“Se niega a acostarse”, “Es caprichoso, llora, dice que quiere jugar”, “Pide comer o beber para no acostarse”, “Cada vez que el proceso de acostarse termina en histeria, ”, señalan los padres. ¿Por qué está pasando esto? Qué impide que un niño se adapte al sueño y cómo pueden ayudar padres cariñosos?
✅ ¿Por qué a los niños no les gusta dormir?
¿De dónde viene la reticencia de un niño a irse a dormir? El psicólogo estadounidense Alan Fromm ofrece la siguiente clasificación de causas:
1. Para un niño, irse a la cama significa separarse de alguna actividad interesante o dejar una compañía agradable (por ejemplo, mamá y papá que trabajan).
2. Los niños saben que los adultos aún no se van a la cama y por eso piensan que nos permitimos algo que a ellos no se les permite hacer.
3. A menudo sucede que los niños aún no están cansados.
4. A veces los niños le tienen miedo a la oscuridad.
5. Quizás el niño tuvo sueños terribles y por eso tenía cierta aversión a dormir.
6. Es posible que, al persuadir al niño para que se durmiera, los adultos lo malcriaron demasiado, y ahora esto sirve como una buena razón para manipular a los padres.
✅ Signos de fatiga
Es muy importante aprender a notar los primeros signos de cansancio y fatiga; esto ayudará a redirigir la atención del niño y evitará la sobreestimulación antes de acostarse. Esto no es difícil de hacer. Si nota uno o más de los siguientes signos, lo más probable es que su hijo necesite descansar:
Llantos irrazonables, caprichos;
El bebé comienza a frotarse los ojos y a bostezar;
Chuparse un dedo o un sonajero, juguetear con un botón, chuparse un labio;
La coordinación de los movimientos, especialmente de las manos, se ve afectada, el niño deja caer los juguetes y comete errores en el juego;
Los movimientos se ralentizan, aparece letargo;
Se producen acciones agresivas inusuales para un niño: tirar o quitar juguetes, gritar, caer al suelo, etc .;
Puede ocurrir una actividad excesiva que es inusual para un bebé: correr sin rumbo, saltar, empujar.
Tan pronto como notes la aparición de estos signos, es hora de distraer al niño y ponerlo en estado de sueño.
✅ Preparándose para ir a dormir
La hora de dormir es buen tiempo para fortalecer intimidad emocional con bebe. Que sea placentero para ambos. Léele un libro a tu bebé, cántale una canción de cuna, dale un ligero masaje, háblale con voz tranquila y tranquila.
Si su hijo es muy emotivo y activo, utilice una frase breve y sencilla antes de acostarse, por ejemplo, "es hora de acostarse". Quizás tengas que repetirlo varias veces, pero hazlo con calma, repitiéndolo en un tono neutro, sin pasar a comandos.
Dele a su hijo un juguete "para tener buenos sueños". Podría ser un pequeño juguete de peluche (oso, conejito, gnomo, gatito, etc.). Dígale a su hijo que este juguete le brindará buena y Buenos sueños. Lleva este juguete contigo cuando viajes, es una manera fácil de brindarle a tu bebé una sensación de seguridad sin importar dónde duerma.
Deje que su hijo participe activamente en la preparación para ir a dormir eligiendo un cuento, un pijama o una canción de cuna para escuchar.
También puede utilizar “juegos rituales” para preparar a su hijo para acostarse.
✅ “Rituales del sueño”
A menudo es difícil para los niños dejar su juego favorito o mirar televisión cuando sus padres empiezan a decir que "es tarde y debemos irnos a la cama". Por tanto, se pueden utilizar los llamados “rituales del sueño”. Por un lado, calmarán el sistema nervioso del niño, por otro, harán que el proceso de acostarse sea placentero. Son juegos y actividades tranquilas que se deben realizar a diario, empezar a la misma hora siempre que sea posible y no durar más de 30 minutos.
Es importante elegir juegos tranquilos para evitar la sobreestimulación emocional. Para un bebé, puede ser la misma canción de cuna por la noche. Para niños de uno a tres años, se pueden utilizar juegos especiales.
✔ Por ejemplo, el juego “Oso” (E.V. Larechina). El adulto muestra los movimientos y el niño los repite.
Un oso con patas zambo camina por el bosque.
Colecciona conos y canta canciones. (Muestre a Mishka caminando por el bosque).
De repente cayó un cono justo en la frente de Mishka. ( Mano derecha toca tu frente.)
El oso se enojó y pisoteó. (Golpea el suelo con el pie.)
Ya no coleccionaré piñas. (“Agitar” con el dedo).
Me subiré al auto y me iré a la cama. (Junte sus palmas y colóquelas en su mejilla).
✔ Juego “Bunny” (L.A. Buldakova).
Un bolígrafo, ¡plop, otro plop! Pobrecitos, se cayeron. (Alternativamente, deje caer una manija y luego la otra).
Es como si tuvieran hilos colgando, al igual que yo, estoy cansado. (Fácil de estrechar la mano, expresión cansada en la cara, expresión letárgica en todo el cuerpo).
De nuevo el conejito salta y camina por el camino. (Camina lentamente por el suelo.)
Junto a él nos relajaremos y nos enjuagaremos los pies. (Sacude la pierna derecha y luego la izquierda).
Trabajamos tan duro con el conejito que nosotros mismos estábamos cansados.
Ahora vamos a descansar en el regazo de mamá. (Coloca al niño en tu regazo y abrázalo).
Después de estos juegos, puedes proceder a limpiar los juguetes, convirtiendo este proceso en un juego ritual. Puedes decir: “Los juguetes están cansados y quieren dormir, necesitamos ayudarlos a encontrar su hogar”.
Mientras se prepara para ir a dormir, felicite a su bebé por comprender que necesita dormir, guardar los juguetes, etc.
Para los niños mayores, es adecuado leer libros juntos o tener una conversación tranquila antes de acostarse. Puedes contar una historia “imaginaria”, dando la oportunidad de soñar un poco. Hable sobre algún lugar especial que le resulte familiar al niño, por ejemplo, un jardín, un claro o un bosque. Describe este lugar lentamente, con voz tranquila y calmada. Pídale a su hijo que cierre los ojos y trate de imaginar de qué hablará. Hablar de animales amigables. buena gente o sabios. Cuando el niño crezca, podrá continuar él mismo la historia.
Después de terminar el ritual, deséale al niño con calma y firmeza. Buenas noches y sal de la habitación.
También trate de mantener rutinas y horarios para acostarse durante los viajes, las vacaciones y cuando su hijo esté enfermo. A los niños les resulta difícil volver a las rutinas establecidas si han sido interrumpidas.
✔ Juegos con agua
Los juegos rituales antes de acostarse también pueden ser juegos con agua. El agua tiene un efecto positivo sobre condición emocional niño. Cuando el niño entra en contacto con el agua recibe una sensación agradable. Muchos padres notan que cuando juegan con agua, los niños se calman y dejan de ser caprichosos. Los sonidos del agua que fluye tienen un efecto beneficioso y jugar con el agua alivia el estrés emocional.
Se pueden utilizar los siguientes juegos:
✔ Juego “Viértelo encima”. Para este juego necesitarás varios vasos y platos hondos. Muéstrele a su hijo cómo sacar agua y verterla de un recipiente a otro. Puedes verter agua en tazones con una regadera pequeña y luego alimentar a los animales. Estos juegos también desarrollan la coordinación y la perseverancia del niño.
✔ Juego “Atrapa un trozo de hielo”. Coloque algunos cubitos de hielo en un recipiente con agua tibia e invite a su hijo a atraparlos.
✔ Juego “Atrapa los juguetes”. Anime a su hijo a tirar juguetes al agua y luego atraparlos. diferentes caminos: con dos dedos o utilizando un colador.
✔ Juego "Molino de agua". Coloque el molino de agua en un recipiente y muestre cómo verter agua sobre las aspas del molino para hacerlas girar. Haga que su hijo coloque un recipiente debajo del molino para que entre agua.
✅ Despertares nocturnos
Todos los niños pueden experimentar terrores nocturnos y pesadillas de vez en cuando. Los terrores nocturnos pueden incluso perturbar bebe de un año. La razón de esto son las vívidas impresiones emocionales, a las que los niños son susceptibles al igual que los adultos. Si su hijo grita o llora en medio de la noche, acuéstese a su lado, abrácelo y abrácelo cerca de usted. Los terrores nocturnos suelen desaparecer con el tiempo.
Las pesadillas rara vez afectan a un niño menor de tres años. Se diferencian de los miedos en que el niño recuerda el contenido de la pesadilla. Preste atención al contenido de dibujos animados, cuentos de hadas y juegos de computadora. Evite la sobrecarga y la fatiga manteniendo una rutina diaria.
Si un niño tiene una pesadilla, no tenga miedo de hablar de ella, no lo culpe por inventarlo todo. Al contrario, pide contar tu sueño o dibujarlo, deja que el niño libere la tensión.
Si las pesadillas son habituales, consulta con un psicólogo y neurólogo.
✅ ¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo?
Es mejor empezar a enseñarle a su hijo a conciliar el sueño solo desde la infancia. A veces, acuesta a tu bebé en la cuna mientras aún está despierto y deja que intente conciliar el sueño solo. Por la noche, trate de no llevar al niño a su cama, pero si es necesario, acérquese a él usted mismo.
Después de acostar a su hijo, salga de la habitación. Si el niño salta, bájelo nuevamente y dígale: "Es hora de irse a la cama". Si después de salir el niño se levanta y empieza a llorar, bájelo nuevamente repitiendo la frase: “Es hora de irse a la cama”. No dejes que tu hijo busque entretenimiento en tu compañía.
Puede sentarse con su hijo hasta que se duerma, pero aumente la distancia cada noche alejándose cada vez más. Por ejemplo, la primera noche te sientas en la cama, la segunda en una silla al lado de la cama, la tercera en una silla al final de la habitación, etc. Finalmente te encuentras en la puerta y luego en la habitación contigua.
Intente acostar a su hijo más tarde de lo habitual para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, pero cambie gradualmente su hora de acostarse 15 minutos antes cada noche hasta llegar a una hora aceptable.
Entonces, para ayudar a su hijo a conciliar el sueño, puede utilizar las siguientes técnicas:
Establezca una hora para acostarse y trate de cumplirla. Note los signos de fatiga; si se pierde este momento, el niño se sobreexcitará y habrá que calmarlo.
Establezca una rutina para la hora de acostarse. Que este ritual sea breve, no más de 30 minutos. Puede alimentar al bebé, luego leerle un cuento o cantarle una canción, cambiarlo y luego mecerlo o masajearlo.
Elige 1-2 juegos que le gusten a tu bebé, serán juegos rituales antes de dormir.
Puedes regalarle un peluche que el niño asocie con el sueño.
Durante el baño nocturno, déle a su hijo la oportunidad de jugar con agua.
¡Buenos sueños para ti y tu bebé!
Tarde o temprano, todas las madres se preguntan cómo ayudar a su hijo a dormir toda la noche. Aquí tendrás que... enseñarle. Es enseñar, porque la habilidad clave en en este caso te quedarás dormido solo. El caso es que todos nos despertamos de forma natural varias veces por noche, incluidos los niños, y gracias a que podemos conciliar el sueño inmediatamente, la mayoría de las veces no recordamos estos despertares. Sin embargo, los niños deben aprender a conciliar el sueño por sí solos sin ayuda de mecedores, pechos, chupetes, etc., de lo contrario necesitarán una y otra vez de tu ayuda cada vez que se despierten por la noche (y pueden ser hasta 12-20 de ellos por noche!).
¿Cuándo empezar?
En primer lugar, debe comprender que hasta los 3 o 4 meses de edad, un niño es fisiológica y neurológicamente incapaz de realizar la hazaña de dormir incluso 6 horas sin despertarse. Aquí influyen la necesidad de nutrición cada 2-4 horas y la inmadurez. sistema nervioso, que simplemente no puede proporcionar un nivel suficiente de control sobre excitación nerviosa y frenado. Además, es absolutamente normal mantener 1-2 tomas por noche hasta los 8-9 meses.
Por lo tanto, tenga un poco de paciencia, observe más de cerca a su hijo y escúchese a sí misma: no todas las madres están dispuestas a suspender la alimentación nocturna de su bebé de 6 meses. La actitud psicológica de la madre es muy importante, porque si no puede seguir su plan y vuelve a los viejos hábitos, esto será una señal para el bebé de que la propia madre no sabe lo que quiere y tendrá que insistir en sus deseos. La próxima vez después del fracaso será más difícil lograr el objetivo.
¿Qué te detiene?
Hay varias razones que impiden que su bebé (y usted) duerman durante períodos de tiempo más prolongados.
Descubrir y eliminar estos motivos le ayudará a establecer rápidamente noche de sueño toda la familia
- Asociaciones negativas: si su bebé necesita su ayuda cada vez que se duerme, entonces ha formado una asociación negativa. Por ejemplo, sólo puede quedarse dormido en brazos, durante la alimentación, después de largos periodos de mecerlo, con un chupete, etc. La cuestión es que con los despertares parciales normales, el bebé no sabe conciliar el sueño por sí solo, siempre cuenta con tu ayuda, asocia quedarse dormido solo con mecerlo en tus brazos. Eliminar tales asociaciones y, como resultado, adquirir la capacidad de conciliar el sueño por sí solo solucionará el problema de los despertares nocturnos;
- Cansancio excesivo del niño. Por extraño que parezca, la fatiga excesiva impide que su bebé duerma. Si se acuesta tarde para su edad y no duerme lo suficiente durante el día, se le garantizan frecuentes despertares nocturnos y madrugadores antes de las 6 de la mañana;
- Problemas de salud. Alergias a los alimentos, cuyo síntoma es a menudo picazón en la piel No es el mejor amigo para dormir bien. Si su bebé ronca mientras duerme o respira con frecuencia por la boca, es posible que tenga dificultades para respirar y definitivamente debe consultar a un otorrinolaringólogo no solo por el bien de buenas noches! Hay diagnósticos médicos más complejos, pero lo más probable es que los padres los conozcan y comprendan sus consecuencias. En cualquier caso, consulte a su médico si tiene la más mínima sospecha de que estado fisico el niño no le deja dormir;
- Hábito de alimentación nocturna. Cada madre decide por sí misma cuándo es el momento de suspender la alimentación nocturna. Algunos ven que el niño está listo entre los 5 y 6 meses, otros continúan hasta el año. En promedio, podemos decir con confianza que a los 9 meses, la mayoría de los niños pueden prescindir fisiológicamente de la alimentación nocturna. A menudo queda un momento emocional, ya sea el hábito de comer por la noche, el deseo de la madre de prolongar el tiempo de soledad con el bebé, un intento de compensar la falta de compañía de la madre durante el día;
- Factores ambiente externo. Desafortunadamente, no podemos esperar que un niño mayor de 2 o 3 meses pueda dormir en ninguna condición. El ruido, el nuevo entorno, la luz: todo esto interferirá gravemente con el sueño de los niños (y, a menudo, de los adultos). La buena noticia es que esta es la causa más fácil de solucionar. Instale cortinas opacas y, en casos extremos, pegue gruesas bolsas de basura negras al vidrio de la ventana; esto resolverá el problema del exceso de luz. Organizar la fuente " ruido blanco", absorberá la mayoría de los sonidos de la casa. Para cambiar de escenario, traiga una sábana de la cuna (¡no lavada!), su juguete de peluche favorito y una manta; esto ayudará a crear una sensación de hogar lejos del hogar;
- Falta de atención. Los niños son criaturas muy sensibles e inteligentes. Si por alguna razón no pueden comunicarse con su madre durante el tiempo suficiente durante el día, encuentran una salida: despertarse por la noche. No te castigues si trabajas o por circunstancias familiares te ves obligado a pasar tiempo lejos de tu hijo en nuestra vida, pocas personas logran ser “ideales”; La situación se puede corregir.
Los padres suelen quedarse sin pilas antes de que se agote la del niño. Aquí hay formas de hacer que esos ojitos se cierren.
Cálmate durante el día. Si carga y calma mucho a su bebé durante el día, estará más tranquilo y dormirá mejor por la noche.
Utilice ceremonias recurrentes antes de acostarse. Cómo
niño mayor, más deseables son las ceremonias y rituales constantes. Los niños que tienen una rutina constante y razonable a la hora de acostarse tienden a dormir mejor. Debido al ritmo de vida moderno, acostar a un niño temprano y estrictamente según el reloj no es tan realista, y este régimen no ocurre con tanta frecuencia como solía ser. Imaginemos a unos padres que trabajan y que, en la mayoría de los casos, no llegan a casa hasta las seis o siete de la tarde. Este es el momento más interesante para el niño: no espere que se duerma nada más llegar a casa. Cuando los padres llegan a casa, el padre, la madre o ambos pueden estar ansiosos por acostar al bebé temprano en lugar de tener que lidiar con un bebé inquieto toda la noche. Si uno o ambos padres suelen volver tarde a casa, acueste al niño. más tarde más práctico y realista. En esta situación, déle a su hijo la oportunidad de dormir lo más tarde posible durante el día para que descanse bien cuando llegue el momento principal de la comunicación nocturna con los padres cansados.
Utiliza técnicas de relajación. Un masaje relajante o un baño tibio es una buena solución para relajar los músculos tensos y las mentes sobrecargadas.
Mételo en tu bolso. Esta técnica funcionó mejor para nuestros hijos, especialmente uno que pasó la mayor parte del día en un estado sobreestimulado y no pudo calmarse.
Arrullarte para que duermas. Salida hacia
Dormir con el pecho de la madre está incluido en la lista de somníferos naturales. Acurrúcate junto a tu bebé y amamantalo hasta que se duerma. Una transición suave de un baño tibio, pasando por manos calientes, un pecho caliente y luego una cama caliente, suele conducir al sueño. niños en alimentación artificial, también puedes adormecerte de esta manera.
Adormécete con la ayuda de tu padre.
Como se indicó anteriormente, mecerse no significa necesariamente amamantar. Los padres también pueden adormecerse a su manera exclusivamente masculina. Tiene sentido darle al niño la oportunidad de experimentar la forma en que la madre y el padre se van a la cama.
Haga que su hijo se sienta más cómodo.
Es posible que su bebé esté casi listo para quedarse dormido, pero es posible que no quiera que lo acuesten en algún lugar para dormir. solo. Después de haber mecido a su bebé, haberlo cargado en sus brazos o en un bolso, o haberlo alimentado para que se duerma en sus brazos, acuéstese en su cama con su bebé dormido, abrácelo y espere hasta que se duerma profundamente ( o hasta que no puedas dormir profundamente).
Mézclalo para dormir. Una mecedora junto a la cama es quizás el mueble más importante de tu dormitorio. Aprecia estos momentos de mecer al bebé, porque sólo suceden en temprana edad y pronto pasará.
Cuna con ruedas. Supongamos que lo ha intentado todo. Está listo para irse a la cama o para enviar a su hijo a la cama, pero él simplemente no puede calmarse. Como último recurso, coloque a su bebé en la silla del coche y llévelo hasta que se duerma. Movimiento constante- mayoría de manera rápida inducir el sueño. Este ritual antes de acostarse es especialmente bueno para los padres y les brinda a las madres cansadas la oportunidad de tomarse un descanso de su bebé. También aprovechamos este tiempo en el camino para comunicarnos entre nosotros, hablando en el auto mientras el niño asentía y se quedaba dormido por el movimiento continuo y el ruido del motor. Cuando llegue a casa y encuentre a su bebé profundamente dormido, no lo saque del asiento del automóvil de inmediato o probablemente se despertará.
Lleve a su bebé directamente al asiento de su dormitorio y deje que se quede en él como en una cuna. O, si su bebé está durmiendo muy profundamente (verifique que no haya extremidades caídas), es posible que pueda sacarlo del asiento y transferirlo a la cuna sin despertarlo.
Mamás mecánicas. Los dispositivos tecnológicos diseñados para dormir a los bebés y mantenerlos despiertos se están convirtiendo en una industria cada vez más grande. Los padres cansados desembolsan mucho dinero para dormir bien por la noche. No hay nada de malo en usarlos como último recurso cuando las baterías de tu verdadera mamá se agotan, pero uso permanente Estos remedios artificiales pueden no ser saludables. Recuerdo un artículo en el periódico que ensalzaba los beneficios de brindar sueño profundo un osito de peluche con un reproductor de casetes en su interior que reproduce canciones o graba sonidos respiratorios. Un niño puede acurrucarse junto a un oso sintético que canta y respira. Personalmente, no queremos que nuestros hijos se duerman con la voz sin vida de otra persona. ¿Por qué no darle al niño un verdadero padre?
