Człowiek nie jest w stanie zrozumieć swoich uczuć. Przyjaźń lub miłość

Każdy człowiek, jak wiadomo, nie jest tylko fizycznie istniejącym obiektem biologicznym (organizmem), ma umysł, duszę i ducha. I więcej uczuć. Można powiedzieć, że są to procesy i jednocześnie środki wewnętrznej regulacji ludzkiej działalności, odzwierciedlające pewne znaczenia relacji jednostki do przedmiotów i zjawisk (zarówno rzeczywistych, jak i wyobrażonych, abstrakcyjnych, uogólnionych). Uczucia są z konieczności rozpoznawane przez osobę jako subiektywne doświadczenia, często nieświadomie.

Często zdarza się, że dana osoba nie wie, jak zrozumieć swoje uczucia. Czasem zdarza się, że nie tylko np. młode dziewczyny, ale także całkiem dojrzali mężczyźni i kobiety nie zawsze od razu wiedzą, jak się zrozumieć w danej sytuacji. Takie sytuacje powstają, gdy dana osoba doświadcza jednocześnie sprzecznych uczuć.

O intuicji

Ludzie nie zawsze potrafią zrozumieć, w jaki sposób naprawdę odnoszą się do innych ludzi, stworzeń, przedmiotów i zjawisk. Na przykład zdarza się, że dana osoba nie może zrozumieć, czy naprawdę jest zakochany, czy tylko tak się wydaje. W takich przypadkach ludzie mogą próbować konsultować się z innymi lub odwrotnie, ufać wyłącznie swojej intuicji. Nie da się jednoznacznie stwierdzić, jak najlepiej postąpić w konkretnym przypadku. Prawdopodobnie lepiej jest połączyć te metody i przeanalizować otrzymane informacje. A jednak, ostatnie słowo- za intuicją. W końcu intuicja nie jest przypadkowym kaprysem czy wyobrażeniem, ale wynikiem głębokiej pracy duchowej i umysłowej.

Aby sobie pomóc, spróbuj to rozgryźć:

• co pobudza Twoją intuicję;
• jakie pragnienia, emocje, fałszywe oczekiwania, opinie i idee uniemożliwiają intuicyjnie adekwatne zrozumienie zagadnienia.

Pracuj nad sobą

Formułuj pytania dla siebie i staraj się odpowiadać inteligentnie. Słuchaj siebie, śledź i analizuj swoje uczucia w różnych momentach na przestrzeni czasu, Jeśli jest to możliwe i, jak mówią, nie na szkodę, staraj się nie podejmować decyzji od razu. Konstruktywność, spokój i poczucie harmonii ze światem - najlepsze warunki i warunki osiągnięcia zrozumienia i zobaczenia prawdy.

Spróbuj sformalizować i zapisać (czyli uświadomić sobie) swoje najgłębsze myśli w formie krótkich, logicznych form. Jeśli to konieczne, mów i zapisuj. Uważaj na niuanse. Rozciągnij swój umysł, umysł i...

Tylko w harmonii i spokoju, w ciszy i w głębi własnej duszy odnajdziesz prawdziwe ciepło pierwotnych ludzkich znaczeń.

Mam chłopaka. Spotykam się z nim od około czterech miesięcy, ale coś jest nie tak. Te cztery miesiące minęły błyskawicznie. Kiedy był w pobliżu, wszystko było w porządku, miałam dobry humor, zdarzało się, że byłam czymś zdenerwowana lub zdenerwowana, a kiedy przyszedł, czułam się lepiej, uspokoiłam się. Ale kiedy go nie ma, szukam dobrego powodu, aby z nim zerwać. Wyobrażam sobie, jak się w czymś nie zgadzamy, kłócimy i mówię, że między nami wszystko skończone. Wtedy myślę, jak bardzo go to zaboli (a nie lubię sprawiać ludziom bólu i niedogodności) i mówię sobie, że warto poczekać, czas pokaże i tak dalej. Mam jakiś mętlik w głowie i nie potrafię uporządkować swoich uczuć.

Teraz rozumiem, że chcę po prostu pobyć sama. Zawsze lubiłam być sama (spacerować sama, siedzieć w domu, kiedy nikogo nie ma (w takich momentach czuję się taka spokojna)), być wolna, dzięki czemu nie muszę pytać o pozwolenie, żeby coś zrobić lub tam iść gdziekolwiek chcę. Nie chcę powiedzieć, że mi nie pozwala na nic, wręcz przeciwnie. Nawet jeśli mnie nie wpuści, potrafię go przekonać. Ale mam poczucie, że nie jestem wolna, że ​​należę do kogoś innego i nie podoba mi się to uczucie.

Wiem i czuję, że on mnie bardzo kocha. A ja... czasem go kocham, a czasem nie kocham niczego, ale jakoś się czegoś boję. Część mnie chce przestać się z nim komunikować, ale druga część się powstrzymuje.

Kiedy zaczęliśmy się spotykać, przestałam myśleć o innych facetach. Właśnie rozpoczęłam pierwszy rok i na wydziale jest mnóstwo chłopaków, ale jakoś nie jestem nimi zainteresowana, bo mam chłopaka. A z naszej uczelni wielu studentów, w tym ja, jest członkami stowarzyszenia studenckiego, a to stowarzyszenie reprezentuje na naszej uczelni jeden człowiek (który również studiuje na naszej uczelni). A wczoraj zaczęliśmy korespondować przez kontakt, po prostu rozmawiać i wtedy poczułam, że jest mną zainteresowany. Przestałabym z nim korespondować, ale nie mogłam się powstrzymać. Na koniec powiedziałam tylko, że mam chłopaka. Powiedział, że jest mną zainteresowany. Jestem pewna, że ​​gdybym nie miała tych wszystkich myśli i uczuć, zdecydowanie przestałabym z nim korespondować, a może nawet bym nie zaczęła.

Poza tym po ukończeniu szkoły i rozpoczęciu studiów doświadczyłem czegoś w rodzaju depresji. Nie lubię niektórych uczniów na moim kursie. Na początku wszystko było w porządku, ale potem, kiedy poznaliśmy się lepiej, zdałem sobie sprawę, że nie mogę się z nimi zaprzyjaźnić.

Nie rozumiem co się ze mną dzieje, proszę o pomoc.

P.S. Mój chłopak jest najlepszym przyjacielem mojego brata i kiedy zaczęliśmy się spotykać, okazało się, że wiele osób już dawno zauważyło, że coś między nami jest.

Średnio dziennie przez głowę człowieka przechodzi około pięciu tysięcy myśli, niektóre z nich nieświadomie. Najczęściej w mojej głowie natrętne myśli w związku z pewnymi przeżyciami, wydarzeniami. Ludzie odtwarzają je w myślach raz po raz. Ten przepływ można zatrzymać, możesz wybrać, co o sobie myśleć i jak postrzegać sytuację, jeśli dotarłeś do takiego etapu życia, w którym nie jest jasne, co dalej robić, dokąd się udać.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Wróżka Baba Nina:

„Pieniędzy zawsze będzie mnóstwo, jeśli włożysz je pod poduszkę…” Czytaj więcej >>

Pytania, które pomogą Ci zrozumieć siebie

Eksperci w dziedzinie psychologii twierdzą, że zadawanie sobie pytań jest pomocne w samorozwoju i autorefleksji. Czasem warto się zatrzymać i pomyśleć, zdecydować o swoich pragnieniach i celach. Jeśli nie zwracasz uwagi na zrozumienie siebie, Twoje poczucie indywidualności słabnie. Następnie osoba zaczyna ulegać wpływom innych i prowadzić styl życia, który oddala go od głównego celu.

• Pytania osobiste do siebie:
• „Jakie są moje wady? „Ludzie częściej skupiają się na próbie pozbycia się swoich wad. Trzeba je tylko zaakceptować, mają je wszyscy bez wyjątku.
• „Czy lubię podejmować ryzyko? » Dzięki temu określisz swój stosunek do niepewności.
• „Jakie są moje mocne strony? „Kiedy człowiek zdaje sobie sprawę ze wszystkich swoich mocnych stron, zaczyna najbardziej produktywnie budować swoje życie, w tym sferę osobistą.
• „Co mnie wyróżnia od innych? „To właśnie te wyjątkowe cechy, dziwactwa i pomysły odróżniają jedną osobę od drugiej.
• „O czym kłamię i dlaczego? „Czasami okłamujemy samych siebie. Aby zrozumieć siebie i rozwiązać problemy, musisz powiedzieć sobie prawdę.
• „Jakie filmy, programy i książki kocham? „Analiza odpowiedzi pozwoli ci lepiej zrozumieć siebie jako osobę.
• „Czy przyjmuję odpowiedzialność za swoje błędy, czy szukam winnych? „Obwiniając innych za swoje błędy, ludzie wpadają w pułapkę. Wzięcie odpowiedzialności za swoje życie przyspieszy proces osiągania celu, a umiejętność przebaczania pozwoli odpuścić trudne sytuacje.
• „Jeśli mój dom się pali, jakie trzy rzeczy uratuję? „Odpowiadając na to pytanie, możesz zrozumieć, do jakich rzeczy jesteś przywiązany, a które sprawiają, że jesteś szczęśliwszy.
• „Co musi się wydarzyć, abym zaczął naprawdę żyć? „Większość żyje tak, jakby ich życie było przeciągiem.
• „Czego unikam? „Powinieneś spojrzeć swoim lękom w oczy.
• „Czy łatwo czuję się winny? „Niektórzy ludzie są skłonni obwiniać tylko siebie za wszystkie problemy ludzkości. Czas pozbyć się nieprzyjemnego uczucia.

Pytania związane z karierą:

• „W jakim środowisku najlepiej czuję się pracując? » Jest to konieczne, aby określić idealne środowisko pracy.
• „Czy rywalizacja mnie motywuje? » Dla niektórych konkurencja popycha ich do osiągnięcia swoich celów.
• „Co jest ważniejsze, rodzina czy kariera? » Jest to czynnik decydujący o stylu życia.
• „Czy jestem bardziej produktywny rano czy wieczorem? » Sukces zależy bezpośrednio od stylu życia. Aby uczynić swoje życie bardziej produktywnym, musisz określić swoje biorytmy.
• „Jakiego słowa używam częściej, „tak” czy „nie”? „Jeśli „tak”, to oznacza to niemożność odmowy i to, że priorytety publiczne są wyższe od własnych. Nie ma ochoty pracować w dni wolne – dlatego warto nauczyć się odmawiać.
• „Czy jestem osobą cierpliwą? „Od tego czynnika zależy, czy wystarczy sił, aby osiągnąć cel, czy nie.
• „Kto i co mnie inspiruje? „Odpowiedź na to pytanie pomoże w rozwiązaniu problemu kryzysu twórczego.
• „Kto i co mnie wyczerpuje? » Ograniczając kontakt z tymi rzeczami lub ludźmi, możesz zwiększyć swoją produktywność.
• „Czy czuję się bardziej komfortowo będąc sam czy w towarzystwie? „To pytanie dotyczy również pracy: musisz zrozumieć, gdzie jest wygodniej, w miejscu publicznym czy w biurze.



Jak zostać piękną i zadbaną dziewczyną

Jak zrozumieć, że pojawiło się uczucie miłości?

Miłość to nie tylko wspaniałe uczucie, które przez cały czas było wychwalane przez artystów, pisarzy i poetów. To także szereg reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka. Jeśli kobiecie trudno jest zrozumieć swoje uczucia do konkretnego mężczyzny, powinna słuchać swojego ciała. Niektóre reakcje organizmu są oznaką zakochania, spowodowane wzrostem poziomu niektórych hormonów:

1. 1. Kiedy widzisz osobę, do której darzysz uczucia, twoje serce zaczyna bić mocniej. Jest to spowodowane wzrostem poziomu adrenaliny. Dłonie stają się lepkie i pocące.
2. 2. Następnym znakiem są obsesyjne myśli. Ma to związek ze spadkiem hormonu serotoniny. Wspomnienia i pomysły zaczynają pojawiać się spontanicznie; każdy przedmiot przypomina ci o ukochanej osobie.
3. 3. Jeśli dziewczyna uważa, że ​​jej chłopak jest idealny, oznacza to, że jest zakochana. Występuje utrata apetytu, bezsenność, euforia - objawy zwiększonego poziomu dopaminy. To właśnie ten hormon jest odpowiedzialny za uzależnienie.
4. 4. Kolejnym hormonem miłości jest oksytocyna. Pomaga zachować uczucia na długi czas.

Im dłuższy związek, tym większy spadek hormonów. Dlatego znaki te są istotne na początku; z biegiem czasu stają się mniej wyraźne.

Aby zrozumieć swoje uczucia do faceta, musisz przeanalizować sytuację. Najpierw musisz zrozumieć, dlaczego pojawiły się wątpliwości i gdzie jest ich źródło. W tej kwestii pomocne będą poniższe porady psychologa.

Należy ocenić bliskość z daną osobą. Tematy ogólne, zainteresowania, cele, hobby - wtedy problemy nie powinny się pojawić. Pojawiają się, gdy pojawiają się trudności, sztywność lub napięcie w rozpoczęciu rozmowy.

Istnieje metoda sprawdzenia siebie, która jest odpowiednia nawet dla nastolatka. Na jakiś czas połączenie z daną osobą zostaje zerwane. Nie można dzwonić, pisać, a nawet spotykać się. Jeśli to możliwe, połącz to z wycieczką. Zmiana otoczenia pomaga uporządkować wszystko i uporządkować myśli. Jeśli po tym pozostanie uczucie obojętności, możesz zerwać połączenie na zawsze.

W życiu każdego człowieka przychodzi taki okres, kiedy pojawia się potrzeba zrozumienia siebie i przemyślenia o pracy czy nauce, o bliskich, o własnym wyglądzie, o dzieciach czy o duszy. Często tak się dzieje, gdy coś pójdzie nie tak. Pragnienie introspekcji - użyteczna jakość, daje możliwość poprawienia czegoś w swoim życiu i odnalezienia harmonii. Pragnienie zmian najczęściej wynika z problemów natury psychologicznej. Książki na ten temat i porady ekspertów pomogą Ci zrozumieć, jak zrozumieć siebie.

Skąd biorą się problemy psychiczne?

Jeśli dana osoba odczuwa wewnętrzny dyskomfort i niezadowolenie, które nie ustępuje nawet po zmianie sytuacji i świat zewnętrzny, możemy mówić o problemie psychologicznym. Ludzie tworzą się sami, więc czasami trzeba skierować całą swoją siłę i wysiłki, aby nauczyć się rozumieć siebie i rozumieć, czego chcesz. Zawsze możesz znaleźć wymówkę dla swojej bierności, ale to nie pomoże ci stać się szczęśliwym. Aby znaleźć harmonię, musisz pracować nad sobą, uczyć się literatura specjalna albo idź do psychologa. Aby cieszyć się każdym dniem, musisz uzbroić się w cierpliwość i być pozytywnym.

Myśląc o tym, jak zrozumieć siebie, warto wiedzieć, że tak naprawdę człowiek ma tylko dwie aspiracje: „chęć...” i „pragnienie od...”. Często problem jest dwojaki: człowiek chce osiągnąć cel, ale z jakiegoś powodu nie może tego zrobić. Jednocześnie ze względu na problemy psychiczne pojawia się strach przed osiągnięciem celów. Procesy te mogą zachodzić zarówno na poziomie podświadomości, jak i na poziomie półświadomości. Ważne jest, aby nie ukrywać się przed problemem i przyznać, że on istnieje. Wtedy znacznie łatwiej będzie go rozwiązać.

Aby ułatwić zrozumienie, jak rozumieć siebie i swoje uczucia, musisz zdać sobie sprawę, że wszystkie problemy psychologiczne są subiektywne. Konstruktywne podejście i brak destrukcyjnych sposobów osiągania celów są integralnymi składnikami sukcesu.

Rodzaje konfliktów wewnętrznych

Eksperci identyfikują najczęstsze rodzaje problemów wewnętrznych, po przeanalizowaniu których możesz zrozumieć, jak zrozumieć siebie i swoje uczucia:

• Udaremnienie. Koncepcja ta obejmuje silne doświadczenia wewnętrzne, które powstają w wyniku niepowodzeń w pokonaniu zarówno rzeczywistych, jak i wyimaginowanych przeszkód na drodze do celu. Stanowi temu może towarzyszyć złość, poczucie winy lub uraza.
• Konflikt intrapersonalny. Występuje, gdy w obrębie danej osoby występuje konflikt interesów, pragnień lub wartości. Doświadczenia psychiczne mogą być dość silne.
• Trauma psychiczna to uszkodzenie psychiki na skutek bardzo trudnych doświadczeń. Ich przyczyną może być różne czynniki: choroba, śmierć ukochany, rozwód, stres, konflikty i inne. W rezultacie uraz psychiczny ludzkie myślenie, percepcja i zachowanie zostają zakłócone.
• Reakcje neurotyczne. Mogą objawiać się w postaci lęków, niepokoju czy zmartwień i powstają na skutek trudnych sytuacji życiowych.
• Problemy pochodzące z dzieciństwa: rodzicielski zakaz radości, tłumione emocje, złość, seksualność, kompleksy i destrukcyjne postawy.
• Utrata sensu życia. Kiedy człowiek nie potrafi odnaleźć się w życiu i nie czuje się potrzebny, tworzy się w nim egzystencjalna próżnia.
• Konflikty z innymi ludźmi. Kłótnie i nieporozumienia w rodzinie, w pracy i w kontaktach z innymi mogą być przyczyną różnych zaburzeń psychicznych.
• Kryzysowe etapy życia. Takie okresy są normą, więc człowiek musi być na nie przygotowany.
• Dysharmonia. Jeśli dana osoba nie jest w stanie postrzegać siebie jako całości, a jej aspekty osobiste są w ciągłej nierównowadze, pojawiają się problemy i zaburzenia psychiczne.

Jakikolwiek powód ma dana osoba, w każdym razie uniemożliwi mu to osiągnięcie celów. Nie dosięga pożądane rezultaty, ludzie zaczynają wmawiać sobie, że nie potrzebują aż tak bardzo upragnionego przedmiotu i mogą bez niego całkiem nieźle żyć. Ale w głębi serca jeszcze bardziej o nim marzę. Powoduje to dyskomfort, zmartwienia i negatywne nastawienie. Aby znaleźć spokój ducha, należy uznać problem psychologiczny i go rozwiązać.

Atrybucja przyczynowa

Koncepcja ta implikuje zdolność człowieka do uzasadniania swoich działań i znajdowania wymówek. Oszukiwanie samego siebie jest jednym z najbardziej destrukcyjnych rodzajów oszustwa. Zakłóca rozwój osobisty i samorealizację, dlatego przede wszystkim musisz przestać się okłamywać.

Wybacz sobie

Nie ma ludzi idealnych, więc każdy może popełnić czyn, za który będzie się wstydził. Oczywiście nieprzyjemnie jest o tym pamiętać, a osoba ukrywa negatyw na antresoli pamięci. Ale ta droga nie doprowadzi do sukcesu. Psychologowie radzą bardzo szczegółowo przeżyć tę sytuację, przyznać się do własnych błędów i wybaczyć sobie. Przeszłość nie powinna wpływać na teraźniejszość i przyszłość.

Ustal terminy

Nie próbuj wymyślać, jak zrozumieć siebie krótkoterminowy. Konieczne jest stopniowe rozwiązywanie problemów wewnętrznych, wyznaczając sobie konkretny termin. Następnie na poziomie podświadomości osoba będzie próbowała naprawić sytuację i pozbyć się przygnębiających myśli.

Literatura popularna i pamiętnik osobisty

Specjalny program może pomóc Ci nauczyć się rozumieć ludzi. literatura psychologiczna. Jeśli trudno jest to zrobić samodzielnie, lepiej skontaktować się ze specjalistą.

Nawyk prowadzenia pamiętnika będzie niezwykle przydatny w rozwoju osobistym. Czytając go okresowo, możesz łatwo zidentyfikować ukryte cele i motywy, zrozumieć, co jest naprawdę ważne i konieczne.

„Nie” dla samobiczowania!

Wiele osób ma tendencję do samokontroli, ale do osiągnięcia wewnętrzna harmonia musisz się tego pozbyć. Człowiek może zrozumieć, czego chce, tylko wtedy, gdy nauczy się akceptować siebie takim, jakim jest. Nie ma co porównywać się z innymi, mają inne wartości, pragnienia i inną drogę. Musisz zaakceptować swoje wady i pozytywne cechy. Próbując stać się doskonałym, człowiek niszczy się od środka. Kiedy zdasz sobie sprawę, że nikt nie jest doskonały, dużo łatwiej będzie Ci zaakceptować i pokochać siebie.

Znajdź cel

Często człowiek myśli o tym, jak zrozumieć siebie w momencie, gdy traci cel w życiu. Pragnienia innych ludzi, przedstawiane jako własne, nie są wystarczającą zachętą. Z biegiem czasu przestają motywować człowieka, a on o nich zapomina. Tylko prawdziwe pragnienia i aspiracje powodują prawdziwe poczucie szczęścia i spokoju. Aby je ustalić, musisz być ze sobą szczery i nie kłamać.

Czy kocham czy nie?

Jedno z najczęstszych pytań, które prawie każdy człowiek zadaje sobie w pewnym okresie życia, brzmi mniej więcej tak: „Jak zrozumieć siebie: czy cię kocham, czy nie?” Każdy związek ma wiele aspektów, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. To właśnie te ostatnie sprawiają, że zastanawiasz się, czy bliska Ci osoba rzeczywiście jest w pobliżu.

Jak pokazuje doświadczenie, aby zacząć coś doceniać, trzeba to utracić. Metoda jest drastyczna, ale skuteczna. Często relacje z czasem stają się nudne, a intensywność uczuć i emocji zanika. Chcę wszystko zmienić i rozpocząć romans pełen pasji i radości. Ale po rozstaniu staje się jasne, że nikt nie może zastąpić znanej, drogiej i bliskiej osoby w pobliżu. A odzyskanie związku jest znacznie trudniejsze niż jego zerwanie. Dlatego zanim radykalnie zmienisz swoje życie i podejmiesz tak odpowiedzialną decyzję, lepiej spróbować ożywić związek i wprowadzić nowe kolory.

Dla tych, którzy nie wiedzą, jak zrozumieć siebie i swoje myśli, bardzo przydatna będzie rada psychologa. Najlepiej zacząć od rozmowy ze sobą. Ważne jest, aby zrozumieć, czy kryteria miłości i zakochania nie są mylone przy ocenie. Z biegiem czasu uczucia nie mogą pozostać tak jasne i świeże; przekształcają się w szacunek, wzajemne zrozumienie, zaufanie i wsparcie.

Aby ułatwić podjęcie decyzji, musisz szczerze odpowiedzieć na następujące pytania:

• Czy chcę być z tą osobą do końca życia?
• Czy w związku istnieje zaufanie?
• Jakie poświęcenia jesteś w stanie poświęcić dla człowieka?
• Czy pragniesz dzielić smutki i nieszczęścia?

Jeśli przeanalizujesz odpowiedzi, wiele stanie się jasne. O miłości można mówić, jeśli większość z nich jest pozytywna.

Aby znaleźć harmonię, musisz wiedzieć, jak zrozumieć siebie. Psychologia z dnia na dzień staje się coraz popularniejszą nauką, ponieważ pomaga rozwiązywać problemy wewnętrzne. Eksperci radzą spisać na papierze swoje najgłębsze pragnienia i cele. Aby je osiągnąć, musisz określić, co należy zrobić i od czego zacząć. Tylko identyfikując przyczynę dysharmonii, możesz ją wyeliminować i stać się szczęśliwym.

Chęć zrozumienia siebie pojawia się, gdy coś w życiu nie idzie dobrze. Na przykład musisz dokonać trudnego wyboru, rozwiązać problem, ocenić swoje uczucia, zdecydować o planach na przyszłość, ustalić priorytety itp. Niektóre skuteczne ćwiczenia pomoże Ci odzyskać spokój ducha i uporządkować wszystko.

Kiedy będziesz? spokojny stan, weź kartkę papieru i długopis. Zadaj sobie poniższe pytania i udziel odpowiedzi na piśmie. Takie podejście pozwoli Ci przeanalizować swoje błędy, wyciągnąć pewne wnioski i zrozumieć, co należy zrobić dalej. Pytania:

• Co mi konkretnie nie pasuje? Dlaczego?
• Jakie okoliczności mnie do tego skłoniły?
• Czego chcę? Dlaczego? Dlaczego jestem tego godny?
• Co jestem skłonny w tym celu zrobić?

W życiu wielu ludzi istnieją pewne listy rzeczy do zrobienia, które można podzielić na kategorie „chcę” i „powinienem”. Spróbuj wyraźnie rozróżnić te kwestie. Możesz osiągnąć wewnętrzną harmonię, jeśli dokładnie zrozumiesz, czego chcesz. Napisz list do siebie z przyszłości. Gdzie dokładnie widzisz siebie za określoną liczbę lat? Napisz, nie zastanawiając się, jak tam dojechać. Uwzględnij w liście absolutnie wszystko - swoje relacje, miejsce zamieszkania, zajęcia, hobby itp. Następnie dokładnie przeczytaj jeszcze raz to, co zostało opisane. Dzięki temu odkryjesz swoje podstawowe wartości.

Jeśli nie wiesz, jak osiągnąć konkretny cel, zacznij szukać i studiować wszystkie informacje na jego temat. Komunikuj się z ludźmi, którzy są z tym powiązani. Prędzej czy później znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie. Następnie zaplanuj listę działań, które musisz wykonać i uwzględnij je w swoim codziennym planie. Zawsze planuj następny dzień wieczorem. Staraj się postępować zgodnie z planem. Ludzie, którzy zawsze doprowadzają wszystko do końca, doskonale rozumieją, co należy zrobić dalej. Pojawia się pewna jasność i pewność siebie. Jeśli od kilku miesięcy nie udało Ci się zrealizować najbardziej podstawowych rzeczy, które zaplanowałeś, nie jest zaskakujące, że pojawia się zamieszanie. Niezrealizowane zadania zaczynają „naciskać” i obciążać duszę. Z biegiem czasu takich przypadków kumuluje się coraz więcej, więc nie spokój ducha nie wchodzi w grę. Jeśli bardzo cierpisz z powodu konkretnego problem psychologiczny

Samorozwój zaczyna się od samopoznania. Jeśli nie wiesz, co robić, nie martw się – prędzej czy później szukanie siebie doprowadzi do odpowiedzi. W większości sytuacji wszystko staje się jasne już pierwszego dnia, kiedy człowiek bierze do ręki pióro i papier z jasną intencją zrozumienia siebie i skierowania swojego życia we właściwym kierunku.