde la respiración hasta la respiración hacia abajo por el cuerpo a través de la cabeza, el cuello, el pecho, el brazo y los dedos derechos, el brazo y los dedos izquierdos, el torso, la pierna y el pie derechos, pierna izquierda y el pie, y regresa de la misma manera hasta la parte superior de la cabeza.
El cambio de atención de un punto a otro va acompañado de poderosas sensaciones físicas: derretimiento, calidez, brillo, suavidad. Cuando completes el círculo, deberías estar completamente relajado.
Visualización de la luz.
La práctica de la respiración nasal descrita anteriormente se puede combinar con la visualización: imagine el aire que entra por las fosas nasales como un chorro de luz blanca pura. Mientras inhala, siga el flujo de luz a través del conducto nasal hasta el peritoneo; visualízalo penetrando cada parte de tu cuerpo.
Luego, mientras exhalas, imagina que este flujo sale de tu cuerpo, ahora como un arroyo oscuro y sucio, que lleva consigo toda la fatiga y las toxinas del cuerpo.
Hay muchas variaciones de este método, por ejemplo, combinar la visualización de la luz con el método de moverse a lo largo del cuerpo, contando, imaginando la luz moviéndose a cada parte del cuerpo, parpadeando suavemente. Mueve la luz a lo largo de tu cuerpo.
nube blanca
Esta técnica está tomada de la antigua practica china Qigong. (Qi o chi (pronunciado "qi") en chino significa aliento o aire, y puede interpretarse como "energía vital" o "aliento vivo").
Visualiza el aire entrando por tus fosas nasales como una nube de luz blanca intensa y pura. Este es el qi o “aliento vivo”, la energía de la vida. Mientras inhala, siga la nube de luz a través del conducto nasal hasta el peritoneo; y más allá de la base de la columna. Allí, una nube de luz entrará en la columna, como un tubo, y se moverá hacia arriba.
Sienta y visualice una nube blanca flotando a lo largo de la columna, a través cintura escapular, cuello hasta que sale desde la parte superior de la columna, como el denso humo blanco de una chimenea. Una nube blanca brillante fluye hacia tu cabeza y llena tu cráneo. Cuando exhalas por la nariz, esta nube sale de tu cuerpo; ahora está oscura, sucia y lleva consigo toda la fatiga y las toxinas de tu sistema corporal. Repita esto varias veces. Concéntrate completamente en tu respiración.
Consciencia
El control de la respiración es un elemento de una práctica conocida como atención plena, que no sólo puede ser una técnica de relajación eficaz para usted, sino que, si se practica con regularidad, puede provocar profundas transformaciones en su vida.
En su sentido más básico, la atención plena significa simplemente ser consciente, ser testigo, observar las propias acciones con paciencia, imparcialidad y acrítica. Es como si te convirtieras en espectador de tu propia corriente de conciencia. Idealmente, con la práctica, la atención plena da como resultado un "despertar" de un estado ordinario de conciencia a un estado en el que cada momento es una experiencia cumbre y en el que tienes acceso directo, inmediato y completo a todas tus capacidades.
El primer paso hacia la conciencia es el control de la respiración. Cuando practiques la respiración nasal, simplemente concéntrate en el proceso de respiración en sí y trata de mantener esta concentración. Analiza tus sensaciones cuando inhalas y exhalas, y una corriente de aire pasa por tus fosas nasales, pulmones y peritoneo.
Cualquier pensamiento o sensación que no esté involucrado en el proceso respiratorio distrae. Si tu mente comienza a divagar, simplemente regresa al proceso de respiración. No intentes hacer nada; no intentes controlar tu respiración; No intentes pensar en tu respiración. Simplemente siéntelo y mantén este sentimiento con inhalaciones y exhalaciones completas.
Las personas que están acostumbradas a una vida activa a menudo informan que el flujo de pensamientos internos, las preocupaciones cotidianas y las tareas pendientes tienden a distraerlas del proceso de sentir la respiración. Su primer impulso suele ser el de reprimir estos pensamientos.
Pero la supresión del pensamiento también es un tipo de actividad mental. Más bien, deberías simplemente observar lo que sucede en tu alma como un observador externo: eres sólo un testigo, un observador, pero no actor. Permita que una corriente de pensamientos pase a través de su conciencia sin concentrarse en ellos, del mismo modo que observa pasar un tren sin prestar atención a los vagones individuales. Y vuelve al proceso de respiración nuevamente.
Cuando te llegue algún pensamiento, no intentes luchar contra él, no lo juzgues, simplemente reconoce su existencia, déjalo ir y regresa tu atención al proceso de respiración. Al observar sus inhalaciones y exhalaciones, notará cambios sutiles en su conciencia del proceso respiratorio con el tiempo.
Y podemos disfrutar de nuestro aliento y de nuestra propia existencia”.
Descubrirás que esta práctica calma tu mente y tu cuerpo. Muy pronto aprenderás a reconocer tus propios pensamientos y sentimientos; observándolos y luego volviendo tu atención al proceso respiratorio, aprenderás que “tú” no eres tus pensamientos y sentimientos, aprenderás a separarte de ellos, a observarlos desde afuera.
Con el tiempo, esta práctica conducirá a un sentimiento paz interior, claridad y centralidad.
escaneo corporal
A medida que avance su práctica de atención plena, aprenderá a establecer el período de tiempo que desea para contemplar su propia respiración y es posible que desee practicar otras técnicas de respiración de atención plena.
Una de esas técnicas es el escaneo corporal. Cuando esté completamente relajado, desvíe su atención de su respiración a su cuerpo, avance paso a paso, concentrándose en cada parte del cuerpo, siendo consciente de todos los pensamientos, sentimientos y sensaciones que llegan a su conciencia y luego regresan. a esa parte de nuevo partes del cuerpo.
Siente cada parte del cuerpo plenamente, respira en esa parte del cuerpo, permanece en esa parte, luego suéltate, siente que toda la tensión y la fatiga desaparecen de esa parte y dirige tu atención a otra parte.
El proceso de atención plena puede guiarse por la música: utiliza una grabación de música con tu máquina mental y, cuando entres en un estado de relajación, cambia tu atención del proceso de respiración a la música, sin pensar en ello, percibiendo la música acríticamente, pero simplemente siendo consciente de la música momento a momento, como un sonido claro, escucha cada tono.
