ഉറക്ക നിരീക്ഷണത്തോടുകൂടിയ ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ. ആപ്പ് സ്റ്റോർ സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്: ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളും ശബ്ദ റെക്കോർഡിംഗും

ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭത്തോടെ, സമീപകാലം വരെ സയൻസ് ഫിക്ഷൻ എന്ന് തരംതിരിച്ചിരുന്ന ആധുനിക ഹൈ ടെക്നോളജികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതലായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണ ജനം. എല്ലാവർക്കും സജീവമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ സാങ്കേതിക കണ്ടുപിടിത്തങ്ങളിലൊന്ന്, ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ബ്രേസ്‌ലെറ്റാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഗാഡ്ജെറ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ സവിശേഷതകളും സവിശേഷതകളും എന്തൊക്കെയാണ്, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് നോക്കേണ്ടത്? ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് വേണ്ടത്?

ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ തരങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്മാർട്ട് അലാറം ബ്രേസ്‌ലെറ്റ്. ഈ ഉപകരണം ധരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കുകയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് വ്യക്തിയെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവരുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

പ്രധാനം നിരന്തരം വായിക്കുന്ന പ്രത്യേക സെൻസറുകൾ കൊണ്ട് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു ജീവത്പ്രധാനമായ അടയാളങ്ങൾഉപയോക്താവ്, നിർവ്വചിക്കുക. സോഫ്റ്റ്വെയർ വിശകലനം വഴി ഉണരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയ ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഇത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനും മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാകില്ല.

വിപണിയിലെ ഇത്തരത്തിലുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ ആധുനിക ഉപകരണങ്ങളും ഒരു പേഴ്സണൽ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ സ്മാർട്ട്ഫോണിലോ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും കൃത്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾക്കായി സമന്വയിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടാനും കഴിയും. കൂടാതെ, വേണമെങ്കിൽ, ഗാഡ്‌ജെറ്റിന് പൂർണ്ണമായും സ്വയംഭരണപരമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഒരിക്കൽ മാത്രം കോൺഫിഗർ ചെയ്യപ്പെടും.

മനോഹരമായ ബാഹ്യ ഒതുക്കമുള്ള രൂപം, നീണ്ട കാലം തുടർച്ചയായ പ്രവർത്തനം, ഉച്ചത്തിലുള്ളതും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ റിംഗ്‌ടോണിന് പകരം നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നേരിയ വൈബ്രേഷൻ - ഒരു സ്മാർട്ട് ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് അലാറം ക്ലോക്ക് പണത്തിന് മൂല്യമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ഉപകരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. പ്രധാന സെൻസറുകൾ:

• സൗണ്ട് റെക്കോർഡിംഗ് മിനിയേച്ചർ മൈക്രോഫോൺ. ഒരു രാത്രി വിശ്രമവേളയിൽ ഒരു വ്യക്തി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും അവയുടെ പരമാവധി കുറവും വർദ്ധനയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളാണ്;
• ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു - REM, NREM ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;
• ആക്സിലറോമീറ്റർ. ധരിക്കുന്നയാളുടെ ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള സൂചകങ്ങൾ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ വിശകലനം ചെയ്യുകയും അവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും, അതുപോലെ ഉണർത്താൻ അനുയോജ്യമായ സമയം നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗുരുതരമായ ഉറക്ക തകരാറുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ പോലും ഏറ്റവും വിപുലമായവ ഉപയോഗിക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന്, സോംനാംബുലിസം, കാരണം റീഡിംഗുകളുടെ രൂപത്തിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഡാറ്റ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻ്റർഫേസിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളുള്ള സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ബ്രേസ്ലെറ്റ്

ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിപണിയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഡിമാൻഡുള്ളതുമായ സ്മാർട്ട് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.

Xiaomi MiBand

ചെറുപ്പവും എന്നാൽ ചലനാത്മകമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള വിലകുറഞ്ഞതും എന്നാൽ വളരെ പ്രവർത്തനപരവുമായ ഇലക്ട്രോണിക് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ - വെറും ആറ് വർഷത്തിനുള്ളിൽ, കമ്പനി കൂടുതൽ പ്രശസ്തമായ ചൈനീസ് എതിരാളികളെ സജീവമായി ചൂഷണം ചെയ്തുകൊണ്ട് വ്യക്തിഗത ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീമനായി വളർന്നു.

ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ ആദ്യ മോഡൽ 2014 ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ആ വർഷത്തെ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി മാന്യമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും എതിരാളികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ കുറഞ്ഞ ചെലവും ഉണ്ടായിരുന്നു - $ 13 എന്ന ശുപാർശ വില പലരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. ഇപ്പോൾ, മോഡൽ ശ്രേണിയിൽ വിപുലീകരിച്ച കഴിവുകളും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയലുകളുമുള്ള പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ 1A, 1S എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ 2016 മധ്യത്തിലുള്ള മോഡൽ - Xiaomi MiBand 2 - രണ്ടാമത്തേതിന്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ഫംഗ്‌ഷൻ ഇല്ല. ഇന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് Xiaomi MiBand 1S Pulse.

അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ:

• ആകെ ഭാരം - 5.5 ഗ്രാം;
• കേസ് മെറ്റീരിയൽ - ലോഹം;
• വിജ്ഞാപനത്തിൻ്റെ പ്രധാന രീതി വൈബ്രേഷനും ലൈറ്റ് ഇൻഡിക്കേഷനുമാണ് (എൽഇഡികളും വൈബ്രേഷൻ മോട്ടോറും);
• അളവുകൾ - 37.9 / 13.76 / 9.9 മില്ലിമീറ്റർ;
• അനുയോജ്യത - Android 4.3+, iOS 7.0+;
• ബാറ്ററി - 45 mAh (യഥാർത്ഥ തുടർച്ചയായ പ്രവർത്തന സമയം - 12-15 ദിവസം, 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായി ചാർജ് ചെയ്യുന്നു);
• ജല സംരക്ഷണം - ക്ലാസ് IP67 (ജല-വികർഷണം);
• സെൻസറുകൾ - ആക്സിലറോമീറ്ററും ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററും;
• 13 മുതൽ 25 ഡോളർ വരെയാണ് വില.

ഉപകരണത്തിന് പുറമേ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാക്കേജിൽ ഒരു കറുത്ത സിലിക്കൺ ബ്രേസ്ലെറ്റ്, ഒരു യുഎസ്ബി ചാർജിംഗ് കേബിൾ, ഹ്രസ്വ ഡോക്യുമെൻ്റേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന്, സാധാരണ Mi Fi സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു t - ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ SMS വഴിയുള്ള സ്ഥിരീകരണത്തിലൂടെയും പോകുക. ആൻഡ്രോയിഡ് പതിപ്പിൽ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനക്ഷമത ലഭ്യമാണ്, അതേസമയം ഐഒഎസ് നിങ്ങളെ സ്റ്റെപ്പ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് സൂക്ഷിക്കാനും അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജീകരിക്കാനും റീഡിംഗിൽ രേഖപ്പെടുത്താതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാനും മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

• സ്വീകരിച്ച ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം, എരിച്ചെടുത്ത കലോറി, വിപുലമായ ഉറക്ക ഡാറ്റ, ഭാരം, ഹൃദയമിടിപ്പ് സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ കാണുക;
• ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം സജ്ജീകരിക്കുന്നു;
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• റെക്കോർഡിംഗ് കിലോമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചലനത്തിൻ്റെ റൂട്ട് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു;
• നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ബ്രേസ്ലെറ്റ് തിരയൽ മോഡ്.

ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഒരു ഫോൺ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള അറിയിപ്പുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

ഗാഡ്‌ജെറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക അവലോകനങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ഇത് വിശാലമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും കുറഞ്ഞ ചെലവും തികച്ചും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നുഎന്നിരുന്നാലും, യാത്ര ചെയ്ത ദൂരം കണക്കാക്കുമ്പോൾ ചില ഉപയോക്താക്കൾ ചില പിശകുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - ഉപകരണം പലപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം ഓടുന്നതായി കാണുന്നു, എന്നാൽ അലാറം ക്ലോക്ക് കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വേക്ക്-അപ്പ് സിഗ്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. REM ഉറക്കം.

ഉപസംഹാരം- അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, വിപണിയിലെ മികച്ച ഓഫർ.

ജാവ്ബോൺ യു.പി.

ബിൽറ്റ്-ഇൻ സ്മാർട്ട് അലാറം ഫംഗ്‌ഷനുള്ള ലോക വിപണിയിലെ മറ്റൊരു അറിയപ്പെടുന്ന ഫിറ്റ്‌നസ് ബ്രേസ്‌ലെറ്റ്. വ്യവസായത്തിൻ്റെ പയനിയർമാരിൽ ഒരാളാണ് മോഡൽ ശ്രേണി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് - അതേ പേരിലുള്ള കമ്പനി, മുകളിൽ വിവരിച്ച സൗകര്യപ്രദമായ ഗാഡ്‌ജെറ്റ് 2012 ൽ ഔദ്യോഗികമായി അവതരിപ്പിച്ചു.

അന്നുമുതൽ, നിർമ്മാതാവ് പ്രാഥമികമായി സോഫ്റ്റ്വെയർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും മൂന്നാം കക്ഷി ജനപ്രിയ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുമായി ഉപകരണം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. അതിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ഹാർഡ്‌വെയർ വളരെക്കാലം മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു, കൂടുതൽ റിലീസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് മത്സരാർത്ഥികൾ വിദഗ്ധമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തി വിലകുറഞ്ഞ അനലോഗുകൾമികച്ച പ്രവർത്തനക്ഷമതയോടെ.

ജാവ്‌ബോണിൽ നിന്നുള്ള UP2 എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ ലൈൻ, ആദ്യ അവതരണത്തിന് ഏകദേശം 4 വർഷത്തിന് ശേഷം പൊതുജനങ്ങൾക്കായി അവതരിപ്പിച്ചു, വിപണിയിലെ ശക്തിയുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതും ഈ ടാസ്‌ക്കിനെ ഭാഗികമായി നേരിടുന്നതുമാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ മോഡൽ ശ്രേണിയിൽ 30 മുതൽ 120 ഡോളർ വരെയുള്ള വില പരിധിയിൽ 8 ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഗാഡ്‌ജെറ്റ്, സ്വാഭാവികമായും, ഇളയ പരിഷ്‌ക്കരണമായിരുന്നു.

പ്രധാന ക്രമീകരണങ്ങൾ:

• ഭാരം - 25 ഗ്രാം;
• അളവുകൾ - 11.5 മുതൽ 3 വരെ 8.5 മില്ലിമീറ്റർ, സ്ട്രാപ്പ് 140-190 മില്ലിമീറ്റർ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു;
• സോഫ്റ്റ്‌വെയർ - Android 4.0+, iOS 7.0+;
• ഈർപ്പം പ്രതിരോധം - സ്പ്ലാഷ് സംരക്ഷണം;
• മെറ്റീരിയൽ - റബ്ബർ;
• ബാറ്ററി - 38 mAh, യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തന സമയം ഏകദേശം 7 ദിവസമാണ്, ചാർജിംഗ് 1.5 മണിക്കൂർ എടുക്കും;
• സെൻസറുകൾ - പെഡോമീറ്റർ-ആക്സിലറോമീറ്റർ;
• സൂചന - വൈബ്രേഷനും എൽഇഡിയും.

വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങളിലേക്കും പ്രവർത്തന സവിശേഷതകൾഗാഡ്ജെറ്റ്കൈയിൽ സുരക്ഷിതമായ ഫിറ്റ്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയൽ, വളരെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ, മിക്കവാറും എല്ലാവരുമായും പൂർണ്ണമായ സംയോജനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു മൂന്നാം കക്ഷി സേവനങ്ങൾ, ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്കിൻ്റെ സാന്നിധ്യം.

മൈനസുകളിൽ, മെക്കാനിക്കൽ കൺട്രോൾ കീകളുടെ അഭാവം ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ നിയന്ത്രണം, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന വില. കൂടാതെ, ഫോണുമായി സമന്വയിപ്പിക്കാതെ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ അലാറം ക്ലോക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, ചില അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചിലപ്പോൾ ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല - അധിക ഡാറ്റ ഏറ്റെടുക്കലിനായി ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററിൻ്റെ അഭാവം REM കൂടുതൽ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഉപസംഹാരം - ബ്രാൻഡിൻ്റെ ആരാധകർക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻഎല്ലാത്തരം മൂന്നാം കക്ഷി സേവനങ്ങളുമായും ഒരു സ്മാർട്ട് ബ്രേസ്‌ലെറ്റിൻ്റെ പരമാവധി സംയോജനത്തിൻ്റെ അനുയായികളും.

ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഫ്ലെക്സ്

സ്മാർട്ട് അലാറം ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഒരു പയനിയർ ആയിരുന്നില്ല - അവളുടെ ഗാഡ്‌ജെറ്റുമായി വിപണിയിൽ പ്രവേശിച്ച അവൾക്ക് ജാവ്‌ബോണിൻ്റെയും നൈക്കിൻ്റെയും വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഇതിനകം എതിരാളികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.. ആദ്യ മോഡലുകളുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാൻ ഡവലപ്പർ ശ്രമിച്ചു, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഉപകരണം പുറത്തിറക്കി.

Fitbit അതിൻ്റെ പ്രാരംഭ വൺ ലൈനിലെ ചെലവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു - അവരുടെ ആദ്യത്തെ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് വിലകുറഞ്ഞതും ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായിരുന്നു. കൂടാതെ, ഫ്ലെക്സ്, അൾട്രാ, ഷൈൻ മോഡൽ സീരീസ് പുറത്തിറങ്ങി, ജനസംഖ്യയിലെ എല്ലാ പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു - പാവപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികൾ മുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ ഉപകരണത്തിൽ $ 150 ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവർ വരെ. എന്നിരുന്നാലും, ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഫ്ലെക്സാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വൻ ഹിറ്റായി മാറിയത്..

അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ:

• ഭാരം - 10 ഗ്രാം;
• അളവുകൾ - ഒരു സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കണക്കിലെടുക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ വലിപ്പം 140 മുതൽ 14 മില്ലിമീറ്റർ വരെ;
• പ്രവർത്തന സമയം - 5 ദിവസം വരെ;
• സൂചന - LED;
• സെൻസറുകൾ - ആക്സിലറോമീറ്റർ;
• സോഫ്റ്റ്‌വെയർ - Android 4.3+, iOS 7+;
• ഈർപ്പം സംരക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാണ്.

പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ, രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകളുള്ള ഒരു സമ്പന്നമായ ആക്‌സസറികളും ഒരു പ്രത്യേക ഫാസ്റ്റണിംഗ് സിസ്റ്റവും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - ഉപകരണം തന്നെ മിനിയേച്ചർ ആണ്, കൂടാതെ സോളിഡ് ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ആകാതെ സ്‌ട്രാപ്പിൻ്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് തിരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറുകളിൽ ഈ മോഡലിൻ്റെ ബ്രേസ്ലെറ്റിൻ്റെ ശരാശരി വില $25 കവിയരുത്.

വ്യക്തമായ പോരായ്മകളിൽഇത് വളരെ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക സോഫ്റ്റ്വെയർ, ഇത് അടിസ്ഥാന നിരീക്ഷണം മാത്രം നൽകുന്നു, മൂന്നാം കക്ഷി സേവനങ്ങളുമായുള്ള സംയോജനത്തിൻ്റെ അഭാവം, അസൗകര്യമുള്ള ചാർജിംഗ് - ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്ട്രാപ്പിൽ നിന്ന് മൊഡ്യൂൾ നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് ഒരു അദ്വിതീയ കണക്റ്ററിലേക്ക് തിരുകുകയും പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം , അത് വീണ്ടും ഹോൾഡറിൽ ഇടുക. കൂടാതെ, സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല (ഫോണുമായി സമന്വയിപ്പിക്കാതെ തന്നെ ഇത് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാമെങ്കിലും) കൂടാതെ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെന്ന് വൈബ്രേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സിഗ്നൽ നൽകുന്നു.

ഉപസംഹാരം - ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻആദ്യമായി ഒരു സ്മാർട്ട് ബ്രേസ്ലെറ്റ് വാങ്ങുന്നവർക്കും ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രം ആവശ്യമുള്ളവർക്കും.

ബ്രേസ്ലെറ്റുകളുടെ മറ്റ് ജനപ്രിയ ബ്രാൻഡുകൾ

സ്മാർട്ട് അലാറം ബ്രേസ്ലെറ്റുകളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ബ്രാൻഡുകൾ വിപണിയിൽ വ്യാപകമായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു:

• സോണി സ്മാർട്ട്ബാൻഡ്. ഒരു സ്‌മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഫംഗ്‌ഷനുകളുള്ള വളരെ ശക്തമായ സ്‌മാർട്ട് ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകൾ. ഉയർന്ന ചെലവിൽ അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനക്ഷമത ഒരു പരിധിവരെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു - $130-ലും അതിനുമുകളിലും;
• ജനപ്രിയ സ്മാർട്ട്ബാൻഡ് ഇൻ്റലിജൻ്റ്. സ്ഥാപിതമായ ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഭീമന്മാർക്കുള്ള മികച്ച ചൈനീസ് ബദൽ. ഗാഡ്‌ജെറ്റിന് 3 സെൻസറുകൾ ഉണ്ട് (ആക്സിലറോമീറ്റർ, മൈക്രോഫോൺ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ), ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്വന്തം സോഫ്റ്റ്വെയർ, അത് മൂന്നാം കക്ഷി സേവനങ്ങളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. ശരാശരി ചെലവ് ഏകദേശം $ 40 ആണ് - ഒരു മികച്ച നിക്ഷേപം;
• Nike FuelBand SE. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ, ആക്രമണാത്മക-സ്പോർട്ടി ശൈലി, ശോഭയുള്ള ഡിസ്പ്ലേയും ശക്തമായ വൈബ്രേഷനും, വിശ്വസനീയമായ പുഷ്-ബട്ടൺ നിയന്ത്രണം, വലിയ LED ഡിസ്പ്ലേ - വലിയ തുകആനുകൂല്യങ്ങൾ. എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്, നിരവധി ഉപയോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, സ്ലോ-വേവ് സ്ലീപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഓഫാകും.

സ്ലീപ്പ് കോംപ്ലക്സുകൾ

വലിയ ഇലക്ട്രോണിക്സ് നിർമ്മാതാക്കൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി അവരുടെ ആരോഗ്യം മുഴുവനായും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതലായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സമുച്ചയങ്ങൾ നിരവധി നൂതന ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുഅതുല്യമായ ഫീച്ചറുകളും നിങ്ങളുടെ രാത്രി വിശ്രമത്തിൻ്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുന്ന സെൻസറുകളുടെ ഒരു ശ്രേണിയും. ഇത് കേവലം ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നൂതന ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്!

