Хүчтэй зан чанар, хүсэл зоригтой хүмүүсийг үргэлж үнэлдэг. Гэхдээ тэд өөрсдөө ямар хүчин чармайлтаар өсгөсөнийг хэн ч мэдэхгүй. Удамшил, хүүхдийн хүмүүжил зэргээс их зүйл шалтгаална. Гэхдээ хэрэв та үүнд нэг их ач холбогдол өгөөгүй бол энэ талаар бодож, өөрөө хийх хэрэгтэй.

Эхлээд та яг юуг сайжруулах, юун дээр ажиллах, юун дээр хамгийн их анхаарах вэ гэдгээ сонгох хэрэгтэй. Хүчтэй зан чанарыг төлөвшүүлснээр хүн өөртөө эерэг чанаруудыг төлөвшүүлж, өөртөө хамгийн чухал зүйлийг сонгож авдаг.

Дараагийн алхамбэхжилт байх ёстой мэдрэлийн систем. Үүнийг хийхийн тулд танд их зүйл хэрэггүй, гол зүйл бол үүнийг тогтмол хийх, тэвчээр, тэсвэр тэвчээртэй байх явдал юм. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, бясалгал, авто-сургалт эсвэл төрөл бүрийнАмралт.

Спорт нь зан чанарт эерэгээр нөлөөлнө. Та зорилго тавьж, түүний хэрэгжилт рүү итгэлтэйгээр урагшлах хэрэгтэй. Та дээд амжилт тогтоох шаардлагагүй, зөвхөн зөв дасгалуудыг сонгож, тогтмол хийх хэрэгтэй. Тиймээс хүн илүү сахилга баттай болдог. Хэрэв та тогтмол дасгал хийвэл зөвхөн бие махбодоо төдийгүй сүнсээ ч бэхжүүлж чадна.

Спортоор хичээллэх хүсэл, боломж байхгүй хүмүүст хүчтэй зан чанар, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох өөр аргууд байдаг. Эдгээр нь оюуны эрэл хайгуул байж болно. Та төгөлдөр хуур тоглох эсвэл шатар тоглож эхлэх боломжтой. Та уран зохиол, ном унших, бүтээлч байдлыг судлах замаар шинэ өндөрлөгт хүрч чадна алдартай хүмүүс.

Хүн өөрөө хүч чадлаа мэдрэх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хэн нэгэн түүнд хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст л туслах хэрэгтэй. Санхүүгийн хувьд туслах шаардлагагүй, та тусламж хэрэгтэй хүмүүст ёс суртахууны хувьд тусалж болно, жишээлбэл, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнтэй зугаалах эсвэл Асрамжийн газармөн өнчин хүүхдүүдтэй тогло. Ингэснээр хүн илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болдог.

Өөрийн зан чанарыг хүчтэй болгохын тулд айдсаа даван туулах хэрэгтэй. Өндөрөөс айдаг хүмүүст шүхрээр үсрэх нь тохиромжтой, учир нь энэ нь сул талаа даван туулах цорын ганц арга зам юм. Ийм дасгал хийсний дараа хүн өөртөө илүү итгэлтэй болж, юунаас ч айхаа больсон гэдгээ ойлгодог. Амьдралд бүх зүйл таны хүссэнээр болдоггүй, та бэрхшээлийн жагсаалд сэтгэл дундуур байх ёсгүй, та тэдгээрийг эсэргүүцэх чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ бол хүчтэй зан чанарын түлхүүр юм.

Ихэнхдээ хүмүүс зан чанараа өөрчлөхийг хүсдэг, учир нь энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд саад учруулж, харилцааг сүйтгэдэг. Гэхдээ өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй: та үүнийг ямар ч насны үед хийж болно. Хүчтэй зан чанарыг өөртөө төлөвшүүлэхийн тулд та хичээх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүн бүрт байдаггүй хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанар юм.

Бизнес эрхэлдэг, зан чанараа хөгжүүлдэг хүчирхэг зан чанартай охид, эмэгтэйчүүд улам бүр нэмэгдсээр байна.

Энэ зан чанар нь үйл хөдлөл, үйлдлээрээ бусдаас ялгардаг хүчирхэг хүмүүст л илэрдэг. Болох Хүчтэй эрХүчтэй зан чанарыг бий болгоход туслах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Тэдний тухай бид ярилцанадоор.

Сонирхол

Юуны өмнө хүчтэй хүн болохын тулд Та өөртөө сонирхолтой газар олох хэрэгтэй. Таны хобби тогтмол байх ёстой бөгөөд та өөрөө юу хүсч байгаагаа мэддэг байх ёстой. Хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэх, аливаа үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэхийн тулд та нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Энэ бол хобби, ажил аль аль нь юм. Та үнэхээр дуртай зүйлээ л хийх хэрэгтэй. Хүний хүчирхэг зан чанарыг бий болгодог өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бүү мартаарай.

Биеийн тамирын дасгал

Зан чанарын хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд биеийн галбираа хадгалж, тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Та дуртай спортоо л шийдэх хэрэгтэй. Сахилга батыг хөгжүүлэхийн тулд хичээлд тогтмол хамрагдаж, зэрэг хичээллэх хэрэгтэй. Та дүрэм журмын дагуу авах хэрэгтэй: та ямар ч үед, сэтгэл санааны байдал муу эсвэл муу санагдаж байсан ч хичээлд хамрагдах ёстой.

Хэрэв та ажлын ачаалал ихтэй байгаа бол гүйлт хийх эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж болно. Бороо хүртэл чамайг зовоох ёсгүй. Хэрэв та болохоор шийдсэн бол спортын хүн, тэгвэл юу ч чамайг зогсоох ёсгүй.

Бодож байна

Хүний сэтгэлгээ нь мөн чанарт нь нөлөөлдөг. Хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэхийн тулд эерэгээр бодох хэрэгтэй. Дадлагаас харахад та ямар ч үед зан чанар дээрээ ажиллах боломжтой, хэрэв хүн хүчтэй бол түүнийг дахин бүтээж, өөрчлөх боломжтой болно.

Хүний байнга бодож, сэтгэлгээнд нь төсөөлж байгаа зүйл нь хэсэг хугацааны дараа бодит байдал болж хувирдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст хүн яаж бодож байна, тэр л амьдардаг. Хэн ч ухаалаг ба ухаантай хүнТэр зөвхөн эерэгээр боддог, өөрийгөө итгэлтэй, амжилтанд хүрнэ гэж боддог. Хэрэв та амжилтыг татахыг хүсч байвал амжилтанд хүрнэ гэж бодож, бүх зүйлд хангалттай хүч чадалтай байх ёстой. Хүмүүс бодол санааг материаллаг гэж хэлээгүй.

Эмэгтэйчүүдийн тухайд гэвэл үнэндээ тийм биш ч гэсэн түүний хажууд хамгийн сайн нь хайртай хүн байдаг гэдэгт итгэдэг. Ийм бодлоор л эмэгтэйчүүд аз жаргалтай, сайхан сэтгэлтэй байдаг.

Захиалга

Хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэхийн тулд та захиалгаа дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоолны ширээн дээр захиалга өгөхөөс эхлээд байшин даяар захиалга өгөх хүртэл аливаа бизнес, хүчин чармайлтад хамаатай. Мөн хүний ​​бодол санаанд эмх цэгцтэй байх ёстойг мартаж болохгүй, эс тэгвээс сайн зүйлд хүрэхгүй.

Даалгавар бүрт өөрийн цаг хугацаа өгөх ёстой гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд захиалгын ачаар та зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй мэдрэлийг хэмнэж чадна. Хэрэв хүн бүх зүйлийг төлөвлөж сурвал тэр бүх зүйлийг хийх цаг гаргаж, хаана, юу байгааг мэдэх болно. Бүх зүйл байрандаа байх ёстой.

Хуучин зүйлсээс салах

Чамайг доош нь чирч байгаа хуучин зүйлсээсээ салах нь гарцаагүй. Хэдэн сарын турш ашиглаагүй зүйлээ хэн нэгэнд өгөх эсвэл хаях хэрэгтэй. Хүмүүст ч мөн адил хамаарна, хэрэв та хүнтэй харьцдаггүй бөгөөд тэр танд ашигтай байх магадлал багатай бол та түүнтэй зоригтой салах хэрэгтэй. Мөн салсан эдгээр зүйлс болон хүмүүсийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Таны амьдралд хэрэгтэй, хэрэгтэй танилууд олон байх болно гэдгийг санаарай. Та зүгээр л хүлээх хэрэгтэй.

бас дотор заавал байх ёстойТаныг уйтгар гунигтай болгож, ямар нэг таагүй зүйлийг сануулдаг хүмүүс, зүйлсээс салах хэрэгтэй. Сөрөг байдлаас цаг тухайд нь ангижрах юм бол эв зохицлыг олж, үнэхээр хэрэгтэй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

Та шаардлагагүй бүх зүйлээ орхих хэрэгтэй. Та энэ эсвэл тэр зүйлийг орхих талаар бодох ёсгүй. Та одоо цагт амьдарч, хуучин, шаардлагагүй зүйлээсээ салж, одоо цагтаа орон зай гаргах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Залхууралд үгүй ​​гэж хэлээрэй

Залхуу хүн хэзээ ч урам зориг, бүтээлч байдаггүй тул хүчирхэг хүн болохын тулд залхуу байдлаа даван туулах хэрэгтэй. Хүн юу ч хийхгүй байх нь нэг зүйл, юу ч хийх гэж оролдохгүй байх нь огт өөр зүйл юм. Таны хувьд ямар нэг зүйл бүтэхгүй байсан ч гэсэн та зорилгодоо хүрч, өндөрт хүрэх ёстой.

Ижил бодолтой хүмүүсийг хайж олоорой

Та ижил төстэй хүмүүсийг хайж, зөвхөн тэдэнтэй харилцах хэрэгтэй хүчтэй хүмүүс. Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар сул дорой хүмүүс хамгийн хүчтэй хүнийг ч доош нь татдаг. Тиймээс хэрэв та хүчирхэг хүн болж, зан чанарыг төлөвшүүлэхийг хүсч байвал Та өөрийнхөөрөө болохыг хүсч байгаа хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст, бүтэлгүйтэл таныг гүйцэж түрүүлэхэд хүчирхэг хүн таныг дэмжиж, зөв ​​замд тань чиглүүлж, магадгүй танд ямар нэгэн байдлаар туслах болно. Хэрэв та сэтгэл нэгтэй хүмүүсийг олвол тэд чамтай хамт ялалтанд чинь баярлаж, ялагдлын чинь гашуун зовлонг хуваалцах болно. Тэдэнд ямар нэг зүйл болохгүй байсан ч та тэдэнд хэрэгтэй болж чадна. Эцсийн эцэст, ганцаараа байснаас хэн нэгэнтэй хамт байх нь дээр. Нэг толгой нь сайн, гэхдээ хоёр нь дээр. Дэмжлэг байхгүй бол хүмүүс маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул та энэ асуудлын талаар байнга бодож байх хэрэгтэй.

Бидний харж байгаагаар хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол хүн бүрт байх ёстой хүсэл юм. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн хүчирхэг болохыг хүсэхгүй бол хичнээн их хичээсэн ч юу ч бүтэхгүй. Тиймээс, хэрэв та хүчирхэг хүн болох гэж байгаа бол өөртөө зорилго тавьж, түүндээ ямар ч үнээр хамаагүй хүрэх ёстой.

Дүрийн боловсрол

Сэтгэл судлалд зан чанарыг ихэвчлэн хувь хүний ​​​​сэтгэцийн зарим онцгой (бусдад мэдэгдэхүйц) шинж чанаруудын цогц гэж ойлгодог. Энэ нь тэдгээр гэсэн үг сэтгэцийн шинж чанарууд, хүн төрсний дараа үүсдэг. Жишээлбэл, темперамент нь физиологийн болон удамшлын үндэстэй тул зан чанарт хамаарахгүй, учир нь энэ нь төрөхөөс өмнө ихэвчлэн үүсдэг.

Боловсрол гэдэг нь хувь хүн, гэр бүлийн ашиг сонирхолд нийцүүлэн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн нийгэм соёл, оюун санааны болон ёс суртахууны үнэт зүйлс, зан үйлийн дүрэм, хэм хэмжээний үндсэн дээр оюутны өөрийгөө тодорхойлох, нийгэмшүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлэх, хувь хүний ​​​​хөгжүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа юм. нийгэм, төр ("Боловсролын тухай" хуулийн тодорхойлолт .

Тиймээс зан чанарын боловсролын сэдвийн хувьд (энэ нь хувь хүний ​​​​гол элемент юм) хэд хэдэн гол ойлголтууд:

- хувь хүний ​​хөгжил,

- өөрийгөө тодорхойлох нөхцөл (суурь),

- нийгэмших,

- ёс суртахуун, ёс суртахууны хүрээ.

Зан төлөвийг төлөвшүүлэх, хүмүүжүүлэх нь хувь хүний ​​ашиг сонирхолд харшлах эсвэл түүний хөгжилд саад болохгүй. Тиймээс, зан чанарын шинэ шинж чанарууд нь шинэ боломж, шинэ давхрага гэдэгт өөрийгөө (хэрэв бид өөрөө боловсролын тухай ярьж байгаа бол) эсвэл оюутныг (хэрэв бид өөр зүйлийн талаар ярьж байгаа бол) аажмаар дасгаж, тууштай үргэлжлүүлэх нь чухал юм.

Тодорхой хэмжээгээр аналогийг энд хүлээн зөвшөөрч болно: зан чанар нь хүний ​​​​хувийн стандарт (эсвэл хувийн стандарт) юм. Бид дэлгүүрээс тараг худалдаж авахдаа энэ нь майонез биш харин саванд байгаа тараг болохыг олж хардаг. Шалны жинг худалдаж авахдаа тэд бидний жинг нарийн хэмжих болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Энэ бүхэн соёл иргэншлийн таатай ололт юм. Хувь хүний ​​хувьд ч мөн адил - бид эргэн тойрныхоо хүмүүст итгэлтэй байж чадна гэдгээ ухаарч байгаадаа баяртай байна, учир нь тэд зан чанартай, тэдний үйлдлийн шалтгаан үргэлж ижил байдаг. Нуруугүй хүн бол юуны түрүүнд хувирамтгай хүн юм. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүнд найдаж чадахгүй, тэр өөртөө найдаж чадахгүй (өнөөдөр тэр "тараг", маргааш "майонезтай").

Тийм ч учраас зан чанарыг хөгжүүлэх, нэгэн зэрэг хурдан хүлээн авахын тулд боловсролыг тууштай үргэлжлүүлэх нь маш чухал юм санал хүсэлтэнэ шинэчлэлээс. Сэтгэл хөдлөлийн түвшинд энэ нь бусдын хүндэтгэл, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжээр илэрдэг. Багш нь эдгээр шинэлэг зүйлийг хүндэтгэж, дахин дахин давтагдах болно гэдэгт итгэлтэй байх ёстой бөгөөд эдгээр шинэлэг зүйлийг нэгтгэх ёстой. өдөр тутмын амьдрал.

Боловсрол гэдэг нь зөвхөн “Чи эелдэг байх ёстой, бусдад туслах ёстой, худлаа ярьж болохгүй...” гэсэн ёс суртахууны тодорхой үнэт зүйлсийг тулгахаас бүрдэх ёсгүй. залуу үе, гэхдээ энэ нь өөрөө боловсролын зорилго биш юм. Олон тооны сурган хүмүүжүүлэгчдийн хэлсэн бүх "заавар" -ыг сохроор дагадаг хүн эв найртай хөгжсөн хүн болохгүй. Ийм хүнийг сул дорой, айдастай хүн гэж хэлж болно.

Оюутан үргэлж мэдрэмжтэй байх ёстой дотоод эрх чөлөө(болно). Дараа нь тэр өөрөөр үйлдэл хийж чадна гэдгээ (жишээлбэл, худал хэлэх) ойлгох үед түүний зан чанар тогтвортой, үр бүтээлтэй байх болно, гэхдээ өөрөө үүнийг шийдсэн тул хүсэхгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, зан авирыг төлөвшүүлэхдээ оюутны оюун ухааныг нэлээд эрт эхлүүлэх хэрэгтэй. Дотоод эрх чөлөөний мэдрэмжгүйгээр өөрийгөө тодорхойлох боломжгүй юм.

Их бага амжилттай, үр бүтээлтэй нийгэмшүүлэхгүйгээр зан чанарын боловсрол олгох боломжгүй юм. Энэ нь нийгмийн баялаг харилцаанд хамрагдах явдал бөгөөд сурагчдад зан чанар, зан төлөвийн хамгийн сайн чанарыг хадгалах нь хичнээн чухал болохыг мэдрэх боломжийг олгодог.

Хүүхдийг хүмүүжүүлэхдээ олон сурган хүмүүжүүлэгчид “Бусдад өөрт нь хийхийг хүсч байгаа шигээ ч бас тэг” гэсэн зарчмыг хэт чухалчилдаг. Энэ зарчмын илрэл нь жишээ нь: "Надад шударга бай, тэгвэл би чамд шударга байх болно", "Хүмүүстэй эелдэг харьц, тэгвэл тэд чамд эелдэг байх болно" гэх мэт. Энэ санаа нь ойлгомжтой, шударга мэт боловч зан чанарыг хөгжүүлэхэд хангалтгүй юм. Хүүхдийг бусад хүүхдүүд дээрэлхэж эхлэх үед цэцэрлэгэсвэл сургуульд байхдаа (зөн совингоо ихэвчлэн дуулгавартай дагадаг) энэ хүүхэд маш хурдан тодорхой дүгнэлт гаргах болно: "Би тэдэнтэй яаж байна вэ? Тэд надтай яаж байгаа вэ? эсвэл "Тэд намайг шоолдог, тиймээс би ч бас тэдэн рүү инээвэл тэд дургүйцэхгүй."

Зан араншинтай байх мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх түвшинг бага зэрэг өсгөх ёстой. Тиймээс зан авиртай байхын үнэ цэнийг ойлгосон ангийн сурагч бусад ангийнхнаасаа бага зэрэг илүү гэдгээ мэдэрч чадна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг эрүүл мэдрэмж юм - тодорхой хязгаар хүртэл. Багш нь найдвартай, найдаж болохуйц зан чанартай хүүхдүүдийг дэмжих ёстой. Тэднийг ахлагчаар томилсон эсвэл нэг чиглэлийг хариуцах нь дээр.

Хүний зан үйл, харилцаа холбоо, үйл ажиллагааны янз бүрийн хэлбэрүүд амьдралын нөхцөл байдалхувь хүний ​​шинж чанар, шинж чанаруудын багц болох түүний зан чанараар тодорхойлогддог. Зан чанарын шинж чанарууд нь ажил, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, гэр бүл, нийгэм дэх харилцаа холбоо, бусад хүмүүс, өөртэйгөө, юмс, үйл явдалтай харилцах явцад өөрийгөө илэрхийлж, зан үйлийн шугамыг бүрдүүлдэг.

Хүний зан чанар нь түүний даруу байдалтай салшгүй холбоотой байдаг - генетикийн түвшинд тогтсон мэдрэлийн системийн төрөл бөгөөд хүний ​​төрөлхийн шинж чанарыг тодорхойлдог. Даруу байдлаас ялгаатай нь хүний ​​зан чанар цаг хугацааны явцад, нөлөөн дор бүрэлдэн тогтдог янз бүрийн хүчин зүйлүүд, үүнд боловсрол шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Нас ахих тусам зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө бүрэн дүүрэн ухамсарлах хүсэл нь хүнийг өөрийгөө хүмүүжүүлэхэд хүргэдэг (жишээ нь, хүссэн зан чанарын шинж чанарыг өөртөө бий болгох).

Хүчтэй зан чанарыг төлөвшүүлэх нь тухайн хүний ​​​​хувийн өсөлт, сонгосон үйл ажиллагааны чиглэлээр хамгийн их үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүсэл зориг, хүч чадлыг тодорхойлдог шинж чанаруудыг хүн бүр өөртөө шингээх чадвартай байдаг. Жишээлбэл, хүчирхэг зан чанарыг хөгжүүлэх хэд хэдэн аргыг авч үзье.

Нийтлэлээр хурдан навигац

Спортоор хичээллэх

Спорт нь хүнд сахилга батыг төлөвшүүлж, бэрхшээлийг даван туулахыг зааж, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь хөдөлгөөний зохицуулалт, жолоодох чадварыг сайжруулдаг хүнд хэцүү нөхцөл байдал, мөн шилдэг байх хүслийг бий болгодог. Бүлгийн үйл ажиллагаа нь хүний ​​харилцааны чадварыг сайжруулдаг.

Тэмцээнд бэлтгэж байхдаа тамирчин зөвхөн бие бялдрын ур чадвар, тэсвэр тэвчээрийг төдийгүй сэтгэн бодох хурд, түүнчлэн үйлдлийг шинжлэх, бие даан сайжруулах чадварыг хөгжүүлдэг. Өндөр зорилго тавих нь хүнийг хөгжүүлдэг манлайлах ур чадвар, өөрийгөө сайжруулах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг.

Оюуны хөгжил

Шинэ мэдлэг олж авах нь хүний ​​​​шинэ зуршлыг бий болгож, одоо байгаа зуршлыг сайжруулж, харилцааны хүрээг өргөжүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Хувь хүний ​​​​өсөх хүсэл нь хүнийг шинэ ур чадвар эзэмших, үл мэдэгдэх зүйлийг ойлгоход түлхэц өгдөг бөгөөд үүний дагуу хүний ​​​​үйл ажиллагаа, бэрхшээлийг даван туулах чадварыг хөгжүүлдэг.

Аль ч салбарын хөгжил (судалгаа Гадаад хэлнүүд, машин жолоодох, хөгжмийн зэмсэг тоглох гэх мэт ур чадвар эзэмших) нь хувь хүний ​​төлөвшил, хүний ​​ёс суртахуун, сайн дурын чанарыг хөгжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Айдас ба цогцолборууд

Тодорхойгүй байдал, айдас нь амжилтанд хүрэх, зорилгодоо хүрэхэд саад болдог зан чанарын шинж чанарууд юм. Ихэнхдээ айдас нь туршлага дээр суурилдаггүй, харин сөрөг үр дүнг хүлээж байдаг. Өөртөө саад тотгорыг арилгахын тулд та мэдэрч буй газруудад шийдэмгий арга хэмжээ авах хэрэгтэй сул талууд. Жишээлбэл:

• Хэрэв та өндрөөс айдаг бол ууланд гарахаас татгалзаж болохгүй, харин байгалийн гоо үзэсгэлэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй;
• Өөртөө итгэлгүй, хүмүүстэй харилцахдаа айдас төрдөг хүн өөрөө илтгэл тавих эсвэл секцэнд бүртгүүлэх хэрэгтэй.

Фоби болон цогцолборыг даван туулах нь танд шийдэмгий байдал, цаашдын үйл ажиллагаанд итгэх итгэлийг өгөх болно.

"Хүчтэй зан чанарыг" тодорхойлж болно янз бүрийн арга замууд. Ийм зан чанарын хамгийн нийтлэг шинж чанаруудын зарим нь үнэнч шударга, үнэнч байх, ажлын ёс зүйг сайн мэддэг байх явдал юм. Өөрийн зан чанарын янз бүрийн талыг бэхжүүлэхийн тулд та хангалттай ашиглаж болно ерөнхий зөвлөмжүүд. Юуны өмнө та өөртөө хамгийн сайн зан чанарыг бий болгохын тулд ажиллах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хамгийн сайн өөрийгөө бүтээх боломжийг олгоно. Энэ нь таныг бусад хүмүүстэй харьцаж, талархлаа илэрхийлж сурахад тусална. Эцсийн эцэст та манлайллын үүрэг гүйцэтгэж, тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулж хүчирхэг зан чанарыг хөгжүүлж эхэлнэ.

Алхам

Өөрийн зан чанарын хамгийн сайн чанарууд дээр ажиллах

Илүү үнэнч болоорой.Шударга байдал бол хүний ​​зан чанарын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өөрийгөө шударга хүн гэдгээ бусдад харуулж, үйлдлээсээ үгээ ялгаж болохгүй. Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчдаа түүний ажилд илүү их туслана гэж хэлвэл үүнийг санаарай гэдгээ харуул. Та түүний ажиллаж байгаа томоохон төслийн явцын талаар байнга асууж эхлэх эсвэл ажлын ачаалал ихтэй үед түүний өдрийн хоолыг ажил дээрээ зохион байгуулах үүрэг хариуцлагыг өөртөө авахыг санал болгож болно.

• Та илүү чин сэтгэлээсээ зан авир хийснээр илүү шударга болж чадна. Та үргэлж тодорхой байдлаар биеэ авч явах ёстой гэж бүү бодоорой. Таны хариу үйлдэл байгалийн байх ёстой.
• Жишээлбэл, та хамтрагчдаа "Би чамтай адил дэмжлэг үзүүлэхгүй байсандаа уучлаарай, би чамайг ажил дээрээ байхад чинь санаж байна гэж бодож байна" гэж хэлж болно.

1. Өөртөө дүн шинжилгээ хий.Өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь өөрийгөө илүү гүнзгий түвшинд таних боломжийг олгодог. Өөрийгөө ухамсарлаж чадсаны дараа та өөрийн бодол санаа, өөрийн хариу үйлдлийг ойлгох болно. Өөрийгөө хэн бэ гэдгээ илүү сайн ойлгох нь таны зан чанарыг хөгжүүлэхэд тусална. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход өдөр бүр тодорхой цаг гарга. Энэ тохиолдолд та өөрөөсөө дараах асуултуудыг асууж болно: "Би яагаад Светагийн хэлсэн үгэнд ингэж хандсан юм бол дараагийн удаа зөрчил гарвал би өөрийнхөө хариу үйлдлийг хэрхэн засах вэ?"

   • Бясалгал нь өөрийгөө танин мэдэхүйг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Та утсандаа татаж авах боломжтой тусгай программ ашиглан бясалгаж сурах, зохих хичээлд суух, бясалгалын тухай ном уншиж сурах боломжтой. Та зүгээр л чимээгүй суугаад бодол санаа чинь хаашаа явж байгааг харж болно!

2. Өөрийгөө хянах чадвараа бэхжүүл.Өдөр тутмын амьдралдаа бага зэргийн өөрчлөлт хийснээр өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, та зууш идэх импульсийг хянах боломжтой. Шөнө оройн цагаар хоол идэх хүсэл төрвөл зогсоод үнэхээр өлсөж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуу. Дараа нь зууш идэхийн оронд том аяга ус ууна. Танд импульсээ хянах асуудалд ухамсартайгаар хандах боломж байна.

   • Өдөр бүр ор дэрээ засаж хэвших нь сайн хэрэг. Энэ нь танд амьдралын бусад нөхцөл байдалд хэрэг болох сахилга батыг хөгжүүлэхэд тусална.

3. Нэр төрөөр амьдрахыг хичээ.Нэр төртэй амьдарна гэдэг дотоод сэтгэлдээ үнэнч байхыг хэлнэ. Хэрэв таны үйлдэл таны итгэл үнэмшилтэй нийцэхгүй бол таны дотор үргэлж шийдэгдээгүй зөрчилдөөн байх болно. Өдөр тутмын амьдралдаа хувийн үнэт зүйл, зарчмуудыг санаж, хүндэтгэ. Эдгээр зарчмууд дээр үндэслэн шийдвэр гаргаж, бусдын дарамтанд бууж өгөхгүй бай.

   • Өөрийн үнэт зүйлд нийцсэн зүйлийг хий.
   • Таны шийдвэр таны итгэл үнэмшилтэй хэрхэн нийцэж байгааг бодоорой.
   • Таны итгэл үнэмшилд харшлах зуршлаа өөрчил.
   • Шударга байх.

4. Алдаагаа өөрөө хариуцаж, алдаагаа зас.Хүн бүр алдаа гаргадаг ч ийм нөхцөл байдалд хэрхэн хандаж байгаа нь таны зан чанарыг харуулдаг. Хэрэв та ямар нэг буруу зүйл хийсэн бол шударга байж, нөхцөл байдлыг засах арга хэмжээ авахыг хичээ. Тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан та уучлалт гуйх хэрэгтэй. Өөр тохиолдолд та өөрийнхөө зан авирыг өөрчлөх эсвэл хийсэн зүйлээ засах хэрэгтэй болно.

   • Таны үйлдлээс болж хохирсон хүнтэй ярилцаж тодорхой шийдвэр гарга.
   • Жинлэх боломжит арга замууднөхцөл байдлыг засах.
   • Хэрэв та алдаа гаргасан эсвэл хэн нэгнийг гомдоосон бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, засч залруулна. Жишээлбэл, та "Уучлаарай би таны санааг хулгайлсан. Би чамайг үүнээс ирсэн гэж хүн бүрт хэлэх болно" гэж хэлж болно.

5. Санаатайгаар эрсдэл хүлээж сур.Хүн өөртөө итгэх итгэлийг олж, амжилтанд хүрэх шинэ арга замыг хайж олох зэрэг эрсдэлд орох олон шалтгаан бий. Та өөрийн үйл ажиллагааны эерэг болон сөрөг бүх үр дагаврыг жинлэж үзсэн тохиолдолд л эрсдэлийг санаатай гэж үзэж болно. Та яаруу зүйл хийх ёсгүй.

   • Жишээлбэл, та өөрийн гэрэл зургийн студи байгуулахыг мөрөөддөг. Ажлаа гэнэт орхиж, шинээр байгуулсан аж ахуйн нэгжээсээ хамааралтай болгох нь ухаалаг хэрэг биш байх. Аажмаар бага багаас эхлэх нь илүү зориудаар стратеги байх болно. Амралтын өдрүүдээр гэрэл зурагчнаар ажиллаж үзээрэй. Таны хичээл зүтгэл хөгжихийн хэрээр та дуртай зүйлдээ бүх цагаа зориулах талаар илүү нухацтай бодох боломжтой болно.

6. Тэвчээртэй байгаарай.Бүх хүмүүс заримдаа тэвчээр алдах хандлагатай байдаг. Хамтран ажиллагсад нь ямар нэг зүйлийг шууд барьж чадахгүй байхад заримдаа хэлээ хазах хэрэгтэй байсан байх. Тэвчээртэй байхын тулд танаас тодорхой хүчин чармайлт шаардагдана. Нөхцөл байдлыг нөгөө хүний ​​нүдээр үнэлэхийг хичээ. Ингэж бодоод үзээрэй: “Өө, Маша надад юу гэж тайлбарлаж байгааг ойлгохгүй байгаа байх. техникийн боловсрол, минийх шиг. Би тайлбартаа үг хэллэгийг бага ашиглах хэрэгтэй байна."

7. Итгэдэг хүнээсээ тайлбар өгөхийг хүс.Заримдаа өөрийгөө бодитойгоор үнэлэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та илүү сайн хүн болох талаар нухацтай бодож байгаа бол хэн нэгнээс таныг дүрслэхийг хүсч үзээрэй. Энэ хүн шударга, бүтээлч шүүмжлэх чадвартай байх ёстой.

   • Таны хамгийн сайн найз сайн нэр дэвшигч байж магадгүй юм. Түүнтэй холбоо бариарай: "Сергей, би илүү хүчтэй хүн болохыг хичээж байна. Та надад тусалж, миний зан чанарын зарим давуу болон сул талуудыг хэлж өгнө үү?"
   • Хүлээн авсан санал хүсэлтээ талархалтайгаар хүлээн авч, санал болгож буй зарим өөрчлөлтийг хийх арга хэмжээ авахыг хичээгээрэй.

   Өрөвчлөх, талархлаа илэрхийлэх чадвар

   1. Бусдын оронд өөрийгөө тавьж сур.Хэрэв та өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрч сурвал бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгох болно. Хүмүүстэй харилцан ойлголцож, тэдэнд тусалснаар та зан чанараа бэхжүүлж чадна. Нөгөө хүн юу туулж байгааг төсөөлөхийг хичээ. Жишээлбэл, таны найз саяхан дүүгээ алдсан байж магадгүй юм. Хэрэв та түүний оронд байсан бол түүнд ямар мэдрэмж төрж, танд ямар мэдрэмж төрөх байсан талаар бодоорой. Найзынхаа нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар бодож үзээрэй.

      • Та цаашаа явж, нөгөө хүн яг юу мэдэрсэнийг мэдрэхийг оролдож болно. Жишээлбэл, таны хамтрагч бүх хоол хийх ёстой гэж бухимдаж магадгүй юм. Түүнийг юу маш их дарамталж байгааг ойлгохын тулд долоо хоногт хоол хийх үүрэг хариуцлагыг өөртөө авч үзээрэй.

   2. Өөртөө болон бусад хүмүүст хандах хандлагыг сорь.Хүн бүр тодорхой таамаглал, тэр ч байтугай бусад хүмүүст өрөөсгөл ойлголттой байдаг. Тэд ухамсартай болон ухаангүй байж болно. Жишээлбэл, та зөвхөн сургууль төгссөн, аваагүй хүмүүсийг тоолж болно Мэргэжлийн боловсрол, боловсролгүй. Бодол санаагаа илүү нээлттэй зам руу тохируулж, бусад хүмүүст илүү тэвчээртэй хандаж эхэл.

      • Өөрийн үзэл бодолдоо анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та таамаг дэвшүүлж байгаа бол үүнийг анхаарч үзээрэй. Боломжит өрөөсгөл ойлголтыг ухамсарлах нь түүнтэй тэмцэх эхний алхам юм.
      • Дахин ийм бодолд автсан үедээ сэтгэлгээгээ өөрчлөх идэвхтэй арга хэмжээ аваарай. "Тэр хүн ухаантай байж чадахгүй" гэж бодохын оронд "Хөөх, мэргэжлийн боловсрол дутмаг байсан ч маш сайн ажилласан. Энэ бол гайхалтай."

   3. Талархлын дасгал хий.Талархал нь бусдын оруулсан хувь нэмэр болон эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлын талаарх таны мэдлэгийг харуулдаг тул хүчтэй зан чанарын нэг хэсэг гэж үздэг. Та талархлын хандлагыг өдөр тутмын амьдралдаа зориудаар тусгаснаар хөгжүүлж чадна. Жишээлбэл, та өдрийн төгсгөлд өдөр бүр талархаж явдаг гурван зүйлийг жагсааж болно.

      • Та мөн өөрийн талархаж буй бүх зүйлээ бичдэг тэмдэглэл хөтлөх боломжтой. Тэнд та өдрийн турш холбогдох тэмдэглэл хийх эсвэл оройдоо 10 минут зарцуулах боломжтой.
      • Та өдрийн тэмдэглэлдээ "Өнөөдөр би амьтны хүрээлэнгийн сайн дурын ажилтан болох боломж олдсон. Энэ бямба гарагийн өглөө ямар нэгэн бүтээлч зүйл хийж чадсандаа би талархаж байна."

   4. Бусад хүмүүст талархлаа илэрхийлэхээ бүү мартаарай.Амьдралд талархалтай хандах нь гадаад талтай. Хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх болгонд "баярлалаа" гэж хэлэхээ мартуузай. Үүнтэй адилаар та өөрт шууд хамааралгүй зүйлд талархаж байгаагаа илэрхийлж чадна.

      • Жишээлбэл, та хамтран ажиллагсаддаа "Шинэ үйлчлүүлэгч авчирсанд баярлалаа. Бизнесийн өсөлт нь бид бүгдэд ашигтай.”
      • Талархал илүү тодорхой байж болно. “Намайг өвчтэй байхад минь тахианы шөлөөр хооллож өгсөнд чинь би үнэхээр талархаж байна. Чи их халамжтай юм."

   Удирдлагын чиг үүргийг хэрэгжүүлэх

   1. Хэрэв та ичимхий бол чанга, тод ярьж сур.Та илүү хариуцлага хүлээснээр зан чанараа бэхжүүлж чадна. Энэ нь таны мэдлэгийн сан, хүрээг тэлэх болно. Бусад хүмүүстэй хэрхэн харилцаж байгаагаа үнэлж эхэл. Хэрэв та ихэвчлэн үг хэлэхээс айдаг бол хүчин чармайлт гаргаж, дуу хоолойгоо сонсохын тулд тодорхой ярьж сур.

      • Магадгүй та найрал дуунд оролцдог, хөгжимд дуртай байх. Хэрэв та удахгүй болох арга хэмжээнд тодорхой хөгжим ашиглах ёстой гэж бодож байвал үүнийгээ хэлж, тайлбараа тодорхой хэлээрэй.
      • Ажил дээрээ илүү олон хуралд оролцоорой. Хүмүүст санаагаа тодорхой, итгэлтэйгээр илэрхийлбэл хүмүүс илүү хүлээж авах болно.

   2. Хэрэв та ихэвчлэн яриа хөөрөөтэй байдаг бол бусдыг түрүүлж ярь.Хязгаарлагдмал байдлыг харуулснаар та манлайлах ур чадвараа харуулж чадна. Хэрэв та ихэвчлэн их ярьдаг бол бусад хүмүүст ч бас сонсохыг хичээгээрэй. Дараа нь та бодож, тунгаан хариулт өгөх боломжтой болно.

      • Жишээлбэл, та Испани хэл сурах зорилго тавьсан гэж бодъё. Илчлэх хамгийн сайн арга замуудэнэ зорилгодоо хүрч, энэ чиглэлээр ажиллаж эхэлнэ.
      • Та орон нутгийн коллежид испани хэлний сургалтанд хамрагдах эсвэл онлайнаар тусгай сургалтанд хамрагдах боломжтой. Та мөн хэл сурахдаа тусгай програм хангамжийн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.
      • Яг юу хийж байгаагаа тэмдэглэж аваарай. Амжилтаа тэмдэглэхээ бүү мартаарай.
      • Тодорхой тодорхойлсон зорилгынхоо төлөө ажиллах нь сахилга батыг хөгжүүлэхэд тань тусална бүрэлдэхүүн хэсэгхүчтэй зан чанар.

   3. Хэрэгтэй үедээ тусламж хүс.Зарим хүмүүс тусламж гуйх нь сул дорой байдлын шинж гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь зан чанарын бат бөх байдлын илрэл юм, учир нь үүнийг хийснээр та хэрэгцээгээ тодорхойлж, үнэлж чаддаг гэдгээ харуулж байна. Үүний зэрэгцээ таны хүсэлт үргэлж тодорхой бөгөөд ойлгомжтой байх ёстой.

      • Гэрийн ажилд туслах хэрэгтэй гэж хамтрагчдаа удаан хэлэхийн оронд "Та хааяа угаалга хийж, нохойгоо зугаалуулж байвал сайхан байх болно" гэж хэлж үзээрэй.

   4. Бусад хүмүүсийн давуу талыг онцлон тэмдэглэ.Ёс суртахууны дэмжлэг - гайхалтай аргаӨөрийгөө оролцуулаад хүн бүрийн сэтгэл санааг өргө. Сайн удирдагчид түрэмгий шүүмжлэлээс илүү дэмжлэг нь хүмүүст нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг. Багийнхантайгаа харилцаж, тэдний оруулсан хувь нэмэр тус бүрийг үнэлдэг гэдгийг ойлгоорой.

      • Хүмүүсийн давуу талыг онцолж, тэднээсээ хөгжих боломжтой. Жишээлбэл, та "Та үнэхээр илтгэл тавих авьяастай! Та бидний өмнөөс үг хэлмээр байна уу?"
      • Хувийн амжилтандаа бус нийт багийн амжилтад анхаарлаа хандуул. "Би" гэхээсээ илүү "бид" гэсэн төлөөний үгийг ашиглан багийнхаа талаар удирдлагатай ярилц.
      зөвлөгөө өгөх
      • Хөгжүүлэх шаардлагатай зан чанарын онцлог шинж чанаруудыг тодорхойлох.
      • "Хүчтэй зан чанар" гэсэн тодорхойлолтын талаарх таны ойлголт өөр хэн нэгний ойлголттой давхцах албагүй гэдгийг санаарай.