Nawyk to ustalony sposób zachowania, którego realizacja nabiera charakteru potrzeby danej osoby. Zły nawyk to utrwalony w człowieku sposób zachowania, który jest agresywny w stosunku do niego samego lub do społeczeństwa. Złe nawyki najczęściej klasyfikuje się jako: różne kształty odstępstwa od zdrowego stylu życia
Klasa Razem w klasie Palacze W tym 7 „A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 „B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 „B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 „A” 23 11 3 8 9 47. 8 8 „B” 28 1 1 0 3. 5 8 „B” 27 5 1 0 18,5 Dziewczęta 4 Chłopcy Spróbuj czasami % palaczy
Palenie uspokaja nerwy i łagodzi stres. Tak naprawdę smoła tytoniowa, nikotyna i dym nie rozluźniają, a po prostu „spowalniają” najważniejsze obszary centralnego układu nerwowego i człowiek wmawia sobie, że bez papierosa nie może się zrelaksować; ponieważ „hamowanie” oznacza ustanie stresu. Osoby palące nie tyj. Wokół nas jest mnóstwo grubych ludzi, którzy palą, papieros może osłabić uczucie głodu, ale jednocześnie można nabawić się zapalenia żołądka i wrzodów trawiennych. Na mrozie papieros rozgrzewa. Trucizny dymu tytoniowego zwężają naczynia krwionośne, zwiększają częstość akcji serca i przyspieszają ciśnienie krwi. Systematycznie „rozgrzewając się” w ten sposób, człowiek zapada na choroby układu sercowo-naczyniowego.
„Lekkie” papierosy nie są tak szkodliwe jak zwykłe. Lekarze twierdzą, że od „lekkich” papierosów rozwijają się pęcherzyki i małe oskrzela. Palacze coraz częściej sięgają po papierosy „light”. Są na świecie palacze i nic - żyją. Palacze często cierpią na wrzody żołądka, przewlekłe zapalenie oskrzeli, udar, raka płuc i choroby narządów podtrzymujących życie. Rzucenie palenia jest niemożliwe. To trudne, ale możliwe. Uzależnienie od nikotyny- to choroba. I możesz się go pozbyć przy pomocy specjalistów i wysiłku własnej woli.
Substancja toksyczna Pierwsza pomoc Żucie Podać napój woda pitna(herbata, napój owocowy...). Ale nie guma z mlekiem nikotynowym! Palenie tytoniu 1. Podać wodę do picia (herbata, sok owocowy...) 2. Wywołać wymioty 3. Kontakt ambulans. Tytoń 1. Podawaj wodę do picia bez napojów gazowanych. Bez mleka! 2. Wywołaj wymioty. pochyl ciało do przodu. 3. Wezwij pogotowie. Tytoń do papierosów 1. Wypij napój bez napojów gazowanych. 2. Wywołaj wymioty. 3. Skonsultuj się z lekarzem.
Okres gry. Palacze. Osoby niepalące. 10 minut. Zaczynają pluć. Z łatwością udźwignij obciążenie. +10 min. Zaczynają się pocić, skóra staje się czerwona i pojawia się duszność. Z łatwością wytrzymują obciążenie, nie ma duszności. +10 min. Męczą się, grają ospale, tracą bramki. zacznij chodzić. Lekkie zaczerwienienie skóry twarzy, z łatwością wytrzymuje obciążenie. +10 min. Proszą o wymianę lub opuszczają wyścig. Lekko się pocisz.
Stopień obciążenia. Niepalący Tętno Palacze Tętno Umiarkowane (kozłowanie piłki w miejscu, rzucanie z miejsca) 1,90 uderzeń. /min. 2. 100 uderzeń. /min. 3. 108 uderzeń /min. 1. 100 uderzeń /min. 2. 115 uderzeń /min. 3. 130 uderzeń /min. Obciążenie o dużej intensywności (gra edukacyjna) 1. 110 uderzeń. /min. 2. 116 uderzeń /min. 3. 120 uderzeń. /min. 1. 140 uderzeń /min 2. 150 uderzeń. /min 3, 156 uderzeń. /min Obciążenie o dużej intensywności (konkurencja) 1. 120 uderzeń. /min 2. 146 uderzeń. /min 3, 150 uderzeń. /min 1. Ponad 160 uderzeń. /min 2. Opuściłem wyścig 3. Opuściłem wyścig.
Lato. Wieczór. Miasto. Park. Za plecami wisi plecak. Jesteś w kieszeni marynarki, szukasz tylko trzech rubli, papierosa do kupienia i palisz, palisz. . Aby uciec od problemów, znaleźć Prawdę w sobie, stracić część umysłu. . Może zemdlejesz, wciągniesz trochę dymu do płuc i będziesz palić, palić. . . Papierosy lub fajka wodna, Jesteś człowiekiem, małpy, Jesteś ostatnim idiotą, Od usterek przyprawiają Cię o mdłości. Wyrzuć kupę i pluj po niej! Przywitaj się z Aibolitem! :)
O paleniu przez długi czas Każdy rozumie tylko jedno: czym są dla ciebie choroby. Staną się najlepszymi przyjaciółmi! Jeśli palisz, w twoich płucach będzie sadza. I wcale nie urosniesz, nawet nie próbuj! Będziesz przygarbiony i zniedołężniały, a twoje zęby staną się czarne. Będziesz słabego zdrowia, twoje serce będzie chore. Jeśli tak będziesz smołować paczkę i połykać dym, nie poradzisz sobie z problemem na zajęciach! Radzę znajomym uprawiać sport, lepiej rozstać się z papierosem na zawsze!
„Pewna osobista sugestia” – powtórzenie. Lasy są największym źródłem zdrowia. 1. Dyktando słownictwa. Podsumowanie lekcji. Zdania jednoczęściowe. Wniosek. Skopiuj tekst. Praca nad tematem. Opowiem ci historię. Zapoznaliśmy się z zdecydowanie - osobistymi propozycjami. Zdecydowanie osobiste sugestie. Przyjacielu, poświęćmy nasze dusze ojczyźnie wspaniałymi impulsami.
„Zachowanie” - genetyka zachowania. Objawy zewnętrzne stan zwierzęcia” (Goltsman i in., 1994). Myślący. Nadmierne bodźce. Psychologia zwierząt ( psychologia porównawcza). Kurczak. Bez przerwy. Ekologia behawioralna. Sporadycznie. Motywacje są odczuwalne („zobiektywizowane” potrzeby. Wgląd (mentalne modelowanie sytuacji). Filtry percepcyjne.
„Złe nawyki” - Szkodliwy wpływ na nastolatka ma pasja do środków powierzchniowo czynnych. Zły. Prowadzenie aktywnych działań uświadamiających na temat szkodliwego wpływu środków powierzchniowo czynnych na organizm ludzki. Palenie Alkoholizm Narkomania. Jeśli dorośli w rodzinie palą, musisz rzucić palenie. Firma uliczna. Zalecenia dotyczące pokonania VP. Rodzina. Dobre. Nawyki.
„Godzina zajęć Złe nawyki” – Etap I – ankieta „O szkodliwości palenia”. Etap II – zawody sportowe„Silna rodzina to silna Rosja!” Omów problem złych nawyków. Jak spędzasz czas wolny? Etap III – fajny zegarek„Sport przeciwko złym nawykom”. Cele projektu: Etap IV – konkurs rysunkowy. Rozmowa. Wychowanie ostrożna postawa za Twoje zdrowie.
„Złe i dobre nawyki” - A młody człowiek ulega poczuciu stada. Kto pali częściej? Królestwo dobre nawyki. Bieda bierze się z lenistwa, a choroba z przysłowia nieumiarkowania. Złe nawyki. „Zaczynasz palić, żeby udowodnić, że jesteś mężczyzną. "Przeciwko". "Za". Palenie jest szkodliwe dla zdrowia! Wulgarny język. Wyniki ankiety.
„Wpływ złych nawyków na człowieka” - Palacze zapadają na raka płuc kilka razy częściej niż osoby niepalące i stanowią 96-100% wszystkich chorych na raka płuc. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia innych typów nowotwory złośliwe(jama ustna, przełyk, krtań, trzustka, żołądek, okrężnica, nerki, wątroba). 13 razy większe ryzyko wystąpienia dławicy piersiowej.
NAWYK- ustalony sposób zachowania, którego realizacja w niektórych sytuacjach nabiera charakteru potrzeby osoby.
ZŁE NAWYKI– palenie, picie alkoholu, narkotyki. Prowadzą do degradacji osobowości, przyspieszają proces starzenia i skracają długość życia, przyczyniają się do powstawania i rozprzestrzeniania się różnych chorób.
POWODUJE co prowadzi do rozwoju złych nawyków. W dzieciństwie i młodości tak
- Chęć bycia „jak wszyscy inni” jest czynnikiem wpływającym na firmę.
- Czynniki osobiste: brak pewności siebie, obecność kompleksów niższości, chęć zajęcia wiodącej pozycji.
- Czynniki społeczne: niestabilność ekonomiczna, trudna sytuacja rodzinna.
JAKIE JEST NIEBEZPIECZEŃSTWO? nabywanie złych nawyków. Oprócz szkody dla zdrowia, nabyte złe nawyki powodują, że człowiek jest społecznie zależny. Ciągłe pragnienie palenia, picia lub wstrzykiwania narkotyków zmusza Cię do poszukiwania środków zaradczych. Przestępstwa – kradzieże, morderstwa, prostytucja – często mają podłoże w uzależnieniu od alkoholu lub narkotyków.
Zajęcia FC i SPORT Miej wspaniałą POMOC W PREWENCJI złe nawyki. Regularne i różnorodne zajęcia odwracają uwagę młody człowiek Kompleksy niższości dodają mu pewności siebie, co pozwala mu aktywnie przeciwstawiać się złym nawykom, niemoralnemu i niemoralnemu trybowi życia oraz pomaga skutecznie rozwiązywać problemy samokształcenia.
W koncepcji zdrowy wizerunekżycie obejmuje optymalną aktywność fizyczną (ćwiczenia ćwiczenia fizyczne i sport). Aktywność fizyczna– To naturalna ludzka potrzeba ruchu. W przeciwieństwie do złych nawyków, uzależnienie od których jest sztuczne.
Palenie – ma zły wpływ do centralnego system nerwowy, a przez nią do innych narządów. Wraz z dymem tytoniowym do organizmu dostają się toksyczne substancje - amoniak, nikotyna itp. Przy długotrwałym paleniu dochodzi do przewlekłego zatrucia nikotyną, które stopniowo niszczy organizm. Zdarzały się przypadki, gdy palenie powodowało rozwój ludzi ostre zatrucie. Palenie ma niezwykle szkodliwy wpływ ciało dziecka. U dzieci wiek szkolny Następuje zmniejszenie pamięci, uwagi, bóle głowy, zawroty głowy i zwiększone zmęczenie. Palenie może prowadzić do poważna choroba: nadciśnienie, dusznica bolesna, kulawizna, zgorzel kończyn.
Alkohol osłabia organizm, niszczy układ nerwowy, prowadzi do chorób serca, wątroby, żołądka i innych narządów. Pod wpływem alkoholu zwiększa się kruchość naczyń krwionośnych i pękają one, szczególnie w okresach podniecenia i stresu fizycznego.
Narkotyki są podstępne w tym sensie, że przy systematycznym stosowaniu konieczne jest ciągłe zwiększanie dawek, co powoduje zatrucie organizmu z zaburzeniem aktywności fizycznej i psychicznej.
Świadome podejście człowieka do własnego zdrowia powinno stać się normą zachowania i głównym osobliwość nowoczesny młody człowiek.
1. Co oznacza wydajność fizyczna? Wpływ wysiłku fizycznego na jego wzrost.
2. Wymagania bezpieczeństwa podczas prowadzenia wycieczek.
Zły nawyk to utrwalony u danej osoby sposób zachowania, który jest agresywny wobec jednostki lub społeczeństwa. Złe nawyki to powszechne działania, które ludzie powtarzają w kółko, mimo że nie są przydatne, a nawet szkodliwe. Złe nawyki poważnie pogarszają zdrowie człowieka (fizyczne i psychiczne).
Palenie jest jednym z złe nawyki. Palenie jest problem społeczny społeczeństwa, zarówno ze względu na jego część palącą, jak i niepalącą. Po pierwsze, problemem jest rzucenie palenia, po drugie, aby uniknąć wpływu społeczeństwa palącego i nie „zarazić się” nałogiem, a także zachować zdrowie od wyrobów tytoniowych, ponieważ substancje zawarte w dym wydychany przez palaczy nie jest dużo bezpieczniejszy, niż gdyby osoba sama paliła i zażywała nikotynę i wiele innych rzeczy zawartych w zapalonym papierosie.
Historia tytoniu Tytoń jako przedstawiciel dzikiej flory był znany już w starożytności w Europie, Azji i Afryce. Jej liście palono na stosach, a ich dym działał na ludzi odurzająco. Świadczą o tym historycy i pisarze, na przykład Herodot. Podczas wykopalisk archeologicznych odnaleziono urządzenia do palenia, w szczególności fajki, których wiek sięga trzech tysięcy lat. O paleniu wspominają starożytne kroniki chińskie. Jak ustalono stosunkowo niedawno, faraonowie egipscy również palili. Profesor Chaklin w swojej książce „Podróż po tajemnicę trwa” pisze, że kilka lat temu mumia Ramzesa2 została wysłana z Kairu do Paryża „na leczenie”. Francuscy eksperci odkryli na jego powierzchni kolonie grzybów i innych pozostałości roślinnych nieznanego pochodzenia. Analiza makroskopowa wykazała, że był to tytoń. Jednak aż do średniowiecza naszej ery palenie było najprawdopodobniej tylko częścią rytuałów religijnych.
Wąchanie, żucie, ssanie… Słowo tytoń ma pochodzenie arabskie, Tabbaq – zioło lecznicze. Pierwszymi tytoniem zajęli się Indianie Ameryki Północnej, głównie szamani i uzdrowiciele. Jedli tytoń, pili jego sok, a nawet robili lewatywy tytoniowe. Konkwistadorzy sprowadzili tytoń do Europy.
Najczęstszą formą zażywania jest palenie tytoniu substancje psychoaktywne. Substancje psychoaktywne to substancje, które sztucznie powodują pobudliwość mózgu. Taka aktywność ma szkodliwy wpływ na zdrowie, przede wszystkim pogarsza się funkcjonowanie myśli i pamięci, a uwaga zostaje osłabiona. Substancja aktywna zawarta w tytoniu nazywana jest nikotyną. Nikotyna jest środkiem pobudzającym. Nikotyna zabija: 0,00001 g. – wróbel 0,004 – 0,005 g. - koń 0, gr. – żaba 0,01 – 0,08 g. - osoba
Nikotyna to narkotyk! Nikotyna, będąc narkotykiem, szybko zniewala człowieka i przyzwyczaja go do siebie. Ma specyficzny, swoisty efekt tonizujący, a gdy organizm nie otrzymuje kolejnej porcji dymu tytoniowego, pojawia się bolesne uczucie, obniżony nastrój i depresja. Efekt tonizujący wynika z bezpośredniego działania nikotyny na ośrodkowy układ nerwowy. W takim przypadku z biegiem czasu konieczna jest rosnąca dawka nikotyny. Prowadzi to do wzrostu palenia papierosów.
UWAGA: NIKOTYNA! Wiadomo, że kropla nikotyny zabija konia. Śmiertelność wśród osób palących 20 papierosów dziennie jest 15 razy wyższa niż wśród osób niepalących. We Francji dwóch młodych mężczyzn wypaliło 60 papierosów nałogowo i obaj zmarli w wyniku zatrucia. Palenie 1-9 papierosów dziennie skraca życie o 4,6 roku; papierosy – przez 6,3 roku, powyżej 40 papierosów – przez 8,4 roku. W ciągu 30 lat palenia 1 paczki dziennie osoba wypala 1600 kg tytoniu, do jego organizmu dostaje się 800 gramów nikotyny. Nikotyna dociera do mózgu już po 7 sekundach od pierwszego zaciągnięcia.
Powody zachęcające nastolatków do palenia 1. miejsce – zaczynają palić pod motywującym, pchającym psychologicznym wpływem innych palaczy. 2 miejsce – ciekawość, zainteresowanie, poczucie nowości. 3 miejsce - chęć wyglądania jak dorosły. Według palacza papieros w dłoniach jest symbolem niezależności, niezależności, męskości.
Papierosy – jak jest. Co sekundę na ziemi pali się więcej papierosów. Około 40 substancji zawartych w dymie tytoniowym powoduje raka. Bierni palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na raka niż osoby niepalące.
Papieros - taki jaki jest. Podczas palenia 20 gramów tytoniu powstaje 1 gram smoły tytoniowej. Smoła tytoniowa osadza się na zębach palacza, stają się one czarne i emitują specyficzny dym nieprzyjemny zapach, co jest odczuwalne podczas rozmowy z palaczem. Krew palacza jest wzbogacona nie tyle w tlen, co w tlenek węgla. Dlatego rozwija się osoba, która wypaliła kilka papierosów z rzędu lub przebywa w zadymionym pomieszczeniu głód tlenu, pojawia się ból głowy, zawroty głowy, nudności, bladość.
Papieros - taki jaki jest. Działanie nikotyny pogarsza ostrość wzroku, pogarsza percepcję światła, węch i smak. Temperatura tlącego się tytoniu wynosi 300 stopni, a podczas zaciągnięcia - do tysiąca. Zmiany temperatury wdychanego dymu i powietrze atmosferyczne mają destrukcyjny wpływ na organizm. ……..
Dym tytoniowy zawiera ponad 30 substancji toksycznych: Nikotyna Dwutlenek węgla Tlenek węgla mg. Kwas cyjanowodorowy Amoniak mg. Substancje żywiczne Kwasy organiczne Fenol mg. Aceton mcg. Radioaktywny polon nK. Cyjanowodór mcg.
WPŁYW DYMU TYTONIOWEGO NA AKTYWNOŚĆ MOTORYCZNĄ UKŁADU SERCA NA UKŁAD ODDECHOWY Drżenie rąk. Spadek siły mięśniowej o %. Pogorszenie koordynacji o 2-5%. Zmniejszona dokładność reakcji na poruszający się obiekt. Zmniejszona prędkość wykonywania niektórych typów ruchów. Zwężenie naczyń, skurcze. Zwiększone ciśnienie krwi. Zwiększona krzepliwość krwi, skrzepy krwi. Zawał mięśnia sercowego (3 razy częściej niż u osób niepalących). Dławica piersiowa (5 razy częściej). Ostre zaburzenie krążenie mózgowe. Zapalenie strun głosowych. Upośledzone utlenowanie krwi. Zapalenie oskrzeli. Rak płuc. Gruźlica. Astma.
Palacze rocznie emitują do atmosfery 720 ton kwasu cyjanowodorowego, ton amoniaku, ton nikotyny, ton smoły i ponad ton tlenku węgla.
Nikotyna w pierwszej krótkiej fazie rozszerza naczynia krwionośne mózgu, powoduje zwodniczą poprawę aktywności umysłowej, a następnie gwałtownie je zwęża, zatruwając komórki mózgowe. Palacze stają się nerwowi, roztargnieni i niegrzeczni. Rozwijają się u nich choroby nerwowe - nerwobóle, zapalenie nerwu...
Oto niektóre choroby najbardziej charakterystyczne dla palenia - W oskrzelach - przewlekłe zapalenie oskrzeli palacza; -Błona śluzowa przełyku jest rozrzedzona, bardzo wrażliwa; -W żołądku - Przewlekłe zapalenie żołądka palacz lub wrzód; -Błona śluzowa jelita grubego również ulega zmianie, jej ruchliwość jest upośledzona; -Małe tętnice, arteriopy – silnie pobudliwe i podatne na skurcze; -Serce – puls przyspiesza, wzrasta ciśnienie krwi, wzrasta obciążenie serca, zaburzone jest odżywianie mięśnia sercowego; -Zaburzona praca potu i gruczoły łojowe skóra; - Włosy stają się cieńsze, rozdwajają się i wypadają; -I inni.
Wpływ tytoniu na płuca Osoby, które dużo palą, zapadają na raka płuc dwadzieścia razy częściej niż osoby niepalące. Można więc śmiało powiedzieć, że rak płuc rozwija się głównie na skutek palenia. Rak płuc okazuje się często na tyle zaawansowany, że nie da się uratować pacjenta nawet kosztem usunięcia całego płuca. Istnieje wiele prac w naukach medycznych, które pokazują szkodliwość palenia. Naukowcy zebrali tysiące ludzi bliskich sobie wiekiem, zawodem i warunkami życia. Jedyna różnica polega na tym, czy palą, czy nie. Okazało się, że wśród osób niepalących rak płuc występuje 12 razy na sto tysięcy osób. Wśród palących paczkę papierosów dziennie – 112, a wśród palących dwie paczki – 284. Udowodniono również, że smoła tytoniowa wstrzyknięta eksperymentalnie do płuc lub skóry zwierząt we wszystkich przypadkach powoduje raka.
Płuca i tchawica Podrażnienie, zapalenie błon śluzowych gardła, nosogardzieli, tchawicy, oskrzeli i pęcherzyków płucnych Przewlekłe zapalenie oskrzeli palacz, rozedma płuc, rak wargi, krtani, tchawicy i płuc, zapalenie błon śluzowych gardła, tchawicy, oskrzeli; Prawdopodobieństwo wystąpienia gruźlicy jest o 95% większe
Jama ustna Próchnica zębów (48% częściej), Rak wargi, języka, Utrata doznania smakowe, Procesy zapalne w dziąsłach język staje się brudny - szara powłoka. Zęby żółkną i pękają szkliwo zębów pojawia się nieświeży oddech, nudności i zgaga.
Najpierw mózg – pobudzenie procesy nerwowe, następnie gwałtowne hamowanie, co prowadzi do wzrostu liczby papierosów, pogorszenia krążenia krwi w mózgu: bóle głowy, zaburzenia pamięci, zmęczenie, osłabienie normalnej percepcji mowa potoczna Amblyopia to całkowita lub częściowa ślepota.
Palenie a młodzież Liczba uczniów osiągających słabe wyniki okazała się w tych klasach, w których zidentyfikowano palących uczniów.Palący nastolatek zauważalnie pozostaje w tyle za rówieśnikami nie tylko psychicznie, ale także rozwój fizyczny, Niewystarczające nasycenie krwi tlenem, zaburzenia metaboliczne, w szczególności wchłanianie witaminy C, prowadzą do Gwałtowny spadek siła mięśni, obniżona wydajność. Zdecydowana większość palaczy to ludzie, którzy nie mają wystarczająco silnej woli.
Układ sercowo-naczyniowy Palenie powoduje przedwczesne zużycie serca, naczyń krwionośnych i innych ważnych narządów. Jeden wypalony papieros zwiększa tętno o dwadzieścia uderzeń na minutę, podnosi ciśnienie krwi o kilkadziesiąt milimetrów i obniża temperaturę skóry. Zmiany te trwają około trzydziestu minut. Dlatego w ciągu dnia serce stale otrzymuje dodatkowy stres, co z czasem prowadzi do choroby. Kiedy wdychasz dym tytoniowy, naczynia krwionośne zwężają się, a przepływ krwi przez nie spowalnia, a w niektórych przypadkach nawet na chwilę zatrzymuje się. Spowolnienie przepływu krwi w naczyniach serca objawia się niewydolnością wieńcową, czyli atakiem bólu w okolicy serca. Dlatego palenie ma tendencję do intensyfikacji lub wywoływania ataków niewydolności wieńcowej. U wielu pacjentów ataki te znikają natychmiast po rzuceniu palenia. Światowa Organizacja Zdrowia, badając rolę tytoniu, odkryła, że palacze umierają z powodu zakrzepicy wieńcowej cztery lata wcześniej niż osoby niepalące. U osób z chorobami naczyniowymi palenie powoduje ich ostry skurcz, w wyniku czego wszelkie leczenie będzie bezużyteczne, jeśli pacjent będzie nadal palił.
Wpływ palenia na układ krążenia osoba. Palenie zwiększa ciśnienie krwi: naczynia krwionośne zwężają się, zmuszając serce do skurczu dodatkowe 20 do 25 tysięcy razy dziennie, powodując rozszerzenie i uszkodzenie serca. Palenie zwiększa poziom cholesterolu we krwi, co prowadzi do tworzenia się skrzepów krwi, a to prowadzi do chorób takich jak miażdżyca, zawał mięśnia sercowego, zarostowe zapalenie wsierdzia itp.
Gangrena nóg. Na choroby miażdżycowe wzrasta ryzyko martwicy tkanek i amputacji kończyn. Zatarcie zapalenia wsierdzia - uszkodzenie naczynia krwionośne dolne kończyny. Istotą choroby jest zwężenie i zrośnięcie światła tętnicy, następnie zostaje zakłócone odżywianie tkanek, ich drętwienie i martwica (zgorzel).
Wpływ palenia na układ trawienny. Długotrwałe palenie jest jedną z przyczyn choroby jelit. Nikotyna zwiększa uwalnianie sok żołądkowy, co powoduje bolący ból w żołądku, nudności i wymioty. Objawy te mogą być objawem zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzód trawienny problemy żołądkowe, które występują znacznie częściej u palaczy niż u osób niepalących.
Wpływ palenia na układ nerwowy człowieka. Nikotyna dociera do mózgu już po 7 sekundach od pierwszego zaciągnięcia. Pojawiają się bóle głowy, zawroty głowy, pamięć słabnie. Składniki tytoniu nie rozluźniają, a po prostu „spowalniają” ośrodki mózgowe. Przyzwyczajając się do papierosa, człowiek nie może się już bez niego zrelaksować. Okazuje się, że jest to błędne koło: zarówno pojawienie się, jak i ustanie stresu zależy od palenia.
Wpływ palenia na układ rozrodczy. Zwłaszcza wielka szkoda nikotyna przynosi kobiety. Kobiece jaja żyją ponad 30 lat i dlatego gromadzą substancje rakotwórcze, Pb210 i Po210, powodują mutacje, które powodują nieprawidłowości i deformacje fizyczne, ponieważ paląca kobieta nosi w sobie stale działający reaktor.
Dzieci palących kobiet często rodzą się przedwcześnie i z niską masą urodzeniową. Palenie kobiet z reguły starzeją się wcześnie, ich skóra żółknie na palcach, na twarzy bardzo szybko się przerzedza, staje się zwiotczała, tworząc głębokie zmarszczki. Ich głos staje się ochrypły, ich zachowanie staje się mniej kobiece.
Wpływ palenia na ludzką skórę. Palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w głębszych warstwach skóry, co ogranicza przepływ krwi, pozbawiając ją zawartości tlenu i ważnych składniki odżywcze. Palenie niszczy włókna kolagenowe i elastyczne, które nadają skórze jędrność i elastyczność. Ponadto mimika twarzy podczas palenia, np. zaciąganie ust podczas wdechu, prowadzi do dodatkowych zmarszczek.
Tak wygląda „palacz”: Jaki nieestetyczny wygląd ma palacz: szarawa lub żółta skóra, zwiotczały, „dymiący” ochrypły głos, nieprzyjemny zapach z ust, żółtobrązowe zęby, silna duszność – ogólnie rzecz biorąc, to zrozumiałe, włosy są matowe, łamliwe, wypadają, suche dłonie, żółte palce od nikotyny, obrzęknięte żyły,
„Nie pij wina, nie zasmucaj serca tytoniem - a będziesz żył tak długo, jak żył Tycjan” - 99 lat (I.P. Pavlov) Śmiertelność wśród palaczy jest o 50% wyższa niż wśród osób niepalących.
Palenie bierne to wymuszone wdychanie przez osoby niepalące dymu tytoniowego wytwarzanego przez inne osoby podczas palenia. Dym wtórny, który wydycha palacz, zanieczyszcza powietrze nikotyną, tlenkiem węgla, amoniakiem, smołą, benzopirenem, substancjami radioaktywnymi i innymi szkodliwymi składnikami. Badacze zajmujący się biernym paleniem doszli do wniosku, że w słabo wentylowanym pomieszczeniu osoba niepaląca wdycha w ciągu godziny taką samą ilość dymu, jaką palacz dostaje z jednego papierosa. Biernie wdychany dym tytoniowy działa silnie drażniąco na płuca, co może prowadzić do chorób układu oddechowego. Dym tytoniowy powstający w wyniku biernego palenia jest szczególnie szkodliwy dla pacjentów z dławicą piersiową. Bierne palenie u osób niepalących powoduje pobudzenie i drażliwość, wpływa na psychikę, upośledza koncentrację i ogranicza zdolność postrzegania wiedzy. Dym tytoniowy zmniejsza ilość ujemnie naładowanych jonów w powietrzu, co pomaga poprawić napięcie ciała i wydajność. Biernie wdychany dym tytoniowy działa silnie drażniąco na płuca, co może prowadzić do chorób układu oddechowego. Dym tytoniowy powstający w wyniku biernego palenia jest szczególnie szkodliwy dla pacjentów z dławicą piersiową. Bierne palenie u osób niepalących powoduje pobudzenie i drażliwość, wpływa na psychikę, upośledza koncentrację i ogranicza zdolność postrzegania wiedzy. Dym tytoniowy zmniejsza ilość ujemnie naładowanych jonów w powietrzu, co pomaga poprawić napięcie ciała i wydajność. Bierne palenie.
PO RZUCENIU PALENIA... 20 minut po wypaleniu ostatniego papierosa ciśnienie tętnicze powróci do normy, czynność serca zostanie przywrócona, poprawi się ukrwienie dłoni i stóp. po 8 minutach - po 2 dniach zawartość tlenu we krwi normalizuje się - po tygodniu wzrasta zdolność odczuwania smaku i zapachu - cera się poprawia, nieprzyjemny zapach skóry i włosów zniknie, przy wydechu po miesiącu - wyraźnie stanie się łatwiej oddychać, zniknie zmęczenie, ból głowy, zwłaszcza rano, po pół roku kaszel przestanie Cię dokuczać - puls stanie się rzadszy, poprawią się wyniki sportowe - szybciej zaczniesz biegać i pływać, poczujesz pragnienie aktywność fizyczna po 1 roku – ryzyko rozwoju choroba wieńcowa tętno w porównaniu do palaczy zmniejszy się o połowę po 5 latach - prawdopodobieństwo śmierci z powodu raka płuc gwałtownie spadnie w porównaniu z osobami palącymi paczkę dziennie.
TO JEST INTERESUJĄCE!!! W Rosji za panowania cara Michaiła Fiodorowicza przyłapanych na paleniu po raz pierwszy karano 60 uderzeniami kija w stopy, za drugim razem - obcięciem nosa lub uszu.Za Aleksieja Michajłowicza, syna Michaiła Fiodorowicza , „wszystkich, których przyłapano na miksturze bogomerskiej, kazano torturować i bić batem kozą, dopóki nie przyznają się, skąd pochodzi mikstura”.
ŻYCIE JEST RAZ, POMYŚL O TYM. NIE MA NIC DROŻSZEGO NA TYM ŚWIECIE.