മുകളിൽ പറഞ്ഞ കോംപ്ലക്സുകളുടെ വില സാധാരണയായി 10-12 ആയിരം റുബിളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു ഉറക്ക നിരീക്ഷണ സംവിധാനം അതിൻ്റെ പണത്തിന് യോഗ്യമാണ്. പാക്കേജിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സെൻട്രൽ മൊഡ്യൂൾ. ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക്, ഒരു രാത്രി വെളിച്ചം, ലൈറ്റ്/ടെമ്പറേച്ചർ സെൻസറുകൾക്കുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നർ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഉപകരണമാണിത്;
• മെത്ത ലൈനിംഗ്. ഏതെങ്കിലും മനുഷ്യൻ്റെ ചലനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അധിക ഉപകരണം;
• ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ. ഈ ഘടകം വ്യക്തിയുടെ പൾസ് വായിക്കുകയും പാഡിനൊപ്പം സെൻട്രൽ മൊഡ്യൂളിലേക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു;
• സോഫ്റ്റ്വെയറും നിർദ്ദേശങ്ങളും. അദ്വിതീയ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ സെൻസറുകളിൽ നിന്ന് ലഭ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുകയും റീഡിംഗുകളുടെ രൂപത്തിൽ സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

• സെൻസറുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒപ്റ്റിമൽ ലൈറ്റ്, സൗണ്ട് പശ്ചാത്തലം സൃഷ്ടിച്ച് ഉറങ്ങാനുള്ള സഹായം;
• വേഗമേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമാനും ശരിയായ ഉണർവ്വും;
• നിങ്ങളുടെ രാത്രിയുടെ വിശ്രമത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണവും തുടർന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനത്തിൻ്റെ സാധ്യതയും വ്യവസ്ഥാപരമായ ഉറക്ക തകരാറുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

മിക്കപ്പോഴും ആഭ്യന്തര വിപണിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് Withings Aura, Sense-Sleep Pill, AXbo, Slepptracker എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഉറക്ക സംവിധാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. വിലയിലും കോൺഫിഗറേഷനിലും അവ ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും സമാനമായ തത്വമുണ്ട്.

ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആയി ഫോൺ

ബ്രേസ്ലെറ്റ് അലാറം ക്ലോക്കുകൾക്കുള്ള മറ്റൊരു ബദലാണ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളായി സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലോ ടാബ്ലെറ്റുകളിലോ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കറുകൾ. അവർക്ക് നന്ദി, ഒരു ക്ലാസിക് ഫോൺ ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആയി മാറും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ശേഷം, അത് ഉപകരണത്തിൻ്റെ മൈക്രോഫോണിലേക്കും ആക്‌സിലറോമീറ്ററിലേക്കും ആക്‌സസ് നേടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, അവൻ പ്രോഗ്രാം സജീവമാക്കുകയും തലയിണയിൽ അവൻ്റെ അടുത്തുള്ള സ്മാർട്ട്ഫോൺ സ്ഥാപിക്കുകയും വേണം. ഉറക്കത്തിൽ, സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെയും സാധ്യമായ ശരീര ചലനങ്ങളെയും സെൻസറുകളിലൂടെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഇത് വേഗതയേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ, ഉണർവിന് അനുയോജ്യമായ ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടും, പരിധിക്ക് ശേഷമല്ല.

ഇപ്പോൾ, ഉള്ളതുപോലെ ഗൂഗിൾ പ്ലേ, കൂടാതെ ആപ്പിൾ സ്റ്റോറിൽ സമാനമായ ഡസൻ കണക്കിന് പ്രോഗ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണ്, സൗജന്യവും എന്നാൽ ധാരാളം പരസ്യങ്ങളും ചില ബ്ലോക്ക് ചെയ്ത ഫംഗ്ഷനുകളും കൂടാതെ, യഥാർത്ഥ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഇതിനകം തന്നെ വിപണിയിൽ സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള പ്രമുഖ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് പണം നൽകി. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ - സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ, റൺസ്റ്റാറ്റിക്, നെലൂറ.

പൊതു നിഗമനങ്ങളും നിഗമനങ്ങളും

സ്‌മാർട്ട് അലാറം ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകളും സമാനമായ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും അതുപോലെ പ്രത്യേക സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറുകളും ഒരു വ്യക്തിയെ ഒപ്റ്റിമൽ സമയത്ത് രാവിലെ ഉണരാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ മതിയായ പ്രവർത്തനം. അവരുടെ ചില മോഡലുകൾക്ക് മാത്രമേ ഉറക്കത്തെ ബുദ്ധിപരമായി നിരീക്ഷിക്കാനും ഉണർവിൻ്റെ ശരിയായ ഘട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയൂ. വിലകുറഞ്ഞ മോഡലുകൾക്ക് ഈ സവിശേഷതയില്ല;
• പ്രവർത്തന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കൽ. ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരിയായ വസ്ത്രധാരണം മുതൽ സോഫ്റ്റ്വെയറുമായി പതിവായി സമന്വയിപ്പിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത വരെ അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള എല്ലാ ആവശ്യകതകളും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പാലിക്കണം;
• ശരിയായ ക്രമീകരണം. ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ ക്രമീകരണങ്ങളും കഴിവുകളും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

അവധി ദിനം ആഘോഷിക്കൂ, ശുഭ രാത്രിഎളുപ്പമുള്ള ഉണർവ്വും!

രാവിലെ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത യഥാർത്ഥ ദുരന്തമായി മാറുന്നവരും വളരെക്കാലം മുമ്പ് വിപണിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരു മികച്ച ഉപകരണം ഉപയോഗപ്രദമാകും. രാവിലെ ഉണരുന്നത് എളുപ്പവും സുഖകരവുമാക്കുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആണിത്. ഇത് കൃത്യമായി എന്താണ് പറയുന്നത് രസകരമായ കണ്ടുപിടുത്തംമനുഷ്യത്വവും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുംലേഖനത്തിൽ.

ഉണരാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ്?

വിശ്രമ സമയം ഏകതാനമായി കടന്നുപോകുന്നില്ല. ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, ഒരു ഘട്ടം മറ്റൊന്നിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. മികച്ച ഓപ്ഷൻ, ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സൗമ്യമായ ഘട്ടത്തിൽ ഉണരുക എന്നതാണ്. ഉറക്കം ആഴമുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ അലാറം ക്ലോക്ക് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടാം, രാത്രി വിശ്രമം തീരെ ഇല്ലെന്ന പോലെ.

എന്നാൽ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്, അൽപ്പം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ഊർജ്ജം ഈടാക്കുകയും അടുത്ത ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു മികച്ച സമയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഇത് കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നത് അവൻ വേഗത്തിൽ ഉണർന്നതുകൊണ്ടാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. ശരി, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മികച്ച ആധുനിക ഉപകരണം രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു.

iPhone-നുള്ള സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്

ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് നിർമ്മിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, Android അല്ലെങ്കിൽ iPhone-ലെ ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണമായി. എന്നാൽ ഇത് ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റുകളിലോ നിർമ്മിക്കാം.

ഞങ്ങൾ ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് സജീവമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അതിനായി പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ആൻഡ്രോയിഡ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണ്ട് മികച്ച ഓപ്ഷൻസ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സ്മാർട്ട് സ്ലീപ്പ് ടൈം ആപ്പ്

നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്ക സമയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജീകരിച്ച് തലയിണയ്ക്ക് അടുത്തായി സ്ഥാപിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീൻ താഴേക്ക് അഭിമുഖമായിരിക്കണം. ഫോൺ വ്യക്തിയുടെ ചലനങ്ങൾ വായിക്കുകയും ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉണർവിന് ആവശ്യമായ സമയം അടുത്തുവരുമ്പോൾ അത് സജീവമാകും. അതിനാൽ, ഉടമകൾ പറയുന്നു, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഉള്ള മനോഹരമായ പ്രഭാതം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

സ്മാർട്ട് ആപ്പ് തലയണ

മറ്റൊരു മികച്ച ആപ്പ് തലയിണയാണ്. പ്രത്യേക സെൻസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് സംഭവിക്കുന്നത്: ഒരു മൈക്രോഫോണും ആക്സിലറോമീറ്ററും. ഈ രീതിയിൽ, ഉറക്കത്തിലും ശ്വസനത്തിലും ചലനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ പണമടച്ചതും സൗജന്യവുമായ പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. പക്ഷേ പ്രധാന പ്രവർത്തനംരണ്ടിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അലാറം ഓഫാക്കുമ്പോൾ, വോളിയം പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ 70% ൽ എത്തുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് സ്ക്രീനിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, ശബ്ദം കുറയുകയും കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശബ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മെക്കാനിസം അതേ മോഡിൽ പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കും.

സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആപ്പ്

Android-നായി, സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. മുകളിൽ വിവരിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ പോലെ തന്നെ ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിന് ലഭ്യമാണ്:

• ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഉണരേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം;
• എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്;
• സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും അവയുടെ ഘട്ടങ്ങളും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു;
• ഉറങ്ങുന്നതിനും ഉണരുന്നതിനും പ്രത്യേക സംഗീതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു;
• കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം ലഭ്യമാണ്.

സ്മാർട്ട് ആപ്പ് WakeUp OrDie! അലാറം ക്ലോക്ക്

ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആൻഡ്രോയിഡിനും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. അദ്ദേഹം ഏറ്റവും പരാജയപ്പെട്ടവരിൽ ഒരാളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്, അതിൻ്റെ ഉടമയെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, നിശബ്ദനാകുകയും നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും തുടർന്ന് വീണ്ടും സ്വയം പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് തീർച്ചയായും വേക്ക്അപ്പ് ഓർഡിയെ വിവരിക്കുന്നില്ല! അലാറം ക്ലോക്ക്. അതിൽ ഏതെങ്കിലും പച്ച രാക്ഷസൻ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ ഉപകരണം റിംഗ് ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ നന്നായി കുലുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഫലത്തിൽ ക്രമീകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഉടമകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ആവശ്യമായ സമയം സജ്ജമാക്കുക, വൈബ്രേറ്റിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ ഓണാക്കുക, കൂടാതെ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മെലഡി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സ്മാർട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ "ബുദ്ധിസ്റ്റ്"

ഇതൊരു രസകരമായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ്. സജീവമാകുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ രാവിലെ ഉണർത്തുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണം, എന്നാൽ ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തി, ഒരു അപരിചിതൻ. ഈ അസാധാരണ അവസരം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു പ്രത്യേക സേവനത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ആവശ്യമായ സമയം സജ്ജമാക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകാം.

