Mengapa menggunakan white noise untuk bayi baru lahir? Apa saja jenis white noise yang ada, dan apa manfaatnya? Mungkin ini baru cara yang bagus menidurkan bayinya? Mari kita cari tahu apa itu.
Apa itu kebisingan putih?
Dalam istilah ilmiah, white noise adalah kebisingan stasioner, yang komponen spektralnya didistribusikan secara merata ke seluruh rentang frekuensi yang terlibat.
Sederhananya, ini adalah suara monofonik yang seragam tanpa tetesan. Meskipun white noise murni tidak benar-benar terjadi di alam atau teknologi, karena sinyal seperti itu memiliki kekuatan tak terbatas. Konsep putih mencakup segala kebisingan di mana frekuensi tinggi, rendah dan menengah memiliki volume yang sama dan oleh karena itu tidak berbeda satu sama lain di telinga. Akibatnya, kita mendengar suara yang monoton.
Ada suara berwarna lain: merah jambu, merah, biru, ungu, coklat dan abu-abu.
Jenis kebisingan putih
Kebisingan putih bisa bersifat alami atau teknis. Tertidur dengan manis dan gembira karena suara hujan, banyak yang bahkan tidak menyadari bahwa suara hujan yang deras dan seragam adalah salah satu jenis white noise. Dan itu diciptakan oleh alam itu sendiri. Seperti suara air terjun di dekatnya misalnya, dan suara aliran sungai. Dan kebisingan di TV atau kebisingan pengering rambut secara teknis menghasilkan white noise. Bahkan ada “mesin white noise” khusus. Ngomong-ngomong, bisikan dan “shhhhhhhh” yang berlarut-larut yang secara intuitif dicoba oleh para ibu untuk menenangkan anak juga merupakan jenis white noise.
Bagi kami, jenis white noise yang paling terkenal adalah:
- suara air mengalir dari keran dan dari pancuran;
- kebisingan kipas angin, penyedot debu, pengering rambut, mesin cuci, AC;
- desisan frekuensi radio atau saluran televisi gratis;
- suara laut, gemerisik dedaunan, angin.
Kebisingan putih untuk bayi baru lahir
Seringkali anak-anak tidak dapat mengatasi sistem sarafnya yang belum terbentuk, meskipun mereka sangat lelah. Namun mereka tidak basah, tidak lapar dan tidak sakit. Orang tua menderita berjam-jam tanpa hasil untuk membantu anak mereka. Mereka menggoyang Anda hingga tertidur, berusaha untuk tidak bergerak atau bernapas, dan menutup semua jendela dan pintu. Kemudian . Sebab, misalnya di dalam kamar ada kipas angin yang dinyalakan. Mengapa ini terjadi?
Menciptakan keheningan yang nyaring untuk tertidur tidaklah sepenuhnya pendekatan yang tepat, karena telinga manusia belum terbiasa. Keheningan total bahkan membuat kami takut. Setelah 9 bulan berada di dalam kandungan ibunya, anak menjadi terbiasa dengan kebisingan yang terus menerus. Detak jantung ibu yang seragam, aliran darah yang monoton di plasenta, beberapa suara teredam dari luar. Kebisingan putih sangat mengingatkan bayi akan hal ini “ Sistem suara", yang merupakan penjamin keamanan baginya. Itulah sebabnya bayi secara otomatis menjadi rileks dan tenang di bawah pengaruhnya.
Manfaat white noise untuk bayi baru lahir
Selain membantu bayi baru lahir tertidur, white noise juga meningkatkan kualitas tidur. Siklus teratur tidur nyenyak pada bayi hanya 20-30 menit, dan kemudian fase tidur dangkal dimulai, bahkan batuk ringan pun dapat menarik Morpheus dari pelukannya. Setelah itu, anak tidak akan bisa tidur nyenyak. Fase ini terjadi dua kali lebih sering pada bayi dibandingkan pada orang dewasa. Paparan white noise mencegah gangguan tidur pada saat transisi dari satu fase ke fase lainnya.
Selain itu, menenangkan dan merilekskan diri dari white noise sering kali membantu bayi jika ia menolak menyusu karena terlalu bersemangat atau sangat lelah. White noise untuk bayi baru lahir juga dapat membantu menghilangkan stres.
Ada teori bahwa penggunaan white noise saat bayi tidur mengurangi kejadian sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Pernyataan ini sangat kontroversial, karena penelitian ilmuwan asing yang menggunakan kipas angin di kamar anak bertujuan untuk menguji teori pengaruh akumulasi karbon dioksida terhadap pernapasan bayi. Kipas angin seharusnya mempercepatnya. Dan konsentrasi karbon dioksida yang berlebihan adalah salah satunya kemungkinan alasan SIDS. Hasil percobaan tidak menjelaskan apa pun tentang white noise.
Berkat tidur yang lebih teratur akibat white noise, anak-anak tidak mudah mengalami somnambulisme (berjalan dalam tidur).
White noise juga dapat membantu orang tua mendapatkan tidur yang lebih baik karena prinsip pengurangan fase yang sama tidur REM. Anak terkadang hanya berguling-guling, tetapi tidak bangun sepenuhnya, dan ibu langsung bereaksi terhadap gemerisik apa pun dan kemudian tidak bisa tertidur dalam waktu lama. Kebisingan putih akan membantunya tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik.
Bahaya white noise bagi bayi baru lahir
Para ilmuwan belum mengidentifikasi adanya bahaya langsung dari white noise. Meskipun telah terbukti bahwa otak anak tikus percobaan berkembang lebih lambat di bawah pengaruh kebisingan tersebut, fakta ini tidak dapat diterapkan dengan pasti pada manusia. Otak manusia namun benar-benar berbeda dan berkembang agak berbeda.
Ada beberapa batasan dalam penggunaan white noise:
- jangan biarkan white noise menyala sepanjang malam;
- jangan letakkan sumber white noise lebih dekat dari satu meter dari tempat tidur bayi;
- Volume sumber white noise harus sangat moderat, tetapi pada saat yang sama sedemikian rupa sehingga suara lain dapat diserap olehnya. Misalnya, agar suara “diam” ibu bisa berhasil, volume suara ibu harus melebihi tangisan bayi.
- Saat menggunakan white noise, jangan melebihi kekuatan suara yang diizinkan yaitu 50 desibel. Suara yang lebih keras akan berbahaya bagi jiwa dan pendengaran.
Video
Banyak ibu yang menggunakan cara tidur ini sebagai white noise untuk bayi baru lahir. Mendengarkan suara alam yang tenang, suara ombak, suara air, suara pengering rambut, gemericik aliran sungai bermanfaat untuk tidur.
Banyak ibu yang menggunakan musik dan lagu pengantar tidur untuk menidurkan bayinya, namun apa yang harus dilakukan jika anak sangat aktif, bersemangat dan tidak mau tidur meski sudah larut malam? Pakar tidur merekomendasikan penggunaan white noise. Bisa berupa suara alam, dengungan penyedot debu, dan lain-lain. Mereka tidak kalah efektifnya dengan lagu pengantar tidur ibu. Berkat white noise, anak menjadi tenang dan berhenti menangis. Ini bisa menjadi penyelamat ajaib Anda.
Apa itu?
White noise adalah suara latar yang seragam. Itu tidak membawa informasi apa pun, itulah sebabnya seiring waktu seseorang berhenti memperhatikannya. Kebisingan putih - gemerisik dedaunan, tetesan air, kebisingan jalan raya, desisan radio atau TV, dengungan pelan penyedot debu, suara laut, hujan, pengering rambut atau mesin cuci.
Meski terdengar paradoks, kebisingan dapat membantu bayi Anda tertidur lelap.
bagaimana cara kerjanya
Banyak orang bertanya-tanya: mengapa white noise lebih efektif untuk bayi daripada lagu pengantar tidur? Semuanya sangat sederhana: seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak membawa informasi apa pun, hanya dengungan yang monoton. Ini adalah suara-suara yang mirip dengan yang didengar bayi saat berada di dalam kandungan. Hal ini berdampak sederhana pada seorang anak: ia mengingat keadaan tenteram, goyang lembut, cahaya redup, dengungan monoton. White noise adalah kenangan yang paling damai dan tempat yang aman. Ini efektif menenangkan bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya. Pengamatan khusus dilakukan, terbukti proses tertidur terjadi tiga kali lebih cepat tidak dalam keheningan total.
Mengapa ini hanya berhasil pada bulan-bulan pertama kehidupan?
Rebusan putih di sekitar kehidupan sangat berguna pada usia berapa pun tidur sebentar. Lama kelamaan, bayi lupa akan sensasi di perut ibunya. Namun white noise tetap memiliki efek menguntungkan bagi anak.
Tidak perlu memutar musik secara khusus dengan rekaman suara-suara seperti itu, cukup menjalankan bisnis Anda saat bayi sedang istirahat. Sangat baik jika ada anak atau hewan lain di rumah.
Bagaimana cara menggunakan derau putih?
Suaranya, apalagi yang keras, mengganggu tidur anak tiga atau empat bulan, pada prinsipnya sama seperti orang dewasa. Apa isinya? kasusnya berjalan pidato? Percakapan di kamar sebelah, mobil yang lewat, pekerjaan renovasi tetangga. Untuk membantu anak Anda tertidur dan memasuki fase tidur nyenyak gelombang lambat, diperlukan white noise. Dalam hal ini, suara pelan tidak terdengar, dan suara keras tidak terdengar begitu keras.
Anak-anak yang sangat aktif yang bereaksi terhadap gemerisik apa pun sangat membutuhkan ini. Mereka begitu tertarik untuk terjaga sehingga tidak ada lagi waktu tersisa untuk tidur. Pada saat tidur nyenyak, ambang persepsi suara berkurang, namun sebagian anak masih dapat mendengarnya, kemudian tidur menjadi dangkal atau bahkan mengganggu tidur. Ini bisa berupa pintu yang dibanting, anjing yang menggonggong, alarm mobil, percakapan, TV yang menyala, melodi yang familiar, dan sebagainya. Namun white noise sangat bermanfaat bagi bayi.
Tidur yang sehat
Seperti yang Anda ketahui, anak bisa terbangun karena suara asing, ingin berguling ke sisi lain, dan karena alasan lain. Gangguan tidur ( tidur sebentar) sangat berbahaya bagi tubuh bayi. White noise pada bayi baru lahir diperlukan untuk memperpanjang waktu tidur, sehingga anak Anda akan jauh lebih ceria, aktif, dan ingin tahu saat bangun.
Aturan dan pemilihan suara yang sesuai
Seperti yang Anda ketahui dari mata kuliah fisika, white noise adalah proses acak. Ada banyak suara seperti itu, sulit untuk mengatakan mana yang disukai bayi Anda. Anda perlu bertindak Selain itu, Anda perlu mengetahui beberapa aturan:
- Hindari mengeluarkan suara lebih dari dua puluh lima menit.
- Tempatkan sumber pada jarak setidaknya satu meter dari tempat tidur bayi.
- Jangan melebihi volume yang diizinkan (50 desibel).
Mengenai poin pertama. Jika bayi terus-menerus tidur karena suara-suara ini, maka di masa depan akan sulit untuk menyapihnya dari hal ini. Jika Anda membeli mesin white noise khusus, mesin akan mati secara otomatis setelah dua puluh hingga dua puluh lima menit. Poin ketiga harus diperhatikan, jika tidak maka akan menimbulkan frustasi alat bantu Dengar dan kesehatan mental anak Anda.
Kebisingan putih dan menyusui
Meski terdengar aneh, suara khusus akan membantu Anda dan anak Anda saat melakukannya menyusui jika bayi menolak menyusu. Seringkali bayi membungkuk, menangis, menolak menyusu, namun ketika mendengar suara pengering rambut, penyedot debu atau air, ia langsung menjadi tenang dan mulai aktif menghisap. Jika Anda mempunyai masalah dalam memberi makan, opsi ini mungkin bisa membantu Anda.
Apalagi sekarang semua orang punya smartphone, jarang sekali kita melihat warna hitam putih telepon tombol tekan. Anda dapat mengunduh banyak hal aplikasi gratis dengan ini Apakah ada yang tidak menyukai opsi ini? Ada banyak mainan - generator white noise. Selain itu, anak-anak suka mendengarkan radio pada frekuensi kosong, yaitu desis.
Kebisingan putih alami
Cobalah untuk membeli air terjun atau air mancur rumah kecil, suara ini akan lebih alami, mungkin bayi Anda akan menyukainya. Hanya dalam hal ini perlu mengikuti aturan yang disebutkan di atas. Hanya saja beberapa anak begitu licik sehingga mereka dapat dengan mudah membedakan suara sungai asli dari rekaman buatan, maka keselamatan Anda adalah toko tempat Anda bisa membeli air terjun rumah.
Manfaat dan bahaya
Di antara sifat-sifat yang bermanfaat Para ilmuwan telah menemukan fenomena berikut:
- normalisasi tidur;
- pengurangan stres;
- cetakan yang bagus sistem saraf;
- mengurangi kemungkinan sindrom kematian bayi mendadak.
Jika kita berbicara tentang bahayanya, maka white noise untuk bayi baru lahir benar-benar aman, asalkan aturan keselamatan dipatuhi.
Klasifikasi
Kebisingan putih dapat dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:
- alami;
- buatan manusia;
- palsu.
Kelompok pertama meliputi suara hujan, dedaunan, gemericik aliran sungai, suara air terjun di dekatnya (suara yang jauh dianggap pink noise), ombak, dan sebagainya.
Kelompok kedua sedikit lebih mudah: termasuk penyedot debu, pengering rambut, mesin cuci, desisan TV atau radio...
Buatan - ini adalah rekaman segala jenis white noise, yang kurang efektif pada anak. Ada anggapan bahkan berbahaya bagi anak.
Histeris
White noise membantu banyak orang tua mengatasi histeria anak mereka. Jika bayi Anda tidak menyukai sesuatu atau merasa terganggu dengan sesuatu, gunakan cara ini. Banyak ibu yang mengatasi tangisan anaknya yang tiada henti hanya dengan metode ajaib ini.
Menggunakan white noise selama kolik usus Ini juga akan membantu mengatasi masalah, meringankan penderitaan anak, dan mengatur suasana hati yang positif.
Pastikan untuk mengingat aturan penggunaan. Meskipun mendengarkan dalam waktu lama akan menenangkan bayi Anda, hal itu dapat membuat ketagihan dan sangat berbahaya. Kalau dikeraskan, akan berdampak buruk kesehatan mental sayang, mungkin ada masalah dengan alat bantu dengar.
Kapan Anda bisa mematikannya? Setelah dua puluh lima menit, atau mungkin lebih awal, saat bayi tertidur lelap dan nyenyak. Pada saat ini, ketajaman persepsi suara menurun tajam. Kemudian Anda bisa menjalankan bisnis Anda. Sebaiknya anak tidur dalam kebisingan rumah tangga. Pembantu yang baik anak-anak dan hewan akan tinggal di sini. TV, radio, dan alat penerima serupa hanya menimbulkan kerugian tidur yang sehat, karena suara ini membawa informasi, anak mendengar melodi yang familiar dan percakapan orang asing.
Pada penggunaan yang benar Tidak mungkin menyakiti seorang anak, gunakan tips ini, itu akan membuat hidup Anda lebih mudah.
Ciri khas “salju” di layar TV, disertai white noise saat tidak ada sinyal
Di alam dan teknologi, white noise “murni” (yaitu, white noise yang memiliki kekuatan spektral yang sama di semua frekuensi) tidak terjadi (karena fakta bahwa sinyal tersebut memiliki kekuatan tak terbatas), namun, noise apa pun yang kepadatan spektralnya sama (atau sedikit berbeda) dalam rentang frekuensi yang dipertimbangkan.
Sifat statistik
Istilah "white noise" biasanya diterapkan pada sinyal yang memiliki fungsi autokorelasi, yang secara matematis dijelaskan oleh fungsi delta Dirac di semua dimensi ruang multidimensi di mana sinyal tersebut dipertimbangkan. Sinyal dengan sifat ini dapat dianggap sebagai white noise. Properti statistik ini sangat penting untuk sinyal jenis ini.
Fakta bahwa white noise tidak berkorelasi dalam waktu (atau dalam argumen lain) tidak menentukan nilainya dalam domain waktu (atau argumen lain yang dipertimbangkan). Himpunan yang diterima oleh sinyal dapat berubah-ubah hingga properti statistik utama (namun, komponen konstan dari sinyal tersebut harus sama dengan nol). Misalnya, barisan simbol 1 dan −1 dikalikan dengan barisan fungsi delta yang mengikuti frekuensi simbol akan menjadi white noise hanya jika barisan simbol tersebut tidak berkorelasi. Sinyal yang mempunyai distribusi kontinyu (seperti distribusi normal) juga dapat berupa white noise.
White noise diskrit hanyalah rangkaian angka yang independen (yaitu, secara statistik tidak berhubungan satu sama lain). Dengan menggunakan generator bilangan pseudorandom Visual C++, white noise diskrit dapat diperoleh sebagai berikut:
x [ i ] = 2 * ((rand () / ((double ) RAND_MAX )) - 0,5 )
DI DALAM pada kasus ini x - array white noise diskrit (tanpa komponen frekuensi nol), memiliki distribusi seragam dari −1 ke 1.
Kadang-kadang secara keliru diasumsikan bahwa derau Gaussian (yaitu, derau dengan nilai distribusi Gaussian - lihat distribusi normal) setara dengan derau putih. Namun, konsep-konsep ini tidak setara. Kebisingan Gaussian mengasumsikan distribusi nilai sinyal dalam bentuk distribusi normal, sedangkan istilah "putih" mengacu pada korelasi sinyal pada dua titik waktu yang berbeda (korelasi ini tidak bergantung pada distribusi nilai noise). Kebisingan putih dapat memiliki distribusi apa pun - baik Gaussian dan Poisson, Cauchy, dll. Kebisingan putih Gaussian sebagai model sangat cocok untuk deskripsi matematis dari banyak proses alami (lihat Kebisingan Gaussian putih tambahan).
Kebisingan berwarna
Aplikasi
White noise memiliki banyak penerapan dalam fisika dan teknologi. Salah satunya dalam bidang akustik arsitektur. Untuk menutupi kebisingan yang tidak diinginkan di ruang interior bangunan, dihasilkan white noise stasioner berdaya rendah.
DI DALAM Akhir-akhir ini Banyak dokter anak merekomendasikan penggunaan white noise untuk menenangkan dan Selamat malam bayi; Diasumsikan bahwa di dalam rahim bayi terus-menerus mendengar suara putih: detak jantung ibu, kerja perut, suara darah di pembuluh darah. [ ] .
White noise digunakan untuk mengukur karakteristik frekuensi berbagai sistem dinamis linier, seperti amplifier, filter elektronik, sistem kontrol diskrit, dll. Ketika white noise diterapkan pada input sistem tersebut, outputnya adalah sinyal yang merupakan sinyal sistem. respon terhadap stimulus yang diberikan. Karena kenyataan bahwa respon frekuensi yang kompleks sistem linier adalah rasio transformasi Fourier sinyal keluaran dengan transformasi Fourier sinyal masukan, memperoleh karakteristik ini secara matematis cukup sederhana, dan untuk semua frekuensi yang sinyal masukannya dapat dianggap white noise.
Banyak generator angka acak (baik perangkat lunak maupun perangkat keras) menggunakan white noise untuk menghasilkannya nomor acak dan urutan acak.
DI DALAM sistem operasi Tes speaker perintah konsol Linux, yang menghasilkan derau putih atau merah muda, digunakan untuk menguji headphone/speaker.
Ulasan matematika
Vektor bilangan acak
Vektor bilangan acak w (\displaystyle \mathbf (w) ) adalah urutan sampel white noise ketika nilai rata-ratanya μ w (\displaystyle \mu _(w)) dan matriks autokorelasi R w w (\displaystyle R_(ww)) memenuhi persamaan berikut:
μ w = E ( w ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \)=0) R w w = E ( w w T ) = σ 2 I (\displaystyle R_(ww)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \mathbf (w) ^(T)\)=\sigma ^(2) \mathbf (Saya) )Artinya, vektor bilangan acak dengan mean nol, matriks autokorelasinya merupakan matriks diagonal dengan varians sepanjang diagonal utama.
Proses acak putih (white noise)
Terus menerus dalam waktu proses acak w (t) (\gaya tampilan w(t)), Di mana t ∈ R (\displaystyle t\in \mathbb (R) ), merupakan white noise jika dan hanya jika ekspektasi matematis dan fungsi autokorelasinya masing-masing memenuhi persamaan berikut:
μ w (t) = E ( w (t) ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)(t)=\mathbb (E) \(w(t)\)=0) R w w (t 1 , t 2) = E ( w (t 1) w (t 2) ) = σ 2 δ (t 1 − t 2) (\displaystyle R_(ww)(t_(1),t_(2 ))=\mathbb (E) \(w(t_(1))w(t_(2))\)=\sigma ^(2)\delta (t_(1)-t_(2))).Jika nilainya σ 2 (\displaystyle \sigma ^(2)) tidak bergantung pada waktu, maka prosesnya acak kebisingan putih stasioner, jika itu tergantung waktu - kebisingan putih non-stasioner
"Kebisingan putih" untuk bayi baru lahir
Tidak lama setelah bayi saya tiba dari rumah sakit bersalin, paman barunya, adik laki-laki saya Andrei, datang mengunjungi kami. Sebelum dia sempat menikmati komunikasinya dengan Katyusha, dia mulai berubah-ubah.
- Apa yang terjadi? Mungkin lapar.- Andrey menjadi khawatir.
- TIDAK. Saya pikir dia lelah dan ingin istirahat. Tetap saja, menjelajahi dunia membutuhkan kerja keras, terutama bagi anak-anak kecil seperti itu.
Terus berkomunikasi dengan Andryusha, saya membungkus anak itu erat-erat dengan selimut agar dia merasa hangat dan nyaman, dan, sambil diayun ringan, saya memindahkannya lebih dekat ke wastafel dengan air menyala. Katya, begitu mendengar suara air menggelegak dari keran, menjadi tenang dan perlahan mulai tertidur. Pada saat itu, kakakku memandangku seolah-olah aku adalah seorang pesulap hebat.
- “Keajaiban macam apa ini? Bagaimana Anda bisa menidurkan anak itu dalam hitungan detik?”- Andrey bertanya dengan heran. Saya harus menjelaskan bahwa seluruh rahasianya terletak pada white noise, semacam tempat lahir dari alam. Kebisingan sebagai suara latar ini membantu bayi berhenti bertingkah, rileks dan segera tertidur karena menyerupai suara-suara di dalam rahim ibu.
Jadi apa itu “kebisingan putih”?
Analogi yang bagus adalah konsep cahaya. Diketahui bahwa cahaya direpresentasikan sebagai spektrum warna yang kompleks. Dengan prinsip yang sama, dalam white noise, suara dengan nada suara dan saturasi berbeda digabungkan menjadi noise terus menerus. Suara-suara tersebut antara lain: suara air mengalir, suara mesin menyala, kipas angin ruangan, dan lain-lain. peralatan Rumah Tangga. Bunyinya memang berbeda-beda, namun semuanya memiliki satu ciri yaitu monoton yang secara ajaib menenangkan sistem saraf pusat anak.
Mengapa anak-anak sangat suka mendengarkan white noise?
Ada banyak alasan untuk hal ini. Alasan pertama dan utama adalah mengingat rahim ibu yang nyaman dan familiar dengan suara-suara khas bayi. Alasan kedua sederhana - ketika si kecil lelah dan tidak bisa tidur, kebisingan akan sangat menenangkannya. Dan alasan ketiga adalah suara seperti ini dapat mengalihkan perhatian bayi dari suara-suara baru yang sering kali menakutkan. lingkungan luar– baik itu musik, suara keras, atau suara jalanan. Ternyata white noise membantu untuk tetap berada dalam lingkungan yang dapat dimengerti oleh anak-anak, namun pada saat yang sama mereka berada dalam lingkungan yang benar-benar baru untuk persepsi mereka.
Bagaimana cara kerja derau putih?
“Menenangkan anak dengan suara penyedot debu? Omong kosong. Inilah pemikiran pertama saya. Namun setelah saya mencobanya, saya yakin cara ini berhasil. Bayi itu benar-benar tenang dan mulai tertidur. Mengejutkan tapi benar. Saran bagi semua ibu untuk mencobanya metode ini, dia menabung lebih baik daripada mainan dengan musik.” Apa rahasia pengaruhnya terhadap jiwa anak? Tubuh bayi dipenuhi oksigen karena sirkulasi darah yang intensif di pembuluh plasenta ibu.
Dokter anak Amerika Harvey Karp mengatakan bahwa sistem saraf pusat bayi menjadi rileks akibat pemicuan pada anak-anak refleks bawaan, merespon suara peredaran darah di dalam rahim, yaitu white noise. Contohnya berikut ini, suara air menenangkan bayi dan memudahkannya tertidur. Dalam keadaan apa white noise dapat didengarkan? Di resepsi, para ibu baru berbicara tentang dampak kebisingan tidak hanya pada anak-anak, tetapi juga pada ibu - mereka percaya bahwa kebisingan memungkinkan untuk menenangkan diri, tidak melompat pada setiap suara gemerisik, dan tidur nyenyak.
Selama penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Amerika, ditemukan bahwa kebisingan yang monoton dan terukur (misalnya, kipas angin yang menyala dengan tenang di malam hari) membantu mengurangi kejadian SIDS (sindrom kematian bayi mendadak) hingga 70%!
Cara kerja white noise saat tertidur.
1. Kebisingan membantu Anda rileks.
Si kecil bisa rileks dan tertidur dengan aman. Terkadang seorang anak sangat ingin tidur, namun ia tidak mampu langsung berkonsentrasi untuk tertidur dan hal ini membuatnya berubah-ubah. Dalam hal ini, kebisingan hanya akan membantu menenangkannya dan membuatnya tertidur. Penting agar tingkat kebisingan saat ini tidak melebihi ambang batas 50 dB. Jika suara gemericik air membuat ibu nyaman, maka anak juga akan nyaman.
2. Kebisingan meningkatkan durasi tidur.
Biasanya, waktu tidur bayi baru lahir berkisar antara 30 hingga 45 menit. Dan sebelum fase tidur nyenyak (5 hingga 10 menit) terkadang ada kebangkitan yang tidak terduga. Hal ini dapat dihindari dengan adanya white noise. “Tidur rapuh” lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa. Dalam hal ini, white noise akan berfungsi sebagai semacam “penjaga” bagi tidur sensitif anak.
3. Kebisingan mengalihkan perhatian dari suara lain
Terkadang sangat sulit bagi seorang ibu untuk menciptakan kondisi yang cocok untuk waktu tenang anak, apalagi jika ada banyak anak dan orang dewasa lain di rumah. Kebisingan putih akan berfungsi sebagai pengalih perhatian dari suara-suara yang tidak perlu dan akan membantu menyiapkan bayi untuk tidur. Suara dengusan anak-anak lain yang sedang tidur, anak-anak yang lebih besar bersiap-siap ke sekolah, dan suara-suara lain yang tidak perlu dapat disamarkan dengan menggunakan white noise dan disimpan tidur ringan Sayang. Meski bermain sepanjang malam, white noise tidak akan menimbulkan ketidaknyamanan.
Sebelum menerima suara ajaib sebagai asisten, Anda perlu memahami dengan tepat efek apa yang ingin Anda dapatkan. Jika untuk satu kali mabuk perjalanan pada bayi baru lahir, Anda bisa menggunakan kipas angin atau pengering rambut. Jika Anda ingin anak Anda tidur nyenyak sepanjang malam, Anda bisa kalah "Kebisingan putih" setiap malam dari situs web kami, setelah menambahkannya ke bookmark Anda.
Kebisingan putih dalam kehidupan orang dewasa.
Berbagai penelitian membuktikan efek menguntungkan dari white noise pada orang dewasa. Dengan bantuannya, perhatian meningkat, pemikiran kreatif berkembang, dan insomnia juga dapat diatasi. Para ahli juga mengklaim bahwa dengan bantuan manipulasi tertentu, white noise dapat mengencangkan otak. Dan dengan tambahan yang tepat, kebisingan dapat terjadi secepat mungkin memulihkan aktivitas otak selama terlalu banyak bekerja, stres dan sakit. Kebisingan putih menghasilkan efek menenangkan. Sangat diperlukan untuk sesi relaksasi dan meditasi.
Tip: Anda dapat mengaktifkan beberapa sekaligus suara yang berbeda sehingga diperoleh white noise unik yang cocok untuk anak Anda.
Selamat mendengarkan!
Tahukah anda apa itu white noise? Pernahkah Anda merasakan dampaknya? Apa manfaat white noise, dan apakah pada prinsipnya ada hal seperti itu?
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini sekarang!
Jadi, white noise adalah noise stasioner, yang komponen spektralnya didistribusikan secara merata ke seluruh rentang frekuensi yang terlibat, seperti yang dikatakan Wikipedia. Dengan kata lain, ini adalah radiasi broadband yang terdiri dari semua panjang gelombang dengan intensitas yang kira-kira sama atau spektrum maksimum yang mungkin dari panjang gelombang yang berbeda.
Ia mendapat namanya dengan analogi dengan cahaya putih - efek yang diamati pada bagian yang terlihat sinar matahari: Jika semua warna spektrum cahaya tampak dicampur akan menghasilkan warna putih.
Pada rentang frekuensi terdengar, contoh white noise adalah suara air terjun.
Sebagai kelanjutan dari metafora ilmiah!
Ada juga konsep kebisingan berwarna: kebisingan warna yang berbeda. Dan di antara semua keragaman mereka nilai tertinggi memiliki tiga jenis kebisingan: derau putih, derau coklat, dan derau merah muda.
Ketiga jenis kebisingan utama tersebut umum terjadi:
Dimana mereka bercampur secara acak berbagai faktor, muncul Kebisingan putih- dapat didengarkan, misalnya dengan menyetel radio lama ke gelombang yang tidak memiliki stasiun radio. Contoh lainnya adalah kebisingan termal pada semikonduktor. Ini diciptakan oleh getaran atom yang kacau dan dengan amplifikasi tinggi, suaranya cukup terdengar di perangkat reproduksi suara apa pun. Asal muasal white noise sudah jelas - ini hanya permainan untung-untungan.
Kebisingan coklat. Pada frekuensi rendah, kebisingan memiliki lebih banyak energi dibandingkan pada frekuensi tinggi. Derau akustik berwarna coklat (atau merah) terdengar teredam dibandingkan dengan derau putih atau merah muda. Warnanya tidak ada hubungannya dengan itu cokelat cahaya yang sesuai dengannya. Coklat - dari kata Brown, gerakan Brown. Di telinga, derau coklat dianggap “lebih hangat” dibandingkan derau putih. Ini juga tersebar luas di alam, dan ini tidak mengejutkan - lagipula, derau ini dihasilkan oleh perjalanan acak. Misalnya, ini berhubungan dengan gelombang laut dan, tentu saja, gerakan partikel Brown.
Kebisingan merah muda Meskipun asal usulnya tidak jelas, penyakit ini sangat umum terjadi. Ini pertama kali menarik perhatian ketika fisikawan memperhatikan bahwa beberapa perangkat semikonduktor mengeluarkan suara aneh. Selain white noise termal biasa, mereka menemukan adanya noise yang memiliki frekuensi lebih rendah dan sangat rendah. Ternyata kekuatan kebisingan ini berbanding terbalik dengan frekuensinya dan hubungan ini berlaku bahkan untuk frekuensi seperseribu hertz. Ini berarti bahwa beberapa proses yang berlangsung beberapa hari atau lebih terjadi di semikonduktor, yang menghasilkan kebisingan ini. Itu disebut "flicker noise", yang sekarang menjadi nama lain dari pink noise. Contoh: suara air terjun di kejauhan (karena komponen suara berfrekuensi tinggi lebih banyak dilemahkan di udara daripada yang berfrekuensi rendah), suara helikopter terbang, kebisingan ini juga ditemukan, misalnya pada irama jantung, di grafik aktivitas listrik otak, dalam radiasi elektromagnetik benda kosmik.
Saya juga ingin menyoroti kebisingan hijau- kebisingan lingkungan alami. Spektrumnya mirip dengan pink noise dengan “spike” sekitar 500 Hz. Kebisingan hijau juga menunjukkan frekuensi menengah dari kebisingan putih.
Bagaimana kebisingan berwarna mempengaruhi seseorang?
Seperti yang mungkin sudah Anda duga - dengan cara yang berbeda! Tentu saja, semua ini bersifat individual. Rasa dan warna... seperti kata mereka! Namun banyak yang memperhatikan bahwa kebisingan ini membantu berkonsentrasi jika ada lingkungan yang bising disekitarnya, membantu mengalihkan perhatian dari segala pikiran, rileks, tertidur, menenangkan diri. anak yang menangis dan bahkan menenangkan diri sakit kepala!
Seperti yang ini karakteristik yang menarik Saya temukan di salah satu situs berbahasa Inggris:
Kebisingan putih(pada semua frekuensi) merupakan penyamaran kebisingan asing yang efektif karena mencakup rentang "spektrum" yang luas. Ini bagus untuk membaca, belajar, dan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi.
Kebisingan merah muda(campuran frekuensi tinggi dan rendah) akan membantu menghilangkan stres dan mengatasi ketegangan. Ini menciptakan lingkungan terapeutik yang menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Kebisingan coklat(menggunakan frekuensi suara rendah) membantu meningkatkan kualitas tidur, menutupi tinnitus, dan mengurangi sakit kepala. Ini juga akan membantu menenangkan anak-anak dan hewan Anda.
Ini video yang menarik! Orang yang skeptis harus memikirkannya)))
Tentu saja, semuanya bersifat individual. Dan, mungkin, kita tidak boleh berharap seratus persen akan efek ajaib dari suara-suara ini. Cobalah, lihat mana yang cocok untuk Anda, tapi jangan berlebihan! Suara... suara alam... Semua ini bagus! Namun terkadang lebih baik pergi ke alam terbuka (dan hampir semua orang bisa melakukannya seminggu sekali!).
