Ima li mesta dobri ljudi V savremeni svet? Definitivno da. Ali jedno je biti velikodušan, pomagati i saosjećati, a sasvim drugo biti pretjerano blag i slabe volje, koji ne dozvoljavaju čovjeku da štiti granice, svoje i granice najbližih. Kada se shvati da situaciju treba mijenjati, postavljaju se pitanja: „Kako postati čvršći?“ ili "Kako postati jak?" Kako ojačati karakter, ali ostati čovjek? Uostalom, ne govorimo o tome kako biti zao i okrutan.

trebat će vam:

Odluči se

Prije nego što možete razviti snažan karakter, morate jasno razumjeti do čega vodi patološka krotkost u vašem životu. Navedite, najbolje naglas ili pismeno, do kakvih tačno posljedica to dovodi. Na primjer: „Kolege sav „prljav“ posao sipaju na mene, ja ostajem u kancelariji do kasno“; “Komšija, uprkos molbama, nastavlja da sluša hard rock do jutra - ne spavam dovoljno”; “Djeca me ne vide kao autoritet.”

Samo čvrstom odlukom da nešto promijenite možete postići rezultate. Osim toga, oni oko vas će odmah osjetiti vaše unutrašnje samopouzdanje. Ako čovjek ni sam ne razumije zašto treba da se mijenja i da li to želi, svaki pokušaj odbrane svoje teritorije izgleda lažno, kao da u ulozi Ramba igra loš glumac.

Optimalno je zatražiti podršku ljudi u koje imate povjerenja: tražite povratne informacije– saznajte tačno gde se, po mišljenju vaših najmilijih, ispoljava slabost i obećajte da ćete biti jači. Jedno je prevariti sebe, a sasvim drugo pasti na lice pred bliskim.

Imati na koga se ugledati

Kada mijenjate svoj karakter, uvijek je korisno uzeti u obzir iskustvo osobe koju smatrate standardom. To može biti neko od roditelja, prijatelj, trener, pa čak i lik iz filma - nije bitno, najvažnije je da u teškoj situaciji imate priliku da se zapitate: „Šta bi tata/ Kolja/Ivan Petrović/Džejms Bond?” Obratite pažnju na ponašanje, reakcije, vokabular i izraze lica likova koji vam se sviđaju.

Samo treba da zapamtite da je svaki lik složena kombinacija različitih osobina, a kada pokušavate da budete kao neko, važno je ne usvojiti sve njegove nedostatke u isto vreme i ne izgubiti sebe.

Ne potcenjujte sebe, a ne precenjujte sebe.

Ponekad su ljudi pristrasni u procjeni svoje sposobnosti da se zauzmu za sebe i svoje voljene. Na primjer, čest strah među budućim majkama je strah da neće moći braniti interese svog djeteta u nepravednom svijetu. Neverovatno je u kakve se samopouzdane tigrice ponekad pretvaraju ove plašljive žene kada se beba rodi.

Događa se i obrnuto: čovjeku se čini da je prilično čvrst i uspješno brani svoje granice. Ali možda postoji neko u njegovom životu ko ne vidi ove granice prazne. Obično je to neko čiji je stav veoma topao: voljena osoba, roditelj, dete. Bezuslovna ljubav je najbolja stvar na svetu; ali manipulacija dobar stav a uvijanje užadi je sasvim druga stvar.

Mijenjajte se postepeno

Da spriječite druge da pomisle da vi uopće niste vi, već vaš zli dvojnik iz paralelnog prostora, ne morate praviti nagle pokrete: danas se bojite odbiti čak i neželjeno pismo, a sutra se bojite zaprijetiti nametljivim prodavac.

Da biste razvili snažan karakter, morate biti dosljedni, ali se postepeno mijenjati. Počnite od malih stvari.

Na primjer, ako vas šef eksploatiše, danas mu možete nježno objasniti da ne možete trčati u prodavnicu po energetsku pločicu, sutra odbijate raditi noću, prekosutra - kasno navečer, u sedmičnoj emisiji snagu karaktera govoreći da nećete doći u kancelariju u nedelju, jer imate druge planove. A onda će te gazda pustiti na odmor ne u februaru, već barem u maju.

Ili obrnuto: ako pretjerano meka osoba magično zauzme lidersku poziciju, njeni podređeni je često guraju okolo. Da biste to zaustavili, morate djelovati korak po korak: danas insistirajte da zaposlenik napusti društvenu mrežu i sam ponovi posao, a ne biti zadovoljan uobičajenim: "Dao sam sve od sebe!" Sutra, ako budete uhvaćeni u neodgovornom ponašanju, podsjetite na disciplinske mjere. A onda, ako ovo ne uspije, možda će se morati primijeniti ove mjere.

Naravno, svugdje morate znati kada stati i razumjeti cijenu problema: ako je šef tiranin, a ovo vam je posao zaista potreban, bolje je eksperimentirati s nekim drugim. I vratite se svom odnosu sa šefom, raširite krila i steknite samopouzdanje.

Pogledaj lica

Sasvim je moguće da ne može svako da vidi osobu kao čvršću.

• Ako su zaposleni „na glavi“, ali porodica cijeni i podržava, onda nema potrebe za promjenom u odnosu na djecu i značajne druge.
• Ako jedan prijatelj stekne naviku da redovno zove noću i traži da dođete po njega pijanog i bez novca iz drugog lokala, a drugi poštuje vaše vrijeme i živce, očigledno je koju vezu treba "uštimati".
• Ako jedan komšija smatra normalnim da pozajmi novac i zaboravi da ga vrati, a drugi žuri da vrati dug čim primi platu, onda nema razloga da pošten čovek odgovara za zanemarivanje lukave osobe.

Jednom riječju, nema potrebe šišati sve istom četkom.

Odbijanje nije uvreda

Sposobnost da se mirno, ali odlučno kaže ljudima „ne“ je kvaliteta snažnog karaktera.

Ali ako ste navikli da se slažete sa svima, a da čak i ne saslušate kraj zahtjeva, opet, morate početi postepeno. Na primjer, kolega redovno traži da mu uradite izvještaj, navodeći lične okolnosti, slažete se, a u petak uveče, kada već kupuje svoje okolnosti pićem u klubu, prelistajte novine. Sljedeći put kada stigne zahtjev, prvo uzmite tajm aut - recite da ćete odgovoriti kasnije, za sat vremena. Ne odustajte kada vidite promjenu emocija na licu vašeg kolege - iznenađenje, a zatim prijekor.

Tokom dobijenog vremena odradite mali auto-trening - zapamtite da ste odlučili da postanete čvrstiji, zašto vam je to potrebno (na primjer, igrajte se s djetetom, skuvajte boršč, odvedite djevojku u bioskop, samo se naspavajte, konačno ).

Ohrabrite se i odgovorite da ovaj put ne možete ispuniti zahtjev, jer kod kuće imate puno vlastitih poslova i planova.

Ne treba da postanete žrtva tuđe neodgovornosti.

Zone udobnosti

Izađite - ili bolje rečeno, "čupajte se za uši" - iz zone udobnosti, uprkos strahu.
Skrivajući se u ljusci, osuđujemo se da propustimo zanimljive stvari koje se dešavaju u životu.

Ako osoba želi da postane samopouzdanija i jača, važno je da počne raditi stvari koje su neobične i teške.

Na primjer, pozvani ste na zabavu, ali znate da će tamo biti osoba koja će vas ismijavati. Prvi impuls je ostati kod kuće i tiho se naljutiti na nitkova. Morate to savladati i suočiti se s poteškoćama na pola puta. Ovo je jedini način da ih porazite. Naravno, vrijedi se pripremiti: zapamtiti čemu se tačno počinitelj smije i smisliti duhovite odgovore. Ali u isto vrijeme, važno je ne ići u posjetu s jednim ciljem - uzvratiti. Ovaj stav se može osjetiti, ali šta ako osoba preispita svoje ponašanje? Morate otići na zabavu sa ciljem da se zabavite, ali imate rezervni plan u slučaju psihičkog napada.

Ili, pretpostavimo da se plašite da izrazite svoje mišljenje - u kompaniji ili na sastanku. Pogotovo u prisustvu autoritativne osobe čiji se stavovi razlikuju od vaših. Moramo jednom za svagda shvatiti: osoba ima slobodu izbora i čast da ima drugačije mišljenje od onih oko njega. Ti imaš svako pravo izrazite naglas šta mislite, čak i ako je ova odluka neobična.

Nesigurni ljudi često ćute, boje se da ne padnu u nečiju nemilost ili da pogreše, iako imaju šta da ponude, pa zbog toga gube lovorike.

Naravno, kao što je rekao nezaboravni Mark Twain: „Bolje je šutjeti i izgledati kao budala nego otvoriti usta i odagnati sve sumnje.”

Ali ako je ideja zaista dobra, nemojte uskratiti svijetu priliku da je razmotri. Samo recite to naglas i sačekajte reakciju. Zar nije uspjelo? Ne odustaj, sacekaj sledecu priliku. Desilo se? Prihvatite čestitke i mentalno se rukujte.

Uradi to pre nego što se uplašiš

Često, da biste učinili nešto odlučno, ne morate čekati dok ne shvatite s čim je to bremenito - morate preduhitriti strah. Na primjer, ako se djevojka plaši da razgovara sa momkom koji joj se sviđa, možete se postaviti: „Sljedeći put kada se sretnemo, započeću razgovor prije nego što zamislim da me je odbio, a svi mi se smiju. ” Skočite u bazen glavom - i šta bude, na kraju, ako nastavite da igrate tihu igru, verovatno neće biti ništa. Naravno, morate se pripremiti za svaki odlučujući korak: smisliti teme, argumente, razloge.

Pogled, gestovi, glas - ogledalo snage karaktera

Jaki ljudi lako ih je razlikovati u gomili - odaju se neverbalnim i verbalnim znakovima.

• Pogled je direktan. Pomaknute ili oborene oči najgori su neprijatelj nesigurne osobe. Braneći svoju poziciju, ne vrijeđate interese drugih, nemate čega da se stidite, i imate pravo da samouvereno gledate u oči svog sagovornika.
• Kada branite svoje granice, psihičke ili fizičke, morate paziti na svoje držanje i geste. Pogrbljena leđa osobe koja nije pognuta ukazuje na to da se želi “predati” a ne boriti; Petljanjem po predmetima u rukama ili grčenjem prstiju otkrivamo svoju nelagodu.
• Glas nije ništa manje važan. Samouvjerena osoba je mirna i ujednačena. Ali onaj koji tek uči da bude čvrst ili šušti i ne govori, ili se raspada u histerične note.

Snaga karaktera nije glasan plač ili teška šaka. Jak čovek ćuti elokventnije nego slab čovek viče.
Sve ove nijanse treba razraditi - nema drugog načina. Najbolji pomagači– ogledalo, kamera, diktafon. Gledajući sebe izvana, možete ostati zatečeni vlastitim apsurdom. Tada će želja za promjenom biti jača.

Sport kao sredstvo

Sport može postići neverovatne rezultate u izgradnji karaktera. I nije bitno koji - teretana, borilačke vještine, timske igre... Čak i ako to nikada niste radili, vrijeme je da se saberete, razmislite koja je opcija treninga najprihvatljivija i odete u teretanu. Ako imate sreće da nađete odjeljak s dobrim trenerom, ovo je uglavnom zlatni rudnik: trener ne samo da prati pravilno izvođenje vježbi i obim opterećenja, već pomaže u oblikovanju raspoloženja i promjenama – izvana i iznutra.

Jednom kada postanete fizički jači, mnogo je lakše izgraditi unutrašnju snagu.

Ono što je previše nije zdravo

Postigavši ​​određene uspjehe na putu razvoja karaktera, vrlo je važno zaustaviti se na vrijeme. Ne treba ići u krajnosti i slijediti primjer glavnog lika hvaljene serije "Breaking Bad". Često, ako neko dugo dopušta drugima da gaze njegovo vlastito dostojanstvo i toga mu je dosta, jednostavno se oslobodi. I nakon nekog vremena, preplašivši sve od sebe i ostavljen u sjajnoj izolaciji, postavlja pitanje: kako da sada postanem mekši?.. Razumno je ne dozvoliti da budete izmanipulisani; ali šta učiniti ako sada niko ne želi da se meša sa osobom? Odlučnost ne bi trebala iskorijeniti dobru volju, empatiju, pozitivnost i sposobnost da se pokaže fleksibilnost tamo gdje je to potrebno. Vrlo je lako otići predaleko – posebno sa bliskim ljudima.

Često postavljana pitanja i odgovori

Kako postati mekši po karakteru?

Složite se sami sa sobom, jer radosna osoba neće tražiti razloge za iritaciju i tugu. Praktični savjeti: brzo se „odvojite“ od pritužbi koje ste dobili, napravite listu šta želite da promenite u sebi, zapišite loše trenutke i onda analizirajte zašto su vas uznemirili i da li ste mogli drugačije da reagujete, pronađite „uzor“, kontrolišite se kada izražavate loše emocije, razmazite svoje srce prijatnim stvarima - muzikom, knjigama, hobijima.

Kako postati oštar?

Najbolja interpretacija ozbiljnosti je ravnoteža između ljubavi i pravde. Ovo dug rad nad samim sobom iznutra, kako bi mogao razumjeti situacije, gdje i kako postupiti po najvišoj pravdi, kaliti volju na prihvatljive načine, „trenirati“ svoje slabosti i poroke. Vrijedi obratiti pažnju i na izgled – crte lica i držanje, jer govor tijela može reći nešto o nama što uopće nije ono što želimo.

Kako postati brutalan?

Ispravna brutalnost je unutrašnja punoća, umotana u „omot od slatkiša“ odličnog fizičkog oblika i elegantnog izgleda. Trenirajte odgovornost, čak i u svakoj sitnici, i samopouzdanje, „hranite“ inteligenciju i ambiciju, budite individualni i pomalo misteriozni, stalno izazivajte sebe, trudite se da budete najbolji, poštujte druge, ali ne tolerišite poniženja, budite pouzdani, pošteni, oponašajte "primjere hrabrosti".

Kada treba da budete čvršći?

Krutost je određeni zahtjev za okolinu. To je prikladno kada treba zaštititi čast i status sebe i svojih najmilijih, kada nema discipline, treba zaustaviti nešto izvanredno, ako pokušavaju da manipulišu i iskoriste to u svoje svrhe, kada se to dogodi psihološki pritisak, u svakoj situaciji u kojoj vlada eklatantna nepravda i poniženje. Postoji i čvrstina za dobro, kada je potrebno potaknuti osobu na važnu odluku.

Kako postati nemilosrdan?

Razlozi ovakvog ponašanja leže u načinu života i iskustvima osobe. Da biste postigli rezultate, potrebno je da se emocionalno zatvorite, prestanete sa saosjećanjem, kontrolisati dobra iskustva, prestati voljeti, diviti se nečemu, sklapati prijateljstva, stalno opsesivno tražiti razloge za mržnju i negativne emocije, te na sve što se događa reagirati ljutnjom i agresijom.

Kako biti arogantan?

U situaciji kada nešto treba da postignete, zamislite da ste stavili „masku arogancije“ na lice – pokušajte da odgurnete takt, nespretnost, ljudskost, pokazujući nepokolebljivu upornost. Često vježbajte, ali budite oprezni - ovo ponašanje ne izaziva simpatije.

Čvrsta sam, šta da radim?

Postoje dvije opcije - ostavite sve kako je, ako se osjećate ugodno, ili promijenite nešto. Ako pokušavate da iskorijenite rigidnost, obratite pažnju zašto ste postali takvi i pokušajte riješiti problem. Voljeti nekoga (čak i psa) će rastopiti ledeno srce. Ljubav prema sebi i rad na greškama natjerat će vas da preispitate svoj pogled na život. I također - stalno se prisiljavajte da obraćate pažnju na dobro, razvijajte empatiju, kontrolirajte agresiju i negativnost i budite u stanju da se opustite dok radite nešto ugodno.

Snažan karakter, kakav je?

Kako postati hrt?

Morate se pridržavati nekoliko pravila: nemojte se zafrkavati, dodajte malo arogancije, budite potpuno sigurni u sebe, uskladite se unutrašnje stanje i govor tijela kako bi izgledalo opušteno, poznavali pravila i kršili ih. Važno - hrt nije uvijek prikladan.

Kako postati hladna osoba?

Manje osmeha (ili sa malo prezira), ledeno distanciran, pomalo distancirani pogled, manje emotivnih, kontrolisanih pokreta, ravan, distanciran ton glasa, minimizirajte priče o sebi i pitanja drugima, kako ne biste pokazali radoznalost. Unutrašnji rad: odbacite moral, budite spremni na uvredu (ali sačuvajte dostojanstvo), svuda budite čvrsti, praktičnost, oštra kritika i previše realizma su srednje ime, ne pomagajte, ne verujte i ne saosećajte, stalno se prilagođavajte negativnosti i ravnodušnosti.

Kako postati drzak momak?

Biti odvažan znači biti u stanju privući ljude, istaknuti se u sivoj masi i ne treba ga brkati sa grubošću. Radite na sebi: unesite meku razmetljivost svom ponašanju, vježbajte odgovaranje brzo, pomalo sarkastično, ali uz ljubazan osmijeh, volite sebe - budite energični, zabavni, iskričavi, veseli, entuzijastični, radujte se čak i mrlji na majici i pretvorite to u praznik, fokusirajte se na to u svom prisustvu, recite šta mislite, izazovite se na najneočekivanije načine.

Kako postati strog?

Dovoljno je da počnete čvrsto da kažete „ne“, da se ponašate pošteno, da se ne povinujete željama drugih, da slušate sebe, da budete samopouzdani, principijelni i „na dobar način“ tvrdoglavi.

Kako biti hrabriji?

Potrebno je da povećate svoje samopouzdanje kroz treninge, vježbe izdržljivosti i istrajnosti, te neutralizirate faktore koji vas ponižavaju. Proširite raspon interesovanja i hobija, promijenite svoju garderobu u nešto uočljivije i naglašenije, naučite barem osnove javnog nastupa. Vježbajte da svom govoru dodate malo ironije i upornosti.

Kako prestati biti nepristojan?

Važno je učiti sledeće tehnike: kontrolisano i adekvatno reagovanje, češći, iskreni osmesi, smirenost, stalno usavršavanje i rad na sebi, gledajući primer osetljivih i nežnih žena.

Kako devojka može da postane jaka?

Žena treba da stavi sebe na prvo mjesto - to se odnosi na brigu o svom tijelu, samorazvoj i "zadovoljstva za dušu". Ne možete „nasjedati na mamac“ veza u kojima nema slobode i ne možete se upoređivati ​​s drugima - to potiskuje pojedinca. Važno je naučiti braniti lične granice i mišljenja, ne dozvoliti da budete uvrijeđeni i povrijeđeni, da bespogovorno vjerujete u sebe i svoju posebnost, da adekvatno prihvatite padove i gubitke.

Borbeni kvaliteti osobe?

Ovo su karakterne crte ljudi koje vode do uspeha: apsolutna vera u pobedu, jaka unutrašnja motivacija, pozitivno razmišljanje, ispravno razumijevanje onoga što se dešava, preuzimanje rizika, konstruktivna i jasna sposobnost razmišljanja, kombinacija harizme i jednostavnosti, jasno poznavanje svojih želja.

Kako prestati biti dobar dečko?

Prestanite potiskivati ​​svoje mišljenje kako biste svima ugodili i ugodili njima. Recite čvrsto „ne“; oni koji popuste nisu poštovani. Svoj karakter i samu „jezgru“ pokažite suzdržano, ne vezujte svoju sreću i smisao života za ljude – budite sami sebi dovoljni. Izrazite vatru i spontanost, čvrstinu i sistematičnost, pravednost i hrabrost.

Kako postati pametan?

Svako ima svoj unutrašnji tempo, ali možete pokušati. Morate steći naviku da sve zadatke i zadatke izvršavate na vrijeme. Počnite planirati svoj dan, napišite listu obaveza po satu u svoj dnevnik i pokušajte ih dovršiti. Ako ste to uradili ranije, nagradite se. Slušajte ritmičnu muziku dok nešto radite, zamislite trenažer sa štopericom ispred sebe. Ne slušajte one koji guraju ili kritiziraju - to stvara nervozu, paniku i samo vam smeta.

Kako postati arogantan i udaran?

Proaktivan karakter pomoći će vam da bolje uživate u životu. Kako to učiniti: ponašajte se sa samopouzdanjem i asertivnošću, jasno i iskreno demonstrirajte emocije, postavite se tako da budete poštovani, sudjelujte u prijateljskoj svađi - ovo je najbolja proba za upornu odbranu, budite nestašni i veseli , šalite se, ali ne zaboravite na svoje ciljeve, pa čak i iz šale nagovarajte druge da ih ostvare. Umjerena zajedljivost i duhovitost su vaši prijatelji.

Kako naučiti biti ponosan?

Prestanite sa bilo kakvom samodominacijom i manipulacijom, prihvatite i volite sebe, naučite druge da poštuju vas i vaše mišljenje, negujte svoju ličnost - usavršavajte se, ne demonstrirajte svoje strahove, budite pomalo nepredvidivi.

Kako momci mogu postati hrabri i lijepi?

Glavni uslov je da se ponašate samo onako kako vam unutrašnji ego kaže. Prenesite svoje potrebe, izrazite svoje želje, ne žrtvujte interesovanja i planove, uživajte u životu ne odričući se svega za nekoga. I, naravno, izgledaš savršeno. Muškarci padaju pred noge onoga koji ih tjera da se bore svakog minuta.

Kako postati odlučniji?

Odlučnost je snažna želja da živite život onako kako želite. Zauzdajte svoje unutrašnje strahove i barijere, pronađite snagu sami ili sa psihologom da otklonite traume iz djetinjstva koje su postale preduvjet za neodlučnost, ne sumnjajte u sebe, počnite s malim – počnite razmišljati svojom glavom, prvo donositi male odluke, zasnovane na na svom iskustvu i želji, zatim - sve više uvjeravajući sebe i okolinu da se ne može manipulirati.

Kako postati pažljiviji?

Važna pravila– eliminišite žurbe i preopterećenja, prestanite da pokušavate da radite više stvari odjednom, stalni trening.
Vježbe za razvijanje sposobnosti zapažanja:
- stalno razmatrajte: ljude i njihove postupke, a zatim upoređujte svoja nagađanja sa stvarnošću; ulica, svaki put otimajući nove sitnice i reprodukujući ih u sjećanju; izaberite objekat koji možete stalno da vidite;
- trenirajte svoj sluh - "pogodite" i karakterizirajte korake, buku, zvukove i vid - vježbajte sa slikama, brojevima i drugim sadržajima, pamteći njihov redosljed i najmanja svojstva;
- Usavršite svoje vještine prikrivenog nadzora uključivanjem svih čula.

Kako postati krhak?

Moraš biti u stanju biti slab. Djevojka koja nosi patike i teške torbe ne može se nazvati krhkom. Ako želite izgledati ovako, personalizirajte svoj izgled romantičnim haljinama i štiklama te elegantnom, nježnom šminkom. Ne pokušavajte sve sami - zakucati policu ili popraviti WC; nemojte se bojati tražiti pomoć. Ako ne možete, idite na kurs ženstvenosti. Čitajte prekrasne “ženske” knjige, gledajte filmove s nježnim junakinjama, uzimajte primjer od njih.

Kako postati čvrst vođa?

Čitajte stručnu literaturu, usvajajte iskustvo, praksu kako biste imali sljedeće kvalitete: snažna usmjerenost na rezultate, ali ne i „hodanje po leševima“, poštena beskompromisnost, harmonija odlučnosti i fleksibilnosti, mješavina optimizma i realizma, ne prevladavajući autoritet, iskrenost, konstruktivno razmišljanje.

Kako trenirati karakter?

Analiziraj sebe - najbolje strane ojačati, najgore - polako eliminisati. Trenirajte snagu volje i samokontrolu. Naučite da se ne plašite odgovornosti i da rizikujete. Naučite adekvatno prihvatiti kritiku i razumjeti druge. Uklonite predrasude i stereotipe iz svog života. Stalno budite u pokretu ka svom cilju. Proširite svoje vidike i ne bojte se poteškoća.

Kako postati elokventniji?

Zaključak

Zaključak

Postati čvršći nije stvar jednog dana. Ali s vremenom je to sasvim moguće postići: morate razumjeti cilj, razmisliti o sredstvima, usavršiti prilično jednostavne vještine (posebno sposobnost odbijanja, izraziti svoj stav, napustiti svoju zonu udobnosti) i istovremeno ostati u okvirima čovječanstva.

Video za materijal

Ako vidite grešku, odaberite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Pitanje našeg čitaoca Borisa: Više puta sam čuo mišljenja drugih ljudi o sebi koji su rekli da sam slabe volje. Reci mi, kako razviti snažan karakter? Sada shvatam da kada sam odrastao, pored mene nije bilo primera osobe sa jakim karakterom od koje bih mogao da učim. Da li je moguće razviti snažan karakter kao odrasla osoba?

Odmah ću odgovoriti na tvoje pitanje, Borise. Da, jak karakter se može formirati u bilo kojoj dobi., postojala bi želja i razumijevanje kako to učiniti. A sada da pričamo o svemu po redu.

Zaista, karakter osobe je taj koji u velikoj mjeri određuje kakva će biti njegova sudbina. U suštini, karakter je manifestacija unutrašnja osoba, otisak na životnom putu svih njegovih uvjerenja, principa, ličnih kvaliteta, navika i spoljašnje manifestacije, sve što je tokom života uspeo da upozna i formira.

Šta je jak karakter?

Jak karakter- to je sposobnost nepokolebljivog slijeđenja odabranih uvjerenja, životnih principa i ciljeva, idealno, zakona časti. Tupa, nepromišljena tvrdoglavost nema veze sa snagom karaktera, već je samo manifestacija osobe, njenog napuhanog ega i nesvjesnosti.

Snaga karaktera– određuje se snagom čovjekovih uvjerenja i principa, snagom duha i snagom volje.

• Moć vjerovanja i principa– to je određeni izgrađen odnos prema sebi, svojoj sudbini i svijetu oko nas. Za samuraje, na primjer, ovo je Bushido kod. Za ruskog oficira - šifra ruskog oficira.
• Snaga uma- ovo je hrabrost i druge jake osobine koje određuju trijumf duha (duhovnog) nad tijelom (nad materijalnim).
• – sposobnost strpljivog savladavanja unutrašnjih otpora (lijenost, slabosti, želje ili nevoljkost) i vanjskih prepreka u postizanju cilja.

Više detalja o tome ko je on Jak čovek – .

odnosno Slab karakter– to je odsustvo jasnih životnih principa, čvrsta uvjerenja i nedostatak volje. Što često podrazumijeva kukavičluk, kukavičluk, ovisnost i prisustvo drugih poroka i slabosti. Svi ga imaju slab karakter sopstveni skup takvih slabih tačaka.

Slabost je često posledica bezkičmenosti. O tome šta je beskičmenost.

Kako razviti snažan karakter?

Snažan karakter se razvija ili od djetinjstva, kao što su na primjer odgajani vitezovi, od sedme godine. Ili sam život jača karakter osobe, vodeći je kroz niz poteškoća, prepreka i iskušenja. Ili jak karakter formira osoba sama, svakodnevno radi na sebi, namjerno stvarajući potrebne uvjete za to.

Ali prvo, odgovorimo na pitanje: kako je nemoguće razviti snažan karakter? Nemoguće je razviti snažan karakter:

• bez napuštanja uobičajene zone komfora
• bez prevazilaženja sopstvenih unutrašnjih slabosti (lenjosti, strahova, itd.), već udovoljavajući svim svojim hirovima, željama i porocima
• Snaga karaktera ne može se kultivisati samo u mislima i snovima, a da se u njima ne polažu pravi testovi pravi zivot
• bez ritmičkog treninga, bez formiranja sopstvene volje i discipline. Karakter se trenira samo redovnim naporom.
• bez samopoštovanja i unutrašnjeg dostojanstva. Pravi karakter neće izrasti iz ponosa i arogancije ili biti ništavilo.
• bez borbe u životu i savladavanja bilo kakvih vanjskih prepreka. Kada je sve glatko i sve dođe u vaše ruke, jak karakter nije posebno potreban
• bez značajne motivacije. Zaista jak karakter se razvija samo kada postoji dostojan, smislen cilj.
• o nasilju nad samim sobom. Potrebno je razlikovati nasilje i disciplinu

Dakle, šta treba da uradite da biste razvili snažan karakter:

1. Snažan karakter se formira radom na svojim uvjerenjima, kultiviranjem snage Duha i snage volje. Više o tome i upute za akciju pročitajte u relevantnim člancima:

2. Karakter se ne razvija na papiru ili u umu, već u stvarnom životu. Stoga, prije svega, odlučite se za svoje životni ciljevi, za čije postizanje će od vas biti potreban snažan karakter i snažne lične kvalitete.

3. Obavezno odredite aktivnost za sebe koja će od vas zahtijevati da neprestano prevazilazite svoje slabosti. Na primjer, bavite se borilačkim vještinama ili nekim drugim sportom.

4. Jedan od temelja snažnog karaktera je moćna neranjivost: samopouzdanje i osjećaj samopoštovanje. Upute ovdje:

5. Živi primjeri i slike uvijek pomažu. Nađite sebi ovakav primjer: istorijska ličnost ili filmski lik na koji biste željeli da budete poput karaktera. Vizualizirajte svoj cilj. Da biste u potpunosti doživjeli potrebnu sliku, prožete se utiscima - gledajte relevantne filmove o jakim i vrijednim ljudima (o vitezovima i ratnicima), čitajte knjige s odgovarajućim junacima.

6. Jak karakter je, između ostalog, sposobnost da se kontrolišete, ukrotite svoje strasti, upravljate svojim željama i emocijama. Čitaj više:

Može se opisati „snažna ličnost“. Različiti putevi. Neke od najčešćih karakteristika takve ličnosti su poštenje, lojalnost i dobro poznavanje radnog bontona. Da biste ojačali različite aspekte vašeg karaktera, možete koristiti dovoljno opšte preporuke. Prije svega, morate raditi na razvijanju najboljih karakternih osobina u sebi, koje će vam omogućiti da stvorite najbolje sebe. Takođe će vam pomoći da naučite da saosećate sa drugim ljudima i da izrazite zahvalnost. Na kraju, možete početi razvijati snažan karakter preuzimajući vodeće uloge i savladavajući izazove koji vam se nađu na putu.

Koraci

Radite na najboljim kvalitetima vaše ličnosti

Postanite iskreniji. Iskrenost je ključna komponenta karaktera osobe. Pokažite drugima da ste poštena osoba i ne dozvolite da se vaše riječi razlikuju od vaših djela. Na primjer, ako svom partneru kažete da ćete mu više pomoći u poslu, pokažite da to mislite. Možete početi redovno provjeravati napredak velikog projekta na kojem radi ili mu ponuditi da preuzmete odgovornost za organizaciju ručkova za njega na poslu tokom posebno zauzetih radnih perioda.

• Takođe možete postati iskreniji kroz iskrenije ponašanje. Nemojte se osjećati kao da se uvijek morate ponašati na određeni način. Vaše reakcije bi trebale biti prirodne.
• Na primjer, svom partneru možete reći: "Žao mi je što te nisam više podržavao u prošlosti. Mislim da je to zato što mi nedostaješ dok si na poslu."

1. Uradite samoanalizu. Samoanaliza vam omogućava da upoznate sebe na dubljem nivou. Jednom kada postignete samosvijest, razumjet ćete svoje misli i vlastite reakcije. Bolje razumijevanje toga ko ste zapravo može vam pomoći da razvijete vlastiti karakter. Svaki dan odvojite malo vremena za samorefleksiju. U tom slučaju možete sebi postaviti pitanja poput sljedećeg: "Zašto sam ovako reagovao na ono što je Sveta rekla? Kako da ispravim vlastitu reakciju sljedeći put ako dođe do sukoba?"

   • Meditacija je takođe odlična za povećanje samosvesti. Možete naučiti meditirati koristeći posebne aplikacije za preuzimanje za svoj telefon, pohađajući odgovarajuće časove ili čitajući knjige o meditaciji. Možete čak i samo pokušati mirno sjediti i vidjeti kuda vam misli odlutaju!

2. Ojačajte svoju samokontrolu. Možete razviti samokontrolu tako što ćete napraviti male promjene u sebi dnevni život. Na primjer, možete raditi na kontroli nagona za grickanje. Kada osjetite želju za žvakanjem kasno navečer, zastanite i zapitajte se da li ste zaista gladni. Zatim, umjesto grickalice, popijte veliku čašu vode. Imate priliku da svjesno pristupite pitanju kontrole svojih impulsa.

   • Dobra je ideja da steknete naviku da pospremate krevet svaki dan. To će vam pomoći da razvijete disciplinu koja će biti korisna u drugim životnim situacijama.

3. Pokušajte da živite po časti.Živjeti sa čašću znači biti iskren prema svom unutrašnjem ja. Ako vaši postupci ne odgovaraju vašim uvjerenjima, tada ćete uvijek imati neriješen konflikt koji tinja u vama. Zapamtite i poštujte svoje lične vrijednosti i principe u svakodnevnom životu. Donosite odluke na osnovu ovih principa i budite nepopustljivi pod pritiskom drugih.

   • Radite stvari koje su u skladu s vašim vrijednostima.
   • Razmislite o tome kako su vaše odluke u skladu s vašim uvjerenjima.
   • Promijenite navike koje se protive vašim uvjerenjima.
   • Budi iskren.

4. Preuzmi odgovornost za svoje greške i ispravi ih. Svi griješe, ali kako reagujete na takve situacije pokazuje vaš karakter. Budite iskreni ako ste nešto pogriješili i pokušajte poduzeti korake da ispravite situaciju. U zavisnosti od konkretnih okolnosti, možda ćete morati da se izvinite. U drugom slučaju, morat ćete promijeniti vlastito ponašanje ili ispraviti ono što ste učinili.

   • Razgovarajte sa osobom koja je oštećena vašim postupcima da donesete konkretnu odluku.
   • Vagati mogući načini ispraviti situaciju.
   • Ako pogriješite ili povrijedite nekoga, priznajte grešku i ispravite je. Na primjer, mogli biste reći: "Izvini što sam ti ukrao ideju. Svima ću reći da si došao iz nje."

5. Naučite da smišljeno preuzimate rizik. Postoji mnogo razloga zbog kojih bi osoba mogla riskirati, uključujući stjecanje samopouzdanja i pronalaženje novih načina za uspjeh. Rizik se može uzeti u obzir samo kada ste izvagali sve moguće pozitivne i negativne posljedice svog djelovanja. Ne bi trebalo da radiš ništa brzopleto.

   • Na primjer, sanjate o stvaranju vlastitog foto studija. Vjerovatno ne bi bilo mudro da iznenada napustite posao i postanete ovisni o svom novostvorenom preduzeću. Promišljenija strategija bi bila da se postepeno počinje sa malim. Pokušajte raditi kao fotograf vikendom. Kako se vaš poduhvat bude razvijao, moći ćete ozbiljnije da razmišljate o tome da sve svoje vrijeme posvetite onome što volite.

6. Budi strpljiv. Svi ljudi ponekad gube strpljenje. Možda ste ponekad morali i da se ugrizete za jezik kada kolega nije mogao nešto odmah da shvati. Razvijanje strpljenja zahtijevat će određeni napor s vaše strane. Počnite tako što ćete pokušati procijeniti situaciju kroz oči druge osobe. Pokušajte razmišljati ovako: „Oh, možda Maša ne razumije šta joj objašnjavam jer nema tehničko obrazovanje, kao moj. Moram da koristim manje žargona u svojim objašnjenjima."

7. Zamolite nekoga kome vjerujete da vam da opis. Ponekad može biti teško objektivno procijeniti sebe. Ako ozbiljno razmišljate o tome da postanete bolja osoba, pokušajte zamoliti nekoga da vas opiše. Ova osoba mora biti i poštena i sposobna za konstruktivnu kritiku.

   • Vaš najbolji prijatelj bi mogao biti dobar kandidat. Kontaktirajte ga: „Sergey, ozbiljno se trudim da postanem jača osoba. Možete li mi pomoći i reći mi neke vrline i mane mog karaktera?”
   • Prihvatite povratne informacije koje dobijete sa zahvalnošću i pokušajte poduzeti radnje kako biste izvršili neke od preporučenih promjena.

   Sposobnost empatije i izražavanja zahvalnosti

   1. Naučite da se stavite u kožu drugih. Ako naučite da saosjećate, moći ćete bolje razumjeti druge ljude. Možete ojačati svoj karakter tražeći međusobno razumijevanje sa ljudima i pomagajući im. Pokušajte da zamislite kroz šta druga osoba prolazi. Na primjer, vaš prijatelj je možda nedavno izgubio brata. Razmislite o tome kako bi se on osjećao i kako biste se vi osjećali da ste na njegovom mjestu. Pokušajte da shvatite kako možete da ublažite stanje svog prijatelja.

      • Možete čak ići dalje i pokušati doživjeti upravo ono što je druga osoba doživjela. Na primjer, vaša partnerka može biti uznemirena što ona mora sve kuhati. Pokušajte da preuzmete obaveze u kuvanju tokom sedmice da biste shvatili šta je to što ju toliko opterećuje.

   2. Izazovite predrasude u sebi i drugima. Svako ima određene pretpostavke, pa čak i predrasude prema drugim ljudima. Mogu biti i svjesni i nesvjesni. Na primjer, možete prebrojati ljude koji su samo završili školu, a nisu dobili stručno obrazovanje, neobrazovan. Pokušajte da prilagodite svoj način razmišljanja otvorenijem putu i počnite da budete tolerantniji prema drugim ljudima.

      • Obratite pažnju na svoje predrasude. Ako uhvatite sebe kako nagađate, obratite pažnju na ovo. Svijest o mogućoj pristrasnosti je prvi korak u borbi protiv nje.
      • Kada vas ponovo savladaju takve misli, poduzmite aktivnu akciju da promijenite svoj način razmišljanja. Umjesto da mislite da „ta osoba ne može biti pametna“, pomislite: „Vau, uprkos nedostatku profesionalne obuke, uradio je odličan posao. Ovo je impresivno."

   3. Vježbajte zahvalnost. Zahvalnost se smatra dijelom snažnog karaktera jer pokazuje vašu svijest o doprinosima drugih i okolnostima oko vas. Možete razviti stav zahvalnosti tako što ćete ga namjerno uključiti u svoj svakodnevni život. Na primjer, možete navesti tri stvari na kojima ste zahvalni svaki dan na kraju dana.

      • Možete pokrenuti i dnevnik za sebe u koji ćete zapisivati ​​sve stvari na kojima ste zahvalni. Tamo možete praviti relevantne bilješke tokom dana ili samo odvojiti 10 minuta za to uveče.
      • U svom dnevniku možete napisati: „Danas sam imao priliku da postanem volonter u skloništu za životinje. Zahvalan sam što sam mogao da uradim nešto konstruktivno u ovo subotnje jutro.”

   4. Ne zaboravite da izrazite zahvalnost drugim ljudima. Zahvalan odnos prema životu ima i spoljašnju stranu. Ne zaboravite reći "hvala" svaki put kada neko učini nešto za vas. Na isti način možete pokazati svoju zahvalnost za one stvari koje vas se direktno ne tiču.

      • Na primjer, možete reći kolegi: „Hvala što ste doveli novog klijenta. Poslovni rast koristi svima nama.”
      • Zahvalnost može biti konkretnija. Pokušajte reći: „Zaista cijenim što si me hranio pilećom supom kada sam bio bolestan. Tako ste brižni."

   Obavljanje liderskih funkcija

   1. Naučite da govorite glasno i jasno ako ste stidljivi. Možete ojačati svoj karakter preuzimanjem veće odgovornosti. Ovo će proširiti vašu vlastitu bazu znanja i horizonte. Započnite procjenom načina na koji komunicirate s drugim ljudima. Ako se obično plašite da progovorite, potrudite se i naučite da govorite jasno kako bi se vaš glas čuo.

      • Možda ste i vi uključeni u hor i imate dobar ukus za muziku. Ako smatrate da bi se određena muzika trebala koristiti na predstojećem događaju, recite to i pojasnite svoje objašnjenje.
      • Na poslu sudjelujte na više sastanaka. Ljudi će biti prijemčiviji ako im jasno i samouvjereno prenesete svoje ideje.

   2. Pustite druge da prvo govore ako ste obično pričljivi. Svoje liderske vještine možete pokazati demonstriranjem suzdržanosti. Ako ste obično vrlo pričljivi, pokušajte pustiti i druge ljude da se čuju. Tada ćete imati priliku razmisliti i dati promišljen odgovor.

      • Na primjer, recimo da ste postavili cilj da naučite španski. Otkrij najbolji načini postići ovaj cilj i početi raditi u tom pravcu.
      • Možete se upisati na kurseve španskog na lokalnom koledžu ili pohađati specijalni kurs online. Također možete koristiti posebne softverske proizvode za učenje jezika.
      • Vodite evidenciju šta tačno radite. Ne zaboravite proslaviti svoje uspjehe.
      • Rad na jasno definisanim ciljevima pomoći će vam da razvijete disciplinu koja jeste sastavni dio jak karakter.

   3. Zatražite pomoć kada vam zatreba. Neki ljudi traženje pomoći smatraju znakom slabosti. Zapravo, ovo je demonstracija snage karaktera, jer time pokazujete da ste u stanju prepoznati i procijeniti svoje potrebe. U isto vrijeme, vaši zahtjevi uvijek trebaju biti konkretni i razumljivi.

      • Umjesto da opširno kažete svom partneru da vam je potrebna pomoć u kućnim poslovima, pokušajte reći nešto poput ovoga: “Bilo bi lijepo kada biste mogli oprati rublje i prošetati psa s vremena na vrijeme.”

   4. Istaknite prednosti drugih ljudi. Moralna podrška - odličan način podići raspoloženje svima, uključujući i sebe. Dobri lideri znaju da podrška utiče na ljude bolje od agresivne kritike. Obavezno komunicirajte sa svojim timom ljudi i pobrinite se da shvate da cijenite svaki njihov doprinos.

      • Istaknite prednosti ljudi kako bi iz njih mogli rasti. Na primjer, možete reći: "Imate pravi talenat za izradu prezentacija! Da li biste željeli govoriti u ime svih nas?"
      • Fokusirajte se na uspjeh tima u cjelini, a ne na svoj lični uspjeh. Razgovarajte s menadžmentom o svom timu koristeći zamjenicu “mi” umjesto “ja”.
      Savjet
      • Identifikujte specifične osobine karaktera koje je potrebno razviti.
      • Upamtite da se vaše vlastito razumijevanje definicije “snažnog karaktera” ne mora podudarati s nečijim razumijevanjem.

Najveća nefleksibilnost i direktnost
Karakter željezničkih šina je drugačiji

Ovo je zanimljiva stvar: šta je prvo, karakter ili obuka? Karakter, kao prilika za stalni trening, ili trening koji, kada se redovno sprovodi, ima formativno dejstvo na karakter?

Za mene je karakter primarni. Drugi jednostavno ne ostaju na treningu. Zapamtite ovo je vječno - nema vremena, nema snage, nema mogućnosti... Karakter će odrediti da li će osoba stalno ulagati ili ne.

Ali šta se dešava ako umesto karaktera uzmete dobar, ukusan, veoma poželjan cilj? Šta ako se pojavi nešto što će zasjeniti sve ostalo? A onda, nakon nekih vrlo dugoročno, polako će nestati, ali navika da se to radi će ostati?

Šta će biti ova navika? Nešto što će "diktirati" određeni način djelovanja? Novi lik??

Hajde da to shvatimo?

Odmah, nisam stručnjak za psihologiju. Samo ću podijeliti par misli.

Kada se govori o karakteru, najčešće se misli na skup svojstava, kvaliteta i osobina ličnosti koje ostavljaju određeni pečat na sve postupke i postupke osobe. A akcije i akcije, zauzvrat, oblikuju okruženje, stil života i stil ponašanja pojedinca.

Ali postoji i obrnuta veza. Trenutna okolina, okruženje, format svakodnevnih radnji tjeraju osobu da se prilagođava, postupno mijenja i stječe nove, neobične osobine ponašanja.

Pa, recimo, došli smo na novo radno mjesto, a tamo je običaj da jednom mjesečno svi ubace u opštu kasu čaj, kafu i šećer. Odlično, prihvatili smo to, postalo je norma. Zajednički čaj i kafa podrazumijevaju prisustvo određene količine stalnog sušenja u zajedničkoj vazi. Svi znaju za ovo. Svi također znaju da mogu uzeti sušare u bilo kojoj količini, ali iz nekog razloga uzimaju te sušilice bez rezervi za “šta ako”. Pa, jednostavno zato što ova sušenja ne izazivaju veliko interesovanje. Oni su uvek tu i uvek će biti. Njihova dostupnost je pokrivena iz opšteg fonda.

Sada mijenjamo mjesto rada i dolazimo u drugi tim, gdje svako živi sa svojim listovima čaja. Naravno, prvog dana donosimo vlastite sušilice (tako poznate i poznate) i sipamo ih na otvoreni tanjir. Pitanje: koliko će trajati ove sušilice? Odgovor: tačno onoliko koliko je potrebno da se pojavi osoba koja može sjediti u blizini ove posude dok se ova sušenja ne završe. Štaviše, ovom pojedincu ne bi palo ni na pamet da ponudi nešto svoje zauzvrat - sami ste. zajednička upotreba sami su ga postavili.

Još jedno pitanje: dokle ćemo sve častiti našim sušijem, a koliko dugo ćemo nuditi našu ličnu kafu sa vrhnjem? Odgovor: sve će zavisiti od toga kako sebe lično doživljavamo u ovom timu. Ako su jednaki, onda neće biti sušenja. Ako smo u zadnjim ulogama, onda ćemo još dugo nositi sušilice.

Šta se promijenilo u ovim situacijama?
Promenila se sredina, promenile su se navike... Da li se promenila jedna od pokazanih karakternih osobina? Tako mali red... Kako kažu, samo čaj i šećer.

Šta ako je u jednoj kompaniji psovka prihvaćena, a u drugoj se smatra neprihvatljivom? A ako je u jednoj kompaniji uvijek potrebno nositi odijelo, a u drugoj su dozvoljene zamrljane pantalone - hoće li to uticati na ličnost osobe? Hoće li nemar na jednom mjestu dovesti do nemara na drugom?

Pa, ispostavilo se da vuče. I veoma snažno. A mi to ni ne shvaćamo. I djeluje na nivou mozga.

Još jedan primjer. Nije sasvim tačno, jer ima više veze sa trenutnim akcijama, ali, ipak, ako tako nešto već stvara zavisnost, šta onda reći o globalnom okruženju.

Na Univerzitetu New York, psiholog John Bargh i njegove kolege izveli su zanimljiv eksperiment. Studenti u dobi od osamnaest do dvadeset dvije su zamoljeni da konstruiraju fraze od četiri riječi od skupova od pet riječi (npr. „pronađe“, „on“, „žuto“, „odmah“, „kuća“). Kompleti za jednu od grupa sadržavali su riječi koje se povezuju sa starijim osobama: „zaboravan“, „ćelav“, „sjedokosi“, „bora“. Nakon što su obavili zadatak, mladi su morali otići u drugu prostoriju kako bi završili sljedeći test.

Suština eksperimenta je bila ova kratka tranzicija. Istraživači su tiho zabilježili vrijeme potrebno za završetak koridora. Rezultat je bio da su mladi ljudi koji su pravili rečenice koristeći riječi koje se povezuju sa starijim osobama hodale znatno sporije hodnikom.

A sada pažnja, bliže našoj temi, temi karaktera i treninga.
Ova veza funkcioniše ne samo u pravcu od onoga što vidi mozak do onoga što se reprodukuje u telu, već i u poleđina– od onoga što tijelo reprodukuje do moždanih impulsa.

Studija je provedena na njemačkom univerzitetu koja je bila zrcalna slika eksperimenta Barghove grupe u New Yorku. Od učenika je zatraženo da hodaju po prostoriji pet minuta brzinom od 30 koraka u minuti, što je otprilike trećina njihove normalna brzina. Nakon ove kratke vježbe, učesnici su bili mnogo brži u prepoznavanju riječi koje se odnose na starost, kao što su "zaboravan", "stariji" i "usamljen".

Hajde da sumiramo neke preliminarne rezultate...
U prvom eksperimentu, skup riječi pokreće misli o starosti, iako se riječ "star" nikada ne pojavljuje. Ali čak i ovo već postavlja teren za ponašanje povezano sa starošću. U drugom eksperimentu predloženo je da se kreće sporije nego inače, odnosno da instalacija ide do tijela, ali u konačnici direktno utječe na mozak.

Zanimljivo je da u oba slučaja niko od učenika u naknadnoj anketi nije rekao da je primijetio opšta tema riječi ili da ga je odredila tema pokreta aktivnost mozga. Svi ispitanici su insistirali na tome da riječi koje su pročitale nisu imale utjecaja na njihove radnje nakon prvog testa, a usporeni pokreti nisu imali utjecaja na funkciju mozga tokom drugog testa.

U oba slučaja ljudi nisu razumjeli ideju starosti, ali su se njihovi postupci promijenili. Sve se dešavalo nesvjesno, samo od sebe.

Vratimo se treninzima, odnosno, za početak, vratimo se samo karakteru. Pod karakterom se podrazumijeva:

• sistem stabilnih motiva i načina ponašanja koji formiraju bihevioralni tip ličnosti;
• mjera ravnoteže unutrašnjeg i spoljni svetovi, karakteristike prilagođavanja pojedinca stvarnosti oko sebe;
• jasno izražena definicija tipičnog ponašanja svake osobe.

Ispada prilično elegantno...
Karakter se formira, definiše i stvara tokom čitavog života osobe. Šta god zauzme odlučujuću poziciju u nekoj fazi imaće odlučujući uticaj.

To može biti način razmišljanja, osjećaji, motivacija, ciljevi, rad sam ili u timu, društveni stavovi, specifični životne okolnosti, kao i želja da pripadate određenoj kompaniji. Ovo može biti jedna jedina knjiga koja je pročitana tokom (ili ne tokom) vremena, razgovor koji ste čuli, neki odgledan film.

Sjećate li se Scroogea i duhova Božića? Unutrašnji stavovi su se promenili, i osoba se promenila.

Sjećate li se Raya Bradburyja i njegovog Fahrenheita 451? Nisu ga promijenili čak ni duhovi, već samo nekoliko knjiga koje je pročitao.

Dakle, kako ovo funkcionira na treningu?

• Naiđete na tešku vježbu ili težak broj ponavljanja i pokušavate je iznova i iznova dok konačno ne uspijete proći kroz nju. Šta je ovo ako nije napumpana volja i odlučnost?
• Stalno ste izvan svoje zone udobnosti, jer jedna savladana vježba automatski izvlači sljedeću. Naviknete se na stalne izazove i prihvatite ih i savladate. I već mislite da je izazov normalan.
• Nije dovoljno postaviti cilj, morate biti u stanju da ga postignete. A trening vas tjera da stalno imate na umu ne samo sam cilj, već i činjenicu da da biste ga postigli morate nešto učiniti. Naučite ne samo da znate ciljeve, već i da ih postignete. Naučite napraviti jednostavne korake ka velikom triku.
• Inspirira vas činjenica da možete učiniti nešto što niste mogli prije samo dan. Plašili ste se ovoga, ali sada je strah zamijenjen radoznalošću i oduševljenjem. Neprestano razmišljate u svom mozgu: ako mogu ovo, šta drugo mogu? I to vas tjera da krenete još dalje. To znači da vaše mogućnosti rastu.
• U početnoj fazi kontrolišete svaki milimetar svog tijela - ovo je kolosalna koncentracija. Ovo je dinamička meditacija. Šta vam prolazi kroz glavu kada je trening težak? Prazno! Postoji samo ovdje i sada. Naviknete se da radite na ovaj način, a ta praznina dolazi u druge aspekte vašeg rada.
• U početnoj fazi ne uspijevate mnogo. Ali to te ne sprečava. Vi studirate. Učite svoj nervni sistem, mozak, receptore da se kreću i ponašaju onako kako su radili prije. Ovaj posao radite pažljivo jer je njegova važnost očigledna. Šta je to ako ne razvoj istrajnosti, dosljednosti i samokontrole.
• Ponekad morate čekati mjesecima na rezultate treninga. I čekaj. Vi strpljivo radite isti posao - smireno, pragmatično, bez napora. I mozak uči vrijeme pretvarati u rezultate. Nauči da čeka. Nauči shvatiti da sve dolazi u svoje vrijeme.
• Ne ide sve savršeno na treningu. Niko nije imun od neuspjeha. Ali znate da pad još nije gubitak. Zato pokušavate ponovo, i ponovo, i ponovo. Pobijediš strah od neuspjeha, naučiš da nastaviš kada je sve loše i nemaš snage.
• Obuka traje određeno vrijeme. I on mora biti pronađen. Stoga preciznije izračunavate svoje mogućnosti i strože postavljate prioritete. Vrijeme je ograničen resurs, pa se naviknete da ga trošite ekonomično i produktivno.
• Trening ne podnosi gužvu i preopterećen mozak. Stoga svi problemi osim vježbanja blede u pozadinu i postaju beznačajni. Naučite da prelazite iz režima "lude trke" u mirni režim.

Volja, strpljenje, upornost, sposobnost koncentracije, sposobnost rada do maksimuma, odlučnost - koje su to, ako ne karakterne osobine. A nakon što ste sve ovo naučili u teretani, drugačije doživljavate situacije izvan njenih zidova.

Nekako lako štediš unutrašnja ravnoteža u "borbi". Uspijete učiniti više za manje vremena. Na vanredne situacije gledate mirnije, brže se orijentišite teške situacije. Možete odmjeriti odluku, pričekati da se problem razvije i pratiti rezultat u budućnosti.

Da li je došlo do stvaranja likova? Nova osoba?
Zanimljivo, zar ne?

A sada ću pokazati povratak. Prije toga smo razgovarali o tome pozitivne karakteristike. Ali svaki arhetip ideje ima dvije strane medalje. I karakter na treningu takođe.

Zamislite da je rezultat sve. To je jednostavno. Ovo je prvo mjesto na Svjetskom prvenstvu. Šta čovjek može učiniti za ovo prvenstvo? Puno trenirajte, istaknite ono glavno i... koncentrišite se isključivo na sebe.

Zapamtite frazu: „Nemam vremena da treniram tebe, moram sebe da treniram.“ Ne zvuči tako doslovno, ali ipak. Poznajete li lik? Veoma poznata osoba. Holivudska zvijezda.

Pa, tako, nazad...

• Treba mi sve, ostalo ce sacekati. (U teretani se to obično manifestuje kada čovjek koristi više sprava odjednom, a ne daj Bože, pokušate ga nekako izgurati odatle. On ima isti pristup. Samo on ima pravo da radi na tri sprave na isto vrijeme.)
• Svi moraju da me slušaju, jer samo ja znam kako da uradim sve kako treba. Bavim se ovim sportom 5 (7,10,20 – izaberite onaj koji vam treba) godina.
• Samo ja radim posao, a svi ostali su gluposti. Zato se umorim tokom treninga i ne mogu da vratim bučice na njihovo mesto. Neka to uradi neko drugi.

Čovječe, zdravo, imaš li već iluzije veličine?
Jesu li vam krila preuska?
Zar kruna ne smeta?

Ovo su tri glavne tačke. Ima ih još par, ali su potpuno pokvareni.

Znam jedno dete koje ide u sekciju i tamo decu uče da se bukvalno bore za trenerovu pažnju. I smatra se sasvim normalnim da pređete preko glava svojih drugova da biste došli do sledećeg takmičenja. To radi sam trener. Ovo je njegov stav: skloni komšiju s puta da me ne bi blokirao od tebe.

Kakav će biti ovaj dječak za 5-7 godina, ako je za njega sada drug koji stoji pored njega konkurent i neprijatelj? Sasvim je logično da će nastaviti da sprovodi uputstva dobijena tokom obuke.

Da li biste rekli da to nije vezano za obuku? Hm... Ali iz nekog razloga se pokazalo da je ovo iskustvo povezano sa tijelom. A mozak uvijek ispravno projektuje svoje. Neće se dijeliti - trenirajte ili preći preko glave. On će to učiniti - trenirati hodajući preko glave.

To je kao da smo u kultu - dignimo ruke i recimo "Zdravo" svima. Akcija + riječ = vrlo moćna stvar.

Generalno, obuka je veoma zanimljiva. Oni će razviti ono što je skriveno i dati nove smjernice ako je potrebno.

Na kraju ću vam dati još jedan dijagram. Ovo su četiri grupe likova koji su posebno izraženi u dvorani:

• odnos osobe prema drugim ljudima (poštovanje, društvenost, odzivnost ili grubost, individualizam, želja za isticanjem);
• odnos osobe prema svom poslu (naporan rad, odgovornost, upornost ili pasivnost, sklonost traženju krivaca, sklonost da se sve uradi kako treba);
• odnos osobe prema sebi (samopoštovanje, samokritičnost ili arogancija, sujeta, egocentrizam)
• osoba prema stvarima (urednost ili aljkavost).

Hoće li ovo poboljšati vašu obuku? Definitivno da!
Dakle, šta god da uradite, to će sigurno uticati na vas. Zato dobro došli na trening, prijatelji.

Ovdje bi, naravno, bilo lijepo da se dotaknemo teme kako trenirati da biste ostali na treningu, ali to je sasvim druga priča. A ova priča je predugačka za jedan članak.

Ljudi snažnog karaktera i volje oduvijek su bili cijenjeni. Ali niko ne zna sa kakvim naporima su je podigli u sebi. Mnogo ovisi o genetici i odgoju u djetinjstvu. Ali ako ovome niste pridavali veliku važnost, onda biste trebali razmisliti o tome i učiniti to sami.

Prvo, morate napraviti izbor o tome šta tačno treba poboljšati, na čemu trebate raditi i na šta najviše trebate obratiti pažnju. Negujući snažan karakter, osoba se razvija u sebi pozitivne osobine, birajući za sebe najvažnije.

Sljedeći korak mora postojati jačanje nervni sistem. Za ovo vam ne treba puno, najvažnije je da to radite redovno, imate strpljenja i izdržljivosti. Za jačanje nervnog sistema, meditacija, auto-trening ili razne vrste opuštanje.

Sport će pozitivno uticati na karakter. Morate postaviti cilj i samouvjereno krenuti ka njegovoj implementaciji. Ne morate postaviti rekordni cilj, samo trebate odabrati prave vježbe i raditi ih redovno. Tako osoba postaje disciplinovanija. Ako redovno vježbate, možete ojačati ne samo svoje tijelo, već i duh.

Za ljude koji nemaju želju ili priliku da se bave sportom, postoje i druge metode pomoću kojih mogu razviti snažan karakter i samopouzdanje. To mogu biti intelektualne aktivnosti. Možete početi svirati klavir ili početi igrati šah. Možete doći do novih visina uz pomoć književnosti, čitanja knjiga, proučavanja kreativnosti poznati ljudi.

Veoma je važno da osoba sama osjeti svoju snagu. Da biste to učinili, morate shvatiti da je nekome potreban. Vi samo trebate pomoći ljudima kojima je pomoć potrebna. Nije potrebno pomagati novčano, možete pomoći moralno onima kojima je potrebna, na primjer, prošetati sa osobom sa invaliditetom ili otići u Sirotište i igrati se sa siročadi. Tako osoba postaje jača i samopouzdanija.

Da biste ojačali svoj karakter, morate savladati svoje strahove. Za ljude koji se boje visine prikladan bi skok padobranom, jer jedino tako mogu savladati svoje slabosti. Nakon takvih vježbi, osoba postaje samouvjerenija i shvaća da se više ničega ne boji. Ne ide sve u životu kako biste želeli, ne treba da vas uznemiruje parada poteškoća, morate im se odupreti. Ovo je ključ za jak karakter.