ആ "എക്സ്" നിമിഷം വരുമ്പോൾ, അതേ സേവനത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഉപയോക്താവ് "സോണിയ" ഉണർത്തും. മിക്കവാറും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഒരാളുടെയും മറ്റേ കക്ഷിയുടെയും കോളുകൾ സൗജന്യമാണ്. റോമിങ്ങിൽ ഉള്ളവർക്കുള്ള കോളുകൾ മാത്രമാണ് അപവാദം.

സ്റ്റേഷണറി അലാറം ക്ലോക്കുകൾ

ഈ തരത്തിലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായത് Axbo-യിൽ നിന്നുള്ള അലാറം ക്ലോക്കുകളാണ്. ഗാഡ്‌ജെറ്റിന് ഒരു ബോക്‌സിൻ്റെ ആകൃതിയുണ്ട്, അതിൽ ഒരു പ്രോസസർ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വായിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക റിസ്റ്റ് ബാൻഡുമായാണ് ഇത് വരുന്നത്. അതിനാൽ, സ്‌മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം മനസ്സിലാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഉപകരണം നെറ്റ്വർക്കിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ സാരാംശം മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

എന്നാൽ ഈ വാച്ച് വാങ്ങേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും സംശയമുള്ളവർ ആദ്യം സൗജന്യമായി അല്ലെങ്കിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക പണമടച്ചുള്ള അപേക്ഷഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്ക്. അപ്പോൾ അവനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഒരു അഭിപ്രായം രൂപപ്പെട്ടേക്കാം. ഉപയോക്താക്കൾ ഉപകരണത്തോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു; ഇത് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ശരി, ഈ സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് വാങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർ +/- പന്ത്രണ്ടായിരം റൂബിൾസ് തയ്യാറാക്കണം. ഉപകരണം വാങ്ങാൻ ചെലവാകുന്ന തുകയാണിത്.

സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാച്ചുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ്?

വളരെക്കാലം മുമ്പ്, ഈ ചെറുതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിത്തെറിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എത്രയാണെന്ന് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമായ അഭിപ്രായമില്ല ശരിയായ കാര്യംഅവർ. ഉപകരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ശാരീരിക ആരോഗ്യം. സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുമ്പോൾ പകൽ സമയത്ത് എടുത്ത നടപടികൾ, കഴിച്ച ഭക്ഷണം, വ്യായാമ വേളയിൽ കത്തുന്ന കലോറി എന്നിവ ഇതിന് കണക്കാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ അത്തരമൊരു ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഇടുകയും ജിമ്മിൽ പോകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വളരെ വൈകി കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന കോൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത SMS സന്ദേശം ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഗാഡ്‌ജെറ്റിന് നിരവധി ബിൽറ്റ്-ഇൻ സെൻസറുകൾ ഉണ്ട്, അത് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇപ്പോൾ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും, അതിന് നന്ദി, പരിശീലനം എപ്പോൾ തീവ്രമാക്കണം, എപ്പോൾ നിർത്തി അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള പ്രധാന കാര്യം ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആണ്. മറ്റ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിലേതുപോലെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ഭുജത്തിൽ വെച്ചിട്ട് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. എർഗണോമിക് ഡിസൈൻ ഉപകരണത്തെ ഏതാണ്ട് അദൃശ്യമാക്കുന്നു, ഇത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ അത് അനുഭവപ്പെടില്ല. എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ച് സാധ്യതയുള്ള സ്വഭാവങ്ങൾക്ക്, ഈ ആവശ്യം മറികടക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ രാത്രി പൈജാമയിൽ ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ടാബ്‌ലെറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കാനാകും. ഏറ്റവും ഉചിതമായ സമയത്ത് തൻ്റെ ഉടമയെ ഉണർത്താൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ അവൻ എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കുന്നത് തുടരും.

ഉപകരണങ്ങളുടെ വില പരിധി അവയിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാവരും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോലും ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം സെൻസർ ഉണ്ടായിരിക്കുക. ആയിരം റൂബിൾ മുതൽ പതിനാറായിരം വരെയും അതിനുമുകളിലും വ്യത്യസ്ത വിലകളിൽ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാം.

ഒരു പ്രധാന നേട്ടം, ബ്രേസ്ലെറ്റ് വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണ്, ഇത് കുളത്തിലോ കുളിക്കുമ്പോഴോ ധരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ഈ തരത്തിലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഉപകരണം ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ഉള്ള ഒരു വാച്ചാണ്. അവർക്ക് ആകർഷകമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും അതിശയകരമായ, മനോഹരമായ രൂപകൽപ്പനയും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അതേ സമയം, വാച്ച് കൂടുതൽ വലുതാണ്. അതിനാൽ, അവരോടൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നത് ചില ആളുകൾക്ക് പ്രശ്നകരവും അസുഖകരവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ വില ബ്രേസ്ലെറ്റുകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അങ്ങനെ, വില പരിധി രണ്ടര ആയിരം മുതൽ അറുപത്തി അയ്യായിരം വരെ റൂബിളുകളും അതിനു മുകളിലുമാണ്.

ഉപസംഹാരം

ഈ ഉപകരണത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചേർക്കാൻ മാത്രമേ ഇത് ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ. തീർച്ചയായും, മികച്ച സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നേടാനാകും, എന്നാൽ സ്വന്തമായി. എന്നാൽ ഈ സാങ്കേതികതയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാൻ ഉപകരണം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും മൃദുവായ ഉണർച്ചയും ഉറപ്പുനൽകാനാകും. ഇതിനുശേഷം, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പലർക്കും പ്രഭാതം വളരെ അപൂർവമായേ നല്ലതായിരിക്കും. "രാത്രിമൂങ്ങകൾ" എന്ന് സ്വയം കരുതുന്നവർക്ക് ഇത് ബോധ്യമുണ്ട്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് അവർക്ക് ശരിക്കും നരകമാണ്. ഇക്കാലത്ത്, ഉണരുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സ്മാർട്ട് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉണ്ട്.

അവയെ ബ്രേസ്ലെറ്റുകളും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫോണുകളിലേക്കോ ഒറ്റയ്ക്കോ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനരീതിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് അവർക്ക് ജീവിത സൗകര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന ഉചിതമായ കാലഘട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരിയായ നിമിഷത്തിൽ ഉണരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ഉറക്കത്തിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന വൈദ്യുതധാരകളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൊതുവേ, ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ ആ താമസം.

വേഗത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ഘട്ടങ്ങളായി ഉറക്കത്തെ വിലയിരുത്തണം. മന്ദഗതിയിലുള്ള കാലയളവ് മുതൽ ഗാഢനിദ്രശാരീരിക വിശ്രമം ആരംഭിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ മാത്രമാണ് പകൽ സമയത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ടിഷ്യൂകളിൽ കത്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ആസിഡ് പേശികളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വേഗതയേറിയ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തി വിശ്രമിക്കാൻ പോയ സമയത്തിന് മുമ്പുള്ള സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക അടിച്ചമർത്തൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടമാണ് സ്വപ്നങ്ങളുടെ സവിശേഷത, അതിൽ തലേദിവസം അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അലാറം ക്ലോക്ക് - ഉദ്ദേശ്യം

ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് എന്നത് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് എളുപ്പവും കൂടുതൽ സന്തോഷപ്രദവുമാക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും രാത്രി വിശ്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ മാത്രമല്ല, ഉണർവിൻ്റെ സമയത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മിക്കവാറും, ഓരോ വ്യക്തിയും ശ്രദ്ധിച്ചു, ചിലപ്പോൾ, എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയ ശേഷം, തകർന്ന അവസ്ഥയിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു, ചിലപ്പോൾ, വെറും ആറ് മണിക്കൂർ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം, അയാൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണത്? ഉറക്കം ചാക്രികമാണ്, പരസ്പരം മാറ്റുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കാൻ, ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങണം.

മിക്ക ആളുകളും അലാറം ക്ലോക്കുകളെ മയക്കത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഉണർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ വലിയ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു മൂർച്ചയുള്ള ശബ്ദം, അസ്വാസ്ഥ്യം ഉണ്ടാക്കുക, കാരണം സ്വപ്നം അപ്രതീക്ഷിതമായും അകാലത്തിലും അവസാനിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഉണരുന്ന വ്യക്തിക്ക് രാവിലെ മന്ദതയും പ്രകോപനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യമായ സമയം ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം. ഫിസിയോളജിക്കൽ പോയിൻ്റ്കാഴ്ച സമയം. എന്നാൽ ഓരോ ശരീരവും വ്യക്തിഗതമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് എങ്ങനെ, ഏത് സമയത്താണ് സ്വയം ഉണർത്തേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പത്തിലും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

സന്തോഷകരമായ ഉണർവ്വിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

സന്തോഷകരമായ ഉണർവിനും ദിവസത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജസ്വലമായ തുടക്കത്തിനുമുള്ള താക്കോൽ മതിയായതല്ല. പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി പ്രകോപിതനായി ഉണരുകയും ശാരീരികമായി ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് നല്ല ഉണർവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്:

• രാത്രിയിൽ കാലുകളിൽ വേദനയും മരവിപ്പും. ഡോക്ടർമാർ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പരെസ്തേഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇക്കിളി, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം.
• മതിയായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം. ഉറക്ക സമയം 9 മണിക്കൂറിൽ കുറവായിരിക്കരുത്.
• തിരക്കുള്ള ദിനചര്യ. ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു ദിവസത്തെ വിശ്രമം വേണ്ടിവന്നേക്കാം.
• ഞങ്ങൾ വൈകി ഉറങ്ങി. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സമയം 21:00 മുതൽ 0:00 വരെയാണ്.
• വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ എഴുന്നേൽക്കുക. ചിലപ്പോൾ ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അലാറം ക്ലോക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് ഉണരുന്നത് അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു.
• വൈകി ഭക്ഷണം. ഉറക്കസമയം 4 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് വെറുതെയല്ല.
• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് തീവ്രമായ മാനസിക പ്രവർത്തനം. പ്രശ്‌നപരിഹാരം വൈകുന്നേരത്തേക്ക് മാറ്റിവെക്കുന്നത് നിശബ്ദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഗാഢനിദ്ര നഷ്ടപ്പെടുത്തും.
• വിശ്രമിക്കാനുള്ള സ്ഥലത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥത. ഈ പോയിൻ്റിൽ നിരവധി പാരാമീറ്ററുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: കിടപ്പുമുറിയിലെ ലൈറ്റിംഗ്, ഈർപ്പം, വായുവിൻ്റെ താപനില, കട്ടിൽ കാഠിന്യം.

തെരുവിലൂടെ നടന്ന് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അനങ്ങാതെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.

സ്റ്റേഷണറി അലാറം ക്ലോക്കുകൾ

aXbo മോഡലിൻ്റെ അലാറം ക്ലോക്കുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശസ്തമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു ഉപകരണത്തിനുള്ളിൽ ഒരു പ്രോസസർ ഉണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വയ്ക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള മൃദുവായതും സ്പർശിക്കുന്നതുമായ റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് സെറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വായിക്കാനും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിർണ്ണയിക്കാനും ഉപകരണത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. സൗകര്യപ്രദമായ ഉപയോഗം. അതിനുള്ളിൽ സെൻസർ ഘടിപ്പിച്ച ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഇട്ട് വിശ്രമിക്കാൻ കിടന്നാൽ മതി. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രകൃതിയുടെ മനോഹരമായ ശബ്ദങ്ങൾ ഓണാക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പ്രചോദനം യാന്ത്രികമായി നിലയ്ക്കും.
2. ഡിറ്റക്ടർ സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ അലാറം ക്ലോക്ക് നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുന്നു. പിന്നീട്, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് ചാർട്ട് കാണാനും കഴിയും.
3. നിങ്ങൾ ഉണരേണ്ട ഏറ്റവും പുതിയ സമയം നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജീകരിക്കാം, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നിമിഷത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അനുവദിച്ച സമയത്തിന് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപകരണം ഒരു സിഗ്നൽ നൽകാൻ തുടങ്ങും.
4. യൂണിറ്റ് രണ്ട് പേർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഓരോ ഉപയോക്താവിനും അവരുടെ സ്വന്തം മെലഡി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വിജയകരമായ ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ ഉണരുന്നു. ഈ അലാറങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രത്യേകം അറിയിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ നിമിഷം തേടുന്നു.

സ്മാർട്ട് അലാറം ഫംഗ്ഷനുകളുള്ള ബ്രേസ്ലെറ്റുകളുടെ പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകൾ

ബിൽറ്റ്-ഇൻ ബാറ്ററി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത്തരം ആഭരണങ്ങൾ ചാർജ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന് സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി സമന്വയിപ്പിക്കലാണ്. ഉപകരണത്തിൻ്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന്, സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നത് ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

നിയുക്ത ടാസ്ക്കുകളിൽ ഉപകരണം അതിൻ്റെ ഉടമയെ അനുഗമിക്കുന്നു. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, ഇതിനകം എത്രമാത്രം പൂർത്തിയാക്കി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ഭാവി പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലനത്തിനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ഉള്ള സമയത്തെക്കുറിച്ച് യൂണിറ്റ് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നടക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും.

എന്നാൽ ബ്രേസ്ലെറ്റിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണമേന്മ അതിൻ്റെ സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് ആണ്, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ശ്രേണിയിൽ വേക്ക്-അപ്പ് കാലയളവ് സജ്ജമാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. പിന്നെ കൈയിൽ ബ്രേസ്ലെറ്റ് ഇട്ട് കിടക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. REM ഉറക്കത്തിൽ വൈബ്രേഷൻ വഴി ഉപകരണം നിങ്ങളെ ഉണർത്തും. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലും നല്ല വിശ്രമത്തിലും ഉണരുന്നു. രാവിലെ "കുറച്ച് കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ" നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സിഗ്നൽ തനിപ്പകർപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. ബ്രേസ്ലെറ്റ് അഴിക്കാൻ മറന്ന് ഉടൻ കുളിക്കാൻ പോയവർക്ക്, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണ്.

ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അയോണിക്

ഉറക്കത്തെ വിശദമായി നിരീക്ഷിച്ച്, അതിനെ രണ്ടായി വിഭജിച്ച്, മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് - നമുക്ക് സ്വപ്നങ്ങൾ നൽകുന്ന ആഴം, വെളിച്ചം, REM ഉറക്കം, ഈ സ്മാർട്ട് വാച്ച് ട്രാക്ക് ചെയ്യും.

• ശബ്ദ നില,
• പ്രകാശം
• ഇതിനകം പരമ്പരാഗതമായി മാറിയ ഹൃദയ താളങ്ങളും ശ്വസനവും.

ഇവിടെയുള്ള അലാറം ക്ലോക്കും "സ്മാർട്ട്" ആണ് - ഇതില്ലാതെ ഈ സ്മാർട്ട് വാച്ചിന് ഒരു പൂർണ്ണ ഉറക്ക ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.

നാല് ദിവസത്തേക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യാതെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവും ഏറ്റവും നൂതനമായ ഒരു ഉപയോക്തൃ അടിത്തറയുമായുള്ള ആശയവിനിമയവും ഉപകരണത്തിൻ്റെ നിസ്സംശയമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. താരതമ്യത്തിലൂടെ എല്ലാം അറിയാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അയോണിക് ഈ അവസരം നൽകുന്നു. പ്രായ വിഭാഗംനിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദവും.

ടിവിയിൽ നോക്കുന്നത് നിർത്തി ഉറങ്ങാൻ പോകേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് സൌമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ Fitbit നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ഷെഡ്യൂളിനും ഭാവി ജോലികൾക്കും അനുസൃതമായി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇത് കണക്കാക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ രാത്രി ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

Xiaomi Mi ബാൻഡ്

അവലോകനത്തിൽ അവസാനത്തേത്, എന്നാൽ വിൽപ്പനയിൽ ആദ്യം. ഈ ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് അശ്ലീലമായി വിലകുറഞ്ഞതിനാൽ മാത്രമല്ല, വിലകൂടിയ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ അന്തർലീനമായ എല്ലാ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും അതിൻ്റെ മെനുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലും:

• ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം തിരിച്ചറിയൽ
• ആക്സിലറോമീറ്റർ
• ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ
• പെഡോമീറ്റർ - ഘട്ടങ്ങളെ കിലോമീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ്
• ചെലവഴിച്ച ചെലവുകൾ കണക്കാക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾകലോറികൾ

മോഡലിൻ്റെ ഭാരവും (7 ഗ്രാം മാത്രം) മൃദുവും ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമായ സിലിക്കൺ സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈയിൽ അതിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ അദൃശ്യതയും ഞങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലെ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം ബ്ലൂടൂത്ത് വഴി സമന്വയിപ്പിച്ച ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞ മെഷീൻ നമുക്കുണ്ട്.

സ്മാർട്ട്ഫോണിനായുള്ള അലാറം ക്ലോക്ക് ആപ്പ്

ഈ ഓപ്ഷൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തത്വം വളരെ ലളിതമാണ്: ബിൽറ്റ്-ഇൻ മീറ്ററുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച്, ആക്സിലറോമീറ്ററും മൈക്രോഫോണും) പിന്തുണയോടെ ഫോൺ ആവശ്യമായ ഡാറ്റ വായിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, ഏത് തരത്തിലുള്ള ശ്വസനമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത് (പൂർണ്ണവും ഇടവിട്ടുള്ളതും) ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇതെല്ലാം സാധ്യമാക്കുന്നു. ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, വേഗത്തിലുള്ള ഘട്ടത്തിൻ്റെ കാലഘട്ടം ഉണരുന്നതിനുള്ള ശരിയായ നിമിഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഗാഡ്‌ജെറ്റ് തലയിണയുടെ അടുത്തോ ഷീറ്റിനടിയിലോ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണ് പ്രധാന പോരായ്മ. അല്ലെങ്കിൽ, തൊട്ടിലിൽ നിന്നോ കാബിനറ്റിൽ നിന്നോ അശ്രദ്ധമായി വീഴാനുള്ള അപകടമുണ്ട്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ഉറങ്ങി എന്നതിൻ്റെ ദിവസം, ആഴ്ച, ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ തകർച്ചയോടെ വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് അത് വിശ്വസ്തനായ ഒരു സഹായിയായി മാറും. തൽഫലമായി, ഡയഗ്രം സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, ഉറക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും.

തലയണ

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ "സ്മാർട്ട്" തലയിണ. പ്രോഗ്രാം മൈക്രോഫോണും ആക്സിലറോമീറ്ററും ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളുടെ തീവ്രതയും ശ്വസനത്തിൻ്റെ ആഴവും മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അലാറത്തിൻ്റെ ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ടോണാണ് ഒരു വലിയ നേട്ടം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡിസ്പ്ലേയിൽ സ്പർശിക്കുക, ശബ്ദം ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങും, തുടർന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ കോൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കും.

സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്

മുമ്പത്തെ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഏതാണ്ട് അതേ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലാണ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് ഉണർത്തേണ്ടതെന്ന് സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുമുണ്ട്. നിങ്ങളൊരു ആവേശം തേടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഗാഢനിദ്രയിൽ സ്‌മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് നിങ്ങളെ ഉണർത്തും. എങ്കിലും, ഫാസ്റ്റ് ഘട്ടത്തിൽ ഉദയ സമയം സജ്ജീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം. സ്ലീപ്പ് സൈക്കിളുകളിലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും പ്രോഗ്രാം സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടാം. ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കാലാവസ്ഥ നിരീക്ഷണത്തോടുകൂടിയ വാർത്തകളും ലഭ്യമാണ്.

ഉറക്കം സമയം

ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഫോൺ സ്‌ക്രീൻ താഴേക്ക് പോയിൻ്റ് ചെയ്യണം, അത് പാഡിന് അടുത്തായി വയ്ക്കുക. അതുപോലെ, വ്യക്തിയുടെ ചലനങ്ങൾ വായിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബുദ്ധമതം

അത്തരമൊരു രസകരമായ പേരുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം ബാക്കിയുള്ളതിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നത് ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റല്ല, മറിച്ച് താരതമ്യേന യഥാർത്ഥ ജീവനുള്ള വ്യക്തിയാണ് എന്നതാണ് അതിൻ്റെ മൗലികത. ഇത് ഓണാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വെബ്സൈറ്റിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ആവശ്യമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക. ഒരു നിശ്ചിത മണിക്കൂറിൽ, ലോഗിൻ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കളിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഉണർത്തും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമുണർത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തി മാത്രമല്ല, ഒരാളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു "ബുദ്ധമതക്കാരൻ്റെ" (പൺ ഉദ്ദേശിച്ചത്) വേഷം ചെയ്യാനും കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഇനി ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് മാത്രമല്ല, ഒരു ചെറിയ ക്ലോക്ക് ആണ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക്. വരിക്കാരൻ ഒരു റോമിംഗ് സോണിൽ ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിലൊഴികെ, രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും കോളുകൾ സൗജന്യമാണ്.

വേക്ക്അപ്പ് ഓർഡി! അലാറം ക്ലോക്ക്

ഈ പ്രോഗ്രാമിന് ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് മിക്കവാറും നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് ലഭിച്ചു. പോരായ്മകൾക്കിടയിൽ, അലാറം ക്ലോക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് റിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളുള്ള മറ്റ് ന്യായമായ അലാറം ക്ലോക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഇതാണ്, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിശബ്ദമായി പോയി വീണ്ടും റിംഗ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, ഉണരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് സുഗമമായ പരിവർത്തനം ഇല്ല, അത്തരം ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പ്രധാന തത്വങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമാണ്.

ഈ സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്കുകൾ ഊർജ്ജസ്വലമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകളെയും അവരുടെ ഉറക്കം കഴിയുന്നത്ര പൂർണ്ണവും സുഖകരവുമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉണരും, ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നു.

സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കറുകൾ, സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ - മന്ദഗതിയിലുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള) വേഗത്തിലുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ വിരോധാഭാസമായ) ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം (അല്ലെങ്കിൽ Android- നായുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷൻ), ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും അളക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റ, ഉണരാൻ ഒരു കമാൻഡ് നൽകുന്നു - ഒരു വ്യക്തി ഏറ്റവും വിശ്രമിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ.

ഈ ഉപകരണങ്ങളെ ശരിയായി "ഉറക്ക രക്ഷകർത്താക്കൾ" എന്നും, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകർ എന്നും വിളിക്കാം. ഉറക്കക്കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, അതിലുപരിയായി ഈ അവസ്ഥ വിട്ടുമാറാത്തതായിരിക്കുമ്പോൾ? ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ലോകം മുഴുവനും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത, മുഷിഞ്ഞ രൂപമുള്ള, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്ന, പ്രകോപിതനായ ഒരു വ്യക്തി. ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ വേഗത പലപ്പോഴും, ശ്രേണിപരമായ “കൂട്ടിൽ” സ്വയം നിലനിർത്തുന്നത്, വേഗത നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് പലപ്പോഴും ശരിയായ വിശ്രമത്തിനുള്ള സമയക്കുറവിനോടൊപ്പമാണ്, ഇത് പ്രധാനമാണ്. അവിഭാജ്യഅത് നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമാണ്.

ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ഉറക്കത്തിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ, ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ.

വേഗത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു മാറ്റമായി ഉറക്കത്തെ കണക്കാക്കണം. ശാരീരിക വിശ്രമം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു; ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ് പകൽ സമയത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് പേശികളിൽ കത്തുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ആസിഡ് പേശികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വേഗതയേറിയ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തി വിശ്രമിക്കാൻ പോയ സമയത്തിന് മുമ്പുള്ള സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക അടിച്ചമർത്തൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടമാണ് സ്വപ്നങ്ങളുടെ സവിശേഷത, അതിൽ തലേദിവസം അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

ഒരു സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

വേഗതയേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ട്രാക്കറുകൾ, ഉറക്കത്തിനായുള്ള ഈ സ്മാർട്ട് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ, അവൻ്റെ കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്നു സജീവ പോയിൻ്റുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ വൈദ്യുതചാലകതയുടെയും താളത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും വിയർപ്പിൻ്റെ മൈക്രോഡോസുകൾ പിടിച്ചെടുക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ REM ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളായ എല്ലാ അനാവശ്യവും അലസമായതുമായ ചലനങ്ങളും ആക്സിലറോമീറ്റർ മെമ്മറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തും. ഒരു പ്രത്യേക വോയ്‌സ് റെക്കോർഡിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും അവയുടെ ആവൃത്തി, വോളിയം, ഗുണനിലവാരം എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക ഉണർവ് എല്ലായ്പ്പോഴും REM ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: മനസ്സിന് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് "ഉയരാൻ" നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയാണ്. ഒരു വ്യക്തി മന്ദഗതിയിലുള്ള, ഗാഢനിദ്രയുടെ ഘട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിർബന്ധിതമായി ഉണർത്തപ്പെട്ടാൽ, രാത്രിയിലെ മുഴുവൻ വിശ്രമവും അഴുക്കുചാലിലേക്ക് പോകുന്നു.

ആഴം കുറഞ്ഞ, REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് ഓണാക്കുക എന്നതാണ് സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കറുകളുടെ ചുമതലകളിൽ ഒന്ന്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ "പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ്" ആയി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉണർത്താൻ ഉപകരണം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അങ്ങനെ കൃത്യമായി REM സ്ലീപ്പ് ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം, അങ്ങനെ ഉണരുന്നത് എളുപ്പവും സുഖകരവുമാണ്, കൂടാതെ ആ വ്യക്തി കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുകയും കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ - ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്

സ്വയം നിലനിർത്താൻ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിൽ, പരമാവധി പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽഉറക്കത്തിൻ്റെ ഫലമായി ശക്തികൾ, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഓപ്ഷൻ "സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്" ആയിരിക്കും.

ഈ ഓപ്‌ഷൻ ഒന്നുകിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം (അതിൻ്റെ സ്‌ക്രീനിൽ പ്രതിഫലിക്കും) അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുണ്ട് മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻഉപകരണവുമായി സമന്വയിപ്പിച്ച ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച്.

2018-ലെ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട കോൺടാക്റ്റ്ലെസ് "ബിഗ് ത്രീ" ഉപകരണങ്ങൾ ആദ്യം പരിഗണിക്കാം.

മികച്ച ഉറക്കം

ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ. "സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക്" ഫംഗ്ഷനുപുറമെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയെപ്പോലെ നിങ്ങളെ മൃദുവായി ഉണർത്തും, പരിശീലന യൂണിറ്റിലെ ഒരു സർജൻ്റ് "ഉണരുക!" എന്ന് അലറുന്നത് പോലെയല്ല, ആപ്ലിക്കേഷൻ കോഫിയുടെയോ മദ്യത്തിൻ്റെയോ അനന്തരഫലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യും. തലേദിവസം എടുത്തത്, ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചാന്ദ്ര കലണ്ടറിന് അനുസൃതമായി മണിക്കൂറിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്ലീപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു നല്ല ബോണസ്തങ്ങൾ കണ്ട ഒരു സ്വപ്നത്തിൻ്റെ ഓർമ്മകൾ വെയിലിൽ മഞ്ഞുപോലെ ഉരുകിയതിൽ അസ്വസ്ഥരായവർക്കായി, "സ്വപ്ന ഡയറി" പ്രോഗ്രാമുണ്ട്.

ഉപകരണത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും ഉപകാരപ്രദമായ വിവരം, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ശ്വസനനിരക്കിൻ്റെ അളവുകളും സാധ്യമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും - ഇത് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തെളിവാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഈ നിഷ്ക്രിയ വിശ്രമത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും ഉറക്കം ഏറ്റവും ശാന്തമായിരിക്കണം.

Android ആയി ഉറങ്ങുക

"അൽപ്പം കൂടി" ഉറങ്ങാൻ അലാറം മെലഡി "അടയ്ക്കാൻ" നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പ്രലോഭനം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? സ്ലീപ്പ് ആസ് ആൻഡ്രോയിഡിൽ ഈ നമ്പർ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല! മണി ഓഫാക്കുന്നതിന്, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ ഗണിത പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ക്യുആർ കോഡിൻ്റെ ക്ലോസ്-അപ്പ് ഫോട്ടോ എടുക്കണം, അത് (എന്തൊരു നാണക്കേട്!) നിങ്ങൾ ജാഗ്രതയും വിവേകവും ഉള്ളപ്പോൾ, അത് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. കിടക്ക. അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രീനിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഡസൻ ആടുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ഇതിനുശേഷം മാത്രമേ മണി കരുണാപൂർവ്വം നിശബ്ദനാകൂ.

സ്ലീപ്പ് സെൻസറുകൾക്കിടയിൽ: ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ആക്സിലറോമീറ്റർ എല്ലാ ഭ്രമണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തും, ഉറക്കത്തിൽ തലയിണയിലേക്ക് എറിയുകയും തിരിയുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ സെൻസിറ്റീവ് വോയ്‌സ് റെക്കോർഡർ ചെറിയ നെടുവീർപ്പും ശക്തമായ ഒറ്റ കൂർക്കംവലിയും രേഖപ്പെടുത്തും. നിരന്തരമായ കൂർക്കംവലിയുടെ പതിവ് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല - ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ഈ സംഗീതേതര ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നാണം കെടുത്താൻ.

സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ

ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നായി തുടരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാത്തിലും പണം ലാഭിക്കുന്ന പ്രേമികൾക്കും ആസ്വാദകർക്കും ഇടയിൽ: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ വില $1 മാത്രമാണ്. ആപ്ലിക്കേഷന് രാത്രിയിലെ ശബ്‌ദങ്ങളെ നന്നായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അതിരാവിലെ ജനാലയ്ക്ക് പുറത്ത് ഒരു മാലിന്യ ട്രക്കിൻ്റെ മുഴക്കം മാത്രമല്ല, പൂച്ചയുടെ ആവശ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഈ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രതികരണം ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഒരു സ്വപ്ന ഡയറി (ഒരുപക്ഷേ അവയുടെ വ്യാഖ്യാനമില്ലാതെ, പക്ഷേ ഈ ഓപ്ഷൻ പ്രത്യേകം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം), തലേദിവസം കഴിച്ചതിൻ്റെയും കുടിച്ചതിൻ്റെയും സ്വാധീനം, ഉറക്കത്തിൽ ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള സ്വമേധയാ ഉള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ - അതായത്, എല്ലാം ഇരട്ടയിലേതുപോലെ തന്നെ. മോഡലുകൾ. അല്ലാതെ അത് ചന്ദ്രൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല, അവരുടെ പോലെ.

എന്നാൽ ഓരോ നിശ്ചിത സമയത്തും മണിക്കൂറും അതിൻ്റെ മൂല്യവും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഒരു പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, "ബിഗ് ത്രീ" എന്നതിന് ഒരു പ്രധാന പോരായ്മയുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ / കാമുകി / കാമുകൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്താണെങ്കിൽ, ഉപകരണങ്ങൾ അവരുടെ വായനകളും കണക്കിലെടുക്കാൻ തുടങ്ങും! അല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത്, ഒരു ബാഹ്യ ബയോഫീൽഡ് ഉറക്കത്തിൽ എടുക്കുന്ന അളവുകളിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും. എന്തൊരു സ്ത്രീ! നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഇഴയുന്ന ഒരു പൂച്ചയും ട്രാക്കറിൻ്റെ വായനയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകും. അതുകൊണ്ട് ഈ ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ "ഏകാന്ത ചെന്നായ്ക്കൾ" ആണ്. ശരി, അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചയെ കുളിമുറിയിൽ പൂട്ടിയിട്ട് ഭാര്യയെ കട്ടിലിനരികിൽ ഉറങ്ങാൻ വിട്ടവർക്ക് (വഴിയിൽ, ഈ ധൈര്യശാലിയെ കാണിക്കണോ?)

കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്ന സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ മാത്രമേ ഈ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകൂ.

പോളിസോംനോഗ്രാഫ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വേഗതയേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, ശബ്ദങ്ങൾ, ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്, ഉറക്കത്തിൽ കുടൽ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അതിൻ്റെ എല്ലാ പാരാമീറ്ററുകളും റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിനുള്ള വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമാണിത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അതേ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പത്തിരട്ടി ചെറുതായി വെച്ചതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക? തുടർന്ന് വാങ്ങുക: ഒരു സ്മാർട്ട് വാച്ച് നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലുണ്ട്

ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അയോണിക്

ഉറക്കത്തെ വിശദമായി നിരീക്ഷിച്ച്, അതിനെ രണ്ടായി വിഭജിച്ച്, മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് - നമുക്ക് സ്വപ്നങ്ങൾ നൽകുന്ന ആഴം, വെളിച്ചം, REM ഉറക്കം, ഈ സ്മാർട്ട് വാച്ച് ട്രാക്ക് ചെയ്യും.

• ശബ്ദ നില,
• പ്രകാശം
• ഇതിനകം പരമ്പരാഗതമായി മാറിയ ഹൃദയ താളങ്ങളും ശ്വസനവും.

ഇവിടെയുള്ള അലാറം ക്ലോക്കും "സ്മാർട്ട്" ആണ് - ഇതില്ലാതെ ഈ സ്മാർട്ട് വാച്ചിന് ഒരു പൂർണ്ണ ഉറക്ക ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.

നാല് ദിവസത്തേക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യാതെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവും ഏറ്റവും നൂതനമായ ഒരു ഉപയോക്തൃ അടിത്തറയുമായുള്ള ആശയവിനിമയവും ഉപകരണത്തിൻ്റെ നിസ്സംശയമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം താരതമ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലും ലിംഗഭേദത്തിലും ഉള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ ഉറക്ക നിലവാരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അയോണിക് നിങ്ങൾക്ക് ആ കഴിവ് നൽകുന്നു.

ടിവിയിൽ നോക്കുന്നത് നിർത്തി ഉറങ്ങാൻ പോകേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് സൌമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ Fitbit നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ഷെഡ്യൂളിനും ഭാവി ജോലികൾക്കും അനുസൃതമായി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇത് കണക്കാക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ രാത്രി ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധ!

സ്ലീപ് അപ്നിയ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ശരിയായ നിമിഷത്തിൽ വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. അത്തരം ആളുകൾ ഗ്രഹത്തിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 8% വരെ എത്തും. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർത്തുന്നതാണ് അപ്നോൺ. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഇത് നിർണായകമാകാം (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രാത്രിയുടെ നിശബ്ദതയിൽ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്കും പുറത്തേക്കും ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തിയ ശേഷം അവനെ ഉണർത്താൻ ആരുമില്ല), മാത്രമല്ല മാരകവുമാണ്!

Xiaomi Mi ബാൻഡ് 2

അവലോകനത്തിൽ അവസാനത്തേത്, എന്നാൽ വിൽപ്പനയിൽ ആദ്യം. ഈ ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് അശ്ലീലമായി വിലകുറഞ്ഞതിനാൽ മാത്രമല്ല, വിലകൂടിയ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ അന്തർലീനമായ എല്ലാ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും അതിൻ്റെ മെനുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലും:

1. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം തിരിച്ചറിയൽ
2. ആക്സിലറോമീറ്റർ
3. ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ
4. പെഡോമീറ്റർ - ഘട്ടങ്ങളെ കിലോമീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ്
5. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെലവഴിച്ച കലോറികൾ കണക്കാക്കുന്നു

മോഡലിൻ്റെ ഭാരവും (7 ഗ്രാം മാത്രം) മൃദുവും ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമായ സിലിക്കൺ സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈയിൽ അതിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ അദൃശ്യതയും ഞങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലെ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം ബ്ലൂടൂത്ത് വഴി സമന്വയിപ്പിച്ച ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞ മെഷീൻ നമുക്കുണ്ട്.

മുമ്പത്തേതും വിലകുറഞ്ഞതുമായ Xiaomi മോഡലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ലളിതവും എന്നാൽ വിവരദായകവുമായ ഷോക്ക് പ്രൂഫ് ഡിസ്പ്ലേ സ്വന്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

എല്ലാവർക്കും ഹായ്!

ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - Android ആയി ഉറങ്ങുക. ഇതൊരു അലാറം ക്ലോക്ക് ആണ്, എന്നാൽ ലളിതമല്ല. ഞാൻ അതിനെ അലാറം ക്ലോക്ക് ലോകത്തിൻ്റെ ഫുഡ് പ്രൊസസർ എന്ന് വിളിക്കും: രാവിലെ കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനപ്പുറം നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള മൃഗമാണ്?

ഡെവലപ്പർ തൻ്റെ ബുദ്ധിജീവിയെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നത് ഇതാ:

ഒരു ചെറിയ സിദ്ധാന്തം. നമ്മുടെ ഉറക്കം വേഗത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായും ശാരീരികമായി, REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉണരുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദ്രുത ഘട്ടം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വർദ്ധിച്ച ചലനാത്മകതയാണ് സവിശേഷത (ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ വലിച്ചെറിയുകയും തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു).

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ അലാറം ക്ലോക്ക് ഒരു മോഷൻ സെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിൽ വർദ്ധനവ് പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടം വേഗത്തിലാണെന്നും ചലനങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിൽ, ഉറക്ക ഘട്ടം മന്ദഗതിയിലാണെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 7:00-ന് നിങ്ങളുടെ അലാറം സജ്ജീകരിച്ചുവെന്ന് പറയാം. 06:35-ലെ അലാറം ക്ലോക്ക് നിങ്ങൾ REM സ്ലീപ്പ് ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളെ പതുക്കെ ഉണർത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതെ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സജ്ജീകരിച്ച അലാറം ക്ലോക്കിനെക്കാൾ നേരത്തെയാണ് ഉണർന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉണരും, അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടില്ല. ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ ഹ്രസ്വ പ്രവർത്തന തത്വം ഇതാണ്.

പ്രോഗ്രാം ഫീച്ചറുകൾ

പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ കഴിവുകൾ വളരെ വിപുലമാണ്, ഇത് ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസർ മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല. വീണ്ടും സാധ്യതകളിലൂടെ പോകുക:

ഞാൻ തന്നെ അതിൻ്റെ കഴിവുകൾ പരമാവധി 5 ശതമാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇതിനകം ഒരു അലാറം ക്ലോക്കിനെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ലാലേട്ടിലൂടെ ഉറങ്ങാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂർക്കംവലി നിരീക്ഷിക്കാനും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും, ഇത് സ്മാർട്ട് ലാമ്പുകളുമായി ഇടപഴകുകയും മുറിയിലെ ലൈറ്റിംഗ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ ചേർക്കാമെന്ന് നോക്കൂ:

പ്രോഗ്രാം ഇൻ്റർഫേസ്

ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻ്റർഫേസ് അതിൻ്റെ ബഹുമുഖത കാരണം അൽപ്പം കുഴപ്പത്തിലാണ്. എനിക്ക് ഇവിടെ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ഒരു "മരവും" ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഇവിടെ എല്ലാം എല്ലായ്പ്പോഴും യുക്തിസഹമല്ല. ആപ്ലിക്കേഷൻ വീണ്ടും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ശേഷം (ഞാൻ അടുത്തിടെ എൻ്റെ ഫോൺ മാറ്റി), അലാറം ക്ലോക്ക് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാമെന്നും എനിക്കായി എല്ലാം കോൺഫിഗർ ചെയ്യാമെന്നും ഞാൻ വീണ്ടും ഓർത്തു.

