Լողի պարապմունքներ 1 տարեկանից երեխաների համար. Երեխաներին լողալ սովորեցնել

• Երեխաները մեծահասակներից մեկի հետ ջրի մեջ են.
• Դասը վարում է ջրում աշխատող հրահանգիչը;
• Ձեզ առաջարկվում է մի շարք վարժություններ և խաղեր, որոնք ուղղված են նոր ջրային միջավայրին ընտելանալու, լողալ և սուզվելու սովորելուն.
• Դասից հետո կամ նիստի ընթացքում կարող եք այցելել սաունա:
• Դասի տևողությունը՝ ներառյալ սաունա այցելությունը, 45 րոպե։

Ընտանեկան լողի պարապմունքի արժեքը ներառում է՝

• Լող, սաունա, հրահանգիչ, խաղալիքներ և... երջանկության շողեր և շատ զվարճանք:
• ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ԴԱՍԵՐ կազմակերպելու վերաբերյալ հարցերի դեպքում դիմեք ադմինիստրատորին կամ հրահանգիչին։

ԻՆՔՆ Է ԳԻՆԸ *

Լողավազան մեկանգամյա այցի արժեքը 1000 ռուբլի է։

Մեկ ամսվա բաժանորդագրության արժեքի հաշվարկ

Խիստ բաժանորդագրություն. 4-5 դաս— յուրաքանչյուրի արժեքը կկազմի 750 ռուբլի: 6-9 դաս— յուրաքանչյուրի արժեքը կկազմի 700 ռուբլի: 10 կամ ավելիդասեր - յուրաքանչյուրը 650 ռուբլի: յուրաքանչյուրի համար. 4 զան. - 3000 ռուբ. , 5 զան. — 3750 ռուբ. , 6 զան. - 4200 ռուբ. 7 զան. - 4900 ռուբ. , 8 զան. - 5600 ռուբ. , 9 զան. - 6300 ռուբ. 10 զան. - 6500 ռուբ.

Փափուկ բաժանորդագրություն. 4-5 դաս— յուրաքանչյուրի արժեքը կկազմի 900 ռուբլի: 6-9 դաս— յուրաքանչյուրի արժեքը կկազմի 850 ռուբլի: 10 և ավելի դասեր - ոչ: 4 զան.- 3600 ռուբ. , 5 զան. - 4500 ռուբ. , 6 զան. - 5100 ռուբ. 7 դաս— 5950 ռուբ. , 8 զան. - 6800 ռուբ. , 9 զան. - 7650 ռուբ.

* — Գները ենթակա են վճարման անդորրագրի միջոցով: Նիստից անմիջապես առաջ կանխիկ վճարելիս յուրաքանչյուր այցելության արժեքը ավելի բարձր 50 ռուբլով. Կանխիկ վճարումը միշտ չէ, որ հնարավոր է:

Ջրի մեջ մեկ երեխա կարող է ներկա լինել մեկ մեծահասակ. Եթե ​​ցանկանում եք լողալ երկու մեծահասակների հետ, ապա դասի արժեքն է կրկնապատկվում է.

Ներկայումս մենք ընդունում ենք վճարումը բանկային փոխանցման միջոցով:
Դուք կարող եք ներբեռնել բանկային փոխանցման անդորրագիրը (մանրամասները):

Բաժանորդագրության վավերականության ժամկետը՝ 1 օրացուցային ամիս . Գնելով բաժանորդագրություն՝ դուք համաձայնում եք մեր կանոններին:

ՄԵՐ ՀԱՏՈՒԿ ԱՌԱՋԱՐԿՆԵՐԸ

Եթե ​​դուք երկու և (ի՜նչ երջանկություն) ավելի շատ երեխաների երջանիկ ծնողներ եք, որոնց ցանկանում եք տանել մեր լողավազան, ապա Երկրորդ (և հետագա) երեխայի համար զեղչը կկազմի 100 ռուբլի: յուրաքանչյուր դասի համար, եթե երկու երեխաներն էլ ծնողների հետ հաճախում են խումբ։

Ձեզ դուր է գալիս լողալ մեզ հետ: Բերեք ձեր ընկերներին, ընկերուհիներին և հարևաններին, մենք բոլորս ողջունում ենք: Եթե ​​նրանք մեզնից բաժանորդագրություն գնեն, դուք կստանաք երկու անվճար դաս! Խնդրեք ձեր ընկերներին ուղղորդել ձեզ ադմինիստրատորին և տրամադրել ձեր անունն ու ազգանունը:

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ԿԱՆՈՆՆԵՐ

Լողավազան այցելությունները պայմանագրով և կանխավճարով են ամբողջ օրացուցային ամսվա համար:

Բաժանորդագրություն ձեռք բերելու համար մենք խնդրում ենք ձեզ.

1. Գրանցվեք հեռախոսով կամ կայքի միջոցով նախորդ ամսվա 11-ից ընտրված նիստերի համար
2. Վճարեք համապատասխան քանակի դասերի համար մինչև նախորդ ամսվա 25-ը կամ գրանցվելիս նշված ժամկետում.
3. Տրամադրեք Ձեր անդորրագրի համարը հեռախոսով կամ կայքի միջոցով մինչև նախորդ ամսվա 25-ը կամ ժամադրություն նշանակելիս նշված ժամկետում։

Եթե ​​վճարել եք, բայց վճարման մասին ժամանակին չեք ծանուցել, ապա ձեզ համար նախատեսված տեղը կարող է վաճառվել այլ հաճախորդների: Այս դեպքում ձեր այս ամսվա լողավազան այցելության ժամանակացույցը առանձին կհամաձայնեցվի ադմինիստրատորի հետ հեռախոսով:

Ադմինիստրացիան իրավունք է վերապահում փոխարինել հրահանգիչին ցանկացած օր առանց ծանուցման:

Երբ դուք գալիս եք լողավազան նիստի համար, մի մոռացեք գնալ մեր ադմինիստրատորի մոտ և ցույց տալ ձեր անդամակցությունը:

ԸՆՏԱՆԵԿԱՆ ԼՈՂԻ ԽՄԲԵՐ ՄԻՆՉԵՎ 4 ՏԱՐԵԿԱՆ ՓԱՓՈՒԽ ԱՆՑՈՒՄ

Խմբի առավելագույն չափը 10 երեխա գումարած մեկ մեծահասակ յուրաքանչյուրի համար: Գինը ներառում է սաունա։ Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող այցելել լողավազան, տեղեկացրեք մեզ ոչ ուշ, քան 24 ժամ առաջ հեռախոսով. դասը կպահվի, և դուք կարող եք այն օգտագործել ընթացիկ ամսվա մեկ այլ ժամի լողավազան այցելելու համար՝ առկայության դեպքում: Եթե ​​դուք գնում եք բաժանորդագրություն յուրաքանչյուր հաջորդ ամսվա համար, ապա պահված դասերը կարող են նավարկվել ցանկացած ամսում մինչև սեզոնի ավարտը (կենտրոնը փակվում է ամառային արձակուրդի համար): Եթե ​​հաջորդ ամսվա համար բաժանորդագրություն չեք գնել, ապա անցած ամսվա ընթացքում պահված դասերը չեն փոխանցվում հաջորդ ամիս, չեն փոխհատուցվում կամ վերականգնվում:

ԸՆՏԱՆԵԿԱՆ ԼՈՂԻ ԽՄԲԵՐ ՄԻՆՉԵՎ 4 ՏԱՐԵԿԱՆ ԽԻՍՏ ԿՐՔ

Խմբի առավելագույն չափը 10 երեխա գումարած մեկ մեծահասակ յուրաքանչյուրի համար: Գինը ներառում է սաունա։ Կենտրոնի մեղքով, երեխայի կամ նրա ծնողի հիվանդության պատճառով բաց թողնված պարապմունքները, արձակուրդները, ընտանեկան միջոցառումները, պատվաստումները, առանց նախազգուշացման կամ մեկ օրից պակաս ծանուցմամբ չեն փոխհատուցվում կամ վերականգնվում:

Մեկ երեխային արգելվում է մեկ օրացուցային ամսվա ընթացքում ձեռք բերել լողի երկու տեսակի ընտանեկան կտրոն (կոշտ և փափուկ):

Հանգստյան օրերին բաց դասերընտանեկան խմբերում տեղի են ունենում առաջին և երրորդ կիրակի և առաջին և երրորդ շաբաթ օրը: Մնացած օրերին մենք խնդրում ենք կապերոններին/օգնականներին/հյուրերին սպասել լողորդներին հանդերձարանում: Սա բխում է մեր ամենաերիտասարդ այցելուների շահերից՝ մեծ թվով հանդիսատեսը շեղում է փոքրիկների ուշադրությունը:

Ուշադրություն. Լողավազան այցելելու կանոններ

Մեծահասակներից պահանջվում է կրել փոխարինող կոշիկներ և գլխարկ: 0-ից մինչև մեկուկես տարեկան մեր ամենաերիտասարդ հյուրերը խստորեն լողում են լողավազանի հատուկ մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներով:

Հետևյալ տեղեկատվությունը պահանջվում է

• ձեր երեխայի համար՝ ճիճուների և էնտերոբիազի թեստի արդյունքները և մանկաբույժի վկայականը,
• ձեզ համար՝ ճիճուների և էնտերոբիազի թեստերի արդյունքները և թերապևտի վկայականը:

Թե մեծահասակների և թե երեխաների համար թեստերի և հավաստագրերի վավերականության ժամկետը 3 ամիս է։

Խնդրում ենք ուշադիր հետևել ձեր երեխաներին լողալիս և ժամանակին տանել փոքրիկների համար նախատեսված զուգարան, ստուգել նրանց տակդիրները։ Մենք վերահսկում ենք ջրի մաքրությունը, այնպես որ, եթե ջուրը աղտոտված է ձեր երեխայի կղանքով, պատրաստ եղեք փոխհատուցել ջրի փոխարինման և մյուս նիստերը չեղարկելու ծախսերի մի մասը: Տուգանքի չափը որոշվում է անհատապես՝ կախված FOC Torpedo-ի կողմից թողարկված հաշիվ-ապրանքագրի չափից՝ մոտավորապես 5-ից 7 հազար ռուբլի: Ըստ սանիտարական կանոններԼողավազանի տարածքում թույլատրվում է միայն լողազգեստներ և կոշիկներ փոխել: Եթե ​​շատ հանդիսատես կա, մենք կարող ենք խնդրել նրանց հեռանալ, սա բխում է ձեր երեխաների շահերից:

Դասի տեւողությունը՝ ներառյալ սաունա՝ 45 րոպե։

Ինչ վերցնել ձեզ հետ լողավազան ծնողների հետ խմբերով.

• Վկայականներ բոլորի համար, ովքեր մտնում են ջուր (չափահասի համար, թերապևտի թույլտվություն և թեստի արդյունքներ ճիճու ձվերի և էնտերոբիազի համար, երեխայի համար, մանկաբույժի թույլտվություն և ճիճու ձվերի և էնտերոբիազի թեստերի արդյունքներ, բոլոր վկայագրերի վավերականության ժամկետը և թեստերը 3 (երեք) ամիս են.
• Վճարման անդորրագիր (առաջին դասի համար);
• Գլխարկներ (բացառությամբ կարճ մազերով երեխաների);
• Լողազգեստներ/լողազգեստ/բարուր-վարտիք նորածինների համար լողալու համար;
• Հողաթափ;
• Սրբիչներ;

Լողը ամենաօգտակար մարզաձևերից է, քանի որ այն զարգացնում է ուժ, տոկունություն և ճկունություն։ Այնուամենայնիվ, մեջ ՎերջերսԱյս գործունեությունը դարձել է թանկ հաճույք։ ZagraNitsa պորտալն ընտրել է 8 լողավազան, որտեղ կարող եք վայելել ջրի ընթացակարգերողջամիտ գումարի համար

Կանոնավոր պարապմունքներԼողը ձմռանից հետո մարզավիճակ ձեռք բերելու ամենահեշտ միջոցն է։ Եվ նաև սա հիանալի տարբերակերեխաներին ծով ուղևորության նախապատրաստելու համար. Սկզբունքորեն, ողջամիտ գնով լավ լողավազան գտնելը խնդիր չէ: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ դրանք գտնվում են կենտրոնից բավականին հեռու, և երբեմն ստիպված կլինեք կիսել ջրային ճանապարհը մի քանի հոգու հետ։

MPEI մարզատեխնիկական կենտրոն

Որտեղ:Կրասնոկազարմեննայա, 13 բ

Գինը: 160 ռուբլուց

MPEI լողավազանը, թերեւս, ամենահարմար տարբերակն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լողալ համեստ գումարով: Այն բաց է 7:00-ից 22:00-ն։ Մեծահասակների համար մեկ այցելության արժեքը 220 ռուբլուց է, ամսական բաժանորդագրությունը՝ 170 ռուբլուց: Երեխաների համար `500 ռուբլիից 1 դասի համար: Բացի այդ, կենտրոնը նաև անցկացնում է խմբակային պարապմունքներջրային աերոբիկայի, ջրագնդակի և հանգստի մարմնամարզության ջրի վրա:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ կենտրոնի ժամանակացույցի և ծառայությունների արժեքի մասին:

Լուսանկարը՝ shutterstock.com 2

Լողավազան Բիբիրևո մարզա-հանգստի կենտրոնում

Որտեղ:Բելոզերսկայա, 14

Գինը: 500 ռուբլուց

Բիբիրևո սպորտային և հանգստի կենտրոնի լողավազանը համեմատաբար փոքր է. ընդամենը 4 գոտի, 25 մետր երկարություն: Մեկ սեանսները տեղի են ունենում 7:00-ից 12:00: Քանի որ լողավազանը գտնվում է Մանկապատանեկան մարզադպրոցում, երեխաների համար նախատեսված են բազմաթիվ միջոցառումներ՝ խմբակային լողի պարապմունքներ, ջրային աերոբիկա և այլն։

Դուք կարող եք գտնել ավելի մանրամասն տեղեկություններ լողավազանի մասին:

Լուսանկարը՝ shutterstock.com

Լողավազան «Aquamarine»

Որտեղ:Ռոսլովկա, 5

Գին 260 ռուբլուց

Aquamarine լողավազանն ունի 25 մետր երկարությամբ 5 գոտի: Բացման ժամերն են՝ 8:00-ից 23:00: Սանիտարական ժամ՝ 13:15-ից 14:00: Հարկ է նշել, որ լողավազանի այցելուներից շատերը դժգոհում են, որ արահետները չափազանց բանուկ են, և լոգանքների համար հերթեր են գոյանում։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ այստեղ սովորում են սոցիալական տարբեր խմբեր, այդ թվում՝ թոշակառուներ։

Դուք կարող եք ավելին իմանալ լողավազանի շահագործման մասին:

Լուսանկարը՝ shutterstock.com 4

Լողավազան «Pearl»

Որտեղ:Գեներալա Բելոբորոդովա, 29

Գինը: 220 ռուբլուց

Լողավազանը գտնվում է «Մարգարտ» թիվ 104 մարզադպրոցում։ Առկա է 2 լողի դահլիճ՝ մեծ (25 մետր, 6 արահետ) և փոքր (16,5 մետր, 4 գիծ)։ Մեծ դահլիճում պարապմունքներն անցկացվում են 7:00-22:45: Փոքր լողավազանն ապահովում է լողի խմբակային դասընթացներ երեխաների և մեծահասակների համար:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ դասի ժամանակացույցի և արժեքի մասին:

Լուսանկարը՝ sportschool-104.ru
Լուսանկարը՝ sportschool-104.ru 5

«Չերտանովո» մարզահամալիրի լողավազան

Որտեղ:Սեվերնոյե Չերտանովո միկրոշրջան, թաղ. 806 թ

Գին 220 ռուբլուց:

Չերտանովո մարզահամալիրի լողավազանն ունի 25 մետր երկարությամբ 5 գոտի։ Մեծահասակների համար մեկ այցելության արժեքը 220 ռուբլուց է, երեխաների համար՝ 110 ռուբլուց: Մեծահասակների համար, բացի անհատական ​​լողից, առաջարկվում են նաև ջրային աերոբիկայի և ջրագնդակի դասընթացներ: Բացի լողի պարապմունքներից, երեխաների համար հասանելի է միայն ջրագնդակ։ Հարկ է նշել, որ շատ այցելուներ դժգոհում են, որ առավոտյան լողավազանը սովորաբար տրվում է տարբեր մարդկանց սոցիալական խմբեր, ներառյալ թոշակառուները, ուստի ավելի լավ է դասերի գալ աշխատանքից հետո։

Լողավազանի աշխատանքին կարող եք ավելի մանրամասն ծանոթանալ։

Լուսանկարը՝ probasseyn.ru 6

Լողավազան «Izmailovo» (RSUFK)

Որտեղ:պող. Lilac, 2

Գինը: 400 ռուբլուց

Այս լողավազանի հիմնական տարբերությունը դրա չափն է: Մեծահասակների ջրասրահն ունի 50 մետրանոց 10 ուղի: Մանկական - 25 մետր: Կա սուզման բաղնիք 6 մետր խորությամբ։ Մեծահասակների համար, բացի ջրային աերոբիկայից, նրանք առաջարկում են նաև սուզվելու մարզումներ: Երեխաների համար հասանելի են ջրացատկում, ջրագնդակ, սուզում և սինխրոն լող:

Լուսանկարը՝ shutterstock.com 7

Յուժնոպորտովի մարզահամալիրի լողավազան

Որտեղ:Տրոֆիմովա 30, թղմ. 3

Գինը: 260 ռուբլուց

Լողավազանն ունի 25 մետր երկարությամբ 6 գոտի։ Բացման ժամերը՝ 7:00-ից 22:00: Տեխնիկական ընդմիջում՝ 12:30-ից 13:30: Այցելության արժեքը՝ 260 ռուբլի 45 րոպե լողալու համար, բայց եթե գալիս եք երեխաների հետ, երեխայի հետ մեծահասակի համար այն կարժենա 330 ռուբլի։ Տարեկան բաժանորդագրությունը կարժենա 18 հազար ռուբլի: Մեծահասակների համար կան լողի և ջրային աերոբիկայի դասընթացներ: Երեխաների համար գործում է նաև սինխրոն լող։

Հաճախ եմ լսում, թե որքան օգտակար է լողավազան այցելելը։ Բայց մեր ամբողջ քաղաքում կա ընդամենը 3 լողավազան, որտեղ կարող են գնալ 6 տարեկանից սկսած երեխաները։ Ի՞նչ պետք է անեն երեխաները: Ի՞նչ կասեք այն մայրերի մասին, ովքեր ցանկանում են զբաղվել մանկական լողով և ամրացնել իրենց երեխաներին: Այլընտրանք է հայտնվել՝ ֆիթնես ակումբներ լողավազաններով։ Ես տարակուսած էի կրտսեր Ստեփանի համար ուսուցչի և հարմար լողավազանի ընտրությունից և ներկա էի մեկ դասի։ 1,5-ից 2 տարեկան երեխաները լողացել են մայրիկների հետ։ Գործունեությունը հարուստ է և հետաքրքիր երեխաների համար։ Որոշեցի նկարագրել դասի ընթացքը և մի քանի ջրային խաղեր: Ի դեպ, որոշները նույնպես հարմար են լոգանքի համար։
Մեկուկես-երկու տարեկանում երեխաները ծանոթանում են ջրի հետ (եթե, իհարկե, դուք ծնված օրվանից լողավազան չեք եղել և չեք զբաղվել մանկական լողով), հաղթահարում են հիդրոֆոբիան և կոփվում։ Առաջին երեք-հինգ րոպեն լողավազանում գտնվելու ժամանակ անհրաժեշտ է, որ երեխան հարմարվի ջերմաստիճանի տարբերությանը և տաքանա։ Դուք կարող եք խաղալ դրա համար: Հրաշալի խաղ է խաղում, որում փոքրիկը ծափ է տալիս ջրի երեսին, կարծես ողջունում է ջրին։ Մեծահասակն այս պահին կարող է թրջել մեջքը և որովայնը:
Այնուհետև կարող եք քայլել փոքր և մեծ քայլերով՝ ասելով «Փոքր ոտքերը ավելին են գնում, մեծ ոտքերվազել ճանապարհի երկայնքով» և ցատկել նապաստակների պես:

Գործողություններ լողավազանի խաղերում

Անցնենք դասի հիմնական մասին։ Առաջարկում եմ օգտագործել հետևյալ ջրային խաղերը.
- «Շարժիչ»:Երեխան, կողքի վրա նստած, ակտիվորեն թփում է ոտքերը։ Կամ ոտքերի ակտիվ աշխատանքի տարբերակ՝ ստամոքսի վրա պառկած (ծնողների աջակցությամբ): Վարժությունը հիմնական է ոտքերի շարժման տեխնիկան յուրացնելու համար։
- «Բերքի հավաքում». Երեխաները խաղալիքներ են հավաքում լողավազանի հատակից: Կծկվելիս խորությունը պետք է հասնի կզակին: Արդյունավետորեն օգնում է հաղթահարել ջրի վախը: Վարժությունը հեշտ է արդիականացնել, քանի որ ձեր պատրաստվածությունը մեծանում է՝ ձեր դեմքը ջրի մեջ իջեցնելով:
- «Անձրև». Մեղմորեն ջուր ցողեք երեխայի դեմքին։ Դուք կարող եք նաև պատասխան հարված ստանալ: Այս վարժությունը թույլ է տալիս հաղթահարել ձեր դեմքին ջուր ստանալու վախը։
- «Նավակ». Մենք երեխային պահում ենք մարմնի կողմից և ճոճում ենք այն ճոճանակի պես։ Ոտքերը պետք է ուղիղ լինեն և չդիպչեն հատակին: Սա առաջին զգացողությունն է, որ կարող ես պառկել ջրի վրա։ Նավակը կարելի է կատարել մեջքի կամ ստամոքսի վրա պառկած, ինչպես նաև կարող եք ավելացնել «շարժիչ»:
- «Թաթեր»: Մենք քայլում ենք մինչև գոտկատեղ ջրի մեջ և ձեռքերով կատարում ենք շարժումներ, որոնք նման են ջրի մեջ թիակների շարժմանը, կարծես ափերով ջուրը ետ ենք մղում։ Մենք ուսումնասիրում ենք ջրի «վանելու» ունակությունը։
- «Ժամացույց». Գերազանց վարժություն, որն անպայման կօգնի, եթե երեխան լաց լինի։ Երեխային իջեցնում ենք ջրի մեջ մինչև գոտկատեղը կամ մինչև ուսերը, բռնում ենք թեւերից և սկսում օրորել։ Երեխան անպայման զվարճանալու է:
Դասի վերջում երեխաները պետք է հանգստանան և վերականգնեն իրենց շնչառությունը: Դուք կարող եք պարզապես փչել ջրի վրա, կամ նորից խաղալիքներ հավաքել լողավազանի հատակից: Դուք կարող եք, աջակցելով երեխայի մեջքի ստորին հատվածը և գլուխը, մի փոքր օրորել նրան ջրի վրա։ Ամեն անգամ երեխան ավելի ու ավելի է հանգստանալու։
Մի մոռացեք, որ մեկուկես-երկու տարեկանում երեխաները հաճույքով ընդօրինակում են իրենց ծնողներին և ունեն չափազանց դժվար լսողություն: Այսպիսով, ձեր անձնական օրինակը, ձեր ցուցադրությունը պետք է գերակշռի ձեր դասերին:

1-3 տարեկան երեխա և լող. սովորում է սուզվել

Ժամանակակից շատ մանկաբույժների կարծիքով՝ անհրաժեշտ է սկսել երեխային լողալ սովորեցնել որքան հնարավոր է շուտ, ցանկալի է՝ կյանքի 3-4 շաբաթականից։ Բայց ինչ անել, եթե այս կամ այն ​​պատճառով երեխային պետք է սովորեցնել ավելի շատ լողալ ուշ տարիքերբ նա արդեն ունի որոշ սեփական մտքեր և գուցե վախեր:
1-3 ՏԱՐԵԿԱՆ ԵՐԵԽԱ ԵՎ ԼՈՂ.
Անկասկած, երեխան կարող է ընկերանալ « մեծ ջուր«Ցանկացած տարիքում, նույնիսկ 1-ից 3 տարեկան. Ամենաներից մեկը կարևոր կետերՍա այն վայրն է, որտեղ դայվինգը հայտնվում է խաղի մեջ: Անհրաժեշտ է երեխային այս խրթին արհեստը սովորեցնել աստիճանաբար՝ ամբողջ գործընթացը փուլերի բաժանելով։

I փուլ «Շնչել-արտաշնչել». Դուք կարող եք սկսել մարզվել տանը՝ սովորական ջրի ամանի մոտ։ Այստեղ հիմնական կանոնն է՝ ներշնչել մեկ հաշվարկով, արտաշնչել՝ երեք հաշվարկով: Ավելի լավ է դա երեխային բացատրել խաղային ձևով, օրինակ՝ «քշել» խաղալիք առագաստանավը ավազանի մի ծայրից մյուսը՝ փչելով նրա առագաստների մեջ։

Երկրորդ փուլ «Շնչառության պահում». Ձեր փոքրիկին ցույց տալը, թե ինչպես պահել իր շունչը, այն ամենը չէ, ինչ պետք է անել այս փուլում: Դուք նույնպես պետք է զբաղվել սուզվելու համար: Ոչ բառի բուն իմաստով, նախ վերցրեք մի բուռ ջուր և հրամայեք «Սուզվել»: Շունչդ պահիր», մի քիչ ջուր նետիր երեխայի դեմքին: Վարժությունը կարելի է կրկնել 6-7 անգամ անընդմեջ մի քանի օր։

III փուլ «Ընկղմում». Մեկ շաբաթ մարզվելուց հետո դուք կարող եք նոր խաղալիք դնել ավազանի ներքևի մասում (ավելի լավ է, օրինակ, ռետինե, այլ ոչ թե ռոբոտ դինոզավր) և խնդրեք երեխային սուզվել դրա համար՝ օդը քաշելով նրա թոքերի մեջ և պահելով. նրա շունչը. Որպես գործողության ազդանշան՝ մայրը պետք է բղավի ծանոթ հրաման, պահի իր շունչը և ընկղմի իր դեմքը բաց աչքերովավազանի մեջ՝ օրինակ ծառայելով երեխային:

IV փուլ «Արտաշնչել ջրի տակ»: Շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես արտաշնչել օդը ջրի տակ: Ինչպես առաջին փուլում, մենք օդ ենք վերցնում մեկ հաշվարկով, այնուհետև գլուխն իջեցնում ենք ջրի մեջ և ուրախությամբ փչում պղպջակներ՝ երեք հաշվարկով արտաշնչելով։

V փուլ «Բոց». Դասերը սկսելուց մի քանի շաբաթ անց դուք պետք է սկսեք կատարել վարժություն, որը կոչվում է «Float»: Ցույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչ դիրք նա պետք է վերցնի, որպեսզի նա վերածվի «լողոցի»՝ կծկվել, ձեռքերով սեղմել նրա ծնկները՝ գլուխը սեղմելով կրծքին: Այսպիսով, երեխան կծկվել է ջրի լոգարանում: Ավանդական «Սուզվի՛ր» հրամանի համաձայն։ այն պետք է օդ ընդունի, ընդունի «լողացող» դիրք և ընկղմվի լոգարանի հատակին: «Երեք» հաշվի վրա երեխան պետք է ուղղվի և, արտաշնչելիս, գլուխը բարձրացնի ջրի վերևում:

Առնչվող հոդվածներ. Երեխաներ

3 տարեկանից երեխաների համար լողի դասերը ոչ միայն զվարճալի ժամանց են և հասակակիցների հետ շփվելու հնարավորություն, այլև օգտակար են առողջության համար։ ֆիզիկական ակտիվությունը. Ապացուցված է, որ նրանք, ովքեր լողում են հետ վաղ տարիքերեխաները ավելի արագ են զարգանում. Ջրի մեջ շարժումը մարզում է մկանները, օգնում է ողնաշարի ուժեղանալ, կարծրացնում և ամրացնում է իմունային համակարգը:

Լողի դրական ազդեցությունները նշում են շատ մասնագետներ։ Ազդեցություն ջրային միջավայրնպաստում է ներդաշնակ զարգացմանը երկու հիմնական ցուցանիշներով ֆիզիկական զարգացում: Հասակ քաշ. Լողը հիանալի կանխարգելում և բուժում է ոչ ճիշտ կեցվածքի, ողնաշարի կորության, հարթ ոտքերի, սկոլիոզի համար; ամրացնում է նյարդային և սրտանոթային համակարգ, զարգացնում է մկանային համակարգերը։

Մանկական այգու առավելությունները.

• Ընդարձակ լողավազան՝ էկոլոգիապես մաքուր մաքրման համակարգով։ Լողավազանն ընդարձակ է։ Օպտիմալ է նույնիսկ երեխաների մեծ խմբով պարապմունքների համար, չնայած օպտիմալ խմբեր ենք կազմում միջինը 3-4 մասնակցով և հաստատ 6-ից ոչ ավել։ Օգտագործվում է զտում ֆիլտրման միջոցով։ Օրվա ընթացքում լողավազանի ջուրը 48 անգամ անցնում է քվարցային ավազով ֆիլտրով և ախտահանվում երեխաների համար անվտանգ քիմիական նյութերով։
• Եզակի դասի ծրագիր. Մեր հրահանգիչը խմբակային պարապմունքներ է անցկացնում և յուրաքանչյուր երեխայի հետ աշխատում է առանձին՝ կախված նրանից ֆիզիկական հնարավորություններև երեխայի նախասիրությունները: Պարապմունքներն անցկացվում են զվարճալի՝ երաժշտությամբ, խաղալիքներով և մարզագույքով։
• Մատչելի գներ. Դուք ինքներդ եք ընտրում համապատասխան սակագինը։ Եթե ​​դուք հավատարիմ եք երկարաժամկետ համագործակցությանը, խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել օպտիմալ բաժանորդագրությունների խմբի սակագներին: Նրանց գներն արդեն ներառում են զեղչեր երկարաժամկետ համագործակցության համար։ Նաև Մանկական այգում կարող եք ձեռք բերել 4 դասի էժան կտրոններ։
• Երեխայի համար վկայական ստանալու հնարավորություն հենց այգում (ծառայությունը տրամադրվում է «Ռեբենոկ» մանկական կլինիկայի կողմից, արժեքը՝ 1500 ռուբլի, մեր ադմինիստրատորը ուրախ կլինի ձեզ խորհուրդ տալ բոլոր հարցերի վերաբերյալ)

Երեխաներին և նրանց ծնողներին հրավիրում ենք 3 տարեկանից երեխաների համար նախատեսված լողավազան։ Մենք ձեզ համար մշակել ենք ուսուցման յուրահատուկ մեթոդներ։ Բաց մի թողեք ձեր երեխային ուրախություն պարգեւելու հնարավորությունը՝ նրա առողջության համար օգուտներով: