सुस्पष्ट स्वप्न : शरीर छोड़ने का अभ्यास। शुरुआती लोगों के लिए सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने और शरीर से बाहर यात्रा करने की तकनीकें, सपने में शरीर छोड़ना

आपका शरीर। अपने शरीर को स्वस्थ, सुन्दर, सुडौल देखना - अच्छा संकेत. एक बीमार व्यक्ति के लिए, ऐसा सपना ठीक होने का वादा करता है, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए - जोश और बढ़ी हुई ताकत का। अगर कोई लड़की या लड़का सपने देखता है अपना शरीर, जिस पर विपरीत लिंग की कोई विशेषता दिखाई देती है (उदाहरण के लिए, एक लड़की के पैरों पर पुरुष की तरह बाल हो सकते हैं, और एक लड़के के पैर पर बाल हो सकते हैं) महिला स्तन), ऐसा सपना आसन्न विवाह का संकेत दे सकता है। यदि ऐसा सपना किसी ऐसे व्यक्ति को आए जिसकी पहले ही शादी हो चुकी है तो यह सपना बहुत अनुकूल नहीं है। इसका मतलब है ऐसा अफेयर जो शादी के लिए खतरा पैदा करता है।

यदि आप ऐसे सपने को पूरा करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो कल्पना करें कि आपने अपना नहीं, बल्कि किसी और का शरीर देखा।

अपने नग्न गीले शरीर को देखना बीमारी का संकेत है। यदि आपका शरीर गीला और गंदा था, तो आप खतरे में हैं।

कल्पना करें कि आप स्नान या शॉवर ले रहे हैं और अपने आप को सुखा रहे हैं।

यदि सपने में आपने अपने नग्न शरीर को दूसरे लोगों द्वारा धोते हुए देखा तो यह बहुत ही शुभ संकेत है बुरा सपना. वह आसन्न मृत्यु का पूर्वाभास देता है।

आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आप अपने शरीर में "वापस" आ गए हैं और जीवन में आ गए हैं। जो लोग आपकी लाश को धोने जा रहे थे वे डर जाते हैं और भाग जाते हैं।

यदि आप खुद को दर्पण में देखते हैं और पाते हैं कि आपकी आंखों के सामने आपका शरीर बदल रहा है - वजन कम हो रहा है, मोटा हो रहा है, हाथ और पैर खिंच रहे हैं या छोटे हो रहे हैं - तो आप बहुत मुश्किल में हैं। कठिन अवधिअस्थिरता और अशांति.

कल्पना कीजिए कि आप एक मनोरंजन गृह में हैं, आपके सामने एक विकृत दर्पण है। आपका शरीर अपरिवर्तित रहता है, छवि उसे विकृत कर देती है। तुम दर्पण तोड़ दो।

यदि आपके सपने में शरीर का वजन कम हो गया है और आपको लगता है कि आप वजन कम कर सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके करियर में तेजी से वृद्धि हो रही है। हालाँकि, सपने को अनुकूल नहीं कहा जा सकता: त्वरित सफलता आपका सिर मोड़ सकती है, आप अहंकारी हो जाएंगे और अपने दोस्तों का पक्ष खो देंगे।

ऐसे सपने के बाद कल्पना करें कि आप अपने पैरों पर वजन बांध रहे हैं और शांति से जमीन पर चल रहे हैं।

इसके विपरीत, एक सपना जिसमें आप देखते हैं कि आपके शरीर का वजन बढ़ गया है और आप जमीन पर भारी और भारी चल रहे हैं, अनुकूल है - व्यापार में भलाई और स्थिरता के लिए।

किसी और का शरीर. किसी को नग्न देखना मृत शरीर- बीमारी के लिए. अगर कोई लड़की नग्न अवस्था में सपने देखती है पुरुष शरीर, इसका मतलब है कि कोई उसके साथ रिश्ते में आना चाहेगा अंतरंग रिश्तेअपने आप को किसी भी दायित्व के प्रति प्रतिबद्ध किए बिना। अगर आपका भी ऐसा कोई सपना है शादीशुदा महिला, उसका कोई प्रेमी हो सकता है।

अगर आपको सपना पूरा करने में कोई दिलचस्पी नहीं है तो सोचिए कि वह कोई जीवित व्यक्ति नहीं, बल्कि एक पुतला है।

किसी पुरुष के लिए सपने में नग्न स्त्री का शव देखना खतरे का संकेत है।

कल्पना कीजिए कि आप मुड़ रहे हैं और उसी समय एक महिला कपड़े पहन रही है।

शिमोन प्रोज़ोरोव की ड्रीम बुक से सपनों की व्याख्या

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स्वप्न की व्याख्या - शरीर

जो व्यक्ति स्वप्न में स्वयं को मोटा देखता है, उसे अपने शरीर की बढ़ी हुई परिपूर्णता के अनुसार सोना और धन प्राप्त होता है।

यदि कोई देखता है कि वह मोटा हो गया है और चर्बी से सूज गया है, तो यह सपना उससे वादा करता है कि धन उसे बहुत खुशी देगा और उसे बांकापन का आदी बना देगा।

जब, इसके विपरीत, कोई सपना देखता है कि उसका वजन कम हो गया है और वह कमजोर हो गया है, तो यह सपना अमीरों के लिए गरीबी की भविष्यवाणी करता है, यहां तक ​​कि उसकी कंजूसी के परिणामस्वरूप गरीबी भी।

एक महिला के लिए यह सपना उसके परिवार या करीबी लोगों से नफरत का पूर्वाभास देता है।

जो कोई सपने में खुद को वजन कम करते या थका हुआ देखता है, वह बीमारी, नाराजगी, मुकदमे या अन्य प्रतिकूल मामलों की अपेक्षा करता है जो उसे बर्बादी का खतरा देते हैं।

जो कोई सपने में देखता है कि उसका शरीर गहरा हो गया है या काला पड़ गया है, वह अपने झूठ और चालाकी से उन लोगों को धोखा देगा जो उसके साथ व्यवहार करते हैं।

यदि कोई स्त्री यह सपना देखती है तो वह अपने पति को धोखा देगी।

सपने में अपने शरीर को पीला और पीला देखना लंबे समय तक बुखार रहने का संकेत देता है।

जब कोई सपने में देखता है कि उसका शरीर खरोंच, खरोंच और लाइकेन से ढका हुआ है, तो यह सपना उस व्यक्ति को धन का वादा करता है।

यदि कोई सपने में देखता है कि उसका पूरा शरीर कीड़ों से ढका हुआ है और बहुत खुजली से पीड़ित है, तो इसका मतलब सोना और चांदी है।

सपने में मानव मांस खाना सपने देखने वाले को भविष्यवाणी करता है कि उसे भाग्य प्राप्त होगा।

से सपनों की व्याख्या

चरण में आने का सबसे आसान तरीका क्या है (शरीर छोड़ें, "सूक्ष्म" पर जाएं या एक स्पष्ट सपने का अनुभव करें)?
सबसे ज्यादा पढ़ें सरल तकनीकेंऔर बस उन्हें शब्द दर शब्द आज़माएं।
नीचे दी गई सभी तकनीकें बहुत सरल हैं ताकि एक शुरुआत करने वाले को यह स्पष्ट हो जाए।

शरीर त्यागने का निर्देश |

आपको बिना हिले-डुले और बिना आंखें खोले जागने की जरूरत है और तुरंत प्रयास करने की जरूरत है शरीर से अलग. अलग होने का प्रयास बिना किसी विचार के किया जाता है, लेकिन मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना (बाहर लुढ़कना, उतारना, उठना, आदि) वास्तविक गति करने की इच्छा के साथ किया जाता है।

यदि 3-5 सेकंड के भीतर अलगाव काम नहीं करता है, तो आपको तुरंत 3-5 सेकंड के लिए कई सबसे प्रभावी तकनीकों को वैकल्पिक करने का प्रयास करना चाहिए, जब तक कि उनमें से एक काम नहीं करता है, जिसके बाद आप लंबे समय तक इस पर रुक सकते हैं:

- छवियों का अवलोकन: अपनी आंखों के सामने उभरती तस्वीरों को देखने और उन्हें पहचानने का प्रयास करें;

- सुनना: सिर में होने वाले शोर को सुनने की कोशिश करना और सुनकर या इच्छाशक्ति को मजबूत करके इसे तेज़ करना;

– घूर्णन: चारों ओर घूमने की कल्पना करें लम्बवत धुरी;

- फैंटम रॉकिंग: मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना शरीर के किसी भी हिस्से को हिलाने की कोशिश करना, आयाम बढ़ाने की कोशिश करना।

- मस्तिष्क का "तनाव": मस्तिष्क पर दबाव डालने की कोशिश करना जैसे कि यह संभव हो, जिससे कंपन उत्पन्न होता है जिसे उसी क्रिया द्वारा मजबूत करने की भी आवश्यकता होती है।

जैसे ही कोई तकनीक स्पष्ट रूप से प्रकट होने लगती है, आपको प्रगति होने तक इसे लागू करने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और फिर आपको खुद को अलग करने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप फिर से प्रौद्योगिकी की ओर लौट सकते हैं। आप इसे दूसरे के साथ बदलना भी शुरू कर सकते हैं।

वैकल्पिक तकनीकों के लिए कुल समय 2 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको एक मिनट से कम समय में उनसे विचलित नहीं होना चाहिए। समय-समय पर, विशेष रूप से किसी दिलचस्प संवेदना की पृष्ठभूमि में, आप शरीर से अलग होने का प्रयास कर सकते हैं।

मोबाइल फोन प्रौद्योगिकी.

शारीरिक संवेदना से बाहर निकलने की इस तकनीक का सार ( ओबीई, एक सुस्पष्ट स्वप्न ओएस या सूक्ष्म विमान में प्रवेश), जागने पर आपको जो करने की ज़रूरत है, अधिमानतः शारीरिक रूप से हिलाए बिना, तुरंत अपने हाथ में संवेदना की कल्पना करने की कोशिश करें, जैसे कि उसमें कुछ पड़ा हुआ हो। कल्पना करना सर्वोत्तम है चल दूरभाष, हाथ के बाद से आधुनिक आदमीमुझे इसकी बहुत अच्छी आदत हो गई है, हालाँकि विषय कुछ भी हो सकता है। आपको अपना ध्यान बहुत सावधानी से और सक्रिय रूप से अपनी हथेली की कल्पित अनुभूति पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, कुछ ही सेकंड के भीतर आपके हाथ में फोन पड़ा होने का भौतिक अहसास होना शुरू हो जाएगा। और यह एहसास और भी उज्जवल हो जाएगा। यदि ऐसी अनुभूति 10 सेकंड के भीतर नहीं होती है, तो तकनीक काम करने की संभावना नहीं है और दूसरे पर स्विच करना बेहतर है।

जब आपके हाथ में फोन जैसा एहसास हो तो आपको अपना ध्यान उस पर केंद्रित करने की जरूरत है। साथ ही, यह अब एक विचार नहीं होगा, बल्कि एक वास्तविक भावना होगी जिसे परिणाम की अपेक्षा करते समय पहले से स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है। जैसे ही संवेदना स्थिर हो जाती है, आप धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से मोबाइल फोन को शारीरिक संवेदनाओं के साथ महसूस करना शुरू कर सकते हैं, न कि कुछ काल्पनिक संवेदनाओं के साथ, हालांकि, निश्चित रूप से, भौतिक शरीर को हिलना या तनावग्रस्त नहीं होना चाहिए। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको सरल अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखना होगा और बाद में इसे महसूस करने का प्रयास करना होगा। यदि यह काम करता है, तो आपको अपने हाथ में मोबाइल फोन को यथासंभव सक्रिय रूप से घुमाना शुरू करना होगा, अपनी उंगलियों से उसके सभी हिस्सों को महसूस करना होगा।

जैसे ही फोन आपके हाथ में घुमाया जा सकता है, आप सुरक्षित रूप से शरीर से अलग हो सकते हैं इस मामले मेंबाहर घूमना या खड़ा होना आमतौर पर सबसे आसान होता है। साथ ही, आपको फोन को अपने हाथ में पकड़ना और घुमाना जारी रखना होगा, जो परिणामी चरण स्थिति को बनाए रखेगा। इस मामले में अलगाव, फिर से, वास्तव में शारीरिक रूप से उठने या बिस्तर से बाहर निकलने जैसा होना चाहिए, न कि किसी चीज़ के साथ कुछ साझा करने जैसा। यानी, आपको इसे केवल शारीरिक रूप से करने की ज़रूरत है, अपने हाथ में फ़ोन के अहसास से शुरू करके।

यदि आप अलग नहीं हो सकते हैं, तो आपको फोन को अपने हाथ में ध्यान से महसूस करना जारी रखना होगा और थोड़ी देर बाद ऐसा करने का प्रयास करना होगा। यदि आप उठ सकते हैं, तो आपको अगले सामान्य कदम उठाने होंगे। शरीर अनुभव से बाहरक्रियाएँ: स्थिति को बनाए रखने के समानांतर पूर्व-निर्धारित कार्यों को गहरा करना और फिर लागू करना। यदि अलगाव केवल आधे रास्ते में होता है, तो आपको बलपूर्वक अलग होने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, हाथ में फोन की वास्तविक अनुभूति किसी भी अभ्यासकर्ता के हर दूसरे प्रयास में होती है। फिर यह सब अनुभव और निपुणता का मामला है, क्योंकि ऐसी भावना एक संकेत है कि वांछित स्थिति पहले ही उत्पन्न हो चुकी है और आपको बस इसे बुद्धिमानी से उपयोग करने की आवश्यकता है।

मिखाइल रदुगा की पुस्तक आउटसाइड द बॉडी (2004) से

तो, आपने हर कीमत पर तत्काल चरण में प्रवेश करने का निर्णय लिया, अर्थात, सूक्ष्म तल में जाओ, सूक्ष्म तल में जाओ, शरीर से बाहर यात्रा का अनुभव करो या एक सुस्पष्ट स्वप्न देखो. यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि एक बहुत, बहुत तीव्र इच्छा इस मामले में पहले से ही आधी लड़ाई है, क्योंकि जितना अधिक आप इसके बारे में बात करते हैं इस पलसोचें, सकारात्मक परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

बेशक, अधिकांश लोगों के लिए जल्दी से चरण में आने के लिए, केवल तथाकथित। अप्रत्यक्ष प्रवेश विधि. विशेष रूप से, ऐसा लगता है कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने अनुभव नहीं किया है " शरीर से अलग होना"व्यक्ति, सबसे अधिक उत्पादक तकनीकें "चढ़ना" और "बाहर लुढ़कना" होंगी। सबसे सुरीले नाम नहीं, लेकिन वे सार को यथासंभव सटीक रूप से दर्शाते हैं। हो सकता है कि वे सामान्य तौर पर सबसे प्रभावी न हों, लेकिन इस मामले में वे बहुत सुविधाजनक हैं।

आपको हर बार जागने पर अपने विचार को याद रखने के लिए दृढ़ संकल्पित होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले इसके बारे में सोचने से बहुत मदद मिलती है। और फिर, जागने पर, आपको हमेशा उस चरण को याद रखना चाहिए और वस्तुतः वहीं, बिना किसी अपेक्षा के, शरीर से बाहर रेंगने या लुढ़कने का प्रयास करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इससे पहले आप कोई भी शारीरिक गतिविधि न करें जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स को दृढ़ता से बाधित करती हो।

आइए "रोलिंग आउट" से शुरुआत करें। मुद्दा यह है कि बिस्तर से उठने की कोशिश करें, लेकिन अपनी शारीरिक मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना। यह समझ से परे और अजीब लगता है. लेकिन यह एकमात्र तरीका है जिसे शब्दों में वर्णित किया जा सकता है। यह समझने के लिए कि सही समय पर क्या करना है, आप सबसे पहले अपने शरीर की एक भी मांसपेशी पर दबाव डाले बिना, किसी भी समय अपनी तरफ मुड़ने की इच्छा का अभ्यास कर सकते हैं। आमतौर पर इस समय शरीर में हल्की झुनझुनी, सिर में हल्का तनाव आदि महसूस होता है। आपको इन संवेदनाओं को याद रखना चाहिए और फिर जागने के तुरंत बाद उन्हें पुन: उत्पन्न करना चाहिए। यदि सामान्य अवस्था में इससे कुछ नहीं होता है, तो जब सेरेब्रल कॉर्टेक्स बाधित होता है, उदाहरण के लिए उसी जागृति के दौरान, तो यह और भी अधिक निषेध की ओर ले जाता है, जो आपको एक चरण अवस्था में डाल देता है। साथ ही, आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप वास्तव में अपने शरीर से बाहर निकल रहे हैं। संवेदनाएं इतनी वास्तविक हो सकती हैं कि आपके लिए अपने भौतिक या प्रेत शरीर की इस गतिविधि को समझना बहुत मुश्किल होगा। रोलआउट करने के बाद, आप अगले चरणों पर आगे बढ़ सकते हैं।

यदि आप 5-10 सेकंड के भीतर "चढ़कर बाहर" नहीं आ सकते हैं और कुछ भी दिलचस्प नहीं देखा जाता है, तो आपको दूसरी तकनीक - "बाहर चढ़ना" की ओर आगे बढ़ना होगा।

"बाहर चढ़ना" में शरीर के सभी हिस्सों के साथ "मानसिक" हरकतें करने की कोशिश करना शामिल है, यानी, एक वास्तविक गतिविधि की कल्पना करना और उत्पन्न होने वाली सभी भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करना। सबसे पहले ये गतिविधियां सामान्य मानसिक छवि की तरह सुस्त और अस्पष्ट हो सकती हैं, लेकिन धीरे-धीरे (कुछ सेकंड के बाद) वे प्रभावी हो जाएंगी और आपको वास्तविक शरीर का एहसास नहीं होगा। सरल "मानसिक" गतिविधियों के साथ-साथ, शरीर की "मानसिक अनुभूति" और आप जिस पर लेटे हैं, उसका संयोजन करना बहुत प्रभावी है।

कृपया ध्यान दें कि यह सब सुस्ती और हल्के ढंग से नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि यथासंभव आक्रामक और लगातार किया जाना चाहिए, जो कि निर्धारण कारक है। यही बात "रोलिंग आउट" तकनीक पर भी लागू होती है।

इसके अलावा, यदि "बाहर चढ़ना" 10 सेकंड के भीतर काम नहीं करता है, तो आपको "रोलिंग आउट" या उसी गतिशीलता में किसी अन्य तकनीक को फिर से आज़माना चाहिए: "फैंटम रॉकिंग", "रोटेशन", "सुनना", "विज़ुअलाइज़ेशन", आदि। । डी। और इसलिए 2 मिनट या उससे थोड़ा अधिक के लिए वैकल्पिक तकनीकें। मुझे फिर से ध्यान देना चाहिए कि यह सब नींद के बाद जागने पर तुरंत किया जाता है और प्रत्येक तकनीक के लिए कुछ सेकंड से अधिक आवंटित नहीं किए जाते हैं।

इस प्रक्रिया के दौरान, संक्रमणकालीन अवस्था में, आमतौर पर अत्यधिक थकान और आलस्य की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। जान लें कि ये सौभाग्य के अग्रदूत हैं और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, ये जल्दी ही ख़त्म हो जाते हैं। इसे याद रखें ताकि सबसे उपयुक्त समय पर आप हार न मानें और इस उद्यम को छोड़ न दें। प्रेत शरीर की अधिक या कम स्पष्ट अनुभूति के साथ, आपको तुरंत प्राथमिक गहनता का सहारा लेने की आवश्यकता है, इस मामले में वह सब कुछ महसूस करना जो संभव है (स्वयं, बिस्तर, आदि), जो बहुत उपयोगी होगा। यह 10-15 सेमी तक की दूरी पर स्थित वस्तुओं को, शायद अपने हाथों से, देखने में भी बहुत मदद करता है।

मुख्य बात यह है कि किसी भी चीज़ से डरें नहीं और जितना संभव हो उतना कम चिंता करने की कोशिश करें, विशेष रूप से चरण की एक अजीब स्थिति में आने के पहले संकेत मिलने पर। अपनी चिंता को दबाने की कोशिश करें, नहीं तो यह सब कुछ बर्बाद कर देगी।

आपको सफल होने में कितना समय लगेगा? शरीर से अलग, केवल जागृति की संख्या और उसके तुरंत बाद "बाहर निकलने" के प्रयासों पर निर्भर करता है। ध्यान दें कि सप्ताहांत की सुबह, जब हमें कहीं भी भागने की आवश्यकता नहीं होती है, हम लगातार कई बार उठते हैं और सो जाते हैं, इसलिए यदि आप सभी जागने वालों में से कम से कम आधे जागते हैं, तो बहुत अधिक संभावना होगी कि आप सो जाएंगे। पहले सहित अगले कुछ दिनों में चरण में प्रवेश करें। लेकिन इसमें अधिक समय लग सकता है. इस मामले में अधिक या कम जानकार लोग, "बाहर चढ़ने" के अलावा, अन्य तकनीकों का प्रयास करते हैं: "टेकऑफ़", "कंपन", "घूर्णन," "प्रेत झूलों," सुनना आंतरिक ध्वनियाँ, "जबरदस्ती" सो जाना, छवियों का अवलोकन करना। यदि आप इन तकनीकों के नाम से नहीं समझ पा रहे हैं कि वे क्या हैं, तो आप इसे अनुभागों में पढ़ सकते हैं विस्तृत विवरणतकनीशियन।

के रूप में दिखाया सामान्य चलन, एक शुरुआत के लिए इससे अधिक प्रभावी कोई अन्य तकनीक नहीं है। इसके अलावा, ऐसा लग सकता है कि तकनीक इतनी सरल है कि अगर यह प्रभावी होती तो यह इतनी कम आम नहीं हो सकती। वास्तव में, मैं उठा और "बाहर निकल गया" या "बाहर निकल गया।" हालाँकि, सच तो यह है कि किसी को इस बात का एहसास भी नहीं होता कि ऐसे क्षण में यह संभव है, और इसलिए वह प्रयास नहीं करता है। लेकिन फिर यह काम सरलता से किया जा सकता है। कभी-कभी, जागने पर, आपको अन्य तकनीकों का उपयोग करने की भी आवश्यकता नहीं होती है, बस तुरंत अलग होने, उड़ने, लुढ़कने आदि का प्रयास करें।इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन यह सच है।

यदि यह तकनीक शीघ्र परिणाम न दे तो निराश न हों। यदि आपने दो सप्ताह के दौरान कम से कम दस जागृति "पकड़ी" और कुछ भी नहीं निकला, तो केवल तभी अन्य तकनीकों पर स्विच करना उचित है, क्योंकि किसी कारण से यह उपयुक्त नहीं है, हालांकि इस पर विश्वास करना कठिन है। यह ऐसे अनुप्रयोग के लगभग सभी ज्ञात मामलों में प्रभावी है, खासकर यदि सब कुछ ऊपर वर्णित अनुसार किया जाता है। इस कारण से, आप इस तकनीक को अंतिम छोर तक ले जा सकते हैं, भले ही इसमें काफी समय लगे। लक्ष्य इसके लायक है, खासकर जब से भाग्य निश्चित रूप से आएगा।

किसी भी मामले में, आपको केवल अप्रत्यक्ष तकनीकों (जागने पर) से शुरुआत करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही प्रत्यक्ष तकनीकों की ओर आगे बढ़ें।

शरीर छोड़ना एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न प्रत्येक व्यक्ति को अवश्य करना चाहिए। वहां कई हैं विभिन्न तकनीकेंइसे करें। पहले प्रयास में शरीर से बाहर अनुभव (ओबीई) का अनुभव करने के लिए तनाव तकनीक सबसे प्रभावी में से एक है। उसकी मदद से आप इसे अपने लिए वास्तविकता बना लेंगे। यह स्वप्न में आत्म-जागरूकता के लिए तनाव तकनीक की निरंतरता है।

यह सबसे अच्छा तब किया जाता है जब आपको अगले दिन काम या स्कूल नहीं जाना होता है। इस तरह आपके पास शरीर से बाहर के अनुभव को महसूस करने के लिए अधिक ऊर्जा होगी।

ध्यान!ताकि आपको कोई नकारात्मक अनुभव न हो. यदि आपने पहले स्पष्ट स्वप्न देखने का अनुभव नहीं किया है तो इस तकनीक का उपयोग न करें। सबसे पहले, स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक होने के लिए पहला भाग करें, और उसके बाद ही शरीर छोड़ने के लिए करें।

यह आवश्यक शर्तविश्व व्यापार संगठन की सफलता के लिए. यदि आपको स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक होने का अनुभव पहले ही हो चुका है, तो बेझिझक अभ्यास शुरू कर दें।

महत्वपूर्ण!यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ आपके लिए काम कर रहा है, सोने से कुछ घंटे पहले (या जिस दिन आप शरीर छोड़ने का अभ्यास करेंगे) नीचे दिए गए पाठ को पढ़ें।

पढ़ने के बाद इस बात पर ध्यान दें कि आज आप अपने भौतिक आवरण से बाहर निकलेंगे। इसलिए, सभी विचार केवल अभ्यास के बारे में हैं। कंप्यूटर, टीवी, प्रियजनों (दोस्तों) के साथ संचार को कल तक के लिए स्थगित कर दें (ताकि आपकी ऊर्जा बर्बाद न हो)।

अभ्यास के लिए प्रस्तावना

एक व्यक्ति जो आध्यात्मिक विकास के बारे में गंभीर है उसे शरीर से बाहर का अनुभव (ओबीई) का अनुभव अवश्य करना चाहिए। चूँकि वह वह है जो सुस्पष्ट स्वप्न देखने के अभ्यास से अधिक शक्ति और आत्म-विकास की इच्छा देता है। इसके बाद डब्ल्यूटीओ की प्रमाणिकता को लेकर सभी संदेह अपने आप दूर हो जाएंगे। अब आपको बाहर से प्रोत्साहन (सफल अनुभवों के बारे में किसी की कहानियों के रूप में) की तलाश करने की आवश्यकता नहीं होगी, यह मूल की तरह अंदर होगा।

शरीर छोड़ने के बाद तुम्हें अपने वास्तविक स्वरूप का पता चलेगा। पृथ्वी पर जन्म लेने से पहले पहली बार अपनी वर्तमान स्थिति का अनुभव कर रहा हूँ। बड़े होने की अवधि शुरू होती है और आत्मा के विकास में अधिक शक्ति और ऊर्जा का निवेश किया जाता है।

शरीर छोड़ना. तनाव तकनीक

स्पष्टीकरण।यह तकनीक पहली थी जिसने मुझे दी वास्तविक परिणामपहले प्रयास में. इसके बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपनी पूरी ताकत और इच्छा का उपयोग करके तुरंत ओबीई का अनुभव कर सकते हैं। इससे समय की बचत होती है और आगे के अभ्यास को काफी बढ़ावा मिलता है।

इस तकनीक की मूल बातें मंत्र योग से ली गई हैं। इसमें ध्यानी स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक होने के लिए लगातार एक मंत्र (पवित्र शब्द) दोहराता है। मैंने इसे थोड़ा बदला और परिणाम तुरंत मिल गया।

प्रथम चरण। हम अपने भीतर तनाव पैदा करते हैं

शरीर से बाहर निकलने के लिए तीन चीजों की आवश्यकता होती है:

1. प्रबल इच्छा
इच्छा धीरे-धीरे अपनी ताकत खोती जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए अभ्यास के दिन इसे सक्रिय करें। अपनी इच्छा को महसूस करें - यह कितनी प्रबल है। कुछ भी उसका विरोध नहीं कर सकता!

2. विल
आपकी इच्छा आपकी इच्छा की निरंतरता है, उसका एक हिस्सा है। आज वह पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हैं. आपके जैसी इच्छाशक्ति किसी के पास नहीं है. आप यह कर सकते हैं!

3. गुस्सा आना
मैं पहले ही प्रयास में शरीर से बाहर निकलने में सफल रहा, जब मैं आध्यात्मिक अभ्यास में विफलताओं पर बहुत क्रोधित हो गया। मैंने यह किया है। यदि मैं यह कर सकता हूँ तो आप भी यह कर सकते हैं!

ऐसा होने के लिए ये तीन कारक पर्याप्त हैं। उनमें तनाव पैदा करें. उन्हें एक साथ रखें, आपको उनकी आवश्यकता होगी। आज आपका शरीर से पहला निकास है। चलो और सोचो कि आज रात तुम्हारे साथ क्या होगा। इसे अपने दिमाग में रखें.

अपने पहले शरीर से बाहर के अनुभव की आशा करें। वह सबसे अविस्मरणीय हैं. इसका अनुभव करना भविष्य के सभी अभ्यासों के लिए एक आशीर्वाद है। मेरा विश्वास करो, ऐसा करना जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है। आप यह कर सकते हैं!

कल्पना करें - कल्पना करें कि आपका अनुभव कैसा होगा (नीचे वर्णित दो तकनीकों का उपयोग करके)। बिस्तर पर लेटकर इन्हें अपने भौतिक शरीर के साथ करने का अभ्यास करें।

दूसरा चरण। आराम करो और बिस्तर पर जाओ

उपरोक्त तैयारी के बाद जब समय आये तो बिस्तर पर जायें। हमेशा की तरह या पहले बिस्तर पर जाएं (यदि आप आश्वस्त हैं कि आप सो जाएंगे) ताकि आपका शरीर अधिक आराम कर सके। यदि आप 21-22 बजे बिस्तर पर जाते हैं, तो 1 से 3 बजे के समय के लिए अलार्म घड़ी सेट करें। यदि आपकी नींद का पैटर्न अलग है, तो जागने के समय में 4-5 घंटे का बदलाव करके इसे अपने अनुकूल बनाएं। यह आवश्यक है कि जागने के बाद (जब आप तकनीक करते हैं) आपके पास अभी भी कम से कम 4 घंटे की नींद बची हो (एक घंटा दें या लें)।

जिस समय आप जागते हैं उसके लिए अलार्म सेट करें (इसे किस समय सेट करना है इसके बारे में अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करें)।

इसके बाद सो जाएं. आपने जो तनाव पैदा किया है उसे अब अपने तक ही सीमित न रखें। आगे के अनुभव के लिए उत्साहित होकर बिस्तर पर जाएँ। आराम करें और शांति से सो जाएं। इसके बारे में मत सोचो. कार्यक्रम पहले से ही आपके अवचेतन में अंतर्निहित है, अब आपको बस सो जाने की जरूरत है।

तीसरा चरण. शरीर छोड़ना

अलार्म बजने के बाद उठें (यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप फिर से सो सकते हैं), यदि आवश्यक हो तो शौचालय जाएं। आपको ज्यादा देर तक जागते रहने की जरूरत नहीं है, कुछ मिनट ही काफी हैं।

फिर दोबारा लेट जाएं. कोई भी आरामदायक स्थिति लें (तनाव तकनीक के दौरान, आप इसे जितना चाहें उतना बदल सकते हैं)। पागलों की तरह अपने आप को दोहराना शुरू करें:

- यह सपना है। अपने शरीर से बाहर निकलो! यह सपना है। अपने शरीर से बाहर निकलो! यह सपना है। अपने शरीर से बाहर निकलो!

स्पष्टीकरण. वाक्यांश को दोहराते हुए - "यह एक सपना है! अपने शरीर से बाहर निकलो! महत्वपूर्ण तत्वतनाव प्रौद्योगिकी. यह मानसिक दोहराव अवचेतन को कूटबद्ध करता है। यही एक सफल अनुभव का निर्माण करता है। एक वाक्यांश (मंत्र) का उपयोग आपको पहली कोशिश में शरीर छोड़ने की अनुमति देता है।

इसे अपने आप से तब तक दोहराएँ जब तक आपको नींद न आ जाए। अपनी सारी इच्छा और इच्छा को दोहराव में लगाओ। दोहराव का समय आधे घंटे से एक घंटे तक होना चाहिए। अपनी "आंतरिक घड़ी" का उपयोग करते हुए, प्रौद्योगिकी पर बिताए गए समय को महसूस करें। यदि यह कम है, तो शरीर छोड़ने से काम नहीं चलेगा, अवचेतन में थोड़ी ऊर्जा संग्रहित होगी।

केवल दोहराना पर्याप्त नहीं है, आपको कल्पना करनी होगी - कल्पना करें कि आप अपना शरीर छोड़ रहे हैं। सबसे सरल और सर्वाधिक उपयोग करें प्रभावी तकनीकेंविभाग:

1. अपने पेट के बल या चारों पैरों के बल बिस्तर से बाहर रेंगना शुरू करें, अपने शरीर से दूर जाएं। फिर उठें और उससे दूर चले जाएं (इस तकनीक से शुरुआत करना बेहतर है)।

2 . बगल की ओर लुढ़कें, फिर या तो अपने शरीर से दूर रेंगें, या उठें और दूर चलें।

इन क्रियाओं को वाक्यांश के साथ अपने दिमाग में स्क्रॉल करें - यह एक सपना है। अपने शरीर से बाहर निकलो!

(छोड़ते समय आपका भौतिक शरीर गतिहीन होना चाहिए। इसे अपने मन में ठीक कर लें।)

करने के लिए धन्यवाद निरंतर पुनरावृत्तिअपने शरीर को छोड़ने के काल्पनिक कार्य के साथ, आप अपने अवचेतन में शरीर से बाहर के सफल अनुभव के लिए आवश्यक तनाव पैदा कर रहे हैं।

स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक होने की तकनीक की तरह, नींद में खलल पड़ने की संभावना भी होती है। ऐसे में आपको लगेगा कि आप सोना ही नहीं चाहते. निराशा नहीं। ऐसा मेरे साथ एक से अधिक बार हुआ है और यह तकनीक अभी भी काम करती है। यदि नींद में बाधा आती है, तो "छवियों का विज़ुअलाइज़ेशन" तकनीक का उपयोग करें और थोड़ी देर के लिए अभ्यास के बारे में भूल जाएं।

अपनी कल्पना में सुखद चित्र बनाएँ। जब आपको लगे कि नींद फिर से करीब आ रही है, तो तनाव तकनीकों का उपयोग फिर से शुरू करें, लेकिन इस बार नरम रूप(कट्टरता के बिना)।

आपके सो जाने के बाद, जब आप अगले नींद चक्र में जागेंगे तो यह तकनीक काम करेगी। ऐसा एक से दो घंटे के अंतराल में होगा (कभी-कभी यह आपके सो जाने के तुरंत बाद भी हो सकता है)।

जागृति के क्षण में यह वाक्य मन में आएगा - यह एक सपना है। अपने शरीर से बाहर निकलो! यह निकास तकनीक के साथ आपके अवचेतन से निकलेगा।

इस समय आप उनींदा अवस्था (ट्रान्स) में होंगे। आपकी चेतना का जागरण आपके शरीर से पहले होगा। जैसे ही आपको लगे कि आप जाग रहे हैं, तुरंत बाहर निकलने की तकनीक अपनाएं। या तो क्रीप आउट या रोल आउट का उपयोग करना। इस समय इससे बाहर निकलना आसान होगा। भौतिक शरीर को जागने की अनुमति दिए बिना, तकनीक को जितनी जल्दी हो सके करना आवश्यक है।

शरीर छोड़ने का एहसास बिल्कुल वास्तविक होगा. आपको ऐसा लगेगा कि आप यह अपने भौतिक शरीर के साथ कर रहे हैं। उसे तुम्हें रोकने मत दो। इसे ऐसा होना चाहिए। ये दूसरी ऊर्जा (ईथर) शरीर की संवेदनाएं हैं। वे उतने ही वास्तविक होंगे जितने भौतिक।

शरीर छोड़ते समय, आप महसूस कर सकते हैं (ऐसा हमेशा नहीं होता) कि कैसे भौतिक शरीर आपको पकड़ रहा है और आपको इसे छोड़ने की अनुमति नहीं दे रहा है। यह आमतौर पर सौर जाल क्षेत्र में होता है। इस समय आप भटकें नहीं, जितना हो सके उससे दूर जाने का प्रयास करें। दूर हो जायेंगे तो शरीर से सम्बन्ध टूट जायेगा। (डब्ल्यूटीओ के बारे में अधिक जानकारी के लिए सामग्री देखें)।

संक्षिप्त निर्देशनौसिखिये के लिए।
इसे सप्ताहांत में सुबह करने की सलाह दी जाती है!
(चरण स्पष्ट स्वप्न देखने और शरीर से बाहर यात्रा के अभ्यास के लिए एक संयुक्त शब्द है)

तकनीक की दक्षता:

1-5 प्रयास (1-3 दिन) – 50%

6-10 प्रयास (2-7 दिन) – 80%

11-20 प्रयास (3-14 दिन) – 90%

सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीकों की अप्रत्यक्ष विधि के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

तो, आप एक नए अभ्यासी हैं और आपने शरीर से बाहर की यात्रा या सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करने का निर्णय लिया है और इसे जितनी जल्दी हो सके करना चाहते हैं। इसके लिए आप आमंत्रित हैं संक्षिप्त वर्णनअधिकांश आसान तकनीक- अप्रत्यक्ष तकनीकों का चक्र। यह शरीर से बाहर और सूक्ष्म यात्रा के साथ-साथ स्पष्ट सपने प्राप्त करने का एक सार्वभौमिक और सबसे अधिक काम करने वाला तरीका है, जिसे दुनिया भर के हजारों लोगों पर स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल द्वारा विकसित किया गया है। अप्रत्यक्ष तकनीकों का रहस्य जागृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ उनके कार्यान्वयन में निहित है, जब मानव मस्तिष्क शारीरिक रूप से चरण अवस्था के बहुत करीब होता है या अभी भी उसमें होता है।

शुरुआती लोगों के लिए स्पष्ट सपनों को प्राप्त करने के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों के चक्र में जागने पर तुरंत अलग होने की कोशिश करना शामिल है, और यदि यह काम नहीं करता है, तो तुरंत एक मिनट के लिए तकनीकों से गुजरना जब तक कि कोई काम न कर ले, जिसके बाद आप शरीर से अलग हो सकते हैं। परिणाम प्राप्त करने में आमतौर पर 1 से 5 सही प्रयास लगते हैं।

दिलचस्प तथ्य!

यह अप्रत्यक्ष तकनीकों के कारण ही था कि स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल के 3-दिवसीय सेमिनारों में केवल 2 रातों के प्रयास में 50 लोगों या अधिक के समूहों में भी 80% प्रभावशीलता प्राप्त करना संभव हो सका। एक बार, पहले से ही दूसरे दिन, समूह के आधे से अधिक लोगों ने चरणबद्ध अनुभव (स्वप्न में शरीर या जागरूकता छोड़ना) का अनुभव किया, और अधिकांश ने ऐसा दो या अधिक बार किया।

ध्यान! जागते समय नीचे वर्णित चरण बहुत बढ़िया काम करते हैं झपकी, और आधी रात में भी। लेकिन हम सबसे इष्टतम विकल्प का विश्लेषण करेंगे - विलंबित विधि - जो आपको एक दिन में कई प्रयासों को प्राप्त करने की अनुमति देती है, जिससे केवल 1-3 दिनों में परिणाम की संभावना काफी बढ़ जाती है, यहां तक ​​कि सुस्पष्ट सपनों के शुरुआती अभ्यासकर्ताओं और बाहर के लोगों के लिए भी। शरीर यात्रा.

चरण 1. 6 घंटे सोएं और अलार्म घड़ी के साथ जागें

(छोड़ा जा सकता है)

सप्ताहांत की रात में, जब आपको जल्दी उठना नहीं पड़ता है, तो हम अपने सामान्य समय पर बिस्तर पर जाते हैं और अलार्म घड़ी सेट करते हैं ताकि हम लगभग 6 घंटे सो सकें। जब अलार्म घड़ी बजती है, तो हम निश्चित रूप से पानी पीने के लिए उठते हैं, शौचालय जाते हैं और इन निर्देशों को फिर से देखते हैं। आपको बिस्तर पर जाने से पहले कभी भी कोई तकनीक नहीं करनी चाहिए। आपको बस लेटने और अच्छी नींद लेने की जरूरत है। कैसे बेहतर निद्राइन 6 घंटों में, बाद के परिणामों की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

चरण 2. इरादे के साथ दोबारा सो जाएं।

(छोड़ा जा सकता है)

जागने के 3-50 मिनट के बाद, हम फिर से सो जाते हैं और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि प्रत्येक बाद के जागरण पर हम एक सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करने/शरीर से बाहर की यात्रा के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों के चक्र चलाएंगे और निर्धारित कार्य योजना को लागू करेंगे। अलार्म घड़ी सेट करने की कोई आवश्यकता नहीं है. बाद की सभी जागृतियाँ स्वाभाविक होनी चाहिए। यदि कमरा बहुत उज्ज्वल है, तो आप एक विशेष आई मास्क पहन सकते हैं; यदि शोर है, तो इयरप्लग का उपयोग करें।

हम अपने भौतिक शरीर को हिलाए बिना जागने की कोशिश पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं। यह स्थिति आवश्यक नहीं है, लेकिन यह शुरुआती लोगों के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा देती है।

इसके बाद, हम प्रत्येक बाद की प्राकृतिक जागृति का उपयोग करते हुए 2-4 घंटे के लिए सो जाते हैं, जो सामान्य से कहीं अधिक होगी। प्रत्येक सफल या असफल प्रयास के बाद, हम हमेशा जागने के एक ही इरादे के साथ सो जाते हैं और एक बार फिर से स्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, एक सुबह में आप कई प्रयास कर सकते हैं, जिनमें से 25% तक शुरुआती लोगों के लिए भी प्रभावी हैं (अनुभवी लोगों के लिए 70-95%)।

चरण 3. जागृति का प्रथम क्षण-वियोग

कोशिश करने के लिए जाग नहीं सकते? जागृति तकनीक याद नहीं है? व्यावहारिक अलार्म घड़ी डाउनलोड करें: !

हर बार जब हम फिर से उठते हैं, हिलने-डुलने या अपनी आँखें खोलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो हम स्पष्ट स्वप्न या शरीर से बाहर की यात्रा में प्रवेश करने के लिए तुरंत शरीर से अलग होने की कोशिश करते हैं। अप्रत्यक्ष तकनीकों की 50% तक सफलता इस सबसे सरल पहले चरण से आती है, जिसके बारे में नौसिखिए अभ्यासकर्ता बिल्कुल अनभिज्ञ हैं।

अपने शरीर से अलग होने के लिए, बस खड़े होने, लुढ़कने या ऊपर उड़ने का प्रयास करें। अपनी शारीरिक मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना, इसे अपने स्वयं के महसूस किए गए शरीर के साथ करने का प्रयास करें। याद रखें कि यह एक सामान्य शारीरिक गतिविधि की तरह महसूस होगी। इसकी चिंता मत करो कि इसे सही समय पर कैसे किया जाए। जागने के बाद पहले क्षण में ही किसी भी तरह से शरीर से अलग होने का लगातार प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है, आप सहज रूप से समझ जाएंगे कि यह कैसे करना है। मुख्य बात यह है कि ज़्यादा न सोचें और जागने के पहले सेकंड बर्बाद न करें।

दिलचस्प तथ्य!

दूसरे सत्र से शुरू होने वाले स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल सेमिनार में, सफल प्रतिभागियों को अपने शब्दों में यह समझाने के लिए कहा जाता है कि वे "आसान", "आमतौर पर" और "सरल" शब्दों का उपयोग किए बिना कैसे अलग होने में कामयाब रहे। लगभग हमेशा लोग इस अनुरोध को पूरा करने में असमर्थ होते हैं, क्योंकि यह लगभग हमेशा सही समय पर ऐसा ही होता है।

चरण 4. अलग होने के प्रयास के बाद साइकिल चलाने की तकनीक

क्या आप अपनी तकनीकों में सुधार करना चाहते हैं? यह स्पष्ट नहीं है कि तकनीकों को कैसे करें और उन्हें वैकल्पिक कैसे करें? तकनीशियन का वॉयस-ओवर श्रुतलेख डाउनलोड करें: , !

यदि इसे तुरंत अलग करना संभव नहीं है, जो 3-5 सेकंड में स्पष्ट हो जाता है, तो हम तुरंत एक मिनट के भीतर स्पष्ट सपने में प्रवेश करने के लिए 2-3 सबसे समझने योग्य तकनीकों से गुजरना शुरू कर देते हैं, जब तक कि उनमें से एक काम करना शुरू न कर दे। जिसे हम फिर से अलग करने का प्रयास कर सकते हैं। निम्नलिखित पाँच तकनीकों में से, जागृति के दौरान वैकल्पिक करने के लिए अपने लिए 2-3 चुनें:

तैराकी तकनीक

3-5 सेकंड के लिए, यथासंभव आक्रामक रूप से यह कल्पना करने का प्रयास करें कि आप तैर रहे हैं या बस अपने हाथों से तैराकी की गतिविधियाँ कर रहे हैं। इसे हर कीमत पर और यथासंभव उज्ज्वल रूप से महसूस करने का प्रयास करें। यदि कुछ नहीं होता है, तो तकनीक को दूसरे में बदल दिया जाता है। अगर तैरने का मन होने लगे तो तकनीक बदलने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, आपको उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को तीव्र करने की आवश्यकता है, जिसके बाद पानी में तैरने की वास्तविक अनुभूति प्रकट होती है। यह पहले से ही एक चरण है (शरीर से बाहर यात्रा, स्पष्ट स्वप्न देखना) जिसमें अलगाव की आवश्यकता नहीं है। यदि ऐसी संवेदनाएं बिस्तर पर उत्पन्न होती हैं, तो आपको पृथक्करण तकनीक को लागू करने की आवश्यकता है, तैराकी तकनीक से प्राप्त तैराकी संवेदनाओं के साथ पृथक्करण आंदोलन शुरू करना।

ROTATION

3-5 सेकंड के लिए, किसी भी दिशा में अपने अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर यथासंभव सक्रिय रूप से घूमने का प्रयास करें। यदि इस दौरान कोई संवेदना उत्पन्न नहीं होती है, तो तकनीक को दूसरे में बदल दिया जाता है। यदि घूमने की वास्तविक या थोड़ी सी भी अनुभूति होती है, तो आपको तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने और और भी अधिक घूमने की आवश्यकता है। जैसे ही यह अनुभूति स्थिर और वास्तविक हो जाती है, आपको तकनीक से प्राप्त घूर्णी संवेदनाओं के साथ पृथक्करण आंदोलन शुरू करके, फिर से अलग होने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

छवियों का अवलोकन

3-5 सेकंड के लिए अपनी आंखों के सामने खालीपन को बिना खोले देखें। यदि कुछ नहीं होता है, तो तकनीक को दूसरे में बदल दिया जाता है। यदि आप कोई छवि देखते हैं, तो उसे तब तक देखते रहें जब तक वह यथार्थवादी न हो जाए, जिसके बाद आपको तुरंत शरीर से अलग हो जाना चाहिए या देखी गई छवि में आ जाना चाहिए। छवि को देखते समय, विवरण को न देखना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह धुंधला हो जाएगा। आपको चित्र को देखने की आवश्यकता है, जिससे यह यथार्थवादी लगेगा।

हाथों का दृश्य

3-5 सेकंड के लिए, बहुत सक्रिय रूप से और आक्रामक रूप से कल्पना करें कि आप अपने हाथों को अपनी आंखों के करीब रगड़ रहे हैं। उन्हें अपने सामने महसूस करने, देखने और यहाँ तक कि घर्षण की आवाज़ सुनने का हर कीमत पर प्रयास करें। यदि कुछ नहीं होता है, तो तकनीक को दूसरे में बदल दिया जाता है। यदि कोई भी संवेदना उत्पन्न होने लगे, तो आपको तकनीक का उपयोग बंद कर देना चाहिए और इसे यथासंभव तीव्र करना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से वास्तविक न हो जाए। इसके बाद आप तकनीक से प्राप्त संवेदनाओं से अलग होने की गति शुरू करके शरीर से अलग होने का प्रयास कर सकते हैं।

प्रेत झूला

3-5 सेकंड के लिए, अपनी महसूस की गई भुजाओं या पैरों को घुमाने का प्रयास करें, किसी भी तरह से अपनी शारीरिक मांसपेशियों पर दबाव न डालें, लेकिन साथ ही इस गति की कल्पना भी न करें। उदाहरण के लिए, उन्हें नीचे और ऊपर दबाने का प्रयास करें, उन्हें बाएँ और दाएँ खींचने का प्रयास करें, आदि। यदि कुछ नहीं होता है, तो तकनीक को दूसरे में बदल दिया जाता है। यदि अचानक गति की हल्की या चिपचिपी वास्तविक अनुभूति उत्पन्न होती है, तो आपको तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, गति के आयाम को यथासंभव व्यापक बनाने के लिए हर कीमत पर प्रयास करना चाहिए। जब आप 10 सेमी या उससे अधिक तक पहुंचते हैं, तो आपको तुरंत तकनीक से प्राप्त संवेदनाओं से अलग होने की गति शुरू करते हुए, शरीर से अलग होने का प्रयास करना चाहिए।

प्रत्येक प्रवेश प्रयास के दौरान केवल 3-5 सेकंड के लिए 2-3 तकनीकों से गुजरना होगा। हमें जो मिलता है वह अप्रत्यक्ष तकनीकों के तथाकथित चक्र हैं, जब एक नौसिखिया अभ्यासी एक मिनट के लिए चक्र दर चक्र तकनीकों से गुजरता है, और उस तकनीक की तलाश करता है जो काम करेगी। प्रयास के दौरान 2-3 तकनीकों के कम से कम 4 चक्र करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि कोई तकनीक तुरंत काम नहीं करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह तकनीकों के अगले दौर में या थोड़ी देर बाद वस्तुतः काम नहीं करेगी। यही कारण है कि आपको कम से कम 4 पूर्ण चक्रों को निष्पादित करते हुए, तकनीकों का हठपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है, लेकिन ताकि सब कुछ एक साथ एक मिनट से अधिक न लगे।

उदाहरण के लिए, पूरी चीज़ इस तरह दिख सकती है: एक शुरुआती फ़ेसर रात 11:30 बजे बिस्तर पर जाता है और सुबह 6:00 बजे का अलार्म सेट करता है; 6.00 बजे वह अलार्म घड़ी पर उठता है, शौचालय जाता है, पानी पीता है, याद करता है अप्रत्यक्ष तकनीकेंएक सुस्पष्ट स्वप्न और शरीर से बाहर के अनुभव में प्रवेश करना, साथ ही चरण में अपनी स्वयं की दिलचस्प कार्य योजना (उदाहरण के लिए, दर्पण में देखें और मंगल ग्रह के लिए उड़ान भरें); 6.05 पर फेजर प्रत्येक आगामी जागृति पर चरण में आने के स्पष्ट इरादे के साथ फिर से बिस्तर पर जाता है; 7.35 पर (उदाहरण के लिए) फ़ेसर अचानक उठता है और तुरंत शरीर से अलग होने की कोशिश करता है; 3-5 सेकंड में अलग होने में विफल होने पर, फ़ेसर घूमने की कोशिश करना शुरू कर देता है, लेकिन यह 3-5 सेकंड में भी काम नहीं करता है; फ़ेसर तैराकी तकनीक करता है, लेकिन यह 3-5 सेकंड में काम नहीं करता है; फेजर फैंटम स्विंगिंग करता है, लेकिन यह 3-5 सेकंड तक काम नहीं करता है; फेजर फिर से 3-5 सेकंड के लिए घूर्णन, तैराकी तकनीक और प्रेत स्विंग करता है; फिर वह 3-5 सेकंड के लिए फिर से घूर्णन, तैराकी और प्रेत स्विंग करता है; चौथे चक्र पर वह घूमना शुरू कर देता है और यह अचानक काम करना शुरू कर देता है - घूमने की भावना पैदा होती है; फ़ेसर तकनीक पर रुकता है, जितना संभव हो सके घूमता है और तुरंत घूमते हुए महसूस किए गए शरीर के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है; वह तुरंत दर्पण की ओर दौड़ता है, जबकि वह सक्रिय रूप से चारों ओर सब कुछ महसूस करता है और इसे करीब से जांचता है, यही कारण है कि उसकी संवेदनाएं ज्वलंत हो जाती हैं; दर्पण में देखने के बाद, अभ्यासकर्ता आंदोलन तकनीक का उपयोग करता है और खुद को मंगल ग्रह पर पाता है, लेकिन अप्रत्याशित रूप से अपने शरीर में वापस आ जाता है; नौसिखिया फ़ेसर तुरंत फिर से शरीर छोड़ने की कोशिश करता है, लेकिन असफल रहता है; वह इस स्पष्ट इरादे के साथ फिर से सो जाता है कि अगली बार जब वह उठेगा, तो वह एक सुस्पष्ट स्वप्न/शरीर से बाहर के अनुभव में प्रवेश करने का प्रयास दोहराएगा और मंगल ग्रह पर अधिक समय बिताएगा; वगैरह।

बस इसे उन तकनीकों के साथ दोहराएं जो आपके लिए सबसे अधिक समझ में आती हैं, और आप एक नए ब्रह्मांड की खोज करेंगे, एक नौसिखिया अभ्यासी के रूप में भी आसानी से सुस्पष्ट स्वप्न या शरीर से बाहर की यात्रा में प्रवेश कर सकेंगे!

इस विधि को काम करने और बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, दिन के दौरान 20-30 मिनट अलग रखें और केवल तकनीकों और एल्गोरिदम के साथ अभ्यास करें। इससे जागृति पर प्रवेश प्रयासों की प्रभावशीलता में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।

सपने में जागरूकता को भी एक चरणबद्ध अनुभव माना जाता है। यदि आपको सपने के कथानक में अचानक एहसास होता है कि चारों ओर एक सपना है, तो यह पहले से ही चरण में प्रवेश कर रहा होगा, इसलिए आपको एक कार्य योजना को लागू करना और राज्य को स्थिर करना भी शुरू करना चाहिए। यदि ऐसा अहसास सपने में होता है, तो यह जागृति पर साइकिल चालन तकनीकों को लागू करने की कोशिश का एक अप्रत्यक्ष परिणाम होगा, जो अक्सर होता है, और सभी शुरुआती चरणकर्ताओं को इसके लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।

चरण 5. प्रयास करने के बाद

प्रत्येक सफल और असफल प्रयास के बाद प्रवेश की तकनीक को लागू करें स्पष्ट अर्थ का सपनायदि संभव हो तो एक नौसिखिया अभ्यासी को अगली बार जागने पर दूसरा प्रयास करने के लिए फिर से सो जाना चाहिए। इस तरह आप न केवल एक दिन में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसे एक साथ कई बार भी कर सकते हैं!

दिलचस्प तथ्य!

एक बार, स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल के एक सेमिनार में, एक नौसिखिया अपने जीवन में पहली बार 8 जागृति प्रयासों में से 6 बार पहली सुबह ही शरीर छोड़ने में सक्षम हुआ।

असफल प्रयास स्वयं एक मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। यदि इस दौरान कुछ नहीं हुआ, तो मौजूदा स्थिति से लगातार परिणाम निकालने की कोशिश करने की तुलना में सो जाना और जागने के अगले क्षण को पकड़ना कहीं अधिक प्रभावी है।

सुस्पष्ट स्वप्न/शरीर से बाहर यात्रा योजना

चरण में प्रवेश करने से पहले, शुरुआती अभ्यासी को स्पष्ट रूप से रेखांकित करना चाहिए कि अलगाव के तुरंत बाद वह वहां क्या करेगा। इससे अनुभव की गुणवत्ता और इसकी संभावना दोनों में वृद्धि होगी, क्योंकि स्पष्ट सपने देखने की तकनीक पर्याप्त प्रेरणा के साथ बहुत बेहतर काम करती है। निम्नलिखित एक सूची है, यद्यपि हमेशा सबसे अधिक समझने योग्य नहीं, लेकिन कम से कम शुरुआती लोगों के लिए चरण में सबसे दिलचस्प क्रियाएं (2-3 से अधिक बिंदुओं का चयन न करें और उन्हें अच्छी तरह से याद रखें):

दर्पण में देखो (पहले चरण में आवश्यक!);

कुछ स्वादिष्ट खाओ या पियो;

अपने पसंदीदा आकर्षण पर जाएँ;

पृथ्वी के ऊपर उड़ो;

अंतरिक्ष में उड़ना;

पड़ोसियों, दोस्तों या रिश्तेदारों के लिए उड़ान भरें;

अपने प्रेमी/प्रेमिका से मिलें;

किसी मृत रिश्तेदार से मिलें;

अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी से मिलें;

ठीक होने के लिए दवा लें;

चरण वस्तुओं से जानकारी प्राप्त करें;

अतीत या भविष्य का दौरा करें;

दीवार के पार जाओ;

एक जानवर में बदलना;

स्पोर्ट्स कार चलाएं;

मोटरबाइक चलाना;

पानी के अंदर सास लो;

अपना हाथ अपने शरीर के अंदर डालें;

कंपन का परीक्षण करें;

अपने आप को एक ही समय में दो शरीरों में पाएं;

अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के शरीर में खोजें;

अपनी निगाहों से वस्तुओं को हिलाएँ और आग लगाएँ;

शराब पी;

सेक्स करें और चरमसुख प्राप्त करें।

पहले चरण में, अपने आप को दर्पण तक पहुंचने और उसके प्रतिबिंब को देखने का लक्ष्य निर्धारित करें। आपको इस कार्रवाई के लिए खुद को स्पष्ट रूप से प्रोग्राम करना होगा, जिससे चरण पर विजय पाने के पहले चरण में काफी सुविधा होगी। फिर आप कार्य योजना के अन्य बिंदुओं को लागू कर सकते हैं और कभी भी दर्पण में वापस नहीं लौट सकते।

यदि स्पष्ट स्वप्न में संवेदनाएँ अस्पष्ट हों - ख़राब नज़रया शरीर की अस्पष्ट अनुभूति - सक्रिय रूप से आस-पास की हर चीज को छूने की कोशिश करें और निकट दूरी से वस्तुओं के छोटे विवरणों की जांच करें। यह अनुभव को और अधिक यथार्थवादी बना देगा. उस चरण को बनाए रखने के लिए वही क्रियाएं की जानी चाहिए जब शरीर में लौटने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं (उदाहरण के लिए, जब सब कुछ सुस्त हो जाता है)।

शरीर में वापस लौटने के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। किसी भी स्थिति में, स्थिति कुछ मिनटों से अधिक नहीं टिकेगी, खासकर शुरुआती लोगों के लिए जो अवधारण तकनीकों से बहुत कम परिचित हैं।

चरण में प्रवेश करने का प्रबंधन नहीं किया?

प्रोजेक्ट "एलिजा":

शुरुआती लोगों के लिए व्यावहारिक खोज और अभ्यासकर्ताओं के लिए प्रयोग!

चरण की घटना का अध्ययन करने के लिए, हम शुरुआती लोगों को इस अवस्था में प्रवेश करने की सभी तकनीकें देते हैं, और अनुभवी चिकित्सकों को दिलचस्प प्रयोग प्रदान करते हैं। इस प्रकार, पहले लोगों को लंबे समय से प्रतीक्षित अनुभव प्राप्त होता है, और दूसरों को प्रेरणा का एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त होता है। और हम तकनीकों की प्रभावशीलता, राज्य के सभी गुणों और उसके लागू पहलुओं का अध्ययन करते हैं।

अविश्वसनीय तथ्य

सदियों से लोग इसके बारे में बात करते रहे हैं शरीर से बाहर के अनुभव या सूक्ष्म यात्रा जब आत्मा शरीर छोड़कर कहीं और तैरती है।

वैज्ञानिक कभी नहीं समझ पाए कि ऐसे क्षण कैसे उत्पन्न होते हैं, लेकिन कनाडाई शोधकर्ता ओटावा विश्वविद्यालयहमें हाल ही में इसका पता चला।

वैज्ञानिकों ने एक महिला मनोविज्ञान स्नातक की मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन किया है जो इच्छानुसार अपना शरीर छोड़ने में सक्षम होने का दावा करती है।

आमतौर पर शरीर से बाहर के अनुभव होते हैं क्लिनिकल का हिस्सामौत की । जब सर्जन उस पर अपनी प्रक्रियाएं करते हैं तो मरीज की रिपोर्ट उसके शरीर के ऊपर तैरती रहती है। यह अनुभव अक्सर रोगी के शरीर में दवाओं या चोट के कारण जारी हार्मोन के कारण होता है।

शरीर से बाहर यात्रा

अध्ययन के अनुसार, एक 24 वर्षीय महिला को सोने से कुछ समय पहले "शरीर से बाहर" की स्थिति का अनुभव होता है।, खुद को ऊपर से कल्पना करते हुए, और किंडरगार्टन में शांत समय के दौरान ऐसा करना शुरू कर दिया।

वह खुद को अपने शरीर के ऊपर हवा में तैरते हुए देख पा रही थी, लेकिन उसे पता था कि उसका भौतिक शरीर गतिहीन है।

उसने अनुभव का वर्णन इस प्रकार किया:

"मुझे ऐसा महसूस होता है जैसे मैं आगे बढ़ रहा हूं, या अधिक सटीक रूप से, मैं खुद को ऐसा महसूस करा सकता हूं जैसे मैं आगे बढ़ रहा हूं।

मैं अच्छी तरह जानता हूं कि मैं वास्तव में आगे नहीं बढ़ रहा हूं। जब ऐसा होता है, तो शरीर और आत्मा का विभाजन नहीं होता है।

वास्तव में, इस समय मैं अपने शरीर के प्रति अतिसंवेदनशील हूं क्योंकि मैं गति की अनुभूति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा हूं।

यह मैं ही हूं जो गति करता हूं, मैं, मेरा शरीर। उदाहरण के लिए, अगर मैं बहुत देर तक घूमता हूं, तो मुझे चक्कर आ जाता है और मैं खुद को अपने शरीर के ऊपर नहीं देख पाता।

बल्कि मेरा पूरा शरीर हिल रहा है. मुझे ऐसा लगता है कि यह शीर्ष पर है, जहां मैं जानता हूं कि यह वास्तव में है।

मैं भी अक्सर अपने मन में स्वयं को घूमते हुए कल्पना करता हूं, लेकिन मेरी आत्मा भौतिक नहीं है। जब तक उसका शरीर नहीं हिलता वह हिलती नहीं।".

शरीर से सूक्ष्म निकास

वैज्ञानिकों ने कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग किया "शरीर से बाहर" अवस्था में प्रवेश करने से पहले लड़की के मस्तिष्क का अध्ययन करें. उन्होंने उन आंकड़ों की तुलना उन आंकड़ों से की जो सामान्य कल्पना से उत्पन्न होते हैं।

उनका मानना ​​है कि वह मस्तिष्क विकार के बिना पहला व्यक्ति है जो मांग पर शरीर से बाहर अनुभव उत्पन्न करने में सक्षम है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि शरीर से बाहर के अनुभव इसका कारण बनते हैं मस्तिष्क के दृश्य प्रांतस्था को बंद करना.

लेकिन वह सक्रिय हो जाता है बाईं तरफकई क्षेत्र जो आंदोलनों के मानसिक प्रतिनिधित्व से जुड़े हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि अनुभव के दौरान उसके मन में कोई विशेष भावनाएँ नहीं थीं यह कोई मतिभ्रम नहीं है, जिसे लड़की अपनी इच्छानुसार कॉल कर सकती है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह लड़की का आविष्कार नहीं है, और उसके मस्तिष्क में स्पष्ट रूप से कुछ हो रहा है जो उसे दुनिया को अलग तरह से अनुभव करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, वे ऐसा मानते हैं ऐसे अनुभव जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य हैं.

लड़की को यह जानकर आश्चर्य हुआ कि हर किसी में यह क्षमता नहीं होती। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि बहुत से लोग अपनी क्षमताओं के बारे में इसलिए नहीं बताते क्योंकि वे उन्हें असाधारण नहीं मानते।

उन्होंने जो बदलाव देखे वे उसी तरह के हो सकते हैं जैसे आप ध्यान के दौरान अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकते हैं।