അലാറം ക്ലോക്കുകളുള്ള ഒരു പേജുമായി പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അലാറങ്ങളും ഇവിടെ ശേഖരിക്കുന്നു - സജീവവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണ്.

സ്‌ക്രീനിലുടനീളം നിങ്ങൾ ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ട് സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ പ്രധാന മെനു പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ടാബുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ ഭാഗികമായി ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഡവലപ്പർ അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഫംഗ്ഷനുകളിലേക്ക് ദ്രുത പ്രവേശനം നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ചുമതല.

കാരണം ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം, എല്ലാവർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിൻ്റെ സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.

അലാറവും അതിൻ്റെ കോൺഫിഗറേഷനും സജ്ജീകരിക്കുന്നു

ഒരു പുതിയ അലാറം ക്ലോക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ ക്രമീകരണങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും:

ഞങ്ങൾ അതിൻ്റെ സമയവും ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഈണത്തിലേക്ക് കടക്കാം. അവയിൽ വലിയൊരു വൈവിധ്യമുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റാൻഡേർഡ് (പക്ഷികൾ പാടുന്നത്, കടലിൻ്റെ ശബ്ദം മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രണ്ടും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. വൈബ്രേഷൻ ഇല്ലാതെ, ഉയരുന്ന ശബ്ദ ക്രമീകരണത്തോടെ ഞാൻ തന്നെ "വേനൽക്കാറ്റ്" മെലഡി ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഇതെല്ലാം വിപുലമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു).

ഞങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കി - നിങ്ങൾ "സ്നൂസ്" ബട്ടൺ അമർത്തുമ്പോൾ അലാറം മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ഇടവേളയാണിത്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് 5 മിനിറ്റാണ്. വിപുലമായ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ എല്ലാം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

നമുക്ക് താഴെയുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോകാം.

സ്‌മാർട്ട് വേക്ക്-അപ്പ് സജ്ജീകരിക്കുന്നു. എളുപ്പത്തിലും സ്വാഭാവികമായും ഉണരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന അതേ പവിത്രമായ പ്രവർത്തനമാണിത്. ഞാൻ ഇത് 25 മിനിറ്റായി സജ്ജമാക്കി - ഇതിനർത്ഥം നിശ്ചിത സമയത്തിന് 25 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പ്രോഗ്രാം എന്നെ ഉണർത്താൻ തുടങ്ങും എന്നാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് 07:00-ന് ഒരു അലാറം ഉണ്ട്, സ്‌മാർട്ട് വേക്ക്-അപ്പ് സമയം 25 മിനിറ്റാണ്.
• 06:00 ന്, നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ വേഗത്തിലുള്ള ഘട്ടത്തിലാണെന്നും ഉണർത്താൻ കഴിയുമെന്നും പ്രോഗ്രാം മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ 06:35 വരെ (ഇത് 07:00 ന് 25 മിനിറ്റ് മുമ്പ്) മിനിറ്റ് അത് നിഷ്‌ക്രിയമായിരിക്കും. 06:35 മുതൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ തുടങ്ങും (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്ലോ-വേവ് ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നില്ലെങ്കിൽ).

വിപുലമായി "ഓട്ടോസ്റ്റാർട്ട്" ഫംഗ്‌ഷൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രോഗ്രാം ഒരു മോഷൻ സെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. എനിക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല, രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണരുന്നത് എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഇത്തരം നിരന്തരമായ ട്രാക്കിംഗ് ഫോണിൻ്റെ ബാറ്ററി ചാർജിനെ ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ "ഓട്ടോസ്റ്റാർട്ട്" ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് - സെറ്റ് അലാറത്തിന് 45 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ബാറ്ററി ലാഭിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, പ്രോഗ്രാമിന് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം വേണ്ടത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. നേരത്തെ എയർപ്ലെയിൻ മോഡിലേക്ക് മാറ്റിയതിനാൽ ഞാൻ ഫോൺ തലയിണയ്ക്കടിയിൽ വച്ചു. സെൻസറിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത ക്രമീകരണങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ശരാശരി സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഏറ്റവും ലളിതമായ ഗണിതമാണ് എനിക്കുള്ളത്. അലാറം ക്ലോക്ക് ഓഫാക്കുന്നതിന് എനിക്ക് 3 ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വഴിയിൽ, ഇത് ഉണർവിൻ്റെ ഫലവുമുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ തല ഇതിനകം ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇനി ഒരു സ്വപ്നത്തിലല്ല എന്നാണ്.

അത്രയേയുള്ളൂ - അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കി. ഇപ്പോൾ അവശേഷിക്കുന്നത് അത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ വ്യവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പ്രോഗ്രാം ചെലവ്

ഈ പ്രോഗ്രാം പണമടച്ചു, ഇന്ന് ഗൂഗിൾ പ്ലേയിൽ 429 റുബിളാണ് വില. ഒരിക്കൽ, 2014-ൽ, ഞാൻ അത് 200 റൂബിളുകൾക്ക് വാങ്ങി, 14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ കാലയളവ് ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾക്കായി പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ രണ്ടാഴ്ച മതി.

ഒരു ചെറിയ ഫലം

ട്രയൽ കാലയളവിൻ്റെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, എളുപ്പത്തിൽ ഉണരുന്നതിന് 200 റൂബിൾസ് നൽകാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഞാൻ സ്വയം തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ 4 വർഷമായി ഈ അലാറം ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തനാണ്. എപ്പോഴാണെന്ന് പോലും ഓർമ്മയില്ല അവസാന സമയംജോലി സമയത്ത് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെട്ടു. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ 5 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാം ഒരു അത്ഭുതം പ്രവർത്തിക്കില്ല. എളുപ്പത്തിലും സ്വാഭാവികമായും ഉണരാൻ, നിങ്ങൾ മതിയായ ഉറക്കം നേടേണ്ടതുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് 7 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്, എന്നെപ്പോലെ മറ്റുള്ളവർക്ക് 8. എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്.

ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറയും: ഒപ്റ്റിമൽ സ്ലീപ്പ് ദൈർഘ്യത്തോടെ, പ്രോഗ്രാം അതിൻ്റെ ചുമതലകൾ 5+ ൽ നേരിടുന്നു. അവളില്ലാത്ത എൻ്റെ പ്രഭാതം എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പി.എസ്. പ്രധാന സ്മാർട്ട്ഫോൺ എങ്ങനെയോ മരിച്ചു, എനിക്ക് സ്പെയർ ഫോണിൻ്റെ സാധാരണ അലാറം ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നു. രാവിലെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, Android ആപ്ലിക്കേഷനായി സ്ലീപ്പിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു!

റഷ്യയിലെ സ്ബെർബാങ്ക് - പണം സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ബാങ്ക് !!! SBERBANK-ൻ്റെ ഷെയർഹോൾഡറിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്! കൂടാതെ LIFEHACK - Sberbank-ലെ ബാലൻസ് ഞങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുത്തുന്നു!

ഒത്ക്രിതിഎ-ബ്രോക്കർ - 95% ആളുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല !!! നിങ്ങൾ നിക്ഷേപത്തിനായി പണം ലാഭിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആനുകൂല്യം വേണോ? 5% ൽ എത്തി മൂലധനം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം? ഐഐഎസുമായുള്ള എൻ്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വിശദമായി നിങ്ങളോട് പറയും - ഒരു വ്യക്തിഗത നിക്ഷേപ അക്കൗണ്ട്!

Xiaomi Mi A2 ലൈറ്റ് മൊബൈൽ ഫോൺ - 15,000 റൂബിൾ വരെ വില വിഭാഗത്തിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്! Xiaomi Redmi 6 Pro-മായി താരതമ്യം ചെയ്യുക! പ്രോസ്, കോൻസ്! "BOKE" ഇഫക്റ്റുള്ള ഫോട്ടോ ഉദാഹരണം!

കോയിൻ കീപ്പർ - ശമ്പളത്തിൽ നിന്ന് ശമ്പളത്തിലേക്ക് ജീവിക്കാൻ മടുത്തോ? നിങ്ങളുടെ പണം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് അറിയണോ? അപ്പോൾ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും! വിശദമായ അവലോകനം CoinKeeper-നെക്കുറിച്ച് - വ്യക്തിഗത ധനകാര്യങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം!

മൗണ്ടൻ ബൈക്ക് കെൽറ്റ് ഏവിയേറ്റർ 620 എംഡി - എൻ്റെ ആദ്യത്തെ മൗണ്ടൻ ബൈക്ക്! നഗരത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം! ഗുണദോഷങ്ങൾ! മൂന്ന് മാസത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച്! സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച്! ഒരുപാട് ഫോട്ടോകൾ!

ക്യാഷ്ബാക്ക് സേവനം ലെറ്റിഷോപ്പുകൾ - ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല! കുടുംബത്തിന് പണം തിരികെ നൽകുന്ന ഒരു സേവനം) സ്‌ക്രീൻഷോട്ടുകൾ വ്യക്തിഗത അക്കൗണ്ട്, പ്രവേശനത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റും SMS ചെയ്യുക!

ലോജിടെക് ബ്ലൂടൂത്ത് ഓഡിയോ റിസീവർ - സൗകര്യപ്രദമായ കാര്യം! കണക്റ്റുചെയ്‌ത ഏതെങ്കിലും സ്പീക്കറുകളിലേക്ക് ടാബ്‌ലെറ്റുകളിൽ നിന്നോ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളിൽ നിന്നോ സംഗീതം കൈമാറുന്നതിനുള്ള ഗാഡ്‌ജെറ്റ്!