Երեխային քնեցնելը` ճիշտ խորհուրդ մայրիկին. Ինչպե՞ս երեխային քնեցնել գիշերը կամ ցերեկը: Ինչպես ավելի լավ քնել նորածնի համար

Ինչպե՞ս հանգիստ քնեցնել երեխային: Կարծում եմ՝ սա շատ ծնողներ իրենց հարցն են տալիս: Յուրաքանչյուր մայրիկ ծանոթ է երեխայի կյանքի առաջին 6 ամիսների ընթացքում անքուն ամիսներին: Գաղտնիք չէ, որ մտքի խաղաղությունիսկ մոր հավասարակշռությունը երեխայի լավ վարքի բանալին է: Որպեսզի ձեր երեխան միշտ ժամանակին քնի, դուք պետք է ինչ-որ «ծիսակարգ» կատարեք քնելուց առաջ: Այն կարող է տարբեր լինել բոլորի համար և ներառել՝ ակտիվ լողանալ, օրորվել, մոր օրորոցային երգը և այլն: Կյանքի առաջին ամսում փոքրիկ մարդը քնում է, երբ պետք է, խորհուրդ եմ տալիս ուժերդ հավաքել ու սպասել։

1. Լոգանքի ժամ. Օրենք դարձրեք, որ երեխային նույն ժամանակահատվածում չլողացնեք (օրինակ՝ ժամը 20:00-ից մինչև 21:00-ն): Ամպրոպը, հարազատների հանդիպումը, շունը չպիտի խանգարեն ձեզ դա անել ժամանակին: Մեր դեպքում հետո մարեցին ու խաթարեցին ռեժիմը։

2. Լողանալու գործընթացը. Դուք դա անում եք ինքներդ, կամ երեխան լողում է շրջանաձև (պարանոցի վրա) - սա պետք է ակտիվ լինի: Շարժե՛ք ձեռքերն ու ոտքերը, հետաքրքիր ձայներ արձակե՛ք, գլորվեք ջրի վրա։ Երեխան պետք է վայելի այս գործունեությունը, հակառակ դեպքում նա պարզապես կկախվի ջրի մեջ:

3. Մերսում. Այն բանից հետո, երբ դուք լողացաք, և երեխան ուժասպառ մնա, դուք պետք է ամբողջությամբ հյուծեք նրան: Հիշեք, նա քնում է, դուք հանգստացեք: Մեջքի թեթև շոյում, շրջանաձև շարժումորովայնի վրա, վարժություն «հեծանիվ»:

4. Պարուրել. Մենք մեր աղջկան պարուրեցինք մինչև չորս ամսական։ Ոչ ամուր, ինչպես մեր տատիկներն ու մայրերն էին կառչում։ Մեզ օգնության եկան Velcro տակդիրները։ Նրանց օգնությամբ բռնակները սերտորեն սեղմված են, բայց դա չի խանգարում նրանց շարժվել: Ոտքերը պայուսակի մեջ են, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ շարժել դրանք և վերցնել «գորտի» դիրքը։ Այս դիրքը ազդրի դիսպլազիայի կանխարգելում է (մեր օրթոպեդի արտահայտությունը): Ես գիտեմ, որ շատերը կտրականապես դեմ են բարուրելուն, բայց սա բոլորի գործն է։ Աղջիկս այդպես քնում էր մինչև ժամը 6-ն առանց արթնանալու։

5. Ֆոնային հնչյուններ: Ոմանց համար դա կարող է լինել դասական երաժշտություն, կամ այսպես կոչված Սպիտակ աղմուկ(փոշեկուլ, վարսահարդարիչ ներառված է): Մեզ համար սա NatGeo վայրի ալիքն է: Հենց որ այն միացնում ենք, երեխայի աչքերը սկսում են կպչել։ Գտեք ձեր «օգնական» ձայնը:

6. Կլիմա. Ջերմաստիճանը պետք է լինի 22-24 աստիճան, խոնավությունը՝ 40-60%։ Ջերմաստիճանի տարբերությունը նույնպես կարևոր է։ Այսինքն, եթե երեխան քնելուց առաջ միայն թեթև բոդի է հագնում, նրա ոտքերը մի փոքր սառը կդառնան։ Երբ ծածկեք նրան վերմակով և սկսեք օրորել քնելու, նա շատ հարմարավետ կդառնա։

Վերոնշյալ մեթոդները միայն խորհուրդ են և ոչ որևէ կերպ հրահանգներ: Փորձեք, փորձեք, և ապա կունենաք բարի գիշերներև ամեն օր հիանալի տրամադրություն:

Իդեալում, նորածինը պետք է քնի օրական 17-ից 20 ժամ. Բայց պարզվում է, որ յուրաքանչյուր երեխա յուրովի է սահմանում իր ռիթմը: կենսաբանական ժամացույց. Ավելին, ուսումնասիրությունները պարզել են, որ նման ժամացույցները գենետիկ մակարդակով բնորոշ են բոլորին և կախված չեն դաստիարակությունից և շրջակա միջավայրի ազդեցությունից։
Պատճառները, որ երեխան չի կարողանում քնել, չնայած նա իսկապես ցանկանում է, կարող են շատ տարբեր լինել: Նույնիսկ բժիշկը երբեմն չի կարողանում որոշել, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Բայց, այնուամենայնիվ, երեխային դեռ պետք է ցույց տալ լավ մանկաբույժին՝ բացառելու համար ֆիզիոլոգիական պատճառներ վատ քուն.

Առողջության հետ կապված վատ քնի պատճառները.

1. աղիքային կոլիկ (այս պատճառով երեխաների ավելի քան 70% -ը չի կարող քնել);
2. շնչառական խանգարում(օրինակ, երբ նորածնին քիթը հոսում է);
3. մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
4. մաշկի գրգռվածություն, բարուրի ցան;
5. երկաթի դեֆիցիտի անեմիա;
6. ռախիտ (երեխան դողում է, երբ քնում է);
7. նյարդաբանական խնդիրներ.

Պետք է ասեմ, որ խնդիրներ նյարդային համակարգայդքան հաճախ մի պատահի: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, ձեր երեխայի վատ քնի պատճառն այլ բան է։ Այնուամենայնիվ, դեռ արժե խորհրդակցել նյարդաբանի հետ: Բացի ֆիզիոլոգիականներից, կան նաև զգացմունքային պատճառներքնի խանգարումներ.

Երեխայի վատ քնի էմոցիոնալ պատճառները.

1. բացասական միջավայր տանը;
2. մոր վատ տրամադրությունը կամ դեպրեսիան (հատկապես, եթե երեխան կրծքով կերակրում է);
3. երկար և կանոնավոր մնալ տնից հեռու (օրինակ, երեխան հաճախ այցելում է կլինիկա, որտեղ շատ անծանոթ մարդիկ կան);
4. մեծ թվով մարդկանց մշտական ​​ներկայությունը տանը.

Նման խնդիրները կարելի է ինքնուրույն լուծել՝ բարելավելով իրավիճակը։ Անհանգիստ վիճակում գտնվող մայրը կարող է հոգեբանի դիմել:
Նորածինների վատ քնի մնացած պատճառները կապ չունեն էմոցիոնալ ֆոնի կամ առողջական խնդիրների հետ: Բայց, այնուամենայնիվ, դրանք ամենից հաճախ են լինում։

Այլ պատճառներ.

• թաց անձեռոցիկներ կամ լցված անձեռոցիկ;
• քաղց;
• երեխան սառը կամ տաք է;
• երեխան գիշեր-ցերեկ խառնվել է.
• երեխայի անհատական ​​բնութագրերը.

Ցանկացած մայր գիտի, թե ինչպես հաղթահարել թաց տակդիրները և քաղցը: Անհատական ​​բնութագրերնշանակում է, որ պետք է համբերատար լինելԵվ երեխային ժամանակ տվեք մեծանալու«քնելու փոխարեն լացի» շրջանը։Բժիշկներն ասում են, որ նման դեպքերը չափազանց հազվադեպ են։
Եթե ​​նորածինը չի քնում տաք կամ սառը լինելու պատճառով, նշանակում է Ծնողները պետք է վերահսկեն, թե ինչպես է իրենց երեխային հագնված քնի համար և ինչ ջերմաստիճան է սենյակում:Իսկ ցերեկային ու գիշերվա շփոթությունը կլուծվի քնելուց առաջ որոշակի ծեսով:

Ո՞ր ժամն է ավելի լավ երեխային քնեցնել գիշերը և ցերեկը:

Դժվար է անվանել ճշգրիտ ժամանակը, Երբ նորածինավելի լավ է գնալ քնելու: Երեխան ինքն է որոշում իր կենսաբանական ռիթմը: Բայց դուք չպետք է թույլ տաք, որ ամեն ինչ իր հունով ընթանա, հակառակ դեպքում դուք կարող եք այնպես անել, որ երեխան գիշերը անընդհատ արթնանա, իսկ հետո ամբողջ օրը քնի:
Գոյություն ունի քնի ժամանակի մոտավոր հաշվարկ, որին դուք պետք է հետևեք:

1. Միջին հաշվով, առաջին 3 ամիսներին երեխան պետք է քնի օրական 18 ժամ։
2. Այս ժամանակը բաժանեք գիշերվա և օրվա՝ 10+8 կամ 9+9:
3. 8-9 ժամ քունկարելի է նաև բաժանել՝ 4+4 կամ 3+3+3։
4. Գիշերային քուննույնպես կբաժանվի 2-4 շրջանի՝ կախված կերակրման ռեժիմից։

Իդեալում, նորածինը պետք է գիշերը քնի մայրիկի հետ միաժամանակ, այսինքն՝ երեկոյան ժամը 21-ի սահմաններում: Հետո նա արթնանում է կեսգիշերին և առավոտյան ժամը 3-ին կերակրելու համար: Առավոտյան ժամը 6-ին գալիս է երեխայի համար:

Երեխայի ցերեկային քունը պետք է տարբերվի գիշերայինից, իսկ զբոսանքի համար պետք է հատկացնել մոտ 2 ժամ, որի ընթացքում երեխան նույնպես պետք է քնի։

Ինչպե՞ս ճիշտ քնեցնել և քնեցնել երեխային ցերեկը կամ գիշերը:

Նախ, որպեսզի երեխան չշփոթի ցերեկը գիշերվա հետ, անհրաժեշտ է ստեղծել քնելու որոշակի ծես։ Ամեն օր նույն գործողությունները կրկնելով՝ շուտով կտեսնեք, որ դրանք երեխայի համար հատուկ ազդանշաններ են ծառայում։

Ազդանշաններ, որ ձեր երեխան գիշերը գնա քնելու

1. Լողանալ. Սա գիշերային և ցերեկային քնի հիմնական տարբերությունն է: Ջրային պրոցեդուրաները երեխային «կասեն», որ այժմ նա պետք է երկար ժամանակ պառկի քնելու։
2. Լուսավորություն.Երեխան պետք է զգա, որ գիշերը միշտ ավելի մութ է, քան ցերեկը, ուստի գիշերը թույլատրվում է միայն թույլ լույս (գիշերային լույս):
3. Հնչյուններ.Բնակարանը (ցանկալի է նաև պատուհանից դուրս) հնարավորինս անաղմուկ լինի։
4. Սնուցում.Քնելուց առաջ ձեր երեխային սովորականից մի փոքր ավելի շատ կերակրեք:

Ամեն երեկո հայտնվելով նման պայմաններում՝ փոքրիկը երկար ժամանակ «կլավանա» և խոր քուն. Օրվա ընթացքում լուսավորությունն ավելի վառ է, իսկ ձայները՝ ավելի բարձր, ուստի երեխան պարզապես չի կարողանում քնել 3-4 ժամ։

Այնուամենայնիվ, որոշակի պայմանները ամեն ինչ չեն։ Նա շատ կարևոր է դնելու կարգը.

1. Կերակրե՛ք ձեր երեխային և սպասե՛ք, մինչև նա փորփրի:
2. Եթե ​​երեխան դեռ չի քնում, օրորեք նրան ձեր գրկում (մանկասայլակի կամ օրորոցի մեջ)՝ շոյելով նրան, երբ նա դա անում է: Շարժումները պետք է լինեն հարթ:
3. Նրա հետ դանդաղ քայլեք սենյակում՝ միապաղաղ երգելով կամ պատմություն պատմելով:
4. Երբ սկսվում է քնի առաջին փուլը, մի շտապեք երեխային օրորոց դնել, սպասեք, մինչև երեխան լիովին հանգստանա:

Երեխային քնեցնելու լավագույն տարբերակը նրան առանձին օրորոց հատկացնելն է։

Խանութներում կարող եք գտնել դրանց հսկայական տեսականի, սակայն ընտրության հիմնական առաջարկությունները կարելի է ամփոփել հետևյալ կերպ.

• մահճակալը պետք է պատրաստված լինի բնական նյութեր(փայտն ավելի լավ է)
• ներքնակը պետք է լինի բավականին կոշտ (կոկոսի ներքնակներն իրենց լավ են ապացուցել)
• Կյանքի առաջին տարում երեխան բարձի կարիք չունի (անկողնային պարագաները հաճախակի չփոխելու համար կարող եք օգտագործել տակդիր)
• Օրորոցի պատերը պետք է փափուկ լինեն, որպեսզի երեխան քնի ժամանակ ինքն իրեն չհարվածի

Ձեր երեխային անկողնում հարմարավետություն ապահովելու համար կարող եք ձեռք բերել հատուկ փափուկ բամպերներ նրա համար: Նրանք կպաշտպանեն երեխային ցնցումներից, լույսից, ավելորդ փոշուց և աղմուկից։

Հնարավոր կազմակերպություն համատեղ քնելըերեխայի հետ. Սա հարմար է մորը, ով գիշերը հաճախակի արթնանալու կարիք չի ունենա, իսկ փոքրիկին, ով ավելի հանգիստ կքնի՝ զգալով սիրելիի մտերմությունը։ Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ նորածնին բավական մեծ տարածք է պետք, ուստի որոշ դեպքերում հայրը ստիպված կլինի վտարել ընտանեկան մահճակալից: Բացի այդ, մեծահասակների մահճակալի ներքնակը կարող է լիովին հարմար չլինել երեխայի համար: Համատեղ քունը խորհուրդ չի տրվում նաև այն ծնողներին, ովքեր շատ խորն են քնում, քանի որ երեխային կարող են ակամա դիպչել կամ հարվածել քնած ժամանակ։

Ինչպես ճիշտ դիրքավորել երեխային

Երեխայի ողնաշարին վնաս չպատճառելու համար այն պետք է ճիշտ տեղադրվի։ Նորածնին անկողնում սահուն իջեցնելու համար հարկավոր է մի ձեռքը դնել նրա գլխի և պարանոցի տակ, իսկ մյուսով պահել մեջքը:

Հնարավորության դեպքում պառկելիս պետք է երեխային հնարավորինս մոտ պահել կրծքին։ Ձեռքերը չպետք է շատ արագ բաց թողնեն, որպեսզի երեխան ժամանակ ունենա ընտելանալու կոշտ մակերեսին։

Երեխային պետք է շրջել կողքի վրա՝ պահելով գլուխը և ծածկել վերմակով: Որպեսզի երեխային հետ չգլորվի, կարող եք նրա մեջքի տակ դնել բարուրից փաթաթված ռուլետ կամ սրբիչ: Բարձի փոխարեն սկզբում կարող եք օգտագործել նաև չորս անգամ ծալված բարուր։ Երեխային պետք է նույն կերպ դնել մանկասայլակի մեջ։

Եթե ​​երեխան դեռ չի քնում, ապա պետք չէ արագ հեռանալ օրորոցից, կարող եք մի փոքր շոյել նրան, սիրալիր խոսել նրա հետ։

Ոչ բոլոր նորածիններն են հարմարավետ քնում կողքի վրա

Նորածնի տուն գալով՝ երիտասարդ ընտանիքի կյանքը ամենաարմատական ​​կերպով փոխվում է։ Մենք պետք է արագ տիրապետենք նոր, մինչ այժմ անհայտ գիտելիքներին ու հմտություններին, որպեսզի ապահովենք երեխային պատշաճ խնամք. Ի թիվս այլ բաների, անփորձ ծնողներին հետաքրքրում է, թե ինչպես ճիշտ քնեցնել երեխային կերակրելուց հետո:

Նորածինին կերակրելուց հետո քնեցնելը

Կերակրելուց 10–15 րոպե առաջ նորածինին պետք է դնել որովայնի վրա։

Որպեսզի երեխան հանգիստ քնի և չանհանգստանա, անհրաժեշտ է հետևել որոշակի առաջարկությունների.

• Երեխան ուտելուց 10-15 րոպե առաջ դրեք որովայնը .
• Կերակրելուց հետո նորածինին պետք է պահել ներսում ուղղահայաց դիրք, Բայց Ոչ մի դեպքում մի պառկեք անմիջապես մակերեսին: – Այսպիսով, նա կօգտագործի կաթ կամ խառնուրդ: Ամբողջ օդը դուրս հանելու համար երեխային պետք է պահել «սյունակի» մեջ առնվազն 20 րոպե։
• ժամը արհեստական ​​կերակրմանկարևոր է ընտրել ամենահարմար խառնուրդը . Խորհրդատվության համար ավելի լավ է դիմեք ձեր մանկաբույժին:
• Երեխան ուտելուց հետո. մի շեղեք նրան ակտիվ խաղեր . Բավական է նրան հանգիստ պահել ուղիղ դիրքում, իսկ հետո կուշտ ու բավարարված պառկեցնել քնելու։

Անհանգստության պատճառներ

Եթե ​​ձեր երեխան ունի ուժեղ փսխում, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Եթե ​​կերակրման տեխնիկայի վերաբերյալ բոլոր առաջարկությունները պահպանվեն, և երեխան շարունակում է շատրվանի տեսքով առատորեն կաթը թքել (մեկ ճաշից հետո ավելի քան երկու ճաշի գդալ), կամ երեխային անհանգստացնում է ուժեղ փսխումը, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր մանկաբույժին:

Երբեմն նման ախտանիշները կարող են ազդարարել լուրջ հիվանդության զարգացում:

Նորածինների համար քնելու օպտիմալ դիրքերը

Անհրաժեշտ է փոխել երեխայի քնելու դիրքը։

Belching նորածնի մեջ

Նորածինների մեջ փորկապությունը նորմալ է ֆիզիոլոգիական երևույթ.

Ծնվելուց մինչև մոտ վեց ամսական երեխային անհանգստացնում է ուտելուց հետո փորկապը։

Սա բացարձակապես նորմալ ֆիզիոլոգիական երևույթ , բնորոշ է բոլոր նորածին երեխաներին։ Այսպիսի քնքուշ տարիքում մարսողական համակարգըմիայն հարմարվում է նոր պայմաններին: Հաճախ ստամոքս մտնող սնունդը սկսում է շարժվել հակառակ ուղղությամբ։ Քանի որ նորածնի աղեստամոքսային տրակտը զարգանում և ձևավորվում է, ռեգուրգիտացիան ավելի ու ավելի քիչ է անհանգստացնում երեխային, իսկ որոշ ժամանակ անց այն ամբողջովին անհետանում է։

Փորկապության պատճառները

Ամենից հաճախ մայրերը բախվում են կուրծքի խնդրին, երբ չափից շատ են կերակրում երեխային կաթով:

Belching-ը տեղի է ունենում նորածնի չափից ավելի կերակրման պատճառով:

Երեխայի օրգանիզմն ազատվում է ավելորդ սննդից, և դա համարվում է միանգամայն նորմալ գործընթաց։ Որպեսզի ռեգուրգիտացիա չառաջացնեն, կերակրումները պետք է ավելի հաճախակի լինեն, բայց ավելի քիչ առատ:

Արցունքները նորածնի մեջ կերակրելուց հետո

Եթե ​​երեխայի մոտ կուրծքի ժամանակ արցունքներ են առաջանում, դա նշանակում է, որ ռեֆլյուքս է առաջանում կերակրափողում: ստամոքսահյութ.

Եթե ​​փորիկից հետո արցունքներ են առաջանում, նշանակում է, որ ստամոքսահյութն արտանետվել է կերակրափող։

Թթվային խառնուրդները կարող են առաջացնել նուրբ կերակրափողի գրգռում , երեխայի մոտ ցավ պատճառելով։

Երեխային դրեք որովայնի վրա

Պետք է սովորություն ձեռք բերել երեխային յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ որոշ ժամանակով փորին դնելու։

Կերակրման ժամանակ և դրանից անմիջապես հետո խորհուրդ է տրվում թեթև մերսող շարժումներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ . Դա թույլ կտա ազատորեն դուրս պրծնել գոյացած գազերը, որոնք ճնշում են որովայնի վրա՝ առաջացնելով անհանգստություն։

Դուք չեք կարող նորածին երեխային անմիջապես պառկեցնել:

Երեխային կերակրելուց անմիջապես հետո չպետք է պառկեցնեք՝ երեխան ծանր անհանգստություն կզգա՝ հորիզոնական դիրքով թքելով:

Պետք չէ երեխային կերակրելուց անմիջապես հետո պառկեցնել:

Բացի այդ, սա կարող է վտանգավոր լինել՝ նորածինը կարող է խեղդվել սեփական փսխումով, հատկապես, եթե այն առատ է սնվելուց հետո:

Սնուցումից հետո զկռտոց

Շատ երեխաներ կերակրվելուց հետո սկսում են զկռտել ուտելուց անմիջապես հետո, ինչը բնականաբար խանգարում է նրանց նորմալ քնելուն:

Շատ երեխաներ կերակրելուց հետո սկսում են զկռտել:

Մարմնի այս ռեակցիան պայմանավորված է ծծելու ընթացքում օդը կուլ տալը , ինչպես նաև, երբ երեխան հանկարծ մրսում է, ինչը շատ ավելի քիչ է հանդիպում։

Զկռտոցների հավանականությունը նվազեցնելու համար դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր երեխան սնվելուց անմիջապես հետո ծամելու հնարավորություն ունի: Կերակրման տեխնիկան ինքնին կարևոր դեր է խաղում, քանի որ այն ազդում է երեխայի մարմնի բազմաթիվ ռեակցիաների վրա:

Երեխայի դիրքը կերակրելիս

Այսպիսով, երեխայի դիրքը կաթնախառնուրդով կերակրելիս կամ կրծքի կաթպետք է լինի այնպիսին, որ վերին մասմարմինը մի փոքր բարձրացել էր.

Իսկ կերակուրն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է երեխային պահել, այսպես կոչված, սյունակի դիրքում, այսինքն՝ ուղղահայաց։ Բավական 15-20 րոպեորպեսզի ամբողջ կուլ տված օդը դուրս գա։

Ուտելուց հետո անհրաժեշտ է երեխային ուղղահայաց պահել։

Անհրաժեշտ է նաև ապահովել, որ հագուստը շատ կիպ չլինի և չսեղմի որովայնը։ Կարևոր է երեխային չափից շատ չկերակրել՝ անհրաժեշտ է կարգավորել ամենօրյա սննդակարգը, որպեսզի չափաբաժինները մեծ չլինեն, բայց հաճախակի լինեն։

Տեսանյութ, թե ինչպես քնեցնել նորածնին

Համար ճիշտ բարձրությունիսկ երեխայի զարգացումը ծնվելուց անմիջապես հետո նա պետք է երկար մնա քնած վիճակում։ Նա ամենից հաճախ արթնանում է, երբ անհարմարություն է զգում կամ տակդիրը փոխելու կարիք ունի։ Արթնանալը միշտ ուրախություն է ծնողների համար, սակայն ողջամիտ հարց է առաջանում՝ ինչպես քնեցնել երեխային։

Երեխան ավելի ակտիվ է դառնում կյանքի երկրորդ ամսից։ Այս ընթացքում նա ցուցաբերում է հետաքրքրասիրություն և հետաքրքրությամբ ուսումնասիրում աշխարհը. Այդ իսկ պատճառով գրեթե անհնար է դառնում երեխային քնեցնել առանց շարժման հիվանդության։ Մայրիկները կարող են օգտագործել խորհուրդներ, որոնք այս գործընթացը հնարավորինս արագ և արդյունավետ կդարձնեն:

Չքնելու պատճառները

Եթե ​​երեխան լավ է քնում, ապա ծնողները կարող են լիովին վստահ լինել նրա մարմնի պատշաճ աճի և զարգացման վրա:

Երեխաների համար տարբեր տարիքիՀանգստի հետևյալ ժամանակահատվածները բնորոշ են.

• Մինչեւ երեք ամսական երեխան պետք է քնի առնվազն 17 ժամ։
• 3-ից 6 ամիս այս ժամանակահատվածը նվազում է մինչև 15 ժամ:
• Մինչև 12 ամիս, քունը մոտ 14 ժամ է:
• Մեկ տարեկանից բարձր երեխաները պետք է քնեն 13 ժամ։

Եթե ​​դուք չեք կարող արագ քնեցնել ձեր երեխային, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ծանր անհանգստություն է զգում: Իրավիճակը զարգանում է ֆոնին հետևյալ ախտանիշները:

• Կոլիկ և ավելորդ գազ.
• Դաժան ցավԻմ գլխում.
• Ճնշման բարձրացում.
• Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում:

Գրեթե անհնար է քնեցնել նորածնին, եթե նա սոված է կամ թաց տակդիրի մեջ: Այս ֆոնի վրա նա ծանր անհանգստություն է զգում: Իրավիճակը զարգանում է նաև մրսածության կամ խցանման դեպքում։ Կրծքագեղձերը անհարմար են զգում, եթե սենյակում օդը չափազանց չոր է:

Ձեր նորածինին քնեցնելը շատ ավելի հեշտ է, եթե նրան կուրծք տաք: Սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս աստիճանաբար հեռացնել նրան այս գործընթացից։

Ցերեկային քնի առանձնահատկությունները

Երեխան պետք է բավականաչափ հանգստանա, որպեսզի ճիշտ աճի և զարգանա։ Հակառակ դեպքում երեխան դառնում է քմահաճ ու դյուրագրգիռ։ Դուք կարող եք հեշտությամբ քնեցնել ձեր երեխային օրվա ընթացքում, եթե հետևեք մի շարք հիմնական կանոնների.

• Մինչև վեց ամսական երեխան պետք է օրվա ընթացքում երեք անգամ քնի։ Այս ժամկետի ավարտից հետո ժամկետը կրճատվում է երկու անգամ: Փորձառու ծնողները խորհուրդ են տալիս այս գործընթացների միջև հավասար ընդմիջումներ կատարել: Սրանք որոշակի ռեժիմին ընտելանալու առաջին քայլերն են։ Ապագայում ծնողների համար շատ ավելի հեշտ կլինի նրան քնեցնել խիստ սահմանված ժամին։
• Ձեր փոքրիկի համար շատ ավելի հեշտ կլինի քնել, եթե սենյակում ստեղծվի հանգիստ և հանգիստ միջավայր։ Հանգիստը և հանգստի վիճակը կարող են խաթարվել հարևանների ցանկացած ձայնից, աղմուկից և նույնիսկ խոսակցություններից: Ծնողները պետք է փորձեն ամեն ինչ անել, որպեսզի պաշտպանեն նրան դրանից։
• Անհրաժեշտ է կազմակերպել բարձրորակ ներքին պայմաններ։ Հատուկ ուշադրությունպետք է հաշվի առնել օդի խոնավությունը և ջերմաստիճանը: Այս ցուցանիշները կարելի է հեշտությամբ կարգավորել՝ օգտագործելով լրացուցիչ սարքեր: Համարվում է օպտիմալ ջերմաստիճանի ռեժիմ 23 աստիճանով, օդի խոնավության առնվազն 50%:
• Մաքուր օդը կարևոր դեր է խաղում քնի ժամանակ։ Դրա մուտքը կարելի է ապահովել կանոնավոր օդափոխությամբ։ Դրա համար 30 րոպեն բավական կլինի։

Երեխան ներս մանկությունկարևոր է պահպանել ցանկացած շոշափելի շփում մոր հետ

Գիշերային քնելու առանձնահատկությունները և առանձնահատկությունները

Նորածին երեխայի համար մթության մեջ հանգիստը կարևոր է: Գիշերային քունը չի կարող անհանգիստ և անհանգիստ լինել։ Դուք կարող եք արագ քնեցնել ձեր փոքրիկին միայն այն դեպքում, եթե խստորեն հետևեք մեծ փորձ ունեցող մայրերի առաջարկություններին.

• Երեխան կկարողանա արագ քնել միայն հանգիստ միջավայրում։ Այս պահանջները պետք է պահպանվեն նաև գիշերը։
• Հարմարավետ պայմանները պահպանվում են նույնիսկ գիշերը։ Սենյակը պետք է լինի օդափոխվող, տաք և բավականաչափ խոնավ:
• Քնելուց առաջ երեխային պետք է մանրակրկիտ լողացնել։ Ջրի պրոցեդուրաների շնորհիվ նա կկարողանա հանգստանալ ու հանգստանալ։ Իրավիճակը ոչ միայն անհրաժեշտ է անձնական հիգիենայի չափանիշները պահպանելու համար, այլև օգնում է երեխային արագ քնել:
• Թույլ է տալիս հանգստանալ և հանգստանալ թեթև մերսում. Շարժումները պետք է լինեն հարթ և փոքրիկին ճիշտ տրամադրություն դնեն։
• Քնելուց առաջ երեխան պետք է լավ ուտի։ Այս դեպքում նա երաշխավորված է, որ գիշերը չի արթնանա սովից։ Մայրիկը միշտ ստուգում է բարուրը կամ բարուրը:

Երեխան հեշտությամբ կգնա քնելու, եթե ծնողները ճշգրիտ հետևեն այս կանոններին. Նրա հանգիստը լավ կլինի, այնպես որ նա կարող է ուժ հավաքել նոր օրվա արկածների համար։

Երեխային կրծքից կտրելը

Երեխան կերակրելուց հետո շատ ավելի արագ է քնում: Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ նրան պետք է կաթից կտրեն։ Պետք է աստիճանաբար երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել։ Բացառություն են կազմում միայն այն դեպքերը, երբ երեխային պետք է կերակրել կաթով։

Առաջին փուլում բոլոր երեխաները սկսում են քմահաճ լինել և հրաժարվել քնելուց։ Նրանք արդեն սովոր են անընդհատ կապ զգալ մոր հետ, ուստի չեն պատկերացնում արձակուրդն առանց նրա։ Այս դեպքում նրանց մարմինը զարգանում է անհանգստություն, որից միայն կարելի է օգնել ազատվել հոգատար ծնողներ.

Շոյելը օգնում է ձեր երեխային հանգստանալ և քնել

Հնարավոր է նորածին քնեցնել առանց կուրծքը օգտագործելու։ Դա անելու համար բավական է հետևել պարզ առաջարկություններին փորձառու մայրեր:

• Կրծքից կտրելու շրջանում երեխային անհրաժեշտ է ապահովել ընտանիքում առավել հարմարավետ պայմաններ։ Նա ակնթարթորեն արձագանքում է մոր տրամադրության վատթարացմանը, ուստի դառնում է հնարավորինս քմահաճ և դյուրագրգիռ։ Վերջերս նա օգտագործում էր մոր կուրծքը նրան հանգստացնելու համար, բայց այժմ նա չի կարող դա անել։ Եթե ​​նա ծանր սթրեսի մեջ է, ապա կրծքից կառչելու փորձերը շատ ավելի հաճախ կհայտնվեն։ Ծնողները պետք է ամեն ինչ անեն, որպեսզի զարգացման այս ժամանակահատվածում փոքրիկն զգա բացառապես լավ և դրական հույզեր։
• Որպեսզի երեխան ավելի արագ քնի, գրեթե բոլոր ծնողները պատրաստ են ամեն ինչ անել նրա փոխարեն։ Եթե ​​պլանավորում են նրան կրծքից արագ հեռացնել, ապա քմահաճույքներով առաջնորդվելն անթույլատրելի է։ Լավագույնն այն է, որ երեխային նստեցնեք օրորոցում և չվերցնեք նրան տրամադրության չնչին փոփոխության դեպքում: Բացի այդ, խորհուրդ չի տրվում նրան կրծքով կերակրել կամ վերցնել նրան: Բոլոր երեխաների համար կրծքից կտրելու շրջանը տարբեր կերպ է տևում: Որպես կանոն, դա մոտավորապես յոթ օր է: Այս շրջանի վերջում երեխան կկարողանա ինքնուրույն քնել առանց մոր կրծքի:
• Կերակրման շրջանում թույլատրվում է լրացուցիչ օգտագործել շիշ կամ ծծակ։ Դրանք օգտագործվում են մոր ներկայությունը մոդելավորելու համար։

Ինչպես ճիշտ հեռացնել երեխային շարժման հիվանդությունից

Շատ հոգեբանների կարծիքով՝ երեխաներին ընդհանրապես չի կարելի սովորեցնել այս գործընթացը։ Պարզապես պետք է դրանք դնել օրորոցի մեջ և սպասել, որ նրանք գնան քնելու:

Հակառակ դեպքում կրծքից կտրելու գործընթացն ինքնին կարող է բացասաբար ազդել նրա վրա հոգե-հուզական վիճակ. IN այս պահինծանր սթրես է ապրում. նա բաժանվել է մորից և թույլ չի տալիս նույնիսկ դիպչել նրան։

Երեխան գիշերը հանգիստ կքնի, եթե ծնողները լսեն և հետևեն պարզ առաջարկություններայս ոլորտի մասնագետները.

• Քնելուց առաջ երեխան պետք է տեսնի ընտանիքի անդամներից մեկին։ Այս դեպքում նա կվարժվի դրան եւ իրեն լիովին պաշտպանված կզգա։
• Օրվա ընթացքում երեխան պետք է ակտիվ լինի։ Այնուամենայնիվ, ճաշի ժամին մոռանալը նույնպես խորհուրդ չի տրվում: Եթե ​​փոքրիկը բավարար քանակությամբ հույզեր ու տպավորություններ է ստացել, նա արագ կքնի և կվայելի իր հանգիստը։ Որոշ ծնողներ համոզված են, որ իրենց երեխան արագ կքնի, եթե դրանից քիչ առաջ նա ակտիվորեն ինքնուրույն խաղա:
• Լավագույն ժամանակքնելու համար դա անհնար է ճշգրիտ որոշել: Յուրաքանչյուր ընտանիքի ռեժիմը եզակի է, ուստի միայն ծնողները կարող են որոշում կայացնել այս մասին: Այս հարցում պետք է ուշադրություն դարձնել երեխայի գործունեությանը և արթնանալու պլանավորված ժամանակին։ Գիշերը երեխան պետք է քնի առնվազն տասը ժամ: Հակառակ դեպքում նա չի կարողանա լավ հանգստանալ ու ուժ հավաքել նոր օրվա համար։ Խորհուրդ է տրվում որոշել ձեր քնելու ժամը և մշտապես հավատարիմ մնալ այս օրինակին: Այս դեպքում օրգանիզմում կամրապնդվի մի ծրագիր, որը թույլ կտա երեխային շատ ավելի արագ ընտելացնել։
• Որպեսզի ձեր փոքրիկը արագ քնի, խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ մաքուր օդում զբոսնել։
• Կարևոր է երեխային հանգիստ և հանգիստ սենյակում դնել: Նրա մեջ վառ լույս չպետք է լինի։ Ծնողները պետք է ներս մտնեն միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում: Միաժամանակ նրանք պետք է իրենց շատ հանգիստ պահեն։
• Երեխան արագ կքնի, եթե մայրիկը նրան հարմարավետ դիրքի դնի: Անհրաժեշտ է նաև պահպանել անձնական անվտանգության չափանիշները: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոքրիկին դնել կողքի վրա։ Դա թույլ կտա նրան անարգել կռկել և չխեղդվել։ Հակված դիրքը համարվում է անընդունելի, քանի որ դա մեծացնում է վնասի վտանգը: արգանդի վզիկի ողնաշարըողնաշարը. Նաև պոզը կարող է արգելափակել շնչառությունը, քանի որ երեխան պարբերաբար քիթը կպցնում է բարձի մեջ: Կարևոր է, որ երեխան քնի ուղիղ մեջքով և կողքի վրա: Սրա շնորհիվ նա իրեն հնարավորինս հարմարավետ կզգա։ Միևնույն ժամանակ, վնասվածքի ռիսկը նույնպես կարող է նվազագույնի հասցնել:

Առողջ քունը ճիշտ աճի և զարգացման գրավականն է

Օրորելու փոխարեն մայրիկը կարող է օգտվել հաճելի հպումներից։ Թույլատրվում է նաև անընդհատ մոտակայքում լինել և բռնել երեխայի ձեռքը կամ գրկել։ Միաժամանակ երեխան զգում է սիրելիի ջերմությունը և արագ քնում։ Ժամանակի ընթացքում շոյելն ընդհանրապես անհրաժեշտ չի լինի, իսկ փոքրիկը կկարողանա ինքնուրույն հանգստանալ։

Կրծքից արագ կտրելու համար անհրաժեշտ է ընտանիքում ստեղծել առավել դրական պայմաններ։ Մայրական կաթը չի թույլատրվում օգտագործել ցերեկային ժամերին։ Փոխարենը, դուք պետք է հնարավորինս շատ սեր և հոգատարություն ցուցաբերեք: Ֆիզիկական անհանգստությունը նույնպես կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ իրավիճակի վրա։

Մանկաբույժը կկարողանա ճիշտ խորհուրդներ տալ և գնահատել իրավիճակը։ Բացի այդ, նա կստուգի ընդհանուր վիճակերիտասարդ հիվանդ. Սրա շնորհիվ հավանականությունը բացասական հետևանքներկարելի է նվազագույնի հասցնել: