તમારે તમારું ઘર ક્યારે સાફ કરવું જોઈએ? તમારા ઘરને ઉર્જાથી સાફ કરવાની એક સરળ રીત. શરીરને શુદ્ધ કરવાની સરળ અને અસરકારક રીતો શુદ્ધ કરવાની એક સરળ રીત

સરળ અને અસરકારક રીતોશરીરને સાફ કરવું.

કોલોન સફાઇ

સફાઇનું પરિણામ આરોગ્ય, સૌંદર્ય, કાયાકલ્પ અને જીવનનો આનંદ છે! સફાઈ પ્રક્રિયા દરમિયાન, ઝેર બહાર આવશે, આ રક્તને સ્વચ્છ બનાવશે અને રક્ત વાહિનીઓના પોષણમાં સુધારો કરશે. સારું લોહી- આ સારા સ્વાસ્થ્ય. માથાનો દુખાવો દૂર થશે, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થશે, પાચનમાં સુધારો થશે, અને કબજિયાત અદૃશ્ય થઈ જશે. સાંધાઓની લવચીકતા અને ગતિશીલતા વધશે. માં દેખાવ બદલાશે સારી બાજુ. જો તમે નિયમિતપણે તમારા આંતરડા સાફ કરશો, તો તમારી ત્વચા સરળ અને સ્વસ્થ બનશે, પિમ્પલ્સ, બ્લેકહેડ્સ અને ફ્લેકિંગ અદૃશ્ય થઈ જશે, અને ઝીણી કરચલીઓ સરળ થઈ જશે. વેકેશન પછીની જેમ જ તમે ફ્રેશ અને આરામથી ભરેલા દેખાશો. તમારા વાળની ​​સ્થિતિમાં પણ સુધારો થશે, તે સુંદર અને સ્વસ્થ દેખાશે. તેઓ વધુ જાડા અને ચમકદાર બનશે, વિભાજન બંધ કરશે અને ઓછા પડી જશે. તમારો મૂડ નોંધપાત્ર રીતે સુધરશે, તમે હળવાશ અને આનંદનો અનુભવ કરશો. તમે હળવાશ અનુભવશો, જાણે તમે કોઈ ભારે બોજ ઉપાડ્યો હોય. તમે આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરશો. તમારા ચહેરા પર સ્મિત ચમકશે, જીવનનો આનંદ તમારામાંથી નીકળશે, અને આ લોકોને ચુંબકની જેમ આકર્ષે છે! શુદ્ધિકરણના પરિણામે, તમે ઊર્જાનો મોટો ઉછાળો અનુભવશો. તમારો ચહેરો તાજો થઈ જશે, તમે એવું જ લાગશો કે તમે કર્યું છે પ્લાસ્ટિક સર્જરી! જો તમે સતત આંતરિક શુદ્ધતા જાળવી રાખો છો, તો થોડા સમય પછી તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે વર્ષો પાછા વળ્યા છે. તમે તમારા સાથીદારો કરતાં વધુ સારા દેખાશો, અને અન્ય લોકો તમને તેના વિશે કહેશે!

આંતરડા સાફ કરવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે - તમારા સ્વાદ અનુસાર પસંદ કરો!
સફાઈ ગુણ વિપક્ષ

થૂલું મદદથી

આ સફાઈ સૌથી સરળ છે; તે વ્યવહારીક રીતે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીને બદલતી નથી.
સાચું કહું તો, થૂલું એક સ્વાદહીન વસ્તુ છે, પણ શું આ ખામી છે? તેથી આપણે કહી શકીએ કે આ સફાઈનો કોઈ ગેરફાયદો નથી

રસ, કીફિર, સફરજન

માત્ર એક દિવસ ચાલે છે
એવું બને છે કે દિવસના અંત સુધીમાં તે તેના પેટના ખાડામાં ચૂસવાનું શરૂ કરે છે. ક્યારેક સહેજ નબળાઇ અને ચક્કર આવે છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી, શરીર કામ કરે છે, ઝેરથી છુટકારો મેળવે છે

કાચા શાકભાજીનો ઉપયોગ

માત્ર એક દિવસ ચાલે છે
દિવસના અંત સુધીમાં તમે એકવિધતાથી થોડો થાકી જશો. અલગ-અલગ સલાડ તૈયાર કરો, તેનાથી સફાઈ સરળ થઈ જશે

હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ

આ સફાઇ વ્યવહારીક જીવનની સામાન્ય રીતને બદલતી નથી.
હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન એ વિશ્વની સૌથી સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ નથી, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં, પરંતુ જો તમને તેની આદત પડી જશે, તો પછી તમે તેને હેંગ કરી શકશો અને આનંદથી પીશો.

ચોખા

તે સારું છે કારણ કે તે માત્ર આંતરડાને જ નહીં, પણ આખા શરીરને પણ સાફ કરે છે.
આખો મહિનો સવારમાં માત્ર ભાત ખાવાથી કંટાળો આવે છે, આ એકવિધતા ખાસ કરીને ચક્રના અંત તરફ કંટાળાજનક છે, પરંતુ એક યુક્તિ છે (નીચે જુઓ)

એનિમાનો ઉપયોગ કરવો

સૌથી વધુ અસરકારક સફાઈઆંતરડા, એક અઠવાડિયામાં તમને નોંધપાત્ર હીલિંગ અસર મળે છે
આ સૌથી વધુ સમય લેતી સફાઈ છે. તમારે એક અઠવાડિયા માટે તમારી દિનચર્યાને આધીન કરવી પડશે

થૂલું સાથે સફાઇ

બ્રાન એ લોટ સાથે મિશ્રિત અનાજના શેલના સખત અને બરછટ કણો છે. તેમના મુખ્ય મૂલ્યતેમાં રહેલા ફાઇબરમાં રહેલું છે (આ તે રેસા છે જે દિવાલો બનાવે છે છોડના કોષો). જ્યારે બ્રાનમાં રહેલા ફાઈબરને પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે ફૂલી જાય છે અને વોલ્યુમમાં વધારો કરે છે. પરિણામે, આંતરડામાં છૂટક મળનો મોટો જથ્થો બનાવવામાં આવે છે. તેઓ આંતરડાની દિવાલો પર દબાણ લાવે છે, અને આ ખાલી થવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બ્રાનમાં પણ choleretic અસર હોય છે, અને આ પણ સ્ટૂલનું કારણ બને છે. સોજો ફાઇબર સાથે, આંતરડામાંથી બધી "ગંદકી" દૂર કરવામાં આવે છે: કોલેસ્ટ્રોલ, ક્ષાર ભારે ધાતુઓ, રેડિઓન્યુક્લાઇડ્સ, ખાદ્ય પદાર્થોના સડો ઉત્પાદનો. આ સફાઈ સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

ત્યાં એક વધુ સુખદ મુદ્દો છે: બ્રાનની મદદથી તમે માત્ર આંતરડાને સાફ કરી શકતા નથી, પણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ, આહાર વગેરે વિના વ્યવહારીક રીતે વધારાનું વજન પણ ઘટાડી શકો છો. ખરાબ આડઅસર નથી, ખરું ને?

સફાઈ માટે, અલબત્ત, તમારે બ્રાનની જરૂર પડશે. તેમને ખરીદવું એ કોઈ સમસ્યા નથી. તેઓ ફૂડ સ્ટોર્સ, ફાર્મસીઓના બેકરી અને કરિયાણા વિભાગમાં અને જ્યાં તેઓ ખાદ્ય ઉત્પાદનો વેચે છે ત્યાં વેચવામાં આવે છે. આરોગ્યપ્રદ ભોજન. તેઓ સસ્તા છે.

કેવી રીતે સાફ કરવું

સફાઈ એક મહિના સુધી ચાલે છે. ભોજન પહેલાં 15 મિનિટ પહેલાં બ્રાન દિવસમાં ત્રણ વખત લેવી જોઈએ. તમારે 2 ચમચી લેવાની જરૂર છે. બ્રાનના ચમચી અને તેને એક અથવા બે ગ્લાસ પાણી સાથે ખાઓ (પાણીને બદલે, તમે ખાંડ અથવા રસ વિના નબળી ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો). અને પછી સામાન્ય જીવન જીવો: ખાઓ, પીઓ, કામ કરો, તમારા પોતાના કામ પર ધ્યાન આપો, આનંદ કરો, વગેરે.

બ્રાનને પાણીથી ધોવા જ જોઈએ! નહિંતર, તેનો ઉપયોગ કરવાનો સંપૂર્ણ મુદ્દો ખોવાઈ જાય છે. ફાઇબર, જેના માટે બ્રાન ખાવામાં આવે છે, તે ત્યારે જ કામ કરે છે જ્યારે તે પાણીને શોષી લે અને ફૂલી જાય.

બ્રાનની દૈનિક માત્રા 6 ચમચી કરતાં વધુ નથી. ચમચી "તેને વધુ તંદુરસ્ત બનાવવા માટે" વધુ ખાવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે! નહિંતર, તમે ગેસની રચના, પેટમાં ભારેપણું વગેરેનું કારણ બની શકો છો. તમે કામ કરવા માટે તમારી સાથે બ્રાન લઈ શકો છો અને તમારા લંચ બ્રેકની 15 મિનિટ પહેલાં બે ચમચી ખાઈ શકો છો અને તેને પાણી અથવા નબળી ચાથી ધોઈ શકો છો.

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

બ્રાન સાથે સફાઇનો એક મહિનાનો કોર્સ વર્ષમાં એકવાર હાથ ધરવો જોઈએ. સારું, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી આંતરડા હંમેશા સ્વચ્છ રહે અને ઘડિયાળના કામની જેમ કામ કરે, તો પછી સવારના સમયે બ્રાન લો, ફાઇબર આંતરડા માટે ઉત્તમ સાવરણી છે! 2 ચમચી ખાઓ. એક દિવસના ચમચી, હંમેશા એક કે બે ગ્લાસ પાણી, મિનરલ વોટર, જ્યુસ અથવા ચાથી ધોવા. અને પછી તમે ઘણી બિમારીઓ વિશે ભૂલી જશો અને મહાન દેખાશો!

રસ સાફ કરો

લગભગ તમામ રસમાં ફળ એસિડ હોય છે. સફાઈ માટે, ખાટાવાળાઓને લેવાનું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે સફરજન, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ. તમે મીઠાઈનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે આલૂ, મલ્ટિફ્રૂટ વગેરે, તેમાં માત્ર ઓછા એસિડ હોય છે. ફળોના એસિડ માટે આભાર, રસ આંતરડાને સંપૂર્ણપણે ધોઈ નાખે છે, તેની દિવાલોમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, તેને ઓગાળી દે છે અને તેને દૂર કરે છે. રસમાં ફળોના એસિડનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, તેથી તે આંતરડાને કોઈ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ માત્ર લાભ કરશે. અને અલબત્ત, રસ આપણા શરીરને વિટામિન્સથી સંતૃપ્ત કરે છે, તમે જાણો છો. રસ સાફ કરવાની બીજી સરસ આડઅસર એ છે કે તમે એક દિવસમાં 0.5-1 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો. ખરાબ તો નથી ને?

