Dlaczego ludzie ziewają? Dlaczego ludzie ziewają

Osoba ziewa w łonie matki, a po urodzeniu proces ten towarzyszy mu przez całe życie. W tym czasie podbródek dolna szczęka upada, głowa odchyla się do tyłu, oczy się zamykają. Ponadto czynnościom towarzyszy rozciąganie mięśni. Naukowcy wciąż nie są w stanie szczegółowo wyjaśnić mechanizmu i znaczenia tych ruchów. Trudno powiedzieć, dlaczego, gdy osoba w pobliżu ziewa, tak trudno jest powstrzymać się od ziewania.

Przyczyny fizjologiczne

Ziewanie nie zawsze jest sygnałem, że organizm chce spać. Wśród naukowców panuje opinia, że ​​świadczy to o niedoborze tlenu w organizmie, jednak ziewanie nie jest związane z oddychaniem. Udowodniono już, że napad ziewania może dopaść człowieka zarówno w chwilach nudy, jak i podczas energicznych zajęć.

Naukowcy próbują wyjaśnić ten proces z różnych powodów, w tym psychologicznych i fizjologicznych. Z fizjologicznego punktu widzenia ziewanie jest wywoływane przez następujące czynniki:

• Ziewanie jest konieczne, aby utrzymać normalny stosunek dwutlenku węgla do tlenu. W wyniku tego aktu następuje silna inhalacja otwarte usta oraz ostry wydech, który wzbogaca tkanki i narządy w tlen niezbędny do normalnego funkcjonowania.
• Ziewanie jest środkiem uspokajającym układ nerwowy, pomagając pokonać stres, dzięki czemu potrafi pokonać ekscytującą komunikację.
• Działa jako bodziec do uruchomienia rezerwy energii, która powstaje w wyniku wzbogacenia w tlen po ziewaniu. Aktywacja mózgu zostaje aktywowana, choć na krótki czas.

Podczas badania naukowcy zauważyli, że podczas nudnej lekcji uczniowie lub uczniowie mogą ziewać ponad 20 razy w ciągu godziny, aby w jakiś sposób ożywić organizm i przygotować go do pracy.

• Ziewanie pojawia się przed snem, ponieważ pomaga ciału zrelaksować się i przygotować do snu.
• Proces ten rozpoczyna się, gdy ucho jest pełne w wyniku braku równowagi ciśnień.
• Uważa się, że w ten sposób reguluje się temperaturę mózgu. Dlatego chęć ziewania pojawia się, gdy w pomieszczeniu jest duszno i ​​gorąco. Podczas tego ruchu brany jest głęboki oddech, co powoduje, że do organizmu przedostaje się więcej tlenu.
• Istnieje wersja, która może podrażniać zawał mięśnia sercowego lub istniejące nowotwory nerw błędny, przechodząc z głowy do żołądka, co wywołuje wiele reakcji, w tym częste ziewanie.
• Przyczyny mogą leżeć w schorzeniach neurologicznych, np. zauważono, że pacjenci, u których zdiagnozowano padaczkę, często ziewają, co ponownie wiąże się z brakiem tlenu w mózgu.
• Ziewanie jest konsekwencją rozpoczęcia okresu hamowania po pobudzeniu. W tym czasie niektóre funkcje są hamowane, zwiększa się ilość produktów przemiany materii we krwi, co prowokuje ten proces.
• Pusty żołądek może również powodować ziewanie.
• Jeśli nie udało Ci się wyspać, na pewno będziesz mieć ochotę ziewnąć.

Wymienione wersje ziewania po raz kolejny potwierdzają, że ciągłe ziewanie może być nie tylko objawem letargu, nudy, senności, ale także niektórych chorób organizmu.

Jeżeli dorosły podczas ziewania odczuwa niepełny wdech lub brak powietrza, należy udać się do lekarza i zbadać płuca. Dla przedstawicieli płci pięknej takie odczucia mogą być objawem raka piersi.

Z psychologicznego punktu widzenia

Psychologowie wyjaśniają przyczyny tego procesu ze swojego punktu widzenia. Przyczyną ciągłego ziewania może być długotrwały stres lub przeciążenie nerwowe. Taki akt może wywołać atak strachu lub niepokoju, ponieważ w tym momencie wzrasta zapotrzebowanie organizmu na tlen.

Depresję często charakteryzuje także silna chęć ziewania. W takich sytuacjach organizm ludzki pilnie potrzebuje hiperwentylacji, co wywołuje ziewanie.

Cechy ciała dziecka

Jeśli dziecko często ziewa, nie oznacza to, że odzwierciedla ruchy rodziców. Małe dzieci nie mają jeszcze takich uczuć jak empatia, więc akt „lustrzanego” jest dla nich niezwykły.

Jeśli rodzice zauważą, że ich dziecko ciągle ziewa, można podejrzewać następujące problemy:

• zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego;
• stres;
• strach;
• Lęk;
• napięcie nerwowe.

Jeśli podejrzewasz, że psychologiczne lub problemy neurologiczne musisz udać się do specjalisty. Ale najczęściej przyczyna jest dość banalna - niedobór tlenu. W takich sytuacjach zalecenie może być tylko jedno – chodź z dzieckiem więcej spacerów. świeże powietrze.

Funkcjonować

Nawet naukowcy nie są jeszcze gotowi udzielić dokładnej odpowiedzi na to pytanie. Istnieje wiele opinii i wersji, a wśród nich za najbardziej wiarygodne można uznać następujące:

1. Ziewanie służy poprawie dopływu tlenu do tkanek.
2. Ta czynność pomaga przywrócić funkcjonowanie mózgu, dzięki czemu może zaatakować podczas wykonywania monotonnej lub nudnej pracy. W rezultacie aktywowane jest krążenie krwi, umysł jest oświecony, a wydajność wzrasta.
3. Psychologowie twierdzą, że ziewanie ma na celu złagodzenie stresu, napięcia i zmęczenia psychicznego.
4. Ziewanie ma na celu rozluźnienie napiętych i zmęczonych mięśni szyi i całego ciała, ponieważ nie bez powodu podczas tego procesu staramy się rozciągać.

Ziewanie jest ważnym i, jak się okazuje, niezbędny refleks dla ciała.

Dlaczego ziewanie jest zaraźliwe?

Każdy z nas zauważył, że gdy tylko osoba obok ziewa, takie pragnienie natychmiast przekazywane jest rozmówcy. Na czym polega zjawisko zaraźliwości Naukowcy próbują to wyjaśnić z dwóch powodów:

1. „Odruch niewerbalny”

Według tej teorii ziewanie jest przekazywane z jednej osoby na drugą dzięki „prymitywnej pamięci”. Starożytni ludzie nie umieli mówić, porozumiewali się między sobą za pomocą mimiki i gestów. Kiedy nadchodził czas snu, ziewanie przywódcy plemienia oznaczało, że nadszedł czas snu. Wszyscy inni musieli odpowiedzieć wsparciem. To wyraźny przejaw zachowań grupowych, działania jednej osoby wywołujące reakcję łańcuchową. Ziewanie jest zaraźliwe, podobnie jak śmiech.

1. Skłonność do empatii wyjaśnia zaraźliwość ziewania.

Liczne badania zagranicznych ekspertów potwierdzają, że nie każdy zaczyna w odpowiedzi ziewać, a jedynie ci, którzy mają najbardziej rozwiniętą część mózgu odpowiedzialną za zdolność empatii.

Co zaskakujące, prawie niemożliwe jest kontrolowanie tego procesu; jeśli ktoś w pobliżu ziewa, nieuchronnie pojawia się również chęć ziewania.

Niektórzy naukowcy uważają, że ziewanie jest bardziej zaraźliwe niż śmiech, ponieważ jest poza naszą kontrolą. Jeden akt ziewania trwa około 6 sekund, a w ciągu pół godziny można ziewnąć nawet 75 razy. Oto kilka ciekawszych informacji na ten temat:

• Częstotliwość ziewania u mężczyzn i kobiet jest taka sama, ale płeć piękna woli w tym momencie zakrywać usta dłonią.
• Jeśli, gdy pojawi się chęć ziewania, spojrzysz na osobę, proces ten raczej się nie powiedzie.
• Ziewaniem nie da się zapanować świadomością; jeśli się zacznie, można je powtarzać co 60 sekund.

Ale nie tylko ludzie mają zdolność ziewania.

W świecie zwierząt

Ci, którzy mają zwierzęta, mogą potwierdzić, że ziewanie również im nie przeszkadza. W świecie zwierząt jest mnóstwo takich osób:

• Pawiany siedzące na gałęzi ziewają, by pokazać swoim bliskim i wrogom swoje przerażające kły.
• Zaraz po urodzeniu małe jeże potrafią już ziewać.
• Patrząc na pelikany, czasami trudno rozpoznać, czy ptak ziewa, czy po prostu otworzył pysk, aby wysuszyć kieszenie pyskowe.
• Hipopotamy otwierają najszersze usta. Jeśli będzie próbował oddychać w ten sposób, dziecko będzie mogło zmieścić się w jego ustach.
• Małe psy i koty są po prostu urocze, gdy ziewają.
• Koale na drzewach eukaliptusowych są notorycznie powolne i leniwe, nic więc dziwnego, że ciągle ziewają.
• Struś po przebudzeniu otwiera dość szeroko dziób.
• Można przypuszczać, że żółw otwiera pysk, aby odstraszyć wroga, jednak zamknięte powieki potwierdzają, że zwierzę nadal ziewa.
• Wiewiórki nawet delikatnie zakrywają pysk łapami podczas ziewania.
• Nawet ryby potrafią wykonać akt ziewania, jednak dla nich najczęściej służy to jako demonstracja gotowości do ataku na ofiarę.

To są nasi mniejsi bracia, oni nawet nie chcą nam ustąpić w tej kwestii.

Co powoduje ziewanie podczas modlitwy?

Wiele osób zastanawia się, dlaczego podczas modlitwy trudno jest pokonać ziewanie. Jeśli porozmawiasz z kapłanem, z reguły zapewni cię o obecności obrażeń lub złego oka. Ale naukowcy, jak zawsze, mają logiczne wyjaśnienia tego zjawiska:

• Zauważono, że najczęściej akt ziewania obserwuje się w godzinach porannych lub wieczornych i to właśnie w tym czasie odprawiane są nabożeństwa. Ciało albo nie obudziło się jeszcze całkowicie, albo jest w stanie zmęczenia. W obu przypadkach brakuje tlenu w mózgu, co powoduje ziewanie.
• Czytając na głos modlitwę, można doświadczyć zwykłego niepokoju w obecności dużej liczby osób.

Wierzący twierdzą również, że jeśli ktoś zacznie ziewać podczas modlitwy, wówczas ciało zostaje oczyszczone z wszelkiej negatywności.

Ciekawe informacje od ezoteryków: jeśli podczas czytania afirmacji zaczyna się ciągłe ziewanie, oznacza to, że dana osoba ma pewne przeszkody w realizacji swoich planów. Musisz przejść oczyszczenie i usunąć z siebie negatywność.

Wystające łzy podczas ziewania można łatwo wytłumaczyć przyczynami czysto fizjologicznymi. Podczas ziewania oczy są zamknięte, co powoduje ucisk na worki łzowe. W rezultacie wydziela się płyn łzowy, ale nie zawsze ma czas na spłynięcie do nosogardzieli.

Środki kontrolne

Jeśli czasami ziewanie pojawia się ze znanych ci powodów, nie powinieneś się go specjalnie pozbywać. Jest to naturalna fizjologiczna reakcja organizmu. Jeśli jednak zaobserwuje się częste ziewanie, niezależnie od stanu i pory dnia, może być konieczne leczenie. Istnieje kilka metod pozbycia się tego aktu.

Ćwiczenia

Metoda ta nazywa się „Głębokie Oddechy”. Chodzi o to, aby regularnie brać kilka głębokich, powolnych oddechów co 60 minut. Jeśli czujesz, że zbliża się niewłaściwe ziewnięcie, musisz głęboko wdychać przez usta i wydychać przez nos.

Możesz obejść się bez wzdychania i używać tego, co zwykle zimna woda czym zwilżyć górna warga, a potem dolny.

Zdrowy sen

Biorąc pod uwagę, że ciągłe ziewanie w ciągu dnia jest często spowodowane brakiem snu, wskazane jest poświęcenie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek w nocy. W takim przypadku musisz wiedzieć, ile snu potrzebuje organizm, aby się zregenerować.

W ciągu dnia możesz leżeć przez 20-30 minut. Ten czas wystarczy, aby odpocząć i zregenerować siły, ale nie wystarczy, aby w pełni zanurzyć się w zdrowym śnie.

Uważaj na swoje plecy i prowadź zdrowy tryb życia

Już starożytni mawiali: „Człowiek jest tak zdrowy, jak jego kręgosłup”. Ta prawda jest nadal aktualna, a może nawet bardziej niż wcześniej. Ciągłe siedzenie przed monitorem komputera nie ma najlepszego wpływu na postawę. Dodatkowo siedzenie w pozycji pół zgiętej powoduje ucisk na przeponę, co może wywołać chęć ziewania.

Jeśli jako przyczynę ziewania uwzględnimy brak tlenu, pomocne będzie uprawianie sportu i aktywny tryb życia. Po aktywność fizyczna Przyspiesza się krążenie krwi, mózg zostaje zaopatrzony w wystarczającą ilość tlenu i nie ma ochoty ziewać.

Spacery na świeżym powietrzu przy każdej pogodzie, a także jeśli rzucisz palenie i nie tylko złe nawyki, wtedy ciało powie tylko „dziękuję”.

Ponowne rozważenie odżywiania

Jedzenie z naszego stołu wpływa na funkcjonowanie organizmu i jego kondycję. Aby zapobiegać i zwalczać ziewanie, pomocne będą następujące zalecenia:

• Dieta powinna być urozmaicona i kompletna.
• Powinny gościć na stole przez cały rok świeże warzywa i owoce.
• Zapewnij zdrowe odżywianie.
• Wyeliminuj słodycze i fast foody.
• Staraj się pić około 1,5-2 litrów wody dziennie, ale zmniejsz ilość kawy przed snem.

Jedzenie powinno dostarczać organizmowi substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia, a nie zatykać go toksynami, substancjami rakotwórczymi i zbędnymi węglowodanami.

Leki na patologie

Jeśli okaże się, że prowokator częstego ziewania jest chorobą, można się go pozbyć dopiero po leczeniu podstawowej patologii.

Ziewanie z powodu zakłóceń w nocnym odpoczynku jest eliminowane poprzez normalizację snu. Aby to zrobić, należy skonsultować się z lekarzem i przejść terapię. leki, eliminując problem. Czasami podczas leczenia niektórymi lekami, na przykład SSRI, obserwuje się mimowolne ruchy ziewania, wówczas można omówić z lekarzem kwestię zmniejszenia dawki.

Ziewanie występuje z powodu różne powody, w tym fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne. Podczas rozmowy z przyjacielem, który nagle ziewa, nie jest zaskoczeniem, jeśli rozmówca powtórzy czynność. Musimy jednak pamiętać, że jeśli ziewanie stale towarzyszy ci bez wyraźnego powodu, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, aby nie przegapić początku rozwoju poważnej patologii.

Większość z nas zna tak zabawne zjawisko, jak ziewanie. Zasadniczo jest to mimowolna reakcja organizmu na zmęczenie, przepracowanie i nudę. Ziewanie jest całkowicie normalnym procesem niezbędnym dla naszego organizmu. Osoba jest w stanie ziewać już w 11-12 tygodniu rozwój wewnątrzmaciczny. Ale czasami częste ziewanie może nie być tak nieszkodliwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. W niektórych przypadkach przyczyny ziewania mogą leżeć w środku poważne choroby. W tym artykule dowiemy się, co oznacza częste ziewanie u człowieka, w jakich przypadkach jest to proces naprawdę nieszkodliwy, a w jakich może wskazywać na problemy zdrowotne.

Dlaczego często ziewamy?

Ziewanie to akt oddechowy składający się z powolnego, mocnego wdechu i ostrego wydechu. Przed ziewaniem wciągamy do płuc znaczną ilość powietrza, nasycając w ten sposób organizm niezbędną ilością tlenu. Głęboki oddech poprawia odżywianie narządy wewnętrzne i tkankach zaopatrujemy krwiobieg w większą ilość tlenu niż podczas normalnego, spokojnego oddychania.

Osoba zaczyna ziewać - zwiększa się przepływ krwi, przyspiesza metabolizm, a ciało staje się ujędrnione. Ludzie zaczynają ziewać, gdy zaburzona zostaje ich równowaga tlenowa, częste ziewanie pomaga zyskać więcej energii, lepiej myśleć i aktywniej spędzać czas. To ziewanie jest typowe po długim odpoczynku lub monotonnych procesach. Czasami osoba ziewa nawet we śnie, jeśli w pomieszczeniu, w którym śpi, nie ma wystarczającej ilości tlenu. Ziewanie pojawia się podczas naprzemiennych szybkich i wolnych faz snu.

Istnieje opinia, że ​​​​w czasach starożytnych ziewanie było sposobem komunikacji, sygnałem do działania. W przypadku wykrycia niebezpieczeństwa jeden z członków plemienia ziewnął, co zostało odzwierciedlone przez pozostałych członków i zmusiło ich do zbiorowego ziewania, aby przygotować swoje ciała na aktywność fizyczna. W tym samym czasie przywódca grupy ziewnął, dając „podwładnym” polecenie pójścia spać.

Zatem ziewanie jest ważnym procesem w ludzkim ciele, który jest w nas osadzony od czasów starożytnych; człowiek czasami ziewa głęboko i bardzo często, nawet podczas rozmowy z innymi i gdy jest nadmiernie podekscytowany. I chęć słodkiego ziewania, wynikająca z przepracowania, braku snu, rozmowa telefoniczna, nie powinno być niepokojące. Ale przyczyny częstego ziewania nie zawsze są nieszkodliwe. Przyczyny ataku ziewania mogą być fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne.

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania

Do tego typu powodów zalicza się banalne zmęczenie i brak snu, zmiany w czasie snu i czuwania, długie podróże przy zmianie stref czasowych, a także zespół hiperwentylacji. Osoba ziewa, gdy po prostu chce spać. Bardziej „oryginalny” przyczyna fizjologiczna może wynikać z zaburzenia snu zwanego narkolepsją. Niektóre artykuły medyczne mieć w liczbie skutki uboczne częste ziewanie. Z przyczynami nadmiernego ziewania wiążą się także różne choroby. Brak powietrza nie zawsze jest przyczyną tego zjawiska. Częste ziewanie jest oznaką jakiej choroby, odpowiemy na to pytanie poniżej.

Przyczyny psycho-emocjonalne

Bardzo częste ziewanie często może być objawem choroby stan psychiczny. Kiedy człowiek czuje się niespokojny, niespokojny lub ma ataki strachu, często ziewa, ponieważ potrzebuje zwiększonej wentylacji płuc. Pojawia się uczucie braku powietrza do normalnego oddychania, organizm wysyła do mózgu wezwanie do działania, aby otrzymał zwiększoną dawkę tlenu. Dlatego czasami wiąże się to z częstym ziewaniem i uczuciem braku powietrza.

Obejmuje to lustrzaną właściwość ziewania. Z pewnością niemal każdy doświadczył procesu „zarażania się” ziewaniem. Mężczyzna widzi ziewanie prawdziwe życie na zdjęciu lub na ekranie i rozpoczyna się reakcja „łańcuchowa”. Dlatego nie powinieneś być zaskoczony, jeśli podczas czytania tego artykułu mimowolnie ziewniesz kilka razy. Ciekawostką jest to, że nie wszyscy ludzie są podatni na lustrzaną reakcję na ziewanie; niektórym udaje się „przeciwstawić”.

Przyczyny częstego ziewania u ludzi ukryte w chorobach

Jaki jest zatem powód częstego ziewania? Objawem wielu chorób może być długotrwałe ziewanie.

Przyczyną częstego i długotrwałego ziewania może być m.in niebezpieczne naruszenia, zachodzące w organizmie. Czasami częste ziewanie jest oznaką poważnych chorób, takich jak:

• padaczka
• choroby autoimmunologiczne
• niedoczynność tarczycy
• stwardnienie rozsiane
• depresja
• choroby układu krążenia
• przewlekłe zapalenie oskrzeli
• dystonia wegetatywno-naczyniowa.

To właśnie VSD może powodować częste ziewanie spowodowane brakiem powietrza. Jeśli duszności i częstemu ziewaniu towarzyszy uczucie ucisku w klatka piersiowa, Lęk, suchy kaszel i ból gardła, strach przed dusznymi i ciasnymi przestrzeniami oraz inne fobie, ataki paniki itp., istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju dystonii wegetatywno-naczyniowej. Częstemu i głębokiemu ziewaniu może towarzyszyć ból serca. Konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą w celu wyjaśnienia diagnozy i metod leczenia.

Jeśli przyczyną częstego ziewania u dorosłych jest VSD, musisz nauczyć się być mniej zdenerwowanym, dostosować harmonogram snu i jeść zdrową żywność z niezbędnymi witaminami i mikroelementami. Przyda się zrobić specjalne.

Czasami, gdy osoba ziewa, nie ma wystarczającej ilości powietrza, jego płuca nie otwierają się całkowicie. Niecałkowite wdychanie podczas ziewania jest zjawiskiem typowym dla nastolatków i jest uważane za normalne. Jeśli tego typu ziewanie występuje u osoby dorosłej, należy sprawdzić płuca. U kobiet częstym ziewaniem z niepełną ekspansją płuc może służyć jako objaw rak gruczoły sutkowe, dlatego warto poddać się fluorografii i udać się do mammologa. Nieostrożne podejście do pozornie nieistotnego objawu może prowadzić do tragicznych konsekwencji.

Częste ziewanie u dzieci: przyczyny

Znane jest również zjawisko częstego ziewania u dzieci. Małe dzieci nie potrafią wczuć się w emocje, dlatego ziewanie „lustrzane” nie jest dla nich typowe. Ziewanie u osób autystycznych jest również niezwykłe. A jeśli dorosły nie ziewa w odpowiedzi, najprawdopodobniej ma problemy ze zdolnością do empatii.

Co oznacza częste ziewanie u dzieci? Prawdopodobnie u dziecka występują zaburzenia w funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego. Dziecko, podobnie jak dorosły, może doświadczać napięcia nerwowego, stresu i niepokoju. W takim przypadku najlepiej zabrać dziecko na wizytę do neurologa.

U dzieci czasami częste ziewanie jest oznaką braku tlenu. Należy spędzać z dzieckiem jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, przeglądać jego dietę, ustalać wzorce snu i odpoczynku.

Dlaczego człowiek ziewa? Każdy z nas jest włączony osobiste doświadczenie zaznajomiony z ziewaniem. Jednak niewiele osób rozumie, na czym polega ten proces, jaką funkcję pełni w organizmie i czy ziewanie jest tak bezpieczne, jak wielu uważa.