Si los pensamientos comienzan a llegar a usted y su conciencia se debilita, simplemente regrese su atención a la música.
A medida que avanza tu práctica, puedes intentar concentrarte en los pensamientos que te vienen a medida que avanzas. Tomar conciencia de su contenido y de la carga emocional que llevan; No trates de juzgarlos, simplemente obsérvalos desde afuera y luego déjalos ir. Observe qué pensamientos se repiten, qué sentimientos y estados de ánimo conllevan; No te dejes atrapar pensando en tus pensamientos, simplemente obsérvalos y déjalos ir.
Ejercicio de respiración consciente
El siguiente ejercicio, desarrollado por Thich Nhat Hanh, demuestra cómo la atención plena puede conducir a un estado de profunda paz y comprensión. He descubierto que el ejercicio funciona muy bien cuando se combina con la máquina mental para liberar rápidamente la tensión, el estrés, el miedo y lograr un estado de profunda calma y relajación.
Cuando inspiro, sé que estoy inhalando.
Exhalando, sé que estoy exhalando.
Inhalando/Exhalando..
Al inhalar me siento como una flor.
Cuando exhalo, me siento fresco.
Flor/Fresco.
Al inhalar, me siento como una montaña.
Al exhalar me siento sólido.
Montaña/Resistente.
Al inhalar, siento como agua tranquila.
Mientras exhalo, reflejo todo tal como es.
Agua/Reflejo.
Al inhalar, siento como el espacio.
Mientras exhalo, me siento libre.
Espacio/Libertad.
Para hacer este ejercicio, repítete a ti mismo las palabras del primer verso. Repita esto de 5 a 10 veces hasta que, según Khan, "se detenga, se calme y regrese a su verdadero hogar, en el momento presente".
Luego pasa al siguiente verso y repite hasta que te sientas listo para pasar al siguiente. Como dijo Khan: "Inhalar y exhalar conscientemente te ayuda a ser mejor que nunca en tu vida: tranquilo, confiado, fresco, claro, libre, capaz de disfrutar el momento presente como el mejor momento de tu vida".
Conciencia y percepción aumentada
La atención plena es una práctica que puede extenderse más allá de una sesión con máquinas mentales, hacia vida diaria. Esta práctica de ser plenamente consciente de cada momento de la vida puede tener efectos profundos, desde fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la función mental, hasta aumentar la conciencia, el disfrute y el disfrute de la vida y mejorar la calidad de vida misma.
En una serie de estudios realizados en la Facultad de Medicina de Harvard, se evaluó a un grupo de sujetos que practicaban técnicas de atención plena frente a un grupo de control de sujetos que no meditaban. Se comparó la capacidad de los sujetos de ambos grupos para percibir destellos de luz de milisegundos producidos por un dispositivo llamado taquistoscopio.
El grupo de atención plena mostró una agudeza perceptiva extraordinaria: mientras que los sujetos de control apenas podían ver los destellos o distinguir un destello de otro, los sujetos del grupo de atención plena percibieron los destellos con tanta claridad que pudieron observar el inicio del destello y el momento en que alcanzaba su punto máximo. su apogeo, comenzó a desvanecerse, desapareció por completo, etc. durante todo el ciclo del brote y su cese.
Esta investigación demuestra claramente que la práctica de la atención plena puede producir efectos significativos en el funcionamiento del cerebro y la mente.
Afortunadamente, los informes de muchos usuarios confirman que la tecnología cerebral puede ser un apoyo invaluable en la práctica de la atención plena, no sólo ayudando a aprender técnicas de atención plena, sino también mejorando la conciencia y la atención.
En mi Book of Floating (Nueva York: Morrow/Quill. 1984) se incluyen varias técnicas de relajación. Véanse también dos libros de Herbert Benson, M.D.: The Relaxation Response (Nueva York: Morrow, 1975) y The Mind/Body Effect (Nueva York: Simon & Schuster, 1979).
Véase también The Relaxed Body de Daniel Goleman, et al (Nueva York: Doubleday, 1986), Open Focus Handbook de Lester Fehmi y George Fritz (Princeton: Biofeedback Computers, 1982) y Quality of Mind: Tools for Self Mastery and Enhanced Performance. por Joel y Michelle Levey (Boston: Wisdom, 1991).
Quizás la mejor introducción a la meditación de atención plena sea Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn, Ph.D. (Nueva York: Delacorte, 1990). Recomiendo encarecidamente cualquiera de los libros de Thich Khat Hanh, incluido The Miracle of Mindfulness: A Manual on Meditation (Boston: Beacon, 198U) y Touching Peace: Practicing the Art of Mindful Living (Nueva York: Parallax, 1992). Otras obras excelentes son Buscando el corazón de la sabiduría: el camino de la meditación introspectiva, de Joseph Goldstein y Jack Kornfeld (Berkeley, CA: Shambala, 1987), A Gradual Awakening, de Stephen Levine (New York Anchor/Doubleday, 1979), y Zen, de Shunryu Suzuki. Mente, mente de principiante (Nueva York Weatherhill, 1986).
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| Imprimir " | Fecha de publicación: 03/05/2011 |
"! Hoy aprenderemos a entrar en un estado alterado de conciencia, o estado alfa, y aprenderemos cómo hacerlo en 10 segundos. Mi récord para entrar en el estado alfa es de 7 segundos y en un estado profundo (2-3 segundos para relajación, la misma cantidad para entrar en un estado alfa normal y luego un par de segundos en un estado profundo de conciencia alterada).
Luego pasaremos a practicar el estado theta, aunque es posible que caigas en este estado ya en la primera técnica.
El estado alfa del cerebro permite que el cuerpo se relaje rápidamente y entre en meditación profunda, recibir respuestas del subconsciente, reprogramar eficazmente programas destructivos. En este estado se recomienda trabajar con visualizaciones, afirmaciones y otras técnicas.
Para empezar, solo necesita aprender a entrar en un estado alterado de conciencia y luego reducir este tiempo al mínimo (10-15 segundos o menos). Entré en este estado en 7 segundos cuando estaba en un estado de calma.