જ્યુસ કોલોન સાફ કરવા માટે તમારે 2 લિટર ફળની જરૂર પડશે અથવા શાકભાજીનો રસ. તમે તૈયાર રસ ખરીદી શકો છો અથવા, જો તમે ખૂબ આળસુ ન હોવ, તો તેને જાતે જ્યુસરનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકો છો. અલબત્ત, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા રસ કરતાં વધુ સારા છે. પરંતુ તમે જે પણ કહો છો, તેમને તૈયાર કરવામાં સમય લાગે છે. આ કરવા માટે, તમારે ફળો/શાકભાજીની છાલ ઉતારવી, તેને કાપીને જ્યુસરમાં મુકવી વગેરેની જરૂર છે. તેથી, જો તમે વ્યસ્ત હોવ, તો સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા જ્યુસનો ઉપયોગ કરો - કંઈ નહીં કરતાં કંઈક 80% વધુ સારું બનાવવું હંમેશા સારું છે. મહત્વપૂર્ણ! જ્યારે તમે રસ ખરીદો છો, ત્યારે પેકેજ પરના ઘટકો વાંચવાની ખાતરી કરો! તમારે ફક્ત 100% રસની જરૂર છે - ખાંડ ઉમેરવાની જરૂર નથી, સાઇટ્રિક એસીડવગેરે. તમામ પ્રકારના પીણાં અને અમૃત આંતરડા સાફ કરવા માટે યોગ્ય નથી! ઉત્પાદકો, ખરીદદારોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઘણીવાર છેતરપિંડી કરે છે અને પેકેજ પર મોટા અક્ષરોમાં "100% ગુણવત્તા" (અને "100% રસ" નહીં) લખે છે. પરંતુ આ યુક્તિઓમાં પડશો નહીં - ઉમેરણો વિના, ફક્ત કુદરતી રસ લો. લિટર કાચની બોટલોમાં જ્યુસ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો; તે વધુ ખર્ચાળ છે, પરંતુ તે કાર્ડબોર્ડ પેકેજિંગમાં જ્યુસ કરતાં વધુ સારી ગુણવત્તાના છે. હકીકત એ છે કે સીધો દબાયેલો રસ બોટલ/કેનમાં વેચાય છે.

પહેલા તેને સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, પછી તરત જ બોટલ/બરણીમાં રેડવામાં આવે છે અને ઢાંકણા વડે ફેરવવામાં આવે છે. પરંતુ કાર્ડબોર્ડ પેકેજોમાં બધું અલગ છે. ત્યાં રસને સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, પછી તેમાંથી પાણી એક સાંદ્રતા મેળવવા માટે બાષ્પીભવન થાય છે, પછી આ સાંદ્રતાને ફેક્ટરીઓમાં લાવવામાં આવે છે (કેટલીકવાર વિદેશથી!), પાણીથી ભળે છે અને લાંબા ગાળાના સંગ્રહ માટે કાર્ડબોર્ડ પેકેજિંગમાં રેડવામાં આવે છે - ટેટ્રાપેક. શું તમે તફાવત અનુભવો છો? તેથી, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ શ્રેષ્ઠ છે, બીજા સ્થાને કાચની બોટલો/બરણીઓમાં છે અને ત્રીજા સ્થાને કાર્ટનમાં છે.

કેવી રીતે સાફ કરવું

તમારે એક દિવસ ફક્ત રસ પર જ પસાર કરવો જોઈએ. તમે આ દિવસે કંઈપણ ખાઈ શકતા નથી! રસ ઉપરાંત, (પાણી સહિત) પણ પીવો, તેથી ચા અને કોફી સાથે બીજા દિવસ સુધી રાહ જુઓ. દર કલાકે એક ગ્લાસ રસ (200 ગ્રામ) પીવો. આ નિયમ તોડશો નહીં! એક કલાક વીતી ગયો - એક ગ્લાસ જ્યુસ પીવો. જો તમે ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો તમને ભૂખ લાગી શકે છે, ભૂખ લાગી શકે છે અને ભગવાન મનાઈ કરે છે, બ્રેકડાઉન થઈ શકે છે. અને જો તમે દર કલાકે એક ગ્લાસ જ્યુસ પીવો છો, તો ભૂખની લાગણી ઓછી થઈ જશે અને તમારી ભૂખ વધશે નહીં - તે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. ઠીક છે, જો તમને સતત કંઈક ચાવવાની ટેવ હોય અને તમારા પેટના ખાડામાં લાગણી હોય, તો ધીરજ રાખો. છેવટે, તમે તમારા માટે, તમારા પ્રિયજન માટે, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે આ કરી રહ્યા છો! જ્યુસ ક્લિન્સ તમારા કામના જીવનમાં કેવી રીતે ફિટ થાય છે? ખૂબ જ સરળ. કામ કરવા માટે તમારી સાથે જ્યુસ લો અને તેને પીવો. સગવડ માટે, તમે તેને અડધા-લિટરની પ્લાસ્ટિક મિનરલ વોટર બોટલમાં રેડી શકો છો; તે સરળતાથી મધ્યમ કદની હેન્ડબેગમાં ફિટ થઈ શકે છે. તમારે દરેકને કહેવું જરૂરી નથી કે તમે સફાઈ કરી રહ્યા છો. સાથીદારો તમારા પર એગ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, "આ ખાઓ, તે ખાઓ, તમે તમારી જાતને કેમ ભૂખ્યા છો" - તમે જાણો છો. તો તમારું રાખો થોડું રહસ્યતમારી સાથે, તે તમારા સિવાય કોઈની ચિંતા કરતું નથી, શું તમે સંમત છો?

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

આંતરડાની સફાઈ મહિનામાં એકવાર કરવી જોઈએ. સારું, જો તમે વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માંગતા હો, તો પછી મહિનામાં બે વાર કરો.

કેફિર સફાઇ

કેફિર કાકેશસથી અમારી પાસે આવ્યો - તે ત્યાં છે કે ત્યાં ખાસ ફંગલ બેક્ટેરિયા છે જેની સાથે દૂધ આથો આવે છે (તેઓ અન્ય સ્થળોએ પ્રજનન કરતા નથી). કીફિરની પ્રશંસા કરતા પહેલા (અને તે મૂલ્યવાન છે!), હું પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિક મેકનિકોવે શું કહ્યું તે યાદ રાખીશ. તેમનું માનવું હતું કે વૃદ્ધત્વનું મુખ્ય કારણ આંતરડામાં થતી વિઘટન પ્રક્રિયાઓ છે. તેમના મતે, આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ કારણ કે આપણે આપણા પોતાના આંતરડામાંથી પ્યુટ્રેફેક્ટિવ પદાર્થો સાથે પોતાને ઝેર કરીએ છીએ. મેકનિકોવ માનતો હતો ડેરી ઉત્પાદનો(મુખ્યત્વે કેફિર) ઉપચાર અને કાયાકલ્પનું એક શક્તિશાળી માધ્યમ છે. કેફિર આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે, તમે જાણો છો. તે પુટ્રેફેક્ટિવ બેક્ટેરિયાને દબાવી દે છે અને આંતરિક માઇક્રોફ્લોરાને સાફ કરે છે, જેના કારણે આંતરડામાં સ્વસ્થ વાતાવરણ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. વધુમાં, કીફિરમાં સમાવે છે શરીર માટે જરૂરીસૂક્ષ્મ તત્વો અને પ્રતિરક્ષા સુધારે છે. કેફિર કોલોન સફાઇ તમને મહાન લાભો લાવશે!

કીફિરની સફાઈ માટે તમારે 2 લિટર કીફિરની જરૂર પડશે. તે મહત્વનું છે કે તે સ્વાદિષ્ટ છે, પછી તમે તેને આનંદથી પીશો. તમે 1%, 2.5% અથવા 3.2% ની ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે કીફિર લઈ શકો છો - તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જો તમે સૌથી વધુ ચરબીયુક્ત સામગ્રી (3.2%) સાથે કીફિર પીવાનું શરૂ કરો છો, તો પણ ચિંતા કરશો નહીં, તમે એક દિવસમાં તેનાથી વધુ સારું નહીં થઈ શકો.

ફળ અને મીઠી કીફિર ન લેવી જોઈએ. દહીંનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી! તેથી, ઉત્પાદનની તારીખથી પાંચ દિવસથી વધુની શેલ્ફ લાઇફ સાથે આપણું મૂળ, કુદરતી કેફિર પીવો, અને બધું સારું થઈ જશે!

કેવી રીતે સાફ કરવું

કેફિર કોલોન સફાઇ જ્યુસ સફાઇની જેમ જ હાથ ધરવામાં આવે છે અને એક દિવસ ચાલે છે. માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે રસને બદલે આપણે કીફિર (અથવા બાયફિડોકેફિર, તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી). તમારે દર કલાકે એક ગ્લાસ કીફિર પીવાની જરૂર છે. આ રીતે, તમે શરીરને "છેતરો છો" - તે ભૂખ્યા થાય અને ખોરાક માંગે તે પહેલાં, તમે તેને અગાઉથી સૂપ આપો, તેઓ કહે છે, "અહીં, થોડા સમય માટે છૂટકારો મેળવો!" આ રીતે તમે ખૂબ મુશ્કેલી વિના સાંજ સુધી ટકી શકો છો. કેફિર, રસની જેમ, તમારી સાથે કામ કરવા માટે લઈ શકાય છે અથવા નજીકના સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જ્યારે તમે કામ પરથી ઘરે પાછા ફરો છો, ત્યારે તમારી પાસે ભંગાણ પડતું નથી અને વધુ પડતું ખાવું નથી. સારું, હું શું કહી શકું - તમારે થોડી ધીરજ રાખવી પડશે, સફાઇ માટે આંતરિક શિસ્તની જરૂર છે, તમે તેના વિના કરી શકતા નથી!

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

આ સફાઈ મહિનામાં એકવાર કરવી જોઈએ. પરંતુ તમે તમારી ઇચ્છાના આધારે તે ઘણી વખત કરી શકો છો. કેફિર સફાઇ, જેમ કે રસ સફાઇ, છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે વધારાના પાઉન્ડ. જો તમારે તમારા મનપસંદ ડ્રેસમાં ફિટ થવા માટે તાત્કાલિક 0.5-1 કિગ્રા વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો તે કરો, અને પરિણામ ખાતરીપૂર્વક છે - ચકાસાયેલ!

સફરજન સાફ

સફરજનને લાંબા સમયથી સ્વાસ્થ્ય જાળવવાનું ઉત્તમ માધ્યમ માનવામાં આવે છે. અંગ્રેજો કહે છે: "દિવસમાં એક સફરજન અને તમારે ડૉક્ટરની જરૂર નથી." તેઓ, બધા ફળો અને શાકભાજીની જેમ, ફાઇબર ધરાવે છે (અને આ "આંતરડાની સાવરણી" છે, યાદ છે?). વધુમાં, લગભગ તમામ સફરજન (મીઠી રાશિઓ સિવાય) ફળ એસિડ ધરાવે છે; તે સંપૂર્ણપણે કચરો અને ઝેર ઓગળે છે.
સફરજનની છાલ માટે તમારે 2 કિલો સફરજનની જરૂર પડશે. ખાટા સાથે એન્ટોનોવકા અથવા અન્ય જાતો લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમને તમારા સ્વાદ માટે સફરજન ગમે છે, પછી તમે તેને આનંદથી ખાશો.

કેવી રીતે સાફ કરવું

સફરજનની છાલ એક દિવસ માટે હાથ ધરવામાં આવે છે. 2 કિલો સફરજનને સાતથી આઠ થાંભલાઓમાં વહેંચો અને દર બે કલાકે તેને ખાઓ - બસ! જો તમારે પીવું હોય તો ખાંડ વગરની ચા લો, મિનરલ વોટર, હર્બલ રેડવાની ક્રિયા. વધારે પીશો નહીં, ત્રણથી ચાર ગ્લાસ પૂરતા છે. તમારે વધુ જોઈતું નથી, કારણ કે સફરજનમાં રસ હોય છે. તમે કામ કરવા માટે તમારી સાથે સફરજન લઈ શકો છો, તેથી આ સફાઈ તમારા સામાન્ય કામની દિનચર્યામાં પણ સારી રીતે બંધબેસે છે.

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

સફરજનની છાલ દર એકથી બે મહિનામાં એકવાર કરી શકાય છે.

કાચા શાકભાજીથી સાફ કરો

કાચા શાકભાજી ફાઈબરનો ભંડાર છે. કોઈકે એમ પણ કહ્યું કે આ ટૂથબ્રશહિંમત માટે! કાચા શાકભાજી પણ શરીરને મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ પ્રદાન કરે છે, જે ત્વચા, વાળ અને નખની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. સાચું, ફક્ત કાચા શાકભાજી અને બીજું કંઈ ખાવાનું હજી પણ યોગ્ય નથી. કારણ કે વધુ પડતા ફાઇબર આંતરડામાં બળતરા કરશે, અને આ તેના માટે સારું રહેશે નહીં. મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે!

સફાઈ માટે, શાકભાજી પર સ્ટોક કરો. શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ: ગાજર, સફેદ કોબી, ચાઈનીઝ કોબી (ડાઈકોન), ફૂલકોબી, લીલો કચુંબર, મૂળો (કાળો અથવા માર્ગેલન), મૂળો (લાલ અથવા સફેદ), રૂટાબાગા, સલગમ, ઘંટડી મરી, ઝુચીની, ઝુચીની, કાકડીઓ, સફરજન, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પીસેલા.

આ યાદીમાંથી કોઈપણ શાકભાજી 2 કિલો ખરીદો. તમે તેનો ઉપયોગ સલાડ બનાવવા માટે કરશો. ડ્રેસિંગ માટે તમારે મીઠું અને થોડુંકની જરૂર પડશે વનસ્પતિ તેલ(સૂર્યમુખી, ઓલિવ, મકાઈ, રેપસીડ, સોયા, વગેરે). તમે ખાટા ક્રીમ અથવા મેયોનેઝ સાથે કચુંબર સીઝન કરી શકતા નથી.

કેવી રીતે સાફ કરવું

આ સફાઈમાં એક દિવસ લાગશે. તે દરમિયાન, તમારે ફક્ત કાચા શાકભાજીમાંથી કચુંબર ખાવું જોઈએ, અને બીજું કંઈ નહીં (બ્રેડ, વગેરે સહિત). જો તમારે પીવું હોય તો નબળી ચા, મિનરલ વોટર અથવા જ્યુસ લો. આ સૂચિમાં સૂચિબદ્ધ કોઈપણ શાકભાજીમાંથી વનસ્પતિ કચુંબરનો મોટો બાઉલ તૈયાર કરો, તેને થોડું વનસ્પતિ તેલ સાથે સીઝન કરો અને થોડું મીઠું કરો. સરકો ઉમેરશો નહીં, તે આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસને ઉત્તેજિત કરે છે, તરસ અને ભૂખનું કારણ બને છે. ઠીક છે, જો તમે નિશ્ચિતપણે નક્કી કરો કે તમે "ફાટશો નહીં", તો પછી તે બનો, થોડું ઉમેરો સફરજન સીડર સરકોઅથવા સોયા સોસ.
તમે સુનેલી હોપ્સ, કઢી અથવા લસણ ઉમેરીને સલાડને હળવાશથી સીઝન કરી શકો છો. પરંતુ તે વધુ પડતું ન કરો, કારણ કે મસાલા તમારી ભૂખ વધારે છે. કચુંબર રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો અને દર બે કલાકે સર્વિંગ લો. વધુ પડતી ભૂખ ન લાગે તે માટે ભોજન વચ્ચે લાંબા સમય સુધી વિરામ ન લો.

વિવિધતા માટે, તમે માત્ર એક જ નહીં, પરંતુ વિવિધ સલાડ તૈયાર કરી શકો છો.

1) સફેદ કોબી, ગાજર અને લસણ;
2) કાળો મૂળો, ગાજર અને થોડું સફરજન;
3) કોબીજ (કાચા!), ગાજર અને સુવાદાણા;
4) ચાઈનીઝ કોબી, ઘંટડી મરી અને કોથમીર.

અને તેથી વધુ. કલ્પના કરો! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સલાડ તમારા સ્વાદ માટે છે, પછી તમે તેને આનંદથી ખાશો. માર્ગ દ્વારા, ગ્રીન્સ (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પીસેલા) માં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. કેટલાકને બીજું કંઈ વગર માત્ર લીલોતરી જ ચાવવાનું ગમે છે. અને સાચું, તે આંતરડા માટે ખૂબ જ સારું છે! તેથી આરોગ્ય માટે જડીબુટ્ટીઓ સાથે તમારા સલાડને સીઝન કરો! તમે કામ કરવા માટે તમારી સાથે સલાડ લઈ શકો છો.

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

આ સફાઈ મહિનામાં એકવાર કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, દરરોજ કાચા શાકભાજીના કચુંબરનો સારો ભાગ ખાઓ. આ દૈનિક "સફાઈ" માટે આભાર, તમારા આંતરડા સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરશે અને તેમાં કચરો રાખવામાં આવશે નહીં!

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા સાથે સફાઇ

પ્રાચીન કાળથી, લોકો તેમના પ્રિયજનોને સાજા કરવા, કાયાકલ્પ કરવા અને મોહિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરે છે! છોડ એ જ દવાઓ છે, માત્ર કુદરતી. સંગ્રહમાં સમાવિષ્ટ દરેક જડીબુટ્ટી વિશિષ્ટ રીતે કાર્ય કરે છે, તે તેના પોતાના "વિસ્તાર" માં કાર્ય કરે છે અને સફાઈ પ્રક્રિયામાં પોતાનું કંઈક યોગદાન આપે છે. એક સ્ટૂલનું કારણ બને છે, બીજું પિત્તનું કારણ બને છે, ત્રીજું લાળ અને જૂના કચરાને ઓગાળે છે, ચોથું બળતરા દૂર કરે છે અને પેરીસ્ટાલિસિસને શાંત કરે છે. ચાલો હર્બલ મિશ્રણ બનાવીએ. એકની ચપટી, બીજાની બે ચપટી, અને બીજું - જેમ ડાકણો કરે છે! સફાઈ માટે જરૂરી બધી જડીબુટ્ટીઓ ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે. જો તમને કુદરતમાં જવું અને ઔષધિઓ જાણવાનું ગમતું હોય, તો તમે જંગલમાં ફરતી વખતે તેને જાતે એકત્રિત કરી શકો છો. અથવા તમે તેમને તમારા પર લઈ શકો છો ઉનાળાની કુટીર, જો, અલબત્ત, તેઓ તમારી સાથે વધે છે. કેટલીકવાર અમુક ચોક્કસ ઔષધિ ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ ન પણ હોય. ઠીક છે! તેને સમાન અસર સાથે બીજા એક સાથે બદલો.

સંયોજન હર્બલ સંગ્રહ

પસંદ કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓના ક્રિયા પ્રમાણ

Choleretic 4 ભાગો ડેંડિલિઅન રુટ, immortelle, મકાઈ સિલ્ક, નાગદમન
રેચક 3 ભાગો સેના, રેવંચી રુટ, ઝોસ્ટર
લાળ ઓગળનાર 2 ભાગ કેળ, વડીલબેરી, વરિયાળી
શાંત 1 ભાગ કેમોલી, ફુદીનો, મધરવોર્ટ

એક બાઉલ અથવા બરણી લો અને તેમાં વિવિધ ઔષધો રેડો, ઉપરોક્ત પ્રમાણનું અવલોકન કરો. ટુકડાઓ એક ચમચી સાથે માપી શકાય છે. બધું મિક્સ કરો. સફાઈ માટે હર્બલ મિશ્રણ તૈયાર છે

કેવી રીતે સાફ કરવું

દરરોજ તમારી જાતને હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન ઉકાળો. 1.5 ચમચી લો. મિશ્રણના ચમચી અને ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવો. એક ઢાંકણ સાથે આવરી. થર્મોસનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે. હર્બલ ટીને એક કલાક માટે પલાળવા દો. તેને ગાળી લો અને સૂતા પહેલા પી લો. આ પછી, કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં. પ્રેરણા માં ખાંડ મૂકી નથી!

બીજા દિવસે સવારે (અથવા વહેલી સવારે) તમને આંતરડાની ચળવળ થશે. જેમ તેઓ કહે છે, રાહત! સફળતાનું સૂચક સામાન્ય, વિપુલ પ્રમાણમાં મળ (પરંતુ ઝાડા નથી!) અને હળવાશ અને સંપૂર્ણ મુક્તિની લાગણી છે. કદાચ 1.5 ચમચી તમારા શરીર માટે છે. એક ચમચી હર્બલ મિશ્રણ થોડું વધારે છે, અને તમે, જેમ તેઓ કહે છે, "વહી જશો." તે ઠીક છે, આ કિસ્સામાં, માત્ર થોડી માત્રામાં ઘટાડો કરો - દરેકનું શરીર અલગ છે! તે બીજી રીતે પણ થાય છે: જો તમને કબજિયાત થવાની સંભાવના હોય, તો આ માત્રા તમારા માટે ખૂબ ઓછી હોઈ શકે છે, અને આગલી સવારે કોઈ સ્ટૂલ નહીં હોય. પછી હર્બલ ચાના પાંદડાઓની માત્રામાં થોડો વધારો - 1.5 ચમચીને બદલે. 2 ચમચી લો, બસ. ટૂંકમાં, તમારા માટે હર્બલ ચાની યોગ્ય માત્રા પસંદ કરો, અને બધું સારું થઈ જશે!

સફાઈમાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ ચા બે અઠવાડિયા સુધી રાત્રે પીવી જોઈએ. સારું, જો તમે આદર્શ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો પછી ખાલી પેટ પર, આંતરડાની હિલચાલ પછી, અડધો ગ્લાસ કેફિર પીવો, પછી સ્વસ્થ આંતરડાની માઇક્રોફલોરા વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થશે.

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

હર્બલ કોલોનની સફાઈ વર્ષમાં એકવાર કરવી જોઈએ. નિવારણ માટે, તમે અઠવાડિયામાં એકવાર, સૂતા પહેલા હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન પી શકો છો, પછી તમારી આંતરડા ઘડિયાળની જેમ કામ કરશે. અને તમારે એક વર્ષ માટે દરરોજ જડીબુટ્ટીઓ લેવાની જરૂર નથી, અન્યથા ખનિજો અને ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાઆંતરડામાંથી ધોવાઇ જશે, અને આ સારું નથી. અને સામાન્ય રીતે, અતિશય ઉત્સાહ સારા તરફ દોરી જતો નથી. મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે!

