ശരിയായ വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിൻ്റെയും ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നവജാതശിശുക്കളെ പോറ്റുന്നു: അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, യുവ അമ്മമാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ. കുഞ്ഞിന് സ്വയം ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ലേ? നവജാതശിശുക്കൾക്ക് മുലപ്പാൽ നൽകുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ശരിയായ ഭക്ഷണംഅമ്മയുടെ പരിചരണവും കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതും പോലെ വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിൻ്റെയും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നവജാതശിശു. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ - മുലയൂട്ടൽ. പ്രകാരം എങ്കിൽ വിവിധ കാരണങ്ങൾമുലയൂട്ടാൻ അവസരമില്ല, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ശിശു ഫോർമുല സഹായിക്കും.

ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിയുടെ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാമെന്ന് ഒരു യുവ അമ്മ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മെറ്റീരിയൽ പഠിക്കുക: ഏറ്റവും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരം കണ്ടെത്തും. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും പരമാവധി സുഖം ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം നൽകാം

മെറ്റേണിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിൽ, ജീവനക്കാർ നേരത്തെയുള്ള മുലയൂട്ടലിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ജനിച്ച ഉടൻ തന്നെ അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള അടുത്ത ബന്ധത്തിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ കുട്ടികൾ അമ്മയോടൊപ്പം ഒരേ മുറിയിലാണ്, ഇത് "ആവശ്യമനുസരിച്ച്" കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പാലിൻ്റെ അഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിരാശപ്പെടരുത്, സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടുക. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പാൽ പോലും ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിന് ഫോർമുല, മോണിറ്റർ പെരുമാറ്റം, ഭാരം, മലം എന്നിവയുടെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ നൽകൂ. പാൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, കൃത്രിമ ഫോർമുലയിലേക്ക് മാറുക.

മുലയൂട്ടൽ

നേരത്തെയുള്ള മുലയൂട്ടലിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിയോനറ്റോളജിസ്റ്റുകളും ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, സംതൃപ്തരായ അമ്മമാരും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന, സമാധാനപരമായി കൂർക്കംവലിയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചു. അടുത്ത വൈകാരിക സമ്പർക്കം സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

മുലപ്പാലിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ:

• കുഞ്ഞ് (കുട്ടിക്ക് പൂർണ്ണമായും ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു, നന്നായി വികസിക്കുന്നു, കുറവ് പലപ്പോഴും അസുഖം വരുന്നു);
• അമ്മ (കുഞ്ഞിൻ്റെ മുലകുടിക്കുന്ന ചലനങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഗർഭപാത്രം കൂടുതൽ സജീവമായി ചുരുങ്ങുന്നു, പ്രസവശേഷം ശരീരം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു).

പ്രാരംഭ ഘട്ടം

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വിലയേറിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - കൊളസ്ട്രം. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അളവ് ചെറുതാണ്, എന്നാൽ സമ്പന്നമായ ഘടനയും ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കവും കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു പ്രധാന വിശദാംശം - കൊളസ്ട്രം സാച്ചുറേറ്റുകൾ ചെറിയ ജീവിജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

മിക്ക മെറ്റേണിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലുകളും നേരത്തെയുള്ള മുലയൂട്ടൽ പരിശീലിക്കുന്നു. അപരിചിതമായ ലോകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആവേശകരമായ നിമിഷം. സ്തനത്തിൻ്റെ ചൂടും പാലിൻ്റെ ഗന്ധവും നവജാതശിശുവിനെ ശാന്തമാക്കുകയും സംരക്ഷണം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് എത്രത്തോളം കന്നിപ്പനി സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ, അത്രയും നല്ലത് അവൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷിക്ക്.

വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു

നവജാതശിശുവുമായി വീട്ടിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പല യുവ അമ്മമാരും വഴിതെറ്റുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. സമീപത്ത് കരുതലുള്ള ഒരു അച്ഛനുണ്ട്, പരിചിതമായ അന്തരീക്ഷമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ആവേശമുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവ ആശുപത്രി ജീവനക്കാരുടെ ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, മുലയൂട്ടൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറവായിരിക്കും.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ മുലപ്പാൽ:

• ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണക്രമം നവജാതശിശുവിൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. കുഞ്ഞിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി അമ്മ പൊരുത്തപ്പെടണം;
• കുഞ്ഞിന് ശരിക്കും വിശക്കുമ്പോൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കുട്ടിക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ 3 മണിക്കൂറാണ്, എന്നാൽ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ പലപ്പോഴും 1.5-2 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഉറക്കെ കരയുന്ന പാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു;
• ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അത്യാഗ്രഹത്തോടെ വായകൊണ്ട് മുലപ്പാൽ തേടുമ്പോൾ "ആവശ്യമനുസരിച്ച്" ഭക്ഷണം നൽകുക. ക്രമേണ, കുട്ടി കൂടുതൽ ശക്തനാകും, ഒരു സമയം കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ കഴിയും, കൂടുതൽ കാലം പൂർണ്ണമായി തുടരും. സജീവമായ മുലയൂട്ടൽ മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, കുഞ്ഞിൻ്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങളും അമ്മയുടെ കഴിവുകളും ക്രമേണ ഒത്തുചേരും;
• രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് ശീലിപ്പിക്കുക. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പകൽ ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട്, രാത്രിയിൽ ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും ഭക്ഷണം നൽകിയാൽ, ക്രമേണ ദിവസത്തിൽ ഏഴ് തവണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുക. ചെറുകുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അമ്മയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനുയോജ്യമായ പോസുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓർക്കുക:നവജാതശിശുവിൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിലെ ഓരോ ഭക്ഷണവും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും.

കുഞ്ഞിന് മുകളിൽ കുനിഞ്ഞ് അരമണിക്കൂറോ അതിലധികമോ മനോഹരമായി ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ലെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക (നഴ്സിങ് അമ്മമാർ മാസികകളിൽ ഫോട്ടോയ്ക്ക് പോസ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ), പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജനനത്തിന് ശേഷം. ഒരു അമ്മയ്ക്ക് തൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ പിടിക്കാൻ അസുഖകരമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് സുഖകരമായ ചിന്തകളോ ആർദ്രമായ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല.

നിരവധി പോസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക, സ്തനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ, ഭാരം, കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രായം എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ഒപ്റ്റിമൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, അസുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം അനുയോജ്യമാകും, തിരിച്ചും.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന സ്ഥാനങ്ങൾ:

• സുപ്പൈൻ സ്ഥാനം.കുഞ്ഞ് അവളുടെ കൈകളും കാലുകളും തലയും ഉപയോഗിച്ച് മമ്മിയുടെ നേരെ ചാരി. ഒരു സ്ത്രീയുടെ തോളും തലയും ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ഉയർത്തിയിരിക്കുന്നു. പോസ് അനുയോജ്യമാണ് ധാരാളം ഡിസ്ചാർജ്പാൽ;
• നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കിടക്കുന്നു.ഈ സൗകര്യപ്രദമായ ഓപ്ഷൻ പല അമ്മമാരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും ഭക്ഷണത്തിനായി. രണ്ട് സ്തനങ്ങളും ശൂന്യമാകുന്ന തരത്തിൽ ഓരോ വശത്തും മാറിമാറി കിടക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
• ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ക്ലാസിക് സിറ്റിംഗ് സ്ഥാനം.അമ്മ കുട്ടിയെ കൈകളിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. പുറകിലും കാൽമുട്ടിലും കൈമുട്ടിനടിയിലും തലയിണകൾ കൈകളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭാരം "കുറയ്ക്കാനും" സഹായിക്കും;
• തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പോസ്.മോശം പാൽ ഒഴുക്കിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നവജാതശിശു പുറകിൽ കിടക്കുന്നു, അമ്മ മുകളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, കുഞ്ഞിന് മേൽ കുനിഞ്ഞു. പുറകിൽ വളരെ സുഖകരമല്ല, പക്ഷേ നെഞ്ച് ശൂന്യമാക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്;
• ശേഷം ആസനം സിസേറിയൻ വിഭാഗം, നഴ്സിങ് ഇരട്ടകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ.സ്ത്രീ ഇരിക്കുന്നു, കുഞ്ഞ് കിടക്കുന്നു, അങ്ങനെ കാലുകൾ അമ്മയുടെ പുറകിൽ നിൽക്കുന്നു, തല അമ്മയുടെ കൈയ്യിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നു. ഈ സ്ഥാനം ലാക്ടോസ്റ്റാസിസിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നു - മുലപ്പാലിൻ്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ, വേദനയും സസ്തനഗ്രന്ഥിയുടെ ലോബ്യൂളുകളുടെ കട്ടികൂടലും.

ശിശു ഫോർമുല പാൽ

കൃത്രിമ ഭക്ഷണം ആവശ്യമായ അളവാണ്, എന്നാൽ മുലപ്പാലിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടി വരും. നവജാതശിശുവിൻ്റെ പോഷകാഹാരം ശരിയായി സംഘടിപ്പിക്കുകയും ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ:

• മുലയൂട്ടലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പോഷകാഹാര ഫോർമുലയ്ക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അളവ് ഉണ്ട്. ഒരു "കൃത്രിമ" കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം എത്ര മുലപ്പാൽ പകരമായി നൽകണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• ആദ്യ ദിവസം മുതൽ, ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും 7 തവണ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. പിന്നീട്, നിങ്ങൾക്ക് 3.5 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ ആറ് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറാം;
• പരമാവധി സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മിശ്രിതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആവശ്യാനുസരണം കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയില്ല: "നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം" ഫോർമുല നൽകാൻ കഴിയില്ല, ഒരു നിശ്ചിത ഇടവേള നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് പ്രയോജനകരമായ മിശ്രിതത്തിൻ്റെ അടുത്ത ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ സമയം മാറ്റാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അധികം അല്ല. നിയമങ്ങളുടെ ലംഘനം കുഞ്ഞിൽ ആമാശയം / കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• പാം ഓയിൽ, പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ മാൾടോഡെക്സ്ട്രിൻ എന്നിവയില്ലാതെ, അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് ശിശു ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, പൂർണ്ണതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം;
• മുലപ്പാൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് നിരന്തരം ഭക്ഷണം നൽകണം. ആദ്യം മുലപ്പാൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒരു സ്പൂണിൽ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുക. കുപ്പികൾ ഒഴിവാക്കുക: മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് പാൽ ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കുഞ്ഞ് ഒരുപക്ഷേ മുലപ്പാൽ നിരസിക്കും;
• നിങ്ങളുടെ "കൃത്രിമ" നവജാതശിശു വേവിച്ച വെള്ളം നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു;
• കൃത്രിമ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യമുള്ള ഇരട്ടകളെയോ മൂന്നിരട്ടികളെയോ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അമ്മയ്ക്ക് രണ്ട് / മൂന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ പാൽ ഇല്ല; കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച്, മുലപ്പാൽ ഫോർമുല പാൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടി എത്രമാത്രം കഴിക്കണം?

ഒരു നവജാതശിശു ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം? മുലയൂട്ടുമ്പോൾ, വെൻട്രിക്കിൾ നിറയുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞ് മുലകുടിക്കുന്നത് നിർത്തി ശാന്തമായി ഉറങ്ങുന്നു.

"കൃത്രിമ കുഞ്ഞിന്" ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന്, നവജാതശിശുവിന് വിശപ്പുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അമ്മ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഫോർമുല കുപ്പിയിലേക്ക് ഒഴിക്കണം. വോളിയം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫോർമുല ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് ശിശു ഭക്ഷണംഎല്ലാ ദിവസവും.

കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ലളിതമാണ്:

• നവജാതശിശുവിൻ്റെ ഭാരം 3200 ഗ്രാമിൽ താഴെയാണ്.ജീവിച്ചിരുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം 70 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂന്നാം ദിവസം കുഞ്ഞിന് 3 x 70 = 210 ഗ്രാം ഫോർമുല ലഭിക്കണം;
• നവജാതശിശുവിന് 3200 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ട്.കണക്കുകൂട്ടൽ സമാനമാണ്, ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം 80 കൊണ്ട് മാത്രം ഗുണിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂന്നാം ദിവസം ഒരു വലിയ കുട്ടിക്ക് ഒരു വലിയ ഭാഗം ലഭിക്കണം - 3 x 80 = 240 ഗ്രാം ശിശു ഭക്ഷണം.

ശ്രദ്ധിക്കുക!കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ജീവിതത്തിൻ്റെ പത്താം ദിവസം മുതൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. "കൃത്രിമ" കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള ഫോർമുലയുടെ അളവിൻ്റെ വിശദമായ കണക്കുകൂട്ടൽ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അത് 0 മുതൽ 6 മാസം വരെയുള്ള ജനപ്രിയ ശിശു സൂത്രവാക്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിയമങ്ങളും സവിശേഷതകളും വിവരിക്കുന്നു.

മണിക്കൂറുകളോളം പോഷകാഹാര പട്ടിക

കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ആദ്യ മാസത്തിൽ, നവജാതശിശു മിക്ക സമയത്തും ഉറങ്ങും (ഒരു ദിവസം 18 മണിക്കൂർ വരെ), ബാക്കി ദിവസം ഉണർന്നിരിക്കുക.

ഓർക്കുക:കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാത്തപ്പോൾ, പകുതി സമയവും അവൻ അമ്മയുടെ മുലയിൽ മുലകുടിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മുലപ്പാലിനു പകരം ശിശു ഫോർമുല സ്വീകരിക്കുന്നു. നവജാതശിശു ഭക്ഷണ ചാർട്ട് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് സാധാരണ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു.

• നവജാതശിശു ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം തുപ്പുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ലളിതമായ ട്രിക്ക് സഹായിക്കും: 10-15 മിനുട്ട് ഒരു കോളത്തിൽ ആഹാരം നൽകുന്ന കുഞ്ഞിനെ കൊണ്ടുപോകുക;
• ഒരു നവജാതശിശുവിൻ്റെ കഴുത്ത് ഇപ്പോഴും വളരെ ദുർബലമാണ്, എല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാനോ പേശികളെ നീട്ടാതിരിക്കാനോ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം? നിങ്ങളുടെ തല നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വയ്ക്കുക, കുഞ്ഞിനെ നിവർന്നു പിടിക്കുക, ചെറുതായി നിങ്ങളുടെ നേരെ അമർത്തുക, പുറകിലും നിതംബത്തിലും അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഈ സ്ഥാനം അധിക വായുവിൻ്റെ പ്രകാശനം ഉറപ്പാക്കും, ആവൃത്തിയും പുനരുൽപാദനത്തിൻ്റെ അളവും കുറയ്ക്കും;
• കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്; നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു സജീവ ഗെയിമുകൾ, ഇക്കിളി, ബ്രേക്കിംഗ്. 10-15 മിനിറ്റിനു ശേഷം, വായു വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ നവജാതശിശുവിൻ്റെ വസ്ത്രങ്ങളും മാറ്റുക;
• നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകിയതിന് ശേഷം വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടായാൽ, അയാൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കാം. വയറ്റിൽ അടിക്കുക, കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കുക, അധിക വായു പുറത്തേക്ക് പോകട്ടെ (ഒരു നിരയിൽ പിടിക്കുക). മുലപ്പാലിൻ്റെ അളവും മർദ്ദവും വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം നൽകുക, അങ്ങനെ മുമ്പത്തെ ഭാഗം ചെറിയ വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സമയമുണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം

സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ:

• പ്രസവ ആശുപത്രി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയും അൽപ്പമെങ്കിലും ഉറങ്ങണം, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും തനിക്കും വേണ്ടി സമയം ചെലവഴിക്കണം. മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഒരു പ്രതിസന്ധി ഒഴിവാക്കാനാവില്ല;
• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, മമ്മി ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ പ്രകോപിതനാകുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫലം പാൽ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, എപ്പോഴും വിശക്കുന്നു, കരയുന്ന കുഞ്ഞ്, വീണ്ടും ഞരമ്പുകളും പുതിയ ആശങ്കകളും. സർക്കിൾ അടയ്ക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞിനെ മാത്രമല്ല, കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യവും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വാഭാവിക പ്രസവംഅല്ലെങ്കിൽ സിസേറിയൻ വിഭാഗം;
• ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തോടെ, വിജയകരമായ ഒരു ബിസിനസുകാരി "പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന യന്ത്രം" ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്ന തിരിച്ചറിവ് പല യുവ അമ്മമാരെയും നിരാശരാക്കുന്നു. ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾ ഇവിടെ സഹായിക്കണം. ഒരു മകൻ (മകൾ) / ചെറുമകൻ (കൊച്ചുമകൾ) സമ്മാനം നൽകിയ വ്യക്തിക്ക് സ്തുതിയും അഭിമാനവും ഊഷ്മളമായ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കണം. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പിന്തുണ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു;
• കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായമാണ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം. ഭർത്താവും മുത്തശ്ശിമാരും യുവ അമ്മയും വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള ജോലികൾ പങ്കിടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, പലപ്പോഴും അവളുടെ നവജാതശിശുവിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, അവളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകളിൽ, യഥാർത്ഥ സഹായത്തിൻ്റെ അഭാവം ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു മാനസികാവസ്ഥമുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ;
• നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ഭർത്താവ് ജോലിസ്ഥലത്ത് വൈകുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് (ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനശേഷം അവധിക്കാലം "ലഭിക്കുന്നത്" എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ), മുത്തശ്ശിമാർ, കാരണം വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾവീട്ടുജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. മുലപ്പാൽ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് കാലിൽ വീഴാതിരിക്കുക;
• എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ സഹായം ചോദിക്കേണ്ടി വരും നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ, അയൽക്കാർ. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെങ്കിലും സമ്മതിക്കും: പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുക, ഡയപ്പറുകൾ വാങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ പൊടി തുടയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, സഹായം നിരസിക്കരുത്. അര മണിക്കൂർ വിശ്രമം പോലും ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും;
• പാചകം ചെയ്യുക ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തൊഴിൽ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടികുക്കർ വാങ്ങുക. ഉപകരണത്തിന് നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതരായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചും ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചും മാത്രം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രധാനമാണ്.

മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ തുടങ്ങണം, പ്രത്യേക സൂത്രവാക്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. കുഞ്ഞിന് പരമാവധി ശ്രദ്ധ നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും ഓർക്കുക. ശരിയായ മോഡ്പോഷകാഹാരം കുഞ്ഞിനും മുതിർന്നവർക്കും പരമാവധി ആശ്വാസം നൽകും.

ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോയിൽ മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ:

പല മാതാപിതാക്കളും, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്: ചില കുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മറ്റുള്ളവർ, നേരെമറിച്ച്, വളരെയധികം കഴിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും, മികച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പോലും.

ലഘുഭക്ഷണം

ഗുണവും അളവും

ഒരു കുട്ടി കോംപ്ലിമെൻ്ററി ഫീഡിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ, പല മാതാപിതാക്കളും, മുത്തശ്ശിമാരെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും നൽകാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഒരു കുട്ടി താൽപ്പര്യത്തോടെ ഒരു പുതിയ ട്രീറ്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നതോ സന്തോഷത്തോടെ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും അടിക്കുന്നതോ കാണുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. ചിലപ്പോൾ മുതിർന്നവർ അകന്നുപോവുകയും പ്രായപരിധി കവിയുന്ന ഒരു തുക കൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യാം. അതേ സമയം കുഞ്ഞ് ആദ്യമായി ഇത് പരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തടസ്സം സാധ്യമാണ് - കുട്ടിക്ക് ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, അസ്വസ്ഥമായ മലം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

കുട്ടികൾക്ക് വളരെ കരുതലോടെ നൽകേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു. ചെറുപ്രായം, കൂടാതെ അവയിൽ പലതും കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നേരത്തെ തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, തെരുവിലോ പാർട്ടിയിലോ എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കാണാൻ കഴിയും ചെറിയ കുട്ടിഅത്തരം ഭക്ഷണം കൊണ്ട് അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ഇവ ചിപ്‌സ്, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മാംസം, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ, പഠിയ്ക്കാന്, ചൂടുള്ള സോസ് ഉള്ള സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, മയോന്നൈസ് ഉള്ള സലാഡുകൾ, വിവിധ ചൂടുള്ള താളിക്കുക, വിദേശ പഴങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം "മുതിർന്നവർക്കുള്ള" മധുരപലഹാരങ്ങൾ - കേക്കുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, ചോക്കലേറ്റ്, പരിപ്പ്, തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം, ഫാൻ്റ, പെപ്സി-കോള... ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെല്ലാം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ പലതും "ഭക്ഷ്യ മലിനീകരണം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥ, പക്വതയില്ലാത്ത അവയവങ്ങളിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുകയും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

കുഞ്ഞിൻ്റെ കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം ഇതുവരെ പൂർത്തിയായിട്ടില്ല, അവ ഒഴിവാക്കണം, അതിനാൽ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ പ്രീസ്കൂൾ പ്രായംഉദ്ദേശിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ...

ഇടയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഅമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഒരു കുട്ടിയുടെ വികാസത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവ് പഞ്ചസാര ആവശ്യമാണ്, ഇത് പൂർണ്ണമായും പഴങ്ങൾ, കമ്പോട്ടുകൾ, കുട്ടികളുടെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (ബേബി കുക്കികൾ, ഫ്രൂട്ട് മാർമാലേഡ്, ജാം, മാർഷ്മാലോസ്) എന്നിവയാൽ പൂർണ്ണമായും നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും മുതിർന്നവർക്ക് പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാനും കുഞ്ഞിന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, മധുര പാനീയങ്ങളുള്ള ബണ്ണുകൾ മുതലായവ നൽകാനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ, അവ സ്വയം തെറ്റായി രൂപപ്പെടുന്നു രുചി ശീലങ്ങൾമധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമായ രുചി, അധിക പഞ്ചസാര പാൻക്രിയാസിലെ വർദ്ധിച്ച ഭാരം, അലർജികൾ, പൊണ്ണത്തടി, ക്ഷയരോഗം, ദുർബലപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അധികഭാഗം മറ്റ് പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, തൽഫലമായി, കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഭക്ഷണ നാരുകളും ലഭിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കഴിക്കാവുന്നതും കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് നാം മറക്കരുത്.

മറ്റൊരു സ്പൂൺ

ഓരോ അമ്മയും തൻ്റെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു, കുഞ്ഞ് തൻ്റെ ഭാഗം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ അത് ലജ്ജാകരമാണ്. നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെ, കുട്ടിക്ക് ഇതെല്ലാം കഴിക്കണം എന്ന് കരുതി, അമ്മ അവനെ അനുനയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് അവനെ നിർബന്ധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കുഞ്ഞിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും, ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാം, തീർച്ചയായും, രണ്ടുപേരുടെയും മാനസികാവസ്ഥ നശിപ്പിക്കപ്പെടും. ആത്യന്തികമായി, അത്തരം ഭക്ഷണം മോശമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടും.

ഒരു കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ നിരസിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും. വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിഭവം അയാൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, ചില തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അയാൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇപ്പോൾ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ നിർബന്ധിക്കരുത്. ആ നിമിഷത്തിൽആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പലപ്പോഴും കുട്ടികൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത അമ്മമാർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഇല്ലേ? പിന്നെ മൂന്നാമത്തെ കാര്യം ... ഇത് കുട്ടി വളരെ കാപ്രിസിയസ് ആയിത്തീരുന്നു, പലപ്പോഴും അവനെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഒന്നോ രണ്ടോ വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ സമയത്ത് മാത്രമേ നൽകൂ അടുത്ത അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ്ഭക്ഷണം.

കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് വലിച്ചെറിയരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം കാത്തിരിക്കാം; പാഠം ഇഴയുകയാണെങ്കിൽ, "ഇന്ധനം നിറയ്ക്കേണ്ടതിൻ്റെ" ആവശ്യകതയിലേക്ക് അവൻ്റെ ശ്രദ്ധ പതുക്കെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. കുട്ടികൾ അസുഖം വരുമ്പോൾ, അവർ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ, അവർ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല, ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നാത്ത കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ ശരീരം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു ആവശ്യമായ വിതരണംഭക്ഷണം, നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് അവൻ്റെ അവസ്ഥയെ ശല്യപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, കുഞ്ഞ് ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ നന്നായി ഓർക്കും, അവൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവനുണ്ടാകാം നിഷേധാത്മക മനോഭാവംകുട്ടിക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ച ഭക്ഷണത്തിലേക്ക്.

കുട്ടി പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിതി കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. എന്നാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും, നിർബന്ധിത ഭക്ഷണം അനുകൂലമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

അപ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഗുണപരമായി അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ആവശ്യമുള്ളതും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വികസിപ്പിക്കുക ചില സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്ഭക്ഷണം, അങ്ങനെ കുട്ടിക്ക് സ്വന്തം സ്ഥലം, പ്രിയപ്പെട്ട സ്പൂൺ, കപ്പ്, പ്ലേറ്റ്, അവൻ സ്വയം പാചകത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്, എല്ലാം എത്ര രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, അമ്മ, അച്ഛൻ, അവൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടം മുതലായവയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ "ടിവി" ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കുട്ടിയെ രസിപ്പിക്കുന്നതോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഹോം മാസ്കറേഡ് ഷോകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതോ അത്ര നല്ലതല്ല, കാരണം അയാൾ അത്തരം വിനോദങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തോട് തെറ്റായ മനോഭാവം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണ നിയമങ്ങളുടെ ലംഘനം ശുചിത്വ നടപടികൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. സ്വന്തമായി കട്ട്ലറി ഇല്ലാത്ത, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകാനും ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പഠിപ്പിക്കാത്ത കുട്ടികൾ ശുചിത്വം എന്ന ആശയം വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല. തുടർന്ന്, ഇത് പകർച്ചവ്യാധികളുടെ വികസനം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്.

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ വാക്കാലുള്ള അറജീവിക്കുന്നു വലിയ തുകവിവിധ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, അവയിൽ ചിലത് കുട്ടിക്ക് ദോഷകരമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കഴിച്ച അതേ സ്പൂണിൽ നിന്ന് കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതില്ല. കുഞ്ഞിന് അതിൻ്റേതായ മൈക്രോഫ്ലോറ ഘടനയുണ്ട്, അതിൽ പ്രതികൂലമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ അവതരിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഭക്ഷണ സംസ്കാരം

കുട്ടികളെ മേശപ്പുറത്ത് കളിക്കാനും അലസമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുട്ടിക്ക് ഇതിനകം കട്ട്ലറി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ കൈകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഭക്ഷണം എറിയാനും മേശപ്പുറത്ത് ഒഴിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. മേശയിലെ പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങളുമായി കുട്ടിയെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ഒരു സ്പൂൺ, നാൽക്കവല, കത്തി, തൂവാല മുതലായവ ഉപയോഗിക്കാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുക. കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം ഉണ്ടായിരിക്കണം - അവൻ്റെ സ്വന്തം ചെറിയ മേശ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ മേശയിൽ ഒരു സ്ഥലം, കുഞ്ഞിന് സ്വതന്ത്രമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കസേര. കളിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

വളരെ ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ കുട്ടി ശരിയായ രീതിയിൽ വികസിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്വഭാവംശീലങ്ങളും. കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഉള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ജനനം മുതൽ മാതാപിതാക്കൾ കുഞ്ഞിന് കൃത്യമായി ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, കുട്ടിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരിൽ നിന്നുള്ള ശരിയായ മാതൃകയും ഇതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും.

മറീന നരോഗൻ,
പീഡിയാട്രീഷ്യൻ ജി.യു ശാസ്ത്ര കേന്ദ്രംആരോഗ്യം
റഷ്യൻ അക്കാദമി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ കുട്ടികൾ, പിഎച്ച്.ഡി. തേൻ. ശാസ്ത്രങ്ങൾ
"അമ്മയും കുഞ്ഞും" N 03 2007 മാസിക നൽകിയ ലേഖനം

ചർച്ച

അങ്ങനെ തന്നെ വേണം. തുടക്കം മുതൽ ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെയെങ്കിലും അവബോധപൂർവ്വം മനസ്സിലാക്കി: മേശപ്പുറത്ത് വിശപ്പ്, പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഞാൻ മറ്റ് അമ്മമാരെ നോക്കുന്നു, അവർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി എങ്ങനെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, "ഭക്ഷണം" നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, "അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ കൊടുക്കരുത്" - തങ്ങളോടും അവരുടെ കുട്ടികളോടും എനിക്ക് സഹതാപം തോന്നുന്നു. പിന്നെ കുട്ടികളിലെ മോശം ശീലങ്ങൾ തകർക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എൻ്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, മുത്തശ്ശിമാരിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ എപ്പോഴും തണുപ്പും വിശപ്പും ഉള്ളവരാണ്.

പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളേ, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും നന്നായി വായിക്കുകയും ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും മികച്ചവരുമാണ്, പക്ഷേ ഈ വിഷയത്തിൽ എനിക്ക് ഒട്ടും പരിചയമില്ല, എൻ്റെ കുട്ടി സ്വയം ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, അവൻ കഴിക്കുന്ന മേശയിൽ നിന്ന് എന്ത് പിടിച്ചാലും അത് വിജയിക്കും. ടി നിർബന്ധമായും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കൈ കഴുകും, ഞങ്ങൾ മേശപ്പുറത്ത് കഞ്ഞി വിതറുന്നു, ഞങ്ങൾ ചായ തറയിൽ ഒഴിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ഉറുമ്പുകൾ ഞങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കിയത്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണമുണ്ട്, ഞങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ട് ലഘുഭക്ഷണം, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ 1.5 ടീസ്പൂൺ മാത്രം കഴിച്ചു. കഞ്ഞി തവികളും 3 ടീസ്പൂൺ. ചായയും അരകിലോ കുക്കികളും, ഇത്തരം അരാജകത്വം ഇവിടെ പലരെയും ഞെട്ടിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, മുത്തശ്ശിമാർ അകലെയാണ്, ഭർത്താവ് അതിലും അകലെയാണ്, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ബ്രോൻ്റോസോറുകളുടെ കാലഘട്ടത്തിലെ പോലെയാണ്, നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ സമയമില്ല പല്ലുകൾ, അവ വായിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ചുരുക്കത്തിൽ, ലേഖനം ആവശ്യമാണ്, എന്നെപ്പോലുള്ളവർക്ക് ഇത് ഹ്രസ്വമായി വ്യക്തമാണ്, നാളെ എൻ്റെ മകളുടെ കൈകൾ കഴുകിക്കൊണ്ട് ഞാൻ എൻ്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കും, അവൾക്ക് 1.3 വയസ്സ് മാത്രം.
എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം സറീന

മഹത്തായ ലേഖനം,
ഞങ്ങളെല്ലാം ഇവിടെ സൈറ്റിൽ നന്നായി വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും,
ലേഖനം മാസികയിൽ വായിക്കും.
"ഒരു സ്പൂൺ കൂടി" എന്നതിൻ്റെ ചില കേസുകൾ എനിക്കറിയാം - തുടർന്ന് കുട്ടി കളിക്കുകയും സ്പൂൺ ഉള്ളിലേക്ക് കയറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സ്പൂൺ കൊണ്ട് അമ്മ കുട്ടിയുടെ പിന്നാലെ ഓടുന്നു. :(

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം സത്യമാണ്. അത് ഒരാൾക്ക് നിസ്സാരവും മറ്റൊരാൾക്ക് രസകരവുമായി തോന്നിയേക്കാം. എൻ്റെ സുഹൃത്ത് ഇത് കൃത്യമായി ചെയ്തു - അവൾ അവൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി വിഭവങ്ങൾ നൽകി. അവൾക്ക് 2 ചോയ്‌സുകളിൽ കൂടുതൽ നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ അത് പരീക്ഷിച്ചു, അത് സഹായിച്ചു.
ശരിയാണ്, എനിക്ക് ഇതെല്ലാം അറിയാം, ലളിതവും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ മെനു ഉദാഹരണങ്ങളുള്ള ഒരു ലേഖനം ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ശരാശരി മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു - എത്രമാത്രം അധികമാണ്, എത്രമാത്രം മതിയാകില്ല.

ഈ ലേഖനം 1-3 കോൺഫറൻസുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

അതെ, 4 മണിക്കൂറിന് ശേഷം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും 6 മണിക്കൂറിൽ ഒരു ഇടവേളയെക്കുറിച്ചും അവർ എഴുതിയില്ല എന്നതും ഖേദകരമാണ്. ലേഖനത്തിൻ്റെ റേറ്റിംഗ്: നിസ്സാരം, താൽപ്പര്യമില്ലാത്തത്, വളച്ചൊടിക്കലുകളും അധികവും.

05/01/2007 12:05:51, മിരി

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ജനനം മുതൽ ആറുമാസം വരെ, മുലയൂട്ടൽ മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമ്മയുടെ പാലിൽ 90% വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 10 മുതൽ 12 തവണ വരെ ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. 3-ഓടെ, 6 മുതൽ 8 വരെ ഭക്ഷണം മതിയാകും. ആറുമാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് പകൽ 4-5 തവണയും രാത്രിയിൽ 1-2 തവണയും മുലപ്പാൽ നൽകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര മുലപ്പാൽ ഇല്ല, തുടർന്ന് സപ്ലിമെൻ്ററി ഭക്ഷണം പാൽ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. സാഹചര്യം നിർണായകമല്ലെങ്കിൽ (പാൽ പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ), മിശ്രിതം 10 മില്ലി മുതൽ നൽകപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ 10-20 മില്ലി ദിവസവും ചേർക്കുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. പൂരക ഭക്ഷണം 6 മാസം വരെ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അടുത്ത ആറുമാസം. നിസ്സംശയമായും, അമ്മയുടെ പാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാരമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ വളരുന്ന ശരീരം ആവശ്യമാണ് പോഷകങ്ങൾ, അമ്മയുടെ പാലിൽ ഇനി മതിയാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക: ശുദ്ധമായ വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം. മികച്ച പൂരക ഭക്ഷണംആദ്യമായി, പച്ചക്കറി പാലിലും ഉപയോഗിക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കഞ്ഞി പരീക്ഷിക്കാം, ഒമ്പതാം മാസം, മാംസം ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ സ്റ്റോറുകളിൽ ബേബി ഫുഡിൻ്റെ ഒരു വലിയ നിരയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമേണ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക, വെയിലത്ത് രാവിലെ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ. സാമ്പിൾ നിരക്ക് 10 ഗ്രാമിൽ കൂടുതലല്ല, കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം, അവൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെയും മലത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക. പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ മോശമായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം കാത്തിരുന്ന് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു വർഷം വരെ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

1 വർഷം മുതൽ 3 വർഷം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് സ്വീകാര്യമെന്ന് നോക്കാം. മുൻനിര സ്ഥാനങ്ങൾ പാലിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലുമാണ്: അഡാപ്റ്റഡ് പാൽ മിശ്രിതം, കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചെറിയ അളവിൽ ചീസ്. പശുവിന് പാല് മുഴുവനായി കൊടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓര് ക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി ഒഴികെയുള്ള വിവിധ ഇനങ്ങളുടെ മാംസം ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രതിദിനം ഏകദേശം 100 ഗ്രാം. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ, 20-30 ഗ്രാം മാത്രം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സോസേജുകൾ നൽകരുത്. വേവിച്ച മുട്ടയുടെ പകുതി അല്ലെങ്കിൽ 1 മുട്ട ഓംലെറ്റായി. നിങ്ങൾക്ക് മെനുവിൽ ചെറിയ അളവിൽ ആദ്യം സസ്യ എണ്ണയും പിന്നീട് വെണ്ണയും ഉൾപ്പെടുത്താം. താനിന്നു, മുത്ത് ബാർലി, ബാർലി ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത എന്നിവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (എന്നാൽ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ). കുട്ടികൾക്ക് റൈ, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, പടക്കം, പടക്കം എന്നിവ നൽകാം. തീർച്ചയായും, വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ്. എന്നാൽ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും ചോക്കലേറ്റിൻ്റെയും ഉപഭോഗം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

3 മുതൽ 6 വർഷം വരെ. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ സജീവമായ സമയമാണിത്. അവൻ ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മുൻതൂക്കം നൽകണം. പ്രതിദിന മെനുഉൾപ്പെടുത്തണം: പാൽ, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുട്ട, മത്സ്യം, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തും ഒരു ദിവസം 3-4 തവണയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്. വിഭവങ്ങളുടെ പാചകത്തിൻ്റെയും പാചക സംസ്കരണത്തിൻ്റെയും പ്രത്യേകതകൾ മസാലകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചിപ്‌സ്, സോഡ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

കുട്ടികൾ സ്വയം വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് അറിയില്ല. അവർ വൃത്തികെട്ടവരാകുമ്പോൾ, അവർ പ്രാഥമികമായി താൽപ്പര്യമുള്ളവരും രസകരവുമാണ്. അവർ രാജകീയ സ്വീകരണത്തിലല്ല, മേശപ്പുറത്ത് വീട്ടിലാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കട്ടെ എന്ന് അപൂർവ്വമായി ഏതെങ്കിലും പുസ്തകം പറയുന്നു.

അതെ, കുഞ്ഞിന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവനെ സ്വയം പോറ്റുന്നത് വേഗതയേറിയതും വൃത്തിയുള്ളതുമാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ തോന്നുന്നു.

അവനു പുതിയ ഭക്ഷണം. നിങ്ങൾ കണ്ണടച്ച് അപരിചിതമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം നൽകിയതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ ഭക്ഷണം "രുചി" മാത്രമല്ല കാരണം മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നു. രുചി മുകുളങ്ങൾനാവ്, മാത്രമല്ല കണ്ണുകൾ, കൈകൾ, മൂക്ക് എന്നിവയും. അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല പരിചയസമ്പന്നരായ അമ്മമാർഅവർ പറയുന്നു - ഇത് ഗവേഷണത്തിലൂടെ സ്ഥിരീകരിച്ചു - ഒരു കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പതിനഞ്ച് തവണ "ശ്രമിക്കണം". "ശ്രമിക്കുക" എന്നതിനർത്ഥം കുഞ്ഞ് പുതിയ ഭക്ഷണം നോക്കുകയും, അത് തൊടുകയും, കൈകളിൽ ചതച്ച്, നക്കി തുപ്പുകയും, മണക്കുകയും, മോണകൊണ്ട് ചതയ്ക്കുകയോ പല്ലുകൊണ്ട് ചവച്ചോ, അവസാനം അത് വിഴുങ്ങുകയോ ചെയ്യും. ഒരു കുഞ്ഞ് ഒരു ആപ്പിളോ മാംസത്തിൻ്റെ ഒരു കഷണമോ കണ്ടാൽ, അയാൾക്ക് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അയാൾക്ക് പരിചിതമല്ല. "അവൻ്റെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണടച്ച് നീക്കം ചെയ്യുക," അതായത്, കൈകൾ ഉൾപ്പെടെ, അവൻ സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം "രുചി" ചെയ്യട്ടെ. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണം വായിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവൻ കൈകൊണ്ട് തൊടുന്നത് നല്ലതാണ്.

പൊണ്ണത്തടിയുടെയും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെയും ആധുനിക പകർച്ചവ്യാധി, കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള കർക്കശമായ സമീപനം മൂലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടി എപ്പോൾ, എങ്ങനെ, എത്രമാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, അവർ അറിയാതെ തന്നെ അനാവശ്യ സംഘർഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളെ ധിക്കരിച്ച്, കുട്ടികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും നിയന്ത്രണം, അല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയോ ചെയ്യുന്നത് രണ്ട് വയസ്സുള്ള കുട്ടികളിൽ മോശം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മുലപ്പാൽ നൽകുന്നവരേക്കാൾ മുതിർന്ന കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരം കുപ്പി തീറ്റക്കാർ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

ഭക്ഷണം തന്നെ ആസ്വാദ്യകരമാണ്. നമുക്ക് വിശക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വയറിന് അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രകോപിതരാകും. ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു
ശരി, ഞങ്ങൾ സമാധാനത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഒരു വികാരത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പുള്ളതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിർബന്ധിതനായതുകൊണ്ടാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ സുഖവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്താണ് കഴിക്കാൻ സുഖമുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവ അവനെ തടയുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ എന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കുക അസാധ്യമാണ്.

രസകരമായ ഒരു പഠനം നടത്തി. കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. മിക്ക 3 വയസ്സുള്ള കുട്ടികളും അവരുടെ പ്ലേറ്റിൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ 5 വയസ്സുള്ള മിക്ക കുട്ടികളും വളരെയധികം കഴിച്ചു. ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദത്തിന് അനുകൂലമായി അവരുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പിന്തുടരണമെന്ന് കുട്ടികൾ മറന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിഗമനം ചെയ്തു - പ്ലേറ്റിലുള്ളതെല്ലാം പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള ആവശ്യകത.

ആറുമാസത്തെ അഭ്യർത്ഥനകൾക്ക് മറുപടിയായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നെഞ്ചോട് ചേർത്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിവുകളുടെ ശക്തമായ അടിത്തറ പാകിക്കഴിഞ്ഞു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രുചി, ഗുണമേന്മ, സന്തോഷം എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുക. ഇത് കുറച്ച് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും നനഞ്ഞതും കുഴപ്പമില്ലാത്തതുമായ പ്രക്രിയയാണെന്നത് ശരിയാണ്.