Vitamin kalsium magnesium untuk kanak-kanak. Kalsium dan magnesium untuk kanak-kanak – ChildLife

Sekiranya perlu, anda perlu mengambil suplemen kalsium, yang hanya ditetapkan oleh doktor. Dalam perkara ini, anda harus berpegang kepada nilai emas dan ingat bahawa kedua-dua kekurangan dan lebihan unsur mikro ini menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada kesihatan.

Mengapa tubuh memerlukan kalsium?

Antara fungsi utama unsur mikro ini adalah seperti berikut:

• mengambil bahagian dalam proses pembekuan darah;
• menormalkan metabolisme karbohidrat dan natrium klorida;
• menggalakkan pembentukan rangka manusia yang betul;
• mengawal pengecutan otot dan rembesan hormon;
• mengurangkan kebolehtelapan dinding vaskular;
• mempunyai kesan anti-radang.

Bilakah anda perlu mengambil suplemen kalsium?

Untuk menjawab soalan ini, anda perlu tahu berapa banyak kalsium setiap hari perlu masuk ke dalam badan. Orang dewasa memerlukan 0.8 g mikroelemen setiap hari. Bagi wanita yang hamil dan menyusu, norma meningkat kepada 1 g. Bagi kanak-kanak, mengikut piawaian antarabangsa, keperluan harian badan kanak-kanak untuk kalsium ialah:

Jumlah tambahan diperlukan bagi mereka yang bermain sukan dan sentiasa berhubung ( aktiviti profesional) dengan habuk yang mengandungi fosfat dan fluorin. Jika seseorang menggunakan hormon steroid dan glikokortikoid untuk rawatan, maka keperluan harian untuk kalsium juga meningkat.

Kekurangan kalsium juga boleh berlaku jika anda mematuhi diet rendah kalori, kerana bekalan mikroelemen ke badan berkurangan. Orang seperti itu perlu memastikan bahawa terdapat pengambilan komponen ini yang mencukupi dalam badan melalui makanan, jika tidak, keinginan untuk angka yang cantik boleh menjadi sangat mahal - kesihatan.

Sekiranya seseorang tidak menerima jumlah mikroelemen ini yang mencukupi dari makanan, maka perlu juga menggunakan persediaan yang mengandungi kalsium. Harga mereka berbeza-beza: terdapat kedua-dua produk mahal dan murah, tetapi ubat yang berkesan dengan kalsium.

Petunjuk untuk digunakan

Perlu diperhatikan dengan segera bahawa perlu mengambil ubat yang mengandungi kalsium hanya seperti yang ditetapkan oleh pakar; tidak boleh diterima untuk menetapkan ubat sendiri. Jadi, mari kita fikirkan bila anda perlu mengambil ubat tambahan yang mengandungi kalsium:

1. Keasidan persekitaran gastrik meningkat disebabkan oleh jumlah asid hidroklorik yang banyak. Keadaan ini adalah tipikal untuk ulser perut, gastritis, berlaku dalam akut dan bentuk kronik, duodenitis, hakisan yang terbentuk dalam saluran gastrousus, gastritis refluks.
2. Rakhitis. Penyakit zaman kanak-kanak yang berlaku akibat kekurangan kalsium yang ketara dan unsur surih lain dan menampakkan diri sebagai pelanggaran pertumbuhan tulang kanak-kanak.
3. Sebilangan besar gigi yang terjejas oleh karies pada orang dewasa dan kanak-kanak.
4. Hypocalcemia, atau penurunan jumlah kalsium dalam badan. Ia berkembang akibat pelanggaran proses penyerapan unsur mikro, bekalan yang tidak mencukupi daripada makanan, serta disebabkan oleh penggunaan kortikosteroid dan penyakit buah pinggang.
5. Tetany. Ini adalah sindrom patologi yang berkembang dalam tisu otot dan menimbulkan hipertonisitas.
6. Osteomalacia. Penyakit yang dikaitkan dengan penurunan ketumpatan mineral tulang. Ia tidak membawa kepada sebarang gangguan fungsi, tetapi berfungsi sebagai isyarat untuk mengembangkan osteoporosis. Osteomalacia boleh dikesan menggunakan densitometri.
7. Osteoporosis. Penyakit yang berlaku akibat penurunan ketara dalam ketumpatan mineral tulang.
8. Postmenopause berlaku pada wanita dengan tanda-tanda osteoporosis. DALAM dalam kes ini Rawatan dilengkapkan dengan penggunaan vitamin D.
9. Untuk menghapuskan gejala hiperasiditi yang berkembang selepas minum kopi, minuman beralkohol, nikotin, ubat-ubatan tertentu, serta akibat ketidakpatuhan diet yang disyorkan.

Klasifikasi persediaan kalsium

Semua ubat yang mengandungi kalsium dibahagikan kepada tiga kumpulan. Masing-masing mempunyai ciri aplikasinya sendiri. Suplemen kalsium mana yang lebih baik? Ini hanya boleh ditentukan oleh doktor yang hadir, dengan mengambil kira ciri-ciri perjalanan penyakit dan kesejahteraan pesakit tertentu.

Dadah tunggal

Ini adalah ubat yang mengandungi kalsium tanpa sebarang bahan tambahan. Senarai ubat tersebut agak luas:

digabungkan

Tidak seperti persediaan tunggal, vitamin D dan unsur mikro lain ditambah kepada persediaan gabungan. Kelebihan ubat gabungan adalah bahawa badan secara serentak menerima dua komponen penting - kalsium dan vitamin D. Yang kedua juga penting untuk kesihatan tulang dan gigi. KEPADA cara gabungan termasuk yang berikut:

• Kalsium D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Kalsium D3 Klasik;
• Complivit kalsium D3;
• Natekal D3.

Multivitamin

Persediaan multivitamin kalsium mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro, jadi tubuh manusia diperkaya bukan sahaja dengan kalsium, tetapi juga dengan komponen lain yang berguna dan perlu. Kami bercakap tentang penyediaan vitamin dengan kalsium, iaitu:

Mod permohonan

Untuk mendapatkan manfaat kesihatan maksimum daripada rawatan, adalah perlu untuk mengambil ubat dengan betul, dengan tegas mengikut cadangan doktor. Mari kita pertimbangkan kaedah penggunaan dan dos beberapa produk.

1. Calcemin. Adalah disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun untuk mengambil satu tablet dua kali sehari. Dadah mesti diambil sama ada dengan makan atau sejurus sebelum makan. Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor secara individu untuk setiap pesakit.
2. Berbilang tab. Boleh digunakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas. Ubat ini diambil sekali sehari semasa atau selepas makan. Tempohnya bergantung pada tahap kekurangan kalsium dalam badan dan ditentukan secara ketat secara individu.
3. Vitacalcin. Ditetapkan dalam jumlah 0 mg sehari. Adalah disyorkan untuk mengunyah tablet dan minum segelas air. Jika bentuk ubat adalah tablet effervescent, maka ia dibubarkan dalam 200 ml air.
4. Vitrum. Ambil orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih 12 tahun semasa atau selepas makan, satu tablet sehari selama sehari.

Sila ambil perhatian: jika terapi berlangsung lama, pemantauan berkala jumlah kalsium dalam air kencing dan darah adalah perlu.

Bolehkah saya mengambilnya semasa mengandung dan menyusu?

Semasa mengandung, pengambilan suplemen kalsium dibenarkan dari trimester kedua dan tidak lebih awal daripada selepas minggu ke-13 kehamilan. Semasa penyusuan, anda juga mungkin perlu mengambil suplemen kalsium tambahan. Mari kita lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan kalsium dalam tubuh wanita yang hamil atau menyusu:

• pemusnahan pesat sejumlah besar gigi;
• kerapuhan kuku dan rambut berkembang;
• risiko bersalin sebelum waktunya;
• gestosis lewat pada wanita hamil;
• toksikosis teruk pada peringkat awal;
• risiko keguguran;
• peningkatan kegelisahan dan kebimbangan;
• kekejangan di bahagian bawah kaki;
• peningkatan nada otot;
• kelemahan utama buruh.

Doktor mungkin menetapkan ubat berikut untuk kekurangan kalsium pada ibu mengandung dan menyusu:

• Kalsium D3 Nycomed, yang mengandungi mg kalsium, serta vitamin D, yang menggalakkan penyerapan kalsium yang lebih baik;
• Kalsium glukonat juga mempunyai 500 mg kalsium dalam setiap tablet;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit dan kompleks multivitamin lain, yang bertujuan untuk kedua-dua wanita hamil dan ibu yang menyusu;
• Calcemin mengandungi 250 mg kalsium dalam setiap tablet; ubat ini mempunyai kelebihan yang ketara - ia lebih baik dan lebih cepat diserap oleh badan wanita.

Dos semua ubat dan tempoh terapi ditentukan oleh doktor yang hadir.

Kontraindikasi terhadap penggunaan suplemen kalsium

Kontraindikasi utama untuk digunakan ubat-ubatan yang mengandungi kalsium adalah penyakit dan keadaan berikut:

• hiperkalsemia, i.e. peningkatan jumlah mikroelemen dalam badan;
• imuniti individu terhadap komponen dadah;
• hipersekresi kelenjar paratiroid;
• neoplasma malignan dengan metastasis dalam tisu tulang;
• penyakit urolithiasis;
• penyakit buah pinggang kronik, di mana terdapat kegagalan organ;
• pelbagai myeloma;
• fenilketonuria.

Kesan sampingan

KEPADA kesan yang tidak diingini termasuk manifestasi seperti:

• tindak balas alahan yang berlaku dalam pelbagai tahap keterukan;
• pening dan muntah;
• sakit di kawasan perut;
• kembung perut, gangguan najis;
• hiperkalsemia (berkembang akibat pengambilan kalsium yang berlebihan daripada ubat-ubatan).

Suplemen kalsium akan membantu mengatasi masalah kekurangan kalsium dalam badan jika pesakit mematuhi arahan pakar dengan tegas.

Magnesium dan kalsium: keserasian unsur mikro dan faedah untuk tubuh

Daripada umur muda Semua orang di sekeliling bercakap tentang kebaikan kalsium. Ubat gigi sentiasa mengandunginya, disyorkan untuk minum susu dan makan keju kotej untuk kecantikan rambut dan kuku. Di mana-mana terdapat iklan untuk makanan tambahan yang mengandunginya untuk mencegah osteoporosis yang berkaitan dengan usia, tetapi terdapat kurang maklumat tentang kesan magnesium pada badan.

Walau bagaimanapun, pengambilan suplemen kalsium tidak menghalang kerosakan gigi yang teruk. Plat kuku mengelupas dan pecah, dan selain itu, osteoporosis menimpa kita selama bertahun-tahun. Tetapi sebagai tambahan kepada masalah ini, terdapat penurunan dalam keanjalan otot, yang kemudiannya membawa kepada serangan jantung.

Mengapa ini berlaku? Dengan menghalang kekurangan unsur mikro dalam badan dengan meningkatkan penggunaan makanan kaya kalsium dan mengambil makanan tambahan yang kaya dengan mineral, seseorang mendapat kesan yang sama sekali berbeza: tulang menjadi rapuh, otot, sebaliknya, menjadi keras, dan sendi bergerak lebih teruk dan lebih teruk.

Hakikatnya ialah seseorang memerlukan kalsium, tetapi tidak ada gunanya memakannya tanpa magnesium, kerana kalsium tidak dapat diserap oleh badan tanpanya. Dalam kes ini, ia disimpan di tempat yang salah. Apabila kekurangan magnesium, molekul Ca mengambil tempatnya. Sekiranya terdapat lebih banyak magnesium daripada yang diperlukan, ia hanya dikeluarkan dari badan tanpa akibat.

Faedah untuk badan

Magnesium diperlukan untuk semua proses biokimia; keperluannya untuk manusia adalah sama dengan keperluan untuk air, makanan dan udara. Tetapi sementara kekurangan dalam unsur penting adalah jelas, kekurangan magnesium perlu diiktiraf dengan segera. Kekurangan magnesium menyebabkan masalah berikut:

1. Keletihan kronik.
2. Insomnia. Untuk kekurangan magnesium sel saraf Badan menjadi lebih meragam, mengakibatkan gangguan tidur.
3. Hipertensi. Mg membantu melebarkan saluran darah, yang seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah ke paras normal. Dan jika kekurangannya, sakit kepala boleh berlaku.
4. Kekejangan otot adalah gejala kekurangan unsur surih ini.
5. kencing manis. Bahan ini membantu menghasilkan insulin, yang bertanggungjawab untuk penyerapan gula oleh badan. Oleh itu, membawa tahap magnesium kepada normal bukan sahaja dapat mengurangkan risiko diabetes, tetapi juga mengurangkan kadar perkembangannya dengan ketara.

Peranan kalsium dalam badan tidak kurang pentingnya. Orang dewasa mempunyai sehingga satu setengah kilogram logam ini di dalam badan, kebanyakannya tertumpu pada gigi dan tulang. Tetapi terdapat peratusan yang menyumbang kepada:

• pembekuan darah;
• pembentukan gentian saraf dan tindak balasnya;
• mengurangkan kemungkinan alahan.

Tahap kalsium yang rendah membawa kepada:

• gugup;
• keadaan kemurungan;
• masalah tidur;
• kardiopalmus;
• plat kuku rapuh;
• masalah sendi.

Keserasian magnesium dan kalsium

Magnesium menggalakkan penyerapan kalsium yang lebih baik. Dan jika terdapat kekurangan magnesium dalam badan, maka pengambilan suplemen kalsium tidak akan memberi manfaat. Interaksi mereka berlaku sejurus selepas pentadbiran - di dalam perut. Mencapai keharmonian antara elemen ini agak mudah. Adalah penting untuk menyusun diet harian anda supaya kedua-dua bahan ini hadir dalam kuantiti yang lebih kurang sama.

Atau masukkan dalam menu harian makanan yang pada mulanya mengandungi kalium dan magnesium, seperti tauhu, dan pada masa yang sama mengurangkan jumlah makanan yang mengurangkan penyerapan bahan-bahan ini.

Senarai ini termasuk: garam, kopi, bayam, sorrel, rhubarb, bit, lemak haiwan. Mereka meningkatkan kehilangan kalsium dan, akibatnya, mengurangkan kandungan unsur-unsur ini.

Tidak perlu mengeluarkan sepenuhnya mereka dari menu, kerana mereka membawa manfaat mereka sendiri kepada badan, hanya mengurangkan jumlahnya. Pemakanan seimbang adalah salah satu yang paling mudah dan kaedah yang berkesan Membantu badan mengekalkan keseimbangan kalsium dan magnesium. Tetapi ia juga berlaku bahawa tidak ada mineral yang mencukupi memasuki badan dengan makanan, dalam keadaan sedemikian, mengambil ubat khas akan membantu.

Adalah penting untuk mula mengambil kompleks vitamin dan makanan tambahan hanya selepas berunding dengan doktor. Lagipun, lebihan adalah sama berbahaya dengan kekurangan. Sebagai peraturan, doktor mengesyorkan mengambil kalsium D3 dan magnesium B6. Mereka mengandungi dos optimum, yang boleh membantu badan dengan tanda-tanda kekurangan. Kalsium D3 ialah sebatian kalsium karbonat dan vitamin D3.

Vitamin D3 menggalakkan penyerapan kalsium dalam usus, dan hasilnya dapat dilihat dengan cepat - ia hilang kekejangan otot, keadaan rambut dan kuku bertambah baik. Magnesium B6 mengandungi magnesium lactate dihydrate dan vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride).

Anda boleh belajar tentang makanan kaya kalsium dengan mengklik pada pautan.

Artikel berguna tentang vitamin untuk meningkatkan daya ingatan.

Peraturan kemasukan

Doktor mengatakan bahawa adalah penting untuk menggabungkan pengambilan kalsium dengan vitamin D3. Makanan yang mengandungi vitamin ini perlu dimakan 4 jam sebelum mengambil kalsium.

Adakah mungkin untuk menggabungkan pengambilan suplemen kalsium dan magnesium? Pendapat berbeza mengenai isu ini. Sesetengah percaya bahawa kalsium tidak akan diserap tanpa magnesium, manakala yang lain percaya bahawa kedua-dua unsur ini harus diambil secara berasingan.

Norma harian mikroelemen

Dos harian untuk manusia adalah kira-kira 0.5 g. Jumlah ini perlu ditelan setiap hari. Dos yang lebih tepat bergantung pada umur, jantina, status kesihatan:

• Kanak-kanak memerlukan jumlah yang paling sedikit. Kanak-kanak berumur satu tahun harus menerima kira-kira 1 mg setiap hari;
• kanak-kanak berumur 7 tahun memerlukan 300 mg sehari;
• seorang remaja dari 14 hingga 18 tahun;
• seorang wanita di bawah umur 30 tahun memerlukan 310 mg;
• seorang wanita semasa mengandung memerlukan sehingga 500 mg sehari;
• seorang lelaki di bawah umur 30 tahun memerlukan 400 mg, lebih 30 tahun memerlukan 420 mg.

Keperluan tubuh untuk kalsium:

• kanak-kanak dari 0.5 tahun memerlukan sehingga 400 mg sehari;
• kanak-kanak dari 1 hingga 18 tahun - 600 mg;
• wanita dan lelaki berumur lebih dari 18 tahun - dari 450 hingga 800 mg;
• jika orang dewasa terlibat secara aktif dalam sukan, maka keperluan untuk kalsium meningkat kepada mg;
• Semasa mengandung, tubuh wanita memerlukan sehingga 1500 mg sehari.

Dos apabila diambil serentak

Untuk tidak memudaratkan badan, doktor mencadangkan mengambil kalsium dan magnesium dalam nisbah 2:1. Untuk 1 gram kalsium, kira 0.5 gram magnesium. Untuk meningkatkan penyerapan Ca, badam, soba dan barli, gajus dan bijirin perlu ditambah ke dalam diet. Adalah lebih baik untuk mengehadkan pengambilan kepada 1-2 bulan. Pakar harus mengawal tempoh kursus.

Semasa mengandung

Apabila kehamilan berlaku, adalah sangat penting untuk memantau keadaan magnesium dan kalsium dalam badan. Jika unsur-unsur ini tiada, pelanggaran serius mungkin berlaku. Oleh kerana berlebihan unsur-unsur ini tidak kurang berbahaya, adalah penting bahawa pelantikan itu ditetapkan oleh pakar berdasarkan ujian.

Sebagai peraturan, doktor menetapkan magnesium B6, 1 tablet 3 kali sehari sehingga minggu ke-12, pada trimester ketiga - 1 tablet sehari. Kalsium dari 20 hingga 32 minggu - 1 tablet dengan dos sehingga 500 mg 2 kali sehari.

Adalah penting untuk diingat bahawa adalah lebih baik untuk tidak mengambil ubat pada masa yang sama; rehat 3-4 jam adalah dinasihatkan antara dos.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Suplemen magnesium tidak boleh diambil jika:

1. Jika badan tidak bertolak ansur dengan fruktosa, dan juga jika penyerapan glukosa dan galaktosa terjejas.
2. Phenylketonuria. Penyakit ini menimbulkan kegagalan metabolik dan kegagalan hati.
3. Hepatik dan kegagalan buah pinggang.
4. Alahan kepada komponen penyediaan magnesium.
5. Kanak-kanak bawah 1 tahun.
6. Semasa penyusuan dan penyusuan.

1. Pada hipersensitiviti kepada komponen dadah.
2. Dengan peningkatan tahap kalsium dalam darah, lebihan vitamin D3 atau kanser.
3. Untuk kegagalan buah pinggang, kalsifikasi buah pinggang.
4. Dengan kandungan fosforus, zink dan kalium yang dikurangkan.

Apabila membeli ubat-ubatan dengan magnesium dan kalsium, adalah penting untuk menyedari bahawa tidak setiap daripada mereka adalah sama berkesan dan bermanfaat. Nilai yang hebat mempunyai bentuk pelepasan, dos, keserasian komponen, diagnosis (masalah kesihatan).

Terdapat tiga jenis ubat yang dijual:

1. Multivitamin. Mereka biasanya ditetapkan kepada wanita hamil dan kanak-kanak.
2. Dadah tunggal. Mengandungi garam terkalsin, klorida, gliserofosfat, kalsium laktat.
3. Vitamin gabungan. Persediaan mengandungi vitamin atau unsur lain yang saling meningkatkan penyerapan.

Terdapat banyak persediaan dengan magnesium tulen atau dengan unsur surih lain. Magnesium biasanya ditambah dengan vitamin B6.

Apabila memilih ubat, anda harus memberi perhatian kepada:

• asal (organik atau tidak);
• penghadaman;
• bahan yang menggalakkan penyerapan;
• pengilang.

Adalah sangat penting untuk mengekalkan dos yang betul supaya badan menerima semua unsur mikro yang diperlukan untuk berfungsi normal. Pengambilan vitamin yang seimbang membekalkan tenaga untuk sepanjang hari, melindungi daripada penyakit dan mengekalkan mood yang baik.

Vitamin dengan kalsium untuk kanak-kanak

Tubuh kanak-kanak yang sedang membesar mesti menerima jumlah yang mencukupi pelbagai jenis nutrien. Kalsium dianggap sebagai salah satu yang paling berharga, jadi ibu bapa harus tahu mengapa bayi mereka memerlukan mineral seperti itu, produk apa yang harus ada dalam diet kanak-kanak untuk memastikan ia dibekalkan dengan makanan, dan persediaan vitamin apa yang mengandunginya.

Nilai kalsium

Mineral seperti kalsium sangat penting untuk kanak-kanak kerana:

• Tanpa cukupnya, pembentukan tulang terganggu.
• Ia diperlukan untuk pertumbuhan gigi dan pembentukan dentin dan enamel.
• Mineral ini penting untuk tisu otot Dan sistem saraf.
• Ia mempunyai kesan anti-alergi dan anti-radang.
• Kalsium boleh menormalkan degupan jantung.
• Kehadiran kalsium dalam diet kanak-kanak menggalakkan aktiviti mental yang aktif.
• Mineral ini menguatkan dinding vaskular.
• Kalsium terlibat dalam fungsi sistem imun.
• Kalsium yang mencukupi adalah penting untuk keadaan baik kulit, rambut dan kuku.

Video seterusnya hanya bercakap tentang betapa pentingnya kalsium untuk tubuh kanak-kanak dan kekurangannya boleh menyebabkan.

Keperluan zaman kanak-kanak

Setiap hari, tubuh kanak-kanak perlu menerima kalsium dalam kuantiti berikut:

Berapa banyak kalsium yang anda perlukan dalam mg?

Kekurangan kalsium

Sekiranya kanak-kanak tidak menerima kalsium yang mencukupi daripada makanan, ini akan nyata:

• Peningkatan kerengsaan.
• Kelemahan.
• Keletihan.
• Mengelupas dan merekah kulit.
• Kemunculan "jem".
• Kerosakan gigi dengan pembentukan lesi karies.
• Meningkatkan kerapuhan dan ubah bentuk tulang.
• Kemerosotan keadaan kuku.
• Kebas jari.
• Gangguan tidur.
• Pertumbuhan terbantut.
• Penguncupan kejang otot anggota badan.
• Kemunculan riket.
• Kelengkungan tulang belakang.

Sekiranya terdapat kekurangan kalsium yang serius pada kanak-kanak, fungsi jantung mungkin terjejas, pendarahan dari gusi, masalah penglihatan dan fungsi imun mungkin berlaku.

Petunjuk

Memberi perhatian kepada pengambilan kalsium ke dalam badan kanak-kanak dengan memilih suplemen yang sesuai bersama-sama dengan doktor anda diperlukan dalam situasi berikut:

• Kandungan kalsium yang tidak mencukupi dalam makanan, contohnya, disebabkan oleh diet yang tidak seimbang.
• Tempoh pertumbuhan yang kuat pada kanak-kanak, terutamanya semasa tumbuh gigi.
• Kerap patah tulang dan penyakit gigi.

Kontraindikasi

Persediaan vitamin dengan kalsium tidak ditetapkan untuk:

• Intoleransi terhadap komponennya.
• Penyakit buah pinggang yang teruk.
• Urolithiasis.

Produk yang mengandungi kalsium

Seorang kanak-kanak akan menerima dos kalsium yang mencukupi daripada makanan jika menunya termasuk:

• Susu dan produk yang dibuat daripadanya.
• bijan.
• Keju keras atau diproses.
• Badam, hazelnut dan kacang lain.
• Kekacang.
• Dedak.
• ikan.
• Telur.
• Makanan laut.
• buah epal.
• daging.
• Kubis, lobak, timun, saderi dan sayur-sayuran lain.
• buah-buahan kering.
• Bijirin.

Dalam 6 bulan pertama kehidupan, bayi menerima kalsium daripada susu ibu, jadi ibu yang menyusu harus memberi perhatian kepada kehadiran sumber kalsium dalam diet. Sekiranya kanak-kanak itu dilahirkan secara buatan, campuran dipilih untuknya yang mengandungi cukup semua mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan.

Suplemen vitamin

Terdapat banyak persediaan multivitamin, antara komponen yang terdapat kalsium. Tetapi sebelum anda membeli mana-mana daripada mereka dan memberikannya kepada anak anda, adalah penting untuk diingat bahawa sebarang suplemen kalsium harus ditetapkan zaman kanak-kanak sepatutnya doktor. Pada masa yang sama, pakar pediatrik akan mengesyorkan cara menukar diet anak kecil dan jenis aktiviti fizikal yang perlu disediakannya.

Suplemen kalsium sering disyorkan untuk diambil dua kali setahun untuk mengelakkan kekurangan diet. Biasanya mineral ini digabungkan dengan vitamin D, kerana dalam kombinasi ini kedua-dua sebatian diserap dengan lebih baik. Juga, dalam banyak persediaan, kalsium digabungkan dengan magnesium dan/atau fosforus. Mineral ini meningkatkan penyerapan antara satu sama lain dan menggalakkan pemeliharaan kalsium dalam tisu tulang.

Adalah penting bahawa satu dos vitamin dengan kalsium diberikan kepada kanak-kanak oleh orang dewasa, memantau pengambilannya. Jika kanak-kanak secara tidak sengaja minum lebih daripada yang dibenarkan untuk umur mereka, ia boleh menyebabkan tindak balas alahan, dimanifestasikan oleh ruam dan gatal-gatal pada kulit. Oleh itu, peningkatan perhatian harus diberikan untuk menyimpan vitamin kanak-kanak yang termasuk kalsium. Lebih-lebih lagi, kebanyakan kanak-kanak menyukai sirap manis, lozenges berbentuk haiwan yang comel atau tablet kunyah yang lazat.

Anda boleh mendengar maklumat penting tentang penyerapan kalsium oleh badan kanak-kanak dalam program Dr Komarovsky.

Dadah terbaik dan nama mereka

Pengambilan tambahan kalsium ke dalam badan kanak-kanak boleh dipastikan melalui kursus penyediaan vitamin, di mana mineral ini adalah salah satu komponen utama, dan oleh kompleks multivitamin, di mana kalsium hanyalah salah satu daripada banyak sebatian mineral.

Sumber kalsium yang paling biasa untuk kanak-kanak ialah:

• Multi-tabs Baby Calcium+ - multivitamin untuk kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun. Suplemen adalah tablet kunyah, dari mana kanak-kanak menerima 13 vitamin (termasuk D) dan 7 mineral.

• Complivit Calcium D3 ialah suplemen yang mengandungi kalsium karbonat yang ditambah dengan vitamin D3 dalam dos 200 IU. Dadah diwakili oleh oren tablet kunyah dan disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun.

• Vitamin Kalsium+ ialah multivitamin boleh kunyah dalam bentuk beruang, disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih tiga tahun. Asas ubat ini adalah trikalsium fosfat dan vitamin D.

• Abjad - kompleks vitamin di mana nutrien diasingkan dan diletakkan dalam tablet atau sachet yang berbeza, kerana ciri-ciri penyerapannya. Dalam salah satu sachet Bayi Kita untuk kanak-kanak berumur 1.5-3 tahun, kalsium digabungkan dengan asid folik, vitamin D3 dan B12, serta asid pantotenik. DALAM tablet kuning Tadika (untuk kanak-kanak berumur 3-7 tahun) dan tablet putih Kanak-kanak sekolah (untuk kanak-kanak berumur 7-14 tahun) dan Remaja (untuk remaja) vitamin H dan K1, serta kromium, ditambah kepada sebatian ini.

• Calcemin adalah ubat tablet yang diluluskan untuk digunakan pada kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun. Kalsium dalam suplemen ini diwakili oleh karbonat dan sitrat, dan juga ditambah dengan vitamin D, tembaga, zink, boron dan mangan.

Juga, untuk mengelakkan kekurangan kalsium, anda boleh memberi kanak-kanak suplemen multivitamin seperti Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-tabs Teen, Pikovit Plus, Kinder Biovital dan lain-lain.

Berapa banyak kalsium dalam dos harian?

Vitamin kalium, kalsium, magnesium: apakah kuasa kompleks vitamin-mineral

Frasa farmaseutikal popular "kompleks vitamin-mineral" telah menjadi kukuh dalam kehidupan seharian. orang moden. Ubat-ubatan ini ditetapkan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, saraf, sistem muskuloskeletal, dan untuk banyak penyakit akut dan kronik. Seseorang memerlukan setiap hari dalam kuantiti yang banyak: vitamin, kalsium, kalium, magnesium, yang terdapat dalam setiap sel badan. Rizab makroelemen dalam tisu dan plasma darah mesti sentiasa diisi semula melalui makanan atau farmaseutikal.

Mengapa tubuh manusia memerlukan kalium, magnesium dan kalsium?

Garam mineral adalah sebahagian daripada logam aktif yang mengandungi sebatian organik- enzim dan vitamin. Kalsiferol kompleks kimia adalah vitamin D antirachitic.

Magnesium diketahui mempunyai:

• kesan anti-radang yang ketara
• mengambil bahagian dalam penghantaran impuls jantung, memulihkan irama normal; dalam kes kekurangannya, aritmia berkembang
• larutan akueus magnesium menghentikan kehilangan molekul ATP oleh sel sebagai sumber tenaga

Pada masa yang sama, kalium mengambil bahagian:

• dalam mengekalkan keseimbangan fungsi sistem saraf, dalam menghantar oksigen dan impuls kepada neuron (sel) otak
• bersama-sama dengan magnesium dalam keseimbangan asid-bes dan metabolisme air-garam
• garam kalium meningkatkan kencing

Dan kalsium yang kita perlukan mampu seperti berikut:

• menghentikan pendarahan, menormalkan pembekuan darah, meningkatkan kesan vitamin K
• berfungsi sebagai sokongan dan bahan binaan untuk tisu penghubung (tulang), kuku, gigi, membantu menyerap vitamin D
• mengambil bahagian dalam pengangkutan nutrien melalui membran sel(cangkang)

Kuasa logam terletak pada kerjasama yang membuahkan hasil. Magnesium membantu menyerap kalsium, dan kalium meningkatkan kesan bekas. Menafikan badan daripada trio unsur kimia yang hebat membawa metabolisme ke arah yang merosakkan yang tidak menguntungkan - bertambah gementar, kejadian dan perkembangan penyakit jantung dan sendi.

Lebihan unsur adalah berbahaya seperti kekurangannya.

Pengambilan terlalu banyak kompleks vitamin-mineral ke dalam badan penuh dengan komplikasi. Lebihan bahan organologam dan hipervitaminosis membawa kepada gangguan proses metabolik. Tetapkan faktor lebihan kepada persekitaran dalaman sebatian kimia tertentu dalam kecekapan doktor berdasarkan keputusan analisis biokimia darah. Apabila magnesium melebihi 2.5 mmol/l, perubahan ketara pada kardiogram jantung.

Sebab biasa untuk pengumpulan logam dalam badan adalah kehadiran patologi berikut:

• ketidakseimbangan hormon sistem endokrin(untuk diabetes mellitus, disfungsi kelenjar tiroid)
• penyakit keturunan
• mabuk dadah
• tumor malignan

Bahagian utama bahan yang tidak diperlukan dikeluarkan dari badan melalui organ sistem kencing. Dengan penyakitnya (pyelonephritis, batu karang), perjalanan normal kejadian terganggu. Dalam kes yang serius, dengan kegagalan buah pinggang kronik, adalah dinasihatkan untuk menetapkan prosedur hemodialisis.

Gejala umum tahap berlebihan unsur dalam badan:

• kelemahan otot rangka, kehilangan koordinasi pergerakan
• kemurungan, gangguan kesedaran, mengantuk, sikap tidak peduli
• disfungsi jantung, penurunan kadar jantung dan tekanan darah
• penindasan refleks saraf
• dehidrasi (cirit-birit dan muntah), membran mukus kering, kulit, rambut

Hiperkalemia, -magnesemia dan -kalsemia agak jarang berlaku. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai akibat yang ketara. Sekiranya terdapat lebihan kalium dan magnesium, doktor mengesyorkan mengambil kalsium glukonat, kerana garam logam ini secara aktif dibasuh keluar dari badan.

Ini boleh berlaku apabila:

• mengambil julap oleh orang yang mengikuti semua jenis diet
• terancam keguguran, wanita hamil diberi sebatian magnesium (sulfat atau hidroksida)
• penggunaan yang kerap dan tidak terkawal air mineral tinggi dalam ion magnesium (zarah bercas)

Lebihan kalsium berkemungkinan besar berlaku pada orang tua yang mengalami sembelit. Mereka dinasihatkan untuk minum air suling selama 1-2 bulan.

Persediaan kalium dan magnesium untuk jantung dan saluran darah

Asparkam. Pakar kardiologi menetapkan ubat gabungan untuk kekurangan koronari dan aritmia. Ubat ini mengandungi garam - kalium dan magnesium aspartat. Dengan rawatan terdapat penurunan kebuluran oksigen sel otot jantung.

Ubat ini berbahaya untuk digunakan apabila:

• pada mulanya tahap tinggi kalium dalam darah (hiperkalemia)
• kegagalan buah pinggang akut dan kronik
• dalam kombinasi dengan sekatan atrioventrikular

Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet dan penyelesaian untuk suntikan. Semasa pemburukan penyakit pada orang dewasa, mereka ditetapkan untuk mengambil 2 tablet 3 kali sehari selama 2 minggu. Kemudian tempoh yang sama diperuntukkan untuk mengambil 1 tablet. Rehat seminggu diambil, dan kursus bulanan rawatan dengan Asparkam diulang, jika perlu. Lebih kerap, dengan pentadbiran intravena, pesakit perhatikan gejala sampingan(pening, loya dan muntah).

Panangin. Dari segi komposisi, bentuk pelepasan dan kontraindikasi untuk digunakan, ubat itu adalah analog Asparkam.

• meningkatkan metabolisme dalam otot jantung dengan ketara
• melawan aritmia
• membantu penyerapan ubat jantung lain yang digunakan secara selari oleh pesakit jantung

Dengan ketiadaan kesan sampingan dan kawalan ke atas paras kalium dalam darah Panangin selalunya ditetapkan 1 tablet 3 kali sehari untuk tujuan pencegahan kepada wanita hamil dan menyusu.

Persediaan magnesium

Magnerot. Bahan aktif dalam penyediaan tablet sintetik ialah magnesium orotate.

Doktor menetapkannya:

• untuk mengimbangi kekurangan magnesium dalam badan
• untuk aterosklerosis
• dalam kes gangguan metabolisme lipid (lemak).

Rawatan itu panjang - hampir 2 bulan, dan berlaku dalam dua peringkat. Dari permulaan kursus, pada minggu pertama, ambil 2 tablet tiga kali sehari. Kemudian 6 minggu - 1 tablet, mungkin dua kali sehari. Magnerot diluluskan untuk digunakan oleh peminum alkohol kronik dan semasa kehamilan.

Magne B6. Ubat gabungan mengandungi magnesium laktat dan pyridoxine hydrochloride (vitamin B). Bentuk yang tersedia: tablet dan ampul dengan larutan suntikan. Pentadbiran oral disertai dengan jumlah air yang cukup besar - 1 gelas (200 ml).

Kontraindikasi untuk penggunaan Magne B6 termasuk:

• hipersensitiviti kepada ubat
• kegagalan buah pinggang
• disfungsi usus (kecenderungan untuk cirit-birit, dengan sakit perut)

Maalox. Bersama dengan komponen lain, ubat ini mengandungi magnesium hidroksida.

Terdapat dalam bentuk tablet dan penggantungan untuk pentadbiran lisan untuk:

• gastrik akut dan kronik
• kesilapan dalam diet
• pedih ulu hati
• ketidakselesaan perut
• penyalahgunaan nikotin, kopi, alkohol

Mengikut kesan terapeutik Maalox:

Magnesium dan kalium untuk sawan

Gangguan neuromuskular dalam bentuk kedutan otot yang menyakitkan adalah gejala yang dinyatakan kekurangan kalium dalam badan. Kekejangan berlaku apabila dehidrasi disebabkan oleh:

• cirit-birit, muntah
• mengambil julap atau diuretik
• pembersihan kolon dengan enema
• berpuasa

Kalinor. Tablet effervescent mengandungi garam kalium (sitrat, bikarbonat) dan asid sitrik. Apabila diambil secara lisan, produk mesti dibubarkan dalam segelas air dan diminum dalam tegukan kecil selama 15 minit. Anda tidak boleh mengambil lebih daripada 1 tablet pada satu masa, dan lebih daripada 3 tablet setiap hari. Doktor menetapkan kursus rawatan, tempoh yang berbeza dari beberapa hari atau minggu. Asid yang merupakan sebahagian daripada Kalinor boleh mencetuskan reaksi alahan pada pesakit. Dalam kes dehidrasi berterusan badan, ubat tidak ditetapkan.

Bakal ibu dan ibu yang menyusukan bayi sering bimbang tentang kekejangan dan anemia. Kompleks Materna yang terbukti menambah kekurangan mineral dan vitamin. Ubat farmaseutikal mengandungi 25 mg magnesium. Dos yang dikira tidak berbahaya kepada kesihatan bayi. Walaupun wanita itu mengambil makanan yang kaya dengan magnesium. Di samping itu, ubat ini mengandungi pelbagai jenis vitamin, iodin, asid organik, zat besi dan kalsium. Serta unsur surih: tembaga, mangan, zink, kromium, molibdenum. Diambil vitamin kompleks mineral Materna 1 biji sehari.

Persediaan kalium, kalsium dan magnesium

Industri farmakologi menawarkan pelbagai jenis ubat serupa yang mengandungi gabungan unsur makro dan vitamin.

Berocca kalsium + magnesium. Tablet bersalut dan effervescent mengandungi 100 mg magnesium dan kalsium. Dadah mengikut sendiri sifat perubatan juga bertujuan untuk memastikan perkembangan penuh gigi dan tisu tulang.

Doktor menetapkan kompleks multivitamin dan mineral semasa tempoh:

• pertumbuhan badan kanak-kanak
• penyakit jangka panjang
• sebelum dan selepas kemoterapi
• rawatan polyneuritis (alkohol)

Wanita hamil dan menyusu akan mendapat manfaat daripada ubat hanya jika:

• memantau parameter biokimia darah
• tiada tindak balas alahan terhadap komponen
• penyakit teruk sistem kencing

Makrovit. Mengandungi nikotinamida, vitamin A, E, C, D, kumpulan B dan kalsium pantotenat. Borang pelepasan: lozenges yang larut dalam mulut. Kanak-kanak berumur lebih 10 tahun dan orang dewasa ditetapkan sehingga 3 lozenges setiap hari. Dadah disyorkan untuk orang yang aktif yang bersukan dan tidak berpeluang makan diet yang teratur dan pelbagai. Macrovit, jika dos yang ditentukan diperhatikan, tidak mempunyai kesan sampingan atau kontraindikasi untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusu.

Dadah kompleks Duavit, yang mendapat namanya kerana tablet dua warna, boleh didapati dalam pembungkusan lepuh. Cangkang merah mengandungi vitamin, cangkerang biru mengandungi unsur makro dan mikro.

Duavit juga diperlukan untuk:

• penyerapan makanan yang tidak mencukupi untuk pelbagai sebab
• diet pesakit diabetes mellitus jenis 2
• kekurangan vitamin dalam tempoh musim sejuk-musim bunga tahun ini
• berpeluh lebat
• haid yang berat

Kandungan kalium, magnesium dan kalsium dalam produk

Kalium dalam makanan

Potasium. Orang dewasa yang sihat memerlukan sehingga 5 gram kalium setiap hari. Pisang masak bersaiz sederhana memenuhi keperluan harian untuk unsur kimia. Perlu dipertimbangkan bahawa garam meja biasa, juga dikenali sebagai natrium klorida, mengandungi kekotoran dan kalium klorida.

Produk potash juga termasuk:

• bubur millet
• Ragi bir
• buah-buahan kering (kismis, aprikot kering)
• roti gandum dedak
• sayur-sayuran (kubis, labu, kentang, zucchini, timun)
• kacang (badam)
• buah-buahan dan beri (currant merah)

Resipi yang disyorkan untuk minuman tenaga yang kaya dengan ion kalium untuk badan yang sihat. Dalam 200 ml air suam, kacau 1 sudu besar madu berkualiti tinggi dan 1 sudu teh epal sider cuka. Minum dalam kursus panjang pada waktu pagi semasa perut kosong.

Magnesium. Apabila kurang daripada 400 mg makroelemen memasuki badan, seseorang mengalami sindrom keletihan kronik dan sakit kepala.

Bubur soba adalah gudang bijirin sebatian magnesium. Menurut pakar, versi kukusnya, tidak direbus, akan menyampaikan unsur bermanfaat ke sel-sel badan dengan cara yang terbaik. Untuk melakukan ini, tuangkan bijirin soba yang dibasuh semalaman dengan produk susu yang ditapai (kefir, yogurt atau susu bakar yang ditapai). Pada waktu pagi bubur sudah siap, anda boleh makan dengan madu.

Kalsium. Dari troika kimia ajaib kepada semua orang sistem berfungsi organ memerlukan kalsium yang paling banyak. Seorang dewasa tanpa penyakit kronik kira-kira 1200 mg diperlukan. Sebatian kalsium dalam larutan akueus diserap oleh badan.

DALAM produk semulajadi makronutrien yang terdapat dalam:

• pasli
• bijirin (beras, lentil)
• makanan laut
• hati
• sayur-sayuran (saderi, kembang kobis, bawang)

Produk tenusu yang dijual melalui rantaian runcit tidak kalah dalam kandungan makronutrien berbanding produk keluaran rumah. Pada skala perindustrian, susu, keju kotej, dan krim masam diperkaya khas dengan kalsium klorida.

Unsur kimia dan sebatiannya memasuki sel badan bersama dengan makanan dan air. Mereka adalah komponen struktur selular dan peserta dalam proses metabolik di dalamnya. Bagi setiap logam yang sedang dipertimbangkan, dos optimum dan senarai produk dengan kandungan makroelemen yang tinggi telah ditentukan.

perasan kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl+Enter untuk memberitahu kami.

Suplemen kalsium terbaik: bagaimana untuk memilih?

Kalsium adalah unsur penting untuk mana-mana organisma hidup, salah satu blok binaan utama untuk rangka dan semua tulang, komponen alkali tanah aktif yang tidak boleh diganti yang terlibat dalam banyak proses metabolik asas dalam badan.

Kami mengambilnya dengan makanan, tetapi trend moden mengurangkan dengan ketara dos kalsium semula jadi yang sudah kecil dalam makanan. Satu-satunya cara untuk menambah kekurangan adalah dengan menggunakan ubat khas. Walau bagaimanapun, bagaimana untuk memilih bentuk kalsium optimum yang akan diserap dengan cepat dan sepenuhnya oleh badan dan pada masa yang sama adalah murah?

Mengapakah suplemen kalsium diperlukan?

Pilihan ubat yang diperlukan adalah perlu untuk bermula dengan kesedaran tentang kepentingannya untuk badan, serta sifat berguna dan potensi risiko mengambil dadah.

Untuk orang dewasa

Kalsium dalam badan dewasa melakukan pelbagai fungsi sistemik penting. Ia penting untuk tisu tulang dan gigi, menormalkan pembekuan darah, dan memastikan fungsi penguncupan otot berfungsi normal.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kalsium yang melambatkan proses penuaan; dalam terapi kompleks, unsur tersebut bertindak sebagai perencat perkembangan kanser. Bagi orang pertengahan umur dan lebih tua, kalsium diperlukan untuk memerangi osteoporosis, menopaus, dan peningkatan tekanan darah dan beberapa masalah sistem kardiovaskular.

Unsur ini juga menyekat penyerapan lemak tepu oleh tubuh manusia, menormalkan fungsi saluran gastrousus, dan melawan kolesterol "buruk".

Untuk kanak-kanak

Kalsium adalah mineral yang paling penting untuk kanak-kanak, bermula dari hari-hari pertama kehidupan. Ia membantu kanak-kanak untuk berkembang sepenuhnya dan sihat. Elemen ini dalam badan kanak-kanak mengambil bahagian dalam lebih daripada tiga ratus proses biokimia, dari pembentukan dan perkembangan tisu tulang kepada kerja otot dan sistem kardiovaskular.

Kalsium dalam pelbagai bentuk mengawal keseimbangan asid-asas badan, melindungi saluran darah daripada kebolehtelapan, mengawal nada otot dan pembekuan darah. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sawan, multiple sclerosis, riket, patologi dalam perkembangan kanta mata, dan pembekuan darah yang lemah pada kanak-kanak. Perkembangan penuh bayi, termasuk pertumbuhan rangka aktif, secara langsung bergantung pada kehadiran dalam tubuh jumlah bahan yang mencukupi yang diterangkan di atas.

Penyakit yang mana suplemen kalsium digunakan

Penyelidikan moden oleh saintis mengenai kejadian penyakit secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan kekurangan kalsium dalam badan secara aktif diterbitkan dalam akhbar asing. Menurut doktor yang berwibawa, masalah ini boleh menyebabkan sehingga seratus penyakit dan sindrom yang berbeza.

Kes yang direkodkan paling terkenal:

1. Osteoporosis adalah penurunan ketumpatan tulang dan peningkatan kerapuhan rangka dengan peningkatan ketara dalam risiko patah tulang.
2. Rakhitis - penyakit zaman kanak-kanak, disebabkan oleh mineralisasi tisu tulang yang tidak mencukupi dan membawa kepada perubahan dalam strukturnya.
3. Osteomalacia adalah penyakit yang serupa dengan riket, dikesan pada remaja dan dewasa.
4. Pankreatitis adalah keradangan pankreas.
5. Menopaus adalah sindrom penurunan fisiologi dalam perlembagaan seksual.
6. Kegagalan buah pinggang dan hati.
7. Perubahan dalam fungsi tiroid.
8. Cachexia dan anoreksia adalah keletihan badan.
9. Bisbakteriosis.
10. Penyakit jantung.
11. Penyakit berjangkit, autoimun dan radang julat yang luas.
12. Kecacatan yang diperolehi pada tisu penghubung dan tulang.
13. Pulmonari dan kegagalan jantung.
14. Hiperplasia.
15. Pelbagai neuropati dan tekanan.
16. Gangguan saluran gastrousus.

Bagaimana untuk memilih dan apa yang perlu diberi perhatian?

Hampir setiap orang moden, sebagai tambahan kepada kalsium semulajadi yang terkandung dalam makanan, memerlukan ubat tambahan, kerana penurunan berterusan dalam unsur berguna ini dalam diet harian. Sebagai contoh, wanita hamil dan kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya satu setengah dos harian yang diperlukan, dan pesakit semasa tempoh pemulihan memerlukan dua kali ganda. Kalsium manakah yang patut anda pilih? Mari kita lihat isu ini dengan lebih dekat.

Pada masa ini, persediaan kalsium dibahagikan kepada dua kumpulan besar - ini adalah kompleks asal haiwan dan substrat ubat.

Yang pertama ialah bahan tambahan makanan yang diperbuat daripada batu kapur, kulit tiram, dolomit, tulang haiwan dan produk semula jadi yang lain. Jenis ini Ubat-ubatan adalah murah dan boleh didapati dalam dos yang besar. Walau bagaimanapun, terdapat dua ciri di sini - kepekatan kalsium itu sendiri dalam campuran (ia lebih rendah daripada tablet kilang klasik), serta pelbagai bahan pencemar semula jadi, khususnya plumbum, kerana inilah yang terkumpul di tempat di mana kalsium disimpan. . Pada kepekatan yang cukup tinggi, bahan pencemar ini boleh merosakkan otak dan sistem kardiovaskular, hampir malah mengubah tingkah laku dengan kemunculan keagresifan dan penurunan umum dalam fungsi intelek.

Menurut hasil penyelidikan, jumlah paling sedikit aditif negatif tersebut terdapat dalam bentuk kelat dan kalsium karbonat, dan yang paling penting - dalam tulang dan cangkang tiram. Oleh itu, jika anda akan membeli persediaan kalsium berdasarkan struktur semula jadi, pastikan anda memilih persediaan dengan tahap penulenan maksimum.

Di samping itu, adalah dinasihatkan untuk menggunakan suplemen kalsium bersama-sama dengan fosforus dan magnesium - ini adalah bagaimana komponen-komponen ini saling meningkatkan kesan menguntungkan sendi mereka pada badan dan menambah kehilangan mineral ini. Jika badan kekurangan mana-mana daripada tiga unsur yang ditetapkan, maka tidak kira berapa banyak anda mengambil satu atau dua yang lain, ia akan diserap dengan sangat teruk. Sebagai modulator tambahan, anda juga harus mengambil vitamin D3 (aka lemak ikan) dan vitamin C - yang pertama memangkinkan penyerapan kalsium, yang kedua adalah sejenis pengimbangan untuk mineral lain.

Persediaan daripada bahan yang disucikan paling kerap mewakili pelbagai sebatian yang bersifat separa sintetik dalam bentuk garam. Mereka dihasilkan dalam bentuk penyelesaian atau tablet termampat. Di sini anda harus memberi perhatian kepada formula garam itu sendiri, kerana setiap daripada mereka mungkin mengandungi kepekatan unsur kalsium yang berbeza. Jadi kalsium glukonat dan kalsium laktat mengandungi hanya 90 hingga 130 miligram bahan tulen setiap gram substrat, manakala kalsium klorida - 270, dan kalsium karbonat - lebih daripada 400 miligram setiap gram kompaun.

Senarai ubat terbaik dengan penerangan

Kalsium Karbonat dengan Magnesium

The ubat gabungan mengandungi sejumlah besar kalsium dalam bentuk sistemik terikat. Ia digunakan untuk menambah kekurangan keseimbangan kalsium dan magnesium dalam badan dan mempunyai kesan antacid yang ketara pada saluran gastrousus. Soya tidak menyebabkan hipersekresi keseimbangan asid-bes.

Kanak-kanak berumur lebih dua belas tahun dan orang dewasa mengambil dua tablet selepas makan, melarutkannya dalam mulut. Dos maksimum - 12 tablet sehari

mungkin kesan sampingan: hiperkalsemia, perubahan dalam konsistensi najis. Ubat ini dikontraindikasikan dalam disfungsi buah pinggang sistemik dan pada pesakit dengan hiperkalsemia. Preskripsi dengan berhati-hati kepada wanita hamil sebelum trimester ketiga.

Kalsium klorida

Ubat yang mensistemkan keseimbangan kalsium dan kalsium dalam badan. Digunakan terutamanya untuk memerangi hipokalsemia, sebagai terapi tambahan dalam rawatan lesi kelenjar tiroid dan saluran darah. Ia mempunyai kesan positif dalam rawatan vaskulitis hemoragik, pleurisy, radang paru-paru, endometritis, nefritis, eklampsia. Digunakan sebagai agen hemostatik dan sebagai penawar untuk keracunan dengan garam magnesium, serta diuretik.

Tersedia dalam bentuk penyelesaian. Dewasa ( pentadbiran intravena, sangat perlahan, titisan atau aliran) tetapkan 15 mililiter larutan 2 atau tiga kali sehari, untuk kanak-kanak - dari lima hingga sepuluh mililiter larutan dua kali sehari.

Kesan sampingan: bradikardia, fibrilasi otot jantung gastrik, rasa panas, pedih ulu hati, sakit di zon epigastrik. Ubat ini dikontraindikasikan untuk trombosis, aterosklerosis, hiperkalsemia, serta untuk pentadbiran intramuskular atau subkutan.

Kalsium D3 Nycomed

Salah satu suplemen kalsium yang paling terkenal, digabungkan dengan vitamin D3. Kompleks ini menambah kekurangan kalsium dalam badan dan menggalakkan penyerapannya. Kalsium D3 Nycomed mengawal penyerapan unsur mikro dalam saluran gastrousus, menghalang peningkatan sintesis hormon paratiroid, dan meningkatkan penyerapan tulang. Digunakan untuk terapi yang kompleks beberapa penyakit, termasuk osteoporosis dan keadaan lain yang berkaitan dengan kekurangan kalsium.

Dadah diambil secara lisan. Kanak-kanak - satu tablet dua kali sehari. Remaja berumur lebih dua belas tahun dan dewasa - dua tablet tiga kali sehari.

Kesan sampingan yang mungkin: tindak balas alahan, gangguan gastrousus. Kalsium D3 Nycomed adalah kontraindikasi untuk orang yang mengalami kegagalan buah pinggang, pesakit dengan sarcoidosis, fenilketonuria, penghidap alahan dan orang tua, kanak-kanak di bawah umur lima tahun.

Calcemin Advance

Penyediaan kompleks ini, sebagai tambahan kepada kalsium klasik, juga mengandungi zink, magnesium, tembaga, boron dan kolekalsiferol dalam bentuk sulfat, oksida dan sebatian lain. Ubat ini secara aktif mengawal metabolisme kalsium dalam badan. Farmakokinetik Calcemin Advance kini menjadi subjek penyelidikan yang kompleks dan belum dikaji sepenuhnya.

Ubat ini digunakan untuk mengurangkan kekurangan kalsium, menguatkan tisu tulang, dan juga mencegah masalah dengan sistem muskuloskeletal dan penyakit lain yang berkaitan dengan hipokalsemia. Dos untuk kanak-kanak berumur lebih dua belas tahun dan orang dewasa adalah satu tablet dua kali sehari.

Kesan sampingan: muntah, loya, hiperkalsemia, kembung perut, ruam kulit alahan. Calcemin Advance dilarang untuk digunakan pada kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun, jika urolithiasis dan kegagalan buah pinggang. Semasa mengandung dan penyusuan, ubat ini perlu diambil dengan berhati-hati, mengira dos dengan tepat dan tidak melebihinya di bawah pengawasan doktor yang hadir. Sehingga 20 peratus pengambilan kalsium masuk ke dalam susu ibu, jadi hadkan penggunaan jika anda memberi bayi anda sebarang suplemen kalsium.

Video yang berguna

Program "Hidup Sihat!" tentang makanan dengan kalsium

Pilih suplemen kalsium dengan betul, gunakan dengan bijak dalam amalan dan jangan pernah sakit!

• Nutrien Penting
• Pemakanan untuk Kanak-kanak!
• rasa sedap
• Rangka yang sihat dan pertumbuhan tulang yang normal
• secara biologi bahan tambahan aktif
• Bebas gluten
• Tidak mengandungi kasein
• Bebas alkohol

ChildLife Liquid Calcium with Magnesium mengandungi dua mineral penting ini digabungkan dengan vitamin D dan zink dalam formula yang seimbang, sangat mudah diserap dan rasa yang lazat. Nutrien penting ini penting untuk menyokong pertumbuhan yang sihat dan perkembangan tulang pada bayi anda.

Nasihat yang berguna. Apabila bayi anda membesar dan berkembang, kalsium ialah mineral paling banyak ditemui dalam badan kanak-kanak (kira-kira 2% daripada jumlah berat badan), dengan 99% daripada jumlah nombor kalsium terdapat dalam tulang dan gigi. Menurut hasil penyelidikan, kalsium diserap secara optimum dan digunakan dalam badan apabila diambil dalam kombinasi dengan magnesium, vitamin D dan zink. Nutrien ini menyokong dan mencipta asas untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh bayi anda.

Childlife hanya menggunakan bahan-bahan berkualiti tinggi.

Bayi 6 bulan hingga 1 tahun: berikan 1 sudu teh setiap hari

Kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun: berikan 2 sudu teh setiap hari

Kanak-kanak dari 4 hingga 8 tahun: berikan 1 sudu besar setiap hari

Kanak-kanak

Bahan-bahan lain

Air yang disucikan, fruktosa, asam limau, perisa oren asli, gusi xanthan dan potassium sorbate.

Tidak mengandungi susu, telur, gandum, yis atau jagung. Tidak mengandungi pewarna, perisa atau pemanis tiruan.

Amaran

Produk harus digoncang dengan baik sebelum digunakan.

Simpan di tempat yang kering dan sejuk.

Jauhkan daripada kanak-kanak.

Pembungkusan kelihatan jelas. Jangan gunakan jika filem pelindung luar rosak atau hilang.

Penafian tanggungjawab

iHerb berusaha sedaya upaya untuk memastikan imej dan maklumat produk disediakan tepat pada masanya dan tepat. Walau bagaimanapun, kadangkala mungkin terdapat kelewatan dalam mengemas kini data. Walaupun dalam kes di mana pelabelan produk yang anda terima berbeza daripada yang dibentangkan di tapak web, kami menjamin kesegaran barangan. Kami mengesyorkan agar anda membaca arahan penggunaan pada produk sebelum menggunakannya dan tidak hanya bergantung pada penerangan yang disediakan di laman web iHerb.

Kalsium adalah unsur penting untuk mana-mana organisma hidup, salah satu blok binaan utama untuk rangka dan semua tulang, komponen alkali tanah aktif yang tidak boleh diganti yang terlibat dalam banyak proses metabolik asas dalam badan.

Kami mengambilnya dengan makanan, tetapi trend moden mengurangkan dengan ketara dos kalsium semula jadi yang sudah kecil dalam makanan. Satu-satunya cara untuk menambah kekurangan adalah dengan menggunakan ubat khas. Walau bagaimanapun, bagaimana untuk memilih bentuk kalsium optimum yang akan diserap dengan cepat dan sepenuhnya oleh badan dan pada masa yang sama adalah murah?

Mengapakah suplemen kalsium diperlukan?

Pemilihan ubat yang diperlukan mesti bermula dengan kesedaran tentang kepentingannya untuk tubuh, serta sifat berfaedah dan potensi risiko mengambil ubat.

Untuk orang dewasa

Kalsium dalam badan dewasa melakukan pelbagai fungsi sistemik penting. Ia penting untuk tisu tulang dan gigi, menormalkan pembekuan darah, dan memastikan fungsi penguncupan otot berfungsi normal.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kalsium yang melambatkan proses penuaan; dalam terapi kompleks, unsur tersebut bertindak sebagai perencat perkembangan kanser. Bagi orang pertengahan umur dan lebih tua, kalsium diperlukan untuk memerangi osteoporosis, menopaus, serta tekanan darah tinggi dan beberapa masalah sistem kardiovaskular.

Unsur ini juga menyekat penyerapan lemak tepu oleh tubuh manusia, menormalkan fungsi saluran gastrousus, dan melawan kolesterol "buruk".

Untuk kanak-kanak

Kalsium adalah mineral yang paling penting untuk kanak-kanak, bermula dari hari-hari pertama kehidupan. Ia membantu kanak-kanak untuk berkembang sepenuhnya dan sihat. Unsur dalam tubuh kanak-kanak ini terlibat dalam lebih daripada tiga ratus proses biokimia, dari pembentukan dan perkembangan tisu tulang kepada kerja otot dan sistem kardiovaskular.

Kalsium dalam pelbagai bentuk mengawal keseimbangan asid-asas badan, melindungi saluran darah daripada kebolehtelapan, mengawal nada otot dan pembekuan darah. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sawan, multiple sclerosis, riket, patologi dalam perkembangan kanta mata, dan pembekuan darah yang lemah pada kanak-kanak. Perkembangan penuh bayi, termasuk pertumbuhan rangka aktif, secara langsung bergantung pada kehadiran dalam tubuh jumlah bahan yang mencukupi yang diterangkan di atas.

Penyelidikan moden oleh saintis mengenai kejadian penyakit secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan kekurangan kalsium dalam badan secara aktif diterbitkan dalam akhbar asing. , masalah ini boleh menyebabkan sehingga seratus penyakit dan sindrom yang berbeza.

Kes yang direkodkan paling terkenal:

1. Osteoporosis adalah penurunan ketumpatan tulang dan peningkatan kerapuhan rangka dengan peningkatan ketara dalam risiko patah tulang.
2. Rakhitis adalah penyakit kanak-kanak yang disebabkan oleh mineralisasi tisu tulang yang tidak mencukupi dan membawa kepada perubahan dalam strukturnya.
3. Osteomalacia adalah penyakit yang serupa dengan riket, dikesan pada remaja dan dewasa.
4. Pankreatitis adalah keradangan pankreas.
5. Menopaus adalah sindrom penurunan fisiologi dalam perlembagaan seksual.
6. Kegagalan buah pinggang dan hati.
7. Perubahan dalam fungsi tiroid.
8. Cachexia dan anoreksia adalah keletihan badan.
9. Bisbakteriosis.
10. Penyakit jantung.
11. Penyakit berjangkit, autoimun dan radang spektrum yang luas.
12. Kecacatan yang diperolehi pada tisu penghubung dan tulang.
13. Pulmonari dan kegagalan jantung.
14. Hiperplasia.
15. Pelbagai neuropati dan tekanan.
16. Gangguan saluran gastrousus.

Bagaimana untuk memilih dan apa yang perlu diberi perhatian?

Hampir setiap orang moden, sebagai tambahan kepada kalsium semulajadi yang terkandung dalam kalsium, memerlukan ubat tambahan, kerana penurunan berterusan dalam unsur berguna ini dalam diet harian. Sebagai contoh, wanita hamil dan kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya satu setengah dos harian yang diperlukan, dan pesakit semasa tempoh pemulihan memerlukan dua kali ganda. Kalsium manakah yang patut anda pilih? Mari kita lihat isu ini dengan lebih dekat.

Pada masa ini, persediaan kalsium dibahagikan kepada dua kumpulan besar - ini adalah kompleks asal haiwan dan substrat ubat.

Yang pertama ialah bahan tambahan makanan yang diperbuat daripada batu kapur, kulit tiram, dolomit, tulang haiwan dan produk semula jadi yang lain. Ubat jenis ini adalah murah dan boleh didapati dalam dos yang besar. Walau bagaimanapun, terdapat dua ciri di sini - kepekatan kalsium itu sendiri dalam campuran (ia lebih rendah daripada tablet kilang klasik), serta pelbagai bahan pencemar semula jadi, khususnya plumbum, kerana inilah yang terkumpul di tempat di mana kalsium disimpan. . Pada kepekatan yang cukup tinggi, bahan pencemar ini boleh merosakkan otak dan sistem kardiovaskular, hampir malah mengubah tingkah laku dengan kemunculan pencerobohan dan penurunan umum dalam fungsi intelek.

Menurut hasil penyelidikan, jumlah paling sedikit aditif negatif tersebut terdapat dalam bentuk kelat dan kalsium karbonat, dan yang paling penting - dalam tulang dan cangkang tiram. Oleh itu, jika anda akan membeli persediaan kalsium berdasarkan struktur semula jadi, pastikan anda memilih persediaan dengan tahap penulenan maksimum.

Di samping itu, adalah dinasihatkan untuk menggunakan suplemen kalsium bersama-sama dengan fosforus dan magnesium - ini adalah bagaimana komponen-komponen ini saling meningkatkan kesan menguntungkan sendi mereka pada badan dan menambah kehilangan mineral ini. Jika badan kekurangan mana-mana daripada tiga unsur yang ditetapkan, maka tidak kira berapa banyak anda mengambil satu atau dua yang lain, ia akan diserap dengan sangat teruk. Vitamin C (juga dikenali sebagai minyak ikan) juga harus diambil sebagai modulator tambahan - yang pertama memangkinkan penyerapan kalsium, manakala yang kedua adalah sejenis pengimbangan untuk mineral lain.

Persediaan daripada bahan yang disucikan paling kerap mewakili pelbagai sebatian yang bersifat separa sintetik dalam bentuk garam. Mereka dihasilkan dalam bentuk penyelesaian atau tablet termampat. Di sini anda harus memberi perhatian kepada formula garam itu sendiri, kerana setiap daripada mereka mungkin mengandungi kepekatan unsur kalsium yang berbeza. Jadi kalsium glukonat dan kalsium laktat mengandungi hanya 90 hingga 130 miligram bahan tulen setiap gram substrat, manakala kalsium klorida - 270, dan kalsium karbonat - lebih daripada 400 miligram setiap gram kompaun.

Senarai ubat terbaik dengan penerangan

Kalsium Karbonat dengan Magnesium

Ubat gabungan ini mengandungi sejumlah besar kalsium dalam bentuk sistemik terikat. Ia digunakan untuk menambah kekurangan keseimbangan kalsium dan magnesium dalam badan dan mempunyai kesan antacid yang ketara pada saluran gastrousus. Soya tidak menyebabkan hipersekresi keseimbangan asid-bes.

Kanak-kanak berumur lebih dua belas tahun dan orang dewasa mengambil dua tablet selepas makan, melarutkannya dalam mulut. Dos maksimum - 12 tablet sehari

Kesan sampingan yang mungkin: hiperkalsemia, perubahan dalam konsistensi najis. Ubat ini dikontraindikasikan dalam disfungsi buah pinggang sistemik dan pada pesakit dengan hiperkalsemia. Preskripsi dengan berhati-hati kepada wanita hamil sebelum trimester ketiga.

Ubat yang mensistemkan keseimbangan kalsium dan kalsium dalam badan. Ia digunakan terutamanya untuk memerangi hipokalsifikasi, sebagai terapi tambahan dalam rawatan lesi kelenjar tiroid dan saluran darah. Ia mempunyai kesan positif dalam rawatan vaskulitis hemoragik, pleurisy, radang paru-paru, endometritis, nefritis, eklampsia. Digunakan sebagai agen hemostatik dan sebagai penawar untuk keracunan dengan garam magnesium, serta diuretik.

Tersedia dalam bentuk penyelesaian. Dewasa (pentadbiran intravena, sangat perlahan, titisan atau aliran) ditetapkan 15 mililiter larutan 2 atau tiga kali sehari, kanak-kanak - dari lima hingga sepuluh mililiter larutan dua kali sehari.

Kesan sampingan: bradikardia, fibrilasi otot jantung gastrik, sensasi panas, sakit di kawasan epigastrik. Ubat ini dikontraindikasikan untuk trombosis, aterosklerosis, hiperkalsemia, serta untuk pentadbiran intramuskular atau subkutan.

Salah satu suplemen kalsium yang paling terkenal, digabungkan dengan vitamin D3. Kompleks ini menambah kekurangan kalsium dalam badan dan menggalakkan penyerapannya. Kalsium D3 Nycomed mengawal penyerapan unsur mikro dalam saluran gastrousus, menghalang peningkatan sintesis hormon paratiroid, dan meningkatkan penyerapan tulang. Ia digunakan dalam terapi kompleks untuk beberapa penyakit, termasuk osteoporosis dan keadaan lain yang berkaitan dengan kekurangan kalsium.

Dadah diambil secara lisan. Kanak-kanak - satu tablet dua kali sehari. Remaja berumur lebih dua belas tahun dan dewasa - dua tablet tiga kali sehari.

Kesan sampingan yang mungkin: tindak balas alahan, gangguan gastrousus. Kalsium D3 Nycomed adalah kontraindikasi untuk orang yang mengalami kegagalan buah pinggang, pesakit dengan sarcoidosis, fenilketonuria, penghidap alahan dan orang tua, kanak-kanak di bawah umur lima tahun.

Penyediaan kompleks ini, sebagai tambahan kepada kalsium klasik, juga mengandungi zink, magnesium, tembaga, boron dan kolekalsiferol dalam bentuk sulfat, oksida dan sebatian lain. Ubat ini secara aktif mengawal metabolisme kalsium dalam badan. Farmakokinetik Calcemin Advance kini menjadi subjek penyelidikan yang kompleks dan belum dikaji sepenuhnya.

Ubat ini digunakan untuk mengurangkan kekurangan kalsium, menguatkan tisu tulang, dan juga mencegah masalah dengan sistem muskuloskeletal dan penyakit lain yang berkaitan dengan hipokalsemia. Dos untuk kanak-kanak berumur lebih dua belas tahun dan orang dewasa adalah satu tablet dua kali sehari.

Kesan sampingan: muntah, loya, hiperkalsemia, kembung perut, ruam kulit alahan. Calcemin Advance dilarang untuk digunakan pada kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun, dengan urolithiasis dan kegagalan buah pinggang. Semasa kehamilan dan penyusuan, ubat ini perlu diambil dengan berhati-hati, mengira dos dengan tepat dan tidak melebihinya. Sehingga 20 peratus pengambilan kalsium masuk ke dalam susu ibu, jadi hadkan penggunaan jika anda memberi bayi anda sebarang suplemen kalsium.

Video yang berguna

Program "Hidup Sihat!" tentang makanan dengan kalsium

Pilih suplemen kalsium dengan betul, gunakan dengan bijak dalam amalan dan jangan pernah sakit!

**************************************** *******************************

LECITHIN untuk kanak-kanak

Ternyata begitu gejala yang serius pada kanak-kanak, seperti fungsi kognitif terjejas, keletihan, sakit kepala, gangguan pertuturan dan pertuturan perkembangan psikomotor, secara kronik kurang selera makan, selsema yang kerap mungkin bukan penyakit dahsyat yang tidak diketahui, tetapi kekurangan lesitin.

Anda perlu memberi perhatian kepada perkara ini dari awal lagi, i.e. dari kehamilan, kerana tidak kurang daripada potensi mental dan sistem saraf kanak-kanak bergantung pada lesitin dalam diet. Keperluan harian untuk lesitin pada wanita hamil meningkat kira-kira 30% dan berjumlah 8-10 g.
Pakar pediatrik berdiri untuk menyusu badan itulah sebabnya - kerana lesitin yang boleh dihadam. Ternyata, kekurangannya pada tahun pertama tidak dapat dikompensasikan sepanjang hayat.

Untuk kanak-kanak berumur lebih dari 4 bulan, lesitin ditambah kepada formula susu pada kadar suku sudu kopi 4 kali sehari atau setengah sudu kopi 2 kali sehari. Apabila bayi membesar, dos boleh ditingkatkan secara beransur-ansur kepada satu sudu kopi penuh 2 kali sehari.
Untuk kanak-kanak perempuan, anda boleh mengambil mana-mana lesitin soya atau bunga matahari daripada ini.

Ngomong-ngomong, jika anda mempunyai botol besar dan anda tidak mempunyai masa untuk menggunakannya dalam tempoh yang ditetapkan, tuangkan ke dalam botol dan masukkan ke dalam peti sejuk; Omega-3 tidak akan kehilangan apa-apa daripada ini.

Dan ini gummies dengan Omega3 untuk kanak-kanak yang cerewet umur lebih muda(Saya mengambilnya untuk anak saudara saya, mereka pergi dengan hebat)

Vitamin D KANAK-KANAK , atau sebegitu

Jika anda tidak memberi vitamin secara berterusan (ia sudah mengandungi norma vitamin D), maka anda perlu menambah 400 IU. Dari musim bunga hingga musim luruh, jika pada musim panas anda sentiasa berada di bawah sinar matahari, anda tidak perlu menambah

ia juga mengandungi zink dalam dos sehingga 6 tahun, komponen herba yang menyumbang kepada perkembangan fungsi kognitif dan rintangan tekanan, ada juga yang saya tulis. Kursus B-kompleks adalah 2 bulan, pada masa ini kita tidak mengambil multivitamin, tetapi anda boleh minum bacopa (tablet bacopa untuk kanak-kanak dibahagikan kepada 3 bahagian, diambil sebelum makan, sentiasa dengan lemak).
Kompleks ini adalah dari 7 tahun, jika lebih awal - dengan kebenaran doktor.

Dengan kompleks B, di antara multivitamin, adalah baik untuk kanak-kanak berumur lebih 6 tahun untuk minum (terutama lelaki) dan
kalsium dengan magnesium dua dalam satu (yang disertakan dengan vitamin D, kerana kami tidak akan memilikinya di tempat lain pada masa ini)

Daripada B-complex, anda boleh mengambil ini bantuan penumpuan untuk kanak-kanak hiperaktif.
Sebaliknya - kerana ia mengandungi sejumlah vitamin B, ditambah GABA, DMAE, kompleks komponen tumbuhan untuk otak, sistem saraf dan komponen pengukuhan am.
Kursus ini adalah 1.5 bulan setiap enam bulan.

UNTUK OTAK DAN SISTEM SARAF. Untuk ADHD, autisme, gangguan perkembangan.
Formula Jarrow Asetil L-Carnitine, 250 mg
1 kapsul dua kali sehari semasa perut kosong, bermula dengan satu kapsul. Kursus dalam dua bulan. Jangan gabungkan dengan bantuan penumpuan. Berfungsi lebih baik dengan lesitin.
Kontraindikasi: epilepsi
Dadah adalah untuk orang dewasa, jadi bahagikan seperti biasa, berdasarkan orang dewasa dos harian 500 mg.

ALAHAN BERMUSIM, alahan haiwan

Berikut adalah kedua-duanya bersama-sama:

Pada 13-14 - 60 mg (dua kapsul)

Pada 15-17 - 100 mg, terdapat dalam ini kapsul .

Ini satu lagi yang mudah cecair bentuk dengan pipet, 1180 titis setiap botol (bukan kalis fros).
Ia sangat mudah untuk dos sehingga 5 tahun (untuk siapa 10 mg dalam vitamin tidak mencukupi), dari 6 tahun adalah lebih mudah untuk memberikan kapsul 30 mg.
Sekali lagi, berdasarkan umur, kami mengandaikan dos dewasa sebanyak 120 mg Q10 sehari:
pada 1 tahun - 8 mg
pada 2 tahun - 12
pada umur 4 tahun - 16
pada umur 5 tahun - 20

NOOTROPIK

Dari umur 7 tahun, ia boleh diperkenalkan dalam kursus - untuk pembangunan fungsi kognitif dan pertuturan. Saya telah menyebutnya, untuk kanak-kanak kecil kami membahagikan tablet kepada tiga bahagian, satu pertiga setiap hari (250g), untuk remaja 250g. 2 kali sehari. Anda boleh mendapatkan bacopa dengan tablet 225g, tetapi ia akan menjadi lebih mahal.

Kolostrum Plus daripada Symbiotics - membekalkan badan dengan laktoferin, imunoglobulin dan polipeptida. Tahap minimum komponen penting ini dalam produk berjenama Symbiotics disahkan melalui ujian makmal. Kualiti terjamin dan ketulenan produk ini datang secara eksklusif dari ladang tenusu Gred A USDA. Hanya dari pemerahan pertama. Ujian makmal telah menunjukkan bahawa produk tersebut tidak mengandungi racun perosak, antibiotik atau hormon rBHT.

ENZIM PENCERNAAN

Membantu masalah penghadaman.
Untuk kanak-kanak, satu balang enzim betik, enzim pencernaan semulajadi dan probiotik dalam dos yang lembut.

SERAT (PREBIOTIK)
Dynamix semulajadi, Serat boleh kunyah Dynamix Semulajadi, Kanak-kanak, Cuties Bergetah, 60 Gummies

PROBIOTIK dengan prebiotik

Tablet Sayuran Hijau Berkhasiat untuk Kanak-kanak termasuk brokoli, bayam, spirulina, chlorella, rumpai laut dan bahan-bahan berkhasiat lain yang biasanya tidak terdapat dalam diet kanak-kanak. Pemangkin untuk pertumbuhan bakteria laktik yang terkandung dalam tablet sayuran hijau kanak-kanak menyokong mikroflora usus yang sihat, yang diperlukan untuk kesihatan dan kesejahteraan bayi.

IMUNITI, rawatan jangkitan pernafasan akut dan selesema

Skim untuk meningkatkan imuniti (ingat bahawa hiperstimulasi sistem imun adalah berbahaya, tidak perlu bersemangat)

Kemudian ini gula-gula dengan echinacea, zink dan vitamin C
untuk sebulan. Untuk si kecil. Untuk kanak-kanak bawah 4 tahun, sekeping sudah memadai.

Jangan lupa tentang probiotik untuk kanak-kanak, ia sangat penting untuk melindungi tubuh.
Anda boleh berehat antara kursus, bergantung pada beban berjangkit di sekeliling. Ubat-ubatan ini mempunyai prinsip tindakan yang berbeza; tidak akan ada rangsangan yang tidak perlu terhadap sistem imun.
Gunakan semasa tempoh apabila semua orang di sekeliling anda sakit - musim bunga, musim luruh.

Pada jangkitan kronik ambil enzim sistemik
Bahagikan tablet kepada separuh, berikan mengikut arahan, anda boleh mengambilnya untuk masa yang lama, mengambilnya selama sebulan setengah untuk bermula. Plus rawatan asas.
Kontraindikasi untuk enzim adalah pembekuan darah yang lemah dan campur tangan pembedahan segera.

Untuk semburan, jika perlu, ambil yang perak dari artikel tentang perak.

EpiCor untuk kanak-kanak
Ia juga merupakan perkara yang sangat berkuasa, anda boleh menggunakannya dalam litar. Tidak membenarkan jangkitan. Jika orang yang sakit mula minum, gejala cepat berhenti. Sama seperti yang sebelumnya, ia sesuai untuk kegunaan jangka panjang

Pilihan lain:
kompleks imun dengan echinacea dan elderberry hitam, anak kecil satu sudu

MULTIVITAMIN

Nature's Plus menghasilkan siri vitamin kanak-kanak "Animal Parade" yang berkualiti dan sangat terperinci. Semua produk adalah hypoallergenic, mereka tidak melupakan apa-apa, terdapat probiotik, enzim, makanan super, asid penting, vitamin bersama-sama dan secara berasingan, dengan kandungan vitamin D yang tinggi dan rendah (versi musim sejuk dan musim panas)


Untuk bayi dan kanak-kanak kecil (sehingga 4 tahun)

Vitamin tanpa gula (siri BEBAS GULA) vitamin (dengan sedikit vitamin D)

Untuk tempoh yang cerah, B-kompleks + kalsium dengan magnesium juga sesuai (terdapat jumlah vitamin D yang sama)

Dan kita tidak boleh mengabaikan vitamin mentah untuk kanak-kanak, yang dihasilkan menggunakan teknologi terkini - daripada MegaFood. Anda juga boleh mengambilnya dengan selamat untuk musim panas, hanya terdapat sedikit vitamin D di dalamnya, dan semua dos sangat terkawal.

———————————————————————————————————————————-

UNTUK PEREMPUAN 11-12 tahun terdapat multivitamin khas untuk kanak-kanak perempuan pra-remaja

VITAMIN UNTUK REMAJA (dari 12 hingga 17 tahun)

Vitamin terbaik untuk remaja adalah vitamin yang datang secara berasingan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan, dan termasuk fitokomponen wanita dan lelaki, mineral tambahan dan antioksidan, kerana Perkembangan hormon memerlukan sokongan dan keseimbangan.
Berikut adalah dua pasang balang, terdapat perbezaan dalam komposisi, jadi ia baik untuk satu pengeluar atau yang lain, untuk kedua-dua pengeluar bentuk moden bahan-bahan.

Sekarang tentang PERTUMBUHAN

Macam ni lah topik hangat pada remaja, kerana sedar dengan tepat dalam zaman remaja apabila zon pertumbuhan akan ditutup tidak lama lagi dan sudah terlambat.

Saya cuma boleh memberi anda petunjuk ke mana hendak lari, kerana... Saya tahu dari seorang yang melalui semua ini dengan anaknya.
Anda perlu pergi ke ahli endokrinologi, dia akan menghantar anda untuk x-ray tangan, yang akan menunjukkan sama ada zon pertumbuhan remaja telah ditutup.
Jika mereka belum ditutup, doktor akan menetapkan suntikan (ia berbeza untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan), lonjakan ini boleh membuat anda membesar beberapa sentimeter,
dan hanya pada masa ini (apabila proses telah bermula) anda memerlukan kalsium kompleks terbaik, yang mempunyai segala-galanya untuk penyiapan menyeluruh rangka,

Jika kita bandingkan badan manusia dengan bangunan, maka unsur mikro akan menjadi blok bangunannya. Salah satu unsur mikro yang paling penting dan diperlukan untuk berfungsi penuh ialah kalsium. Jika tiba-tiba ternyata tidak cukup dalam badan, maka ini akan menjejaskan keadaan tulang, kuku, rambut dan, tentu saja, gigi.

Tetapi, sebelum menetapkan kursus suplemen kalsium untuk diri sendiri atau anak anda, jangan lupa untuk berjumpa doktor, kerana lebihan bahan dalam badan juga berbahaya. Mesti ada kesederhanaan di mana-mana. Dan hanya apabila doktor menetapkan pengambilan kalsium, anda boleh mengkaji penarafan vitamin berkualiti untuk memilih kompleks yang paling sesuai untuk anda.

Faedah mineral ini sangat besar sehingga membantu seseorang sebelum kelahirannya, atau lebih tepatnya menyumbang kepada kelahiran seorang anak. Bagaimana ini berlaku? Hakikatnya ialah hujung sperma, yang diarahkan ke telur, mempunyai hujung yang diperbuat daripada kalsium dan berkatnya ia menembusi cangkang yang berharga. Dan sebaik sahaja bayi dilahirkan, unsur ini juga diperlukan untuk perkembangannya, dan ia menerimanya dari susu ibu ibu.

Kalsium adalah salah satu unsur utama untuk "pembinaan" rangka kita. Tetapi bahan itu mudah meninggalkan tubuh manusia apabila proses semula jadi seperti berpeluh atau pergerakan usus berlaku. Jika selepas ini tiada bekalan tambahan mikroelemen ke badan, maka penyingkiran kalsium dari tisu tulang bermula.

Biasanya, selepas umur 35 tahun, orang mengalami kehilangan tulang. sedang berlaku proses semulajadi penuaan, unsur itu dikeluarkan dari badan secara perlahan-lahan, tetapi sentiasa, dan pada akhirnya ini boleh kembali menghantui masalah kesihatan. Sebagai contoh, kedatangan penyakit seperti osteoporosis atau arthritis tidak menjadi petanda yang baik.

Di bandar besar moden, tahap pencemaran udara adalah tinggi, di beberapa tempat terdapat peningkatan radioaktiviti, yang penuh dengan kanser. Ion kalsium juga memainkan peranan yang bermanfaat di sini, kerana ia menentang pemendapan strontium dalam tisu tulang.

Di samping itu, kalsium harus diberi kredit kerana ia membantu dalam proses penghadaman, mengambil bahagian dalam kerja enzim pencernaan, menentang tindak balas alahan, mengawal tekanan darah, mewujudkan keadaan untuk pembekuan darah normal dan menormalkan fungsi otak.

10 fakta tentang kalsium - dalam video:

Norma harian

Badan kita tidak boleh menghasilkan kalsium. Kami mendapatkannya secara eksklusif daripada makanan atau dalam bentuk ubat-ubatan.

• Bayi menerima norma unsur mikro mereka (kira-kira 200 mg) melalui susu ibu.
• Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun memerlukan kira-kira 500 mg. Bagi kanak-kanak di bawah lapan tahun, dinasihatkan untuk mengambil sehingga 800 mg.
• Remaja di bawah umur 13 tahun dinasihatkan untuk mengambil sehingga 1300 mg.
• Norma untuk orang dewasa ialah 1000 mg.

Orang dewasa boleh mendapatkan norma unsurnya dengan meminum satu liter susu, tetapi pada masa yang sama dia akan diberikan kalori tambahan dan akan menerima terlalu banyak lemak tepu dan gula susu. Anda boleh cuba mendapatkan dos bahan anda dengan bijan atau biji popi, yang kaya dengan kalsium, tetapi saluran gastrousus mungkin bertindak balas buruk terhadap ini, kerana semuanya baik secara sederhana. Itulah sebabnya selalunya lebih mudah untuk mendapatkan keperluan harian anda dengan bantuan persediaan khas.

Jadi, sebagai contoh, sebagai pencinta produk tenusu yang sihat, standard penggunaan boleh dikurangkan separuh dengan selamat.

Mana satu lebih baik diserap?

Farmaseutikal menawarkan banyak ubat yang mengandungi kalsium, dan anda boleh keliru memikirkan jenama mana yang terbaik untuk dipilih dan yang mana satu akan paling diserap.

Perkara yang paling penting ialah memahami bahawa pengambilan kalsium mesti berlaku serentak dengan vitamin D, jika tidak, tidak ada gunanya. Ia adalah vitamin D yang merupakan konduktor kalsium ke dalam tubuh manusia; ia membolehkan usus menyerap unsur mikro dan memastikan penyerapan sepenuhnya oleh tisu tulang.

Ubat yang mengandungi kalsium boleh dibahagikan kepada tiga jenis:

1. Dadah tunggal. Ini adalah produk di mana unsur mikro hadir tanpa bahan tambahan (kalsium karbonat, kalsium laktat, kalsium sitrat dan lain-lain)
2. digabungkan. Produk ini termasuk vitamin D, yang sangat mudah kerana ia menghilangkan keperluan untuk pembelian tambahan unsur tersebut.
3. Multivitamin. Ini adalah persediaan yang mengandungi keseluruhan kompleks vitamin.

Untuk mengetahui syarikat mana yang lebih baik untuk membeli ubat itu, kaji penarafan kami tentang ubat-ubatan berkualiti dengan kalsium.

Penarafan vitamin terbaik dengan kalsium untuk kanak-kanak dan orang dewasa

tempat ke-11. "Kalsium glukanat"

Tablet ini direka untuk menambah kekurangan mineral dalam badan, mengurangkan mabuk, melawan keradangan dan mengatasi alahan. Adalah lebih baik untuk mengambil "Kalsium glucanate" apabila makanan telah selesai, dan jangan lupa bahawa selepas mengunyah tablet, anda harus minum segelas air. Kanak-kanak berumur lebih 3 tahun dibenarkan. Sesuai untuk ibu mengandung dan menyusu. Harga: kira-kira 200 rubel.

Kalsium glukanat

Kelebihan:

• Skop permohonan yang besar;
• Merawat pelbagai penyakit;
• Mengembalikan keseimbangan unsur.

Kelemahan:

• Boleh menyebabkan sembelit;
• Dilarang jika anda terdedah kepada trombosis.

Mengenai faedah ubat dalam pediatrik:

tempat ke-10. "Komplivit Kalsium D3"

Kompleks vitamin dan mineral "Complivit Calcium D3" sangat popular di kalangan pembeli. Vitamin ini disyorkan oleh pakar pemakanan untuk merangsang metabolisme kalsium dan fosforus dengan paling berkesan. Ia dibuat dalam bentuk lozenges buah, yang dikunyah atau dibubarkan semasa makan. Kandungan kalsium - 500 mg. Sesuai untuk orang yang berumur lebih dari tiga tahun. Adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk menahan diri daripada mengambil ubat ini, dan jika mereka mengambilnya, maka hanya dengan kebenaran doktor. harga purata: 250 rubel.

Complivit Kalsium D3

Kelebihan:

• Meringankan gejala osteoporosis;
• Menambah kekurangan Ca atau D3;
• harga.

Kelemahan:

• Reaksi alahan mungkin berlaku;
• Terdapat kontraindikasi.

tempat ke-9. "Calcepan"

Bagi wanita yang ingin mengurangkan gejala osteoporosis dan mengawal tahap hormon yang telah berubah selepas berusia empat puluh tahun, bahan gabungan dengan kalsium "Calcepan" adalah sesuai. Ia mengandungi bukan sahaja Ca, tetapi juga pelbagai ekstrak herba, serta mikroelemen B2, B6, D3 dan C. Bentuk pelepasan adalah dalam bentuk dragees. Kos: kira-kira 450 rubel.

Calcepan

Kelebihan:

• Terima kasih kepada kandungan yang kaya dengan ubat, metabolisme kalsium dinormalisasi;
• Menjaga kecantikan rambut dan kulit;
• Membantu mensintesis kolagen;
• Memulihkan tisu tulang.

Kelemahan:

• Tidak sesuai untuk kanak-kanak.

tempat ke-8. "Vitrum Kalsium + vitamin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" boleh dipanggil kompleks keluarga, kerana ia sesuai untuk kategori umur yang berbeza dan akan sama baiknya untuk kanak-kanak (kecuali untuk mereka yang berumur di bawah 8 tahun), wanita, lelaki dan orang tua. Ubat ini dengan sempurna mengimbangi kekurangan Ca dan meningkatkan fungsi penuh metabolisme kalsium. Harga purata ialah 250 rubel.

Kalsium Vitrum + vitamin D3

Kelebihan:

• Mengandungi kedua-dua Ca dan D3;
• Berkhidmat untuk rawatan osteoporosis;
• Sesuai untuk pesakit warga emas.

Kelemahan:

• Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun ditetapkan hanya selepas berunding dengan doktor;
• Terdapat kontraindikasi;
• Untuk penyakit buah pinggang, penggunaan adalah dilarang.

tempat ke-7. "Kalcemin Advance"

Komposisi vitamin dan mineral gabungan ubat direka untuk mengimbangi kekurangan vitamin D3 dan memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal. Tablet Calcemin-Advansa berbentuk bujur dan berwarna merah jambu. Bahan aktif mengandungi 500 mg kalsium dan 200 IU vitamin D3. Ditetapkan dalam kes-kes di mana ia perlu untuk menambah bekalan mikroelemen, serta untuk rawatan sistem muskuloskeletal dan untuk rawatan osteoporosis. Harga anggaran bergantung pada bentuk tablet dan berbeza dari 400 hingga 900 rubel.

Calcemin Advance

Kelebihan:

• Sesuai untuk remaja;
• Cepat menambah kekurangan unsur;
• Menguatkan pertumbuhan kuku.

Kelemahan:

• Tidak boleh diterima untuk urolithiasis;
• Had umur;
• Mungkin terdapat sensitiviti individu.

tempat ke-6. Kalsium D3 untuk kanak-kanak, pengilang "LUMI"

Kompleks vitamin dan mineral ini telah membuktikan dirinya sebagai sumber tambahan kalsium dan vitamin D, dan diterima dengan baik oleh kanak-kanak. Kursus pengambilan ubat dengan cepat mengisi semula kekurangan kalsium, yang akhirnya menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan penuh kanak-kanak, menguatkan tulang, dan mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan keseluruhan dan keupayaan pembelajaran. Ubat ini disyorkan untuk kanak-kanak dari umur 3 tahun. Terdapat dalam butiran untuk menyediakan penggantungan, dalam paket 2.15 g. Harga di farmasi adalah kira-kira 8-9 rubel untuk 1 paket.

Kalsium D3 untuk kanak-kanak, "LUMI"

Kelebihan:

• pembungkusan yang mudah: satu sachet setiap dos;
• rasa yang menyenangkan yang disukai oleh kanak-kanak;
• harga.

Kelemahan:

• intoleransi individu terhadap komponen produk adalah mungkin;
• had umur (dari 3 tahun).

tempat ke-5. "Kalsium D3 Nycomed"

Setelah mengkaji cadangan pengguna, kami meletakkan "Kalsium D3 Nycomed" di tempat kelima dalam penarafan ubat berkualiti kami. Ini adalah kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi kedua-dua Ca dan vitamin D3. Terdapat dalam bentuk tablet bulat putih salji dengan perisa pudina atau sitrus. Tujuan utamanya adalah untuk mengawal pertukaran unsur mikro dan menghapuskan kekurangannya. Sesuai untuk kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas, remaja dan dewasa. Dos: 500 mg unsur kalsium. Harga purata pakej ialah 285 rubel.

Kalsium D3 Nycomed

Kelebihan:

• bertambah baik keadaan luaran kulit;
• Melawan kuku rapuh;
• Sesuai untuk pencegahan osteoporosis;
• Menormalkan aktiviti jantung.

Kelemahan:

• Tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil;
• Mungkin terdapat alahan kepada komponen.

tempat ke-4. "Kalsium Sandoz Forte"

Ubat Perancis "Calcium Sandoz Forte" telah membuktikan dirinya dengan baik, mewakili gabungan makro dan mikroelemen yang direka untuk merangsang metabolisme fosforus-kalium. Secara luaran, ia adalah tablet effervescent putih dengan aroma sitrus yang hampir tidak jelas. Dos 500 mg kalsium terion. Sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak dari umur 2 tahun. Harga 330 rubel.

Kalsium Sandoz Forte

Kelebihan:

• Telah membuktikan dirinya dengan baik dalam osteoporosis pelbagai asal usul;
• Pembantu yang baik untuk tindak balas alahan;
• Bentuk sapuan cecair, sesuai untuk pesakit yang mengalami masalah menelan.

Kelemahan:

• Kemungkinan masalah dengan najis;
• Migrain mungkin berlaku.

tempat ke-3. "Kalsium Bayi Berbilang Tab"

Jika anda mempunyai Anak kecil dari 2 hingga 7 tahun, maka pakej "Multi-tabs Baby Calcium" akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk gabungan vitamin yang seimbang. Ubat ini memastikan pembentukan tisu tulang yang betul, membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah karies yang berbahaya. Sebelum digunakan, pastikan anda berunding dengan doktor. Harga purata ialah 500 rubel.

Kalsium bayi berbilang tab

Kelebihan:

• Pelbagai rasa;
• Komposisi yang indah;
• Kanak-kanak suka.

Kelemahan:

• Alahan mungkin berlaku;
• harga.

tempat ke-2. "Vitacalcin"

Bahagian ubat termasuk bahan aktif kalsium karbonat. Diresepkan kepada pesakit yang mengalami hiperasiditi jus gastrik dan penyakit gastrousus yang berkaitan. Direka untuk meneutralkan asid hidroklorik, dan dengan itu mengurangkan keasidan jus gastrik. Juga ditunjukkan untuk digunakan dalam osteoporosis, riket kanak-kanak, karies dan masalah kesihatan lain. Ia berharga kira-kira 100 rubel.

Vitacalcin

Kelebihan:

• Pelbagai aplikasi;
• Keterjangkauan;
• Kecekapan.

Kelemahan:

• Reaksi alahan mungkin berlaku;
• Sukar untuk dicari dalam jualan.

1 tempat. "Kalcemin"

Pengguna sering tertanya-tanya, apakah perbezaan antara Kalcemin dan Kalcemin Advance? Jawapannya mudah sahaja. Perbezaannya terletak pada jumlah unsur mikro. Dalam Kalcemin ia separuh daripadanya, hanya 250 mg. Ini mempunyai kelebihan yang pasti, kerana apabila seseorang mengambil jumlah produk tenusu yang baik setiap hari, dia tidak memerlukan dos Ca yang besar sama sekali. Di samping itu, "Kalcemin" boleh digunakan oleh kanak-kanak dari 5 tahun. Tempoh kursus rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir. Harga berbeza dari 300 hingga 900 rubel, bergantung pada bilangan tablet.

Kalcemin

Kelebihan:

• Untuk masalah dengan saluran gastrousus, ia memastikan penyerapan unsur Ca;
• Membantu melambatkan proses pemusnahan tisu tulang;
• Keadaan rambut, kuku dan kulit bertambah baik.

Kelemahan:

• Boleh menyebabkan loya dan muntah;
• Reaksi alahan adalah mungkin.

Kesimpulan

Unsur surih Ca memainkan salah satu peranan utama untuk kesihatan manusia. Adalah penting bahawa terdapat pengambilan penuh ke dalam badan, kerana kemudian banyak masalah yang membawa kepada penyakit akan hilang. Tetapi, sambil menyuburkan diri dengan vitamin, anda tidak boleh melupakan sukan, kerana tanpa aktiviti fizikal prestasi anda akan menjadi rendah.

Cara mengambil suplemen kalsium dengan betul - dalam video:

Anda mungkin juga berminat:

Pembalut terbaik untuk leher pada tahun 2019