Les hablaré brevemente sobre las frecuencias cerebrales para aquellos que no saben de qué estamos hablando. La frecuencia cerebral son ondas con una frecuencia de aproximadamente 0,5 a 40 ciclos por segundo, o 1,5 a 40 Hz. Esta frecuencia determina en qué estado nos encontramos: despiertos, somnolientos o de sueño profundo.
Cuanto menor sea la frecuencia o menos, más cercano estará el estado de la persona al sueño. Cuanto mayor es la frecuencia, más rápido y activo funciona nuestro cerebro.
No confunda la frecuencia cerebral con la frecuencia humana. Estos son sistemas completamente diferentes.
Convencionalmente, las frecuencias cerebrales se dividían en 5 partes. El cerebro emite ondas gamma, betta, alfa, theta y delta. Ahora echemos un vistazo más de cerca a cada ola.
Cuando un adulto se encuentra en un estado relajado y cómodo y al mismo tiempo mantiene una actividad consciente, se produce una cantidad suficiente de ondas alfa. Básicamente, este es el estado antes de quedarse dormido.
Con esta frecuencia, una persona puede hacer frente eficazmente a las tareas que se le asignan. Las ondas alfa mejoran enormemente la capacidad de percibir una gran cantidad de información, desarrollar el pensamiento abstracto y ayudar al autocontrol. Esta frecuencia también es buena para eliminar el estrés, tension nerviosa y ansiedad.
Las ondas alfa ayudan a conectar la mente consciente con la mente (o alma) subconsciente. Con esta frecuencia se producen las llamadas hormonas de la alegría, que ayudan a reducir el dolor y son responsables de una actitud positiva ante la vida, la felicidad, la alegría y la relajación.
En el ritmo theta después de un ejercicio intenso, el cuerpo puede recuperarse rápidamente. En esta frecuencia aparece un sentimiento de dicha y paz. Las ondas theta son generadas por el hemisferio derecho del cerebro. Son el límite entre la conciencia y el subconsciente.
Las ondas theta promueven la manifestación. habilidades paranormales. Mejoran las emociones y los sentimientos y también le permiten programar y reprogramar el subconsciente y deshacerse de los pensamientos negativos y limitantes. Para las personas involucradas en el autodesarrollo, dominar esta frecuencia puede resultar de gran beneficio.
Un estado alterado de conciencia (ASC) comienza con la frecuencia alfa y en el límite de las ondas alfa y theta.
Es en estas frecuencias que es bueno reprogramar el cuerpo. Sería ideal trabajar en frecuencias theta, pero esto en realidad es dormir y requiere un entrenamiento prolongado.
Ahora aprenderemos a entrar en un estado alfa profundo sin una computadora ni música especial. En este estado, puede recuperarse literalmente en 10 a 15 minutos, encontrar soluciones a problemas, obtener respuestas a preguntas inquietantes a las que no puede obtener respuesta en un estado normal, reconfigurar todo su cuerpo, reprogramar programas y creencias internas y sintonizarse con eventos.
Preparación para la práctica.
Puede ingresar al estado alfa mientras está sentado o acostado, lo que le resulte más cómodo. Si se queda dormido rápidamente en un estado relajado, es mejor realizar esta técnica sentado. Durante tu primer entrenamiento, antes de entrar en estados alterados de conciencia, no es necesario que te fijes ningún objetivo. Para empezar, sólo necesitas aprender a caminar hacia este estado. Limpiar todo antes de clase. factores irritantes: apague el teléfono, el intercomunicador, cierre las puertas para no molestar a los familiares. La ropa debe quedar holgada. Si todavía hay sonidos extraños, use auriculares.
Un buen momento para hacer esta técnica es antes de dormir, cuando todos en la casa están tranquilos. La posición debe ser cómoda, no se deben cruzar brazos ni piernas.
Cómo entrar en el estado alfa - práctica
Cerramos los ojos y hacemos la primera cuenta de 3 a 1 de la siguiente manera. Primero, respira profundamente y mientras exhalas, pronuncia mentalmente el número 3 tres veces ( tres, tres, tres) e imagina la imagen de los tres frente a la pantalla interna. Deja que esta imagen sea la que te llegue. Concentre su atención en el número. En este momento, relajas tu cuerpo de la cabeza a los pies.
Si no sabes cómo relajarte, primero practica relajarte hasta el punto que puedas hacerlo en unos segundos. No estoy escribiendo sobre relajación profunda. La relajación general primaria es suficiente.
Después de esto, debes recostarte durante unos segundos. Luego, respire profundamente y mientras exhala, diga el número 2 tres veces ( dos, dos, dos). Todos iguales. Con el número 2 relajas la cara, las mejillas, la mandíbula, la nuca y los párpados. Note la relajación de los párpados. Luego túmbate unos segundos o un poco más, según desees.
Luego viene uno. También decimos el número 1 3 veces, sin olvidarnos de la imagen de la unidad. Ahora no estamos relajando nada, sino simplemente concentrándonos en uno.
Luego nos acostamos unos segundos y comenzamos la segunda cuenta atrás de 10 a 1. Ahora no es necesario respirar profundamente ni exhalar. Hacemos todo de forma fácil y relajada. Empecemos con diez. También pronunciamos mentalmente el número 10 y lo imaginamos. Después de 2-3 respiraciones mientras exhala, pronunciamos mentalmente la palabra "Más adentro" y mentalmente parecemos caer en lo más profundo, en algo agradable, como en una almohada.
Si en algún número empiezas a confundirte y olvidas cuál es tu puntuación, entonces ya estás en alfa.
Esto puede suceder con cualquier número. Una vez que esto haya sucedido, ya no es necesario contar. Siente este estado. No debería haber pensamientos activos. Si aparecen pensamientos, simplemente obsérvalos como si fueran desde afuera y desaparecerán. Un gran flujo de pensamientos te saca de un estado de conciencia alterada.
Si te perdiste el alfa y te quedaste dormido, está bien. Sólo necesitas practicar. Si no entraste en este estado la primera vez, estás en el estado en el que estarás. Seguirá siendo alfa, pero no profundo.
El estado de alfa profundo es muy agradable, difícil de describir. Este es un estado de relajación con una profundidad indescriptible, se siente bien y placentero. Cuando entres en alfa profundo, entenderás esto.
Permanece en este estado todo el tiempo que quieras. Si el tiempo es limitado, puedes configurar un despertador con una melodía agradable.
