Her birimiz açık kişisel deneyim esnemeye aşinadır. Ancak çok az insan bu sürecin ne olduğunu, vücutta hangi işlevi yerine getirdiğini ve esnemenin çoğu kişinin inandığı kadar güvenli olup olmadığını anlıyor. Makalede insanların neden esnediğine daha yakından bakacağız ve bu kadar yaygın ve tanıdık bir olguyla ilgili diğer birçok soruyu ele alacağız.
Esnemek nedir
Öncelikle esnemenin gerçekte ne olduğunu anlamalısınız. Birçok kişi bu süreci kontrol edebileceklerine inanıyor. Aslında bu, genellikle karakteristik bir sesin eşlik ettiği, derin, uzun bir nefes alma ve kısa bir nefes vermeyle karakterize edilen bir refleks nefes alma eylemidir.
İlk bakışta esnemenin özel bir yanı yok gibi görünüyor ve sorun dikkate alınmaya değer değil. Ancak 2010 yılında Fransa'da teması esneme olan Uluslararası Tıp Kongresi düzenlendi. Pek çok ülkeden tıp biliminin aydınları, bir kişinin neden sürekli esnediği, bu sürecin vücut için neden gerekli olduğu ve bu refleks eyleminin ne zaman bir hastalığın belirtisi haline geldiği konusunda görüşlerini paylaştı.
Bugüne kadar sorulan soruların kesin, doğrulanmış ve onaylanmış cevapları yok, ancak yine de bazı varsayımlar var. Aşağıda onlar hakkında detaylı olarak konuşacağız.
İnsanlar ne zaman esniyor ve neden gerekli?
İnsanların neden esnediğine ve bu sürecin vücut sağlığını nasıl etkilediğine dair çeşitli hipotezler var. Gelin onlara daha yakından bakalım.
- İnsanların neden esnediğine dair tıp çevrelerinde en yaygın görüş, beyin dokusundaki oksijen eksikliği sorunudur. Derin bir nefes sırasında, normal nefes almanın aksine, kan dolaşımına büyük ölçüde artan miktarda oksijenin girdiği güvenilir bir şekilde bilinmektedir. Ek olarak, esneme sırasında solunum yolları geniş bir şekilde açılır: farenks, glottis ve nazofarenks ve farenks hacmi artar. Bildiğiniz gibi vücut oksijene doyduğunda kan akışı ve metabolizma hızlanır. Bu da kişinin refahında ve tonunda bir iyileşmeye yol açar. Bu nedenle, farklı durumlar oksijen dengesi bozulduğunda tıkanıklık kan akışı, kişi esniyor. Yani uykudan veya uzun monoton çalışmadan sonra kişi esniyor. Bu nefes alma hareketi vücudun neşelenmesine ve tonlanmasına yardımcı olur.
- Esneme nedeninin bir başka versiyonu da vücudun beyni soğutma ihtiyacıdır. Bu hipotez bir öncekiyle yakından ilgilidir, çünkü özü beynin büyük miktarda oksijenle aynı doygunluğunda yatmaktadır.
- Bir insan uçuş sırasında neden sık sık esniyor? Vücut orta kulaktaki basıncı bu şekilde düzenler. Bunun nedeni, farenks ile Östaki tüplerini birbirine bağlayan kanalların düzleşmesidir.
- Esneme aynı zamanda kas gerginliğini gidermek için de gereklidir. Çoğunlukla nefes alma eylemine vücudun gerilmesi eşlik eder. Bu şekilde vücut canlanır ve üretken aktiviteye ayarlanır. Adil seks, esneme sırasında yüz kaslarına masaj yapıldığı, sıkılaştırıldığı ve cilt turgorunun iyileştirildiği gerçeğini bilmek isteyecektir.
- Bir insan neden sık sık esner? Nedeni ciddi bir hastalık olabilir. Bu konuya daha yakından bakalım ve aşağıda sık sık esnemeye neden olabilecek sağlık sorunlarının bir listesini sunalım.
- Diğer şeylerin yanı sıra, böyle bir refleks nefes alma eyleminin vücudu sakinleştirme ve rahatlatma yeteneği vardır. İnsanların yatmadan önce veya sınav, yarışma veya önemli bir toplantı gibi heyecan verici bir olay sırasında esnemelerinin nedeni budur.
Çocuklar neden esniyor?
Çocuklarda esnemek bir gösterge olarak kabul ediliyor normal gelişim akciğerler. Çocukların daha doğmadan esnedikleri güvenilir bir gerçektir. Bu solunum eylemi kullanılarak gözlemlenebilir. ultrason muayenesi Fetüste hamileliğin 11-12. haftasında. Ancak esnemek genellikle bir yetişkinin neşelenmesine yardımcı oluyorsa, o zaman böyle bir süreç çocuk için son derece sakinleşir ve uykunun habercisi olur.
Ebeveynler bebeğin çok sık esnediğini fark ederse buna dikkat etmesi gerekir. Belki bebeğin yeterli oksijeni yoktur ve temiz havada yürüyüş süresinin arttırılmasına ihtiyaç vardır. Sık sık esnemeçocuklarda sinir sistemiyle ilgili sorunlara da işaret edebilir. Bu durumda bir nörolog tarafından muayene yapılması gerekecektir.
İnsanlar neden kilisede esniyor?
Ruhsal huzur için kiliseye geldiniz ama aniden esnemeye başlıyorsunuz. Başkalarının önünde rahatsız olursunuz ve tapınağı terk etmek zorunda kalırsınız. Bir insan kilisede neden esner? Sizi temin etmek için acele ediyoruz - bu durum oldukça sık meydana gelir ve cemaatçinin yaşına veya sağlık durumuna bağlı değildir. Esnemenin mekanizmasını bilerek bu olguyu açıklamak zor değildir. Kilisede böyle bir nefes alma sürecinin birden fazla nedeni aynı anda ortaya çıkıyor: havasız bir oda, loş ışık, monoton dua. Tüm bu faktörler, kan akışı da dahil olmak üzere çeşitli vücut işlemlerinin engellenmesine katkıda bulunur. Bu nedenle istemsiz refleks hareketine katkıda bulunan oksijen eksikliği vardır.
İnsanlar konuşurken neden esnerler?
Biriyle konuşuyorsunuz ve aniden esnemeye mi başlıyor? Muhatapınızı nankörlük ve ilgisizlikten dolayı ve hitabet yeteneği ve duygusallık eksikliğinden dolayı kendinizi suçlamak için acele etmeyin. Durum tam tersidir. Esneme, tam da bu nedenden dolayı dinleyicinin üstesinden geldi artan iş beyin aktivitesi. Rakip hikayenizi dikkatle dinledi, böylece oksijen metabolizması bozuldu ve gücünü yenilemek ve beynin aktif çalışmasına devam etmek için vücut esneme yardımıyla oksijene doyuruldu. Artık hikayenize güvenle devam edebilirsiniz.
Aynı şekilde, bir kişinin konuşurken neden esnediğini de açıklayabiliriz; aşırı efor kan dolaşımındaki oksijen miktarının azalmasına yardımcı olur ve esneme savunma mekanizması boşa harcanan enerjiyi yeniler.
Esnemek bulaşıcı mıdır?
Esnemenin "bulaşıcı" olduğu fark edildi; bir kişi esnediğinde etrafındakiler de refleks olarak bunu tekrarlamaya başlıyor. İnsanlar neden esneyen bir kişinin videosunu izlerken veya esnemeyle ilgili bir makale okurken bile esniyor? Cevap serebral kortekste yatıyor. Şimdi esniyor musun? Serebral kortekste bulunan ayna nöronlarınız bu şekilde çalışır. Empatiden sorumludurlar ve duygusal düzeyde bulaşıcı esnemenin nedenidirler. Beyninin duygulardan sorumlu kısımları daha az gelişmiş olan insan kategorilerinin, bulaşıcı esneme. Bu kişiler arasında 5 yaşın altındaki çocuklar (istisnalar olsa da), otistik kişiler ve şizofreni hastaları yer almaktadır.
İşaretler ve batıl inançlar
İnsanlar esnemeyle ilgili aşağıdaki inançlara sahiptir:
- Esnerken elinizle ağzınızı kapatın ki şeytan ruhunuza girmesin.
- Türkiye sakinleri, esnerken ağzınızı kapatacak vaktiniz yoksa ruhun bir insandan uçabileceğine inanıyor.
- Kızılderililer esnemenin ölümün ya da şeytanın çağrısı olduğuna ve kötü olanı korkutmak için parmaklarınızı şıklatmanız gerektiğine inanırlar.
- Açık alanlarımızda halk şifacıları, esneme sürecinde nazarın ortaya çıktığını iddia ediyor. Ve eğer bir kişi başka biriyle konuşurken esniyorsa, ruh olumsuz enerjiden korunur.
Esneme tehlikeli bir semptom haline geldiğinde
Bir insan neden çok sık esner? Sık sık esnemek vücudun oksijenden yoksun olduğuna dair bir sinyaldir. Bu durumda odayı havalandırın veya daha iyisi temiz havada bir yürüyüş düzenleyin.
Sık sık esnemek yorgunluğa işaret edebilir. Rahatlamak için zaman ayırın ve iyi uyku Bir kişinin neden esnediğini, ancak en uygunsuz anda, örneğin bir iş toplantısı veya bir randevu sırasında bizi şaşırttığında böyle bir süreçle nasıl başa çıkacağımızı öğrendik. Sevilmiş biri? Bir refleks eylemiyle nasıl başa çıkılır ve dedikleri gibi başkalarının önünde itibar kaybetmezsiniz? Bazı etkili ipuçları var:
- Temiz hava vücudu oksijenle doyuracak ve vücudun esneme ihtiyacı ortadan kalkacaktır.
- Günlük sabah koşuları veya diğerleri aktif türler egzersiz gün içinde esneme olasılığını en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
- Uygun dinlenme ve uykuyu unutmayın.
- Bilgisayarda çalışırken dik oturun - bu şekilde diyafram sıkıştırılmaz ve gerekli hacimde oksijene doymuş hava sağlanır.
- Doğru derin nefes almayı öğrenin.
- Soğuk bir içecek veya yiyecek esnemeyi ortadan kaldıracaktır.
- Refleksi bastırmanın hızlı bir yöntemi - esneme dürtüsünü hissettiğiniz anda dudaklarınızı yalayın.
- Burnunuzdan derin bir nefes almak ve ağzınızdan kısa bir süre nefes vermek de esnemeyi bastırmaya yardımcı olur.
Böylece bir kişinin neden esnediğini öğrendik. Bu kadar basit bir sürecin gerçekleştiği ortaya çıktı önemli işlevler tüm organizmanın işleyişinde. Bu nedenle hafife almamalısınız. Uzun süre ve sık sık esniyorsanız mutlaka doktor gözetiminde kalp ve damar muayenesinden geçin.
Siz de neredeyse kesinlikle esneyeceksiniz. Esneme hakkında bir şeyler okurken bile esneyebilirsiniz. Bu arada, henüz esnedin mi? Eğer evet ise, o zaman iyi bir şirkettesiniz. İnsanoğlu gün boyu esniyor. Sabah uyandığımızda esniyoruz, gece yatarken esniyoruz. Televizyon izlerken ve sınıfta otururken çok esniyoruz. Parkta koşarken bile esniyoruz.
İnsanlardan başka kim esniyor?
Dünya üzerinde esneyen tek canlı insan değildir. Diğer birçok hayvan (aslandan balığa kadar) tatlı esneme sırasında çenelerini sık sık açma eğilimindedir. Esneyen bir insanı gördüğümüzde onun yorgun ya da sıkıldığını düşünürüz. Ama Siyam dövüş balığınız esniyorsa dikkatli olun! Erkek kendi bölgesinde yabancı bir erkek gördüğünde esnemeye başlar. Bunu her on dakikada bir olmak üzere birkaç esneme takip ediyor. Daha sonra balık başka bir balığa saldırır ve kavga çıkar. Maymun ve aslan gibi bazı hayvanlar acıktıklarında esnerler.
İlgili malzemeler:
Neden seni sakinleştirmek istediklerinde sana su veriyorlar?
İnsanlar neden esniyor?
Yaygın bir açıklama, örneğin havasız bir odada daha fazla oksijen solumak için esnememizdir. Ancak esneme üzerine çalışan psikolog Robert Provine bunun doğru olmadığını savunuyor. Nefes alan insanlar saf oksijen normal havayı soluyanlardan daha az esnemezler. Provine, kimsenin insanların neden esnediğini veya esnemenin neden bu kadar bulaşıcı olduğunu tam olarak bilmediğini söylüyor. Ama öğrenmeye çalışıyor.
Provine uzun yıllar boyunca Maryland Üniversitesi'nde esnemeyle ilgili deneyler yürüttü. Bir deneyde denek sessiz bir odada oturdu ve esnemeyi düşündü. Esneme ihtiyacı hissettiğinde düğmeye bastı. Esneme sona erdiğinde düğmeye tekrar bastı.
Provine bunu buldu ortalama süre altı saniye boyunca esnemek. Konsantre olan deneklerden biri, yarım saat boyunca 76 kez esnedi. Provine daha sonra kendini esnerken ve gülümserken filme aldı. Deneklere bu video kaset gösterildiğinde, izleyicilerin yalnızca beşte biri Provine'a gülümsedi, ancak izleyicilerin yarısı esneyerek karşılık verdi. Sonuç: Esnemek arkadaş canlısı olmaktan çok daha bulaşıcıdır.
Bana öyle geldi ki çene kaslarının "durgunlaşmaması" için, çünkü kişi ağzını sadece dişlerini fırçalarken tamamen açar ve nefes alırken veya yemek yerken çeneyi maksimum üçte bir oranında çalıştırıyoruz :))
Cevap
bir çeşit içindeyim bilimsel dergi(maalesef hangisi olduğunu hatırlamıyorum) Esnemenin yüksek primatlar için toplu olarak uykuya dalma sinyali olarak hizmet ettiğini okudum, bu yüzden "bulaşıcı".
Muhtemelen buna benziyor. Başlangıçta esneme, balıkların ve sürüngenlerin belirli koşullar altındaki "koşulsuz bir refleks eylemi" idi. oksijen açlığı. Örneğin, genellikle oksijen açısından zengin olmayan ılık suda bulunan bir balık yüzeye çıkar ve havayı yutar. Balıkların tüm "evrimsel torunlarında" bu "koşulsuz refleks eylemi" korunmuştur. Yüksek hayvanlarda, örneğin primatlarda, yorgunluk sırasında ve vücut uykuya hazırlanırken kendini gösterir, görünüşe göre o zaman beyne oksijen tedariki, yalnızca vücudun genel aktivitesindeki bir azalma nedeniyle de olsa azalır. Yatağa giderken bu davranış düzenli olduğundan ve yüksek primatların aynı anda uykuya dalması onlara bir tür evrimsel avantaj sağladığından, doğal seçilimin bir sonucu olarak "esneme", "bulaşıcı, koşulsuz bir refleks eylemi" olarak belirlendi! .” Geriye sadece "eşzamanlı uykuya dalma" sinyalinin daha yüksek primatlar için ne tür evrimsel avantajlara sahip olduğunu bulmak kalıyor. Örneğin şu varsayım: Geceleri primatlar hala aktif olamaz, ancak gün içinde sürünün tüm üyeleri eşit derecede iyi uyuduysa, o zaman gerekirse hepsi aynı anda maksimum aktivite gösterebilir, yani. yorgun ya da uykusuz insan yok. Ayrıca hayvanlar aynı anda aktif oldukları için bu tür popülasyonlarda bireyler arasında iletişim düzeyi daha yüksek ve dolayısıyla yetenekleri daha mükemmel ve başarılı oluyor. sosyal davranış düşmanca bir doğal ortamda (ve daha yüksek primatlar için bu özellikle önemlidir), bu da doğal olarak olumlu bir etkiye sahipti. Doğal seçilim bu tür popülasyonlar için.
Bu konuda uzmanların görüşlerini duymak ilginç olurdu.
Cevap
Peki bedenimde gözlemleme fırsatı bulduğum aşağıdaki gerçekleri nasıl açıklayabilirim?
1. dersler sırasında eğitim kursları 3 saat süren, genellikle derslerin ikinci yarısında, ağız esnemekten dolayı kapanamaz - ve kesinlikle uyuma arzusu olmamasına rağmen bunun üstesinden gelmenin bir yolu yoktur! En tuhafı da dersler biter bitmez esnemenin ortadan kalkması.
2. Aynı şey fiziksel aktivite sırasında da olur (aktif!) - kondisyonun son saati esnemeyle savaşarak geçer ve bu yalnızca antrenman bitene kadar devam eder.
Cevap
"3 saat, genellikle derslerin ikinci yarısında esnemekten dolayı ağız kapanamıyor - ve kesinlikle uyuma arzusu olmamasına rağmen bunun üstesinden gelmenin bir yolu yok!" Ve altıncı çiftte esneyeceksin.
Cevap
Evet, ayrıca ilgilenmediğimiz bir kişiyle konuşurken neden esnemeye çekildiğimizi de merak ediyorum.
Bazen esnemeyi zar zor bastırabiliyorum. Ama konuşmayı bıraktığımız anda yeniden çok neşeli oluyorum ve içimden hiç esnemek gelmiyor. :)
Cevap
Ya da belki esnemek çevredeki durumun, yani rahatlamaya uygun olup olmadığının bir değerlendirmesidir? Sonuçta, biri esnemeye başlar başlamaz, diğerleri de etrafındaki durumu değerlendirmeye başlar ve sonra dinlenebilecekleri konusunda anlaşırlarsa o zaman onlar da esnemeye başlarlar.
Cevap
Bana öyle geliyor ki esnemek esnemekle aynı şey, sadece solunum sistemi. Hayvanlar çoğu zaman her iki işi de aynı anda yaparlar. Ancak kişi toplum içinde esnemekten utanır, ancak eliyle ağzını kapatarak esneyebilir. Bu nedenle insanlarda bu eylemler bazen ayrı ayrı gerçekleştirilir.
Cevap
Esnemek bulaşıcıdır çünkü sinir merkezleri Esneme eylemini gerçekleştirirken, akciğerlerdeki reseptörlerden gelen dış aferentasyon ile eşik altı uyarılmaların bir toplamı vardır. duyusal sistemler Başka bir kişinin esnemesini kaydeden. Esneme refleksini oluşturabilecek eşiğe ulaşmamış sinir merkezlerindeki gizli uyarım böylece eşik haline gelir ve esneme eyleminde gerçekleşir.
Belki de bu gerçekten bir zamanlar yatağa gitmek için kolektif bir sinyal olarak kullanılmıştı, bilmiyorum. Prensip olarak ortaya çıkışı ikincil olabilir - yani bu modelin ritüelleştirilmesi meydana gelmiştir. Ancak mekanizmanın kendisi böyledir; uyarımların bir toplamı.
Cevap
Sadece esneme düşüncesiyle ve bu konuyu tartışırken gerçekten esnemek istediğinize ve beyin açıkça bilgiyle aşırı yüklendiğinde, üstelik bir öğretim görevlisinin monoton sesiyle okuduğunuzda çoğu zaman esnemek zorunda kaldığınıza katılıyorum... tüm bunlar akciğerleri düzeltme ihtiyacıyla nasıl bağlantılı?
Cevap
İyisin ve her şeyi doğru söylüyorsun ama en önemli şeyi söylemiyorsun. Gerçek şu ki, bu fenomen yalnızca materyalist bir dünya anlayışı açısından açıklanamaz. Her şey karmaşık enerji potansiyeli ile ilgilidir. Basit bir deney yapın. Avucunuzu ağzınıza götürün ve nefes verin, avucunuzun içindeki hisleri hatırlayın. Esnerken deneyiminizi hatırlayın ve avucunuzu tekrar yukarı kaldırın; esneme sırasında nefes verdiğinizde olduğundan ne kadar daha fazla enerjinin açığa çıktığına şaşıracaksınız. Avuç içi basitçe yanar ve sadece ısı açığa çıkmaz, aynı zamanda biyolojik (astral-zihinsel) enerji de açığa çıkar. Esneme, vücudun ve beynin enerji seviyelerini eşitlemenin bir yoludur. İnsan kütlesinin %2'sini oluşturan beyin, tüm enerjinin %20'sini tüketir. Tüm vücut beyin için çalışıyor! Yani akşam saatlerinde kişi yorgun olduğunda vücudunun enerji potansiyeli çok düşük olduğundan, beyni henüz tam kapasiteyle çalıştığı ve "aşırı ısındığı" bu dönemde esneme beyinden beyine yönlendirilir. çevreleyen alan büyük miktar"gereksiz" şu an Bu, uykuya dalmadan önce tüm vücudun enerji potansiyelini eşitleyerek beyni "soğutur". En önemlisi bu enerjinin sadece termal olmamasıdır. Ders sırasında kişi uzun süre hareket etmeden oturduğunda vücudun enerji potansiyeli tekrar azalır, beyin vücuda göre "ısınır" ve vücudun koruyucu bir reaksiyonu meydana gelir - esneme - serbest bırakma, kaldırma Enerji beyinden alındığında, beyin ve vücudun enerji potansiyelleri yeniden eşitlenir. Vücut donduğunda esneme de gözlenir - beynin soğuması. Sabah uyandığınızda beyniniz vücudunuzdan çok daha hızlı çalışmaya başlar. Vücudun daha fazla kütlesi var, daha enerjik, daha tembel, daha yavaş ısınıyor ve yine "işlemci" ile "donanım" arasında hızla bir enerji dengesizliği yaratılıyor ve "soğutucumuz" hemen açılıyor - esniyor. Sabah egzersiz yapmaya çalışın, enerjiniz hızla eşitlenecek, esneme olmayacak. Esneme, beyni aşırı ısınmadan korumanın bir yoludur ve bu sadece insanlar için değil aynı zamanda hayvanlar, kuşlar, balıklar - az çok gelişmiş bir beyni olan herkes için de tipiktir. En ilginç şey esnemeden sonra olur. Beyinden çekilen ve uzayda asılı kalan bir enerji pıhtısı, astral dünyada sadece bir enerji kaynağı olarak değil, aynı zamanda bağımsız bir enerji varlığı olarak acilen ihtiyaç duyulan bir tür akıllı enerji yaratımı (bir tür akıllı gübre) oluşturur. Ve bu öz, enerjisini hızla kaybetmeye, onu uzaya yaymaya veya astral dünyanın enerji vampirleri tarafından götürülmeye başlar. Bunda yanlış bir şey yok, bakteri ve solucanlara ev ve besin olan sıradan biyolojik atıklar gibi. Kısmi zekaya sahip olan bu varlık, ölümden korkar ve parçalanmak istemez ve etrafındakilerden aktif olarak enerji pompalamaya başlar. biyolojik varlıklar- sen ve ben, kolektif esnemeler şeklinde, varlığımızı mümkün olduğu kadar uzatıyoruz. Hepsi bu, geri kalan her şey: refleksler, oksijen, akciğerler - ikincildir ve asıl şeyi açıklayamaz.
Cevap
Vov, çok ilginç ve özgün bir yorum. Böyle bir açıklamayı hiçbir yerde görmedim.. lütfen nerede okuduğunuzu yazın.
Şunun dışındaki her şeye katılıyorum: "Beyinden çekilen ve uzayda dolaşan bir enerji pıhtısı, bir tür akıllı enerji yaratımı oluşturur... astral dünyada yalnızca bir enerji kaynağı olarak değil, aynı zamanda bağımsız bir enerji varlığı olarak acilen ihtiyaç duyulan." “Kısmi zekaya sahip olan bu varlık, ölümden korkuyor ve parçalara ayrılmak istemiyor, aktif olarak çevredeki biyolojik varlıklardan enerji pompalamaya başlıyor - sen ve ben, kolektif esnemeler şeklinde, varlığını uzatıyoruz. mümkün olduğunca.”
“enerji yığını” hakkında... teoride, beyin ile vücut (bu varlığın aldığı kişi) arasındaki sıcaklık ve enerji dengesizliğini önlemek için, vücudun gün içinde biriken enerjiden vazgeçmemesi gerekir. ...
ama diğer her şey şaşırtıcı derecede doğru bir şekilde bu olguyu açıklıyor..=)
Cevap
Tünaydın
Vücut gün içerisinde enerji biriktirmez, harcar ve
Kişi enerjiyi ya yiyeceklerden ya da vampirizmden alır.
Beyin insanın ana organıdır; diğer tüm organlar onun için yaratılmıştır.
hizmet.
Bütün gün kullanılan ve akşam soğuyan bir araba gibi,
park edilmiş, böylece kişi akşam, sabah "soğur"
"başlıyor". Ve tıpkı bir araba gibi, motor da en sıcak olanıdır.
Diğer bölümlerle ilişkili olarak, bir kişinin beyni de gün içinde yorulur
sıcak ve sıcaktır. Araç soğudukça egzoz tık sesi çıkarıyor
boru, antifrizli gurultular vb. - "esner", kişi beynini bu şekilde soğutur
esnemek, sıcak bir beyin ile yorgun bir beyin arasındaki enerji dengesini dengelemek
vücut. Bu bir enerji israfı değil, sadece bir çeşit oruç
kendini düzene sokmak. Arabayı bir battaniyeyle örtebilirsiniz, ancak
Bütün gece "inleyin" ve sabaha kadar sakinleşmeyin, eğer sakinleşmezse kişi de öyle olacaktır.
esniyor, uykuya dalmıyor ve fazla enerji kaybetmediği takdirde dinlenmeyecek
heyecanlanmak. Belki bir araba söz konusu olduğunda bu çok iyi bir örnek değildir.
Fakat eğer bir arabanın sadece termal enerjisi varsa, o zaman beyin bunu üretir.
Termal enerjinin yanı sıra özel bir süptil (astral, yarı akıllı enerji) de vardır.
Bu enerji beyin tarafından özel bir hücreye, bir matrise dönüştürülür.
eğer öyle diyebilirsem? beyin tarafından üretildiği için zihnin unsurlarıdır.
Bu bir hayvanın sıcaklığı gibidir, bir kediye ya da köpeğe sarılın ve hissedeceksiniz
ürettikleri ısının elektrikli ısıtma yastığının veya pilin ısısından farklı olduğu
ısıtma. Ancak bu akıllı enerji, maddi bir “kapasiteye” sahip değildir.
çünkü uzaydaki varoluş hızla boşa çıkar, erir.
Hayat yaşayarak yaşar. Bitkileri, tohumları bile yiyen bir kişi,
kendi hayatını yenilemek için diğer yaşamları ve enerjileri emer.
Farklı enerjiler var. Termal, kimyasal, biyolojik ve enerji
"makullük". Bunda korkutucu ya da ürpertici bir şey yok. Bu herkes için
Maddi dünyada bilinen enerjinin korunumu ve dönüşümü yasası.
Zihnin bu radyasyon enerjisiyle, sadece bir kişinin değil, aynı zamanda
Dünya dahil herhangi bir nesnede en ilginç şeyler olur
fenomen. Bu enerji, astral dünyadaki - süptil Dünyadaki yaşamın temeli olarak hizmet eder.
varlıklar. Enerjimiz, düşüncelerimiz, duygularımız tarafından yaratılırlar. Onlar sadece
onu maddi dünya sürecindeki bakteriler gibi işleyin
biyolojik yaşamımızın atık ürünleri, var olmamızı mümkün kılıyor
bu dünya.
Astralin tuhaf bir sütunu, incelikli
Üstümüzde bir tür girdap döndüren akıllı enerji, bir dönüş,
özel bir yapıya sahip (su gibi), enerjinin burulma hunisi
banyodan dışarı akan su girdap şeklinde döner). Antik çember dansları,
Dolmenlerin ve ağaçların etrafındaki yuvarlak danslar astralin genel kasırgasını döndürdü
modüle edilmiş bir taşın, ağacın veya başka bir güç yerinin etrafında akış
gizem katılımcılarının düşünceleri ve arzuları. Ve bu dua astral dünya aracılığıyladır
maddi dünyadaki olayların gidişatını değiştirdi. Bugün hala hizmet ettikleri şey budur.
kilise ayinleri ve ampulleri üzerinde kiliselerimizin yüksek kubbeleri
Bu burulma alanları bükülmüş. Bir kişi sezgiseldir veya etkilenir
Ampullerin şeklini yüzeylerinde bükülmeyi kolaylaştırmak için dışarıdan seçtim
çörek kasırgası ve dualarınızın etkinliğini artırın. Ve yön
Alanın dönüşü, dünyalıların sözde zihniyeti tarafından belirlenir. Bu gövdeler
daha sonra bağımsız olarak yaşarlar, asılı duran kocaman bir tane halinde birleşirler
her şehirde ve enerjilerimizle besleniyor. Ve esnemek de,
kazan dairesinde yanan tonlarca kömürden şöminenin temizlenmesi gibi küçük bir şey.
Ama kendimi kaptırdım ve bu tamamen farklı bir konu...Bunu nerede okudum? Hatırlamıyorum, her yerde bir damla bilgi var,
dünyanın bir resmi inşa ediliyordu. Ya da belki bu, düşünmenin sonucudur ya da
açıklamalar, dünyaya ilişkin sezgisel bilginin sonucudur.
İlgilenenler yazın, konuşalım...Cevap
"Avuç içi yanıyor ve sadece ısı değil, aynı zamanda biyolojik (astral-zihinsel) enerji de açığa çıkıyor." İlk olarak, spesifik bir biyolojik HİÇBİR tane yoktur, çok daha az astral-zihinsel enerji vardır. İkincisi, ağzınızı elinizle kapatarak esnerken HİÇBİR ŞEY hissetmiyor. Basit bir nefes verme, sıcak hava akışı gibi hissedilir.
Cevap
“Sabah yeni uyandığınızda beyin vücuttan çok daha hızlı çalışmaya başlıyor. Vücut daha fazla kütleye sahip, daha enerjik, daha tembel, daha yavaş ısınıyor ve yine “işlemci” arasında hızla bir enerji dengesizliği oluşuyor. " ve "donanım" ve bizimki hemen "soğuk" - esneme moduna geçiyor. "Aksine, vücudun 50 milisaniyeye ihtiyacı var, beynin yarı uykulu hali ise yaklaşık altı ila bir buçuk saat sürüyor. Ve doğru yazmanın hiçbir anlamı olmayan bir dikte almıyorsunuz. Burada durum tam tersi.
Cevap
Esnemenin bulaşıcı olduğunu evrim teorisi açısından açıklamaya çalışıyorsunuz. Bunun kanıtlanmamış bir teori olarak kaldığını söylemeyeceğim ama yine de herkes buna inanıyor. Tanrı onunla olsun.
Ve yırtıcı hayvanlar neden böyle avlanmayı düşünmediler - mağaraya koştular, esnediler, etraflarındaki herkes horlamaya başladı - çiğneyin, istemiyorum.
Ya da burada astral egregorları olan başka bir akıllı adam burada başka saçmalıklardan bahsediyor.
Peki neden bulaşıcıdır?
Cevap
Yorumları okurken ben de ağzım açık kaldı. Üstelik resimlerim kapalıydı; sadece metni gördüm. Onlar. Esneme kavramı esneme refleksini tetikler. Ama diyelim ki evde bir kedi ya da köpek esniyorsa ben hiç esnemek istemiyorum.
Burada esnemenin vücudu çalışır duruma getirmeye hizmet ettiği ve bunun tersinin geçerli olmadığı yönünde ilginç bir görüş dile getirdiler. Bir şekilde aklıma gelmedi ama doğru; eğer canımız sıkılırsa uykuya dalarız ama uyuruz. çeşitli sebepler Henüz yatmıyoruz - esniyoruz, nefes alırken vücut keskin bir oksijen akışından ve nefes verirken karbondioksitin uzaklaştırılmasından dolayı bir şok alıyor. Ve bazı kaslar tıpkı esneme sırasında olduğu gibi gerilir.
Sadece belirsiz olan birkaç şey var. Ağız neden bu kadar geniş açılıyor? Sonuçta derin bir nefes almak için buna gerek yok. Bana öyle geliyor ki hyoid kas krampları. Çene eklemlerini geren versiyon, vücudun çalışmasını harekete geçirmek için bir şekilde uygun değil. Şahsen aklıma tek bir seçenek geliyor - yüz masajı bu şekilde yapılır, çünkü esnerken dikkat edin, sadece ağzımız açılmaz, aynı zamanda yüzdeki birçok kas da gerilir. Beden eğitimi derslerinde bize kendimizi geliştirmenin yolları söylendi, bunlardan biri avuçlarımızla yüzümüzü ovmaktı (bu arada, bunu denedim ve gerçekten işe yarıyor).
Bir sonraki anlaşılmaz nokta ise esnemenin “bulaşıcılığının” nedenidir. Burada dile getirilen tüm versiyonlar bir şekilde ikna edici gelmiyor. Katılıyorum, bir kişi esnediğinde zevk alır; hatta "tatlı bir şekilde esneme" ifadesi bile vardır. Vücuttaki tüm bu reaksiyonlar da onun yaşamı için taşıdığı önemden kaynaklanmaktadır (hapşırmak, yemek yemek, kaşınmak, esnemek, kendini rahatlatmak vb.). Bu nedenle esnemenin bulaşıcı olduğu görüşüne katılmıyorum. sosyal karakter. Sebepler olmalı fizyolojik doğa. Ama tam olarak hangileri?
Enerji temizliği hakkında biraz daha yukarıda yayınlanan versiyonu beğendim. Bunda bir şeyler var ama yine de pek katılmıyorum. Esnerken beynin nasıl soğuduğunu anlamıyorum. Ve en sıcak organ hala karaciğerdir. Belki de termal soğutmayı değil, biraz farklı bir şeyi kastettiniz? Ve yine, salınan enerji astral nitelikteyse neden zili çaldığımızda irkilip ağzımızı açtığımız açık değil?
Cevap
Cevap
Bir tatil daha geçti. Yine çoğumuz rahatladık ve geç saatlere kadar televizyon izledik. Tatil performanslarını, konserleri, filmleri izlemeye ara vermek istemiyorum. Ve yine de iki saat sonra esnemeye başladın. Bazen ilk başta. Ve sonra, eğer özel bir şey yapılmazsa, bunu giderek daha sık yaparız, zaman zaman uykuya dalarız. En ilginç yerde uykuya dalacağımız noktaya kadar.
Peki esnemek nasıl bir takıntıdır? Bazen en uygunsuz yerde, en uygunsuz zamanda ortaya çıkar. Diyelim ki bu satırların yazarı Tengiz Abuladze'nin “Tövbe” filmini iki kez ve ilk kez vizyona girdiği yıllarda izledi. Ve her iki seferde de ilk bölümün sonunda sürekli uykuya dalmaya başladım. Evet ve ikincisinin tamamı. Her ne kadar aynı yazarın "Arzu Ağacı" da Gürcüce olsa da, yetmişli yıllarda büyük bir ilgiyle izlemiştim.
Öncelikle başkalarının esneme hakkında söylediklerini sıralayalım. Örneğin, aşağıdaki not 2001 yılında “Argümanlar ve Gerçekler”, “Sağlık” ekinin 22. sayısında yayınlanmıştı:
“Esnemenin sağlık açısından birçok faydası olduğu söyleniyor. Esnerken Hava yolları kişi mümkün olduğu kadar genişler, kaslar gevşer, ardından kısa ama vücut için çok hoş bir bilinç kaybı meydana gelir. Esnemek, vücudun yorgunluğu, zihinsel stresi hafifletmesine, stresi "toptan atmasına" ve akciğerlerdeki havayı yenilemesine yardımcı olur. Bu nedenle yanınızda yanlışlıkla esneyenlere kızmayın. Bu size saygısızlıktan ya da ilgisizlikten değil, sadece bu şekilde karşınızdaki kişinin rahatladığını, dinlendiğini, yanınızda kendini iyi hissettiğini göstermesidir.”
Ve işte bu konuyla ilgili daha sonra, bir yıldan biraz daha uzun bir süre önce internette koordinatlarla birlikte ortaya çıkan başka bir mesaj: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509
"Bilim insanları esnemenin uyku eksikliğinin bir göstergesi değil, beyin fonksiyonlarını uyaran fizyolojik bir eylem olduğuna inanıyor. Yani sınıfta esnemenin bile faydalı olduğu ortaya çıktı!
Fizyolog Valentin Zaserdny, esnemenin yorgunken, havasız veya dumanlı bir odada kaldığında, kalp ve kan damarlarında bozulma olduğunda, kas aktivitesi eksikliğinde ve ayrıca uykulu durumda ortaya çıkan bir refleks eylemi olduğunu söylüyor.
Esnemeyle mücadele etmenin en iyi yolu odayı havalandırmaktır. Pencere açıkken yapılan jimnastik egzersizleri de esnemeden kurtulmaya yardımcı olur. Bir kişi esniyor çünkü beyni bir engelleme durumundadır ve esnemek beyin hücrelerinin aktivitesini "uyarır" ve beyin dolaşımını iyileştirir. Ve eğer esnemeye karşı mücadelede hiçbir şey yardımcı olmazsa Temiz hava, ne de jimnastik, eğer ısrarcı ve uzun sürüyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Esnemenin çoğunlukla yorgunluk veya can sıkıntısından kaynaklandığı uzun zamandır bilinmektedir. Ancak fizyolojik sürecin kendisiyle ilgili pek çok tartışma var. Fizyolog Valentin Zaserdny, beyindeki sinir hücrelerinin yorgunluğa bu şekilde tepki vererek yüz kaslarına sinyal gönderdiğine inanıyor. Çoğu durumda esneme, uyanıklıktan uykuya geçiş konusunda bir uyarı görevi görür."
Genel olarak ikinci mesaj daha doğrudur. Genel olarak diğerleri bu ikisinden farklı değil, örneğin “Neşe için esneme” http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Ayrıca esneme ve benzeri hastalıkların bulaşıcılığı hakkında bilgi ekleyen materyaller de bulunmaktadır. Ancak yine de, değerlendirme ve yaklaşımlarda bir miktar tek taraflılıkla karakterize edilirler.
İnsanlar zaten esniyor mu, yoksa hâlâ rahatlar mı?
Ancak yukarıdaki yorumlara açıklık getirmeden önce esnemenin mahiyeti ve faydası konusundaki görüşümüzü aktaracağız. Genel olarak esneme sürecinin fizyolojisinin tanımına katılmakla birlikte, esnemenin iyi olup olmadığına, kime ve hangi durumda olduğuna dair tam olarak doğru yorumların bulunmadığını belirtiyoruz.
Çeşitli süreçleri inceleyen araştırmacılar insan vücudu, yansıtıcı olanlar da dahil olmak üzere, aşağıdakileri muhtemelen uzun zaman önce fark etmişsinizdir. Bu, tıpkı esnemenin daha çok zihinsel alana ait olması gibi, bunun kaslar ve vücut için analoğu olan esneme de daha çok somatik, yani fiziksel alana aittir. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda. Evet, hayvanlar arasında bile. Aynı köpekler veya kediler.
Bunun gerçekleştiği zamanlara ve durumlara yakından bakarsanız aşağıdakileri fark edeceksiniz.
Birincisi, hem esneme hem de esneme istemsiz eylemlerdir, yani bilinç tarafından başlatılmaz (taklitlerinden bahsetmiyoruz). Ve bilinçaltı düzeyde başlatılırlar. Mecazi anlamda sürekli izlemenin gerçekleştiği bilinçaltı, nasıl mevcut durum organizma ve ruh ve durumlarının geleceği hakkında koşullu görüşler. Ayrıca bedenin ve ruhun yaşamı destekleyen süreçlerinin çoğu bilinçaltı düzeyde kontrol edilir ve düzenlenir. Yani bilinç tarafından veya beynin kortikal yapıları tarafından kontrol edilmezler.
İkinci olarak, esnemenin ve özellikle esnemenin kural olarak, uyku-uyanıklık ve uyanıklık-uyku olarak karakterize edilen vücut ve ruh halleri arasındaki sınırda istemsiz olarak kışkırtıldığı not edilebilir. Ve onların ilk tezahürlerine, tabiri caizse, sırasıyla ruh ve bedenin durumunun tetikleyici bir değişimi denilebilir. Burada depresif ve buna bağlı durumlar üzerinde durmadan, diyelim ki, hangi tarafa bağlı olarak (sabah uyku-uyanıklık veya örneğin uyanıklıktan) psişenin esneme davranışı ve vücut ve organların esneme davranışı. akşamları uyumak) kendine yaklaşıyor, sanki antipod gibi, bireyin durumu önemli ölçüde farklı olacak.
Normal uykudan sonra, kısmen veya tamamen iyileşmiş bir arka planda hem esneme hem de esneme meydana gelir. uyarlanabilir yetenekler. Ancak güncel, güncel sorunların çözümünde henüz yeterince yer almıyorlar. Ve bu durumda, onların tezahürleri bir tür sarsıcı işleve sahiptir; ruhu ve bedeni böylesine sınır bir durumdan, "sersemlikten" kurtarır. Bunlar iyi esnemeler ve esnemelerdir. Dikkat ve konsantrasyon henüz tam güçte olmasa da ideal seviyelere yaklaşıyor. Uykunun bağlarını biraz daha sallayın. Bir durumda esnemeyle, diğerinde ise esnemeyle tetiklenen istemsiz bir "ard yakıcı" aracılığıyla.
Esneme ve esneme genellikle uzun bir uyanıklık süresinden sonra, nispeten uzun bir algı, neredeyse "ard yakıcı" seviyesinde, yani aynı aşırı gerilim olduğunda ortaya çıkar - zor durum, süreç (ders, anlatım, performans, rapor, yoldaki durum vb.), konsantrasyon, dikkat, ince ama önemli değişiklikleri yakalamak için mevcut en uygun uyum sağlama yeteneklerini tüketir - bir bakıma mevcut durumla daha fazla etkileşimin bir işaretidir faaliyet, süreç – artık üretken olmayacak. Ve sürecin, konuşmanın, iletişimin ipliğinin veya özünün algısı, bilinçli algı kapsamının ötesine geçerek kaybolmaya başlar. Yani bilinçaltı düzeyde dikkat tetikleyicisi sıfırlanır. Bu, mevcut koşullar altında bilincin derin yapılarının (bilinçaltını düşünün) gelecekte bilgiyi aynı şekilde yeterince algılayamayacağı gerçeğine eşdeğerdir.
Özellikle esneme bilinçaltı tarafından tetiklenir ve gergin bir durum artık tehlikeli olarak algılanmadığında ortaya çıkar. Yani, bilinçaltının sessiz rızasıyla durumun bilinçli bir analizi, neden olan, dikkat gerektiren, gerginliğe, soğukkanlılığa neden olan şeyin esasen tehlikeli kısmının zaten geçildiğini, "çözüldüğü" veya üstesinden gelindiğini söylüyor. Bunun konuyla alakası yok.
başkalarının esnemesinden kim rahatsız olmalı?
İkinci durumda (dikkatin veya iskelet ve kasların gerginliğini sürdürmekten istemsiz olarak geri çekilme), durum kontrolden çıkmaya başlar, çünkü ruh veya vücut ve kaslar, istemsiz gerilme durumunda mevcut limitlerindedir. uyarlanabilir yetenekler. Bazıları için monotonluk, bazıları için ise algılanamayan karmaşıklık nedeniyle. Ve adaptasyon yetenekleri (veya daha basit bir ifadeyle dinlenme, iyileşme) yeterli şekilde yenilenmeden, yeterli tepki (dikkat, düşünce kontrolü, araba sürerken araba kullanmak, gerçek incelikli, kalibre edilmiş eylemler vb.) olmayacaktır. Durumun algılanmasındaki monotonluk, yorgunluk nedeniyle motivasyonun alaka düzeyinin mevcut azalması, yorgun dikkatin "her şey yolunda, rahatla, yorgunsun" şeklinde yardımcı bir şekilde harekete geçmesini sağlar. Bu nedenle pompalama ve algılamanın monotonluğu, durumun hızla kontrolden çıkmasına yol açacaktır. Ve bunun sinyali olan ilk zil, kesinlikle istemsiz esnemedir.
Bu hem öğretmenlerin hem de öğretmenlerin özellikle hatırlaması gereken bir şeydir. Ve ilgisini çekmek isteyen herkese potansiyel ortaklar iş görüşmeleri yaparken. Çünkü bilinç düzeyinde muhatabınız, dinleyiciniz, partneriniz size olumlu davranabilir ve davranmak ister. Ancak bilinçaltı düzeyinde, onları zaten "yüklediğiniz" fikri zaten oluşuyor. Gizli reddedilme ve kızgınlık büyür.
Genel olarak potansiyel ortaklarınız yorgun değilse ancak sizinle iletişim sırasında istemsizce esnemeye başlıyorlarsa, tekliflerinizin onlara dikkat etmeye değer görünmediğini unutmayın. Veya belirsiz ve karmaşık bir şekilde sunulurlar. Bu nedenle, koşullar izin veriyorsa, bir dahaki sefere daha ayrıntılı bir şekilde hazırlanmak için iletişimi doğru bir şekilde yavaşlatmak ve tamamlamak daha iyidir.
Bu, düşüncelerinizi karmaşık bir şekilde ifade etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Daha basit ve daha anlaşılır. Ama ilgi kancasını yakalayacak şekilde. Ve sonra durum...
Esneme süreci oyun oynuyor önemli rolİnsan hayatında. “Sıkıntıdan esniyoruz”, otobüsü “kaçırıyoruz”, ayaklarının dibine değil etrafa bakmayı seven “esneyen” çocuklar diyoruz. Esneme gerçekte nedir ve esnemeye ilişkin sayısız memin konusu olan süreçlerle herhangi bir şekilde bağlantılı mıdır?
Esnemek nedir?
Tıbbi ve anatomik referans kitaplarında esneme, refleks yani istemsiz nefes alma eylemi olarak açıklanmaktadır. Basitçe söylemek gerekirse, kişi esnerken uzun, derin bir nefes alır ve bir seferde büyük miktarda oksijen alır. Nefes alırken ağız, yutak ve glottis genişçe açılır. Nefes verme nispeten kısa ve hızlıdır. Çoğu zaman, nefes verirken kişi kısa bir ses çıkarır.
Esnemek sadece doğmuş kişi– rahimdeki fetüs bile esniyor. Pek çok omurgalı da esniyor ve bazıları bir av veya rakip gördüklerinde esniyor; ağzın geniş açıklığı dişlerinizi göstermenize olanak tanıyor.
İnsanlar neden ve neden esniyor?
Ne yazık ki esnemeyi tetikleyen nedenler henüz tam olarak araştırılmamış ve net bir şekilde belirlenmemiştir. Elbette bilim insanları esneme hakkında çok şey biliyor ancak birçoğunun insanların neden esnediğine dair kendi teorileri var. Belki bu versiyonlardan sadece bazıları doğrudur, belki de hepsi aynı anda doğrudur.
Peki bir insan neden esniyor ve neden buna ihtiyacı var:
- Oksijen ve karbondioksit dengesi. İnsan kanında çok fazla karbondioksit birikir. Vücut buna esnemeye neden olarak tepki verir. Bir kişi esnediğinde hemen büyük miktarda oksijen alır ve denge korunur.
- Esnemek enerji içeceği gibidir. Sabahları esnemek vücudun daha aktif olabilmesi için gereklidir. Bu nedenle kişi yorgunluk belirtileri hissettiğinde esner. Bu arada iki refleks arasında bir bağlantı var: esneme ve esneme. Eş zamanlı yapılan bu iki işlem kanı oksijenle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da iyileştirir. Canlılık ortaya çıkar, dikkat artar.
- Esnemek sakinleştiricidir. İnsanlar heyecan verici bir olaydan önce esnerler çünkü esnemek enerji verici ve canlandırıcıdır. Esnemenin sporcuları yarışmalardan önce, öğrencileri sınavlardan önce, hastaları doktor muayenehanesine girmeden önce, sirk sanatçılarını karmaşık gösterilerden önce, sanatçıları performanslardan önce vb. etkilediği kaydedildi. İnsanlar esneyerek kendilerini neşelendirir, vücutlarını sıkılaştırır, bu da kaygıyla başa çıkmalarına yardımcı olur.
- Esnemek kulaklara ve buruna faydalıdır. Esnemek, insana giden kanalları açar ve düzeltir. maksiller sinüsler Ve östaki tüpleri(kulaktan boğaza giden borular), bu da kulaklardaki sözde "tıkanıklıktan" kurtulmanızı sağlar. Esneme orta kulaktaki hava basıncını düzenler.
- Rahatlamak ve rahatlamak için esnemek. Çelişkili bir şekilde esnemek sadece canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlatır. Gönüllü esneme bazı rahatlama tekniklerinde bir teknik olarak kullanılır. Uzanmaya, rahatlamaya ve ağzınızı geniş açmaya çalışın - er ya da geç esneme süreci gerçekleşecektir. Şu anda vücut rahatlayacak. Esnemek vücudu uykuya hazırlar, sakinlik hissi yaratır. İnsanların yatmadan önce esnemelerinin nedeni budur.
- İnsanlar canları sıkıldığında neden esnerler? Uzun süreli kas pasifliği ile kan durgunluğu meydana gelir. Esnemek ve esnemek aynı anda aktif kalmanıza yardımcı olur. Bu nedenle insanlar, örneğin sıkıcı bir derste oturduklarında esnerler: hareket edemezsiniz, dinlemek ilgi çekici değildir, kişi uykulu hissetmeye başlar. Ve sonra istemeden esneme süreci meydana gelir ve dersin sonuna kadar oturmanıza ve en önemlisi onu dinlemenize olanak tanır. Bazı bilim insanları araştırmalar sonucunda esnemenin zihinsel stresi azaltabildiğini buldu. Muhtemelen ilgimizi çekmeyen bir şeyi dinlemek veya izlemek zorunda kaldığımızda esnememizin nedeni de budur.
- Beyni beslemek için esnemek. Bazı bilim adamları pasiflik döneminde, hareket etmediğimizde ve sıkıldığımızda performansın düştüğünü iddia ediyor sinir hücreleri ve nefes alma yavaşlar. Esnerken öncelikle oksijen eksikliği yenilenir (pasif bir dönemde daha yavaş nefes alırız, bu nedenle vücut oksijenden mahrum kalmaya başlar) ve ikinci olarak beyin damarlarındaki kan akışı iyileşir. Beyin gerekli beslenmeyi alır ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak biraz canlanırız. Beyin hücrelerine kan akışı iyileşir çünkü kişi esnediğinde kasları kuvvetli bir şekilde gerilir. ağız boşluğu, yüz, boyun. Beyin aktivitesinin harekete geçmesi sonucunda bir tür mini jimnastik meydana gelir.
- Beyin sıcaklığının düzenleyicisi olarak esneme. Bazı bilim adamlarına göre esnemek beyin ısısını düzenliyor, bu yüzden sıcakken daha sık esniyoruz. Büyük miktarda soğuk hava alan vücut "beyni soğutur" ve tekrar normal çalışmaya başlar.
O halde “İnsanlar neden esniyor ve neden buna ihtiyaç duyuyorlar?” sorularını özetleyelim. Bir kişi yorgun olduğunda, üşüdüğünde veya tam tersine aşırı ısındığında neşelenmesi gerekir. Vücudun kendisi bu süreci düzenleyerek esnemeye neden olur.
Aynı zamanda vücut, beynin sıcaklığını düzenleyen bir miktar soğuk hava alır. Kan anında oksijenle doyurulur ve beyin damarlarına kan akışı artar. Esnemeye sıklıkla esneme eşlik eder; aynı anda gerçekleştirilen bu iki işlem esnemenin etkisini ikiye katlar.
Kısacası esnemek, kişinin formda olması için ihtiyaç duyduğu bir reflekstir. Bununla birlikte, eğer vücut uykuya hazırlanıyorsa, esnemek tam tersine rahatlamaya yardımcı olur - bu esneme işlevi, görünüşe göre bize uzak atalardan miras kalmıştır.
Ve son olarak birkaç ilginç gerçekler esneme hakkında:
- Bir esneme ortalama 6 saniye sürer.
- Bir kişi esnedikten sonra genellikle en geç bir ila bir buçuk dakika sonra ikinci kez esner.
- Kadınlar ve erkekler eşit sıklıkta esniyor.
- Erkeklerin esnerken ağızlarını kapatma olasılıkları daha azdır.
- Çok sık esneyen veya tam tersine çok nadir esneyen kişilerin bir doktora başvurmaları tavsiye edilir. sağlıklı adam sürekli esniyor ama çok sık değil.
- Bildiğiniz gibi esnemek bulaşıcıdır. Otistik çocuklar genellikle tepki olarak esnemezler.
- Bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre, başka bir kişinin esnemesine tepki olarak esneyen kişiler, beynin empati ihtiyacından sorumlu olan iyi gelişmiş ve özellikle aktif bir alanına sahip olan kişilerdir.
- “İnsanlar neden esniyor?” yazısını okurken muhtemelen en az 2-3 kez, hatta çok daha fazla esnemişsinizdir.
Benlerin görünümü, gözlerde kızarıklık, sık sık esneme - bunlar ve diğer "küçük şeyler" nedeni olabilir ciddi hastalıklar. Bu nedenle, vücudunuzun biraz hareket ettiğini fark ederseniz, her şeyin kendiliğinden geçmesini beklemeyin. Sonuçta vücudunuz bu görsel yolla size tehlikeyi anlatıyor. Ve siz de doktorunuzu bu konuda bilgilendirmelisiniz!
Herhangi bir hastalık erken aşama Tedavisi hem daha kolay hem de daha ucuz. Bu yüzden bilmek çok önemli tehlikeli belirtiler Bunları ortadan kaldırmak için zamanında ve yeterli önlemleri almak için.
Gün içerisinde sık sık esneme
Yeterince uyuyorsun ve yeterince uyuyorsun, ama sık sık esnemekten aniden rahatsız olmak? Bilim insanları bu fizyolojik sürecin sinirliliği azaltmaya ve vücudu harekete geçirmeye yardımcı olduğunu buldu.
Bu nedenle esneme nedeni genellikle atlamalardan önce paraşütçülerin, starttan önce sporcuların, konserden önce müzisyenlerin üstesinden gelir... Belki bir sınavınız, halka açık bir performansınız veya yaklaşan başka ciddi bir sınavınız var? İstemsiz esneme Vücudun kritik durumlarda harekete geçmeye hazırlığını arttırır.
Diğer teoriler esnemenin beyin sıcaklığının düzenlenmesinde karmaşık bir süreç olduğunu öne sürüyor. Esnemek kan akışını ve serin havayı sağlar, bu da beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Genellikle yorgunluk, uyuşukluk, can sıkıntısı ve depresif, üzgün bir duruma eşlik eder. Neşeli, keyifli, neşeli bir ruh halindeyseniz esnemek istemezsiniz.
Sık esnemeyi durdurmak için, kural olarak, pozisyonunuzu değiştirmek, omuzlarınızı dikleştirmek ve düzeltmek, birkaç derin nefes almak ve keskin nefes vermek, mümkünse etrafta dolaşmak veya birkaç basit fiziksel egzersiz yapmak yeterlidir.
Sık sık esniyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Ne zaman?
Durdurulamaz devamlı esnemek gerektiren bazı ağrılı durumların belirtisi olabilir. Tıbbi bakım. Sık sık esneme aşırı halsizlik ve uyuşukluk ile birlikte hormonal değişiklikleri, kronik yorgunluk sendromunu veya tükenmişlik sendromunu gösterebilir.
Migren sırasında esneme atakları meydana gelir, serebrovasküler olay, vejetatif-vasküler distoni, multipl skleroz, ön bayılma. Öğrenmek için aşırı esnemenin nedenleri Doktorunuza danışmalısınız.
Kalbin işleyişindeki kesintiler periyodik olarak rahatsız edicidir
Bu tür ihlaller her zaman ciddi bir soruna işaret etmez. Çoğu zaman aritmi yaşayan kişilerde ciddi kalp hastalığı görülmez.
İhlal nedenleri kalp atış hızı uyku eksikliği, bazı ilaçların alınması, strese tepki verilmesi veya fiziksel aktivite, sigara içmek veya alkollü içki içmek. Ancak tehlikeli semptomların ortaya çıktığı, hatta bazen yaşamı tehdit eden durumlar da vardır.
Kalp probleminiz varsa ne zaman doktora başvurmalısınız?
Kalp ritmi bozuklukları sıklıkla ortaya çıkıyorsa veya buna göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, gözlerde kararma da eşlik ediyorsa, tam sınav olayın nedenini açıklığa kavuşturmak aritmiler. Aritmi kalp yetmezliği, tiroid hastalıkları ve çeşitli zehirlenmelerin belirtisi olabilir.
Kalp ritmi bozukluklarını teşhis etmenin ana yöntemi elektrokardiyogram (EKG), stres EKG'sidir ve günlük izleme EKG.
Gözler sıklıkla kırmızıya döner
Kanamalar artan fiziksel ve görsel stres, kan basıncındaki değişiklikler, sauna ve banyo ziyaretleri, hipovitaminoz ve gıda zehirlenmesi nedeniyle tetiklenebilir. Sıklıkla kan damarları kontakt lens kullananlarda gözler büyük ölçüde büyür ve hatta patlar.
Gözleriniz kırmızıysa ne zaman doktora başvurmalısınız?
Gözdeki damarlar sıklıkla genişliyor ve patlıyorsa bu durum kanama bozukluğuna işaret edebilir.
Zararsız bir köstebeğin, tüm kötü huylu tümörler arasında en agresif olanı olan melanomaya dönüşebileceğinin farkında olmalısınız. Risk grubu 30-39 yaş arası kişileri, özellikle de kadınları içermektedir. açık renk cilt, kızıl saç ve Mavi gözlü ve ayrıca üç veya daha fazla kez güneş yanığına maruz kalanlar.
Yakın ailesinde cilt kanseri vakası bulunanların özellikle dikkatli olması gerekir. Melanomu önlemek için benlerinizin “konum haritasını” düzenli olarak kontrol ederek durumlarına dikkat etmeniz önemlidir.
Ne zaman doktora görünmeli
Aşağıdaki durumlarda bir uzmana ziyaretinizi geciktirmeyin:
- - köstebeğin boyutu artar;
- - benin şekli ve rengi değişti;
- - ben bölgesinde kaşıntı, ağrı veya yanma var;
- - köstebeğin çevresinde kırmızı bir hale belirir;
- - köstebeğin kenarları bulanıklaştı;
- - köstebek soyuluyor veya kanıyor.
Sık sık ne anlama geldiğine dair kendi deneyiminiz varsa ve bir kişinin neden sık sık esnediğini biliyorsanız, lütfen aşağıdaki yorumlarda bununla ilgili bir inceleme bırakın.
Lokatskaya Liliana
