மனித உடலில் கடினமான எலும்பு எது. மனித உடலில் எந்த எலும்பு வலிமையானது? உடலில் கால்சியம்

நம்பமுடியாத உண்மைகள்

தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் நம் உடலுக்கு கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் குதிக்க, ஓட அல்லது வெறுமனே படுக்கையில் படுக்க அனுமதிக்கின்றன.

எங்களிடம் 17 தசைகள் உள்ளன புன்னகைமற்றும் 43 முதல் முகம் சுளிக்க.எனவே, இது மிகவும் பரந்த மற்றும் மாறுபட்ட தலைப்பு, ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதை மட்டுமே குறிப்பிட முடியும்.

எலும்புகள் பற்றிய உண்மைகள்

எலும்புகளின் எண்ணிக்கை

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் 300 எலும்புகள்,மற்றும் வயது வந்தவர்களில் அது மாறுகிறது 206. குழந்தைகளில் பல எலும்புகளுக்கு காரணம் பெரிய எலும்புகளை சிறியதாகப் பிரிப்பதாகும், அவை வயதுக்கு ஏற்ப வளரும் (உதாரணமாக, மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள்). பிறக்க "நெகிழ்ச்சி" தேவைப்படும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்காக இயற்கை இதை உருவாக்கியது.

தவிர:

• எலும்புக்கூட்டில் 34 இணைக்கப்படாத எலும்புகள் உள்ளன.
• மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் 23 அலகுகளைக் கொண்டுள்ளன.
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசை 26 எலும்புகள் கொண்டது.
• விலா எலும்புகள் மற்றும் மார்பெலும்பு 25 எலும்புகளால் ஆனது.
• எலும்புக்கூடு மேல் மூட்டுகள் 64 எலும்புகள் கொண்டது.
• எலும்புக்கூடு குறைந்த மூட்டுகள் 62 எலும்புகள் கொண்டது.

மனித உயரத்தில் மாற்றம்

தோராயமாக மாலையை விட காலையில் அதிகமாக இருக்கிறோம் மூலம் 1 செ.மீ.

நமது எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள குருத்தெலும்பு நாளின் தொடக்கத்தில் தளர்வான நிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், வேலை நாளில் நாம் உட்கார்ந்து, நடக்க அல்லது பிற செயல்களைச் செய்கிறோம், இது நாளின் முடிவில் குருத்தெலும்பு சுருங்குகிறது.

உதாரணமாக, விண்வெளி வீரர்களில் உயரத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் இன்னும் சுவாரஸ்யமானது. எடையற்ற தன்மைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் போது, ​​அவற்றின் வளர்ச்சி 5-8 செமீ அதிகரிக்கிறது.

உயரத்தில் இந்த மாற்றத்தின் ஆபத்து என்னவென்றால், அது முதுகெலும்பின் வலிமையைக் குறைக்கிறது. விண்வெளி வீரர்கள் பூமிக்குத் திரும்பும்போது வளர்ச்சி படிப்படியாக அதன் முந்தைய அளவுருக்களுக்குத் திரும்புகிறது.

ஒரு நபர் இறந்த பிறகு, அவரது உயரம் தோராயமாக அதிகரிக்கிறது மூலம் 5 செ.மீவாழ்க்கையின் போது அவரது உயரத்துடன் ஒப்பிடுகையில்.

பற்கள் பற்றிய உண்மைகள்

பல் ஒரு பகுதி மட்டுமே மனித உடல், எந்த தானே மீளவில்லை.நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பல்லை இழந்திருந்தால், அது எவ்வளவு விரும்பத்தகாதது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். வெளிப்புற ஷெல் (எனாமல்) சேதமடைந்தவுடன், நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் விரைவான பயணத்தை மேற்கொள்வீர்கள்.

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்:

• பல் எனாமல் உள்ளது மிகவும் கடினமான துணி, உடலால் உற்பத்தி செய்யக்கூடியது.
• கால்சியம் அவசியம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டாலும், உட்பட எலும்பு திசு, 99% கால்சியம் பற்களில் காணப்படுகிறது.
• சில ஆய்வுகள் 2,500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாயன் மக்கள் (ஆண்கள்) விலைமதிப்பற்ற மற்றும் அரை விலைமதிப்பற்ற உலோகங்கள் மற்றும் கற்களால் தங்கள் பற்களை அலங்கரித்தனர் என்று நிரூபிக்கிறது. இதன் மூலம் தங்கள் தனி பலத்தை வெளிப்படுத்தினர்.

எலும்பு வலிமை

மனித எலும்பு வலிமையானது சில வகையான எஃகுமற்றும் 5 மடங்கு வலிமையானது தீவிர கான்கிரீட்.இருப்பினும், உங்கள் எலும்புகளை உடைக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

எலும்புகள் சுருக்கம் மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றிற்கு மிக உயர்ந்த எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.

வயதானவர்களில், எலும்புகளில் உள்ள தாதுக்களின் அளவு குறைந்து, எலும்புகள் உடையக்கூடியதாக (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) மாறும்.

தசை உண்மைகள்

மொழி பற்றிய உண்மைகள்

வலிமையானதுதசை உள்ளே மனித உடல்- மொழி. இதன் பொருள் நாக்கு அதன் அளவு தொடர்பாக வலுவான தசை ஆகும்.

தினசரி உணவு உட்கொள்ளலைக் கருத்தில் கொண்டு பேச்சுவழக்கு பேச்சுஒவ்வொரு நாளும் மொழி வலுவடைகிறது என்று வாதிடலாம்.

நாக்கில் அதீத இயக்கம் இருப்பதால் (சுமார் 80 இயக்கங்கள்), இது உணவை ஊறவைத்து மெல்லும், திட உணவுத் துகள்களால் பற்களை சுத்தம் செய்யும், உணவுடன் உமிழ்நீரைக் கலந்து, ஏற்கனவே மெல்லப்பட்ட உணவை உணவுக்குழாயில் தள்ளும்.

மொழி இல்லாமல் நம்மால் பேச முடியாது.

மற்றும் உதவி அல்லது உதவி இல்லாமல்.

தயவு செய்து கவனிக்கவும்: பாதிப்புகள் மற்றும் இடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது வலி புள்ளிகள். இடங்கள் மிகவும் பெரிய பகுதிகள். நீங்கள் குத்தவும், குறிவைக்கவும் மற்றும் குறிக்கவும் வேண்டிய புள்ளிகள் சரியாக இருக்கும். நீங்கள் பார்க்காமலேயே இடங்களைத் தாக்க முடியும் என்றாலும் - நீங்கள் இன்னும் அங்கு வருவீர்கள். இயற்கையாகவே, புள்ளிகளை விட இடங்களைத் தாக்குவது விரும்பத்தக்கது - வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வலி புள்ளிகள் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு குறிப்பிடத்தக்கது. உதாரணமாக, ஒரு நபரின் கன்னத்தின் பின்னால் ஒரு வலி புள்ளி உள்ளது. ஆனாலும்! அவள் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர வேறு எதையும் செய்ய முடியாது, மிகவும் மோசமாக இல்லை. இது ஒருவரை சித்திரவதை செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் பயனுள்ள தற்காப்புக்காக அல்ல. எனவே வலிப்புள்ளிகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். மாறாக, பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

மனித உடலில் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகளின் இடம்

இருக்கும் பகுதிகளுக்கு உடலின் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகள் , பெரினியம், சோலார் பிளெக்ஸஸ், விலா எலும்புகள், இதயம், கல்லீரல், மண்ணீரல், அக்குள், சிறுநீரகங்கள், வால் எலும்பு ஆகியவை அடங்கும்.

மூலம் கவட்டை பகுதிபல பெரிய பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகள் கடந்து செல்கின்றன, மேலே பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் உள்ளன, அவை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. பெரினியத்தில் ஒரு அடி வலிமிகுந்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர்ப்பை சிதைவு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

புள்ளி சூரிய பின்னல்மார்பின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. பல முக்கிய உறுப்புகள் (இதயம், கல்லீரல், வயிறு) சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன. இங்குதான் நரம்புகளின் மிகப்பெரிய செறிவு உள்ளது. இந்த பகுதியில் விலா எலும்புகள் இல்லை, எனவே அது பாதுகாப்பற்றது மற்றும் அதற்கு ஒரு அடி மிகவும் வலுவான வலி விளைவை உருவாக்குகிறது. வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், வயிற்று இரத்தப்போக்கு, இதய செயல்பாட்டில் குறுக்கீடுகள், சுயநினைவு இழப்பு - அது வெகு தொலைவில் உள்ளது முழு பட்டியல்அத்தகைய அடியின் விளைவுகள்.

மூலம், பாதிப்புகள் உள்ளன நல்ல புத்தகம் — .

அதன் கட்டமைப்பால் விலா எலும்புகள்- மிகவும் உடையக்கூடிய எலும்புகள்மனிதர்களில். எனவே, 5-8 வது விலா எலும்பு முறிவுகள் மிதமான சக்தியின் தாக்கங்களாலும் ஏற்படுகின்றன. உடைந்த விலா எலும்புகள் வலிமிகுந்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவற்றின் துண்டுகள் முக்கிய உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

கீழ் விலா எலும்புகள் பகுதியில் உள்ளன கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல். கல்லீரலுக்கு ஒரு அடி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில், மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டாலும், அது உறுப்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது எதிரியின் முழுமையான இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. கல்லீரல் கீழ் விலா எலும்புகளின் கீழ் அமைந்துள்ளது வலது பக்கம், மற்றும் நெருங்கிய போரில் உங்கள் இடது கை (முஷ்டி, முழங்கை, உள்ளங்கையின் விளிம்பு) மற்றும் முழங்காலால் அடிக்க வேண்டும் அல்லது நடுத்தர தூரத்தில் இருந்து உங்கள் இடது காலால் நேரடியாக அடிக்க வேண்டும். வலது கால்பக்கவாட்டுடன் (பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில்). இதேபோல், மண்ணீரலின் பகுதிக்கு அடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அது இடதுபுறத்தில் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

IN அக்குள்பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் கடந்து செல்கின்றன. உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், அவர்களுக்கு எலும்பு அல்லது தசை பாதுகாப்பு இல்லை, எனவே அக்குள்களில் ஒரு அடியின் உணர்வு வலுவான மின்சார அதிர்ச்சியைப் போன்றது. அத்தகைய அடியின் விளைவாக, வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி மற்றும் கையைப் பயன்படுத்த இயலாமை ஏற்படுகிறது.

சிறுநீரகங்கள்அருகில் அமைந்துள்ளது பின்புற சுவர் வயிற்று குழி. அவர்களுக்கு எலும்பு பாதுகாப்பு இல்லை, எனவே அவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​கடுமையானது வலி உணர்வுகள், அவற்றின் முறிவு மற்றும் உட்புற இரத்தப்போக்கு சாத்தியமாகும். "ஆயுதங்களை விட சிறந்த ஆயுதங்கள்" என்ற போர்டல் முதலில் உங்கள் சொந்த சிறுநீரகங்களைக் கண்டுபிடிக்க பரிந்துரைக்கிறது. மற்றும் அதை இரண்டு முறை குத்துங்கள். சோதனைக்காக. ஒரு அடியை வழங்கும்போது, ​​​​கையின் முழங்கை மூட்டு உடலுடன் நேராக்கப்படுவதால் சிறுநீரகங்கள் தோராயமாக அதே மட்டத்தில் அமைந்துள்ளன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உதை coccyx பகுதிமையத்தை சேதப்படுத்தலாம் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் அழைப்பு கடுமையான வலிஅல்லது பக்கவாதம் கூட.

TO தலையின் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகள் நாசி எலும்புகள், புருவம், கீழ் தாடை, காதுகள், கண்கள், ஜிகோமாடிக் வளைவுகள், கோயில், ஆக்ஸிபிடல் பகுதி ஆகியவை அடங்கும்.

நாசி எலும்புகள்நாசி குருத்தெலும்பு மற்றும் மண்டை ஓட்டின் சந்திப்பு பகுதியில், புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. நாசி எலும்புகளில் ஒரு அடி அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது, மேலும் பார்வையை பாதிக்கிறது மற்றும் வலி அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் ஆபத்தானது உள்ளங்கையின் குதிகால் மூக்கில் கீழே இருந்து மேல் வரை ஒரு அடியாகும். இது நெருக்கமான போரில் பயன்படுத்த வசதியானது. ஒரு துல்லியமான வெற்றி அல்லது ஒரு சிறிய அடி, எதிரி கொல்லப்படலாம்.

அன்று புருவ மேடுநரம்பு முனைகளின் கொத்துகள் மற்றும் சிறியவை இரத்த குழாய்கள். புருவம் ரிட்ஜில் தாக்கப்பட்டால், பாத்திரங்கள் வெடித்து, கண்களில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது, இது பார்வையை பாதிக்கிறது, மேலும் நரம்பு முடிவுகளின் தாக்கம் வலுவான வலி விளைவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

ஜிகோமாடிக் வளைவு, கண்ணின் கீழ் அமைந்துள்ளது, மிகவும் உடையக்கூடியது மற்றும் ஒரு முஷ்டியால் அடித்தால் எளிதில் காயமடைகிறது, இது வலி அதிர்ச்சி மற்றும் பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கண்கள்- தலையின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதி. இயந்திர தாக்கத்திலிருந்து கண்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பற்றவை. அவற்றை சிறிது தொட்டால் கூட நீண்ட கால பார்வை இழப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே, கண்களில் ஏதேனும் அடி அல்லது விரல்களால் அழுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கீழ் தாடைஅசையும் தன்மை கொண்டது எலும்பு உருவாக்கம், மற்றும் இங்குதான் அதன் பாதிப்பு உள்ளது, ஏனெனில் இந்த இடத்திற்கு வழங்கப்படும் ஒரு அடி மண்டை ஓட்டின் நிலையான பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகளின் ஒரே நேரத்தில் சிதைவுடன் அதன் இடப்பெயர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் எலும்பை நசுக்குகிறது, இது வலி அதிர்ச்சி மற்றும் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிரியில் உணர்வு. குத்துச்சண்டையில், இந்த புள்ளி நாக் அவுட் பகுதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உதை கன்னம்ஒரு மூளையதிர்ச்சி அல்லது நாக் அவுட்டின் விளைவாக எதிராளி சுயநினைவை இழக்கச் செய்யலாம் கீழ் தாடை. கீழே இருந்து வழங்கப்பட்ட அடியின் விளைவாக, நாக்கு பலத்த காயமடையக்கூடும்.

பனை வேலைநிறுத்தம் காதுகள் வெளிப்புற காதுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக, கேட்கும் குறைபாடு. காதுகளுக்கு அருகிலுள்ள பகுதியில் பல இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் உள்ளன, எனவே இங்கே ஒரு அடி இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலி அதிர்ச்சி காரணமாக நனவு இழப்பு ஏற்படுகிறது.

IN கோவில் பகுதிமண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் மிக மெல்லியவை மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமான அடியால் துளைக்கப்படலாம். இந்த புள்ளிகளில் எலும்பு முறிவுகளின் விளைவுகள் ஆபத்தானவை.

எதிரி திரும்பும் போது, ​​சிறுநீரகத்தின் மீது அடிகள் சேர்ந்து, வீசுகிறது ஆக்ஸிபிடல் பகுதி . IN இந்த வழக்கில்மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதி பாதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அடி போதுமானதாக இருந்தால், விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், ஆனால் அவ்வாறு இல்லை என்றால் பயனுள்ள தாக்குதல்எதிரி தற்காலிகமாக திசைதிருப்பப்பட்டு வலியில் இருக்கிறார்.

கழுத்துபக்கவாட்டில் உள்ள முக்கிய இரத்த நாளங்கள், பின்புறத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் மற்றும் தொண்டையில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய "ஆதாமின் ஆப்பிள்" ஆகியவற்றின் இருப்பிடமாகும். முதுகெலும்புகளை சேதப்படுத்தும் வலுவான அடிகள் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். உள்ளங்கையின் விளிம்பில் நிகழ்த்தப்படும் கழுத்தில் பக்கவாட்டு வீச்சுகள் மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தில் கூர்மையான இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும், இது சுயநினைவை இழக்க வழிவகுக்கும். தொண்டைக்கு ஒரு துல்லியமான அடி, கடுமையான வலிக்கு கூடுதலாக, தொண்டை பகுதியில் உள்ள தசைகளின் கூர்மையான சுருக்கம் காரணமாக சுவாசத்தை நிறுத்துகிறது.

TO கீழ் மற்றும் மேல் முனைகளின் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகள் முழங்கால் தொப்பிகள், முழங்காலின் வெளி மற்றும் உள் பகுதிகள், கீழ் கால், கால், கால்களில் தொடை தசைகள் மற்றும் முழங்கை மூட்டு, கைகள் மற்றும் விரல்கள்.

மிகவும் பயனுள்ள தாக்குதல்கள் உள்ளன முழங்கை மூட்டுமற்றும் துணை காலின் முழங்கால் தொப்பி.இந்த பகுதிகளில் ஒரு அடி கடுமையான வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு ஏற்படுகிறது.

வெளியில் நேரடி அடி முழங்கால்மற்ற திசையில் அதன் இயற்கைக்கு மாறான விலகல் காரணமாக மூட்டு அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் முழங்காலின் கடுமையான வலி மற்றும் அசைவின்மை ஏற்படுகிறது. முழங்காலின் உட்புறத்தில் ஒரு அடி முழங்கால் தொப்பியைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களை சேதப்படுத்துகிறது, இதனால் கடுமையான வலி மற்றும் அசைவின்மை ஏற்படுகிறது. முழங்கால் மூட்டு. முழங்கால் தொப்பியில் ஒரு அடி அதன் இடப்பெயர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டு அசையாமல் செய்கிறது.

மிகவும் பயனுள்ள அடி தாடைகீழே இருந்து கீழ் காலின் நீளத்தின் மூன்றில் ஒரு பங்கு அளவில் பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்புடன் ஒரு அடியாகும். இந்த இடத்தில், எலும்பு குறைந்தபட்சம் பாதுகாக்கப்பட்ட மற்றும் மெல்லியதாக உள்ளது, இது ஒரு முறிவு ஏற்படலாம், மேலும் அடி மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், அது மிகவும் வலி உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும்.

IN கால்கால்களின் மெல்லிய மற்றும் மிகவும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் அமைந்துள்ளன. அவை எளிதில் அழிக்கப்படலாம், ஆனால் இந்த பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களில் தாக்குதல்களின் ஆயுதங்கள் பணக்காரர் அல்ல. இவை அடிப்படையில் குதிகால் அல்லது பாதத்தின் கீழ்நோக்கிய தாக்கங்கள். எதிரி தாக்குபவர் பின்னால் இருக்கும்போது அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அடி அடித்தது தொடை தசைகள்,ஒரு கூர்மையான சுருக்கத்தின் விளைவாக அவர்களின் முடக்குதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நெருக்கமான போரில், ஒரு முழங்கால் வேலைநிறுத்தம் நடுத்தர வரம்பில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், காலின் உள்நோக்கியுடன் ஒரு பக்க உதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முழங்கை வளைவுகள், கைகள் மற்றும் விரல்கள் முக்கியமாக மூட்டுகளை உடைக்க வலிமிகுந்த நுட்பங்களைச் செய்யும்போது தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும்.

மனித உடலில் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகள், "" தொடரின் பிற கட்டுரைகளுடன் சேர்ந்து, நம்பகத்தன்மையுடன் உருவாக்க உதவும்.

"எனக்கு ஒரு பெரிய எலும்பு உள்ளது" என்ற சாக்கு எங்கிருந்து வந்தது என்று சொல்வது கடினம். ஆனால் எலும்புக்கூட்டின் எடை எவ்வளவு மற்றும் அதன் எடை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பது பற்றிய உரையை நீங்கள் வெளியிடலாம். வித்தியாசமான மனிதர்கள்.

உலர்ந்த, கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் நீரிழப்பு மனித எலும்புக்கூடு(அதாவது, இந்த உலகில் உனக்கும் எனக்கும் என்ன இருக்கும்) சராசரி ஆண்களுக்கு 4 கிலோ மற்றும் பெண்களுக்கு சுமார் 2.8 கிலோ எடை. சதவீத அடிப்படையில், எலும்புக்கூடு வயது வந்தவரின் உடல் எடையில் தோராயமாக 6-7% ஆக்கிரமித்துள்ளது.

எலும்பு அடர்த்தி மாற்றங்களைச் செய்கிறது

பாடத்தில் இருந்து நாம் அனைவரும் அறிவோம் பள்ளி பாடத்திட்டம், அடர்த்தி என்றால் என்ன - எனவே, அதே தொகுதிகளுடன், வெவ்வேறு நபர்களின் எலும்புக்கூடுகள் சற்று வித்தியாசமான எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், அதாவது. சிலருக்கு அடர்த்தியான எலும்புகள் இருக்கும், சிலருக்கு குறைவாக இருக்கும். எவ்வளவு பெரிய வித்தியாசம் இருக்க முடியும் மற்றும் அது எதைச் சார்ந்தது?

எலும்பு தாது அடர்த்தி வயதுக்கு ஏற்ப மாறலாம் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உட்பட), உடன் இணைந்த நோய்கள், ஊட்டச்சத்து (மோசமான ஊட்டச்சத்து குறைகிறது, மற்றும் நேர்மாறாக - போதுமான ஊட்டச்சத்துடன்). எலும்பின் அடர்த்தி எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பைப் பொறுத்தது: விஞ்ஞானிகள் அதைக் கணக்கிட்டுள்ளனர் ஒவ்வொரு 1 கிலோ உடல் கொழுப்பிலும், சராசரியாக 16.5 கிராம் எலும்பு தாதுக்கள் இழக்கப்படுகின்றன, உண்மையில், அதே 1 கிலோ கொழுப்பைப் பெறும்போது, ​​தோராயமாக அதே அளவு மீட்டமைக்கப்படுகிறது (ஜென்சன் மற்றும் பலர், 1994,), தற்போதுள்ள பின்னணிக்கு எதிராகபயிற்சி அளவு.

இங்கே சராசரிகள் உள்ளன சாதாரண மதிப்புகள்எலும்பு அடர்த்தி, தாக்க ஏற்றுதலுக்கு எலும்பு தழுவலை உருவாக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் தரவு உட்பட, இந்த மதிப்புகளுக்கு இடையே உள்ள கிராம் வித்தியாசத்தின் தோராயமான கணக்கீடு, இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த எலும்பு/எலும்பு எடைக்கு உண்மையில் எலும்பு நிறை அடர்த்தி என்ன என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

பெரியவர்களில் எலும்பு அடர்த்தி பற்றிய தரவு (173 பேர், 18-31 வயது), பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு: ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் (ஆர்), சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் (சி), டிரையத்லெட்ஸ் (டிஆர்ஐ), ஜூடோகாஸ் மற்றும் மல்யுத்த வீரர்கள் (எச்ஏ), கால்பந்து மற்றும் கைப்பந்து வீரர்கள் மற்றும் கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து வீரர்கள் (டிஎஸ்), மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள், விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் இல்லாதவர்கள் (எஸ்டியு) மற்றும் பயிற்சி அல்லாத (UT) ).

பெரியவர்களில் எலும்பு அடர்த்திக்கான சராசரி மதிப்புகள் 1.0 - 1.2 g/cm2 என்ற அளவில் இருக்கும். தோராயமாகச் சொன்னால், காரணியைப் பொறுத்து வெவ்வேறு நபர்களுக்கு +/-10% என மொழிபெயர்க்கலாம்.

வயது, பாலினம், இனம், நிலை மற்றும் வகையைப் பொறுத்து இந்த மதிப்புகள் மாறுபடும் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து நிலை, உடல் நிலை, நோய்கள் இருப்பது போன்றவை. ஆனால் சராசரியாக, இது போன்றது.

வெவ்வேறு வயதினரின் எலும்பு எடை மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி பற்றிய தரவு:

BMC - எலும்பு எடை கிராம், BMD - g/cm2 இல் எலும்பு அடர்த்தி. BF - கருப்பு பெண்கள், WF - வெள்ளை பெண்கள். BM - கருப்பு ஆண்கள், WM - வெள்ளை ஆண்கள்.

கடைசி அட்டவணையில் உள்ள தரவை உதாரணமாக எடுத்து, வெட்டு மதிப்புகளை எடுத்துக் கொள்வோம்: குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி (வெள்ளை பெண்களில், குறைந்த அடர்த்தியின் நிலை 1.01 g/cm2) மற்றும் அதிக எலும்பு அடர்த்தி (கருமையான நிறமுள்ள மனிதனில், அதிக அடர்த்தியின் நிலை 1.42 கிராம்/செமீ2) இது சராசரி எலும்பு எடையில் சுமார் 0.7 கிலோ எடையுள்ள மிகக் குறைந்த (நூற்றுக்கணக்கான பாடங்களில் இலகுவான எலும்புகள்) மற்றும் அதிக எலும்பு அடர்த்தி (அனைத்தையும் விட கனமான எலும்புகள்) கொண்ட நபருக்கும் இடையே ஒரு வித்தியாசத்தை அளிக்கிறது.

மூலம், வளர்ச்சி ஹார்மோன் கூட எலும்பு அடர்த்தி குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை செய்ய முடியாது. விஞ்ஞானிகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட 15 ஆண்டு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், இதில் 100 க்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஊசி போடப்பட்டது. கீழே வரி: 15 ஆண்டுகளில், எலும்பு நிறை சராசரி அதிகரிப்பு 14 கிராம் மட்டுமே.

பரந்த ஆனால் ஒளி

இறுதியில், மனித எலும்புகளின் மொத்த நிறை, கொழுப்பு மற்றும் திரவ உள்ளடக்கம் தவிர, வயது வந்த ஆண்களில் 4-5 கிலோ மற்றும் வயது வந்த பெண்களில் 2-3 கிலோ போன்றது.

இதே எல்லைகளுக்குள், எலும்பு நிறை அடர்த்தியைப் பொறுத்து நிறை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் இந்த வேறுபாடு அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் - 1 கிலோ வரை, எலும்பு நிறை அடர்த்தியைப் பொறுத்து.

மொத்தத்தில், "" பற்றிய உரையாடல்கள் பரந்த எலும்பு", "சக்திவாய்ந்த முதுகெலும்பு", இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் எடையை தீவிரமாக பாதிக்கிறது, "கொழுப்பு சக்தி" மற்றும் மரபணு முன்கணிப்புசெய்ய அதிகரித்த ஆட்சேர்ப்புஎடைகள், உண்மையில், விவகாரங்களின் உண்மையான நிலையுடன் முற்றிலும் ஒப்பிட முடியாது.

ஆம், உயரம் மற்றும் கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடு நிச்சயமாக நபருக்கு நபர் எலும்பு வெகுஜனத்தின் பல்வேறு குறிகாட்டிகளில் அதன் சொந்த மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் இந்த குறிகாட்டிகள் 5-10 கிலோகிராம் வேறுபடுவதில்லை, ஆனால் அளவு சராசரியாக நபருக்கு நபர் 2-3 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை.

1. ஜென்சன், எல்.பி., எஃப். குவாட் மற்றும் ஓ.எச். சோரன்சென் 1994. பருமனான மனிதர்களில் தன்னார்வ எடை இழப்புடன் எலும்பு இழப்பு. ஜே. எலும்பு மைனர். ரெஸ். 9:459–463.
2. "அன்புள்ள லைல்...": எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் பயிற்சி" Znatok Ne.
3. டிராட்டர் எம், ஹிக்சன் பிபி. மனித எலும்புக்கூடுகளின் எடை, அடர்த்தி மற்றும் சதவீத சாம்பல் எடையில் வரிசை மாற்றங்கள். அனாட் ரெக். 1974 மே;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr et al. வயது வந்தோருக்கான பிராந்திய உடல் நிறை மற்றும் உடல் அமைப்பை ஒட்டுமொத்தமாக உயரத்திற்கு அளவிடுதல்: உடல் வடிவம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டின் பொருத்தம். ஆம் ஜே ஹம் பயோல். 2015 மே-ஜூன்;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. எபப் 2014 நவம்பர் 8.
5. வாக்னர் டிஆர், ஹெய்வர்ட் விஎச். கறுப்பர்கள் மற்றும் வெள்ளையர்களின் உடல் அமைப்பு அளவீடுகள்: ஒரு ஒப்பீட்டு ஆய்வு. ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2000 ஜூன்;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. உடற்பயிற்சி ஏற்றுதல் மற்றும் எடை தாங்கும் எலும்பின் அடர்த்தி, வடிவியல் மற்றும் நுண் கட்டமைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான விளையாட்டு-குறிப்பிட்ட தொடர்பு. ஆஸ்டியோபோரோஸ் இன்ட். 2013 மே;24(5):1613-22. doi:10.1007/s00198-012-2142-3. எபப் 2012 செப் 26.
7. பெட்ரா பிளாட்டன் மற்றும் பலர். பல்வேறு விளையாட்டுகளின் உயர்மட்ட ஆண் விளையாட்டு வீரர்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தி. ஐரோப்பிய விளையாட்டு அறிவியல் இதழ், தொகுதி. 1, வெளியீடு 5, ©2001 மனித இயக்கவியல் வெளியீட்டாளர்கள் மற்றும் ஐரோப்பிய விளையாட்டு அறிவியல் கல்லூரி
8. ரோத்னி எம்.பி மற்றும் பலர். பருமனான பெரியவர்களில் இரட்டை-ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு அரை-உடல் ஸ்கேன் மூலம் உடல் அமைப்பு அளவிடப்படுகிறது. உடல் பருமன் (வெள்ளி வசந்தம்). 2009 ஜூன்;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. எபப் 2009 பிப்ரவரி 19.
9. டாம்லின்சன் டிஜே மற்றும் பலர். உடல் பருமன் இளம் பெண்களில் முழு தசை மற்றும் ஃபாசிக்கிள் வலிமை இரண்டையும் குறைக்கிறது ஆனால் வயதான தொடர்பான முழு தசை நிலை ஆஸ்தீனியாவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. பிசியோல் பிரதிநிதி. 2014 ஜூன் 24;2(6). பை: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. மனித உடல் கலவை, பி.918, ஸ்டீவன் ஹெய்ம்ஸ்ஃபீல்ட், மனித இயக்கவியல், 2005, ப-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. பதினைந்து ஆண்டுகள் GH மாற்றியமைத்தல் வயது வந்தோருக்கான GH குறைபாடுள்ள ஹைப்போபிட்யூட்டரி நோயாளிகளுக்கு எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது. யூர் ஜே எண்டோக்ரினோல். 2012 மே;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. எபப் 2012 பிப்ரவரி 8.
12. லோகேடெல்லி வி, பியாஞ்சி விஇ. எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மீது GH/IGF-1 இன் விளைவு. இன்ட் ஜே எண்டோகிரினோல். 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. எபப் 2014 ஜூலை 23

கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் ஒரு முழு அத்தியாயத்தையும் உருவாக்க முடியும். அவர்களில் எந்த சந்தேகத்தையும் ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடிய சாதனை படைத்தவர்கள் உள்ளனர். கூடுதலாக, எலும்புகள் பாதுகாக்கின்றன உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இணைக்கப்பட்ட ஒரு எலும்புக்கூட்டை உருவாக்குகிறது, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் பல்வேறு இயக்கங்களைச் செய்கிறார், அவை லுகோசைட்டுகள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகின்றன. 70 வருட வாழ்க்கையில், அவை உடலுக்கு 650 கிலோ இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் 1 டன் லுகோசைட்டுகளை வழங்குகின்றன.

1. ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான எலும்புகள் உள்ளன. உடலில் எத்தனை உள்ளன என்பதற்கு எந்த கல்வியாளரும் சரியாக பதிலளிக்க முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், சிலருக்கு “கூடுதல்” எலும்புகள் உள்ளன - ஆறாவது விரல், கர்ப்பப்பை வாய் விலா எலும்புகள் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப, எலும்புகள் உருகி பெரியதாக மாறும். பிறக்கும்போது, ​​ஒரு குழந்தைக்கு 300 க்கும் மேற்பட்ட எலும்புகள் உள்ளன, இது அதை எளிதாக கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது. பிறப்பு கால்வாய். பல ஆண்டுகளாக, சிறிய எலும்புகள் ஒன்றாக வளர்கின்றன, மேலும் ஒரு வயது வந்தவருக்கு அவற்றில் 200 க்கும் மேற்பட்டவை உள்ளன.
2. எலும்புகள் இல்லை வெள்ளை . எலும்புகளின் இயற்கையான நிறம் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து வெளிர் பழுப்பு வரை பழுப்பு நிற தட்டுகளின் டோன்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு அருங்காட்சியகத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி வெள்ளை மாதிரிகளைக் காணலாம், அவற்றை சுத்தம் செய்து கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது.
3. உடலில் உள்ள கடினமான பொருள் எலும்புகள் மட்டுமே. அவை எஃகு விட வலிமையானவை, ஆனால் மிகவும் இலகுவானவை. நாம் எஃகு எலும்புகளால் செய்யப்பட்டிருந்தால், எலும்புக்கூட்டின் எடை 240 கிலோவை எட்டும்.
4. உடலில் மிக நீளமான எலும்பு தொடை எலும்பு ஆகும். இது ஒரு நபரின் மொத்த உயரத்தில் ¼ ஆகும் மற்றும் 1500 கிலோ வரை அழுத்தத்தை தாங்கும்.

   4
   

5. தொடை எலும்பு அகலத்தில் வளரும். நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​அது தடிமனாகிறது, இது ஒரு நபரின் எடையின் கீழ் வளைந்து அல்லது உடைக்க முடியாது.
6. மிகச்சிறிய மற்றும் இலகுவான எலும்புகள் செவிவழி எலும்புகள் - அன்வில், மல்லியஸ், ஸ்டிரப்.. அவை ஒவ்வொன்றும் 0.02 கிராம் மட்டுமே எடையுள்ளவை, அவை பிறப்பிலிருந்து அவற்றின் அளவை மாற்றாது.
7. வலிமையான எலும்பு திபியா ஆகும். கால்களின் எலும்புகள் வலிமைக்கான சாதனையை வைத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை உரிமையாளரின் எடையைத் தாங்குவது மட்டுமல்லாமல், அவரை இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும். திபியாசுருக்கத்தில் அது 4 ஆயிரம் கிலோ வரை தாங்கும், அதே நேரத்தில் தொடை எலும்பு 3 ஆயிரம் கிலோ வரை தாங்கும்.

   7
   

8. மனிதர்களில் மிகவும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் விலா எலும்புகள்.. 5-8 ஜோடிகளுக்கு இணைக்கும் குருத்தெலும்புகள் இல்லை, எனவே மிதமான தாக்கத்துடன் கூட அவை உடைந்து விடும்.
9. உடலின் மிகவும் "எலும்பு" பகுதி மணிக்கட்டுகளுடன் கைகள் ஆகும். இது 54 எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் பியானோ, ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் எழுதுகிறார்.
10. குழந்தைகளுக்கு முழங்கால் தொப்பிகள் இல்லை. 3 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு குழந்தையில், ஒரு கோப்பைக்கு பதிலாக மென்மையான குருத்தெலும்பு உள்ளது, இது காலப்போக்கில் கடினமாகிறது. இந்த செயல்முறை ஆசிஃபிகேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
11. கூடுதல் விலா எலும்பு என்பது மனிதர்களில் ஒரு பொதுவான ஒழுங்கின்மை.. ஒவ்வொரு 20 வது நபரும் ஒரு கூடுதல் ஜோடியை வளர்க்கிறார்கள். ஒரு வயது வந்தவருக்கு பொதுவாக 24 விலா எலும்புகள் (12 ஜோடிகள்) இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஜோடி விலா எலும்புகள் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து வளரும், அவை கர்ப்பப்பை வாய் விலா எலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆண்களில், இந்த ஒழுங்கின்மை பெண்களை விட 3 மடங்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
12. எலும்புகள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. எலும்பு புதுப்பித்தல் தொடர்ந்து நிகழ்கிறது, எனவே இது ஒரே நேரத்தில் பழைய மற்றும் புதிய செல்களைக் கொண்டுள்ளது. சராசரியாக, முழுமையான புதுப்பிப்புக்கு 7-10 ஆண்டுகள் ஆகும். பல ஆண்டுகளாக, செயல்முறை குறைகிறது, இது எலும்புகளின் நிலையை பாதிக்கிறது. அவை உடையக்கூடியதாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறும்.
13. Hyoid எலும்பு - தன்னாட்சி. ஒவ்வொரு எலும்பும் மற்ற எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டு, ஹையாய்டு தவிர, ஒரு முழுமையான எலும்புக்கூட்டை உருவாக்குகிறது. இது குதிரைவாலி வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கன்னம் மற்றும் தைராய்டு குருத்தெலும்புக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. ஹையாய்டு, பாலாடைன் எலும்புகள் மற்றும் தாடைகளுக்கு நன்றி, ஒரு நபர் பேசுகிறார் மற்றும் மெல்லுகிறார்.

படங்களுடனான தேர்வை நீங்கள் விரும்பினீர்கள் என்று நம்புகிறோம் - ஆன்லைனில் மனித எலும்புகள் (15 புகைப்படங்கள்) பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் நல்ல தரமான. கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்! ஒவ்வொரு கருத்தும் நமக்கு முக்கியம்.