En un alfa normal hay un período en el que te invade el amor y la felicidad. Simplemente observa este estado y profundiza. Si quieres, puedes permanecer en este estado, pero es fácil atravesarlo, es fugaz. Para mí, este estado ocurre en unos pocos segundos. Aunque este estado de amor no exista, todos somos diferentes.
A veces, 10 a 15 minutos en alfa profundo pueden reemplazar 1 a 2 horas de sueño.
En estados alterados de conciencia pueden aparecer diversas imágenes. Obsérvalos y permanece consciente al mismo tiempo para no quedarte dormido. Después de un tiempo, viendo las imágenes, puede que te des cuenta, es posible que comprendas algo que nunca entendiste, puede que te venga un pensamiento o una idea interesante, puede surgir en tu memoria la información necesaria que habías olvidado hace mucho tiempo.
Resolver problemas utilizando el estado cerebral alfa
En este estado de trance, puedes sintonizarte para resolver los problemas necesarios y simplemente observar pensamientos e imágenes. Una vez que aprenda a entrar en un estado alfa profundo, podrá dominar la resolución de problemas mediante esta técnica. Antes de practicar, sintonícese para resolver el problema deseado; de lo contrario, es posible que no recuerde esto en el alfa y se sumerja en el alfa. Si ha encontrado una solución al problema, salga inmediatamente de este estado; de lo contrario, es posible que no lo recuerde más adelante.
Con la ayuda de un asistente, puedes hacer grandes cosas, incluso escribir libros. Para resolver soluciones simples de una respuesta, simplemente ingrese alfa y observe lo que sucede allí. Recibimos una respuesta y dejamos alfa.
Si necesita recibir una gran cantidad de información, es difícil recordarla. En este caso, un asistente sería una opción ideal. Recibiste una información en alfa, la pronunciaste en voz alta e inmediatamente entraste en alfa nuevamente. El asistente anotó la información.
Llegó un nuevo dato, se volvió a decir en voz alta, el asistente lo volvió a anotar, etc. Así, prácticamente no saldrás de este estado de trance y dictarás información al asistente. Por supuesto, también puedes utilizar una grabadora de voz.
Es muy fácil salir del estado alfa. Un poco de esfuerzo de voluntad y ya estás en betta. Al salir de alfa, intenta aguantar este maravilloso estado que tendrás.
Así, te volverás más fuerte y feliz, el estrés y los problemas te afectarán cada vez menos, te convertirás en una persona más segura. Preparé algunos fragmentos de textos en este blog usando el estado alfa.
La mayoría de la gente entra en el primer alfa superficial la primera vez. Como ya escribí en el artículo, se necesitan 21 días para crear nuevas habilidades. Te recomiendo que empieces a practicar entrar en un estado alterado de conciencia durante 21 días. Lo ideal es hacerlo 3 veces al día durante 3 semanas.
Cuando comencé a aprender a entrar en un estado alfa profundo, practiqué 3 veces al día y llegó el día en que entré en alfa profundo. Inmediatamente sentí esto y, por curiosidad, miré el calendario de mis clases. ¿Y, qué piensas? Fueron 21 días de clases. Esto puede ser una coincidencia, pero parece algo natural.
Es muy placentero realizar esta práctica antes de acostarse. Por supuesto, no todo el mundo tiene la oportunidad de entrar en este estado 3 veces al día. Si quieres aprender una nueva habilidad, busca las condiciones para practicarla. Haga esta práctica al menos una vez al día, pero diariamente. Una vez que hayas establecido esta habilidad, la práctica diaria ya no será necesaria. Para entrar en un estado alterado de conciencia en 10 segundos, me tomó alrededor de 2 meses de práctica diaria.
Entrando en Theta
Muy a menudo, al entrar en alfa, una persona cae en el estado theta. Con la experiencia viene el control de estos estados, pero si el ejercicio anterior no te es suficiente, continúa con este añadido:
Mientras estás en alfa, lleva tu atención a la punta de tu barbilla y mantenla allí. Esto te llevará a la frecuencia theta. Al principio esto puede tardar entre 5 y 10 minutos, pero con el tiempo este tiempo puede reducirse a unos pocos segundos. En lugar de la barbilla, se puede trasladar la atención a la zona del tercer ojo.
Tambien muy Buen camino entrar en theta es una práctica de despertar. Una vez que estás despierto, pero aún no estás completamente consciente y abres los ojos, estás en el estado theta. Para recordar esto por la mañana, debes crear la intención de recordarlo antes de quedarte dormido. Al conciliar el sueño es un momento muy conveniente para pasar por este estado y mantenerlo.
Para que sea mucho más fácil entrar en un estado alterado de conciencia, necesitas aprender a sentir tu energía, tu centros de energía, ser capaz de gestionar tus emociones. Si quieres dominar estas habilidades, descarga el libro. "El estado de referencia de los chakras." , y descubrirás un nuevo mundo interesante dentro de ti.
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¡Mis mejores deseos! Atentamente,.
Buenas tardes, mis queridos lectores. Hoy hablaremos sobre el estado de alteración de conciencia y los medios que pueden provocarlo. Para muchos, la información que comentaremos será noticia. En mi sitio web hay una sección sobre “experiencia enteógena”, que literalmente significa la experiencia de percibir a Dios en uno mismo, pero en realidad describo allí plantas alucinógenas que desplazan el punto de encaje y cambian la percepción. Mucha gente asocia inmediatamente este tipo de plantas con drogas y, en general, a pesar de su total legalidad, así es. Pero lo curioso de este material es que no hablaremos de plantas de energía y otros alucinógenos generalmente aceptados, sino de otras drogas que dejé hace mucho tiempo, pero que el 99% de los que leen este texto consumen habitualmente y ni siquiera darse cuenta de que están bajo una dosis constante.
Entonces, en el pasado lejano, realmente me interesaron mucho las prácticas de Carlos Castaneda y, por supuesto, lo que me pareció más interesante fue su experiencia en el uso de plantas de energía para lograr la percepción de una realidad especial. Según él, estas plantas ayudan a cambiar un cierto punto de encaje y entrar en un estado de conciencia alterada, pero Carlos recurrió a los alucinógenos sólo durante los primeros años de entrenamiento con su mentor Don Juan. Posteriormente, aprendió a inducir estos estados mediante el poder de la intención. En otras palabras, su cuerpo ya había recordado la posición del punto de encaje desplazado y Carlos podría causarle este estado esfuerzo mental. Incluso en los primeros libros, cuando Don Juan le daba drogas y psilocibina, él mismo decía que para él ese estado era fácil de alcanzar mediante un esfuerzo de voluntad o un sorbo de alcohol. Pero para evocar este estado con intención, es necesario estar en él y recordarlo. Entonces, después de leer esta literatura, en mi juventud decidí arriesgar mi salud por el bien de la experiencia Divina. Comí datura, agárico de mosca y otras plantas legales y finalmente vi muchos mundos y criaturas asombrosas, y luego abandoné por completo los alucinógenos fuertes debido a su daño al cuerpo. Pero cambiar el punto de encaje con la ayuda de una meditación profunda o un sueño lúcido ya no me resulta tan difícil. Aquí cabe señalar de inmediato que cuando usé ciertas plantas sistemáticamente, su efecto en la segunda y tercera dosis se debilitó considerablemente. Digamos que si en la primera dosis de gloria de la mañana fui visitado por muchos espíritus y entidades, luego en la segunda dosis, una semana después, solo fui visitado por una distorsión del espacio y malestar estomacal. Cuando se enfrenta a un determinado veneno, el cuerpo desarrolla, si no inmunidad, al menos una disminución de la susceptibilidad.
Influencia narcótica en la percepción del alcohol y los cigarrillos.
Tomemos como ejemplo a los alcohólicos. Muchos de los que leéis esto tenéis una idea sobre las bebidas alcohólicas y sus efectos en el organismo. Si alguien nunca ha usado este tipo droga líquida y completamente legal, entonces debes saber lo siguiente. Si una persona no ha bebido alcohol durante varios años y ha llevado un estilo de vida deportivo, si bebe un par de vasos de vodka comprado en la tienda, puede vomitar o intoxicarse mucho, o incluso envenenarse. Si una persona no ha bebido durante mucho tiempo y luego decide comprarse una botella de cerveza, entonces una botella probablemente le emborrachará y le hará sentirse borracho.
Si una determinada persona que trabaja está acostumbrada a beber 1-2 botellas de cerveza todos los días después del trabajo, esto pronto se convertirá para él en un medio de relajación fácil, nada más. Para alcanzar el estado de intoxicación, dicha persona tendrá que beber vodka o cerveza en enormes cantidades. El caso es que después uso a largo plazo alcohol, el cuerpo se acostumbra a este estado y desarrolla la capacidad de mantener percepciones relativamente normales, a pesar del constante envenenamiento de la sangre y del sistema nervioso por esta droga. Es decir, una persona así, por supuesto, está bajo una dosis, pero ya es capaz de comportarse de manera relativamente adecuada, porque su cerebro se adapta.
Lo mismo con los cigarrillos. Las personas que nunca han fumado o que no han fumado durante mucho tiempo se sienten mareadas después de unos cuantos cigarrillos, y si fuman un paquete, lo más probable es que se sientan muy mal. Para los fumadores habituales, fumar 1 o 2 paquetes de cigarrillos al día parece bastante realista y común. Los cigarrillos ya ni siquiera les dan tranquilidad, sino que se convierten en un simple hábito. El cuerpo se acostumbra a la intoxicación constante por tabaco y desarrolla la misma capacidad de no reaccionar muy claramente a este veneno, ya que está constantemente presente en el cuerpo del fumador.
Si un fumador notorio quiere consumir esta droga para ahorrar dinero, se enfrentará a la llamada adicción. El cuerpo del fumador se encuentra en un estado de constante alteración de la conciencia, pero el fumador ya ha olvidado su estado anterior, libre de nicotina, hasta tal punto que un intento de volver al estado anterior se topa con una transición dolorosa. El cuerpo está acostumbrado a estar en un estado tan desplazado del punto de encaje y percibe un intento de trasladarlo al estado anterior como un intento de escapar de la norma. El concepto distorsionado de norma desarrollado por el organismo, debido al largo período de uso de estas drogas, contradice ahora el nuevo estado de sobriedad. El mundo no le parece tan alegre a una persona como en un estado de constante embriaguez. Como resultado, después de que una persona deja de fumar, su cuerpo exige volver a la norma establecida y no comprende por qué el punto de encaje se ha movido y no vuelve a su lugar. Esto crea un gran deseo de encender un cigarrillo y volver a entrar en el estado normal de abatimiento habitual. Lo mismo ocurre con la bebida. Una persona que bebe cerveza habitualmente se acostumbra a estar en un estado narcótico constante y cuando deja de beber, sistema nervioso requiere un retorno a la norma habitual de alta. Lo contrario también es cierto: una persona que no bebe mucho por mucho tiempo, no podrá empezar a beber alcohol de forma abrupta y regular sin consecuencias negativas. Se producirán náuseas o dolor de cabeza. Pero si se tiene paciencia, entonces, como en el caso de dejar estas drogas, el cuerpo eventualmente se acostumbrará a la nueva norma y la persona se convertirá en alcohólico o fumador con regularidad.
Otras drogas utilizadas por niños y adultos.
Todos sabemos, o al menos suponemos, que casi toda la comida que se encuentra en los lineales de los supermercados es en su mayor parte basura y contiene muchos productos químicos. Algunos alimentos contienen venenos fuertes y permanecen en los estantes durante meses o incluso años. Desde pequeños, los padres, por costumbre, empiezan a atiborrarnos de alimentos antinaturales que ellos mismos están acostumbrados a comer. Nuestros moralistas públicos pierden los estribos cuando ven mujer fumadora Con bebé o cuando descubren que su amiga deja que su hijo pruebe la cerveza. Pero a menudo estos mismos moralistas atiborran a sus hijos de chocolates, patatas fritas, carne de animales sacrificados, refrescos de cola y dulces de dudosa composición narcótica, llenos de venenos, que ellos mismos apenas perciben y no ven nada malo en ello. Para una persona acostumbrada a la comida de la tienda, todos estos dulces, alimentos y bebidas químicos ya se perciben como un mal inevitable, es decir, no se perciben en absoluto. El cuerpo se acostumbra, como en el caso de la cerveza, a estar bajo exposición constante de estos venenos y desarrolla un hábito y una nueva norma de percepción.