Ziewanie to odruchowy akt oddechowy, który składa się z głębokiego, wciągającego oddechu i dość szybkiego wydechu. Istnieje wiele wyjaśnień, co może być przyczyną tego zjawiska.

Żaden naukowiec nie może jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie: dlaczego ludzie ziewają? W nauce nie ma dokładnych dowodów. Bardzo pełna recenzja istniejące hipotezy: wybierz najlepszą.

Przyczyna ziewania. Wersja 1: tlen

Chociaż zbadaniu przyczyn ziewania poświęcono wiele badań, naukowcy nadal nie są zgodni co do tego, jaki jest jego główny cel. Od dawna Uważano, że w rezultacie następuje ziewanie zmniejszona zawartość tlen we krwi: za pomocą głębokiego oddechu organizm pobiera łyk tlenu. Jednak naukowcy ostatecznie obalili tę teorię: okazało się, że jeśli dać ziewającemu więcej tlenu lub przewietrzyć duszne pomieszczenie, nie przestanie ziewać.

Przyczyna ziewania. Wersja 2: chłodzenie mózgu

Inna teoria głosi, że ludzie ziewają, aby ochłodzić mózg. Eksperymenty przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby, którym przyłożono zimny kompres do czoła, ziewały rzadziej podczas oglądania filmów przedstawiających ziewających ludzi niż osoby z ciepłym kompresem lub bez (więcej o zaraźliwości ziewania poniżej). Uczestnicy eksperymentu, którym poproszono o oddychanie wyłącznie przez nos, również ziewali rzadziej: przy takim oddychaniu do mózgu dostaje się chłodniejsza krew niż przy oddychaniu przez usta.

Przyczyna ziewania. Wersja 3: rozgrzewka

Innym celem ziewania jest potrzeba rozciągnięcia i rozluźnienia zmęczonych lub napiętych mięśni. Przede wszystkim są to mięśnie gardła i języka, ale także mięśnie całego ciała: dlatego w czasie ziewania osoba często się rozciąga. Rozgrzewka mięśni połączona z ochłodzeniem mózgu pomaga ożywić organizm i wprowadzić go w stan gotowości do działania. Dlatego ziewanie często pojawia się, gdy ludzie są zdenerwowani przed jakimś ważnym wydarzeniem: uczniowie ziewają przed egzaminami, skoczkowie spadochronowi przed skokiem, a artyści przed występem. Z tego samego powodu ludzie ziewają, gdy są śpiący lub znudzeni: ziewanie pomaga ożywić śpiący mózg i drętwieć mięśnie.

Kto jeszcze?

Ziewają nie tylko ludzie, ale także inne ssaki, ptaki, a nawet ryby. Na przykład pawiany ziewają, aby okazać zagrożenie, odsłaniając kły. Ponadto samce pawianów zawsze ziewają na dźwięk grzmotu (naukowcy nie odkryli jeszcze dlaczego). Samce betta również ziewają, aby zademonstrować zagrożenie - ziewają, gdy widzą inną rybę lub patrzą w lustro i często towarzyszy im agresywny atak. Inne ryby również mogą ziewać, zwykle przy przegrzaniu wody lub braku tlenu. Pingwiny cesarskie i adélie ziewają podczas rytuału zalotów. A węże ziewają, aby wyprostować szczęki i tchawicę po połknięciu dużej ofiary.

Przyczyna ziewania. Wersja 4: Pomoc w uchu

Ziewanie przydaje się także podczas lotu samolotem. Pomaga to złagodzić uczucie zatkania uszu, które pojawia się podczas startu lub lądowania z powodu różnicy ciśnień po obu stronach uszu. bębenek. Ponieważ gardło jest połączone z uchem środkowym specjalnymi kanałami, ziewanie pomaga wyrównać ciśnienie w uszach.

Przyczyna ziewania. Wersja 5: Neurony lustrzane

Ziewanie jest zjawiskiem wysoce zaraźliwym. Ludzie zaczynają ziewać nie tylko wtedy, gdy widzą ziewających innych ludzi, ale także wtedy, gdy oglądają filmy lub zdjęcia ziewających ludzi. Co więcej, często wystarczy, że dana osoba przeczyta lub pomyśli o ziewaniu, aby sama zacząć ziewać. Jednak nie każdy jest w stanie ziewać lustrzanie: badania dzieci autystycznych wykazały, że w przeciwieństwie do dzieci zdrowych, nie zarażają się one ziewaniem podczas oglądania filmów przedstawiających ziewanie innych osób. Również dzieci poniżej piątego roku życia, które nie potrafią jeszcze wczuć się w innych, nie mają skłonności do ziewania lustrzanego. Co wyjaśnia związek pomiędzy podatnością na ziewanie a zdolnością do empatii?

Zaraźliwy charakter ziewania opiera się na tak zwanych neuronach lustrzanych. Neurony te, zlokalizowane w korze mózgowej ludzi, innych naczelnych i niektórych ptaków, charakteryzują się rodzajem empatii: uruchamiają się, gdy dana osoba obserwuje działania kogoś innego. Neurony lustrzane determinują zdolność naśladowania (np. podczas nauki nowych języków) i empatii: dzięki nim nie tylko zauważamy stan emocjonalny innej osoby, ale tak naprawdę sami tego doświadczamy. Ziewanie lustrzane jest jednym z przykładów takiego naśladowczego zachowania. Zdaniem naukowców ziewanie naśladowcze powstało w procesie ewolucji naczelnych w celu koordynowania działań grupy społeczne. Kiedy jeden z członków grupy ziewnął na widok niebezpieczeństwa, jego stan został przekazany wszystkim innym, a grupa weszła w stan gotowości do działania.

Czteronożni przyjaciele

Ziewanie może być przenoszone nie tylko z osoby na osobę, ale także z osoby na psa. I tak naukowcy ze Szwecji i Wielkiej Brytanii wykazali, że psy ziewają, gdy widzą ziewających ludzi, a skłonność do takich lustrzanych zachowań zależy od wieku psa: zwierzęta poniżej siódmego miesiąca życia są odporne na infekcję poprzez ziewanie. Jednocześnie psy nie są podatne na oszustwa - jeśli ktoś tak naprawdę nie ziewa, a po prostu otwiera usta, udając, że ziewa, pies nie ziewa w odpowiedzi. Naukowcy wykazali również, że psy, gdy widzą ziewającą osobę, stają się bardziej zrelaksowane i senne – czyli naśladują nie tylko ludzkie zachowanie, ale także stan fizjologiczny leżące u jego podstaw.

Przyczyna ziewania. Wersja 6: znak intymności

W 2011 roku włoscy naukowcy wykazali, że miarą jest zaraźliwość ziewania intymność emocjonalna ludzie. W eksperymentach ziewanie lustrzane najczęściej występowało wśród bliskich krewnych i przyjaciół ziewającego. Odlegli znajomi rzadziej ziewali, a u osób nieznających ziewającej osoby bardzo rzadko zdarzały się zachowania lustrzane. Płeć i narodowość nie miały jednak wpływu na skłonność do zarażania się przez ziewanie.

Przyczyna ziewania. Wersja 7: objaw chorobowy

Oznaką może być długotrwałe i częste ziewanie różne choroby- np. zaburzenia termoregulacji organizmu, problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, zakrzepica tętnicza lub uszkodzenie pnia mózgu, w którym znajduje się ośrodek oddechowy. Ponadto może wystąpić nadmierne ziewanie, gdy zwiększony niepokój lub depresja - dopóki jest we krwi podwyższony poziom kortyzol, hormon stresu. Dlatego też, jeśli nie daje Ci spokoju ciągłe ziewanie, warto udać się do lekarza, aby zbadał swoje serce, naczynia krwionośne i ciśnienie krwi. Na początek możesz spróbować dobrze się wyspać i przestać się denerwować.

Zapisz w sieciach społecznościowych:

Proces ziewania odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. „Ziewamy z nudów”, możemy „spóźnić się” na autobus, nazywamy „ziewającymi” dzieciaki, które uwielbiają się rozglądać, a nie pod nogi. Czym właściwie jest ziewanie i czy jest ono w jakikolwiek sposób powiązane z procesami, które są tematem licznych memów o ziewaniu?

Co to jest ziewanie?

Ziewanie w podręcznikach medycznych i anatomicznych jest wyjaśniane jako odruch, czyli mimowolny akt oddychania. Mówiąc najprościej, ziewając, osoba bierze długi, głęboki oddech, otrzymując jednocześnie ogromną porcję tlenu. Podczas wdechu usta, gardło i głośni są szeroko otwarte. Wydech jest stosunkowo krótki i szybki. Często podczas wydechu osoba wydaje krótki dźwięk wokalny.

Ziewanie to nie tylko urodzona osoba– ziewa nawet płód w łonie matki. Ziewa także wiele kręgowców, a część z nich ziewa na widok ofiary lub rywala – szerokie rozwarcie pyska pozwala na pokazanie zębów.

Dlaczego i dlaczego ludzie ziewają?

Niestety przyczyny wywołujące ziewanie nie zostały jeszcze w pełni zbadane i nie zostały jednoznacznie ustalone. Oczywiście naukowcy dużo wiedzą o ziewaniu, ale wielu z nich ma własne teorie na temat powodów ziewania. Być może tylko niektóre z tych wersji są prawdziwe, a może wszystkie na raz.

Dlaczego więc człowiek ziewa i dlaczego tego potrzebuje:

1. Bilans tlenu i dwutlenku węgla. W ludzkiej krwi gromadzi się zbyt dużo dwutlenku węgla. Organizm reaguje na to powodując ziewanie. Kiedy osoba ziewa, natychmiast otrzymuje dużą porcję tlenu i równowaga zostaje zachowana.
2. Ziewanie jest jak napój energetyczny. Ziewanie rano jest konieczne, aby organizm stał się bardziej aktywny. Z tego powodu osoba ziewa, gdy odczuwa oznaki zmęczenia. Nawiasem mówiąc, istnieje związek między dwoma odruchami: ziewaniem i rozciąganiem. Te dwa procesy, wykonywane jednocześnie, nie tylko nasycają krew tlenem, ale także poprawiają krążenie krwi. Pojawia się wigor, wzrasta uwaga.
3. Ziewanie jest środkiem uspokajającym. Ludzie ziewają przed ekscytującym wydarzeniem, ponieważ ziewanie dodaje energii i orzeźwia. Zauważono, że ziewanie dotyka sportowców przed zawodami, studentów przed egzaminami, pacjentów przed wejściem do gabinetu lekarskiego, cyrkowców przed skomplikowanymi akrobacjami, artystów przed występami itp. Ziewając, ludzie poprawiają sobie humor, tonizują ciało, co pomaga im radzić sobie z lękiem.
4. Ziewanie jest dobre dla uszu i nosa. Ziewanie otwiera i prostuje kanały prowadzące do zatoki szczękowe I trąbki Eustachiusza(te rurki, które idą od ucha do gardła), co pozwala pozbyć się tzw. „przekrwienia” w uszach. Ziewanie reguluje ciśnienie powietrza w uchu środkowym.
5. Ziewanie dla relaksu i relaksu. Paradoksalnie ziewanie może nie tylko ożywić, ale także zrelaksować. Dobrowolne ziewanie jest stosowane w niektórych technikach relaksacyjnych. Spróbuj się położyć, zrelaksować i szeroko otworzyć usta – prędzej czy później nastąpi proces ziewania. W tym momencie ciało się zrelaksuje. Ziewanie przygotowuje ciało do snu, wywołując uczucie spokoju. Dlatego ludzie ziewają przed pójściem spać.
6. Dlaczego ludzie ziewają, gdy się nudzą? Przy długotrwałej bierności mięśni następuje stagnacja krwi. Jednoczesne ziewanie i rozciąganie pomaga zachować aktywność. Z tego powodu ludzie ziewają, gdy np. siedzą na nudnym wykładzie: nie można się ruszyć, słuchanie jest nieciekawe, człowiek zaczyna czuć się senny. A potem następuje mimowolny proces ziewania, który pozwala siedzieć do końca wykładu i, co najważniejsze, go słuchać. Niektórzy naukowcy odkryli na podstawie badań, że samo ziewanie może złagodzić stres psychiczny. Prawdopodobnie z tego też powodu ziewamy, gdy jesteśmy zmuszeni słuchać lub oglądać coś, co wcale nas nie interesuje.
7. Ziewanie, aby odżywić mózg. Niektórzy naukowcy twierdzą, że w okresie bierności, kiedy się nie ruszamy i jesteśmy znudzeni, wydajność spada komórki nerwowe i oddech staje się wolniejszy. Ziewając, po pierwsze, uzupełniamy braki tlenu (w okresach bezczynności oddychamy wolniej, przez co organizmowi zaczyna brakować tlenu), po drugie, poprawia się przepływ krwi w naczyniach mózgu. Mózg otrzymuje niezbędne odżywianie, a my trochę się ożywiamy - zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Poprawia się dopływ krwi do komórek mózgowych, ponieważ podczas ziewania osoba silnie napina mięśnie jama ustna, twarz, szyja. Następuje rodzaj mini-gimnastyki, w wyniku której aktywowana jest aktywność mózgu.
8. Ziewanie jako regulator temperatury mózgu. Według niektórych naukowców ziewanie reguluje temperaturę mózgu, dlatego ziewamy częściej, gdy jest nam gorąco. Po otrzymaniu dużej porcji chłodnego powietrza organizm „chłodzi mózg” i zaczyna znowu normalnie pracować.

Podsumujmy więc pytania: „Dlaczego ludzie ziewają i dlaczego tego potrzebują?” Kiedy dana osoba jest zmęczona, zmarznięta lub odwrotnie, przegrzana, musi się rozweselić. Organizm sam reguluje ten proces, powodując ziewanie.

Jednocześnie do organizmu dociera porcja chłodnego powietrza, które reguluje temperaturę mózgu. Krew zostaje natychmiast nasycona tlenem i poprawia się przepływ krwi do naczyń mózgowych. Ziewaniu często towarzyszy rozciąganie – te dwa procesy, prowadzone jednocześnie, podwajają efekt ziewania.

Jednym słowem ziewanie to odruch, którego człowiek potrzebuje, aby być w dobrej formie. Jeśli jednak ciało przygotowuje się do snu, ziewanie, wręcz przeciwnie, pomaga się zrelaksować - tę funkcję ziewania najwyraźniej odziedziczyliśmy po odległych przodkach.

I na koniec kilka ciekawe fakty o ziewaniu:

• Ziewanie trwa średnio 6 sekund.
• Po ziewnięciu osoba zwykle ziewa po raz drugi nie wcześniej niż jedną do półtorej minuty później.
• Kobiety i mężczyźni ziewają z równą częstotliwością.
• Mężczyźni rzadziej zakrywają usta podczas ziewania.
• Osobom, które ziewają zbyt często lub odwrotnie, zbyt rzadko, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem - zdrowa osoba ziewa stale, ale niezbyt często.
• Jak wiadomo, ziewanie jest zaraźliwe. Dzieci autystyczne zwykle nie ziewają w odpowiedzi.
• Według wyników badań naukowych osoby, które ziewają w odpowiedzi na ziewnięcie innej osoby, to osoby, które mają dobrze rozwinięty i szczególnie aktywny obszar mózgu odpowiedzialny za potrzebę empatii.
• Czytając artykuł „Dlaczego ludzie ziewają?”, prawdopodobnie ziewałeś co najmniej 2-3 razy, a nawet znacznie częściej.

Ziewając, człowiek uzupełnia równowagę tlenu w komórkach. Odruch ten jest nieświadomy, objawia się na żądanie ciała. Studiując to, można zidentyfikować pewne wzorce.

Kiedy ziewamy:

• Rano, po przebudzeniu.
• W pracy lub nauce, podczas aktywnej aktywności mózgu.
• W chwilach stresu i napięcia.
• Po długim okresie bezruchu: w pracy, na wykładach studenci jeden po drugim ziewają.
• W samolocie.
• Przed łóżkiem.

Istnieje kilka możliwych odpowiedzi na pytanie, dlaczego dana osoba często ziewa. Naukowcy nie zbadali w pełni tego procesu, ale byli w stanie zidentyfikować pewne cechy.

Udało się ustalić, że ziewając, otrzymujemy dawkę tlenu w tkance mózgowej. To aktywuje mózg.

Tlen wspomaga normalne funkcjonowanie istoty szarej, ułatwia procesy zapamiętywania i analizy.

Ważny! To wyjaśnia ziewanie podczas nauki i ważnych negocjacji. Człowiek ziewa nie dlatego, że się nudzi.

Jest to powszechne błędne przekonanie. Nuda i ziewanie nie mają ze sobą nic wspólnego. Zapotrzebowanie na tlen tłumaczy się aktywnością aktywność mózgu, co potwierdza zainteresowanie rozmówcy.

Zdarza się, że osoba ziewa z powodu braku snu. W ten sposób organizm radzi sobie z chęcią zaśnięcia tu i teraz.

Przepływ tlenu orzeźwia i pomaga kontynuować aktywną aktywność. Wyraża nie chęć zaśnięcia, ale chęć pozostania przytomnym, co burzy ogólnie przyjęte stereotypy.

Odruch ziewania pomaga rozwiązać kolejny problem organizmu. Ze spadkiem ciśnienia środowisko zmienia się ciśnienie wewnątrz ciała.

Nagłe zmiany mogą spowodować pewne awarie. Dlatego podczas lotu czujemy zatkane uszy.

Ziewanie łagodzi objawy zatkanych uszu i uwalnia od nich. To wyjaśnia, dlaczego ludzie ziewają podczas podróży samolotem.

Dlaczego niektórzy ludzie ziewają podczas modlitwy?

Odmawianie modlitwy jest procesem interesującym z fizjologicznego punktu widzenia. Wiadomo, że osoba czytająca modlitwę popada w szczególny stan, który charakteryzuje się wewnętrznym spokojem.

Wiara zakłada całkowitą zależność od wyższe siły- od Boga. Wierzący są przekonani, że wszystko jest wolą Pana.

To zdejmuje odpowiedzialność z danej osoby. Wiara w to, że Bóg wszystko przebacza, dodaje otuchy.

Te aspekty czynią wierzących silniejszymi moralnie. Wiara wzmacnia ducha. Procesy te zachodzą na poziomie podświadomości.

Ludzie oczyszczają się duchowo, co prowadzi do ich stanu psychicznego i psychicznego stan fizyczny powrót do normy.

Modlitwa naprawdę uzdrawia, ponieważ człowiek zostaje uwolniony od uciążliwych uczuć:

• Znika poczucie winy – Bóg przebacza grzesznikom.
• Uczucie bólu psychicznego jest przytępione - wszystko jest wolą Wszechmogącego, nie ma powodu do żałoby.
• Złość i irytacja znikają - to grzech, modlitwa uspokaja, pozwala zebrać myśli.
• Znikają niepokoje i lęki – wszystko jest wolą Boga, jest miłosierny, pomoże i ochroni.

Z psychologicznego punktu widzenia bycie osobą wierzącą oznacza bycie bardziej odpornym i zdrowym psychicznie.

Podświadomość nie pozwala na długie, głębokie doświadczenia, ponieważ w człowieku istnieją przekonania mające na celu pozbycie się trudnych doświadczeń. Wiara czyni z tym cuda. Kto wierzy.

Po zrozumieniu procesów zachodzących u człowieka podczas czytania modlitwy można wyciągnąć wnioski na temat przyczyn, które powodują ciągłe ziewanie.

Ziewanie podczas modlitwy można wytłumaczyć na kilka sposobów:

Powody	Wyjaśnienie	Notatki
Wzruszenie religijne	Człowiek czuje wstyd za swoje grzechy, boi się kary	Emocje te powodują, że tlen potrzebuje tlenu, aby obudzić aktywność mózgu w celu rozwiązania problemów.
Godziny poranne i wieczorne	Wierzący modlą się o każdej porze, ale częściej czytają modlitwy rano i wieczorem, kiedy ktoś jeszcze chce spać	W tym czasie organizm ludzki budzi się lub przygotowuje do snu, co powoduje odruch ziewania
Czytanie modlitw powoduje głód tlenu	Nieprawidłowe oddychanie podczas ciągłego czytania powoduje brak tlenu	Ziewanie następuje odruchowo, w celu uzupełnienia tlenu
Zapach kadzidła i duszny pokój	Ziewanie w kościele jest oznaką niedoboru tlenu ze względu na dużą liczbę wiernych i zapach kadzidła	W tym przypadku ziewanie jest uzasadnione brakiem tlenu w środowisku

Istnieje wersja, w której ziewanie podczas czytania modlitwy jest spowodowane przez siły zła, które mają uniemożliwić wierzącemu zwrócenie się do Boga.

Jest to złudzenie ciemnych, przesądnych ludzi, którzy nie zdają sobie sprawy, że wiara i przesądy są rzeczami nie do pogodzenia.

Ziewanie nie ma żadnego mistycznego podłoża; jest to odruch ewolucyjny mający na celu utrzymanie optymalnego stanu organizmu do określonej czynności.

Jak sobie poradzić z ziewaniem i co zrobić, jeśli ciągle chcesz ziewać

Ciągłe pragnienie ziewania może być spowodowane szeregiem chorób, które uniemożliwiają dopływ tlenu do tkanek.

Jeśli ziewasz stale, o każdej porze dnia i trwa to kilka dni lub tygodni, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Badanie pomoże zidentyfikować chorobę wczesny etap i napraw to bez żadnych problemów.

Najczęściej ziewanie jest spowodowane kombinacją czynników. Podczas silnego napięcie nerwowe adrenalina jest uwalniana do organizmu.

Usuwa się go poprzez aktywne ruchy i uprawianie sportu. Organizm chcąc pozbyć się adrenaliny uruchamia procesy zmniejszające poziom tlenu w tkankach.

Kiedy następuje silne przeżycie, przepływ krwi zostaje zakłócony – osoba staje się blada i zaczyna szybko oddychać. Wszystko to wynika z braku tlenu w środku.

To całkiem naturalne, że w stresująca sytuacja aktywuje się proces ziewania.

Istnieje kilka sposobów na uzupełnienie tlenu w komórkach, aby pozbyć się chęci ziewania:

• Regularny sen co najmniej 7 godzin.
• Częste spacery na świeżym powietrzu.
• Zajęcia sportowe.
• Prawidłowe odżywianie.

Znaki

W różnych rytuałach ziewanie jest uważane za pewien symbol. Uzdrowiciele leczący mocą modlitwy i zaklęć kojarzą chęć ziewania z pewnymi właściwościami.

Jeśli podczas czytania modlitwy nad jakąś osobą uzdrowiciel ma ochotę ziewnąć, oznacza to, że energia tej osoby została poddana silnemu wpływowi zewnętrznemu.

Doświadczeni ludzie mówią, że chęć ziewania podczas spisków jest oznaką zazdrości. Oznacza to, że wiele osób zazdrości osobie, która jest leczona modlitwą.

Wierzyć lub nie, to indywidualna sprawa każdego. Istnieje wiele dowodów na to, że leczenie modlitwami radzi sobie z różnymi dolegliwościami szybciej niż leki.

Przydatne wideo

Powiązane posty