संभवतः कई लोगों ने ऐसी अवधारणा के बारे में सुना होगा चेतना की परिवर्तित अवस्था, यह कहना अधिक सटीक होगा बहुवचन — चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ, क्योंकि उनमें से कई हैं...
परिवर्तित चेतना वह अवस्था है जब किसी व्यक्ति की संवेदनाएं, धारणाएं, भावनाएं और संज्ञानात्मक क्षेत्र (सोच, बुद्धि, स्मृति, भाषण...) बदल जाते हैं।
चेतना की परिवर्तित अवस्था में व्यक्तित्वमनोवैज्ञानिक परिवर्तनों, बाहरी दृष्टिकोणों और अवचेतन स्तर पर सुझावों, कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभावों के प्रति असंवेदनशील और संवेदनशील हो जाता है...
पसंद आ सकता है प्राकृतिक चरित्र- हम सभी समय-समय पर, कभी-कभी दिन में कई बार, ऐसी अवस्था (ट्रान्स अवस्था) में होते हैं - और पैथोलॉजिकल - मनोविकृति और, और साइकोट्रोपिक दवाओं (शराब, ड्रग्स, शक्तिशाली दवाएं ...) के प्रभाव में होते हैं।
सामान्य तौर पर, चेतना की एक बदली हुई अवस्था ऐसी मानी जाती है जब कोई विशेष व्यक्ति अपनी सामान्य और सामान्य चेतना की अवस्था से "विचलित" हो जाता है (उसकी अपनी सामान्य चेतना होती है) ... उदाहरण के लिए, वह तब तक नशे में रहा जब तक वह नशे में नहीं हो गया। ..
हालाँकि, यदि हम मानव चेतना के कुछ सामान्य, सामूहिक मानदंड लेते हैं - उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति खुद को, अन्य लोगों को और बाहरी दुनियाबिना किसी भ्रम और विकृति के, "यहाँ और अभी" स्थिति को नज़रअंदाज़ किए बिना - फिर, यदि आप बारीकी से देखेंगे, तो आप देखेंगे कि हमारे आस-पास कुछ लोग - बिना किसी स्पष्टता के मानसिक विकृति, मानो सामान्य हो, अपने बारे में और दूसरों के बारे में जानकारी को बिल्कुल वास्तविक रूप से समझ और संसाधित नहीं कर पाते...
यह क्या है? ये मनोविकार नहीं हैं और, शायद, न्यूरोस भी नहीं हैं, लेकिन कुछ हैं विक्षिप्त स्थितियाँव्यक्तित्व...
उदाहरण के लिए:एक व्यक्ति किसी चीज़ से डरता है, हालाँकि वास्तव में जीवन और स्वास्थ्य को कोई ख़तरा नहीं होता है। कुछ शर्मीले, डरपोक और अनिर्णायक होते हैं, दूसरों में कम आत्मसम्मान और जटिलताएं होती हैं; कोई अनुचित रूप से चिड़चिड़ा और आक्रामक है; कोई बहुत खाता या पीता है... कोई किसी के साथ एक आम भाषा नहीं ढूंढ पाता, संबंध स्थापित नहीं कर पाता... इनमें से कितने "किसी" को... और यदि हम ऊपर प्रस्तावित मानव चेतना के सामूहिक मानदंड को लेते हैं, तो यह पता चलता है - ये लोग चेतना की परिवर्तित अवस्था में हैं...क्योंकि उनकी सोच, भावनाएँ और व्यवहार वास्तविकता के अनुरूप नहीं हैं...वे मानसिक रूप से पीड़ित हैं...
चेतना की परिवर्तित अवस्था वाले इन या इसी तरह के मनोवैज्ञानिक रूप से पीड़ित लोगों के लिए हमेशा जोड़-तोड़ करने वाले होंगे: ट्रेन स्टेशन पर भविष्यवक्ताओं से लेकर आईएसआईएस या संप्रदाय के लिए भर्ती करने वालों तक, जो इस स्थिति का उपयोग करते हुए, कुछ भी "सुझाव" देते हैं...
बेशक, हमें ऐसी भ्रमित चेतना से बाहर निकलने की जरूरत है...
चेतना की परिवर्तित अवस्था - कैसे प्रवेश करें
अक्सर आपको मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक, व्यवहारिक थेरेपी, गेस्टाल्ट दृष्टिकोण की तकनीक, सम्मोहन चिकित्सा पद्धतियां, आत्म-सम्मोहन का अभ्यास, मनोप्रशिक्षण और विभिन्न ध्यान और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण (उदाहरण के लिए)) में इसका उपयोग करने के लिए चेतना की एक परिवर्तित स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। होलोट्रोपिक श्वास, ऑटो-ट्रेनिंग) आंतरिक दृष्टिकोण, विश्वास, भावनाओं और भावनाओं को बदलने के लिए जो किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने और खुश रहने से रोकती है।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी मानसिक स्थिति को बदलने के लिए उपकरणों का उपयोग कैसे करते हैं - जीवन में अर्थ खोजने के लिए, महत्वपूर्ण जीत हासिल करने के लिए, गहराई से निहित अवांछित व्यवहार पैटर्न या दृष्टिकोण को बदलने के लिए, या बस आराम करने और आनंद लेने के लिए, आप इससे अधिकतम लाभ प्राप्त करेंगे। यदि आप उनकी मदद से शीघ्रता से गहन विश्राम की स्थिति प्राप्त करना सीख जाते हैं तो मस्तिष्क पर प्रभाव डालें।
लेकिन रुकिए, आप कहते हैं, क्या यह दिमागी मशीनों का प्रत्यक्ष कार्य नहीं है? आख़िरकार, इनमें से अधिकांश उपकरणों को "विश्राम उपकरण" के रूप में विपणन किया जाता है, और कई, जैसे कि लाइट साउंड स्टिमुलेशन (एलएस) उपकरण, "विश्राम" सत्रों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करते हैं।
यह सही है, असंख्य वैज्ञानिक अनुसंधानवास्तव में दिखाया गया है कि मन की मशीनें गहरी विश्राम की स्थिति पैदा करती हैं अप्रशिक्षित लोग; और कुछ मामलों में यह स्पष्ट हो गया है कि दिमाग की मशीनें अक्सर अप्रशिक्षित लोगों में विश्राम की स्थिति पैदा करती हैं जो उन लोगों की तुलना में और भी अधिक गहरी होती है जिन्हें प्रगतिशील विश्राम तकनीक जैसी विश्राम तकनीकों में लंबे समय से प्रशिक्षित किया गया है।
सामान्यतया, अपने मस्तिष्क उत्तेजना उपकरण को चालू करें (जैसे कि बाइनॉरल बीट टेप या धीमी अल्फा लय के लिए हल्की-ध्वनि उत्तेजना (एलएस) डिवाइस) और 10-15 मिनट के बाद आप अधिक आराम महसूस करेंगे।
समस्या योग्यता के "उच्च" स्तर की है। हममें से कई लोग अपना सत्र इसी तरह शुरू करते हैं उच्च स्तरतनाव, मांसपेशियों में तनाव और/या घबराहट उत्तेजनायहां तक कि सापेक्ष विश्राम की स्थिति में भी हम शब्द के पूर्ण अर्थ में गहरा विश्राम प्राप्त नहीं कर पाते हैं।
सच्चा विश्राम एक अत्यंत लाभकारी हाइपोमेटाबोलिक अवस्था है जिसमें पूरे शरीर में मांसपेशियों का तनाव काफी कम हो जाता है (उपयोगकर्ता इस अवस्था को पूरे शरीर के सो जाने, पिघलने या बस शरीर की जागरूकता खोने के रूप में वर्णित करते हैं), और जिसमें सक्रिय अवस्था में अंतर्निहित बीटा गतिविधि होती है चेतना कम हो जाती है, जबकि अल्फा और थीटा गतिविधि बढ़ जाती है और प्रभावी हो जाती है।
हाल के शोध में पाया गया एक दिलचस्प तथ्य यह है कि ज्यादातर लोगों को वास्तव में पता नहीं चलता कि वे कब गहरी और पूर्ण विश्राम की स्थिति में प्रवेश करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में, विषयों को "विश्राम" संगीत सुना गया या उन्हें अंधेरे, शांत कमरे में आराम करने का निर्देश दिया गया। इस समय, उपकरणों के मॉनिटर ने उनके मस्तिष्क तरंगों की गतिविधि, मांसपेशियों में तनाव, त्वचा की गैल्वेनिक प्रतिक्रिया, उंगलियों के तापमान और अन्य मापदंडों के संकेतक प्रतिबिंबित किए।
सत्र के अंत में, विषयों को सत्र के दौरान उनकी स्थिति का वर्णन करने और यहां तक कि यह मापने के लिए कहा गया कि उनकी छूट कितनी गहरी थी। दिलचस्प बात यह है कि विषय अक्सर अपनी स्थिति को गहन विश्राम के रूप में आंकते हैं, लेकिन उनका शरीर एक अलग कहानी बताता है: सत्र के दौरान, मांसपेशियों में तनाव का स्तर बिल्कुल भी कम नहीं हुआ, और कई मामलों में तो बढ़ भी गया!
