Հաջորդ ցուցադրությունը տրվել է Ազգային ասոցիացիային 1988 թվականին Չիկագոյում, Իլինոյս նահանգի նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման ազգային կոնֆերանսում:
Սյուզի. Լավ, Լինդա: Դուք ասում եք, որ ալերգիա ունեք խոտից և խոտից։
Լինդա. Այո՛։ Ես փորձարկվել եմ ալերգոլոգի մոտ և գիտեմ, որ ինձ համար ամենավատ խոտը Տիմոթի խոտն է, նույնիսկ երբ խոտը հնձվում է, դա ինձ անհանգստացնում է: Ես ձի ունեմ, ուստի խոտի նկատմամբ ալերգիա լինելը բավականին անհարմար է:
Սյուզի. Ես կարող եմ պատկերացնել. Եթե մենք այս սենյակում հենց հիմա ունենայինք մի փունջ կտրած Տիմոթի խոտ, ի՞նչ կպատահեր ձեզ հետ:
Լինդա. Սկզբում բերանիս մեջ ուռած ու չոր էի զգում, հետո բերանիս տանիքում քոր էի զգում, իսկ հետո աչքերս կարմրում էին ու արցունքոտվում։
Սյուզի. Այսպիսով, պարզապես փորձարկելու համար պատկերացրեք, որ խոտն այստեղ է հենց հիմա: Ինչ ունես...
Լինդա. (Նա արձագանքում է և ծիծաղում):
Սյուզի. Լավ (Հանդիսատեսը ծիծաղում է) Կանգնե՛ք: Կանգ առեք Մենք պարզապես ցանկանում էինք չափորոշել:
(Խումբ): Նա պարզապես ցուցադրեց ալերգիայի հետ կապված հետաքրքիր երեւույթներից մեկը։ Մարդիկ կարող են արձագանքել միայն մտածելով ալերգենի առկայության մասին: Ահա մի պատմություն, որը տեղի է ունեցել դարասկզբին Մաքենզի անունով բժշկի հետ, որը բուժում էր մի կնոջ, ալերգիկ ռեակցիավարդերի վրա. Նա բացահայտեց, որ եթե այս կնոջը ցույց տա շատ բնական տեսք ունեցող արհեստական վարդ, նա դեռ ուժեղ արձագանք կունենար2: Լինդան նաև ցույց է տալիս մեզ մտքի ուժը: Միայն Թիմոթի Գրասի մասին մտածելով՝ նա պատրաստ է տալ այն արձագանքը, որը սովորաբար ունենում է։
(Լինդա): Որքա՞ն արագ եք ստանում այս արձագանքը: Դա լիովին ակնթարթային է թվում, չէ՞: Եթե դուք որոշ ժամանակ ենթարկվեք դրան, ապա այն կվատանա:
Լինդա. Դա անմիջապես է, և քանի դեռ ալերգենը հիստամինն է, որն առաջացնում է քթահոսք, քոր և այլ բաներ, որոնք ուղեկցվում են խոտի տենդով:
Եթե եզրակացնենք, որ իմունային համակարգը սխալվել է, թե ինչն է վտանգավոր և պիտակավորել է նյութեր, որոնք կակտիվացնեն իմունային համակարգի ակտիվ մասը։ Պետք է միայն մեկ անգամ անել այս սխալը, և մարմնի բջիջը կոդավորված է, և իմունային համակարգը ամեն անգամ ակնթարթորեն կակտիվանա:
Մենք կարող ենք շնորհակալություն հայտնել մեր իմմունային համակարգնման աշխատանքի համար. Միայն սառը վիրուսի կամ բակտերիաների հայտնաբերումից հետո իմունային համակարգը կգործի ի պատասխան սպառնալիքի: Սակայն այնքան էլ հաճելի չէ, երբ այն սկսում է գործել, երբ վտանգ չկա։
(Լինդա): Քանի որ ձեր իմունային համակարգը շատ արագ սովորեց դա, նշանակում է, որ այն շատ մարզելի է: Այժմ մենք ուզում ենք նրան սովորեցնել նոր պատասխան: Մենք ուզում ենք ցույց տալ նրան, որ նա կարիք չունի այն պատասխանին, որն այժմ ունի: Մենք ուզում ենք ավելի հարմար պատասխան ցույց տալ։ Մենք կասենք ձեր իմունային համակարգին. «Ոչ այս պատասխանը, այս պատասխանը: (Ժեստեր տարբեր ձեռքեր.) Այս մեկը չէ»։ Խոսքը պարզապես վերապատրաստման մասին է:
(Խումբ): Մենք ցանկանում ենք բնապահպանական վերանայում կատարել նախքան սկսելը:
(Լինդա): Եթե այս արձագանքը չունենայիք խոտի և խոտի նկատմամբ, ինչպիսի՞ն կլիներ ձեր կյանքը: Ի՞նչ կնշանակեր դա քեզ համար:
Լինդա. Դե, վերջին 10-15 տարիների ընթացքում այն նվազում է։ Այսպիսով, ես կարծում եմ, որ դա շարունակեց էներգիա ազատել: Կարծես այս հատվածը բացակայում է: Աղբ.
Սյուզի. Սա կարո՞ղ է ինչ-որ բացասական հետևանք ունենալ: Կա՞ որևէ պատճառ, որ դուք չպետք է հրաժարվեք դրանից:
Լինդա. Ոչ, ես չեմ կարող որևէ պատճառ մտածել:
Սյուզի. Ուզում եմ ասել, որ այնպես չէ, որ դուք ցանկանում եք ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնել ձեր ձիերի հետ, իսկ մնացած ժամանակը կողքի վրա:
Լինդա. (Ծիծաղում է) Ոչ: Սա չի սահմանափակի ժամանակի քանակը: Ես սա թույլ չեմ տա։ Եթե ես թողնեմ իրավիճակը, իմ ախտանիշները թուլանում են:
Լինդա. Դա ակնթարթային է, և քանի դեռ ալերգենը մոտ է, ռեակցիան կդրսևորվի այնքան ժամանակ, մինչև ես սկսեմ մեդիտացիա անել: Եթե ես հեռանամ իրավիճակից, իմ ախտանիշները կթուլանան:
Սյուզի. Երբվանի՞ց է սա ձեզ համար խնդիր:
Լինդա. (Դադար:) Մոտ 11 կամ 12 տարեկան:
Սյուզի. Այսպիսով, դուք կապված եք դրա հետ երկար ժամանակով, ձեր կյանքի մեծ մասը:
Չգիտեմ՝ գիտե՞ք, թե ինչպես է աշխատում իմունային համակարգը. սա իսկապես շատ հետաքրքիր է: Այն, ինչ տեղի է ունենում ալերգիայի հետ, այն է, որ ձեր իմունային համակարգը չափազանց շատ է արձագանքում և դառնում գերակտիվ:
Այն ունի մի շարք տարբեր բջիջներ՝ տարբեր գործառույթներով։ Մակրոֆագը բջիջ է, որը սովորաբար պատասխանատու է խոտի, խոտի կամ փոշու (անվնաս նյութերի) համար, որոնք դուք շնչում եք: Այս բջիջները «մաքրողներ» են։ Նրանք նման են ութոտնուկի՝ երկար շոշափուկներով, որոնք հասնում և կուլ են տալիս այն ամենը, ինչ օտար նյութ է և կարող է մտնել մարմին։
Երբ մակրոֆագը հանդիպում է վիրուսի, այն կուլ է տալիս դրա մի մասը և դրոշակի պես ցուցադրում է դրա մի մասը: Այն գրեթե հաղթական դրոշ է, քանի որ այն պահվում է վերևում՝ հիմքում ընկած իմունային համակարգին զգուշացնելու համար, քանի որ մարմինը ներխուժել է:
Այս դրոշը զգուշացնում է T բջիջներին, որոնք պատրաստ են օգնելու հնարավոր վտանգ. Նրանց խնդիրն է համոզվել, որ դրոշի բարձրացված կողմի խորշերը համընկնեն իրենց կողմերի խորշերի հետ, որոնք նշում են նյութը որպես վտանգավոր: Եթե համընկնում է, նրանք կկպչեն նյութին և անմիջապես ազդանշան կուղարկեն մարդասպան T բջիջներին օգնության համար: Ժամանում են Killer T բջիջները՝ պատրաստ պայքարելու: Նրանք հասնում են այնտեղ, որտեղ բարձրացվում է դրոշը և քիմիական ներարկումով պայթեցնում վիրուսը։
Լինդա.Ի՞նչ բջիջներ են նրանք պայթեցնում:
Սյուզի.Նրանք պայթեցնում են այն բջիջները, որոնք գտնվում են այն վայրում, որտեղ մակրոֆագը պահում է դրոշը։ Սա հիանալի է աշխատում, եթե այնտեղ ունեք վիրուս կամ բակտերիա, բայց ալերգիայի դեպքում մարդասպան T բջիջները հարձակվում են ձեր առողջ բջիջների վրա: Բջիջների պայթյունի ժամանակ արտազատվող քիմիական նյութերից մեկը հիստամինն է, որն առաջացնում է քթահոսություն, քոր և այլ բաներ, որոնք ուղեկցում են խոտի տենդին:
Սյուզի. Մի անգամ, երբ Թիմն ու ես այս գործընթացը կատարում էինք մի տղայի հետ, ով խոտից ալերգիա ուներ, մենք այլ պատասխան ստացանք, երբ տվեցինք այս հարցը: Նա ասաց. «Օ՜ Այդ դեպքում ես ստիպված կլինեի հնձել սիզամարգը։ Հիմա կինս պետք է դա անի»։
(Խումբ): Այս պահին մենք ցանկանում ենք համոզվել, որ կարող ենք գործ ունենալ երկրորդական շահույթի հետ: Օրինակ, դուք կարող եք հանդիպել մի երեխայի, ով ունի ալերգիա կամ ասթմա, և դրա պատճառով պահանջվում է շատ ժամանակ ծախսել: Եթե դա այդպես է, դուք պետք է օգնեք այս երեխային սովորել ուշադրություն գրավել առանց ասթմայի կամ ալերգիայի:
Թվում է, թե Լինդայի համար բնապահպանական լուրջ խնդիր չկա՝ հրաժարվելու այս ալերգիայից. ոչ նրա ասածների մեջ, ոչ էլ ոչ խոսքային անհամապատասխանության մեջ:
(Լինդա): Ինչպիսի՞ տեսք ունի խոտը կամ խոտը, որի հետ դուք կարող եք լինել և ձեր մարմինը սխալներ թույլ չի տալիս: Ինչ-որ խոտ կա՞, կանաչ խոտ։
Լինդա. Ինչ վերաբերում է տնային բույսերին:
Սյուզի. Լավ: Կանաչ սենյակային բույսերի տեսակները ձեզ հիանալի զգո՞ւմ են: Այլ կերպ ասած, ձեր իմունային համակարգը ճի՞շտ է դրանց նկատմամբ:
Լինդա. Այո՛։ Ես ինձ հիանալի եմ զգում տնային բույսերի հետ:
Սյուզի. Մենք կշարունակենք հակաօրինակով, որը մոտ է այն նյութին, որն այժմ առաջացնում է ռեակցիան. որքան մոտ է, այնքան լավ:
Վերադարձեք ժամանակին և հայտնվեք այնտեղ ամբողջությամբ ձեր տնային բույսերով. իսկապես այնտեղ: Եվ ես ուզում եմ, որ ձեր իմունային համակարգը ուշադրություն դարձնի Հատուկ ուշադրությունինչպես է նա արձագանքում, երբ դուք ձեր տան կանաչ տնային բույսերի շարքում եք: Եվ թող ձեր իմունային համակարգը հատուկ ուշադրություն դարձնի, թե ինչպես է դա անում ձեզ համար: (Խարիսխներ այս վիճակի վրա:) Լավ:
(Խումբ): Ես պետք է համոզվեմ, որ լավ ամուր խարիսխ ունեմ այս հակաօրինակի համար: Թույլ տվեք, որ մարդը կապի հատուկ իրավիճակը, նախքան խարիսխը դնելը:
(Լինդա): Հիմա, Լինդա, ես ուզում եմ, որ դու պատկերացնես, որ սենյակի այն կողմ՝ պատից պատ, քեզ պաշտպանում է պլեքսիգլասից վահան: Եվ այնտեղ, պլեքսիգլասի մյուս կողմում, տեսնում եք Լինդան: Եվ դուք տեսնում եք Լինդային ձեր նոր հաստատած արձագանքով: (Շարունակում է պահել խարիսխը) Լինդա, որի իմունային համակարգը լավ գիտի, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել տանը աճող կանաչ բույսերին: Երբ նայում եք Լինդային այնտեղ, դուք գիտեք, որ նա ունի իմունային համակարգ, որը գիտի, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել: (Դադար:) Լավ: Այժմ ես ուզում եմ, որ դուք շատ ուշադիր դնեք այդ Լինդան այնտեղ մի իրավիճակում, երբ նա շրջապատված կլինի խոտով, որը սովորաբար խնդիրներ է առաջացնում՝ Թիմոթի Գրասը: Ինչ էլ որ լինի: Նայեք Լինդային այնտեղ՝ իմանալով, որ նա ունի այս արձագանքը, որի վրա մենք խարսխված ենք, և այն լիովին հասանելի է նրան: Նրա իմունային համակարգը հստակ գիտի, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել: Եվ դուք կնկատեք, որ Լինդան փոխվում է այնտեղ, երբ շփվում է խոտերի հետ: Եվ կարող է ձեզ իսկապես տարօրինակ թվալ այն, ինչ սկսում է տեղի ունենալ ձեր ներսում։ (Դադար:) Եվ դիտեք ռեակցիան, որն այժմ նման է կանաչ բույսերի ռեակցիային: (Դադար:) Լավ: Սրա նման.
(Լինդա): Հիմա ես ուզում եմ, որ դու դուրս գաս և հավաքես այդ Լինդաներին և բերես նրանց հենց այստեղ՝ այս Լինդա միջավայրում: Վերադարձիր այստեղ ինձ հետ։ Պատկերացրեք հենց հիմա, որ ինչ-որ մեկը խոտ է հնձում այստեղ՝ այս սենյակում: Նրանք հնձում են տիմոթեոսի խոտը, և ձեր իմունային համակարգը լիովին անձեռնմխելի է և արձագանքում է այնպես, ինչպես դուք կցանկանայիք, որ այն արձագանքեր: Եվ նա գիտի հենց հիմա, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել: Պատկերացրեք, որ տեսնում եք Թիմոթի Գրասը, կարծես դու այստեղ ես իմ կողքին: (Դադար): Պարզապես հանգստացեք: (Դադար:) Մմմ. Սրա նման.
Այժմ, մոտ ապագայում, դուք հնարավորություն կունենաք լինել Թիմոթի Գրասի, խոտի կամ նման այլ բաների ներկայությամբ։ Ես կցանկանայի, որ դուք մնաք ձեր ձիերի հետ և կերակրեք նրանց։
Լինդա. Լավ:
Սյուզի. Եվ թող ձեր իմունային համակարգը հատուկ ուշադրություն դարձնի: Այժմ նա գիտի, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել, երբ դուք այս դիրքում եք: (Դադար:) Լավ:
(Խումբ): Մենք կմնանք դրա վրա մեկ րոպե, որպեսզի այն խորտակվի: Դա մի քիչ նման է ֆոբիայի հետ աշխատելուն: Հաճախ ձեր հաճախորդը մի պահ տատանվում է և ասում. «Սպասիր մի րոպե: Ես չգիտեմ, թե ինչ է կատարվում։ Դա չպետք է լինի այդքան հեշտ և չպետք է «այդքան լավ աշխատի»:
Հարցեր ունե՞ք Լինդայի հետ կապված և ինչ է նա ապրում այստեղ:
Մարդ: Երբ պատկերացնում եք ալերգենի առկայության դեպքում, ընդհանրապես սենսացիա կա՞:
Լինդա. Մի քիչ. Ինչպես դեմքի մեջտեղի հետևի մասում, եթե դա որևէ իմաստ ունի: Սա այն ամենն է, ինչ նման էր այն ամենին, ինչ սովորաբար տեղի է ունենում: Դա նման էր նույն արձագանքի հենց սկզբին, իսկ հետո այն ավելի հեռուն չգնաց:
Կին. Ինչպե՞ս է եղել ձեր իմունային համակարգի վերակազմավորումը ձեզ համար:
Լինդա. Այն շատ նման էր ընկած խարիսխի։ Կարծես զգում ես, որ նոր արձագանք է փոխանցվում: Ինչ-որ բան է կատարվում։
Սյուզի. Սա հրաշալի նկարագրություն է։ Այս փոփոխությունը իսկապես խորապես ազդեց նրա նյարդաբանության վրա:
(Լինդա): Այժմ, երբ այս ամենը հարթվել է, պատկերացրեք նույնը, ինչ արեցիք սկզբում, որ դուք շնչում եք Տիմոթեոս խոտի բույրի մի մեծ հզոր հոսք: (Դադար, ավելի մեղմ:) Եվ նկատեք, թե ինչ է կատարվում ներսում: (Դադար:) Այժմ փորձեք ամեն ինչ, որպեսզի նորից ստանաք հին արձագանքը: (Ավելի մեղմ:) Որքան կարող ես դժվար: (Դադար):
Լինդա. Ես դեռ հսկում եմ, սպասում եմ ինչ-որ բանի: (Ծիծաղում է.)
Սյուզի. Զարմանալի. Չես կարող ավելի լավ անել: (Ծիծաղում է.)
(Խումբ): Նրանց համար, ովքեր կատարել են ստուգաչափումը, սա նույն արձագանքն է, ինչ մենք ստացել ենք գործընթացից առաջ:
Հանդիսատես. Ոչ
Սյուզի. Այժմ նա դեռ հսկում է, և ճիշտ է: Նա 11 կամ 12 տարեկան էր, երբ այս ամենը սկսվեց, նա դեռ սպասում է արձագանքի, քանի որ այդ խթանը գալիս էր գրեթե ամեն անգամ:
(Լինդա): Եվ դուք հաճելիորեն կզարմանաք, երբ դուրս գաք այստեղից և սպասեք հին արձագանքին և ասեք. «Օ՜, չկա: Ես հիմա կարող եմ վայելել իմ ձիերը, երբ նրանց հետ եմ»:
Լինդա. Մմմ
Սյուզի (Ավելի մեղմ:) Այլ բան այնտեղ չի լինի: Եվ դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել ձեր իմունային համակարգին նոր բաներ սովորելու համար այդքան ընկալունակ լինելու համար:
Լինդա. Շնորհակալություն.
Սյուզի. Դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել այս գործընթացը ինքներդ ձեզ հետ: Ասացիք, որ շատ բաներից ալերգիա ունեք։
Լինդա. Այո, կա նաև այլ բան. դա ամենամեծն էր!
Սյուզի. Հիմա, քանի որ դուք հեշտությամբ ընդհանրացնող մարդ եք, չէի ցանկանա, որ մտածեք, որ սա կարող է աշխատել նաև ուրիշի մոտ:
Լինդա. (Ծիծաղում է) Լավ:
Սյուզի. Թող ձեր իմունային համակարգը ինքնաբերաբար անցնի գործընթացի միջով... առանց գիտակցաբար դա անելու: Որովհետև... գիտեք, մենք շատ արագ ենք սովորում, և պատճառ չկա, որ այն չկարողանա ավելի առաջ գնալ և չանել այս գործընթացը այն այլ նյութերի հետ, որոնց մասին դուք նույնիսկ կարիք չունեք անհանգստանալու:
NLP և ալերգիայի բուժում
Ալերգիան մեր դարաշրջանի պատուհասն է։ Քար նետեք այն մարդու վրա, ով երբեք չի ունեցել դիաթեզ, կարմիր բծեր նյարդային հողկամ Քվինկեի այտուցը: Ալերգիան իմունային համակարգի սխալն է։ Իմունային համակարգի արձագանքը ալերգենին նման է ֆոբիայի: Եթե իմունային համակարգը որոշել է, որ նյութը վնասակար է, ապա նա նույնպես կարձագանքի այս նյութին ապագայում, թեև սպառնալիքը կարող է այլևս գոյություն չունենալ։ Բացի այդ, հաճախ կա ռեակցիայի ընդհանրացում՝ ալերգիան հայտնվում է վրա նմանատիպ նյութեր, չնայած նրանք երբեք չեն շփվել մարդու հետ։
NLP-ում կա ալերգիայի բուժման տեխնիկա. Այն ավելի արդյունավետ է գործում, եթե ռեակցիան տեղի է ունենում կոնկրետ, հեշտությամբ ճանաչելի նյութի նկատմամբ: Այս մեթոդը մշակվել է Ռոբերտ Դիլթսի, Թիմ Հալբոմի և Սյուզի Սմիթի կողմից:
Առաջին հերթին նախազգուշացում. Ալերգիան կարող է շատ վտանգավոր լինել, նույնիսկ առողջությանը: Այս մեթոդները չպետք է փոխարինեն բժշկական բուժմանը, այլ աշխատեն դրա հետ միասին։ Եթե կասկածներ ունեք, ավելի լավ է դրանք չօգտագործեք։
NLP-ի կողմից մշակված ալերգիայի բուժման մեթոդը կոտրում է խարիսխները, որոնք գործում են իմունային համակարգի վրա՝ խզելով կապը գրգռիչի (ալերգենի) և ռեակցիայի (ալերգիկ ռեակցիա) միջև։ Եկեք պատկերացնենք իրավիճակը, կարծես դուք օգնում եք մեկ այլ մարդու:
1. Հաստատեք հարաբերություններ:
Դուք պետք է ընդունեք դիմացինի փորձը: Ի վերջո, միասին դուք ստիպված կլինեք փոխել ալերգիկ ռեակցիան: Բացահայտեք ալերգենը: Պարզեք, թե որքան ուժեղ և ինչպիսի արձագանք է ստանում նյութի ներթափանցումն օրգանիզմ: Որքա՞ն արագ է այն հայտնվում: Բացահայտեք հակաօրինակը (նմանատիպ անվնաս նյութ, որի նկատմամբ դուք ալերգիկ չեք): Ենթադրենք, դուք ալերգիկ եք փոշուց, բայց ոչ ծաղկափոշուց: Ձեր դեպքում ծաղկափոշին հակաօրինակ կլիներ: Ահա «ալերգեն – հակաօրինակ» զույգերը՝ բամբակ – սպիտակեղեն, կատվի մազ – շան մազ, սեխ – ձմերուկ, նարինջ – դեղձ, լոլիկ – վարունգ, ցավազրկողներ – ցանկացած այլ հաբեր, որոնք ձեր օրգանիզմը լավ ընդունում է...
2. Ստեղծեք խարիսխ հակաօրինակի համար՝ հարմարավետության և անվտանգության վիճակ:
Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը հիշել մի հաճելի իրավիճակ, երբ նա իրեն լիովին հանգստացրել է, շփվելով հակաօրինակի հետ, խաղալով շան հետ, ձմերուկ ուտելով... Օգնեք նրան ասոցացվել մի վիճակի մեջ, որը կապված չէ ալերգիկ ռեակցիայի հետ: Երբ նրա դեմքից և շնչառությունից տեսնում եք, որ նա հանգստացել է, որոշակի կետում ձեռքով թեթևակի հպեք նրա ձեռքին։ Սա շոշափելի խարիսխ կլինի այս պետության համար։ Ասեք նրան, որ ամեն անգամ, երբ նա զգում է այս հպումը, դա նրան կհիշեցնի հանգստացած վիճակի մասին, և որ նա կարող է ցանկացած պահի ընկղմվել դրա մեջ ընթացակարգի ընթացքում:
Շեղեք նրա ուշադրությունը և ընդհատեք այս վիճակը: Ձեր հաճախորդի հետ անցեք երրորդ հորիզոնական: Խոսեք իմունային համակարգի նորմալ արձագանքի մասին: Հրաժարվեք.
Կրկին հպեք ձեռքի նույն տեղում:
Համոզվեք, որ նա կրկին վերադարձել է այդ հաճելի, հանգիստ վիճակում: Ստուգեք սա՝ տալով համապատասխան հարց: Կրկնեք այս գործընթացը այնքան ժամանակ, մինչև ձեր հպումը հուսալիորեն տեղափոխի նրան այս հանգիստ վիճակի մեջ: Այժմ դուք ապահովել եք հանգիստ վիճակը խարիսխով` հպում ձեռքին, և կարող եք վստահ լինել, որ եթե ձեր զուգընկերը ընթացակարգի ընթացքում անհարմարություն է զգում, կարող եք նրան վերադարձնել հաճելի չեզոք վիճակի: Սա «փրկարար օղակ» է չնախատեսված հանգամանքների դեպքում։
3. Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը միայն մի փոքր հիշել ալերգիկ ռեակցիայի մասին, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե ինչ տեսք ունի այն:
Հարցրեք նրան, թե ինչ է զգում, երբ նա շփվում է ալերգենի հետ: Ուշադրություն դարձրեք նրա շնչառության, մաշկի գույնի և հատկապես աչքերի խոնավության փոփոխություններին։ Սրանք ալերգիկ ռեակցիայի առաջին նշաններն են։ NLP-ում այս գործողությունը կոչվում է «արձագանքման չափորոշում». դուք փորձարկում եք ալերգիկ վիճակը՝ ուշադիր դիտելով այն, թե ինչպիսին է այն, որպեսզի հետագայում հեշտությամբ կարողանաք ճանաչել այն:
Եթե դուք արդեն տեսել եք ռեակցիա, ընդհատեք այս վիճակը: Անեկդոտ պատմեք, շեղեք նրա ուշադրությունը և շարժեք։
4. Պետք է բացատրել իմունային համակարգի սխալը։
Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ ալերգենն ինքնին վտանգավոր չէ, և որ նրա իմունային համակարգն անում է հնարավորը նրան պաշտպանելու համար, բայց արձագանքում է ոչ պատշաճ խթանմանը: Նա կարող է շարունակել պաշտպանել նրան նույն կերպ, բայց ոչ այնքան բուռն արձագանքել այս կոնկրետ նյութին: Նա սովորեց այս արձագանքը, և այժմ նա կարող է սովորել մեկ այլ, ավելի տեղին: Խոսեք ալերգենի մասին որպես «այդ նյութի», այլ ոչ թե «ալերգենի»: Նոր անուն անվանելով՝ նա կսկսի այլ կերպ մտածել դրա մասին։ Ասա նրան այդ մասին բժշկական հետազոտությունիմունային համակարգը, որքան հրաշալի է այն աշխատում և ինչպես կարող է սովորել նոր ռեակցիաներ: Բերեք մի մարդու օրինակ, ով հրաժարվել է իր ալերգիայից:
Երբ Մարիան տասնմեկ տարեկան էր, մեղուն խայթեց նրա ոտքը։ Մեզանից շատերի համար սա ցավալի, բայց աննշան միջադեպ կլիներ: Սակայն դրան հաջորդած իրադարձությունները Մարիայի և նրա ընտանիքի համար այս դեպքը դարձրին անմոռանալի։ Կծումից տասը րոպե անց Մարիան սուր ցավ ու քոր զգաց կոկորդում; կոկորդս կարծես ուռչում էր: Շուտով նրա համար շատ դժվարացավ շնչելը։ Վախեցած ընտանիքը նրան անմիջապես տեղափոխել է մոտակա շտապ օգնության սենյակ։ Այս պահին Մարիան հազիվ էր շնչում։ Հերթապահ բժիշկն անմիջապես տնօրինեց երեք տարբեր դեղերդադարեցնել նրա ախտանիշները: Նա ասաց, որ նա կարող էր մահանալ շնչահեղձությունից, եթե անհապաղ բուժում չստանար: Առողջապահություն. Մարիային զգուշացրել էին խուսափել մեղուներից՝ մահացու ռեցիդիվը կանխելու համար, և նա ամեն ինչ արեց դա անելու համար։
Տասը տարի անց Մարիան փորձարկվեց՝ պարզելու, թե արդյոք նրա գերզգայունությունը պահպանվել է։ Բժիշկը, ով կատարեց մաշկի թեստը, ասաց նրան, որ նրա զգայունությունը դեռ շատ ուժեղ է և խորհուրդ տվեց նրան ամեն օր մեղվի հակագենի ներարկումներ կատարել՝ աստիճանաբար մեղվի խայթոցի նկատմամբ հանդուրժողականություն զարգացնելու համար: Լիովին ապահով լինելու համար նա ստիպված էր այս ներարկումներն ընդունել իր ողջ կյանքի ընթացքում: Հաջորդ տասներկու տարիների ընթացքում Մարիան ինքնուրույն իրականացրեց այս բուժումը։ Նրա հետ աշխատելուց մոտ չորս տարի առաջ, ընթացակարգի փոփոխությունները անհնար դարձրեցին ինքնուրույն կառավարել անտիգենը, ուստի Մարիան որոշեց դադարեցնել ներարկումները:
Երբ Մարիան իմացավ, որ NLP-ն ունի մեթոդ, որը կարող է վերացնել ալերգիկ ռեակցիան, նա սկսեց հետաքրքրվել։ «Մարիա, նախ ես ուզում եմ ձեզ պատկերացում տալ, թե ինչ ենք անելու այստեղ: Վաղուց հայտնի է, որ ալերգիան, ըստ էության, իմունային համակարգի «սխալն» է։ Երբ իմունային համակարգը լավ է գործում, այն նույնացնում և արձագանքում է իսկապես վտանգավոր նյութերին՝ ձեր բարեկեցությունը պաշտպանելու համար: Ահա թե ինչպես է ձեր մարմինը պաշտպանում ձեզ վնասակար բակտերիաներից և վիրուսներից։
Բայց երբեմն իմունային համակարգը սխալվում է և անվնաս նյութը՝ սնունդը, ծաղկափոշին, փոշին կամ մեղվի խայթոցը, վտանգավոր է համարում, ինչը իրականում այդպես չէ: Եթե ձեր իմունային համակարգը նման բան համարում է վտանգավոր, ապա պաշտպանվելու փոխարեն հայտնվում եք ալերգիաներով: Ձեր դեպքում իմունային համակարգը թույլ տվեց շատ լուրջ սխալ, որը քիչ էր մնում ձեզ կյանք արժենա: Եվ երբ սխալ է տեղի ունենում, միանգամայն բնական կլիներ այն ուղղել:
Գործընթացը, որը մենք պատրաստվում ենք օգտագործել, պարզապես «կվերապատրաստի» ձեր իմունային համակարգը մեղուների խայթոցներին կառուցողական արձագանքելու համար: Մենք ձեր իմունային համակարգին կսովորեցնենք, որ թեև մեղվի խայթոցը նյարդայնացնում և ցավոտ է, բայց դա շատ անհանգստանալու պատճառ չէ: Ձեր իմունային համակարգի նպատակը ձեզ պաշտպանելն է: Երբ նա իմանա, որ մեղվի խայթոցն անվնաս է, դուք իրականում շատ ավելի ապահով կլինեք, քանի որ ալերգիկ ռեակցիայի սպառնալիքը կվերանա: Ձեր իմունային համակարգը ձեռք կբերի մյուս բոլոր անվտանգ բաներին նորմալ արձագանքելու կարողություն:
Նախ, ես կցանկանայի, որ դուք զգաք ձեր ալերգիկ ռեակցիան միայն փոքր չափով, որպեսզի ես կարողանայի հետևել, թե ինչպես եք դուք արձագանքում հիմա և հետագայում կարող եմ տարբերել նոր ռեակցիան հինից»: Քանի որ Մարիայի հարձակումները մահացու էին, ես պետք է չափազանց զգույշ լինեի միայն մասնակի ալերգիկ ռեակցիա առաջացնելու համար: Ես ընդգծեցի, որ պետք է տեսնել նրա արձագանքի միայն մի փոքր աստիճանը, և ես ուշադիր հետևեցի՝ պատրաստ ընդհատելու ռեակցիայի զարգացումը նախքան ախտանիշների սրվելը։ «Ես կցանկանայի, որ դուք փակեք ձեր աչքերը և վերադառնաք այն ժամանակ, երբ տասնմեկ տարեկան էիք, մեղու խայթելուց անմիջապես հետո, երբ դուք նոր եք սկսում նկատել այս ախտանիշները ձեր կոկորդում… լավ, բավական է: ! Դուք կարող եք բացել ձեր աչքերը և հիմա նայեք ինձ՝ զգալով, որ ձեր մարմինը նորմալ է վերադառնում»:
Մինչ Մարիան հիշում էր այս իրադարձությունը, նրա արտաքինը բազմաթիվ փոփոխությունների ենթարկվեց։ Նա ամբողջապես լարվեց, հատկապես դեմքը, որը շատ գունատ էր դարձել։ Նա նաև ցույց տվեց սթրեսի շատ այլ նշաններ։ Ես խնդրեցի նրան մտածել ալերգիկ վիճակի մասին, որպեսզի տեսնեմ, թե ինչպիսի տեսք ունի նա այդ վիճակում: Այս տեղեկատվությունը մեզ ավելի ուշ պետք կգա, երբ ես ցանկանամ թեստ անցկացնել՝ տեսնելու, թե արդյոք փոխվել է Մարիայի խնդրահարույց վիճակը:
«Մարիա, այս գործընթացի հաջորդ քայլն այն է, որ դու մտածես մեղվի խայթոցի նման մի բանի մասին, բայց որին քո իմունային համակարգն արդեն գիտի, թե ինչպես արձագանքել կառուցողական՝ առանց ալերգիկ ռեակցիայի: Ի՞նչ եք կարծում, ինչն է նման: Ինչպե՞ս եք, օրինակ, դիմանում մրջյունների խայթոցներին»։
«Ի՞նչ կասեք կրետի խայթոցի մասին»: - հարցրեց Մարիան: «Մեղվի խայթոցից առաջ և հետո ես խայթել եմ իշամեղուները, և ես երբեք այլ բան չեմ ունեցել, քան ցավը խայթոցի տեղում, կարմրություն և այտուց»:
"Հրաշալի է. Քանի որ ձեր մարմինն արդեն գիտի, թե ինչպես կառուցողականորեն արձագանքել կրետի խայթոցին, մենք օգտագործում ենք այս ռեակցիան որպես ռեսուրս՝ ձեր իմունային համակարգը վերապատրաստելու համար: Հիմա նորից փակիր աչքերդ և հիշիր այն ժամանակը, երբ քեզ կծել էր իշը: Զգալով խայթոցը և զգալով այն, ինչպես դա տեղի է ունենում, դուք կարող եք հասկանալ, որ ձեր իմունային համակարգը հստակ գիտի, թե ինչպես կառուցողականորեն արձագանքել այս իրավիճակին: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում»:
Երբ Մարիան արձագանքեց կրետի խայթոցի իր գաղափարին, նրա կեցվածքն ու դեմքի արտահայտությունը մեծապես փոխվեցին: Մեջքն ուղղվեց, շնչառությունը չափվեց և այլն։ Տեսնելով այս ոչ խոսքային փոփոխությունները՝ ես ձեռքս մեկնեցի և ձեռքս նրբորեն ու ամուր դրեցի Մերիի ուսին, որպեսզի հպումս կապված լինի նրա կառուցողական արձագանքի հետ՝ իշամեղու խայթոցին:
«Մերի, ես ձեռքս կպահեմ քո ուսին, որպեսզի կայունացնեմ առողջ արձագանքը, որը դու հիմա զգում ես: Ձեր մարմինն արդեն գիտի, թե ինչպես կառուցողականորեն արձագանքել կրետի խայթոցին: Այժմ ես ուզում եմ, որ դուք բացեք ձեր աչքերը և պատկերացնեք, որ կա բավականին հաստ plexiglass էկրան, որն անցնում է ամբողջ սենյակով, հենց ձեր առջև հատակից մինչև առաստաղ: Դուք այստեղ եք՝ լիովին ապահով, պաշտպանված այն ամենից, ինչ տեղի կունենա էկրանի մյուս կողմում։
Այժմ տեսեք ինքներդ ձեզ ապակու մյուս կողմում: Տեսեք, թե ինչպես է այդ Մարիամը տանում իշի խայթոցը. նրա իմունային համակարգը նորմալ և հանգիստ է արձագանքում...
Այժմ դուք կարող եք դիտել և նկատել, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, երբ մյուս կողմում գտնվող Մերին ճիշտ նույն կերպ է արձագանքում մեղվի խայթոցին: Ինչպես կրետը, նրա իմունային համակարգը հստակ գիտի, թե ինչ անել»։
Ես շատ ուշադիր հետևեցի Մարիային, որպեսզի համոզվեի, որ նրա ոչ վերբալ արձագանքը դեռևս սովորական արձագանք էր իշի խայթոցին, որ դա այն նույն արձագանքը չէր, ինչ ես տեսել էի սկզբում, երբ նա հիշեց, թե ինչպես է մեղու խայթել: Եթե նա անցներ հին ալերգիկ ռեակցիայի վիճակին, ես պետք է ընդհատեի այն, հետ դնեմ այն և նորից սկսեմ:
«Հիմա հեռացրեք պլեքսիգլասից էկրանը, ձեռք մեկնեք և դրեք ձեր առջև տեսած Մարիային, ետ ձեր ներսում, որպեսզի կարողանաք ձեռք բերել նրա գիտելիքները, թե ինչպես կառուցողականորեն արձագանքել մեղուների խայթոցին... Այժմ, երբ ձեր իմունային համակարգը գիտի, թե ինչ անել, Պատկերացրեք, որ ձեզ մեղու խայթել է հենց այնտեղ, և նկատեք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, երբ նորմալ արձագանքելու ռեսուրսներ ունեք: Դուք կարող եք երախտապարտ զգաք, որ ձեր իմունային համակարգը այդքան արագ սովորեց ինչ-որ կարևոր բան, և դուք կարող եք վայելել ձեր նոր արձագանքը»։
Մինչ Մարիան դա անում էր, նրա ոչ խոսքային պահվածքը մնում էր հնարամիտ. նա պահպանել է նույն նորմալ ռեակցիան՝ մտածելով, որ մեղուն խայթում է իրեն: Այս գործընթացի ընթացքում ես նրան կայունացրի՝ ձեռքս ուսին պահելով։ Հաջորդը ես պետք է տեսնեմ, թե արդյոք նա նույն կերպ կարձագանքի առանց իմ օգնության, այնպես որ ես հանում եմ ձեռքս ուսիցս: Երբ ես խնդրեցի նրան փակել աչքերը և վառ պատկերացնել, որ իրեն նորից մեղու խայթեց, նրա ոչ խոսքային պահվածքը ցույց տվեց իմունային համակարգի նորմալ արձագանքը: Ես իմ կարծիքը մեկ քայլ առաջ տարա: «Մարիա, հիմա պատկերացրու, որ դու վերցնում ես քո իմունային համակարգի այս ռեսուրսը, որը գիտի, թե ինչպես պետք է կառուցողական վարվել, և նորից զգում ես մեղվի խայթոցը, որին դու ստիպված էիր դիմանալ տասնմեկ տարեկանում: Ինչպե՞ս դա տեղի կունենա հիմա: Երբ Մարիան պատկերացրեց դա, նախկին սթրեսային արձագանքն այլևս չկար: Այդ արձագանքի փոխարեն ես Մարիայի մոտ նկատեցի նորմալ ռեսուրսային վիճակի բոլոր ոչ խոսքային նշանները։ Ամբողջ գործընթացը տևեց մոտ տասը րոպե։
Երբ մենք ավարտեցինք, Մարիան վստահ չէր, ինչպես այս իրավիճակում հայտնված մարդկանց մեծ մասը, որ ինքը որևէ կերպ փոխվել է։ Այնուամենայնիվ, նիստի ավարտին ես տեսա զգալի փոփոխություն մեղվի խայթոցի վերաբերյալ նրա ոչ բանավոր արձագանքում, ուստի ես վստահ էի, որ այն աշխատել է: Հաշվի առնելով նրա նախկին ալերգիկ ռեակցիայի սրությունը՝ ես նրան խորհուրդ տվեցի չստուգել արդյունքը և չգնալ անմիջապես մեղուների հավաքման վայրեր և չենթարկվել նրանց խայթոցներին, և գուցե նախևառաջ մաշկի թեստ անցնի: Սակայն շուտով կյանքը անսպասելիորեն նրան հնարավորություն տվեց ավելի լուրջ փորձություն անցնել։
Մարիայի հետ աշխատելուց մոտ երկու ամիս անց, երբ նա տանը մենակ էր, մեղուն խայթեց նրան: Նա վախեցավ և անմիջապես զանգահարեց շտապ օգնության կլինիկա՝ խորհուրդ ստանալու համար, թե ինչպես օգտագործել էպինեֆրինի փաթեթը, որը նա վերջերս էր գնել: Նա չցանկացավ օգտագործել հանդերձանքը, քանի դեռ դրա կարիքը չկար, ուստի զանգահարեց հարևանությամբ ապրող ընկերոջը, բացատրեց նրան իրավիճակը և շարունակեց անդադար խոսել նրա հետ քսան րոպե: Բացի որոշ կարմրությունից և այտուցից, որը նորմալ է մեղվի խայթոցի դեպքում, նա ոչ մի արձագանք չուներ: Եվ չնայած Մարիան շատ ուրախ էր կատարվածի համար, նա դեռևս մնում է թերահավատ, և խելամիտ հեռատեսությամբ նա իր հետ վերցնում է էպինեֆրինի փաթեթը ճամփորդությունների ժամանակ՝ որպես նախազգուշական միջոց:
Մեթոդ
Այս մեթոդը մշակվել է մեր երկու գործընկերների՝ Թիմ Հալբոմի և Սյուզի Սմիթի կողմից՝ հիմնվելով տեխնոլոգիայի վրա, որը հեղինակել է. Ռոբերտ Դիլթս- Ռիչարդ Բանդլերի և Ջոն Գրանդերի ամենաերկար և տաղանդավոր գործընկերներից մեկը:
Ընդարձակ կլինիկական փորձցույց է տալիս, որ այս հակաալերգիկ մարտավարությունը արդյունավետ է այն դեպքերի 80%-ում, երբ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնող ալերգենը նախապես հայտնի է: Այն նաև լավ է աշխատում մետաղների, քիմիական նյութերի և այլ նյութերի նկատմամբ շատ «գերզգայունությունների» հետ, որոնք իսկական ալերգիա չեն համարվում:
Մենք զարմացանք, երբ հայտնաբերեցինք, որ որոշ մարդիկ ազատվել են իրենց ալերգիկ ռեակցիայից՝ պարզապես ձայնագրություն լսելով, թեև մարդկանց մեծամասնությունն այս մեթոդն օգտագործելիս մասնագիտական օգնության կարիք ունի: Մի մարդ զանգահարեց և ասաց.
«Ես ձեր ալերգիայի ժապավենը նվագեցի կնոջս և երկու այլ մարդկանց, ովքեր ալերգիա ունեին: Պարզապես ձայնագրությունը լսելուց հետո երեքն էլ պարզեցին, որ իրենց ալերգիան անհետացել է։ Կինս ալերգիկ էր նարգիզներից և շատ այլ ծաղիկներից, և նա ինձ զարմացրեց սեղանին դրված նարգիզների փունջով»:
Ոչ սպեցիֆիկ ալերգիա
Ոչ սպեցիֆիկ «խոտի տենդի» դեպքում, երբ դժվար է առանձնացնել որոշակի ալերգեն, մեթոդը շատ ավելի հազվադեպ է աշխատում, գուցե այն պատճառով, որ ավելի դժվար է նույնականացնել բավականին նման իրավիճակը նորմալ ռեակցիայով: Սակայն երբեմն նման իրավիճակներում մեզ հաջողվում էր էֆեկտի հասնել։
Աննան, ով մանկուց տառապում էր ասթմայով, նկատեց, որ իր ասթմայի ախտանիշները զգալիորեն վատանում են գարնանը և երբ խոտերը ծաղկում էին։ Նա կարծում էր, որ իր ասթման կարող է մասամբ պայմանավորված լինել ալերգիկ ռեակցիայով: Երբ ես փորձեցի հակաալերգիկ պրոցեսը նրա վրա, նա չկարողացավ որևէ բան գտնել, որը վստահելիորեն չառաջացներ իր ալերգիկ ռեակցիան: Այսպիսով, փոխարենը ես խնդրեցի նրան մտածել իր կյանքի նախորդ շրջանի մասին, երբ նա չուներ ախտանիշներ:
«Դիտեք, որ Աննան՝ Աննա, ով գիտի, թե ինչպես նորմալ արձագանքել շատ բաների՝ ծաղկափոշու, բորբոսի, փոշու և այլն: Այդ Աննայի մարմինը պարզապես ինքնաբերաբար արձագանքում է կառուցողական ձևով»: Սա նրան դրական արձագանք տվեց. նա շատ ուժեղ տեսք ուներ, երբ մտածում էր «այդ Աննայի» մասին։
Նիստից մի քանի օր անց Աննան մեծ հաճույքով հայտնեց, որ իր ասթմատիկ ախտանշանները նվազել են իրենց նախորդ ինտենսիվության կեսը կամ մեկ երրորդը: Քանի որ նա շրջանավարտ էր բուժքույրև բավականին շատ բան գիտեր իր ասթմայի և այն բուժելու մասին, նա զգում էր, որ կարող է ինքնավստահորեն կրճատել բուժման կուրսը:
Իսկ եթե այս մեթոդը չաշխատի:
Ինչպես արդեն նշեցինք, դեռևս անհասկանալի պատճառներով այս մեթոդը չի գործում 20% դեպքերում, երբ այն կիրառվում է. հատուկ ալերգիա. Մեթոդի հաջողությունը կախված է թերապևտի՝ հաճախորդի մոտ որոշակի վիճակներ հրահրելու համար բառերը հմտորեն օգտագործելու կարողությունից: Սկզբունքորեն կարևոր գործոն, ինչպես բոլորի համար NLP մեթոդներ- սա նաև թերապևտի ոչ խոսքային համընկնումն է: Հնարավոր է, որ մեթոդի կիրառման որոշ ձախողումներ պարզապես պայմանավորված են ընթացակարգն իրականացնող անձի բանավոր և ոչ բանավոր հմտությունների սահմանափակմամբ:
Այլ դեպքերում, մեկ այլ գործոն, որը հաճախ կոչվում է «երկրորդային շահ», կարող է լինել այս մեթոդի անարդյունավետության պատճառը: «Երկրորդական շահ» ասելով՝ մենք պարզապես վերաբերում ենք այն մտքին, որ մեր բոլոր վարքագիծը ծառայում է ինչ-որ դրական նպատակի: Օրինակ, եթե մարդը ալերգիկ է շաքարից, ապա նման ալերգիայի շահավետ նպատակը (երկրորդական օգուտը) կարող է լինել պաշտպանությունը: ավելորդ քաշը. Եթե մենք հաջողությամբ վերացնեինք այս ալերգիան, ապա մարդը կբախվեր նոր խնդիրՇաքարավազի առատ օգտագործումը կհանգեցնի քաշի ավելացման: Եթե մարդու որևէ հատված գիտի այդ մասին, նա խելամտորեն և եռանդով կդիմադրի ալերգիան վերացնելուն:
Այս հակամարտությունը լուծելու համար մարդուն կարելի է սովորեցնել վերահսկողության ավելի արդյունավետ այլընտրանքային ուղիներ սեփական քաշը. Այս դեպքում ալերգիան այլեւս միակը չի լինի հնարավոր միջոցներդրական նպատակի հասնելով, հետևաբար, դրա վերացմանը հուսահատորեն դիմակայելու կարիք չի լինի։ Նմանապես, մարդը կարող է ալերգիա մնալ ծխախոտի ծուխըմիայն այն պատճառով, որ նա այլ միջոցներ չունի հանգիստ պնդելու, որ շրջապատողները չծխեն. կամ այն պատճառով, որ այս ալերգիան միակ միջոցն է նրա համար՝ գրավելու ներկաների ուշադրությունը։ Միգուցե նա ամաչում է ասել. «Ես նախընտրում եմ, որ դու չծխես իմ ներկայությամբ» կամ «ուզում եմ, որ ուշադրություն դարձնես ինձ վրա», իսկ ալերգիան «խոսում է» անձի փոխարեն։ Եթե մարդը, ով չի ցանկանում, որ կատուներն իրենց տանը լինեն, ազատվի կատուների ալերգիայից, նա կարող է այլևս չկարողանա համառորեն հեռացնել կատուներին իրենց տնից:
Երբ հայտնի են դրական գործառույթները (երկրորդային օգուտները), ապա, որպես կանոն, կարելի է գտնել արդյունավետները։ այլընտրանքային ուղիներդրանց իրականացումը։ Այնուամենայնիվ, հաճախ այդ դրական գործառույթները մնում են անգիտակից, և եթե դրանք չեն բացահայտվում, դրանք սովորաբար լուրջ խոչընդոտ են դառնում դրական փոփոխությունների համար, անկախ նրանից, թե ինչ մեթոդ է կիրառվում: 8-րդ գլուխը նկարագրում է մի մեթոդ, որը կօգնի մեզ ճիշտ և ճշգրիտ սահմանել այս դրական գործառույթները, ինչը թույլ կտա մեզ գտնել ամենաարդյունավետ այլընտրանքային լուծումները:
Գիտական նախադրյալներ
IN վերջին տարիներըայնքան շատ փորձարարական գիտական ապացույցներՆյարդային համակարգի և իմունային ռեակցիաների միջև սերտ անատոմիական և կենսաքիմիական հարաբերությունները, որոնք նույնիսկ գիտության նոր ճյուղ առաջացան՝ «հոգենեյրոիմունոլոգիա»: Նախորդ դիտարկումները նաև ցույց են տվել, որ հույզերը, տրամադրությունը և սթրեսը ազդում են իմունային ռեակցիա. Այնուամենայնիվ, նախկինում ենթադրվում էր, որ այս կապը բացառապես հորմոնալ է և ոչ սպեցիֆիկ:
Բեռնի Սիգելի «Սերը, դեղամիջոցները և հրաշքները» և Սթիվեն Լոքի «Բուժողը ներսում» աշխատությունները հիանալի ապացույցներ են՝ ինչպես անեկդոտային, այնպես էլ գիտական ապացույցներ ուղեղի իմունային համակարգի վրա ազդելու ունակության մասին:
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են գիտական աղբյուրներից տեղեկատվություն ստանալ իմունային համակարգի գործունեության վրա հոգեբանական գործոնների ազդեցության մասին, մենք հղում ենք անում մի քանի վերջին հոդվածներին. գիտական ամսագիր AAAS. 1985 թվականի զեկույցն ամփոփում է «Նեյրոիմունային մոդուլյացիայի մասին առաջին միջազգային աշխատաժողովի» արդյունքները, որն անցկացվել է ք. Ազգային ինստիտուտառողջություն։ Այս հոդվածում, մասնավորապես, ասվում է.
«Հետազոտողները ցույց են տվել, որ սթրեսը՝ և՛ լուրջ, և՛ ավելի սովորական, կարող է փոխել իմունային պատասխանները, և որ դասական Պավլովյան պայմանավորումը՝ որպես ուսուցման ձև, նույնպես ազդում է նրանց վրա: Ավելին, իմունային և նյարդային համակարգերի միջև կան անատոմիական և քիմիական կապեր, որոնք կարող են նպաստել նրանց գործունեության ինտեգրմանը: Նյարդային համակարգը ոչ միայն կարող է ազդել իմունային ռեակցիաների վրա, այլ, ինչպես ցույց է տվել վերջին աշխատանքը, իմունային ռեակցիաները կարող են նաև փոխել նյարդային բջիջների գործունեությունը: Իրականում, իմունային համակարգի բջիջները կարող են գործել զգայական հզորությամբ՝ ազդանշաններ ուղարկելով ուղեղին գրգռիչների մասին, ինչպիսիք են օտար պաթոգենների ներխուժումը, որոնք չեն կարող հայտնաբերվել դասական զգայական համակարգի կողմից»։
1984 թվականին կրկնակի հսկողության փորձի ժամանակ ծովախոզուկներին ներարկեցին օտար սպիտակուց՝ իմունային պատասխան առաջացնելու համար, և խոզերի վանդակում տեղադրվեց հատուկ հոտի աղբյուր։ Նման ներարկումների հինգ կրկնությունից հետո՝ նույն հոտի հետ միասին, կենդանիների ալերգիկ ռեակցիան, որն ուղեկցվում է հիստամինի մակարդակի նվազմամբ, կարող է առաջանալ միայն հոտի պատճառով: Հիստամինի մակարդակը, որն արձանագրվել է բջիջում ուժեղ հոտի աղբյուրի ներմուծման ժամանակ, միջինում երեսուն անգամ ավելի բարձր էր, քան այս աղբյուրի բացակայության դեպքում որոշվածները: Մեկ այլ հետազոտության ընթացքում առնետներին վարժեցրել են լույսի և ձայնի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի համար: Հատուկ ֆերմենտների կոնցենտրացիան, որոնք ապացուցված են, որ կապված են ալերգիկ ռեակցիայի հետ, մոտավորապես չորս անգամ ավելի բարձր է եղել, քան այն կենդանիների մոտ, որոնք չեն վարժեցրել:
Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ մարդիկ ալերգիա են ձեռք բերում նույն կերպ։ Հատուկ իրադարձություն կամ զգացմունք կարող է մարդու մոտ առաջացնել իմունային համակարգի ակտիվ արձագանք, և դա կարող է տեղի ունենալ միևնույն ժամանակ, երբ կատուն մոտ է, ծխող մարդ, ծաղիկներ կամ այլ «ալերգեն»: Ինչպես ծովախոզուկները հոտի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա են ձեռք բերել, այնպես էլ մարդն ալերգիկ ռեակցիա է ունենում այդ նյութի նկատմամբ, որը պատահաբար եղել է իր մոտ այն պահին, երբ նրա իմունային համակարգը հուզված վիճակում էր։
Այս գլխում նկարագրված մեթոդը նաև օգտագործում է պարզ կոնդիցիոներ՝ իմունային պատասխանը փոխելու համար: Երբ հաճախորդը պատկերացնում է նորմալ իմունային արձագանքով իրավիճակ, դա հանգեցնում է նորմալ ֆիզիոլոգիական արձագանքի, որն այնուհետև փոխարինում է ոչ կառուցողական ալերգիկ ռեակցիային: Ինքն իրեն նոր ցանկալի արձագանքով տեսնելու միջանկյալ քայլը բոլոր դեպքերում բացարձակապես անհրաժեշտ չէ։ Այս քայլը հեշտացնում է նոր ռեակցիա սովորելը, միևնույն ժամանակ նվազեցնում է հին ալերգիկ ռեակցիային մարդու վերադարձի հավանականությունը:
Քանի որ այս մեթոդը ցույց է տալիս, որ մարդու իմունային պատասխանը կարող է վերականգնվել հաշված րոպեների ընթացքում, դրա կիրառման հսկայական ներուժ կա հիվանդությունների լայն շրջանակի բուժման մեջ, որոնց դեպքում տեղի է ունենում անցանկալի իմունային պատասխան: Նմանատիպ գործընթացի կիրառմամբ հնարավոր է նվազեցնել կամ վերացնել ոչ կառուցողական աուտոիմուն ռեակցիաները այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են բազմակի սկլերոզը, ռևմատոիդ արթրիտը և մաշկի տուբերկուլյոզը: Այս մեթոդի հետ կապված մեր փորձը համահունչ է այն փաստի բազմաթիվ հաստատումներին, որ հոգեբանական մեթոդներիմունային պատասխանը կարող է ուժեղացվել, այդ թվում՝ քաղցկեղի նման հիվանդությունների դեպքում:
Եթե դուք հետաքրքրված եք փորձել այս մեթոդը, մենք կցանկանայինք առաջարկել երկու կարևոր նախազգուշացում: Նախ, եթե ալերգիան, որի հետ գործ ունեք, ենթադրում է կյանքին սպառնացող ցանկացած ռեակցիայի հավանականություն, ինչպիսին Մարիան էր, օգտագործեք այս մեթոդը միայն բժշկի անմիջական հսկողության ներքո: Այնուհետև, եթե պատահաբար սուր ալերգիկ ռեակցիա առաջացնեք, բժիշկը դեղամիջոցների օգնությամբ կկարողանա հաղթահարել անսպասելի անախորժությունները։
Մենք պարտավորվում ենք ապահովել, որ ցանկացած տեսակի ալերգիա ունեցող յուրաքանչյուր անձ ստանա անհրաժեշտ բժշկական օգնություն՝ ի լրումն այս մեթոդի:
Երկրորդ, մենք կցանկանայինք հիշեցնել, որ այս մեթոդը հիմնված է ալերգիկ ռեակցիան որոշակի խթանի հետ կապելու մարմնի կարողության վրա: Եթե մարդն անզգույշ կիրառում է մեթոդը, ապա ալերգիան վերացնելու փոխարեն այն կարող է պատահաբար կապել այլ գրգիռի հետ։ Նման բան կարծես տեղի է ունենում մարդկանց մոտ, ովքեր ալերգիկ են գրգռիչների լայն շրջանակի նկատմամբ: Թեև այս մեթոդի կիրառման մեր պրակտիկայում երբեք չի եղել գրգռիչների նման անզգույշ փոխարինում, սակայն այս վտանգը պետք չէ ամբողջությամբ բացառել, հատկապես այն դեպքերում, երբ հոգեթերապևտը փորձի պակաս ունի։
Եթե այս գլուխը կարդալուց հետո ձեր ալերգիան հանկարծակի լքում է ձեզ, ինչպես դա պատահել է որոշ մարդկանց հետ, շնորհավորեք և շնորհակալություն հայտնեք ձեր ենթագիտակցական մտքին: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է «ուղեցույց» ալերգիկ ռեակցիայից ազատվելու համար, խորհուրդ ենք տալիս գտնել մեկին, ով լավ պատրաստված է այս մեթոդին: Նախքան նկարագրված մեթոդով որևէ մեկին օգնելը, խորհուրդ ենք տալիս նախ ինտենսիվ վերապատրաստում անցնել՝ սովորելու, թե ինչպես հասնել դրան ցանկալի արդյունքներառանց ռիսկի ձեր հաճախորդների համար:
գրականություն
«Սեր, բժշկություն և հրաշքներ», Բեռնի Զիգել, 1986 թ.
«The Healer Within», Սթիվեն Լոք, 1986 թ.
«Իմունային համակարգը» պատկանում է մարմինը«». Գիտություն, Մարտ 1985, pp. 1190-1192 թթ. Իմունային և նյարդային համակարգերի միջև խորը անատոմիական և կենսաքիմիական կապերը օգնում են բացատրել, թե ինչպես է տրամադրությունը կարող ազդել հիվանդությունների նկատմամբ զգայունության վրա:
«Առնետների լորձաթաղանթի կայմ բջիջների պավլովյան կոնդիցիոնացիա՝ առնետի մաստ բջիջների պրոթեզերազ II արտազատելու համար»: Գիտություն, 6 հունվարի 1989, pp. 83-85 թթ.
Իմունոլոգ, դոկտոր Մայքլ Լևիի խոսքով, ալերգիան նման է իմունային համակարգի «ֆոբիայի»: 1950-ականներին Լևին արժանացել է Առողջապահության միջազգային ասոցիացիայի մրցանակի՝ իր հետազոտության համար, որը ցույց է տվել, որ վիրուսները վարակիչ են: Իմունային համակարգի երկար տարիներ ուսումնասիրելուց հետո Լևին եկավ այն եզրակացության, որ երբ մարդու մոտ ալերգիա է առաջանում, նրա իմունային համակարգը, ըստ էության, ստեղծում է մի տեսակ ֆոբիկ ռեակցիաորոշակի նյութերի, իսկ հետո ամեն անգամ խուճապի մեջ է ընկնում նրանց ներկայությամբ:
Ալերգիայի ախտանիշները այս տեսակի ֆոբիկ ռեակցիայի արդյունք են: Լևին նաև նշում է, որ ալերգիայի այլ ձևերը նման են իմունային համակարգի «գրգռմանը», այսինքն. Իմունային համակարգը կարծես կատաղության մեջ է ընկնում, քանի որ նրա մասին պատշաճ կերպով չի խնամվել կամ այնքան հոգնած է եղել, որ գրգռվել է, երբ չափահասին կամ երեխային ինչ-որ բան է նյարդայնացնում:
Ինչպես մենք ինքներս ենք սովորում և ձեռք ենք բերում զգացմունքային արձագանքներ, մեր մարմինները սովորում և իմունային պատասխաններ են ձեռք բերում: Այն փաստը, որ նման մահացու հիվանդություններԱյն, թե ինչպես ջրծաղիկը և պոլիոմիելիտը ի վերջո անհետացան աշխարհի երեսից, ավելի է հաստատում, որ իմունային համակարգը ունակ է սովորելու:
Ալերգիայի հետ կապված հիմնական մարտահրավերը իմունային համակարգին նոր արձագանք սովորեցնելն է: Իմունային համակարգն ունի մեր օրգանիզմ ներթափանցող օտար մարմինների դեմ պայքարելու երկու հիմնական մեխանիզմ՝ պասիվ և ակտիվ: Իմունային համակարգի պասիվ արձագանքն իրականացվում է հիմնականում մակրոֆագների կողմից՝ արյան սպիտակ բջիջների կողմից, որոնք պարզապես կլանում և մարսում են օտար մարմինները: «Մակրոֆագ» բառը բառացի նշանակում է «մեծ ուտող»:
Իմունային համակարգի ակտիվ ռեակցիան իրականացվում է T-killer բջիջներով՝ բջիջներով, որոնք հարձակվում և ոչնչացնում են օտար մարմինները: Թիրախ պասիվ ռեակցիաԻմունային համակարգի խնդիրն է հեռացնել ոչ կենդանի նյութերը մարմնից: Իմունային համակարգի ակտիվ արձագանքը նպատակ ունի հարձակվել և ոչնչացնել կենդանի բջիջները, ինչպիսիք են բակտերիաները, որոնք վտանգ են ներկայացնում մարմնի համար: Եթե վիրուսները մտնում են մարմին, ապա ակտիվ ռեակցիան հենց մարմնի բջիջների վրա հարձակումն է:
Ալերգիայի դեպքում իմունային համակարգը թույլ է տալիս սխալն այն է, որ այն սկսում է արձագանքել անվնաս օտար նյութին այնպես, ինչպես դա վիրուս է: Ֆոբիայի պես իմունային համակարգը սկսում է խուճապի մատնվել և այնպիսի հուզված վիճակի մեջ մտնել, որ սկսում է հարձակվել սեփական մարմնի վրա, թեև նրան ոչ մի վտանգ չի սպառնում։ Որոշ առումներով դա նման է այնպիսի ռեակցիայի, ինչպիսին է. «Ես քեզ ցույց կտամ: Ես ուղղակի կպայթեցնեմ ինձ»։
Ալերգիայի բուժման նպատակն է վերապատրաստել իմունային համակարգը, որպեսզի օգտագործի պասիվ, այլ ոչ թե ակտիվ պաշտպանական միջոցներ՝ ի պատասխան օտար մարմինների՝ մի տեսակ ֆիզիոլոգիական վերակառուցում:
Ինչպես ֆոբիան, ալերգիան պայմանավորված ռեֆլեքս է։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ալերգիան կարող է պայմանավորված ռեֆլեքս դառնալ ծովախոզուկներօգտագործելով այնպիսի ընթացակարգ, ինչպիսին Պավլովն էր օգտագործում շների վրա իր փորձերում (Russel, Dark, et al, 1984):
Հետազոտողները տարածել են հոտը անանուխգվինեա խոզերի հետ վանդակներում և միևնույն ժամանակ նրանց ներարկումներ է արել, որոնք առաջացրել են նրանց իմունային համակարգի ակտիվ ռեակցիան։ Կարճ ընդմիջումներով հինգ անգամ կրկնելուց հետո գիտնականները կրկին վանդակ են մտցրել անանուխի բույրի աղբյուրը, սակայն այս անգամ վնասակար նյութը չեն ներարկել։ Գվինեա խոզերի արյան ստուգումը ցույց է տվել, որ նրանք ամբողջությամբ վերարտադրել են իմունային ռեակցիան, որն առաջացել է նրանց մոտ ներարկումից հետո։ Այլ ուսումնասիրություններ (Ader & Cohen, 1981) ցույց են տվել, որ առնետները կարող են նաև պայմանավորված լինել իմունային պատասխանը ճնշելու համար:
Բազմաթիվ բացահայտումներ են արվել հոգե-նեյրոիմունոլոգիայում՝ հասկանալու համար, թե ինչպես է մեր ուղեղը վերահսկում իմունային համակարգը: Սթրեսը և հուզական ռեակցիաները փոխում են արյան քիմիական կազմը, որն ազդում է իմունային համակարգի աշխատանքի վրա։ Բայց ապացուցվել է, որ իմունային բջիջները արձագանքում են նույն քիմիական նյութերին, որոնք ուղեղը և նյարդային բջիջներըկապ հաստատել միմյանց հետ.
Հոգեևրոիմունոլոգիայի (որը կիսում է NLP) հիմնական նախադրյալն այն է, որ իմունային պատասխանները, ինչպիսիք են ալերգիկ ռեակցիաները, կարող են փոփոխվել հոգեբանական գործոններով: Նման ազդեցության հայտնի օրինակը տեսել է տասնիններորդ դարի վերջում և նկարագրվել է ՄակՔենզի անունով հոգեբույժի կողմից (1886 թ.), ով բուժել է մի կնոջ, ով վարդերի նկատմամբ ուժեղ ռեակցիա ուներ: Նրա աշխատասենյակում կար արհեստական վարդերի փունջ, և ի զարմանս իրեն՝ հիվանդը, ով չէր պատկերացնում, որ վարդերն իրական չեն, տեսնելով դրանք ալերգիկ ռեակցիայի բոլոր նշանները ցույց տվեց։ Սա նշանակում է, որ մեր ինքնավար նյարդային համակարգը (և նույնիսկ իմունային համակարգը) հավասարապես արձագանքում է ինչպես հոգեկան պատկերացումներին, այնպես էլ կենտրոնական նյարդային համակարգում առաջացող ակնկալիքներին: նյարդային համակարգ, և մեզ շրջապատող աշխարհից եկող խթանների վրա:
Իմունային համակարգը միանշանակ կարող է շատ արագ սովորել: Հայտնի է, որ ալերգիան կարող է առաջանալ և անհետանալ ինքնաբուխ և գրեթե ակնթարթորեն։ Բազմաթիվ բնավորություն ունեցող հիվանդների մոտ ալերգիան կարող է ազդել մեկ անձի վրա և ընդհանրապես չհայտնվել մյուսի մոտ: Հաճախ մարդիկ պարզապես «գերազանցում» են որոշ ալերգիկ ռեակցիաներ: Ակտիվ իմունային պատասխանի ձևավորման մեջ ներգրավված բջիջները արտադրվում են մեր Ոսկրածուծիրոպեում մոտ 80 միլիոն բջիջ արագությամբ: Ուստի իմունային համակարգի վերապատրաստման գործընթացն ավարտվելուց հետո արդյունքներն անմիջապես կհայտնվեն։
Հայտնի է, որ ալերգիաները, ինչպես ֆոբիաները, երբեմն կարող են բուժվել՝ կիրառելով դեզենսիտիզացիայի պրոցեդուրա: Բայց, ինչպես ֆոբիաների դեպքում, նման բուժման գործընթացը սովորաբար երկար է տևում և հաճախ չի հանգեցնում ցանկալի արդյունքի։
Օգտագործելով NLP մոդելը և տեխնոլոգիաները, այս ապազգայունացման գործընթացը կարող է զգալիորեն արագացվել: NLP-ի տեսանկյունից այստեղ հիմնական հարցերն են. «Ի՞նչ հոգեբանական գործոններազդեցություն ունի՞ ալերգիայի վրա։ և «Հնարավո՞ր է սովորել վերահսկել այդ գործոնները և հնարավո՞ր է սովորեցնել մարդուն վերահսկել իր մարմնի ռեակցիաները, մասնավորապես՝ իր իմունային համակարգի ռեակցիան՝ կապված ալերգիայի հետ»։ Այս հարցերի պատասխանները փնտրելով՝ Ռոբերտ Դիլթսը մշակեց ալերգիայի բուժման մեթոդ օգտագործելով NLP, որը լայն տարածում է ստացել։
Հետևելով բժիշկ Լևիի առաջարկին, որ ալերգիան իմունային համակարգի մի տեսակ «ֆոբիա» է, Դիլթսը վերակառուցեց հայտնի «տասը րոպեանոց» ֆոբիայի բուժումը, որը մշակվել էր NLP-ի հիմնադիրներ Բենդլերի և Գրայնդերի կողմից: Հայտնի է, որ այս տեխնիկայի օգնությամբ դուք կարող եք կարճ ժամանակզգալիորեն նվազեցնել հիվանդի ֆոբիկ ռեակցիան. Դիլթսին հետաքրքրում էր այն հարցը, թե արդյոք կարելի է նմանատիպ գործընթաց մշակել ալերգիկ ռեակցիայի համար պատասխանատու իմունային համակարգի «ֆոբիայի» բուժման համար:
NeuroLink նախագծի շրջանակներում կենսահետադարձ կապի նոր մեթոդներ մշակելիս Դիլթսը ստեղծեց ալերգիայի բուժման մեթոդ: Այս տեխնիկան որոշ առումներով նման է NLP-ում մշակված ֆոբիայի բուժման տեխնիկային: Բայց որոշ առումներով այն զգալիորեն տարբերվում է։
Ֆոբիաների բուժման մեթոդի նման, օրինակ, ալերգիայի բուժման գործընթացը ներառում է տարանջատված վիճակի ձևավորում: Սա զգալիորեն արագացնում է զգայնացման գործընթացը: Պարզվում է, որ ֆոբիան, ինչպես ալերգիան, առաջանում է այսպես կոչված «ռեակցիայի ակնկալիքի» արդյունքում՝ գործընթաց, որը ներառում է մարմնի և ուղեղի սերտ կապը։ Պատասխանի այս նույն ակնկալիքն ընկած է պլացեբոյի էֆեկտի հիմքում: Մարդիկ հաճախ կարող են ալերգիկ ռեակցիայի ախտանիշներ առաջացնել իրենց երևակայության ուժով, ինչպես ցույց տվեց բժիշկ Մաքքենզիի հիվանդը, ով ալերգիկ էր վարդերից: Այս տեսանկյունից ալերգիայի ախտանիշները կարող են լինել մի տեսակ բացասական պլացեբո էֆեկտի արդյունք:
NLP-ի տեսանկյունից, պատասխանի ակնկալիքը կախված է նրանից, թե որքանով է մարդը մտավոր պատկերացնում ակնկալվող արձագանքը: Ներկայացման նման ամբողջականությունը բաղկացած է սուբմոդալ որակներից ներքին ներկայացուցչություններոր մարդը ստեղծում է սպասվող ռեակցիայի հետ կապված.
Դիլթսը խնդրեց ալերգիայով տառապողներին հայտնել, թե ինչպես է իրենց մտքում ալերգեն պատկերացնելն ազդել իրենց ախտանիշների վրա: Դիլթսը նկատեց, որ գրգռիչների տեսողական ներկայացման որոշ հատկություններ, որոնք առաջացնում են ալերգիկ պատասխան, կարող են առաջացնել ալերգիայի հետ կապված ֆիզիկական արձագանք: Նա ուսումնասիրեց, թե ինչպես տարբեր որակներԱլերգիկ ռեակցիա առաջացնող գրգռիչների մասին մտքերը ազդում են հիվանդի ինքնավար պատասխանների վրա, որոնք նա չափել և արձանագրել է NeuroLink բիոֆեդբեկ սարքի միջոցով:
Օրինակ, եթե մարդն ալերգիա ուներ ծխախոտի ծխից, նրան խնդրեցին պատկերացնել ծուխը և ուշադրություն դարձնել այն ռեակցիաներին, որոնք ծխի պատկերն առաջացրել է իր մարմնում։ Այնուհետև նրան խնդրեցին պատկերացնել, թե ինչպես է ծուխը աստիճանաբար մոտենում և վերջապես շրջապատում իրեն բոլոր կողմերից, և նկատել, թե ինչպես դա փոխեց իր արձագանքը: Այնուհետև մարդուն խնդրեցին սկսել հեռացնել երևակայական ալերգենը (նյութ, որն առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա) և նշել, թե ինչպես է այդ նյութի երևակայական հեռավորության ավելացումը ազդում ֆիզիոլոգիական արձագանքների վրա: Ուսումնասիրվել են նաև այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են չափը, գույնը և ձևը տեսողական պատկեր, մինչև մարդիկ սկսեցին զգալ, որ կարող են որոշակի ազդեցություն ունենալ իրենց ֆիզիոլոգիական արձագանքների վրա:
Ալերգիայի բուժման էությունը հարմար «հակ օրինակ» գտնելն է և ալերգիկ ռեակցիայի հետ կապված երկրորդական օգուտների ստուգումը: Հակառակը վերաբերում է իրավիճակին կամ համատեքստին, երբ մարդը կարող է կամ պետք է դրսևորի ալերգիկ ռեակցիա, բայց դա չի անում:
IN ընդհանուր դեպքորպես հակաօրինակ կարող է լինել մի նյութ, որը շատ նման է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնող նյութին, բայց որի նկատմամբ անձը չի ցուցաբերում ալերգիկ ռեակցիա:
Հիմնվելով իմունոլոգիայի բնագավառում իր հետազոտությունների վրա՝ Դիլթսը որոշեց հակաօրինակ վերցնել՝ որպես իմունային համակարգը «վերածրագրավորելու» միջոց: Պարզվեց, որ հակաօրինակն այն բնական մեխանիզմներից է, որոնք ընկած են իմունային համակարգի գործունեության հիմքում։ Օրինակ, Էդվարդ Ջենները (1749 - 1823) օգտագործել է հակաօրինակ՝ ջրծաղիկի դեմ առաջին գործող պատվաստանյութի որոնման ժամանակ։ Ունենալով լայն բժշկական պրակտիկա Անգլիայի գյուղական շրջաններում՝ Ջենները նկատեց, որ կթվորուհիները, ովքեր համեմատաբար մեղմ ձևով հիվանդացել են կովերի ջրծաղիկով, հետագայում ջրծաղիկ չեն ստացել: Ջենները եզրակացրեց, որ ջրծաղիկի կրողը պետք է կառուցվածքային նմանություն ունենա կրողին ջրծաղիկ, և հետևաբար, այն բանից հետո, երբ մարդը կովի ջրծաղիկ հիվանդացավ, նրա իմունային համակարգը ձեռք բերեց այս երկու կրողներին ճանաչելու ունակությունը: 1796 թ.-ին նա պատվաստեց ութամյա մի տղայի՝ օգտագործելով կովի խոզուկից արդյունահանված հեղուկ, և տղան զարգացավ կովի ծաղիկ: Մի քանի շաբաթ անց Ջեները այս տղային պատվաստեց ջրծաղիկով, սակայն հիվանդությունը չզարգացավ։ Ջենները շարունակեց օգտագործել կովերի դեմ պատվաստանյութը, և ջրծաղիկի բուժման այս մեթոդը տարածվեց ամբողջ աշխարհում՝ ամբողջությամբ փոխարինելով հիվանդությանը 1970-ականներին:
Ջենների հաջողությունը ցույց տվեց, որ իմունային համակարգը ունակ է սովորել և ճանաչել օրգանիզմ ներթափանցող նյութի էական հատկությունները, ինչպես նաև ընդլայնել այդ նյութի նկատմամբ զարգացած ռեակցիան բոլոր նմանատիպ նյութերի նկատմամբ: Դիլթսը որոշեց, որ եթե իմունային համակարգը կարողանա համապատասխան արձագանք մշակել նույնիսկ մարդասպան վիրուսի դեմ պայքարելու համար, ապա նա նույնպես կարող է սովորել հաղթահարել ավելի քիչ լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են ալերգիան:
Դիլթսն առաջին անգամ փորձեր արեց այն մարդկանց հետ, ովքեր կարողացան հաջողությամբ քայլել տաք ածխի վրա՝ առանց ոտքերը այրելու (ածուխով քայլելը լայն տարածում գտավ 1980-ականներին Էնթոնի Ռոբինսի շնորհիվ)։ Դիլթսը ենթադրում էր, որ այս մարդիկ չեն այրվել, քանի որ նրանք մտել են ռեակցիայի ակնկալիքի որոշակի վիճակ, երբ նրանք կարող են ընտրողաբար ճնշել իմունային համակարգի որոշ արձագանքներ:
Հետևելով Ռասելին, Դարկին, Ադերին և Կոենին, Դիլթսը կիրառեց NLP խարսխման տեխնիկան՝ ածխի վիճակի և արտաքին խթանիչների միջև ամուր կապ ստեղծելու համար: Այդ գրգռիչները կարող են այնուհետև կապված լինել ալերգենի հետ՝ արագացնելու զգայունացման գործընթացը: Դիլթսը հայտնաբերեց, որ այս պայմանը, որը խարսխված է որոշակի պայմաններում, կարող է օգտագործվել՝ օգնելու մարդկանց հեշտությամբ ազատվել ալերգիկ ռեակցիաներից:
Այնուամենայնիվ, այնքան էլ շատ մարդիկ չեն, ովքեր նման փորձառություններ են ունեցել իրենց կյանքում: Եվ Դիլթսը պարզեց, որ այս փորձառությունների փոխարեն այլ հակաօրինակներ կարելի է վերցնել՝ սպասվող ռեակցիայի մեջ անհրաժեշտ փոփոխություններ իրականացնելու համար: Օրինակ, մարդիկ կարող են բացահայտել որոշ նյութեր, որոնք պոտենցիալ նույնիսկ ավելի «վնասակար» են, քան նրանք, ում նկատմամբ նրանք ալերգիկ են, սակայն նրանց մարմինը զարգացրել է ավելի համապատասխան իմունային պատասխան այդ նյութերի նկատմամբ: Որոշ մարդիկ ալերգիկ են օծանելիքից, բայց ոչ, օրինակ, բենզինից: Մյուսները ալերգիկ են այս կամ այն սննդի նկատմամբ, սակայն ունեն կայուն իմունային ռեակցիա վնասակար վիրուսային վարակների նկատմամբ:
Այս տեսակի օրինակները ցույց են տալիս, որ իմունային համակարգը ի վիճակի է պաշտպանել մարմինը առանց ալերգիկ ռեակցիաների:
Դիլթսի հետազոտության մեկ այլ կենտրոնացում է դրական կամ երկրորդական օգուտների բացահայտումը, որոնք վերաբերում են ալերգիկ արձագանքին և պետք է պահպանվեն, երբ ալերգիկ արձագանքը փոխվի: Երբեմն ալերգիկ ռեակցիայի պահպանումը լավ արդարացում է որոշ բաներ չանելու կամ խուսափելու համար որոշակի իրավիճակներև բախումներ։ Այլ դեպքերում մարդիկ վախենում են, որ առանց ալերգիկ ռեակցիայի նրանք կենթարկվեն որոշակի նյութերի կամ իրավիճակների, որոնք իրականում կարող են ավելի վնասակար ազդեցություն ունենալ իրենց վրա, քան ալերգիան: Ալերգիա ունեցող մարդիկ ծխախոտի ծուխըՆրանք կարող են նույնիսկ հավատալ, որ եթե նման ալերգիա չունենային, իրենք կարող էին սկսել ծխել։
Երբեմն ալերգիան միակ պատճառն է, որը ստիպում է մարդկանց հանգստանալ կամ ուշադրություն դարձնել իրենց առողջությանը։ Այն կարող է ծառայել որպես հիշեցում, որ ժամանակն է հոգ տանել ձեր մասին: Հաճախ ալերգիան ծառայում է որպես ազդանշան, որ մարդը գտնվում է ծանր հուզական կամ ֆիզիկական սթրեսի տակ: Նույնիսկ կան մարդիկ, ովքեր պարզապես վախենում են իրենց վրա վերցնել այն պատասխանատվությունը, որը կապված է այն գիտակցության հետ, որ իրենց առողջությունն այնքան շատ է կախված իրենցից:
Որոշ դեպքերում, եթե հայրը, մայրը կամ որևէ այլ անձ, ով հատուկ նշանակություն է ունեցել ալերգիկ ռեակցիա կրողի կյանքում, ունեցել է ալերգիա, այս մարդը կարող է ենթագիտակցորեն հավատալ, որ նմանատիպ ալերգիկ ռեակցիայի պահպանումը կարող է ծառայել որպես միջոց. կապ պահպանել նրա համար այս կարևոր մարդու հետ («ժամանակների կապեր», «շարունակականություն»):
Նման դրական մտադրությունների և երկրորդական օգուտների բացահայտման նպատակն է օգնել մարդուն ընդլայնել իրեն հասանելի տարբերակների շրջանակը՝ նման իրավիճակներում վարվելու համար: NLP-ի հիմնարար սկզբունքներից մեկն այն է, որ շրջակա միջավայրի փոփոխությունը ձեռք է բերվում նոր ընտրությունների ավելացմամբ, այլ ոչ թե գոյություն ունեցողների արգելքով: Նախքան անձը պատրաստ կլինի փոխել իր ալերգիկ ռեակցիան, նա կարող է կարիք ունենալ սովորելու նոր ուղիներ՝ որոշների դեմ պայքարելու համար կյանքի իրավիճակներ.
Այս նոր վարքագծի հայտնաբերումը նման է այն փոփոխությանը, որը պետք է կատարի իմունային համակարգը: Հիշեք, որ ալերգիան հաճախ և՛ ուղեղի, և՛ իմունային համակարգի սխալի հետևանք է: Օրգանիզմը կարծում է, որ իր մեջ ինչ-որ բան է մտցվել, որն իրականում ոչ մի վտանգ չի ներկայացնում։ Իսկ իմունային համակարգը զարգացնում է պայմանավորված ռեֆլեքսը՝ փորձելով պաշտպանել օրգանիզմը մի նյութից, որը ոչ մի վնաս չի պատճառում։
Ծուխը, կատվի մազը, ծաղկափոշին և մթերքները, որոնց նկատմամբ մարդիկ ալերգիկ են, չեն ներխուժում մեր բջիջները, ինչպես վիրուսները: Իմունային համակարգը պարզապես սկսում է մտածել, որ մարմնի վրա հարձակվել են, և նա սկսում է պայքարել սեփական մարմնի բջիջների դեմ։ Իսկ ալերգիայի ախտանիշներն առաջանում են այն բանի արդյունքում, որ իմուն համակարգը ոչնչացնում է մարմնի առողջ բջիջները՝ փորձելով պաշտպանվել արտաքին ներխուժումից, որն իրականում չկա:
Դիլթսը նշեց, որ շատ ալերգիաներ առաջանում են մարդու կյանքում երբեմն կամ այնպիսի պայմաններում, որոնք հոգեբանական նմանություններ ունեն այն իրավիճակների հետ, որտեղ իմունային համակարգը շփոթված է: Իմունային համակարգը ֆիզիոլոգիական համարժեքն է հոգեբանական ինքնորոշման հայեցակարգ. Շատերի մոտ ալերգիան առաջանում է կյանքի շրջադարձային պահերին, երբ փոխվում են իրենց մասին պատկերացումները: Նման պահերին մարդը կարող է զգալ, որ իր ինքնազգացողությունը վտանգված է կամ վիճարկվում է արտաքին հանգամանքների պատճառով: Այս դեպքերում ալերգիան կարող է զարգանալ որպես հոգեբանական սպառնալիքի և դրանից բխող սթրեսի արտացոլում: Օրինակ, ասթմայի հետ կապված ալերգիաները հաճախ կապված են տրավմատիկ փորձառությունների հետ:
Նման իրավիճակները հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է օգնել մարդուն խզել կապը նման տրավմատիկ փորձառությունների հետ: NLP տեխնիկայի օգնությամբ, ինչպիսիք են «Փոխել անձնական պատմությունը», «Reframing» և «Reimprinting», դուք կարող եք օգնել մարդուն հասկանալ, որ իր անհատականությունը փոխվել է և դարձել է տարբեր, ոչ նույնը, ինչ այդ հանգամանքներում: Եվ մարդը կկարողանա գտնել նոր գաղափարներ և վարքագիծ, որոնք կօգնեն նրան սովորել տարբեր կերպ վարվել կյանքի իրավիճակների և ճգնաժամի կամ վտանգի նկատմամբ իր արձագանքների հետ, ճիշտ այնպես, ինչպես մարմինը կարող է սովորել ձևավորել նոր ռեակցիաներ հին գրգռիչներին: Մարդը կարող է պատկերացնել, թե ինչպես նրանք կպատասխանեն նոր ձևերով, եթե իր ողջ գիտելիքը, ռեսուրսները և կարողությունները վերադարձնեն այն վաղ իրավիճակներին, որոնցում տեղի է ունեցել ալերգիկ ռեակցիան:
Համատեղելով տարանջատումը, դրական ռեակցիայի ակնկալիքը, հակաօրինակները և նոր վարքագիծը՝ դրական մտադրություններն ու երկրորդական ձեռքբերումները պահպանելու համար մեկ պարզ տեխնիկայի մեջ՝ Դիլթսը պարզեց, որ նա կարող է արդյունավետորեն օգնել մարդկանց և փոխել գրեթե ցանկացած ալերգիկ ռեակցիա: Շատ դեպքերում մարդիկ հայտնել են, որ լիովին ազատվել են հին ախտանիշներից: Դիլթսը սկսեց իր հետազոտությունները 1985 թվականին՝ մշակելով հատուկ տեխնիկա տարբեր տեսակի ալերգիա ունեցող մարդկանց համար։ 1987 թվականին մշակվել է ալերգիայի բուժման ընդհանուր տեխնիկա՝ խարիսխների համակցությամբ: Այդ ժամանակից ի վեր, այս տեխնիկայի տարբեր տարբերակներ են կիրառվել, ներառյալ տեխնիկան, որը հիմնված է ֆոնի և առաջին պլանի միջև եղած տարբերության վրա: Այլ նշանակալից փոփոխություններ կատարվեցին Թիմ Հալբոմի և Սյուզի Սմիթի կողմից, որոնց հետ Դիլթսը գրեց «Հավատքներ. Առողջության և բարեկեցության ուղիներ» գիրքը (1990): Այս տեխնիկայի կիրառումը սովորաբար պահանջում է մոտ 20-30 րոպե, սակայն ընթացակարգը կարող է ավարտվել 10 րոպեում:
Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը պատկերացնել կամ հիշել մի իրավիճակ, երբ նա շփվել է այն նյութի հետ, որն առաջացրել է իր ալերգիկ ռեակցիան: Հրավիրեք նրան սկսել հիշել այս իրավիճակը, մինչև նա չզգա ալերգիայի հետ կապված թեթև անհանգստություն: Որքան շատ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ կարող եք նկատել այս ախտանիշի հետ կապված, այնքան լավ. հատկապես այն ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները, որոնք չեն կարող գիտակցաբար առաջանալ (օրինակ՝ աչքերի խոնավացում, մաշկի կարմրություն, հազ, շնչառության դժվարություն, կոկորդի լարվածություն և այլն): .).
Բացահայտեք, թե որ սուբմոդալ փոփոխություններն են մեծացնում կամ նվազեցնում այս անհանգստությունը:
Խարիսխ (I 1) տարանջատված վիճակը։ Դա անելու համար դուք կարող եք խնդրել ձեր զուգընկերոջը «թեքվել իր աթոռին, բարձրացնել գլուխն ու աչքերը և պատկերացնել հաստ պատը. թափանցիկ ապակի, որը պաշտպանում է ձեզ այն նյութի ազդեցությունից, որն առաջացրել է ձեր ալերգիկ ռեակցիան։ Պատկերացրեք, որ դուք մտովի հեռանում եք ձեր մարմնից՝ վեր կենալով և մի փոքր հետ, և այժմ կարող եք տեսնել ձեզ մի փոքր ավելի ցածր՝ ուղիղ ձեր առջև, կարծես ձեզ տեսնում եք դահլիճում նստած՝ պրոյեկցիոն խցիկից նայելով այդ լսարանին: Տեղադրեք խարիսխը, երբ տեսնեք, որ ձեր զուգընկերոջ շնչառությունը դարձել է հավասար և հանգիստ, նրա հայացքը դարձել է անկենտրոն, և դեմքի մկանները թուլացել են:
Տեղադրեք ցանկալի վիճակի խարիսխը (ես 2), որում զուգընկերը կցանկանար լինել այն նյութի առկայության դեպքում, որն իրեն առաջացրել է ալերգիկ ռեակցիա:
Օգնեք ձեր զուգընկերոջը զարգացնել դրական «ակնկալիքներ»՝ խնդրելով նրան հնարավորինս պարզ և լիարժեք պատկերացնել, թե ինչպես կուզենա իրեն զգալ նյութի առկայության դեպքում և խնդրելով հնարավորինս լիարժեք կապ ունենալ այս վիճակի հետ: Նոր արձագանք ձևավորելու համար կարող են օգտակար լինել ենթամոդալությունները, որոնք դուք հայտնաբերեցիք առաջին քայլում: Ամրացրեք այն վիճակը, որը տեղի է ունենում ձեր զուգընկերոջ մոտ հակաօրինակելի նյութերի առկայության դեպքում (ես 3):
Խնդրեք նրան կապել իրեն այն իրավիճակի հետ, երբ նա հայտնվել է մի նյութի հետ անմիջական շփման մեջ, որը տարբեր ձևերով նման է նրան, որն իր մոտ ալերգիկ ռեակցիա է առաջացրել, բայց ինքնին նման ռեակցիա չի առաջացնում: Օրինակ՝ ձեր զուգընկերը կարող է ալերգիա ունենալ ծխախոտի ծխից և չի արձագանքել կրակի ծխին կամ խունկին, կամ այս անձը կարող է ալերգիկ լինել միայն որոշ կատուների, բայց ոչ բոլոր կատուների նկատմամբ, կամ կարող է արձագանք ունենալ կատուներին, բայց ոչ շներին:
Կարող է նաև օգտակար լինել գտնել մի նյութ, որն ունի ավելի «թունավոր» լինելու պոտենցիալ, քան այն, որն առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա, բայց որի նկատմամբ ձեր զուգընկերոջ օրգանիզմը զարգացրել է ավելի հանգիստ իմունային պատասխան: Օրինակ՝ որոշ մարդիկ ալերգիա ունեն կոսմետիկայի նկատմամբ, բայց նրանք հանգիստ են արձագանքում բենզինի հոտին։ Սա ցույց է տալիս այն փաստը, որ իմունային համակարգը կարող է հուսալիորեն պաշտպանել մարմինը առանց որևէ դրսևորման: ալերգիկ ախտանիշներ. Երբ դուք խարսխում եք, համոզվեք, որ ձեր զուգընկերը ցույց է տալիս համապատասխան արձագանքը (օրինակ՝ չոր աչքեր, հանգիստ, նույնիսկ շնչառություն, նորմալ մաշկի գույն և այլն):
Ստուգեք ալերգիկ ռեակցիայի հետ կապված հնարավոր երկրորդական օգուտները կամ բնապահպանական նպատակները: Ամենատարածված օրինակն այն դեպքն է, երբ ծխախոտի ծխի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիան ծառայեց որպես մի տեսակ պաշտպանություն ծխողների դեմ։ Եթե անցյալի ալերգիկ ռեակցիան կապված է եղել ասթմայի հետ, լավ գաղափար կլինի օգնել մարդուն հիշել ասթմայի/ալերգիայի առաջին նոպաը և, նորից տպագրելու, վերահրապարակելու, անձնական պատմության փոփոխության կամ ձեր հաստատած երեք խարիսխների միջոցով ավելացնել անհրաժեշտ ռեսուրսները: .
Վերականգնեք խարիսխը տարանջատված վիճակին (ես 1) և հրավիրեք ձեր զուգընկերոջը պատկերացնել, որ իր կողքին կա մի նյութ, որը նախկինում ալերգիա է առաջացրել իրեն: Այնուհետև միևնույն ժամանակ վերարտադրեք խարիսխները ցանկալի վիճակի վրա (ես 2) և հակաօրինակելի նյութերի ռեակցիայի վրա (ես 3): Բավականաչափ երկար պահեք այս խարիսխները, որպեսզի համոզվեք, որ նոր ֆիզիոլոգիական արձագանքը կապվում է իրավիճակի հետ՝ ամբողջովին փոխարինելով ալերգիկ ռեակցիան: Սկսեք ալերգենի փոքր քանակից, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք այն նյութի քանակը, որի հետ ձեր զուգընկերը երևակայական շփման մեջ է մտնում՝ համոզվելով, որ այդ շփումը նրա մոտ ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ չառաջացնի։
Յուրաքանչյուր քայլում սկսեք վերարտադրելով խարիսխը տարանջատված վիճակի համար (Self 1), այնուհետև միաժամանակ վերարտադրեք խարիսխը ցանկալի վիճակի համար և խարիսխը հակաօրինակելի նյութերի արձագանքման համար (Self 2 + Self 3): Նոր արձագանքը բարելավելու համար կարող եք նաև օգտագործել ենթամոդալները, որոնք ուսումնասիրել եք առաջին քայլում: Ձեր զուգընկերը պետք է հստակ գիտակցի, թե երբ և որքան նյութ է փորձարկվելու:
Ալերգիայից ազատվելու հիմնական մեթոդն այժմ անցել է հազարավոր թեստեր կլինիկական պարամետրերև թրեյնինգներում և ապացուցել է արդյունավետությունը ալերգիայի լայն տեսականիով աշխատելու համար: Դրանք ներառում են ալերգիա ծխախոտի ծխի, ծաղկափոշու, օծանելիքի և այլնի նկատմամբ, ինչպես նաև սննդի տարբեր տեսակների նկատմամբ ալերգիան և նույնիսկ ասթմայի դեպքերը: Օրինակ՝ Սոլթ Լեյք Սիթիում (Hallbom and Smith, 1987) անցկացված հետազոտության մեջ այս մեթոդը կիրառվել է 32 հիվանդների մոտ, ովքեր տառապում էին ամենաշատից. տարբեր տեսակներալերգիա, ներառյալ ալերգիա ծաղկափոշու, ծխի և սննդի նկատմամբ: Բոլորը, բացառությամբ երեքի, զգացին ախտանիշների անհապաղ թեթևացում: Փաստորեն, հիվանդների մեծ մասում ալերգիկ ռեակցիան ամբողջությամբ անհետանում է մեթոդը կիրառելուց անմիջապես հետո:
NLP ԵՎ ԱԼԵՐԳԻԱՅԻ ԲՈՒԺՈՒՄ
NLP-ում կա ալերգիայի հետ աշխատելու ընթացակարգ. Այն լավագույնս աշխատում է, եթե ռեակցիան տեղի է ունենում կոնկրետ, հեշտությամբ ճանաչելի նյութի նկատմամբ: Այս մեթոդը մշակվել է Ռոբերտ Դիլթսի, Թիմ Հալբոմի և Սյուզի Սմիթի կողմից:
Առաջին հերթին նախազգուշացում. Ալերգիան կարող է շատ վտանգավոր լինել, նույնիսկ առողջությանը: Այս մեթոդները չպետք է փոխարինեն բժշկական բուժմանը, այլ աշխատեն դրա հետ միասին։ Եթե կասկածներ ունեք, ավելի լավ է դրանք չօգտագործեք։
NLP-ի կողմից մշակված ալերգիայի բուժման մեթոդը կոտրում է խարիսխները, որոնք գործում են իմունային համակարգի վրա՝ խզելով կապը գրգռիչի (ալերգենի) և ռեակցիայի (ալերգիկ ռեակցիա) միջև։ Մենք նկարագրելու ենք այս ընթացակարգը այնպես, կարծես դուք օգնում եք մեկ այլ անձի:
Առաջին քայլը հարաբերությունների հաստատումն է. Դուք կարող եք ընդունել դիմացինի փորձը: Ի վերջո, միասին դուք ստիպված կլինեք փոխել ալերգիկ ռեակցիան:
Այժմ սկսեք ստեղծել խարիսխ հարմարավետության և անվտանգության համար: Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը հիշել մի հաճելի իրավիճակ, երբ նա իրեն լիովին հանգիստ էր զգում: Օգնեք նրան գտնել մի պայման, որը կապված չէ ալերգիկ ռեակցիայի հետ: Երբ նրա դեմքից և շնչառությունից տեսնում եք, որ նա հանգստացել է, որոշակի կետում ձեռքով թեթևակի հպեք նրա ձեռքին։ Սա շոշափելի խարիսխ կլինի այս պետության համար։ Ասեք նրան, որ ամեն անգամ, երբ նա զգում է այս հպումը, դա նրան կհիշեցնի հանգստացած վիճակի մասին, և որ նա կարող է ցանկացած պահի ընկղմվել դրա մեջ ընթացակարգի ընթացքում:
Շեղեք նրա ուշադրությունը և ընդհատեք այս վիճակը: Այնուհետև նորից հպեք ձեր ձեռքին նույն տեղը և համոզվեք. որ նա նորից վերադարձել էր նույն հաճելի, հանգիստ վիճակին։ Ստուգեք՝ նաև հարց տալով. Կրկնեք այս գործընթացը այնքան ժամանակ, մինչև ձեր հպումը հուսալիորեն տեղափոխի նրան այս հանգիստ վիճակի մեջ: Այժմ դուք ապահովել եք հանգիստ վիճակը խարիսխով` հպում ձեռքին, և կարող եք վստահ լինել, որ եթե պրոցեդուրաների ընթացքում ձեր զուգընկերը անհարմարություն է զգում, կարող եք նրան վերադարձնել հաճելի չեզոք վիճակի: Սա «փրկարար օղակ» է չնախատեսված հանգամանքների դեպքում։
Հաջորդ քայլը ձեր զուգընկերոջը խնդրեք պարզապես հիշել ալերգիկ ռեակցիան, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե ինչ տեսք ունի այն: Հարցրեք նրան, թե ինչ է զգում, երբ նա շփվում է ալերգենի հետ: Ուշադրություն դարձրեք նրա շնչառության, մաշկի գույնի և հատկապես աչքերի խոնավության փոփոխություններին։ Սրանք ալերգիկ ռեակցիայի առաջին նշաններն են։ NLP-ում այս գործողությունը կոչվում է պատասխանի «կալիբրացիա». դուք փորձարկում եք ալերգիկ վիճակը՝ ուշադիր դիտարկելով, թե ինչ տեսք ունի այն, որպեսզի հետագայում հեշտությամբ կարողանաք ճանաչել այն:
Եթե դուք արդեն տեսել եք ռեակցիա, ընդհատեք այս վիճակը: Անեկդոտ պատմեք, շեղեք նրա ուշադրությունը և շարժեք։
Հաջորդ քայլը իմունային համակարգի սխալի բացատրությունն է: Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ ալերգենն ինքնին վտանգավոր չէ, և որ նրա իմունային համակարգն անում է հնարավորը նրան պաշտպանելու համար, բայց արձագանքում է ոչ պատշաճ խթանմանը: Նա կարող է շարունակել պաշտպանել նրան նույն կերպ, բայց ոչ այնքան բուռն արձագանքել այս կոնկրետ նյութին: Նա սովորեց այս արձագանքը, և այժմ նա կարող է սովորել մեկ այլ, ավելի տեղին: Խոսեք ալերգենի մասին որպես «այդ նյութի», այլ ոչ թե «ալերգենի»: Նորովի անվանելով այն՝ նա կսկսի այլ կերպ մտածել դրա մասին։ Ասեք նրան իմունային համակարգի վերաբերյալ բժշկական հետազոտությունների մասին, թե որքան հրաշալի է այն աշխատում և ինչպես կարող է նոր արձագանքներ սովորել: Եթե կարող եք, օրինակ բերեք մեկին, ով թողել է իր ալերգիան:
Հաջորդ քայլը կարող է որոշ ժամանակ տևել: Ո՞րն է այս ալերգիայի երկրորդական օգուտը: Ալերգիաները նույնպես ունեն իրենց առավելությունները. Այն կարող է որոշել, թե ինչ է ուտում մարդը, ում հետ ընկերություն անել և ուր գնալ հանգստյան օրերին: Նա կարող է օգնել նրան խուսափել որոշակի իրավիճակներից: Հավանաբար, նրանք օգտագործում են այն ուրիշներին վերահսկելու կամ իրենց վրա ուշադրություն գրավելու համար։ Երբեմն ծխախոտի ծխի նկատմամբ ալերգիան կարող է հուսալի միջոց լինել՝ ստիպելու որևէ մեկին թողնել ծխելը առանց չափազանց համառ լինելու: Ալերգիայով տառապող մարդն իր կյանքը կազմակերպում է՝ ելնելով իր ստացած բուժօգնության ժամանակացույցից։ Երբ ալերգիան բուժվի, նա ստիպված կլինի անել նոր պատվերմտեք ձեր կյանք, որոշումներ կայացրեք, փոխեք ձեր սննդակարգը և ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնք նախկինում աննկատ էին մնում: Քանի դեռ այս խնդիրները չեն լուծվել, ալերգիան, հավանաբար, կշարունակի գործել:
Դուք կարող եք ավարտել, օրինակ, հետևյալ հարցով. «Եթե այս բոլոր հարցերը (սննդակարգ, իրավիճակներ և այլն) բավարար կերպով լուծվեին և ձեր կյանքն ավելի հագեցած դառնար, կուզենայի՞ք հրաժարվել ձեր ալերգիաներից»: Ուշադիր լսեք նրա ինտոնացիայի մեջ արտահայտված ցանկացած կասկած և շարունակեք միայն այն դեպքում, եթե ձեր զուգընկերը հստակ պատասխանի. «Այո»:
Հաջորդը, գտեք ինչ-որ նյութ, որով դուք կվերապատրաստեք իմունային համակարգը: Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը մտածել մի նյութի մասին, որը շատ նման է ալերգենին, բայց ալերգիկ ռեակցիա չի առաջացնում: Օրինակ՝ մարդը կարող է ալերգիա ունենալ մեղուների խայթոցից, բայց ոչ մրջյունի խայթոցից, կամ խոտի ծաղկափոշուց, բայց ոչ ծառի փոշու նկատմամբ: Ստիպեք ձեր զուգընկերոջը լիովին կապվել հիշողության հետ, երբ նա շփվել է անվնաս նյութի հետ: Ուշադիր հետևեք նրա շնչառությանը, աչքերին և մաշկի գույնին՝ ալերգիկ ռեակցիայի որևէ նշան նկատելու համար: Եթե նման նշաններ հայտնվեն, ընտրեք այլ նյութ։
Երբ գտնես լավ օրինակիսկ զուգընկերը լիովին կապված է հիշողության հետ, երբ նա շփվել է այս նյութի հետ, խարսխում է այս վիճակը՝ դիպչելով նրա ձեռքի որոշակի տեղին, բացի «փրկարարից»: Սա կլինի «ռեսուրսների խարիսխ»:
Այժմ դուք պատրաստ եք սկսել մարզել նրա իմունային համակարգը, որպեսզի նա արձագանքի նախկին ալերգենին այնպես, ինչպես այն արձագանքում է անվնաս նյութին: Ալերգենը ալերգիկ ռեակցիայի խարիսխն է, և դուք այն փոխարինում եք չեզոք ռեակցիայի նոր խարիսխով: Այս վիրահատության ընթացքում դուք պետք է պաշտպանեք ձեր զուգընկերոջը ալերգիկ ռեակցիայից, ուստի խնդրեք նրան անջատվել՝ նայելով իրեն ապակու կամ պլաստիկ թափանցիկ էկրանի միջով: Խնդրեք նրան այս էկրանը հերմետիկ և բավականաչափ հաստ դարձնել, որպեսզի ալերգենը դուրս չգա: Օգտագործեք ռեսուրսների խարիսխը՝ դիպչելով ձեր զուգընկերոջ ձեռքին և խնդրեք նրան տեսնել իրեն էկրանի մյուս կողմում այնպիսի իրավիճակում, երբ նա կարող է հանդիպել ալերգենի: Թող նա աստիճանաբար ներդնի ալերգենը էկրանի մյուս կողմի տարածության մեջ: Անհրաժեշտ է, որ նա նայեր իրեն, որը գտնվում է էկրանի մյուս կողմում և իրեն լիովին հանգիստ է զգում նախկին ալերգենի հետ շփվելիս։
Շարունակեք պահել ռեսուրսի խարիսխը: Շատ ուշադիր հետևեք ձեր զուգընկերոջը և անմիջապես դադարեցրեք ալերգիկ ռեակցիայի առաջին նշանները:
Երբ նա տեսնի, որ իրեն չի ցուցաբերում ալերգիկ ռեակցիա ալերգենի առկայության դեպքում, դուք մոտ կլինեք ավարտին: Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը թույլ տալ, որ էկրանը խամրի և անհետանա: Դրանից հետո թող նա իր պատկերը փոխանցի, որը հանգիստ առնչվում է ալերգենի առկայությանը, էկրանի հետևից ետ դեպի իր սեփական մարմինըև միավորվել նրա հետ:
Եվ վերջին բանը ստուգումն է։ Հեռացրեք ռեսուրսի խարիսխը և խնդրեք ձեր գործընկերոջը պատկերացնել ալերգենի առկայությունը հենց հիմա. Ուշադրություն դարձրեք, եթե նորից հայտնվեն հին ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ: Սովորաբար այն ամբողջությամբ անհետանում է կամ զգալիորեն նվազում է։
Դրանից հետո թող նա պատկերացնի իր հետագա շփումը ալերգենի հետ: Սա վերջնական ստուգումն է, և NLP-ում այն կոչվում է «միանալ ապագային»: Այս դեպքում մարդը մտովի խաղում է նոր ռեակցիա ապագա երևակայական իրավիճակում: Ուշադիր հետևեք հին ալերգիկ ռեակցիայի ցանկացած նշանի համար:
Լավագույնն այն է, եթե դուք տեղում փորձարկեք ալերգիկ ռեակցիայի համար, հնարավորության դեպքում, տեղին, և ձեր զուգընկերը համաձայնեց: Հատկապես զգույշ եղեք, եթե ձեր նախորդ ալերգիկ ռեակցիան ծանր է եղել: Թող անվտանգությունը լինի ձեր հիմնական չափանիշը:
Մենք երկուսս էլ հաջողությամբ օգտագործեցինք այս տեխնոլոգիան: Մեր գործընկերներից մեկը դա օգտագործեց իր վրա և բուժեց ալերգիայի մի ամբողջ փունջ, որը նախկինում նրան շարքից դուրս էր բերել մի քանի օրով:
Ստորև ներկայացնում ենք Կարճ նկարագրությունայս տեխնոլոգիան.
1. Տեղադրեք փրկարար խարիսխ: Սա այնքան հաճելի հիշողություն է, որին մարդը կարող է վերադառնալ ընթացակարգի ընթացքում, եթե ինչ-որ անհանգստություն առաջանա: Ապահովեք այն՝ դիպչելով ձեր ձեռքին: Դադարեցրեք այս վիճակը:
2. Կալիբրացնել ալերգիայի ախտանիշների համար: Խնդրեք մարդուն շատ հակիրճ պատկերացնել ալերգենի առկայությունը: Ստուգեք ալերգիայի նշանները (թաց աչքեր, մաշկի գույնի փոփոխություն, շնչառության փոփոխություններ), որպեսզի երկուսն էլ կարողանաք նորից ճանաչել դրանք: Դադարեցրեք այս վիճակը:
3. Բացատրեք իմունային համակարգի սխալը։ Բացատրեք այս գործընթացի իմաստը և դրա բժշկական հիմնավորումը:
4. Փորձեք հետևանքների լայն տեսականի: Ինչպե՞ս կփոխվի նրա կյանքը առանց ալերգիայի: Որո՞նք են ալերգիայի օգտակար կողմնակի ազդեցությունները: Գտեք այս օգուտները պահպանելու միջոց նույնիսկ ձեր ալերգիան բուժելուց հետո: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինեն սթրեսային իրավիճակները հաղթահարելու նոր միջոցներ:
5. Գտեք ռեսուրս: Այն պետք է հնարավորինս նման լինի ալերգենին, բայց չառաջացնի ալերգիկ ռեակցիա։ Խնդրեք մարդուն պատկերացնել շփումը այս անվնաս նյութի հետ: Այս դեպքում ալերգիկ ռեակցիայի ոչ մի դրսեւորում չպետք է առաջանա։ Տեղադրեք ռեսուրսի խարիսխը այս վիճակի վրա՝ դիպչելով ձեր ձեռքին և պահեք այս խարիսխը մինչև ամբողջ գործընթացը ավարտվի:
6. Օգնեք հիվանդին տարանջատվել: Մեկը լավագույն ուղիներըդա անելը նշանակում է նրան հրավիրել իրեն տեսնել թափանցիկ էկրանի մյուս կողմում:
7. Թող նա պատկերացնի, թե ինչպես է ալերգենը ներարկում էկրանի հետևում: Նա աստիճանաբար մտցնում է ալերգենը էկրանի հետևում գտնվող տարածություն և նկատում է, որ իրեն նորմալ է արձագանքում ալերգենին:
5. Վերադարձեք պատկերը մարմնին: Թող հիվանդը ցրվի էկրանը և միավորվի իր կերպարի հետ։
9. Ստուգեք և միացեք ապագային։ Խնդրեք հիվանդին պատկերացնել ապագա իրավիճակները, երբ նա կապի մեջ կլինի ալերգենի հետ և նշի ալերգիկ ռեակցիայի ցանկացած դրսևորում: Եթե հնարավոր է և տեղին, կատարեք իրական ալերգիայի թեստ այն նյութի հետ, որը նախկինում առաջացրել է ռեակցիան: Զգույշ եղիր!
Սա առողջության հետ աշխատելու NLP մոտեցման լավ օրինակ է: NLP-ն շատ գործնական է: Շատ կարևոր է հարաբերություններ հաստատել այն անձի հետ, ում հետ բուժում եք:
Սկզբում դուք որոշում եք դրա ներկայիս վիճակը, ապա ստեղծեք ցանկալիը: Սրանից հետո դուք ուշադիր ստուգում եք պլանավորված փոփոխության հետեւանքները։
Հաջորդ փուլը ռեսուրս գտնելն է, որը կօգնի ձեզ ձեր ներկայիս վիճակից անցում կատարել ձեր ցանկալի վիճակին:
Վերջում դուք ստուգում եք և միանում ապագային։ Գործընթացը հաջող է ընթանում, եթե հիվանդը ստանում է ցանկալի արդյունք:
Իրականում դուք հնարավորություն եք տալիս մարդուն իր մտքերով ազդել իր իմունային համակարգի վրա, իսկ ձեր խոսքերով ազդում եք նրա մտքերի վրա։ Բառերը մեծ ուժ ունեն և ձևավորում են մեր առողջության մասին մտածելակերպը:
Ինչպես է դա տեղի ունենում, հաջորդ գլխի թեման է:
Յան ՄաքԴերմոտ և Ջոզեֆ Օ'Քոննոր NLP և առողջություն NLP-ի օգտագործումը առողջությունն ու բարեկեցությունը բարելավելու համար:
