किस प्रकार की मार्शल आर्ट मौजूद हैं. कुश्ती और मार्शल आर्ट के प्रकार

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एक टिप्पणी

मार्शल आर्ट - विभिन्न प्रणालियाँमार्शल आर्ट और विभिन्न, अक्सर पूर्वी एशियाई मूल की आत्मरक्षा; मुख्य रूप से आमने-सामने की लड़ाई के साधन के रूप में विकसित किया गया। वर्तमान में दुनिया के कई देशों में इसका अभ्यास मुख्य रूप से शारीरिक और सचेतन सुधार के लक्ष्य के साथ खेल अभ्यास के रूप में किया जाता है।

वर्गीकरण

मार्शल आर्ट को क्षेत्रों, प्रकारों, शैलियों और स्कूलों में विभाजित किया गया है। काफी पुरानी मार्शल आर्ट और नई दोनों हैं।

1. मार्शल आर्ट को विभाजित किया गया है कुश्ती, ड्रमऔर मार्शल आर्ट(इसमें न केवल तकनीकों का अध्ययन, बल्कि युद्ध और जीवन का दर्शन भी शामिल है)।
2. हथियारों के साथ या बिना हथियारों के.हथियारों का उपयोग करने वाली मार्शल आर्ट में शामिल हैं: सभी प्रकार की शूटिंग, चाकू, डार्ट्स आदि फेंकना, चाकू और छड़ी से लड़ना, बाड़ लगाना (रेपियर, कृपाण), विभिन्न प्राच्य मार्शल आर्ट (उदाहरण के लिए, वुशु, कुंग फू, केन्डो) ननचुक, डंडे का उपयोग करना , कृपाण और तलवारें। हथियारों के उपयोग के बिना मार्शल आर्ट में अन्य सभी शामिल हैं जिनमें केवल हाथ, पैर और सिर के विभिन्न हिस्सों का उपयोग किया जाता है।
3. देश के अनुसार कुश्ती के प्रकार(राष्ट्रीय)। प्रत्येक राष्ट्र की अपनी-अपनी प्रकार की मार्शल आर्ट होती हैं।

आइए उनमें से सबसे प्रसिद्ध पर नजर डालें।

• जापानीकराटे, जुजुत्सु (जिउ-जित्सु), जूडो, ऐकिडो, सूमो, केन्डो, कूडो, इआइडो, कोबुजुत्सु, ननचाकु-जुत्सु, निन्जुत्सु ( जटिल सिस्टममध्ययुगीन जापानी जासूसों का प्रशिक्षण, जिसमें हाथ से हाथ की लड़ाई, निंजा हथियारों का अध्ययन, छलावरण के तरीके आदि शामिल हैं)।
• चीनीवुशु और कुंग फू. इसके अलावा चीन में भी हैं विभिन्न शैलियाँ, जो जानवरों, पक्षियों, कीड़ों के व्यवहार की नकल करता है, साथ ही एक शैली जो नशे में धुत व्यक्ति ("शराबी" शैली) के व्यवहार की नकल करती है।
• कोरियाईहापकिडो, तायक्वोंडो (तायक्वोंडो)।
• थाईमय थाई या थाई मुक्केबाजी।
• रूसियोंसाम्बो और सैम्बो का मुकाबला करें, काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई।
• यूरोपीयमुक्केबाजी, फ्रेंच मुक्केबाजी (सेवेट), फ्रीस्टाइल और ग्रीको-रोमन (शास्त्रीय) कुश्ती।
• ब्राजीलकैपोईरा, जिउ-जित्सु।
• इजरायलक्राव मागा।
• मिश्रित प्रकार. एमएमए (मिश्रित लड़ाई), के-1, किक बॉक्सिंग, ग्रैपलिंग मिश्रित प्रकार हैं, जिनमें तकनीकें अन्य मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट से ली गई हैं।
• ओलंपिक मार्शल आर्ट. कार्यक्रम में कुछ प्रकार की कुश्ती, मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट शामिल हैं ओलिंपिक खेलों. इनमें मुक्केबाजी, फ्रीस्टाइल और ग्रीको-रोमन कुश्ती, जूडो, तायक्वोंडो और विभिन्न प्रकार की शूटिंग शामिल हैं।

लड़ाकू खेल और मार्शल आर्ट के बीच अंतर

सभी खेल मार्शल आर्ट वास्तविक मार्शल आर्ट से भिन्न होते हैं क्योंकि उनका उद्देश्य हमेशा एक व्यक्ति से लड़ना होता है (इसीलिए उन्हें मार्शल आर्ट कहा जाता है), जो हमेशा एक ईमानदार और अच्छा एथलीट होता है, और हमेशा कुछ पूर्व-निर्धारित नियमों के ढांचे के भीतर कार्य करता है। .

इसके अलावा, लड़ाकू खेलों में अक्सर वजन श्रेणियों में विभाजन होता है; हथियारों, वीभत्स तकनीकों और आश्चर्य के प्रभाव का उपयोग नहीं किया जाता है, साथ ही ऐसी तकनीकें जो किसी व्यक्ति को गंभीर रूप से घायल कर सकती हैं।

लेकिन स्वाभाविक रूप से, सड़क पर एक वास्तविक लड़ाई में, ऐसी उत्कृष्ट युद्ध स्थितियों का सामना शायद ही कभी होता है। यहां तीन लोग हमला कर सकते हैं, वे गले पर चाकू रख सकते हैं या पहले से चेतावनी दिए बिना आपको पीछे से मार भी सकते हैं, तो आइए मार्शल आर्ट के अधिक प्रभावी और व्यावहारिक प्रकारों पर चर्चा करने का प्रयास जारी रखें।

एकिडो

यह आत्मरक्षा प्रणाली जुजुत्सु की एक शाखा के आधार पर मास्टर मोरीहेई उशीबा (1883-1969) द्वारा बनाई गई थी। कुछ ऐकिडो तकनीकें तथाकथित चीनी वुशु से उधार ली गई थीं। नरम शैलियाँ, जहाँ प्रतिद्वंद्वी पर लगाए गए बल का वेक्टर स्वयं प्रतिद्वंद्वी की गति की दिशा से मेल खाता है। ऐकिडो और अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट के बीच मूलभूत अंतर आक्रामक तकनीकों की अनुपस्थिति है। एक लड़ाकू के कार्यों का मुख्य क्रम प्रतिद्वंद्वी के हाथ या कलाई को पकड़ना, उसे जमीन पर फेंकना और यहां, एक दर्दनाक तकनीक का उपयोग करके, अंत में उसे बेअसर करना है। ऐकिडो में गतिविधियां आमतौर पर गोलाकार पथ में की जाती हैं।

ऐकिडो में कोई प्रतियोगिता या चैंपियनशिप नहीं है। हालाँकि, यह आत्मरक्षा और प्रतिद्वंद्वी को तुरंत अक्षम करने की कला के रूप में बहुत लोकप्रिय है। कराटे और जूडो की तरह, ऐकिडो रूस सहित जापान के बाहर व्यापक है।

अमेरिकी किकबॉक्सिंग

मुक्केबाजी का एक अन्य प्रकार "अमेरिकन किकबॉक्सिंग" है, किंवदंती के अनुसार इसका नाम और यहां तक ​​कि लड़ाई शैली का विकास प्रसिद्ध अभिनेता और स्वाभाविक रूप से निर्धारित है एकाधिक चैंपियनकिकबॉक्सिंग में चक नॉरिस। किक बॉक्सिंग का शाब्दिक अनुवाद "किक और पंच" है।

क्योंकि किकबॉक्सिंग मार्शल आर्ट वुशु, इंग्लिश बॉक्सिंग, मय थाई, कराटे और तायक्वोंडो का मिश्रण बन गया है। आदर्श रूप से, लड़ाई पूरी ताकत से और सभी स्तरों पर होनी चाहिए, यानी पूरे शरीर में पूरी ताकत से लात और घूंसे मारने की अनुमति है। यह किकबॉक्सरों को रिंग के अंदर और बाहर दोनों जगह काफी खतरनाक प्रतिद्वंद्वी बनने की अनुमति देता है, लेकिन फिर भी यह एक खेल प्रणाली है और इसे शुरुआत में सड़क पर लड़ाई के लिए नहीं बनाया गया है।

इंग्लिश बॉक्सिंग और फ्रेंच बॉक्सिंग

यद्यपि आधुनिक अंग्रेजी मुक्केबाजी जिसे हम लगभग 1882 से जानते हैं, इसे इसके पिछले स्वरूप में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माना गया और इसे आज ज्ञात नियमों के अनुसार संचालित किया जाने लगा, जिससे इसकी युद्ध प्रभावशीलता पूरी तरह से कम हो गई। लेकिन इस समय के बाद, दुनिया भर के विभिन्न देशों से समान लड़ाकू "मुक्केबाजी" प्रणालियों का एक समूह ज्ञात हो गया।

मुक्केबाजी के सबसे प्रसिद्ध प्रकारों में से, यह ध्यान दिया जा सकता है: फ्रांसीसी मुक्केबाजी "सावत" कभी यूरोप में सबसे अच्छी सड़क लड़ाई प्रणालियों में से एक थी।

सवेटे एक यूरोपीय मार्शल आर्ट है, जिसे "फ़्रेंच बॉक्सिंग" के नाम से भी जाना जाता है, इसकी विशेषता है प्रभावी प्रौद्योगिकीघूंसे, गतिशील किकिंग तकनीक, गतिशीलता और सूक्ष्म रणनीति। सैवेट का एक लंबा इतिहास है: इस प्रकार की मार्शल आर्ट की उत्पत्ति फ्रांसीसी स्कूल ऑफ स्ट्रीट फाइटिंग के संश्लेषण के रूप में हुई थी काम दायरे में दो लोगो की लड़ाईऔर अंग्रेजी मुक्केबाजी; 1924 में इसे पेरिस में ओलंपिक खेलों में एक प्रदर्शन खेल के रूप में शामिल किया गया था।

ग्रीको-रोमन कुश्ती

शास्त्रीय कुश्ती एक यूरोपीय प्रकार की मार्शल आर्ट है जिसमें दो प्रतिभागी प्रतिस्पर्धा करते हैं। प्रत्येक एथलीट का मुख्य कार्य अपने प्रतिद्वंद्वी को उसके कंधे के ब्लेड पर खड़ा करने के लिए कई अलग-अलग तत्वों और तकनीकों का उपयोग करना है। ग्रीको-रोमन कुश्ती और अन्य समान मार्शल आर्ट के बीच मुख्य अंतर किसी भी किक तकनीक (स्टेप, हुक, स्वीप, आदि) के प्रदर्शन पर प्रतिबंध है। इसके अलावा, आप पैर पकड़ने का काम भी नहीं कर सकते।

जूदो

जूडो से अनुवादित जापानी भाषाका अर्थ है "नरम पथ"। यह आधुनिक युद्ध खेल उगते सूरज की भूमि से आता है। जूडो के मुख्य सिद्धांत थ्रो, दर्दनाक होल्ड, होल्ड और चोक हैं।जूडो आत्मा और शरीर की एकता के सिद्धांत पर आधारित है और विभिन्न तकनीकी क्रियाओं को करते समय शारीरिक बल के कम उपयोग के कारण अन्य मार्शल आर्ट से भिन्न है।

प्रोफेसर जिगोरो कानो ने 1882 में जूडो की स्थापना की और 1964 में जूडो को ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया। जूडो एक संहिताबद्ध खेल है जिसमें दिमाग शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करता है; इसमें सबसे स्पष्ट शैक्षिक चरित्र है ओलंपिक कार्यक्रम. प्रतियोगिता के अलावा, जूडो में तकनीक, काटा, आत्मरक्षा, शारीरिक प्रशिक्षण और आत्मा में सुधार का अध्ययन शामिल है। खेल अनुशासन के रूप में जूडो शारीरिक गतिविधि का एक आधुनिक और प्रगतिशील रूप है। इंटरनेशनल जूडो फेडरेशन (आईजेएफ) के पांच महाद्वीपों पर 200 संबद्ध राष्ट्रीय संघ हैं। 20 मिलियन से अधिक लोग जूडो का अभ्यास करते हैं, एक ऐसा खेल जो शिक्षा और शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से जोड़ता है। IJF हर साल 35 से अधिक कार्यक्रम आयोजित करता है।

जूजीत्सू

जिउ-जित्सु एक युद्ध प्रणाली के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक सामान्य नाम है जिसका स्पष्ट रूप से वर्णन करना लगभग असंभव है। यह हाथ से हाथ की लड़ाई है, ज्यादातर मामलों में हथियारों के उपयोग के बिना, और केवल कुछ मामलों में हथियारों के साथ।जिउ-जित्सु तकनीकों में लात मारना, मुक्का मारना, मुक्का मारना, फेंकना, पकड़ना, रोकना, दबाना और बांधना, साथ ही कुछ प्रकार के हथियारों का उपयोग शामिल है। जिउ-जित्सु पाशविक ताकत पर नहीं, बल्कि निपुणता और निपुणता पर भरोसा करता है।अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए न्यूनतम प्रयास का उपयोग करना। यह सिद्धांत किसी भी व्यक्ति को, चाहे उसका शारीरिक आकार कुछ भी हो, अपनी ऊर्जा को सबसे बड़ी दक्षता के साथ नियंत्रित करने और उपयोग करने की अनुमति देता है।

कैपीरा

(कैपोइरा) एक अफ़्रीकी-ब्राज़ीलियाई राष्ट्रीय मार्शल आर्ट है, जो राष्ट्रीय ब्राज़ीलियाई संगीत के साथ नृत्य, कलाबाजी और खेल का एक संश्लेषण है। आम तौर पर स्वीकृत संस्करण के अनुसार, कैपोईरा की उत्पत्ति 17वीं और 18वीं शताब्दी में दक्षिण अमेरिका में हुई थी।

लेकिन विशेषज्ञ अभी भी ऐसी अनूठी कला की मातृभूमि और उत्पत्ति के समय के बारे में बहस करते हैं। कोई नहीं जानता कि यह कहां से आया, प्राचीन कौशल का संस्थापक कौन था और कैपीओइरा की तरह, इसने सदी से सदी तक तेजी से लोकप्रियता हासिल की है।

इसकी घटना के लिए कई मुख्य परिकल्पनाएँ हैं:

1. युद्ध जैसे आंदोलनों का प्रोटोटाइप अफ्रीकी ज़ेबरा नृत्य था, जो स्थानीय जनजातियों के बीच आम था।
2. कैपोईरा प्राचीन संस्कृतियों - लैटिन अमेरिकी और अफ्रीकी नृत्यों का मिश्रण है।
3. दासों का नृत्य, जो धीरे-धीरे एक मार्शल आर्ट के रूप में विकसित हुआ। महाद्वीप पर यूरोपीय लोगों के आगमन और दास व्यापार की उत्पत्ति से जुड़ा हुआ है।

कराटे

कराटे ("खाली हाथ का रास्ता") एक जापानी मार्शल आर्ट है जो प्रदान करता है विभिन्न तरीकेहाथ से युद्ध और हथियारों का उपयोग करने वाली कई तकनीकें, जिनमें धारदार हथियार भी शामिल हैं। इस मार्शल आर्ट में ग्रैब और थ्रो का उपयोग नहीं किया जाता है। मुख्य सिद्धांत- गति और गति, और मुख्य कार्य लंबे समय तक मुख्य रुख बनाए रखना है। इसलिए, सबसे पहले, कराटे में संतुलन एक भूमिका निभाता है।

केन्डो

खेल मैचों के दौरान, फ़ेंसर्स लोचदार बांस की तलवारें रखते हैं, और उनके सिर, छाती और हाथ विशेष प्रशिक्षण कवच से ढके होते हैं। दुश्मन के शरीर के कुछ हिस्सों पर सफाई से किए गए हमलों के लिए, लड़ाई में भाग लेने वालों को अंक दिए जाते हैं।

वर्तमान में, केन्डो न केवल एक लोकप्रिय खेल है, बल्कि यह भी है अभिन्न अंगजापानी स्कूलों के शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम में।

कोबुडो

जापानी से अनुवादित शब्द "कोबुडो" का अर्थ है "प्राचीन सैन्य तरीका।" मूल नाम "कोबुजुत्सु" था - "प्राचीन मार्शल आर्ट (कौशल)।" यह शब्द आज विभिन्न प्रकार के प्राच्य ब्लेड वाले हथियारों को चलाने की कला का प्रतिनिधित्व करता है।

वर्तमान में, कोबुडो का दो स्वायत्त स्वतंत्र दिशाओं में विभाजन है:

1. निहोन-कोबुडो एक दिशा है जो जापान के मुख्य द्वीपों पर आम प्रणालियों को जोड़ती है और अपने शस्त्रागार में समुराई मूल के धारदार हथियारों और निन्जुत्सु के शस्त्रागार से हथियारों का उपयोग करती है।
2. कोबुडो (अन्य नाम रयूकू-कोबुडो और ओकिनावा-कोबुडो) एक दिशा है जो रयूकू द्वीपसमूह (आधुनिक ओकिनावा प्रीफेक्चर, जापान) के द्वीपों से उत्पन्न होने वाली प्रणालियों को एकजुट करती है, जो निवासियों के किसान और मछली पकड़ने के शस्त्रागार उपकरण (वस्तुओं) का उपयोग करती है। ये द्वीप.

साम्बो

सैम्बो अद्वितीय प्रकार की मार्शल आर्ट से संबंधित है जो दुनिया भर में फैल गई है। यह एकमात्र प्रकार की खेल प्रतियोगिता बन गई है जहाँ अंतर्राष्ट्रीय संचार रूसी में आयोजित किया जाता है।सैम्बो दो प्रकार के होते हैं, जिनमें से पहला युद्ध है, जिसका उपयोग दुश्मन की रक्षा और उसे अक्षम करने के लिए किया जाता है। इस संघर्ष का दूसरा प्रकार स्पोर्ट्स सैम्बो है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है, चरित्र और शरीर को मजबूत करता है, और व्यक्ति को आत्म-नियंत्रण और अनुशासन विकसित करने की अनुमति देता है।

सूमो

सूमो के नियम बहुत सरल हैं: जीतने के लिए, या तो प्रतिद्वंद्वी को अपना संतुलन खोना और पैरों को छोड़कर शरीर के किसी भी हिस्से से रिंग को छूना पर्याप्त है, या बस उसे रिंग से बाहर धकेल देना है। आमतौर पर किसी लड़ाई का नतीजा कुछ ही सेकंड में तय हो जाता है. संबंधित अनुष्ठानों में अधिक समय लग सकता है। पहलवान केवल एक विशेष लंगोटी पहनते हैं।

प्राचीन काल में, सूमो चैंपियनों को संतों के समान ही सम्मान दिया जाता था; जापानी मान्यताओं के अनुसार पहलवान धरती को हिलाकर न केवल उसे अधिक उपजाऊ बनाते हैं, बल्कि बुरी आत्माओं को भी दूर भगाते हैं; सूमो पहलवानों को कभी-कभी अमीर घरों और यहाँ तक कि पूरे शहरों से "रोग भगाने" के लिए काम पर रखा जाता था।

इसलिए, पहलवान के वजन पर इतना ध्यान दिया जाता है (सूमो में कोई वजन श्रेणियां नहीं होती हैं)। प्राचीन काल से, विभिन्न प्रकार के आहार और व्यायाम संरक्षित किए गए हैं जो आपको सबसे प्रभावी ढंग से अधिकतम वजन बढ़ाने की अनुमति देते हैं। पेशेवर पहलवानों की उम्र 18 से 35 वर्ष के बीच होती है। अधिकांश सूमो चैंपियन राष्ट्रीय आदर्श बन जाते हैं।

थाईलैंड मुक्केबाजी

मय थाई को एक सैन्य और सैन्य मार्शल आर्ट के रूप में विकसित किया गया था, जिसके सेनानियों को, हथियारों के साथ या बिना, राजा के निजी गार्ड का हिस्सा माना जाता था और वास्तव में युद्ध के मैदान पर एक बेहतर दुश्मन की पूरी सेना का सामना करना पड़ता था।

लेकिन आज, मार्शल आर्ट के पिछले खेल रूपों की तरह, थाई मुक्केबाजी में खेल की दिशा में काफी मजबूत बदलाव आए हैं; आधुनिक नियम भी बहुत बदल गए हैं, जो बहुत अधिक वफादार हो गए हैं और इस अति-कठिन और यहां तक ​​कि घातक मार्शल आर्ट को भी एक खेल बना दिया है। परिमाण का क्रम कम प्रभावी।

हालाँकि अधिक बंद स्कूलों में और कोई संप्रदाय भी कह सकता है, यहाँ तक कि थाईलैंड के बाहर भी, जहाँ थाई मुक्केबाजी का भी अध्ययन किया जाता है, फिर भी ऐसे लोग हैं जो इसके अधिक प्रभावी प्रकार सिखाते हैं।

तायक्वोंडो (तायक्वोंडो, तायक्वोंडो)

तायक्वोंडो एक कोरियाई मार्शल आर्ट है। उसका अभिलक्षणिक विशेषताबात यह है कि लड़ाई में भुजाओं की तुलना में पैरों का अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।तायक्वोंडो में, आप सीधी किक और स्पिनिंग किक दोनों को समान गति और बल से फेंक सकते हैं। तायक्वोंडो की मार्शल आर्ट 2000 वर्ष से अधिक पुरानी है। 1955 से इस मार्शल आर्ट को एक खेल माना गया है।

वुशु

डी का शाब्दिक अनुवाद मार्शल आर्ट के रूप में किया गया है। यह पारंपरिक चीनी मार्शल आर्ट का सामान्य नाम है, जिसे आमतौर पर पश्चिम में कुंग फू या चीनी मुक्केबाजी के रूप में जाना जाता है। वुशू की कई अलग-अलग दिशाएँ हैं, जिन्हें पारंपरिक रूप से बाहरी (वाइजिया) और आंतरिक (नेइजिया) में विभाजित किया गया है। बाहरी, या कठिन शैलियों के लिए एक लड़ाकू को अच्छे शारीरिक आकार में होना और प्रशिक्षण के दौरान बहुत अधिक शारीरिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होती है। आंतरिक या नरम शैलियों के लिए विशेष एकाग्रता और लचीलेपन की आवश्यकता होती है।

एक नियम के रूप में, बाहरी शैलियों का दार्शनिक आधार चान बौद्ध धर्म है, और आंतरिक शैलियों का ताओवाद है। तथाकथित मठवासी शैलियाँ पारंपरिक रूप से बाहरी हैं और बौद्ध मठों से उत्पन्न हुई हैं, जिनमें से एक प्रसिद्ध शाओलिन मठ (लगभग 500 ईसा पूर्व स्थापित) है, जहाँ शाओलिनक्वान शैली का गठन हुआ, जिसने जापानी कराटे की कई शैलियों के विकास को प्रभावित किया।

आपको कौन सा मार्शल आर्ट चुनना चाहिए?

गतिविधियों का चुनाव मुख्य रूप से आपकी प्राथमिकताओं और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। तालिका आपके शरीर के प्रकार और उसके लिए उपयुक्त कुश्ती के प्रकार को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगी। हालाँकि, यह मत भूलिए सामान्य सिफ़ारिशें. मार्शल आर्ट सीखना एक लंबी प्रक्रिया है, जिसके दौरान आपका शरीर आदी हो जाएगा, नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल जाएगा और आपके द्वारा चुनी गई मार्शल आर्ट में अनुभव प्राप्त करेगा।

ectomorph

ताई ची चुआन (ताई ची चुआन)

यह सुंदर, गैर-आक्रामक चीनी मार्शल आर्ट स्थिरता, संतुलन, शिष्टता पर जोर देती है और पतले लोगों के लिए आदर्श है। नियंत्रित, सहज गतिविधियों का एक सेट आपकी सभी मांसपेशियों को एक साथ और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करने के लिए प्रशिक्षित करेगा। ताई ची चुआन को फिटनेस क्लबों में दी जाने वाली ताई ची के साथ भ्रमित न करें। वास्तविक स्कूल अधिक प्रेरक होते हैं और अपने छात्रों को दोधारी तलवार सहित कई अलग-अलग हथियारों में महारत हासिल करने की अनुमति देते हैं।

इस चीनी शैली को कुंग फू भी कहा जाता है। वुशु की 300 से अधिक किस्में हैं। इनमें से, विंग चुन (युनचुन, " शाश्वत बसंत") वजन और आयाम की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। यह शैली छोटे, आसान व्यक्तिशरीर के उन संवेदनशील क्षेत्रों को निशाना बनाकर एक बड़े प्रतिद्वंद्वी को हराएं जो मांसपेशियों (आंखें, गला, कमर, घुटने और विशिष्ट तंत्रिका बिंदु) द्वारा संरक्षित नहीं हैं। विशेष लचीलेपन की आवश्यकता नहीं है क्योंकि अधिकांश प्रहार नीचे (घुटने की टोपी या पिंडली) से किए जाते हैं।

तायक्वोंडो (तायक्वोंडो, तायक्वोंडो)

इस कोरियाई मार्शल आर्ट के लिए दुबला, हल्का और मुक्त-उत्साही होने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह अपनी विभिन्न प्रकार की ऊंची, आकर्षक किक के लिए जाना जाता है। लड़ाई की यह शैली मुट्ठियों की अपेक्षा पैरों पर अधिक निर्भर करती है। सिर पर चोट लगना आम बात है, इसलिए आपको कम से कम अपने पैर को अपने प्रतिद्वंद्वी के चेहरे की ऊंचाई तक उठाने में सक्षम होना चाहिए। कक्षाओं के दौरान आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि आपको कुछ दर्दनाक झटके मिलेंगे, लेकिन अंदर सामान्य मामलासंपर्क बहुत हिंसक नहीं हैं. इसके अलावा, तायक्वोंडो के छात्र न केवल एक-दूसरे से लड़ने का प्रशिक्षण लेते हैं, क्योंकि यह मार्शल आर्ट में से एक है जहां हाथों और पैरों से बोर्ड और ईंटों को तोड़ना प्रशिक्षण व्यवस्था का हिस्सा है।

मेसोमोर्फ

एकिडो

ऐकिडो थका देने वाले घूंसे और किक पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। ध्यान प्रतिद्वंद्वी की अपनी ऊर्जा का उपयोग उसके खिलाफ करने पर है, ताकि उसे अक्षम किया जा सके (कलाई के ताले या बांह के ताले का उपयोग करके) या उसे वापस फेंक दिया जाए। यह शैली एथलेटिक कद-काठी वाले लोगों के लिए आसान है, क्योंकि अधिकांश आक्रामक गतिविधियां विकसित मांसपेशियों के साथ अधिक प्रभावी होती हैं। इसके अतिरिक्त, अधिकांश मार्शल आर्ट के विपरीत, जिसमें ब्लैक बेल्ट हासिल करने के लिए 10 रैंक की आवश्यकता होती है, इस जापानी मार्शल आर्ट में केवल 6 स्तर होते हैं।

केन्डो

एक जापानी मार्शल आर्ट जिसमें बांस की तलवार चलाना, समुराई की तरह कपड़े पहनना और प्रतिद्वंद्वी की गर्दन और सिर पर बार-बार वार करना शामिल है। यह धमकी भरा लगता है, लेकिन इस मार्शल आर्ट में शरीर को शूरवीर कवच के समान कवच द्वारा संरक्षित किया जाता है, जिससे क्षति न्यूनतम हो जाती है। गति और मजबूत कंधे और भुजाएँ तलवारबाज़ों के लिए आवश्यक गुण हैं, इसलिए दुबला, मांसल शरीर आदर्श होगा।

मय थाई (थाई मुक्केबाजी)

प्रतिद्वंद्वी के साथ पूर्ण संपर्क के साथ थाई मार्शल आर्ट। केवल मुट्ठियों और पैरों का उपयोग करने के बजाय, प्रतिद्वंद्वी को कोहनी और घुटनों पर कई वार किए जाते हैं। जोड़ों के आसपास विकसित मांसपेशियों वाले एथलेटिक लोगों के लिए सबसे उपयुक्त। इस प्रकार की मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने के इच्छुक लोगों को शीघ्र सेवानिवृत्ति के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि गंभीर अभ्यासकर्ताओं का करियर काफी छोटा होता है (अधिकतम 4-5 वर्ष)।

endomorph

जूदो

एक जापानी मार्शल आर्ट जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के संतुलन को बिगाड़ना और उसे मैट पर गिराना है। रक्षात्मक युद्धाभ्यास करते समय हट्टे-कट्टे लोगों को फायदा होता है, क्योंकि अतिरिक्त वजन उन्हें रिंग में अधिक स्थिर खड़े रहने में मदद करता है। प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में सांस की तकलीफ कोई समस्या नहीं होगी, जो पकड़ में सुधार, संकुचन युद्धाभ्यास और सही तरीके से गिरने के लिए समर्पित है। अधिक उन्नत स्तर तक पहुँचने के लिए आपको सहनशक्ति विकसित करने की आवश्यकता होगी।