वे। बहुत से लोग स्वयं से कहते हैं कि वे तनावमुक्त हैं, जबकि वास्तव में वे उत्तेजना और तनाव की स्थिति में होते हैं।
साथ ही, हममें से कई लोगों को ऐसी उत्तेजित अवस्था का नकारात्मक अनुभव होता है, जब आप इसके बारे में जानते हैं, और आप समझते हैं कि आपको आराम करने की आवश्यकता है, और आपके पास एक दिमागी मशीन है जो इसमें मदद कर सकती है, आपको बस इसे चालू करना है; लेकिन आप पहले से ही इस स्थिति में इतनी मजबूती से आ गए हैं कि, भले ही आप डिवाइस चालू कर दें, आप आराम नहीं कर सकते हैं और स्थिति को आराम की वास्तविक स्थिति में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त रूप से जाने नहीं दे सकते हैं।
वास्तव में, जैविक समेत सभी प्रकार की विश्राम और तनाव कम करने की तकनीकों की मुख्य समस्याओं में से एक है प्रतिक्रिया, "विश्राम" ध्यान की तकनीक, व्यवस्थित विश्राम प्रक्रियाएं, जिसे वैज्ञानिक "किसी अन्य अवस्था में जाने की क्षमता की कमी" कहते हैं।
ऐसी तकनीकें प्रशिक्षणों में, घर पर शांत शामों के दौरान, या चिकित्सक के कार्यालय में बहुत प्रभावी हो सकती हैं। लेकिन जब आप रोज़मर्रा की दौड़ के तनाव और भागदौड़ में हों तो इनका प्रभावी ढंग से उपयोग करना बेहद मुश्किल होता है।
अंत में, यद्यपि मस्तिष्क के उपकरण हममें से कई लोगों पर त्वरित प्रभाव डालते हैं, कभी-कभी मांसपेशियों के तनाव, आंतरिक विचारों को मुक्त करने और विश्राम की वास्तविक स्थिति प्राप्त करने में 15-20 मिनट लगते हैं। यदि हमने पहले ही अपने सत्र के 20 मिनट विश्राम प्राप्त करने में बिता दिए हैं, तो हमारे पास अपनी सामान्य सक्रिय जागृत अवस्था में लौटने से पहले सक्रिय मस्तिष्क रणनीतियों को लागू करने के लिए बहुत कम या कोई समय नहीं बचा है।
बिना अनावश्यक शब्दयह स्पष्ट है कि विश्राम तकनीकों को इतने प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना सीखना कि आप कुछ ही क्षणों में इस अवस्था को प्राप्त कर सकें, अमूल्य लाभ लाता है।
गहन विश्राम ही सफलता की कुंजी और कुंजी है प्रभावी अनुप्रयोगकई लागू रणनीतियों और तकनीकों के बारे में आप इस पुस्तक से सीखेंगे, जिनमें त्वरित सीखने से लेकर विज़ुअलाइज़ेशन, विभिन्न समस्याओं को हल करना, शरीर की स्व-उपचार, हाइपरसुजेस्टिबिलिटी की स्थिति में प्रवेश करना शामिल है। यदि हम अपने बर्तन को ताजा रस से भरना चाहते हैं, तो हमें पहले उसमें से पुराना रस निकालना होगा।
हमारी चेतना के टीवी पर चैनल बदलने के रूप में स्थिति में बदलाव के रूपक पर लौटते हुए, हम यह कह सकते हैं: जब तक पुरानी छवि गायब नहीं हो जाती, तब तक स्क्रीन पर एक नई छवि दिखाई नहीं देगी।
इस प्रकाश में, गहरा विश्राम हमारी वर्तमान स्थिति की पुरानी छवि - विचार, चिंता, तनाव, तनाव - को किसी नई छवि के प्रकट होने से पहले "मिटाने" का एक तरीका है।
जब ये छवियां, स्थिर और सभी हस्तक्षेप समाप्त हो जाते हैं, तो हमारे पास एक खाली स्क्रीन होती है, जिसे मैं शून्य स्थिति कहता हूं, जिस पर हम अपनी नई स्थिति को प्रोजेक्ट कर सकते हैं।
सौभाग्य से, चूंकि मस्तिष्क उपकरण स्वयं गहरी विश्राम की स्थिति उत्पन्न करते हैं, वे आपको यह सीखने में भी मदद करते हैं कि इस स्थिति में जल्दी से कैसे प्रवेश किया जाए: जो कुछ सप्ताह या महीने लग सकते हैं उसे कुछ सत्रों में दिमाग की मशीनों की मदद से हासिल किया जा सकता है।
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि सभी विश्राम तकनीकें या किसी भी प्रकार का मानसिक या शारीरिक आत्म-नियमन किसी भी अन्य वातावरण की तुलना में दिमाग की मशीनों का उपयोग करते समय अधिक शक्तिशाली और प्रभावी ढंग से काम करता है।
शून्य अवस्था में प्रवेश
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस प्रकार की दिमागी मशीनों का उपयोग करते हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे तनाव, तनाव, उत्तेजना का स्तर क्या है, गहरी विश्राम तकनीकों के अभ्यास के साथ समानांतर में उपयोग किए जाने पर हम सभी को दिमागी मशीनों का उपयोग करने से बहुत लाभ होगा।
मेरा सुझाव है कि आप विश्राम तकनीकों का उपयोग करके प्रत्येक सत्र की शुरुआत माइंड मशीन से करें। शीघ्रता से विश्राम की अवस्था में प्रवेश करना सीखें। जल्द ही यह स्वचालित हो जाएगा और छूट की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक, जो आपके अभ्यास की शुरुआत में आपको 10 मिनट में विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देती थी, अब केवल कुछ सेकंड की आवश्यकता होगी। जल्द ही आपकी विश्राम तकनीक आपके दिमाग की मशीन से इस तरह बंध जाएगी कि आपको केवल अपने उपकरण को चालू करना होगा और आप तुरंत स्वचालित रूप से गहरी विश्राम की स्थिति में आ जाएंगे।
उन्होंने पाया कि ये सभी ध्यान अनुशासन कुछ विशिष्ट तकनीकों या उनके तत्वों के संयोजन के साथ काम करते हैं। उन्होंने प्रमुख तत्वों की पहचान इस प्रकार की:
मानसिक विधि
किसी प्रकार की निरंतर उत्तेजना होनी चाहिए, जैसे किसी शब्द या वाक्यांश को चुपचाप या ज़ोर से दोहराया जाना, या किसी वस्तु या प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना। इस प्रक्रिया पर केंद्रित ध्यान आपको तार्किक, बहिर्मुखी सोच से दूर कर देता है।
निष्क्रिय रवैया
प्रक्रिया को अपने आप होने दें, उस पर दबाव डालने या उसे नियंत्रित करने का प्रयास न करें। यदि ध्यान भटकाने वाले विचार आएं, तो बस उन पर ध्यान दें, उन्हें जाने दें और प्रक्रिया पर वापस लौट आएं।
मांसपेशियों की टोन में कमी
शरीर की आरामदायक स्थिति लें ताकि आपकी मांसपेशियां कम से कम तनावग्रस्त हों।
शांत वातावरण
अपनी दिमागी मशीनों का उपयोग ऐसे स्थान पर करने का प्रयास करें जहाँ आप किसी बाहरी उत्तेजना से बाधित या विचलित न हों।
कई मामलों में, आपकी दिमागी मशीन आपको पहला तत्व प्रदान करती है - एक बाहरी उत्तेजना, जो लयबद्ध ध्वनियों या प्रकाश की चमक, दोहराए गए वाक्यांशों या ऑडियो टेप पर रिकॉर्ड की गई ध्वनियों के रूप में आती है।
हालाँकि, आप अपनी स्वयं की मानसिक पद्धति को जोड़कर विश्राम प्रभाव को बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने आप से संबंधित शब्द को दोहराना, जैसे "आराम करें", "शांत हो जाएं", "शून्य", या अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें।
मन की मशीन की क्रिया के साथ इन तत्वों का उपयोग करके, आप बहुत जल्दी शून्य अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ विश्राम तकनीकों का वर्णन है जो मस्तिष्क पर आपके सत्र के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
श्वास पर नियंत्रण
उदर श्वास
अपने पेट की मांसपेशियों को आराम दें ताकि जब आप सांस लें तो आपका पेट फूले और जब आप सांस छोड़ें तो सिकुड़े। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने डायाफ्राम को नीचे आने दें ताकि आपके फेफड़े नीचे से ऊपर तक हवा से भर जाएं।
उथली श्वास (जब श्वास फैलती और सिकुड़ती है पंजरऔर पसलियाँ) शारीरिक रूप से अस्वीकृति और भय की प्रतिक्रिया से जुड़ी हुई है। इस प्रकार, छाती से सांस लेने से शारीरिक तंत्रिका तंत्र उत्तेजित अवस्था में रहता है और विश्राम को रोकता है। नीचे वर्णित सभी श्वास और विश्राम प्रथाओं में, पेट की श्वास का उपयोग किया जाता है।
अपने आप को साँस लेने के लिए मजबूर न करें; इसे अपने आप घटित होने दो। जैसे-जैसे आप अधिक आराम करते हैं, आप देखेंगे कि आपकी सांस धीमी हो जाती है: विश्राम प्रतिक्रिया के महत्वपूर्ण शारीरिक प्रभावों में से एक शरीर की ऑक्सीजन खपत में कमी है, जो धीमी चयापचय से जुड़ी है।
आपका शरीर अधिक कुशल ऑक्सीजन खपत मोड में चला जाता है। क्योंकि आपको कम ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, आपकी सांस धीमी हो जाती है, और उस बिंदु तक धीमी हो सकती है जहां यह लगभग ध्यान देने योग्य नहीं हो जाता है। यह प्रभाव हल्केपन की एक सुखद अनुभूति देता है, जिसे कई लोग उड़ान की भावना के रूप में वर्णित करते हैं, जैसे कि शरीर "स्वयं साँस ले रहा है।"
नाक से सांस लेना
साँस लेने की एक प्रभावी तकनीक केवल इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि आप अपनी नाक से हवा कैसे लेते और छोड़ते हैं। पेट से सांस लेना जारी रखें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपनी नाक के माध्यम से हवा के प्रवाह को महसूस करें, जिससे आपकी नाक की नोक ठंडी हो जाए। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो महसूस करें कि कैसे हवा की एक धारा आपकी नाक से बाहर निकलती है, इसके विपरीत, आपकी नाक की नोक को गर्म करती है। आप चाहें तो अपनी सांसें गिन सकते हैं, 1 से 10 तक गिन सकते हैं; जब आप 10 पर पहुंचें, तो फिर से शुरू करें। यदि आपके दिमाग में विचार आते हैं, तो उनका विरोध न करें, उन्हें गुजर जाने दें और अपना ध्यान सांस लेने की प्रक्रिया पर लौटा दें।
शरीर के साथ हलचल
प्रत्येक सांस के साथ, अपना ध्यान अपने शरीर के एक विशिष्ट बिंदु पर केंद्रित करें। अपने पूरे शरीर में व्यवस्थित रूप से घूमें। (आप अपने सिर के शीर्ष से शुरू कर सकते हैं और सांस से लेकर सिर, गर्दन, छाती, दाहिनी बांह और उंगलियों, बाएं हाथ और उंगलियों, धड़, दाहिने पैर और पैर से होते हुए अपने शरीर तक सांस ले सकते हैं। बायां पैरऔर पैर, और पीछे भी उसी तरह सिर के ऊपर तक।
ध्यान को एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर स्थानांतरित करना शक्तिशाली शारीरिक संवेदनाओं के साथ होता है - पिघलना, गर्मी, चमक, कोमलता। जब तक आप चक्र पूरा कर लें, आपको पूरी तरह से आराम करना चाहिए।
प्रकाश का दृश्य
पहले वर्णित नाक से सांस लेने के अभ्यास को दृश्य के साथ जोड़ा जा सकता है: शुद्ध सफेद प्रकाश की धारा के रूप में नासिका में प्रवेश करने वाली हवा की कल्पना करें। जैसे ही आप साँस लेते हैं, नासिका मार्ग से पेरिटोनियम तक प्रकाश के प्रवाह का अनुसरण करें; कल्पना करें कि यह आपके शरीर के हर हिस्से में प्रवेश कर रहा है।
फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि यह प्रवाह आपके शरीर को छोड़ रहा है - अब एक अंधेरी, गंदी धारा की तरह, अपने साथ शरीर की सारी थकान और विषाक्त पदार्थ ले जा रहा है।
इस पद्धति के कई रूप हैं, उदाहरण के लिए, प्रकाश दृश्य को शरीर के साथ घूमने की विधि के साथ जोड़ना, गिनती का उपयोग करना, शरीर के प्रत्येक भाग में प्रकाश को धीरे-धीरे टिमटिमाते हुए कल्पना करना। प्रकाश को अपने शरीर के साथ घुमाएँ।
सफ़ेद बादल