¿Cómo entrar en un trance chamánico de conciencia alterada con la ayuda de una barra de chocolate?
Soy vegetariano desde hace mucho tiempo y no consumo ningún producto químico, pero sucedió que hace un tiempo me entristecí un poco y decidí comprarme dos paquetes grandes de patatas fritas y comerlas con las uvas que tenía. Me lo comí todo antes de acostarme y me desperté porque literalmente me estaba muriendo. Al principio pensé en las uvas, pero en este caso las patatas fritas todavía no eran un alimento natural para mí. Sentí un fuerte sabor a acetona en mi boca, mi cuerpo estaba cubierto de sudor, fui al baño y me sentí muy mal durante una hora. Por la noche, mi estómago con chips dejó de funcionar y, en respuesta a los venenos que ingresaban al cuerpo, de los cuales el cuerpo había sido destetado durante mucho tiempo debido a una dieta y un estilo de vida saludables, comenzó a producirse bilis en el estómago. En general, de estos chips de una marca muy famosa, que usé tranquilamente hace varios años, esta vez sufrí una intoxicación grave.
Después de un tiempo como vegetariano, compré un paquete de palitos de cangrejo con una composición relativamente adecuada en cuanto a cantidad de químicos y decidí recordar el sabor de la comida chatarra. Habiendo consumido todo el paquete de una vez, volví a sentir el sabor de la acetona en la boca y me di cuenta de que literalmente estaba corriendo. Los palitos de cangrejo me provocaron un estado narcótico de alteración de la conciencia. Mi punto de encaje ha cambiado y mi percepción de la realidad ha cambiado. Los pensamientos se volvieron claros y claros, como si no fueran míos, pero imagen visual a su vez, cambió de color y fui visitado por visiones de la realidad. Experimento tales estados después de algunas meditaciones profundas. Para un consumidor común, debido al constante debilitamiento de la intoxicación por drogas, por supuesto, un paquete de palitos de cangrejo será solo una pequeña adición a las dosis ya tomadas de dulces, papas fritas, carne, cola u otros productos que no son naturales para los humanos. Después de recibir el efecto de trance narcótico de los palitos de cangrejo, me sorprendió mucho.
Esta pregunta me interesó y decidí navegar por Internet sobre este tema. ¿Es posible utilizar productos comunes de supermercado como droga para entrar en un estado de conciencia alterada? Me encontré con un video de un experto en alimentos crudos, a quien no dejé de agregar como amigo en VKontakte. Ésta persona Resultó ser un pensador progresista y durante mucho tiempo prestó atención a esta propiedad de este tipo de productos. Al ser un crudista que practica el ayuno y abandona los productos lácteos, su sensibilidad a estas sustancias se volvió mucho más fuerte que la mía. Entonces, para caer en un trance de drogas, según él, todo lo que necesita es un vaso de leche comprada en la tienda y una barra de chocolate. Para lograr una intoxicación extrema y cambios en la percepción visual, come carne de animales en muy raras ocasiones. Muchos de sus conocidos de la universidad están seguros de que fuma marihuana o consume otras drogas. Sus pensamientos se vuelven tan atípicos por naturaleza, pero en realidad simplemente le arroja leche o carne y esto hace que cambie fuertemente su punto de encaje y cambie su percepción.
Después de investigar un poco sobre este tema, ahora tampoco dudo en echar palitos de cangrejo de vez en cuando, ya que para mí este es un método probado para entrar en un trance narcótico y pensar en este estado sobre temas que son difíciles de revelar en un estado normal de percepción. Estoy escribiendo este material en un estado de conciencia alterada.
Si soy demasiado vago para pasar varias horas en meditación profunda, uso estos medicamentos. Por supuesto, no todos los amantes de la comida cruda entrarán en el estado deseado de conciencia alterada con palitos de cangrejo o patatas fritas. Para ingresar la posición deseada y útil del punto de encaje, primero debe dominar esta posición del mismo. En este caso, los palitos de cangrejo son un estimulante para mí que me permite, en casos raros, volver a un estado posmeditativo familiar. Mi cuerpo ya ha recordado la posición deseada del punto de encaje y este producto, popular en la sociedad, me permite, con la ayuda de la intención, cambiar rápidamente mi percepción e incluso ver imágenes de la realidad en un estado de trance de cangrejo. Para otros vegetarianos y amantes de la alimentación cruda, el mismo producto puede provocar una intoxicación sorda, una intoxicación o nada. También es importante calcular la dosis exacta de dichos productos para un cuerpo específico, pero todo esto solo funcionará para personas que han abandonado la comida chatarra durante mucho tiempo. Para el consumidor medio, los palitos de cangrejo son algo común junto con otros venenos que llenan su sangre. Estas personas se encuentran en un estado constante de depresión y no conocen ningún otro estado desde la infancia. Dicen que los niños a menudo ven fantasmas, auras y otros misticismos; es muy posible que este sea el efecto de estos productos comprados en las tiendas en el cuerpo joven.
¿Por qué el gobierno y los medios guardan silencio sobre los beneficios del vegetarianismo y de una dieta de alimentos crudos?
A veces miro consultas para las que Yandex o Google me atraen lectores. Hay algunas preguntas raras, pero una era: "Si el vegetarianismo es bueno para ti, ¿por qué el gobierno no habla de ello?". Uno sólo puede sorprenderse de la ingenuidad de la persona que escribió tal solicitud. El aparato de gobierno del país no necesita gente pensante, necesita masas estúpidas y fáciles de controlar. Por eso a los niños no se les enseña a pensar por sí mismos y obligatorio, 11 años han estado zombificando sus cabezas con plantillas y respuestas ya preparadas. Desde pequeños se les enseña que si en su ensayo la opinión sobre el personaje principal contradice la norma aceptada, la nota será más baja que la de la opinión aprobada por la mayoría. Si una ecuación matemática se resuelve de una forma alternativa y no estándar, la puntuación también se reduce. Por lo tanto, una persona pierde gradualmente la capacidad de pensar libremente, e incluso si le parece que él mismo toma decisiones en la vida, en realidad, estos son solo patrones de comportamiento ya preparados que surgen. La imposición total a la sociedad de productos farmacéuticos del supermercado, cerveza y cigarrillos es sólo una de las herramientas para volver a la gente obediente y débil de voluntad.