ચોખા સાથે સફાઈ

આ સફાઈ માટે પલાળેલા અને રાંધેલા ચોખાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પાંચ દિવસ સુધી પલાળ્યા પછી, તે છિદ્રાળુ બને છે, જો કે આ નરી આંખે દેખાતું નથી. આવા ચોખા સોર્બન્ટ બને છે; તે આંતરડામાંથી લાળ, કચરો, પ્યુટ્રેફેક્ટિવ બેક્ટેરિયા, જૂના મળ વગેરેને બહાર કાઢે છે. વધુમાં, તે પેશાબની નળીઓ અને સાંધાઓમાંથી ક્ષાર બહાર કાઢે છે. આ રીતે, માત્ર મોટા આંતરડાની જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરની સફાઈ થાય છે. આ છે પલાળેલા ચોખાના અસાધારણ ગુણો! તદુપરાંત, ક્ષાર તરત જ બહાર આવવાનું શરૂ કરશે નહીં, પરંતુ શુદ્ધિકરણની શરૂઆતના બેથી ત્રણ અઠવાડિયા પછી, અને બીજા બેથી ત્રણ મહિના સુધી બહાર આવવાનું ચાલુ રાખશે. આવું થાય છે કારણ કે શરીર એ રૂમ નથી જેને સાફ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ સ્વ-નિયમન પ્રણાલી છે. લગભગ કોઈપણ સફાઈ પદ્ધતિને વધુ શરૂ કરે છે ઊંડા સફાઇ. જો તમારી આંતરડા સાફ થઈ જશે, તો તમારું લોહી પણ સાફ થશે. ધીમે ધીમે, અન્ય અંગો અને સિસ્ટમો પકડવાનું શરૂ કરશે. જો, અલબત્ત, તમે સમર્થન ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો છો તંદુરસ્ત છબીજીવન

આ સફાઇ પણ સારી છે કારણ કે તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તેથી અપવાદ વિના દરેક જણ તે કરી શકે છે. આ શુદ્ધિ માટે, લાંબા દાણાવાળા ચોખા (ગોળ ચોખા કરતાં ઓછા સ્ટાર્ચવાળા) ખરીદો. 20 ચમચી રેડવું. એક બાઉલ અથવા પેનમાં ચોખાના ચમચી, રેડવું ઠંડુ પાણિનળમાંથી, જો, અલબત્ત, તમારી પાસે યોગ્ય પાણી છે (અને જો નહીં, તો પછી બાફેલી), અને સારી રીતે કોગળા કરો. પછી તેને ફરીથી પાણીથી ભરો અને તેને પલાળવા માટે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. દરરોજ, ચોખાને સારી રીતે કોગળા કરો, તેમાં ઓગળેલા સ્ટાર્ચના કણો સાથે પાણી રેડો, તેને નવી સાથે બદલો અને તેને ફરીથી રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. ચોખાને પાંચ દિવસ સુધી પલાળી રાખવા જોઈએ.

કેવી રીતે સાફ કરવું

પાંચ દિવસ પછી, ચોખાને ધોઈ નાખો અને તેને હંમેશની જેમ રાંધો (માર્ગ દ્વારા, પલાળેલા ચોખા ઝડપથી રાંધે છે!). તેમાં મીઠું, ખાંડ, માખણ અથવા અન્ય મસાલા ઉમેરશો નહીં! રાંધેલા ચોખાને પાંચ ભાગમાં વહેંચો. તેમાંથી એક ખાલી પેટ પર ખાઓ (આ પછી તમે ચાર કલાક સુધી ખાઈ શકતા નથી!). તમે માઇક્રોવેવમાં ચોખાને ગરમ કરી શકો છો અથવા તેને ઠંડા ખાઈ શકો છો - તમને ગમે તે. બાકીના રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો.

તે જ દિવસે, ફરીથી 20 ચમચી લો. ચોખાના ચમચી, એક બાઉલમાં મૂકો, ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે કોગળા કરો અને ઠંડુ કરો. આ એક નવી "બેચ" હશે અને તેને હમણાં માટે પલાળવા દો (ચોખા દરરોજ કોગળા કરવાનું યાદ રાખો; જેથી દિવસો ભળી ન જાય, જ્યારે તમે તેને મૂકશો ત્યારે નંબર લખો, અને પલાળ્યા પછી પાંચ દિવસ પછી રાંધો. તે). બીજા દિવસે, રાંધેલા ભાતની બીજી સર્વિંગ ખાઓ. અને તેથી વધુ. મુખ્ય વસ્તુ એ મૂળભૂત નિયમનું પાલન કરવાનું છે: ચોખાને રાંધતા પહેલા, તેને પાંચ દિવસ સુધી પલાળી રાખવું આવશ્યક છે. ચોખા ખાલી પેટે ખાવા જોઈએ અને તે પછી ચાર કલાક સુધી કંઈપણ ખાવું કે પીવું જોઈએ નહીં! ચોખાની સફાઈ 40 દિવસ માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ એક યુક્તિ છે જે ચોખાની સફાઈને સરળ બનાવે છે. ધારો કે તમે શૌચાલય જવા માટે સવારે 5-6 વાગ્યે ઉઠ્યા હતા. એકવાર તમે તમારો વ્યવસાય કરી લો, રેફ્રિજરેટરમાંથી ચોખાનો એક ભાગ લો અને તેને ખાઓ. અને સવારે 7-8 વાગ્યા સુધી (અથવા તમે સામાન્ય રીતે જાગે ત્યાં સુધી) પાછા સૂઈ જાઓ. તમે ભાત ખાધાના ચાર કલાક પછી એટલે કે સવારે 9-10 વાગ્યે નાસ્તો કરી શકો છો.

બધું કાયદેસર છે - ચાર કલાક સુધી ચોખાએ "કામ કર્યું" અને ઝેર બહાર કાઢ્યું, તેથી અહીં શાસનનું કોઈ ઉલ્લંઘન નથી.

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

ચોખાની સફાઈ દર એકથી બે વર્ષમાં એકવાર કરવી જોઈએ.

ચાલો હું તમને યાદ કરાવું: ક્ષારનું પ્રકાશન તેના અંત પછી પણ ચાલુ રહેશે, તેથી તારણો કાઢવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.
તમે તેના થોડા મહિના પછી વાસ્તવિક અસર અનુભવશો!

enemas સાથે સફાઇ

તે હકીકત પર આધારિત છે કે પાણી છે મહાન શક્તિ, લગભગ બધું ઓગળવામાં સક્ષમ, તે કારણ વિના નથી કે તેઓ કહે છે: "પાણી પત્થરોને દૂર કરે છે." પાણી આંતરડાના તમામ વળાંકો અને ખૂણાઓ અને ક્રેનીઝમાં ઘૂસી જાય છે, જે તેની દિવાલોમાં અટકી જાય છે તેને ભીંજવે છે, તેને ઓગાળી દે છે અને તેને વહન કરે છે. એનિમા માત્ર સાથે કરવામાં આવે છે સ્વચ્છ પાણી, પણ વિવિધ ઉમેરણો સાથે, ઉદાહરણ તરીકે લીંબુનો રસ, સોડા, પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ, જડીબુટ્ટીઓ.
સફાઈ માટે, તમારે નીચેનાનો સ્ટોક કરવાની જરૂર છે: એનિમા, પથારી, વેસેલિન (અથવા કોઈપણ તેલ), અને સફાઈ એજન્ટ. ફાર્મસીમાં 1.5 લિટર એનિમા ખરીદો. માત્ર ડચ બલ્બ નહીં, પરંતુ એક એનિમા, હીટિંગ પેડ જેવું જ, છેડે નળ સાથે નળી સાથે. તેને "એસ્માર્ચ મગ" કહેવામાં આવે છે, તે રબર અથવા પોલિઇથિલિનમાં આવે છે, તમે કોઈપણ લઈ શકો છો. પથારી માટે શીટ અથવા પોલિઇથિલિનનો ટુકડો કરશે - મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જ્યારે તમે સૂશો ત્યારે તમે તેના પર ફિટ થશો. એનીમાની ટોચને લુબ્રિકેટ કરવા માટે વેસેલિન અથવા તેલની જરૂર પડશે જેથી તે સરળતાથી પ્રવેશી શકે. ગુદા. તેના બદલે, તમે કોઈપણ ફેટી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ટૂંકમાં, તમારી પાસે શું છે. અને અંતે, તમારે વોશિંગ કમ્પોઝિશનની જરૂર છે. તમે સાદા પાણી લઈ શકો છો, પ્રાધાન્યમાં બાફેલી. પરંતુ તમે નળમાંથી કાચો પણ વાપરી શકો છો, જો તે યોગ્ય ગુણવત્તાની હોય. પાણીનું તાપમાન ઓરડાના તાપમાને અથવા થોડું ઠંડુ હોવું જોઈએ, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં ગરમ ​​નહીં! તમે વિવિધ ઉમેરણો સાથે પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે બધા ઝેર ઓગળવામાં મદદ કરે છે, દરેક પોતપોતાની રીતે.

ઘટક કેવી રીતે ઉમેરવું તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

* લીંબુનો રસ અથવા સાઇટ્રિક એસિડ
સોલ્યુશન સહેજ એસિડિક હોવું જોઈએ જેથી આંતરડા બળી ન જાય
સાઇટ્રિક એસિડ ઝેર ઓગળે છે અને તેને આંતરડાની દિવાલોથી દૂર ધોઈ નાખે છે

* સોડા
1 પીરસવાનો મોટો ચમચો 1.5 લિટર પાણીમાં ઓગાળો
લાળ ઓગળે છે, આંતરડાની દિવાલોમાંથી ઝેર દૂર કરે છે

* પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ
સોલ્યુશન સહેજ ગુલાબી થવું જોઈએ
આંતરડાને જંતુમુક્ત કરે છે, પુટ્રેફેક્ટિવ બેક્ટેરિયાને દબાવી દે છે

* ઔષધીય વનસ્પતિઓ

જમણી બાજુની સૂચિમાંથી કોઈપણ વનસ્પતિનો 1 ચમચી લો અથવા આ જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ લો, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, તાણ અને 1.5 લિટર બનાવવા માટે ગરમ પાણી ઉમેરો
કેમોમાઈલ બળતરા દૂર કરે છે અને વાયુઓ દૂર કરે છે.
કેળ માઇક્રોક્રેક્સને મટાડે છે અને લાળને ઓગળે છે.
યારો બળતરાથી રાહત આપે છે અને હેમોરહોઇડ્સ ઘટાડે છે.
સેલેન્ડિન પોલિપ્સ દૂર કરે છે.

આમાંના દરેક પૂરકને અજમાવી જુઓ અને નક્કી કરો કે તમારા માટે કયું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે અને ભવિષ્યમાં તેનો ઉપયોગ કરો.

કેવી રીતે સાફ કરવું

તમે કુદરતી આંતરડાની હિલચાલ કર્યા પછી એનિમા આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ જો તમારી પાસે આજે તે નથી, તો પહેલા 300-400 ગ્રામ સાથે એનિમા કરો સામાન્ય પાણી. આ ગુદામાર્ગના સ્ફિન્ક્ટર (વાલ્વ) ખોલશે અને આંતરડાને ખાલી થવા દેશે. આ પછી, તમે "સ્ટીકી" કચરો દૂર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

એનિમા કેવી રીતે આપવામાં આવે છે?

