Distribyutor, əgər həkim deyilsə, tez-tez eşidir: "Siz həkim deyilsiniz, sağlamlıq və uzunömürlülük dərmanları haqqında məsləhətlərinizi necə dinləyə bilərəm?" Bu vəziyyətdə bir insanın həkimə nə ehtiyacı var? Sağlamlığınız üçün məsuliyyəti həkimə vermək üçün. Mənim yerimə qərar ver, deyirlər, bir şey olsa, ərim vəkildir, səndən soruşar. Həkim bəlkə də ancaq öz vicdanı qarşısında cavabdehdir. Çünki o, əsasən dövlət tərəfindən təsdiq edilmiş dərmanları təyin edir, yəni. Əslində məsuliyyət həkimin yox, dövlətin üzərinə düşür. Dövlətdən nə qədər istəyə bilərsiniz? Beləliklə, həkim məsuliyyəti məsələsi (açıq-aşkar tibbi səhvlər istisna olmaqla) olduqca mürəkkəbdir. Öz vicdanına cavab vermək üçün, məsələn, “Gedeon Richter”dən paltar yox, “ağ paltar” geyinmək lazımdır.
Aspekt 2. Özünüzə kömək edin
Müasir bir həkim (təəssüf ki, istisnalar olduqca nadirdir) sağlamlıq haqqında qeyri-müəyyən bir təsəvvürü olan bir xəstəlik mütəxəssisidir. Əsl sağlamlıq mütəxəssisi insanın özüdür. Daha doğrusu, bədəni. Bədənə bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan hər şey verilirsə, o, müstəqil olaraq çatışmayanı seçəcək və artıqlığı aradan qaldıracaq. Sizə lazım olan hər şey, yəni. Newways qida əlavəsində olan "tikinti materialı". Sağlamlıq məsləhətçisinin vəzifəsi tam olaraq nəyin lazım olduğunu müəyyən edərək xərcləri minimuma endirməkdir. Qalan hər şey könüllü və ya qeyri-iradi olaraq insan orqanizmi tərəfindən ediləcək. Və nəticədə insan sağlam və gəncdirsə, mənim həkim olub-olmamağımın nə fərqi var?
Aspekt 3. İctimai rəy
Hər bir insan bir adadır, lakin adalar yerləşdikləri ümumi okeanla bağlanır. Hər kəs öz ömrünün uzunluğu məsələsini müstəqil şəkildə həll edir, lakin ömür uzunluğunun artırılması üçün zəruri tədbirlər haqqında nəticəyə gəlmək üçün məlumat bu proseslə heç bir əlaqəsi olmayan mənbələrdən alınır. Biliyin əsas mənbəyi isə ictimai rəydir. Nikolay Fomenkonun dediyi kimi, heç nə soruşulmayanların fikri belədir. Bu prinsipə görə formalaşır: mən bu barədə haradasa eşitmişəm, amma özüm bu barədə düşünmək istəmirəm, amma hamı belə deyir, deməli, belədir. Sivilizasiyanın inkişaf tarixi sözün əsl mənasında ictimai rəylə reallıq arasındakı uyğunsuzluğun nümunələri ilə doludur. Heç olmasa Giordano Brunonun kədərli sonunu xatırlayaq. Elmin inkişafı illər ərzində onun “qiymətli” fərziyyəsini təsdiqlədi, lakin Brunonun özünü diriltmək mümkün deyil.
Aspekt 4. Şəxsi təcrübənin olmaması
Əgər insanın şəxsi təcrübəsi müəyyən dərəcədə ictimai rəyi təsdiqləyirsə, o zaman onun məsələyə baxışı ideoloji olur. Onu dəyişdirmək demək olar ki, mümkün deyil. Problem ondadır ki, insanın uzunömürlülüklə bağlı şəxsi təcrübəsi yoxdur. Əlbəttə. Axı nəzəriyyə deyilən şey praktika deyilən şeylə tam təsdiqlənir. Uzun müddət yaşamaq mümkün deyil, bu bir neçə nəfərin payıdır (bu bir nəzəriyyədir). Statistikaya görə, 60-70 yaş arasında əhalinin 95 faizi ölür. Bu təcrübədir. Nəsli kəsilmək daim gözümüzün qabağında olduğundan, uzunömürlülük haqqında danışmaq sadəcə boş söz kimi görünür. Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, insanlığı alçaldan şüurda nəyisə dəyişmək lazımdırmı? Apokalipsisdə deyildiyi kimi, "hər kəs sağ qalmayacaq". Həyat dərin şəxsi anlayışdır. Onun keyfiyyəti ilə bağlı qərar müstəqil qərardır. Yaşamaq istəməyən birini yaşamağa məcbur etmək Sizif işidir.
Aspekt 5. Yaşamaq istəməməsi
Bu gün bəşəriyyət psevdosuisidal maniyaya məruz qalır ki, bu da insanın onu öldürən ətraf mühitə və yaşayış şəraitinə qarşı düşünmək və heç bir addım atmaq istəməməsi ilə ifadə olunur. Yeməkdən imtina etmək intihar deyilmi? edir. Xəstənin kömək etməkdən imtina etməsi? edir. Yaşlanma bir xəstəlikdir. Belə bir şans əslində özünü təqdim etdikdə (insanın bioloji vəziyyətinin müəyyən yaşa, məsələn, gəncin yaşına uyğunluğu nəzərdə tutulur) insanın gənc olmaq istəməməsi, nəticədə özünü vaxtından əvvəl qocalığa məhkum edir. yaraların, xəstəliklərin, patologiyaların qarışığında, nəticəsi layiqli ölümdür - bu, əsl intihardır. Nə etdiklərini anlayanlar üçün şüurlu, şüurun inkişafı prosesi yeniyetməlikdə bitənlər üçün şüursuz. Fərq ondadır ki, bu, dayandırılmış intihardır. Amma bu onu daha cəlbedici edirmi?
Aspekt 6. Özünü qorumaq hissinin olmaması
Uzunömürlülük mövzusunda ünsiyyət qurduğum demək olar ki, bütün insanlara eyni sualı verirəm:
"Neçə il yaşamaq istəyirsən?" Sizcə cavablar müxtəlifdirmi? Heç yox. Əsasən üç seçim var:
1) Mən bu barədə düşünmürəm
2) Allah nə qədər göndərəcək,
3) Çox.
Çox nə deməkdir? Bu neçə ildir - çoxmu? 10, 100, 1000? “Allahın göndərəcəyi qədər” nə deməkdir? O, artıq sizin orqanizminizi 120-140 il genetik ömür proqramı şəklində göndərib və fizioloqlar bu həqiqəti çoxdan sübut ediblər ki, həqiqət üçün dirəyə getməyə ehtiyac yoxdur; Hər iki cavab sadəcə “bu barədə düşünmürəm” variantıdır.
Əgər səni öldürmək istəyirlərsə, amma bu barədə düşünmürsənsə, deməli, səndə nəsə səhvdir. Bir həkimin dediyi kimi: "Xarakteroloji sapmaların aşkar olması." Mən aydınlaşdırardım - intihar meylləri. Əgər insan alçaldıcı, qısa ömürlü insanlığın əhatəsində gözlənilən ömür uzunluğunun artırılmasının real ehtimalı haqqında heç nə bilmirsə, bu, şüursuz intihardır. Həmsöhbətə məlumat verməklə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq olar. Bir şəxs Neways "Uzunömürlülük" sistemi ilə tanışdırsa, lakin ondan istifadə etmirsə, bu, zamanla uzansa da, şüurlu bir intihardır.
Belə bir insana sonsuz sayda fakt verə bilərsiniz, onu bir məlumat axını ilə boğmaq olar, hər şey boşa çıxacaq. Yaşamamaq qərarına gələn birini yaşamağa məcbur etmək mümkün deyil. İntihar edən hər zaman özünə haqq qazandırmaq üçün səbəblər tapacaq. O, bütün arqumentlərinizə şübhəli bir təbəssümlə diqqətlə gizlənən öz xarakterik sapmaları ilə qarşı çıxacaq. Yeri gəlmişkən, mən inanıram ki, sağalmaz bir xəstəlik var. skeptisizm.
Aspekt 7. Yaddaş mediası
BMT-nin sağlamlıq tərifində psixoloji rahatlıq ifadəsi var. Sağlamlıq bəyanatının bu hissəsi ilk baxışdan az əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə! Axı bizi əhatəyə almışıq böyük məbləğ müxtəlif diaqnozların daşıyıcıları. Biz onlara çox həvəsliyik, o qədər şadıq ki, əlimizdə qədim Çin imperatoru, Tibet Badmaev fitoterapevtik düsturları və Newways şirkəti tərəfindən həyata keçirilən müasir biokimyanın ən son nailiyyətləri şəklində xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün güclü bir arsenal var. İnsanların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün bu fürsət bizi o qədər heyran edir ki, diqqətimizi xəstəliklərə yönəldirik, əslində sağlamlığın özünü unuduruq.
Uzunömürlülük və sağlamlıq ayrılmaz anlayışlardır. Təsəvvür edin ki, zibil qutusunu çeşidləyən evsiz insana uzunömürlülük proqramı təklif edirsiniz. 120 il yaşamaq istəyirsən? Bəli, o, çox güman ki, “üzünüzü təmizləyəcək”! Təsəvvür edin ki, onun yaşaması nə qədər çətindir (mən bunu təsvir etməyəcəyəm). Əzab çəkir, əzab çəkir, sabahı yoxdur, əzabın bitməsinə hər gün hazırdır. Və sonra "hamısı ağ paltarda" görünürsən və yazıq adama bu əzabı uzatmağı təklif edirsən. Əla, hə? Yaşasın Sizif əsəri, dünyada ən çox yayılmış əsər.
Biz əslində müalicəyə çox həvəsliyik. Xüsusilə şirkətlə əməkdaşlığın başlanğıcında. Sadəcə kiçik bir "amma" var. İnsan bədəni həmişə özünü sağaldır. Qədim təbabət buna əsaslanır, müasir tibb cərəyanı buna əsaslanır. Əgər “tikinti materialı” varsa, o, özünü sağaldır, yəni. balanssız bədən sistemlərinin normal işləməsi üçün sizə lazım olan hər şey.
Newways-in bizə təqdim etdiyi dərman və məhsulların üstünlüyü məhz ondadır ki, onların tərkibində bizə lazım olan hər şey var. İstənilən şəxs müstəqil şəkildə şirkətin səriştəli seçilmiş məhsullarından istifadə edərək (mütləq həkim deyil, özü də düzgün seçə bilər), sağlamlığını uzunömürlülük üçün lazım olan vəziyyətə qaytara və formalaşdıra bilər. Bəs həkim nə üçündür?
Aspekt 8. Zaman məsələsi
Aspekt 9. Məlumatı gizlətməyin
Nəzərə alın ki, xəstə ilə ünsiyyət ən çox ikinci nöqtə ilə başlayır və beşinci ilə bitir. Biz missiyamızı tamamlamırıq. Bir insana tam məlumat verməsək, onun ömrünün qısaldılmasının günahı tamamilə sizin və mənim boynumuza düşür. Və belə çıxır ki, siz və mən, həmkarlar, ilk növbədə müalicə edilməlidir. Sizcə yox? Bu sual birbaşa Uzunömürlülük proqramının birinci mərhələsinə aiddir. Neçə dəfə eşidirsiniz: "Mən onun pul kisəsinin qalınlığına uyğun gələn proqramı tövsiyə edirəm." Müştərinin (xəstənin) maliyyə və iqtisadi vəziyyəti, üzr istəyirəm, sizi maraqlandıran deyil. Azad insanın seçim hüququ var. Müştərinin ömür müddəti məsləhətçinin vicdanında deyil, onun vicdanında olsun, çünki o, məsləhətçinin maddi imkanları həcmində məsləhət vermək qərarına gəlib. Hər halda, müştəri 120 il yaşayıb, otuz yaşında ölmək ehtimalı barədə ona kifayət qədər məlumat vermədiyiniz üçün sizi heç vaxt qınamayacaq.
Sonda uzun yaşamaq və qocalmamaq ehtiyacını inkişaf etdirmək prosesində sizə faydalı ola biləcək bir diaqram verəcəyəm.
Şəkildə göstərilən qrafiklərdən istifadə edərək, enerji kanallarının normal vəziyyətinə nisbətən balanssızlığını aşkar edən diaqnostik nəticələrə əsasən, ömrün ehtimal qalığını proqnozlaşdırmaq mümkündür. Bu əyrilər “klinik cəhətdən sağlam” olduğu deyilə bilən müasir insanların qocalma prosesini əks etdirir. Əgər hər hansı bir xəstəliyiniz varsa, əyrilik fərqli görünəcək, amma düşünürəm ki, xəstəliyin mövcudluğunun ömrün azalmasına səbəb olduğu sübut olmadan hər bir insana aydındır. Əyrilər, enerji kanallarının balanssızlıq əmsallarından bədənin kompüter diaqnostikasının nəticələrinə əsasən formalaşan arqumenti reqressiya faktoru olan Rayleigh paylanması ilə təsvir edilmişdir.
Əyri 1 vizual olaraq yaşından daha yaşlı görünən insan tipinə uyğundur,
əyri 2 - yaşına uyğun olan insan növü,
əyri 3 - yaşınızdan kiçik.
Düz xətt ideal variantı və ya suala cavabı göstərir: "120 il necə yaşamaq olar?" Bu, gənc yaşa uyğun sabit bioloji vəziyyəti saxlamaq üçün vasitələrdən istifadə edən bir insanın həyat xəttidir.
Əyrilər sağlamlığın təşviqi və gəncliyin qarşısının alınması üçün xüsusi proqramlardan istifadə etməyən "sağlam" insanlar üçün verilir. 3-cü əyri gənclər üçün, 2-ci əyri orta yaşlı insanlar üçün, 1-ci əyri sürətli qocalma dövründəki insanlar üçün xarakterikdir. 
Bu diaqramdan bu şəkildə istifadə edilməlidir:
Həmsöhbətinizin hansı tip ola biləcəyini vizual olaraq müəyyənləşdirin.
Onun təqvim yaşını x oxu boyunca qurun.
Seçilmiş əyri ilə kəsişənə qədər şaquli xətt, sonra kəsişmə nöqtəsindən ordinata qədər üfüqi xətt çəkin.
Ordinatın dəyəri test edənin cari bioloji vəziyyəti üçün proqnozlaşdırılan ömrünün qalan hissəsinə uyğun olacaq.
3-cü əyriyə görə uzun ömür sürəcəyiniz proqnozlaşdırılırsa, özünüzü aldatmayın. əlverişsiz mühit və yaşayış şəraiti, sonra zaman keçdikcə avtomatik olaraq əvvəlcə 2-ci rejimə, sonra 1-ci rejimə keçəcəksiniz. 0 rejimi haqqında xatırlamamaq daha yaxşıdır. Eyni zamanda, hər hansı məşhur xəstəliyin sahibi olma ehtimalı rejimdən rejimə əhəmiyyətli dərəcədə artır. "Uzunömürlülük" proqramının istifadəsi hətta 1-ci əyridən ideal varianta qədər qalan ömrün qiymətləndirilməsi meyarlarının dəyişməsinə gətirib çıxarır.
Sual yarana bilər: insanın ömrünü proqnozlaşdırmaq düzgündürmü? Proqnoz bir zombi olmayacaqmı? Bir adam onu götürəcək və proqnozlaşdırıldığı kimi həyatın ən yaxşı çağında öləcək. Amma yaşamalı və yaşamalıdır.
Birincisi, bu hesabatda müzakirə olunan şey qaraçının kartlardakı taleyindən deyil, bədənin enerji kanallarının vəziyyətinin ölçülməsinin nəticələrinə əsaslanan elmi məlumatlardır.
İkincisi, insanın ömrünün qalan hissəsini müəyyən etməyə mənəvi haqqımız var, çünki biz həyatı genetik proqramla müəyyən edilmiş yaşa qədər uzatmağın real yolunu təklif edirik. Proqnozlaşdırma isə imtahan verənə bu yolları göstərməklə yanaşı, onu fəaliyyətsizlik və həyatına biganəliklə gözləyən nəticəni də göstərməyə yönəlib.
Üçüncüsü, qalıq müəyyən bir tolerantlıqla proqnozlaşdırılır, yəni. "artı - mənfi" və gündən-günə deyil. Beləliklə, tərifə görə, hər hansı bir zombifikasiya ola bilməz.
Sizə uzun ömür! Sağlam və gənc olun, çünki bu, yalnız sizdən asılıdır. Qalan hər şey Newways şirkəti tərəfindən edilir, buna görə Tom Mauer və onun alimlər komandası sayəsində çoxlu sayda.
İvanov S.K., psixoloq, jurnalist
Neways məhsullarının istifadəsi üzrə Ümumkrayna tibbi elmi-praktik konfransında məruzənin stenoqramı, Kiyev, 27-28 mart 2004-cü il.
Demoqrafiyada əhalinin kəmiyyət və keyfiyyət tərkibi adətən piramida şəklində təsvir edilir, onun əsasını yeni doğulmuş uşaqlar və uşaqlar təşkil edir; sonra hər yaş dövründə ölüm nəzərə alınmaqla piramidanın tədricən daralması var; onun zirvəsi 90 və daha yuxarı yaşlı insanlardır.
XX əsrin sonlarında demoqrafik vəziyyət kökündən dəyişdi: əhalinin yaş strukturu artıq piramidaya bənzəmirdi, əksinə, nisbətən az sayda uşaq, gənclər və gənclərlə səciyyələnən sütuna bənzəyirdi. yetkin yaş və yaşlı yaş qruplarında nisbətən yüksək sayda insan.
1950-ci ildə BMT-nin məlumatına görə. Dünyada 60 və daha yuxarı yaşda olan 214 milyon insan var idi. Proqnozlara görə, 2025-ci ilə qədər onların sayı 590 1 milyard 100 milyon nəfərə yaxın olacaq... Bu müddət ərzində yaşlı insanların sayı 5 dəfə, dünya əhalisi isə cəmi 3 dəfə artacaq. Bu baxımdan cəmiyyətin “qocalmasından” danışmaq olar. 2018-ci ilə qədər orta ölüm yaşının 85,6 yaş olacağı gözlənilir. (Rusiyada yaşlı nəslin vətəndaşlarının xüsusi çəkisi də tədricən artır: 1959-cu ildəki 11,8 faizdən 1996-cı ildə 20,5 faizə qədər. Əhalinin qocalma sürəti doğum səviyyəsinin davamlı azalması səbəbindən artacaq. Son 30 ildə orada əhalinin hər 100 nəfərə düşən asılılıq əmsalı davamlı olaraq artmışdır. Belə ki, əgər 1971-ci ildə bu nisbət 21,1 faiz idisə, 1991-ci ildə artıq 33,6 faiz təşkil edirdisə, hazırda 36 faizdən çoxdur. Dünyada hər gün 200 min insan 60 yaş həddini qət edir.
Əhali strukturunda bu cür dəyişikliklər cəmiyyət qarşısında bir sıra ciddi praktiki problemlər yaradır. Onların arasında ən vacib və çətin olanı disfunksional pozğunluqlardan minimal itkilərlə aktiv həyatın uzadılmasıdır. İkinci, daha az vacib və çətin vəzifə qocalıq və qocalıqda yüksək xəstəliyə qarşı mübarizədir. Yaşla, bir növ xəstəliklərin "toplanması" baş verir. Yaşlanan bədənin daha az müqaviməti və kompensasiya və bərpa qabiliyyəti var. Gözlənilən ömür uzunluğu artdıqca, müxtəlif xroniki və psixi xəstəlikləri olan qocaların köməksiz yaşama müddəti artır ki, bu xəstəliyin gedişatını ən son farmakoloji vasitələrin köməyi ilə həmişə dayandırmaq olmur. Üçüncü vəzifə qocalmış insanların layiqli həyatını təmin etməkdir.
1999-cu ilin BMT tərəfindən Ahıllar ili elan edilməsi bu problemin əhəmiyyətini vurğulayır.
Əlbəttə ki, qocalma qaçılmaz bir prosesdir ki, bu müddət ərzində bir sıra zehni və fiziki funksiyalar azalır. Buna baxmayaraq, eksperimental tədqiqatlardan əldə edilən məlumatlar təkcə bir çox mövcud stereotiplərin yanlışlığını deyil, həm də bu cür hadisələrə uyğunlaşmanın mümkünlüyünü və yollarını göstərir. Beləliklə, yaşla orta reaksiya sürəti yavaşlayır. Ancaq bir insana bir neçə gün məşq etməyə və hərəkəti avtomatlaşdırmağa icazə verilirsə, reaksiya müddətində yaş fərqlərinin çoxu yox olur, çünki avtomatik proseslər praktiki olaraq yaşlanmadan təsirlənmir. Yaddaş funksiyasının azalması qocalmanın ilkin mərhələsi (50-65 yaş) üçün ən xarakterikdir, 65-75 yaşlı insanlarda yaddaş göstəriciləri orta yaş səviyyəsinə yaxınlaşır. Bunun səbəbi onların yeni vəziyyətlərinə alışmaları və onu aradan qaldırmaq yollarını inkişaf etdirmələridir. Yaşlı insanlar konsentrə olmaq qabiliyyətində praktiki olaraq heç bir azalma göstərmirlər.
Xəyalda qocalığı gözləmək çox vaxt reallıqdan daha ağrılıdır. Belə ki, gəncliyində qocalmaqdan dəlicəsinə qorxan yazıçı və həkim V.V.Veresayev tənəzzülə uğrayan illərdə bu qorxunun əbəs olduğunu, təbii müdrikliyin qaçılmaz itkiləri kompensasiya etdiyini yazırdı.
Ailə psixologiyası nöqteyi-nəzərindən yaşlı insanların qarşılaşdıqları əsas problemlərdən biri “boş yuva sindromu” adlanan problemdir, yəni. son uşaq üçün müstəqil ailə həyatının başlanğıcı ilə əlaqəli bir vəziyyət. Bu vaxta qədər ailə əsasən valideynlik funksiyasını yerinə yetirmişdir və valideynlər yaranan boşluğu nə iləsə doldurmalıdırlar; bunu etiraf etmək istəməmək ya valideynlərin müstəqilliyini tanımaqdan imtina etdiyi uşaqlarla münasibətlərdə problemlərə gətirib çıxarır, ya da əgər uşaqlar psixoloji cəhətdən valideynlərin ailəsindən tam ayrılmamışlarsa, uşaqların ailəsində problemlər yaranır. Uşaqlar müstəqil olarsa, valideynlər arasında münasibətlər gərginləşə bilər (uşaq böyütmək vəzifəsi xatırlanmazdan əvvəl arxa plana keçən köhnə münaqişələr və ya yeniləri yaranır - ər-arvad münasibətlərinə daha çox diqqət yetirirlər, eyni zamanda bu səbəbdən narahatlıq yaşayırlar. uşaqların ayrılması) və ya xəstəliklər inkişaf edə və pisləşə bilər və psixoloji stresslə əlaqəli pozğunluqlar (psixosomatik, nevrotik və s.). Bu dövrün ikinci problemi həyat yoldaşlarından birinin ölümüdür. Nəvə böyütməklə bağlı problemlər də yarana bilər və bu əsasda uşaqlarla münaqişələr yarana bilər.
İnkişaf psixologiyası nöqteyi-nəzərindən, digər yaş dövrləri kimi qocalığın da özünəməxsus inkişaf vəzifəsi (unikal, yaşa bağlı problem), bu vəzifə ilə bağlı psixi və sosial böhran və bunun həyata keçirildiyi əsas proses var. böhran həll olunur. Qocalığın əsas vəzifəsi müdriklikdir, yəni. insanın öz həyatını dərk etməsi və qəbul etməsi. Bu vəzifənin həll olunduğu əsas proses introspeksiyadır (yaşadığı həyatı dərk etmək və müsbət qəbul etmək). Əsas böhran şəxsi bütövlük və ümidsizlik arasındadır.
Hər yaş böhranının normal keçməsi nəticəsində sözdə əsas komponentləri olan yekun (nəticə) davranış:
– yeni məlumatları seçmək bacarığı;
– dünyaya münasibətinizi, duyğularınızı idarə etmək və onlardan xəbərdar olmaq bacarığı;
– yeni sosial mühiti sərbəst mənimsəmək bacarığı.
Əvvəlki yaşa bağlı böhranlar düzgün həll edilmədikdə, onlara uyğun gələn problemlər qocalıqda aktual olaraq qalaraq onun əsas vəzifəsinin həllini poza bilər.
Müasir psixologiyada yaşlanmanı sadə bir involution, yox olma və ya reqressiya kimi qəbul etmək mümkün olmayan bir nöqteyi-nəzər getdikcə qurulur, əksinə, bir çox adaptiv və kompensasiya mexanizmləri də daxil olmaqla, insanın davamlı inkişafıdır; Üstəlik, insanlar gec yaş nəinki kənardakı yeni vəziyyətə uyğunlaşmağa, həm də özlərindəki dəyişikliklərə cavab verməyə məcbur olurlar.
Beləliklə, qocalma təkcə bioloji proseslərlə azalmır və qocalma proseslərinin gedişi bir çox cəhətdən sosial cəhətdən müəyyən edilir və cəmiyyətin yaşlı insanlara münasibətindən, eləcə də onların özlərinə münasibətindən asılıdır.
İnsanın özünün və ətrafındakı insanların onun yaşına və vəziyyətinə adekvat münasibətinin olması çox vacibdir. Təəssüf ki, mövcud olan gənclik kultunun əks tərəfi müasir cəmiyyət, qocalığın faydasız, alçaq, alçaldıcı bir hal kimi yayılması haqqında fikirlərin yayılması, bunun əvəzsiz atributu xəstəlik və ətraf mühitdən asılılıqdır. Əslində bu doğru deyil. Bəli, qocalıqda bir sıra fiziki və zehni funksiyaların təbii azalması baş verir. Ancaq birincisi, təcrübədən göründüyü kimi, bir çox hallarda belə bir azalma müntəzəm məşq və fiziki və psixoloji cəhətdən aktiv həyat tərzi nəticəsində gecikə bilər və ya hətta baş verə bilməz. İkincisi, bir çox hallarda bu, real dəyişikliklərin deyil, “yaşa uyğun” davranış stereotiplərinin mənimsənilməsinin və çox vaxt bu stereotiplərlə əlaqəli psixoloji travmanın nəticəsidir. Üçüncüsü, qocalığın yığılmış həyat təcrübəsinin nəticəsi olan bir sıra üstünlükləri var. Mənfi stereotiplərə qarşı dura bilməmək son vaxtlar aktiv və sağlam insanlarda mənfi dəyişikliklərə səbəb olur. Bu cür stereotiplər yaşlı insanların obyektiv tibbi və psixoloji vəziyyəti ilə ziddiyyət təşkil edir: psixoloji tədqiqatlar göstərir ki, insanların əksəriyyəti pensiya yaşı səmərəliliyi, səriştəsini və intellektual potensialını qorumaq.
Qocalığa qarşı dözümsüzlük istər bütövlükdə cəmiyyətdə, istərsə də onun ayrı-ayrı yaş qruplarında, o cümlədən təkcə yaşlılarda deyil, gənclərdə də bir çox problemlərin səbəbidir. Bu dözümsüzlük üç formada olur:
Gənc nəsil və/və ya bütövlükdə cəmiyyət tərəfindən yaşlılara və qocalara qarşı dözümsüzlük müxtəlif formalarda özünü göstərir (gənclərin əsassız olaraq yüksək qiymətləndirilməsi və yaşlı insanlara qarşı ayrı-seçkilik).
1. Səhhətinin pisləşməsi, aktiv sosial və peşə həyatından “çıxmaq” və həyatın sonrakı dövrlərinə uyğunlaşmaq üçün qeyri-məhsuldar strategiyalardan istifadə ilə bağlı qocalar və qocalar tərəfindən öz qocalma faktının rədd edilməsi.
2. Onların gələcək qocalması faktının gənclər və orta yaşlı insanlar tərəfindən rədd edilməsi. Bir çox gənclər qocalma perspektivini o qədər qaranlıq görürlər ki, bu barədə heç nə bilməməyi üstün tuturlar. Həyatın qaçılmaz olaraq yaxınlaşan dövrünə belə münasibət çoxlu problemlər yaradır və qocalıqda həyat keyfiyyətini xeyli aşağı salır. (Qocalığa münasibətin bu cür stereotiplərinin yayılma və kök salma yolları bəzən ən gözlənilməz ola bilər - məsələn, professor Z. Eytnerin ADR-də apardığı uşaq kitabları üçün illüstrasiyaların tədqiqi müəyyən etmişdir ki,Neçə illərdir ki, eyni şəkillər bir kitabdan digərinə dolanır, üzlərində yaşadıqları illərin ağırlığını, kədərini, ətraf aləmdən qopmasını əks etdirən qocalar və qocalar təsvir olunur).
Beləliklə, yaşınıza və qarşıdan gələn dəyişikliklərə düzgün münasibət yaratmaq, onları ayıq qiymətləndirmək aktiv uzunömürlülük adlanan şeyə nail olmaq üçün vacib vəzifələrdən biridir, yəni. təkcə uzun ömür deyil, həm özünüz, həm də başqaları üçün zəngin, dolğun, maraqlı və faydalı həyat - “həyat keyfiyyəti” adlanan şey. Bununla əlaqədar xatırlatmaq istərdim ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı sağlamlığı təkcə xəstəliyin olmaması, təkcə fiziki rifah deyil, həm də psixi və sosial rifah kimi müəyyən edir.
Mənfi dəyişikliklərlə yanaşı, onlara uyğunlaşma yollarını (mümkünsə, aradan qaldırmağı), eləcə də müsbət cəhətləri, yaşın verdiyi üstünlükləri, bu üstünlüklərdən istifadə etmək bacarığını görmək özünümüdafiə vasitəsidir. , hər bir yaşlı insan üçün özünə kömək.
Bu baxımdan müasir tədqiqatçılar qocalma strategiyasının konstruktiv və qeyri-konstruktiv növlərini fərqləndirirlər. Qocalmanın mənfi tərəflərinin öhdəsindən gəlməyə və özünüzü tam fəaliyyət göstərən insan kimi qorumağa imkan verən qocalmaya konstruktiv münasibətin əlamətləri hansılardır? Bir neçə müəllifin fikirlərini ümumiləşdirsək, bunlara aşağıdakılar daxildir:
- ictimai həyata daxil olmaq üçün yeni yollar axtarmaq, pensiya ilə yaranan boş vaxtdan faydalı və maraqlı istifadə etmək;
– öz həyat və peşə təcrübəsini başa düşmək və bölüşmək (övlad və nəvə böyütmək, müəllimlik etmək, xatirələr yazmaq, peşəkar sahədə mentorluq etmək);
– yaşanan həyatı qəbul etmək, onu dərk etmək;
– köhnə dostluq əlaqələrini saxlamaq və yeni dostluqlar qurmaq;
– yeni vəzifənizə sakit və rasional münasibət;
– yeni yaşınızı qəbul etmək və onda yeni məna kəşf etmək;
- digər insanlara qarşı anlayış və dözümlülük.
Öz qocalmasına münasibət zehni həyatın aktiv elementidir, insanın özü seçdiyi mövqedir. Yerli gerontoloqların fikrincə, nə yaxşı sağlamlıq, nə aktiv həyat tərzi sürmək, nə yüksək sosial mövqe, nə də həyat yoldaşının və övladlarının olması qocalığın həyatın əlverişli dövrü kimi başa düşülməsinə zəmanət və təminat deyil. Bu əlamətlərin olması halında, hər biri ayrı-ayrılıqda və birlikdə, yaşlı bir insan özünü qüsurlu hesab edə və qocalmasını tamamilə rədd edə bilər. Əksinə, fiziki sağlamlığı zəif, maddi gəliri, tənhalığı ilə qoca insan qocalması ilə razılaşa bilər və yaşadığı hər günün sevincini yaşayaraq, qocalığının müsbət tərəflərini görə bilir. İnsanın öz qocalığını qəbul etməsi aktivliyin nəticəsidir yaradıcılıq işi həyat münasibətlərini və mövqelərini yenidən düşünmək, həyat dəyərlərini yenidən qiymətləndirmək haqqında. Aktiv mövqenin vacibliyi yüzilliklərin araşdırmaları ilə sübut olunur - onlar həyatlarında baş verən hər şeyi bəzi xarici qüvvələrin hərəkətləri deyil, öz hərəkətlərinin nəticəsi kimi qəbul etməyə meyllidirlər.
Sosial cəhətdən müəyyən edilmiş stereotiplərin yaşlı bir insanın davranışına və psixoloji vəziyyətinə (və deməli, bir çox cəhətdən emosional vəziyyətinə və rifahına) təsiri çox vaxt düzgün qiymətləndirilmir. Bu arada, belə bir təsirə dair çoxlu sübutlar var.
Beləliklə, kişilərin ömür müddətinin qadınlara nisbətən qısa olmasının səbəblərindən biri də qocalıq və ənənəvi kişi və kişilərlə bağlı mənfi stereotip fikirlərin onlara daha güclü təsiri hesab olunur. qadın rolları cəmiyyətdə.
Stereotip davranış nümunələrinə riayət etmək gündəlik həyatda yeni davranış taktikalarının inkişafına kömək etmir. Qadınlar təqaüdə çıxdıqdan sonra yeni həyat vəziyyətinə kişilərə nisbətən daha asan uyğunlaşırlar, çünki onların fəaliyyət dairəsini daraltmaq və ilk növbədə ev işlərinə diqqət yetirmək onlar üçün daha az narahatlıqla müşayiət olunur. Bu tendensiya müxtəlif ölkələrdə qadınlar üçün xarakterikdir (Eissensen I., 1989).
Hamı bilir ki, hipnoz vəziyyətində olan insana onun əsl yaşı deyil, daha gənc (erkən uşaqlıq dövrünə qədər) deyilsə, o, özünü əslində daha gəncmiş kimi aparacaq. Bu cür təcrübələr məlum səbəblərə görə nadirdir və qısamüddətlidir. Ancaq məlum oldu ki, belə bir effekt əldə etmək üçün hipnozdan istifadə etmək heç də lazım deyil.
1979-cu ildə psixoloq E.Langer və onun Harvarddakı həmkarları maraqlı bir təcrübə apardılar. Yaşı 75 və daha yuxarı olan subyektlər (80 yaşa qədər) bağ evində bir həftəlik tətilə yerləşdirildi. Eyni zamanda, bir qəribə məhdudiyyət tətbiq olundu: 1959-cu ildən sonrakı dövrə aid qəzet, jurnal, kitab və ailə fotoşəkillərini özləri ilə aparmağa icazə verilmədi. Kottec 20 illik moda və ənənələrə tam uyğun şəkildə təchiz edildi. əvvəl. 1979-cu ildəki jurnalların əvəzinə 1959-cu ilin nömrələri də yalnız o vaxta aid idi. Subyektlərdən 20 il əvvəl olduğu kimi davranmaları istənilib. Bu qrupun üzvləri yalnız 1959-cu ilə qədər öz tərcümeyi-hallarını yazıb, o dövrü indiki kimi təsvir ediblər. Bütün söhbətlər o illərin hadisələri və adamları ilə bağlı olmalı idi. Onların açıq həyatlarının hər bir təfərrüatı onları 50 yaşlarının əvvəllərində hiss etmələri üçün nəzərdə tutulmuşdu, E. Langer komandası isə subyektlərin bioloji yaşını qiymətləndirdi: onlar müəyyən etdilər. fiziki güc, duruş, qavrayış sürəti, idrak qabiliyyəti və yaddaşı, görmə vəziyyəti, eşitmə, dad bilmə qabiliyyəti. Təcrübənin nəticələri diqqətəlayiq idi. Kottecdə də yaşayan başqa bir qrupla müqayisədə, lakin real vaxt şəraitində bu qrup yaddaşın əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını və əl bacarıqlarının artdığını göstərdi. İnsanlar daha fəal və müstəqil oldular, özlərini qocalardan daha çox 55 yaşlılar kimi apardılar, baxmayaraq ki, bundan əvvəl çoxları gənc ailə üzvlərinin xidmətindən istifadə edirdilər.
Ancaq ən nəzərə çarpan əks inkişaflar əvvəllər geri dönməz hesab edilən dəyişikliklər idi. Təcrübədən əvvəl və sonra subyektlərin görünüşlərini müqayisə etmək istənən qərəzsiz kənar hakimlər, onların üzlərinin daha gənc göründüyünü müəyyən etdilər. Adətən yaşla qısaldan barmaqların uzunluğunun ölçülməsi barmaqların uzandığını göstərdi. Oynaqlar daha elastik oldu, duruş yaxşılaşmağa başladı. Güc sayğacına görə, əzələ gücü artdı; əlavə tədqiqatlar görmə və eşitmə qabiliyyətinin kəskinləşməsini və IQ test ballarının yaxşılaşdığını aşkar etdi.
Professor E.Langer sübut etdi ki, qocalıqda geri dönməz dəyişikliklər deyilən halları psixoloji müdaxilə ilə aradan qaldırmaq olar. Bədənimiz xatirələr və daxili hisslərlə təyin olunan subyektiv zamana tabedir. Elm adamları bu insanları psixoloji olaraq 20 il geriyə səyahət edən və bədənləri onları izləyən daxili zaman səyahətçiləri etdi. Öz-özünə hipnoz işlədi.
Bir insanın psixo-emosional vəziyyətinə (və buna görə də onun fiziki rifahına) təsir edən güclü amil sosial münasibətlər sistemidir. Tədqiqatlar göstərir ki, bu amil çox vaxt üzvi təbiətin hətta ağır xəstəliklərinin gedişatına təsir göstərə bilər. Beləliklə, Rush Universiteti Tibb Mərkəzinin (Çikaqo, ABŞ) həkimləri sübut etdilər ki, yaxın dostlar və qohumlarla müntəzəm ünsiyyət Alzheimer xəstəliyinin təzahürlərindən qoruyur. (Alzheimer xəstəliyi, aparıcı ekspertlərin fikrincə və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı və ya kimi nüfuzlu qurumların ekspert qruplarının rəsmi nöqteyi-nəzərindən Milli İnstitutu ABŞ-da yaşlanma ən çox biri olaraq qəbul edilir tez-tez xəstəliklər yaşlı və qoca insanlarda və yaşlı əhali arasında ürək və beyin infarktlarının yayılması ilə müqayisə edilə bilər (K.F. Jellinger et al., 1994). Bu son dərəcə ağır iztirabın tibbi və sosial-iqtisadi nəticələrinin yüksək tezliyi və xüsusi şiddəti səbəbindən təkcə zəkanı deyil, həm də bütün cəhətləri məhv edir. zehni fəaliyyət və xəstələrin çox şəxsiyyəti olan Alzheimer xəstəliyi müasir sivil dünyanın əsas tibbi və sosial-iqtisadi problemlərindən biri kimi tanınır. Aparıcı ekspertlərin fikrincə, əhalinin yaşı artdıqca, cəmiyyətdə yaşlı insanların nisbəti və mütləq sayı artdıqca, Alzheimer xəstəliyi ilə bağlı problemlərin sosial yükü davamlı olaraq artmağa davam edəcəkdir.
Onlar demensiyadan əziyyət çəkməyən yaşlı könüllüləri müşahidə ediblər. Onlardan 89-nun beyni öldükdən sonra müayinə olunub. Ölənlərin çoxunun beynində Alzheimer xəstəliyinin açıq əlamətləri var idi, lakin onların sağlığında demans və ya əqli qabiliyyətlərin pisləşməsi təzahürləri olmayıb. Alimlər müəyyən ediblər ki, bu insanlar geniş sosial dairələri ilə xəstəlikdən qorunurdular. Sosial dairələrini müəyyən etmək üçün tədqiqat iştirakçılarından ayda ən azı bir dəfə ünsiyyət qurduqları uşaq, qohum və yaxın dostların sayı soruşulub. Sosial dairə nə qədər geniş olsa, beyin toxumasındakı dəyişikliklər zehni qabiliyyətlərə bir o qədər az təsir edirdi. Üstəlik, daha çox idi patoloji dəyişikliklər, qoruyucu təsir daha aydın şəkildə özünü göstərirdi. Bu əsərin müəllifləri dostlar və qohumlarla tez-tez ünsiyyətin xəstəliyə qarşı müqavimət göstərməyə kömək edən güclü amil olduğunu vurğulayırlar.
Abxaziyada yüzillikləri tədqiq edən P.Qarb və G.Starovoytovanın sözlərinə görə, onlar hər gün qohumları və ən yaxın qonşuları ilə söhbət edir, həftədə ən azı bir dəfə dostları ilə görüşürlər.
Dul qadınlar arasında ölüm nisbətinin daha yüksək olmasının səbəblərindən biri odur ki, kişilər yalnız bir güclü emosional əlaqəyə malikdirlər (arvadları ilə), qadınların isə çətin anlarda onlara dəstək olan daha geniş dairəsi var. Sevdikləri ilə şəxsiyyətlərarası münasibətlər sahəsində kişilər qadınlardan daha çox çətinlik çəkirlər. Bu, sabit bir kişilik stereotipi ilə asanlaşdırılır, ona görə qayğıya ehtiyac, həssaslıq və asılılıq qeyri-kişilik xüsusiyyətləridir. Şəxslərarası münasibətlərdə özünü aşkara çıxarma problemləri ilə məşğul olan S. Jurard qeyd edib ki, kişilər adətən daha az səmimi olurlar və özləri haqqında intim məlumatı başqaları ilə bölüşməkdən çəkinirlər, daha çox “sirrlərə” sahib olurlar və onlar haqqında məlumat əldə edəcəklərindən qorxurlar. onlara, daha tez-tez gərginlik yaşayır və cəsarətli görünməyə çalışırlar, başqalarını qadınlardan daha çox özləri üçün təhlükə olaraq görürlər. Özünü açıqlamaq qorxusu yalnız yaşlı kişilərin şəxsi münasibətlərdə azadlığını məhdudlaşdırmır, həm də hisslərə məhəl qoymamaqla yanaşı, onları “qırmızı bayraqlara” daha həssas edir. Bu, kişilərin niyə qadınlardan daha tez öldüyünü qismən izah edir.
Yaşlılıqda insanların həyat keyfiyyətinə, psixi və fiziki vəziyyətinə müsbət təsir göstərən digər amil təhsil, nizamlı zehni fəaliyyət, assimilyasiyadır. yeni məlumatlar. Məsələn, Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqədar olaraq, koqnitiv təlim və terapiya xəstələrin reabilitasiyasında, onların gündəlik fəaliyyət səviyyəsinin saxlanmasında mühüm vasitə hesab olunur, həm də xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirən amillərdən biri hesab olunur. Johns Hopkins Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən tövsiyə olunan Alzheimer xəstəliyinin qarşısının alınması tədbirləri, həmçinin piylənmə, yüksək xolesterin və hipertoniya ilə mübarizədən əlavə, qocalıqda intellektual aktivliyin qorunmasını da əhatə edir. Gerontologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun direktoru, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki, professor Şabalinin fikrincə, “intellektual fəaliyyət beynin qorunması üçün fiziki fəaliyyətdən daha əhəmiyyətli amildir. Əgər insan bütün həyatı boyu gərgin intellektual işlə məşğul olubsa və təqaüdə çıxandan sonra beynini yükləməyi dayandırıbsa, onun intellekti əvvəllər zehni işlə məşğul olmayan adamın intellektindən qat-qat tez çökəcək”. Təhsil səviyyəsi ilə orta ömür uzunluğu arasında əlaqə demoqraflar tərəfindən çoxdan müəyyən edilmişdir.
Xatirələrin yazılması həm də insanı depressiyadan sağalda bilən, onu fəal şəkildə ədəbiyyat seçib oxumağa, arxivlərdə işləməyə, insanlarla görüşməyə təşviq edən güclü psixoterapevtik vasitə ola bilər. Bu fəaliyyət növünün faydalı təsir mexanizmləri çoxşaxəlidir:
– insanın ictimai həyata daxil olması;
– xəstəliklər və keçmiş gənclik haqqında düşüncələrdən yayınma;
- mühüm və unikal təcrübənin daşıyıcısı kimi özünə dəyər hissi;
- zehni və idrak fəaliyyətinin stimullaşdırılması;
– öz həyatını dərk etmək, dərk etmək və qəbul etmək
Gündəliklərin aparılması cari problemlərə münasibəti müəyyən etmək üçün də faydalı ola bilər.
Ev heyvanları insanın psixi həyatına, emosional və fiziki vəziyyətinə son dərəcə müsbət təsir göstərir, bu qədim tibbdə məlumdur. Müasir araşdırmalara görə, məsələn, bir itə sahib olmaq arıqlamaq üçün bir çox arıqlama pəhrizindən daha təsirli və daha təhlükəsizdir. Pişiklər qan təzyiqini azaltmaq, depressiyanı müalicə etmək və s. üçün təsirli hesab olunur. İti olan yaşlı insanlar, tüklü dostu olmayan həmkarlarından 21% daha az həkimə müraciət edirlər. Gündə ən azı 10 dəqiqə heyvanlarla ünsiyyət quran hipertansif xəstələr praktiki olaraq xəstəlikdən xilas olurlar, heç olmasa hipertansif böhranlardan. Ev heyvanları insanlara sevilən birinin - ata, ana, arvad və ya ərin ölümü ilə öhdəsindən gəlməyə kömək edir (sonuncu halda, pişiklərin, tercihen bir neçəsinin şirkəti xüsusilə faydalıdır). Pişiklər və itlər miokard infarktından ölümləri 3 faiz azaldır. Və hətta HİV-ə yoluxmuş insanlar heyvanların yanında psixoloji problemlərinin öhdəsindən daha yaxşı gəlirlər.
Məşhur psixoterapevt M.E. Burno, ev heyvanları ilə ünsiyyət də daxil olmaqla, "təbiətlə yaradıcı ünsiyyət vasitəsilə terapiya" psixoterapiya metodu kimi təsvir edir. Bu cür terapiyanın mexanizmləri kimi o, estetik təcrübələri (heyvan bədəninin quruluşunun, onun hərəkətlərinin gözəlliyi və uyğunluğu) və heyvanın sahibinin emosional vəziyyətini hiss etmək və ona reaksiya vermək qabiliyyətini və ona qayğı göstərmək ehtiyacını təsvir edir. heyvan ki, bu, bir tərəfdən sahibinin heysiyyətini artırır, digər tərəfdən onu intizamlandırır.
Bütün bu üsullar, əlbəttə ki, təkcə psixoterapiyada deyil, həm də effektiv psixoprofilaktika, yaşlıların həyat keyfiyyətinin yüksəldilməsi, onların yaradıcılıq fəaliyyətinin və nəhayət, uzunömürlülüyün qorunmasında köməklik göstərə bilər.
V.L. Voeikov qocalmanın və uzunömürlülüyün biofiziki-kimyəvi aspektləri
“Gerontologiyanın nailiyyətləri”, 2002, buraxılış 9. Moskva Dövlət Universitetinin biologiya fakültəsi bioüzvi kimya kafedrası. M.V. Lomonosov, Moskva
Hal-hazırda, qocalmanın iki növü nəzəriyyəsi geniş şəkildə qəbul edilir: genetik və sərbəst radikal, onların daxilində qocalma prosesinin müəyyən xüsusiyyətləri və əlaqəli patologiyalar qənaətbəxş şəkildə izah olunur. Bununla belə, bu nəzəriyyələr çərçivəsində izah etmək çətin olan hadisələr var: xüsusilə, orta dərəcədə oruc tutmaqla maksimum ömür uzunluğunun artması, reaktiv oksigen növlərinin həyati funksiyalara faydalı təsiri və s.
Eyni zamanda, nəzəri biologiyanın prinsiplərinə əsaslanaraq 30-cu illərdə E.S. Bauer, vahid mövqedən təkcə bu hadisələrin deyil, həm də ilk baxışdan bir-biri ilə az əlaqəsi olan bir sıra digər hadisələrin mahiyyətini ardıcıl şəkildə izah etmək mümkün olur.
İcmal Bauer nəzəriyyəsinin əsas prinsiplərini araşdırır, xüsusən də onun kəşf etdiyi "Əsas Prosesi" - müddəti əhəmiyyətli dərəcədə uzatmağı təmin edən xüsusi bioloji hadisəni ətraflı təhlil edir. fərdi həyat. Bauerin prinsiplərini nəzərə alaraq, sərbəst radikal hissəciklərin iştirakı ilə proseslərin xüsusiyyətləri və elektron həyəcanlı vəziyyətlərin yaranması haqqında ən son fikirlər nəzərdən keçirilir və bu ideyalardan gerontologiyanın qarşısında duran problemlərin həllində istifadə edilməsinin zəruriliyi əsaslandırılır.
Qocalmanın sirri
Güc itkisi, fiziki və zehni deqradasiya, çoxsaylı xəstəliklərlə əlaqəli olan qocalma fenomenində sirli bir şey olmadığı görünür: hər şey gec-tez köhnəlir və məhv olur. Lakin biologiya bir çox heyrətamiz nümunələr verir ki, bəzi canlılar praktiki olaraq qocalmağa məruz qalmırlar və əgər onlar ölürlərsə, bunun səbəbi deyil. daxili səbəblər, yəni bədənin həyati imkanlarının tükənməsi səbəbindən. Ağacların bir neçə min ildən çox yaşda meyvə verməyə davam etdiyi məlumdur.
Tısbağalarda, bəzi balıq və quş növlərində 150 yaş həddi deyil və hətta bu yaşda olan heyvanlarda çox vaxt qocalmanın bioloji əlamətləri görünmür. Məməlilər arasında belə uzunömürlülər yoxdur. Əgər qocalığa qədər xarici səbəblərdən ölmürlərsə, deməli, köhnəlmə ilə əlaqəli xəstəliklərdən ölürlər. Ancaq insan, qəribə də olsa, həm ömür uzunluğuna, həm də çox qocalıqda yüksək həyat fəaliyyətini saxlamaq qabiliyyətinə görə ən uzunömürlü balıqlar, sürünənlər və quşlarla müqayisə edilə bilər.
Həqiqətən də, inkişaf etmiş ölkələrdə orta ömür uzunluğu (ALE) 80 ilə yaxınlaşıb. “Maksimum ömür müddəti” (MLS) müəyyən bir növün nümayəndələrinin sağ qalması üçün müşahidə edilən maksimum yaşdır. Yalnız ciddi şəkildə sənədləşdirilmiş məlumatlara etibar etsəniz, bir insanın ömrü 120 ildir. Yaşlılıq adətən insanın fiziki və psixi sağlamlığının qaçılmaz pozulması ilə əlaqələndirilir. Ancaq bir sıra araşdırmalar göstərdi ki, "çox yaşlı" insanlar arasında sağlamlığını, yüksək performansını və yaradıcı fəaliyyətini qoruyanlar çoxdur.
Ukrayna və Abxaziyada yüzilliklərin (90 yaşdan yuxarı şəxslər) təxminən yarısı tibbi göstəricilərə görə praktiki olaraq sağlam insanlardır. . Hətta əlverişsiz ekoloji vəziyyətə malik Sankt-Peterburqda 1979-cu ildən 1989-cu ilə qədər onillikdə 90 yaşdan yuxarı sakinlərin sayı artaraq 1990-cı ilə qədər 6000 nəfəri ötmüşdür. Onların demək olar ki, 20%-i tibbi yardıma ehtiyac duymayıb. Bu faktlar insan orqanizminin nəhəng ehtiyatlarından və imkanlarından danışır. Bu ehtiyatlar harada yerləşir və onlardan istifadə etməyi necə öyrənmək olar? Yaşlanma və uzunömürlülük hadisələri ilə bağlı elmi araşdırmalar, onların nəticələrinin insana zəiflikdən qurtulmağa kömək edəcəyinə və bəlkə də insan ömrünün yuxarı həddini artırmaq yollarını açacağına ümid ilə əlaqələndirilir.
Yaşlanma mexanizmlərinin müxtəlif nəzəriyyələri
Qocalmanın bir neçə onlarla nəzəriyyəsi var və bu, özlüyündə ümumi qəbul edilmiş konsepsiyanın olmamasından xəbər verir. Demək olar ki, hamısı iki mövzunun variasiyalarına gəlir: yaşlanma genetik olaraq proqramlaşdırılmış bir prosesdir; qocalma tullantı məhsulları ilə özünü zəhərləmə və/və ya daimi fəaliyyət nəticəsində yaranan zədə nəticəsində orqanizmin “aşınması” nəticəsində yaranan stoxastik, təsadüfi bir prosesdir. zərərli amillər mühit. Bütün bu nəzəriyyələr açıq və ya gizli şəkildə orqanizmin qocalmasının döllənmiş yumurtanın bölünməsinin başlanmasından dərhal sonra başladığını nəzərdə tutur.
Qocalmanın “genetik” nəzəriyyələrinin bütün versiyaları A. Veysmanın somatik hüceyrələr və reproduktiv hüceyrələr – genetik materialın daşıyıcıları arasında “əmək bölgüsü” konsepsiyasından irəli gəlir. Veysmanın fikrincə, somatik hüceyrələrin müxtəlif funksiyaları nəsildə genetik materialın (“ölməz irsi plazma”) saxlanmasının mümkünlüyünü təmin edir.
Çoxalma funksiyası başa çatdıqda, fərdlər “nəinki dəyərini itirir, hətta ən yaxşıdan uzaqlaşaraq növə zərər verirlər”. Buna görə də, Veysmanın fikrincə, "faydalılıq" üçün təbii seçmə zamanı, öz funksiyasını yerinə yetirən valideynlərin məhsuldarlığı ilə gözlənilən ömür uzunluğu arasında optimal nisbət olan növlər üstünlük əldə etdi. Weisman, maksimum ömrün çoxhüceyrəli bir orqanizmin somatik hüceyrələrinin nəsillərinin sayı şəklində genetik olaraq təyin olunduğunu təklif etdi.
Görünür ki, müasir elm Veysmanın orqanizmin ömrünün genomda yerləşdirilmiş “saat” hesabına məhdudlaşdırılması ilə bağlı fərziyyəsini sübut edib. Beləliklə, bədəndən çıxarılan və tam bir mühitdə yerləşdirilən fibroblastlar (birləşdirici toxuma hüceyrələri) yalnız məhdud sayda bölünməyə (Hayflick sayı) qadirdir, bundan sonra mədəniyyət ölür. Gənc heyvanlardan alınan fibroblastların kulturalarında bölünmələrin sayının qoca heyvanların hüceyrələrinin mədəniyyətindən daha çox olduğu bildirilmişdir, baxmayaraq ki, digər müəlliflər bu məlumatları təsdiq etmirlər.
Bu yaxınlarda mədəniyyətdə fibroblast bölmələrinin sayını məhdudlaşdıran molekulyar mexanizm məlum olmuşdur - hüceyrələrin ardıcıl nəsillərində DNT xassələrinin qorunmasını təmin edən fermentlərdən biri olan telomeraz aktivliyinin qocalma kulturalarının azalması. Bu ferment üçün genin daxil edildiyi mədəni fibroblastların bölmələrinin sayı artdı. Mayalarda, nematod qurdlarında və Drosophilada mutasiyaların MF-yə təsir etdiyi genlər aşkar edilmişdir. Bu tədqiqatlar “gen terapiyası” vasitəsilə cavanlaşma ümidlərini artırdı.
Bununla belə, konkret obyektlərin tədqiqindən əldə edilən nəticələri onların aid olduqları bütövlükdə ekstrapolyasiya etməkdə diqqətli olmaq lazımdır. Bədəndən çıxarılan hüceyrələrdə bəzi xüsusiyyətlər ümumiyyətlə görünməyə bilər, bəziləri isə ağırlaşa bilər. Beləliklə, digər hüceyrələrin iştirakı ilə fibroblast bölmələrinin sayı arta və ya azala bilər; fibroblastlar digər növ hüceyrələrə çevrilə bilər, onların ömrü bölünmə sayından asılı deyil.
Yaşlanma və uzunömürlülük problemini mürəkkəb hesab edən gerontoloqlar, “pis” genləri “yaxşı”larla əvəz etməklə problemin həlli perspektivinə şübhə ilə yanaşırlar. Onların məlumatlarına görə, irsi amillərin gözlənilən ömür uzunluğuna töhfəsi 25% -dən çox deyil. Həyat müddəti irsiyyətdən daha çox asılıdır, lakin 60-70% qeyri-irsi amillərin töhfəsindən də asılıdır.
Bədənin aşınması ilə əlaqədar qocalma nəzəriyyələri qrupunda qeyri-irsi amillərin rolu vurğulanır. Həyatın gedişində zəhərli metabolik məhsullar yığılır, o, daim zərərli təsirlərə məruz qalır; xarici amillər. Gənc orqanizmlərdə hələ də zərəri aradan qaldıran zərərsizləşdirici mexanizmlər tədricən köhnəlir və köhnəlmə getdikcə daha aydın görünür.
Beləliklə, " Sərbəst radikal qocalma nəzəriyyəsi", bədən ionlaşdırıcı şüalanmaya məruz qaldıqda və ya bəzi "metabolik səhvlər" nəticəsində sitoplazmada sərbəst radikallar (xarici səthdə qoşalaşmamış elektronu olan atomlar və ya molekullar), xüsusən də müxtəlif "reaktiv oksigen növləri" meydana çıxır. - ROS (superoksid anion radikalı, hidrogen peroksidin parçalanma məhsulları və onun iştirakı ilə reaksiyalar, azot oksidləri və s.). ROS-un təsiri ilə əlaqəli proseslər "oksidləşdirici stress" adlanır, çünki yüksək aktiv sərbəst radikallar istənilən biomolekula hücum edə və zədələyə bilər. Yaşla sərbəst radikalların daha az və daha az zərərsizləşdirildiyi və hüceyrənin "molekulyar maşınlarının" fəaliyyətini daha aktiv şəkildə pozduğu iddia edilir.
Son illərdə populyarlaşdı qlikasiya səbəbiylə qocalma nəzəriyyəsi. Maillard reaksiyası (RM) kimi tanınan qlikasiya reaksiyalarının kompleksi amin turşularının, peptidlərin, zülalların və nuklein turşularının amin qrupları ilə qlükoza birləşmələrinin əmələ gəlməsi ilə başlayır. Reaksiya məhsulları zülallara və ya nuklein turşularına zərər verə bilər. Qüsurlu molekullar qan damarlarının divarlarında, toxumalarda, xüsusən də sinir hüceyrələrinin orqanlarında yerləşdirilir. Qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəldiyi diabetin bir çox ağırlaşmaları, ehtimal ki, zəhərli PM məhsullarının daha sürətli formalaşması ilə əlaqədar olaraq, yaşlı insanlarda müşahidə olunanlara bənzəyir. İnsan toxumalarında xüsusi PM məhsullarının tərkibinin eyni təqvim yaşındakı insanlar arasında əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilən "bioloji yaşı" ilə əlaqəli olduğuna inanılır.
Bu yaxınlarda bir çox PM məhsullarının reaktiv oksigen növlərini əmələ gətirdiyi aşkar edilmişdir. Bu, bir sıra tədqiqatçıları sərbəst radikalların və qlikasiyanın meydana gəlməsinin vahid, daha mürəkkəb biokimyəvi şəbəkənin elementləri olduğuna və yaşlanma ilə əlaqəli bir çox proseslərin, xüsusən də ateroskleroz, böyrək çatışmazlığı və neyrodegenerativ xəstəliklərin bir şəkildə olduğuna inanmağa səbəb oldu. və ya RM və sərbəst radikalların yaranması ilə əlaqəli başqa. “Sintetik” nəzəriyyə nöqteyi-nəzərindən qocalma prosesləri və əlaqəli pozğunluqların tədqiqatının əsas istiqamətləri qlikasiya reaksiyalarının/ROS əmələ gəlməsinin son məhsullarının müəyyən edilməsi və bu cür reaksiyaların qarşısını alan və ya onların nəticələrini azaldan vasitələrin axtarışı ilə bağlıdır. onların baş verməsi.
Həm “genetik” nəzəriyyə, həm də qlikasiya/ROS nəslinə görə qocalma nəzəriyyəsi qocalma zamanı bəzi patologiyaların baş verməsini inandırıcı şəkildə izah edir. Düzdür, onları elan edən məktəblər müəyyən dərəcədə bir-biri ilə ziddiyyət təşkil edir, lakin bu gün qocalma patologiyalarının korreksiyasına xüsusi yanaşmaların işlənib hazırlanması üçün əsası məhz bu nəzəriyyələr təşkil edir. Üstəlik, "genetik" məktəbin bəzi nümayəndələri iddia edirlər ki, gələcəkdə gen terapiyası sayəsində yalnız qocalığın əsas xəstəliklərini aradan qaldırmaq deyil, həm də insanın maksimum ömrünü uzatmaq mümkün olacaq. Bununla belə, biologiyada mövcud qocalma nəzəriyyələri çərçivəsində izah edilməsi çox çətin olan bir çox hadisələr məlumdur ki, bu da bu nəzəriyyələrin əsaslandığı məlumatların tam olmaması və mövcud məlumatların şərhinin çox uzaq olması ilə ifadə edilir. mükəmməldən.
Gerontologiyada çətin suallar
Başlayaq ondan başlayaq ki, qocalmanın sərbəst radikal nəzəriyyəsi nöqteyi-nəzərindən çox təhlükəli olan reaktiv oksigen növləri orqanizm tərəfindən məqsədyönlü şəkildə istehsal olunur. Beləliklə, immun qan hüceyrələri, xüsusən neytrofillər aktivləşdikdə, onların NADPH oksidaz fermenti oksigeni 90% -dən çoxunu superoksid anion radikalına qədər azaldır. Superoksid dismutaza onu hidrogen peroksidə çevirir, miyeloperoksidaza isə xlor ionlarının peroksidlə oksidləşməsini kataliz edərək son dərəcə aktiv oksidləşdirici maddə - hipoxlorit əmələ gətirir.
Bəziləri immun hüceyrələr tərəfindən ROS-nun əmələ gəlməsini daha böyük bir bəla - yoluxucu mikroorqanizmlərlə mübarizə ehtiyacından qaynaqlanan zəruri pislik hesab edirlər. Orqanizm tərəfindən istehlak edilən oksigenin yalnız kiçik bir hissəsinin bir elektron reduksiyasına məruz qaldığına hələ də inanılsa da, indi bütün hüceyrələrdə ROS-un hədəflənmiş nəsli üçün xüsusi fermentativ sistemlərin olduğu aydın olur. Bitkilərdə mitoxondrial tənəffüsün demək olar ki, tam dayandırılması onların oksigen istehlakını cəmi 5-30% azaldır, heyvanlarda isə minimal zədələnmiş orqan və toxumalar ROS istehsalı üçün istehlak edilən oksigenin 10-15%-ə qədərini istifadə edir.
Superoksid radikalları istehsal edən fermentlərin maksimum aktivləşdirilməsi vəziyyətində heyvanın oksigen istehlakı demək olar ki, 20% artır. ROS davamlı olaraq bədəndə və ferment olmayan proseslər zamanı istehsal olunur. Yuxarıda müzakirə edilən qlikasiya reaksiyası davamlı olaraq hüceyrələrdə, hüceyrələrarası matrisdə və qan plazmasında baş verir və buna görə də, ROS və sərbəst radikallar onun zamanı davamlı olaraq yaranır. Nəhayət, çox yaxınlarda məlum oldu ki, bütün antikorlar, spesifikliyindən və mənşəyindən asılı olmayaraq, oksigeni aktivləşdirməyə və hidrogen peroksid istehsal etməyə qadirdirlər. Bu o deməkdir ki, AFK hər hansı bir işdə iştirak edir immun reaksiya orqanizm, yəni. uzun ömür üçün zəruri olan zərərli ekoloji faktorlardan orqanizmi qorumaq sərbəst radikalların iştirakı olmadan mümkün deyil.
ROS-un fizioloji və ya patofizyoloji əhəmiyyətinin qiymətləndirilməsində son zamanlarda yaranan ziddiyyətlərlə əlaqədar olaraq, aşağıdakı paradoks xüsusilə maraqlıdır. Bildiyiniz kimi, oksigen insanlar üçün ən zəruri ekoloji faktordur: bədənə oksigen verilməsini cəmi bir neçə dəqiqə dayandırmaq beyinin geri dönməz zədələnməsi nəticəsində ölümlə başa çatır. Həqiqətən də, bədən çəkisinin 2%-dən çox olmayan çəkisi olan insan beyninin orqanizm tərəfindən istehlak edilən ümumi oksigenin təxminən 20%-ni istehlak etdiyi hamıya məlumdur. Ancaq sinir hüceyrələrində mitoxondrilərin tərkibi, məsələn, əzələ və ya qaraciyər hüceyrələrində olduğundan daha azdır.
Nəticədə, beyində və ümumiyyətlə sinir toxumasında oksigenin istifadəsi üçün oksidləşdirici fosforlaşma yoluna alternativ - onun bir elektron azaldılması üstünlük təşkil etməlidir. Ən yaxınlarda normal fəaliyyət göstərən beyində intensiv ROS əmələ gəlməsinin mümkünlüyünə dair əlamətlər ortaya çıxdı. Sinir hüceyrələrində əvvəllər onların tərkibində olmadığı hesab edilən NADP-H oksidaz fermenti aşkar edilib. Beyində, daha dəqiq desək, neyronlarda askorbatın konsentrasiyası son dərəcə yüksəkdir - 10 mM, bu, qan plazmasından 200 dəfə yüksəkdir.
Gözlənilmədən məlum oldu ki, beynin boz maddəsində heç də izlər deyil, Fe, Cu, Zn - 0,1-0,5 mM keçid metal ionlarının çox əhəmiyyətli konsentrasiyası var. Nəzərə alsaq ki, in vitro konsentrasiyalarda askorbat və metalların birləşməsi tez-tez ROS-un intensiv əmələ gəlməsini təmin edən bir sistem kimi istifadə olunur, onda sinir toxumasında ROS-un daim istehsal olunma ehtimalı (lakin, görünür, çox tez aradan qaldırılır) olur. çox yüksək. Bu cür reaksiyalar fotonların emissiyası ilə müşayiət olunur (daha ətraflı məlumat üçün aşağıya baxın) və əgər beyində yüksək intensivliklə baş verərsə, o zaman beyin fəaliyyətinin optik şüalanma ilə müşayiət olunacağını gözləməliyik.
Həqiqətən də, bu yaxınlarda yapon müəllifləri yüksək həssas foton detektorlarından istifadə edərək göstərmişlər ki, siçovulların beyin qabığı toxumanın əlavə stimullaşdırılması və ona heç bir kimyəvi maddə əlavə edilmədən in vivo işıq fotonları yayan yeganə orqandır. Şüalanmanın ritmləri elektroensefaloqrammaların ritmlərinə uyğundur və beyinə qan tədarükü dayandırıldıqda, hipoksiya və ya hipoqlikemiya zamanı onun intensivliyi kəskin şəkildə azalır.
Buradan belə nəticə çıxır ki, beyində sərbəst radikallarla bağlı proseslərin intensivliyi digər orqan və toxumaların xarakteristikasını xeyli üstələyir. Ancaq beyin, bir qayda olaraq, "yaşlanan" insan orqanıdır (ən azı yüzilliklərin əksəriyyəti üçün). Bütün bunlar hazırda təbliğ olunduğu formada qocalmanın sərbəst radikal nəzəriyyəsi ilə kəskin şəkildə ziddiyyət təşkil edir və ona ciddi düzəlişlər tələb edir, xüsusən nəzərə alsaq ki, bu nəzəriyyə müxtəlif antioksidantların profilaktik və klinik təbabətdə geniş istifadəsinin əsasını təşkil edir. Antioksidantlar həqiqətən normal həyat üçün son dərəcə vacib olsa da (aşağıya bax), onların sui-istifadəsinin mənfi nəticələrə səbəb ola biləcəyinə dair artıq sübutlar var.
Gerontologiya üçün başqa bir vacib müşahidəyə müraciət edək - kalori məhdudiyyəti ilə heyvanların ömrünü uzatmaq(OKP). Beləliklə, yeməyin kalorili məzmununu "doymaq üçün" qidalandırarkən istehlak edilənin 40-50% -ə qədər azaldılması siçanların və siçovulların təkcə orta göstəricini deyil, həm də maksimum ömrünü 1,5 dəfədən çox artırır! . OCP toxunulmazlığın güclənməsinə, xərçəng xəstəliyinin azalmasına və bəzi hallarda artıq yaranmış şişlərin rezorbsiyasına gətirib çıxarır. Makakalarda OCP diabet, hipertoniya və aterosklerozun inkişafını aradan qaldırır.
Uzun müddətdir ki, OCP ilə gözlənilən ömür uzunluğunun artması sadəcə olaraq izah edildi: oruc zamanı maddələr mübadiləsi sürəti azalır, endogen toksinlər daha yavaş toplanır və bədənin ümumi fəaliyyətinin azalması səbəbindən ömrün uzunluğu artır. Bununla belə, məlum oldu ki, orta dərəcədə ac qalan heyvanların motor, cinsi və idrak fəaliyyəti artır və onlar bütün həyatı boyu nəzarət edən heyvanlara nisbətən daha çox oksigen istehlak edir və daha çox kalori "yandırırlar".
10 ildən çox müddət ərzində orta dərəcədə oruc tutan makakalar üzərində aparılan təcrübə göstərmişdir ki, onların toxumalarında “oksidləşdirici stress” nəticəsində yaranan zərər eyni yaşda olan nəzarət heyvanlarına nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə az nəzərə çarpır. Eyni zamanda, orta dərəcədə ac qalan heyvanların xüsusi oksigen istehlakı azalmır, lakin onun istifadəsinin səmərəliliyi artır. Bu təsirlər "aşınma və yıpranma" nəzəriyyələri çərçivəsində asanlıqla izah edilmir və kalorilərin məhdudlaşdırılması zamanı ömrün artması ilə barışmaq çətindir. genetik nəzəriyyəən azı kanonik formada yaşlanma.
Daha sirli hadisələr gerontologiyada da məlumdur. Ümumiyyətlə belə hesab olunur ki, əhalinin sıxlığı nə qədər yüksək olarsa, fərdlər arasında kosmos və qida resursları uğrunda rəqabət də bir o qədər artır. Təbii seçmə doktrinasına uyğun olaraq, belə şəraitdə ən güclü və güclü olanlar, əlbəttə ki, üstünlük əldə edəcəklər, lakin ümumiyyətlə, əhalinin sıxlığı artdıqca, ölüm halları da artmalıdır ki, bu da çox vaxt əhalinin həddindən artıq çox olması şəraitində müşahidə olunur. Ancaq məlum oldu ki, hər şey o qədər də sadə deyil.
Məsələn, Leucania separata kəpənəkləri yumurtadan çıxdıqdan sonra təcrid olunmuş vəziyyətdə saxlanılırsa, onlar 5 gündən çox yaşamırlar. Qruplarda saxlandıqda, onların maksimum ömrü 28 günə çatır, yəni 5 dəfədən çox artır! Müəyyən bir inkişaf mərhələsində sürfələri müəyyən bir kritik dəyəri aşan bir sıxlıqda olarsa, drosophila'nın ömrü əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Mövcud qocalma nəzəriyyələri belə hadisələri izah edə bilmir, çünki onlar fiziologiya və biokimyada dominant olan kimyəvi paradiqmaya əsaslanır. Buna görə bədəndəki bütün proseslər, mahiyyət etibarilə, kimyəvi reaktorda olduğu kimi eyni qanunlara uyğun olaraq gedir. Belə bir "reaktor" əlbəttə ki, çox mürəkkəbdir. Ondakı reaksiyalar əvvəlcədən müəyyən edilmiş proqrama uyğun olaraq geribildirim, reagentlərin və enerjinin tədarükü və istehsal əlavə məhsullarının çıxarılması ilə davam edir. Yaşlanma həm də proqramda getdikcə tez-tez baş verən uğursuzluqlar və “bioreaktorda” baş verən proseslərdə digər pozğunluqlar deməkdir. Beləliklə, qocalma ilə mübarizə proqramı "redaktə etmək", baş verən zərərin qarşısını almaq və aradan qaldırmaqdan ibarətdir.
Bu yanaşma inert maddənin öyrənilməsi zamanı müəyyən edilmiş fizika və kimya qanunlarına, qapalı sistemlərdə hissəciklərin statistik ansambllarını idarə edən qanunlara əsaslanır. Bu, bir çox xüsusi nümunələri izah etməyə imkan verir, lakin hər hansı bir canlı sistemlə ən mürəkkəb maşın arasındakı əsas fərqi - hər hansı bir orqanizmin inkişaf, bərpa və özünü müalicə qabiliyyətini nəzərə almır.
Yaşlanma bədənin fərdi inkişafında təbii bir mərhələdir.
İnkişaf heterojenliyin kortəbii böyüməsini, bədənin hissələrinin diferensiallaşmasını və orada baş verən prosesləri (“əmək bölgüsü”) dərinləşdirir. İnkişaf zamanı bədənin funksional imkanları genişlənir və onların həyata keçirilməsinin səmərəliliyi artır, çünki proseslərin inteqrasiyası getdikcə daha incə koordinasiya - fəaliyyətdə koordinasiya və ya tabeçilik sayəsində dərinləşir. müxtəlif sistemlər orqanlar. Koordinasiya həm canlı sistemin müxtəlif icra orqanları arasında, həm də orqanizmlə ətraf mühit arasında rabitə sistemlərini təkmilləşdirmədən mümkün deyil. Canlı sistemin bütün bu vacib xüsusiyyətləri ona stimullara məqsədəuyğun şəkildə cavab verməyə imkan verir. Görkəmli yerli bioloq L.S.-nin tərifinə görə məqsədəuyğundur. Berg, "həyatın davam etməsinə səbəb olan hər şey yersiz hesab edilməlidir - onu qısaldan hər şey."
Həyat fəaliyyətinin məqsədəuyğunluğu və deməli, həyat proseslərinin məqsədyönlülüyü konsepsiyası güclü evristik prinsipdir, təəssüf ki, bu prosesləri öyrənərkən həmişə nəzərə alınmır. Bəlkə də buna görə inkişaf prosesinin müasir anlayışı bu qədər zəifdir - canlı sistemlər üçün ən xarakterik bir fenomendir, anlamadan qocalma prosesini başa düşmək və onunla mübarizə üçün təsirli tədbirlər axtarmaq mümkün deyil. Məşhur embrioloqun fikrincə, “biologiya sahəsində (fərdi inkişaf) biz hələ də ağlasığmaz çoxlu sayda faktlar, xüsusi nümunələr və onlar üçün qurulmuş təfərrüatlı izahatlar arasında tam qaranlıqda gəzirik..., hələ də toyuğun inkişafına baxırıq. əsl möcüzə kimi yumurtada."
əsasında inkişaf fenomeninin izahına yanaşma cəhdləri var açıq sistemlərin qeyri-taraz termodinamika qanunları. Açıq bir sistem vasitəsilə enerji və maddə axını səbəbindən onun təşkili səviyyəsi yüksələ bilər - "xaos" dan "sifariş" yarana bilər. Bu cür proseslər çox vaxt “özünü təşkil etmə” adlanır, baxmayaraq ki, onların kök səbəbi sistemə xarici qüvvənin təsiridir. Ancaq cansız açıq sistemdə "özünü təşkil etmə" maddənin və enerjinin ona daxil olması səbəbindən həyata keçirilirsə, canlı sistem özü onları ətraf mühitdən çıxarır.
Canlı sistemi qidalandıran maddə və enerjinin təşkilatlanma səviyyəsinin onun öz təşkili səviyyəsindən aşağı olması, sistemin istehlak etdiyi enerji və maddənin təşkilatçısı kimi çıxış edərək, özünü onlardan qurması vacibdir. Bu işi görmək üçün səmərəli strukturlara və onların işini təmin edən enerjiyə malik olmaq lazımdır. Belə xassələrə malik olan cisim ətraf mühitə nisbətən qeyri-tarazlıq vəziyyətindədir, yəni. onun termodinamik potensialları ətraf mühit obyektlərininkindən yüksəkdir və buna görə də onlar üzərində iş görmək olar.
E.S. Bauer canlıların bu xassəsini “sabit tarazlıq prinsipi” kimi ümumiləşdirmişdir: “Bütün və yalnız canlı sistemlər heç vaxt tarazlıqda olmurlar və sərbəst enerjiləri sayəsində daima mövcud olan şəraitdə fizika və kimya qanunlarının tələb etdiyi tarazlığa qarşı iş görürlər. xarici şərtlər." Termodinamikada "sərbəst enerji" termini sistemdə hər hansı bir qradientin olması ilə əlaqələndirilir: elektrik, kimyəvi, mexaniki (təzyiq), temperatur. Onların hamısı canlı sistemlərdə mövcuddur və işləri yerinə yetirmək üçün istifadə olunur. Bəs onların formalaşması və saxlanmasının ilkin mənbəyi, canlı sistemin işləmə qabiliyyətinin ilkin mənbəyi haradadır? Bauerin fikrincə, canlı hüceyrədə tarazlıq bioloji makromolekulların - zülalların və nuklein turşularının xüsusi fiziki vəziyyəti ilə yaranır.
Canlı hüceyrədə onlar həyəcanlı, qeyri-tarazlıq vəziyyətindədirlər. Hüceyrədən kənarda hər hansı fərdi həyəcanlanmış molekul qaçılmaz olaraq "əsas vəziyyətə" - minimum enerjiyə malik bir vəziyyətə keçirsə, canlı hüceyrədə bu molekulların qeyri-tarazlıq vəziyyətinin sabitliyi onların artıq sintez edilmiş olması ilə təmin edilir. tarazlıq olmayan sistemin şərtləri və digər oxşar molekullarla özünəməxsus ansambllar əmələ gətirir.
Biomolekulların spesifik quruluşu da mühüm rol oynayır ki, bu da onların hüceyrədən çıxarıldıqdan sonra da həyəcan enerjisini bir müddət saxlamağa imkan verir. Bauer öz nəzəriyyəsini yaradanda, A.G. Qurviç.
Bauer və Qurviçin canlı sistemin molekulyar komponentlərinin qeyri-tarazlığı və dinamik dayanıqlığının onun xaricdən enerji və maddə ilə “pompalanması” ilə deyil, “doğuş hüququ” ilə verilmiş ayrılmaz xassələri olması barədə iddiaları başlayır. kvant elektrodinamikasının ən son konsepsiyalarında əsaslandırma tapmaq. Bəzi ferment zülallarının ətraf mühitdən enerji qəbul edə, onu toplaya və daha sonra bir “böyük” kvant şəklində faydalı iş görmək üçün istifadə edə bildiyinə dair sübutlar da ortaya çıxdı.
Bauer, sabit həyəcanlanmış molekulların potensial enerjisinin xüsusi formasına istinad edərək, müasir fiziki və kimyəvi ədəbiyyatda artıq istifadə olunan "sərbəst enerji" və "struktur enerji" terminlərindən istifadə etdi. Ona görə də bundan sonra biz onu “biofiziki enerji” adlandıracağıq. Bütün bu mülahizələrin inkişaf prosesi və xüsusən də qocalma ilə nə əlaqəsi var?
Beləliklə, Bauer qanunu bunu bildirir yarandığı andan hər hansı bir canlı hüceyrə ətraf mühitə münasibətdə tarazlıqda olmur və buna görə də öz həyat fəaliyyətini saxlamaq üçün faydalı iş görmək qabiliyyətinə malikdir və canlı sistemin gördüyü bütün işlər yalnız məqsədyönlüdür. bunda. Ancaq o zaman orqanizm, görünür, nəsil anında çox böyük enerji ehtiyatlarına sahib olmalıdır. Mikroskopik yumurtada onlar haradan gəlir? Yumurta, təbii ki, ilkin biofiziki enerji ehtiyatına malikdir, lakin ən əsası, ətraf mühitdən enerji çıxarmaq potensialına malikdir.
Bu resurs (gəlin buna “biofiziki potensial” deyək) genetik olaraq proqramlaşdırılmışdır. Bauerin tərifinə görə, yumurtanın biofiziki enerjisi ilə mütənasibdir və onun "canlı kütləsi" ilə tərs mütənasibdir, yəni. həyəcanlı vəziyyətdə olan strukturların kütləsi. Canlı sistem xarici maddə və enerji mənbələrindən təcrid olunarsa, o, canlı kütlənin qeyri-tarazlıq vəziyyətini saxlamaq üçün işləri yerinə yetirmək üçün bütün biofiziki enerji ehtiyatlarını tədricən istifadə edəcək və nəticədə orqanizm öləcəkdir.
Lakin normal halda canlı sistem öz biofiziki potensialının və substratların müvafiq potensialının fərqliliyinə görə ətraf mühitdən maddə-enerji istehlak etmək (mənimsəmək) qabiliyyətinə malikdir. Ancaq burada müəyyən bir incəlik var. Ətraf mühitdən maddə-enerji çıxarmaq üçün canlı sistem ətraf mühitdə müəyyən iş görməlidir və belə iş görüldükdə canlı sistemin potensialı azalır və işi yerinə yetirən struktur elementləri öz xüsusiyyətlərini itirir. biofiziki enerji. Əgər “xarici” iş sabit tarazlıq prinsipinə ziddirsə, assimilyasiya necə baş verə bilər?
Bu ziddiyyətdən çıxış yolu belədir. Həyata keçirmək xarici iş canlı sistem bir stimuldan təsirlənməlidir- xarici mühitdən bir stimul, onu artıq xarici işi yerinə yetirmək üçün istifadə edilə bilən enerjinin bir hissəsini buraxmağa sövq edir. Buradan belə nəticə çıxır ki, canlı sistemin ətraf mühitlə hər hansı qarşılıqlı əlaqəsi üçün, hətta ətraf mühitdən ehtiyac duyduğu substratları çıxarmaq üçün o, müəyyən mənada ona zərər verən xarici siqnalı qəbul etməlidir. Lakin bu cür “zərər” olmadan sistem ehtiyac duyduğu resursları çıxara, qidanın kimyəvi enerjisini buraxa, itirilmiş canlı kütləni yenisi ilə əvəz edə bilməz ki, bu da təkcə sistemin canlı kütləsinin, ümumi ehtiyatın artmasına təminat verə bilər. onun biofiziki enerjisi və səmərəliliyi.
Əslində, xarici siqnalların "dağıdıcı" təsiri, bir qayda olaraq, minimuma endirilir. Bu cür siqnalları qəbul etmək üçün canlı sistemlərdə xüsusi qurğular - hiss orqanları var və yalnız onların həssaslığı azaldıqda, zədələndikdə, söndürüldükdə, onun xarici işi yerinə yetirməsi üçün real zədələnməni təhdid edən kifayət qədər intensiv xarici stimullar tələb olunur.
Canlı sistemin bütün orqanları nə qədər normal fəaliyyət göstərsə də, onun canlı çəkisi artdıqca sistemin biofiziki potensialı (biofiziki enerjinin həcminin canlı çəkiyə nisbəti) azalır. Buna görə də, sistem diri çəkinin müəyyən məhdudiyyət dəyərinə çatdıqda, onun artırılmasına yönəlmiş işlər azalma ilə müşayiət olunacaq. paylaşılan resurs sistemin biofiziki enerjisi, yəni. onun disbalansının dərəcəsini azaldır. Sabit tarazlıq prinsipinə görə, canlı sistem belə bir işi yerinə yetirə bilməz və buna görə də canlı kütlənin həddinə çatdıqda, dissimilyasiya yalnız assimilyasiyanın enerji xərclərini və biofiziki enerjini kompensasiya edən bir vəziyyətə keçir. yaşayış sistemi istər-istəməz azalır.
Beləliklə, həyat dövrü hər hansı bir orqanizmin biofiziki enerjinin dəyişmə vektorunun əks istiqaməti olan iki mərhələdən ibarətdir. Birinci mərhələ canlı sistemin biofiziki enerjisinin həcminin artdığı inkişaf mərhələsi, ikincisi onun səviyyəsinin azaldığı, yəni mahiyyətcə orqanizmin qocaldığı mərhələdir. Bütün dövrün müddəti irsi olaraq müəyyən edilmiş ilkin diri çəkidən və onun biofiziki potensialından, həmçinin diri çəki artımı üçün ondan istifadənin effektivliyindən asılıdır. Səmərəlilik yalnız sistemin xüsusiyyətlərindən deyil, həm də maddənin keyfiyyətindən və onun istehlak etdiyi enerjidən asılıdır. Bütün bu amillər orqanizmin inkişaf zamanı toplaya biləcəyi biofiziki enerjinin yuxarı həddini müəyyən edir.
Yaşlanma dərəcəsi, yəni. inkişaf mərhələsində əldə edilən biofiziki enerji ehtiyatının azalma sürəti, bir tərəfdən, termodinamik potensialı ətraf mühitin potensialından yüksək olan hər hansı fiziki cismin enerjinin yayılması sürəti ilə müəyyən edilir. Bu yolda itkilərin dərəcəsi həm potensial fərqdən, həm də fiziki bədənin strukturundan asılıdır. Digər tərəfdən, ətraf mühit amilləri tərəfindən sistemin hər hansı bir qıcıqlanması zamanı enerji də itirilir, baxmayaraq ki, bu qıcıqlandırıcılar olmadan sistem, artıq qeyd edildiyi kimi, xarici işi yerinə yetirə bilməz. Buna görə də sistemin adekvat xarici siqnallara həssaslığı nə qədər yüksəkdirsə, onları qəbul edərkən bir o qədər az enerji itirir. Lakin canlı sistemlər də qocalmağa fəal müqavimət göstərə bilirlər, çünki sabit tarazlıq prinsipinə uyğun olaraq daim tarazlığa keçidə qarşı iş görürlər. Amma bu iş nə qədər səmərəli aparılsa da, fərdi sistemin biofiziki enerjisinin səviyyəsi qaçılmaz olaraq azalır. Nəticə ölümdür?
Nəzəri biologiyanın qanunları qocalığı aradan qaldırmağa imkan verirmi?
Sadə bir orqanizmin, məsələn, "terlik" parameciumun həyat dövrünün nəzərdən keçirilməsinə müraciət edək. Weisman iddia edirdi ki, çoxhüceyrəli orqanizmlər çoxalma funksiyasını yerinə yetirdikdən sonra bədəni öz əhəmiyyətini itirdiyi üçün ölümcül olur. Birhüceyrəli orqanizmlər, əksinə, ölməzdirlər, çünki birhüceyrəli orqanizmin "bədəni" onun ölməz irsi plazmasının anbarıdır və onun bölünməsi yalnız özünəməxsus böyümə formasıdır. Bu fikirlərə artıq Veysmanın müasirləri etiraz edirdilər.
Məşhur alman bioloqu R.Hertviq kəşf etdi ki, paramesium kulturasının uzun müddət təkrar əkilməsi ilə hüceyrələr, hətta ən əlverişli şəraitdə belə, gec-tez qəfildən bölünməyi, qidalanmanı və hərəkətini dayandırırlar. Sonra heyvanlar bu vəziyyəti aradan qaldırır və qidalanma və bölünməyə davam edirlər. Belə "depressiya" və onun aradan qaldırılması heyrətamiz hüceyrə dəyişiklikləri ilə əlaqələndirilir. Onların nüvələri əvvəlcə ölçüdə böyüyür, sonra kiçik parçalara parçalanır. Nüvə materialının çoxu yox olur, bundan sonra heyvanlar yeni həyata oyanır - mədəni cavanlaşma baş verir. Belə çıxır ki, bütövlükdə (hüceyrə mədəniyyətini) dirçəltmək üçün ayrı-ayrı hüceyrələr ölməlidir. Hertwig kəşf etdiyi fenomeni "qismən hüceyrə ölümü" adlandırdı.
Eyni hadisə təbii şəraitdə də müşahidə olunur. Əlverişsiz ətraf mühit amillərinin (aclıq, qurutma, temperaturun aşağı düşməsi və s.) təsiri altında bəzi protozoa ölür, digərləri kistaya çevrilir. Onlar dağılır, sıx bir qabıqla əhatə olunur və demək olar ki, bütün nüvə materialını itirirlər. Və yalnız yaşayış şəraiti pisləşdikdə, həyat boyu toplanmış, demək olar ki, bütün "əmlak"ı "qurban verən" bu şəxslər əlverişli şərait bərpa edildikdə aktiv bölünməni bərpa edə bilirlər. Bədənin bu cür yenilənməsinin köhnə bir fərdin “cavanlaşması” və ya bir növ yeni fərdin doğulması hesab edilməsi nöqteyi-nəzərdən asılıdır, lakin bütövlükdə növün “ölümsüzlüyünü” təmin edən məhz budur.
Tək bir hüceyrənin həyat dövrünü sabit tarazlıq prinsipi nöqteyi-nəzərindən nəzərdən keçirək. "Yeni doğulmuş" hüceyrə göründükdən dərhal sonra qidalanmağa və böyüməyə başlayır, iki qız hüceyrəsi arasında bölünməli olacaq canlı kütləsini artırır. Böyümə zamanı onun biofiziki enerjisinin həcmi artır, başlanğıc biofiziki enerji isə azalır. Ancaq qız hüceyrələrinə ötürülən biofiziki potensial orijinal valideyn potensialından aşağı olarsa, növ gec-tez Yer üzündən yox olacaq.
Bir növ mövcud olduğundan, bu, onun nümayəndələrinin ən azı valideynlərindən aldıqları potensialı nəsillərinə ötürməsi deməkdir. Hüceyrə mədəniyyətinin ilkin potensialının bərpası mexanizmi ümumiyyətlə yuxarıda müzakirə edilən protozoalarda hüceyrənin qismən ölümü fenomenində görünür: sporulyasiya zamanı hüceyrələr yığılmış biofiziki enerjinin həcmini saxlayaraq canlı kütlələrini itirirlər. Bauer bu prosesin canlıların ən vacib və spesifik xüsusiyyəti - ölümlə mübarizə üsulu olduğunu başa düşdü və bunu "Əsas Proses" (OP) adlandırdı.
Bauerin ideyalarına görə, biofiziki enerjinin toplanması üzərində işləməsi nəticəsində potensialı azalmış canlı sistemdə Əsas Prosesin mexanizmi işə salınır. Eyni zamanda canlı sistemin məkanında onun canlı kütləsinin bir hissəsi öz biofiziki enerji ehtiyatını digərinə ötürür. Birincisi həyəcanlı vəziyyətdən istirahət vəziyyətinə keçir, "ölür", ikincinin həyəcan səviyyəsi artır. "Canlı kütlə"nin həcmi azaldığından və AP zamanı bütün sistemin biofiziki enerjisi dəyişmədiyi üçün onun biofiziki potensialı artır.
Sistemin digər hissələrində enerji sıxlığının azalması səbəbindən onun məhdud bölgəsində sistemin enerji sıxlığının kortəbii artması fizikada “dəyişmə” adlanır. İnert sistemlərdə dalğalanmalar təsadüfi, nadir və gözlənilməz olur. Məsələn, belə bir hadisənin nəzəri cəhətdən mümkün olmasına baxmayaraq, qabın bir hissəsində suyun digər hissəsindən enerji alıb qaynayacağını, digər hissəsinin isə donacağını gözləmək çətindir.
Canlı sistemdə enerjinin bu cür paradoksal “dəyişmələri” müntəzəm və təbii şəkildə baş verir. Enerji donorları xarici və daxili işlərin yerinə yetirilməsi səbəbindən biofiziki potensialı artıq əhəmiyyətli dərəcədə azalmış sistemin hissələridir və onun qəbulediciləri həyati funksiyaları yerinə yetirmək üçün sistemin ən əhəmiyyətli hissələridir. Xüsusilə, bir hüceyrədə biofiziki enerjinin əsas qəbuledicisi çox güman ki, DNT, heyvan orqanizmində isə sinir toxumasıdır.
Bir sıra nəsillərdə həyatı saxlamaq üçün birhüceyrəli heyvan öz həyat dövrü ərzində biofiziki enerji ehtiyatı toplamalıdır ki, bu da ona bir cüt qız hüceyrəsini ilkin potensialla təmin etməyə imkan verir. Bölünmədən əvvəl OP ana hüceyrədə işə salınır, onun canlı kütləsinin bir hissəsi ölür və enerji yeni qız hüceyrələrinin embrionlarında cəmlənir. Çoxhüceyrəli orqanizmlərin yumurtalarının potensialı birhüceyrəli orqanizmlərdən xeyli yüksək olmalıdır ki, təkcə saysız-hesabsız hüceyrələrdən ibarət çoxhüceyrəli orqanizmin özünün deyil, həm də xeyli sayda nəslin əmələ gəlməsini təmin etsin.
OP, biofiziki potensialı kritik bir dəyərə düşdükdə və metabolizm artıq canlı çəki artımını təmin etmədikdə, "kütləvi həddinə" çatdıqdan sonra da bir insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə uzatmağa imkan verir. Ayrı-ayrı aşağı heyvanların (birhüceyrəli, kirpikli qurdlar, hidralar) həyatı, bir fərdin bölünməsi və ya çoxalması başlamazdan əvvəl bədəninin bir hissəsi amputasiya olunarsa, uzadıla bilər. Amputasiyadan sonra regenerasiya gedir və fərdin çoxalması təxirə salınır ki, bu da fərdi varlığın uzanmasına bənzəyir. Daimi amputasiyalar heyvanın ömrünü o qədər uzadır ki, bəzi tədqiqatçılar ibtidai heyvanlarda ölümsüzlük ehtimalı haqqında mübahisə etməyə başladılar. Və burada regenerasiya nüvə aparatının yenidən qurulmasından və onun əhəmiyyətli bir hissəsinin ölümündən, yəni bütün orqanizmin əhəmiyyətli dərəcədə yenilənməsindən əvvəldir.
Çoxhüceyrəli orqanizmlərin təbii həyat dövrü ərzində mütəmadi olaraq hadisələrin həm forma, həm də nəticə etibarilə Bauerin təklif etdiyi “Əsas Proses” anlayışına tamamilə aid olduğu müşahidə edilir. Bu cür hadisələrə “apoptoz” və ya məcazi olaraq “proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümü” deyilir. Apoptoz zamanı ayrı-ayrı hüceyrələrin nüvə DNT-si fraqmentlərə parçalanır. Onların bəziləri digər hüceyrə orqanoidləri ilə birlikdə qonşu hüceyrələr tərəfindən udulur. Apoptoz həyati potensialını tükənmiş hüceyrələrdə və ya şiş degenerasiyasından əvvəl dəyişikliklər meydana çıxdıqda baş verir. Maraqlıdır ki, apoptoz artıq embrional inkişaf mərhələsində intensiv şəkildə baş verir. Beləliklə, əmələ gələn sinir hüceyrələrinin 40-60%-ə qədəri apoptoza məruz qalır və xaric olur.
Güman edilir ki, embriogenez zamanı embrionun son formasını əldə etməsi üçün apoptoz lazımdır (qurbağanın artıq olmayan quyruğunu xatırlayın) və yetkinlik dövründə apoptozun funksiyası zədələnmiş hüceyrələrin aradan qaldırılmasıdır. Apoptozun enerji funksiyası nəzərə alınmır, baxmayaraq ki, protozoadakı "qismən hüceyrə ölümü" ilə o qədər oxşardır ki, çoxhüceyrəli orqanizmlərdə demək olar ki, "Əsas proses" funksiyasını yerinə yetirir və buna görə də ömrün uzadılmasına kömək edir. Göründüyü kimi, təsadüfi deyil ki, kalorili qəbul məhdudlaşdırıldıqda, apoptozun intensivliyi nəzarətin 500% -ə qədər yüksəlir.
"Əsas proses" üçün xarakterik olan hadisələr bütün orqanizm səviyyəsində də müşahidə olunur. Yarım əsrdən çox əvvəl fizioloq İ.P. Razenkov kəşf etdi ki, ekzogen qida istehlakı ilə yanaşı, orqanizm endogen qidalanma funksiyasını yerinə yetirir. Qandan mədə-bağırsaq traktına (GIT) atılır. qida maddələri, ilk növbədə, orada ekzogen qida ilə birlikdə həzm olunan zülallar və onların parçalanma məhsulları yenidən qana sorulur. Gün ərzində normal həyat prosesində toxumaların aşınması nəticəsində əmələ gələn zülal həzm şirələri ilə qandan mədə-bağırsaq traktına ötürülür.
Oruc zamanı həzm sisteminə buraxılan zülalın miqdarı bir neçə on qrama çatır ki, bu da protein qidası üçün normanın aşağı həddi ilə müqayisə edilə bilər. Razenkov hesab edirdi ki, bu fenomen təkcə orqanizmin daxili mühitinin sabitliyini təmin etmir (xarici qida maddələri endogen olanlarla seyreltilir), həm də AP-nin təzahürlərindən biri kimi çıxış edərək bioenergetik rol oynayır.
Başqa bir şey bədənin biofiziki potensialının artırılmasında endogen qidalanmanın rolundan danışır fizioloji fenomen– orijinal pəhrizə qayıtdıqda tam oruc tutduqdan sonra çəki artımı. Ola bilsin ki, çox fərqli mədəniyyətlərə mənsub xalqlar arasında müntəzəm oruc tutmaq adəti onların sağlamlığa və ömrün uzadılmasına faydalı təsiri ilə bağlıdır, heç də qida qənaəti ilə deyil.
Belə ki, Bauer özünü elə bir anda büruzə verən fundamental əhəmiyyətli bioloji hadisəni - Əsas Prosesi kəşf etdi. müxtəlif səviyyələrdə yaşayış sistemlərinin təşkili. Bu fenomen elmi ictimaiyyət üçün faktiki olaraq naməlum qaldığından, onun mahiyyətini bir daha təsvir etmək məntiqlidir. Əsas proses, bədənin digər ehtiyaclarına əlavə olaraq, fərdin ömrünü nəsil üçün tələb olunan minimum həddən artıq əhəmiyyətli dərəcədə uzatmaq imkanını təmin edir. OP canlı sistemin yeni vəziyyətə kritik keçididir, canlı kütlənin bir hissəsi qalanının potensialını artırmaq üçün qurban verilir.
Canlı sistem OP-nin inkişafı üçün xaricdən stimul alır, lakin bu, yalnız daxili ehtiyatlar hesabına həyata keçirilir və yalnız əvvəlki inkişaf zamanı canlı sistem kifayət qədər miqdarda biofiziki enerji topladıqda mümkündür. mühitdən maddə-enerjinin mənimsənilməsi. OP nəticəsində canlı sistemin potensialının artması ona yenidən biofiziki enerji toplaya bildiyi zaman yeni həyat dövrünə girməyə imkan verir. Gələcəkdə OP-nin həyata keçirilməsi fərdi təmin edir ən yaxşı imkanlar tarazlıq vəziyyətinə keçidə qarşı mübarizədə bütün canlı kütləsini qorumaq üçün işləmək üçün enerjidən istifadə etməsindən daha çox. Əgər fərd həyatla bir araya sığmayan xarici qüvvələrin təsiri altında ölmürsə, o zaman “Əsas Prosesə” müntəzəm daxil olması sayəsində sonsuza qədər mövcud ola bilər.
Bauerin nəzəriyyəsi və gerontologiyanın çətin sualları
Bauer tərəfindən tərtib edilmişdir əsas qanunlar Son dərəcə fraqmentar şəkildə müzakirə etdiyimiz biologiya (onların daha ətraflı təqdimatı üçün bax) qocalma problemi ilə əlaqəli hadisələrin əksəriyyətini, xüsusən də bu çərçivədə izah edilə bilməyən hadisələri vahid mövqedən izah etməyə imkan verir. mövcud nəzəriyyələr. Bauer prinsipi kalori qəbulu məhdud olduqda (fərdin müəyyən inkişaf mərhələsindən başlayaraq) ömrün uzadılmasını izah etməyə imkan verir. Yada salaq ki, canlı sistem ətraf mühitdən maddə-enerji mənimsəmək üçün öz biofiziki enerjisini sərf etməlidir. Sistem kifayət qədər ehtiyat topladıqda, onun biofiziki enerjisini ətraf mühitdən əlavə maddə-enerjinin mənimsənilməsinə sərf etməkdənsə, “Əsas Prosesi” müntəzəm işə salmaq rejiminə keçmək yəqin ki, daha sərfəlidir.
Əhalinin sıxlığının fərdlərin gözlənilən ömür uzunluğuna təsiri problemini götürək. Bir qrup fərdləri bütöv bir canlı sistem hesab etsək, belə bir sistemin ömrünü təyin edən parametrlərin dəyərləri ayrı-ayrı fərdlərin ömrünü təyin edənlərdən fərqli olmalıdır. Məlum olanı nəzərə alaraq mümkündür optimal ölçü Bir qrupun üzvlərinin qarşılıqlı əlaqəsi sayəsində hər bir fərdin ilkin biofiziki potensialından istifadənin səmərəliliyi, həmçinin biofiziki enerji itkilərinə qarşı müqavimətinin səmərəliliyi artır.
Qrup üzvlərinin qarşılıqlı əlaqəsini təmin edən, onun sayəsində bütövlüyü əldə edən xüsusi mexanizmlər, zahirən müxtəlifdir və hələ tam aydın deyil, lakin deyə bilərik ki, hər hansı bir toxumada ayrı-ayrı hüceyrələr arasında qarşılıqlı əlaqənin incə mexanizmlərini bilirik. onun xassələri yalnız hüceyrələrin cəmi deyil? Bu son sualla əlaqədar olaraq, gerontologiyanın başqa bir çətin problemini - qocalmada reaktiv oksigen növlərinin iştirak etdiyi reaksiyaların rolunu daha ətraflı müzakirə etmək lazım gəlir.
Yaşlanma prosesində və uzunömürlülük fenomenində reaktiv oksigen növlərinin iştirak etdiyi proseslərin mümkün rolu
Əvvəlki təqdimatda biz davamlı olaraq “biofiziki enerji” və “biofiziki potensial” terminlərindən istifadə etdik. Onları dəqiqləşdirmək mümkündürmü?
Artıq qeyd edildiyi kimi, Bauerin ideyalarına görə, canlı hüceyrənin qeyri-tarazlığı bioloji makromolekulların, daha dəqiq desək, onların ansambllarının həyəcanlı vəziyyəti ilə əmələ gəlir və belə sabit qeyri-tarazlıq ansambllarının mövcudluğu həqiqəti A.G.-nin kəşfi ilə təsdiqləndi. "Deqradasiya radiasiyası" adlanan Gurvich. Sonuncu, bioloji obyektlər müxtəlif stimullara məruz qaldıqda müşahidə edilən ultrabənövşəyi fotonların parıltısıdır.
Fizika qanunlarına görə, elektron həyəcanlanmış orbitaldan yer orbitalına qayıtdıqda işıq fotonları yaranır. Lakin hissəciklərin elektron həyəcanlı vəziyyəti enerji baxımından son dərəcə əlverişsizdir. Makromolekullar yalnız kifayət qədər yüksək sıxlıqda davamlı olaraq enerji ilə vurulduqda bu vəziyyətdə uzun müddət saxlanıla bilər. Bədəndə baş verən kimyəvi proseslərdən bu cür enerjinin ən uyğun mənbələri reaktiv oksigen növlərinin iştirak etdiyi reaksiyalar, əsasən də sərbəst radikalların rekombinasiya reaksiyaları ola bilər.
Beləliklə, iki superoksid radikalının rekombinasiyası zamanı təxminən 1 eV enerji kvantı ayrılır (bir ATP molekulunun hidrolizi ilə 0,5 eV-dən az enerji ayrılır). Hidrogen peroksid parçalandıqda 2 eV-ə bərabər enerji kvantı ayrılır (yaşıl işıq kvantına uyğundur). Və ümumilikdə, bir oksigen molekulunun iki su molekuluna ardıcıl azalması ilə dörd elektron tərəfindən 8 eV buraxılır.
Xarakterikdir ki, reaktiv oksigen növlərinin iştirak etdiyi reaksiyaların nəzərdən keçirildiyi biokimya və biofizikanın bölmələrində bu reaksiyaların nəhəng enerji çıxışı haqqında demək olar ki, heç bir məlumat verilmir və yalnız oksigen radikallarının zəncirvari reaksiyalarda iştirakına diqqət yetirilir. sonuncunun oksidləşdirici məhvinin baş verdiyi biomolekullar.
Bizim fikrimizcə, öz və ədəbi məlumatlarımıza istinadla daha ətraflı şəkildə əsaslandırılmış ROS, ilk növbədə, elektron həyəcanlı vəziyyətlərin yarandığı davamlı qeyri-xətti proseslərin əsas iştirakçıları kimi qəbul edilməlidir. Bu proseslər canlı sistemlərdə enerji və məlumat axınının təşkilində prinsipial mühüm rol oynayır, bunu ROS-un hüceyrə fəaliyyətinin demək olar ki, bütün təzahürləri üçün universal informasiya agenti kimi çıxış etdiyini iddia edən tədqiqatların sayının sürətlə artması sübut edir. Amma ROS, molekulyar biotənzimləyicilərdən fərqli olaraq, kimyəvi spesifikliyə malik deyilsə, necə təmin edə bilər incə tənzimləmə hüceyrə funksiyaları?
Bədənin oksigen istehlakının əhəmiyyətli bir hissəsi ROS istehsal etmək üçün istifadə edilsə də, hüceyrələrdə və hüceyrələrarası mühitdə mövcud sərbəst radikalların və digər ROS səviyyələri çox aşağıdır. Birlikdə “antioksidant müdafiə” adlandırılan çoxsaylı həm fermentativ, həm də qeyri-enzimatik mexanizmlər yaranan ROS-u tez bir zamanda aradan qaldırır.
Sərbəst radikal yeganə yolla - ondan bir elektron əlavə etmək və ya çıxmaqla aradan qaldırıla bilər. Radikal molekula (cüt sayda qoşalaşmış elektronları olan hissəcik) çevrilir və zəncirvari reaksiya başa çatır. ROS canlı sistemlərdə fermentativ və qeyri-fermentli reaksiyalar zamanı daim əmələ gəlir və antioksidantlar radikalların yüksək rekombinasiya sürətini və onların sabit molekullara çevrilməsini təmin edir.
Radikallar dərhal aradan qaldırılmalıdırsa, əgər bu reaksiyaların məhsulları bir kvant işığı udduqları zaman yaranan vəziyyətə ekvivalent elektron həyəcanlı vəziyyətdə görünmürsə, onların əmələ gəlməsinin mənası nədir? Tədqiqatımızın nəticələri və digər müəlliflərin məlumatları göstərir ki, sitoplazmanın və hüceyrədənkənar matrisin molekulyar və supramolekulyar təşkili şəraitində bu enerji istiliyə tamamilə dağılmaqdan uzaqdır. O, makromolekullarda, supramolekulyar ansambllarda toplana bilər və onlar arasında radiativ və qeyri-radiativ şəkildə yenidən paylana bilər. Biz hesab edirik ki, radikal reaksiyaların məhz bu xüsusiyyəti hüceyrənin icra mexanizmlərinin tənzimlənməsini və koordinasiyasını təmin edir. Yüngül fotonlara ekvivalent olan rekombinasiya reaksiyalarının enerjisi həm metabolik proseslərin “başlanğıc”ı, həm də onların kardiostimulyatoru kimi çıxış edə bilər.
Son müddəa bir çox, hətta hamısı olmasa da, bioloji proseslərin salınım rejimində baş verməsi ilə təsdiqlənir və belə çıxır ki, təkcə amplituda deyil, həm də rəqslərin tezliyi mühüm tənzimləyici (informasiya) rol oynayır. Digər tərəfdən, ROS ilə əlaqəli reaksiyalar çox vaxt canlı sistemlərin daxili şəraitinə xas olan şəraitdə salınım rejimində baş verir. Məsələn, geniş yayılmış biomolekullar - qlükoza və qlisin (ən sadə amin turşusu) arasında suda nisbətən yumşaq şəraitdə meydana gələn reaksiya zamanı oksigenin iştirakı ilə işıq emissiyası əmələ gəlir ki, bu da üstəlik alovlanır və sonra sönür.
Güman edirik ki, ROS-un bioloji təsir mexanizmləri onların orqanizmin mühitindəki orta məzmunu ilə deyil, onların iştirak etdiyi proseslərin strukturu ilə müəyyən edilir. Prosesin strukturu dedikdə biz ROS-un bir-biri ilə və ya adi molekullarla qarşılıqlı təsir reaksiyalarının tezlik-amplituda xüsusiyyətlərini nəzərdə tuturuq. Əgər bu reaksiyalar hüceyrədə spesifik molekulyar proseslər üçün aktivləşmə enerjisini təmin edirsə, onda biokimyəvi, sonra isə fizioloji proseslərin ritmlərini müəyyən edə bilirlər.
Həm dövri, həm də qeyri-xətti salınan ritmlər ROS mübadiləsi proseslərində öz-özünə yaranır, lakin müntəzəm xarici stimullaşdırma olmadan ROS istehsalı gec-tez sönür. Bədən xaricdən ROS şəklində, məsələn, hava ionları şəklində (superoksid radikalı) və ya su və qida ilə bir "astar" almalıdır. AFK görünür su mühiti bədənə təbii olaraq daxil olan 14C və 40K radioaktiv izotopların beta parçalanması ilə müşayiət olunan Cherenkov radiasiyası zamanı yaranan kifayət qədər yüksək enerjili fotonları (UV və daha qısa dalğa uzunluğu diapazonları) udarkən bədən.
Bu və ya digər şəkildə elektron həyəcanlı vəziyyətləri yaradan xarici səbəblər və amillər daxili mühit bədən, məcazi şəkildə desək, "alovu yandırır", bu cür vəziyyətləri yaradan öz proseslərinin "alovlanmasına" imkan verir.
Bununla belə, ROS, əlbəttə ki, radikalların rekombinasiyası yolu ilə həm istehsalında, həm də istifadəsində pozulmalar zamanı ciddi təhlükə yarada bilər. Həddindən artıq istehsal və ROS istifadəsinin pozulması zəncirvari reaksiyaların inkişafına və biomolekulların zədələnməsinə, ədəbiyyatda "oksidləşdirici stressin" nəticələri kimi yaxşı təsvir olunan patologiyaların yaranmasına səbəb olur. Ancaq müxtəlif fizioloji proseslərin tənzimlənməsində pozğunluqlarla müşayiət olunan ROS-un qeyri-kafi istehsalına gəldikdə, son vaxtlara qədər onların metabolizminin bu aspektinə demək olar ki, diqqət yetirilməmişdir.
Eyni zamanda, ROS istehsalının "başlanması" artıq bir yumurtanın sperma ilə mayalanması anında, yəni yeni bir həyatın inkişafının başladığı akt zamanı və belə bir alov olmadan normal yetişmə zamanı baş verir. yumurta əmələ gəlmir. Bauer nəzəriyyəsi baxımından bu alov mayalanmış yumurtanın biofiziki potensialını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Sonrakı inkişaf zamanı hər bir hüceyrə bölünməsi ilə elektron həyəcanlı vəziyyətlərin yaranması ilə müşayiət olunan ROS sintezinin partlayışları baş verir. Apoptozun hər bir aktı həm də ətrafdakı hüceyrələr tərəfindən udulan, onların biofiziki potensialını artıran radiasiya partlayışı ilə müşayiət olunur.
Beləliklə, bədənin daxili mühitində baş verən reaktiv oksigen növləri ilə əlaqəli reaksiyalar bütövlükdə bədənin biofiziki potensialının əhəmiyyətini, onun xüsusi fizioloji sistemlərinin potensialını və fərdi xüsusiyyətlərini təmin edən proseslərin rolu üçün ən çox ehtimal olunan namizədlərdir. hüceyrələr. Biofiziki enerjinin həcmi bu fikirlərə əsaslanaraq, elektron həyəcanlı vəziyyətdə olan molekulyar substratın kütləsi və onun həyəcanlanma dərəcəsi ilə müəyyən edilir. Əgər belədirsə, onda heyvanlarda və insanlarda, xüsusən də ən "canlı" maddə sinir toxumasıdır və bu vəziyyəti nə qədər uzun müddət saxlaya bilirsə, fərdin aktiv həyatı bir o qədər uzun davam edir.
Nəticə
Şübhə yoxdur ki, canlı sistemin aktiv və tam mövcud olma müddəti müəyyən dərəcədə həm genetik faktorlardan, həm də onun mövcudluq şəraitindən asılıdır. Lakin ilk dəfə E.Bauer tərəfindən formalaşdırılmış nəzəri biologiya qanunlarından belə nəticə çıxır ki, hər hansı canlı sistem, o cümlədən insanlar da fasiləsiz aktiv formalaşma prosesidir və onun nəticələri əsasən canlı sistemin öz fəaliyyəti ilə müəyyən edilir və ikinci xarici şərtlər və hətta orqanizmin genetik konstitusiyası. Stabil tarazlıq prinsipinə uyğun olaraq, canlı sistemin istənilən elementar inkişaf dövrü öz həddi olsa da, bundan sonra qocalma mərhələsi başlasa da, Bauer nəzəriyyəsinin digər prinsipləri fərdin ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzatmaq imkanını açır. yüksək həyati fəaliyyət.
“Əsas Proses”in mövcudluğu sayəsində hər bir fərdi yaşayış sistemi dəfələrlə “cavanlaşmaq” və inkişaf mərhələsinə yenidən daxil olmaq imkanı əldə edir və yeni mərhələnin başlanğıc şərtləri əvvəlkindən daha yaxşı ola bilər. Hər bir insanın inkişafının hər mərhələsində, bir qayda olaraq, onun həyata keçirilməsi üçün vasitələr var. Başqa bir şey də odur ki, çoxları bu vəsaitlə təmin olunduğunu bilmir və onlardan necə istifadə edəcəyini bilmir.
Düzdür, görünür, biz bunu sadəcə unutmuşuq, çünki sağlam həyat tərzinin qədimdən məlum olan bir çox qaydaları, normal inkişafdan kənarlaşmaları düzəltmək üsulları bizə nəinki təqvim ömrünü uzatmağa, həm də yüksək performans və yaradıcılıq fəaliyyətini təmin etməyə imkan verir. istənilən yaş. Və əgər əvvəllər bəşəriyyət bu üsullardan yalnız empirik təcrübə əsasında istifadə edirdisə, o zaman nəzəri biologiyanın qanunlarına əsaslanan gerontologiyanın inkişafı gec-tez onları hər bir şəxs üçün fərdi olaraq elmi əsasda tətbiq etməyə imkan verəcəkdir, əgər o, həqiqətən istəyirsə. dolu həyat yaşa.
Ədəbiyyat
1. Arşavski İ.A. Fərdi inkişaf nəzəriyyəsinə doğru (Biofiziki aspektlər) // Biofizika. 1991.- T. 36. – N 5. – S. 866-878.
2. Astaurov B.L. Nəzəri biologiya və onun bəzi yaxın vəzifələri. // Sual fəlsəfə.- 1972.- N 2.- S. 70-79.
3. Baskakov İ.V., Voeikov V.L. Biokimyəvi proseslərdə elektron həyəcanlı vəziyyətlərin rolu. // Biokimya. - 1996. - T. 61. - N 7. - S. 1169-1181.
4. Bauer E. Nəzəri biologiya. -M.:L.- VİEM nəşriyyatı.- 1935.- S. 140-144
5. Belousov L.V., Voeikov V.L., Popp F.A. Qurviçin mitogenetik şüaları. // Təbiət.- 1997.- N 3. -S. 64-80.
6. Berg L.S. Təkamül nəzəriyyəsi üzərində işləyir. -L.: Elm.- 1977.- S. 98.
7. Veysman A. Həyat və ölüm haqqında. //Biologiyada yeni ideyalar. Üçüncü kolleksiya: Həyat və ölümsüzlük I./ Ed. V.A. Vaqner və E.A. Schultz. – Sankt-Peterburq: Təhsil.- 1914.- S. 1-66
8. Voeikov V.L. Aktiv oksigen, mütəşəkkil su və həyati proseslər. /II Beynəlxalq Konqresin materialları Biologiya və tibbdə zəif və ultra zəif şüalanma. Sankt-Peterburq.- 2000.- s.1-4.
9. Voeikov V.L. Qocalmanın inkişafı və qarşısının alınmasında qlikasiya reaksiyalarının və sərbəst radikal proseslərin rolu. // Klinik gerontologiya.- 1988.-N 3.- S. 57.
10. Qamaleya İ.A., Klibin İ.V. Hidrogen peroksid siqnal molekulu kimi. // Sitologiya.- 1996.- T. 38.- N 12.-S. 1233-1247.
11. Hartman M. Ümumi biologiya - M.:L.: Bioloji və tibbi ədəbiyyatın GIZ - 1935. - S. 514-517. (Alman dilindən)
12. Hertwig R. Ölüm səbəbi haqqında.//Biologiyada yeni fikirlər. Üçüncü toplu: Həyat və ölməzlik I. /Red. V.A. Vaqner və E.A. Schultz. – Sankt-Peterburq: Təhsil.- 1914.- S. 104-135.
13. Qurviç A.G. Analitik biologiyanın prinsipləri və hüceyrə sahəsi nəzəriyyəsi. – M.: Nauka.- 1991.- 287 S.
14. Kağan A.Ya. Ac insanlar məhdud miqdarda qida ilə qidalandıqda orucun bədən çəkisinə təsiri. // Rus. tibb, 1885.- N 17-19. -İLƏ. 1-21.
15. Rahatlıq A. Yaşlanmanın biologiyası. -M.: Mir.- 1967. 397 S. (ingilis dilindən)
16. Lukyanova L.D., Balmuxanov B.S., Uqolev A.T. Hüceyrədə oksigendən asılı proseslər və onların funksional rolu. M.: Nauka.- 1982.- s.172-173.
17. Mechnikov I.I. Optimizmin eskizləri. -M.: Nauka.- 1988.- S. 88-96.
18. Oxnyanskaya L.G., Vişnyakova İ.N. İvan Petroviç Razenkov. -M.: Nauka.- 1991.- S. 168-180.
19. Piqarevski V.E. Qranulyar leykositlər və onların xassələri. -M.: Tibb.- 1978.- 128 s.
20. Prigozhin I. Bioloji qayda, quruluş və qeyri-sabitlik. // Uspexi fiziol. nauk.- 1973.- T. 109.- N 3. -S. 517-544.
21. Puşkova E.S., İvanova L.V. Uzun ömürlülər: sağlamlıq vəziyyəti və özünə qulluq etmək bacarığı. // Klinik gerontologiya - 1996. - N 1. -
22. Frolkis V.V. Yaşlanma və ömrün uzadılması. -L.: Elm.- 1988.- 238 s.
23. Şovin V. Həşəratlar aləmi. -M.: Mir.- 1970.- S. 116-121. (Fransız dilindən)
24. Adachi Y, Kindzelskii AL, Ohno N, et al. Leykositlərdə metabolik siqnalların amplitudası və tezlik modulyasiyası: IL-6 və IL-2 vasitəçiliyi ilə hüceyrə aktivləşməsində IFN-qammanın sinergik rolu. //J. İmmunol.- 1999.- V. 163.- No 8.- S. 4367-4374.
25. Albanes D, Heinonen O P, Taylor P R, et al. Alfa-tokoferol və beta-karoten əlavələri və alfa-tokoferol, beta-karoten xərçənginin qarşısının alınması tədqiqatında ağciyər xərçəngi halları: əsas xüsusiyyətlərin təsiri və tədqiqat uyğunluğu.// J. Natl. Xərçəng İnst.- 1996.- V. 88.- No 21.- S. 1560-1570.
26. Allsop R.C., Vaziri H., Patterson C., et al. Telomer uzunluğu insan fibroblastlarının replikativ qabiliyyətini proqnozlaşdırır. //Proc. Natl. akad. Sci. ABŞ S A.- 1992.- V. 89. -R. 10114-10118.
27. Bodnar A. G., Ouellette M., Frolkis M., et al. Normal insan hüceyrələrinə telomerazın daxil edilməsi ilə ömrün uzadılması // Elm.- 1998.- V. 279, N 5349. -S. 349 – 352.
28. Buck S., Nicholson M., Dudas S., et al. Drosophila'nın genetik olaraq seçilmiş uzunömürlü ştammında böyüklərin uzunömürlülüyünün sürfə tənzimlənməsi. //İrsiyyət.- 1993.- V.71. -Səh 23-32.
29. Buş A. Metallar və nevrologiya. //Curr. Rəy Kimya. Biol.- 2000.- V. 4.- S. 184-194.
30. Cerami A. Hipotez: qocalmanın vasitəçisi kimi qlükoza. //J. am. Geriatr. Soc.- 1985.- V. 33. -S. 626-634.
31. Cristofalo V. J., Allen R. G., Pignolo R. J., et al. Donor yaşı ilə mədəniyyətdə insan hüceyrələrinin replikativ ömrü arasında əlaqə: yenidən qiymətləndirmə. //Proc. Nat. akad. Sci. ABŞ.- 1998.- V. 95.- S. 10614-10619.
32. David H. Heyvan və İnsan Hüceyrələrinin Kəmiyyət Ultrastruktur Məlumatları. Ştutqart; Nyu York.- 1977.
33. Dupont G., Goldbeter A. CaM kinase II Ca2+ salınımlarının tezlik dekoderi kimi. //Bioesselər.- 1998.- V. 20.- No 8.- S. 607-610.
34. Finch C.E., Tanzi R.E. Yaşlanmanın genetikası. // Elm. 1997.- V. 278. -S. 407-411.
35. Fridoviç I. Oksigen toksikliyi: radikal bir izahat. // J. Exp. Biol.- 1998.-V. 201.- S. 1203-1209.
36. Haanen C., Vermes I. Apoptoz: fetal inkişafda proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümü. //Eur. J. Obstet. Ginekol. Reprod. Biol.- 1996.- V. 64.- N 1. -S. 129-133.
37. Hancock J.T. Siqnal molekulları kimi superoksid, hidrogen peroksid və azot oksidi: onların istehsalı və xəstəlikdəki rolu. //Br. J. Biomed. Elm.- 1997.- V. 54.- N 1. -S. 38-46.
38. Harman D. Yaşlanma: Sərbəst radikal və radiasiya kimyasına əsaslanan nəzəriyyə. //J.Gerontol.- 1956.- V. 11. -S. 289-300.
39. Hart R.W., Dixit R., Seng J., Turturro A., et al. Kalori qəbulunun degenerativ xəstəlik proseslərində adaptiv rolu. //Toksikol. Elm.- 1999.- V. 52 (Əlavə).- S. 3-12.
40. Hayflick L. Hüceyrə qocalmasının hüceyrədaxili determinantları.//Mech. Yaşlanma Dev.- 1984.- V. 28.- N 2-3. -P. 177-85.
41. Ishijima A., Kojima H., Funatsu T., et al. Aktinlə qarşılıqlı əlaqə zamanı tək miyozin molekulu tərəfindən fərdi ATPazın və mexaniki hadisələrin eyni vaxtda müşahidəsi. //Hüceyrə.- 1998.- V. 92.- N 2. - R. 161-171.
42. Johnson T.E. Yaşlanmaya genetik təsirlər. //Exp. Gerontol.- 1997.- V.- 32.- N 1-2. -P. 11-22.
43. Kobayashi M., Takeda M., Ito K., et al. In vivo siçovulun beynindən ultrazəif foton emissiyasının iki ölçülü foton sayma təsviri və məkan-zaman xarakteristikası. //J. Nevroloqlar. Metodlar.- 1999.- V. 93.- No 2.- S. 163-168.
44. Kobayashi M., Takeda M., Sato T., et al. bir siçovulun beynindən spontan ultrazəif foton emissiyasının in vivo görüntülənməsi, beyin enerjisi mübadiləsi və oksidləşdirici stress ilə əlaqələndirilir. //Nevroloq. Res.- 1999.- V. 34.- No 2.- S. 103-113.
45. Koldunov V.V., Kononov D.S., Voeikov V.L. Qlisinin riboza və ya qlükoza ilə sulu məhlullarında oksidləşmə prosesini müşayiət edən foton emissiyasının salınımları və keçid metallarının və askorbin turşusunun təsiri. //Rivista di Biologia/Bioloji Forum.- 2000.- V. 93.- S. 143-145.
46. Kreeger K.Y. Biotibbi tədqiqatçılar qocalmanın sirlərini araşdırmaq səylərini gücləndirirlər. //Alim.- 1994.- V. 8.- N 20. -S. 14.
47. Kristal B.S., Yu B.P. Yaranan bir fərziyyə: sərbəst radikallar və Maillard reaksiyaları ilə qocalmanın sinergik induksiyası. // J. Gerontol.- 1992.- V.47.- N 4. -R. B107-B114.
48. McCall M. R., Frei B. Antioksidant vitaminlər insanlarda oksidləşdirici zərəri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərmi? // Azad Radik. Biol. Med.- 1999.- V. 26.- No 7-8.- S. 1034-1053.
49. McCarter R., Masoro E.J., Yu B.P. Qida məhdudiyyəti metabolik sürəti azaldaraq qocalmanı gecikdirirmi? //Am. J. Physiol.- 1985.- V.248. -P. E488-E490.
50. Monnier V.M. Cerami A. Qeyri-enzimatik qəhvəyi in vivo: uzun ömürlü zülalların qocalması üçün mümkün proses. //Elm.-1981.- V. 211. -S. 491-493.
51. Oshino N., Jamieson D., Sugano T., Chance B. Anesteziya edilmiş siçovulların qaraciyərində katalaza-hidrogen peroksid ara məhsulunun (Birləşmə I) optik ölçülməsi və onun yerində hidrogen peroksid istehsalına təsiri. // Biokimya. C.- 1975.- V. 146.- C. 67-77.
52. Paller M.S., Eaton J.W. Superoksid dismutaz ehtiva edən antioksidan birləşmələrin təhlükələri. //Azad Radic. Biol. Med.- 1995.- V. 18.- No 5.- S. 883-890.
53. Hazırlıq G. Maddədə Kvant Elektrodinamikasının uyğunluğu. -Sinqapur: Dünya Elmi.- 1995.
54. Rays M. E. Askorbat tənzimlənməsi və onun beyində neyroprotektiv rolu. // Trends Neurosci.- 2000.- V. 23.- S. 209-216.
55. Roebuck B.D., Baumgartner K.J., MacMillan D.L. Kalori məhdudiyyəti və siçovulda pankreas kanserogenezinə müdaxilə. //Xərçəng Res.- 1993. V.- 53. -S. 46-52.
56. Satış D.R., Lane M.A., Johnson W.A., et al. Uzunömürlülük və məməlilərin qocalmasında kollagen qlikoksidləşmə kinetikasının genetik təyini. //Proc. Natl. akad. Sci. ABŞ- 1996.- V. 93. -S. 485-490.
57. Shoaf A.R., Shaikh A.U., Harbison R.D., Hinojosa O. Bütün məməli qaraciyərindən superoksid sərbəst radikalların (.O2-) çıxarılması və təhlili. // J. Biolumin. Xemilumin.- 1991.- V. 6.- S. 87-96.
58. Tammariello S.P., Quinn M.T., Estus S. NADPH oksidazı sinir böyümə faktorundan məhrum olan simpatik neyronlarda birbaşa oksidləşdirici stress və apoptoza kömək edir. //J. Neurosci.- 2000.- V. 20.- Nəşr 1.- RC53.- S. 1-5.
59. Verderi R.B., İnqram D.K., Roth G.S., Lane M.A. Kalori məhdudiyyəti rhesus meymunlarında (Macaca mulatta) HDL2 səviyyəsini artırır. //Am. J. Physiol.- 1997.-V. 273.- N 4.- Pt 1. -S. E714-E719.
60. Vlessis A.A., Bartos D., Muller P., Trunkey D.D. Faqositlərin yaratdığı hipermetabolizmdə və ağciyər zədələnməsində reaktiv O2-nin rolu. // J. Tətbiq. Fiziol.- 1995.- V. 78.- S. 112-116.
61. Voeikov V.L. Reaktiv Oksigen Növlərini əhatə edən Proseslər Orqanizmlərin Biofotonik Sahə Pompası üçün Strukturlaşdırılmış Enerjinin Əsas Mənbəyidir. In: Biofotonika və Koherent Sistemlər/ Redaktorlar: Lev Beloussov, Fritz-Albert Popp, Vladimir Voeikov və Roeland Van Wijk. Moskva: Moskva Universiteti Nəşriyyatı.- 2000 S. 203-228.
62. Voeikov V.L. Yeni bioloji paradiqmanın elmi əsasları. // 21-ci əsr Elm və Texnologiya.- 1999.- V. 12.- No 2.- S. 18-33.
63. Wachsman J.T. Pəhriz məhdudiyyətinin faydalı təsiri: oksidləşdirici zərərin azalması və apoptozun artması. //Mütat. Res.- 1996.- V. 350.- N 1. -S. 25-34.
64. Weed J.L., Lane M.A., Roth G.S., et al. Uzun müddətli kalori məhdudlaşdırılması ilə bağlı rhesus meymunlarında fəaliyyət tədbirləri. //Fiziol. Davranış.- 1997.- V. 62. -S. 97-103.
65. Weindruch R., Walford R.L., Fligiel S., Guthrie D. Pəhriz məhdudiyyəti ilə siçanlarda qocalmanın gecikməsi: uzunömürlülük, xərçəng, toxunulmazlıq və ömür boyu enerji qəbulu. //Nutr.- 1986.- V. 116. -S. 641-654.
66. Wentworth A.D., Kones L.H., Wentworth P., Jr., Janda K.D., Lerner R.A. Antikorlar antigenləri məhv etmək qabiliyyətinə malikdir. //Proc. Natl. akad. Sci. ABŞ.- 2000.- V. 97.- Məsələ 20.- S. 10930-10935.
67. Wise C.J., Watt D.J., Jones G.E. Dəri fibroblastlarının miyogen nəslə çevrilməsi miyoblastlardan əldə edilən həll olunan amil tərəfindən induksiya olunur. //J. Hüceyrə. Biokimya.- 1996.- V. 61. -S. 363-374.
68. Zainal T.A., Oberley T.D., Allison D.B., və başqaları. Rhesus meymunlarının kalorili məhdudlaşdırılması skelet əzələlərində oksidləşdirici zədələnməni azaldır. // FASEB J.- 2000.- V. 14.- No 12.-S. 1825-1836.
Uzunömürlülüyün tibbi və sosial aspektləri
Müasir insan uzun yaşamaq və sivilizasiyanın bütün nemətlərindən istifadə etmək istəyir. Bunu necə etmək olar? Daha uzun yaşamaq üçün necə yemək və hansı həyat tərzinə səbəb olmaq lazımdır? İnsanlar bir çox əsrlər boyu bu ən aktual suallara cavab tapmağa çalışırlar.
Nəfəs aldığımız hava, ya da Abxaziyanın uzun ömürlüləri.
Abxaziya intensiv müalicəvi unikal təbii zonadır. İntensiv bərpanın səbəblərindən biri də sahilə yaxın abxaz havasının tərkibi və orqanizmin havanın udulmuş komponentlərinə reaksiyasıdır. Abxaziyanın başqa bir xəzinəsi havadır. Mənfi yüklü ionlar, dəniz duzları, oksigen (41%) ilə zəngindir, (müqayisə üçün Moskvada oksigenin miqdarı cəmi 8% təşkil edir!). Yaşayış binalarında hava müsbət ionlarla çox doymuşdur, lakin müalicəvi mənfi ionların fəlakətli çatışmazlığı var. Beləliklə, əgər Abxaziya dağlarında mənfi ionların sayı 1 kubmetrə təxminən 20 000-dir. sm hava, meşələrimizdə 3000 var, ancaq qapalı yerlərdə cəmi 10-20 var. Lakin ionları olmayan hava mineralsız qida kimidir və buna görə də bir çox daxili orqanlarda - ürək, ağciyər, qaraciyər, böyrəklər, qan damarlarında distrofik dəyişikliklərə səbəb olur. Xarici mühitin bu aktiv təsiri əsasən Abxaziyada uzunömürlülük fenomenini izah edir. Əgər bütövlükdə Sovet İttifaqında bir milyon nəfərə 100 nəfər kifayət qədər uzun (100 ildən çox) yaşayırsa, 215.000 nəfər əhalisi olan Abxaziyada (2003-cü ilin siyahıyaalınması) onların təxminən 250 nəfəri ümumilikdə 42% təşkil edir. 10 yaşına çatmış planetin bütün sakinləri Qafqazda yüz il və daha çox yaşayır.
Düzgün nəfəs
Düzgün nəfəs almaq rifahınızı yaxşılaşdırır. Nəfəs alma tezliyi, inhalyasiya və ekshalasiyaların dərinliyi bədənin bütün funksiyalarına, o cümlədən beyin fəaliyyətinə təsir göstərir. Tez-tez və dayaz nəfəs almanın ömrü qısaldırdığına inanılır.
Yüzilliklər üçün qidalanma
a) Balanslaşdırılmış qidalanma
Bəzi dietoloqlar hesab edirlər ki, yalnız balanslaşdırılmış qidalanma ilə gözlənilən ömrü 150-200-ə çatdırmaq mümkündür. “Rasional qidalanma” termini qida ilə birlikdə bütün zəruri maddələrin bədənə balanslaşdırılmış şəkildə qəbulunu nəzərdə tutur. Balanslı qidalanma təkcə bədəni doyurmaq deyil. (Mədəni aldatmaq asandır - yumşaq olana qədər bişirilmiş və bir az sous ilə ədviyyat edilmiş köhnə ayaqqabı yeməyi üçün "sağ ol" deyəcəkdir). Bu, hər şeyi ehtiva edən yeməkdir orqanizm üçün zəruridir maddələr.
İnsanın gündəlik istehlak etdiyi məhsullar nöqteyi-nəzərdən qənaətbəxş deyilsə qida dəyəri(xüsusilə unlu, şirin, ədviyyatlı və qızardılmışdırsa), bu, insanın rifahına mənfi təsir göstərəcəkdir.
Yüzilliklərin qidası az xolesterin, yüksək konsentrasiyada bütün vitaminləri ehtiva etməli və təbii antioksidantlarla zənginləşdirilməlidir. Buna nisbətən az yağ qəbulu, çoxlu doymamış və doymuş yağ turşularının optimal nisbəti, vitamin və mineralların yüksək qəbulu ilə nail olmaq olar.
b) Minerallar
İnsan sağlamlığı və bütün canlı orqanizmlərin mövcudluğu müxtəlif minerallardan asılıdır. Orqan və toxumalarda baş verən bütün proseslərdə iştirak edirlər.
Mikroelementlər əsasən biokimyəvi reaksiyaların katalizatorlarıdır. Mütəxəssislərin zarafatla dediyi kimi, katalizatorlar ofisiantın məsləhətləri kimi bədənə təsir edir.
Bəzi vitamin və hormonlarda mikroelementlərin olmaması sinir və endokrin sistemlərin ciddi pozulmasına səbəb olur.
Bədəni təşkil edən minerallar daim istehlak olunur. Onların doldurulması mənbələrindən biri torpaqdır, çünki onlar insan orqanizminə bitki və heyvan mənşəli məhsullarla və su ilə daxil olurlar.
Uzunömürlülük əldə etmək üçün 17 əsas mineral lazımdır: kalsium, fosfor, dəmir, kobalt, sink, mis, arsen, vanadium, xörək duzu, kalium, yod, silisium, bor, maqnezium, alüminium, flüor və kükürd.
c) Vitaminlərin sehrli gücü
Vitaminlər gəncliyi uzatmaq üçün lazımdır. Dietoloqlar hesab edirlər ki, vaxtından əvvəl qocalma orqanizmə lazım olan vitaminləri ehtiva edən qidaların qida rasionunda olmaması səbəbindən baş verir. Vitaminlərin müntəzəm istifadəsi ilə yaşlanma prosesini yavaşlatmaq və hətta geri qaytarmaq olar.
Minerallar kimi, vitaminlər də uzun qaraciyərin sadiq yoldaşlarıdır. Bəzi vitaminlər burada aparıcı rol oynasa da, digərləri daha təvazökar rol oynasa da, onların hamısının gəncliyi və sağlamlığı qorumaq üçün lazım olduğu aydındır.
Fiziki fəaliyyət, iş
Rasional qidalanma ömrü uzatmaq üçün mübarizədə əsas, lakin yeganə amil deyil. Əmək, hərəkət və əzələ təhsili gəncliyin və sağlamlığın mənbəyidir. Erkən qocalmanın səbəbi əzələlərin pisləşməsi ola bilər.
Akademik A. A. Mikulin (1895-1985) yazırdı: “Xəstəliklərimizin əksəriyyəti tənbəllik, iradəsizlik və aşağı fiziki fəaliyyətin səbəbidir”.
Güclü fəaliyyətin qocalmanı sürətləndirdiyi iddiası kökündən yanlışdır, bunun heç bir əsası yoxdur; Əksinə, təcrübə müəyyən etdi ki, qocalmaq istəməyən, yəni qocalığa qədər intensiv işləyən insanlar üçün gözlənilən ömür azalmır, əksinə artır. Cansız təbiətdən fərqli olaraq, canlı bədənin bütün strukturları nəinki tədricən məhv edilir, həm də davamlı olaraq bərpa olunur. Bu strukturların normal özünü yeniləməsi üçün onların intensiv işləməsi lazımdır. Buna görə də, hərəkətdən kənarda qalan hər şey tənəzzülə və ölümə məhkumdur. Atrofiya hərəkətsizlikdən yaranır. “Heç bir tənbəl insan yetişməmiş qocalığa çatmamışdır: ona çatanların hamısı çox aktiv həyat tərzi keçirmişlər”, - H. Hufeland vurğulayır.
Məşhur ümumi bioloji qanun var: qocalma ən az işləyən və ona ən son təsir edən orqana təsir edir.
Həyat tərzi, xüsusiyyətləri və araşdırmaları xarakterik xüsusiyyətlər Bəzi yüzilliklər yüzilliklərin kənd yerlərindən gəldiyini və uzun ömürləri boyu fiziki əməklə məşğul olduqlarını iddia etməyə əsas verir.
Əzələ zəifliyi qocalmanın başlanğıcının ilk siqnalıdır. Tonu qorumaq üçün müntəzəm və bərabər məşq lazımdır. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, hərəkətsizlik əzələlər üçün həddindən artıq gərginlik qədər zərərlidir.
Əlavə amillər
İnsanın uzunömürlülüyünə təsir edən sosial və bioloji amillərin kompleks məcmusuna həmçinin coğrafi mühit, irsiyyət, keçmiş xəstəliklər, ailədə və cəmiyyətdə münasibətlər və bir sıra başqa amillər daxildir. Bu kompleksin ayrı-ayrı amilləri bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir-birindən asılıdır, lakin dünyanın müxtəlif ölkələrində və ya regionlarında onların təbiəti və əhəmiyyəti fərqli ola bilər.
Professor Q.D.Berdışev hesab edir ki, uzunömürlülük qabiliyyəti irsi xarakter daşıyır. Onun hesablamalarına görə, gözlənilən ömür uzunluğunun 60 faizi doğuş zamanı əvvəlcədən müəyyən edilir, qalan 40 faiz isə şəraitdən və yaşayış şəraitindən asılıdır, lakin çox vacib olan, düzgün seçilmiş həyat tərzi genetik proqramın çatışmazlıqlarını kompensasiya edir.
Belə bir fikir var ki, əlverişli iqlim uzunömürlülük üçün əvəzsiz şərtdir. Bu nöqteyi-nəzərin tərəfdarları uzunömürlülərə yalnız dağ sakinləri arasında rast gəlindiyini və dağ iqlimi (artı oksigen, ultrabənövşəyi şüalar) səbəbindən həyatlarının uzun müddət davam etdiyini iddia edirlər. Müəyyən dərəcədə bu doğrudur. Dağ iqlimi uzunömürlülüyün tərəfdarıdır, lakin bu, yalnız iqlim şəraitindən asılı olsaydı, dağlarda yaşayan hər kəs uzunömürlü olardı.
Beyin fəaliyyəti
Uzunömürlülüyün əldə edilməsində beyin fəaliyyətinin rolunu eyni anda iki amillə - bioloji və sosial faktorlarla əlaqələndirmək olar.
Beyin insan bədəninin koordinasiya mərkəzidir və ona həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərir. Məsələn, bir tərəfdən beyin zehni obrazlar yaratmağa qadirdir ki, bu da nailiyyətləri sürətləndirə bilər arzu olunan nəticələr bu və ya digər fəaliyyət sahəsində. Digər tərəfdən, stress sindromu və onun insan sağlamlığı üçün mənfi nəticələri.
Yaşlanmasını gecikdirmək, “gecikdirmək” üçün beyni daha çox işləməyə məcbur edə bilərikmi?
Bəli, edə bilərik. Beynin iştirakını tələb edən istənilən iş onun funksiyalarını təkmilləşdirir və gücləndirir. Nəticədə onun fəaliyyəti güclənir. Son araşdırmalar inandırıcı şəkildə göstərir ki, beyni aktiv vəziyyətdə olan yaşlı insanlar insan həyatı üçün həlledici olan əqli qabiliyyətlərdə azalmır. Və bəzən hələ də müşahidə edilməli olan cüzi pisləşmə, normal fəaliyyətə mane olmur; Son tədqiqatların nəticələri fiziki və emosional cəhətdən sağlam insanlarda intellektin inkişafının (müəyyən ən vacib cəhətlər) hətta 80 ildən sonra da davam edə biləcəyini düşünməyə əsas verir. Bütün bunlar belə qənaətə gəlməyə imkan verir ki, bəzi hallarda intellektin azalması geri dönə bilər və yaşla əlaqədar hüceyrə itkisi ilə bağlı bir dəfə irəli sürülən fərziyyə səhvdir.
Bəzi ekspertlər iddia edirlər ki, yaş və zəka ilə bağlı hələ də davam edən köhnə fikirlərin bəzən faciəvi nəticələri var: çoxlu sayda intellektual inkişaf etmiş insanlar qocalıqda səhv mühakimələrə görə qabiliyyətlərinin azaldığını aşkar etdilər ki, guya qocalıq zəkanın qaçılmaz zəifləməsinə səbəb olur.
Qocalma prosesini tədqiq edən ingilis psixoloqu U.Çey deyir ki, “zehni qabiliyyətlərin azalması özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlikdir”. Həyatının digər dövrlərində olduğu kimi qocalıqda da özünü yaxşı hiss edən hər kəs intellektual cəhətdən aciz qalmaz”.
Çoxsaylı araşdırmalar uzun ömürlülərin aktiv insanlar olduğunu sübut etdi. Onlar hər hansı bir yaradıcı iş ilə əldə edilən yüksək canlılıq ilə xarakterizə olunur. İnsanın sinir sistemi nə qədər aktivdirsə, bir o qədər də yaşayır. Bunu tarixi nümunələr də təsdiqləyir. Beləliklə, Sofokl 90 il yaşadı. O, 75 yaşında “Kral Edip”, bir neçə ildən sonra isə “Kolonda Edip” parlaq əsərini yaratmışdır. Bernard Şou 94 yaşında öz zəkasını və işləmək qabiliyyətini qoruyub saxladı: “Ömrünü doya-doya yaşa, özünü bütünlüklə həmcinslərinə ver, sonra da yüksək səslə deyərək öləcəksən. Yer üzündəki işimi yerinə yetirdim, mən bundan daha çox şey etdim." Onun mükafatı insanlığın rifahı üçün canını və dahisini səxavətlə və tamamilə verdiyi şüurda idi.
Məşhur alman mütəfəkkiri və şairi Höte “Faust”u 83 yaşında bitirib. Bütün dünya böyük Repinin rəsmlərini bilir, lakin çox az adam bilir ki, onun son şedevrləri 86 yaşında onun tərəfindən yaradılıb! Və Titian, Pavlov, Lev Tolstoy! Yaradıcılıqla dolu uzun ömür yaşamış görkəmli insanların adlarının siyahısını sonsuz olaraq davam etdirmək olardı.
Uzunömürlülüyün sosial aspektləri
Aydındır ki, ömrün uzadılması problemi təkcə bioloji, tibbi deyil, həm də sosial xarakter daşıyır. Bunu çoxsaylı elmi müşahidələr, eləcə də ölkəmizdə və xaricdə yüzilliklərin tədqiqatlarının nəticələri tam təsdiq edir.
Professor K.Platonovun qeyd etdiyi kimi, “...insan bir fərd kimi və inteqral struktur kimi onun bütün xassələrini və fərdi xüsusiyyətlərini əhatə etmək üçün zəruri və kifayət qədər iki əsas və bir-biri ilə əlaqəli alt quruluşa malikdir: orqanizmin alt quruluşu və onun alt quruluşu. şəxsiyyət.
Hər hansı bir insan fəaliyyətini ya yalnız bioloji olaraq müəyyən edilmiş, ya da yalnız sosial olaraq müəyyən edilmiş hesab etmək səhvdir”. İnsan həyatının elə bir sosial təzahürü yoxdur ki, onun bioloji xassələri ilə ayrılmaz şəkildə bağlı olmasın. K.Platonov insan sürətlənməsini - onun indiki dövrdə sürətlənmiş inkişafını misal gətirir. Bu, onun orqanizminin bioloji təzahürüdür, lakin orta ömür uzunluğuna, əhalinin sağlamlığının və fiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına, şəhər və kəndlərdə məskunlaşmasına təsir edən sosial təsirlərdən irəli gəlir.
İnsan nə qədər çox mədəniyyətə malikdirsə, yəni ictimai münasibətlərin təsiri ona nə qədər çox təsir edirsə, onun biologiyasına, sağlamlığına təsir imkanları bir o qədər çox olur.
Uzunömürlülüyü təyin edən amil psixolojidir.
Uzunömürlülük fenomen deyil, insanın təbii mövcudluq mühiti ilə harmoniyasının nəticəsidir. Bu harmoniyada ən vacib şey ünsiyyətdə psixoloji rahatlıq və həyatdan həzz almaqdır. Yüzilliyin əsas xarakter xüsusiyyətləri sakitlik, səmimiyyət, nikbinlik və gələcəyə dair planlarla dolu əhval-ruhiyyə, yaxşı təbiət və dinclikdir.
Qocalığa qədər optimist qalırlar. Bundan əlavə, onlar öz emosiyalarını idarə etməyi bilirlər. Yüzillik abxazlardan biri uzunömürlülüyünü tolerantlıq qabiliyyəti ilə izah edib. Heç bir halda qıcıqlanmağa və xırda problemlərə görə narahat olmağa imkan vermədi və böyük problemlərə fəlsəfi yanaşmağa çalışdı. “Əgər bir şey məni narahat edirsə, mən dərhal narahat olmağa başlayıram, belə desək, uzun müddət narahatlığımı artırıram, eyni zamanda özümə nəzarət edirəm. sakitlik və fəlsəfi yanaşma, mən özümü həddindən artıq əzabdan və stressdən qoruyuram. Qeyd etmək lazımdır ki, abxaz yüzillikləri öz təmkinləri ilə fəxr edirlər - kiçik mübahisələr və təhqirlər lazımsız qıcıq və vaxt itkisi hesab olunur.
Amerikalı alimlər belə qənaətə gəliblər ki, uzunömürlülər bir qayda olaraq işlərindən razıdırlar və həqiqətən də yaşamaq istəyirlər. Onların əksəriyyəti sakit, ölçülüb-biçilmiş həyat sürür. Gerontoloqlar tərəfindən araşdırılan yüzilliklər sakit təbiəti, tarazlığı və təlaşsızlığı ilə seçilirdi. Yüzilliklərin bir çoxu ağır iş həyatı yaşamış, ciddi məşəqqətlər yaşamış, eyni zamanda sakitliyini qorumuş və bütün çətinliklərə mətanətlə dözmüşdür.
Uzun ömür sürənlər qocalma faktı və ölümün qaçılmazlığının dərk edilməsinə qarşı psixoloji müdafiəni inkişaf etdirirlər ki, bu da xarakter xüsusiyyətləri, narahatlığın aşağı səviyyəsi, təmas və psixi reaksiyaların çevikliyi ilə müəyyən edilir. Bunlarla əlaqədar olaraq psixoloji xüsusiyyətləri 1653-cü ildə yazan Qufelaidin “həyatı qısaldan təsirlər arasında qorxu, kədər, ümidsizlik, paxıllıq və nifrət üstünlük təşkil edir” ifadəsini yüzilliklər xatırlamalıdırlar. Uzun müddət ərzində yüzilliklərin həyat tərzinin təhlili əsasında alimlər ömrü uzatmağın ənənəvi yollarını müəyyən edirlər: psixoloji sabitlik, sağlam qidalanma və hər hansı pis vərdişlərin olmaması, xarici yaşayış mühitinin seçimi. Həm ömrün uzadılmasını nəzəriyyədə tədqiq edən alimlər, həm də yüzilliklərin özləri bir məsələdə həmfikirdirlər: uzun ömrün əsas təminatı yaxşı ruhlardır. Çoxdan sübut olunub ki, optimist insanlar pessimistlərdən daha uzun yaşayırlar. Ünsiyyətcilliyi qorumaq və adi maraq dairənizin illər ərzində daralmasına imkan verməmək həyata optimist baxışın açarıdır. Və bu, öz növbəsində, qocalıqda fiziki sağlamlıqdan heç də az vacib olmayan psixi sağlamlığı təmin edir.
Karl Mey Qafqazla bağlı səyahət qeydlərində aydın şəkildə yazır ki, burada hər ikinci insan uzunömürlüdür. O, çarə axtarmağa başladı və tapdı. Bu inanılmaz dərəcədə sadədir. Qafqazlılar bu qədər uzun yaşayırlar, çünki sevirlər!
Keçmişdə yüzilliklərə münasibət
Müxtəlif dövrlərdə və müxtəlif ölkələrdə yaşlı insanlara necə davranmaq adət olduğunu nəzərdən keçirək.
Daş dövründə zəifə və qocaya münasibət qəddar idi. Qocalar dağlara, səhralara qovuldu. Bütün bir növün sağ qalması vacib olan bir fərdin həyatı idi. Məsələn, otlaqlar və ov yerləri tükənib və yeniləri tapılmalıdır. İnsanlar çətin yola tab gətirə bilməyən qocaların təbii ölümünü gözləyə bilməzdilər; köçəndə qocaları köhnə yerdə qoyub getdilər. Amma zaman keçdi, qocalara münasibət dəyişdi. Qədim Misirdə müəllimə təbrik yazılmış bir papirus tapdılar:
Ömrünün 110 ilini bu ölkəyə verdin,
sənin əzaların isə ceyran bədəni kimi sağlamdır.
Qapılarından ölümü qovdun,
və heç bir xəstəliyin sənin üzərində gücü yoxdur,
heç vaxt qocalmayacaq səndən yuxarı.
Qədim xristianların müqəddəs kitabı - Əhdi-Ətiq uşaqları valideynlərinə hörmət etməyə və onlara qayğı göstərməyə məcbur edir.
Çində onlar həmişə yaşlı insanlara hörmətlə yanaşıb, hərarət və mehribanlıq nümayiş etdiriblər. Bir valideyn öldüsə, oğul üç il yas geyindi və səyahət etmək hüququ yox idi (və bu, çinlilərin ehtiraslı səyahətçi olmasına baxmayaraq). Və bu gün Çində qocalar qayğı və sevgi ilə əhatə olunublar.
Afrikada da əcdadlarına hörmət və ehtiram bəsləyirlər. Afrika fəlsəfəsi həyata əbədi bir dairə (doğum, ölüm, doğum) kimi baxır. Qocalıq həyat, ölüm və yenidən doğuş arasında keçid vəziyyətidir. Yaşlı kişi- bu hikmət anbarıdır. Təəccüblü deyil ki, Malidə deyirlər: "Qoca öləndə bütün kitabxana ölür".
Təəssüf ki, yaşlı insanlara münasibət heç də hər yerdə əlverişli deyildi. Spartada qocalar və xəstələr uçuruma atılırdı. Qədim Romada qoca kişini ora atmaq üçün çaya aparırdılar. Məhkum olan qocaların alnında “Körpüdən atılmalı olan” yazısı vardı.
Və buna baxmayaraq, dövlətin qanuniləşdirdiyi qəddarlığa baxmayaraq, yaşlılar haqqında fərqli fikir bildirməkdən çəkinməyən insanlar var idi. Sofokl təkid edirdi ki, yaşlı insanlar müdrik olduqları üçün yüksək vəzifələr tutmalıdırlar.
Müasir dünyada yaşlıların da gənclərə hörməti yoxdur. Bəs bu, yalnız gənclərin günahıdır? Rudolf Steiner gənclərimizin niyə böyüklərə hörmət etmədiyini soruşduqda belə cavab verdi: “Biz qocalmağı bilmirik. Yaşlandıqca müdrikləşmirik. Biz sadəcə olaraq zehni və fiziki olaraq alçaldılır və dağılırıq. Və yalnız bəzilərində sıçrayış olur və onlar müdrik olurlar”.
Sosial mühit
Ailədə və cəmiyyətdə tələbat qocalıqda sağlamlığı və rifahı qorumaq üçün zəruri olan şeydir.
Bir çox yüzilliklər evləndilər və bir dəfədən çox qocalıqda evləndilər; Beləliklə, fransız Longueville 110 il yaşadı, 10 dəfə evləndi və son dəfə- doxsan yaşında, 101 yaşında olanda həyat yoldaşı bir oğul doğdu. Deməli, evlilik ömrü uzadır.
Abxaziya mədəniyyətində stress faktorlarının təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edən əsrlər boyu inkişaf etmiş bir çox davranış formaları mövcuddur. Çox sayda insanın - qohumların, qonşuların, tanışların - həyat yolu rituallarında və ümumiyyətlə bir insan üçün əlamətdar hadisələrdə iştirakı böyük əhəmiyyət kəsb edir. Oxşar davranış formaları Qafqazın digər xalqları arasında da mövcuddur. Amma Abxaziyada mənəvi və maddi dəstəyin miqyası, həyati dəyişikliklər - toy və ya yas mərasimlərində qohumların və qonşuların qarşılıqlı yardımı diqqəti cəlb edir.
Bu tədqiqatdan çıxarılan əsas nəticə ondan ibarət idi ki, Qafqaz sakinlərində yaşlı, uzunömürlü insanın yaşı artdıqca onun sosial statusunda arzuolunmaz dəyişikliklərin gözlənilməsi ilə bağlı qeyri-müəyyənlik və narahatlıq hissləri demək olar ki, tamamilə yoxdur. Yaşlanma və onunla əlaqəli mümkün mənfi fiziki dəyişikliklərə səbəb olmur depressiv vəziyyətlər uzunömürlülük fenomeni ilə birbaşa əlaqəsi olan yüzilliklərin psixikası.