Las personas que consumen habitualmente productos no naturales ya no entienden lo que les sucede y dependen constantemente de ellos. Para esas personas, mi actitud hacia los palitos de cangrejo como droga para entrar en trance les parecerá una broma, pero en realidad no hay mucho de divertido en esto. Sin consumir este veneno durante mucho tiempo y, posteriormente, limpiar el cuerpo de impurezas extrañas, puede utilizar estos productos con bastante seriedad para emborracharse o entrar en trance. Pero para no intoxicarse, debes calcular tu dosis. Por ejemplo, una vez trabajando en Club de fútbol y hablando como comentarista en partidos con una gran audiencia, bebía un vaso de vodka antes del trabajo para aliviar la ansiedad y ganar un estado de fluidez, pero si bebía más de un vaso, podía emborracharme y deshonrarme. Por lo tanto, si se acerca a productos del supermercado como medicamentos, debe elegir la dosis correcta y elegir usted mismo. medicamento adecuado. Los palitos de cangrejo ya me causan el efecto deseado si los uso con pausas importantes en la limpieza, pero no me arriesgaría a comer dulces o carne y acompañarlo todo con Coca-Cola, porque tengo miedo de sufrir una sobredosis y enfermarme. envenenarme, como hice con las patatas fritas o peor aún, hacer alguna estupidez en un delirio inducido por la droga.
entonces si mi Queridos lectores, vivimos en una sociedad de drogadictos, donde niños y adultos están bajo una dosis constante y casi todo el mundo está contento con esto, porque no conocen ni quieren conocer ninguna otra percepción, purificada por años de vegetarianismo. Este es un círculo vicioso y sólo me atrevo a esperar que este material abra los ojos de al menos un pequeño porcentaje de lectores. Amigos, empiecen a pensar por sí mismos, lean buenos libros y no miren televisión. Dirigir imagen saludable vida y tratar de abandonar gradualmente los alimentos no naturales. Limpia tu percepción y sal del estado de locura social si aún no lo has hecho.
Aquí una versión en texto de la tercera transmisión en #Periscope.
Puedes ver la versión en vídeo a continuación.
El punto cero es un cierto estado tuyo.
Las características de este estado son el silencio, el silencio interior, un estado de completa eliminación de cualquier expectativa. Es decir, aceptas todo lo que sucede dentro de ti. En tu interior se instala una cierta energía tranquila, tranquila, en la que hay cierta aceptación y acuerdo con todo lo que sucede.
Cuando sientes esta misma humildad, es como si te permitieras perder todos los juegos, detuvieras cualquier competencia, cualquier rivalidad, dejaras de lado cualquier tarea/meta y eliminaras cualquier expectativa de ti mismo y de lo que está sucediendo en este mundo. mundo, elimina cualquier expectativa de las personas que te rodean.
Es decir, en este estado estás completamente reseteado.
En este estado no tienes necesidades ni expectativas.
En este estado eres “cero completo”.
¿Qué significa “cero completo”? Esto significa que sientes que no eres nada ni nadie, y cuando estás completamente anulado y sientes que no eres nadie ni nada, de repente comienzas a sentir de manera extraordinaria el poder y la sensación de que en realidad eres Todo.
En el momento en que reinicias y te permites perder todos los juegos, eliminas todas las expectativas y tareas, decides que eres un "completo cero" (no en términos de reducir la autoestima, sino en términos de restablecer completamente cualquier programa y configuración interna). ) y en este momento de repente comienzas a sentir dentro de ti esta misma inspiración, fuerza, elevación interior, y comprendes que Yo soy Todo: Soy estos árboles, soy estas personas, soy este río, soy cada brizna de hierba. , Soy todos los microbios de este mundo.
Y cuando sientes este poder es como si te fusionaras con todo lo Divino, con todo lo Supremo, y al mismo tiempo con todo lo insignificante, y en ese momento te conectas con tu Verdadero Ser. Sentirás que todo es uno.
Este es un estado bastante meditativo en el que dejas ir todo lo que hay dentro de ti y te congelas en este estado, en la “nada”, y de una manera extraordinaria te conviertes en TODO. Esto significa que obtienes el poder del creador, el poder de la creación.
En ese momento, cuando estabas completamente desconectado, de repente se produjo algún tipo de transformación dentro de ti y comenzaste a sentir el Poder y a sentirte como el Todo.
Este es el Poder de la Creación, este es el poder de manifestación de los deseos, este poder de realizar nuestras intenciones.
¡Estás lleno de la energía del punto cero, la energía de ese vacío del que nacen Universos enteros y se produce la materialización de todo lo deseado!
El caso es que en un estado de humildad, aceptación, acuerdo con todo lo que existe en la forma en que existe, es en este estado donde el Ego se disuelve en nosotros.
Cuando nuestro Ego se disuelve, en ese momento abandonamos nuestra personalidad. En estado de humildad, el Ego se disuelve. Cuando no tienes Ego, no tienes Personalidad.
Personalidad: tiene como objetivo lograr metas, mediante un trabajo duro y persistente para lograrlas.
Y de hecho lo es método efectivo Interacción con el mundo exterior: establecer objetivos y alcanzarlos, y esto lo hago yo mismo.
Pero, por supuesto, para mí es mucho más agradable cuando suceden milagros en la vida. Y los milagros ocurren precisamente después de un estado de humildad y reducción a cero.
Por ejemplo, me regalaron el iPhone que ahora tengo en mi palo selfie. Quería un iPhone; me lo dieron de una manera que me resultó agradable.
O, por ejemplo, esta situación: me gusta mucho volar en clase ejecutiva, pero no siempre vuelo en clase ejecutiva, y en mi vida ha habido situaciones en las que me transfirieron a clase ejecutiva desde clase económica. Genial, ¿no?
EN ultima vez Era el asiento 18F, lo elegí junto a la ventana y me trasladaron al asiento 1F, así sin más. No tengo ninguna duda de que tales milagros en mi vida, tales regalos, sorpresas ocurren precisamente porque practico la humildad, la irreflexión, la puesta a cero y trabajo para disolver mi ego.
Y así se produce la materialización de lo que deseas.
¿Cómo entrar en el estado de punto cero y cómo construir tu intención en el punto cero?
Para llegar al punto cero, es recomendable practicar la meditación, y preferiblemente no el tipo de meditación que se acepta en nuestra RuNet, cuando hay algún tipo de visualización ordinaria, cuando alguien te guía y tú pareces seguir estas imágenes. Esto no es realmente meditación.
La meditación es verdaderamente el logro de un estado de irreflexión, el logro de la pureza absoluta de la conciencia. Y en el punto cero sólo se puede poner una intención que sea pura, en la que no haya nada que al Universo no le guste.
Para llegar al Punto Cero practicamos:
1. Irreflexión, meditación, alcanzar un estado de ausencia total de pensamientos.
De hecho, no todas las personas pueden alcanzar tal estado; sin embargo, la mayoría de las personas tienen algunos pensamientos e imágenes. Me las arreglo para alcanzar un estado de irreflexión, aunque es solo por unos pocos minutos (5-10 minutos), llego a este estado todos los días y es un estado inusualmente placentero y feliz que conduce a la realización de algunos deseos, sueños, etc. en.
2. Humildad. Ese estado en el que eliminas por completo cualquier expectativa de ti mismo y del mundo que te rodea. Eliminas por completo cualquier necesidad, meta y aceptas todo como es, estás de acuerdo con tu destino tal como es, incluso si no todo te va muy bien en esta vida. Simplemente aceptas todo tal como es, sin expectativas de cambio.
3. Conciencia de tus pensamientos. Los deseos son más fáciles de cumplir para aquellas personas que no juzgan, no interpretan, no analizan y evalúan tanto. Para las personas que han abandonado por completo el pensamiento evaluativo, todos sus deseos se cumplen con bastante facilidad. Es necesario eliminar por completo el hábito de condenar y evaluar el mundo que está sucediendo, comenzar a aceptar todo como es con humildad, de acuerdo con todo lo que está sucediendo, y es precisamente de esta energía de donde proviene todo lo que deseas. En este estado, no es necesario lograr nada enérgicamente.
4. Interacción con la naturaleza, cuando te sientes infantil, despreocupado, inocente, caminas descalzo sobre la hierba, inhalas el aroma de las flores y sientes el viento; en este estado, cuando te fusionas con todo esto, llegas al punto cero.
5. Estado theta al despertar por la mañana y al conciliar el sueño antes de acostarse
Estos son los puntos principales que le permiten ingresar al punto cero. Y cuando estás en este punto cero, puedes poner un cierto “grano” de tu intención en este punto cero. Para que esta semilla crezca hasta convertirse en la realidad deseada en la que quieres vivir.
Esto se hace con mucha suavidad, sin fuerza penetrante, sin deseo de influir. el mundo, sin ganas de “traspasar” los muros.
En este estado, muy suavemente impartes algún ligero impulso de tu intención.
Es decir, antes de entrar en tal estado y después de entrar en ese estado de punto cero, manifiestas/proclamas algún tipo de intención.
Debe ser puro, no debe violar los intereses de otras personas. Y esta intención es tan pura que este boomerang que lanzáis al Universo volverá a vosotros en forma de deseo cumplido.
¿Cómo funciona el punto cero?
El hecho es que cuando estás en un estado cero, en este momento no sólo no tienes expectativas/necesidades, sino que tampoco tienes miedos, ningún tipo de control, lucha, competencia, y en este momento no tienes interferencia. y obstáculos!
Un triunfador se da cuenta, ve, analiza obstáculos y obstáculos, y tiene que realizar esfuerzos adicionales para superar estos obstáculos y obstáculos.
En el punto cero de la Verdad Divina no hay miedo, no hay lucha y no hay obstáculos. Camino desde el punto A ( verdadera realidad) al punto B (realidad deseada) - se vuelve lo más breve y sencillo posible.
Cuando nos comportamos como triunfadores, cuando estamos conectados con una persona, el camino del punto A al punto B pasa a través de obstáculos/obstáculos, es un camino muy complicado.
Y cuando estás en un estado de irreflexión, lo has dejado todo, no tienes expectativas ni apegos (lo cual es muy importante); en este estado, la interferencia simplemente se disuelve/desaparece junto con el ego.
Y el camino del punto A al punto B es lo más corto, agradable y sencillo posible.
En este estado, cuando te has reiniciado, el Universo mismo te presenta todo en bandeja de plata, y en este estado simplemente atraes la gente adecuada, las cosas correctas, las circunstancias correctas. Se llevan a cabo las mismas reuniones que influyen en tu destino.
¿Qué aporta el punto cero como resultado de las inmersiones en vidas pasadas y en el espacio entre vidas? Puedo decir que el punto cero le da la oportunidad a su Séquito Celestial, que cada uno de ustedes tiene, de ayudarlos.
Cuando estás en ajetreo, en actividad, tienes muchos planes/tareas; en este momento te olvidas de algo más, de algo Superior, y simplemente no les das la oportunidad a tus ayudantes angelicales de ayudarte.
En el momento en que disminuyes la velocidad, entras en el silencio, en la humildad y por un tiempo eliminas cualquier actividad en tu vida, en ese momento permites que tu Séquito Angélico te ayude. Finalmente tienen la oportunidad de ayudarte.
Pero quiero decir de inmediato que, por supuesto, es necesario practicar ambos. Es necesario estar en el punto cero de la inacción y, por supuesto, también es necesario tomar alguna medida.
En absolutamente cualquier tema que hablo, siempre hablo de la existencia de dos extremos.
Para crear algún tipo de realidad ideal, una vida ideal, necesitamos sentir siempre equilibrio, equilibrio. Siente siempre dónde está ese medio dorado, donde puedes practicar simultáneamente la energía de la humildad, el punto cero, y al mismo tiempo actuar, con calma, sin problemas, dándote cuenta de la conexión con lo Superior y recibiendo ayuda de las Esferas Superiores en la forma. de unos billetes en clase business o regalos en forma de iPhone.
Me gustaría llamar vuestra atención sobre el hecho de que el estado de humildad os permite entrar en la Corriente. ¿Por qué este camino del punto A al punto B no tiene interferencias ni obstáculos?
Porque en este momento estás en el Flujo y la confianza del Universo. Y luego esta Corriente os lleva a la realidad deseada sin ninguna interferencia, sin dificultades ni pruebas.
Atención: esté atento, recuerde el Saldo Tomar-Dar.
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