একটি শিশুকে স্নান করার জন্য মাদারওয়ার্ট কীভাবে তৈরি করবেন। শিশুকে মাদারওয়ার্ট দেওয়া কি সম্ভব? মাদারওয়ার্ট দিয়ে শিশুকে গোসল করার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে স্নান প্রস্তুত করবেন, ঔষধি ভেষজ তৈরির পদ্ধতি

চীনেই, মধ্য চীনের হোনান প্রদেশের শাওলিন মঠে কুংফু চর্চা শুরু হয়। স্পষ্টতই চীন শিল্পে মল্লযুদ্ধখ্রিস্টপূর্ব ৩য় বা ৪র্থ শতাব্দীতে ভারত থেকে বৌদ্ধ ভিক্ষুরা এনেছিলেন। কিছু ঐতিহাসিক বিশ্বাস করেন যে এটি ভারতে এসেছিল আলেকজান্ডার দ্য গ্রেটের সৈন্যদের আগমনের সাথে। "মনাস্টিক ফিস্ট", যেমনটি পূর্বে বলা হত, 575 সালে শাওলিন সাম্রাজ্যিক সৈন্যদের দ্বারা ধ্বংস না হওয়া পর্যন্ত চীনে ব্যাপকভাবে পরিচিত ছিল না। এবং তখন মাত্র কয়েকজন সন্ন্যাসী পালাতে সক্ষম হয়েছিল।

এটি একটি কঠিন সময় ছিল. যে ভিক্ষুরা কুংফু আন্দোলনকে বিকল্প ব্যায়ামের আকারে গড়ে তুলেছিলেন তারা তাদের পদ্ধতি শিখিয়েছিলেন স্থানীয় বাসিন্দাদের, যাতে তারা রাস্তার ধারে ঘুরে বেড়ানো প্রবল সামন্ত প্রভু বা ডাকাতদের হাত থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারে। এই কুংফু কৌশলগুলি সম্ভবত "নরম" ধরণের; "কঠিন" শৈলীটি উত্তর চীনে বিকশিত হয়েছিল, সম্ভবত মঙ্গোলিয়ায় এটি অনেক বেশি আক্রমণাত্মক, আরও আক্রমণাত্মক লড়াইয়ের শৈলী।

একটি নিয়ম হিসাবে, উত্তরীয় শৈলী অনুশীলনকারী মাস্টাররা তাদের পা দিয়ে কিক এবং প্রতিরক্ষার কৌশলগুলিতে অনেক মনোযোগ দেয়, দ্রুত আক্রমণ করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে দূরত্ব ভেঙে দেয়, উচ্চ লাফে লাথি ব্যবহার করে, সেইসাথে অ্যাক্রোবেটিক জাম্প এবং সোমারসল্ট, যখন মাস্টাররা দক্ষিণের গভীর রক্ষণাত্মক অবস্থান পছন্দ করে এবং পা বিস্তৃত করে, অল্প দূরত্ব থেকে ঘুষি ব্যবহার করে, কোমরের চেয়ে উঁচুতে লাথি মেরে না। সম্ভবত উত্তর শৈলীর সবচেয়ে বিখ্যাত প্রতিনিধি হল ঈগল ক্ল গোষ্ঠী। তাদের কৌশলটি ঈগলের মতো চোখের বিভিন্ন আঘাতের অন্তর্ভুক্ত, এবং তারা খুব দ্রুত গলা চেপে ধরে এবং দম বন্ধ করে দেয়। এই শৈলীর প্রবর্তক কথিতভাবে ইউ ফেই নামে একজন ব্যক্তি ছিলেন, যিনি 1103 থেকে 1141 সাল পর্যন্ত বেঁচে ছিলেন। এর ধাক্কাধাক্কি, ঝাঁকুনি এবং শ্বাসরোধের কারণে, এই শৈলীটি আধুনিক জিউ-জিতসু থেকে খুব আলাদা নয়। মিং রাজবংশের সময় (1368 - 1644), লাই চেয়ং ঈগল ক্ল শৈলীকে একটি শৈলীর সাথে যুক্ত করেছিলেন যাকে তিনি ফান সি নামে অভিহিত করেছিলেন। এই সিস্টেমটি এর আশ্চর্যজনক ঘুষি এবং লাথির কারণে কার্যকর, যা উচ্চ লাফানোর সময় বিতরণ করা হয়। মোট, একসাথে নেওয়া, পাঁচশ হতে পারে বিভিন্ন শৈলীএবং কুংফু সিস্টেম। প্রায় 400 বছর আগে, এই শিল্পটি ওকিনাওয়াতে এবং সেখান থেকে জাপানে প্রবেশ করেছিল, যেখানে এটি 1917 সালে কারাতে এবং জিউ-জিতসু নামে পরিচিত হয়েছিল।

কিক সহ বক্সিং থাইল্যান্ড এবং ইউরোপেও পরিচিত, তবে কুংফু কৌশল, তাদের পরিশীলিততা এবং পরিশীলিততায় অসাধারণ, নিঃসন্দেহে চীনের বিশেষাধিকার। অনেক কারণে, চীনারা সর্বদা বিদেশীদের কাছে কুংফুর গোপনীয়তা প্রকাশ করতে নারাজ। বিগত শতাব্দীতে, অনেক চীনারা ক্যালিফোর্নিয়া এবং অন্যান্য পশ্চিমী রাজ্যে অভিবাসিত হয়েছে, যেখানে তারা প্রায়শই নৃশংস নিপীড়ন এবং হত্যাকাণ্ডের লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়েছে, সাধারণত এমন লোকদের দ্বারা সংঘটিত হয় যারা এই বন্ধুত্বপূর্ণ, কঠোর পরিশ্রমী লোকদের কাছে আসতে আসতে হলুদ বিপদের আশ্রয়দাতা হিসাবে দেখেছিল, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আমেরিকার মানুষ তাদের দেখেছে সস্তা হিসেবে শ্রম. চীন নিজেই পশ্চিমা দেশগুলি বিশেষ করে ব্রিটেনের শোষণের লক্ষ্যবস্তু হয়েছে।

1870 সালের শুরু থেকে, চীনে গোপন সমাজের উত্থান শুরু হয়, কুংফু এবং অন্যান্য মার্শাল আর্ট অনুশীলন করে এই আশায় যে এটি তাদের প্রাচীন ভূমি থেকে বিদেশীদের বিতাড়িত করতে সহায়তা করবে।

ব্যুৎপত্তি

থেকে আক্ষরিক অনুবাদ চীনা ভাষা, "কুং" ("বন্দুক", "গং") (功 ) "শক্তি", "শক্তি", সেইসাথে "অর্জন" এবং কার্যকলাপ, কাজ, "ফু" এর "ফলাফল" এর অর্থ দেয় (夫 ) ব্যক্তির অর্থ দেয়। হায়ারোগ্লিফগুলিকে একত্রিত করা হয় যে কোনো অর্জিত দক্ষতা, দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে অর্জিত কৃতিত্ব, যার মধ্যে হাতে-হাতে লড়াইয়ে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের জন্য নিজের শরীর, মন এবং শক্তিকে আয়ত্ত করার শিল্প সহ।

গণনা করে যে "কুং ফু" শব্দটি চীনে "চীনা" অর্থে ব্যবহৃত হয়নি কারাতে"20 শতকের আগে, এই অর্থে শব্দটি প্রাচীন গ্রন্থে পাওয়া যায় না। ভিতরে আধুনিক অর্থএই শব্দটি প্রথম পশ্চিমে ব্যবহৃত হয় রিপোর্ট করার পর l ফরাসি জেসুইট ধর্মপ্রচারক জিন জোসেফ মারি অ্যামিওট, 18 শতকে। শব্দটি 1960 এর দশকের শেষের দিকে খুব কমই ব্যবহৃত হয়েছিল, যখন এটি ব্রুস লি অভিনীত হংকং চলচ্চিত্র এবং পরে কুং ফু টেলিভিশন সিরিজের মাধ্যমে বিশ্বব্যাপী খ্যাতি এবং জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল।ভিতরে বর্তমানে, শব্দটি চীন এবং বিশ্বে "চীনা মার্শাল আর্ট" অর্থে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যা মার্শাল আর্টের ক্ষেত্রে চীনা জাতির কৃতিত্বের প্রতীক।

গল্প

মার্শাল আর্ট হিসাবে কুংফু-এর প্রতিষ্ঠাতা ভারতীয় সন্ন্যাসী বোধিধর্ম বলে মনে করা হয়, যা চীনে দামো নামে পরিচিত। কিংবদন্তি অনুসারে, তিনি দক্ষিণ ভারতের একজন রাজপুত্র ছিলেন, কিন্তু তিনি রাজকীয় উপাধি এবং উত্তরাধিকার প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, নিজের জন্য বেছে নিয়েছিলেন সাধারণ জীবনবৌদ্ধ সন্ন্যাসী. তিনি বৌদ্ধধর্মের শিক্ষা প্রচার ও প্রসারে ব্যাপকভাবে ভারতবর্ষ ভ্রমণ করেন। সেই দিনগুলিতে, ভারতীয় ভিক্ষুরা প্রায়শই বৌদ্ধ শিক্ষা প্রচারের জন্য চীন ভ্রমণ করতেন।

520 খ্রিস্টাব্দে e বোধিধর্ম ভারত ছেড়ে চীনে চলে যান। সেখানে তিনি শাওলিন মঠে বসতি স্থাপন করেন। স্থানীয় ভিক্ষুরা তাকে শারীরিকভাবে দুর্বল এবং বৌদ্ধদের তপস্বী জীবন সহ্য করতে অক্ষম বলে মনে হয়েছিল। তারপর তিনি সন্ন্যাসীদের একটি কমপ্লেক্স প্রস্তাব করেন শরীর চর্চা, সন্ন্যাসীদের স্বাস্থ্য এবং শক্তির উন্নতি করতে। অনুশীলনগুলি খুব কার্যকরী হয়ে উঠল এবং সন্ন্যাসীরা তাদের দক্ষতাকে নিখুঁত করে নিয়ে নিয়মিত সেগুলি করতে শুরু করলেন। ধীরে ধীরে, এই শারীরিক ব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে, আত্মরক্ষার একটি ব্যবস্থা তৈরি করা হয়েছিল।

ছাত্রদের শেখানো হয়েছিল যে যারা কুংফুকে আয়ত্ত করতে পারে তারা তাদের পথের সমস্ত কিছুকে অতিক্রম করতে সক্ষম হবে এবং এই তরুণদের হৃদয়ে একটি পবিত্র ক্রোধ গ্রাস করেছিল যারা বিশ্বাস করেছিল যে তারা বিদেশী বোমা এবং বুলেটের চেয়ে শক্তিশালী, তারা তাদের নিজেদেরকে পরাজিত করতে পারে। খালি মুষ্টি এবং দ্রুত পায়ে শত্রুরা। কিছু প্রশিক্ষক কখনও কখনও সম্পূর্ণ অর্থহীনতার পর্যায়ে চলে যান, তাদের শিক্ষার্থীদের বোঝান যে বুলেট তাদের আঘাত করতে সক্ষম হবে না। শক্তিশালী শরীরক্ষতিকর কিছু না. এই সবই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে শতাব্দীর শুরুতে হাজার হাজার তরুণ চীনা ইংল্যান্ড এবং আমেরিকা সহ উন্নত শিল্প শক্তিকে চ্যালেঞ্জ করেছিল। এই ঘটনাকে বক্সার বিদ্রোহ বলা হয়। এবং, অবশ্যই, তারা সবাই অসম যুদ্ধে মারা গিয়েছিল।

আমাদের অধিকাংশ, স্কুলে শারীরিক শিক্ষা পাঠের পর থেকে, শ্বাস নিতে অভ্যস্ত পূর্ণ স্তন: হাত উপরে, আরো বাতাস গ্রহণ, শ্বাস ছাড়ুন; আবার শ্বাস নেওয়া ইত্যাদি। যাইহোক, কিছুক্ষণ এভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন - আপনার মাথা ঘুরবে। কেন? কারণ আমরা আমাদের স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ লঙ্ঘন করি; দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, মস্তিষ্ক অক্সিজেনের সাথে অতিরিক্ত পরিপূর্ণ হয়। কার্বন ডাই অক্সাইডের অভাবের সাথে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া, সমন্বয় হারিয়ে গেছে এবং আপনি এমনকি আপনার ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে যেতে পারেন। চালু সুদূর পূর্ব"পেট" ধরনের শ্বাস গ্রহণ করা হয়। শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনযুদ্ধে খুব মনোযোগ দেওয়া হয়

আর্টস, এবং, দৃশ্যত, এই কারণেই আপনি প্রায়শই পুরানো মাস্টারদের একটি গোলাকার পেট দেখতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, সামুরাই চিত্রিত খোদাইতে), তবে এটি স্থূলতার কারণে নয়। নাভির নীচে প্রায় তিন আঙ্গুল হল "ড্যান টাইন" বিন্দু, যা বিবেচনা করা হয় শক্তি কেন্দ্রশরীর মাধ্যমে পৌঁছান সঠিক শ্বাসভারীতা এবং তারপর উষ্ণতার অনুভূতি, মার্শাল মুভমেন্ট করার সময় এই সময়ে শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে ফোকাস করা মার্শাল আর্টে দক্ষতা অর্জনের জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত।

আসুন শুরু করি এবং আমরা আমাদের শ্বাসের ব্যায়ামমধ্যচ্ছদাগত শ্বাস থেকে, অর্থাৎ শ্বাস প্রশ্বাস নীচেপেট. এটি করার জন্য, আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং আপনার ফুসফুস থেকে সমস্ত বাতাস ত্যাগ করতে হবে। তারপরে আমরা তিনটি পর্যায়ে শ্বাস নেওয়া শুরু করি: প্রথমত, "স্ফীত" নিচের অংশপেট (পেরিটোনিয়াম), তারপর মধ্যবর্তী অংশ (ডায়াফ্রাম) এবং তারপরেই আমরা বুকের সাথে শ্বাস নেওয়া সম্পূর্ণ করি। স্বাভাবিক ছন্দে নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া হয়।

কুং ফু জায়ান্টস

1931 সালে জন্মগ্রহণকারী লিয়াং ই কোয়ান "চীনের শীর্ষ দশ মাস্টার" হিসাবে পরিচিত। তিনি তার বাবার নির্দেশনায় অল্প বয়সে ঐতিহ্যবাহী কুংফু অধ্যয়ন শুরু করেন। উশুতে অসামান্য অবদানের জন্য একটি রাষ্ট্রীয় পুরস্কার পেয়েছেন। "শাওলিন কোয়ান ফা", "উশু জিয়াও শাই" এবং অন্যান্য বইয়ের লেখক হিসাবে পরিচিত।

কুং ফু একটি প্রাচীন চীনা মার্শাল আর্ট। আপনি যদি এই শিল্পটি শিখতে চান, কিন্তু কাছাকাছি কোনও স্পোর্টস স্কুল নেই, বা আপনি ক্লাসের জন্য অর্থ বহন করতে পারেন না, বা আপনি খুব ব্যস্ত থাকেন, আপনি নিজেরাই কুংফু শিখতে পারেন। এটা সহজ হবে না, কিন্তু এটা মূল্য হবে.

ধাপ

অংশ 1

বেসিক

1. আপনার workouts জন্য জায়গা করুন.যেহেতু আপনি ঝাঁপিয়ে পড়বেন, লাথি মারবেন এবং প্রচুর ঘুষি মারবেন, আপনার কিছু জায়গা লাগবে। ৩ বাই ৩ মিটার এলাকাই যথেষ্ট হবে।

   • আপনার যদি না থাকে খালি রুমপ্রশিক্ষণের জন্য, যে কোনও ঘরের একটি কোণ সাফ করুন (এই কোণ থেকে এমন সমস্ত বস্তু সরান যা আপনি ভাঙতে চান না এবং এটি আপনাকে ক্ষতি করতে পারে)।

2. একটি পাঞ্চিং ব্যাগ কিনুন।প্রথমে আপনি এটি ছাড়া করতে পারেন (যেহেতু আপনি বাতাসে ঘুষি নিক্ষেপ করবেন), তবে তারপরেও ঘুষি অনুশীলন করার জন্য আপনার এটির প্রয়োজন হবে।

   • আপনি ছাদ থেকে বাল্বটি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন বা মেঝেতে বসে থাকা একটি বাল্ব কিনতে পারেন।

3. নির্দেশাবলী খুঁজুন.অবশ্যই, একজন প্রশিক্ষকের সাথে প্রশিক্ষণ সর্বোত্তম পথকুংফু শিখুন, তবে আপনি নিজেরাই এই মার্শাল আর্ট আয়ত্ত করতে পারেন (যদি আপনি একজন অবিচল এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ ব্যক্তি হন)। একটি ডিভিডি কিনুন, অনলাইন ভিডিও দেখুন বা কুংফু স্কুলের ওয়েবসাইটগুলিতে প্রশিক্ষণের নির্দেশাবলী দেখুন। স্কুলের ওয়েবসাইটগুলিতে আপনি ছোট ভিডিও পাবেন যা আপনাকে মৌলিক নড়াচড়া শেখাবে।

   • একাধিক উত্স থেকে নির্দেশাবলী খুঁজে বের করা ভাল। কুংফু-এর বিভিন্ন স্কুল রয়েছে, তাই আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বেছে নিতে হবে। তাছাড়া, অনলাইনে অনেক কুংফু "বিশেষজ্ঞ" আছেন যারা আসলে কুংফু বিশেষজ্ঞ নন। একাধিক উত্স নির্বাচন করে, আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার আন্দোলন এবং স্ট্রাইক সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়েছে।

4. আপনি প্রথমে কি ফোকাস করবেন তা চয়ন করুন।আপনার একবারে সবকিছু নেওয়া উচিত নয় - এটি একটি বরং কঠিন কাজ। একবার আপনি কিছু অবস্থান আয়ত্ত করার পরে, আপনি জাম্পিং, কিকিং বা পাঞ্চিং শেখার উপর মনোযোগ দিতে চান কিনা তা স্থির করুন।

   • আমরা একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার আপনি স্ট্যান্স এবং কিক অনুশীলন করবেন। এবং মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার আপনি ভারসাম্য এবং নমনীয়তা নিয়ে কাজ করবেন।

   অংশ ২

   মৌলিক প্রশিক্ষণ

   1. আপনার ভারসাম্য এবং নমনীয়তা নিয়ে কাজ করুন।সঠিকভাবে অবস্থান নেওয়ার জন্য কুংফুতে ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন। আপনার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে, যোগব্যায়াম করুন। ভাববেন না যে এগুলো ছোটখাটো ব্যায়াম - এগুলো আপনাকে কুংফু শিখতে সফল হতে সাহায্য করবে।

      • নমনীয়তা বিকাশের জন্য, একটি ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম দিয়ে প্রতিটি ওয়ার্কআউট শুরু করুন। ওয়ার্ম আপে দৌড়ানো, লাফানো এবং পুশ-আপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তারপর পেশী স্ট্রেচিং ব্যায়ামে এগিয়ে যান। এটি আপনাকে আঘাত করা থেকে রক্ষা করবে এবং আপনার শরীরকে আরও নমনীয় করে তুলবে, আপনাকে উচ্চ লাথি দিতে এবং আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে বাঁকানোর অনুমতি দেবে।

   2. একাধিক অবস্থান মাস্টার.সঠিক অবস্থান যে কোনো মার্শাল আর্টের ভিত্তি। আপনার অবস্থান ভুল হলে আপনি সঠিকভাবে সরাতে পারবেন না। বর্ণিত প্রথম তিনটি অবস্থান যুদ্ধের উদ্দেশ্যে নয়; তারা ঐতিহ্যগত কুংফু এবং অস্ত্র যুদ্ধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

      • রাইডারের ভঙ্গি. আপনার হাঁটু প্রায় 30 ডিগ্রী বাঁকুন, আপনার পা কাঁধ-প্রস্থের চেয়ে সামান্য প্রশস্ত করুন, আপনার বাহু বাঁকুন এবং আপনার শরীরের দিকে আপনার কনুই টিপুন। আপনার হাতের তালু উপরের দিকে রেখে আপনার মুষ্টি ধরে রাখুন। আপনার পিঠ সোজা করুন (যেন আপনি ঘোড়ায় বসে আছেন)।
      • সামনের স্তম্ভ. আপনার হাঁটু বাঁক এবং অপহরণ বাম পাপেছনে. আপনার ডান মুষ্টি আপনার মুখের সামনে এবং আপনার বাম মুষ্টি বুকের স্তরে ধরে রাখুন। আপনার পা পুনরায় সাজান যাতে আপনার বাম পা সামনে থাকে। এর পরে, সেই অনুযায়ী আপনার হাত পুনরায় সাজান।
      • ভঙ্গি "প্রতারণার পা". আপনার ডান পা সামান্য পিছনে রাখুন এবং আপনার শরীরের ওজন এটিতে স্থানান্তর করুন। আপনার বাম পা সামান্য সামনে রাখুন এবং শুধুমাত্র আপনার বাম পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন। আপনার মুখের সামনে আপনার মুষ্টি রাখুন (বক্সিং এর মত)। যদি কেউ আপনাকে আক্রমণ করে তবে আপনি আপনার বাম পা দিয়ে রক্ষা করবেন।
      • লড়াইয়ের অবস্থান. একজন বক্সারের অবস্থানের সাথে খুব মিল: একটি পা অন্যটির সামনে সামান্য, মুখের স্তরে মুষ্টি, হাঁটু শিথিল।

   3. ঘুষি অনুশীলন করুন।আঘাতের শক্তি নিতম্বের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। ঠিক যেমন বক্সিং, কুংফু-তে জ্যাব, আপারকাট এবং হুক রয়েছে।

      • জব. একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, আপনার বাম পা আপনার ডানের সামনে রাখুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার নিতম্বকে আপনার প্রতিপক্ষের দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার বাম মুষ্টিটি ফেলে দিন এবং তারপরে অবিলম্বে আপনার ডান (আপনার ডান নিতম্ব বাঁকানোর সময়)।
      • হুক. একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, আপনার বাম পা আপনার ডানের সামনে রাখুন, আপনার নিতম্বকে পিছনে ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার ডান হাত কনুইতে বাঁকিয়ে বাম দিকে আঘাত করুন।
      • আপারকাট. একটি লড়াইয়ের অবস্থান নিন, আপনার মুষ্টিটি নিচু করুন এবং প্রতিপক্ষের চিবুকের দিকে উপরের দিকে আঘাত করুন। একই সময়ে, আপনার নিতম্ব সামান্য ঘোরান।

   4. অনুশীলন ব্লক.আপনি কোন স্ট্রাইক ব্লক করছেন তার উপর নির্ভর করে ব্লকগুলি পরিবর্তিত হয়। যে কোনো আক্রমণাত্মক আঘাত একটি যুদ্ধ অবস্থানে অবরুদ্ধ করা হয়। এই অবস্থানে, আপনি আপনার মুখ রক্ষা করতে এবং আপনার প্রতিপক্ষের আঘাতের কার্যকারিতা কমাতে সক্ষম।

      • জ্যাব, আপারকাট এবং হুক ব্লক করা বক্সিং-এর মতোই। একটি বাঁক বাহু সঙ্গে যেমন হাতা ব্লক; অন্য হাত দিয়ে আপনি পাল্টা আঘাত করতে পারেন।
      • কনুই এবং লাথি ব্লক করতে উভয় হাত ব্যবহার করুন। তাদের মুখের স্তরে বাঁকিয়ে রাখুন এবং প্রতিপক্ষের স্ট্রাইকের দিকে আপনার নিতম্ব ঘোরান। এটি আপনার মুখ রক্ষা করবে এবং আপনার প্রতিপক্ষকে আঘাত করবে।

   5. আপনার কিক অনুশীলন.এই ধরনের স্ট্রাইক কুংফুর সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি। এখানে তিনটি মৌলিক কিক আছে.

      • কিক-স্টেপ. একটা পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং তারপর লাথি দিন ডান পাশপায়ের ভেতরের পৃষ্ঠে নাশপাতি। আপনার ডান পা দিয়ে পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
      • কিক-স্টম্প. একটা পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং তারপরে হাঁটুতে বাঁকানো আপনার ডান পাটি (আপনার শরীরের সামনে) তুলুন। ব্যাগে একটি ধারালো আঘাত লাগান (এটির উপর "স্টম্প")।
      • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া. আপনার বাম পা এগিয়ে নিয়ে লড়াইয়ের অবস্থান নিন। আপনার ওজন আপনার বাম পায়ে স্থানান্তর করুন এবং কাঁধের স্তরে ব্যাগটি লাথি দিতে আপনার ডান পা ব্যবহার করুন। এই অবস্থানে থাকুন ( ডান পাউত্থিত) ভারসাম্য অনুশীলন করতে।

   6. ঘুষির সংমিশ্রণ নিক্ষেপের অনুশীলন করুন (বাতাসে এবং পাঞ্চিং ব্যাগে)।প্রথমে, কীভাবে সঠিকভাবে বাতাসে ঘুষি ছুঁড়তে হয় তা শিখুন এবং তারপরে ব্যাগটি পাঞ্চ করার দিকে এগিয়ে যান। আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে বিরতি নিন।

      • আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পাঞ্চিং ব্যাগ ঘুষি অনুশীলন করার পরে, একটি খেলার সঙ্গী খুঁজুন। সুরক্ষা পরিধান করতে ভুলবেন না (যদি আপনার থাকে), অথবা আপনার সঙ্গীকে বিশেষ গ্লাভস পরতে বলুন যাতে আপনি তাদের সাথে ঘুষি (হাত ও পা) অনুশীলন করতে পারেন।

   পার্ট 3

   মৌলিক আন্দোলন

   1. "ঘুড়ি বিশেষ".এই আন্দোলন প্রতিপক্ষকে ভয় দেখানোর কাজ করে। নড়াচড়া করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সরাসরি প্রতিপক্ষের দিকে তাকাতে হবে। এটি কীভাবে করা হয়েছে তা এখানে:

      • ঘোড়ার পিঠের অবস্থানে যান, তবে আপনার পা আরও প্রশস্ত করুন এবং সেগুলিকে আরও বাঁকুন (গভীর স্কোয়াট)।
      • আপনার কব্জিটি ছুঁড়ে ফেলুন (যেমন আপনি একটি ঝাঁকুনি দিয়ে করবেন), তবে আপনার আঙ্গুলগুলি মুষ্টির পরিবর্তে নখর আকারে বাঁকুন।
      • স্কোয়াট থেকে বেরিয়ে এসে প্রতিপক্ষের পেটের অংশে সাইড কিক ছুড়ে দিন।

   2. "সাপ"।এটি একটি পশ্চাৎমুখী আন্দোলন যা আঘাত করার সময় মাথা উঁচু করে (যেমন একটি সাপ করে)।

      • আপনার পা ছড়িয়ে দিন, আপনার ডান পা আপনার বাম পিছনে রাখুন। আপনার ওজন স্থানান্তর করুন পিছনের পা. আপনার হাঁটু বাঁক রাখুন।
      • আপনার হাত ধরে রাখুন যেন আপনি আপনার প্রতিপক্ষের মধ্য দিয়ে ঘুষি মারতে চান। এটা বর্জন ডান হাতএগিয়ে
      • আপনার প্রতিপক্ষকে তার হাত ধরে ব্লক করুন এবং একটি স্টম্প সঞ্চালন করুন।

   3. "চিতাবাঘ"।এই আন্দোলন আপনাকে প্রয়োজনে পিছু হটতে দেবে।

      • একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, কিন্তু আপনার পা প্রশস্ত করুন এবং আপনার শরীরের ওজন আপনার পিছনের পায়ে স্থানান্তর করুন।
      • একটি ঘুষি নিক্ষেপ করার সময়, আপনার শরীরের ওজন আপনার সামনের পায়ে স্থানান্তর করুন এবং আপনার খোলা হাতের নুকল (আপনার মুষ্টি নয়) দিয়ে ঘুষি মারুন। সাবধানে এই ধর্মঘট সঞ্চালন, না হয় আপনি আপনার হাত আহত হবে.

   4. "ক্রেন"।একটি নিষ্ক্রিয় পদক্ষেপ ব্যবহৃত হয় যখন একটি শত্রু আপনার কাছে আসে।

      • "চিট লেগ" ভঙ্গিতে প্রবেশ করুন, তবে "চিট" পা লুকানোর জন্য আপনার পা একসাথে রাখুন।
      • আপনার প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করে পাশের দিকে আপনার বাহু বাড়ান।
      • আপনার প্রতিপক্ষের কাছে আসার সাথে সাথে একটি "নকল" পা দিয়ে আঘাত করুন (অর্থাৎ, একটি পা যা কেবল পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মাটিতে থাকে)।

   5. "বাঘ"।দ্রুত এবং দক্ষ আন্দোলন.

      • একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, কিন্তু আপনার পা প্রশস্ত রাখুন। মূলত, আপনি নিচে crouch ধরনের আছে.
      • কাঁধের স্তরে আপনার হাত রাখুন; আপনার আঙ্গুলগুলিকে নখর আকারে ভাঁজ করুন (যা বাইরের দিকে নির্দেশ করে)।
      • একটি জ্যাব-জ্যাব কম্বো ছুঁড়ে তারপর প্রতিপক্ষের ঘাড়ে সাইড কিক।

   পার্ট 4

   দর্শন

   1. জেনে নিন কুংফুর দুটি প্রধান স্কুল রয়েছে।অ-প্রশিক্ষণ দিন, পড়ুন ক্লাসিক সাহিত্যকুংফু এবং মার্শাল আর্টে, যেমন সান জু, ব্রুস লি, তাক ওয়াহ ইং, ডেভিড চৌ এবং লাম সাই উইং। আপনি কুংফু এর দুটি স্কুল সম্পর্কে ধারণা পাবেন।

      • শাওলিন. এটি প্রাচীনতম কুংফু স্কুল। তিনি পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে "বাহ্যিক" আন্দোলন এবং ওয়ার্কআউটের জন্য পরিচিত। এই স্কুলটি বেশিরভাগ মানুষ কুংফু সম্পর্কে যা মনে করে তার প্রতীক।
      • উ ডং. এটি সেই পুরানো স্কুল নয় যা মূল কুংফু ধারণাগুলিকে ব্যাখ্যা করে। তিনি শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যে "অভ্যন্তরীণ" আন্দোলন এবং ওয়ার্কআউটের জন্য পরিচিত জীবনীশক্তি(চি)। এই স্কুলটি ধ্যান, মনন (জেন) এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

   2. পশুদের নড়াচড়ার সাথে আপনার নড়াচড়ার তুলনা করুন।এই তুলনা কুংফু এর কেন্দ্রবিন্দুতে। এটি আপনার চিন্তাভাবনাকে সঠিক দিকে পরিচালিত করবে এবং আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ ক্ষমতা ব্যবহার করতে বাধ্য করবে।

      • গুজব আছে যে নিউজিল্যান্ডে একজন ক্রীড়াবিদ আছেন যিনি একবার প্রায় এক মিটার গভীর গর্ত খুঁড়ে সেখান থেকে লাফ দিয়েছিলেন। ধীরে ধীরে সে গর্তটি আরও গভীর থেকে গভীরতর করে এবং ধাপে ধাপে সে ক্যাঙ্গারু মানুষে পরিণত হয়। আপনাকে কেবল লড়াইয়ের সময়ই নয়, প্রশিক্ষণের সময়ও প্রাণীদের কথা ভাবতে হবে।

   3. ধ্যান . জাপানি সামুরাই তাদের যুদ্ধ দক্ষতা উন্নত করতে ধ্যান ব্যবহার করত। তারা বিশ্বাস করেছিল (এবং কারণ ছাড়াই নয়) যে ধ্যান তাদের ভবিষ্যতের যুদ্ধের জন্য কৌশল বিকাশে সহায়তা করবে। ধ্যান আপনার মনকে পরিষ্কার করে এবং আপনাকে মানসিক শান্তি ও শক্তি পেতে সাহায্য করে, তাই প্রতিদিন প্রায় 15 মিনিট ধ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

      • একটি গাড়ী দুর্ঘটনা কল্পনা করুন. যখন এটি ঘটে, সময় ধীর হয়ে যায় বলে মনে হয়। এই হল ধ্যানের অবস্থা। এই শান্ত অবস্থালড়াইয়ের সময় খুব দরকারী কারণ সবকিছু ধীর হয়ে যায় এবং আপনি দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

   4. ট্রেন, ট্রেন এবং আরও কিছু ট্রেন।কুংফুতে সফল হওয়ার এটাই একমাত্র উপায়। আন্দোলন নিজেদের অকেজো মনে হতে পারে. তবে আপনি যদি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দেন, ধ্যান করেন, সাহিত্য পড়েন তবে এটি আপনার জীবনের উপায় হয়ে উঠবে (তখন আপনি অবাক হবেন যে আপনি কুংফু ছাড়া কীভাবে বেঁচে ছিলেন)।

      • বাতাসে, পাঞ্চিং ব্যাগের উপর এবং একটি স্প্যারিং পার্টনারের সাথে ঘুষি মারার অনুশীলন করুন।
      • আন্দোলন এবং ধর্মঘট ভুল সংশোধন. আপনি সঠিকভাবে সবকিছু করছেন তা নিশ্চিত করতে নির্দেশাবলী দেখুন। অন্যথায় আপনি কুংফু ছাড়া অন্য কিছু শিখবেন।

উশু (武术) হল সাধারণ নামচীনে বিদ্যমান সমস্ত মার্শাল আর্টের জন্য। ভিতরে ভিন্ন সময়একই উদ্দেশ্যে, বিভিন্ন পদ ব্যবহার করা হয়েছিল - wu (武艺), গোশু (国术), ইত্যাদি - তাই, লেখার মধ্যে কিছু গভীর দার্শনিক অর্থ সন্ধান করা একেবারেই ভুল।

নাম সম্পর্কে

অন্য নামগুলো:

• উ-শু, উ-শি, উ-শি - ভুল প্রতিলিপি।
• কুং ফু (ক্যান্টোনিজ ভাষায়), গং ফু (সরকারি চীনা ভাষায়) - আক্ষরিক অর্থে "নিজের উপর কাজ/প্রশিক্ষণ" এর অর্থ কঠিন প্রশিক্ষণের ফলাফল, হংকং-এ এটি উশুকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয়, কুংফু-এর একটি রূপও ব্যবহৃত
• গুও-শু - আক্ষরিক অর্থে "দেশের শিল্প/জাতীয় শিল্প"; চীন প্রজাতন্ত্রের সময় চীনা মার্শাল আর্ট বোঝাতে ব্যবহৃত একটি শব্দ, বর্তমানে তাইওয়ানে ব্যবহৃত হয়।
• Wuyi আক্ষরিক অর্থে "মার্শাল আর্ট", ​​সাম্রাজ্যবাদী চীনের সময় থেকে একটি পুরানো শব্দ।
• কোয়ান-ফা (আক্ষরিক অর্থে "মুষ্টি কৌশল") বা কোয়ান-শু (আক্ষরিক অর্থে "মুষ্টি শিল্প") হল উশুর একটি শাখা, কখনও কখনও এই শব্দটি সমস্ত উশুর প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মজার বিষয় হল, একই অক্ষরগুলি কেম্পো শব্দে ব্যবহার করা হয়েছে, যেটি চুয়ান-ফা নামের একটি জাপানি পঠন, যা উশু থেকে উদ্ভূত ওকিনাওয়ান কারাতে-এর পশু শৈলীর নামকরণের জন্য কেম্পো-কারাটের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়।
• এছাড়াও, কেম্পো শব্দটি বিশ্বের যেকোনো মার্শাল আর্ট বা মার্শাল আর্টের সমার্থক হয়ে উঠেছে।

কুং ফু এবং উ শু

রাশিয়ান ভাষায়, "কুং ফু" শব্দটিকে মার্শাল আর্ট হিসাবে এবং "উ-শু" শব্দটিকে জিমন্যাস্টিক অনুশীলনের একটি সেট হিসাবে সংজ্ঞায়িত করার জন্য একটি ঐতিহ্য গড়ে উঠেছে; যদিও তারা প্রকৃতপক্ষে শারীরিক ও আধ্যাত্মিক উন্নতির একটি একক, অবিচ্ছেদ্য ব্যবস্থা গঠন করে। একটি অর্ধ-কৌতুক সংজ্ঞা অনুসারে, "কুং ফু হল উশু একটি দ্রুত গতিতে সঞ্চালিত।"

প্রকার এবং শৈলী

ক্রীড়া উশু

• উশু-সান্ডা (সানশোউ)

এই দুটি শাখাকে ক্রীড়া উশু হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।

উশু-তাওলুএকটি খেলা যে অনুরূপ নাচুনে ব্যায়াম. অংশগ্রহণকারীরা অ্যাক্রোবেটিক উপাদানের সংযোজনের সাথে উশুর বিভিন্ন শৈলীর আন্দোলনের সমন্বয়ে জটিল আন্দোলন সম্পাদনে প্রতিযোগিতা করে; নড়াচড়ার জটিলতা, তাদের সম্পাদনের স্বচ্ছতা, মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার নাট্যতা ইত্যাদির জন্য চিহ্ন দেওয়া হয়। একা কমপ্লেক্স সম্পাদনের জন্য প্রতিযোগিতা ছাড়াও, কমপ্লেক্সের দলগত পারফরম্যান্স এবং স্টেজড ফাইট (ডুইলিয়ান) এর মতো প্রতিযোগিতাও রয়েছে। )

সান্দা- এটা স্পোর্টস স্পারিং। প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলিতে লড়াইগুলি সম্পূর্ণ সংস্পর্শে অনুষ্ঠিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে: চিবুক এবং মন্দিরগুলির সুরক্ষা সহ একটি হেলমেট, একটি মুখের গার্ড, বক্সিং গ্লাভস (গ্লাভসের ওজন অংশগ্রহণকারীর ওজন বিভাগের উপর নির্ভর করে), একটি ব্রেস্টপ্লেট (ন্যস্ত), কুঁচকির সুরক্ষা, এবং সম্ভবত শিন এবং উরুতে ব্যান্ডেজ করা (চিকিৎসা ইঙ্গিত অনুসারে)। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের ওজন বিভাগের উপর নির্ভর করে বিতরণ করা হয়। মূল্যায়ন কৌশল: মাথা বা শরীরে লাথি (2 পয়েন্ট), শরীর বা মাথা (1 পয়েন্ট), উরুতে লাথি (1 পয়েন্ট)। নিক্ষেপ কৌশল অনুমোদিত. ক্যাপচার সময় 4 সেকেন্ডের বেশি নয়। এটি নিম্নরূপ স্কোর করা হয়: প্রতিপক্ষ নিক্ষেপ করে, ক্রীড়াবিদ তার পায়ে থাকে - 2 পয়েন্ট। উপরে থেকে একটি পতন সঙ্গে নিক্ষেপ - 1 পয়েন্ট. ঝাড়ু দেওয়া অনুমোদিত। মাটিতে মারামারি নিষিদ্ধ। লড়াইটি প্রতিটি 2 মিনিটের কমপক্ষে দুটি রাউন্ডে সঞ্চালিত হয়। তৃতীয় রাউন্ড সম্ভব। স্কোর ওপেন হলে (নকডাউন), উভয় কৌশল (স্ট্রাইক, থ্রো) এবং নকডাউন (২ পয়েন্ট) মূল্যায়ন করা হয়। একজন ক্রীড়াবিদ একটি লড়াইয়ে জয়লাভ করেন যদি: তিনি তার প্রতিপক্ষকে নক আউট করেন, দুই রাউন্ডে জয়লাভ করেন, প্রতিপক্ষকে অযোগ্য ঘোষণা করা হয় বা আঘাতের কারণে বাদ পড়ে। একজন ক্রীড়াবিদ রাউন্ডে জয়ী হন যদি: প্রতিপক্ষ রাউন্ডে দুটি নকডাউন পায়, প্রতিপক্ষের মোট পেনাল্টি পয়েন্ট 6-এর বেশি, অপ্রতিরোধ্য প্রযুক্তিগত শ্রেষ্ঠত্বের কারণে, এলাকা থেকে দুটি প্রস্থান হয়। নিষিদ্ধ কর্ম: হাঁটু, কনুই, মাথার খুলির গোড়ায় (মাথার পিছনে), কুঁচকি, মেরুদণ্ডে আঘাত। মাটিতে মারামারি। জরিমানা: মন্তব্য (প্রতিপক্ষের প্রতি 1 পয়েন্ট), সতর্কীকরণ (প্রতিপক্ষের প্রতি 2 পয়েন্ট), আদালত থেকে বেরিয়ে যাওয়া (প্রতিপক্ষকে 2 পয়েন্ট)। আদালত থেকে বের হওয়া দুই-এক রাউন্ডেরও বেশি সময় নষ্ট হয়। এক রাউন্ডে দুইটির বেশি নকডাউন - রাউন্ড হেরেছে, একটি লড়াইয়ে 3টির বেশি - লড়াই হেরে গেছে।

• শুয়াইজিয়াও (কুস্তি)
• তুইশউ
• ডুয়ানবিং (ছোট অস্ত্র দিয়ে যুদ্ধ)

ঐতিহ্যবাহী উশু এবং কিগং

• বাগুয়াঝাং (আট ট্রিগ্রাম পাম)
• বাইমেইকুয়ান (বাইমেইয়ের মুষ্টি)
• বামেনকুয়ান (আটটি দরজার মুষ্টি)
• বাজিকান (আট সীমার মুষ্টি)
• গৌকুয়ান (কুকুরের মুষ্টি)
• গংলিকুয়ান (অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক উন্নয়নের মুষ্টি)
• ডুয়ান্ডাকুয়ান (সংক্ষিপ্ত পাঞ্চ মুষ্টি)
• ইকুয়ান, (ইচ্ছার মুষ্টি) ওরফে দাচেংকুয়ান(মহান অর্জনের মুষ্টি)
• ইংজাওকুয়ান (ঈগল ক্ল ফিস্ট)
• লিউহেবাফাকুয়ান (六合八法拳) ছয়টি চিঠিপত্রের মুষ্টি, আটটি পদ্ধতি
• লিউহেকুয়ান (ছয়-ব্লেডের টুপি পরা মুষ্টি)
• লিয়াংইকুয়ান (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
• মিজংকুয়ান (ফিস্ট অফ দ্য লস্ট ট্রেস), ওরফে ইয়ানকিংকুয়ান(ইয়ান কিং এর মুষ্টি)
• মেইহুয়াজুয়াং (মেহুয়া বরই স্তম্ভে মুষ্টি)
• পিগুয়াকুয়ান (কাপ এবং ঝুলন্ত মুষ্টি)
• সানহুয়াংপাওচুই (তিন সম্রাটের কামান স্ট্রাইক)
• জিংইকুয়ান (গঠিত ইচ্ছার মুষ্টি)
• Xinyiquan (心意拳) হৃদয় এবং ইচ্ছার মুষ্টি
• সানবিনকুয়ান (সাধারণ সান বিনের মুষ্টি)
• তাইজিকুয়ান (মহান সীমার মুষ্টি)
• তাইজুকুয়ান (সম্রাট তাইজু এর মুষ্টি)
• ট্যাংলাংকুয়ান (ম্যান্টিস ফিস্ট)
• তন্তুই
• Tongbiquan (হাত দিয়ে মুষ্টি নিক্ষেপ বল)
• টংবেইকুয়ান (ফিস্ট অফ থ্রু ট্রেনিং)
• উজুকুয়ান (পাঁচ পূর্বপুরুষের মুষ্টি)
• উজিয়াকুয়ান (উ ফ্যামিলি ফিস্ট)
• ফানজিকুয়ান (বাঁকানো মুষ্টি)
• হুয়াকুয়ান (হুয়া জং এর মুষ্টি)
• হুয়াকুয়ান (উন্নতিশীল মুষ্টি)
• হংজিয়াকুয়ান (হং পরিবারের মুষ্টি)
• হংকুয়ান (লাল মুষ্টি, বা হং এর মুষ্টি)
• হুকুয়ান (বাঘের মুষ্টি)
• হেকুয়ান (ক্রেন ফিস্ট)
• Tsaylifo (Tsai, Li, Fo স্কুলের মুষ্টি)
• জিনশিকুয়ান (গোল্ডেন লায়ন ফিস্ট)
• চাকুয়ান (চা-জগতের মুষ্টি)
• চাংজিয়াকুয়ান (চ্যাং ফ্যামিলি মার্শাল আর্ট)
• চোজিয়াওকুয়ান (মুঠো আটকানো)
• শাওলিনকুয়ান (শাওলিন মঠের মুষ্টি)
• শুয়াইজিয়াও
• শেজিয়াকুয়ান (জাতীয়তার মুষ্টি সে)
• ইউনচুনকুয়ান (অনন্ত বসন্তের মুষ্টি)

বিখ্যাত উশু মাস্টার

• ইয়ান সিজহাই (-)
• হুয়াং বাইজিয়া (-?)
• চেন ওয়াংটিং (?-)
• কাও জিউ (17 শতকের শেষের দিকে - 18 শতকের প্রথম দিকে)
• উ ঝং
• গান ফেংচি
• চিয়াং নাইঝো (-)
• সান টং
• কিউ জিন
• ফেং কেশান (-)
• গান মাইলুন (-)
• ওয়াং ঝিগুও (সি. -?)
• লিয়াং জুয়েশিয়াং
• ঝাও স্যান্ডুও (-)
• Tsai Yuming (-; অন্যান্য উত্স অনুসারে -)
• মিয়াওক্সিং(1875-1933) ডাকনাম ওয়েনহাও, লোকেরা তাকে "গোল্ডেন আরহাট" বলে ডাকত। হেনান প্রদেশের ডেংফেং কাউন্টি থেকে। শৈশব থেকেই, তিনি মার্শাল আর্টে জড়িত ছিলেন, সাহিত্যের কাজেও নিযুক্ত ছিলেন এবং বৌদ্ধ শিক্ষা অধ্যয়ন করেছিলেন। প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর, তিনি একটি যাত্রায় গিয়েছিলেন এবং মার্শাল আর্টে নিজেকে উন্নত করেছিলেন। কয়েক বছর পরে তিনি শাওলিন মঠে আসেন, মাথা কামিয়ে সন্ন্যাসী হন, হেংলিনের মঠের কাছ থেকে নির্দেশ পান, একটি পর্বতে আটকে থাকা খুঁটির সাথে লড়াইয়ের পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন করেন, আরহাতদের মুষ্টি, পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করার পদ্ধতি, বেদনাদায়ক। হাড়, কিনা, কিগংকে প্রভাবিত করার সাথে যুক্ত কৌশলগুলি বড় মাস্টার হয়ে উঠেছে। 1923 সালে হেনলিন যখন নির্ভানায় পাড়ি দেন, তখন মিয়াওক্সিং নতুন অ্যাবট হন। তিনি বহির্বিশ্বে গোপন কৌশল প্রেরণ না করার ঐতিহ্য ভেঙ্গেছেন, সন্ন্যাসী এবং সাধারণ মানুষকে ব্যাপকভাবে শিক্ষা দিতে শুরু করেছেন এবং শাওলিন উশুকে ছড়িয়ে দিয়েছেন। 1933 সালে তিনি নির্বাণে চলে যান। তিনি "শাওলিন মুষ্টির ব্যাখ্যা" এবং "শাওলিন মেরুর ব্যাখ্যা" পান্ডুলিপি রেখে গেছেন। মিয়াক্সিং-এর হাতে লেখা "লুওহানকুয়ানের নির্দেশনা" আজ অবধি পাস করা হয়েছে।
• টং ঝংগি(1879-1963) ডাকনাম লিয়াংচেন। মাঞ্চু। তার পূর্বপুরুষরা লিয়াওনিং প্রদেশের শেনইয়াং থেকে ছিলেন, কিন্তু ষষ্ঠ প্রজন্মে হেবেই প্রদেশের কাংঝোতে চলে আসেন। শুয়াই জিয়াওর সাথে লড়াই করার শিল্প এবং চিকিৎসা জ্ঞান পরিবারে চলে গেছে। টং ঝংগি শৈশব থেকেই পারিবারিক কলা অধ্যয়ন করেছেন, পড়াশোনা করেছেন লিউহেকুয়ান, শুয়াই জিয়াও এবং বল নিক্ষেপে দক্ষ ছিলেন। 1904 সালে, ফেংতিয়ানে (বর্তমান শেনিয়াং), তিনি নিরাপত্তা প্রহরী হিসাবে জীবিকা অর্জন করতে শুরু করেন। 1910 সালে, তিনি প্রাসাদ রক্ষীদের দ্বিতীয় সবচেয়ে সিনিয়র উশু শিক্ষক হয়েছিলেন। 1911 সাল থেকে - চাহার প্রদেশের 1 ম অশ্বারোহী রেজিমেন্টের চিরোপ্যাক্টর। 1917 সালে - আনহুই প্রদেশে উশু এবং শুইজিয়াও-এর প্রশিক্ষক। পরবর্তী বছরগুলিতে, তিনি বিভিন্ন সেনা ইউনিটে উশু এবং শুয়াইজিয়াও-এর শিক্ষক হিসাবে কাজ করেছিলেন। 1927 সালে, তিনি সাংহাইতে একজন জাপানি জুডো মাস্টারকে পরাজিত করেন, ঝংগি ফিস্ট আর্টস সোসাইটি এবং অল-চীন শুয়াইজিয়াও সোসাইটি প্রতিষ্ঠা করেন এবং শিক্ষা দেন। সামরিক সরঞ্জামএবং ঔষধ। 1928 সালে, তিনি অল-চীন "গোশ টেস্টে" সেরা হিসাবে স্বীকৃত ব্যক্তিদের মধ্যে একজন ছিলেন। এরপর তিনি সাংহাই গুওশু ইনস্টিটিউটে কাজ করেন, বিভিন্ন বিষয়ে উশু শিখিয়েছিলেন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, Jingwu অ্যাসোসিয়েশনে Shuaijiao শেখান. গণপ্রজাতন্ত্রী চীন প্রতিষ্ঠার পর, টং ঝোংই উশু এবং চীনা ওষুধের উন্নয়নে জড়িত বিভিন্ন সংস্থায় কাজ করেছিলেন। "চীনা রেসলিং টেকনিকস" কাজের লেখক শুইজিয়াও».

20 শতকের বিখ্যাত উশু পরিসংখ্যান

• চেন গোংজে(1880-?) Xiangshan (বর্তমান Zhongshan কাউন্টি) গুয়াংডং প্রদেশ থেকে। ছয় বছর বয়সে তিনি ইতিমধ্যেই তার বড় বোনদের ব্যবসায় সাহায্য করছিলেন, নয় বছর বয়সে তিনি তার বাবার সাথে হংকং চলে যান এবং পরের বছর তিনি তার জন্ম গ্রামে ফিরে আসেন। বিশ বছর বয়সে তিনি জিংউ অ্যাথলেটিক স্কুলে আসেন এবং পরে ইয়াও চ্যানবো এবং লু ওয়েইচ্যাংয়ের সাথে তিনি জিংউ অ্যাসোসিয়েশন তৈরি করেন। 1911 সালে যখন উচাং বিদ্রোহ শুরু হয় এবং সান ঝোংশান (সান ইয়াত-সেন) সাংহাইতে আসেন, তখন চেন গংজে তাকে জিয়াংশানের প্রতিনিধি হিসাবে স্বাগত জানান। 1915 সালে, ইয়াও চ্যানবোর সাথে একত্রে, তিনি পেইকাইর স্ট্রিটে সাংহাইতে জিংউ এসোসিয়েশন প্রতিষ্ঠা করেন এবং চেন তেশেং-এর সাথে যুদ্ধের পদ্ধতির উপর একটি গ্রন্থাগার প্রকাশ করতে শুরু করেন। 1918 সালে জিংউ পার্ক প্রতিষ্ঠা করেন। 1919 সালের নভেম্বরে, তিনি গুয়াংডং এবং হংকং জিংউ অ্যাসোসিয়েশন প্রতিষ্ঠা করেন। পরের বছর, তিনি ভিয়েতনাম এবং সিঙ্গাপুর ভ্রমণে অংশ নেন এবং জিংউ এসোসিয়েশন প্রতিষ্ঠা করেন। 1923 সালে, তিনি আবার দক্ষিণ সমুদ্রের দেশগুলিতে ভ্রমণে অংশ নিয়েছিলেন এবং ঝাং তাইয়ানের একজন শিক্ষানবিস হয়েছিলেন। 1935 সালের পর, তিনি প্রায় জিংউ অ্যাসোসিয়েশনের কাজে অংশ নেননি। 1957 সালে, তিনি অল-চীন উশু চ্যাম্পিয়নশিপে অতিথি ছিলেন এবং হংকংয়ে ফিরে তিনি "চীনা উশুর ইতিহাস" লিখেছিলেন, যা মূলত জিংউ অ্যাসোসিয়েশনের 50 বছরের ইতিহাসকে উত্সর্গ করেছিল।
• মা লিয়াং
• ঝাং ঝিজিয়াং(1882-1966) ডাকনাম জিজিয়ান। মূলত হেবেই প্রদেশ থেকে। শৈশব থেকেই, তার পিতামহকে অনুসরণ করে, তিনি "চারটি বই" এবং "পেন্টাটিউচ" অধ্যয়ন করেছিলেন এবং তাইজিকুয়ান এবং বাগুয়াজহাং অনুশীলন করেছিলেন। বড় হয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হন স্থল বাহিনী. 1901 সাল থেকে - সামরিক চাকরিতে, তিনি কাও কুনের উত্তরের নিয়মিত সেনাবাহিনীতে, উ পেফুর নেতৃত্বে অশ্বারোহী ইউনিটে কাজ করেছিলেন। 1914 সালে, তিনি ফেং ইউজিয়াং এর সৈন্যদের সাথে যোগ দেন। তিনি ছিলেন একটি অশ্বারোহী ডিভিশনের কমান্ডার, ব্রিগেড কমান্ডার, কর্পস কমান্ডার, চাহার প্রদেশের সেনাদের কমান্ডার, কমান্ডার-ইন-চিফ। জাতীয় সেনাবাহিনী, উত্তর-পশ্চিম সীমান্তের গভর্নর-জেনারেল, জিয়াংসু প্রদেশের গভর্নর-জেনারেলকে শান্ত করছেন। 1927 সালে, তিনি সামরিক চাকরি ছেড়ে দেন এবং, নিউ ইয়ংজিয়ান এবং লি জিচেনের সহায়তায়, নানজিংয়ে গুওশু গবেষণা ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করেন, যা পরের বছর ঝাং ঝিজিয়াংকে রেক্টর হিসাবে কেন্দ্রীয় গুওশু ইনস্টিটিউটে রূপান্তরিত করা হয়। ঝাং ঝিজিয়ান শৈলীর বন্ধত্বের বিরুদ্ধে অবিরাম লড়াই করেছিলেন, ইনস্টিটিউটে শিক্ষা দেওয়ার জন্য বিভিন্ন দিকনির্দেশনার মাস্টারদের আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন, ইনস্টিটিউটের প্রাথমিক বিভাজন শাওলিন এবং উডাং অনুষদে বাদ দিয়েছিলেন এবং একটি বৈজ্ঞানিকভাবে পদ্ধতিগত প্রোগ্রাম অনুসারে প্রশিক্ষণ চালু করেছিলেন। ঝাং ঝিজিয়ান অধ্যয়নের বিস্তৃত সুযোগের জন্য দাঁড়িয়েছিলেন এবং শিক্ষার্থীদের অধ্যয়নের দাবি করেছিলেন বিভিন্ন শৈলী, উভয় কমপ্লেক্সে প্রশিক্ষণ এবং হাতে হাতে যুদ্ধ, কুস্তি, দীর্ঘ এবং ছোট অস্ত্রের সাথে যুদ্ধ। তিনি পরিচালিত "গৌশার জন্য রাষ্ট্রীয় পরীক্ষা" এ, জটিল প্রতিযোগিতা এবং দ্বৈত প্রতিযোগিতা উভয়ই ছিল; যারা প্রতিষ্ঠিত কমপ্লেক্সগুলি সম্পাদনের জন্য নির্বাচন পাস করেছিল তারা দ্বৈত প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল। চীনা এবং পশ্চিমা পদ্ধতির যৌথ অধ্যয়নের ধারণা দ্বারা পরিচালিত, ঝাং ঝিজিয়াং 1933 সালে "গুওশুর বিশেষায়িত অধ্যয়নের জন্য প্রতিষ্ঠান" সংগঠিত করেন (পরে "গুওশুর বিশেষায়িত অধ্যয়নের জন্য রাষ্ট্রীয় শিক্ষামূলক প্রতিষ্ঠান" নামকরণ করা হয়) এবং এর প্রধান হন . 1929 সালে, ঝাং ঝিজিয়ান জাপানে জুডো এবং কেন্দো অধ্যয়নের পাশাপাশি শিক্ষার অভিজ্ঞতা অধ্যয়নের জন্য বিশেষ লোক পাঠান এবং 1933 এবং 1936 সালে তিনি গুয়াংডং এবং গুয়াংসি, ফুজিয়ান, হংকং, ফিলিপাইন, সিঙ্গাপুরে উশু প্রদর্শন ও প্রচারের জন্য দল পাঠান। , মালয়েশিয়া। জাপানের সাথে যুদ্ধের সময়, ঝাং ঝিজিয়াং সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউট অফ গুওশু এবং ইনস্টিটিউশন ফর দ্য স্পেশালাইজড স্টাডি অফ গুওশুর দলগুলিকে দক্ষিণে সরিয়ে নিয়ে যায়। 1948 সালে, কেন্দ্রীয় গুওশু ইনস্টিটিউট বন্ধ ঘোষণা করা হয়েছিল, এবং ঝাং ঝিজিয়াং সাংহাইতে বসতি স্থাপন করেছিলেন। গণপ্রজাতন্ত্রী চীন প্রতিষ্ঠার পর, ঝাং ঝিজিয়াং সিপিপিসিসির সদস্য নির্বাচিত হন। 1956 সালে, তিনি 12 টি উশু দলের উৎসবে বিচারক কমিটির প্রধান ছিলেন। "প্রাচ্যে ভ্রমণের ছাপ", "জাতীয় শিল্প এবং জাতীয় অসুবিধা", "গোশ এবং খেলাধুলা" রচনাগুলির লেখক।
• লি জিংলিন(1885-1931) ডাকনাম ফানচেন। মূলত হেবেই প্রদেশ থেকে। কিং রাজবংশের শেষের দিকে তিনি বাওডিং-এ সামরিক শিক্ষা লাভ করেন। বিভিন্ন সময়ে তিনি প্যালেস গার্ডের নিম্ন স্তরের ব্যারাকে, হেইলংজিয়াং প্রদেশের গভর্নর জেনারেলের চিফ অফ স্টাফ, ফিল্ড আর্মির রেজিমেন্টাল কমান্ডার, ব্রিগেড কমান্ডার এবং ফেংতিয়ানে ডিভিশন কমান্ডার হিসাবে কাজ করেছেন। সেনাবাহিনী। 1924 সালে, দ্বিতীয় ঝিলি-ফেংটিয়ান যুদ্ধের সময়, তিনি একজন সেনা কমান্ডার ছিলেন, যুদ্ধের পরে তিনি ঝিলি প্রদেশের সামরিক বিষয়ক হাই কমিশনার এবং ইউনাইটেড ঝিলি-শানডং সেনাবাহিনীর কমান্ডার-ইন-চিফ ছিলেন। 1927 সালে, লি জিংলিন সামরিক বিষয় থেকে অবসর নেন এবং ঝাং ঝিজিয়াং-এর মতো সামরিক ও রাজনৈতিক চেনাশোনাতে এমন একজন প্রভাবশালী ব্যক্তির সাথে নানজিং-এ গুওশু রিসার্চ ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করেন, যার নাম পরিবর্তন করে একই বছর গুওশু সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউট রাখা হয়, লি ডেপুটি হন। রেক্টর শৈশব থেকেই, লি জিংলিন মার্শাল আর্ট পছন্দ করতেন, বিশেষত তরোয়াল পছন্দ করতেন। জিয়ান. তিনি কেবল সংবেদনশীলতার সাথে কমপ্লেক্সগুলি সম্পাদন করেননি, তবে দক্ষতার সাথে বেড়াও করেছিলেন। লি জিংলিন যখন সেন্ট্রাল গুওশু ইনস্টিটিউটের ডেপুটি রেক্টর ছিলেন, তিনি তরোয়াল যুদ্ধের ক্ষেত্রে অনেক বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করেছিলেন - জিয়ান, এবং তারা যে তরোয়াল কমপ্লেক্স তৈরি করেছিল তা "উদাং জিয়ান" নামে পরিচিত হয়েছিল। লি পরে নানজিং, সাংহাই এবং জিনানে তলোয়ার শিল্প শিখিয়েছিলেন। তার ছাত্র হুয়াং ইউয়ানসিউ বই লিখেছিলেন "উদাং মেথডস অফ সোর্ড অ্যাকশনের জন্য প্রধান প্রয়োজনীয়তা," যেখানে তিনি লি দ্বারা প্রেরিত কৌশলগুলি বর্ণনা করেছিলেন।
• ঝু গুওফু(1891-1968) ডাকনাম বিংগং, মূলত হেবেই প্রদেশ থেকে। শৈশবকালে, তিনি "লোহার অরহাট" ঝাং চাংফা-এর একজন শিক্ষানবিশ হয়েছিলেন এবং শাওলিন ফিস্ট আর্ট অফ আরহাট অধ্যয়ন করেছিলেন। তারপরে তিনি একটি নির্দিষ্ট তাওবাদীর সাথে অধ্যয়ন করেছিলেন, অস্ত্র এবং অস্ত্র ছাড়াই যুদ্ধের ওষুধ এবং পদ্ধতি উভয়ই অধ্যয়ন করেছিলেন। 12 বছর বয়সে তিনি মা ইউটাং-এর একজন শিক্ষানবিশ হন এবং লি কুনি এবং ঝাং ঝাংকুইয়ের কাছ থেকে নির্দেশ পেয়ে জিংইকুয়ান অধ্যয়ন করেন। পরে তিনি সান লুটাং এবং ওয়াং ইউহেং-এর ছাত্র হন এবং বাগুয়া, তাইজি এবং শুইজিয়াও অধ্যয়ন করেন। 1928 সালে তিনি "গাউচে স্টেট টেস্টে" সেরাদের মধ্যে ছিলেন। তিনি ফেং ইউকিয়াং এর "হ্যালবারডিয়ার স্কোয়াডে" উশু শিখিয়েছিলেন। পরে তিনি নানজিং গুওশু ইনস্টিটিউটের প্রশিক্ষণ বিভাগের প্রধান ছিলেন। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় তিনি চংকিং-এ থাকতেন এবং চংকিং বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষকতা করতেন। নতুন চীন গঠনের পর, তিনি চংকিং উশু অ্যাসোসিয়েশনের চেয়ারম্যান অল-চীন উশু অ্যাসোসিয়েশনের বোর্ডের সদস্য হন। "কিন্না", "ট্রিটস অন জিনগিলিউহেকুয়ান", "জিংই সিসুই বাওজিয়ান কিগং", "জিংইকুয়ানের উৎপত্তি এবং ইতিহাস", "গুওশুর সংগ্রহ" (৪টি সংখ্যা), "গুওশু এবং নিরাময়ের সম্পর্ক" এর মতো উশুতে এই ধরনের কাজের লেখক . তার সম্পাদনায়, "স্পিয়ার ফাইটিং", "মানজিয়াংহং", "সান্ডা এবং ডুয়ানবিং ট্রেনিং", "উহুয়াপাও পেয়ার কমপ্লেক্স", "পেয়ার কমপ্লেক্স উইথ উডাং এবং কুনউউ সোর্ডস" এর মতো উপকরণগুলি প্রকাশিত হয়েছিল। "ক্রীড়া ম্যাসেজ"
• জিয়াং রোংকিয়াও (-)
• ট্যাং হাও(1897-1959) ডাকনাম ফানশেং, ডাকনাম লিহুয়া, মূলত উ কাউন্টি, জিয়াংসু প্রদেশ থেকে। তার যৌবনে, তিনি অধ্যবসায়ের সাথে নিজেকে অধ্যয়ন করেছিলেন এবং তার বিরতির সময় তিনি মার্শাল আর্ট অনুশীলন করতে পছন্দ করতেন। আমি যখন সাংহাইতে কাজ করতে আসি, তখন শানডং প্রদেশের দেঝো থেকে লিউ ঝেনানের কাছ থেকে শিখেছি লিউহেকুয়ান. পরে তিনি সাংহাইয়ের পরিচালক হন প্রাথমিক বিদ্যালয়জিবেন গং এবং অ্যাক্রোব্যাটিক্সের প্রশিক্ষণের উপর বিশেষ জোর দিয়ে শাংগং সেখানে অধ্যয়নরত উশুকে শিখিয়েছিলেন। 1927 সালে, তাকে "সাম্যবাদের সন্দেহে" গ্রেপ্তার করা হয়েছিল, কিন্তু ঝু গুওফুর মধ্যস্থতার জন্য ধন্যবাদ, তাকে মুক্তি দেওয়া হয়েছিল, এবং পরে একই সাথে জুডো এবং কেন্দো অধ্যয়ন করার সময় আইন ও প্রশাসন অধ্যয়নের জন্য জাপানে যান। ঝাং ঝিজিয়াং-এর আমন্ত্রণে দেশে ফেরার পর তিনি গুওশু সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউটের সম্পাদকীয় ও প্রকাশনা বিভাগের প্রধান হন। 1936 সালে, কুওমিনতাং পুলিশ অল-চীন ন্যাশনাল স্যালভেশন অ্যাসোসিয়েশনের সাত নেতাকে গ্রেপ্তার করেছিল - শেন জুনরু, শি লিয়াং এবং অন্যান্য। তাও জিংঝি এবং গু লিউক্সিনের বিরুদ্ধেও "জাতীয় স্বার্থের জন্য হুমকির" অভিযোগ আনা হয়েছিল। তাং হাও সহিংসতাকে ভয় পাননি এবং গু লিউক্সিনের রক্ষক হয়েছিলেন। 1941 সালে, সাংহাই আইনজীবীদের অপ্রত্যাশিতভাবে পুতুল পুলিশ দ্বারা আটক করা হয়েছিল, এবং জাপানি লিঙ্গ বিভাগ দ্বারা গ্রেপ্তার হওয়ার পরে, তাদের চাবুক দিয়ে মারধর করা হয়েছিল। এরপর তাকে সাংহাই ছেড়ে আনহুই প্রদেশে আইনজীবী হিসেবে কাজ করতে হয়। স্বাধীনতার পর, তাং হাও সাংহাইতে ফিরে আসেন, পূর্ব চীনের কার্যনির্বাহী ও আইনসভা কমিটির সদস্য হন, 1955 সালে রাষ্ট্রীয় ক্রীড়া কমিটির পরামর্শদাতা হন, চীনা উশু এবং চীনাদের ইতিহাস গবেষণায় বিশেষজ্ঞ হন। শারীরিক সংস্কৃতি, "চীনে ভৌত সংস্কৃতির ইতিহাসের উপাদান" এর আটটি সংস্করণ প্রকাশিত হয়েছে। কঠিন জীবনযাত্রার কারণে, তিনি 1959 সালে অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং বেইজিংয়ে মারা যান।

তাং হাও চীনা উশুর ইতিহাসের আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণার প্রতিষ্ঠাতা। 1920 এর দশকে, গুওশু সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউটে কাজ করার সময়, তিনি প্রবন্ধ লিখতে শুরু করেছিলেন, উশুতে "বৈজ্ঞানিকতা" পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন। 1930-এর দশকে, তাং হাও অধ্যবসায়ের সাথে উশুর ইতিহাস অধ্যয়ন করতে শুরু করেন, "তাইজিকুয়ান এবং নেজিয়াকুয়ান", "শাওলিন এবং উডাংয়ের উপর অধ্যয়ন", "নেইজিয়াকুয়ান", "কিউ জিগুয়াং এর মুষ্টি ক্যানন", "এ স্টাডি অফ চাইনিজ মার্শাল আর্টের সাহিত্য"। উশুর ইতিহাসে পদ্ধতিগত গবেষণার মাধ্যমে, তাং হাও কেবল বহু সংখ্যক মিথকে দূর করেনি যা দীর্ঘদিন ধরে পরিস্থিতিকে অস্পষ্ট করে রেখেছিল, বরং নতুন প্রশ্নও উত্থাপন করেছিল। স্বাধীনতার পর, ট্যাং হাও মার্কসবাদ, ঐতিহাসিক বস্তুবাদ এবং দ্বান্দ্বিক বস্তুবাদ অধ্যয়ন করেন এবং তাদের মধ্যে উপলব্ধ পদ্ধতি ব্যবহার করে নতুন সাফল্য অর্জন করেন। এখন পর্যন্ত, উশুর ইতিহাস এবং চীনের শারীরিক সংস্কৃতির ইতিহাস অধ্যয়নে তাং হাওর অর্জনকে সর্বোচ্চ বলে মনে করা হয়।

• জু জেন(1898-1967) ডাকনাম ঝেডং। মূলত Changzhou, জিয়াংসু প্রদেশ থেকে। তিনি শিক্ষাগত সমস্যায় জড়িত ছিলেন এবং মার্শাল আর্ট পছন্দ করতেন। তিনি গুয়াংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ছিলেন। কেন্দ্রীয় বিশ্ববিদ্যালয়, বিশেষায়িত শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, উহান বিশ্ববিদ্যালয়, চাংঝো মিডল স্কুলের পরিচালক। জু জেন যতটা সম্ভব উশু শিখতে চেয়েছিলেন। 1919 সালে, তিনি ইউ ঝেনশেং এবং মা জিনবিয়াও থেকে চাকুয়ান এবং তানতুই অধ্যয়ন করেন, 1922 সালে তিনি ঝো শিউফেং থেকে তাইজিকুয়ান এবং জিনজিকুয়ান অধ্যয়ন করেন, পরে তিনি ইয়াং শাওহু, হাও ইউয়েঝু, লি ইয়াক্সুয়ান থেকে তাইজিকুয়ান অধ্যয়ন করেন, ডু জিনউইজিয়ান টেকনিক থেকে তাইজিকুয়ান অধ্যয়ন করেন। জুওলিন তিনি টুনবিট ইউয়ান অধ্যয়ন করেন। জু জেন উশুর ইতিহাস নিয়ে গবেষণা করেন। তিনি "এ লিটল অ্যাবাউট ন্যাশনাল টেকনিক", "অথেনটিক রেকর্ডস অফ দ্য স্টাডি অফ তাইজিকুয়ান", "এ জয়েন্ট স্টেটমেন্ট অফ ডিসপ্যুটস অব ডিসপ্যুটস এবং লজ অফ লজ ইন টাইজিকুয়ান অন ট্রিটিজেস" এর লেখক।

বিখ্যাত চলচ্চিত্র অভিনেতা সাবেক সোভিয়েত ইউনিয়নে উশুর জনপ্রিয় জনপ্রিয়তাকারীরা

• স্ট্যানিস্লাভ লিওনিডোভিচ বেরেজনিউক
• মে মিখাইলোভিচ বোগাচিখিন
• আলেক্সি আলেকজান্দ্রোভিচ মাসলভ

নতুন কেম্পো স্কুল যারা নিজেদেরকে উশু বলে মনে করে

XX শতাব্দীর 80 এবং 90 এর দশকে, মধ্যে গত বছরগুলোইউএসএসআর-এর অস্তিত্ব, বেশ কয়েকটি নতুন স্কুল উপস্থিত হয়েছে যেগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে নিজেদেরকে উশু হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেছে। সনাতন স্কুলের বেশ কয়েকজন মাস্টার তাদের প্রতারক বলে অভিহিত করে (এবং ডাকে) তা সত্ত্বেও, নিরপেক্ষ দৃষ্টিকোণ থেকে, এই স্কুলগুলি উল্লেখ করার মতো। তাছাড়া, ঐতিহ্যবাহী উশুতে অনেক স্ব-ঘোষিত স্কুল রয়েছে যারা নিজেদেরকে বলে মনে করে

বিশ্বের সমস্ত মার্শাল আর্টে অনেক গোপন এবং রহস্য রয়েছে। চীনা কুংফুতে তাদের শতগুণ বেশি রয়েছে। এটি মার্শাল আর্টের সবচেয়ে প্রাচীন ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি, যা নিঃসন্দেহে সভ্যতার ভোরে জন্মগ্রহণ করেছিল ...

কুং ফু একটি চীনা শব্দ যা মার্শাল আর্টের পুরো পরিবারকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এই শব্দটি "গুং ফু" এর মূল অর্থ থেকে এসেছে - কঠোর পরিশ্রম এবং মহান প্রচেষ্টার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির দ্বারা যেকোনো বিষয়ে পরিপূর্ণতা অর্জন।, এটি হয় ক্যালিগ্রাফি বা রান্না হতে পারে।

"চীনা মার্শাল আর্ট" অর্থে কুং ফু শব্দটি 1970 এর দশকের গোড়ার দিকে ব্যবহার করা হয়নি, যখন পশ্চিম বিশ্বের সর্বশ্রেষ্ঠ মার্শাল শিল্পী ব্রুস লি সম্পর্কে সচেতন হয়েছিল।

মার্শাল আর্ট হিসাবে কুংফু এবং উশুকে শুধুমাত্র অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়ামের একটি সেট হিসাবে সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ সংজ্ঞা সম্পূর্ণরূপে সঠিক এবং উদ্দেশ্যমূলক নয়। অতীতে, কুংফু এবং উশু এক এবং একই ছিল। কুং ফু এবং উশু কিগং-এর একটি শাখা হিসাবে বিবেচিত হয়।

কুং ফু একটি ধ্রুপদী চীনা মার্শাল আর্ট, যা সমস্ত জাতি, সংস্কৃতি এবং ধর্মের লোকেরা শিখতে এবং অনুশীলন করতে পারে। এই মার্শাল আর্ট কৌশল, খাদ্য ব্যবস্থা এবং সঠিক পুষ্টিযোগব্যায়াম, সাইকোটেকনিক এবং চীনা ওষুধের বিভিন্ন ক্ষেত্র।

চীনা কুং ফু - দর্শন

কুংফুর দশটি আদেশ।

• ওয়াইন পান করবেন না
• মাংস খাবেন না
• যৌন ইচ্ছাকে দমন করুন
• বাইরের বস্তু দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না
• আপনার পরামর্শদাতা এবং বড়দের সম্মান করুন
• তাদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণার অনুমতি দেবেন না
• আপনার জ্ঞান নিয়ে বড়াই করবেন না
• আপনার শিল্প প্রদর্শন বা ব্যবহার করবেন না (শুধুমাত্র আত্মরক্ষার জন্য)
• একটি মারামারি এড়িয়ে চলুন
• অযোগ্য লোকদের শেখাবেন না

জিয়াও ইউয়ানের 10টি আদেশের উপর ভিত্তি করে, "একজন যোদ্ধার পাঁচটি গুণ" ধারণাটি তৈরি করা হয়েছিল।

যোদ্ধা গুণাবলী

• কোমলতা হ'ল শত্রুকে অনুভব করার ক্ষমতা, কারও কর্মের সর্বোত্তম পরিকল্পনা বিকাশের জন্য তার আচরণের পূর্বাভাস।
• প্রত্যক্ষতা হল সম্ভাব্য ব্যক্তিগত পরাজয় বিবেচনা না করে বিজয়ের জন্য প্রয়োজনীয় কর্মের নির্বাচিত পরিকল্পনার ধারাবাহিক এবং অটল বাস্তবায়ন।
• আবেগহীনতা - সংরক্ষণ মনের শান্তি, শত্রুর একক ক্রিয়াকলাপে প্রতিক্রিয়া দেখানোর ক্ষমতা অর্জন করা নয়, তাকে সামগ্রিকভাবে দেখতে, সামগ্রিকভাবে তার যুদ্ধের ক্ষমতা মূল্যায়ন করা।
• সৌম্যতা হল সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা ব্যয় করে যুদ্ধের পরিস্থিতিতে সরানো এবং কাজ করার ক্ষমতা।
• সমন্বিত চিন্তা- আন্দোলনের সর্বোত্তম সেট বেছে নেওয়ার ক্ষমতা, সহজেই এক সিস্টেম থেকে অন্য সিস্টেমে পরিবর্তন করা যায়, যা বেশ কয়েকটি প্রতিপক্ষের সাথে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার সময় বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

কুং ফু শৈলী

অস্ত্র সহ এবং অস্ত্র ছাড়া কুংফু 400 টিরও বেশি শৈলী রয়েছে. তাদের বেশিরভাগই উত্তরাধিকার সূত্রে গৃহীত হয়েছিল এবং কিছুর নাম এখনও "আবিষ্কারকদের" নাম থেকে নেওয়া হয়েছে।

সমস্ত কুংফু শৈলী দুটি ক্ষেত্রে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে- দক্ষিণ শৈলী এবং উত্তর শৈলী।দক্ষিণী শৈলী - হপ গার এবং হাং গার, যেমন জ্যাকি চ্যান তার চলচ্চিত্রে করেন। হাং গারকে অন্যথায় "পাঁচটি প্রাণী" বলা হয় কারণ হাং গার-এর গতিবিধি বাঘ, সাপ, চিতাবাঘ, সারস এবং ড্রাগনের মতো।

সবচেয়ে জনপ্রিয় কার্টুন কুং ফু পান্ডা এই দিকে চিত্রায়িত হয়েছিল।কুংফুতে আগ্রহী লোকেরা প্রায়শই দক্ষিণী শৈলীর দিকে ঝুঁকে যায় কারণ নড়াচড়াগুলি উত্তরের শৈলীর চেয়ে দ্রুত এবং আরও শক্তিশালী।

আসুন কুংফু এর প্রধান শৈলী দেখুন। একটি কুং ফু ভিডিও আমরা কী সম্পর্কে কথা বলছি তা আরও ভাল বোঝার ব্যবস্থা করবে৷সবচেয়ে বেশী বিস্তারিত বিবরণ. আমরা ভিডিও উদ্ধৃতি দেখার এবং আপনার মন্তব্য ছেড়ে সুপারিশ.

কুং ফু শৈলী হোয়াইট ক্রেন

প্রায় 370 বছর আগে, মহিলা মার্শাল আর্টিস্ট টি নিয়ান ফাং, ক্রেন আন্দোলনের সারমর্ম বুঝতে পেরেছিলেন এবং এই নীতিগুলি তার শাওলিন কুংফু শিল্পে প্রয়োগ করেছিলেন, তৈরি করা হয়েছে একটি নতুন শৈলীকুং ফু. সাদা কপিকল শৈলী. পরে, তিনি এবং তার স্বামী ইয়ংচুন নামে একটি জায়গায় চলে যান, যেখানে তারা হোয়াইট ক্রেন শৈলী শেখানো শুরু করেন।