புபோஃபெமரல் லிகமென்ட். இடுப்பு மூட்டு

இடுப்பு தசைநார்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் நீட்டிக்க மிகவும் எளிதானது. பனியில் நழுவி, வெப்பமடையாமல் விரைவான ஜாகிங் சென்றார், மற்றும் மேல் தொடையில் வலி மற்றும் இடுப்பு பகுதிஇன்னும் இரண்டு மாதங்களுக்கு தனியாக விடமாட்டேன். விளையாட்டு வீரர்களில், அத்தகைய காயம் ஒரு தொழில் நோயாக கருதப்படுகிறது.

imgblock-center-text" style="width: 350px;">

சுளுக்கு அறிகுறிகள்

தகவல் வாசிப்பு

நீட்சி மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவது உடனடியாக சாத்தியமில்லை. இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறிகள் ஒரு முறிவுக்கு ஒத்தவை மற்றும் அதே உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன: திடீர் இயக்கத்திற்குப் பிறகு, ஒரு கிளிக் கேட்கப்படுகிறது மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையானது, அது காலில் மிதிக்க முடியாது. கால் 10-20 நிமிடங்களுக்கு கூட மரத்துப் போகலாம். இது வலிமிகுந்த அதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகும், இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த காயத்தின் சிறப்பியல்பு. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் கால் நகரும் போது இடுப்பு மூட்டு தசைநார்கள் முறுக்கப்பட்ட போது வலி தோன்றுகிறது.

முக்கியமானது: பாதிக்கப்பட்டவர் அத்தகைய உணர்வுகளை அனுபவித்தால், மருத்துவர்கள் வரும் வரை எந்த இயக்கங்களையும் விலக்குவது நல்லது. சாத்தியமான தசை முறிவு. அதே நேரத்தில், இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்கள் இடைவிடாமல் காயப்படுத்துகின்றன.

ஒரு சிதைவைப் போலவே, அருகிலுள்ள தோலின் அதிக உணர்திறன் ஏற்படுகிறது, மேலும் periarticular மற்றும் subcutaneous நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஹீமாடோமா ஏற்படலாம். இருப்பினும், காயம் ஒன்றிணைக்கப்படாவிட்டால் (தசை முறிவு இல்லாமல்) சுளுக்கு இருந்து ஒரு சிதைவை வேறுபடுத்தும் வலியின் நிலை இதுவாகும். நீட்டும்போது அது மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும்.

சிக்கலான சாதனம் காரணமாக ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாக சிராய்ப்பு, கடுமையான வலி மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் உருவாகிறது கூட்டு காப்ஸ்யூல். இது இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்களைக் கொண்டுள்ளது, இதன் உடற்கூறியல் நார்ச்சத்து இழைகளின் இறுக்கமான பிளெக்ஸஸைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளால் மூடப்பட்டு ஊடுருவுகிறது.

உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் உடற்பயிற்சிகட்டாய வெப்பமயமாதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் அதிக சுமைகளுக்கு உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை தயார் செய்கிறது.

காயம் ஏற்பட்டதால், ஒரு நபர் சாதாரண கால் அசைவுகளைச் செய்ய முடியாது கடுமையான வலி. சிறிது நேரம் கழித்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் வீக்கம் தோன்றுகிறது, இது சில நேரங்களில் முழங்கால் வரை அண்டை பகுதிகளை பாதிக்கிறது. மனிதர்களுக்கு, இது உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையின் இயல்பான வெளிப்பாடாகும்.

மிகவும் விரும்பத்தகாத காயம் தசைநார் ஒரு கண்ணீர் அல்லது முறிவு ஒரு சுளுக்கு கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பெரிய நார்ச்சத்து வளாகத்தின் காரணமாக இடுப்பு மூட்டில் இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது. கீழ் மூட்டுகளில், தசைநார்கள் அடர்த்தி முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் மூட்டுகளில் விட அதிகமாக உள்ளது.

இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஹைபிரேமியா (சிவத்தல்);
• இடுப்பு மற்றும் மேல் தொடையில் வீக்கம்;
• ஓய்வு நேரத்தில் கூட வலி;
• இடுப்பு மூட்டில் கால்களை வளைத்து, நீட்டி, சுழற்றும்போது கடுமையான வலி;
• கூட்டு உள்ள "தளர்வு" ஒரு உணர்வு.

இடுப்பு சுளுக்கு பிறகு சிகிச்சை

சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன், நீட்சியின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவற்றில் மொத்தம் மூன்று உள்ளன. முதல் மற்றும் இரண்டாவது சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. இருப்பினும், மூன்றாவது பட்டம் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் முறிவு வடிவில் இணைந்த காயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முறிவு தசைநார் உடலில் அல்லது எலும்புடன் அதன் இணைப்பில் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், சிகிச்சையின் காலம் முதல் இரண்டு டிகிரிகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்தது இரண்டு மடங்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் இடுப்பு தசைநார் நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உள்ளது.. கூடுதலாக, தசைநார்கள் தைக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் மருத்துவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருந்தால், நோயியல் தவிர்க்கப்படலாம். இல்லையெனில், இடுப்பு இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் கழுத்து முறிவு ஏற்படலாம். தொடை எலும்புஅல்லது osteochondrosis உருவாக்க.

ஒரு இடுப்பு சுளுக்கு வாய்ப்பாக விடப்படக்கூடாது அல்லது காலப்போக்கில் தானாகவே போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. சந்தேகம் எழுந்தவுடன் உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். முதலில், ஓய்வை உறுதிசெய்து, காயமடைந்த பகுதியை அணிதிரட்டவும். இது சுருக்கம் (மூட்டு விறைப்பு), நாள்பட்ட வலி மற்றும் இடுப்பு தசைநார்கள் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மீளமுடியாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஆலோசனை: சிகிச்சை பயனுள்ளதாகவும் விரைவாகவும் இருக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் சேதமடைந்த மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது. வலி குறையும் முன் நீங்கள் தசைநார்கள் மீது அழுத்தம் கொடுத்தால், சிகிச்சை தாமதமாகிவிடும், மேலும் பலவீனமான தசைநார்கள் காரணமாக மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

வீக்கத்தைப் போக்க, காயத்திற்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குளிரூட்டும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வீக்கம் குறைந்தது பாதியாக குறையும் வரை நோயாளி காலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறார். இதற்குப் பிறகு, மூட்டு ஒரு மீள் கட்டுடன் சரி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்தத்தின் சாதாரண ஓட்டத்தை சீர்குலைக்காத வகையில். இரத்த ஓட்டம் விரைவான மீட்பு ஊக்குவிக்கிறது. மணிக்கு கடுமையான வலிநோயாளிக்கு வலி நிவாரணிகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. அடுத்தடுத்த சிகிச்சையானது வலியை நீக்குவதையும் கூட்டு இயக்கத்தை இயல்பாக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்.

காயத்தை கண்டறிவதில் இடுப்பு மூட்டு எக்ஸ்ரே மிக முக்கியமான படியாகும்

மேலும் துல்லியமான நோயறிதல்ஒரு எக்ஸ்ரேயை நம்பியிருக்கும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அதைக் கண்டறிய முடியும். சேதத்தின் அளவைத் தீர்மானித்த பிறகு, அதிர்ச்சிகரமான நிபுணர் மூட்டுகளை சரியாக சரிசெய்யும் ஒரு கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவார்.

வீக்கம் குறைந்து, வலி ​​தீவிரமடைவதை நிறுத்தியவுடன், நீங்கள் மறுசீரமைப்பு உடல் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். உடற்பயிற்சி சிகிச்சையானது பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், தசைநார்கள் அவற்றின் முன்னாள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்கவும் சேதமடைந்த பகுதியில் இயக்கத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய முடிவுகளை முதலில் செயலற்ற இயக்கங்கள் மூலம் அடைய முடியும், அதாவது, உடல் சிகிச்சை நிபுணரின் உதவியுடன் மூட்டு நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு, பின்னர் செயலில் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் உடல் மறுவாழ்வு. இடுப்பு மூட்டின் தசைநார்கள் பயிற்சிகள் மூட்டு எந்த இயக்கத்தையும் உடற்கூறியல் ரீதியாக மீண்டும் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. காலுடன் வட்ட இயக்கங்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

நோயாளிக்கு தசைநார் முறிவு ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மற்றும் மருத்துவமனையில் தங்குவதைத் தவிர்க்க முடியாது. அதனால்தான் இடுப்பு சுளுக்கு ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், நாள்பட்ட காயங்கள் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமல்ல, தசைநார் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம்.

இடுப்பு மூட்டு- மனித உடலில் மிகப்பெரிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த.

இடுப்பு மூட்டு உங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கும் வெளிப்படையான இயக்கங்களுக்கு மேலதிகமாக - இடுப்பின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு, இடுப்பு முன்னோக்கி, பின்தங்கிய மற்றும் பக்கங்களுக்கு கடத்தல் மற்றும் சேர்க்கை, அத்துடன் சுழற்சி இயக்கங்கள், இது உடலை சாய்ப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

இந்த குணாதிசயங்கள் தனித்துவமானது - இடுப்பு மூட்டுகள் ஒரு நபர் செய்யக்கூடிய அனைத்து இயக்கங்களிலும் தோராயமாக 40% நமக்கு வழங்குகின்றன.

இடுப்பு மூட்டு எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு கட்டமைப்புகள்

இடுப்பு மூட்டின் எலும்பு கட்டமைப்புகள் அசிடபுலம் மற்றும் தொடை எலும்பின் தலையால் உருவாகின்றன. அசெடாபுலம் என்பது இடுப்பு எலும்பில் உள்ள பிறை வடிவ மனச்சோர்வு ஆகும். இந்த மனச்சோர்வு தொடை எலும்பின் தலையின் மூட்டு மேற்பரப்பை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு கீலாக செயல்படுகிறது - இடுப்புக்கு சுழற்சி இயக்கங்களை வழங்குகிறது.

இடுப்பு மூட்டின் இரண்டு கூறுகளும் - தொடர்பு புள்ளிகளில் உள்ள அசிடபுலம் மற்றும் தொடை தலை ஆகியவை குருத்தெலும்பு திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், இது இயக்கங்களை "மென்மையாக்குகிறது", சுமைகளை உறிஞ்சுகிறது மற்றும் அடிப்படை எலும்பு திசுக்களின் உடைகளை தடுக்கிறது.