Observa si tus extremidades están flácidas. Todos estos consejos para hacer que su bebé duerma no le servirán de nada y todo su arduo trabajo será en vano si intenta escabullirse mientras su bebé todavía está en un estado de sueño REM o ligero. Vea si hay tales señales. sueño profundo, como una cara inmóvil y extremidades enrolladas sin fuerzas, y si es así, entonces puedes transferir con seguridad tu tesoro dormido a su nido y escabullirte.
Escribimos sobre lo que es interesante e importante para los padres conscientes (especialmente las madres). Crianza natural, estilo de vida saludable, psicología, entrevistas con madres exitosas. Suscríbase al resumen de las cosas más interesantes de la semana, al final del artículo.
Muchos padres se enfrentan al hecho de que su hijo se despierta y se levanta por la noche. Mientras que en toda regla el sueño de los niños- la clave para la salud, el vigor y Que tengas buen humor toda la familia. Traducimos para ti Consejos útiles Alison, bloguera, autora y madre de seis hijos, habla sobre cómo ayudar a su bebé a dormir tranquilo durante la noche. En nuestra opinión, estos consejos serán más relevantes para las madres de niños mayores.
La mayoría de estos métodos mejoran el sueño de su hijo en una semana (por supuesto, si el motivo es mal dormir no radica en problemas de salud).
Importante: Estos métodos no deben usarse en recién nacidos ni en niños. amamantamiento. Además, si tu bebé se despierta gritando fuerte en medio de la noche, es posible que desees descartar factores que lo despierten, como hilos enredados en los dedos de las manos o de los pies, pesadillas, un pañal sucio, etc. Recuerde que si un niño se despierta gritando, significa que hay razón objetiva, lo que interfirió con su sueño.
1. Malos hábitos y el hambre.
Si hay un pequeño osito de peluche en la cuna con el niño, entonces no tiene nada de malo. Pero si acuesta a su bebé meciendo constantemente la cuna, le resultará difícil conciliar el sueño de otra forma. Por supuesto, a cualquier madre le gusta llevar a su bebé en brazos, abrazarlo, mecerlo, pero es mejor hacer todo esto durante el día y no antes de acostarse. Además, no debes enseñarle a tu hijo a comer bocadillos por la noche. Intente alimentar a su bebé antes de acostarse. Por supuesto, estas recomendaciones no se aplican a los bebés en general ni a los bebés amamantados en particular.
2. Siga una rutina específica.
Muchos niños tienen problemas de sueño precisamente por la falta de una rutina diaria establecida. Es necesario desarrollar un horario específico de descanso y actividad y respetarlo. Si no siempre puede seguir la rutina desarrollada, no se desanime, porque inventó la rutina diaria para acostumbrar a su hijo a la hora de acostarse y no para rehacer un montón de cosas. Simplemente déle a su hijo un poco de tiempo y se acostumbrará y los problemas de insomnio se resolverán solos.
3. Por la noche la casa debe estar a oscuras y en silencio.
Si tu hijo se despierta por la noche, no te levantes de la cama, enciende todas las luces de la casa y corre hacia él gritándole: “¿Qué pasó?”. Deje que haya una pequeña luz nocturna en la habitación donde duerme el niño, entonces no necesitará una fuente de luz adicional. Hable en voz baja y monótona; déjele entender al bebé que está seguro de que no pasó nada malo. Y luego se calmará. A veces, este simple paso ayuda a su hijo a conciliar el sueño.
4. No tener excesivo cuidado durante los despertares nocturnos.
Puedes abrazar y acariciar al niño, pero nada más. No dejes que se levante y camine por el apartamento. Esto puede convertirse en un hábito.
5. Reduzca el tiempo que pasa viendo televisión.
Esto es especialmente cierto para los padres de niños mayores. Vista película familiar o una caricatura es una excelente manera de terminar el día, pero si mira demasiada televisión, su hijo puede tener problemas para acostarse y conciliar el sueño.
6. Crea un ambiente tranquilo antes de acostarte.
Trate de asegurarse de que el niño se calme por la noche: dele un baño tibio, lea un cuento de hadas, sírvale un vaso de leche tibia, acune al bebé o cántele una canción de cuna. ¡Deja que todos tus movimientos sean mesurados y suaves!
Los padres jóvenes siempre están preocupados si el comportamiento de su bebé difiere de las "normas generalmente aceptadas". Si un niño duerme o come menos de lo esperado, llora y está caprichoso todo el tiempo, la madre inmediatamente comienza a dar la alarma. El hecho de que un bebé no duerma o duerma muy poco y de forma irregular siempre preocupa a sus padres. “Los bebés, especialmente los recién nacidos, siempre duermen mucho”, leemos en manuales para madres jóvenes o en algunas publicaciones sobre pediatría. Sin embargo, esto no es siempre así; la rutina diaria de algunos niños difiere significativamente de la rutina diaria de otros niños y, en cualquier caso, no hay por qué entrar en pánico. Solo necesitas descubrir por qué el bebé no duerme y ayudarlo a conciliar el sueño con dulzura y placer.
¿Por qué el bebé no duerme o duerme muy poco?
De hecho, los bebés duermen la mayor parte del día, aunque existen excepciones a la regla. Es posible que el bebé no se duerma porque está preocupado cólico intestinal: Debido a la hinchazón del abdomen, aumenta la formación de gases, lo que provoca un malestar considerable. También sucede que después de comer el bebé no puede defecar, lo que también le impide conciliar el sueño. En cualquier caso, no le hará daño. masaje ligero barriga, que se realiza con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
Además, el bebé puede no dormir, o dormir poco, debido a una constante sensación de hambre, lo que se explica por la cantidad insuficiente de leche de la madre o su bajo contenido en grasas. En este caso, muchas madres complementan a su bebé con leche de fórmula, y en este momento toman medidas para aumentar la leche materna(comer alimentos ricos en calorías: leche, queso, mantequilla, nueces; ingesta suministros médicos, aumentando el nivel de lactancia; sueño y descanso adecuados).
Bebé infancia Es posible que no duerma debido a las molestias asociadas con la dentición. Se puede reducir la picazón y el dolor. geles especiales y los ungüentos que deben usarse para tratar las encías del bebé, también debe darle un mordedor refrescante; esto distraerá al bebé y reducirá significativamente las molestias, después de lo cual podrá quedarse dormido. Es posible que un bebé no duerma debido a su renuencia a separarse de su mamá, porque a esta edad necesita contacto con ella casi las 24 horas del día.
El bebé puede pedir el pecho cada hora, ya que estar al pecho es hasta ahora la única forma de comunicarse con su madre. Y, por supuesto, el hecho de que el bebé duerma poco puede deberse a sus ritmos biológicos individuales. Él es quien es y no debería dormir tanto como duermen otros niños de su edad. Tiene su propio temperamento y rutina diaria, y la tarea de los padres es hacer que el sueño del niño sea lo más cómodo posible y observar siempre el ritual de la hora de dormir del bebé.
Ayudar a tu bebé a dormir
Es posible que el bebé no duerma si siente que mamá está nerviosa o muy tensa. Por eso, a la hora de acostar a tu bebé, debes relajarte lo máximo posible, disfrutando de los inolvidables momentos de comunicación con él. Además, no debes jugar juegos ruidosos con tu hijo antes de acostarlo; debes evitar sobreestimularlo; Si el bebé no duerme o se despierta constantemente, trate de evitar por un tiempo estar entre un gran número de personas en el apartamento, proteja al bebé de impresiones excesivas. El niño necesita crear condiciones cómodas para dormir: la habitación no debe ser demasiado clara ni oscura, sofocante o calurosa: la temperatura del aire ideal es de 18 a 22 grados, también es necesario cuidar la humedad del aire, al menos 50 y no más del 70%.
Muchos niños se duermen rápida y profundamente después de tomar un baño relajante con hierbas: manzanilla e hilo. Es necesario permitir que el bebé nade de forma independiente desde los primeros meses, utilizando un círculo especial que se coloca alrededor del cuello del bebé. El bebé estará agradablemente cansado, relajado y dormirá profundamente y dulcemente. Antes de acostarse, debe alimentar adecuadamente a su hijo, cantarle una suave canción de cuna y darle palmaditas en la espalda.
Si el bebé se niega categóricamente a quedarse dormido solo en la cuna, puede quitar o bajar la pared frontal de su cuna, acercarla a la suya, sostener al bebé de la mano o acariciarlo; así sentirá la presencia de su madre. y su sueño se hará más fuerte.
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