અહીં કંઈ જટિલ નથી. તેમાં પાણી અથવા ક્લિનિંગ સોલ્યુશન રેડો (આ કરતા પહેલા નળ બંધ કરવાનું ભૂલશો નહીં જેથી પાણી બહાર ન જાય!). એનિમાને તમારી લગભગ ઊંચાઈ પર લટકાવો. ચીકણું ક્રીમ, વેસેલિન અથવા તેલ વડે એનીમાની ટોચને લુબ્રિકેટ કરો જેથી તે સરળતાથી ગુદામાં પ્રવેશી શકે. ચાદર અથવા ઓઇલક્લોથ (ફ્લોર પર હોઈ શકે છે) મૂકો અને તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારા ઘૂંટણને તમારા પેટ તરફ ખેંચો. કાળજીપૂર્વક નળીની ટોચને સંપૂર્ણપણે ગુદામાં દાખલ કરો, પછી નળ ખોલો. હંમેશા તમારા હાથથી ટીપને પકડી રાખો જેથી તે બહાર કૂદી ન જાય, નહીં તો પાણી ફ્લોર પર વહેશે! શાંતિથી અને ઊંડો શ્વાસ લો. નળીમાંથી પાણી આંતરડામાં વહેશે (તમને લાગશે કે "પ્રક્રિયા શરૂ થઈ ગઈ છે"), અને એનિમા ધીમે ધીમે "ડિફ્લેટ" થશે જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સપાટ ન થઈ જાય. જ્યારે તમામ પાણી એનિમામાંથી આંતરડામાં પસાર થઈ જાય, ત્યારે નળ બંધ કરો અને ટીપને દૂર કરો. પાણી અંદર રાખો (પાંચથી સાત મિનિટથી વધુ નહીં), કારણ કે આ સમય દરમિયાન તે ઝેર ઓગાળી દે છે. "મોટા પ્રમાણમાં" ઇચ્છાને સંયમિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ શૌચાલયથી દૂર ન જશો, અન્યથા, કલાક અસમાન છે, તમે તેને બનાવી શકશો નહીં... સારું, જ્યારે તમને લાગે કે પાણી પકડી રાખવું હવે સહન કરી શકતું નથી, જાઓ શૌચાલયમાં જાઓ અને તેને બહાર જવા દો. તમે જાતે જ જોશો કે તમારામાંથી કેટલું “સારું” નીકળશે! અને આ, ધ્યાનમાં રાખો, આંતરડાની ચળવળ પછી... એવું બને છે કે અડધા કલાક અથવા એક કલાક પછી તમને બીજી તાકીદનો અનુભવ થશે (તેથી, એનિમા પછી તરત જ ઘર છોડશો નહીં), અને ખરાબ લોહીનો બીજો ભાગ આવશે. તમારામાંથી બહાર આવો - તે જ્યાં છે! અંતે, સમૃદ્ધ ક્રીમ, કેમોલી અથવા કેલેંડુલા મલમ સાથે ગુદાને લુબ્રિકેટ કરો, અથવા સુખદ મીણબત્તી દાખલ કરો (જે તમામ ફાર્મસીમાં વેચાય છે) - તેને આરામ કરવા દો. ચિંતા કરશો નહીં કે આવા કોગળા તમારા આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાને વિક્ષેપિત કરશે. સ્વચ્છ વાતાવરણમાં, તંદુરસ્ત માઇક્રોફલોરા ખૂબ જ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આમાં મદદ કરવા માટે, દરરોજ એક ગ્લાસ બાયફિડોકેફિર પીવો, અને બધું સરસ થઈ જશે! એક અઠવાડિયા માટે આવા એનિમા કરો - આ આંતરડાની સફાઈનો સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ હશે. તેઓ સવારે અથવા સાંજે મૂકી શકાય છે - જ્યારે પણ તમારી પાસે હોય મફત સમય. જ્યારે તમે આ શુદ્ધિકરણ કરો છો, ત્યારે હળવા ખોરાક લો, વધુ પડતું ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો. શરીર આ સમયે કામ કરે છે, બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવે છે, તો શા માટે તેને વધારાનું કામ આપો અને
ભારે ખોરાક સાથે લોડ?

તમારે કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

આ સપ્તાહ-લાંબી સફાઈ ચક્ર વર્ષમાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. તમારા આંતરડાને સ્વચ્છ રાખવા માટે તમે મહિનામાં એકવાર તમારી જાતને એનિમા આપી શકો છો, પછી તમારી પાસે તે સંપૂર્ણ ક્રમમાં હશે!

મોટે ભાગે, તમારામાંથી મોટાભાગના ઘોડાના નાળ મળ્યા છે. તેમ છતાં તેઓ આયર્ન છે, તેમના આકાર અને છિદ્રોને લીધે તેઓ રંગ સંકેત આપી શકે છે. પરંતુ લુહારના કામને ફેંકી દેવા માટે કોઈ હંમેશા હાથ ઊંચો કરતું નથી. તેથી, તમે ઘરે કાટવાળું ઘોડાની નાળ લાવ્યા અને તેને ગરમ પાણીમાં ધોઈ નાખો. આગળ શું છે?

કેટલાક કારીગરો સ્ટીલ ઊનનો ઉપયોગ કરીને ઘોડાની નાળ સાફ કરે છે. આનાથી ઘોડાની નાળ પર કદરૂપા સ્ક્રેચ થાય છે અને ઘોડાની નાળ તેનો કુદરતી દેખાવ ગુમાવે છે.

જો કે, એવી પદ્ધતિ છે જે ઘોડાની નાળની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. શરૂઆતમાં, તમારે આગ બનાવવા માટે મુસાફરી કરવાની અથવા પ્રકૃતિમાં જવાની જરૂર પડશે. અથવા સ્ટોવ ધરાવતું ઘર મેળવો. ઘોડાની નાળને અગ્નિમાં મૂકવી પડશે, અને જ્યારે તે કેલ્સાઈન થઈ જશે (રંગ લાલથી હળવા રાખોડી થઈ જશે), તેને નીચે ઉતારી દેવામાં આવશે. ઠંડુ પાણિ. આ પછી, હથોડી અથવા ભારે કંઈક અને બ્રશ વડે ટેપ કરો.

પરિણામે, બધો કાટ નીકળી જશે અને ધાતુની ચમક સાથે અસમાન કાળી સપાટી દેખાશે.

માર્ગ દ્વારા, જાળીમાં ઘોડાના નાળને શેકવું તે ખાસ કરીને સુખદ છે. નીચે ઘોડાની નાળ છે, ઉપર શીશ કબાબ છે. વ્યવસાય અને આનંદનું ઉત્તમ સંયોજન. અમે તમને એ પણ યાદ અપાવીએ છીએ કે તમારે સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને ઘોડાની નાળને અંગારા પર ડાળી વડે નહીં, પરંતુ ચીમટી વડે રાખવી જોઈએ.

પી.એસ.તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા પત્ની પાસેથી થોડું હાથબનાવટ, અને ઘોડાની નાળમાં ફેરવાય છે ગરમ કોમોડિટી, જે સામાન્ય રીતે "સારા નસીબ માટે" આપવામાં આવે છે!

હેલો, પ્રિય મુલાકાતીઓ. જો તમે અચાનક ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો કે તમારું માથું ભારે થઈ ગયું છે, તો તમારું મોં દેખાય છે ખરાબ સ્વાદ, રંગ બદલાઈ ગયો છે, આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે શરીરને જરૂરી છે સામાન્ય સફાઈ. શરીરને મદદ કરવા માટે, ત્યાં છે વિવિધ રીતેશરીરની સફાઈ - લોક, તિબેટીયન, યોગીઓ પાસેથી, ડોકટરો પાસેથી. ચાલો આજે ઓછામાં ઓછા થોડાને આવરી લેવાનો પ્રયાસ કરીએ.

તમારે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવાની શા માટે જરૂર છે?

કદાચ તમને શંકા છે કે શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે? હા, અમે કરીએ છીએ! અમે ઘર, ઉનાળાની કુટીર સાફ કરીએ છીએ.

માનવ શરીરપોતાને શુદ્ધ કરી શકે છે, પરંતુ તે કેવી રીતે થાય છે તે જોવા કરતાં તેને કોઈપણ રીતે મદદ કરવી વધુ સારું છે ખરાબ ઇકોલોજી, અયોગ્ય પોષણ, તે ઘસારો અને આંસુ માટે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે.

શરીરની સફાઈ ક્યાંથી શરૂ કરવી

સફાઈ સાથે શરૂ થવી જોઈએ આંતરડા, કારણ કે તેમાં સૌથી વધુ ઝેર અને કચરો હોય છે. દૈનિક વપરાશના અભાવને કારણે સ્વચ્છ પાણી, નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોનું સેવન, અયોગ્ય પોષણ, ખોરાક સંપૂર્ણપણે પચાવી શકાતો નથી, તેથી તે ત્યાં આથો આવવા લાગે છે, સડો, આપણા શરીરને ઝેર આપે છે.

અને તેના ઝેર તરફ દોરી જાય છે વધારે વજન, માથાનો દુખાવો, સુસ્તી, ઉદાસીનતા. આના પગલે છે ગંભીર બીમારીઓ, કેન્સર સુધી. હવે તમે સમજો છો કે તમારે આ અંગની સફાઈ કેટલી ગંભીરતાથી કરવાની જરૂર છે?

વધુમાં, યકૃત પિત્તને સ્ત્રાવ કરે છે, જે ચરબીના ભંગાણને પ્રોત્સાહન આપે છે. શું ભરાયેલા અંગ ખરેખર તેના કાર્યનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે?

પછી અમે સાફ કરીએ છીએ કિડની- બીજું બ્લડ ફિલ્ટર. તે જાણવું અગત્યનું છે કે યકૃતને સાફ કર્યા પછી, કિડની પોતે સફાઈ કાર્યનો સામનો કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ વાનગીઓ લાંબા સમયથી જાણીતી છે. તેમની સહાયથી, તમે રક્ત વાહિનીઓ, યકૃતમાં કચરો અને ઝેરથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને લોહી અને લસિકાને શુદ્ધ કરી શકો છો.

રક્તવાહિનીઓ સાફ કરવા માટે લસણ સાથે લીંબુ

ડ્રગ રેસીપી:

• કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં 100 ગ્રામ શણના બીજને ગ્રાઇન્ડ કરો, 250 ગ્રામ રેડો. સૂર્યમુખી તેલ (અશુદ્ધ).
• દરરોજ ધ્રુજારી, 7 દિવસ માટે ઊભા રહેવા દો.
• દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી પીવો. 45 મિનિટમાં ચમચી. ભોજન પહેલાં.

કોર્સ - 10 દિવસ. ઉપયોગ કરતા પહેલા શેક કરો.
આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારા આહારમાંથી લોટ, મીઠાઈઓ, તળેલા ખોરાકને બાકાત રાખો, માછલી ખાઓ, વનસ્પતિ વાનગીઓ.

ધ્યાન: cholecystitis માટે, તીવ્રતા પિત્તાશય, જો તમને સ્વાદુપિંડનો સોજો છે, તો તમારે તેલમાં દવા પીવી જોઈએ નહીં. તે પાણી પર કરવું વધુ સારું છે. આ માટે, 1 tsp. થર્મોસમાં બીજ રેડવું, 1 ચમચી ઉકાળો. ઉકળતું પાણી રિસેપ્શન: બીજ સાથે પ્રેરણા 150 મિલી. કોર્સ - 2-3 અઠવાડિયા.

સૌથી શક્તિશાળી સાઇબેરીયન ઉપચાર પદ્ધતિ

લસિકા, લોહી, આંતરડા, યકૃત, કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે, તમે બીજી સાઇબેરીયન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો - દેવદાર રેઝિન અથવા રેઝિન સાથે.

આ સૌથી શક્તિશાળી એન્ટિસેપ્ટિક, કુદરત દ્વારા જ અમને આપવામાં આવે છે. દવા લેવાથી, તમે તમારા સાંધાને સુધારશો, તમારી રક્તવાહિનીઓ સાફ કરશો અને શરીરના તમામ અવયવોને સાજા કરશો. એક શબ્દમાં, જ્યાં વ્યક્તિની માંદગી દાખલ થાય છે, ત્યાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ શરૂ થાય છે. સમગ્ર પ્રક્રિયા 80 દિવસ ચાલશે.

• ફાર્મસીમાં ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ ખરીદો, તેમજ ઓલેઓરેસિન (12%), સિરીંજમાંથી સોય દૂર કરો.
• સવારે ખાલી પેટ પર, સવારના નાસ્તાના અડધો કલાક પહેલા, એક ચમચી પાણીમાં ઓગળેલા ઓલેઓરેસિનના 5 એકમો સાથે પ્રક્રિયા શરૂ કરો.
• તેને લીધા પછી, 30 મિનિટ સુધી ખાવું કે પીવું નહીં.
• પછી તમારે તેને 200 યુનિટ અથવા 5 મિલી સુધી લાવવા માટે દરરોજ 5 યુનિટ ઉમેરવાની જરૂર છે.

40 મા દિવસથી, દરરોજ 5 એકમો દ્વારા ડોઝ ઘટાડવાનું શરૂ કરો. પ્રક્રિયા વર્ષમાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

રેઝિન સાથે હીલિંગની એક સરળ પદ્ધતિ

પરંતુ તમામ લોકો આવી આરોગ્ય સુધારણા યોજનાનો લાભ લઈ શકતા નથી. તેમના માટે એક સરળ સફાઈ શેડ્યૂલ છે. રાત્રે, અડધી ચમચી 10% એક ચમચી પાણી સાથે પીવો. એક મહિનો લો. વર્ષમાં 2 અથવા 3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

સફાઇ અને વજન ઘટાડવા માટે ફ્લેક્સસીડ તેલ

ફ્લેક્સસીડ તેલ આંતરડાને સાફ કરવા માટે યોગ્ય છે. સવારે, 2 ચમચી પીવો. અળસીનું તેલ, અને 30 મિનિટ પછી 1 tbsp. કાચા પાણીમાં.

સફાઈ 30 મિનિટમાં શરૂ થશે અને આખો દિવસ ચાલુ રહી શકશે. જો તમે સતત ઘણા દિવસો સુધી આ પ્રક્રિયા કરો છો, તો તમારું વજન 2 કિલો સુધી ઘટશે.

સોડા સાથે શરીરને સાફ કરવું

સોડાના શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો વિશે કોઈ સ્પષ્ટ જવાબ નથી. કેટલાક કહે છે કે તે હાનિકારક છે, અન્યો - ઓહ, તે કેટલી સારી રીતે સાફ કરે છે. ચાલો સમજીએ કે તમારે શા માટે સોડા લેવાની જરૂર છે?

1. સોડા આકાર આલ્કલાઇન વાતાવરણ, જેમાં તમામ વાયરસ કેન્સર કોષો, બેક્ટેરિયા, તેમજ હાનિકારક પ્રોટોઝોઆ, જીવી શકતા નથી અને પ્રજનન કરી શકતા નથી.
2. સોડા પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.

સાવચેત રહો, જો સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ ખોટી રીતે લેવામાં આવે છે, તો તે ફક્ત નુકસાન પહોંચાડશે.

સોડાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પીવું: સૌપ્રથમ છરીની ટોચ પર એક માત્રા લો, ધીમે ધીમે વધારીને 1 ચમચી કરો, થોડી માત્રામાં હલાવો ગરમ પાણી, પછી ગરમ સોલ્યુશન મેળવવા માટે 1 ગ્લાસમાં ઠંડુ પાણી ઉમેરો, પીવો. પેટને સાફ કરવા માટે આપણે ધીમે ધીમે સોલ્યુશન પીએ છીએ, અન્ય અવયવો માટે થોડી ઝડપથી.

તમારે દિવસમાં 2-3 વખત ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. કોર્સ: 1 અઠવાડિયાથી 1 મહિના સુધી. તમે તેને તમારા બાકીના જીવન માટે અઠવાડિયામાં એકવાર, સવારે ખાલી પેટ પર લઈ શકો છો.

પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન તરફથી સંવેદના

પ્રોફેસર ન્યુમિવાકિને, સંશોધન હાથ ધરતી વખતે, નોંધ્યું કે કેન્સરના કોષો અને અન્ય પેથોલોજીનો નાશ કરવા માટે, લસિકા નાનું આંતરડુંહાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ઉત્પન્ન કરે છે. પરંતુ સમય જતાં, તે ભરાઈ જાય છે અને તેનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે. જો આપણે દરરોજ 3% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ પીએ તો અમે તેને મદદ કરી શકીએ છીએ.

હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ લેવાનો ક્રમ: પ્રથમ, 2 ટીપાં એક ક્વાર્ટર ગ્લાસ પાણીમાં નાખો અને તેને ખાલી પેટ પર પીવો. અમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરીએ છીએ. પછી દરરોજ પેરોક્સાઇડનો 1 ડ્રોપ ઉમેરો, તેને 15 પર લાવો.

જો શરીર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો જ્યારે તમે ખાલી પેટ પર પાણી પીવો ત્યારે દર વખતે 15 ટીપાં ઉમેરી શકાય છે. પેરોક્સાઇડ એક સારું રક્ત શુદ્ધિકરણ છે.

પ્રિય મિત્રો, હું આશા રાખું છું કે તમે શરીરને સાફ કરવા વિશે ઘણું શીખ્યા છો, પરંતુ તમારે શરીરને શુદ્ધ કરવાની કઈ પદ્ધતિ પસંદ કરવી જોઈએ, અને મેં ઘણી વધુ રસપ્રદ ભલામણો તૈયાર કરી છે. મારા બ્લોગ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, તમારા મિત્રો અને પરિચિતોને આમંત્રિત કરો, કારણ કે તેઓ પણ સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે.

શરીરને સાફ કરવાનો વિષય ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ત્યાં ઘણી બધી તકનીકો અને પદ્ધતિઓ છે, અને ઇન્ટરનેટ પર ઘણી બધી માહિતી છે.

હું ઊંડા સફાઇ વિશે સાવચેત છું, કારણ કે તેમની પાસે ઘણા વિરોધાભાસ છે. હું કચરો અને ઝેરી તત્વોથી શરીરને હળવાશથી સાફ કરવાનું પસંદ કરું છું અને આ માટે હું ઘરે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવી સરળ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરું છું, તે જ અમે વાત કરી રહ્યા છીએ.

ઝેર અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવું: તે શા માટે કરવું?

શા માટે શરીરને બિલકુલ શુદ્ધ કરવું, મને નથી લાગતું કે કોઈને કોઈ શંકા છે. જો કે, ડોકટરો સહિત બધા આના સમર્થક નથી.

પરંતુ મને લાગે છે કે, ઘણા પરંપરાગત ઉપચારકોની જેમ, જો કોઈ વ્યક્તિને કોઈ પ્રકારનો રોગ હોય, તો તેની સારવાર સૌ પ્રથમ શરીરને સાફ કરવાથી શરૂ થવી જોઈએ, અન્યથા ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત થઈ શકશે નહીં.

જો તમે વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તમારા શરીરને પણ સાફ કરવાની જરૂર છે.

શું તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ માનો છો? પરંતુ અમારા ઇકોલોજી માટે આભાર અને પ્રદૂષિત પર્યાવરણ, વધારો થયો છે પૃષ્ઠભૂમિ કિરણોત્સર્ગ, સતત પર્યાવરણીય આપત્તિઓ, કારનું સંચય, માત્ર મોટા શહેરોમાં જ નહીં, હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થો માનવ શરીરમાં એકઠા થાય છે, જેમાંથી છુટકારો મેળવવો અને લોહીને શુદ્ધ કરવું આવશ્યક છે.

આપણે શું ખાઈએ છીએ? તમામ પ્રકારની ગૂડીઝ સ્વાદ વધારનારા, રંગો અને અન્યથી ભરેલી છે પોષક પૂરવણીઓ. માર્ગ દ્વારા, જો તમે હજી સુધી મેયોનેઝ, માર્જરિન અને શુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ છોડ્યું નથી, તો હું અહીં વાંચવાની ખૂબ ભલામણ કરું છું.

વધુમાં, અમને ઘણી વાર શરદી થાય છે, અમે નર્વસ થઈએ છીએ, અને અમે ઘણી દવાઓ લઈએ છીએ! આ બધું ઝેર અને કચરાના સંચય તરફ દોરી જાય છે અને આપણા યકૃતને નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, લીવરને નિયમિત સફાઈની જરૂર છે.

દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તેમના શરીરને સાફ કરવાની જરૂર છે - વસંત અને પાનખરમાં.

શરીરની કોઈપણ સફાઈ આંતરડાની સફાઈથી શરૂ થવી જોઈએ, કારણ કે જો તે ભરાયેલા હોય, અને પીડાય પણ હોય, તો આ બધા સંચિત કચરો અને ઝેર ક્યાં જઈ શકે?

સારું, તમે મોટી રકમનો ઉપયોગ કર્યા વિના કરી શકતા નથી.

મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, હું ઊંડી સફાઈ પદ્ધતિઓનો મુખ્યત્વે ઉપયોગ કરતો નથી કારણ કે તે પિત્તાશયના રોગ માટે જોખમી છે. છેવટે, એક પથ્થર ખસેડી શકે છે, નળીઓને પગરખું કરી શકે છે, કારણ બની શકે છે તીવ્ર દુખાવો, અને પછી ઓપરેટિંગ ટેબલનો સીધો માર્ગ છે.

મને એક કિસ્સો યાદ છે જ્યારે મારો કર્મચારી માલાખોવના જણાવ્યા મુજબ તેના લીવરને સાફ કરી રહ્યો હતો અને ગર્ભાશયની ફોલ્લો ફાટવાથી હોસ્પિટલમાં સમાપ્ત થયો. કદાચ તે એક સંયોગ હતો, હું કહી શકતો નથી, પરંતુ હું હજી પણ કોઈને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આવી પ્રક્રિયા હાથ ધરવાની ભલામણ કરતો નથી.

પરંતુ ઘરે શરીરની સૌમ્ય સફાઈ તદ્દન શક્ય છે.

હું તમને શરીરને સાફ કરવા માટેની ઘણી સરળ પદ્ધતિઓ વિશે કહીશ જેનો હું મારી જાતે ઉપયોગ કરું છું અથવા તેમના વિશે સકારાત્મક સમીક્ષાઓ જાણું છું અને આ પદ્ધતિઓ પર વિશ્વાસ કરું છું.

માનૂ એક મહાન રીતો- વાપરવુ. મેં એક અલગ લેખમાં તેને કેવી રીતે પીવું તે વર્ણવ્યું.

બિયાં સાથેનો દાણો સાથે શરીરની સૌમ્ય સફાઈ - વાનગીઓ

બિયાં સાથેનો દાણો શુદ્ધિકરણ એ એકદમ લોકપ્રિય અને ઘણીવાર ડૉક્ટરો અને ઉપચાર કરનારાઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી પદ્ધતિ છે.

શું કરવું જોઈએ. સાંજે, એક ગ્લાસ બિયાં સાથેનો દાણો કોગળા કરો, તેને થર્મોસમાં રેડો અને બે ગ્લાસ ગરમ પાણી ઉમેરો. તમે કાચ અથવા માટીની વાનગીઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

અને સવારે તમે આ પહેલેથી જ ખાઈ શકો છો બિયાં સાથેનો દાણોતમે ઇચ્છો તેટલું દિવસ દરમિયાન. પરંતુ મીઠું, ખાંડ, માખણ અથવા મધ ન ઉમેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તે ખરેખર મુશ્કેલ હોય, તો તમે સ્વાદ માટે થોડી સમારેલી સૂકા જરદાળુ, અથવા સફરજન, અથવા ગાજર, અથવા અનાનસ ઉમેરી શકો છો.

આવા આહારથી શરીરને શુદ્ધ કરવાનો કોર્સ એક અઠવાડિયા છે. આ આહારનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

ત્યાં બીજી રેસીપી છે જે દરેકને વધુ સ્વીકાર્ય છે: બિયાં સાથેનો દાણો અને કીફિરથી શરીરને સાફ કરવું.

આ કરવા માટે, કોફી ગ્રાઇન્ડરરમાં 2 ચમચી બિયાં સાથેનો દાણો (પહેલા ધોયેલા અને સૂકા) ગ્રાઇન્ડ કરો અને એક ગ્લાસ કીફિર રેડો. રાતોરાત છોડી દો, જગાડવો અને સવારે ખાઓ. કેફિર સાથે બિયાં સાથેનો દાણો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર સવારે ખાવો જોઈએ.

બિયાં સાથેનો દાણો શરીરમાંથી ઝેર, ઝેર અને કિરણોત્સર્ગી પદાર્થોને દૂર કરે છે, લોહી, યકૃત, રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરે છે, કબજિયાતમાં મદદ કરે છે, રંગ સુધારે છે અને અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રસ વડે શરીરની સફાઈ

શરીરની સફાઈ કરી શકાય છે વિવિધ રસ. પરંતુ બીટનો રસ સૌથી અસરકારક છે.

અને તમારે ફક્ત થોડી જ જરૂર છે. તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસને રેફ્રિજરેટરમાં બે કલાક ઊભા રહેવા દેવું જોઈએ અને પછી જ લેવું જોઈએ.

તમારે એક ચમચી જ્યુસથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, પાણીમાં ભળીને અથવા ગાજર અથવા સફરજનના રસમાં ભળીને. ધીમે ધીમે દર વધારતા, રસનું સેવન બે ચમચી સુધી લાવો.

તમારે 10 દિવસ માટે ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત બીટનો રસ લેવાની જરૂર છે.

બીટરૂટનો રસ લોહીને સાફ કરવામાં ઉત્તમ કામ કરે છે.

વિરોધાભાસ: ડાયાબિટીસ, પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ, urolithiasis.

સક્રિય કાર્બનથી શરીરને કેવી રીતે શુદ્ધ કરવું

2 અઠવાડિયા માટે તમારે 10 કિલોગ્રામ વજન દીઠ 1 ટેબ્લેટના દરે સક્રિય કાર્બન ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે. ગોળીઓ દિવસમાં બે વાર લેવી જોઈએ. સવારે અને સૂવાના થોડા કલાકો પહેલાં, પુષ્કળ પાણી પીવો.

દૂધ થીસ્ટલ સાથે શરીરને સાફ કરવું

આંતરડા અને યકૃતને શુદ્ધ કરવા માટે, દૂધ થીસ્ટલના બીજનો ઉકાળો અથવા ઉકાળો તૈયાર કરો. યકૃત માટે, આ સામાન્ય રીતે મારા મતે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.

પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, થર્મોસમાં અડધા લિટર ઉકળતા પાણીમાં 2 ચમચી બીજ પાવડર રેડવું. રાતોરાત છોડી દો, સવારે તાણ કરો અને પછી ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 150 મિલી પીવો.

ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, 30 ગ્રામ દૂધ થીસ્ટલના બીજને 500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને અડધો પ્રવાહી ઉકળે ત્યાં સુધી ધીમા તાપે ઉકાળવામાં આવે છે. પછી સોલ્યુશનને ફિલ્ટર કરવું જોઈએ. તમારે દિવસ દરમિયાન દર કલાકે એક ચમચી પીવાની જરૂર છે.

દૂધ થીસ્ટલ પ્રેરણા અથવા ઉકાળો 1-2 અઠવાડિયા માટે લેવો જોઈએ.

કાર્ડિયાકમાં સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરો વેસ્ક્યુલર રોગો, પિત્તાશય અને urolithiasis.

શરીરને સાફ કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ

V.I ની સલાહ પર. હું વારંવાર મારા યકૃતને ઘાસ અને સેલેંડિનના બ્લેડથી સાફ કરું છું. સામાન્ય રીતે, આ મહિનામાં એકવાર નિયમિતપણે થવું જોઈએ, કારણ કે આપણે દરરોજ ખાઈએ છીએ, ઝેર એકઠા કરીએ છીએ, અને સેલેન્ડિન ખૂબ નરમાશથી યકૃતને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે. તમે વધુ વાંચી શકો છો .

સફાઇ માટે જઠરાંત્રિય માર્ગતમે આવા જડીબુટ્ટીઓનો સંગ્રહ પણ તૈયાર કરી શકો છો: ઇમોર્ટેલ, મધરવોર્ટ, ફુદીનો, ડેંડિલિઅન રુટ, શણના બીજ, કેમોમાઇલ, બકથ્રોન છાલ, સેનાના પાન, નાગદમન, ટેન્સીના સમાન ભાગો લો.
તમામ ઔષધો ભેગા કરો. મિશ્રણનો એક ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડો, 20 મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ કરો અને ભોજન વચ્ચે નાના ચુસકોમાં પીવો.

મને આ રેસીપી મળી પરંપરાગત ઉપચારકવી.ડી. ઓલેનીકોવ, તેમજ શરીરને શુદ્ધ કરવાની નીચેની પદ્ધતિ.

શણના બીજથી શરીરને સાફ કરવું

શણના બીજ ઝેર દૂર કરવા, રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સ, કીમોથેરાપી દવાઓ અને સમગ્ર શરીરને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરવામાં ખૂબ જ સારા છે.

તમારે કોર્સ દીઠ શણના બીજના ઘણા પેકની જરૂર પડશે; હું તેને ફાર્મસીમાં ખરીદું છું.

1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં 12 ચમચી શણના બીજ રેડો અને 10 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે પકાવો. કૂલ. 150 મિલી ગરમ લો. બપોરે 12 થી 12 મધ્યરાત્રિ સુધી 6 વખત.

મેં એપોઇન્ટમેન્ટ સમયને કલાક પ્રમાણે વિતરિત કર્યો: 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.

સારવારનો કોર્સ 1-2 અઠવાડિયા છે. સફાઈનું પરિણામ એક અઠવાડિયામાં દેખાય છે. તેણે મને ખૂબ ખુશ કરી. સફાઈ કર્યા પછી આખા શરીરમાં આવી હળવાશ આવે છે!

ડુંગળીની છાલથી શરીરને સાફ કરવાની રેસીપી

શરીરને હળવાશથી સાફ કરવા માટે અન્ય એક રસપ્રદ રેસીપી વી. ટ્રેવિન્કા દ્વારા આપવામાં આવી છે - ડુંગળીની છાલ, ગુલાબ હિપ્સ અને પાઈન સોયનો ઉપયોગ કરીને.

પાર્ક અથવા જંગલમાં ચાલતી વખતે અમે પાઈન સોય એકત્રિત કરીએ છીએ. તમારે આધારથી 10 સે.મી.ની શાખામાંથી સોય લેવાની જરૂર છે.

એક લિટર પાણીમાં 5 ચમચી પાઈન સોય, 1 ચમચી ડુંગળીની છાલ અને ગુલાબ હિપ્સ રેડો, બોઇલ પર લાવો, 5 મિનિટ માટે પકાવો. પૅનને ગરમ કંઈક લપેટી અને સવાર સુધી છોડી દો. તાણ, ટોપ અપ ઉકાળેલું પાણી 1.5 લિટરના વોલ્યુમ સુધી.

ભોજન વચ્ચે દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ગ્લાસ પીવો.

આ રચના શરીરના દરેક કોષને સાફ કરે છે.

તે લસિકા અને કોષોને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે, હું તેને નિયમિતપણે વિરામ સાથે પીઉં છું, હું લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવા માંગુ છું :)

અને હમણાં જ મને તે જાણવા મળ્યું શ્રેષ્ઠ ઉપાયલોહીને શુદ્ધ કરવા માટે માનવામાં આવે છે.

મેં અનેક લખ્યું સરળ વાનગીઓશરીરની હળવી સફાઈ, જે મને ગમે છે, અને તમે તમને પસંદ કરો છો તે પસંદ કરો.

» 5 સરળ રીતોશરીરને સાફ કરવું

"માનવ શરીર એક સ્વ-સફાઈ અને સંપૂર્ણ સંતુલિત પ્રણાલી છે" તે નિવેદન પહેલેથી જ એક ક્લિચ બની ગયું છે. પરંતુ આવી રચના કરીને સંપૂર્ણ જીવતંત્ર, કુદરત ભાગ્યે જ આ સજીવનું મગજ સ્વ-ઝેર અને આત્મ-વિનાશના માર્ગો સાથે આવશે તેવી સદ્ગુણતાની આગાહી કરી શકે છે. તેથી, ઘરે શરીરને કેવી રીતે સાફ કરવું તે બાકી છે પ્રસંગોચિત મુદ્દો. છેવટે, ઝેર હજુ પણ શરીરમાં જમા થાય છે અને રોગોને રોકવા માટે તેને દૂર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ચાલો પાંચ સૌથી સરળ, સૌથી વધુ સુલભ અને જોઈએ અસરકારક રીતોઘરે ઝેર અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવું.

જો તમે અહીં લખોકે સફાઈ કરતા પહેલા તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે, તમે હજી પણ જશો નહીં, અને જ્યારે તમે સમાન પ્રશ્ન સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ માટે બતાવશો ત્યારે ડૉક્ટરને આશ્ચર્ય થશે.

સ્વ-સફાઈ કરતી વખતે મૂળભૂત નિયમ

શરીરને સાફ કરતી વખતે, તમારે પીતા પાણીની માત્રામાં વધારો કરવાની જરૂર છે, કારણ કે અન્યથા કબજિયાત થશે અને શરીરનું વધારાનું સ્વ-ઝેર થશે.

શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે એનિમાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાતનો પ્રશ્ન વિવાદાસ્પદ છે. માટે અને વિરુદ્ધ એક મહાન ઘણી દલીલો. એનિમા એ શરીરને શુદ્ધ કરવાની સૌથી સહેલી રીત નથી, તેથી અમે તેને અહીં ધ્યાનમાં લઈશું નહીં.

ઘરે નીચે વર્ણવેલ સફાઇની પદ્ધતિઓની અસર એ હકીકત પર આધારિત છે કે જ્યારે જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી હાનિકારક પદાર્થો દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે સમગ્ર શરીરને શુદ્ધ કરવામાં આવે છે. જઠરાંત્રિય રસનો પ્રવાહી ભાગ લોહીમાંથી ફિલ્ટર થાય છે અને ફરીથી નીચલા આંતરડામાં લોહીમાં શોષાય છે. તેથી, આંતરડા સાફ કરવાથી ઝેર લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.

