Фолиева киселина - инструкции за употреба. Фолиева киселина Фолиева киселина 1 mg 50 таблетки инструкция

LS-002261-270214

Търговско име на лекарството:

Фолиева киселина

Международно непатентно наименование:

фолиева киселина

Лекарствена форма:

хапчета.

Съединение:

за 1 таблетка:
активно вещество:фолиева киселина - 1 mg
помощни вещества: лактоза монохидрат (млечна захар) - 72.20 mg, микрокристална целулоза - 18.80 mg, повидон (поливинилпиролидон) - 2.00 mg, царевично нишесте - 5.00 mg, магнезиев стеарат - 1.00 mg.

Описание:

Таблетки от бледо жълти до жълтос нарез от едната страна и фаска от двете страни. Допуска се наличие на включвания от по-тъмен или по-тъмен цвят светъл цвят.

Фармакотерапевтична група:

витамин

ATX код:

В03ВВ01

Фармакологични свойства

Фармакодинамика

Витамин B (витамин BC, витамин B 9) може да се синтезира от чревната микрофлора. В тялото фолиевата киселина се редуцира до тетрахидрофолиева киселина, която е коензим, който служи като улавяне на радикали с един въглерод. Участва в синтеза на пуринови и пиримидинови бази, метаболизма на някои аминокиселини (например взаимното превръщане на серин и глицин), биосинтезата на метиловия радикал метионин и разграждането на хистидин, както и в узряването на бързо пролифериращи тъкани, особено кръв и стомашно-чревния тракт. Дефицитът на фолиева киселина води до мегалобластна анемия; При дефицит на фолиева киселина през първия триместър на бременността се нарушава развитието на нервната система на плода.

Фармакокинетика
Фолиевата киселина се абсорбира добре и напълно от стомашно-чревния тракт, главно в проксималните части тънки черва. Възстановява се в лумена на стомашно-чревния тракт и циркулира в кръвта главно под формата на 5-метилтетрахидрофолиева киселина. Времето за достигане на максимална концентрация в кръвната плазма е 30-60 минути.
Интензивно се свързва с плазмените протеини. Прониква през кръвно-мозъчната бариера, плацентата и в кърма.
Отлага се и се метаболизира в черния дроб.
Екскретира се от бъбреците главно под формата на метаболити; ако приетата доза значително надвишава дневната нужда от фолиева киселина, тогава тя се екскретира непроменена. Отстранява се чрез хемодиализа.

Показания за употреба

• Лечение и профилактика на анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина, включително недостатъчен хранителен прием, малабсорбция, повишена нужда (включително бременност, кърмене, хемолитична анемия, хипертиреоидизъм, ексфолиативен дерматит или хронични инфекции).
• Профилактика на дефицит на фолиева киселина по време на бременност и кърмене.

Противопоказания

Повишена чувствителносткъм компонентите на лекарството.
На 12 - дефицитна анемия.
Лактозна непоносимост, лактазен дефицит или глюкозо-галактазна малабсорбция.
Деца под 3 годишна възраст.
С повишено внимание

Зависим от фолат злокачествени тумори, използване на инхибитори на дихидрофолат редуктазата (например метотрексат).

Употреба по време на бременност и кърмене

Лекарството може да се използва по време на бременност и кърмене.

Начин на употреба и дози

Вътре след хранене.
Мегалобластна анемия: възрастни и деца над 3 години - 1-5 mg / ден. Продължителността на лечението зависи от тежестта на заболяването и се основава на динамиката на съдържанието на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта.
За предотвратяване на дефицит на фолиева киселина по време на бременност и кърмене приемайте 0,5 mg 1 път на ден.

Страничен ефект

Алергични реакции : обрив, сърбеж, еритема, бронхоспазъм, хипертермия, анафилактични реакции.
От стомашно-чревния тракт: анорексия, гадене, подуване на корема, горчивина в устата, диария.
От страна на нервната система: раздразнителност, нарушение на съня.
Други:при продължителна употреба може да се развие хиповитаминоза B12.

Предозиране

Приемането на лекарството в доза от 15 mg в продължение на един месец не предизвиква признаци на предозиране.

Взаимодействие с други лекарства

Фолиевата киселина може да намали концентрацията на фенитоин и барбитурати в кръвта.
Антиацидите (включително калциеви, алуминиеви и магнезиеви препарати), холестирамин, сулфонамиди (включително сулфасалазин) намаляват абсорбцията на фолиева киселина. По време на лечението антиацидите трябва да се използват 2 часа след приема на фолиева киселина, холестирамин - 4-6 часа преди или 1 час след приема на фолиева киселина.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм инхибират дихидрофолат редуктазата и намаляват ефекта на фолиевата киселина (на пациентите, които използват тези лекарства, вместо това трябва да се предписва калциев фолинат).

Специални инструкции

За предотвратяване на хиповитаминоза най-предпочитана е фолиевата киселина балансирана диета. Храни, богати на фолиева киселина – маруля, спанак, домати, моркови, пресен черен дроб, варива, цвекло, яйца, сирене, ядки, зърнени храни.
Лекарството не се използва за лечение на анемия, причинена от причини, различни от дефицит на фолиева киселина.
При мегалобластна анемия, причинена от дефицит на витамин В12, фолиевата киселина, подобрявайки хематологичните параметри, може да маскира неврологичните усложнения. Докато не се изключи мегалобластна анемия, не се препоръчва прилагането на фолиева киселина в дози над 0,4 mg/ден (с изключение на бременност и кърмене).
Пациентите на хемодиализа се нуждаят от повишени количества фолиева киселина.
Антибиотиците могат да изкривят (предоставят съзнателно подценени показатели) резултатите от микробиологичната оценка на концентрацията на фолиева киселина в плазмата и еритроцитите. При използване на големи дози фолиева киселина, както и терапия за дълъг периодвъзможно е намаляване на концентрацията на витамин B 12 в кръвта.

Ефект върху способността за шофиране превозни средстваи механизми

Приемът на фолиева киселина не повлиява способността за шофиране и евентуално извършване на дейности опасни видоведейности, изискващи повишена концентрация и бързина на психомоторните реакции.

Форма за освобождаване

Таблетки 1 мг.
По 10, 50 таблетки в блистер от поливинилхлоридно фолио и щамповано лакирано алуминиево фолио.
10, 20, 30, 40, 50 или 100 таблетки в полимерни буркани за лекарства.
Една кутия или 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8 или 10 блистера заедно с инструкции за употреба се поставят в картонена опаковка (опаковка).

Условия на съхранение

На сухо място, защитено от светлина, при температура не по-висока от 25°C.
Да се ​​пази от деца.

Най-добър до дата

3 години.
Да не се използва след изтичане на срока на годност.

Условия за почивка

Без рецепта.

производител

Ozon LLC

Юридически адрес:
445351, Русия, Самарска област, Жигулевск, ул. Песочна, 11

Адрес на мястото на производство (адрес за кореспонденция, включително за получаване на рекламации):
445351, Русия, Самарска област, Жигулевск, ул. Гидростроители, 6

Състав и форма на освобождаване
таблетки 1 мг, 50 бр. в опаковка

Фармакологично действие
Попълва дефицита на фолиева киселина и стимулира еритропоезата.

Фолиева киселина - фолацин, водоразтворим фолат, витамин B9. В организма се превръща в тетрахидрофолиева киселина, необходима за узряването на мегалобластите и превръщането им в нормобласти. При неговия дефицит се развива мегалобластичен тип хематопоеза. Той заема важно място в метаболизма на пурините и пиримидините, синтеза на нуклеиновите киселини и метаболизма на аминокиселините (глицин, метионин и хистидин). След поглъщане фолиевата киселина се свързва в стомаха с вътрешен фактор Kastla (специфичен гликопротеин), абсорбиран в горната част дванадесетопръстника. Почти напълно се свързва с плазмените протеини. Активира се в черния дроб под въздействието на ензима дихидрофолат редуктаза, превръщайки се в тетрахидрофолиева киселина. Cmax в кръвта се достига за 30-60 минути. Екскретира се чрез бъбреците както непроменен, така и под формата на метаболити.

Показания
Мегалобластна анемия, спру, лекарствена и радиационна анемия и левкопения, следрезекционна анемия, хроничен гастроентерит, чревна туберкулоза, дефицит на фолиева киселина.
Предотвратяване на дефицит на фолиева киселина в организма (включително по време на бременност и кърмене).

Противопоказания
Свръхчувствителност към фолиева киселина.
Фолиевата киселина може да се използва по време на бременност и кърмене в препоръчителните дози.

Начин на употреба и дози
СЪС терапевтична цел възрастни - 5 mg/ден; за деца - в по-малки дози в зависимост от възрастта. Курсът на лечение е 20-30 дни.
За предотвратяване на дефицит на фолиева киселинав организма се използва в дози от 20-50 мкг/ден.

Дневната нужда от фолиева киселина е за деца 1-6 месеца - 25 mcg, 6-12 месеца - 35 mcg, 1-3 години - 50 mcg, 4-6 години - 75 mcg, 7-10 години - 100 mcg, 11 - 14 години - 150 mcg, 15 години и повече - 200 mcg.
По време на бременност- 400 mcg/ден, по време на кърмене - 300 mcg/ден.

Страничен ефект
Алергични реакции: бронхоспазъм, еритема, треска, кожни обриви.

Специални инструкции
В случай на пернициозна анемия, фолиевата киселина трябва да се използва само заедно с цианокобаламин, тъй като фолиевата киселина, стимулираща хематопоезата, не предотвратява развитието на неврологични усложнения (включително фуникуларна миелоза). Не се препоръчва продължителна употреба на фолиева киселина (особено във високи дози) поради риск от намаляване на концентрацията на цианокобаламин в кръвта.

Лекарствени взаимодействия
Когато се използва едновременно с хлорамфеникол, неомицин, полимиксини, тетрациклини, абсорбцията на фолиева киселина намалява.
При едновременна употреба фолиевата киселина намалява ефектите на фенитоин, примидон, PAS, сулфасалазин, хормонални контрацептивиза перорално приложение, хлорамфеникол.
Фолиевата киселина повишава метаболизма на фенитоин.

Условия на съхранение
На сухо, защитено от светлина място, при температура не по-висока от 25 °C

Най-добър до дата: 3 години.

Таблетките са плоскоцилиндрични, скосени, бледожълти до жълти на цвят. Допускат се малки включвания на жълто.

Активни съставки

Марка

Форма за освобождаване

Хапчета

Фармакологичен ефект

Витамин B (витамин Bc, витамин B9) може да се синтезира от чревната микрофлора. В тялото фолиевата киселина се редуцира до тетрахидрофолиева киселина, която е коензим, участващ в различни метаболитни процеси. Необходим за нормалното съзряване на мегалобласти и образуване на нормобласти. Участва в синтеза на аминокиселини (включително глицин, метионин), нуклеинови киселини, пурини, пиримидини, в метаболизма на холин, хистидин.

Противопоказания

Свръхчувствителност към компонентите на лекарството, В12 дефицитна анемия, дефицит на захараза / изомалтаза, непоносимост към фруктоза, малабсорбция на глюкоза-галактоза, детствотодо 3 години.

Употреба по време на бременност и кърмене

Като се има предвид, че дефицитът на фолиева киселина е особено опасен през първите седмици от бременността, се препоръчва този витамин да се приема при подготовка за бременност, както и през целия период на бременността, 1 mg дневно. За терапевтични цели дозата може да се увеличи до 5 mg на ден. Високи дози фолиева киселина по време на периода на подготовка за бременност и през първата трета от нея се предписват и на жени, които вече са имали случаи на раждане на деца с фолат-зависими малформации.

Начин на употреба и дози

Вътре. Фолиево-дефицитна анемия: за възрастни и деца на всякаква възраст началната доза е 1 mg/ден. Когато се използват големи дози, може да възникне резистентност. Поддържащо лечение: за новородени – 0,1 mg/ден, за деца под 4 години – 0,3 mg/ден, за деца над 4 години и възрастни – 0,4 mg/ден, по време на бременност и кърмене – 0,8 mg/ден, но не по-малко от 0,1 mg/ден. При хипо- и авитаминоза на фолиева киселина (в зависимост от тежестта на витаминния дефицит): възрастни - до 5 mg / ден, деца - в по-малки дози в зависимост от възрастта. Курсът на лечение е 20-30 дни. При съпътстващ алкохолизъм, хемолитична анемия, хроничен инфекциозни заболявания, след гастректомия, синдром на малабсорбция, в случай на чернодробна недостатъчност, чернодробна цироза, стрес, дозата на лекарството трябва да се увеличи до 5 mg / ден.

Странични ефекти

Алергични реакции – кожен обрив, сърбяща кожа, бронхоспазъм, еритема, хипертермия.

Предозиране

Дози фолиева киселина до 4-5 mg се понасят добре. По-високите дози могат да причинят смущения в централната нервна система и стомашно-чревния тракт.

Взаимодействие с други лекарства

Антиконвулсанти (включително фенитоин и карбамазепин), естрогени и орални контрацептиви повишават нуждата от фолиева киселина. Антиацидите (включително калциеви, алуминиеви и магнезиеви препарати), холестирамин, сулфонамиди (включително сулфасалазин) намаляват абсорбцията на фолиева киселина. Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм инхибират дихидрофолат редуктазата и намаляват ефекта на фолиевата киселина (на пациентите, които използват тези лекарства, вместо това трябва да се предписва калциев фолинат).

Специални инструкции

За предотвратяване на хиповитаминоза на фолиевата киселина е най-предпочитана балансираната диета. Храни, богати на фолиева киселина – зелени зеленчуци (маруля, спанак), домати, моркови, пресен черен дроб, варива, цвекло, яйца, сирене, ядки, зърнени храни. Фолиевата киселина не се използва за лечение на дефицит на B12, нормоцитна и апластична анемия. При В12 дефицитна анемия фолиевата киселина, подобрявайки хематологичните показатели, маскира неврологичните усложнения. Докато не се изключи B12 дефицитна анемия, не се препоръчва прилагането на фолиева киселина в дози над 0,1 mg/ден (с изключение на бременност и кърмене).

Група фолиева киселина.

Съединение

Активната съставка е фолиева киселина.

Производители

Akrikhin KhFK (Русия), Борисов завод медицински консумативи(Беларус), Valenta Pharmaceuticals (Русия), Darnitsa Pharmaceutical Company (Украйна), Marbiopharm OJSC (Русия), Ozon LLC (Русия), Technolog (Украйна), Technolog SKTB Министерство на образованието (Русия), Shchelkovo Vitamin Plant (Русия)

Фармакологично действие

Попълва дефицита на фолиева киселина, хематопоетична.

В организма се превръща в тетрахидрофолиева киселина, необходима за създаването на мегалобласти и превръщането им в нормобласти.

При неговия дефицит се развива мегалобластичен тип хематопоеза.

Той заема важно място в метаболизма на пурините и пиримидините, синтеза на нуклеиновите киселини и метаболизма на аминокиселините (глицин, метионин и хистидин).

След поглъщане фолиевата киселина се свързва с вътрешния фактор на Касъл (специфичен гликопротеин) в стомаха и се абсорбира в горната част на дванадесетопръстника.

Почти напълно се свързва с плазмените протеини.

Cmax в кръвта се достига за 30-60 минути.

Екскретира се чрез бъбреците както непроменен, така и под формата на метаболити.

Страничен ефект

Алергични реакции:

• бронхоспазъм,
• еритема,
• треска,
• кожни обриви.

Показания за употреба

Лечение на дефицит на фолиева киселина, включително поради небалансирано и недохранване.

Предотвратяване на развитието на дефекти на невралната тръба на плода през първия триместър на бременността.

Лечение и профилактика на анемия, дължаща се на дефицит на фолиева киселина, макроцитна хиперхромна анемия, анемия и левкопения, причинени от лекарстваи йонизиращо лъчение, мегалобластна анемия, анемия след резекция, анемия, свързана със заболявания на тънките черва, спру и синдром на малабсорбция.

Противопоказания

Свръхчувствителност към компонентите на лекарството, пернициозна анемия, злокачествени новообразувания, дефицит на кобаламин.

Указания за употреба и дозировка

Използвайте вътрешно след хранене.

За предотвратяване на развитието на дефекти на невралната тръба на плода през първия триместър на бременността - 1 mg на ден.

За медицински цели:

• възрастни 1-2 mg на ден.

В зависимост от състоянието дозата може да се увеличи до 5 mg на ден.

Предозиране

Няма налични данни.

Взаимодействие

Комбинирана употреба с аналгетици, антиконвулсанти, антиациди, холестирамин, сулфонамиди, антибиотици, цитостатици намалява ефекта.

Специални инструкции

Няма налични данни.

Условия на съхранение

Списък Б.

На сухо място, защитено от светлина, при стайна температура.

Една жена се нуждае от фолиева киселина в определено количество. Той участва в протеиновия метаболизъм, което означава, че неговият дефицит ще се отрази на състоянието на целия организъм.

Този витамин има най-голям ефект върху хемопоезата и невроендокринната система. Фолиевата киселина е особено необходима на жените след 40 години, тъй като хормоналните нива се променят на тази възраст. Дефицитът на витамин може да увеличи симптомите като често зачервяване, емоционални изблици и намалена работоспособност. Фолиевата киселина (витамин В9) постъпва в организма схранителни продукти и е частично произведенанормална микрофлора

червата.Производните на фолиевата киселина се наричат ​​фолати. Фолатите са особено необходими на бързо делящите се клетки, поради което са толкова необходими на децата, които растат и бременните жени, за да осигурятправилна височина и развитие на плода. Дефицитът на фолат може да засегне особенонервна система

плода, така че на бременните жени се предписва да ги приемат във високи дози. След 40 години фолиевата киселина става още по-важна за жената. Това се случва, защото започва физиологичният процес на хормонални промени в тялото. Особено важен е фактът, че секрецията на естрогени, които поддържат дейността не саморепродуктивни органи

, но и останалата част от тялото. Ползите от витамин B9 се свързват с неговия естроген-подобен ефект.

Как се проявява дефицитът на фолат?

• Фолатите не се натрупват в тялото, така че те трябва да се допълват всеки ден. Повече от половината жени страдат от техния дефицит. Най-често това се дължи на:
• дефицит на витамин В9 в диетата, тъй като по време на топлинна обработка на храните той е почти напълно унищожен;
• висока нужда от фолиева киселина през определени периоди от живота (по време на растеж, бременност, менопауза); нарушена абсорбция на фолат в червата сразлични заболявания

храносмилателни органи.

Първите симптоми на дефицит са намален апетит, летаргия, слабост и невъзможност за изпълнение на ежедневните задължения. Настроението също е нарушено; крайната проява на този симптом е депресия. Появяват се раздразнителна слабост, сълзливост, безсъние през нощта и сънливост през деня.

Заболяването се проявява под формата на загуба на апетит, гадене, повръщане, диария и задух. Често се развива стоматит в устата - появяват се афти, кървят венците, косата пада, ноктите стават матови и чупливи, паметта и способността за усвояване на нови знания и умения са нарушени.

Всичко за витамин B9 - в едно видео

Каква е опасността от хиповитаминоза B9 за жените?

При деца и юноши недостигът на витамин се проявява в изоставане в растежа и половото развитие. През втората половина от живота на жената може да се прояви под формата на ранна менопауза. Понякога менопаузата започва навреме (след 40 години), но продължава с поредица от неприятни симптоми, тогава те говорят за менопаузален синдром, който може да се развие на фона на дефицит на фолат.

Най-опасна е хиповитаминоза В9 по време на бременност. Необходим е за развитие нервни клеткиплодове, които не само се делят много бързо, но и придобиват определена специализация - диференцират.

Дефицитът се проявява с признаци на нарушено развитие на мозъка на плода, които могат да се видят на ултразвук: мозъчен оток, увеличен размер на главата (хидроцефалия), недоразвитие или пълно отсъствиемозък (микроцефалия или аненцефалия), появата на пукнатина в гръбначния стълб, когато гръбначен мозъкплодът и излизащите от него нерви остават непокрити (спина бифида) и т.н.

Понякога промените не са видими, но след раждането детето изостава невропсихическо развитие. На фона на дефицит на витамин В9 могат да се образуват други аномалии (сърдечни дефекти и др.) В плода.

Възможни са и нарушения в структурата и функцията на плацентата. Това може да доведе до спонтанен аборт и недохранване на плода, което води до увреждане на мозъка.

Каква е опасността от излишък на антианемичен витамин?

Ако витамините постъпват в тялото с храната, предозирането е почти невъзможно. Опасно е да се приемат продължително време лекарства и хранителни добавки, съдържащи фолат.

Излишъкът от фолат ще причини дефицит на витамин В12. Това се проявява в развитието на анемия и заболявания периферни нерви. Симптоми на предозиране на фолиева киселина:

• гадене, повръщане, диария, коремна болка, неприятен метален вкус в устата;
• външен вид повишена тревожност, нервна възбудимост;
• безсъние;
• различни видове кожни обриви;
• остра пароксизмална болка в сърцето.

При излишък на фолиева киселина рискът от бърза прогресия също се увеличава. туморни процеси, тъй като всички бързо делящи се клетки се нуждаят от фолиева киселина.

Ако няма тумор, фолатите предотвратяват развитието му, но вече в предраково състояние те стимулират растежа на тумора.

Фолиева киселина за жени след 40 години Започва между 40 и 45 годишна възрастменопаузата

. Това състояние се нарича още перименопауза и се разделя на 3 периода: пременопауза (от началото на менопаузата до последната менструация), менопауза (последна менструация) и постменопауза (след менопаузата). Менопаузата е придруженаемоционални разстройства , нестабилносткръвно налягане

(BP), чести горещи вълни и др. Метаболизмът е нарушен, което се проявява в постменопаузата под формата на остеопороза, атеросклероза и свързана патология.

• Защо жените се нуждаят от фолиева киселина след 45:
• поради естрогеноподобни свойства - има ефект, подобен на женските полови хормони естрогени; това свойство позволява, ако не елиминира, то значително да изглади такива симптоми на пременопауза като горещи вълни, изпотяване, промени в кръвното налягане, сърцебиене и др.;
• повишава умствената и физическата работоспособност, подобрява настроението, премахва депресията; това се случва, защото B9 участва в обмена на невротрансмитери (вещества, чрез които се предават нервните импулси) като хормона на стреса адреналин и хормона на щастието серотонин;

потиска стареенето на кожата, намалява сухотата на лигавиците.

• Защо жените над 50 се нуждаят от фолиева киселина? B9 има антиатеросклеротични свойства - нормализира метаболизма на холестерола, предотвратява отлагането муатеросклеротични плаки
• и свързани заболявания на кръвоносната система;
• предотвратява остеопороза;
• стимулира синтеза на кръвни клетки; стимулира работатаимунната система

, като по този начин потискат инфекциите и онкологичните процеси.

Витамин В9 за здравето на жените

Ползите от фолиевата киселина за жената са безценни: децата и юношите растат, клетките им се делят бързо. При дефицит на фолиева киселина момичето изостава във физическото, умственото и сексуалното развитие. Влиянието на B9 върху жена в фертилна възраст е огромно. Под негово влияние невроендокринната система функционира правилно, в зависимост от състоянието на здравето ивъншен вид

жени. По време на бременност е необходима за износване на плода. Когато започне физиологичният процес на стареене, фолатите намаляват симптомите наклимактеричен синдром захарен диабет 2-ри тип и др.

Фолиевата киселина се произвежда в таблетки от 1 mg. За лечение лекарите предписват големи дози лекарства (до 5 mg на ден). За профилактика са достатъчни 200 мкг на ден (една пета от таблетката). Трябва да приемате витамина веднъж на ден.

Фолиева киселина и красота

Витамин B9 запазва красотата и младостта на жената. Епителните клетки на кожата непрекъснато се обновяват, кожата се подмладява. Възпроизвеждането на епителните клетки става чрез делене с участието на фолиева киселина.

B9 участва и в протеиновия метаболизъм, в резултат на което във фиброцитите (клетките съединителна тъкан, разположени в дълбоките слоеве на кожата), образуват се протеини колаген и еластин, които придават на кожата стегнат, свеж вид и еластичност.

От колко фолиева киселина се нуждае една жена?

Дневните нужди на жените от фолиева киселина:

• 11 – 14 години – 150 mcg;
• 15 години и над четиридесет години – 200 mcg;
• бременни жени – 400 mcg;
• кърмещи майки – 300 мкг.

Взаимодействие на фолиевата киселина с витамини и минерали

Приемът на фолиева киселина върви добре с повечето витамини и минерали. Но преди да започнете да приемате витамини, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберете тяхната съвместимост. Съвместимост на B9 с други витамини и минерали:

• В12 (цианокобаламин) – съчетава се перфектно, допълвайки действието (но при продължителна употреба при дефицит на фолиева киселина се развива цианокобаламин и в резултат на това тежка пернициозна анемия);
• B6 (пиридоксин) – комбинира се добре и помага за предотвратяване на атеросклероза; дългосрочният дефицит на B6 води до дефицит на B9;
• B3 (никотин, PP) – съвместим;
• С (аскорбинова киселина) – добре се комбинира с аскорбинова киселина;
• Е (токоферол) – неутрална комбинация;
• А (ретинол) – неутрална комбинация;
• D (калциферол) – неутрална комбинация.

Фолиевата киселина не е съвместима с:

• B2 (рибофлавин) - с тази комбинация B9 бързо се разгражда;
• цинк - образува се неразтворима утайка, която не се абсорбира в кръвта.

Какви храни съдържат B9?

Особеността на фолатите, съдържащи се в продуктите, е невъзможността за предозиране. Ето защо по време на менопаузата трябва да имате следните продукти в диетата си:

• градински зеленчуци, особено магданоз (115 mcg/100 g), копър и праз, аспержи (260 mcg/100 g);
• зеленчуци - зеле (30 мкг/100 г), моркови, тиква, цвекло, домати (45 мкг/100 г);
• варива – фасул, леща, фасул (160 мкг/100 г);
• зърнени култури – пшеница (50 мкг/100г), ръж, елда, царевица;
• ядки – най-много във фъстъците (240 мкг/100 г);
• семена - слънчоглед, тиква, сусам;
• плодове – най-много в цитрусите (30 мкг/100 г);
• горски плодове – малини, касис, ягоди, дини (30 мкг/100 г);
• животински черен дроб (до 240 мкг/100 г);
• рибен черен дроб;
• яйца.

Витамин В9 е от съществено значение за женското тяло. Жените особено се нуждаят от този витамин по време на бременност и менопауза. Предпазва жените от неприятните симптоми на менопаузата и от последствията от метаболитни нарушения, характерни за този период.