Problémy a neúspěchy v životě jsou nevyhnutelné. V nejtěžších chvílích je třeba pamatovat na několik věcí – pomohou vám přežít potíže. Když se vám zdá, že je všechno špatně, opakujte si to, abyste se nevzdali a nepropadli depresi.
Tohle by také mělo projít
Někdy se životní potíže táhnou tak dlouho, až se zdá, že trvají věčně. Nezáleží na tom, jaký přesně je váš problém - s prací, s rodinou nebo jen nahromaděným stresem, ve skutečnosti vás žádná z těchto situací nemůže ovlivnit po celý život. Tak si jen připomeňte, že ani ta nejhorší chvíle nebude trvat věčně.
Něco dopadne tak, jak má být
Když se všechno rozpadne, je těžké najít pozitiva a části, které normálně fungují. Je snadné zapomenout na jakoukoli radost a soustředit se jen na to nejnegativnější. Připomeňte si, že některé věci jsou v pořádku. Vědomě hledejte v životě to pozitivní, i když to můžete najít jen v maličkostech.
Stále máte kontrolu
Nejdůležitější věc, kterou byste si měli zapamatovat, je, že v jakékoli situaci osobně ovládáte alespoň část toho, co se děje. Pokud nemůžete situaci zcela ovládat, ovládněte alespoň svůj postoj k ní a reakce na ni. Soustřeďte se na to, co záleží na vás osobně.
Vždy můžete požádat o pomoc
Někdy může být obtížné požádat o pomoc. Nicméně, toto Nejlepší způsob zvládání. Pokud najdete někoho, kdo vám může pomoci, situace se může okamžitě změnit. Nebojte se obrátit na přátele a rodinu o emocionální podporu, Finanční pomoc nebo praktické rady. 
To vše za pár let nebude nic znamenat
Mnoho problémů, které nás trápí tento moment, za pět let ztratí význam. Připomeňte si, že selhání je jen malá část celého vašeho života. A to i v případě, že jste ve velkých potížích, například vážně nemocní blízká osoba, stále stojí za to pamatovat na to, že se vám v blízké budoucnosti stane spousta dobrých věcí.
Můžete to zvládnout
Nedostatek sebevědomí zvyšuje stres. Nejlepším řešením je vědomě si připomínat, že umíte zvládat problémy. Může to být pro vás těžké, můžete být naštvaní nebo smutní. Ale nezabije tě to. Všechno zvládnete! Snažte se na to vždy pamatovat a nevzdávat se.
Všechno dobře dopadne
Bez ohledu na to, jak je současná situace složitá, je docela možné si z ní odnést alespoň něco dobrého. Aspoň se naučíš životní lekci. Možná se naučíte v budoucnu neopakovat předchozí chyby, budete schopni jít dál a naučíte se udržovat pozitivní přístup. V každé situaci hledejte něco dobrého, protože to tam opravdu vždy je.
Přijměte to, co je mimo vaši kontrolu
Existuje mnoho věcí, které jsou mimo vaši kontrolu. Nezměníte minulost, nenapravíte chování druhého člověka, nenavrátíte zdraví svého milovaného. Neztrácejte čas prázdnými výčitkami a nesnažte se napravit to, co nemůžete. Nechte svou energii jít jen k tomu, co skutečně závisí na vás. Nesoustřeďte se na vnější události. 
Vzpomeňte si na minulá selhání
Pokud si myslíte, že jste již někdy měli problémy, můžete se cítit lépe. Nezapomeňte na potíže, které se vám podařilo přežít. Pomohou vám získat sebevědomí – tenkrát jste to dokázali, což znamená, že to zvládnete i tentokrát. To znamená, že prostě není důvod k zoufalství.
Opatruj se
Když se vám něco nedaří, zamyslete se nad sebou. Odpočívejte, cvičte, jezte správně a věnujte čas svým oblíbeným koníčkům. Pokud budete více myslet na sebe, budete mít více síly se s problémy vyrovnat.
Ve skutečnosti se nám děje to, o čem mluvíme. A někdy mluvíme hodně a aniž bychom vůbec přemýšleli o smyslu toho, co bylo řečeno. Existuje mnoho chytrých knih a jiná pravidla jak, kdy a o čem mluvit.
Ale taková jsou pravidla... Jsou nudná a dodržujeme je jen někdy – když je pro nás velmi důležité je dodržovat. Situace pro aplikaci těchto pravidel jsou různé, ale dost nás stresují. A proto v Každodenní život snadno se od těchto pravidel odchýlíme.
Zdá se nám, že touto dobou prostě žijeme. Jen mluvit s přítelem nebo přítelkyní, jen vyhazovat emoce, prostě mluvit o ničem. A někdy také víme, jak se jednoduše „předvést“ nebo prostě „hrát veřejnosti“.
A celou tu dobu, jak se ukázalo, dáváme dohromady své vlastní životy. Z nedbale hozených slov, z útržků negativity či popírání samozřejmého. A také ho budujeme, život, z upřímné radosti, z úsměvů a vřelých pohledů... Ale teď o nich nemluvíme. Nyní mluvíme o slovech, kterými zakrýváme svůj život a měníme jej z krásného svátečního koberce v 
potrhaná patchworková deka.
Z nejnovějších dialogů
"Ty druhy mužů, které potřebuji, prostě neexistují. Neexistují! Ještě se nenarodili."--- Tato žena je už dlouho sama. Chce se vdát, ale šance na založení nové rodiny jsou stejné... sám chápeš, čemu se rovnají.
"Ach, teď jsou takové ženy pryč. Jaký vztah s nimi můžeš mít? Jsou to predátoři a chtějí si je jen vzít, nebo spíš utrhnout. Proto se soustředím jen na sex s nimi. A jen s těmi, kteří to neudělají." chovat se jako predátoři."--- To říká muž, který měl velké potíže s predátory a nyní si své citové rány olizuje nezávazným sexem. Dokážete si představit, jaké „štěstí“ budou mít jeho ženy?
"O čem to mluvíš! Jaké mám peníze? Abych měl peníze, musíš se stát zločincem. Ale já chci jen nějakou střechu nad hlavou a trochu jídla. Nechci nic." jiný."--- Tomuto muži samozřejmě není cizí lstivost. Ve skutečnosti v hloubi duše sní o postavení i nové auto a v noci sním o bytě v prestižní oblasti. Ale takhle to pro něj funguje – přežívá z drobných výdělků a nadále „chudne“.
"Klienti? Ach, samozřejmě, že je mám. Ale jsou to takoví lakomci, že nedostaneš žádný příjem. Už mě nebaví před ně házet perly. Rozložíš se před nimi na podlahu." a oni, ti parchanti, berou peníze vašim konkurentům.“--- Toto jsou odhalení jedné obchodní ženy, která sní o velkých ziscích ve svém podnikání a nenávidí své klienty. Komentáře se také naznačují.
Ale existují ještě děsivější výroky...
"Ať ti tvé děti ve stáří nedají chleba!"--- Tato věta, kterou řekla matka svému 10letému synovi, mě jednou jednoduše šokovala. Když jsem jí začal vysvětlovat, že její slova se rovnala prokletí jejího vlastního dítěte, paní byla zmatená. Bohužel se matce vrátila slova – syn vyrostl, odešel do jiné země a na matku se zapomnělo.
Buďte opatrní se svými slovy. Vše, co řeknete, se může stát součástí vašeho života, aniž byste si toho všimli.
Chcete se otestovat? Zkuste si nahrát svůj rozhovor (nejlépe více než jeden), když mluvíte o tom, jak se vám daří nebo o svých plánech, případně vyhodnocujte, co se děje. Po nahrání si to poslechněte a zapište si, jaké definice uvádíte, jakou máte v rozhovoru náladu. Po tomto cvičení se budete moci dozvědět hodně o sobě a o důvodech událostí ve vašem životě.
Situace není tak tristní, jak by se mohlo zdát. Chcete-li to změnit, stačí nahradit formulace pozitivními, hlídat si slova a udržovat pozitivní přístup. To je velmi snadné, pokud začnete měnit svůj život ve společnosti přítele nebo přítelkyně. Můžete si navzájem pomáhat tím, že budete sledovat znění a dávat dohodnutá znamení.
Svými vlastními slovy si namalujte krásný obrázek svého vlastního života. Ať tě potěší a dá ti štěstí!
Je mi 40 let a vše v mém životě nedopadlo přesně tak, jak jsem chtěl, připadám si jako ve starořecké tragédii, v ní hrdina chce vždy jedno a výsledek je opačný, moje rodina mě považuje selhání, vadný výrobek, blázen, sám to tak cítím, moje jediné dítě dnes řeklo, že je to moje vlastní chyba, že můj život není takový, jaký chci, co mohu dělat s tím, že takové jsou okolnosti, je to jako kdyby Vždycky jsem chtěl to nejlepší, ale dopadlo to hůř než kdy předtím. Chci, aby všechno bylo nějak jinak, ale nevidím východisko, neexistují žádné předpoklady. Prostě už nechci žít, mám pocit, že všechny mé pokusy něco změnit jsou neplodné. a co pak, chudoba, naprostá zbytečnost komukoli a levná rakev. to je vše
Podpořte web:
Alexandra, věk: 40 / 13.01.2013
Odpovědi:
Alexandro, napiš, co se pokazilo, proč si tak říkáš. Ostatní lidé jsou v pořádku, jejich soudcem bude Bůh, ale proč na sebe šíříte hnilobu? Jako by na světě byli lidé, kterým se vše daří tak, jak si naplánovali. No, to je vše. A vždy. Čarodějové jsou jednoduchí. Vládnou celému světu... No tak, nějaký nesmysl... Pokud ty sama, Alexandro, víš, že jsi něco chtěla, udělala vše, co bylo ve tvých silách - a tohle se nestalo kvůli okolnostem, které nemůžeš ovlivnit - proč nadáváš si? Nejsi všemohoucí, nejsi Pán Bůh. Nemůžete si nadávat za to, jak svět funguje, kde jsme závislí na spoustě různých věcí...
Nelly, věk: ** / 14.01.2013
Víš, Alexandro, nerad jsem pokrytec a nechci vypadat jako ten slepec, který vede slepé. Z dopisu je jasné, že vy
v zoufalství, ale nesmíme se bát nějak přiznat chyby, všichni nejsme svatí. Víš, chyba mě a mého okolí je často v tom, že utrácíme energii na nesprávných místech. No, podívej, hledáš duše, možná jsou problémy v minulosti, ale není třeba si vybírat absces, žijeme teď a něco děláme teď Štěstí není v oboaku, ale často vedle nás.
Sílu je třeba vynaložit na duchovní život, nejen na materiální, bude klid v duši a bude snazší v rodině, v práci i v člověku
objeví se dobrá. Jsme muži, kteří hledají pozitivní, veselou ženu, tak se nezlob, dělej něco po troškách
Michail, věk: 27/14/01/2013
Sašo, jsi si jistý, že životy většiny lidí se vyvíjejí přesně tak, jak by si přáli? Ale umřít nechtějí.
Stále jsi nevysvětlil, proč přesně se život nevyvíjí tak, jak jsi chtěl. Koneckonců, můžete zkusit některé věci v životě změnit. Váš život je ve vašich rukou. Například i pro mě na dlouhou dobuŽivot nevyšel - osobní život. Ale nevzdal jsem se a hledal svůj osud hlavně přes internet, protože je to podle mě pohodlné. Hledání mi trvalo asi 6 let, ale nakonec jsem tam našel svůj osud. Víte, kolikrát jsem to chtěl vzdát a přestal jsem věřit, že budu mít rodinu, ale nevzdal jsem se a dostal jsem, co jsem chtěl. Jak se říká, kdo klepe, tomu dveře otevřou. Nevzdávej se, ťuk!
Oksana, věk: 32 / 14.1.2013
Ano, bolí to a chcete zemřít, ale protože jste položili otázku Vesmíru, buďte trpěliví a dostanete odpověď. položil jsem otázku K vyšším silám o cíli svého života. Považoval jsem se za naprostého selhání, stejně jako vy. Dva roky jsem žádal odpověď, velmi mě to trápilo a trápilo. A dali mi odpověď. Ukázalo se, že se mi velmi dařilo plnit svůj účel, i když společensky...neúspěchy byly. Teď jsem šťastný a klidný a materiální věci budou následovat. Nemohu napsat vše, ale téma je velmi zajímavé. Položte konkrétní otázku Vyšším silám a připravte se na odpověď. Hodně štěstí.
Tala, věk: 40 / 14.1.2013
40 let je skvělý věk začít nový život od nuly! Změnit povolání, město, povolání. Vzpamatuj se, miláčku, a jdi do toho!
Agnia Lvovna, věk: 72 / 14.1.2013
Alexandro, omlouvám se, možná je můj příběh nevhodný, je na vás, abyste se rozhodli, zda si ho přečtete nebo ne. To důležité, co vám chci poradit, je v posledním odstavci.
Měl jsem hrozné deprese, modlil jsem se za smrt, všechno bylo nechutné, žádná podpora, nikdo nechápal, nenáviděl jsem život, všechno nefungovalo tak, jak jsem chtěl, „přátelé“ se mi posmívali, soudili mě. Byla jsem u psychologa - pokrok 0, na psychologa mi díky bohu došly peníze. Protože mě jeho léčebná metoda posunula spíše k sebevraždě – naučil mě odpouštět a bojoval s mou agresivitou. Rozhodnutí přišlo náhodou. Jednou jsem byl v divadle a probleskla mnou myšlenka, kterou jsem slyšel a znal, ale tentokrát to bylo jasné jako vždy: "Celý život je hra." Nasadil jsem si masku, vybral si pro sebe roli, kterou jsem potřeboval: sebevědomý, soběstačný člověk, neotřesitelný a schopný se bránit slovy.“ V reakci na všechny útoky přátel a příbuzných, kteří říkají, že mám vše6 na jednom místě, jsem je také „uhodil“ na nejbolestivější místa - naštvaný a hrubý, ale proč si nemyslí, že mě to bolí, bolí to strašně, ano, jsem slabý, No, je tohle důvod k šílenství? Můžete posoudit. Ale tohle je můj život a území!!
Docházelo k hysterickým zhroucení, myšlenka byla vzdát se všeho, bylo mi špatně, že jsem zůstal neúspěšný. Prováděl jsem rituály, které jsem si přečetl na webových stránkách, zahodil všechny staré věci, fotografie, zavřel dveře ke svému starému životu - dobře jsem chápal, že jsem nemocný, ale tohle je můj lék a pomohl mi.
V mém novém životě: „Jsem sebevědomý, dokážu všechno, jsem svým vlastním Mistrem,“ takto jsem se postavil přede všemi. Nikdy jsem se za své chyby a omyly neodsuzoval, musím se to naučit, protože je to vnitřní reflex – blokovat to, blokovat tuto depresivní sebekritiku.
Začal jsem studovat jazyk, komunikovat s cizinci, kteří studují ruštinu, všech věkových kategorií a pohlaví, čímž jsem si zlepšil své jazykové znalosti. Můj společenský okruh se změnil, známých je méně, ale byli jako moje Maska, živil jsem je energií!! Nikdo z nich mě nikdy neodsoudil, veškerá kritika byla objektivní, jsem jim za to vděčný!! Oni, jak se ukázalo, také pláčou a někdy se zapojují do sebemrskačství, ne všechno je tak úžasné, jak se zdá, je to tak pro každého, MUSÍTE UMĚT BEZBOLESTNĚ vnímat realitu.
Bylo to pro mě strašně těžké, strašná bolest, psychická bolest - asi nejhorší na světě, pitím prášků proti bolesti se toho nezbavíte, je to jako „chůze naboso po žhavém uhlí“. Všechno jsem dělal silou a všem navzdory.
Nemůžu říct, že jsem teď moc šťastný, ale tohle není stav strachu, hrůzy a beznaděje.
Snažím se změnit své vlastní vědomí, nasměrovat vše k pozitivnímu - nejde to, Možná to dokážeš!! ??
MOHU VÁM ŘÍCT POUZE TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ VĚCI, které jsem se ve své lekci naučil:
Kdo jim dal právo VÁS SOUDIT? Na základě čeho vás staví před soud? Byli ve vaší kůži, žili váš život, zažili vaši bolest? Hoří jim v hrudi oheň a stravuje je bolest? To dělají jen „ubohí malí lidé“, kteří hladí svou hrdost na úkor vašich neúspěchů, nepodáte pomocnou ruku? k padlému muži? nebo projdeš křikem Loser?
Věřte mi, Sebevražda je důvod navíc dokázat, že jste opravdu Loser, neumíte si zařídit život a nejlepší způsob, jak se všeho vzdát a odejít. Proč potřebuješ takové stigma? Většina lidí nemá život, o kterém sní, bohužel to tak dopadá...
Alexandro, věřím, šíleně v tebe věřím, jsi jediná, taková jaká jsi, musíš se probojovat "já nechci", někdy je to velmi těžká cesta!! Ale když se přes to dostanete, je to skutečně vítězství nad sebou samým, nad svými obavami: to nejtěžší, co se v životě může stát. A ty samozřejmě můžeš, my umíme VŠECHNO, úplně všechno!!! Toto je výzva, je dána pouze silným, jen o tomto potenciálu ve vás nevíte.
Chápu, že je všechno těžké, pořád to nemám tak, jak chci, není teplo, pohoda, rodina - ale bojuji, nevěřím si a že se to stane (má víra zemřela dávno), ALE vynakládám veškeré úsilí, abych se vzepřel osudu a všemu!!!
Z celého srdce vám přeji úspěch a překonání této dočasné nemoci!!
Alex, věk: 35 / 14.01.2013
Ale jaký pesimismus! Ocas s pistolí! Když jsme přišli na tento svět, nikdo nesliboval, že to bude snadné a zábavné. Nakonec všechno, co nás nezabije, nás posílí. Není třeba zběsile hledat cestu ze zdánlivého ven beznadějná situace snažte se být neaktivní a jít s proudem, pozorně sledovat okolnosti a doufat v to nejlepší – a vše se nakonec vrátí do normálu. Člověk by neměl hledat harmonii s venkovní svět, protože svět se o něj celkově nestará, musí najít harmonii sám se sebou – a svět mu pak nebude připadat tak nepřátelský. Žij svůj život, aniž bys komukoli něco dokazoval, víš o sobě všechno, co potřebuješ, ale co si o tobě a tvém životě myslí lidé - jaký rozdíl to pro tebe znamená, nemůžeš potěšit lidi, zvláště příbuzné - vždyť my jsou s nimi spojeni karmickými vazbami a zpravidla jsme si navzájem dáváni z nějakého důvodu - buď jako odměnu, nebo jako trest za účelem výchovy. Obecně přistupujte k životu jednodušeji, na celý lidský život toho moc nezbývá, tak proč si vše komplikovat, když je konec určen jako „rakev“, jak říkáte, a ať je levný nebo drahý, nezvítězí. nezáleží nám na tom?
Existuje názor, že pouze čas může zahojit i ty nejstarší a nejhlubší rány.
Ale jen málo lidí souhlasí s tím, že bude čekat celý život, aby navždy zapomnělo na problémy a potíže. Proto vám představujeme 23 způsobů, jak se postavit na nohy a vrátit se zpět do života, po kterých se zbavíte melancholie a blues.
Metoda číslo 1. Změňte své prostředí.
Určitě musíte alespoň na pár dní změnit své okolí a prostředí. To vám umožní uvolnit se a relaxovat. Je dobré, když máte možnost jet na dovolenou, ale pokud to není možné, můžete jednoduše jít na pár dní do vesnice nebo přírody. Jakákoli změna ve vašem obvyklém prostředí vám umožní osvěžit vaše myšlenky a jednoduše je přesměrovat novým prospěšným směrem.
Metoda číslo 2. Zvyšte fyzickou aktivitu.
Silné, trénované tělo nikdy nikomu neublížilo; když sportujete, nenecháte si zoufat a propadat skleslosti. Určitě si stanovte cíl, a toho dosáhnete, jen musíte chtít. Vaše sebevědomí se výrazně zvýší, pokud v zrcadle uvidíte zpevněné tělo a ne ochablý kus tuku.
Metoda číslo 3. Analýza minulého života.
V klidné atmosféře analyzujte svůj život, přemýšlejte o tom, co přispělo k vašemu současnému stavu. Jaké faktory přispěly k vaší úzkosti a špatná nálada. Zkuste si sestavit seznam cílů pro nejbližší období a také dlouhodobé plány do budoucna. Pod každý cíl si napište, co vám ho pomůže dosáhnout. Zamyslete se nad tím, v jakých oblastech činnosti se můžete realizovat a jaké další školení byste se měli naučit. Přemýšlejte o tom, co udělat pro budoucnost.
Metoda číslo 4. Vytvořte nová užitečná spojení.
Pamatujte, že žádná osoba ve vašem životě není náhodná. Ať už přináší jakoukoli zkušenost, pozitivní nebo negativní, je to zkušenost. Pokud máte pocit, že všechno nejde tak, jak byste chtěli, pak je čas něco ve svém životě změnit. Po změně situace začněte měnit sójové boby bezprostřední okolí, nepotřebné přátele a odmítat zbytečná spojení. Protože někdy stačí přehodnotit svůj postoj k lidem a pak úplně pocítíte příval síly z komunikace s novými zajímavými a užitečnými osobnostmi, které vám určitě pomohou stát se lepšími.
Metoda číslo 5. Dopřejte sobě i svému tělu péči.
Pokud začnete onemocnět, začněte ho hned užívat léky, totéž se děje s vašimi emocionálními a duševní zdraví. Nakrmte svůj den novými emocemi a pocity, pak budete moci ovládat svou náladu.
Metoda číslo 6. Změňte svůj externí styl.
Změnou vzhledu se automaticky změníte i uvnitř. Změny barvy a délky vlasů s sebou jistě nesou i změnu stylu oblečení, ale i všeho vnitřní stav. Nečekejte na změnu, změňte sebe a změňte prostor kolem sebe.
Metoda číslo 7. Odřízněte ze sebe všechny nepotřebné věci a lidi.
Když se vše v našich životech změní a vy si myslíte, že je všechno špatně, je čas, kdy se můžete zbavit nepotřebných věcí a starostí. Pusťte všechny své potíže a začněte život s čistým štítem. Je možné, že tento konkrétní tlak vám dá příležitost změnit své obvyklé působiště nebo jednoduše ukončit staré zbytečné spojení a přesunout se na novou úroveň vztahu. Pokud jste se dříve báli udělat tento důležitý krok, nyní můžete tuto situaci snadno nechat jít a vstoupit do nového života.
Metoda číslo 8. Zapomeňte na minulé křivdy.
Nedržte v sobě zbytečné zlo, protože to nevede k ničemu dobrému. Pamatujte, že nemusíte hledat žádný tajný význam ve všech akcích a akcích lidí kolem vás. Jen pusťte staré vzpomínky, žijte nový život s novými lidmi a novými emocemi.
Metoda číslo 9. Prostudujte si zkušenosti lidí, kteří si tím prošli.
Ne nadarmo se říká, že je třeba se učit z chyb druhých. Pokud vidíte, že vám lidé kolem vás vůbec nerozumí, pak je na čase hledat podobně smýšlející lidi, kteří vám nejen porozumí, ale také vás ve správný čas podpoří. Takové lidi je nejlepší hledat na specializovaných fórech, kde si jejich příběhy můžete jednoduše přečíst, stejně jako zjistit, jak se z nich dostali.
Metoda č. 10: Vyčistěte svůj dům nebo garáž.
Pokud jste ze všeho unavení a zdá se, že se všechno kazí, ale bojíte se udělat ve svém životě kolosální změny. Můžete začít v malém, stačí udělat dobrý generální úklid doma nebo v technické místnosti. Zároveň nelitujte starých věcí, pečlivě zvažte jejich význam, nebojte se vyhodit nepotřebné harampádí, zvláště pokud si myslíte, že je nebudete potřebovat! Věnujte zvláštní pozornost těm místnostem, do kterých jste se ještě nedostali, a všimnete si, že vaše myšlenky se seřadí do správnějšího logického řetězce.
Metoda číslo 11. Vzpomeňte si na ty, kteří byli celou dobu po vašem boku a měli vás rádi.
Vždy pamatujte na ty, kteří se od vás ve vašich těžkých časech neodvrátili. životní situaci. A i když jste si už mysleli, že je všechno špatně a už vás nikdo nepotřebuje, ale když jste se uklidnili, musíte si uvědomit, že je s vámi vždy alespoň jeden člověk, který je vám oddaný. Pamatuj si ho, važ si ho. Koneckonců, tento přítel byl s vámi v nejtěžších chvílích vašeho života.
Metoda číslo 12. Dodržujte správnou dietu.
V pro vás těžkém období, kdy na vás seshora padají všechny trable a zdá se, že nemají konce. Tělo přestává prožívat radost a snaží se sníst všechny své prožitky a křivdy. V takových chvílích můžete úplně ztratit kontrolu nad chutí k jídlu a můžete hodně přibrat, a to vás ještě více rozruší a sklíčí. Držte se proto správné výživy
Zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, stejně jako sladkosti a škrobová jídla, nahraďte je ořechy a sušeným ovocem.
Metoda číslo 13. Naučte se nové povolání nebo absolvujte kurzy.
V dnešní době není problém získat novou doplňkovou specialitu, zvláště pro dívky je to snadné - vždyť doplňkových oblastí je tak velký: můžete si vybrat kurzy kadeřnictví, kurzy manikúry, kurzy líčení a zaplétání copánků. Nemyslete si, že všechny vaše nové znalosti vám nebudou vůbec k užitku, můžete nejprve trénovat na svých příbuzných a přátelích. Ale je možné, že se to stane vaším životním úkolem. Pro muže je také velký výběr doplňkových specializací: zvládnete řidičský, radiotechnický kroužek, nebo absolvujte zahraniční kurzy.
Možná je další oblast vám pomůže objevit váš skrytý talent!
Metoda číslo 14. Naučte se kontrolovat výdaje svých financí.
Pokud máte pocit, že jste ze všeho unavení a ztrácíte kontrolu nad svým životem, jak pak můžete sledovat jeho finanční složku? Naučte se sestavit plán výdajů, k tomu musíte přesně pochopit, na jaké potřeby budete muset nasměrovat své finance. Stanovte si maximální limit, který jste ochotni utratit. Naučte se nechat malé množství peněz na deštivý den. Takový finanční polštář vás ochrání před nečekanými a neplánovanými výdaji.
Metoda číslo 15. Myslete na dnešek a nemyslete na budoucnost.
Při plánování podnikání se často snažíme hledat výhody nebo kalkulovat možný výsledek. A když nás nenapadne plánovaná světlá budoucnost, rozčílíme se a upadneme do strnulosti, ale potřebujeme jen žít a nerozčilovat se, protože život nestojí.
Nikdy nelitujte času stráveného nad svým sebezdokonalováním a pamatujte, že vše, co do sebe vložíte, se vám vrátí i s úroky.
Metoda č. 16. Učte se nebo dokončete učení, které je pro vás zajímavé cizí jazyk.
Tím, že se naučíte cizí jazyk, dokážete sobě i svému okolí, že můžete žít a pracovat v jakýchkoli podmínkách, i když jde o jiný kontinent nebo zemi.
A kromě toho se na jakékoli zahraniční cestě budete cítit uvolněněji a svobodněji. To znamená, že můžete navázat nová zajímavá známost s cizinci.
Metoda číslo 17. Naučte se říkat ne.
Nejdůležitější schopností, kterou se musíte naučit mít, je schopnost říkat ne. Jen potichu opusťte svého pachatele nebo netančete na melodii někoho jiného, ale když si uvědomíte zradu, nechte všechno za sebou a odejděte.
Tato dovednost od vás bude vyžadovat hodně vytrvalosti a odvahy a možná se vám to napoprvé ani nepodaří. Stačí si to nacvičit před zrcadlem a určitě uspějete.
Metoda číslo 18. Dovolte si najít štěstí.
Mnoho lidí si je jisto, že všechna neštěstí v jejich životě se dějí podle nějakého předem určeného programu. Ale ve skutečnosti je celá podstata v naší hlavě, právě v ní vzniká myšlenka, že my sami jsme hodni všech potíží a neštěstí. Dovolte si najít své vlastní štěstí. Jakmile vám v hlavě začne běžet další program, okamžitě zaznamenáte výrazné změny pozitivní stránka ve tvém životě.
Buďte sebevědomější a určitě uspějete!
Metoda číslo 19. Nekomunikujte s těmi lidmi, kteří vás obtěžují a nerozumí vám.
Není tajemstvím, že existují lidé – upíři, kteří vás svou náladou potlačí. Naučte se proto od sebe izolovat nežádoucí osoby. Je lepší být obklopen veselými a bezstarostnými lidmi. Nebojte se, že vám tito lidé nebudou rozumět nebo je budete urážet. Lidé, kteří vás opravdu milují, vám vždy budou rozumět. A pokud jste ze všeho unavení, takoví lidé vás vždy podpoří.
Metoda číslo 20. Zbavte se zlozvyk na 2-3 měsíce.
Obvykle trvá 21 dní, než se návyk stane součástí vašeho života. Ale ze zlozvyku, pro takové krátkodobý, nejde se toho zbavit, zabere to více času. Minimálně 3 měsíce. Nikdo neslibuje, že to pro vás bude snadné a pohodlné. Hlavní věc je překonat to nejprve, pak to bude mnohem jednodušší.
Kromě obrovského přínosu pro vaše zdraví získáte volné peníze, které můžete použít na své koníčky nebo jen zábavu. Jen se zamyslete nad tím, co jste si dříve odpírali.
Metoda číslo 21. Zbavte se strachů.
Nejlepším řešením, jak se zbavit nemocí a nemocí, je zbavit se nejstarších strachů a komplexů. Jen si pomyslete, kolik sebevědomí a síly vám takový čin dodá. A s jakou hrdostí budete všem říkat, že jste dokázali překonat svůj strach a své komplexy.
Pamatujte, že i malé vítězství inspiruje k velkým akcím a úspěchům!
Metoda číslo 22. Vědět, jak respektovat svou minulost.
Pouze porovnáním sebe sama se včerejším já můžete zhodnotit postup svých úspěchů nebo činů. Jen díky minulosti jste se stali tím, čím jste nyní. I když za sebou máte jen negativní zkušenost, je to právě tato zkušenost, která vás motivovala k dosažení úspěchů, což znamená, že za svou přítomnost vděčíte útrapám v minulosti. Teď jste totiž cílevědomý, vzdělaný, soběstačný člověk, který může hrdě říkat, že se udělal.
Metoda číslo 23. Naučte se odpouštět sobě i všem kolem vás.
To je možná jedna z nejtěžších dovedností, kterou lze přijmout. Obvykle taková schopnost přichází až s věkem, ale jakmile přijde, zůstane člověku na celý život. To si musíte uvědomit ideální lidé neexistuje a vy, včetně toho nejjednoduššího člověka, který může dělat chyby!