यह तकनीक प्राचीन काल से उधार ली गई है चीनी अभ्यासचीगोंग। (चीनी में क्यूई या ची (उच्चारण "क्यूई") का अर्थ सांस या हवा है, और इसकी व्याख्या "महत्वपूर्ण ऊर्जा" या "जीवित सांस" के रूप में की जा सकती है)।
तीव्र और शुद्ध सफेद प्रकाश के बादल के रूप में अपनी नासिका में प्रवेश करने वाली हवा की कल्पना करें। यह क्यूई या "जीवित सांस", जीवन की ऊर्जा है। जैसे ही आप साँस लेते हैं, नासिका मार्ग से पेरिटोनियम तक प्रकाश के बादल का अनुसरण करें; और आगे रीढ़ की हड्डी के आधार तक। वहां प्रकाश का एक बादल पाइप की तरह रीढ़ की हड्डी में प्रवेश करेगा और ऊपर की ओर बढ़ेगा।
महसूस करें और रीढ़ की हड्डी के माध्यम से ऊपर तैरते एक सफेद बादल की कल्पना करें कंधे करधनी, गर्दन जब तक कि यह रीढ़ के बिल्कुल ऊपर से बाहर न निकल जाए, जैसे चिमनी से गाढ़ा सफेद धुआं। एक झिलमिलाता सफेद बादल आपके सिर में बहता है और आपकी खोपड़ी में भर जाता है। जब आप अपनी नाक से सांस छोड़ते हैं, तो यह बादल आपके शरीर से बाहर निकल जाता है - यह अब अंधेरा, गंदा हो गया है और अपने साथ आपके शरीर प्रणाली से सारी थकान और विषाक्त पदार्थों को ले जा रहा है। इसे कई बार दोहराएं. अपना पूरा ध्यान अपनी श्वास पर केंद्रित करें।
सचेतन
सांस पर नियंत्रण एक अभ्यास का एक तत्व है जिसे माइंडफुलनेस के रूप में जाना जाता है, जो न केवल आपके लिए एक प्रभावी विश्राम तकनीक हो सकती है, बल्कि नियमित रूप से अभ्यास करने से आपके जीवन में गहरा परिवर्तन हो सकता है।
अपने सबसे बुनियादी अर्थ में, माइंडफुलनेस का सीधा सा अर्थ है जागरूक होना, साक्षी होना, अपने कार्यों का धैर्यपूर्वक, अनासक्त और बिना आलोचना किए निरीक्षण करना। यह ऐसा है मानो आप अपनी चेतना की धारा के दर्शक बन गए हों। आदर्श रूप से, अभ्यास के साथ, सचेतनता का परिणाम चेतना की एक सामान्य अवस्था से एक ऐसी अवस्था में "जागृति" होता है जिसमें हर पल एक चरम अनुभव होता है, और जिसमें आपकी सभी क्षमताओं तक सीधी, तत्काल और पूर्ण पहुंच होती है।
जागरूकता के लिए पहला कदम श्वास पर नियंत्रण है। जब आप नाक से सांस लेने का अभ्यास करते हैं, तो बस सांस लेने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें और इस एकाग्रता को बनाए रखने का प्रयास करें। जब आप सांस लेते और छोड़ते हैं तो अपनी संवेदनाओं का विश्लेषण करें और हवा की एक धारा आपकी नासिका, फेफड़े और पेरिटोनियम से होकर गुजरती है।
कोई भी विचार या संवेदना जो सांस लेने की प्रक्रिया में शामिल नहीं है, वह ध्यान भटकाने वाली होती है। यदि आपका मन भटकने लगे, तो बस उसे सांस लेने की प्रक्रिया पर वापस ले आएं। कुछ भी करने की कोशिश मत करो; अपनी श्वास को नियंत्रित करने का प्रयास न करें; अपनी श्वास के बारे में सोचने का प्रयास न करें। बस इसे महसूस करें और पूरी सांस लेते और छोड़ते हुए इस भावना को बनाए रखें।
जो लोग सक्रिय जीवन के आदी हैं वे अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि आंतरिक विचारों का प्रवाह, रोजमर्रा की चिंताएं और अधूरे काम उन्हें सांस को महसूस करने की प्रक्रिया से विचलित कर देते हैं। उनका पहला आवेग अक्सर इन विचारों को दबाने का होता है।
लेकिन विचार दमन भी एक प्रकार की मानसिक गतिविधि है। इसके बजाय, आपको एक बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में बस यह देखना चाहिए कि आपकी आत्मा में क्या हो रहा है: आप केवल एक गवाह हैं, एक पर्यवेक्षक हैं, लेकिन नहीं अभिनेता. विचारों की एक धारा को उन पर ध्यान केंद्रित किए बिना अपनी चेतना से गुजरने दें, जैसे आप अलग-अलग कारों पर ध्यान दिए बिना ट्रेन को गड़गड़ाते हुए देखते हैं। और फिर से सांस लेने की प्रक्रिया में लौट आएं।
जब कोई विचार आपके पास आए, तो उनसे लड़ने की कोशिश न करें, उनका मूल्यांकन न करें, बस उनके अस्तित्व को स्वीकार करें, उन्हें जाने दें और अपना ध्यान वापस श्वास प्रक्रिया पर लाएं। जैसे-जैसे आप अपने साँस लेने और छोड़ने का निरीक्षण करते हैं, आप समय के साथ साँस लेने की प्रक्रिया के बारे में अपनी जागरूकता में सूक्ष्म परिवर्तन देखेंगे।
और हम अपनी सांसों और अपने अस्तित्व का आनंद ले सकते हैं।
आप पाएंगे कि यह अभ्यास आपके मन और शरीर को शांत करता है। बहुत जल्द आप अपने विचारों और भावनाओं को पहचानना सीख जाएंगे; उनका अवलोकन करके और फिर अपना ध्यान सांस लेने की प्रक्रिया पर लौटाकर, आप सीखेंगे कि "आप" आपके विचार और भावनाएँ नहीं हैं, खुद को उनसे अलग करना सीखें, उन्हें बाहर से देखें।
समय के साथ यह अभ्यास एक भावना को जन्म देगा अंतर्मन की शांति, स्पष्टता और केन्द्रितता।
शरीर का स्कैन
जैसे-जैसे आपका माइंडफुलनेस अभ्यास आगे बढ़ता है, आप अपनी सांस लेने पर विचार करने के लिए अपना वांछित समय निर्धारित करना सीखेंगे, और हो सकता है कि आप अन्य माइंडफुलनेस सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना चाहें।
ऐसी ही एक तकनीक है बॉडी स्कैनिंग। जब आप पूरी तरह से आराम कर लें, तो अपना ध्यान अपनी सांसों से हटाकर अपने शरीर पर लगाएं, धीरे-धीरे उसके साथ आगे बढ़ें, शरीर के प्रत्येक भाग पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी चेतना में आने वाले सभी विचारों, भावनाओं, संवेदनाओं के प्रति जागरूक रहें और फिर वापस लौट आएं। उस हिस्से पर फिर से। शरीर के अंग।
शरीर के हर हिस्से को पूरी तरह से महसूस करें, शरीर के उस हिस्से में सांस लें, उस हिस्से में रहें, फिर छोड़ें, महसूस करें कि उस हिस्से से सारा तनाव और थकान गायब हो गई है और अपना ध्यान दूसरे हिस्से पर ले जाएं।
माइंडफुलनेस प्रक्रिया को संगीत द्वारा निर्देशित किया जा सकता है: अपने दिमाग की मशीन के साथ संगीत की रिकॉर्डिंग का उपयोग करें और, जब आप विश्राम की स्थिति में प्रवेश करते हैं, तो अपना ध्यान सांस लेने की प्रक्रिया से संगीत पर स्विच करें, इसके बारे में सोचे बिना, बिना सोचे-समझे संगीत को समझें, लेकिन बस संगीत के प्रति पल-पल जागरूक रहें, स्पष्ट ध्वनि के रूप में, हर स्वर को सुनें।
यदि आपके मन में विचार आने लगें और आपकी चेतना कमजोर हो जाए, तो बस अपना ध्यान संगीत पर लौटा दें।
जैसे-जैसे आपका अभ्यास आगे बढ़ता है, आप उन विचारों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं जो आपके सामने आते हैं। उनकी सामग्री और उनमें मौजूद भावनात्मक आवेश के प्रति जागरूक बनें; उन्हें आंकने की कोशिश न करें, बस उन्हें बाहर से देखें, फिर उन्हें जाने दें। ध्यान दें कि कौन से विचार दोहराए जाते हैं, उनमें कौन सी भावनाएँ और मनोदशाएँ होती हैं; अपने विचारों के बारे में सोचने में मत उलझें, बस उनका निरीक्षण करें और उन्हें जाने दें।
सचेतन श्वास व्यायाम
थिच नहत हान द्वारा विकसित निम्नलिखित अभ्यास दर्शाता है कि कैसे सचेतनता गहरी शांति और अंतर्दृष्टि की स्थिति तक ले जा सकती है। मैंने पाया है कि तनाव, तनाव, भय को तुरंत दूर करने और गहरी शांति और विश्राम की स्थिति प्राप्त करने के लिए मस्तिष्क मशीन के साथ संयुक्त होने पर व्यायाम बहुत अच्छा काम करता है।
जब मैं सांस लेता हूं तो मुझे पता चलता है कि मैं सांस ले रहा हूं।
साँस छोड़ते हुए मुझे पता है कि मैं साँस छोड़ रहा हूँ
साँस लेना/छोड़ना..
साँस लेते हुए, मैं एक फूल की तरह महसूस करता हूँ।
जब मैं सांस छोड़ता हूं तो मैं तरोताजा महसूस करता हूं।
फूल/ताजा.
साँस लेते हुए मुझे पहाड़ जैसा महसूस होता है।
जैसे ही मैं साँस छोड़ता हूँ मैं ठोस महसूस करता हूँ।
पहाड़/बीहड़।
साँस लेते हुए, मुझे शांत पानी जैसा महसूस होता है।
जैसे ही मैं साँस छोड़ता हूँ, मैं हर चीज़ को वैसा ही प्रतिबिंबित करता हूँ जैसी वह है।
जल/प्रतिबिंब.
साँस लेते हुए, मुझे अंतरिक्ष जैसा महसूस होता है।
जैसे ही मैं साँस छोड़ता हूँ, मैं स्वतंत्र महसूस करता हूँ।
अंतरिक्ष/स्वतंत्रता.
इस अभ्यास को करने के लिए पहले श्लोक के शब्द अपने आप से कहें। इसे 5-10 बार तब तक दोहराएं जब तक, खान के अनुसार, "रुकना, शांत होना और वर्तमान क्षण में अपने वास्तविक घर में लौटना" न हो जाए।
फिर अगले पद पर जाएँ और तब तक दोहराएँ जब तक आप अगले पद पर जाने के लिए तैयार न हो जाएँ। जैसा कि खान ने कहा: "सांस लेना और छोड़ना आपको अपने जीवन में पहले से कहीं बेहतर बनने में मदद करता है: शांत, आत्मविश्वासी, ताज़ा, स्पष्ट, मुक्त, वर्तमान क्षण को अपने जीवन के सर्वोत्तम क्षण के रूप में आनंद लेने में सक्षम।"
जागरूकता और बढ़ी हुई धारणा
माइंडफुलनेस एक अभ्यास है जिसे दिमागी मशीनों के साथ एक सत्र से आगे बढ़ाया जा सकता है दैनिक जीवन. जीवन के हर पल के बारे में पूरी तरह से जागरूक रहने का यह अभ्यास प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, मानसिक कार्य को बढ़ाने, जागरूकता बढ़ाने, जीवन का आनंद और आनंद लेने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने तक गहरा प्रभाव डाल सकता है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में अध्ययनों की एक श्रृंखला में, माइंडफुलनेस तकनीकों का अभ्यास करने वाले विषयों के एक समूह का उन विषयों के नियंत्रण समूह के खिलाफ परीक्षण किया गया जो ध्यान नहीं करते थे। टैचिस्टोस्कोप नामक उपकरण द्वारा उत्पादित प्रकाश की मिलीसेकंड चमक को समझने के लिए दोनों समूहों में विषयों की क्षमता की तुलना की गई।
माइंडफुलनेस समूह ने असाधारण अवधारणात्मक तीक्ष्णता दिखाई: जबकि नियंत्रण विषय बमुश्किल चमक को देखने या एक फ्लैश को दूसरे से अलग करने में सक्षम थे, माइंडफुलनेस समूह के विषयों ने फ्लैश को इतनी स्पष्ट रूप से देखा कि वे फ्लैश की शुरुआत और उस क्षण का निरीक्षण कर सकते थे जब यह पहुंचा। इसका चरम, यह फीका पड़ने लगा, पूरी तरह से गायब हो गया, आदि। प्रकोप और उसकी समाप्ति के पूरे चक्र के दौरान।
इस तरह के शोध से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि माइंडफुलनेस अभ्यास मस्तिष्क और दिमाग के कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा कर सकता है।
सौभाग्य से, कई उपयोगकर्ताओं की रिपोर्ट इस बात की पुष्टि करती है कि मस्तिष्क प्रौद्योगिकी माइंडफुलनेस अभ्यास के लिए एक अमूल्य समर्थन हो सकती है, जो न केवल माइंडफुलनेस तकनीकों को सीखने में मदद करती है, बल्कि वास्तव में जागरूकता और ध्यान को भी बढ़ाती है।
मेरी बुक ऑफ फ्लोटिंग (न्यूयॉर्क: मॉरो/क्विल. 1984) में कई विश्राम तकनीकें शामिल हैं। हर्बर्ट बेन्सन, एम.डी. की दो पुस्तकें भी देखें: द रिलैक्सेशन रिस्पांस (न्यूयॉर्क: मॉरो, 1975) और द माइंड/बॉडी इफेक्ट (न्यूयॉर्क: साइमन एंड शूस्टर, 1979)।