இடுப்பு மூட்டை பெரும்பாலும் பாதிக்கும் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளில் பின்வருபவை:

முக்கியமானது: இடுப்பு மூட்டுக்கு மிகவும் கடுமையான காயங்களுடன் கூட, வலியை மூட்டுக்குள் அல்ல, ஆனால் இடுப்பு பகுதி, சாக்ரம் மற்றும் தொடை, முழங்கால் மற்றும் அடிவயிற்றில் பரவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, வீழ்ச்சி, குதித்தல், அடி போன்றவற்றிற்குப் பிறகு ஏற்படும் மேற்கண்ட பகுதிகளில் வலி உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணமாகும்.

இடுப்பு மூட்டு தசைநார் கருவி

இடுப்பு மூட்டு ஒரு அம்சத்தால் வேறுபடுகிறது: பல விமானங்களில் நகரும் அனைத்து திறனுக்கும், இது மிக உயர்ந்த நிலைத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலைத்தன்மைக்கு நன்றி, இடுப்பு மூட்டுகளின் இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சப்ளக்சேஷன்கள் ஒப்பீட்டளவில் உள்ளன ஒரு அரிய நிகழ்வு, மற்ற மூட்டுகளுடன் ஒப்பிடும் போது (தோள்பட்டை, முழங்கை, முழங்கால், முதலியன).

காயத்திலிருந்து இத்தகைய உயர் மட்ட பாதுகாப்பை விளக்குவது எளிது: இது மிகப்பெரிய பரிணாம முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இடுப்பு மூட்டு ஆகும். ஒரு நபர் இரு கால் இயக்கத்திற்கு மாறும்போது அவரது உடலின் எடையைத் தாங்கும் திறன், அவருக்கு நீண்ட, நிலையான மற்றும் “விபத்து இல்லாத” நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதலை வழங்குதல் - இவை உயிரினங்களின் உயிர்வாழ்வதற்கான முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். .

மேலும் பரிணாம வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், இடுப்பு மூட்டு ஒரு சரியான தசைநார் கருவியை "பெற்றது":

• தொடை தலையின் தசைநார்;
• ischiofemoral தசைநார்;
• இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட்;
• pubofemoral தசைநார்;
• வட்ட மண்டலம்.

இந்த தடிமனான, சக்திவாய்ந்த தசைநார்கள், அதிகப்படியான கடத்தல், நெகிழ்வு மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற இயக்கங்களால் இடுப்பு காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எனவே, ஒரு நபருக்கு தேவையான பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் பல்வேறு இயக்கங்களை வழங்குவதன் மூலம், இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பாக எலும்பு கட்டமைப்புகளை இடமாற்றம் செய்வதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் "அசெடாபுலம் - தொடை தலை - தொடை கழுத்து" வளாகத்தை இடப்பெயர்வுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

தசைநார்கள் கூடுதலாக, பெரிய தொடை தசைகள் இடுப்பு மூட்டுக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன - குறைந்த மூட்டுகளை நகர்த்தும் மோட்டார் சக்தியின் கூறுகள் மற்றும் உடலை சாய்த்து வளைப்பதில் பங்கேற்கிறது.

ஆனால் தசைநார் கருவியின் வலிமை எந்த வகையிலும் தனக்கும் அதன் கூறுகளின் பாதுகாப்பிற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது - நோய்கள் அல்லது சேதம் இடுப்பு மூட்டின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களிலும் உருவாகலாம்:

• தசைநாண் அழற்சி என்பது இடுப்பு மூட்டுடன் இணைக்கப்பட்ட தொடை தசைகளின் தசைநாண்களின் வீக்கம் ஆகும். அதிகப்படியான மன அழுத்தம், காயம், அல்லது சிகிச்சை இல்லாமல் விட்டு மற்ற கட்டமைப்புகளில் அழற்சி செயல்முறை ஒரு சிக்கலாக ஏற்படுகிறது;
• இடுப்பு சுளுக்கு என்பது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே மிகவும் பொதுவான அதிர்ச்சிகரமான நிலைகளில் ஒன்றாகும். இடுப்பின் அதிகப்படியான இயக்கம் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு இல்லாமை ஆகியவை அதிகம். பொதுவான காரணங்கள்சுளுக்கு;


• தசைநார் முறிவு - முழுமையான அல்லது பகுதி - இடுப்பு மூட்டுக்கு மிகவும் அரிதான நிலை. உடைக்க, உடல் அச்சின் மீறலுடன் இணைந்து போதுமான பெரிய சக்தி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, பக்கவாட்டில் இடுப்புகளின் கூர்மையான கடத்தலுடன் நேராக உடல் நிலை). பெரும்பாலும், இத்தகைய காயங்கள் சாலை போக்குவரத்து விபத்துக்களுக்குப் பிறகு கண்டறியப்படுகின்றன.

இடுப்பு மூட்டு மற்ற கட்டமைப்புகள்

கட்டமைப்புகளை ஆதரிப்பதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் கூடுதலாக - எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் - இடுப்பு மூட்டு குறைந்த நீடித்தது, ஆனால் குறைவான குறிப்பிடத்தக்க கூறுகள் இல்லை:

இடுப்பு மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஒரு அங்கமாக முதுகெலும்பு பற்றி தனித்தனியாக குறிப்பிட வேண்டும். உடலின் சரியான செங்குத்து அச்சு, இதில் இடுப்பு மூட்டுகள் அதிகபட்ச செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் அணிய குறைந்த உணர்திறன், முதுகெலும்புக்கு நன்றி மட்டுமே சாத்தியமாகும். இந்த காரணத்திற்காக, எந்த நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகள் உருவாகின்றன முதுகெலும்பு நெடுவரிசை- ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடி அச்சுறுத்தல்.

முக்கியமான உண்மை:
கூட்டு நோய்கள் மற்றும் அதிக எடைஎப்போதும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் திறம்பட உடல் எடையை குறைத்தால், உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும். மேலும், இந்த ஆண்டு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் எளிதானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கருவி தோன்றியது ...
ஒரு பிரபல மருத்துவர் கூறுகிறார் >>>

artrozamnet.ru

சுளுக்கு எப்படி ஏற்படுகிறது?

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் இடுப்பு தசைநார்கள் அடிக்கடி காயமடைகின்றன. இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் அதிகப்படியான சுமைகளுடன், அத்தகைய காயம் வீட்டிலும் ஏற்படலாம்.

தசைநார்கள் அவற்றின் சொந்த மீள் வரம்பைக் கொண்டுள்ளன. பயன்படுத்தப்பட்ட அழுத்தம் அல்லது நீட்சி சக்தி தாங்கக்கூடியதை விட அதிகமாக இருந்தால், அவை சிதைந்துவிடும். இந்த வழக்கில், முதலில், அவர்கள் காயமடையலாம் சதை திசு, எலும்பு, குருத்தெலும்பு, திசுப்படலம் மற்றும் முதன்மை காயத்தின் விளைவாக, இடுப்பு தசைநார்கள் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.

காயம் எப்போதும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும், இது தாங்க அல்லது புறக்கணிக்க கடினமாக உள்ளது. காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே நோயாளியை அசையாமல் இருப்பது மற்றும் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

தசைநார்கள் சேதமடைந்த மூட்டு தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தைப் பெற்றால், அதன் சரிசெய்தல் கணிசமாக பலவீனமடையக்கூடும், இறுதியில் அதன் உறுப்புகளில் ஒன்றின் முறிவு ஏற்படும்.

மருத்துவ உதவியை வழங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பாதுகாப்பான நிர்ணயத்திற்காக ஒரு மீள் கட்டுடன் மூட்டுகளை இறுக்கமாகக் கட்டலாம், வலி, வீக்கம், தோல் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க குளிர் அல்லது ஐஸ் கம்ப்ரஸைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தசைநார் சுளுக்கு என்ன முதலுதவி செய்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் வலைத்தளத்தின் பக்கங்களில் காணலாம்.

இடுப்பு சுளுக்கு காரணங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு நிலைஉடல் செயல்பாடு. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகள், நடைபயணம் மற்றும் மலையேறுதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுபவர்கள், டிவி அல்லது மடிக்கணினியின் முன் படுக்கையில் அமைதியாக வீட்டில் படுத்துக் கொண்டிருப்பவர்களை விட இடுப்பு தசைநார் காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

இது முற்றிலும் உண்மையல்ல. தசைநார்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சில சுமைகளைப் பெற்றால், அவை பயிற்சியளிக்கப்பட்டு பலப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் மீள் வரம்பு அதிகமாகிறது. தசைநார்கள் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தப்படாவிட்டால், அவை பலவீனமடைகின்றன மற்றும் சிறிதளவு அதிக சுமைகளில், சிறியவை கூட, அவை எளிதில் காயமடைகின்றன, அதன் பிறகு அவை தேவைப்படும். நீண்ட கால சிகிச்சைமற்றும் மீட்பு.

இடுப்பு மூட்டு சுளுக்கு போன்ற காயத்தை என்ன காரணிகள் ஏற்படுத்தும்?

• மோசமான வீழ்ச்சி;
• நிவாரண மேற்பரப்பில் இயக்கம்;
• ஒரு பழைய காயம், அதன் பிறகு தசைநார்கள் பலவீனமடைந்தன;
• உடல் நிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம், எதிர்பாராத மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு அசாதாரண தோரணை இணைப்பு திசுக்கள்இடுப்பு மூட்டு;
• எலும்புகள் அல்லது மூட்டுகளின் முறிவு மற்றும் சுளுக்கு;
• பிறவி முன்கணிப்பு - உடற்கூறியல் அமைப்புமற்றும் இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் அமைப்பு;
• திடீரென்று அல்ல, ஆனால் அதே கூட்டு மீது நிலையான, சலிப்பான சுமைகள்;
• விளையாட்டு விளையாடும் போது சட்டவிரோத தந்திரங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைச் செய்தல்.

இந்த வகையான காயம் பெரியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது வயதானவர்களில் கண்டறியப்படலாம். பிந்தைய வழக்கில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நீண்டகால நோய்கள் இருப்பதால் காயம் ஏற்படலாம்.

இதன் காரணமாக எலும்புகள் உடையக்கூடியவை வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், இணைப்பு திசுக்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. ஒரு சிறிய இயந்திர தாக்கம், காயம் அல்லது நழுவினால், தசைநார்கள் இழைகள் சிதைந்து, அடிக்கடி விரிசல் மற்றும் எலும்பு முறிவு.

இந்த காயம் மிகவும் கடுமையான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சைக்கு மிக நீண்ட நேரம் தேவைப்படும்.

இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறிகள்

சுளுக்கு என்பது தசைநார்களின் இழைகளின் பகுதி அல்லது முழுமையான சிதைவு ஆகும். புண்களின் அளவைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் மூன்று டிகிரி சுளுக்குகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

1. லேசான பட்டம் - ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான இழைகள் காயமடைகின்றன, மூட்டு இயக்கம் பாதுகாக்கப்படுகிறது, வலி ​​மிதமானது.
2. மிதமான பட்டம் - தசைநார் இழைகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை சேதமடைந்துள்ளன, இயக்கம் குறைவாக உள்ளது, வலி ​​மிகவும் கூர்மையானது. இழைகள் பிரிந்து, "பிழை" போல் தெரிகிறது.
3. கடுமையான பட்டம் - தசைநார் முற்றிலும் கிழிந்துவிட்டது, எலும்பிலிருந்து அதன் உரித்தல் காணப்படுகிறது.

தசைநார்கள் முழுவதுமாக உடைந்து எலும்புத் துண்டின் முறிவு, அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது இந்த காயத்தின் மிகக் கடுமையான வகையாகக் கருதப்படுகிறது. தீவிரம் மற்றும் அறிகுறிகள் தசைநார்கள், வயது மற்றும் மீதான சக்தியைப் பொறுத்தது உடல் நிலைபாதிக்கப்பட்டவர்.

அதிர்ச்சி பின்வரும் அடிப்படை அறிகுறிகளால் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது:

• வீழ்ச்சி அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக இடுப்பு மூட்டில் கடுமையான வலி;
• எந்த இயக்கத்தையும் செய்ய முயற்சிக்கும்போது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வலி;
• காயமடைந்த மூட்டு பகுதியில் வீக்கம்;
• காயம் ஏற்பட்ட சிறிது நேரம் கழித்து, வலி ​​தொடை மற்றும் கீழ் கால் முழுவதும் பரவுகிறது.

ஒரு எக்ஸ்ரே மூட்டு குறைபாடுகளைக் காட்டலாம்.

இடுப்பு சுளுக்கு குறைந்த முதுகெலும்பு காயங்கள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வது முக்கியம்.

காயம் சிகிச்சை

முதலில், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் அகற்றப்படுகின்றன. ஆரம்ப சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - இப்யூபுரூஃபன், டிக்லோஃபெனாக், இண்டோமெதசின்.
2. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது.
3. முதல் இரண்டு நாட்களில் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் பனியைப் பயன்படுத்துவது ஹீமாடோமா உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

அறிகுறிகள் நீக்கப்பட்டால், பயிற்சிகள் மூலம் சிகிச்சை தொடர்கிறது உடல் சிகிச்சைமற்றும் பிசியோதெரபி. நீங்கள் இப்போதே விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட முடியாது - அவற்றின் தீவிரம் அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பும் வரை சுமைகள் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் முதலில் முழுமையாக மீட்க வேண்டும்.

காயத்தை ஏற்படுத்திய செயல்கள் மற்றும் சுமைகளை நீங்கள் குறிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். தேவையற்ற இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த, சிறப்பு கட்டுகள் மற்றும் மீள் கட்டுகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மேலும் காயமடைந்த இடுப்பு மூட்டுகளை அதிகபட்சமாக விடுவிப்பதற்காக மற்றும் குறைக்க விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்- ஊன்றுகோல் பயன்படுத்தவும்.

தடுப்பு முறைகள்

இது புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்: தசைநார்கள் கிழிந்தால், மூட்டு நிர்ணயம் காயத்திற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே இருக்காது, சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், நோயாளி இப்போது இரட்டிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் - சிறிய சுமைகள் கூட ஏற்படலாம். மீண்டும் மீண்டும் சுளுக்கு.

இதை தவிர்க்க உதவுங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகள். தசைநார் காயத்திற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• தசை தொனி - பயிற்சி இல்லாமல், தசைகள் கடினமான நிலையில் உள்ளன, மேலும் இது சுளுக்கு தசைநார்கள் நேரடியாக தொடர்புடையது; தசை திசு சமாளிக்க முடியாத அனைத்து சுமைகளையும் அவை எடுக்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் நீட்சி பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள்;
• வெவ்வேறு தசைகளில் உள்ள சுமைகளில் ஏற்றத்தாழ்வு, சம்பந்தப்பட்ட அனைவரிலும், பலவீனமானவர் பெரிய சுமைகளைப் பெறுகிறார், மேலும் வலிமையானவர் குறைந்தபட்ச சுமைகளைப் பெறுகிறார்;
• மோசமான உடற்பயிற்சி. ஒரு ஆயத்தமில்லாத நபர் உடனடியாக ஒரு பெரிய அளவிலான பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சித்தால், அவரது தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அசாதாரண சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது;
• அதிக வேலை. மணிக்கு நாள்பட்ட சோர்வுதசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சுமைகளை உறிஞ்சி அதை சமாளிக்க போதுமான ஆற்றல் இல்லை.

இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன என்பதை ஒருபோதும் அறியாதபடி, நீங்கள் எப்போதும் சூடாகவும், விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு முன்பும் நீட்டவும், கட்டுகளை அணியவும், சமமாக விநியோகிக்கவும் மற்றும் சுமையை அதிகரிக்கவும் வேண்டும்.

sustav.info

இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சை

இடுப்பு மூட்டு காயம் ஏற்பட்டால் மற்றும் நோயறிதல் செய்யப்பட்டால், முதலில், சுளுக்கு சிகிச்சை இடுப்பு தசைநார்கள்மூட்டுகளின் அசையாத தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதற்குப் பிறகுதான் மேலதிக சிகிச்சையைப் பற்றி பேச முடியும், இது பெரும்பாலும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

வலியை எப்படியாவது குறைக்க, நோயாளிக்கு வலி நிவாரணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

புரூஃபென் (Vpiep)

இது அனைத்தும் வலியின் தீவிரத்தை பொறுத்தது மற்றும் அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகள். சில நோயாளிகளுக்கு, தினசரி 0.6 - 1.2 கிராம் (மாத்திரைகளில்) எடுத்துக்கொள்வது போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் முக்கிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் இன்னும் 1.2 - 1.8 கிராம், இரண்டு முதல் மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக தேவைப்பட்டால், மருந்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் அதிகபட்ச அளவுஒரு நாளைக்கு 2.4 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், குழந்தைகளுக்கு, மருந்தின் அளவு அதன் எடையைப் பொறுத்து கணக்கிடப்படுகிறது - குழந்தையின் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 20 மி.கி, பல அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. கடுமையான நோயியல் விஷயத்தில், அளவை இரட்டிப்பாக்கலாம்.

Brufen ஒரு கிரீம் வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சிறிய கிரீம், நான்கு முதல் பத்து சென்டிமீட்டர் வரையிலான ஒரு துண்டு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் தோலில் பிழியப்பட்டு, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தேய்க்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அல்சரேட்டிவ் உறுப்பு சேதத்தின் வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்த மருந்து முரணாக உள்ளது செரிமான அமைப்பு(குறிப்பாக கடுமையான கட்டத்தில்), மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, சிறுநீரக நோயியல், யூர்டிகேரியா, நாள்பட்ட ரைனிடிஸ், மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன். உடல் எடை ஏழு கிலோகிராம் எட்டாத குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நோவிகன்

மருந்து சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், வலி ​​நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுக்கப்படுகிறது: இது 15 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரண்டு மாத்திரைகள், 12 - 14 வயதுடைய இளம் பருவத்தினர், ஒன்றரை மாத்திரைகள், குழந்தைகள் 8- 11 வயது - ஒரு மாத்திரை, ஐந்து முதல் ஏழு வயது குழந்தைகள் - அரை மாத்திரை.

நோயாளிக்கு இன்னும் பின்வரும் நோய்கள் இருந்தால் நோவிகன் முரணாக உள்ளது: அல்சரேட்டிவ் நோயியலின் தீவிரமடையும் காலம் இரைப்பை குடல், சரிவு நிலை (இரத்த அழுத்தத்தில் விரைவான வீழ்ச்சி), குடல் அடைப்பு, அத்துடன் நோயாளியின் உடலின் மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது.

இபுக்லின்

இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மருந்து பெரியவர்களுக்கு ஒரு மாத்திரை அளவு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, ஒரு சிறிய நோயாளியின் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 20 மி.கி தினசரி டோஸில் இபுக்லின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பல அணுகுமுறைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை மருந்து, அரிப்பு அல்லது அல்சரேட்டிவ் புண்களால் ஏற்படும் இரைப்பைக் குழாயின் நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், ஹீமாடோபாய்சிஸை அடக்குதல், கடுமையான கல்லீரல் சேதம், அதிகரித்த உணர்திறன் கூறு கலவைமருந்து, அதே போல் கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் போது.

தசைநார்கள் ஒரு முழுமையான முறிவு ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவசியம்.

பிறகு மருந்து சிகிச்சைஅல்லது அதனுடன் இணையாக, மருத்துவர் நோயாளிக்கு உடல் சிகிச்சை (உடல் சிகிச்சை) பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறார், இது மூட்டுகளின் செயல்பாட்டு நோக்குநிலையை மீட்டெடுக்க வேண்டும். சிக்கல்களைத் தவிர்க்க எல்லா முயற்சிகளும் செய்யப்பட வேண்டும்.

சிக்கலான சிகிச்சை பயிற்சிகள்இது மிகவும் சீராக, ஜெர்கிங் இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது - இது நிலைமையை மோசமாக்கும். அனைத்து பயிற்சிகளும் டைனமிக்ஸை விட நிலையானதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, எண்ணும் போது காயமடைந்த மூட்டுகளை உயர்த்தி வைத்திருப்பது. காலின் மென்மையான வட்ட இயக்கங்கள் - தொந்தரவு மூட்டு வேலை. காலப்போக்கில், சிகிச்சையின் நேர்மறையான போக்கில், சுமைகள் சேர்க்கத் தொடங்குகின்றன.

ஒரு மசாஜ் சேர்க்க நன்றாக இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்: இயக்கங்கள் கவனமாக மதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு தவறான இயக்கம் போதுமானது - மேலும் இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கூடுதல் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும். காயத்திற்கு மேலே உள்ள பகுதி ஆரம்பத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இந்த மசாஜ் வீக்கத்தை போக்க செய்யப்படுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் மட்டுமே மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வேலை செய்வார். இந்த கையாளுதல்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகள்

• தயிர் கொண்டு களிமண் கலந்து, தடித்த புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையை கொண்டு. அரைத்த வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து, துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் சேர்க்கவும் (இது ஊறுகாய் அல்லது பச்சையாக இருக்கலாம்). சேதமடைந்த மூட்டுக்கு இந்த மருந்தை ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துங்கள், முன்னுரிமை ஒரே இரவில்.
• ஒரு எலுமிச்சம்பழத்தின் சாறு மற்றும் பூண்டின் தலையை பிழிந்த பிறகு கிடைக்கும் சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். இந்த கலவையுடன் நெய்யை ஊறவைத்து, சம்பந்தப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். வலி நீங்கும் வரை லோஷனை மாற்றவும். இந்த கலவைக்கு ஒரே முரண்பாடு சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் / அல்லது பூண்டுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது நோயாளியின் தோலின் அதிக உணர்திறன்.
• வெங்காயம் மற்றும் அதன் விளைவாக வரும் கஞ்சியை அரைத்து, சர்க்கரையுடன் கலந்து, நெய்யில் தடவி, புண் மூட்டுக்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உப்பு, மாவு மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து மாவை பிசையவும். அதை ஒரு கயிற்றில் உருட்டி, அதைப் பயன்படுத்துங்கள் புண் புள்ளி. கம்பளி அல்லது வேறு எந்த துணியிலும் மேல் போர்த்தி. அத்தகைய நடைமுறைகள் ஒரு சில நாட்கள் மற்றும் வலி போக வேண்டும்.
• நொறுக்கப்பட்ட வீட்டு சோப்பின் ஒரு பகுதி, முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் ஒரு பகுதி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு பகுதிகளை கலக்கவும். இந்த கரைசலில் துணி அல்லது கட்டுகளை ஊறவைத்து, தொடர்ந்து மாறி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு கட்டு பொருந்தும்.
• நீங்கள் ஒரு சில கற்றாழை இலைகளை எடுத்து, அவற்றை கழுவ வேண்டும், ஒரு கூழ் அவற்றை நசுக்கி மற்றும் புண் மூட்டுக்கு நெய்யில் தடவி, ஒரு கட்டு மற்றும் ஒரு சூடான தாவணியை மூடி வைக்கவும்.
• அரை லிட்டர் ஆப்பிள் சாறுக்கு 100 மில்லி ஓட்கா மற்றும் இரண்டு தலை பூண்டு சேர்க்கவும். இந்த கலவையை இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தவும்; அவ்வப்போது (குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை) உட்செலுத்தலுடன் பாத்திரத்தை அசைக்க வேண்டும். மூன்றாவது வாரத்தில், கலவையை வடிகட்டி, அதில் 15 சொட்டு சேர்க்கவும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய். நன்றாக கலக்கு. பயன்பாடுகள் வடிவில் பயன்படுத்தலாம்.
• லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் போன்ற நறுமண எண்ணெய்களின் ஐந்து சொட்டுகளை நீங்கள் கலக்க வேண்டும். அவற்றை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, சுருக்கங்களைச் செய்ய அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

வீட்டிலேயே தயாரிக்க எளிதான இந்த எளிய சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சேதமடைந்த இடுப்பு மூட்டு பகுதியில் உள்ள வலியிலிருந்து விரைவாக விடுபடலாம், அத்துடன் கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மறுவாழ்வு காலம்அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க.

ilive.com.ua

வலுவான தசைநார் இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட் ஆகும், இது படத்தைப் பார்த்தால் தெரியும். பல அறிவியல் ஆதாரங்களின்படி, இது 300 கிலோ வரை எடையைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது. இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, படம் காட்டுவது போல், முன்புற இலியாக் முதுகுத்தண்டுக்குக் கீழே, மேலும் கரடுமுரடான இன்டர்ட்ரோகாண்டெரிக் கோட்டிற்குத் தொடர்கிறது.

இடுப்பு மூட்டின் தசைநார் கருவியும் அடங்கும்:

• புபோஃபெமரல் லிகமென்ட்.இது அந்தரங்க எலும்பின் மேல் கோட்டில் தொடங்கி, கீழே சென்று, மூட்டுக் காப்ஸ்யூலில் நெசவு செய்யும் போது, ​​இன்டர்ட்ரோகாண்டெரிக் கோட்டை அடைகிறது. பியூபோஃபெமரல் லிகமென்ட், அனைத்து அடுத்தடுத்தவற்றைப் போலவே, இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட்டை விட மிகவும் பலவீனமானது. இந்த தசைநார் இடுப்பு கடத்தக்கூடிய இயக்கத்தின் வரம்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• இஸ்கியோஃபெமரல் லிகமென்ட். இது இஸ்கியத்தில் உருவாகி, முன்னோக்கிச் சென்று, மூட்டுக் காப்ஸ்யூலில் நெசவு செய்யும் போது, ​​ட்ரோசென்டெரிக் ஃபோஸாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இடுப்பு உச்சரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• வட்ட தசைநார். கூட்டு காப்ஸ்யூலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது, இது ஒரு வட்டம் போல் தெரிகிறது (உண்மையில், அதன் வடிவம் ஒரு வளையத்தை ஒத்திருக்கிறது). தொடை எலும்பின் கழுத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் தாழ்வான முன்புற இலியாக் முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தொடை தலை தசைநார். இது இடுப்பு மூட்டு வலிமைக்கு பொறுப்பல்ல, ஆனால் பாதுகாப்பிற்கு பொறுப்பாகும் என்று நம்பப்படுகிறது இரத்த குழாய்கள்அது உள்ளே கடந்து செல்லும். தசைநார் மூட்டுக்குள் அமைந்துள்ளது. இது குறுக்கு அசெட்டபுலர் தசைநார் மீது உருவாகிறது மற்றும் தொடை தலையின் ஃபோஸாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இடுப்பு மூட்டு தசைகள்

இடுப்பு மூட்டு, தோள்பட்டை மூட்டு போன்ற பல சுழற்சி அச்சுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மூன்று - குறுக்கு (அல்லது முன்), ஆன்டிரோபோஸ்டீரியர் (அல்லது சாகிட்டல்) மற்றும் செங்குத்து (அல்லது நீளமான). இந்த அச்சுகள் ஒவ்வொன்றிலும், நகரும் போது, ​​இடுப்பு மூட்டு அதன் சொந்த தசைக் குழுவைப் பயன்படுத்துகிறது.

சுழற்சியின் குறுக்கு (முன்) அச்சு இடுப்பு மூட்டில் நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்வு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் உட்கார்ந்து அல்லது பிற இயக்கங்களைச் செய்யலாம். இடுப்பு வளைவுக்கு காரணமான தசைகள்:

• இலியோப்சோஸ்;
• தையல்;
• சீப்பு;
• நேராக.

இடுப்பு நீட்டிப்பை வழங்கும் தசைகள்:

• குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ்;
• இரட்டை தலை;
• Semitendinosus மற்றும் semimembranosus;
• முக்கிய சேர்க்கையாளர்.

ஆன்டெரோபோஸ்டீரியர் (சாகிட்டல்) சுழற்சியின் அச்சு இடுப்பின் சேர்க்கை மற்றும் கடத்தலை வழங்குகிறது. இடுப்பு கடத்தலுக்கு காரணமான தசைகள்:

இடுப்பு சேர்க்கைக்கு காரணமான தசைகள்:

• அட்க்டர் மேக்னஸ்;
• அட்க்டர் ப்ரீவிஸ் மற்றும் லாங்கஸ்;
• மெல்லிய;
• சீப்பு.

சுழற்சியின் செங்குத்து (நீள்வெட்டு) அச்சு இடுப்பு மூட்டில் சுழற்சியை (சுழற்சி) வழங்குகிறது: supination மற்றும் pronation.

இடுப்பு உச்சரிப்புக்கு காரணமான தசைகள்:

• டென்சர் ஃபாசியா லட்டா தசை;
• குளுட்டியஸ் மீடியஸ் மற்றும் மினிமஸின் முன்புற மூட்டைகள்;
• Semitendinosus மற்றும் semimembranosus.

இடுப்பு மூட்டுத் தூக்கத்தை வழங்கும் தசைகள்:

• இலியோப்சோஸ்;
• சதுரம்;
• குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ்;
• குளுட்டியஸ் மீடியஸ் மற்றும் மினிமஸின் பின்புற மூட்டைகள்;
• தையல்;
• உள் மற்றும் வெளிப்புற தடுப்பான்;
• பேரிக்காய் வடிவமான;
• இரட்டையர்கள்.

இப்போது வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம், இது இடுப்பு மூட்டு, தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் கட்டமைப்பை தெளிவாக நிரூபிக்கிறது.

www.ladygym.ru

ஒரு சிறிய உடற்கூறியல்

தொடை பகுதியில் மூன்று முக்கிய தசை குழுக்கள் உள்ளன:

• இடுப்பு நீட்டிப்புகள் (பின் மேற்பரப்பில்);
• குவாட்ரைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் (தொடையின் முன்பகுதியில்);
• சேர்க்கை தசைகள் (உள் (இடைநிலை) பக்க).

குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் பின்புற தசைகள் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளன குறைந்த மூட்டுகள். இதையொட்டி, உள் குழுவின் தசைகள் ஒரு சேர்க்கை செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன மற்றும் இடுப்பைச் சேர்ப்பதில் பங்கேற்கின்றன.

இடுப்பு மூட்டில் உள்ள தசைநார்களின் சுளுக்கு அல்லது சிதைவுகள், அதே போல் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைக்கு சேதம் ஆகியவை பொதுவான காயங்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது கனமான அல்லது கனமான வேலைகளில் ஈடுபடுபவர்கள் குறிப்பாக அடிக்கடி காயமடைகின்றனர். ஆபத்தான இனங்கள்உற்பத்தி.

முக்கிய மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்

மூட்டு தசைநார்கள் ஹைப்பர் எக்ஸ்டென்ஷனின் அறிகுறிகள்:

1. கூட்டு பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்;
2. வலி உணர்வுகள்ஓய்வில்;
3. நகரும் போது அல்லது திடீர் சூழ்ச்சிகளை செய்யும் போது வலி.

தசைநார்கள் (முறிவு) கடுமையான அதிகப்படியான நீட்டிப்புடன், இடுப்பு மூட்டு சிதைப்பதும் கவனிக்கப்படலாம், ஆனால் வலி இடுப்பு பகுதியில் மட்டுமல்ல, முழங்கால் மற்றும் கீழ் காலுக்கும் பரவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும், பரிசோதனையில், இடுப்பு விறைப்பு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.

சுளுக்கு மற்றும் கண்ணீரைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் கிழிந்த தசைநார் ஏற்படுவதைப் போலவே இருக்கும். ஒரு நபர் ஒரு கூர்மையான பாப் (கிளிக்) உணர்கிறார், வலி ​​திடீரென்று தோன்றுகிறது, சில நேரங்களில் அது மிகவும் வலுவாக இருக்கும். காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் படிவங்கள் அதிகரித்த உணர்திறன்திசுக்கள் மற்றும் கடுமையான சேதம் ஏற்பட்டால், இரத்த நாளங்களின் ஒருமைப்பாடு பாதிக்கப்படலாம். இந்த வழக்கில், தொடை பகுதியில் ஒரு காயம் உருவாகிறது.

பெரும்பாலும், ஒரு சுளுக்கு ஏற்படும் போது, ​​தசைநார் ஒரு பகுதி அல்லது முழுமையான முறிவு ஏற்படுகிறது; சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பிலிருந்து (அல்லது எலும்பின் பகுதி) தசைநார் முழுவதுமாக பிரிக்கப்படலாம். இடுப்பு மூட்டுக்கு இந்த வகையான சேதம் குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது.

நோயியல் மற்றும் முதலுதவி நோய் கண்டறிதல்

சிகிச்சையை சரியாகக் கண்டறிந்து பரிந்துரைக்க, காயமடைந்த பகுதியை வலி அல்லது சிராய்ப்புக்காக பரிசோதிப்பது, மதிப்பீடு செய்வது அவசியம் பொதுவான அறிகுறிகள். இடுப்பில் கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகள்நேராக்க வேண்டும், இது நோயியலின் முழுமையான படத்தை அளிக்கிறது.

முதல் மற்றும் இரண்டாவது டிகிரி சிறிய நீட்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை பொதுவாக சிகிச்சையளிப்பது எளிது. நோயியலின் மூன்றாவது டிகிரி தீவிரத்தில், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் சிதைவு அடிக்கடி பதிவு செய்யப்படுகிறது, இது தேவைப்படுகிறது நீண்ட காலம்சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு.

இடுப்பு மூட்டு பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டால், மூட்டைப் பாதுகாக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் விரைவாக எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சாத்தியமான சிக்கல்கள். வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சேதமடைந்த மூட்டுகளை ஒரு மீள் கட்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள். நபர் முழுமையாக ஓய்வில் இருக்க வேண்டும்; வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரணி எடுக்கலாம் அல்லது காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் களிம்பு தடவலாம். முக்கிய சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, பாதிக்கப்பட்டவரை அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் மருத்துவ நிறுவனம், மருத்துவர் எக்ஸ்ரே எடுத்து, சேதத்தின் அளவை மதிப்பிடுவார் மற்றும் இடுப்பு மூட்டை சரியாக சரிசெய்வார். ஒரு முழுமையான தசைநார் முறிவு கண்டறியப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும்.

சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்

பெரியார்டிகுலர் கட்டமைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதற்கான சிகிச்சை பின்வருமாறு:

• இடுப்பு மூட்டு முழுமையான அசையாமை;
• வலி நிவாரணிகளின் பயன்பாடு;
• மறுவாழ்வு படிப்பு ( சிறப்பு வளாகம்உடற்பயிற்சி சிகிச்சை). சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்

பொதுவாக, சுளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​இடுப்பு மூட்டு ஓய்வில் இருக்க வேண்டியது அவசியம்; வலுக்கட்டாய சுமைகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஐஸ் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க நீண்ட நேரம்வெளிப்புற துணிகளை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க. முதல் நாளில், வீக்கத்தைப் போக்க அரை மணி நேர இடைவெளியுடன் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பின்னர், நீட்சி தளத்தில் வெப்பம் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வெப்ப சிகிச்சை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

இடுப்பு மூட்டு சுமையிலிருந்து முற்றிலும் விடுவிக்கப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு பிளவு அல்லது மீள் கட்டுடன் சரி செய்யப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்காதபடி, கட்டு மிகவும் இறுக்கமாக இறுக்கப்படக்கூடாது.

பிசியோதெரபியூடிக் முறைகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை உள்ளது நல்ல விளைவு, ஃபோனோபோரேசிஸ், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், அல்ட்ராசவுண்ட் அலைகள், லேசர் சிகிச்சை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது மற்றும் மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்; மறுவாழ்வு காலத்தில் "வலி மூலம்" இயக்கங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இடுப்பு மூட்டு மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பில் மிகப்பெரிய மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். அதன் கீல் சாதனம் நெகிழ்வு, சுழற்சி, கடத்தல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் சேர்க்கைக்கு அனுமதிக்கிறது. பல தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மூட்டை நிலையாக வைத்து நகர்த்துகின்றன.

இடுப்பு தசைநார்கள் உடற்கூறியல்

இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட். இடுப்பு மூட்டின் தசைநார் கருவியில் இது மிகப்பெரியது மற்றும் வலுவானது. இது ஒரு முனையுடன் கீழ் முன் முதுகெலும்புக்கு அருகிலுள்ள இடுப்பு எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று, விசிறி வடிவத்தில், கடினமான இடைப்பட்ட கோட்டின் பகுதியில் உள்ள தொடை எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இடுப்பு தசைநார்கள் மற்ற தசைநார்கள் விட காயம் குறைவாக உள்ளது; ஆராய்ச்சியின் படி, அதன் துணி முந்நூறு கிலோகிராம் வரை எடையைத் தாங்கும்.
• புபோஃபெமரல் லிகமென்ட். மேல் விளிம்புஅந்தரங்க எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அதன் கீழ் பகுதியில் மூட்டு காப்ஸ்யூலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• இஸ்கியோஃபெமரல் லிகமென்ட். இது இஸ்கியத்தில் உருவாகி, ட்ரோசென்டெரிக் ஃபோசா வழியாகச் சென்று, அதனுடன் இணைத்து, மூட்டுக் காப்ஸ்யூலில் நெய்யப்படுகிறது.
• தொடை எலும்பின் வட்ட அல்லது வட்டமான தசைநார். இது நேரடியாக கூட்டு காப்ஸ்யூலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது, தொடை எலும்பின் தலையைச் சுற்றி சுழல்கிறது மற்றும் இலியத்தின் முன் விளிம்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தொடை எலும்பின் தலையின் தசைநார். கூட்டு காப்ஸ்யூலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது, இது குறுக்கு அசெட்டபுலர் தசைநார் வழியாக செல்கிறது மற்றும் எலும்பின் தலையின் ஃபோஸாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தொடை தலையின் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாப்பதற்கான பொறுப்பு.

இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளின் தசைநார்கள் செயல்பாடு

இடுப்பு மூட்டின் தசைநார் கருவி உடலுடன் தொடர்புடைய தொடையின் நீளமான மற்றும் குறுக்கு இயக்கத்தையும், அதன் சொந்த அச்சுடன் தொடர்புடைய கீழ் முனைகளின் சுழற்சியையும் வழங்குகிறது.

• இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட் தசைநார்-தசைநார் கருவியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது உடற்பகுதியை உள்ளே வைத்திருப்பதற்கு பொறுப்பாகும். செங்குத்து நிலைமற்றும் சமநிலை, மற்றும் கால் நீட்டிப்பு தடுக்கும் பொறுப்பு.
• புபோஃபெமரல் தசைநார் உடலின் அச்சுக்கு குறுக்காக வெளிப்புற திசையில் தொடையால் செய்யப்பட்ட இயக்கங்களைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• இஸ்கியோஃபெமரல் லிகமென்ட் இடுப்பின் சேர்க்கை இயக்கங்களைத் தடுக்கிறது.
• தொடை எலும்பின் வட்ட தசைநார் தொடை தலையின் பாத்திரங்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செய்கிறது.

இடுப்பு தசைநார் காயங்கள்

விளையாட்டின் போது அதிக சுமைகள், வீழ்ச்சிகள், வீட்டில் கவனக்குறைவான இயக்கங்கள், அடி மற்றும் காயங்கள் இடுப்பு மூட்டு தசைநார் கருவிக்கு காயங்களை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான காயங்கள் உள் தொடையின் தசைநார்கள் ஆகும். இழைகள் சேதமடைந்துள்ளன, அவற்றில் கண்ணீர் உருவாகிறது, நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் அவற்றில் நுழையும் போது, ​​அழற்சி செயல்முறைகள் உருவாகின்றன. ஃபைபர் சேதத்தின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில், பல டிகிரி காயங்கள் வேறுபடுகின்றன:

• ஒளி - தசைநார் இழைகளின் ஒரு கண்ணீர், இதில் அவர்களின் ஒருமைப்பாடு மொத்த பரப்பளவில் 10-15% க்கும் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறது.
• நடுத்தர - ​​தசைநார் இழைகளுக்கு பெரிய அளவிலான சேதம் ஏற்படுகிறது, அவை சிதைந்து, சிதைந்துவிடும்.
• கடுமையான - இணைப்பு தளத்திலிருந்து தசைநார்கள் முழுமையான பிரிப்பு ஏற்படுகிறது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம் - கடுமையான காயம், இதில் தசைநார்கள் இணைக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன. எலும்பு துண்டு. இந்த வகையான காயங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சாத்தியமற்றது; பெரும்பாலும் அவை பெரிய உயரத்தில் இருந்து விழும் போது அல்லது போக்குவரத்து விபத்துகளில் ஏற்படுகின்றன.

இடுப்பு தசைநார் காயத்தின் அறிகுறிகள்

தசைநார் இழைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்:

• காயம், வீழ்ச்சி அல்லது அடிக்குப் பிறகு ஏற்படும் கூர்மையான வலி. காயத்தின் போது ஒரு தசைநார் சிதைந்தால், ஒரு குணாதிசயமான கிளிக் அல்லது நெருக்கடி கேட்கப்படலாம்.
• சேதமடைந்த பகுதியில் எடிமா உருவாக்கம்.
• தோல் சிவத்தல்.
• இரத்த நாளங்களின் சேதத்தின் விளைவாக ஒரு விரிவான தோலடி ஹீமாடோமா உருவாக்கம். தசைநார்கள் கிழிந்தால், ஹீமாடோமாக்கள் தொடை மற்றும் பிட்டத்திலிருந்து முழங்காலுக்கும் கீழே, பாதத்திற்கும் பரவக்கூடும்.
• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பு: பாதிக்கப்பட்டவர் தனது காலை நகர்த்தவோ அல்லது சாய்ந்து கொள்ளவோ ​​முடியாது.

தசைநார்கள் இணைக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்து முழுமையாகப் பிரிக்கப்பட்டால், மூட்டுப் பகுதியில் தோலின் கீழ் பார்வைக்கு உணரக்கூடிய சிதைவுகள் மற்றும் புரோட்ரஷன்கள் ஏற்படுகின்றன.

இடுப்பு தசைநார் காயங்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

இடுப்பு மூட்டின் தசைநார் கருவிக்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் கண்டறிதல் ஒரு அனமனிசிஸ் சேகரித்து நோயாளியை பரிசோதிப்பதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. மூட்டு இயக்கத்தின் குறைபாடு மற்றும் காயத்தின் பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் நிலை ஆகியவற்றை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார். கருவி கண்டறியும் முறைகள் சேதத்தின் முழுமையான படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கின்றன:

• எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஒருமைப்பாட்டை தெளிவுபடுத்துவதற்கு இடுப்பு மூட்டு, இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் தொடை ஆகியவற்றின் ரேடியோகிராஃபி;
• இணைப்பு இழைகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவை தெளிவுபடுத்த திசுக்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை;
• எம்ஆர்ஐ அல்லது CT ஸ்கேன்காயம் பகுதியின் மிகவும் துல்லியமான முப்பரிமாண பிரதிநிதித்துவத்தைப் பெற.

சுளுக்கு மற்றும் கிழிந்த இடுப்பு தசைநார்கள் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• காயமடைந்த மூட்டு அசையாமை,
• மருந்து சிகிச்சை,
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

கடுமையான சேதம் ஏற்பட்டால், அது தேவைப்படலாம் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுதிசு ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க.

தொடையின் தசைநார் கருவிக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், நிலைமைகளில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மருத்துவ நிறுவனம். மருத்துவர்கள் வருவதற்கு முன், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முதலுதவி அளிக்க வேண்டும்:

• காயமடைந்த மூட்டு சற்று உயரத்தில் இருக்கும் வகையில் கடினமான மேற்பரப்பில் வைக்கவும்; அதே நேரத்தில், உங்கள் காலை முடிந்தவரை சிறியதாக நகர்த்த முயற்சிக்கவும்;
• தேவைப்பட்டால், இறுக்கமான ஆடைகளிலிருந்து மூட்டுகளை விடுவிக்கவும்;
• வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் காயமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு ஐஸ் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்; வாசோஸ்பாஸ்மைத் தடுக்க நீங்கள் அதை தொடர்ந்து வைத்திருக்கக்கூடாது; 20-30 நிமிட இடைவெளியுடன் 15-20 நிமிடங்கள் போதும், அதன் பிறகு செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

அசையாமை என்பது ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை வெற்றிகரமான சிகிச்சைதசைநார்கள் ஒருமைப்பாடு மீறல். காயமடைந்த மூட்டு இறுக்கமான கட்டு, பிளாஸ்டர் பிளவு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சரி செய்யப்படுகிறது.

தசைநார் காயங்களுக்கு மருந்து சிகிச்சை பின்வரும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது:

• நிவாரணத்திற்கான மயக்க மருந்து வலி நோய்க்குறி; காயத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக மற்றும் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் ஊசி தடுப்பு பயன்படுத்தப்படலாம்;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும்;
• தசை பிடிப்புகளைப் போக்க தசை தளர்த்திகள்;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மருந்துகள்;
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வளர்சிதை மாற்றங்கள்;
• வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் பொதுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மற்றும் திசுக்களில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.

கடுமையான கட்டத்தின் முடிவில், பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் விரைவாக இயக்கம் திரும்பவும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு செயல்பாடுகளை முழுமையாக மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் - நேரடி மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்தி தோல் வழியாக மருந்துகளின் நிர்வாகம்

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை,
• மசாஜ்,
• மருந்துகளுடன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்,
• காந்த சிகிச்சை,
• லேசர் சிகிச்சை,
• ஹைட்ரோகினேசிதெரபி,
• பால்னோதெரபி.

டயட் தெரபி மறுவாழ்வில் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - புரதங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து குணப்படுத்துதல் மற்றும் திசு சரிசெய்தல் செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.

தலைப்பில் கேள்விகளுக்கு மிகவும் முழுமையான பதில்கள்: "இடுப்பு மூட்டு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் உடற்கூறியல்."

இடுப்பு மூட்டு (ஆர்டிகுலேஷியோ காக்சே, ஆர்டிகுலேஷியோ காக்சே)- இது ஒரு எளிய கோள (கப்-வடிவ) கூட்டு, இது தொடை எலும்பின் தலை மற்றும் இடுப்பு எலும்பின் அசிடபுலத்தால் உருவாகிறது. தொடை தலையின் மூட்டு மேற்பரப்பு முழுவதும் ஹைலின் குருத்தெலும்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் அசெடாபுலம் சந்திரனின் மேற்பரப்பில் மட்டுமே குருத்தெலும்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், மீதமுள்ளவை சினோவியல் சவ்வுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். அசிடபுலத்தில் ஒரு அசிடபுலர் உதடு உள்ளது, இதன் காரணமாக குழி ஓரளவு ஆழமாகிறது. புகைப்படங்களுடன் கூடிய உடற்கூறியல் அட்லஸ் அத்தகைய கூட்டு கட்டமைப்பை எவ்வாறு விவரிக்கிறது, அதன் அமைப்பு என்ன, மேலும் விரிவாகப் படிக்கவும்.

இடுப்பு மூட்டின் அமைப்பு, மூட்டு காப்ஸ்யூல் இடுப்பு எலும்புடன் அசெடபுலத்தின் விளிம்பிலும், தொடை எலும்புக்கு இடைப்பட்ட கோட்டிலும் இணைக்கப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பின்புறத்தில், காப்ஸ்யூல் தொடை எலும்பின் 2/3 பகுதியை உள்ளடக்கியது, ஆனால் இன்டர்ட்ரோகாண்டெரிக் முகடுகளை மூடாது. உடற்கூறியல் அறிவியலின் படி, தசைநார் எந்திரம் காப்ஸ்யூலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளதால் அது மிகவும் வலுவானது.

இடுப்பு மூட்டு தசைநார்கள்

வலுவான தசைநார் இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட் ஆகும், இது படத்தைப் பார்த்தால் தெரியும். பல அறிவியல் ஆதாரங்களின்படி, இது 300 கிலோ வரை எடையைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது. இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, படம் காட்டுவது போல், முன்புற இலியாக் முதுகுத்தண்டுக்குக் கீழே, மேலும் கரடுமுரடான இன்டர்ட்ரோகாண்டெரிக் கோட்டிற்குத் தொடர்கிறது.

இடுப்பு மூட்டின் தசைநார் கருவியும் அடங்கும்:

• புபோஃபெமரல் லிகமென்ட். இது அந்தரங்க எலும்பின் மேல் கோட்டில் தொடங்கி, கீழே சென்று, மூட்டுக் காப்ஸ்யூலில் நெசவு செய்யும் போது, ​​இன்டர்ட்ரோகாண்டெரிக் கோட்டை அடைகிறது. பியூபோஃபெமரல் லிகமென்ட், அனைத்து அடுத்தடுத்தவற்றைப் போலவே, இலியோஃபெமரல் லிகமென்ட்டை விட மிகவும் பலவீனமானது. இந்த தசைநார் இடுப்பு கடத்தக்கூடிய இயக்கத்தின் வரம்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• இஸ்கியோஃபெமரல் லிகமென்ட். இது இஸ்கியத்தில் உருவாகி, முன்னோக்கிச் சென்று, மூட்டுக் காப்ஸ்யூலில் நெசவு செய்யும் போது, ​​ட்ரோசென்டெரிக் ஃபோஸாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இடுப்பு உச்சரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• வட்ட தசைநார். கூட்டு காப்ஸ்யூலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது, இது ஒரு வட்டம் போல் தெரிகிறது (உண்மையில், அதன் வடிவம் ஒரு வளையத்தை ஒத்திருக்கிறது). தொடை எலும்பின் கழுத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் தாழ்வான முன்புற இலியாக் முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தொடை எலும்பின் தலையின் தசைநார். இடுப்பு மூட்டின் வலிமைக்கு இது பொறுப்பு அல்ல, ஆனால் அதன் உள்ளே செல்லும் இரத்த நாளங்களின் பாதுகாப்பிற்கு இது பொறுப்பு என்று நம்பப்படுகிறது. தசைநார் மூட்டுக்குள் அமைந்துள்ளது. இது குறுக்கு அசெட்டபுலர் தசைநார் மீது உருவாகிறது மற்றும் தொடை தலையின் ஃபோஸாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இடுப்பு மூட்டு தசைகள்

இடுப்பு மூட்டு, தோள்பட்டை மூட்டு போன்ற பல சுழற்சி அச்சுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மூன்று - குறுக்கு (அல்லது முன்), ஆன்டிரோபோஸ்டீரியர் (அல்லது சாகிட்டல்) மற்றும் செங்குத்து (அல்லது நீளமான). இந்த அச்சுகள் ஒவ்வொன்றிலும், நகரும் போது, ​​இடுப்பு மூட்டு அதன் சொந்த தசைக் குழுவைப் பயன்படுத்துகிறது.

சுழற்சியின் குறுக்கு (முன்) அச்சு இடுப்பு மூட்டில் நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்வு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் உட்கார்ந்து அல்லது பிற இயக்கங்களைச் செய்யலாம். இடுப்பு வளைவுக்கு காரணமான தசைகள்:

• இலியோப்சோஸ்;
• தையல்;
• டென்சர் ஃபாசியா லட்டா தசை;
• சீப்பு;
• நேராக.

இடுப்பு நீட்டிப்பை வழங்கும் தசைகள்:

• குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ்;
• இரட்டை தலை;
• Semitendinosus மற்றும் semimembranosus;
• முக்கிய சேர்க்கையாளர்.

இடுப்பு மூட்டு முறிவுகள் அன்றாட வாழ்வில் மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கின்றன. விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த வகையான காயத்தை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த பகுதியில் தசைநார்கள் சுளுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த காயம் சில அறிகுறிகளின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முறையான முதலுதவி அளிக்க வேண்டும். காயத்தின் அம்சங்கள், அதன் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறைகள் மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

தனித்தன்மைகள்

ICD-10 இல் உள்ள இடுப்பு மூட்டு S73.1 குறியீட்டால் குறிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு மூட்டின் காப்ஸ்யூலர் கருவியில் உள்ள தசைநார்கள் சுளுக்கு அல்லது திரிபு காரணமாக ஏற்படும் காயங்கள் இந்த பிரிவில் அடங்கும். இந்த வகையான காயம் அரிதானது. இது கூட்டு கட்டமைப்பு அம்சங்களால் விளக்கப்படுகிறது. இது அதிக சுமைகளைத் தாங்கும். இந்த வழக்கில், கூட்டு பல இயக்கங்களை செய்கிறது. எனவே, கூட்டு ஒரு கோள வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதன் குழி ஆழமானது.

கூட்டு வலுவான தசைநார்கள் மூலம் வேறுபடுகிறது. அவை பலவிதமான இயக்கங்களைத் தாங்கி, கூட்டுத் தலையை சாக்கெட்டை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்காது. இந்த காரணத்திற்காக, நீட்சி மற்றும் கிழித்தல் சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், இங்கும் பல்வேறு விலகல்கள் சாத்தியமாகும். இது மோசமான தசைநார் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது.

மக்களின் உடல் தகுதி மாறுபடும். உங்கள் கால்கள் பயிற்சி பெறவில்லை என்றால், இந்த பகுதியில் காயங்கள் அதிகமாக இருக்கும். குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்துடன், தசைநார் திசு நீட்டலாம். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் உள்ளனர்.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இடுப்பு சுளுக்கு ICD-10 குறியீடு S73.1 ஆகும். இத்தகைய நோயறிதல் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் ரீதியாக வளர்ச்சியடையாத மக்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் அட்டையில் காணலாம். ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் காயத்தின் பண்புகள் வளர்ச்சியின் பொறிமுறையிலும் சேதத்தின் அளவிலும் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான மக்கள்பெரும்பாலும் அவை தசைநார்கள் நீட்டுகின்றன. இது குழந்தைகளுக்கும் பொதுவானது. இந்த வகை மக்களில் தசைநார் சிதைவு சாத்தியமில்லை. ஆனாலும் பயிற்சி பெறாத நபர்காயத்தின் அளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

இந்த இணைப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் இருக்கிறது. பெறப்பட்ட காயங்களின் இருப்பிடம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றில் அவை வேறுபடுகின்றன. அத்தகைய காயத்தின் விளைவாக, தசைநார்கள் இழைகள் பகுதி அல்லது முழுமையாக கிழிந்திருக்கும். தீவிரத்தன்மையின் பின்வரும் அளவுகள் உள்ளன:

• சுலபம். தசைநார் திசுக்களின் சிறிய எண்ணிக்கையிலான நூல்களில் மட்டுமே சிதைவு கண்டறியப்படுகிறது.
• சராசரி. திசு இணைப்புகள் மொத்தமாக கிழிந்துள்ளன. அவர்கள் "சிதைந்து" தோற்றமளித்து, ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
• கனமானது. தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்துள்ளன. எலும்பிலிருந்து திசு உரிகிறது.
• குறிப்பாக கடினமானது. மிகவும் அரிதாகவே கண்டறியப்பட்டது. தசைநார்கள் உரிக்கப்படுவதால், எலும்பின் ஒரு பகுதியும் உடைந்து விடும். இது ஒரு அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு.

இடுப்பு மூட்டு தசைகளின் தசைநார்கள் குழந்தை பருவத்தில், முதிர்வயது மற்றும் வயதான காலத்தில் அவற்றின் கட்டமைப்பில் வேறுபடுகின்றன. இளம் வயதில், சுளுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும், ஆனால் அவை எளிதாகவும் வேகமாகவும் செல்கின்றன. வயதானவர்களில், இதே போன்ற காயங்கள் சில நேரங்களில் கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த வழக்கில் சிகிச்சை மிக நீண்டதாக இருக்கும்.

காரணங்கள்

ஒரு நபருக்கு இடுப்பு தசைநார் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது மற்றும் சேதம் எவ்வளவு விரிவானது என்பதைப் பொறுத்தது. இத்தகைய சிக்கலை ஏற்படுத்தும் காரணங்களை பல குழுக்களாக பிரிக்கலாம். இந்த நோயியலின் வழிமுறை சிறப்பு வாய்ந்தது.

தசைநார் திசுக்கள் "அதிக வேலை" ஆகின்றன. நீண்ட கால செயல்பாடு அவர்களின் வலிமை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், இழைகள் மென்மையாகின்றன. திசுக்களில் நீர் தேங்குகிறது. தசைநார் இழைகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகள் தோன்றும். நீட்சி திடீரென்று ஏற்படுகிறது. சுமை நேரத்தில் (அவசியம் கூட ஒரு பெரிய), தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் தங்கள் பணியை சமாளிக்க முடியாது. இது காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தரையில் இருந்து கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது சுளுக்கு ஏற்படும் பொதுவான சூழ்நிலைகளில் ஒன்றாகும். கால்கள் அகலமாக உள்ளன. ஒரு நபர் ஒரே இயக்கத்தை பல முறை செய்கிறார். அதே நேரத்தில், அவர் மீண்டும் மீண்டும் குந்து மற்றும் வளைக்கிறார். இந்த வளர்ச்சி நுட்பம் பளு தூக்குபவர்களுக்கு பொதுவானது. கால்களில் வலிமை பயிற்சிகள் இடுப்பு மூட்டுக்கு காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழு விளையாட்டுகள் தாழ்ந்தவை அல்ல வலிமை பயிற்சிகள்நீட்சி நிகழ்வின் மீது. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே வளர்ச்சி பொறிமுறையானது சற்று வித்தியாசமானது. விளையாட்டின் போது கூட்டுக்குள் பல்வேறு இயக்கங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் பல முறை பந்தை அடித்தால் அல்லது விழுந்தால், தசைகளில் சுளுக்கு கூட உருவாகலாம்.

இடுப்பு பகுதியில் அடிக்கடி காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் விளையாட்டுகளின் பட்டியலில் தற்காப்பு கலைகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. பாதிப்புகள் மற்றும் வெட்டுக்கள் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

முதல் பயிற்சியின் போது இடுப்பு தசைநார்கள் நீட்டப்படலாம். எனவே, ஒரு நபர் பயிற்சி பெறாதவராக இருந்தால் சுமைகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

சுளுக்கு ஏற்படுவதற்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன. அன்றாட வாழ்க்கையில், இது தன்னிச்சையான சறுக்கல்கள், வீழ்ச்சிகள் மற்றும் சீரற்ற பரப்புகளில் நீடித்த நடைபயிற்சி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. சிகிச்சை அளிக்கப்படாத காயம் அடிக்கடி நிகழும். பயிற்சி பெறாதவர்களில் உடல் நிலையில் கூர்மையான மாற்றம் சில நேரங்களில் காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. திசுக்களின் நரம்பு கடத்துதலின் கோளாறுகள் மற்றும் பிறவி நோய்க்குறிகளால் நீட்சி ஏற்படுகிறது.

பெரியவர்களில் அறிகுறிகள்

பெரியவர்களில் இடுப்பு மூட்டு சில தசைநார்கள் உள்ளன. அவை சேதத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், காயம் ஏற்பட்ட பிறகு, மூட்டுகளில் இயக்கம் ஓரளவு குறைகிறது. இருப்பினும், அரிதாகவே அத்தகைய சூழ்நிலைக்கு மருத்துவரிடம் பயணம் தேவைப்படுகிறது. மணிக்கு லேசான பட்டம்சேதத்தை வீட்டில் சிகிச்சை செய்யலாம். இதைச் செய்ய, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். லேசான காயங்களுக்கு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குணப்படுத்துதல் விரைவாக ஏற்படுகிறது.

வலி போன்ற இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறியால் காயம் குறிக்கப்படுகிறது. இது இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் உள்ளது. காயத்தின் போது வலி இல்லாமல் இருக்கலாம். சேதமடைந்த தசைநார்கள் மீது மேலும் அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

லேசான சேதத்துடன், அமைதியாக அல்லது இயக்கம் இல்லாத நிலையில் நடைபயிற்சி போது வலி ஏற்படாது. குந்துகைகள் அல்லது கால் பக்கமாக நகரும் போது மட்டுமே விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.

தொடை தசைகளில் பலவீனம் உருவாகலாம். அதே சுமையுடன் ஒரே இயக்கத்தை செய்ய இயலாது. குந்தும்போது இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. கீழே இருந்து உங்கள் கால்களுக்கு திரும்புவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஒரு மனிதன் தன் கைகளால் உதவுகிறான்.

நீட்டிக்கும் தருணத்தில், ஒரு சிறப்பியல்பு நெருக்கடி அல்லது கிளிக் தோன்றும். நீங்கள் உங்கள் காலை சுழற்றும்போது இந்த ஒலி ஏற்படுகிறது. இதைச் சரிபார்க்க, நீங்கள் உங்கள் முழங்காலை வளைத்து வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். காயம் ஏற்பட்டால், இந்த இயக்கம் சற்று வேதனையாக இருக்கும்.

என்றால் அசௌகரியம்மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் அளவுக்கு கடுமையானது. இல்லை சரியான சிகிச்சைஎதிர்கால நீட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, சிறிய வலியுடன் கூட, அனுபவம் வாய்ந்த எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. அவர் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மிதமான மற்றும் கடுமையான காயங்களுக்கு வீட்டில் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது.

குழந்தைகளில் அறிகுறிகள்

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் இடுப்பு சுளுக்கு அறிகுறிகள் பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கும். இருப்பினும், இது ஒரு சுளுக்கு அல்லது வேறு வகையான காயம் என்பதை தீர்மானிப்பது சில நேரங்களில் கடினமாகிவிடும். குழந்தைகளில் இத்தகைய அதிர்ச்சியை என்ன அறிகுறிகள் வகைப்படுத்துகின்றன என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீட்டித்த பிறகு, வலி ​​ஏற்படுகிறது. இது சிறியதாகவோ அல்லது வலுவாகவோ இருக்கலாம் (சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து). காயத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரம், மூட்டு குறைவான மொபைல் ஆகலாம். குழந்தைகளில், வலியை ஏற்படுத்தாத சுளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. அது கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. நிலைமை படிப்படியாக மோசமடையும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத காயம் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுக்கு மீண்டும் காயம் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.

சுளுக்கு பிறகு வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குழந்தை பயந்து அழக்கூடும். நாம் அவரை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். சேதமடைந்த மூட்டு அசையாமல் இருக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த நிலைக்கு முறையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, ஒரு குழந்தை தனது காலை முன்பு போல் நகர்த்த முடியாது. இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், காயத்தின் இடத்தில் ஒரு வீக்கம் அல்லது ஹீமாடோமா தோன்றும். சுளுக்கு பிறகு உடனடியாக வீக்கம் ஏற்படலாம். தோலின் மேற்பரப்பு வெப்பமாகிறது.

ஒரு குழந்தையின் இடுப்பு சுளுக்கு லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். முதல் வழக்கில், நீங்கள் காயமடைந்த மூட்டுக்கு ஓய்வு வழங்க வேண்டும். விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு தற்காலிகமாக நிறுத்தப்பட வேண்டும். கூட்டு படிப்படியாக உருவாக்கப்பட வேண்டும். மிதமான மற்றும் கடுமையான சுளுக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். தசைநார் கிழிந்தால் குழந்தை ஒரு வார்ப்பில் போடப்படும். அவை ஒரு இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு போல் இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. எனவே, நோயறிதல் நிபுணர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும்.

பரிசோதனை

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் இடுப்பு சுளுக்கு தேவைப்படுகிறது சரியான நோயறிதல். பாதிக்கப்பட்டவரின் காலை நகர்த்தும்போது என்ன உணர்வுகள் எழுகின்றன, மூட்டு இயக்கம் என்ன என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சேதமடைந்த பகுதியைத் துடிக்கும்போது, ​​வலி ​​ஏற்படுகிறது. சுளுக்கு மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

சந்திப்பில், மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்டவரை பரிசோதித்து, அவரிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார். சேதத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். காயம் ஏற்பட்ட சூழ்நிலைகள், அதே போல் இயக்கங்களின் வலி பற்றி விரிவான கணக்கெடுப்பு நடத்தப்படுகிறது. கூட்டு இயக்கம் இழக்கிறது, இது பரிசோதனையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் நோயாளியின் காலை வெவ்வேறு திசைகளில் நகர்த்துவார். இது இயக்கம் எவ்வாறு குறைந்துள்ளது என்பது பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கும். மூட்டு மேற்பரப்பையும் மருத்துவர் படபடக்கிறார். இடைவெளி ஏற்பட்ட இடத்தில், உணர்வுகள் முடிந்தவரை வேதனையாக இருக்கும்.

ஒரு காட்சி ஆய்வும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வீக்கம், ஹீமாடோமா போன்றவற்றின் தோற்றத்தை மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். நோயாளி சுயமாகச் செல்ல முடிந்தால், எலும்பியல் நிபுணர் பலவற்றைச் செய்ய பரிந்துரைப்பார். எளிய பயிற்சிகள். நீட்சி போது, ​​இயக்கங்கள் சில செய்ய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, சில சமயங்களில் நோயாளியைப் பரிசோதித்து அவரிடம் கேட்பது மட்டும் போதாது இருக்கும் அறிகுறிகள். இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சையானது நோயாளி எக்ஸ்ரேக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பிற நோயியல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை நீக்குகிறது. எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள் சில நேரங்களில் சுளுக்குகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம். எக்ஸ்-கதிர்கள்வழங்குகின்றன முழு தகவல்கூட்டு திசுக்களின் நிலை பற்றி.

முதலுதவி

இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சை எப்படி? பாதிக்கப்பட்டவருக்கு வழங்குவது அவசியம் முதலுதவி. இது சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். முதலில், நபர் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கப்பட்டு மூட்டு அசையாமல் இருக்க வேண்டும். நோயாளி அரை சாய்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். அவரது முழங்கால்களுக்குக் கீழே ஒரு ஆணி அல்லது சிறிய தலையணை வைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நிலையில், தசைகள் மேலும் நீட்டப்படாது.

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு குளிர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பனியுடன் கூடிய வெப்பமூட்டும் திண்டு 15-20 நிமிடங்கள் நடத்தப்பட வேண்டும். இது வீக்கம் மற்றும் விரிவான ஹீமாடோமா தோற்றத்தை தவிர்க்கும். பாதிக்கப்பட்டவரை மருத்துவரிடம் கொண்டு செல்லும் போது, ​​குளிர் மூட்டில் வைக்கப்பட வேண்டும்.

காலில் எந்த சுமையையும் விலக்குவது அவசியம். பாதிக்கப்பட்டவர் காயமடைந்த மூட்டு மீது மிதிக்கக்கூடாது. ஒரு மீள் கட்டைப் பயன்படுத்தி மூட்டுக்கு ஒரு கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இயக்கத்தை குறைக்கும். இந்த வழக்கில் ஒரு ஸ்பிகா பேண்டேஜ் மிகவும் பொருத்தமானது. இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்கள் முழுமையாக இறக்கப்பட வேண்டும். அவை மேலும் நீட்டப்படக்கூடாது. இருப்பினும், ஒரு கட்டு விண்ணப்பிக்கும் போது, ​​கட்டுகளின் பதற்றத்துடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இது ஏற்படுத்தலாம் ஒரு கூர்மையான சரிவுமூட்டுக்குள் இரத்த ஓட்டம்.

வலி கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர் பரிசோதிக்கும் வரை வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்ளக் கூடாது. இது நோயறிதலை கடினமாக்கலாம். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இந்த வழக்கில், ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்பும் செய்யும்.

சுய மருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. வலி கடுமையாக இருந்தால், முழு பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத காயம் மீண்டும் மீண்டும் சுளுக்கு அல்லது தசைநார்கள் சிதைவை ஏற்படுத்தும். முழுமையான நோயறிதலுக்குப் பிறகு, மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். இது விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். மறுவாழ்வு காலத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

சிகிச்சை

பல நோயாளிகள் சுளுக்கு இடுப்பு மூட்டை குணப்படுத்த எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்ற கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர். இது சேதத்தின் அளவு, உடலின் பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சையின் முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. லேசான மற்றும் மிதமான தசைநார் சேதத்திற்கு, சிகிச்சை வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் எவ்வாறு சரியாக நடந்துகொள்வது என்பது குறித்து மருத்துவர் பல பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

ஊன்றுகோலில் மட்டுமே நீங்கள் சிறிது நேரம் நகர வேண்டும். காலில் மிதிக்க முடியாது. இந்த தேவை புறக்கணிக்கப்பட்டால், சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். திசு குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு பிளாஸ்டர் போடப்படுகிறது. இது மூட்டுகளில் இயக்கத்தை நீக்குகிறது. ஒரு குழந்தையை தனது காலை நகர்த்த வேண்டாம் என்று கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.

கால் முழங்காலில் வளைந்து உடல் மட்டத்திற்கு மேல் இருக்கும் வகையில் அமைந்துள்ளது. இது வீக்கத்தைத் தடுக்கும். பெரியவர்களில், சேதமடைந்த பகுதி ஒரு மீள் கட்டுடன் சரி செய்யப்படுகிறது. இது அதிகமாக இறுக்கப்படக்கூடாது. கட்டு அவ்வப்போது அகற்றப்படுகிறது.

முதல் சில நாட்களுக்கு குளிர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது. இதன் காலம் 15 நிமிடங்கள். வீக்கம் நீங்கும் போது, ​​நீங்கள் வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சையில் வலி மருந்துகளை உட்கொள்வது அடங்கும். அவர்கள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஹீமாடோமா மற்றும் எடிமா விரிவானதாக இருந்தால், ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபனை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் விலக்கப்படுகின்றன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், Lyoton, Traumeel S மற்றும் Fastumgel போன்ற களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. படம் எடுக்கிறார்கள் வலி உணர்வுகள்.

களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்

இடுப்பு சுளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படலாம். அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. முதல் சில நாட்களில், எடிமா மற்றும் வீக்கம் குறையும் வரை, குளிர் கூடுதலாக சிறப்பு களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன. இத்தகைய கலவைகள் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. இத்தகைய மருந்துகளில் "நிகோவெனா" மற்றும் "ஹெப்பரின் களிம்பு" ஆகியவை அடங்கும். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீக்கம் நீங்கும் போது (3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு), சிகிச்சை தந்திரங்களை மாற்றுவது அவசியம். இந்த காலகட்டத்தில் களிம்புகள் சூடாக இருக்க வேண்டும். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், வீக்கம் நீங்கும் முன், அவற்றின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது பல சிக்கல்கள், அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் ஹீமாடோமாவை ஏற்படுத்தும்.

பல வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் தேனீ அல்லது பாம்பு விஷத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு அவை முரணாக உள்ளன. குழந்தைகளுக்கு, இத்தகைய மருந்துகள் மிகவும் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. குழந்தைகளில், இத்தகைய மருந்துகள் அடிக்கடி எரிச்சல், தடிப்புகள் மற்றும் பிறவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். பெரியவர்களுக்கு, அத்தகைய களிம்புகள் உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும். அவை வலியையும் ஓரளவு குறைக்கின்றன. பிரபலமான வெப்பமயமாதல் களிம்புகளில் Nicoflex, Dolpik மற்றும் Capsoderm ஆகியவை அடங்கும்.

மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு

இடுப்பு மூட்டு தசைநார்கள் சுளுக்கு போது, ​​உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள நுட்பங்கள்மறுவாழ்வு காலத்தில். உடற்பயிற்சிகள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அணுகுமுறை தனிப்பட்டது. குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

மறுவாழ்வின் போது மருத்துவர் மற்ற தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கலாம். இது, எடுத்துக்காட்டாக, அல்ட்ராசவுண்ட், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் அல்லது உடலின் காயமடைந்த பகுதிக்கு அகச்சிவப்பு வெளிப்பாடு.

எதிர்காலத்தில் இடுப்பு சுளுக்கு ஏற்படாமல் இருக்க, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். மேலும், பயிற்சிகள் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன. பயிற்சிக்கு முன் தசைகள் சூடாக வேண்டும். ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நாளும் நீட்சி செய்யப்படுகிறது. காலணிகள் மற்றும் உடைகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். திடீர் அசைவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இன அறிவியல்

இடுப்பு மூட்டுகளின் தசைநார்கள் சுளுக்கு போது, ​​முறைகள் மற்றும் சமையல் முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன பாரம்பரிய மருத்துவம். நீங்கள் சிறப்பு அமுக்கங்களை தயார் செய்யலாம். உதாரணமாக, களிமண் (100 கிராம்) உடன் தயிர் (200 மில்லி) கலக்கவும். இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் (200 கிராம்), வெங்காயம் மற்றும் மூல உருளைக்கிழங்கின் அரைத்த பகுதிகளைச் சேர்க்கவும். சேதமடைந்த மூட்டுக்கு மருந்து இரவு முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வலி கடுமையாக இருந்தால், ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 3-4 கிராம்பு பூண்டு சாற்றில் தயாரிக்கப்பட்ட லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம். உலர்த்திய பிறகு, தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தில் கட்டு மீண்டும் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. சர்க்கரையுடன் (ஒரு தேக்கரண்டி) அரைத்த வெங்காயத்திலிருந்து ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம்.

இடுப்பு சுளுக்கு, அதே போல் சிகிச்சை முறைகள் போன்ற காயத்தின் பண்புகளை கருத்தில் கொண்டு, சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க முடியும். இது எதிர்காலத்தில் இதேபோன்ற நிலை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.