कराटे

संस्कृतियों के संयोजन (जापान और ओकिनावा दोनों में जड़ें) के आधार पर, कराटे भी विभिन्न लड़ाई विधियों का मिश्रण है। छात्र हाथ से लड़ने की तकनीक और ननचुक्स सहित कई हथियार तकनीक सीखते हैं। हालाँकि इस युद्ध खेल में हाथापाई या फेंकना शामिल नहीं है, लेकिन हट्टे-कट्टे लोगों को मजबूत और अधिक स्थिर रुख से लाभ होता है, जो उनके हमलों और ब्लॉकों को अधिक शक्ति देता है। कराटे की अधिकांश किस्में चुनने लायक हैं, लेकिन यदि आप दर्द से डरते हैं, तो उन शैलियों से सावधान रहें जिनके नाम में "केनपो," "केम्पो," "अमेरिकन फ़्रीस्टाइल" या "पूर्ण संपर्क" है।

शोरिनजी-केम्पो

कराटे की यह बॉक्सिंग शैली कई कारणों से बड़े लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है। सबसे पहले, वह मुक्केबाजी के समान मुक्कों की एक श्रृंखला का उपयोग करता है, जहां शक्तिशाली शरीर के कारण रिंग में स्थिरता मजबूत मुट्ठियों से अधिक महत्वपूर्ण होती है। विरोधियों की मार से बचने की तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए एक मजबूत शरीर भी उपयोगी होगा। घूंसे मारने के लिए लचीलेपन की आवश्यकता होगी, लेकिन घूंसे आमतौर पर कमर से अधिक ऊंचे नहीं फेंके जाते।

जुजुत्सु (जुजुत्सु)

यह जापानी तकनीक कई खतरनाक आक्रामक और रक्षात्मक तकनीकों को जोड़ती है। इस प्रकार की मार्शल आर्ट निर्दयी है, क्योंकि इसे मूल रूप से एक निहत्थे व्यक्ति को एक सशस्त्र सैनिक को बेअसर करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए विकसित किया गया था। जिउ-जित्सु में महारत हासिल करना उन लोगों के लिए आसान होगा जो तनाव के आदी हैं और उनमें सहनशक्ति और लचीलापन है।

अपने इतिहास की शुरुआत से ही, लोगों ने दुश्मन को दर्द पहुंचाने और घायल करने के लिए सबसे परिष्कृत तकनीकों के साथ आने की कोशिश की। यह सब पंजों और दांतों से शुरू हुआ, फिर लाठियों और पत्थरों का युग आया और धीरे-धीरे यह सब विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट की प्रणालियों में परिणत हुआ।

कुछ प्रकार की मार्शल आर्ट वास्तव में एक कला की तरह हैं, उदाहरण के लिए, एक नृत्य की तरह, जबकि अन्य ने युद्ध में अत्यधिक दक्षता और घातकता के अलावा कुछ भी नहीं छोड़ा है। हम बाद वाले पर विचार करेंगे:

कंबोडिया की एक प्राचीन मार्शल आर्ट, जिसे लबोक्का-ताओ ​​के नाम से भी जाना जाता है। प्राचीन भाषा से अनुवादित, इसका अनुवाद "शेर को पीटना" है। बोकाटर की उत्पत्ति प्राचीन सेनाओं के संघर्ष के दौरान युद्ध के मैदान में हुई थी, न कि दैनिक छोटी झड़पों में, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह प्रणाली उपयोग को ध्यान में रखती है विभिन्न प्रकार केहथियार - लाठियाँ, भाले आदि।

यह एक कनाडाई आविष्कार है. आज इसका चलन नहीं है, लेकिन द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान कॉम्बैटो मार्शल आर्ट का एक बेहद घातक रूप साबित हुआ, जिसका इस्तेमाल कनाडाई सैनिकों ने विरोधियों के खिलाफ किया (कनाडाई मुख्य रूप से इटली और उत्तरी यूरोप में लड़े, लगभग वेबसाइट)।

जीत कुने दो

पर चीनीलगता है " त्से-क्वान-दाओ", अनुवादित का अर्थ है "अग्रणी मुट्ठी का मार्ग।" ब्रूस ली द्वारा विकसित इस शैली में "लिटिल ड्रैगन" के स्वामित्व वाली सभी मार्शल आर्ट की सभी सबसे प्रभावी तकनीकें शामिल थीं। अपनी शैली के लिए, ब्रूस ने केवल उन तत्वों को चुना जो युद्ध में वास्तव में उपयोगी थे, और मनोरंजन के बजाय दक्षता को अग्रभूमि में रखा।

एक अनोखा, एकमात्र वीडियो है जो हम तक पहुंचा है -।

सिब पाल की

यह मार्शल आर्ट सैकड़ों वर्षों से कोरियाई सेनाओं की सेवा में है। यह तीन मुख्य तत्वों पर बना है - लंज, स्ट्राइक, कट। सिब स्टिक की दक्षता पर अधिक और दर्शन पर कम जोर देने के कारण अन्य कोरियाई मार्शल आर्ट से भिन्न है।

हालाँकि कैपोईरा अब एक युद्ध शैली से अधिक एक नृत्य बन गया है, शुरुआत में यह युद्ध कला काफी डरावनी थी। यह कई सौ साल पहले ब्राजील में गुलाम बस्तियों में दिखाई दिया था। कैपोइरा का निर्माण इसलिए किया गया था ताकि कोई भगोड़ा गुलाम पकड़े जाने पर अपना बचाव कर सके, यही कारण है कि इसे तुरंत प्रतिबंधित कर दिया गया।

काजुकेनबो (काजुकेम्बो)

यह अमेरिकी-हवाईयन संकर अपेक्षाकृत हाल ही में, द्वितीय विश्व युद्ध के समय के आसपास दिखाई दिया। नाम कोई संयोग नहीं है: "का" - कराटे, "जू" - जूडो, "केन" - केम्पो, या चीनी मुक्केबाजी। इस मार्शल आर्ट की उत्पत्ति का इतिहास दिलचस्प है - इसका आविष्कार हवाईवासियों ने सड़क गिरोहों और शराबी अमेरिकी नाविकों दोनों से आत्मरक्षा के लिए किया था।

रूसी कानों से परिचित इस शब्द का अर्थ है "हथियारों के बिना आत्मरक्षा" और यह प्रहार और कुश्ती तकनीकों का एक घातक संयोजन है। यह मार्शल आर्ट पिछली सदी के 20 के दशक में लाल सेना के आदेश से विकसित किया गया था। सैम्बो में विभिन्न प्रकार के लड़ाकू खेलों, मार्शल आर्ट आदि की सबसे प्रभावी तकनीक और रणनीति शामिल हैं लोक प्रजातिकुश्ती: अज़रबैजानी (ग्युलेश), उज़्बेक (ўज़्बेकचा कुराश), जॉर्जियाई (चिदाओबा), कज़ाख (कज़ाक्षा कुरेस), तातार (तातारचा कोरश), बुरात कुश्ती; फ़िनिश-फ़्रेंच, स्वतंत्र-अमेरिकी, लंकाशायर और कंबरलैंड शैलियों की अंग्रेजी कुश्ती, स्विस, जापानी जूडो और सूमो और अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट।

बालिंटवाक एस्क्रिमा

इसे बालिंटवाक अर्निस या केवल बालिंटवाक के नाम से भी जाना जाता है। इस मार्शल आर्ट की उत्पत्ति फिलीपींस से हुई है। यह तकनीक इतनी प्रभावी और परिष्कृत है कि स्पेनिश उपनिवेशवादियों ने कई सामूहिक दंगों के बाद फिलिपिनो को बालीवंतक अभ्यास करने से प्रतिबंधित कर दिया। यह शैली 20वीं सदी के 50 के दशक में विकसित हुई।

हालांकि अंग्रेज़ी शब्दअनुवाद में "भाला" का अर्थ "भाला" है; इस प्रकार की लड़ाई का नाम किसी भी तरह से धारदार हथियारों से जुड़ा नहीं है। अंग्रेजी संक्षिप्त नाम SPEAR (स्पॉन्टेनियस प्रोटेक्शन इनेबलिंग एक्सेलेरेटेड रिस्पॉन्स, साइट नोट) का अर्थ है "त्वरित पलटवार के साथ सहज सुरक्षा।" यह शैली लगभग पूरी तरह से प्राकृतिक मानव सजगता के उपयोग पर आधारित है और दुनिया भर में कई पुलिस सेवाओं द्वारा इसका उपयोग किया जाता है।

जीआरयू विशेष बल युद्ध प्रणाली

जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका उपयोग रूसी सैन्य खुफिया द्वारा किया जाता है। एक अत्यंत प्रभावी युद्ध शैली, जहां दुश्मन को यथासंभव शीघ्र और विश्वसनीय रूप से अक्षम कर दिया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि दुनिया में केवल एक ही एनालॉग है जो प्रभावशीलता और बिजली की गति में तुलनीय है - क्राव मागा, जिसका उपयोग इजरायली विशेष बलों द्वारा किया जाता है।

क्राव मागा

दरअसल, पिछले प्रकार की लड़ाई का इजरायली जुड़वां। तेज़ और विश्वसनीय मुख्य संदेश है. कोई नहीं खेल प्रतियोगिताएंक्राव मागा आयोजित नहीं किया जाता है, कोई शौकिया वर्ग नहीं हैं।

मय थाई

अपनी मातृभूमि में इसे "आठ अंगों की कला" कहा जाता है, पश्चिम में लोकप्रिय नाम "थाई मुक्केबाजी" है। कोहनियों, घुटनों, पैरों और टाँगों के सक्रिय उपयोग के कारण खेल के मैचों में भी अक्सर गंभीर चोटें लग जाती हैं। मय थाई एक बहुत ही प्राचीन युद्ध कला है, लेकिन इसे दुनिया भर में अपेक्षाकृत हाल ही में लोकप्रियता मिली, फिल्म "किकबॉक्सर" की रिलीज के बाद, जिसमें जीन-क्लाउड वैनडेम ने मुख्य भूमिका निभाई।

वेले टूडो

व्यापक रूप से "नियमों के बिना लड़ाई", "मिश्रित शैली की लड़ाई" या "मिक्सफाइट" नामों से जाना जाता है। पुर्तगाली से अनुवादित, "वेले टुडो" का अर्थ है "कुछ भी होता है" या "जो भी काम करता है।" ब्राज़ीलियाई मूल की यह मार्शल आर्ट बहुत समय पहले रूस में नहीं आई थी - "फाइटिंग विदाउट रूल्स" में पहली चैंपियनशिप 1995 में हुई थी, जहाँ रूसी सेनानी मिखाइल इलुखिन, फाइनल में पहुँचकर, रिकार्डो मोरिस नामक ब्राज़ीलियाई चैंपियन से पहला स्थान हार गए थे। वर्तमान में सबसे प्रसिद्ध रूसी एथलीटयह स्टाइल फेडर एमेलियानेंको का है।

यह विश्व प्रसिद्ध मार्शल आर्ट प्रतिद्वंद्वी के हमले के साथ विलय और हमलावर की ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने पर आधारित है। सीधे शब्दों में कहें तो दुश्मन की ताकत का इस्तेमाल उसके खिलाफ किया जाता है। अपने प्रतिद्वंद्वी का संतुलन बिगाड़ने के लिए सीमा छोड़ना आम बात है। यह कला इतनी दर्दनाक है कि पारंपरिक ऐकिडो शैलियों में कोई प्रतियोगिता आयोजित नहीं की जाती है। इसके अलावा, ऐकिडो के संस्थापक, मोरीही उएशिबा ने किसी भी प्रतिद्वंद्विता की संभावना को खारिज कर दिया: ""ऐकिडो में कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है और न ही हो सकती है।"

मूल रूप से मध्ययुगीन जापान से, अनुवादित का अर्थ है "अदृश्य होने की कला।" निन्जुत्सु जापानी जासूस कुलों या "निन्जा" का आविष्कार है, इसमें "नियमों" की कोई अवधारणा नहीं है। किसी भी चीज़ को हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है; लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कोई भी साधन उपयुक्त है। निंजा प्रशिक्षण बचपन से ही शुरू हो गया था, वस्तुतः पालने से ही, जिसे हिलाया जाता था ताकि जब वह दीवार से टकराए, तो इससे बच्चे को टकराने पर समूह बनाना सीखने में मदद मिले। निन्जा ने चलने से पहले तैराकी में महारत हासिल की; वे एक लटकती रस्सी के साथ चल सकते थे जैसे कि एक विस्तृत पुल पर, और "विलय" करने की क्षमता पर्यावरणछलावरण के लिए अभी भी किंवदंतियाँ मौजूद हैं। आमतौर पर, एक साधारण निंजा और एक साधारण समुराई के बीच टकराव बाद वाले के लिए अच्छा नहीं होता, क्योंकि समुराई, अपने सम्मान के नियमों के साथ, शुरू में कमजोर था। उनकी अत्यधिक बेईमानी के कारण, निंजा कलाकारों को "जेनिन" या "गैर-मानव" भी कहा जाता था।

के साथ संपर्क में

कुश्ती और मार्शल आर्ट दुनिया भर के एथलीटों के बीच लोकप्रिय हैं। उन्हें पारंपरिक रूप से तीन समूहों में विभाजित किया गया है: ड्रम, कुश्ती और मिश्रित। इनमें से प्रत्येक श्रेणी में कुछ विशेष प्रकार की कुश्ती शामिल हैं जिनकी विशेषताएं समान हैं।

प्रभाव के प्रकार

स्ट्राइकिंग मार्शल आर्ट की एक खास बात यह है कि इसमें केवल स्ट्राइकिंग तकनीक की ही अनुमति होती है। कुछ प्रकारों में, लड़ाई घूंसे और लातों का उपयोग करके की जाती है, अन्य में आप घुटनों या कोहनी से लड़ सकते हैं। जो एथलीट हड़ताली खेलों में प्रशिक्षण लेते हैं, वे मिश्रित मार्शल आर्ट का अध्ययन करने वालों के प्रति संवेदनशील होते हैं। तथ्य यह है कि जब लड़ाई को जमीन पर स्थानांतरित कर दिया जाता है तो वे मिश्रित शैली के सेनानियों के खिलाफ रक्षाहीन होते हैं।

स्ट्राइक मार्शल आर्ट में शामिल हैं:

• मुक्केबाजी.
• तायक्वोंडो.
• थाईलैंड वासिओ की मुक्केबाज़ी।
• कराटे.
• किकबॉक्सिंग.

तायक्वोंडो

इस मार्शल आर्ट की उत्पत्ति कोरिया में हुई थी। इसे अलग-अलग नामों से पुकारा जाता है: तायक्वोंडो, तायक्वोंडो और तायक्वोंडो। मुख्य विशेष फ़ीचरखेलों में इस प्रकार की कुश्ती में पैरों का सक्रिय उपयोग शामिल होता है। द्वंद्वयुद्ध में सीधे प्रहार और घूमने वाले प्रहार की अनुमति है। एथलीटों में बहुत सहनशक्ति और गति होती है। इस तथ्य के बावजूद कि तायक्वोंडो की उत्पत्ति 2000 साल पहले हुई थी, इसे केवल 1955 से ही एक खेल माना गया है।

मुक्केबाज़ी

मुक्केबाजी एक ऐसा खेल है जो मुक्कों की लड़ाई से विकसित हुआ है। समय के साथ, नियमों को विनियमित और विकसित किया गया विशेष विधियाँप्रशिक्षण। लड़ाई चारों तरफ से घिरे घेरे में होती है। खिलाड़ी मुलायम दस्तानों में प्रदर्शन करते हैं। प्रतियोगिता में वे प्रतियोगी भाग लेते हैं जो समान भार वर्ग में हों और जिनकी खेल श्रेणियां समान हों। नियम संभावित खतरनाक कार्य करने पर रोक लगाते हैं।

बॉक्सिंग सबसे कठिन खेलों में से एक है. सच तो यह है कि लड़ाई का माहौल तेजी से बदल रहा है। एथलीटों में त्वरित प्रतिक्रिया और अच्छा स्थानिक अभिविन्यास होना चाहिए। इसके अलावा, मुक्केबाजों को तुरंत निर्णय लेना चाहिए और तकनीकी कार्रवाई करनी चाहिए। निपुणता, गति, सटीकता, अच्छा आत्म-नियंत्रण और तर्कवाद - ये सभी गुण एक मुक्केबाज में निहित हैं। शरीर बहुत लचीला होना चाहिए. प्रशिक्षण के दौरान, एथलीट अपनी ताकत का आर्थिक लेकिन प्रभावी ढंग से उपयोग करना सीखते हैं। प्रतियोगिताओं में सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि एथलीट युद्ध की तकनीक और रणनीति में सुधार करने के लिए कितना प्रयास करता है।

थाई या थाई मुक्केबाजी

सबसे प्रसिद्ध मुक्केबाजी कलाओं में से एक मय थाई है, जिसे थाई मुक्केबाजी के नाम से भी जाना जाता है। प्रारंभ में, इस प्रकार की मुक्केबाजी को सेना और सैन्य मार्शल आर्ट के रूप में विकसित किया गया था। सम्राट के निजी रक्षक थाई युद्ध तकनीकों में पारंगत थे। उन्होंने ऐसे शत्रु से लड़ने का प्रशिक्षण लिया जिसकी संख्या उनसे बहुत अधिक थी।

21वीं सदी तक, मय थाई वास्तविक मार्शल आर्ट की तुलना में कुश्ती का एक खेल रूप बन गया था। नियमों में महत्वपूर्ण बदलाव हुए हैं और वे अधिक लचीले हो गए हैं। परिणामस्वरूप, एक समय की घातक मार्शल आर्ट बहुत कम प्रभावी हो गई।

किकबॉक्सिंग

इस मार्शल आर्ट की शुरुआत पिछली सदी के 60 के दशक में हुई थी। यह दुनिया के कई देशों में व्यापक हो चुका है। किकबॉक्सिंग कई प्रकार की होती है:

• अमेरिकन। यह पूर्ण संपर्क झगड़ों पर आधारित है। इसका मतलब यह है कि लड़ाई के दौरान आप सिर सहित शरीर के किसी भी हिस्से पर किसी भी बल से हमला कर सकते हैं। आप अपने पैरों और हाथों से लड़ सकते हैं।
• जापानी. सच कहें तो, जापानी किकबॉक्सिंग एक आधुनिक थाई बॉक्सिंग है। जापानी किकबॉक्सिंग का आधार बनने वाली कुश्ती के प्रकार आधुनिक मार्शल आर्ट के समान हैं। उनमें केवल दो महत्वपूर्ण अंतर हैं। सबसे पहले, कोहनी का प्रहार निषिद्ध है। दूसरे, स्कोरिंग सिस्टम बदल दिया गया है. 1981 में, कई किकबॉक्सर आपराधिक गिरोहों में पकड़े गए, इसलिए कई बड़े जापानी स्कूल बंद हो गए। इसके बाद, जापानी किकबॉक्सिंग K-1 संगठन के तत्वावधान में आई, जो इसे एक नए स्तर पर ले गई।

कराटे

जापानी से अनुवादित इस शब्द का अर्थ है "खाली हाथ का मार्ग।" यह विभिन्न प्रहार तकनीकों पर आधारित है। लड़ाई हाथों से लड़ी जाती है. नियम ग्राब्स और थ्रो के उपयोग पर रोक लगाते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के हथियारों के उपयोग की अनुमति है, उनमें ठंडा स्टील भी शामिल है। एथलीटों का मुख्य कार्य प्रतिद्वंद्वी को अपना रुख बदलने के लिए मजबूर करना है। कराटे में सबसे बड़ी भूमिका संतुलन की भावना के साथ-साथ सेनानियों की गति और गति द्वारा निभाई जाती है।

कुश्ती के प्रकार

जूडो, जिउ-जित्सु, सैम्बो, ग्रैपलिंग या मार्शल आर्ट का अभ्यास करने वाले एथलीटों में अच्छी तरह से विकसित सहनशक्ति होती है, लेकिन उनकी गति के गुण वांछित नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि लड़ाई अक्सर क्लिंच में या जमीन पर लड़ी जाती है, यानी यह कुश्ती के हड़ताली प्रकारों की तुलना में कम गतिशील होती है। वहीं, उपरोक्त प्रकार के खेल बेहद शानदार हैं।

जूदो

जापानी में, "जूडो" शब्द का अर्थ "सौम्य तरीका" है। इसी देश में इस युद्ध खेल की शुरुआत हुई थी। जूडो सभी प्रकार के दर्दनाक होल्ड, थ्रो, चोक और होल्ड पर आधारित है। जूडो एथलीट शरीर और आत्मा की एकता के सिद्धांत का पालन करते हैं। कुछ तकनीकी क्रियाएँ करते समय, वे कम ऊर्जा और शारीरिक शक्ति खर्च करते हैं। जूडो और अन्य प्रकार की कुश्ती और मार्शल आर्ट के बीच यही मुख्य अंतर है।

1964 से, जूडो ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में से एक रहा है। यह मार्शल आर्ट स्पष्ट नियमों के अधीन है, इसलिए लड़ाई के समय दिमाग शरीर को नियंत्रित करता है, जिसके कारण जूडो शैक्षिक प्रकृति का है। एथलीट न केवल प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, बल्कि तकनीक का भी पता लगाते हैं, आत्मरक्षा तकनीक सीखते हैं और अपनी भावना और शारीरिक फिटनेस में भी सुधार करते हैं। कुल मिलाकर, दुनिया के 5 महाद्वीपों पर 200 से अधिक राष्ट्रीय जूडो संघ हैं।

साम्बो

सैम्बो एक मार्शल प्रकार की कुश्ती है। इस मार्शल आर्ट का उपयोग आत्मरक्षा के लिए किया जाता है; इसका उपयोग प्रतिद्वंद्वी को अक्षम करने के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, सैम्बो का एक और प्रकार है - स्पोर्ट्स सैम्बो। इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है आध्यात्मिक विकासव्यक्तित्व, दृढ़ता, आत्मविश्वास के विकास में योगदान देता है, व्यक्ति में अनुशासन और आत्म-नियंत्रण को प्रशिक्षित करता है। इसके अलावा, स्पोर्ट्स सैम्बो एक प्रकार की कुश्ती है जो शरीर को मजबूत बनाती है और व्यक्ति को अच्छे शारीरिक आकार में लाती है। सैम्बो एक अनोखी मार्शल आर्ट है। यह एकमात्र खेल प्रतियोगिता है जिसमें रूसी भाषा में प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।

जूजीत्सू

"जिउ-जित्सु" की अवधारणा का उपयोग एक विशेष युद्ध प्रणाली का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसे शब्दों में वर्णित करना बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिउ-जित्सु हाथ से हाथ का मुकाबला है। एक नियम के रूप में, एथलीट हथियारों का उपयोग नहीं करते हैं। अतिरिक्त वस्तुओं के उपयोग को सख्ती से विनियमित किया जाता है। यह मार्शल आर्ट घूंसे और लात, थ्रो, ब्लॉक, होल्ड, गला घोंटने और संबंधों पर आधारित है। इस मामले में, एथलीट की पाशविक ताकत महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि उसकी निपुणता और निपुणता है। न्यूनतम प्रयास से अधिकतम परिणाम प्राप्त होते हैं। यदि आप इस सिद्धांत का पालन करते हैं, तो आप अपने शरीर को नियंत्रित करना और ऊर्जा का प्रभावी ढंग से उपयोग करना सीख सकते हैं, चाहे आपकी फिटनेस का स्तर कुछ भी हो।

फ्रीस्टाइल कुश्ती

फ्रीस्टाइल कुश्ती एक ऐसा खेल है जिसका लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को कंधे के ब्लेड यानी शव पर गिराना है। लड़ाई को नियमों द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाता है। एथलीटों के बीच लड़ाई लगभग 5 मिनट तक चलती है। यदि मैच ड्रॉ पर समाप्त होता है, तो मुख्य समय में 3 मिनट और जोड़ दिए जाते हैं। यदि इस समय के बाद कोई भी लड़ाका नहीं जीता, तो लड़ाई जारी रहती है। विशुद्ध रूप से क्रियान्वित फ्रीस्टाइल कुश्ती तकनीकों के लिए अंक दिए जाते हैं। हो सकता है विभिन्न क्रियाएंपैर, जिसमें स्वीप, हुक, स्टेप्स शामिल हैं। इसके अलावा, हाथापाई की भी अनुमति है। फ्रीस्टाइल कुश्ती तकनीकों में हाथों से की जाने वाली थ्रो और अन्य तकनीकी क्रियाएं शामिल हैं।

जूझ

ग्रैपलिंग जिउ-जित्सु सहित कई मार्शल आर्ट के सिद्धांतों पर आधारित है। नियम "क्रूसिफ़िक्सन" और "फुल नेल्सन" नामक तकनीकों के उपयोग पर रोक लगाते हैं। आप अपने प्रतिद्वंद्वी को बालों से नहीं खींच सकते, अपने पैर की उंगलियों और हाथों को नहीं पकड़ सकते, काट नहीं सकते, अपने हाथों और घुटनों से चेहरे को नहीं दबा सकते, खरोंच नहीं सकते या कानों पर दबाव नहीं डाल सकते। हाथापाई तर्कसंगत कुश्ती है. विजेता वह एथलीट होता है जो युद्ध की रणनीति सही ढंग से बनाने में सक्षम होता है।

यह खेल लचीलेपन, ताकत और प्लास्टिसिटी के विकास को बढ़ावा देता है। प्रशिक्षण के दौरान, एथलीट केवल अपने हाथ और पैर ही नहीं, बल्कि अपने पूरे शरीर का उपयोग करके अपनी रक्षा करना सीखते हैं। संतुलन और संतुलन की भावना बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कभी-कभी हाथापाई को अपनी आखिरी ताकत से कुश्ती करना कहा जाता है, क्योंकि प्रतिद्वंद्वी अक्सर दम घुटने, चुटकी काटने और विभिन्न दर्दनाक तकनीकों का उपयोग करके एक-दूसरे को बेहोश कर देते हैं।

मिश्रित शैलियाँ

सार्वभौमिक प्रकार की कुश्ती मिश्रित मार्शल आर्ट के समूह से संबंधित है। वे विभिन्न प्रहार तकनीकों, गला घोंटने और दर्द देने वाली तकनीकों के साथ-साथ कुश्ती के तत्वों का भी उपयोग करते हैं। इस प्रकार की कुश्ती में शामिल होने वाले एथलीटों को अन्य पहलवानों की तुलना में तकनीकी और रणनीतिक लाभ होता है। ऐसी कई बारीकियाँ हैं जिनसे आप मिश्रित मार्शल आर्ट के बीच अंतर कर सकते हैं।

• किमोनो का प्रयोग सभी प्रकार में नहीं किया जाता है।
• प्रतियोगिताओं के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरणों की मात्रा और प्रकार।
• दर्दनाक और/या दम घुटने वाली तकनीकों के उपयोग पर प्रतिबंध।
• ज़मीन पर कुश्ती और द्वंद्वयुद्ध के लिए आवंटित समय की मात्रा।
• विभिन्न तकनीकों के लिए दिए गए अंकों की संख्या.

चूंकि कुश्ती और कुश्ती और मार्शल आर्ट के हड़ताली प्रकारों में अनुमत सभी तकनीकी क्रियाओं में महारत हासिल करना असंभव है, इसलिए प्रतियोगिताओं में सभी तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। यदि प्रशिक्षक किसी विशेष तकनीकी कार्रवाई को अप्रभावी मानते हैं तो उनमें से कुछ को त्याग देते हैं। इसलिए, प्रत्येक लड़ाकू की अपनी लड़ाई शैली होती है, जो मिश्रित मार्शल आर्ट को सबसे शानदार बनाती है। इसमे शामिल है:

• सैम्बो का मुकाबला करें।
• एमएमए (मिक्स फाइट)।
• काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई।

काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई

इस खेल की जड़ें प्राचीन काल में हैं। इसे दो समूहों में बांटा गया है:

• सेना। तात्कालिक साधनों की सहायता के बिना हथियारों और पैरों से लड़ने का सहारा लेने वाली सेना अंतिम थी। कई शताब्दियों तक उन्होंने इस अनुशासन का अध्ययन किया। संगीन लड़ाई, चाकू लड़ाई और हथियारों के उपयोग के बिना लड़ाई सेना की आमने-सामने की लड़ाई के सभी घटक हैं। इस युद्ध प्रणाली का उद्देश्य विरोधियों को शीघ्रता से अक्षम करना है।
• पुलिस की आमने-सामने की लड़ाई की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं, क्योंकि कानून प्रवर्तन अधिकारी अक्सर निहत्थे कानून तोड़ने वालों से निपटते हैं। में इस मामले में, दुश्मन को चोट पहुंचाए बिना बेअसर कर देना चाहिए। इसलिए, पुलिस की आमने-सामने की लड़ाई घूंसे, लात, डंडे, निहत्थे करने और पकड़ से मुक्त करने की तकनीकों पर आधारित थी।

वुशु

कुश्ती के मुख्य प्रकारों में कुंग फू, या, जैसा कि इसे वुशू भी कहा जाता है, शामिल है। इस मार्शल आर्ट की कम से कम 300 किस्में हैं। उनमें से, विंग चुन प्रमुख है, जिसका अर्थ है "अनन्त वसंत"। इसका लक्ष्य उन लोगों के लिए है जो अच्छे शारीरिक आकार में नहीं हैं। विंग चुन पहलवानों के लिए वजन और आकार की कमी कोई समस्या नहीं है। यह खेल दुश्मन के असुरक्षित दबाव बिंदुओं, जैसे कमर, आंखें और गले को प्रभावित करने पर आधारित है। अधिकांश भाग में, घूंसे बेल्ट के नीचे फेंके जाते हैं, इसलिए एथलीटों के लिए विशेष लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है।

एमएमए

एमएमए एक संक्षिप्त शब्द है जो मिश्रित मार्शल आर्ट्स के लिए है, जिसका अनुवाद "मिश्रित मार्शल आर्ट" है। खेलों में इस प्रकार की कुश्ती सबसे अधिक शामिल है प्रभावी तकनीकेंविभिन्न मार्शल आर्ट से. एथलीटों को कई भार श्रेणियों में बांटा गया है। युद्ध में सुरक्षात्मक गोला बारूद का उपयोग किया जाता है। बॉक्सिंग दस्तानों की जगह ऐसे पैड ले लिए गए हैं जो अंदर से खुले होते हैं। वे न केवल आपको थ्रो और विभिन्न दर्दनाक तकनीकें करने की अनुमति देते हैं, बल्कि एथलीटों को सभी प्रकार की चोटों से भी बचाते हैं। नियम कमर क्षेत्र, गले और रीढ़ की हड्डी पर वार करने पर रोक लगाते हैं। इसके अलावा, छोटे जोड़ों को पकड़ने के उद्देश्य से तकनीकी कार्रवाइयां नहीं की जा सकतीं।

ओलंपिक खेलों में कुश्ती

ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में 4 प्रकार की मार्शल आर्ट शामिल हैं। इनमें कुश्ती, मुक्केबाजी, जूडो, तायक्वोंडो शामिल हैं।

• कुश्ती एक ओलंपिक खेल है जो प्राचीन काल से ही खेल कार्यक्रम का हिस्सा रहा है। इसे परंपरागत रूप से दो शैलियों में विभाजित किया गया है, जिनमें से एक फ्रीस्टाइल कुश्ती है। जैसा कि पहले बताया गया है, इस खेल में पैरों से तकनीकी तकनीक का प्रदर्शन करने की अनुमति है। ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में ग्रीको-रोमन कुश्ती प्रतियोगिताएं भी शामिल हैं। इन्हें शास्त्रीय कुश्ती के नाम से जाना जाता है। कुश्ती मैट पर अंकित एक घेरे में लड़ाई होती है। पैर पकड़ना प्रतिबंधित है.
• बॉक्सिंग ने पहली बार 1904 में ओलंपिक खेलों में भाग लिया। 2012 से, न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी इस अनुशासन में प्रतिस्पर्धा कर रही हैं। आधुनिक मुक्केबाजी के नियम उन कानूनों पर आधारित हैं जिन्हें क्वींसबेरी के मार्क्विस के नियम कहा जाता है। वे 19वीं सदी के अंत में इंग्लैंड में दिखाई दिए।
• जूडो को 1964 से एक ओलंपिक खेल माना जाता है। इस प्रकार की कुश्ती जिउ-जित्सु और अन्य मार्शल आर्ट की तकनीकों पर आधारित है। प्रतियोगिताएँ एक कठिन कुश्ती चटाई पर आयोजित की जाती हैं, जिस पर एक वर्ग की रूपरेखा बनाई जाती है। न्यायाधीश सही ढंग से निष्पादित थ्रो और तकनीकों के लिए अंक देते हैं। लड़ाई में भाग लेने वाले किमोनो पहनते हैं। विशेष आकार आपको शानदार थ्रो सहित सभी प्रकार की तकनीकी क्रियाएं करने की अनुमति देता है।
• तायक्वोंडो को 2000 में ओलंपिक खेल कार्यक्रम में शामिल किया गया था। लड़ाई एक सख्त चटाई पर आयोजित की जाती है, प्रतिभागी एक विशेष वर्दी और सुरक्षात्मक उपकरण पहनते हैं। विरोधी प्रतिद्वंद्वी के सिर और शरीर पर लात मारते हैं।

सभी ओलंपिक मार्शल आर्ट में प्रतिभागियों को भार श्रेणियों में विभाजित किया गया है। इसके अलावा, लड़ाई और रेफरी के नियमों को स्पष्ट रूप से विनियमित किया जाता है।

राष्ट्रीय मार्शल आर्ट

कुश्ती के कम लोकप्रिय, लेकिन उससे भी अधिक शानदार प्रकार हैं। इनमें कैपोईरा नामक राष्ट्रीय मार्शल आर्ट शामिल है, जो अफ्रीकी और ब्राजीलियाई संस्कृतियों के मिश्रण से उत्पन्न हुई है। यह नृत्य, अभिनय और कलाबाजी का एक संश्लेषण है। राष्ट्रीय ब्राज़ीलियाई संगीत के साथ एथलीट लड़ते हैं।

विभिन्न प्रकार की जापानी कुश्ती ग्रह के सभी कोनों में व्यापक हो गई है। हालाँकि, न केवल कराटे और जूडो, बल्कि केंडो की उत्पत्ति भी उगते सूरज की भूमि में हुई थी। इस मार्शल आर्ट की ख़ासियत यह है कि एथलीट प्रतियोगिताओं में बांस की तलवारों का उपयोग करते हैं। प्रतियोगी प्रशिक्षण के लिए विशेष कवच पहनते हैं। प्रत्येक साफ-सुथरे ढंग से मारे गए प्रहार के लिए निश्चित भागप्रतिद्वंद्वी के शरीर पर अंक दिये जाते हैं। केंडो अब जापानी स्कूलों में पाठ्यक्रम का हिस्सा है।

कई यात्री जो जापान की यात्रा चुनते हैं, वे उगते सूरज की भूमि की विदेशी संस्कृति को यथासंभव करीब से जानने का प्रयास करते हैं। उज्ज्वल राष्ट्रीय वेशभूषा, संगीत और परंपराएं हमारे देश से हजारों पर्यटकों को आकर्षित करती हैं, लेकिन उनमें से सबसे सक्रिय हिस्सा जापानी मार्शल आर्ट के प्रशंसक हैं।

मार्शल आर्ट, जो प्राचीन काल में उत्पन्न हुई थी, अपनी जटिलता, शानदारता और वास्तव में अमानवीय क्षमताओं को प्राप्त करने की क्षमता से लोगों को आकर्षित करती है। उत्कृष्ट गुरुओं ने युद्ध की विशिष्ट तकनीकों और तरीकों का अध्ययन करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है, और दुनिया भर में उनके लाखों अनुयायी संचित ज्ञान को विस्मृति में डूबने नहीं देते हैं।

समुराई कवच

सभी जापानी मार्शल आर्ट बु-जुत्सु की सार्वभौमिक मार्शल आर्ट - "हत्या की कला" पर आधारित हैं। इस कला का अभ्यास एक समय समुराई और निन्जा द्वारा किया जाता था। उनके पास एक विस्तृत तकनीकी शस्त्रागार था, जिसमें पैरों और भुजाओं से प्रहार करने की तकनीकों के साथ-साथ थ्रो, ग्रैब और एस्केप और दर्दनाक तकनीकों का संयोजन था।

ये तकनीकें ब्लेड वाले हथियारों से लैस बख्तरबंद दुश्मन के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी थीं। बू-जुत्सु ने कब्जे की तकनीक का भी इस्तेमाल किया अलग - अलग प्रकारसमुराई तलवार सहित धारदार हथियार।

महत्वपूर्ण: बू-जुत्सु वास्तव में एक मार्शल आर्ट था, क्योंकि इसका लक्ष्य दुश्मन को जल्दी और प्रभावी ढंग से बेअसर करना था, यहां तक ​​कि उसे मारना भी था, आधुनिक रुझानों के विपरीत, जहां मुख्य बात एक खेल मैच में जीत है। इस प्रकार की आमने-सामने की लड़ाई में कोई नियम नहीं थे, क्योंकि जीत किसी भी तरह से हासिल की जा सकती थी।

जूदो

जापानी से जूडो का अनुवाद "सौम्य मार्ग" के रूप में किया जाता है। इसकी स्थापना 80 के दशक में हुई थी XIX सदीमास्टर कानो जिगोरो. उन्होंने जुजुत्सु (जिउ-जित्सु) तकनीकों से उधार लिया जो खेल प्रतियोगिताओं के लिए सबसे उपयुक्त थे, लेकिन सबसे कम दर्दनाक थे।

उन्होंने संघर्ष को आध्यात्मिक और व्यक्तिगत सुधार के साथ पूरक किया। जूडो का उद्देश्य थ्रो, दर्दनाक होल्ड, होल्ड और चोक के माध्यम से बिना हथियारों के आत्मरक्षा करना है।

कराटे के विपरीत, जूडो में, विशेषकर खेल जूडो में, लगभग कोई प्रहार करने वाली तकनीक नहीं है। जूडो में तकनीकी तकनीकों के कारण, अधिक शारीरिक शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह अधिकांश लोगों के लिए सुलभ है। इसे 1964 से ओलंपिक खेलों में शामिल किया गया है।

जूडो प्रतियोगिता

कराटे करो

कराटेडो का अर्थ है "खाली हाथ का रास्ता"। इसकी उत्पत्ति ओकिनावा में हुई जब राज्य एक राज्य था। कराटे कई प्रकार की चीनी मार्शल आर्ट पर आधारित है। कराटे बिना हथियारों के आत्मरक्षा का एक रूप है, जिसमें मुख्य रूप से पैरों और भुजाओं से प्रहार करने की तकनीक का उपयोग किया जाता है।

फुनाकोशी गिचिन को जापान में कराटे की शुरुआत करने वाला पहला मास्टर माना जाता है। 1920 में, उन्होंने कराटे तकनीकों का प्रदर्शन करते हुए एक संपूर्ण विज्ञापन अभियान चलाया। तब से, कराटे जापानी मार्शल आर्ट के प्रकारों में से एक बन गया है। कराटे दुनिया में बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि इसमें दिखावटीपन और मनोरंजन भरपूर है।

कराटे प्रशिक्षण

जूजीत्सू

ऐकिडो के पूर्वज माने जाने वाले जिउ-जित्सु की कला की स्थापना 16वीं शताब्दी में मास्टर हिसामोरी ताकेनोची ने की थी। वह जापान में पहले व्यक्ति थे जिन्होंने एक लड़ाकू की ताकत को अधिकतम रूप से बचाने और इनकार करने की तकनीक विकसित की थी प्रहार करने की तकनीकें. उसने युद्ध की रणनीति के केंद्र में दुश्मन को पकड़ना, फेंकना और उसे निहत्था करने के लिए उसकी ऊर्जा का उपयोग करना रखा।

जिउ-जित्सु में सांस लेने, रुख और प्रतिद्वंद्वी के सामने चलने की क्षमता को विशेष महत्व दिया जाता है। चोरी मुख्य तकनीकों में से एक है, जबकि हाथापाई मुख्य लक्ष्य है। यदि लक्ष्य दुश्मन को बेअसर करना था, तो छात्रों ने सटीक हमलों का अभ्यास किया पैन पॉइंट्सशरीर का ऊपरी भाग.

एकिडो

ऐकिडो का अर्थ है "आत्मा के सामंजस्य का मार्ग।" इस प्रकार की मार्शल आर्ट की स्थापना पिछली शताब्दी के 20 के दशक में मास्टर मोरीहेई उशीबा ने की थी। यह अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट से मौलिक रूप से भिन्न है क्योंकि इसका मुख्य सिद्धांत दुश्मन की ताकत और ऊर्जा का उसके खिलाफ उपयोग करना है।

ऐकिडो तकनीकों में पलायन, चाल और तथाकथित "नियंत्रण" का बोलबाला है, जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को उसके हथियार, जैसे तलवार, हाथ या पैर से चकमा देकर हराने और फिर उसे बेअसर करने की अनुमति देता है। चूंकि ऐकिडो के लिए बहुत अधिक शारीरिक शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए इस प्रकार की मार्शल आर्ट महिलाओं के बीच लोकप्रिय है।

ऐकिडो तकनीक का प्रदर्शन

बोजुत्सु

कई मार्शल आर्ट का एक तत्व माना जाने वाला बोजुत्सु मुकाबला कराटे या जूडो से कहीं अधिक पुराना है। मार्शल आर्ट के नाम पर बो एक छड़ी है, जो कला के दर्शन के अनुसार, लड़ाकू के अंग का विस्तार है और इसे हथियार नहीं माना जाता है।

जापान और दुनिया भर में कई स्कूल बोजुत्सु तकनीक का उपयोग करके लड़ना सिखाते हैं। ओकिनावा में, कला को जापानी सेना के सैनिकों के अनिवार्य प्रशिक्षण में शामिल किया गया है, और एक कर्मचारी के साथ लड़ने को अभी भी महत्व दिया जाता है बड़ी राशिघंटे। अन्य बातों के अलावा, बोजुत्सु कई उस्तादों के प्रदर्शन प्रदर्शन का हिस्सा है।

केन्डो

केंडो एक जापानी मार्शल आर्ट है जो हथियारों का उपयोग करती है - तलवारों से बाड़ लगाने की कला। केन्डो के पास हमेशा से था बडा महत्वजापानी योद्धाओं के प्रशिक्षण में, और तोकुगावा शासन के तहत यह इस प्रशिक्षण का केंद्र बन गया। इस समय के दौरान प्रशिक्षण के लिए आधुनिक हथियार बनाए गए: बांस से बने शिनाई और लकड़ी से बने बोकेन, साथ ही सुरक्षा के लिए कवच।

मीजी काल के दौरान, जाति विभाजन के उन्मूलन के साथ, तलवारें पहनने पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। 1895 में, जापान में ऑल-जापान मार्शल आर्ट्स फेडरेशन बनाया गया, जिसने स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम में मार्शल आर्ट को शामिल करना शुरू किया और इन कलाओं को जापानी राष्ट्रीय संस्कृति के तत्वों के रूप में बढ़ावा दिया।

जट्टेजुत्सु

एक विशिष्ट हथियार को समर्पित जापानी मार्शल आर्ट का एक अन्य प्रकार जूट है। पौराणिक साई खंजर के आकार का यह धातु क्लब, दुश्मन पर हमला करने का मुख्य साधन है।

प्रसिद्ध डैगर संस्करण के विपरीत, जूट क्लब मुख्य रूप से रक्षा के लिए है, न कि हमले के लिए, हालांकि हथियार के आधुनिक संस्करणों में साइड ब्लेड शामिल हैं। जट्टेजुत्सु की सिग्नेचर तकनीक किसी हमलावर के हथियार के वार को रोक रही है।

क्यूडो

क्यूडो का भाग्य - तीरंदाजी की कला - कई मायनों में केंडो के भाग्य की याद दिलाती है। केंडो की तरह, इसका उपयोग जापानी योद्धाओं को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता था। फिर, केन्डो की तरह, मीजी पुनर्स्थापना के बाद इसे भुला दिया गया। 1949 में, ऑल जापान क्यूडो फेडरेशन के निर्माण के बाद, इसे एक लोकप्रिय खेल के रूप में पुनर्जीवित किया जाने लगा।

वर्तमान में, स्पोर्ट्स क्यूडो बांस या लकड़ी से बने एक मानक जापानी मिश्रित धनुष का उपयोग करता है। धनुष की लंबाई 2.21 मीटर है। लक्ष्य 60 और 22 मीटर की दूरी पर रखे गए हैं। शूटिंग करते समय, न केवल सटीकता, बल्कि तीरंदाज के आंदोलनों की सुंदरता का भी आकलन किया जाता है।

नगीनाताजुत्सु

एक विशेष प्रकार के समुराई हथियार के नाम पर, मार्शल आर्ट नगीनाताजुत्सु का प्रकार वर्तमान में पुनर्जन्म का अनुभव कर रहा है। अंत में ब्लेड वाले पोलीयर्म मध्य युग में जाने जाते थे, लेकिन 20वीं शताब्दी तक वे व्यावहारिक रूप से भुला दिए गए थे, हालांकि समुराई के सुनहरे दिनों में महिलाओं ने भी लड़ने की तकनीक में महारत हासिल कर ली थी।

नागिनाटा प्रशिक्षण अब जापान के सभी प्रान्तों में किया जाता है; इस प्रकार की लड़ाई ने अपने मनोरंजन के कारण छात्रों के बीच विशेष लोकप्रियता हासिल की है। अब इस मार्शल आर्ट के तत्व केंडो और कई अन्य मार्शल आर्ट में देखे जा सकते हैं।

कूडो

कूडो एक आधुनिक प्रकार की जापानी मार्शल आर्ट है, जिसका आविष्कार और अंततः 1981 में प्रस्तुत किया गया। मार्शल आर्ट की विशिष्टता प्रहार तकनीकों के संयोजन में निहित है थाईलैंड वासिओ की मुक्केबाज़ी, कुछ कराटे तकनीकें और कुछ अन्य प्रकार की कुश्ती। पूर्ण संपर्क मुकाबला काफी कठिन है, इसलिए प्रतिस्पर्धा गतिशील है - एक लड़ाई के लिए केवल 3 मिनट का समय दिया जाता है।

सुरक्षा के लिए, लड़ाके दस्ताने पहनते हैं, साथ ही विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया हेलमेट भी पहनते हैं। इसके अलावा, समान भार वर्गों में आधिकारिक तौर पर स्वीकृत ग्रोइन स्ट्राइक के कारण उचित सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

नगीनाताजुत्सु

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मार्शल आर्ट- योद्धा। कलाएँ विभिन्न तरीकों से क्रमिक रूप से विकसित हुईं। दुनिया के क्षेत्रों में आमने-सामने की लड़ाई के पारंपरिक रूप। इनमें शामिल हैं: पिता. साम्बो, जापानी कराटे, जिउ जित्सु, जूडो, कोर। तायक्वोंडो, थाईलैंड। बॉक्सिंग, आमेर. किकबॉक्सिंग, फ्रेंच सवत, ब्राज़। कैपोइरा आदि... सामरिक मिसाइल बलों का विश्वकोश

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