Niyə uşağım gecələr daim oyanır və ağlayır? Uşaq gecə hər saat oyanır: nə etməli 5 aylıq körpə gecə hər 2 saatdan bir oyanır.

Ardıcıl bir neçə gecə oyaq olmusunuz və körpənizin niyə gecə oyandığını düşünürsünüz? Bir möcüzəyə güvənməməli və dəyişiklik gözləməməlisən, ancaq gecə şənliklərinin və ağlamanın səbəbini tapmaq vaxtı gəldi. Körpə yuxu və istirahət fazalarının pozulması səbəbindən oyana bilər, dişləri ağrılı ola bilər və ya sadəcə ac ola bilər. Yalnız balacanızı izləyin və vəziyyət mütləq daha aydın olacaq.

Yenidoğanın gecə şənlikləri

Yeni doğulmuş körpənizin bütün gecəni yatacağına ümid edərək özünüzü yaltaq etsəniz, sizi məyus etməyə tələsirik. 3 aydan kiçik uşaq sadəcə olaraq aprior belə uzun müddət yata bilməyəcək (bu yaşda körpəyə nə baş verir? 3 aylıq uşaq nəyi bacarmalıdır? >>> məqaləsində ətraflı oxuyun). O, tibb bacısı vermək, işəmək və bəzən sadəcə hırıltı ilə oyanır.

Yenidoğanda səthi yuxu mərhələsi üstünlük təşkil edir. Bunun üçün sadəcə döymək və ya əl çalmaq kifayətdir və körpə oyanır və ağlayır. Çox vaxt körpə qollarını bükərək özünü oyandırır. Onu qundalamağa cəhd edə bilərsiniz, onda yaramaz yumruqlar şirin yuxuları kəsməyəcək.

Video kursda körpənizin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün ətraflı alqoritm sizi gözləyir: Körpənin 0 aydan 6 aya qədər rahat yuxusu >>>.

Psixoloji aspektlər

Uşağınızın gecə tez-tez oyandığı və ağladığı və yalnız tutulduqdan sonra sakitləşdiyi vəziyyətlərin psixoloji izahı var:

Körpə qucağında və ya şezlonqda yellənməyə öyrəşib və artıq yuxusu var, beşiyə köçürülür. Gözlərini açıb anasının qucaqlaması əvəzinə çarpayının barmaqlıqlarını görəndə onun reaksiyasını təsəvvür edin. Qorxu və ümidsizliyə qalib gəlir və yalnız qucağında sakitləşir.

Bu vəziyyətdə iki yolla gedə bilərsiniz:

1. Məşq etməyə başlayın birgə yatmaq. Uşaq sizin istilik, qoxu və ürək döyüntülərinizi hiss edəcək. Ən kiçik oyanışda körpəyə döş verirsiniz və yatmağa davam edirsiniz. (faydalı məqalə oxuyun: Körpənizi gecə saat neçəyə qədər qidalandırmaq lazımdır?>>>);
2. Körpənizi öz başına yuxuya getməyi öyrətməlisiniz. Bunu etmək üçün, qidalandırdıqdan sonra körpəni beşiyə qoyursunuz və özünüz də yaxınlıqdasınız. Onu sığallaya, layla oxuya bilərsiniz, lakin əlavə yatmaq üçün onu qaldırmayın və ya silkələməyin.

Metod sadə deyil. Ancaq ardıcıl hərəkət etsəniz, 2-3 həftə ərzində körpənizin yuxusunun necə yaxşılaşdığını görəcəksiniz. Alqoritmi başa düşmək üçün uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətməyi ətraflı təsvir edən kursu öyrənin: Uşağı ayrı çarpayıya necə köçürmək olar?>>>

Sallanmadan yuxuya getməyi öyrənən körpə gecələr ağlamayacaq və gözlərini azca açaraq çevrilib yenidən yuxuya gedə bilər.

• Uşağın birgə yatmağı məşq etdikdən sonra ayrı beşiyə keçdiyi an, çox vaxt gecə oyanışları ilə müşayiət olunacaq. yaratmaq lazımdır optimal şərait körpə üçün. Gecə işığı, sevimli oyuncaq, sevimli personajınız olan yeni yumşaq pijamalar sizə kömək edəcək;
• Onlara deyin ki, bütün uşaqların öz beşiyi var, oxşar nağılları oxuyun və ya cizgi filmləri göstərin. Bir az səbir və balacanın yuxusu gözlənildiyi kimi bütün gecəni və öz ayrı çarpayısında davam edəcək;
• Gecə oyanması döşdən və ya şüşədən ayrıldıqdan sonra baş verə bilər. Ancaq başa düşməlisiniz ki, bu cür şıltaqlıqlar müvəqqətidir və gec-tez bunun içindən keçməli olacaqsınız. Yeri gəlmişkən, əmzik ümumiyyətlə yuxuya getməyin bir yolu deyil. Uşaq bütün gecəni ağzında saxlamayacaq, düşən kimi oyanacaq;
• Körpənizin yuxu pozğunluqları siz işə gedəndə və ya uşağınız bağçaya gedəndə görünə bilər. Təslim olmayın, səhv bir şey etmirsiniz və uşaq bunu tezliklə başa düşəcəkdir.

Gecə şıltaqlıqları, əlbəttə ki, kabuslarla əlaqəli olmasa, bir növ uşaq fəryadıdır. Deyir ki, uşaq hələ müstəqil yatmaq bacarığına yiyələnməyib və sizin təsəllinizə ehtiyacı var. Sizin vəzifəniz ona ayrı yatmaq təklifinizin cəza deyil, onun haqqı olduğunu göstərməkdir dərin yuxu və şəxsi məkan.

Yuxu və oyaqlıq pozğunluqları

Körpənizin gündüz gəzməli və gecə yatması lazım olduğunu dəqiq bilirsiniz, ancaq gecə istirahətinin nə vaxt başlayacağını belə bilmirsiniz.

Sübut edilmişdir ki, yuxuya getmək üçün optimal vaxt 19:30-dan 20:30-a qədərdir. Məhz bu zaman orqanizm melatonin hormonu istehsal edir.

Körpə bütün görünüşü ilə sizə yatmağa hazır olduğunu göstərir: gözlərini ovuşdurur, əsnəyir, yastığa uzanır. Şansınızı əldən verməyin və körpənizi beşiyə qoyun. Əgər anı əldən versəniz, stress hormonu melatonini əvəz edəcək və yaxın gələcəkdə kortizol hormonunun təsiri altında ucadan tullanan və yüksək səslə gülən körpə görəcəksiniz.

Yatağa gedərkən məcburi və yanlış zamanda, uşaq daim gecə oyanır, səhər uzun müddət yatır və bir qayda olaraq, heç bir əhval-ruhiyyə ilə oyanır.

Gecə ziyafəti

Axşam qəlyanaltılara yalnız gecə vaxtı icazə verilir körpəlik, böyük uşaqlar gecəni yeməksiz yaşaya bilirlər, xüsusən gün ərzində yaxşı qidalanırlarsa. Körpəniz açıqdırsa ana südü ilə qidalanma, sonra ümumiyyətlə gecə 3-4 dəfə oyanır, üzərinə sinə tətbiq olunur qısa müddət və dərhal yenidən yuxuya gedir.

Bir yaşından sonra uşaqlar ümumiyyətlə gecə yeməklərini sıfıra endirməlidirlər. Maksimum bir az su içməyi təklif etməkdir. Ancaq gurmenizin bütün naharı yediyinə əmin olmağı unutmayın, yatmazdan əvvəl ona kefir və ya ilıq süd təklif edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, uşağınız gecə yatmağa ac yatdığı üçün oyanmağa başlayır.

Yuxu geriləməsi

Yuxu pozğunluqları uşağın yeni bacarıq və qabiliyyətlərini, həddindən artıq gərginliyi və həddindən artıq həyəcanlılığı, sayında dəyişiklik yarada bilər. gün xəyalları və onların müddəti.

Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, çünki bu böhran anları hər körpədə olur və səbirlə istirahət və yuxuda müvəqqəti fasilələrin öhdəsindən asanlıqla gələcəksiniz. Gündəlik rejiminizə sadiq qalın, öz yatmadan əvvəl rituallarınızı qurun və uşağınızın rəhbərliyinə tabe olmayın. Çoxlu faydalı məlumat Bu barədə sualları Yuxu Ritualları >>> məqaləsində tapa bilərsiniz.

Tibbi nüanslar

Uşağınızın gecələr yaxşı yatmamasının, oyanmasının və ya ağlamasının səbəbi səhhətində yaranan problemlər ola bilər.

1. Dişlər böyükləri də narahat edir, beləliklə dişləri yeni çıxan körpəni başa düşə bilərsiniz. Bir seçim olaraq, uşağa bir diş qapağı verin və ya diş ətlərini yağlayın xüsusi vasitələr(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Uşaq Panadol da ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək;
2. Soyuqdəymə sağlam yuxu üçün ən yaxşı yoldaş deyil. Əgər balaca birinin burnu tıxanıbsa, onun nəfəs alması və müvafiq olaraq yatması çətinləşir (hazırkı məqaləni oxuyun: Uşağı soyuqdəymədən necə qorumaq olar?>>>). Çuxur yuyulmalı və təmizlənməlidir. Yeri gəlmişkən, axan bir burun səbəbi də bitkilərin yaz iğtişaşlarına alerji ola bilər.

Yuxu pozğunluqlarının aydın bir izahı olduqda və lazımi manipulyasiyalardan sonra getdikdə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Başqa bir şey gecə ağlamasıdır daimi əsas. olmadan tibbi yoxlama bu halda mümkün deyil.

Yuxu şərtləri

• Anlamalısınız ki, gecə yuxusunun keyfiyyəti körpənin harada və necə yatmasından da təsirlənir. Gecə istirahəti üçün optimal temperatur 20-23 dərəcədir, daha aşağı ola bilər, belə ki, istilik söndürüldükdən sonra qızdırıcını işə salmağa tələsməyin. Axşam saatlarında otağı havalandırdığınızdan əmin olun, bütün gecə mikro ventilyasiya üçün pəncərəni tərk edə bilərsiniz;
• Pijama Morfey krallığına səyahət etmək üçün mükəmməl geyimdir. Yayda arıq, qışda terri və ən əsası yaşa görə olur. Yeri gəlmişkən, yataq üçün geyinmə prosesi də ritualın və istirahət üçün əhval-ruhiyyənin bir hissəsidir;
• Uşağın hansı döşəkdə yatması da vacibdir. Məktəbəqədər dövr üçün ortopedik ləzzətlər buraxın və 3 yaşa qədər uşaqlar üçün sərt təbii döşəklər, məsələn, hindistan cevizi lifindən hazırlanmış döşəklər tövsiyə olunur (vacib məqaləni oxuyun: Yeni doğulmuş körpə üçün hansı döşəyi seçmək lazımdır?>>>);
• Yastıqlara gəlincə, yeni doğulmuş uşağın onlara ümumiyyətlə ehtiyacı yoxdur və daha böyük uşağa bir düz yastıq kifayət edəcəkdir (hazırkı məqalə: Yeni doğulmuş uşaq üçün yastıq >>>);
• Doğuşdan körpənizi mütləq səssizliyə və qaranlığa alışdırmayın, əks halda o, ən kiçik səs-küydən oyanacaq;
• Yataq vaxtı ritualları sizin üçün qanuna çevrilməlidir və nə qonaqlarla, nə də səyahət zamanı pozulmamalıdır. Bir neçə dəfə cədvəldən çıxmaq və sonra körpənizin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün həftələr sərf etmək kifayətdir.

Ümid edirəm ki, bu məqalədəki məsləhətlərin köməyi ilə siz asanlıqla və səy göstərmədən qura bilərsiniz gecə yuxusu sənin körpən. Sizə şirin yuxular və xeyirli gecələr!

Tam hüquqlu sağlam yuxu- depozit normal inkişaf körpə və bəzən valideynlərin istirahət etməsi və yeni bir gün üçün güc qazanması üçün yeganə səbəb. Körpənin yuxusunu sağlam adlandırmaq mümkün deyilsə və uşaq gecə hər saat oyanırsa, bütün ailə üzvlərini və özünü yaxşı istirahət etmək imkanından məhrum edirsə nə etməli?

Bu yazıda uşağın gecə tez-tez oyanmasının mümkün səbəbləri və gecə yuxudan oyanıb ağlayan uşaq nə etməli haqqında danışacağıq.

Uşaqlar gecə niyə oyanırlar?

Körpə tez-tez yemək üçün gecə oyanır. Körpə nə qədər kiçik olsa, yeməklər arasındakı fasilələr bir o qədər qısa olar. Körpə yalnız yemək üçün oyanırsa və aclığını təmin edərək sakitcə yuxuya gedirsə, hər şey yaxşıdır və narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Əlbəttə ki, valideynlər üçün gecə qidalandırmaq üçün bir neçə dəfə oyanmaq olduqca çətindir, amma hamı başa düşür ki, bunlar körpənin ehtiyaclarıdır və bunda dəhşətli bir şey yoxdur.

Körpə, kifayət qədər yedikdən sonra belə, qışqırmağa və ağlamağa davam edərsə, çox güman ki, ağrılıdır və ya qorxur. Çox vaxt körpələr bağırsaq qazından və kolikdən əziyyət çəkirlər. Belə hallarda, şüyüd suyu (şüyüd və şüyüd toxumlarının bir həlimi), həmçinin xüsusi tibbi ləvazimatlar kolik və disbakteriozun müalicəsi üçün (espumisan, kuplaton və s.). Əlbəttə ki, həkimə müraciət etmədən bu vasitələrdən istifadə etmək çox arzuolunmazdır - hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl müəyyən etmək üçün bir mütəxəssis tərəfindən müayinədən keçməlisiniz. dəqiq diaqnoz və adekvat müalicə rejimini seçin. Gecə yuxudan oyanmağa soyuq və ya isti, yaş uşaq bezi, narahat bir yataq və ya diş çıxması da səbəb ola bilər.

Tamamilə sağlam yeni doğulmuş körpələr başqalarına və ətraflarına çox diqqət yetirmədən sakit yatmağa meyllidirlər.Sadəcə onu isti, quru və tox tutmaq üçün kifayətdir.

Yaşlı uşaqlar ətrafda baş verənlərdən xəbərdar olmağa başlayırlar. Bu andan etibarən onların yuxu keyfiyyəti onların yuxusundan təsirlənməyə başlayır zehni fəaliyyət. Yəni, çox güclü duyğular və təcrübələr körpənin yuxuya getməməsinə, dişlərini fırlatıb döndərməsinə və ya dişlərini sıxmasına və tez-tez oyanmasına və ağlamasına səbəb ola bilər. Emosiyaların yuxuya təsirinin qarşısını almaq üçün, yatmadan 3-4 saat əvvəl istisna edin aktiv oyunlar və hər hansı bir təbiətin güclü emosional stressi (həm mənfi, həm də müsbət).

Uşaq gecə oyanmağı nə vaxt dayandırır?

Nə qədər yaxşı bir gecə yuxusu almaq istəsəniz də, 6 aydan kiçik bir körpə 6 saatdan çox qidalanma aralığına tab gətirə bilməz. Buna görə də yemək üçün hələ də gecə oyanmalı olacaqsınız. Ancaq doğuşdan 4 aya qədər, buna baxmayaraq ümumi müddəti Körpənin yuxusu çətin ki, dəyişəcək, yuxu dövrünün çox hissəsi gecə baş verəcək. Nəzərə alın ki, körpənin ağlamadığı və böyüklərin diqqətini tələb etmədiyi halda, sakitcə yenidən yuxuya getdiyi təqdirdə uşaqlarda gecə titrəmələri və hətta qısa müddətli oyaqlıq patologiyası deyil.

Uşağın gecə oyanmasını necə dayandırmaq olar?

Çox vaxt, 8-9 aylıq körpələr qidalanmaq üçün gecələr oyanmağı dayandırırlar. Ancaq bu həmişə baş vermir. Bəzi uşaqlar gecə qidalanmasına ehtiyac duymadıqlarına baxmayaraq, bir ilədək və ya daha uzun müddət gecə qidalandırmaq üçün oyanmağa davam edirlər. Valideynlər üçün 8 ayda çox başlayır çətin dövr- uşağı gecə qidalandırmaqdan ayırmaq arzusu, körpənin gecə öz süd hissəsini tələb edərək yüksək səslə ağlamağa başladığı anda uğursuz olur. Əlbəttə ki, tez bir zamanda butulka və ya döş vermək körpəni sakitləşdirməkdən və onun ağlamasına dözməkdən daha asandır, amma inanın, bu əziyyət çəkməyə və körpənizi gecə yeməkdən ayırmağa dəyər. Gələcəkdə gecə oyanma vərdişi yalnız güclənəcək və ondan qurtulmaq daha uzun və daha ağrılı olacaq.

Körpə gecə yemək yeməyi dayandırıbsa, lakin hələ də oyanmağa davam edirsə, bəlkə də tək yatmaqdan qorxur (bu, tez-tez valideynləri ilə yatan və birdən-birə bu imkandan məhrum olan uşaqlarda olur, çünki böyüklər qərar verdilər ki, uşaq artıq kifayət qədər böyük idi, tək yatmaq üçün). Tədricən müstəqil yuxuya alışmaq daha yaxşıdır - əvvəlcə uşaq çarpayısını quraşdırın valideynin yanında. Tədricən, beşiyi daha da uzaqlaşdırmaq lazımdır və sonra tamamilə uşaq otağına köçürülməlidir. Körpənizin sizinlə yuxuya getməsinə icazə verməməlisiniz, sonra yatmış insanı yatağına köçürün - oyananda o, harada olduğunu başa düşməyəcək və çox qorxa bilər. Körpə baş verənlərdən xəbərdar olması üçün yuxuda deyil, yuxulu halda onu beşiyinə köçürməlisiniz.

Körpənizi öz başına və gecə qidalanmadan yatmağı öyrədərkən, ardıcıl olun və tələsməyin - bu, hər şeyi düzgün və minimum səylə edə biləcəyiniz yeganə yoldur. emosional travma bütün ailə üzvləri üçün.

Körpənizi bir körpə kimi gecə boyu yatdırmaq üçün onlayn məsləhətlər var, lakin hələ də gecə ərzində dəfələrlə oyanan uşaq bağçalarının valideynləri üçün çox deyil.

2-3 yaşlarında, uşaq kiçik beşikdən "həbsdən" azad edildikdə və yuxuya getdikdə. böyük çarpayı, o, yatağında rahatlıq və təhlükəsizlik tapmaq üçün tez-tez valideynlərinin yanına gələ bilər. Üstəlik, həmişə axşam 7-8-də yata bilməyən və səhər 7-dən sonra oyanan uşaqlar var. Üstəlik, körpəlikdə yuxu problemi olan hər 5 uşaqdan biri sonradan oxşar çətinliklərlə qarşılaşa bilər, uşaqlıqda pisləşə bilər. yeniyetmə illəri. Beləliklə, bir uşağın həyatının bir neçə ilini əhatə edən yuxu problemləri bir çox valideynlər üçün aktualdır.

2 yaşından kiçik bir uşaq atası, pediatrik pulmonoloq və yuxu mütəxəssisi Dr. Craig Canapari valideynlərin ən çox verdiyi sualı cavablandırdı. uşaq yuxusu və bunun niyə baş verdiyini izah etdi.

Uşağım gecə niyə oyanır?

Hər bir valideyn səhər saat 2-də oyandı, körpənin ağladığını eşitdi (yaxud körpə monitorunda hərəkət etdiyini görən) və yenidən sükut hökm sürənə qədər (yaxud ekrandakı fiqur donub yenidən yuxuya gedənə qədər) barmaqlarını çarpazlayıb gözlədi. ... Ancaq gözləntilər heç bir bəhanə olmasaydı, hər kəs körpəyə oyanmadan əvvəl əmzik vermək üçün çox sürətlə uşaq otağına qaçmağa hazır idi.

Körpələrin çoxu əslində altı aylıq olana qədər gecələr uzun müddət (6-8 saat düz) yatmağa qadirdirlər. Ancaq uşağınıza diqqətlə baxsanız, bu nəticəni əldə etmək bir az daha uzun çəkə bilər. Bununla belə, hər 9-12 aylıq körpə artıq bütün gecə yatmalıdır.

Ancaq hər hansı bir uşaq bəzən gecə oyaq qala bilər. Gecə oyanmaları bir neçə dəqiqədən çox davam edərsə, gecə ərzində bir neçə dəfə baş verərsə və ya gün ərzində davranış və rifahın əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə səbəb olarsa, problemə çevrilir və bu, həm uşağa, həm də valideynlərə təsir göstərir.

Tez-tez pis gecə yuxusuna səbəb olan bir neçə hal var.

1. "Uyğun olmayan" yuxu başlanğıc birləşmələri. Bu, məşhur Dr. Ferber tərəfindən təsvir edilən klassik uşaqlıq yuxu pozğunluğudur. Uşaq sadəcə gecənin gec saatlarında baş verməyən şəraitdə yuxuya gedir. Məsələn, yatmazdan əvvəl onun kürəyini sığallayır və ya qucağında tutursan; onu əmizdirin və ya əmzik verin. Gecələr körpə daha içəri girir dərin yuxu, daha səthi fazaya tərləyir və sonra bir neçə saatdan bir bir və ya iki dəqiqə oyana bilər. Əvvəlki tanış şərtlər yoxdursa (məsələn, o, anasının qucağında deyil, yataqda uzanır), uşaq götürülənə qədər qışqıracaq.

Körpənizə öz başına yuxuya getməyi öyrətməklə, yəni onu yuxulu, lakin hələ də oyaq qoyaraq bu problemi aradan qaldırmaq olar. Bəzən yuxu vaxtınızı dəyişdirmək - ən azı 30 dəqiqə sonra - öz başınıza yuxuya getmə prosesini asanlaşdırmağa kömək edir. Körpəniz hələ də bir və ya iki gecə oyana bilər, lakin orta hesabla gecə oyanmaları bir həftədən sonra dayanmalıdır.

1. Aclıq. Körpənin gecələr davamlı olaraq bir və ya iki şüşə süd içməyə alışması və ya hələ də gecə bir neçə dəfə anasının döşünü əmizməsi bu amilin yaranmasına səbəb ola bilər. Belə uşaqlar sadəcə ac olduqları üçün oyanırlar - bu vərdişin formalaşması çox uzun vaxt aparıb. Əgər uşaq bir yaşdan yuxarıdırsa, o, sağlamdır, lakin gecə bir neçə dəfə yeməyə alışırsa və ya uşaq bezini dəyişdirməyi tələb edirsə, bu, çox güman ki, valideynlər üçün problemdir. Körpə bir şüşə və ya ana döşü ilə yuxuya gedirsə, o, yatmaqda çətinlik çəkə bilər. Buna görə də, mən şüşənin həcmini ən azı 40-50 qram azaltmağı və ya qidalanma arasındakı fasilələri bir saat artırmağı məsləhət görürəm ki, uşaq ac olanda həqiqətən yemək yesin.

1. Tibbi patologiyalar. Çox vaxt bir uşağın yuxu pozğunluğunun səbəbini təyin edərkən bir çox ümumi sağlamlıq problemləri sadəcə nəzərə alınmır. Əgər uşağınız gecə tez-tez öskürürsə, onda müalicə edilməli olan astma və ya allergiya ola bilər. Mədədən özofagusa turşu ehtiyatı (reflüks) gecə mədə ağrısı, qusma və tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər. Obstruktiv yuxu apnesi çox yaygındır. yan təsir xoruldama və bu da yuxunu poza bilər. Bu problemlərdən heç olmasa biri sizə aid olarsa, pediatrınızla görüşməyinizi şiddətlə tövsiyə edirəm.

1. Faktorlar mühit . Bir qayda olaraq, bu səbəblər göz qabağındadır - onlar hisslər tərəfindən qeyd edilə bilər. Otaqda televizor var? Əgər belədirsə, lütfən, onu oradan çıxarın!

Yaxınlıqda gecə bayquşu və ya səs-küylü yol olan səs-küylü qonşular varmı? Uşaq səs-küy salmağa öyrəşmiş bacısı və ya valideynləri ilə bir otaqdadırmı? Əgər belə halları dəyişə bilmirsinizsə (mənzil dəyişdirin), onda generator sizə kömək edəcək ağ səs-küy ya fanat.

Ancaq otaq sadəcə çox quru, isti və ya çox soyuqdursa (23,5 dərəcədən çox və ya 15-dən az), onda nəmləndirici, qızdırıcı və ya kondisionerdən istifadə edərək bu cür əlverişsiz amilləri asanlıqla dəyişə bilərsiniz. Gecələr pəncərəni açmaq belə uşağınızın daha sağlam yatmasına səbəb olacaq.

Sizcə, bu dörd izahat balacanız üçün uyğundurmu? Uşağınızın qorxulu yuxudan oyanmasını dayandırmaq üçün əlinizdən gələni etdinizmi?

Yeni doğulmuş uşaq üçün yuxu ana südü və sevgisi qədər vacibdir. Bu, körpənin normal inkişafını təmin edən bir zərurətdir. Ancaq körpənizi yaxşı yatdırmaq həmişə asan deyil. Bəzi hallarda bu, ana üçün əsl problemə çevrilir. Uşağınız yatdıqdan dərhal sonra tez-tez ağlayırsa və daim gecələr oyanırsa, nə etməlisiniz?

3 aya qədər körpə çox oyanmır. Yenidoğulmuşlar dövründə gündə orta hesabla təxminən 17-18 saat, sonrakı bir neçə ayda isə 15 saata qədər yuxuya sərf olunur. Eyni zamanda, əvvəlcə körpə üçün gündüz və ya gecə fərqi yoxdur. O, bunu yalnız 4 aya inamla ayırd edə biləcək.

Bir anda yeni doğulmuş körpə bir neçə dəqiqə və ya bir neçə saat yata bilər. Orta hesabla, körpələr daha uzun yatır, körpələr isə bir qədər az yatır. Ananın narahatçılığına görə, yeni doğulmuş körpə, bir qayda olaraq, gecə və ya gündüz davamlı olaraq yata bilməz, buna görə də fasiləsiz üç-dörd saatdan çox istirahət etmir.

O, oyaq olarkən, körpəni qidalandırmaq, gəzmək və onunla oynamaq, ifa etmək lazımdır zəruri prosedurlar. Bəzi körpələr həyatın ikinci ayının sonuna qədər gecəni yata bilirlər. Ancaq daha tez-tez bu yaşda, uşağın gecə hər iki saatda oyandığı bir vəziyyət meydana gəlir.

6 aya qədər, bir qayda olaraq, ana bir neçə saatdan bir az və daha az qalxmalıdır. Körpə artıq gecə 10 saata qədər, gün ərzində isə təxminən 3 dəfə bir neçə saat yata bilir. Bəlkə də ananın ayağa qalxması lazımdır, ancaq gecə qidalanması üçün. Bəzən belə olur ki, uşaq hətta 6 aylıq olsa da gecələr daim oyanır. Körpənizə sağlam yuxu bacarıqlarını necə aşılamaq olar?

Uşaq hansı səbəblərdən tez-tez gecə oyanır?

Bir uşağın tez-tez gecə oyanmasının və ağlamasının səbəbini tapmaq üçün yuxunun mərhələlərini xatırlamaq lazımdır - sürətli və yavaş. Hər kəsin arzusu normal insan dərin və səthi dövrlər arasında dəyişir. Körpə titrəyir və gülümsəyirsə, yuxu səthidir. Bu dövrdə onu oyatmaq asandır. Buna görə də, ananın qucağında yuxuya gedən körpəni bu mərhələdə beşiyə köçürmək cəhdləri adətən uğursuz olur.

Dərin dövr uşaq yuxuya getdikdən təxminən yarım saat sonra yerini səthi dövrə verir. Bu mərhələ ona görə müəyyən edilə bilər görünüş. Körpənin üzü rahatlaşır, yumruqları açılır, nəfəsi bərabər və sakit olur. Bu zaman onu yerindən tərpətsəniz, yorğanla örtünsəniz və otaqda sakitcə gəzsəniz, uşağı narahat etmək çətin olacaq.

Ancaq 40 dəqiqədən sonra dərin faza səthi ilə əvəz olunacaq və körpə istənilən səsdən oyana bilər. Otaqda mütləq səssizlik olsa belə, körpə əllərini yelləyərək özünü oyandıra bilər. Belə bir problem aktualdırsa, bir çox analar ilk aylarda qundaqdan istifadə edirlər.

Uşaq daim gecələr müxtəlif səbəblərdən oyanır.

Pis vərdişlər

Ola bilsin ki, körpə oyanan kimi qidalanmağa və ya yellənməyə öyrəşib. Yelləncəkdə, qollarınızda, uşaq arabasında və ya uşaq arabasında yuxuya getmək vərdişi körpənizin vərdişinə mane ola bilər. Əgər uşaq buna öyrəşibsə və yuxuda onu daim itirirsə, problem əmzikdən də yarana bilər.

Həddindən artıq yorğun uşaq

Körpə gün ərzində kifayət qədər yatmazsa, qanında şənlik hormonu - kortizolun səviyyəsi artır. Buna görə ananın körpənin gündə nə qədər yatdığını izləməsi lazımdır.

Bioloji saat

Təxminən 4 aya qədər uşaq artıq öz yuxu və oyaqlıq modelini inkişaf etdirib və gündüzü gecədən ayıra bilir. Beş yaşından kiçik bir uşaq üçün optimal yatmaq vaxtı axşam saat yeddidən səkkizin yarısına qədərdir. Bunun üçün saatlıq fərdi sapmalara icazə verilir. Körpənizi yatağa qoymaq üçün belə bir vaxt çərçivəsinə əməl etsəniz, körpənizin gecə sağlam yatması ehtimalı artır.

Aclıq

Yeni doğulmuş körpənin mədəsi o qədər kiçikdir ki, 10 və ya 12 saat fasiləsiz yatmaq üçün lazım olan süd miqdarını qəbul edə bilmir. Uşağın gecə yemək ehtiyacı təxminən bir il keçir. Bu o deməkdir ki, 9 aylıq uşaq ən çox gecələr ac olduğuna görə deyil, gecə yeməyə öyrəşdiyinə görə oyanır. Bir çox uşaqlar, hətta yetkinlik yaşına çatdıqda, aclıq hissi səbəbindən yaxşı yata bilmirlər, bu, ya şam yeməyi kifayət qədər ürəkaçan olmasa, ya da normal bir vərdiş ola bilər. Əgər uşağınız bir yaşındadırsa və axşam böyük yemək yeyibsə və buna baxmayaraq, gecə tez-tez yemək üçün oyanırsa, ona bir az su təklif edə bilərsiniz.

Uşağın inkişaf mərhələləri (diş çıxarma, yeni bacarıqların ortaya çıxması)

Uşaq tez-tez 4 aylıq həyatdan sonra gecələr oyanır, çünki inkişafda böyük bir sıçrayış və yeni bacarıqlar əldə edir. Bəzi uşaqlar buna asanlıqla dözürlər, bəziləri üçün isə bu, əsl əzaba çevrilir. Ağrı yuxuya getməyi çətinləşdirir. Ola bilsin ki, uşaq, məsələn, 10 aylıq, gecələr buna görə oyanır. Belə hallarda problem pis yuxu uzun sürməyəcək. Xüsusi bir anestezik gel bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Yuxu gigiyenası

Əgər əvvəllər gecə vaxtı problem yaratmayan uşaq indi pis yatırsa və tez-tez oyanırsa, ana onun yuxu şəraitinin dəyişib-dəyişmədiyinə diqqət yetirməlidir. İşıq və ya kənar səs-küyün körpəni narahat etdiyini yoxlamaq lazımdır. Və ya bəlkə də sevimli pijamalarınız çox kiçik olub və hərəkəti məhdudlaşdırır və ya mənzildə hava istiliyinin dəyişməsi səbəbindən narahatdırlar. Uşağın zəif yuxusunun bu səbəbini aradan qaldırmaq asandır.

Sağlamlıq vəziyyəti

Təəssüf ki, uşaq daim gecə oyanırsa, həkimsiz etmək həmişə mümkün deyil. Körpənin zəif yuxusu ürəkbulanma, tənəffüs problemləri, infeksiyalar və s.

Bundan əlavə, valideynlər tez-tez uşaq oyandıqda niyə ağlayır sualından narahatdırlar. Bunun bir çox səbəbi var və onları qurmaq həmişə asan deyil. Bu fenomen hər yaşda olan uşaqlarda baş verə bilər. Ümumi bir vəziyyət, uşağın həm bir ildən əvvəl, həm də 3-5 yaşında birdən oyanması və ağlamasıdır. Daha tez-tez bu gecə baş verir, lakin gündüz istirahət zamanı mümkündür.

Bundan qorxma. Yeni doğulmuş uşaq üçün ağlama yeganə ünsiyyət vasitəsidir. Yeni doğulmuş uşaq oyanır və dərhal ağlayır. O, ac olduğunu, anasının yanına getmək istədiyini, yaşda narahat olduğunu, nəyinsə ağrıdığını və ya sadəcə nədənsə qorxduğunu belə göstərir. Yaşlı uşaqlar yuxuya gedəndə yanlarında olan analarını tapmadıqları üçün ağlaya bilərlər.

Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır?

Uşağınız gecələr davamlı olaraq oyandıqda, müəyyən simptomlar varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Aşağıdakı hallarda pediatr ilə məsləhətləşmə lazımdır:

• bir yaşdan kiçik bir körpənin bir neçə gündən çox davam edən yuxu pozğunluğu var;
• bir yaşlı uşağın gün ərzində yuxuya getməsi çətinləşdi;
• körpə gün ərzində yata bilmir və bundan sonra o, şıltaq və əsəbi olur;
• yuxu problemləri tənəffüs pozğunluqları ilə əlaqələndirilir;
• 3 yaşdan yuxarı bir uşaqda gündüz yuxusu zamanı ortaya çıxdı.

Sağlamlıq patologiyalarının olması halında zəif yuxu problemi bir pediatrın köməyi ilə həll edilə bilər. 4 aydan kiçik bir uşaq tez-tez kolik səbəbiylə gecə oyanır. Bu yaşda pis yuxu problemi də qan azlığı və ya səbəb ola bilər. Səbəbləri müəyyən etmək üçün beynin ultrasəsini həyata keçirə və nevroloqa müraciət edə bilərsiniz.

Beş bir aylıq körpə tez-tez dişlərin çıxması səbəbindən gecə oyanır. Əgər pis yuxunun səbəbi budursa, həkim diş ətləri üçün xüsusi soyuducu və ağrı kəsici gellər tövsiyə edəcək. Dişlər çıxdıqdan sonra yuxu yaxşılaşacaq.

Uşağınızın gecə daha az oyanmasına necə kömək etmək olar?

Uşağın gecə oyanmasını necə dayandırmaq olar? Narahat yuxu problemi onun səbəbi müəyyən edildikdə və aradan qaldırıldıqda həll edilə bilər. Uşağınızın daha sağlam yatmasına və gecə oyanmasına necə mane ola bilərsiniz?

İlk növbədə, yatmazdan əvvəl evdə sakit bir atmosferə diqqət yetirməlisiniz. Yatmazdan bir neçə saat əvvəl səs-küylü oyunları dayandırmalı və körpəniz üçün televizoru açmayın. Körpənizi valerian, limon balzamı və ya lavanda həlimi əlavə edərək hamamda yuya bilərsiniz.

Yatmadan əvvəl xüsusi bir ritual qurmaq faydalı olacaq. Məsələn, bu, nağıl oxumaq, mahnı oxumaq və ya gecəniz xeyrə öpüşmək ola bilər.

Uşağın yatdığı beşik rahat olmalıdır. Normal hava dövranını təmin etmək üçün bütün lazımsız yumşaq oyuncaqlar və ya yastıqlar ondan çıxarılmalıdır.

Sağlam yuxu uşağın normal inkişafının açarına çevrilir. Ancaq çoxdan gözlənilən körpəni evə gətirdikdən sonra, müəyyən bir müddətdən sonra analar həyəcanla hiss etməyə başlayırlar ki, uşağın gecə birdən çox dəfə oyanması, şıltaq olması və heç bir səbəb olmadan ağlamasıdır. Yorucu ayıqlıqlar dəfələrlə baş verir və onların tezliyi artır. Həkimlər yuxu pozğunluğunu fizioloji və psixoloji olaraq ayırırlar. Valideynlər uşağının niyə gecə hər saat yuxudan oyandığını başa düşməlidirlər.

Körpə yatmır. Niyə?

Yaşı bir yaşa çatmamış uşaqlarda saatlarla dəyişirlər. Heç bir şərt yoxdursa: xəstəlik, aclıq, susuzluq, sinir pozğunluqları- uşaq, hətta oyananda da dərhal şirin yuxulara qərq olacaq.

Qeyd edilmişdir ki, yuxu pozğunluqları uşağın yatmazdan əvvəl evdə musiqi, yüksək səsli söhbətlər və ya açıq havada oyun oynaması halında gecə hər saat oyandığını müəyyən etməyən valideynlərin özləri tərəfindən baş verə bilər. . Axşam çimmək, laylalar, alaqaranlıq kimi ritualları gündəlik həyata daxil etmək tövsiyə olunur.

Əsas səbəblər

“Niyə uşaq gecə hər saat yuxudan oyanır” sualına cavab almağa imkan verən bütün səbəbləri fizioloji və ya psixoloji amillərlə əlaqələndirmək olar.

Fiziologiya

• Körpənin yatdığı otaqda temperatur son dərəcə narahatdır. İdeal diapazon 18-23 dərəcədir, buna görə də qışda yataq otağında "istixana" yaratmaq tövsiyə edilmir.
• Ola bilsin ki, körpə uşaq bezini çirkləndirib və ya uşaq bezlərini isladıb. İstisnasız bütün uşaqlar üçün bu, onları oyanmağa məcbur edən ağır narahatlıqdır.
• Uşaq acdır və ya susuzluğunu yatırtmaq istəyir. Kiçik ev təsərrüfatlarının üzvləri yuxuda belə ehtiyaclarından imtina edə bilmirlər. Bu davranışları ilə onlar valideynlərinə oyanmanın əsl səbəbini çatdırmağa çalışırlar.
• Yüksək hərarət, burun tıkanıklığı, diş çıxarma, qarın ağrısı, kolik və s.
• Uşaq gecə hər saat və ya hərəkətlərini məhdudlaşdıran narahat paltarlarda yatırsa, daha tez-tez oyanır. Onun narahat olması tamamilə mümkündür sintetik material yataq dəsti (birdən istifadə edildikdə), sıx çəkilmiş uşaq bezləri. Bütün bu amillər qaşınma və hətta ağrıya səbəb ola bilər.
• Körpənin yataq otağında həddindən artıq səs-küy, çox işıqlı və s.

Bu cür amillər asanlıqla aradan qaldırıla bilər, əsas odur ki, səbəbi etibarlı şəkildə müəyyənləşdirin.

Psixologiya

• Körpənin psixikası qeyri-sabit, qəbuledici və həyəcanlıdır. Hər saat bir uşaq, günün qayğıları onun başına gələndə, Mənfi təsir. Hər hansı bir xırda şey, hətta bir nağılın kədərli sonu belə, vaxtsız oyanışa səbəb ola bilər, xüsusən də ananızla mübahisə varsa.
• Ailə üzvlərinin mənfi əhval-ruhiyyəsi dərhal uşağa ötürülür. Bu amil tez-tez uşaqları əsəbiləşdirir və nəticədə yaxşı gecə istirahətini pozur. Ailədə sağlam mühit körpənin dinc və rahat yuxusunun açarıdır.
• Cizgi filmlərinə, televizora, planşetlərə və smartfonlara gec baxmaq. Uşaq bundan sonra aldığı şiddətli emosiyalara görə gecə hər saat oyanır.
• Gündəlik müsbət emosiyaların, toxunma hisslərinin və ünsiyyətin olmaması.
• Müxtəlif təbiətli qorxular, o cümlədən ana itkisinə əsaslanan qorxular.
• Pis yuxular.

Uşaqda yuxu pozğunluğunun psixoloji səbəblərini müəyyən etmək və aradan qaldırmaq üçün ana maksimum qayğı və səbir göstərməlidir.

Ciddi səbəblər

• Gecə enurezi. Körpələr üçün bu normadırsa, daha böyük yaşda uşaqlar ayağa qalxıb qazana getməlidirlər. Əgər uşağınız gecə hər saat oyanırsa tez-tez çağırışlar tualetə getmək, həkimə müraciət etmək lazımdır.
• Apne. Bu, yuxu zamanı tənəffüsün qısamüddətli fasilələri ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Dərhal tibbi müdaxilə tövsiyə olunur.
• "Sallanılan hərəkətlər." Körpə beşik ətrafında tələsik, yaxınlıqdakı əşyaları səpə bilər, qalxıb yenidən yıxıla bilər və başını yastığa səylə vura bilər. Bənzər simptomlar, xüsusən müntəzəm olaraq, artım əlamətləri ola bilər kəllədaxili təzyiq, epilepsiya, psixi pozğunluqlar. Mütəxəssis konsultasiyası tələb olunur. Bir uşaq gecə hər saat 8 saat ardıcıl olaraq oyanırsa, bu norma deyil, təhlükəli bir xəstəliyin əlamətidir.

Körpələr yatmazsa

Uşaq hələ çox gəncdirsə, yuxu pozğunluğunun səbəbi hər hansı bir şeydə ola bilər. Çox vaxt körpə kolikanı yaşayır, dişləri kəsilməyə başlayır və bəzi hallarda dinc istirahət məhz gecə saatlarında aktiv olan qurdlar tərəfindən pozulur.

Belə hallar olduqca tez-tez təkrarlanırsa, bir pediatrı ziyarət etmək tövsiyə olunur. Həkimlər təyin edəcəklər tam müayinə, burada körpənin faktiki sağlamlıq vəziyyəti müəyyən ediləcək.

Müayinə nəticəsində uşağın dişləri kəsildiyi üçün gecə hər saat yuxudan oyandığı ortaya çıxarsa, pediatr xüsusi dərmanlar təyin edə bilər. Bir qayda olaraq, bunlar körpənin vəziyyətini yüngülləşdirən gellərdir. Körpənin diş ətləri dərmanla müalicə olunur, ağrı hiss etmir.

Və ya bəlkə acdır?

Həzmlə əlaqəli səbəblər aşkar edilərsə, uşağın pəhrizinə düzəlişlər edilməlidir. Ana südü ilə qidalanırsa, ana pəhrizinə daha diqqətli olmalı və bütün uyğun olmayan qidaları aradan qaldırmalıdır. pozğunluğuna səbəb olur körpənin yanında. Valideynlər dəstək olarsa süni qidalanma, formula uşaq üçün yəqin ki, uyğun deyil, başqa bir dəyişdirilir. Körpə nəzarətdə saxlanılır və onun yeni qidaya reaksiyasına baxmaq lazımdır.

Səbəb aclıqdırsa, son qidalanma ilə uşağa gələn yeməyin miqdarını artırmaq tövsiyə olunur. Bundan əlavə, uşağınızın gün ərzində kifayət qədər yediyinə əmin olmalısınız. Bəzi uşaqlar maksimum aktivdir və sərf edirlər böyük məbləğ kalorilər qida ilə doldurulmur. Bu uşaqlar gecələr itkin düşürlər qida maddələri. Bir çox valideynlər körpələrinin gecə hər saat oyanmasından narahatdırlar. Əvvəlcə nə etməli? Pediatrlar onun pəhrizini nəzərdən keçirməyi məsləhət görürlər. Ola bilər ki, bəzi aspektlər düzəlişlərə məruz qalsın.

Körpəniz gecə hər saat yuxudan oyanırsa, xüsusilə uşaq bezi deyil, qundaqda yatırsa, yaş olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Bəzi uşaqlar göstərir şiddətli narahatlıq bu münasibətlə. Bununla belə, diqqətli olmalısınız və körpə tam uşaq bezində dinc yatırsa, onu oyatmaq lazım deyil.

Bir daha yuxu şərtləri haqqında

Əgər uşaq hər saat gecə yuxudan oyanıb ağlayırsa, valideynlər onun istirahəti üçün rahat şərait yaratmalıdırlar: otaq olsun normal səviyyə rütubət və temperatur, yatmazdan əvvəl otağı havalandırın. Çox tez-tez uşaqlar erkən yaş tıkanıklığa və ya soyuq, həddindən artıq quru və ya nəmli havaya həssasdır.

Valideynlər diqqətli və diqqətli olmalıdırlar. Bəzi körpələr yuxuda əsəbləşməyə başlayır, çünki paltarları çox dardır, sonra onları yüngül pijamalarda və ya çılpaq şəkildə yatağa göndərmək lazımdır. Azadlıqsevər körpələr, şübhəsiz ki, gecələr soyunmağa və özlərini azad etməyə çalışacaqlar. Adi geyinmə tərzində israr etməyin. Və əksinə - həddindən artıq təsirlənən, boş şeylərdə yuxuya gedən uşaqlar, təsadüfən öz əllərinin hərəkətindən oyanıb qorxaraq ağlaya bilərlər.

Norma nədir?

1. Körpəlik. Körpə təxminən on saat yatır. Körpənizin gecə hər saat oyanması normaldır. 3 ay və ya daha az, ətrafda baş verən hər şeyə həssas olduğu yaşdır. Valideynlər səbirli olmalı və aradan qaldırmağa çalışmalıdırlar mümkün səbəblər yuxarıda təsvir edilən narahatlıqlar.
2. Bir yaşlı körpələr. Statistikaya görə, ildə beş uşaqdan bir uşaq gecənin hər saatında oyanır. Bu dövrdə körpənin xarakterindən çox şey asılıdır, məsələn, narahat və aktiv uşaqlar çox yüngül yatır. Hər hansı bir xışıltıdan sıçrayaraq vəziyyəti düzəltmək üçün həkimlər onları yuxuya hazırlamağı məsləhət görürlər. Bu sevimli nağıl və ya layla mahnısını oxumaq ola bilər.

Bundan əlavə, bir yaşında, iki yaşa qədər, körpəyə öz başına yuxuya getməyi öyrətmək məsləhətdir. Beləliklə, o, gecə yuxudan oyanarsa, yenidən yuxuya getmək üçün valideyn köməyinə ehtiyac duymayacaq. İki yaşa yaxın uşaqlarda qorxu yarana bilər. Onları aradan qaldırmaq üçün şən bir gecə işığı quraşdıra və sevimli yumşaq oyuncağını beşiyə qoya bilərsiniz. Uşaq bir il ərzində gecə hər saat oyanarsa görünən səbəblər, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Yuxu və ana südü arasında əlaqə

Xüsusi aparılan tədqiqatlar müəyyən edib ki, anaları ilə yatan uşaqlar ən uzun müddət onun südü ilə qidalanırlar. Asılılıq körpənin döşə qoyulması tezliyindədir. Üstəlik, ayrı beşikdə yatan körpələr aclıqlarına diqqət çəkmək üçün oyanmağa, ağlamağa və hönkürməyə məcbur edilir. Nəticədə həm “günahkar”ın, həm də ananın yenidən yuxuya getməsi daha uzun çəkir.

Bu nümunə, uşaq hər saat gecə oyandıqda (8 ay və ya bir il - fərq etməz) xüsusilə aydın görünür. Ancaq danılmaz faydalarına baxmayaraq Ana südü, yuxunun bənzər bir quruluşu var Mənfi nəticələr. Körpə sinə tələbi ilə qəbul etməyə alışır və sadəcə yuxuya gedə və onsuz bütün gecəni dinc yata bilmir.

Buna görə də uşaqlar altı aylıqdan başlayaraq ayrı istirahət etməyi öyrənməlidirlər. Uşaq hər saat gecə oyanırsa, 7 ay vəziyyəti normallaşdırmaq üçün kifayət qədər kifayət qədər müddətdir. Körpə əsas qorunma və arxayınlaşma amili olaraq ananın döşündən tamamilə ayrıla bilir. Körpələr analarına yaxın hiss etmək üçün öpüşməyi dayandırırlar. Onsuz sakit olmağı öyrənirlər.

Yekun olaraq

Sevimli kiçik övladlarının sağlamlığı və əmin-amanlığı, xüsusilə uşaq gecə hər saat oyanırsa, çalışqan valideynləri narahat edir. 7 ay və ya bir il - fərq etməz, səbr həmişə güclü olmalıdır. Uşağınıza kifayət qədər diqqət, qayğı və sevgi ilə yanaşsanız, hər hansı birini aradan qaldıra bilərsiniz mənfi təzahürlər, o cümlədən gecə tez-tez oyanmaq.