ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು: ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೂಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹಂತಗಳು

ಭಾಗ 1

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ

ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಪ್ರತಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಅವಧಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
  • ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಭಾರೀ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ತೀವ್ರ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು, ಗಾಯನ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿನ ಸೌಮ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಲು ದೈಹಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಸಹಜವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್: ಅದು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ವ್ಯಾಪಕಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ತಡವಾದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ.

1. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ.ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.

   • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
   • ಯಾವುದೇ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್-ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
   • IN ಉಚಿತ ಮಾರಾಟಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಯಾವುದೇ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕಗಳಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

   • ಸತುವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಕುರಿಮರಿ, ಏಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಮಾಂಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.
   • ಒಮೆಗಾ-3 ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು ಸೇರಿವೆ.
   • ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಫೈಬರ್ ಹಳೆಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
   • ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

   ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು.ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

   ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

   • ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು.
   • ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
   • ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯು ನಿಯಮಿತ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

   ಭಾಗ 2

   ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ

   1. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

      • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಪಕ್ವತೆ, ಪುರುಷ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಕ್ವತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ.
        • ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
      • ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ DHT: ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
        • ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ DHT ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, DHT ಕೊರತೆಯು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
      • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್: ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವೀರ್ಯ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಕಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
        • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಸಮತೋಲನವಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಕೂದಲು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ (ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪುರುಷ ಸ್ತನಗಳು).
      • ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆದೇಹ, ಆದರೆ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
        • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

   2. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ.ಕೌಂಟರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

      • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
      • DHT ಕೊರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು DHT ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
      • ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
      • ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

   3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ; ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

      • ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು.
      • ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

   4. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

      ಶಾಂತವಾಗು.ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ.

      ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ REM ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

      ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಸಡಿಲವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೀರ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅನಗತ್ಯ ಶಾಖವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

   5. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

      • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
      • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಈ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

   ಭಾಗ 3

   ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು

   1. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

      • ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

   2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಸ್ತ್ರೀ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನೇರ ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

      • ಸೋಯಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸೋಯಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
      • ನಿಮ್ಮ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಮೊಸರು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
      • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
      • ವಿಟಮಿನ್ B5 ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. B5 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಲ್ಕು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಘಟಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅಸಮತೋಲನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡ್ಡಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು(ಬಂಜೆತನ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ವಿಚಲನದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

1. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ತಯಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
2. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿವಿಧ ಆಂತರಿಕ ಉರಿಯೂತಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುದಿಯುವ, ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು.
3. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಋತುಚಕ್ರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ, ವಿಶಾಲ ಮೂಳೆಇತ್ಯಾದಿ
4. ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆ ಹಾಲು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆ;
• ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಅಲೆಗಳು;
• ಬೆರಳುಗಳ ನಡುಕ;
• ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ;
• ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅವಳು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುವಳು, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ, ಅನುಪಾತದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯಮ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ.

ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆಯು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಆಂಡ್ರೊಸ್ಟೆನ್ಡಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಅರೋಮಾಟೋಸ್ ಕಿಣ್ವದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ (ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್) ರಚನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅನುಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಚನೆ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ರಚನೆ;
• ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ವಾಧೀನ;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಋತುಚಕ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಕ್ಷಣೆ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖ ವಿನಿಮಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾದದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು - ಇವು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಅನುಬಂಧಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
• ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಚಟ;
• ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡ್ಡಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆರಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಜನ್ಮಜಾತ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಕುಬ್ಜತೆ, ಸಿಮಂಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಶೀಹನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಬಾಬಿನ್ಸ್ಕಿ-ಫ್ರೋಲಿಚ್ ರೋಗ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಹೈಪೋಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಸಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು ಸ್ತ್ರೀ ಸಾಲು. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೋಗಿಯನ್ನು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಯಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನಂತರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರಚನೆ.ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ (ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ) , ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ , ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಸಂಭವಿಸುವ ಹೈಪೋಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಸಂ 45 ರ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸು , ಋತುಬಂಧದ ವಿಧಾನದ ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವು ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೋಡಬೇಕು.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

1. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆ. ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳ ದೊಡ್ಡ ರಚನೆ.
3. ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ.
4. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು.
5. ಶಾಖ ವಿನಿಮಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಣ.
6. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು.
7. ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ.
8. ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ.
9. ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತವೆ:

• ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ತಡವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
• ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯು ಪುರುಷನಂತೆಯೇ ತುಂಬಾ ಕೂದಲುಳ್ಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು;
• ಮುಟ್ಟಿನ ತಡವಾದ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಸ್ತನ ದೃಢತೆಯ ನಷ್ಟ;
• ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಅನುಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಜೊತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ.

ಕೊರತೆಯ ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ . ಫಾರ್ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪಾಸ್ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ"ಥೈರಾಯ್ಡ್" ಮತ್ತು TSH ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

• ಜರಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತದ ಅಪಾಯವಿದೆ;
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ;
• ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದು ನರಮಂಡಲದಮಗು;
• ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಧಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು:

• ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಕೋಶಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧ್ಯಯನ.

ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸು ತನ್ನದೇ ಆದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ದಿನದಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಚಕ್ರದ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
5. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
6. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಲು, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವುದು ಸುಲಭ;
• ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ);
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಮಾದಕತೆ;
• ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ.

ನಿಯೋಜಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳುಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

ಪ್ರೇಮರಿನ್

ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ

ಹೆಮಾಫೆಮಿನ್

ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್

ಪ್ರೆಸೋಮೆನ್

ಕ್ಲೋರೊಟ್ರಿಯಾನಿಸೆನ್

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು

ಮಹಿಳೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ತನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ ಒಮೇಗಾ 3ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-6;
• ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಮೂಲ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲ್) , ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನ್ ವಿಧಾನ (ಶೀತ) . ನೀವು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಕಾಳುಗಳು: ಕಡಲೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು.

ಸಾವಯವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಋಷಿ, ಲಿಂಡೆನ್ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿವೆ. ಅವು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಬ್ಬಬ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯವರೆಗೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಇದರರ್ಥ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ - ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ವೇಳೆ ಉಚಿತ ಸಮಯನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಹೆಂಗಸರು.

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ;
• ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪ;
• ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಷೀಣತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ರೂಪ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೀರುಗಳು, ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯು ಮಸುಕಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಲಿಜಾಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಸಮಯ, ನಂತರ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬಬಹುದು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ.

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ (ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ);
• ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉಬ್ಬುವುದು;
• ನಿರಂತರ ಜಂಟಿ ನೋವು;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಕೂದಲು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ);
• ಹೊಸ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಯೂರಿವ್ನಾ

ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ಪ್ರಸೂತಿ ಶಿಕ್ಷಕ, ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ 11 ವರ್ಷಗಳು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ತನಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣ ಋತುಬಂಧಬದಲಾವಣೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವಿಸುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು 3-4 ದಿನಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣ- ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ. ರಕ್ತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಶಾಖದ ಅಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಸ್ತನಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸಾಧ್ಯ. ದಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಶಾಖದ ಎಬ್ಬ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಹೆದರಿಕೆ;
• ಕಣ್ಣೀರು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಲ್ಬಣಗಳು;
• ತಲೆನೋವು.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಔಷಧಿ ವಿಧಾನ

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

1. ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಕ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಂತ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ (ಕೋಹೊಶ್, ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು). ಯು ಔಷಧಿಗಳುವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್, ಕ್ಲಿಮಾಕ್ಸನ್, ರೆಮೆನ್ಸ್, ಫೆಮಿನಲ್, ಇನೋಕ್ಲಿಮ್.

ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಳಕೆಯಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳುಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಬಳಕೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

1. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು: ಬಿಳಿಬದನೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
2. ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್), ಬಟಾಣಿ.
3. ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ. ರೈ ಬ್ರೆಡ್.
4. ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.
5. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀಲಿ.
6. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ: ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ.
7. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ಸಕ್ಕರೆ, ಮಿಠಾಯಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.

ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು:

1. ಅಲೋ ರಸ.
   ಎಲೆಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೊದಲೇ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ 1 ಟೀಚಮಚ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಪುದೀನ ಚಹಾ.
   ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ.

ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಂವೇದನೆ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ಅಂಗಗಳ ಊತ;
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಕಡಿತ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ವ - ಸಹಾಯ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯವು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.
2. ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ರುಟಾಬಾಗಾ.
3. ಅಣಬೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರ್ಸಿನಿಗಳು.
4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು: ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
5. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
6. ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸ.
7. ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳುಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ರೀಡೆ ಜೊತೆಗೆ ಭಾಗಶಃ ಊಟಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಿಟೆಕ್ಸ್ ಸೇಕ್ರೆಡ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಕುಂಚದ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಮಹಿಳೆಯರು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಾಡಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಜೀವನ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪಾತ್ರವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಅರ್ಹತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ 3 ವಿಧದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು

ಮೂರು ವಿಧದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಿವೆ:

• ಎಸ್ಟ್ರೋನ್ (E1)
• ಎಸ್ಟ್ರೋಲ್ (E3)
• ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ (E2)

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹ. ಮಟ್ಟವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್. ಇತರ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದರ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಊತ
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಸ್ತನ ನೋವು

ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ವಿಚಲನವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಅವನ " ಕೆಲಸದ ಸಮಯ"ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ರಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯರೂಢಿಯು 5-22 pg/ml ಆಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರೂಢಿಯು 11-191 pg / ml ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ರೂಢಿಯು 5-90 pg / ml ಆಗಿದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. IN ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳುದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಕೃತಿಯ ವಿಪರೀತ ದುಂಡಗಿನತೆಯು ಅದು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮತೋಲನ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಆವರ್ತಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜಿಡಿಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸವಕಳಿ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ವಿಳಂಬ
• ಮರೆವು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್
• ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೂಕವು ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ "ವಾಹಕ" ಆಗಿರುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿವರಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು "ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

• ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಠೇವಣಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಅಗತ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 40 ರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲ ಬೇಕು.
• ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಧಿಕ ತೂಕ"ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ( ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ದಿ ಬಲವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ"ಪುಲ್ಲಿಂಗ" ಆರಂಭ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

• 20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 0.13 - 3.09 pg / ml
• 20 ರಿಂದ 39 ವರ್ಷಗಳು - 0.13 - 3.09 pg / ml
• 40 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷಗಳು - 0.13 - 2.6 pg / ml
• 60 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ - 0.13 - 1.8 pg / ml

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೇಲೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಗಳು, ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ನೆಲೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ "ರೀಚಾರ್ಜ್" ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ, ಓಟ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದೆ.

"ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್" ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಋಷಿ, ಲಿಂಡೆನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಹಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರ್ನಿಕಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ ಮೊದಲು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ನೊರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಯರ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿತರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪುರುಷ ದೇಹಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವ ಬಿಯರ್ ಲಘು ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಪ್ರಮುಖ: ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಒಲೆಸ್ಯ. ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಔಷಧ"ಎಸ್ಟ್ರಾವೆಲ್." ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಜೊತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ"ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅವರು ನನಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು "ಈಸ್ಟ್ರೋವೆಲ್" ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 5 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

"ಈಸ್ಟ್ರೋವೆಲ್". ಈ ಔಷಧವು ಸೋಯಾಬೀನ್, ಗಿಡ, ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್, ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಯಾಮ್ ರೂಟ್ ಸಾರಗಳ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಔಷಧವು ಇಂಡೋಲ್ -3-ಕಾರ್ಬಿನಾಲ್, ಬೋರಾನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟಟಿಯಾನಾ. ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೇಮರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರನ್ನು ವಿದೇಶದಿಂದ ಕರೆತಂದರು. 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ದೇಹ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ. ಈ ಔಷಧವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ಪ್ರಿಮರಿನ್."ಈ ಔಷಧವು ಏಳು ಎಕ್ವೈನ್ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಗದಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್