डैनियल गोलेमैन और अन्य द्वारा लिखित द रिलैक्स्ड बॉडी (न्यूयॉर्क: डबलडे, 1986), लेस्टर फेहमी और जॉर्ज फ्रिट्ज द्वारा लिखित ओपन फोकस हैंडबुक (प्रिंसटन: बायोफीडबैक कंप्यूटर्स, 1982), और क्वालिटी ऑफ माइंड: टूल्स फॉर सेल्फ मास्टरी एंड एन्हांस्ड परफॉर्मेंस भी देखें। जोएल और मिशेल लेवे द्वारा (बोस्टन: विजडम, 1991)।
शायद माइंडफुलनेस मेडिटेशन का सबसे अच्छा परिचय जॉन काबट-ज़िन, पीएच.डी. द्वारा फुल कैटास्ट्रोफ लिविंग है। (न्यूयॉर्क: डेलाकोर्ट, 1990)। मैं द मिरेकल ऑफ माइंडफुलनेस: ए मैनुअल ऑन मेडिटेशन (बोस्टन: बीकन, 198यू), और टचिंग पीस: प्रैक्टिसिंग द आर्ट ऑफ माइंडफुल लिविंग (न्यूयॉर्क: पैरालैक्स, 1992) सहित थिच खत हान की किसी भी किताब की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। अन्य उत्कृष्ट कृतियाँ जोसेफ गोल्डस्टीन और जैक कोर्नफेल्ड द्वारा लिखित सीकिंग द हार्ट ऑफ विजडम: द पाथ ऑफ इनसाइट मेडिटेशन (बर्कले, सीए: शम्भाला, 1987), स्टीफन लेविन की ए ग्रैडुअल अवेकनिंग (न्यूयॉर्क एंकर/डबलडे, 1979), और शुनरियू सुजुकी की ज़ेन हैं। माइंड, बिगिनर्स माइंड (न्यूयॉर्क वेदरहिल, 1986)।
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| प्रिंट » | प्रकाशन की तिथि: 05/03/2011 |
"! आज हम चेतना की परिवर्तित अवस्था, या अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखेंगे, और हम सीखेंगे कि 10 सेकंड में यह कैसे करना है। अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने का मेरा रिकॉर्ड 7 सेकंड का है, और गहरी अवस्था में (विश्राम के लिए 2-3 सेकंड, नियमित अल्फ़ा में प्रवेश करने के लिए समान समय और फिर परिवर्तित चेतना की गहरी अवस्था में कुछ सेकंड)।
फिर हम थीटा अवस्था का अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ेंगे, हालाँकि यह संभव है कि आप पहली तकनीक में ही इस अवस्था में आ जाएँ।
मस्तिष्क की अल्फा अवस्था शरीर को जल्दी से आराम करने और प्रवेश करने की अनुमति देती है गहरा ध्यान, अवचेतन से उत्तर प्राप्त करें, विनाशकारी कार्यक्रमों को प्रभावी ढंग से पुन: प्रोग्राम करें। इस अवस्था में, विज़ुअलाइज़ेशन, पुष्टिकरण और अन्य तकनीकों के साथ काम करने की अनुशंसा की जाती है।
आरंभ करने के लिए, आपको बस यह सीखना होगा कि चेतना की परिवर्तित अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, और फिर इस समय को न्यूनतम (10-15 सेकंड या उससे कम) तक कम किया जाए। जब मैं शांत अवस्था में था तब मैंने 7 सेकंड में इस अवस्था में प्रवेश किया।
मैं आपको उन लोगों के लिए मस्तिष्क आवृत्तियों के बारे में संक्षेप में बताऊंगा जो नहीं जानते कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। मस्तिष्क की आवृत्ति लगभग 0.5 से 40 चक्र प्रति सेकंड या 1.5 से 40 हर्ट्ज की आवृत्ति वाली तरंगें होती हैं। यह आवृत्ति निर्धारित करती है कि हम किस अवस्था में हैं: जागे हुए, उनींदे या गहरी नींद में।
आवृत्ति जितनी कम या कम होगी, व्यक्ति की अवस्था नींद के उतनी ही करीब हो जाएगी। आवृत्ति जितनी अधिक होगी, हमारा मस्तिष्क उतना ही तेज़ और अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा।
मस्तिष्क की आवृत्ति को मानव आवृत्ति के साथ भ्रमित न करें। ये पूरी तरह से अलग प्रणालियाँ हैं।
परंपरागत रूप से, मस्तिष्क की आवृत्तियों को 5 भागों में विभाजित किया गया था। मस्तिष्क गामा, बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगें उत्सर्जित करता है। आइए अब प्रत्येक लहर पर करीब से नज़र डालें।
जब एक वयस्क आराम और आरामदायक स्थिति में होता है और साथ ही सचेत गतिविधि बनाए रखता है, तो पर्याप्त संख्या में अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं। मूलतः, यह सोने से पहले की अवस्था होती है।
इस आवृत्ति पर, एक व्यक्ति उसे सौंपे गए कार्यों का प्रभावी ढंग से सामना कर सकता है। अल्फा तरंगें बड़ी मात्रा में जानकारी को समझने, अमूर्त सोच विकसित करने और आत्म-नियंत्रण में मदद करने की क्षमता को बढ़ाती हैं। यह आवृत्ति तनाव दूर करने के लिए भी अच्छी है, तंत्रिका तनावऔर चिंता.
अल्फा तरंगें चेतन मन को अवचेतन मन (या आत्मा) से जोड़ने में मदद करती हैं। इस आवृत्ति पर, तथाकथित आनंद हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं और जीवन, खुशी, खुशी और विश्राम पर सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं।
भारी व्यायाम के बाद थीटा लय में, शरीर जल्दी ठीक हो सकता है। इस आवृत्ति पर आनंद और शांति की अनुभूति प्रकट होती है। थीटा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। वे चेतना और अवचेतन के बीच की सीमा हैं।
थीटा तरंगें अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती हैं असाधारण क्षमताएँ. वे भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाते हैं, और आपको अवचेतन को प्रोग्राम और रीप्रोग्राम करने की अनुमति भी देते हैं, और नकारात्मक और सीमित सोच से छुटकारा दिलाते हैं। आत्म-विकास में शामिल लोगों के लिए, इस आवृत्ति में महारत हासिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
चेतना की एक परिवर्तित अवस्था (एएससी) अल्फा आवृत्ति और अल्फा और थीटा तरंगों की सीमा पर शुरू होती है।
इन आवृत्तियों पर शरीर को पुन: प्रोग्राम करना अच्छा होता है। थीटा आवृत्तियों पर काम करना आदर्श होगा, लेकिन यह वास्तव में नींद है और इसके लिए दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
अब हम कंप्यूटर और विशेष संगीत के बिना गहन अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखेंगे। इस स्थिति में, आप वस्तुतः 10-15 मिनट में ठीक हो सकते हैं, समस्याओं का समाधान ढूंढ सकते हैं, परेशान करने वाले प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं जिनके उत्तर आपको सामान्य स्थिति में नहीं मिल सकते हैं, अपने पूरे शरीर को पुन: कॉन्फ़िगर कर सकते हैं, आंतरिक कार्यक्रमों और विश्वासों को पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं और ट्यून कर सकते हैं। आयोजन।
अभ्यास की तैयारी
आप बैठते या लेटते समय, जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो, अल्फा अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। यदि आप आराम की स्थिति में जल्दी सो जाते हैं, तो यह तकनीक बैठकर करना सबसे अच्छा है। अपने पहले प्रशिक्षण के दौरान, चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने से पहले, आपको कोई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, आपको बस इस अवस्था में चलने में कुशल होना होगा। कक्षा से पहले सब कुछ साफ कर लें परेशान करने वाले कारक: फोन, इंटरकॉम बंद कर दें, दरवाजे बंद कर लें ताकि रिश्तेदारों को परेशानी न हो। कपड़े ढीले होने चाहिए. यदि बाहरी आवाज़ें अभी भी मौजूद हैं, तो हेडफ़ोन पहनें।
इस तकनीक को करने का अच्छा समय सोने से पहले है, जब घर में हर कोई शांत होता है। स्थिति आरामदायक होनी चाहिए, हाथ और पैर क्रॉस नहीं होने चाहिए।
अल्फ़ा अवस्था में कैसे प्रवेश करें - अभ्यास करें
हम अपनी आंखें बंद करते हैं और पहली गिनती 3 से 1 तक इस प्रकार करते हैं। सबसे पहले गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए मानसिक रूप से संख्या 3 का तीन बार उच्चारण करें ( तीन, तीन, तीन) और आंतरिक स्क्रीन के सामने तीनों की छवि की कल्पना करें। इस छवि को वही बनने दें जो आपके सामने आती है। अपना ध्यान संख्या पर केंद्रित करें. इस समय आप अपने शरीर को सिर से लेकर पैर तक आराम दें।
यदि आप नहीं जानते कि आराम कैसे करें, तो पहले उस बिंदु तक आराम करने का अभ्यास करें जहां आप इसे कुछ सेकंड में कर सकें। मैं गहन विश्राम के बारे में नहीं लिख रहा हूँ। प्राथमिक सामान्य विश्राम ही पर्याप्त है।
इसके बाद आपको कुछ सेकंड के लिए लेटना है। इसके बाद गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए संख्या 2 को तीन बार बोलें ( दो, दो, दो). सब एक जैसे। नंबर 2 से आप अपने चेहरे, गालों, जबड़े, सिर के पिछले हिस्से और पलकों को आराम देते हैं। पलकों की शिथिलता पर ध्यान दें। फिर अपनी इच्छानुसार कुछ सेकंड या थोड़ी देर के लिए लेटे रहें।
फिर एक आता है. हम संख्या 1 को 3 बार भी कहते हैं, इकाई की छवि के बारे में नहीं भूलते। अब हम किसी भी चीज में ढील नहीं दे रहे हैं, बल्कि सिर्फ एक पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।'
फिर हम कुछ सेकंड के लिए लेट जाते हैं और 10 से 1 बजे तक दूसरी उलटी गिनती शुरू करते हैं। अब गहरी सांस लेने और छोड़ने की जरूरत नहीं है। हम हर काम आसानी से और आराम से करते हैं। चलो दस से शुरू करते हैं. हम मानसिक रूप से 10 अंक का उच्चारण भी करते हैं और उसकी कल्पना भी करते हैं। 2-3 सांसों के बाद सांस छोड़ते हुए हम मानसिक रूप से शब्द का उच्चारण करते हैं "और गहरा"और मानसिक रूप से हम गहराई में, किसी सुखद चीज़ में, जैसे तकिये में गिरते प्रतीत होते हैं।
यदि किसी नंबर पर आप भ्रमित होने लगते हैं और भूल जाते हैं कि आपका स्कोर क्या है, तो आप पहले से ही अल्फा में हैं।
ऐसा किसी भी नंबर पर हो सकता है. एक बार ऐसा हो जाने के बाद, गिनने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस अवस्था को महसूस करें. कोई सक्रिय विचार नहीं होना चाहिए. यदि विचार प्रकट हों, तो बस उन्हें बाहर से देखते रहिए और वे चले जाएंगे। विचारों का एक बड़ा प्रवाह आपको परिवर्तित चेतना की स्थिति से बाहर ले जाता है।
यदि आप अल्फ़ाज़ से चूक गए और सो गए, तो कोई बात नहीं। आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है। यदि आप पहली बार इस अवस्था में नहीं आये, तो आप उसी अवस्था में हैं जिसमें आप होंगे। यह अभी भी अल्फ़ा होगा, केवल गहरा नहीं।
गहरे अल्फ़ा की स्थिति बहुत सुखद होती है, जिसका वर्णन करना कठिन है। यह अवर्णनीय गहराई वाली एक आरामदायक स्थिति है; यह अच्छा और सुखद लगता है। जब आप गहरे अल्फ़ा में उतरेंगे तो आपको यह समझ आएगा।
जब तक चाहो इसी अवस्था में रहो। यदि समय सीमित है, तो आप एक सुखद धुन वाली अलार्म घड़ी सेट कर सकते हैं।
सामान्य जीवन में एक ऐसा दौर आता है जब आप प्यार और खुशी से अभिभूत हो जाते हैं। बस इस स्थिति का निरीक्षण करें और गहराई में जाएं। आप चाहें तो इस अवस्था में रह सकते हैं, लेकिन इससे फिसलना आसान है, यह क्षणभंगुर है। मेरे लिए यह स्थिति कुछ ही सेकंड में घटित हो जाती है। हालाँकि प्रेम की यह स्थिति मौजूद नहीं हो सकती है, हम सभी अलग हैं।
कभी-कभी गहरे अल्फ़ा में 10-15 मिनट 1-2 घंटे की नींद की जगह ले सकते हैं।
चेतना की परिवर्तित अवस्था में, विभिन्न छवियाँ प्रकट हो सकती हैं। उनका निरीक्षण करें और साथ ही जागरूक रहें ताकि सो न जाएं। कुछ समय बाद, छवियों को देखने के बाद, यह आपके सामने आ सकता है, आप कुछ ऐसा समझ सकते हैं जो आप कभी नहीं समझ पाए, कोई दिलचस्प विचार या आइडिया आपके सामने आ सकता है, वह आवश्यक जानकारी जो आप लंबे समय से भूल गए हैं वह आपकी स्मृति में उभर सकती है।
अल्फ़ा ब्रेन स्टेट का उपयोग करके समस्याओं का समाधान करना
इस ट्रान्स अवस्था में, आप आवश्यक समस्याओं को हल करने के लिए तैयार हो सकते हैं और केवल विचारों और छवियों का निरीक्षण कर सकते हैं। एक बार जब आप गहरी अल्फा अवस्था में प्रवेश करना सीख जाते हैं, तो आप इस तकनीक के माध्यम से समस्या समाधान में महारत हासिल कर सकते हैं। अभ्यास से पहले, वांछित समस्या को हल करने के लिए तैयार रहें, अन्यथा आप इसे अल्फ़ा में ही याद नहीं रख पाएंगे और अपने आप को अल्फ़ा में डुबो देंगे। यदि आपको समस्या का समाधान मिल गया है, तो तुरंत इस स्थिति से बाहर निकलें, अन्यथा बाद में आपको याद नहीं रहेगा।
एक सहायक की सहायता से आप पुस्तकें लिखने सहित महान कार्य कर सकते हैं। सरल एक-उत्तर समाधान को हल करने के लिए, बस अल्फा दर्ज करें और देखें कि वहां क्या हो रहा है। हमें एक उत्तर मिला और हमने अल्फ़ा छोड़ दिया।
यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो उसे याद रखना कठिन है। इस मामले में, एक सहायक एक आदर्श विकल्प होगा। आपको अल्फ़ा में कोई जानकारी प्राप्त हुई, उसे ज़ोर से बोला और तुरंत फिर से अल्फ़ा में प्रवेश कर दिया। सहायक ने जानकारी लिख ली।
जानकारी का एक नया टुकड़ा आया, फिर से ज़ोर से बोला गया, सहायक ने इसे फिर से लिखा, आदि। इस प्रकार, आप व्यावहारिक रूप से इस ट्रान्स अवस्था को नहीं छोड़ेंगे और सहायक को जानकारी निर्देशित नहीं करेंगे। बेशक, आप इसके लिए वॉयस रिकॉर्डर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकलना बहुत आसान है। इच्छाशक्ति का थोड़ा सा प्रयास और आप पहले से ही बेट्टा में हैं। अल्फ़ा छोड़ते समय, इस अद्भुत स्थिति को सहने का प्रयास करें जो आपके पास होगी।
इस प्रकार, आप मजबूत और खुश हो जाएंगे, तनाव और समस्याएं आपको कम प्रभावित करेंगी, आप अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बन जाएंगे। मैंने अल्फ़ा स्थिति का उपयोग करके इस ब्लॉग पर पाठ के कुछ अंश तैयार किए।
अधिकांश लोग पहली बार में ही पहले उथले अल्फ़ा में पहुँच जाते हैं। जैसा कि मैंने पहले ही लेख में लिखा है, नए कौशल बनाने में 21 दिन लगते हैं। मेरा सुझाव है कि आप 21 दिनों के लिए चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने का अभ्यास शुरू करें। आदर्श रूप से, इसे 3 सप्ताह तक दिन में 3 बार किया जाना चाहिए।
जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखना शुरू किया, तो मैंने दिन में 3 बार अभ्यास किया और वह दिन आ गया जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश किया। मैंने इसे तुरंत महसूस किया और उत्सुकतावश अपनी कक्षाओं के कैलेंडर पर नजर डाली। और आप क्या सोचते हैं? ये 21 दिन की क्लास थी. ये भले ही एक संयोग हो, लेकिन कुछ हद तक स्वाभाविक भी लगता है.
सोने से पहले यह अभ्यास करना बहुत सुखद होता है। बेशक, हर किसी को दिन में 3 बार इस राज्य में प्रवेश करने का अवसर नहीं मिलता है। यदि आप कोई नई क्षमता सीखना चाहते हैं, तो अभ्यास के लिए परिस्थितियों की तलाश करें। यह अभ्यास दिन में कम से कम एक बार, लेकिन रोजाना करें। एक बार जब आप यह कौशल स्थापित कर लेते हैं, तो दैनिक अभ्यास की आवश्यकता नहीं रह जाएगी। 10 सेकंड में चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के लिए, मुझे लगभग 2 महीने का दैनिक अभ्यास करना पड़ा।
थीटा में प्रवेश करना
बहुत बार, अल्फा में प्रवेश करते समय, एक व्यक्ति थीटा अवस्था में आ जाता है। अनुभव के साथ इन अवस्थाओं पर नियंत्रण आ जाता है, लेकिन यदि पिछला अभ्यास आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो इसे जोड़ना जारी रखें:
अल्फ़ा अवस्था में रहते हुए, अपना ध्यान अपनी ठुड्डी के सिरे पर लाएँ और उसे वहीं रखें। यह आपको थीटा आवृत्ति पर ले जाएगा। पहले तो इसमें 5-10 मिनट का समय लग सकता है, लेकिन समय के साथ यह समय कुछ सेकंड तक कम हो सकता है। ठोड़ी के बजाय, ध्यान तीसरी आँख क्षेत्र में स्थानांतरित किया जा सकता है।
भी बहुत उत्तम विधिथीटा में प्रवेश करना जागृति का एक अभ्यास है। एक बार जब आप जाग रहे हैं, लेकिन अभी तक पूरी तरह से सचेत नहीं हैं और अपनी आँखें खोलते हैं, तो आप थीटा अवस्था में हैं। सुबह इसे याद रखने के लिए आपको सोने से पहले इसे याद करने का इरादा बनाना होगा। सोते समय इस अवस्था से गुजरना और इसे बनाए रखना बहुत सुविधाजनक क्षण होता है।
चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना अधिक आसान बनाने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा, अपने आप को महसूस करना सीखना होगा ऊर्जा केंद्र, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम हो। यदि आप इन क्षमताओं में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो पुस्तक डाउनलोड करें "चक्रों की संदर्भ स्थिति" , और आप अपने भीतर एक नई दिलचस्प दुनिया की खोज करेंगे।
प्रिय दोस्तों, मैंने आपके लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका तैयार की है, जिसमें दर्जनों सबसे अधिक शामिल हैं प्रभावी तकनीकेंऔर अभ्यासकर्ताओं के लिए:
मस्तिष्क का विकास, ऊर्जाओं के प्रति संवेदनशीलता, स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान, प्रेम की ऊर्जा के साथ काम करने का कौशल हासिल करना, मनोवैज्ञानिक समस्याओं से राहत और भाग्य बदलने के तरीकों में महारत हासिल करना।
सभी प्रथाओं का व्यक्तिगत रूप से परीक्षण किया गया है, और वे सभी अत्यधिक प्रभावी साबित हुई हैं!
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शुभकामनाएं! ईमानदारी से,.
शुभ दोपहर, मेरे प्रिय पाठकों। आज हम परिवर्तित चेतना की स्थिति और इसका कारण बनने वाले साधनों के बारे में बात करेंगे। कई लोगों के लिए, हम जिस जानकारी पर चर्चा करेंगे वह समाचार होगी। मेरी वेबसाइट पर "एंथोजेनिक अनुभव" पर एक अनुभाग है, जिसका शाब्दिक अर्थ है स्वयं में ईश्वर को समझने का अनुभव, लेकिन वास्तव में मैं वहां हेलुसीनोजेनिक पौधों का वर्णन करता हूं जो संयोजन बिंदु को स्थानांतरित करते हैं और धारणा को बदलते हैं। बहुत से लोग ऐसे पौधों को तुरंत दवाओं से जोड़ देते हैं और सामान्य तौर पर, उनकी पूरी वैधता के बावजूद, यही मामला है। लेकिन इस सामग्री के बारे में मज़ेदार बात यह है कि हम बिजली संयंत्रों और अन्य आम तौर पर स्वीकृत मतिभ्रम के बारे में बात नहीं करेंगे, बल्कि अन्य दवाओं के बारे में बात करेंगे जिन्हें मैंने बहुत पहले ही छोड़ दिया था, लेकिन इस पाठ को पढ़ने वाले 99% लोग नियमित रूप से उपयोग करते हैं और करते भी नहीं हैं एहसास करें कि वे निरंतर खुराक के अधीन हैं।
तो, सुदूर अतीत में, मुझे वास्तव में कार्लोस कास्टानेडा की प्रथाओं में बहुत दिलचस्पी थी, और निश्चित रूप से, जो मुझे सबसे दिलचस्प लगा वह एक विशेष वास्तविकता की धारणा को प्राप्त करने के लिए बिजली संयंत्रों का उपयोग करने का उनका अनुभव था। उनके अनुसार, ऐसे पौधे एक निश्चित संयोजन बिंदु को स्थानांतरित करने और परिवर्तित चेतना की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करते हैं, लेकिन कार्लोस ने अपने गुरु डॉन जुआन के साथ प्रशिक्षण के पहले वर्षों के दौरान ही हेलुसीनोजेन की ओर रुख किया। इसके बाद, उन्होंने इरादे की शक्ति के माध्यम से इन राज्यों को प्रेरित करना सीखा। दूसरे शब्दों में, उसके शरीर को पहले से ही विस्थापित संयोजन बिंदु की स्थिति याद थी और कार्लोस इसका कारण बन सकता था यह राज्यबौद्धिक श्रम। यहां तक कि पहली किताबों में भी, जब डॉन जुआन ने उन्हें डोप और साइलोसाइबिन खिलाया, तो उन्होंने खुद कहा कि उनके लिए इच्छाशक्ति के प्रयास या शराब के एक घूंट के माध्यम से ऐसी स्थिति हासिल करना आसान था। लेकिन इस स्थिति को इरादे के साथ जगाने के लिए, आपको इसमें रहना होगा और इसे याद रखना होगा। इसलिए, इस साहित्य को पढ़ने के बाद, मैंने अपनी युवावस्था में दिव्य अनुभव के लिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने का निर्णय लिया। मैंने धतूरा, फ्लाई एगारिक और अन्य कानूनी पौधे खाए और अंततः कई अद्भुत दुनिया और जीव देखे, और फिर शरीर को होने वाले नुकसान के कारण मजबूत मतिभ्रम को पूरी तरह से त्याग दिया। लेकिन गहरे ध्यान या स्पष्ट नींद की मदद से संयोजन बिंदु को बदलना अब मेरे लिए इतना मुश्किल नहीं है। यहां यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब मैंने कुछ पौधों का व्यवस्थित रूप से उपयोग किया, तो दूसरी और तीसरी खुराक पर उनका प्रभाव बहुत कमजोर हो गया था। मान लीजिए, अगर सुबह की महिमा की पहली खुराक में कई आत्माएं और संस्थाएं मुझसे मिलने आईं, तो एक हफ्ते बाद दूसरी खुराक में, केवल अंतरिक्ष की विकृति और पेट खराब. जब एक निश्चित जहर का सामना करना पड़ता है, तो शरीर विकसित होता है, यदि उसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता नहीं, तो कम से कम संवेदनशीलता में कमी आती है।
शराब और सिगरेट की धारणा पर मादक द्रव्य का प्रभाव
आइए उदाहरण के तौर पर शराबियों को लें। इसे पढ़ने वाले आपमें से कई लोगों को मादक पेय पदार्थों और शरीर पर उनके प्रभावों के बारे में जानकारी है। अगर किसी ने कभी इस्तेमाल नहीं किया हो इस प्रकारतरल और पूरी तरह से कानूनी दवा, तो आपको निम्नलिखित जानना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति ने कई वर्षों से शराब नहीं पी है और एक स्पोर्टी जीवनशैली का नेतृत्व किया है, तो यदि वह स्टोर से खरीदी गई वोदका के एक-दो गिलास पीता है, तो उसे उल्टी हो सकती है या बहुत अधिक नशा हो सकता है, या यहां तक कि जहर भी हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति ने लंबे समय से शराब नहीं पी है और फिर अपने लिए बीयर की एक बोतल खरीदने का फैसला करता है, तो संभवतः एक बोतल उसे नशे में कर देगी और नशे का एहसास कराएगी।
यदि कोई कामकाजी व्यक्ति काम के बाद प्रतिदिन 1-2 बोतल बीयर पीने का आदी है, तो उसके लिए यह जल्द ही आसान विश्राम का साधन बन जाएगा, इससे अधिक कुछ नहीं। नशे की स्थिति प्राप्त करने के लिए ऐसे व्यक्ति को वोदका पीना होगा या बीयर पीना होगा भारी मात्रा. बात यह है कि उसके बाद दीर्घकालिक उपयोगशराब, शरीर इस अवस्था का आदी हो जाता है और इस दवा द्वारा रक्त और तंत्रिका तंत्र में लगातार विषाक्तता के बावजूद, अपेक्षाकृत सामान्य धारणा बनाए रखने की क्षमता विकसित करता है। यही है, इस तरह का व्यक्ति निश्चित रूप से एक खुराक के तहत है, लेकिन पहले से ही अपेक्षाकृत पर्याप्त व्यवहार करने में सक्षम है, क्योंकि उसका मस्तिष्क अनुकूलन करता है।
यही बात सिगरेट के साथ भी है. जिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है या लंबे समय से धूम्रपान नहीं किया है, उन्हें कुछ सिगरेट पीने के बाद चक्कर आने लगते हैं, और यदि वे एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, तो वे संभवतः बहुत बीमार महसूस करेंगे। नियमित धूम्रपान करने वालों के लिए, दिन में 1-2 पैकेट सिगरेट पीना काफी यथार्थवादी और सामान्य लगता है। सिगरेट अब उन्हें मानसिक शांति भी नहीं देती, बल्कि बस एक आदत बनकर रह जाती है। शरीर को लगातार तम्बाकू विषाक्तता की आदत हो जाती है और इस जहर पर बहुत स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया न करने की क्षमता विकसित हो जाती है, क्योंकि यह धूम्रपान करने वाले के शरीर में लगातार मौजूद रहता है।
यदि कोई कुख्यात धूम्रपान करने वाला पैसे बचाने के लिए इस दवा से जुड़ना चाहता है, तो उसे एक तथाकथित लत का सामना करना पड़ेगा। धूम्रपान करने वाले का शरीर निरंतर परिवर्तित चेतना की स्थिति में होता है, लेकिन धूम्रपान करने वाला निकोटीन से मुक्त अपनी पिछली स्थिति को इस हद तक भूल चुका होता है कि पिछली स्थिति में लौटने का प्रयास एक दर्दनाक संक्रमण का सामना करता है। शरीर संयोजन बिंदु की ऐसी विस्थापित स्थिति में रहने का आदी है और इसे पुरानी स्थिति में स्थानांतरित करने के प्रयास को आदर्श से भागने के प्रयास के रूप में मानता है। इन दवाओं के उपयोग की लंबी अवधि के कारण शरीर द्वारा विकसित मानदंड की विकृत अवधारणा, अब संयम की नई स्थिति का खंडन करती है। लगातार नशे की हालत में रहने वाले व्यक्ति को दुनिया उतनी आनंदमय नहीं लगती जितनी कि लगातार नशे की हालत में रहने पर। परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति द्वारा धूम्रपान छोड़ने के बाद, उसका शरीर स्थापित मानदंड पर लौटने की मांग करता है और समझ नहीं पाता है कि संयोजन बिंदु क्यों स्थानांतरित हो गया है और अपनी जगह पर वापस नहीं आता है। इससे सिगरेट सुलगाने और फिर से आदतन निराशा की सामान्य स्थिति में प्रवेश करने की तीव्र इच्छा पैदा होती है। शराब पीने के साथ भी यही बात है. जो व्यक्ति नियमित रूप से बीयर पीता है उसे लगातार नशे की हालत में रहने की आदत हो जाती है और जब वह शराब पीना बंद कर देता है। तंत्रिका तंत्रउच्च के सामान्य मानदंड पर वापसी की आवश्यकता है। इसका विपरीत भी सच है: एक व्यक्ति जो ज्यादा शराब नहीं पीता कब का, बिना नियमित रूप से अचानक शराब पीना शुरू नहीं कर पाएंगे नकारात्मक परिणाम. मतली या सिरदर्द होगा. लेकिन यदि आप धैर्यवान हैं, तो, जैसा कि इन दवाओं को छोड़ने के मामले में होता है, शरीर अंततः नए मानदंड का आदी हो जाएगा और व्यक्ति नियमित आधार पर शराबी या धूम्रपान करने वाला बन जाएगा।
बच्चों और वयस्कों द्वारा उपयोग की जाने वाली अन्य दवाएं
हम सभी जानते हैं, या कम से कम अनुमान लगाते हैं, कि सुपरमार्केट की अलमारियों पर लगभग सभी खाद्य पदार्थ ज्यादातर कचरा होते हैं और उनमें बहुत सारे रसायन होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में तीव्र जहर होता है और वे महीनों या वर्षों तक अलमारियों पर पड़े रहते हैं। बचपन से, माता-पिता, आदत से बाहर, हमें अप्राकृतिक खाद्य पदार्थों से भरना शुरू कर देते हैं जिन्हें वे खुद खाने के आदी होते हैं। हमारे सार्वजनिक नैतिकतावादी जब देखते हैं तो अपना आपा खो देते हैं धूम्रपान करने वाली महिलासाथ बच्चाया जब उन्हें पता चलता है कि उनकी दोस्त अपने बच्चे को बीयर पीने दे रही है। लेकिन अक्सर ऐसे नैतिकतावादी स्वयं अपने बच्चों को चॉकलेट, चिप्स, मारे गए जानवरों के मांस, कोला और संदिग्ध मादक संरचना वाली मिठाइयों से भर देते हैं, जो जहर से भरी होती हैं, जिन्हें वे स्वयं शायद ही महसूस करते हैं और इसमें कुछ भी बुरा नहीं देखते हैं। दुकान से भोजन के आदी व्यक्ति के लिए, ये सभी रासायनिक मिठाइयाँ, भोजन और पेय पहले से ही एक अपरिहार्य बुराई के रूप में माने जाते हैं, दूसरे शब्दों में, उन्हें बिल्कुल भी नहीं माना जाता है। शरीर को बीयर के मामले में, नीचे रहने की आदत हो जाती है लगातार एक्सपोज़रइन जहरों से एक आदत और धारणा का एक नया आदर्श विकसित होता है।
चॉकलेट बार की मदद से परिवर्तित चेतना की शैमैनिक ट्रान्स में कैसे प्रवेश करें?
मैं लंबे समय से शाकाहारी रहा हूं और किसी भी रासायनिक उत्पाद का सेवन नहीं करता हूं, लेकिन ऐसा हुआ कि कुछ समय पहले मैं थोड़ा दुखी हो गया और खुद के लिए चिप्स के दो बड़े पैक खरीदने और मेरे पास मौजूद अंगूरों के साथ खाने का फैसला किया। मैंने बिस्तर पर जाने से पहले पूरी चीज़ खा ली, और जाग गया क्योंकि मैं सचमुच मर रहा था। सबसे पहले मैंने अंगूर के बारे में सोचा, लेकिन इस मामले में चिप्स अभी भी मेरे लिए एक अप्राकृतिक भोजन था। मेरे मुँह में एसीटोन का तेज़ स्वाद था, मेरा शरीर पसीने से लथपथ था, मैं शौचालय गई और एक घंटे तक बहुत बीमार महसूस करती रही। रात में, चिप्स के साथ मेरे पेट ने काम करना बंद कर दिया और, शरीर में जहर के प्रवेश के जवाब में, जिससे शरीर लंबे समय से स्वस्थ आहार और जीवनशैली के कारण दूर हो गया था, पेट में पित्त का उत्पादन शुरू हो गया। सामान्य तौर पर, एक प्रसिद्ध ब्रांड के इन चिप्स से, जिन्हें मैंने कई साल पहले शांति से इस्तेमाल किया था, इस बार मुझे गंभीर जहर मिला।
कुछ समय तक शाकाहारी रहने के बाद, मैंने केकड़े की छड़ियों का एक पैकेट खरीदा, जिसमें रसायनों की मात्रा अपेक्षाकृत पर्याप्त थी और मैंने जंक फूड के स्वाद को याद रखने का फैसला किया। एक बार में पूरा पैक पीने के बाद, मुझे फिर से अपने मुंह में एसीटोन का स्वाद महसूस हुआ और मुझे एहसास हुआ कि मैं सचमुच जल्दी कर रहा था। केकड़े की छड़ियों ने मुझे बदली हुई चेतना की मादक स्थिति दे दी। मेरा संयोजन बिंदु बदल गया है और वास्तविकता के बारे में मेरी धारणा बदल गई है। विचार स्पष्ट और स्पष्ट हो गये, मानो मेरे नहीं, परन्तु दृश्य चित्रबदले में, रंग बदल गया और मुझे वास्तविकता में दर्शन हुए। कुछ गहन चिंतन के बाद मुझे ऐसी अवस्थाओं का अनुभव होता है। एक सामान्य उपभोक्ता के लिए, दवा विषाक्तता की निरंतर दुर्बलता के कारण, निश्चित रूप से, केकड़े की छड़ियों का एक पैकेट मिठाई, चिप्स, मांस, कोला या मनुष्यों के लिए अप्राकृतिक अन्य उत्पादों की पहले से ही ली गई खुराक का एक छोटा सा अतिरिक्त होगा। केकड़े की छड़ियों से मादक ट्रान्स प्रभाव प्राप्त करने के बाद, मैं बहुत आश्चर्यचकित हुआ।
इस प्रश्न में मेरी रुचि थी और मैंने इस विषय पर इंटरनेट पर सर्फ करने का निर्णय लिया। क्या परिवर्तित चेतना की स्थिति में प्रवेश करने के लिए सामान्य सुपरमार्केट उत्पादों को दवा के रूप में उपयोग करना संभव है? मुझे एक कच्चे खाद्य विक्रेता का वीडियो मिला, जिसे मैं VKontakte पर एक मित्र के रूप में जोड़ने से नहीं चूका। इस व्यक्तिएक प्रगतिशील विचारक निकला और उसने लंबे समय से ऐसे उत्पादों की इस संपत्ति पर ध्यान दिया है। एक कच्चा भोजन प्रेमी होने के नाते जो उपवास करता है और डेयरी उत्पादों को छोड़ देता है, इन पदार्थों के प्रति उसकी संवेदनशीलता मेरी तुलना में कहीं अधिक मजबूत हो गई है। तो, उनके अनुसार, नशे की लत में पड़ने के लिए, उन्हें बस एक गिलास स्टोर से खरीदा हुआ दूध और एक चॉकलेट बार चाहिए। अत्यधिक नशा और दृश्य धारणा में बदलाव के लिए, वह बहुत ही कम अवसरों पर जानवरों का मांस खाता है। उनके विश्वविद्यालय के कई परिचितों को यकीन है कि वह मारिजुआना धूम्रपान करते हैं या अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं। उसके विचार प्रकृति में इतने गैर-मानक हो जाते हैं, लेकिन वास्तव में वह बस उस पर दूध या मांस फेंकता है और इससे उसका संयोजन बिंदु दृढ़ता से बदल जाता है और उसकी धारणा बदल जाती है।
इस विषय पर कुछ शोध के बाद, अब मैं भी समय-समय पर केकड़े की छड़ें फेंकने में संकोच नहीं करता, क्योंकि मेरे लिए यह एक मादक ट्रान्स में प्रवेश करने और इस अवस्था में उन विषयों पर सोचने का एक सिद्ध तरीका है, जिन्हें प्रकट करना मुश्किल है। धारणा की एक सामान्य स्थिति. मैं यह सामग्री परिवर्तित चेतना की स्थिति में लिख रहा हूं।
यदि मैं गहरे ध्यान में कई घंटे बिताने के लिए बहुत आलसी हूं, तो मैं इन दवाओं का उपयोग करता हूं। निःसंदेह, हर कच्चा खाद्य प्रेमी केकड़े की छड़ियों या चिप्स से परिवर्तित चेतना की वांछित स्थिति में प्रवेश नहीं करेगा। संयोजन बिंदु की वांछित और उपयोगी स्थिति में प्रवेश करने के लिए, आपको पहले इसकी इस स्थिति में महारत हासिल करनी होगी। इस मामले में, केकड़े की छड़ें मेरे लिए एक उत्तेजक हैं, जो मुझे दुर्लभ मामलों में, ध्यान के बाद की परिचित स्थिति में लौटने की अनुमति देती हैं। मेरे शरीर ने पहले से ही संयोजन बिंदु की वांछित स्थिति को याद कर लिया है और समाज में लोकप्रिय यह उत्पाद, मुझे इरादे की मदद से, अपनी धारणा को जल्दी से बदलने और यहां तक कि केकड़े ट्रान्स की स्थिति में वास्तविकता में छवियों को देखने की अनुमति देता है। अन्य शाकाहारियों और कच्चे खाद्य पदार्थों के शौकीनों के लिए, वही उत्पाद हल्का नशा, विषाक्तता या कुछ भी नहीं पैदा कर सकता है। किसी विशिष्ट शरीर के लिए ऐसे उत्पादों की सटीक खुराक की गणना करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सब केवल उन लोगों के लिए काम करेगा जिन्होंने लंबे समय से जंक फूड छोड़ दिया है। औसत उपभोक्ता के लिए, अन्य जहरों के साथ-साथ केकड़े की छड़ें भी एक आम बात है जो उसके खून में भर जाती है। ऐसे लोग लगातार अवसाद की स्थिति में रहते हैं और उन्हें बचपन से ही किसी अन्य स्थिति का पता नहीं होता है। वे कहते हैं कि बच्चे अक्सर भूत, आभा और अन्य रहस्यवाद देखते हैं; यह बहुत संभव है कि यह युवा शरीर पर स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का प्रभाव है।
शाकाहार और कच्चे खाद्य आहार के लाभों के बारे में सरकार और मीडिया चुप क्यों हैं?
मैं कभी-कभी उन प्रश्नों को देखता हूं जिनके लिए यांडेक्स या गूगल पाठकों को मेरे पास लाता है। वहाँ कुछ अजीब बातें हैं, लेकिन एक थी, "यदि शाकाहार आपके लिए अच्छा है, तो सरकार इसके बारे में बात क्यों नहीं कर रही है?" ऐसा अनुरोध लिखने वाले व्यक्ति के भोलेपन पर कोई केवल आश्चर्य ही कर सकता है। देश के शासन तंत्र को विचारशील लोगों की जरूरत नहीं है, उन्हें मूर्ख जनता की जरूरत है जिसे नियंत्रित करना आसान हो। यही कारण है कि बच्चों को अपने बारे में सोचना नहीं सिखाया जाता अनिवार्य, 11 साल से वे तैयार टेम्पलेट्स और उत्तरों के साथ अपना दिमाग लगा रहे हैं। बचपन से ही उन्हें सिखाया जाता है कि यदि उनके निबंध में मुख्य पात्र के बारे में उनकी राय स्वीकृत मानदंड के विपरीत है, तो ग्रेड बहुमत द्वारा अनुमोदित राय से कम होगा। यदि किसी गणितीय समीकरण को वैकल्पिक, गैर-मानक तरीके से हल किया जाता है, तो स्कोर भी कम हो जाता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति धीरे-धीरे स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता खो देता है, और भले ही उसे ऐसा लगता हो कि वह जीवन में निर्णय स्वयं लेता है, वास्तव में, ये व्यवहार के केवल तैयार पैटर्न हैं जो सामने आते हैं। सुपरमार्केट, बीयर और सिगरेट से प्राप्त नशीले पदार्थों को समाज पर थोपना लोगों को आज्ञाकारी और कमजोर इरादों वाला बनाने का एक उपकरण मात्र है।
जो लोग नियमित रूप से अप्राकृतिक उत्पादों का सेवन करते हैं वे अब यह नहीं समझ पाते कि उनके साथ क्या हो रहा है और वे लगातार उन पर निर्भर रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए, ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए एक दवा के रूप में केकड़े की छड़ियों के प्रति मेरा रवैया एक मजाक जैसा प्रतीत होगा, लेकिन वास्तव में यहां कुछ भी अजीब नहीं है। लंबे समय तक इस जहर का सेवन किए बिना, और बाद में विदेशी अशुद्धियों के शरीर को साफ किए बिना, आप नशे में होने या ट्रान्स में जाने के लिए ऐसे उत्पादों का गंभीरता से उपयोग कर सकते हैं। लेकिन जहर न पाने के लिए, आपको अपनी खुराक की गणना करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक बार काम करते हुए फुटबॉल क्लबऔर बड़े दर्शकों के साथ मैच में कमेंटेटर के रूप में बोलते हुए, मैंने चिंता दूर करने और प्रवाह की स्थिति प्राप्त करने के लिए काम से पहले एक गिलास वोदका पी लिया, लेकिन अगर मैं एक गिलास से अधिक पीता, तो मैं नशे में हो सकता था और खुद को अपमानित कर सकता था। इसलिए, यदि आप दवाओं जैसे सुपरमार्केट उत्पादों का रुख करते हैं, तो आपको सही खुराक का चयन करना चाहिए और अपने लिए चयन करना चाहिए उपयुक्त औषधि. केकड़े की छड़ें पहले से ही मेरे लिए वांछित प्रभाव पैदा करती हैं यदि मैं उन्हें सफाई में महत्वपूर्ण अंतराल के साथ उपयोग करता हूं, लेकिन मैं मिठाई या मांस खाने और कोका-कोला के साथ इसे धोने का जोखिम नहीं उठाऊंगा, क्योंकि मुझे अधिक मात्रा में होने और प्राप्त होने का डर है ज़हर दिया गया, जैसे मैंने चिप्स के साथ किया या उससे भी बदतर, नशीली दवाओं से प्रेरित प्रलाप में कुछ बेवकूफी की।
तो हाँ मेरे प्रिय पाठकों, हम नशीली दवाओं के आदी लोगों के समाज में रहते हैं, जहां बच्चे और वयस्क निरंतर खुराक में हैं और लगभग हर कोई इससे खुश है, क्योंकि वे शाकाहार के वर्षों से शुद्ध किसी अन्य धारणा को नहीं जानते हैं और न ही जानना चाहते हैं। यह एक दुष्चक्र है और मैं केवल यह आशा करने का साहस कर सकता हूं कि यह सामग्री कम से कम कुछ प्रतिशत पाठकों की आंखें खोल देगी। दोस्तों, अपने बारे में सोचना शुरू करें, अच्छी किताबें पढ़ें और टीवी न देखें। नेतृत्व करना स्वस्थ छविजीवन और धीरे-धीरे अप्राकृतिक भोजन छोड़ने का प्रयास करें। अपनी धारणा साफ़ करें और यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है तो सामाजिक पागलपन की स्थिति से बाहर निकलें।
यहां #Periscope पर तीसरे प्रसारण का एक टेक्स्ट संस्करण है।
आप नीचे वीडियो संस्करण देख सकते हैं।
शून्य बिंदु आपकी एक निश्चित अवस्था है।
इस अवस्था की विशेषताएँ हैं मौन, आंतरिक मौन, किसी भी अपेक्षा को पूरी तरह से हटा देने की अवस्था। यानी, आप अपने अंदर होने वाली हर चीज से सहमत हो जाते हैं। एक निश्चित शांत, शांत ऊर्जा आपके अंदर बस जाती है, जिसमें जो कुछ भी होता है उसके साथ एक निश्चित स्वीकृति और सहमति होती है।
जब आप इस विनम्रता को महसूस करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आप अपने आप को सभी खेल हारने की अनुमति देते हैं, आप किसी भी प्रतिस्पर्धा, किसी भी प्रतिद्वंद्विता को रोक देते हैं, आप किसी भी कार्य/लक्ष्य को छोड़ देते हैं, और आप खुद से और इसमें जो कुछ भी हो रहा है उससे सभी उम्मीदें हटा देते हैं। दुनिया, अपने आस-पास के लोगों से कोई भी अपेक्षाएं हटा दें।
यानि इस अवस्था में आप पूरी तरह रीसेट हो जाते हैं।
इस अवस्था में आपकी कोई आवश्यकता नहीं, कोई अपेक्षा नहीं।
इस अवस्था में आप "पूर्ण शून्य" होते हैं।
"पूर्ण शून्य" का क्या अर्थ है? इसका मतलब यह है कि आपको लगता है कि आप कुछ भी नहीं हैं और कुछ भी नहीं हैं, और जब आप पूरी तरह से शून्य हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि आप कोई नहीं हैं और कुछ भी नहीं हैं, तो आप एक असाधारण तरीके से अचानक उस शक्ति और अनुभूति को महसूस करना शुरू कर देते हैं कि वास्तव में आप ही सब कुछ हैं।
उस समय जब आप रीसेट करते हैं और अपने आप को सभी गेम हारने देते हैं, किसी भी अपेक्षा और कार्य को हटा देते हैं, तो तय करें कि आप "पूर्ण शून्य" हैं (आत्मसम्मान को कम करने के मामले में नहीं, बल्कि किसी भी कार्यक्रम और आंतरिक सेटिंग्स को पूरी तरह से रीसेट करने के मामले में) ) और इस क्षण आप अचानक अपने अंदर इस प्रेरणा, शक्ति, आंतरिक उत्थान को महसूस करना शुरू कर देते हैं, और आप समझते हैं कि मैं ही सब कुछ हूं: मैं ये पेड़ हूं, मैं ये लोग हूं, मैं यह नदी हूं, मैं घास का हर तिनका हूं , मैं इस दुनिया में हर कोई सूक्ष्म जीव हूं।
और जब आप इस शक्ति को महसूस करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आप हर दिव्य चीज़ के साथ, हर सर्वोच्च चीज़ के साथ, और साथ ही हर महत्वहीन चीज़ के साथ विलीन हो जाते हैं, और उस पल आप अपने सच्चे स्व से जुड़ जाते हैं। आप महसूस करेंगे कि सब कुछ एक है।
यह एक ध्यान की अवस्था है जब आप अपने अंदर सब कुछ छोड़ देते हैं, और आप इस अवस्था में "शून्यता" में स्थिर हो जाते हैं और एक असाधारण तरीके से सब कुछ बन जाते हैं। इसका मतलब है कि आप निर्माता की शक्ति, सृजन की शक्ति प्राप्त करते हैं।
उस क्षण, जब आप पूरी तरह से शून्य हो गए थे, अचानक आपके अंदर किसी प्रकार का परिवर्तन हुआ और आप शक्ति को महसूस करने लगे और सर्वस्व की तरह महसूस करने लगे।
यह सृजन की शक्ति है, यह इच्छाओं की अभिव्यक्ति की शक्ति है, यह हमारे इरादों को साकार करने की शक्ति है।
आप शून्य बिंदु की ऊर्जा से भरे हुए हैं, उस शून्यता की ऊर्जा से जिससे संपूर्ण ब्रह्मांड पैदा होते हैं और वांछित हर चीज का भौतिककरण होता है!
सच तो यह है कि विनम्रता, स्वीकृति, हर उस चीज़ के साथ सहमति की स्थिति, जिस रूप में वह मौजूद है - इस स्थिति में अहंकार हमारे अंदर विलीन हो जाता है।
जब हमारा अहंकार विलीन हो जाता है, उसी क्षण हम अपना व्यक्तित्व छोड़ देते हैं। विनम्रता की स्थिति में अहंकार विलीन हो जाता है। जब आपके पास अहंकार नहीं है, तो आपके पास व्यक्तित्व नहीं है।
व्यक्तित्व - इसका उद्देश्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लगातार कड़ी मेहनत के माध्यम से लक्ष्यों को प्राप्त करना है।
और वास्तव में यह है प्रभावी तरीकाबाहरी दुनिया के साथ बातचीत: लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना, और मैं यह स्वयं करता हूं।
लेकिन, निःसंदेह, जब जीवन में चमत्कार होते हैं तो यह मेरे लिए बहुत अधिक सुखद होता है। और चमत्कार विनम्रता और शून्यता की स्थिति के ठीक बाद घटित होते हैं।
उदाहरण के लिए, जो आईफोन अब मेरी सेल्फी स्टिक पर है, वह मुझे उपहार के रूप में दिया गया था। मुझे एक आईफोन चाहिए था - उन्होंने इसे मुझे इस तरह से दिया जो मेरे लिए सुखद था।
या, उदाहरण के लिए, यह स्थिति: मुझे वास्तव में बिजनेस क्लास में उड़ान भरना पसंद है, लेकिन मैं हमेशा बिजनेस क्लास में उड़ान नहीं भरता, और मेरे जीवन में ऐसी परिस्थितियां आई हैं जब मुझे इकोनॉमी क्लास से बिजनेस क्लास में स्थानांतरित किया गया था। बढ़िया है ना?
में पिछली बारयह सीट 18एफ थी, मैंने इसे खिड़की के पास चुना, और वे मुझे सीट 1एफ पर ले गए - ठीक वैसे ही। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि मेरे जीवन में ऐसे चमत्कार, ऐसे उपहार, आश्चर्य इसलिए होते हैं क्योंकि मैं विनम्रता, विचारहीनता, शून्यता और अपने अहंकार को विघटित करने पर काम करता हूं।
और इस प्रकार आप जो चाहते हैं उसका साकार होना घटित होता है।
शून्य बिंदु स्थिति में कैसे प्रवेश करें, और शून्य बिंदु में अपना इरादा कैसे बनाएं?
शून्य बिंदु में प्रवेश करने के लिए, ध्यान का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, और अधिमानतः उस प्रकार का ध्यान नहीं जो हमारे रूनेट में स्वीकार किया जाता है - जब किसी प्रकार का सामान्य दृश्य होता है, जब कोई आपका मार्गदर्शन करता है और आप इन छवियों का अनुसरण करते प्रतीत होते हैं। यह वास्तव में ध्यान नहीं है.
ध्यान वास्तव में विचारशून्यता की स्थिति की उपलब्धि है, चेतना की पूर्ण शुद्धता की उपलब्धि है। और शून्य बिंदु पर आप केवल एक ऐसा इरादा रख सकते हैं जो शुद्ध हो, जिसमें ऐसा कुछ भी नहीं है जो ब्रह्मांड को पसंद न हो।
शून्य बिंदु तक पहुँचने के लिए हम अभ्यास करते हैं:
1. विचारशून्यता, ध्यान, विचारों के पूर्ण अभाव की स्थिति प्राप्त करना।
वास्तव में, हर व्यक्ति ऐसी स्थिति को प्राप्त करने में सक्षम नहीं है; फिर भी, अधिकांश लोगों के पास कुछ विचार और कुछ छवियां होती हैं। मैं विचारहीनता की स्थिति हासिल करने में कामयाब हो जाता हूं, हालांकि यह केवल कुछ मिनटों (5-10 मिनट) के लिए ही होता है, मैं हर दिन इस स्थिति तक पहुंचता हूं और यह एक असामान्य रूप से सुखद और आनंदमय स्थिति है जो कुछ इच्छाओं, सपनों आदि की प्राप्ति की ओर ले जाती है। पर।
2. नम्रता. वह अवस्था जब आप अपने आप से और अपने आस-पास की दुनिया से कोई भी अपेक्षा पूरी तरह से हटा देते हैं। आप किसी भी आवश्यकता, लक्ष्य को पूरी तरह से हटा देते हैं और हर चीज को वैसे ही स्वीकार कर लेते हैं जैसे वह है, अपने भाग्य से सहमत होते हैं, भले ही इस जीवन में आपके लिए सब कुछ बहुत अच्छा न हो। आप हर चीज़ को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है, बदलाव की किसी अपेक्षा के बिना।
3. अपने विचारों के प्रति जागरूकता. उन लोगों के लिए इच्छाएं पूरी करना आसान होता है जो निर्णय नहीं लेते, व्याख्या नहीं करते, विश्लेषण और मूल्यांकन नहीं करते। जिन लोगों ने मूल्यांकनात्मक सोच को पूरी तरह से त्याग दिया है, उनकी सभी इच्छाएं काफी आसानी से पूरी हो जाती हैं। आपको दुनिया में जो कुछ भी हो रहा है उसकी निंदा करने और उसका मूल्यांकन करने की आदत को पूरी तरह से दूर करने की जरूरत है, जो कुछ भी हो रहा है उसके साथ विनम्रतापूर्वक, हर चीज को वैसे ही स्वीकार करना शुरू करें, और यह ठीक इसी ऊर्जा से है कि आप जो कुछ भी चाहते हैं वह आता है। इस अवस्था में आपको कुछ भी मेहनत से हासिल करने की जरूरत नहीं है।
4. प्रकृति के साथ संवाद, जब आप बचकाना, लापरवाह, मासूमियत महसूस करते हैं, घास पर नंगे पैर चलते हैं, फूलों की खुशबू लेते हैं और हवा को महसूस करते हैं - इस अवस्था में, जब आप इन सबके साथ विलीन हो जाते हैं, तो आप शून्य बिंदु पर पहुंच जाते हैं।
5. सुबह उठते समय और सोने से पहले सोते समय थीटा अवस्था
ये मुख्य बिंदु हैं जो आपको शून्य बिंदु में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। और जब आप इस शून्य बिंदु पर होते हैं, तो आप अपने इरादे का एक निश्चित "दाना" इस शून्य बिंदु में डाल सकते हैं। इस बीज को वांछित वास्तविकता में विकसित करने के लिए जिसमें आप रहना चाहते हैं।
यह बहुत धीरे से किया जाता है, बिना किसी दबाव के, बिना प्रभावित करने की इच्छा के दुनिया, दीवारों को "तोड़ने" की इच्छा के बिना।
इस अवस्था में आप बहुत धीरे से अपने इरादे का कुछ हल्का सा आवेग प्रदान करते हैं।
अर्थात्, ऐसी अवस्था में प्रवेश करने से पहले और ऐसी शून्य बिंदु अवस्था में प्रवेश करने के बाद, आप किसी प्रकार के इरादे को प्रकट/प्रचारित करते हैं।
यह शुद्ध होना चाहिए, इससे अन्य लोगों के हितों का उल्लंघन नहीं होना चाहिए। और यह इरादा इतना शुद्ध है कि यह बूमरैंग, जिसे आप ब्रह्मांड में लॉन्च करेंगे, एक पूरी हुई इच्छा के रूप में आपके पास लौट आएगा।
शून्य बिंदु कैसे काम करता है?
तथ्य यह है कि जब आप शून्य अवस्था में होते हैं, तो इस समय न केवल आपकी कोई अपेक्षा/आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि आपके पास कोई भय, किसी भी प्रकार का नियंत्रण, संघर्ष, प्रतिस्पर्धा भी नहीं होती है और इस समय आपका कोई हस्तक्षेप भी नहीं होता है। और बाधाएं!
एक उपलब्धिकर्ता बाधाओं और बाधाओं को महसूस करता है, देखता है, उनका विश्लेषण करता है, और उसे इन बाधाओं और बाधाओं को दूर करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करना पड़ता है।
दिव्य सत्य के शून्य बिंदु पर कोई भय नहीं है, कोई संघर्ष नहीं है और कोई बाधा नहीं है। बिंदु A से पथ ( असली हकीकत) बिंदु बी (वांछित वास्तविकता) तक - जितना संभव हो उतना छोटा और आसान हो जाता है।
जब हम उपलब्धि हासिल करने वालों की तरह व्यवहार करते हैं, जब हम किसी व्यक्ति से जुड़े होते हैं, तो बिंदु ए से बिंदु बी तक का रास्ता बाधाओं/बाधाओं से होकर गुजरता है, यह एक ऐसा जटिल रास्ता है।
और जब आप विचारहीनता की स्थिति में होते हैं, आपने सब कुछ छोड़ दिया है, आपकी कोई अपेक्षा नहीं है, कोई लगाव नहीं है (जो बहुत महत्वपूर्ण है) - इस स्थिति में, हस्तक्षेप आसानी से अहंकार के साथ विघटित/गायब हो जाता है।
और बिंदु A से बिंदु B तक का रास्ता यथासंभव छोटा, सुखद और आसान है।
इस अवस्था में, जब आप रीसेट हो जाते हैं, तो ब्रह्मांड स्वयं आपके सामने चांदी की थाल में सब कुछ प्रस्तुत करता है, और इस अवस्था में आप बस आकर्षित होते हैं सही लोग, सही चीजें, सही परिस्थितियां। वही मुलाकातें होती हैं जो आपके भाग्य को प्रभावित करती हैं।
पिछले जन्मों और जीवनों के बीच के अंतराल में विसर्जन के परिणामस्वरूप शून्य बिंदु क्या देता है? मैं कह सकता हूं कि शून्य बिंदु आपके स्वर्गीय अनुचर को, जो आपमें से प्रत्येक के पास है, आपकी सहायता करने का अवसर देता है।
जब आप हलचल में होते हैं, गतिविधि में होते हैं, तो आपके पास कई योजनाएँ/कार्य होते हैं - इस समय आप किसी और चीज़ के बारे में, किसी उच्चतर चीज़ के बारे में भूल जाते हैं, और बस अपने एंजेलिक सहायकों को आपकी मदद करने का अवसर नहीं देते हैं।
जिस क्षण आप धीमे होते हैं, मौन में, विनम्रता में प्रवेश करते हैं, और थोड़ी देर के लिए अपने जीवन में किसी भी गतिविधि को हटा देते हैं - उस क्षण आप अपने एंजेलिक रेटिन्यू को आपकी मदद करने की अनुमति देते हैं। अंततः उन्हें आपकी सहायता करने का अवसर मिला।
लेकिन मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि, निश्चित रूप से, आपको दोनों का अभ्यास करने की आवश्यकता है। निष्क्रियता के शून्य बिंदु पर होना आवश्यक है, और निस्संदेह, कुछ कार्रवाई करना भी आवश्यक है।
मैं जिस भी विषय पर आवाज उठाता हूं, मैं हमेशा दो चरम सीमाओं के अस्तित्व के बारे में बात करता हूं।
किसी प्रकार की आदर्श वास्तविकता, एक आदर्श जीवन बनाने के लिए, हमें हमेशा संतुलन, संतुलन महसूस करने की आवश्यकता है। हमेशा महसूस करें कि वह स्वर्णिम मध्य कहां है, जहां आप एक साथ विनम्रता की ऊर्जा, शून्य बिंदु का अभ्यास कर सकते हैं, और साथ ही शांति से, बिना उपद्रव के कार्य कर सकते हैं, उच्चतम के साथ संबंध का एहसास कर सकते हैं और उच्च क्षेत्रों से सहायता प्राप्त कर सकते हैं। बिजनेस क्लास के कुछ टिकट या आईफोन के रूप में उपहार।
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि विनम्रता की स्थिति आपको धारा में प्रवेश करने की अनुमति देती है। बिंदु A से बिंदु B तक का यह मार्ग हस्तक्षेप या बाधाओं से रहित क्यों है?
क्योंकि इस समय आप ब्रह्मांड के प्रवाह और विश्वास में हैं। और फिर यह धारा आपको बिना किसी हस्तक्षेप, बिना किसी कठिनाई या परीक्षण के वांछित वास्तविकता तक ले जाती है।
ध्यान दें: जागरूक रहें, लें-देने का संतुलन याद रखें।
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