Mga katulad na dokumento
Pangkalahatang konsepto at ang mga sanhi ng atherosclerosis. Mga aspetong panlipunan atherosclerosis. Kahusayan pangunahing pag-iwas atherosclerosis. Medicinal, surgical at mga pamamaraan na hindi gamot epekto sa lipids at ang lipid transport system ng dugo.
pagsubok, idinagdag noong 09.09.2010
Ang konsepto at epidemiology ng atherosclerosis. Mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng sakit: pagmamana, arterial hypertension, paninigarilyo, sobra sa timbang. Pathogenesis, clinical manifestations at mga pamamaraan ng paggamot ng talamak na nababanat na sakit sa arterya.
pagtatanghal, idinagdag noong 06/14/2019
Ang konsepto at sanhi ng atherosclerosis, klinikal na kurso, komplikasyon. Mga paraan upang bumuo ng propesyonal na kakayahan mga medikal na espesyalista. Organisasyon ng mga aktibidad ng nars upang turuan ang mga pasyente sa mga hakbang upang maiwasan ang vascular atherosclerosis.
thesis, idinagdag noong 10/12/2014
Pathogenetic na papel ng talamak na systemic na pamamaga sa pagbuo ng atherosclerosis. Mga antas ng dugo ng mga nagpapaalab na marker. Ang antas ng dugo ng CRP ay may mataas na prognostic na kahalagahan bilang isang marker ng panganib ng pagbuo ng coronary atherosclerosis sa mga kababaihan.
abstract, idinagdag 03/20/2009
Atherosclerosis bilang talamak proseso ng pathological. Mga kadahilanan ng peligro para sa paglitaw. Hypercholesterolemia bilang metabolic prerequisite para sa sakit. Ang pagbabago ng lipid, ang papel ng prosesong ito sa mekanismo ng pag-unlad ng atherosclerosis. Mga yugto ng pag-unlad ng patolohiya.
pagtatanghal, idinagdag noong 12/21/2015
Ang mataas na pathogenetic na kahalagahan ng immune component sa pagbuo ng atherosclerosis at nito mga klinikal na pagpapakita. Ang papel ng binagong LDL sa pagsisimula ng isang autoimmune na tugon. Pag-unlad ng atherosclerosis at kawalang-tatag ng atherosclerotic plaque.
abstract, idinagdag 03/20/2009
Daloy ng dugo sa kalamnan ng puso. Pag-unlad ng coronary heart disease. Mga kadahilanan ng peligro para sa atherosclerosis. Klinikal na larawan angina pectoris, cerebral atherosclerosis, coronary arteries At lower limbs. Atypical manifestations ng angina pectoris.
pagtatanghal, idinagdag 05/22/2016
Mga paglalarawan ng malalang sakit ng mga arterya ng nababanat at muscular-elastic na uri. Mga istatistika ng atherosclerosis. Pag-aaral ng etiology, pathogenesis, klinikal na larawan at pag-iwas sa sakit. Pag-aaral ng mga tampok ng pagbuo ng atherosclerotic plaque.
abstract, idinagdag 08/06/2015
Mga tampok at biochemical na batayan ng pathogenesis ng atherosclerosis. Ang kaugnayan sa pagitan ng pamamaga at atherosclerosis, ang papel nito sa pag-unlad ng sakit. Epekto sa mga proseso ng cellular adaptation ng mga virus at toxins, mga pagbabago sa function ng gene, pagkasira ng mga lamad ng cell.
ulat, idinagdag noong 12/02/2010
Etiology at pathogenesis ng atherosclerosis. Mga istatistika ng morbidity. Klinikal na larawan at mga pamamaraan ng pag-diagnose ng sakit. Mga paraan ng paggamot, mga tampok ng diet therapy. Mga pamamaraan para sa pag-iwas sa atherosclerosis. Mga kakaiba proseso ng pag-aalaga na may atherosclerosis.
"Sakit sa puso" - Layunin ng data ng pananaliksik. Mataas na systolic at mababang diastolic na presyon ng dugo. MGA REKLAMO: bumangon nang maaga. 1. Kapos sa paghinga. 4. Hemoptysis. 2. Sakit sa puso. 5. Pamamaga. 3. Ubo. Konserbatibong paggamot ng mga komplikasyon. Kabiguan balbula ng mitral(Insufficientia valvulae mitralis). Kakulangan ng balbula ng aorta (Insuficientia valvulae aortae).
“Coronary heart disease” - CARDIOLOGIST – isang doktor na dalubhasa sa mga cardiovascular disease. Artipisyal na puso. Cardiology. Mga karaniwang sakit ng cardio-vascular system. Ang isang stroke ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng tisyu ng utak na ibinibigay ng isang nasirang daluyan ng dugo.
"Mga sakit sa cardiovascular" - Mga resulta. Mga dahilan para sa paninigarilyo. Kalinisan ng aktibidad ng cardiovascular. Mga pangunahing sakit sa cardiovascular. Kalinisan ng cardiovascular system. P2 - P1 T = -------------- * 100% P1 P1 - tibok ng puso sa posisyong nakaupo P2 - tibok ng puso pagkatapos ng 10 squats. Mga sakit ng cardiovascular system.
"IBS" - Outpatient araw-araw na pagsubaybay ECG. Ang antioxidant therapy ay hindi nakakaapekto sa cardiovascular mortality. Mga dosis at paraan ng paggamit ng Cardiomagnyl. Mga karagdagang aktibidad. Iba pang mga paraan ng pag-iwas Acetyl Salicylic Acid. Mga praktikal na rekomendasyon. Mga diagram ng peligro. Ang mga pasyente na pansamantalang huminto sa paninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng mga CVD.
"Hypertension" - Ang pag-unlad ng anemia o iba pang mga cytopenia ay sinusunod sa mga huling yugto mga sakit. Congenital liver fibrosis. Mga diagnostic viral hepatitis C (HCV). Epidemiology portal hypertension. Ang pangunahing marker ay mga antibodies sa HCV (anti-HCV). Trombosis ng splenic vein. Ascites. Pagpapasiya ng mga antibodies sa talamak na mga virus ng hepatitis.
"Sakit sa Puso" - Mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso. paninigarilyo. Mga klasikong sintomas ng atake sa puso. Pag-iwas mga sakit sa cardiovascular. Mga lipid - mga taba sa daluyan ng dugo sa katawan Ang kolesterol at triglyceride ay dalawang uri ng lipid. Obesity, stress at pisikal na kawalan ng aktibidad. Paano maalis ang banta ng sakit sa puso? Kasama sa kolesterol ang low-density lipoproteins (LDL) at high-density lipoprotein.
Mga katulad na dokumento
Mga paglihis sa konsentrasyon at komposisyon ng mga fraction ng lipoprotein sa dugo - mga karamdaman ng metabolismo ng lipid sa atay, taba at tissue ng kalamnan. Atherosclerosis: etiology, pathogenesis. Regulasyon ng nilalaman ng kolesterol sa cell. Mga prinsipyo ng paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis
abstract, idinagdag noong 01/22/2010
Ang etiology at pathogenesis ng atherosclerosis ay isang talamak na sakit, na batay sa isang paglabag sa metabolismo ng lipid at kung saan ay ipinahayag sa pagtitiwalag ng mga lipid (kolesterol at mga ester nito) sa panloob na lining ng mga arterya na mas malaki ang kalibre.
abstract, idinagdag 09/02/2010
Ang pagtanggal ng atherosclerosis bilang malubha malalang sakit mga sisidlan ng mas mababang paa't kamay, ang mga sintomas nito, mga sanhi at tampok na humahantong sa pag-unlad ng lalong malubhang yugto arterial insufficiency, kritikal na ischemia, gangrene at amputation.
course work, idinagdag noong 02/17/2015
Mga kadahilanan ng peligro para sa atherosclerosis. Pag-uuri, lokalisasyon ng sugat. Kalikasan ng pagkatalo. Mga yugto ng talamak na arterial insufficiency ng lower extremities. Mga instrumental na pamamaraan mga diagnostic Scheme konserbatibong paggamot mga sakit na thrombolytic.
abstract, idinagdag noong 01/15/2009
Ang Atherosclerosis bilang isang talamak na progresibong sakit ng nababanat at muscular-elastic na mga arterya, ang mga sanhi nito at mga kinakailangan para sa pag-unlad. Mga kadahilanan ng peligro at pathophysiology ng sakit na ito. Mga indikasyon para sa paggamit ng iba't ibang mga gamot.
pagtatanghal, idinagdag noong 10/28/2014
Pag-unlad ng mga atherosclerotic lesyon sa loob ng intima. Mga klinikal na sintomas atherosclerosis. Mga sakit ng cardiovascular system na sanhi ng atherosclerosis. Isang anomalya ng gene na tumutukoy sa pagkakasunud-sunod ng amino acid sa peptide chain ng enzyme.
abstract, idinagdag noong 12/22/2011
Atherosclerosis - sistematikong sakit, na nakakaapekto sa mga arterya ng nababanat, muscular-elastic (puso, utak) na mga uri. Ang Atherosclerosis obliterans ay isang uri ng atherosclerosis na nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagpapaliit at pagsasara ng lumen ng mga arterya.
medikal na kasaysayan, idinagdag noong 02/25/2009
Mga katangian ng mga parameter ng metabolismo ng lipid. Pagpapasiya ng "normal" na mga halaga ng serum lipids. Analytical stage sa pananaliksik sa laboratoryo mga lipid. Pagpapasiya ng kabuuang kolesterol, triglycerides, lipoproteins.
thesis, idinagdag noong 05/14/2013
Ang sakit sa likod ng sternum at sa lugar ng puso ng isang nakakaipit at masakit na kalikasan, na nagmumula sa balikat. Atherosclerosis ng coronary arteries, lipid metabolism disorder. Ang paggamit ng sublingual nitroglycerin at mga antianginal na gamot upang mapawi ang pag-atake ng angina.
medikal na kasaysayan, idinagdag noong 12/26/2013
pangkalahatang katangian atherosclerosis, ang etiology nito at mga kadahilanan ng panganib. Pathogenesis at pag-uuri, klinika ng sakit na ito. Mekanismo therapeutic effect pisikal na ehersisyo na may atherosclerosis. Pangkalahatang katangian ng exercise therapy at masahe sa kumplikadong paggamot nito.
course work, idinagdag 05/25/2012
Pagtatanghal sa paksa: Atherosclerosis
Paglalarawan ng slide:
Ang Atherosclerosis ay isang pangkaraniwang malalang sakit ng elastic at muscular-elastic arteries (malaki at katamtamang kalibre), na nailalarawan sa pamamagitan ng pagpasok ng atherogenic apoprotein-B-containing lipoproteins sa pader ng sisidlan na may kasunod na pag-unlad. nag-uugnay na tisyu, atheromatous plaques, organ at pangkalahatang mga karamdaman sirkulasyon ng dugo
Paglalarawan ng slide:
MGA RISK FACTOR: Socio-cultural: pagkonsumo ng mga high-calorie na pagkain na mayaman sa saturated fat at cholesterol, sedentary lifestyle, nervous stress. Panloob na mga kadahilanan panganib: arterial hypertension, hypercholesterolemia, may kapansanan sa carbohydrate tolerance, labis na katabaan, family history, iba pa.
Paglalarawan ng slide:
MGA RISK FACTOR: Hindi maibabalik – edad, kasarian ng lalaki, genetic predisposition. Nababaligtad - paninigarilyo, hypertension, labis na katabaan. Bahagyang nababaligtad - hyperlipidemia, hyperglycemia, mababang antas HDL, mababa pisikal na Aktibidad, stress.
Paglalarawan ng slide:
Pathological anatomy maagang atherosclerotic na pagbabago sa intima fatty lesions ng intima (fatty streak, lipofibrous plaque) fibrous plaque
Paglalarawan ng slide:
Ang pangunahing pathogenetic na mekanismo ng exacerbation ng atherosclerosis: pagpapahina ng fibrous membrane ng plake at pagkalagot nito; hindi proporsyonal na malaking lipid core; pagbuo ng thrombus sa lugar ng pagkalagot ng kapsula ng plaka o sa isang depekto sa endothelial na may matinding stenosis; endothelial dysfunction (lokal at pangkalahatan); nagkakalat na nagpapasiklab na reaksyon.
Pagtatanghal Atherosclerosis
Paksa ng pagtatanghal: Biology
Paksa: Atherosclerosis
Availability ng isang plano - mga tala ng aralin: Hindi
Ang pagtatanghal ay inihanda para sa isang detalyadong pag-aaral ng karaniwan malalang sakit arteries ng elastic at muscular-elastic type. Mga layunin ng pagtatanghal: Upang malaman ang mga pangunahing mekanismo ng pathogenetic ng pagpalala ng atherosclerosis.
Ang terminong "atherosclerosis" ay nagmula sa dalawang salitang Latin: athere - na nangangahulugang mush, at sclerosis - matigas, siksik, na sumasalamin sa mga yugto ng pag-unlad ng isang atherosclerotic plaque. Ang Atherosclerosis ay nangyayari sa lahat ng tao. Ang mga unang palatandaan ng atherosclerosis ay napansin sa edad na lima. "Atherosclerosis - natural na proseso pagtanda" A. Davydovsky
Mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng atherosclerosis Kasarian. Ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng atherosclerosis kaysa sa mga kababaihan. Ang mga unang palatandaan ng patolohiya na ito ay maaaring lumitaw nang maaga sa 45 taong gulang, o kahit na mas maaga, sa mga kababaihan - mula sa 55 taong gulang. Ito ay maaaring dahil sa mas aktibong partisipasyon ng estrogens at low- at very low-density lipoproteins sa metabolismo ng cholesterol.
pagmamana. Ito ay isa sa mga dahilan para sa paglitaw ng atherosclerosis. Ang Atherosclerosis ay isang multi-cause disease. Samakatuwid, ang antas ng mga antas ng hormonal, hereditary disorder profile ng lipid plasma, aktibidad immune system maglaro mahahalagang tungkulin sa pagpapabilis o pagpapabagal sa pag-unlad ng atherosclerosis.
Masamang ugali. Ang paninigarilyo ay lason para sa katawan. Ang ugali na ito ay isa pang dahilan para sa pag-unlad ng atherosclerosis. Tulad ng para sa alkohol, mayroong isang kawili-wiling pag-asa: ang pag-inom ng maliliit na dosis ng alkohol araw-araw ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis. Totoo, ang parehong dosis ay nag-aambag din sa pag-unlad ng cirrhosis ng atay. Bilang karagdagan, ang malalaking dosis ng alkohol ay nagpapabilis sa pag-unlad ng atherosclerosis.
Nutrisyon. Kung gaano kalusog ang ating pagkain, kung gaano ito naglalaman ng kung ano ang kailangan natin mga kemikal na compound, ang ating kalusugan sa hinaharap ay nakasalalay. Ilang tao ang nakakaalam na walang isang diyeta, maliban sa mga panterapeutika, ang inaprubahan ng World Council of Food Hygiene. Kailangan mong kumain ng makatwiran at sapat sa iyong mga pangangailangan at gastos sa enerhiya.
Ang mga sintomas ng atherosclerosis ay madalas na malamig, mala-bughaw-puting mga paa't kamay; madalas na mga problema sa puso; pagkawala ng memorya; pagkagambala sa suplay ng dugo; mahinang konsentrasyon; ang pasyente ay nagiging iritable at nakakaramdam ng pagod. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, mahina ang bato at diabetes ay mas madaling kapitan ng atherosclerosis kaysa sa ibang tao.
Itinuturing ng mga doktor na ang atherosclerosis ang pinakakaraniwang ngayon: ng aorta, na nagiging sanhi ng angina pectoris; bato; limbs; coronary arteries ( sakit na ischemic mga puso); extracranial vessels, pangunahin carotid artery, na humahantong sa mga sakit sa cerebrovascular at cerebral stroke.
Hakbang 1 Bawasan ang antas ng kolesterol at "masamang" lipoprotein: ibukod ang maanghang, mataba, pinausukan, de-latang pagkain at naprosesong pagkain; Nagluluto o nagluluto kami ng pagkain sa halip na magprito Kumokonsumo lamang kami ng mga taba mula sa gulay na pinagmulan Hindi namin isinasama ang mga produktong gawa sa premium na harina
Iinom o hindi iinom? Mas mainam na huwag uminom ng alak! Kapag umiinom ng mga inuming nakalalasing, bigyan ng kagustuhan ang mga puti at pulang alak na mahina at katamtamang lakas, ngunit hindi hihigit sa 1 baso. Ang isang kahalili sa alkohol ay tinapay kvass, na naglalaman ng 0.5 hanggang 2.5% na alkohol.
Upang mapanatili ang katawan at maiwasan ang atherosclerosis, dapat kang kumain ng mga pagkain na may kasama pinababang nilalaman asin at kolesterol. Kumain ng mga butil, gulay, halimbawa: carrots, eggplants, leeks, bawang, pinakuluang isda, yoghurts, sunflower oil at anumang prutas. Kumain ng maraming berry at halaman ng madilaw-dilaw na pulang bulaklak - halimbawa, hawthorn, rowan, strawberry, viburnum, tansy, atbp. Upang mapanatili ang katawan at maiwasan ang atherosclerosis, dapat kang kumain ng mga pagkaing mababa sa asin at kolesterol. Kumain ng mga butil, gulay, halimbawa: carrots, eggplants, leeks, bawang, pinakuluang isda, yoghurts, sunflower oil at anumang prutas. Kumain ng maraming berry at halaman ng madilaw-dilaw na pulang bulaklak - halimbawa, hawthorn, rowan, strawberry, viburnum, tansy, atbp.
Maaaring gamitin ang gawain para sa mga aralin at ulat sa paksang "Biology"
Ang mga handa na presentasyon sa biology ay naglalaman ng iba't ibang impormasyon tungkol sa mga selula at istraktura ng buong organismo, tungkol sa DNA at tungkol sa kasaysayan ng ebolusyon ng tao. Sa seksyong ito ng aming website maaari kang mag-download ng mga handa na presentasyon para sa isang aralin sa biology para sa mga baitang 6,7,8,9,10,11. Ang mga presentasyon ng biology ay magiging kapaki-pakinabang para sa parehong mga guro at kanilang mga mag-aaral.
Slide 2
- Ang Atherosclerosis ay isang malalang sakit ng mga arterya, na sinamahan ng pagbuo ng isa at maramihang lipid, pangunahin ang kolesterol, mga deposito o mga plake sa panloob na lining ng mga arterya.
Slide 3
- Ang Atherosclerosis, o mas mataas na kolesterol sa dugo, ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular
- ... ito ay "RUST OF LIFE"
Slide 5
Mga sanhi ng atherosclerosis
- Ang mga sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis ay mataas na presyon, paninigarilyo, diabetes, mataas na lebel kolesterol.
- Ngunit ang pangunahing sanhi ng atherosclerosis ay nakasalalay sa pagkagambala ng metabolismo ng kolesterol.
Slide 6
Mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng atherosclerosis
- Sahig. Ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng atherosclerosis kaysa sa mga kababaihan. Ang mga unang palatandaan ng patolohiya na ito ay maaaring lumitaw nang maaga sa 45 taong gulang, o kahit na mas maaga, sa mga kababaihan - mula sa 55 taong gulang. Ito ay maaaring dahil sa mas aktibong partisipasyon ng estrogens at low- at very low-density lipoproteins sa metabolismo ng cholesterol.
Slide 7
- Edad. Ito natural na salik panganib. Sa edad mga pagpapakita ng atherosclerotic ay lumalala.
Slide 8
- pagmamana. Ito ay isa sa mga dahilan para sa paglitaw ng atherosclerosis. Ang Atherosclerosis ay isang multi-cause disease. Samakatuwid, ang mga antas ng hormonal, namamana na mga karamdaman ng profile ng lipid ng plasma, at ang aktibidad ng immune system ay may mahalagang papel sa pagpapabilis o pagpapabagal sa pag-unlad ng atherosclerosis.
Slide 9
- Masamang ugali. Ang paninigarilyo ay lason para sa katawan. Ang ugali na ito ay isa pang dahilan para sa pag-unlad ng atherosclerosis. Tulad ng para sa alkohol, mayroong isang kawili-wiling pag-asa: ang pag-inom ng maliliit na dosis ng alkohol araw-araw ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis. Totoo, ang parehong dosis ay nag-aambag din sa pag-unlad ng cirrhosis ng atay. Bilang karagdagan, ang malalaking dosis ng alkohol ay nagpapabilis sa pag-unlad ng atherosclerosis.
Slide 10
- Labis na timbang. Ang kadahilanan na ito ay may napaka negatibong epekto sa atherosclerosis. Ang labis na timbang ay maaaring humantong sa diyabetis, at ang patolohiya na ito ay lubhang malignant para sa pagpapaunlad ng atherosclerosis.
Slide 11
- Nutrisyon. Ang ating kalusugan sa hinaharap ay nakasalalay sa kung gaano kalusog ang ating pagkain, kung gaano ito naglalaman ng mga kemikal na compound na kailangan natin. Ilang tao ang nakakaalam na walang isang diyeta, maliban sa mga panterapeutika, ang inaprubahan ng World Council of Food Hygiene. Kailangan mong kumain ng makatwiran at sapat sa iyong mga pangangailangan at gastos sa enerhiya.
Slide 12
Mga sintomas ng atherosclerosis
- madalas na malamig na mga paa't kamay ng isang mala-bughaw-puting kulay;
- madalas na mga problema sa puso;
- pagkawala ng memorya;
- pagkagambala sa suplay ng dugo;
- mahinang konsentrasyon;
- ang pasyente ay nagiging iritable at nakakaramdam ng pagod.
- Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, mahina ang bato at diabetes ay mas madaling kapitan ng atherosclerosis kaysa sa ibang tao.
Slide 13
Mga yugto ng pag-unlad ng atherosclerotic plaque
- Sa madaling salita, ang atherosclerosis ay nagsisimula sa mga deposito ng kolesterol sa mga dingding ugat na may pagbuo ng isang atherosclerotic plaque. Ito ay nagiging sanhi ng pagkipot ng daluyan (stenosis), na binabawasan ang daloy ng dugo sa pamamagitan nito. Sa susunod na yugto ng pag-unlad ng atherosclerosis, ang mga atherosclerotic plaque ay destabilized na may pagkagambala sa ibabaw at pagbuo ng mga necrotic zone. Ang mga zone na ito ay nakakaakit ng mga platelet ng dugo - mga platelet, na nagreresulta sa pagbuo ng isang namuong dugo (trombosis).
Slide 14
- Ang pagbuo ng isang namuong dugo sa isang sisidlan, kung saan: 1 - normal na pagtingin sa isang cross section ng sisidlan; 2 - simula ng pagbuo ng plaka; 3 - circular deposition ng fats in vascular wall; 4 - kumpletong (o bahagyang) pagtigil ng daloy ng dugo sa daluyan na sanhi ng trombosis nito.
Slide 15
- Itinuturing ng mga doktor na ang atherosclerosis ang pinakakaraniwang ngayon: ng aorta, na nagiging sanhi ng angina pectoris; bato; limbs; coronary arteries (sakit sa puso); extracranial vessels, pangunahin ang carotid artery, na humahantong sa mga cerebrovascular disease at cerebral stroke.
Slide 16
Paano gamutin ang atherosclerosis?
- Upang itigil ang paninigarilyo
- Pisikal na Aktibidad
- Normalisasyon ng timbang ng katawan
- Suportahan ang normal na presyon ng dugo
- Pagbabago ng iyong diyeta
Slide 17
Hakbang 1
- Binabawasan namin ang antas ng kolesterol at "masamang" lipoprotein:
- ibukod ang maanghang, mataba, pinausukan, de-latang pagkain at mga semi-tapos na produkto;
- Nagluluto o nagluluto kami ng pagkain sa halip na iprito ito
- Kumokonsumo lamang kami ng mga taba mula sa halaman
- Ibinubukod namin ang mga produktong gawa sa premium na harina
Slide 18
Hakbang 2
- Pinapataas namin ang antas ng "magandang" lipoprotein:
- Mas maraming seafood
- Regular kaming nag-eehersisyo
Slide 19
Iinom o hindi iinom?
- Mas mainam na huwag uminom ng alak!
- Kapag umiinom ng mga inuming nakalalasing, bigyan ng kagustuhan ang mga puti at pulang alak na mahina at katamtamang lakas, ngunit hindi hihigit sa 1 baso.
- Ang isang kahalili sa alkohol ay tinapay kvass, na naglalaman ng 0.5 hanggang 2.5% na alkohol.
Slide 20
- Upang mapanatili ang katawan at maiwasan ang atherosclerosis, dapat kang kumain ng mga pagkaing mababa sa asin at kolesterol. Kumain ng mga butil, gulay, halimbawa: carrots, eggplants, leeks, bawang, pinakuluang isda, yoghurts, sunflower oil at anumang prutas. Kumain ng maraming berry at halaman ng madilaw-dilaw na pulang bulaklak - halimbawa, hawthorn, rowan, strawberry, viburnum, tansy, atbp.
Slide 21
- Salamat sa iyong atensyon))
- Maging malusog!
Tingnan ang lahat ng mga slide
