Homiladorlikning dastlabki oylarida ko'plab qizlar kasallikning sababi temir tanqisligi anemiyasi ekanligiga shubha qilmaydi. Uning belgilari zaiflik, rangparlikdir teri, tez charchash. Ular bu davrda onaning tanasi ham homilani qon bilan ta'minlaydiganligi sababli paydo bo'ladi.
Temir oqsilining past darajasi anemiyani ko'rsatadi. Uning minimal qiymati 110 g / l homiladorlik davrida va chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda boshlang'ich nuqtadir. Biroz vaqt o'tgach, u barqarorlashadi. Tug'ilgandan keyin ayollar uchun norma 120 g / l ni tashkil qiladi.
Kasallikning asosiy aybdori temir bilan birlashtirilgan qon oqsilidir. U gaz almashinuvida ishtirok etadi, chunki bu molekulalar karbonat angidridni kislorodga almashtiradi va uni barcha to'qimalarga tarqatadi. Ushbu mikroelement darajasining pasayishi anemiya deb ataladi. U xalq orasida anemiya deb ham ataladi.
Anemiya paytida gipoksiya paydo bo'ladi, ya'ni kislorod ochligi. Bu tananing barcha faoliyatining buzilishiga olib keladi.
U ikki turda keladi:
- surunkali;
- achchiq.
O'tkir shakl ko'pincha paytida yoki undan keyin sodir bo'ladi tug'ilish jarayoni. Tug'ruqdagi ayolga chidash qiyin, chunki tananing moslashishga vaqti yo'q.
Ushbu patologiyaning surunkali shakli qizil qon hujayralari sonining asta-sekin kamayishi tufayli yuzaga keladi. Ushbu turdagi kamqonlik tug'ilishdan oldin ham ushbu patologiyadan aziyat chekkan adolatli jins vakillarida uchraydi. Ularning tanasi doimo kislorod ochligi holatida bo'lishga odatlanib qoladi va shuning uchun hamma narsaga osonroq toqat qiladi. Biz emizikli ona tug'ilgandan keyin gemoglobinni qanday oshirishni batafsil muhokama qilamiz.
Laktatsiya va laktatsiya davridagi normalar
Odil jinsiy aloqa vakillari erkaklarnikiga qaraganda ko'proq temirga muhtoj. Bu oylik qon ketishi bilan bog'liq. Homiladorlikning boshlanishi bilan ayollarda gemoglobin normasi oshadi, chunki bu davrda organizm rivojlanayotgan homilani ozuqaviy komponentlar bilan ta'minlashi kerak.
Bola tug'ilgandan so'ng, temir o'z ichiga olgan elementga bo'lgan ehtiyoj kamaymaydi, chunki laktatsiya davri boshlanadi. Va faqat chaqaloq o'z-o'zidan ovqatlanishni boshlaganda, onaning bolani foydali moddalar bilan ta'minlash mas'uliyati olib tashlanadi.
Homilador ayollar uning darajasini oshirishi kerak intrauterin rivojlanish chaqaloq Past darajalar homila o'sishiga yomon ta'sir qiladi. Ammo bu proteinning yuqori darajasi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, uning darajasi odatda trimestrga mos kelishi kerak:
- Birinchi trimestrda 114 dan 134 g / l gacha.
- Ikkinchi trimestrda 112 dan 128 g / l gacha.
- Uchinchisida - 111 dan 129 g / l gacha.
Homilador ayolning temir darajasi qon testlari asosida aniqlanadi.
Pastga tushish sabablari
Anemiyani davolashdan oldin uning paydo bo'lish sababini topish kerak. Vujudga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni bartaraf etish orqali siz tug'ilgandan keyin gemoglobinni qanday tez oshirishni bilib olishingiz mumkin. Gemoglobin nima uchun past ekanligini aniqlamasdan, hech qanday dori yordam bermaydi.
Homilador ayollarda, shuningdek, tug'ilgan ayollarda sabablar ushbu kasallikdan quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Agar bachadonda bir nechta homila bo'lsa.
- Plasenta va kindik ichakning ehtiyojlarini to'ldirish.
- Tug'ilish jarayonida ortiqcha qon ketish.
- Qon plazmasining ko'payishi, buning natijasida aylanma qizil qon hujayralari soni kamayadi.
- Gemorroy.
- Ko'p miqdorda kaltsiy, bu temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladi.
- Surunkali patologiyalarning asoratlari.
Har qanday ochiq qon ketish tug'ruqdan keyin onalarda past gemoglobinga olib kelishi mumkinligi sababli, ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Kasallikning o'ziga xos manbasini faqat to'liq tekshiruvdan so'ng aniqlash mumkin.
Tanqislik belgilari
Keyin mehnat faoliyati Temir tanqisligi juda keskin. Alomatlar past daraja Ushbu mikroelementning tarkibi quyidagilardan iborat:
- bosh og'rig'i va bosh aylanishi;
- bir mavzuga diqqatni jamlash qiyin;
- zaiflik va befarqlik;
- uyquchanlik;
- ishlashning pasayishi.
Agar emizikli ona qusish, ko'ngil aynishi va boshdan kechirsa, shifokorga shoshilinch tashrif buyurish kerak hushidan ketish holatlari. Buni ortiqcha ish yoki kamqonlik bilan bog'lamaslik kerak, bir xil belgilarga ega patologiyalar kuchaygan bo'lishi mumkin.
Temir darajasini oshirish usullari
Emizikli ona tug'ilgandan keyin gemoglobinni qanday oshirishi mumkin, chunki u dori-darmonlarni qabul qila olmaydi va laktatsiya davrida parhezga rioya qilishi kerak? Vahima qo'zg'ashning hojati yo'q, chunki etishmovchilikni to'g'ri dietani sozlash bilan bartaraf etish mumkin.
uchun davolash emizish quyidagi mahsulotlardan foydalanishni o'z ichiga oladi:
- grechka va bug'doy yormalari;
- quritilgan qo'ziqorinlar;
- tuxum;
- olma afzalroq uy qurilishi;
- lavlagi;
- sarsabil;
- smorodina;
- jo'xori pyuresi;
- tuzlangan karam.
Ushbu ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin, ammo boshqa mahsulotlarda temir miqdori biroz kamroq. Ratsionga yangi mahsulot asta-sekin kiritiladi. Reaksiyani kuzatishni unutmang bolaning tanasi(GW bilan) innovatsiyalar uchun. Agar bolada allergiya yoki ichak muammosi bo'lsa, mahsulot dietadan chiqariladi.
Dori-darmonlar
Hozirgi vaqtda ko'plab bolalar oziq-ovqat allergiyasidan aziyat chekmoqda. Va shunday bo'ladiki, bola tug'ilgandan keyin past gemoglobinni oziq-ovqat bilan ko'tarish qiyin. Bunday holda, shifokor sizga tayinlash orqali tug'ilgandan keyin gemoglobinni qanday oshirishni aytib berishi mumkin umumiy tahlil qon. Shifokor temir preparatlarini buyuradi to'g'ri dozalash onaga ham, chaqaloqqa ham zarar bermaslik uchun. Ayol ushbu mikroelementning to'g'ri hisoblangan normasiga rioya qilishi kerak.
Tarkibida temir bo'lgan dorilar:
- Ferrum Lek.
- Aktifferin.
- Sorbifer Durules.
- Fenyullar va boshqalar.
Ushbu dori-darmonlarni qabul qilish ayollarda temir darajasini samarali oshirishga yordam beradi. tug'ruqdan keyingi davr. Preparatlar asosan anemiyaning o'rtacha (70-90 mg/l) va og'ir (69 ml/g va undan past) shakllarida buyuriladi.
Xulosa
Agar onaga anemiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, tug'ruqdan keyin nima qilish kerakligini takrorlaymiz. Agar chaqaloq tug'ilgandan keyin o'zingizni yomon his qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Anemiya jiddiy patologiya hisoblanadi. asoratlarni keltirib chiqaradi da yurak-qon tomir tizimi, qon bosimi va ona va bolaning hayotini yaxshilamaydigan boshqa kasalliklar bilan bog'liq muammolar.
Emizikli onalarning sabablari bor temir tanqisligi anemiyasi xilma-xil:
- tug'ruq paytida katta qon yo'qotish,
- tufayli qon darajasining pasayishi tug'ruqdan keyingi oqindi 10 kungacha davom etishi mumkin,
- hayz ko'rishni tiklash bilan bog'liq qon yo'qotish,
- tez-tez uchraydigan yuqumli va virusli kasalliklar,
- jigar kasalliklari,
- havoning kimyoviy ifloslanishi va ichimlik suvining ortiqcha minerallashuvi, bu mineralning yomon so'rilishiga olib keladi;
- etishmasligi askorbin kislotasi va boshqa vitaminlar ham temir tanqisligiga olib keladi,
- muvofiqlik tufayli tayyorlangan ovqatlardan temir iste'molini kamaytirish parhez ovqatlanish(yangi sigir suti, xom mevalarni cheklash),
- emizish bilan bog'liq yuqori temir iste'moli,
- tabiiy ovqatlanishni davom ettirishga to'g'ri keladigan boshqa homiladorlik,
- tug'ilishdan ko'p o'tmay sodir bo'lgan erta kontseptsiya.
Alomatlar
Homiladorlik paytida temir tanqisligi sezilmasligi mumkin, chunki tananing kompensatsion funktsiyalari faol ishlaydi. Asta-sekin ayol tanasi tugaydi va tug'ilgandan keyin patologiyaning belgilari ayniqsa aniq bo'ladi. Klinik ko'rinishning kuchayishi bilan bog'liq kritik daraja emizikli onaning qonida va to'qimalarida temir.
Laktatsiya davrida temir tanqisligi anemiyasining belgilari:
- ortiqcha ish, umumiy zaiflik,
- ko'zlarning qorayishi, quloqlarda doimiy jiringlash, tez-tez bosh aylanishi va hushidan ketish,
- nafas olish muammolari, tez yurak urishi, yurak sohasidagi og'riq,
- notinch uyqu yoki uning etishmasligi,
- ta'm va hidning o'zgarishi.
Tanadagi past temir miqdori tashqi belgilar bilan aniqlanishi mumkin:
- burun, iyak va kaftlarning sarg'ayishi,
- lablarda, terining ba'zi joylarida yoriqlar paydo bo'lishi,
- soch va tirnoqlarning mo'rtligi, ularning ingichkalashi,
- vulva hududida noqulaylik,
- mushaklarning xiralashishi,
- nazofarenks, og'iz, tashqi jinsiy a'zolar shilliq qavatining quruqligi.
Emizikli onada temir tanqisligi anemiyasining diagnostikasi
Emizikli onalarda IDA ni aniqlash uchun natijalar qo'llaniladi klinik tahlil qon. Patologiyaning asosiy ko'rsatkichlari quyidagi natijalardir:
- qon zardobidagi ferritin 12 mkg / l dan oshmasligi kerak;
- transferrinning temir bilan to'yinganligi - 16% gacha,
- zardobning umumiy temirni bog'lash qobiliyati - 64,4 mkmol / l va undan past;
- qondagi gemoglobin kontsentratsiyasi 100 g / l dan kam;
- rang indeksi - 0,85 dan past,
- eritrotsitlarning o'rtacha diametri 6,5 mikrondan oshmaydi.
Murakkabliklar
O'z vaqtida tashxis qo'yish va adekvat davolash Laktatsiya davrida temir tanqisligi anemiyasi uchun prognoz qulaydir. Biroq, ba'zi hollarda bir qator asoratlar paydo bo'lishi mumkin:
- yurak etishmovchiligi,
- tez-tez hushidan ketish bilan bog'liq shikastlanish xavfi yuqori,
- haddan tashqari quruqlik tufayli teri kasalliklari,
- tashqi ko'rinish bilan bog'liq muammolar (sochlarning uchlari, singan kamar oyoqlari, yorilgan lablar va teri yorilishi),
- sut yo'qolishi, bu esa o'z navbatida sabab bo'lishi mumkin (bolalar ovqat hazm qilish muammolari, chaqaloq allergiyasi, hissiy buzilishlar onalar va chaqaloqlar).
Davolash
Siz nima qila olasiz
Yosh ona homiladorlik va tug'ruqdan keyin birinchi belgilarning paydo bo'lishini umumiy charchoq bilan bog'lamasligi kerak. Albatta, chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish juda ko'p energiya talab qiladi, lekin qachon salomatlik yaxshi va onamning ahvoli yaxshi bo'ladi. Agar anemiya belgilari paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish va qon testini o'tkazish juda muhimdir.
Temir darajasini tiklash uchun barcha tibbiy ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish kerak.
Temir miqdorini oshirish uchun siz dietangizga temir o'z ichiga olgan ovqatlarni kiritishingiz kerak. Davolashda maxsus preparatlar va vitamin-mineral komplekslar ham katta rol o'ynaydi. Dori vositalarining turi, ularning dozalari va kurs davomiyligi faqat terapevt tomonidan belgilanishi mumkin. Vaziyat sezilarli darajada tez yaxshilanishi mumkin. Biroq uchun to'liq tiklanish Terapevtik kursni yakunlash juda muhim, aks holda patologiyaning qaytalanishi yanada aniqroq bo'ladi. klinik rasm. Foydalanish xalq retseptlari onaning va uning chaqalog'ining farovonligining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Usullaridan foydalanish an'anaviy tibbiyot Yordamchi terapiya sifatida faqat mutaxassis bilan kelishilgan holda ruxsat etiladi.
Shifokor nima qiladi
Klinik qon tekshiruvi natijalariga ko'ra, kasallik tarixi va ko'rinish Shifokor bemor uchun davolash sxemasini ishlab chiqadi. Davolash asosan bir necha tamoyillardan iborat:
- dori-darmonlarni qabul qilish - kursning davomiyligi va dorilarning dozasi individual ravishda belgilanadi,
- maxsus parhezga rioya qilish - temirga boy ovqatlar ratsionini oshirish va kaltsiy va fosfor bilan oziq-ovqatlarni cheklash;
- turmush tarzini o'zgartirish,
- xavf omillaridan himoya qilish.
Oldini olish
Emizikli onaning qonida temir tanqisligining oldini olish uchun u bir qator oddiy qoidalarga amal qilishi kerak:
- Kelajakdagi ona ketishi kerak to'liq tekshiruv kontseptsiyadan oldin ham. Agar IDA yoki boshqa anormallik va kasalliklar aniqlansa, siz homiladorlikdan oldin davolanishingiz kerak;
- Agar homiladorlik davom etsa patologik anomaliyalar, keyin tana to'liq tiklanmaguncha kontseptsiyadan qochish uchun bir muddat to'siq kontratseptivlaridan foydalanishingiz kerak;
- Oziqlantirishni tugatishdan oldin siz temir va foliy kislotasini o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak;
- Kundalik rejim va dietaga rioya qiling;
- Har kuni sayrga boring, ko'p dam oling va xotirjam bo'ling.
Agar yangi onaga anemiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda gemoglobin darajasini oshirish kerak. Bemor bu patologiyani charchoq, bosh og'rig'i, uyquchanlik va letargiya bilan his qiladi.
Ba'zida hatto hushidan ketish ham bo'lishi mumkin. Gemoglobin nima? Bu qizil qon hujayralarida karbonat angidrid va kislorodni bog'laydigan oqsildir. Gemoglobin tufayli kislorod o'pkadan butun tanaga tashiladi. Va bu protein kam bo'lsa, kislorod etarli emas. Ayolning qonida ushbu moddaning darajasini qanday oshirish mumkin?
Bir qator omillar ko'rib chiqilayotgan komponentning pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu asoratlar, noto'g'ri ovqatlanish, kasalliklarning kuchayishi bilan tug'ilish bo'lishi mumkin surunkali kurs. Biroq asosiy sabab- Bu chaqaloq tug'ilishi paytida qon yo'qotishdir. Tug'ish paytida ayol taxminan 250-300 ml qon yo'qotishi mumkin.
Bundan tashqari, chaqaloqni ko'tarishda plazma miqdori ortib borayotganligi sababli ayollarning qon miqdori ortib borishini hisobga olishingiz kerak. Natijada, qon ingichka bo'lib, qizil qon tanachalari kamroq bo'ladi. tug'ilgandan keyin vaziyat yanada yomonlashadi.
Taxminan 10 ayoldan 3 nafarida tug'ilgandan keyin yashirin ferment etishmovchiligi mavjud. Aniq anemiya bilan ayol tez-tez bosh aylanishi, hushini yo'qotishi, doimo uxlashni xohlashi, e'tiborning yomonlashishi, nafas qisilishi, og'zi quruq bo'lishi mumkin. Oddiy ko'rsatkich qondagi ko'rib chiqilayotgan komponent litr uchun 120 g dan kam emas.
Gemoglobin darajasining oshishi
Odatda, ushbu patologiya mavjud bo'lganda, tug'ilgandan keyin bemorlarga temir o'z ichiga olgan mahsulotlar tavsiya etiladi. Terapiya dorilar olti oy davom etishi mumkin. Bunday vositalarni nordon sharbatlar bilan yuvish kerak, chunki ular tanadagi temirning so'rilishini osonlashtiradi. Dorixonalarda sotib olingan temir o'z ichiga olgan mahsulotlar ich qotishiga olib kelishi mumkinligini bilishingiz kerak.
Bir vaqtning o'zida temir bilan kaltsiy preparatlarini ishlatmaslik kerak.
Ratsion bilan bir qatorda, shifokorlar homilador onaning B12 vitaminini, shuningdek, uni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlarini belgilaydilar.
Nisbatan xalq variantlari terapiya, keyin lavlagi va sabzi tayyorlangan sharbat istalgan ko'rsatkichni oshirishi mumkin. Mahsulotlar teng miqdorda olinishi kerak. Ertalab chaqaloqni ovqatlantirishdan oldin tayyorlangan ichimlikni ichish kerak.
Dastlabki doz 50 ml bo'lishi kerak va bolaning bunday mahsulotga qanday munosabatda bo'lishini ko'rish muhimdir. Axir, qizil ovqatlar rivojlanishini qo'zg'atishi mumkinligi ma'lum allergik reaktsiya. Shunday qilib, ayol uchun foydali bo'lgan narsa chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin. Agar bolaning bu sharbatga alerjisi bo'lmasa, uni ishlatishni davom ettirishingiz mumkin.
Lavlagi qon bosimini pasaytirishini hisobga olish kerak. Ratsion menyuga temir moddasi bo'lgan ovqatlarni kiritishga qaratilgan bo'lishi kerak.
Ajoyib variant. Uni har kuni tanlagan sariyog 'yoki sabzavot bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Agar siz sut mahsulotlarini yaxshi ko'radigan bo'lsangiz, sut bilan bo'tqa pishirishingiz mumkin. Tariq tarkibida katta miqdorda temir ham mavjud. U sho'rvalar va bo'tqalar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.
Ferum dana, kam yog'li cho'chqa go'shti, jigar va tilda ham mavjud. Homilador ayolning menyusida har kuni go'sht bo'lishi muhim, go'shtli taomlarni almashtirish mumkin. Oziq-ovqat tarkibida mavjud bo'lgan temirning organizm tomonidan maksimal darajada so'rilishi uchun siz yog' bilan to'yingan ovqatlarni iste'mol qilishni minimallashtirishingiz kerak.
Agar yog 'tanaga ko'p miqdorda kirsa, u gemoglobin va qizil qon hujayralari shakllanishiga putur etkazadi. Qora choy bilan iste'mol qilinganda temirning yomon so'rilishini ham bilish kerak. Shuning uchun ayollarga yashil rang ichish tavsiya etiladi.
Afsuski, ko'plab kerakli elementni o'z ichiga olgan anorlar, shuningdek, quritilgan o'riklar emizikli onalar uchun taqiqlangan. Shirinni gematogen bilan almashtirish mumkin, albatta, siz ko'p ovqatlanishingiz shart emas, ikkita bo'lak etarli bo'ladi.
Oziq-ovqatdan tashqari, to'g'ri dam olish gemoglobin darajasini oshirishi mumkin, ayol ham muntazam ravishda sayr qilishi kerak, kichik qismlarda oziq-ovqat bilan ta'minlash muhim, lekin tez-tez.
Ular onaga anemiya tashxisi qo'yilganda uni ko'paytirish kerakligi haqida gapirishadi. Ayol buni bosh og'rig'i, uyquchanlik va letargiya bilan his qiladi. Hatto hushidan ketish ham sodir bo'ladi. Gemoglobin qizil qon hujayralarida kislorod va karbonat angidridni bog'laydigan oqsildir. Ushbu oqsil tufayli kislorod o'pkadan tanamizning barcha hujayralari va to'qimalariga o'tkaziladi. Va gemoglobin past bo'lsa, kislorod ochligi paydo bo'ladi. Xo'sh, yangi onaning qonida gemoglobin miqdorini qanday qilib to'g'ri oshirish mumkin?
Tug'ilgandan keyin kamqonlik haqida
Qonda muhim protein darajasi bir necha sabablarga ko'ra kamayadi. Bularga noto'g'ri ovqatlanish va qiyin tug'ilish, ko'p homiladorlik va kasallikning kuchayishi kiradi surunkali kasalliklar. Ammo shunga qaramay, yangi onalarning kamqonlikdan aziyat chekishining asosiy sababi tug'ruq paytida qon yo'qotishdir. Bu taxminan 200-300 ml.
Shuni ham hisobga olish kerakki, homiladorlik paytida ayollarda tajriba ortib bormoqda jami plazma hajmining oshishi tufayli qon. Natijada qon suyultiriladi va qizil qon tanachalari (eritrotsitlar) kamroq bo'ladi. Vaziyat davom etadi va hatto tug'ilgandan keyin ham yomonlashadi. Aytgancha, ayollarning uchdan bir qismi azoblanadi yashirin kamchilik bez. Aniq anemiya bilan onam hushini yo'qotishi va bosh aylanishidan aziyat chekishi mumkin. U doimo uyqusirab, diqqatni jamlashda qiynaladi, og'izda quruqlik hissi, nafas qisilishi, ta'mning buzilishi, taxikardiya bo'lishi mumkin.
Qondagi gemoglobin miqdori kamida 120 g / l bo'lsa, normal hisoblanadi.
Gemoglobin darajasini oshirish haqida
Qoida tariqasida, kamqonlik uchun tug'ilgandan keyin ayollarga temir preparatlari buyuriladi. Dori-darmonlar bilan davolash 4-6 oy davom etishi mumkin. Bunday dori-darmonlarni nordon sharbatlar bilan qabul qilish tavsiya etiladi - bu temirning tanaga kirishini va so'rilishini osonlashtiradi. Aytgancha, farmatsevtik temir o'z ichiga olgan preparatlar ich qotishiga yordam beradi. Shuning uchun, bu xususiyat bu buzuqlikka moyil bo'lgan ayollar tomonidan e'tiborga olinishi kerak.
Bir vaqtning o'zida temir va kaltsiy preparatlarini qabul qila olmasligingizni bilishingiz kerak. Bular bir-birini istisno qiluvchi vositalardir. Ammo ko'plab onalar sochlari, tishlari va tirnoqlari holatining yomonlashishini kuzatib, kaltsiy o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilishadi.
An'anaviy tibbiyotga kelsak, teng nisbatda olingan sabzi va lavlagi sharbati qondagi gemoglobinni oshirishga yordam beradi. Uni ertalab, chaqaloqni ovqatlantirishdan oldin darhol iste'mol qilish kerak. Siz 50 ml dan boshlashingiz va chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak, chunki barcha qizil ovqatlar chaqaloqqa allergiyaga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ona uchun foyda bola uchun xavfga aylanishi mumkin. Qizil lavlagi qon bosimini pasaytirish xususiyatiga ega ekanligini hisobga olish kerak.
Anemiya uchun parhez - bu temir o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni dietaga kiritish. Va yangi ona uchun eng foydali narsa - grechka. Uni har kuni, asta-sekin, oz miqdorda sabzavot yoki sariyog 'bilan ziravorlangan holda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Siz uni sutda pishirishingiz mumkin. Donli ekinlar orasida temir miqdori bo'yicha ikkinchi o'rinda tariq turadi. Bundan tashqari, emizikli onaning menyusi yanada xilma-xil bo'lishi uchun undan bo'tqa va sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin.
Temirning yaxshi va xavfsiz manbalari mol go'shti, dana go'shti, yog'siz cho'chqa go'shti, til va jigardir. Bundan tashqari, go'sht mahsulotlarini har kuni menyuga kiritish va turli-tumanlik bilan almashtirish tavsiya etiladi. Oziq-ovqatlardan temirning ayol tanasi tomonidan yaxshiroq so'rilishi uchun dietada yog' miqdorini cheklash kerak. Agar ular juda ko'p bo'lsa, bu qizil qon tanachalari va gemoglobin shakllanishiga zararli ta'sir ko'rsatadi. Biz yog'larga ustunlik berishimiz kerak o'simlik kelib chiqishi yoki sut. Qora choyning tanadagi temirning so'rilishiga xalaqit berishini ham hisobga olish kerak. Shuning uchun, yosh onalar uni yashil rangga almashtirish yaxshiroqdir.
Afsuski, temirga boy anorlar, qizil ikra, yong'oq va quritilgan o'riklar emizikli ayollar uchun xavflidir. Ammo gematogenning ikkita kvadrati, agar siz ularni asosiy ovqatdan keyin shirinlik sifatida iste'mol qilsangiz, juda foydali bo'ladi.
Oziq-ovqatlardan tashqari, piyoda yurish ayolning qonida gemoglobinni oshirishga yordam beradi. toza havo, yaxshi uyqu va dam olish, tez-tez va kichik ovqatlar.
Ko'p ayollar davomida
homiladorlik va chaqaloq tug'ilgandan keyin o'zini yomon his qiladi va
qondagi gemoglobin darajasining pasayishi bilan bog'liq sog'liqning yomonlashishi. Tug'ilgandan keyin past gemoglobin,
tashxisi qo'yilgan laboratoriya tadqiqotlari qon, sabab bo'lishi mumkin
bir qancha sabablarga ko'ra.
« Men pastman
tug'ilgandan keyin gemoglobin"- jarayonda bo'lgan ayollar
etkazib berish katta miqdordagi qonni yo'qotdi. Shunga o'xshash muammo bilan
Kasallikdan aziyat chekadigan yangi onalar ham duch kelishadi
qon aylanish tizimi, ayrim yuqumli kasalliklar va yurak
etishmovchilik. Homiladorlik paytida kerakli e'tiborni bermasangiz
qondagi gemoglobin kontsentratsiyasi va o'z vaqtida tegishli choralar ko'rmaslik;
keyin bu moddaning etarli emas ko'rsatkichlarini aniqlash uchun juda tabiiy va keyin
tug'ish
Tan olish past gemoglobin bunday xarakterli narsalar yordam beradi
temir tanqisligi belgilari, masalan, surunkali charchoq, letargiya, kamaydi
hissiy ohang. Kamroq, ishtahaning pasayishi, nafas qisilishi,
mushak gipotoniyasi, buzilish ovqat hazm qilish tizimi, taxikardiya. Agar
Gemoglobin kontsentratsiyasi uzoq vaqt davomida past bo'lib qoladi
vaqt, keyin sanab o'tilgan alomatlar mo'rt tirnoqlarni o'z ichiga olishi mumkin
va sochlar, quruq teri, stomatit, zaiflashuv immun tizimi Xo'sh qanday
tez-tez shamollashning oqibati.
Past gemoglobin
tug'ilgandan keyin, nima uchun qanday paydo bo'lishidan qat'i nazar, yangi onadan talab qiladi
uchun bir qator salbiy oqibatlarning oldini olish uchun zarur bo'lgan zudlik bilan javob choralari
salomatlik oqibatlari. Ha, sozlang
qondagi gemoglobin darajasiga maxsus temir preparatlari yordamida erishish mumkin
dori-darmonlar yoki temirga boy ovqatlar. Ammo shuni hisobga olsak
Laktatsiya davrida ayollarga dori-darmonlarni qo'llash qat'iyan tavsiya etilmaydi
muammoni hal qilish uchun, u boyitish, parhez qayta ko'rib chiqish uchun eng yaxshi hisoblanadi
uning quyidagi mahsulotlari:
Donlar: no'xat, loviya, grechka;
Go'sht: qaynatilgan tovuq ko'kragi, til, yurak, buyraklar;
Sabzavotlar: piyoz, pomidor, bolgar qalampiri, lavlagi,
qovoq;
Yashillar: suv teresi, sholg'om tepalari (yosh), ismaloq,
maydanoz;
Mevalar: olma, anor, behi, xurmo, olxo'ri, shaftoli;
Mevalar: kızılcık, qora smorodina, ko'k, qulupnay.
Boshqa mahsulotlar: quritilgan mevalar, yong'oq, achchiq
shokolad, qora va qizil ikra, gematogen.
Tug'ilgandan keyin gemoglobinni samarali oshirish ham yordam beradi
maxsus retseptlar, ularning soni juda ko'p:
Xom grechka va yong'oq yordamida maydalang
Har bir komponentdan 200 gramm. Olingan quruq aralashmani qo'shing
ozgina asal (emizgan onalarga ushbu mahsulotdan zavqlanish tavsiya etilmaydi,
chunki bu bolada allergiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin). Preparatni qo'llang
har kuni 1 osh qoshiq. qoshiq;
Quritilgan o'rik, mayiz va yong'oqlarni teng miqdorda birlashtiring, choping
va tabiiy asal qo'shing. Kuniga bir necha osh qoshiq iste'mol qiling. bu aralashmaning qoshiqlari
yangi ona nafaqat gemoglobinni oshirishi, balki boyitishi ham mumkin
tana foydali elementlarning massasiga ega;
Yangi siqilgan olma, sabzi va lavlagi birlashtiring
100 ml olingan sharbat;
Kechqurun, xom grechka (100 g) yuvib tashlang va uni quying
kam yog'li kefir (200 ml). Ertalab nonushta uchun tayyor sut bo'tqasini iste'mol qiling;
100 ml yuqori sifatli quruq qizil sharobni oling va
5-7 daqiqa davomida suv hammomida bug'lanadi. 2 osh qoshiq. l. quruq qichitqi o'ti
qaynoq suv quying va qaynatib oling. Sharobni bulon bilan birlashtiring, eritilgan qo'shing
yog '(1 osh qoshiq), olingan dorivor ichimlikni iliq holda iching.
Qondagi gemoglobin kontsentratsiyasini oshirishni maqsad qilib qo'ygan holda,
Ayol temirning maksimal emilishini bilishi kerak
mahsulotlar, bir vaqtning o'zida S vitaminini tanaga kiritish bilan erishish mumkin
(masalan, ichish karabuğday pyuresi apelsin sharbati).
