Pracę z celami możesz rozpocząć już od pierwszej wizualizacji. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak zbudować sam proces. Porozmawiajmy o tym.

Przygotowanie

Przed rozpoczęciem procesu wizualizacji musisz najpierw całkowicie się zrelaksować i doprowadzić swoją świadomość do poziomu alfa – stanu, w którym aktywność elektryczna neurony mózgu. Wtedy efekt będzie kilkadziesiąt razy silniejszy, niż gdybyś zaczął pracować w zwykłym „szalonym” stanie beta dla siebie i mnie. Odpowiednia jest każda metoda relaksacji: joga, mantry, ćwiczenia oddechowe. Na przykład Robert Stone zaleca po prostu powolne liczenie od dziesięciu do zera. W takim przypadku możesz siedzieć lub leżeć, najważniejsze jest trzymanie prostych pleców.

Wszyscy „nauczyciele” zalecają wybieranie celów, które można zrealizować w najbliższej przyszłości. Dlatego autorka książki „Kreatywna wizualizacja” Shakti Gawain radzi spisać cele na pięć lat z góry, potem na rok, na miesiąc i na tydzień. Planowanie – zarówno w biznesie, jak i w sprawach osobistych – w ogóle powinno stać się nawykiem – powinieneś wiedzieć, czego chcesz.

Kiedy już będziesz całkowicie zrelaksowany, zacznij wyobrażać sobie dokładnie to, czego chcesz. Możesz zacząć od czegoś prostego (powiedzmy ulubione danie i jego smak) – zbadaj go mentalnie możliwie najdokładniej. Możesz wyobrazić sobie coś innego – krajobraz, znajomą osobę lub całą sytuację. Najważniejsze, aby cały ten proces był dla Ciebie bardzo, bardzo przyjemny. Ty osobiście musisz być obecny na tych obrazach – posiadać wyimaginowany przedmiot, być uczestnikiem wydarzeń. Możesz trzymać ten obraz w głowie tak długo, jak chcesz, ale musisz zakończyć ten proces pozytywnym nastawieniem, np. („Uwielbiam jabłka”, „Nie ma nic wspanialszego niż dzień nad morzem” lub „ Mam z tą osobą świetny kontakt”).

Stanowisko

Najważniejszą rzeczą w wizualizacji jest proces. Postępuj według poniższego planu.

Krok pierwszy. Po wejściu w stan medytacji narysuj w myślach obraz: wyobraź sobie przedmiot lub sytuację, której potrzebujesz, z maksymalną liczbą szczegółów i szczegółów. Włącz się w kompozycję i spróbuj myśleć o tym, czego chcesz, jako o tym, co już się wydarzyło.

Krok drugi. Skupiaj się na tym tak często, jak to możliwe – kilka razy (tyle razy, ile chcesz) dziennie.

Krok trzeci. Daj jej pozytywną energię. Powtarzaj po cichu i na głos, śpiewaj, zapisuj i szkicuj pozytywne postawy. Można je gdzieś przeczytać lub samemu je wymyślić. Na przykład: „Mam duży dom nad morzem i chętnie przyjmuję tam gości.”

Poprawa

Eksperci ds. rozwoju osobistego radzą myśleć pozytywnie, codziennie dziękować Wszechświatowi i unikać towarzystwa negatywnych ludzi. Praktycy wizualizacji mają własne techniki szybszego osiągania swoich celów.

Tablica wizji. Utwórz kolaż obrazów i słów, który pomoże Ci skoncentrować się na swoich celach. Kompozycja powinna wywoływać silne pozytywne emocje. W centrum znajduje się Twój wizerunek lub coś, co symbolizuje Twój cel. Tablica powinna znajdować się w widocznym miejscu. Możesz go uzupełniać, a po osiągnięciu lub zweryfikowaniu swoich celów zastąpić nowym. Zachęcamy do używania symboli nieskończoności: świecącego słońca, krzyża, Buddy. Możesz także użyć kolorów: jeśli Twój cel jest związany z pieniędzmi – zielony, jeśli leży w sferze duchowej – niebieski, jeśli chodzi o uczucia – różowy lub czerwony.

Shakti Gawain sugeruje prowadzenie dziennika wdzięczności, w którym codziennie zapisuje swoje zwycięstwa, różne rytuały i ćwiczenia. W przypadku najskrytszych pragnień i nadziei (takich jak marzenie o rodzinie lub narodziny dziecka) odpowiednia jest „różowa bańka”. Robi się to w ten sposób: wyraźny obraz jest mentalnie otoczony różową bańką, którą wypuszczasz do Wszechświata, aby zebrać energię niezbędną do jego manifestacji.

Ćwiczenia z kamieniami(w szczególności znacznie poprawia relacje ze współpracownikami lub szefem). Wejdź w stan medytacji i wyobraź sobie swojego złego życzenia. Teraz wyobraź sobie aurę światła wokół siebie, aż poczujesz ciepło. Niech ogarnie także drugą osobę. Powiedz sobie mentalnie: „Twój stosunek do mnie nie jest moim problemem. Dlaczego tego nie zmienisz?” Wyobraź sobie uścisk dłoni lub przytulanie.

Gwizdek Richarda Bandlera. Jeśli chcesz zmienić coś w swoim zachowaniu, możesz wypróbować technikę Richarda Bandlera, jednego z twórców programowania neurolingwistycznego. Twoim zadaniem jest stworzyć i zachować w głowie dwa obrazy: ten, który chcesz zmienić, i ten, który cię uszczęśliwia. Następnie umieść każdy z nich w ramce. Najpierw zmniejsz ładne zdjęcie i odłóż go na bok. Powiększ obraz, który chcesz zmienić, a następnie wykonaj czynności odwrotne. Spróbuj usłyszeć dźwięk podczas zmiany rozmiaru zdjęć i ich przesuwania, niech to będzie gwizdek.

Spora liczba osób, które ledwie słyszały o wizualizacji i dowiedziały się o niektórych jej funkcjach, od razu chcą wypróbować tę metodę mentalnego przedstawiania tego, o czym marzą, i w wielu przypadkach spotykają się z faktem, że takie wysiłki są bezowocne. Spieszą się z brandingiem Ta metoda osiągając swoje cele używając potocznego słowa „szarlatanizm”, nie zdając sobie sprawy, że w rzeczywistości sami są winni temu, że nic nie wyszło.

Aby wizualizacja była skuteczna, nie powinieneś po prostu rysować w umyśle obrazu tego, jak będzie wyglądać życie, gdy Twoje marzenie się spełni. Do takiego obrazu należy dodać więcej kolorów i różnych szczegółów, aby ożył, a granice między światem snów a rzeczywistością zatarły się. Wtedy właśnie koła zamachowe losu zaczną działać w taki sposób, aby ostatecznie doprowadzić do realizacji przez tę osobę jego cenionych celów.

Lepiej zająć się wizualizacją w momencie, gdy pozostało ci dużo czasu, ponieważ odtworzenie „poprawnego” obrazu w umyśle może zająć sporo minut, a nawet co najmniej godzinę. Najpierw musisz zamienić abstrakcyjny cel w konkretny obiekt lub grupę rzeczy. Na przykład, jeśli ktoś marzy o dużej rodzinie, powinien wyobrazić sobie obok siebie żonę/męża i kilkoro dzieci w różnym wieku. Jeśli jego marzeniem jest samochód określonej marki i modelu, musi sobie wyobrazić właśnie taki samochód w swoim ulubionym kolorze.

Teraz pozostaje najbardziej trudniejsza część tego procesu – detalowanie. Wyżej wymienionemu obrazowi należy nadać objętość i realizm za pomocą różnych drobnych elementów. Co ludzie mają na sobie na tym mentalnym obrazie? Jaki jest kolor ich oczu, włosów, skóry? Jaki wyraz mają na twarzach? Jak wchodzą w interakcje ze sobą: czy nawiązują kontakt wzrokowy, trzymają się za ręce itp.? Jeśli mówimy o samochodzie, musisz narysować wszelkiego rodzaju szczegóły nadwozia i wnętrza, dosłownie wyobraź sobie każdą śrubę i inne elementy na swoim miejscu. Im bardziej szczegółowy obraz, tym lepiej.

Kompletność nie tylko wrażeń wzrokowych

Jednak dla integralności obrazu nawet tak potężne wysiłki mogą nie wystarczyć. Do prawidłowej wizualizacji trzeba połączyć nie tylko wzrok, ale także inne zmysły (najlepiej wszystkie). Warto zatem nie tylko wyobrazić sobie przedmiot, ale także poczuć go na własnych dłoniach, wdychać jego zapach, usłyszeć wydawane przez niego dźwięki.

Na przykład, jeśli mówimy o podróży do dowolnego kraju, warto sobie szczegółowo wyobrazić, jak pachnie tam powietrze, jak jest tam ciepło lub zimno, jakie aromaty unoszą się w powietrzu na ruchliwej ulicy w tym mieście lub w egzotycznym plaża (w zależności od tego, dokąd dokładnie dana osoba się wybiera), chętny do wyjścia) itp. - i dosłownie poczuj to na sobie, na własnej skórze.

Jeśli brakuje Ci wyobraźni w tym zakresie, wzbogacenie się o odpowiednie wrażenia nie jest grzechem. Przykładowo zabierz wybrane auto na jazdę próbną (w przypadku, gdy o tym marzysz) i dokładnie obejrzyj je zarówno z zewnątrz, jak i wewnątrz, od środka. Trzeba pamiętać o każdym najdrobniejszym szczególe – m.in. o tym, jak bardzo tapicerka foteli i samo wnętrze uginają się pod palcami, jak kierownica czy gałka zmiany biegów reaguje na Twoje dłonie.

Takie wrażenia należy dobrze utrwalić w pamięci, a następnie wykorzystać w wizualizacji. Nie zaszkodzi, jak wiele osób, zbudować swego rodzaju „ścianę marzeń”, wklejając tam obrazy rzeczy, które chcesz mieć i wklejając swoje zdjęcie wycięte ze zdjęcia w odpowiednich miejscach. Jednym słowem stwórz pełne wrażenie, jakby cel został już osiągnięty.

Po wysłaniu takich impulsów do swojej świadomości ważne będzie, aby zabrać się do pracy. Mało aktywny marzyciel nie osiągnie spełnienia swoich marzeń. Wizualizacja służy jako potężny impuls do osiągnięcia tego, czego chcesz, ale nie zastępuje wysiłków włożonych w osiągnięcie tego.

18.05.2016

Jak poprawnie zwizualizować pragnienie?

Czy zauważyłeś, że życzenia czasami spełniają się bez żadnego wysiłku i działania z Twojej strony? Pewnie tak, ale nie przywiązywali do tego żadnej wagi. Ale na próżno.

- napisał Andriej Iwanow, dziennikarz magazynu „Ścieżka do siebie” w 1992 roku. Poniżej cytuję niemal w całości jego artykuł na temat prawidłowego wizualizowania pragnienia.

Wyobraź sobie, że ten tekst ma 24 lata. A co powiesz na więcej dla Ciebie? 😉

Wykorzystując siłę wyobraźni możesz stworzyć wszystko– mówi autorka techniki twórczej wizualizacji, słynna autorka Shakti Gawain. Shakti jest przekonana, że ​​korzystając z mocy wyobraźni, możesz nie tylko zdobyć doskonałe zdrowie i pewne cechy charakteru, ale także przyciągnąć do siebie niezbędne sytuacje, na przykład nawiązanie przyjaźni lub zdobycie pieniędzy.

Oczywiście powiesz, że często o czymś marzyłeś, ale marzenia nie zawsze się spełniały. Ale zwróć uwagę, że najczęściej śniłeś w tej formie: „Ale gdybym miał…” lub „Ale gdybym miał…”. Marzyłeś, ale w głębi duszy nie wierzyłeś, że Twoje marzenie może się spełnić.

Ważny! Aby marzenia stały się rzeczywistością, trzeba mieć PEWNOŚĆ, że się spełnią i przestrzegać pewnych zasad wizualizacji. więc lub

Nasze życie w naszym rozumieniu ma trzy poziomy:

• istnienie,
• kreacja,
• posiadanie.

Pierwszy poziom- bycie - najlepiej odczuwamy w medytacji, która pozwala nam realizować się tu i teraz.

Drugi poziom- twórczość, czyli ruch i działanie, które opierają się na twórczej naturalnej energii, która przenika wszystko, co żyje i jest źródłem życia.

I w końcu, posiadanie czyli twoje połączenie z ludźmi i rzeczami, które istnieją na tym świecie. Jest to umiejętność akceptowania ludzi i rzeczy w swoim życiu, wchodzenia w interakcję z nimi i nie odczuwania ograniczeń.

Wszystkie te trzy poziomy nie są ze sobą sprzeczne, lecz istnieją w harmonii. Zwykle ludzie próbują Posiadać więcej rzeczy lub pieniędzy Do co chcą Być szczęśliwszy. Ale w rzeczywistości obowiązuje odwrotna kolejność.

Najpierw musisz być tym, kim naprawdę jesteś, a potem chcieć tego, czego chcesz, aby mieć to, czego chcesz.

Dlatego musisz sobie wyobrazić, że ty już kimkolwiek chcesz być. Co Ty już szczęśliwy, że cię mam już kocham cię już zdrowy, już bogaty, że jesteś już czerpać satysfakcję z pracy.

Nie ma w tym żadnego oszustwa, gdyż forma zawsze podąża za myślą.

W końcu najpierw myślisz, że fajnie byłoby ugotować śniadanie, a dopiero potem je gotujesz. Myśl jest jak rysunek. Tworzy obraz formy, który przyciąga i kieruje energią fizyczną wypełniającą formę. Tym samym forma stworzona początkowo jedynie w wyobraźni realizowana jest na poziomie fizycznym.

Na przykład Shakti Hawaii mówi, że kiedyś wyobraziła sobie czek na sto tysięcy dolarów na tydzień. W każdym szczególe. Wyobraziła sobie, że czek leży już na stole w jednym z pokoi w jej domu. Po pewnym czasie otrzymała kontrakt na dokładnie tę kwotę.

Jak poprawnie zwizualizować pragnienie?

Sesję wizualizacji należy rozpocząć od relaksu lub medytacji, nawet najprostszej.

1. Przede wszystkim należy usiąść w wygodnej pozycji lub położyć się i rozluźnić wszystkie mięśnie (bardzo wygodnie jest wykonać wizualizację przed pójściem spać lub zaraz po przebudzeniu).
2. Następnie spróbuj przestać dialog wewnętrzny, stale brzmiące w Twoim umyśle, uwolnij swój umysł od myśli. To bardzo trudny, ale konieczny warunek.
3. Następnie ustalany jest cel wizualizacji. Aby to zrobić, musisz zdecydować, czego potrzebujesz teraz w życiu. Kiedy już to ustalisz, zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz. Jeśli tak, możesz zacząć wizualizować.

Wizualizację możesz wykonać w dowolnym miejscu, wykorzystując dowolną wolną chwilę: w transporcie, w pracy itp. Im częściej, tym lepiej. Jeśli chcesz coś zdobyć, musisz sobie to wyobrazić ze wszystkimi szczegółami, wyobrazić sobie, że to już istnieje. Jednocześnie przywróć to do świadomości obraz wzrokowy wcale nie jest to konieczne (dla wielu jest to dość trudne). Wystarczająco, żeby o niej myśleć.

Jak prawidłowo wizualizować? Odpowiedź znajduje się w tym filmie

Ważny! Spróbuj poczuć radość, jaką daje ci ta rzecz. Nie wiesz jak? Nie wiesz co sprawi Ci największą przyjemność?

Wyobraź sobie, że Twoi znajomi wyrażają podziw dla tego przedmiotu. To samo można zrobić, jeśli celem wizualizacji nie jest rzecz, ale np. pewne zdolności, cechy charakteru, ludzie, z którymi chciałbyś się spotkać lub poprawić relacje, sytuacje, w których chciałbyś się znaleźć.

Zwróć uwagę na jedną rzecz. Jeśli wizualizacja przez długi czas nie przynosi rezultatów, czyli Twoje pragnienia nie są realizowane, może to oznaczać, że z biegiem czasu wybrany przez Ciebie cel przestał być dla Ciebie naprawdę ważny. Dzięki wizualizacji możesz osiągnąć to, do czego dążysz, nie tylko na poziomie świadomości, ale także głęboko w podświadomości. (Tutaj sztuczka jest mniej więcej taka sama, jak w „Pikniku przydrożnym” Strugackich. Przypominamy, że jeden ze stalkerów poprosił Strefę o zdrowie syna i otrzymał worek pieniędzy. Bo tak naprawdę chciał pieniędzy. )

Szczere aspiracje są na pierwszym miejscu ważny element niezbędne do pomyślnego zastosowania wizualizacji w praktyce.

Drugim elementem jest wiara, że ​​dany cel można osiągnąć.

I wreszcie trzecia to chęć zaakceptowania tego, czego sobie życzyłeś.

Innym powodem, dla którego Twoje pragnienie może się nie spełnić lub może nie spełnić się tak szybko, jak byś tego chciał, może być to, że większość z nas musi pokonać blokady negatywnych myśli narosłe przez wiele lat. Można tego dokonać za pomocą procesu zwanego pozytywne stwierdzenie.

Zwyczajowo proces wizualizacji kończy się pozytywnym stwierdzeniem, wydaje się to utrwalać obraz rysowany w wyobraźni, zwłaszcza że może nie być wystarczająco wyraźny.

Na przykład, jeśli wizualizujesz nowy Ciekawa praca, stwierdzenie to można potwierdzić fakt mając tę ​​pracę: „Podoba mi się moja nowa praca”.

Jeśli wyobraziłeś sobie nowe cechy charakteru, takie jak dowcip, możesz zakończyć sesję następującym stwierdzeniem: „Mój dowcip sprawia radość moim przyjaciołom”.

Wypowiadając te stwierdzenia, wydaje się, że wprowadzamy do naszego ciała program, który stworzy naszą przyszłość. W ten sposób uwalniamy się także od tych myśli, które są starymi, kiedyś nabytymi „programami”, ale które mimo wszystko nadal wpływają na to, co dzieje się z nami teraz.

Oto kilka przykładów pozytywnych stwierdzeń:

• Jestem panem swojego życia.
• Mam wszystko, czego potrzebuję.
• Kocham i akceptuję siebie taką, jaką jestem.
• Moje relacje z każdym dniem są coraz lepsze.
• Im więcej mam, tym więcej mogę dać innym.
• Jestem zdrowy i szczęśliwy.
• Światło we mnie czyni cuda w moim życiu.

Zasady sporządzania afirmacji (oświadczeń)

1. Stwierdzenia muszą być pozytywne. Innymi słowy, jeśli Twoim celem jest wstawanie wcześnie rano, nie powinieneś mówić: „Nie śpię już długo”. Lepiej powiedzieć: „Budzę się wraz ze wschodem słońca”.
2. Im krótsze stwierdzenie, tym jest ono skuteczniejsze.
3. Staraj się, aby wypowiedź brzmiała naturalnie. Czasami nawet dobrze napisana wypowiedź powoduje wewnętrzny opór – w ten sposób stawia opór „ego”. wzrost wewnętrzny. Można to pokonać.
4. Używając afirmacji, zawsze staraj się stworzyć coś nowego. Nie próbuj przerabiać ani zmieniać tego, co już istnieje w rzeczywistości, ponieważ spowoduje to konflikt i walkę. (Tutaj może pojawić się pytanie: jak na przykład poprawić istniejące zły związek powiedzmy, z bliskimi? Rzeczywiście, jeśli zainspirujesz się: „Moje pomysły na wychowanie dziecka są w pełni zrozumiałe przez moją teściową”, chociaż w rzeczywistości jest to dalekie od przypadku, nie odniesiesz sukcesu. Spróbuj najpierw wyobrazić sobie nowe pozytywne aspekty swojego związku. Na przykład: „Moja teściowa czyta książki o niekonwencjonalnych metodach wychowania dzieci”. Stopniowo wszystko dojdzie do wzajemnego zrozumienia.)
5. Używając afirmacji, spróbuj przekonać siebie, że to, co zostało powiedziane, jest prawdą. Odrzuć wątpliwości i wahania.
6. Stwierdzenia, które wspominają Boga, Chrystusa, Buddę lub innych wielkich Nauczycieli, są często bardzo skuteczne, mówi Shakti.

Afirmacji można używać bez wcześniejszego procesu wizualizacji. Możesz recytować lub po prostu pamiętać pewne stwierdzenia przez cały dzień. Jedyny warunek: wypowiedzi nie należy powtarzać mechanicznie. Powinieneś nadać im znaczenie odpowiadające tym stwierdzeniom i, jeśli to możliwe, osiągnąć odpowiednie wrażenia. Oznacza to, że jeśli w drodze do pracy powiesz sobie: „Kocham swoją pracę”, powinieneś odczuwać radość, wiedząc, że czeka Cię osiem szczęśliwych godzin.

I pamiętaj: stworzenie dla siebie świata, w którym teraz żyjesz, zajęło Ci wiele lat, dlatego jego zmiana zajmie trochę czasu. Bądź cierpliwy.

Jednak nie rozpaczaj – pięć minut kreatywnej wizualizacji może czasami pomóc Ci pozbyć się negatywnych blokad nagromadzonych przez kilka godzin, dni, a nawet lat. Nawiasem mówiąc, jest to jeden z powodów, dla których wizualizacja jest bardzo pomocna w leczeniu.

Stan zdrowia, zdaniem Shakti, zależy bezpośrednio od tego, jak ocenia go świadomość. Ludzie chorują, ponieważ często w głębi swojej świadomości wierzą, że choroba jest nieuniknioną reakcją organizmu pewne sytuacje. Jeśli wierzysz, że pływanie w lodowej przerębli lub, powiedzmy, zamoczenie stóp spowoduje chorobę, na pewno zachorujesz. Aby być zdrowym, musisz wierzyć, że takie drobnostki nie są straszne i że jesteś całkowicie zdrowy. Twoja świadomość wpływa nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na zdrowie osób, o których myślisz.

Możesz kochać swoją chorą babcię mieszkającą w innym mieście i składać jej życzenia listami przez długie latażycie. Ale jeśli jednocześnie zgadzasz się z koncepcją jej złego stanu zdrowia, to wspierasz jej stan chorobowy. O dziwo, aby pozytywnie wpłynąć na zdrowie drugiej osoby, czasami wystarczy po prostu zmienić własną ocenę stanu zdrowia drugiej osoby i wzbudzić w sobie pewność, że jest ona zdrowa.

(Na temat zdrowia przeczytaj sekcję Uzdrawianie, jest tam wiele przydatnych artykułów)

Co więcej, niekoniecznie musi wiedzieć o twoich manipulacjach swoją świadomością. Trudno w to uwierzyć, zwłaszcza osobom wychowanym w poszanowaniu racjonalnej nauki i racjonalnego myślenia. Jeszcze trudniej, jeśli w to uwierzysz, mówi Shakti, jest nauczenie się stosowania zasad wizualizacji w praktyce: zmiana świadomości jest niezwykle trudna.

Teraz podam kilka przykładów medytacji i afirmacji z książki Shakti Hawaii.

Wizualizacja uzdrowienia

• Usiądź wygodnie i spróbuj rozluźnić całe ciało, od palców u nóg po mięśnie twarzy. Poczuj, jak napięcie odchodzi.
• Wyobraź sobie złoty, uzdrawiający przepływ energii wokół Twojego ciała... poczuj to... ciesz się nim.
• Jeżeli jakaś część Twojego ciała sprawia Ci ból, zapytaj, czy ma ona dla Ciebie jakąś wiadomość. Zapytaj, czy jest coś, co musisz zrozumieć lub zrobić teraz lub w ogóle w życiu.
• Jeśli otrzymasz odpowiedź, spróbuj ją zrozumieć i zrób, co konieczne. Jeśli nie ma odpowiedzi, kontynuuj proces.
• Wyślij kochającą, uzdrawiającą energię do tej części ciała, która jej potrzebuje, i spróbuj ją zobaczyć i poczuć. jak ona leczy.
• Wyobraź sobie, że problem został rozwiązany i nie potrzebujesz już energii. Następnie wyobraź sobie, że jesteś wesoły i zdrowy w różnych sytuacjach.
• Zakończ wizualizacją uzdrawiania.

Afirmacje lub afirmacje do uzdrowienia

1. Uwolniłam się od stereotypów na temat choroby.
2. Kocham swoje ciało, a ono kocha mnie.
3. Czuję głęboki spokój ducha.
4. Kocham siebie i dlatego moje relacje z innymi opierają się na miłości.
5. Jestem otwarty na twórczą energię.
6. Kreatywne pomysły i inspiracje przychodzą do mnie każdego dnia.
7. Tworzę swoje życie zgodnie ze swoimi pragnieniami.

To tylko kilka przykładów, których niekoniecznie trzeba kopiować. Możesz wymyślić własną medytację i własne pozytywne stwierdzenia, które są zgodne z twoim wewnętrznym światem. Pamiętaj, że proces wizualizacji jest procesem twórczym.

Po przeczytaniu książki Shakti Hawaii otrzymałam potwierdzenie moich niejasnych podejrzeń, że sami jesteśmy twórcami własnego losu.

Kilka lat temu byłem programistą i pracowałem w tej samej „skrzynce pocztowej”. Moje kilkuletnie próby zmiany pracy nie powiodły się. Teraz rozumiem dlaczego. Próbując dostać pracę, powiedzmy, jako tłumacz, pomyślałem, że z jednej strony byłoby miło, ale z drugiej strony ta praca ma też poważne wady – w sumie okazało się, że nie naprawdę nie chcę zostać tłumaczem. W rezultacie, mimo moich wysiłków, nie zostałem zatrudniony jako tłumacz, a dalej zajmowałem się pracą, która od dawna mnie męczyła.

Kilka lat temu wybraliśmy się z żoną na rejs statkiem po Wołdze. W ankiecie odwiedzających bibliotekę żona napisała, że ​​pracuję jako dziennikarz. Nie wiem, czy chciała mnie widzieć w tej roli, czy też naśmiewała się z moich nieudanych prób dostania się do redakcji jakiegoś raczej renomowanego magazynu.

Zaraz po powrocie z podróży nie zostałem żadnym dziennikarzem. I tylko od czasu do czasu przypominał mi się ten uroczy dowcip i w czasie na wpół zapomnienia, na wpół medytacji przed ekranem komputera wyobrażałam sobie tę samą sytuację: pracuję w małej grupie młodzieżowej, która robi nie wiem co, ale coś zupełnie niezwykłe... Minął prawie rok. Tuż przed moimi urodzinami i rocznicą naszego wyjazdu usłyszałam prognoza astrologiczna, według którego osoby mojego znaku zodiaku miały wkrótce zrealizować swoje sekretne pragnienia i radykalnie zmienić swój los. I tak się stało. Trafiłam do „Drogi do siebie” (zupełnie przez przypadek?). I w sumie nie byłem tym zaskoczony. Bardzo wierzyłam, że coś takiego się wydarzy.

Do dziś zaskakuje mnie coś innego: trafnie przewidziałem wiek osób, z którymi musiałem pracować. I nawet tak nieistotny szczegół, jak otrzymanie nowej siedziby mojego obecnego „biura” (stało się to wkrótce po tym, jak dołączyłem do magazynu), a nawet mój udział w „pracach porządkowych” w celu jego ostatecznego ulepszenia.

„Wiedz, że drzemią w Tobie niesamowite możliwości, które można skierować na realizację każdego z Twoich pragnień. Obudź ich i kieruj, aby osiągnęli swój cel…”

Wzgórze Napoleona

Nasz energia wewnętrzna zdolna do czynienia cudów. Nie wierzysz mi? Wtedy będziesz nadal mieszkał w tym samym mieszkaniu, oszczędzając, dopóki nie zapłacisz, próbując schudnąć lub odzyskać zdrowie. Czas uwierzyć w siebie i swoje możliwości! Nauczmy się wizualizować pragnienia i prawidłowo materializować myśli.

Aby mieć pewność, że ta technologia działa, powiem Ci prawdziwa historia moja przyjaciółka Weronika. Przez 3 lata nie mogła zajść w ciążę. Początkowo wraz z mężem aktywnie staraliśmy się o dziecko: zdrowy tryb życia, witaminy, wycieczka nad morze. Ale minął rok i nie było rezultatu. Następnie przeprowadzono badania u różnych lekarzy. Okazało się, że Weronika i jej mąż są całkowicie zdrowi.

A potem nasza bohaterka zagłębiła się w psychologię i zaczęła zgłębiać pytania dotyczące tego, jak nauczyć się wizualizować reprezentację mentalną. Odkryciem dla kobiety był fakt, że tak naprawdę nie chciała dziecka. To były tylko słowa. Prawdziwe pragnienie zawsze wiąże się z ideą. Weronika po raz pierwszy pomyślała o tym, jakie dziecko chce urodzić. Kto to będzie: chłopiec czy dziewczynka? Jaki będzie jego wygląd i charakter?

Nasza bohaterka sama przekształciła swoje fantazje w rzeczywistość. Miała silne przeczucie, że dziecko już pojawiło się w jej życiu, że jest już blisko. Kobieta znalazła fotografię wymarzonego dziecka i zaczęła je podziwiać przy każdej okazji. W tym samym czasie Weronika przestała skupiać się na dniach owulacji, zdrowy sposóbżycie. Żyła każdą chwilą tak, jak chciała. Nie zawracałam już męża tymi pytaniami. Potem relacje w rodzinie stały się delikatniejsze i obudziła się zamrożona intymność. Po 3 miesiącach nadeszła długo oczekiwana ciąża, a następnie urodziło się dziecko, które było bardzo podobne do wyimaginowanego obrazu.

Dla kogo przeznaczona jest wizualizacja?

Wizualizacja oznacza stworzenie w wyobraźni pożądanego obrazu obiektu, przedmiotu lub zdarzenia. Najczęściej w praktyce wykorzystuje się wizualizację pragnień i myśli. Najważniejszą rzeczą w tym procesie jest wiara osoby, że te wydarzenia się spełnią. Rozważmy możliwości i ograniczenia metody wizualizacji. Dzięki materialnemu ucieleśnieniu pomysłów w życiu człowiek może:

• zarządzać bieżącymi wydarzeniami;
• spełnić swoje pragnienia;
• osiągać ambitne cele;
• aby być zdrowym;
• Znajdź szczęście;
• stworzyć i wzmocnić rodzinę;
• mieć dzieci;
• stać się niezależnym finansowo;
• osiągnąć rozwój kariery.

Są to rozszerzone wyniki, które są specyficzne dla każdej konkretnej potrzeby. Na przykład, aby poprawić swoją sytuację finansową, rolnik nie będzie myślał o pieniądzach, ale będzie wyobrażał sobie, że wydajność mleka krów wzrasta, są zdrowe, piękne, a w szklarniach dojrzewają doskonałe zbiory pomidorów i ogórków. Łatwiej jest wyobrazić sobie obfitość jedzenia niż plik pieniędzy. A ta prezentacja zapewni znacznie więcej niż tylko stos kartek papieru. Poza tym żniwa niosą ze sobą wiele pozytywnych emocji i przyjemności, a posiadanie pieniędzy może budzić strach (zostaną skradzione, gdzie je schować itp.). Ograniczenia i zakazy:

• Skrajne wyczerpanie. Ten sposób na osiągnięcie tego, czego chcesz, nie zadziała, jeśli jesteś chory i wyczerpany emocjonalnie. Człowiek musi być pełen siły, aby stworzyć swoje życie!
• Zasada ekologiczna. Nie można chcieć czegoś dla siebie kosztem innych żywych istot. Zanim wypowiesz życzenie, zastanów się, jak zmieni się Twoje życie, gdy Twoje życzenie zostanie już zrealizowane; czy jego spełnienie zaszkodzi komuś na tym świecie?
• Upuść cząstkę „nie”. Nieświadomie nasza intuicja nie wie, jak odróżnić słowa od „nie”. Na przykład dajesz sobie postawę: „Nie bądź gruby”. Mózg odrzuca pierwsze dwie litery i teraz znowu przybrałeś dodatkowe kilogramy. Powinieneś wybierać słowa potwierdzające, aby życzyć sobie tego, czego chcesz. W naszym przypadku: aby być szczuplejszą, atrakcyjniejszą, aby zyskać piękną sylwetkę.
• Pozytywne nastawienie. Twój pomysł powinien sprawiać Ci jedynie radość, emocjonalne podniesienie, przyjemność i szczęście. Jeśli negatywne uczucia pojawiają się spontanicznie, wówczas pragnienie jest fałszywe lub sformułowane nieprawidłowo, należy je zmienić.

Do pracy ze swoim myśleniem musisz przystąpić po pewnym sprawdzeniu swojego stanu i intencji.

Wizualizuj krok po kroku to, czego chcesz

Aby wynik przełożenia myśli na rzeczywistość przyszedł szybciej, oferujemy Ci instrukcje krok po kroku na temat artykułu. Te kroki są dość proste. Równie łatwo możesz zdobyć to, czego chcesz. Działaj, nie odkładaj tego na jutro!

Krok 1: Tworzenie intencji.

Słowo to różni się od pojęcia „celu” swoim składnikiem energetycznym. Zamierzać oznacza być gotowym do zrobienia czegoś, a wyznaczyć cel to wyobrazić sobie, osiągnąć. W pierwszym przypadku osoba aktywnie angażuje się w sprawę, w drugim więcej myśli i analizuje. Wizualizacja działa bardziej na poziomie podświadomości. Tutaj niepotrzebne myśli będą powodować wątpliwości i lęki. Nie potrzebujesz tego. Zapisz swoją intencję wobec siebie w czasie teraźniejszym. Na przykład: „Rodzę zdrowe dziecko„”, „Jestem szefem działu sprzedaży”, „Jestem całkowicie zdrowy”.

Krok 2: Zanurzenie się w obrazie.

Przez cały dzień, rano, po południu i wieczorem wyobraź sobie siebie na pożądanym obrazie, zwracając uwagę na wszystkie szczegóły. Usiądź wygodnie, zamknij oczy. Wyobraź sobie, że już otrzymałeś to, czego chciałeś. Jak wyglądasz, czego doświadczasz, gdzie jesteś, kto jest obok Ciebie?

Krok 3: Abstrakcja.

Nie możesz zbytnio skupiać się na swoich pragnieniach. Psychologowie twierdzą, że należy go wypuścić w niebo jak balon. Gdy tylko człowiek skupi swoją uwagę tylko na jednym śnie, zwykłe życie zostaje zakłócone, tracą rezerwy i siłę do realizacji swoich planów.

Dlaczego nie ma rezultatu?

Wielu jest sceptycznych techniki psychologiczne pracować z wewnętrzny świat. Nieufność powoduje zaprzeczenie wyniku, wątpliwości. Przyjrzyjmy się możliwym błędom w procesie materializacji myśli i sposobom ich skorygowania:

• „Nie uda mi się!” Wątpienie w siebie odbiera siłę do realizacji marzeń. Najpierw należy wykształcić odpowiednią samoocenę, a dopiero potem przystąpić do pracy.
• – Nie jestem tego godzien. Są to kompleksy dotyczące własnej niższości. Jeśli ktoś myśli o sobie w ten sposób, nie będzie w stanie stworzyć intencji, nie będzie jasności w sformułowaniu.
• „Chcę wszystkiego na raz!” Tacy „spieszący się” muszą nauczyć się cierpliwości i akceptacji, że wszystko na świecie realizuje się w swoim czasie. Jeśli Wszechświat nie daje Ci tego, o czym myślisz, to nie ma jeszcze warunków, abyś mądrze korzystał z tego, o czym marzysz.
• „Niech mi pomogą!” Przerzucanie zmartwień na innych jest oznaką infantylnej osobowości. Dorośnij, weź odpowiedzialność za swoje czyny i pragnienia.

Wyraźna pewność, że dostaniesz to, czego chcesz i świadomość, że na to zasługujesz, to klucz do sukcesu!

Techniki urzeczywistniania marzeń

Istnieją specyficzne metody materializowania myśli, które przedstawiamy wraz z listą z krótkim opisem:

1. Kino. Wyobraź sobie, że masz własną salę kinową. Jak on wygląda. Wymyśl jeden. W swoim kinie jesteś jedynym widzem. Rozgość się. Na ekranie wyświetlony zostanie film związany z realizacją Twojego pragnienia. Spójrz na siebie i ciesz się. Wynaleźć różne historie i oglądaj takie filmy codziennie.
2. Drabina osiągnięć. Narysuj drabinę składającą się z 10 stopni, gdzie pierwszy oznacza początek ścieżki do Twojego planu, a ostatni oznacza osiągnięcie Twojego pragnienia. Zauważ, gdzie teraz jesteś. Opisz swoje emocje i to, co już zrobiłeś, aby zrealizować swoje myśli. Pomyśl i opisz, co stanie się z Tobą w następnym kroku. Wykonuj tę pracę do ostatniej krawędzi schodów, gdzie opisujesz swój stan w zrealizowanym śnie.
3. Dziennik introspekcji. Spraw sobie notatnik lub notatnik, w którym będziesz robić notatki dotyczące realizacji swoich planów. Nie musisz wyrażać stanu słowami, ale narysuj go w formie obrazów. To ćwiczenie pomoże Ci zrozumieć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
4. Związek przedmiotowy. Kiedy już sformułowasz swoją intencję, znajdź w swoim otoczeniu obiekt, który będzie kojarzony z Twoim pragnieniem. Na przykład, jeśli kobieta marzy o posiadaniu dziecka, może to być nie tylko jego wizerunek, ale także breloczek do kluczy, lalka w kształcie malucha, którą można nosić przy sobie.

Drodzy Czytelnicy! Podsumowując, chciałbym pochwalić Cię za samorozwój i chęć ulepszania swojego życia. Na naszej stronie znajduje się wiele innych artykułów tematycznych, które nie pozwolą Ci się nudzić i zatrzymają ciekawy proces pracy nad sobą. Przeczytaj, wypróbuj metody samodzielnie praca psychologiczna, podziel się swoimi wynikami w komentarzach.

Być może wkrótce nadejdzie czas, gdy w szkole będzie nauczana wizualizacja pragnień i poprawna materializacja myśli. Dziś nadal jesteśmy w tej kwestii jak dzieci: próbujemy, popełniamy błędy, powtarzamy je. Ale tym cenniejszy jest wynik naszych wysiłków - pragnienie, które sami stworzyliśmy i wprowadziliśmy w życie.

Istnieje świat wielka ilość wszelkiego rodzaju treningi, nauki, ceremonie i rytuały, aby przyciągnąć ludzi do swojego życia dobra materialne, Miłość. Ale być może najpopularniejszą metodą ze wszystkich jest wizualizacja pragnień. Zainteresowanie tym tematem nie słabnie, nieustannie toczą się dyskusje pomiędzy zwolennikami i sceptykami. Spróbujmy dowiedzieć się, co to jest - mit lub naprawdę działająca metoda spełnienia twoich pragnień.

Film daje szczegółowe instrukcje o tym, jak odnieść sukces, być szczęśliwym i bogatym, podano prostą i przystępną technikę wizualizacji pragnień.

10 zasad wizualizacji pragnień

1. Złotą zasadą wizualizacji jest bezgraniczna wiara. Musisz bezwarunkowo wierzyć w sukces. Wyrażenia takie jak „nie wierzę” zastępuje się wyrażeniem „jestem godzien”; Musisz pozbyć się postawy przegranego. Jeśli ktoś jest sceptyczny wobec wizualizacji i nie wierzy w wynik, wówczas wizualizacja potraktuje go w ten sam sposób.
2. Prawidłowo wykonane życzenie jest kluczem do sukcesu w tym wydarzeniu. Przede wszystkim musi to być czysto indywidualne. Tworzenie i wizualizowanie życzeń swoich dziewczyn, przyjaciół, krewnych nie jest czymś normalnym. Pragnienie musi być szczere, musisz chcieć go każdą komórką. Musisz jasno zrozumieć, czego chcesz. Jeśli sam nie wiesz dokładnie, czego chcesz, Wszechświat nie ma pojęcia.
   
   
   Dlatego cel powinien zawierać jak najwięcej szczegółów. Na przykład wizualizacja pieniędzy nie przyniesie efektu, jeśli dana osoba nie wie dokładnie, jakiej kwoty chce, w jakich rachunkach i w jakiej walucie. Musisz sobie szczegółowo wyobrazić, jak trzymasz pieniądze, jaki mają kolor, ile jest banknotów. W większości przypadków ludzie rzadko chcą po prostu pieniędzy; z reguły są one niezbędne do osiągnięcia jakiegoś celu. Jeśli potrzebujesz ich do zakupu futra, lepiej wyobrazić sobie dokładnie produkt futrzany, z jakiego zwierzęcia będzie pochodził, jak długo będzie, z kapturem lub bez. W w tym przypadku celem jest futro, a nie pieniądze. A to, jak to nastąpi, nie ma znaczenia – Wszechświat się tym zajmie. Być może niespodziewanie odzyskasz dług, znajdziesz nową, dobrze płatną pracę itp.
3. Pragnienie powinno być jedyne. Nie możesz marnować swojej energii na zbyt wiele „chceń”. Przedstawiłeś swoje pragnienie, otrzymałeś wynik, a następnie możesz przejść do następnego. Początkującym zaleca się opanowanie techniki używania proste pragnienia, a wtedy możliwa będzie wizualizacja bogactwa.
4. Prawidłowa wizualizacja pragnień jest reprezentacją rezultatu, a nie drogi do celu. Zasada ta jest jedną z najważniejszych; musisz zaufać samemu Wszechświatowi, aby zdecydować, jak dać osobie to, czego chce. Myślenie o tym, jak zdobędę to, czego chcę, może wywołać wątpliwości.
   
   
   Jeśli Twoim marzeniem jest schudnąć, musisz wyobrazić sobie siebie szczupłą i pełną wdzięku, a nie to, jak się nadymasz siłownia i umrzeć z głodu na diecie. Jak stać się właścicielem mieszkania wartego 3 miliony, jeśli moje dochody wynoszą zaledwie 30 000 rubli?To wątpliwość, która później przerodzi się w niedowierzanie, a co za tym idzie, upadek wizualizacji. Dlatego też szczegółowość procesu jest sprawą Wszechświata, a ludzka energia powinna być skierowana na ostateczny cel, w którym to przypadku możesz być pewien pomyślnego wyniku.
5. Możemy jedynie wizualizować to, co stanie się bezpośrednio z nami. Nie możesz angażować w ten proces innych osób, być może oni tego nie potrzebują. Możesz ze sobą zrobić co chcesz, ale włączanie konkretnych osób do swojej wizualizacji odbierane jest jako przemoc.Na przykład, jeśli Twoim zadaniem jest wizualizacja miłości, a całym sercem chcesz się pobrać, to nie możesz sobie wyobrazić co - To prawdziwa osoba: To nie fakt, że Twoje sny się pokrywają. Musisz wyobrazić sobie orszak weselny, suknię, pierścionki, poczucie szczęścia. Jeśli zadaniem jest znalezienie nowego wysokopłatna Praca nie wyobrażaj sobie, że Bill Gates dzwoni do ciebie. Możesz szczegółowo wyobrazić sobie biuro, recepcję, sale konferencyjne lub przynajmniej logo firmy.
6. Musisz być uczestnikiem tego procesu. Możesz oczywiście obejrzeć swój szczęśliwy film z zewnątrz lub możesz wziąć w nim bezpośredni udział. Namalowałeś to w swojej wyobraźni dla siebie, co oznacza, że ​​​​jesteś głównym aktorem. Jeśli Twoim marzeniem jest podbijanie gór, nie musisz sobie wyobrażać, jak niektórzy ludzie wspinają się po skałach, ponieważ jesteś najodważniejszym wspinaczem i to ty wspinasz się na Everest.
7. Emocje są obowiązkowym towarzyszem wizualizacji. Wyobrażając sobie swoje pragnienie, musisz poczuć, dotknąć, usłyszeć. Jeśli chcesz wyobrazić sobie kawałek ciasta, musisz wyobrazić sobie jego aromat, sposób, w jaki trzymasz go w dłoniach, gryziesz, jak rozpływa się w ustach.
   
   
   Atrybuty takie jak bony, bilety, akty małżeństwa, pieniądze muszą być dotykane rękami. Zdecydowanie powinieneś pamiętać uczucia, których doświadczyłeś podczas swoich fantazji, powinny one sprawiać przyjemność. Na przykład, jeśli marzysz o wyprawie nad morze, musisz wyobrazić sobie rozpryski fal; wyobraź sobie mewy szybujące po niebie; przyjemny słony zapach; jak pływasz w ciepłym morzu, a przyjemna błogość otula całe Twoje ciało.
8. Prawidłowość. Wyobraź sobie swoje pragnienie i obejrzyj raz stworzony film ─ to nie wystarczy. Ilość w tym przypadku jest niezwykle istotna. Im częściej oglądasz wideo, tym szybszy będzie wynik.
9. Dziewiąta zasada to odpuścić sytuację. Wydawałoby się, że ten punkt jest sprzeczny z poprzednim. A polega na tym, żeby nie powtarzać sobie ciągle: „No i kiedy? Kiedy zaczyna się spełnianie pragnień. Dlaczego nic się nie dzieje? Według ekspertów przywiązanie do wyniku jest głównym problemem dla początkujących czarodziejów. Nie ma potrzeby czekać na wynik. Sam Wszechświat zadecyduje, kiedy to nastąpi.
10. Jeśli po długim czasie nie ma żadnych rezultatów, konieczne jest przeprowadzenie analizy myśli. Możliwe, że niektóre z nich są blokerami. Trzeba znaleźć przeszkody i je wyeliminować, a w niektórych przypadkach zmienić pragnienia. Załóżmy, że dana osoba marzy o założeniu własnej firmy; ale jednocześnie nieustannie nękają go lęki i wątpliwości, że sobie z tym nie poradzi i zrujnuje biznes.
    
    
    I dlaczego więc Wszechświat odda swój biznes osobie, która będzie tylko zarabiać załamanie? Albo inny przykład: kobieta chciała samochód tylko dlatego, że wszyscy jej znajomi mieli samochody. Chciała, ale nie umie dobrze prowadzić, boi się wsiąść za kierownicę i w ogóle jazda z mężem jest dużo wygodniejsza i bezpieczniejsza. Oczywiście w tym przypadku wizualizacja nie da rezultatów. W takim przypadku lepiej zmienić swoje pragnienia lub pozbyć się lęków.

Technika wykonania

Wyobraziwszy sobie swoje najskrytsze pragnienie, musisz zamknąć oczy i całkowicie się zrelaksować. Następnie powinieneś zacząć w myślach wyobrażać sobie obraz powiązany z twoim życzeniem. Na 10 - 15 minut całkowicie zanurz się w świat swoich iluzji. Wyobraź sobie, co dzieje się nie w przyszłości, ale w teraźniejszości, jakbyś osiągnął to, czego chcesz i cieszysz się z rezultatu. Koniecznie zaangażuj swoje zmysły, puść wodze fantazji i stwórz w swojej podświadomości własny, niesamowity, wesoły film.

Niektórzy guru i trenerzy zalecają przeprowadzanie takich sesji trzy razy dziennie. Pora dnia nie jest szczególnie ważna; ale według „doświadczonych” godzina poranna jest najbardziej idealną porą na zorganizowanie wydarzenia. I nie zapominaj o tym wymagany warunek dla udanej wizualizacji ─ jest to całkowity relaks.

Tablica wizji

Czasami ktoś wyobraża sobie coś jednego, ale w rezultacie dostaje coś innego. Aby temu zapobiec, musisz konkretnie i dokładnie formułować swoje fantazje. W takich przypadkach obrazy są idealne do wizualizacji pragnień. Możesz użyć zdjęć, na których pragnienie jest zarysowane w najdrobniejszych szczegółach.

Z energetycznego punktu widzenia obrazy narysowane własnoręcznie są o wiele lepsze, ponieważ będą dosłownie nasycone energią artysty. Zanim zaczniesz rysować swoje marzenia, powinieneś naprawdę ocenić swój talent artystyczny. W przeciwnym razie narysujesz przekrzywiony pałac bez okien i drzwi, a wtedy otrzymasz taki.

Aby spełnić życzenia, wykorzystuje się tablicę wizualizacji życzeń i mapę. W rzeczywistości nie różnią się zbytnio. Tablica jest rodzajem dynamicznego medium, na którym można modyfikować i dostosowywać swoje pragnienia. Aby go stworzyć, możesz użyć kartonu, tkaniny, tektury, papieru whatman. Na tablicy - zawsze w centrum - musi znajdować się fotografia jej właściciela. Co więcej, na zdjęciu powinien wyglądać na szczęśliwego i uśmiechniętego. Wokół zdjęcia właściciela tablicy umieszczone są zdjęcia życzeń. Można to zrobić w sposób chaotyczny.

Mapa wizualizacji pragnień jest statyczna i nie można jej modyfikować. Jest tworzony na określony czas, a następnie zastępowany nowym. Kolejną różnicą między kartą a planszą jest lokalizacja pragnień. Wszystkie zdjęcia są ułożone w określonych sektorach – jest to rodzaj wizualizacji pragnień według Feng Shui. Mapa musi być wykonana wyłącznie na przybywającym księżycu. Kartkę papieru podzielono na 9 kwadratów.

Samo centrum symbolizuje strefę zdrowia. To w tym kwadracie musisz umieścić zdjęcie, na którym zostaniesz uchwycony szczęśliwy.

Nad strefą zdrowia znajduje się strefa chwały; Umieszczone są w nim zdjęcia symbolizujące sukces.

Poniżej, w strefie zdrowia, znajduje się sektor kariery. To tutaj umieszczają obraz tego, kim chcieliby się stać.

Strefa bogactwa ─ lewy górny róg. Wszystko, co dotyczy pieniędzy, jest wklejone w ten kwadrat.

Poniżej, pod strefą bogactwa, swoje miejsce znalazła strefa rodziny. Łatwo się domyślić, że w tym kwadracie wklejane są zdjęcia szczęśliwych małżeństw z dziećmi lub bez, w zależności od życzeń posiadacza karty życzeń.

W lewym dolnym rogu, pod strefą rodzinną, znajduje się strefa mądrości i wiedzy. Wpływa na powodzenie procesów uczenia się. Odpowiednie są tu zdjęcia dyplomów lub osób promieniujących radością podczas zdobywania wykształcenia.

Za co odpowiada prawy górny róg związek miłosny. Dopuszczalne jest wklejanie w tym miejscu zdjęć bliskich lub par.

W sektorze miłości znajduje się strefa kreatywności. Tutaj wklejone są zdjęcia zainteresowań, którymi chciałbyś się zająć.

Prawy dolny sektor jest odpowiedzialny za podróże i asystentów. Zdjęcia miast i krajów zamieszczają miłośnicy podróży. W tym sektorze umieszczane są wizerunki świętych, jeśli potrzebna jest pomoc.

Przykładowa mapa do stworzenia tablicy wizji

Zanim zrobisz mapę, musisz pomyśleć o jej wymiarach. Im większy obraz pragnienia, tym szybciej się ono spełni. Karty wizji i tablice wizji można również tworzyć na komputerze przy użyciu programu Photoshop i usług online. Wskazane jest, aby nie pokazywać nikomu swojego dzieła, ponieważ jest to przedmiot wyłącznie osobisty. Aby Twoje życzenia się spełniły, najlepiej kontemplować stworzone arcydzieło 2 razy dziennie - przed pójściem spać i po. Gdy życzenie się spełni, musisz ostrożnie usunąć obraz, ukryć go w specjalnym pudełku i podziękować zarządowi.