સાઇટ્રસ રસ સફાઇ

કદાચ સૌથી સુખદ અને સરળ પ્રક્રિયા, કારણ કે જ્યુસને સ્ક્વિઝ કરવા અને તેને પાણીમાં ભેળવવા સિવાય કોઈ પ્રયાસની જરૂર નથી. તમારે જ્યારે ખાવાનું હોય ત્યારે જ્યુસ પીવો જરૂરી છે, એટલે કે આપણે ખાવાના બદલે જ્યુસ પીએ છીએ. તમને ભૂખ નથી લાગતી કારણ કે જ્યુસમાં રહેલા વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો તમને સરળતાથી મદદ કરશે. મૂળભૂત નિયમ: જો તમે ખાવા માંગતા હો, તો પીવો! આંતરડા ઉપરાંત, આ પ્રક્રિયા લસિકા સાફ કરે છે. શરીરની આવી સફાઇ કરવા માટે, તમારે સાઇટ્રસ ફળોની ઉચ્ચ એસિડિટી અથવા એલર્જી ન હોવી જોઈએ. તમને જરૂર પડશે:

· 2 કિલો ગ્રેપફ્રૂટ;

· 2-3 લીંબુ;

· 2 કિલો નારંગી.

તમારે લગભગ 2 લિટર રસ મેળવવો જોઈએ. 4 લિટર પ્રવાહીમાં પાણી ઉમેરો. તમારે વસંતનું પાણી લેવાની જરૂર છે, ફિલ્ટર દ્વારા શુદ્ધ, ઓગળેલું પાણી, પરંતુ બાફેલું મૃત પાણી નહીં.

સવારે ખાલી પેટે રેચક લો. તમે 1 ચમચી (30-50 ગ્રામ) લઈ શકો છો. ગ્લુબરનું મીઠુંઅને તેને 1 ગ્લાસ (200 મિલી) ગરમ અથવા ઠંડા પાણીમાં ઓગાળો. દરેક જણ આ પી શકતા નથી, પરંતુ સેના પર્ણ અથવા બકથ્રોન છાલના ઉકાળાના રૂપમાં એક વિકલ્પ છે.

અમે રેચક લીધાના અડધા કલાક પછી મિશ્રણ પીવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને દર 20-30 મિનિટે ચાલુ રાખીએ છીએ.

રેચકની અસર સૌથી અણધાર્યા સમયે પોતાને પ્રગટ કરશે, તેથી એક દિવસની રજા પર શરીરની આ સફાઈ હાથ ધરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

આદર્શ વિકલ્પ એ છે કે 3 દિવસ સુધી શરીરની આ સફાઈ કરવી. જો તે મુશ્કેલ બની જાય, તો તમે શરૂઆત કરવા માટે તમારી જાતને એક દિવસ સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો. બીજા દિવસે ભારે ખોરાક ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફેટી ખોરાક, પરંતુ માત્ર શાકભાજી અને ફળો, ધીમે ધીમે બાફેલી શાકભાજી, અનાજ અને તેમના સામાન્ય ખોરાક તરફ આગળ વધો.

શરીરની સાઇટ્રસ સફાઇ તમારા શરીરને હળવાશ અને તાજગીની ઉત્તમ લાગણી આપશે.

સક્રિય કાર્બન સફાઈ

સફાઈ પદ્ધતિ સરળ છે અને, જ્યારે યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર માટે સલામત છે.

સક્રિય કાર્બનથી સફાઈ 7-10 દિવસના દરે કરવામાં આવે છે: તમારા વજનના 10 કિલોગ્રામ દીઠ 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 2 વખત અથવા 3 - 5 ગોળીઓ દિવસમાં 3 વખત, પ્રાધાન્ય ભોજન પછી 1.5 - 2 કલાક પછી, એક ગ્લાસ સાથે. પાણી

શુદ્ધ અથવા ઓછામાં ઓછા બે લિટર એક દિવસ પીવા માટે ખાતરી કરો શુદ્ધ પાણીગેસ વગર.

સક્રિય કાર્બન લેવાની અસર તેના શોષણ ગુણધર્મો પર આધારિત છે. સ્પોન્જની જેમ, તે શરીરમાં સંચિત તમામ ગંદકીને શોષી લે છે, બાંધે છે અને દૂર કરે છે: ભારે ધાતુઓના ક્ષાર, ઝેરી પદાર્થો અને રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સ. પરંતુ આ ઉપરાંત, ઊર્જા શોષણની પ્રક્રિયામાં, લોહીના શુદ્ધ પ્રવાહી ભાગને કારણે શુદ્ધ થાય છે. જઠરાંત્રિય રસ.

પરંતુ કોલસો માત્ર દૂર કરે છે હાનિકારક પદાર્થો, પણ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો, તેથી શરીરમાં તેમના પુરવઠાને ફરીથી ભરવાનું ભૂલશો નહીં.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ (MCC) વડે સફાઈ

એમસીસી એ એન્ટરસોર્પ્શન માટે વપરાતું માધ્યમ છે. તેની સફાઇ અસર સમાન છે સક્રિય કાર્બનઅને ડાયેટરી ફાઇબર, એટલે કે, યાંત્રિક અને સોર્પ્શન.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ (MCC) એ પ્લાન્ટ ફાઇબર કોન્સન્ટ્રેટ છે જે સેલ્યુલોઝનું સૌથી શુદ્ધ છિદ્રાળુ સ્વરૂપ છે. તે કપાસ અથવા લાકડાના પલ્પને બારીક પીસીને અને સારી રીતે સાફ કરીને મેળવવામાં આવે છે. તે શરીર માટે એકદમ તટસ્થ અને હાનિકારક છે. MCC એ અમુક ઔદ્યોગિક ઉત્પાદનોમાંથી એક છે જે ક્લિનિકલ ટ્રાયલજે મળી આવ્યા ન હતા આડઅસરોજ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે.

એકવાર પેટમાં, MCC સક્રિય રીતે પ્રવાહીને શોષી લે છે, સોજો આવે છે અને તૃપ્તિની લાગણી બનાવે છે. પરંતુ અહીં ભય રહેલો છે ઘટાડો સ્તરઆહારમાં ઉપયોગી પદાર્થો. છેવટે, તૃપ્તિની લાગણી સાથે પણ, શરીરને માઇક્રોસેલ્યુલોઝમાંથી ઉપયોગી કંઈપણ પ્રાપ્ત થતું નથી. તેથી, થાક અને શક્તિ ગુમાવવાની લાગણી દેખાઈ શકે છે.

ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેને 2-3 ગોળીઓની એક માત્રા સાથે લેવાનું શરૂ કરો, જે દિવસમાં 5 વખત, ભોજન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ, એક ગ્લાસ પાણી સાથે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કારણ કે માઇક્રોસેલ્યુલોઝ, જ્યારે તે પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યાંથી તમામ પ્રવાહી લઈ જાય છે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે પાણીની દૈનિક માત્રા ઓછામાં ઓછી 2.5 લિટર હોય.

ઉપરાંત, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ સવારના નાસ્તા, બપોરના નાસ્તા અથવા રાત્રિભોજનનો વિકલ્પ બની શકે છે.

ચોખાથી શરીરને સાફ કરવું

ક્ષાર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવાની ચોખાની ક્ષમતા લાંબા સમયથી જાણીતી છે, અને આ ગુણવત્તાનો અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ એ વાત પર ભાર મૂકવો જોઈએ કે કચડી, પોલિશ્ડ ચોખાની જાતોનો ઉપયોગ બિનઅસરકારક છે. પોલિશ્ડ વિનાના, ઘાટા ચોખાનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે સારી રીતે રાંધે છે અને, તેના ખરબચડા શેલને લીધે, આંતરડાને યાંત્રિક રીતે સાફ કરે છે. વધુમાં, આ ચોખા જ્યારે રાંધવામાં આવે છે ત્યારે વોલ્યુમમાં લગભગ બમણું થાય છે, તમને તે ઘણો મળે છે અને તમને ભૂખ લાગશે નહીં.

1 કપ ચોખા લો, તેને ધોઈ લો અને પાણીથી ભરો. ચોખાને ક્ષાર વધુ સારી રીતે બહાર કાઢવા માટે, તેને 3 દિવસ સુધી પલાળી રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં સુધી પાણી સ્પષ્ટ ન રહે ત્યાં સુધી નિયમિતપણે કોગળા કરો. તમે તેને એક દિવસ માટે પલાળી શકો છો, કોગળા પણ કરી શકો છો અને પાણી કાઢી શકો છો.

રહસ્ય એ છે કે જ્યારે આપણે ચોખાના દાણાને પલાળીએ છીએ અને પછી પાણી કાઢીએ છીએ, ત્યારે પાણીની સાથે કોષોમાંથી સ્ટાર્ચ દૂર થાય છે અને દાણા છિદ્રાળુ બને છે. પરિણામે, સ્ટાર્ચ-મુક્ત છિદ્રાળુ ચોખા એક ઉત્તમ સોર્બેન્ટ બની જાય છે અને પાચન દરમિયાન તમામ ઝેરને શોષી લે છે, સમગ્ર શરીરને સાફ કરે છે.

પછી પાણી કાઢી લો અને ચોખાને 2 કપ પાણીમાં પાણી બાષ્પીભવન થાય ત્યાં સુધી પકાવો.

તૈયાર ચોખાને 4 સર્વિંગમાં વિભાજીત કરો. ચોખા ખાતા પહેલા, તમે રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝનનો ગ્લાસ પી શકો છો, પરંતુ તમે ફક્ત સાદા પાણી પી શકો છો. રોઝશીપના ઉકાળો ઉપરાંત, આ દિવસે ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પણ પીવું જોઈએ.

આખા દિવસ દરમિયાન નિયમિત અંતરાલે સર્વિંગ ખાઓ. બીજા દિવસે, આહારમાં 500 ગ્રામ બાફેલી બીટ અને 200 ગ્રામ સફરજન હોવું જોઈએ.

પછી તમારા સામાન્ય આહાર સાથે 3-4 દિવસ માટે વિરામ લો (પરંતુ કોઈ અતિરેક નહીં) અને પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. બે મહિનાના કોર્સમાં સફાઈ હાથ ધરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શરીરને સાફ કરવા માટે સલાડ "પેસ્ટલ".

સાવરણી લેટીસ (બ્રશ) ના ફાયદાકારક ગુણધર્મો છોડના તંતુઓની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે તેના ઘટકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તે છીણેલા કાચા બીટ, ગાજર અને કાપલી સફેદ કોબીના સમાન ભાગોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. શાકભાજીમાં 2 ચમચી ઉમેરો ઓલિવ તેલઅને 1 સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ. જો તમે ઇચ્છો તો તમે સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરી શકો છો.

તમે 1.5 કિલો "સાવરણી" તૈયાર કરી શકો છો અને તેને આખી ખાઈ શકો છો ઉપવાસનો દિવસ. અને તે જ સમયે પુષ્કળ પાણી પીવો.

પરંતુ તમારે જાણવાની જરૂર છે કે લાલ સલાદ હાર્ટબર્ન અને પેટમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે, અને કોબી એ પેટનું ફૂલવું માટે જાણીતું ઉત્તેજક છે. વધુમાં, બીટમાં મોટી માત્રામાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, અને અન્ય શાકભાજીના ફાઇબર પણ વાનગી ખાધા પછી બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો સમાવી શકતા નથી. તેથી, ઉપવાસના દિવસે આ વાનગી ખાવી દરેક માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે.

સલાડની અસર એ હકીકત પર આધારિત છે કે આ કચુંબરની બધી શાકભાજી બરછટ ફાઇબરના સ્ત્રોત છે, અને લાલ બીટ પણ હર્બલ રેચક છે. તેથી આ અસરકારક ઉપાયઘરે શરીરને સાફ કરવા અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ હલ કરે છે.

સફરજન સીડર વિનેગર અને અશુદ્ધ ઓલિવ/સૂર્યમુખી તેલના ઉમેરા સાથે ગાજર સાથે ડાઈકોન મૂળાના કચુંબર સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે.