Proč noční krmení brání dítěti naučit se spát a jak přežít až do rána ve spánkovém režimu? Zkušenost matky, která zkoušela různé metody.
Proč se mé 5měsíční dítě často v noci budí a pláče? A jak se s tím rodiče vypořádají? „Buďte trpěliví,“ rozhodují mnozí. Až bude starší, bude vše v pořádku. Dítěti je ale 10 měsíců a v noci se stále budí. A když problém ani po roce nezmizí, je čas, aby zasáhli i ti nejtrpělivější rodiče. Zkušená maminkařekl mi, co jí pomohlo.
"No, jak jsi spal?" zeptal se mě táta každé ráno. "Dneska to není špatné, probudil jsem se celkem osmkrát," odpověděl jsem radostně s odkazem na našeho ročního syna. Byly však i zcela nemožné noci, kdy se mu podařilo vzbudit 10-15x. Bylo to, jako by mu někdo neustále nastavoval neviditelný budík a naše maličkost kvůli tomu vyskakovala každých čtyřicet minut nebo i častěji.
Dítě se probudilo, začalo plakat, kopalo, jakmile jsem ho vzal do náruče a pokusil se ho ukolébat ke spánku, souhlasil pouze s jednou „práškem na spaní“ - matčino prso.
Po přečtení hromady fór jsem si uvědomil, že problém je docela typický.
A dokonce na tuto nemoc existuje účinný „lék“: počkejte, až miminko vyroste a konečně se trochu vyspí.
Ale jak dlouho čekat? Měsíc? Šest měsíců? Co když energie dochází, tatínek s babičkami jsou v práci a nevyspalé miminko vyžaduje neustálou pozornost a péči i nevyspalé maminky...
Od prvních měsíců života našeho dítěte mi mateřský instinkt říkal, že noční krmení nevede k ničemu dobrému. To znamená, že bylo nutné vymyslet, jak dítě odnaučit nočnímu krmení. Ale historky o tom, že se v noci vyrábí hormon prolaktin, který je zodpovědný za kojení, se mi zdály velmi přesvědčivé. A odepřít dítěti toto potěšení nebylo vůbec snadné.
Nakonec to dopadlo pro naši rodinu skutečnou katastrofou.
V době, kdy jsem se rozhodla odnaučit miminko nočnímu vstávání a jídlu, mu byl rok a měsíc. To znamená, že jedl v 10 měsících, kdy se mnozí již snaží odstavit, a v 11 a dokonce v jednom roce! Nikdy o prso nežádal jen na přisátí a uklidnění, ale usínání uměl jen při krmení a houpání. Odříkání krmení v noci pro nás tedy znamenalo vlastně konec kojení.
Na rodinná rada rozhodli jsme se zkusit všechno možné možnosti bojovat za zdravý spánek a pokračování GW.
V důsledku toho, že jsem byl trpělivý a jasně plánoval akční plán, jsem znovu získal zdravý den a noční spánek, stejně jako od. A zároveň jsem si uvědomil, že děti v tomto věku se velmi rychle naučí pravidla, která navrhují dospělí, jen je potřeba být trochu vytrvalejší a nebát se dětských slz.
Snaží se analyzovat, co je příčinou špatný spánek našeho syna jsme se rozhodli začít tím, že ho budeme chránit před různými otřesy, škodlivé faktory a příliš emotivní události. Když se nám narodilo dítě, přestali jsme zapínat televizi, poslouchali jen vážnou hudbu a skoro vůbec nechodili na návštěvu, tím méně do obchodu. To samozřejmě mělo nějaký účinek, ale to dítě bez kreslených filmů a nových přátel a můj táta a já bez normálního života jsme se začali trochu nudit.
Proto jsme si stanovili pravidlo naplánovat si svůj denní režim tak, aby k jakékoli aktivní nebo prostě nové aktivitě nebo výletu došlo v první polovině dne před spaním. To usnadnilo večerní uklidnění miminka.
Noc uběhla o něco klidněji a miminko se nevzbudilo osmkrát, ale minimálně pětkrát nebo šestkrát. Již nyní velký úspěch!
Spíme spolu s miminkem. A i když jsem proti společné spaní, ale v noci několikrát vstát, houpat mě ke spánku, ukládat mě zpět do postele a zase slyšet nespokojený pláč, protože miminko neusnulo, je nad moje síly. Společné spaní se proto stalo nezbytným opatřením.
Ale ve snaze vysvětlit dítěti, že potřebuje v noci tvrdě spát, jsme si přestali hrát na posteli.
Začal si to tedy spojovat pouze s denním či nočním odpočinkem, a ne s místem pro hry.
A přineslo to hmatatelné výsledky. Teď to naše malé stroj na věčný pohyb V noci jsem se probudil, on se hned nepokusil ode mě odplazit nebo si začít hrát a bylo mnohem snazší ho znovu uložit do postele.
Zkusili jsme také změnit parametry vzduchu v ložnici. Ochladilo se a bylo mnohem vlhčí, což je pro miminka velmi důležité. My, rodiče, jsme rozhodně začali spát tvrději, ale ráno jsem přestal cítit nepříjemné sucho v puse, což mě trápilo už od začátku kojení. A ačkoli to neovlivnilo frekvenci nočního probouzení našeho malého, jeho celková pohoda a nálada se zlepšily.
Uvědomit si to jednoduché metody nepomáhají, povolali jsme na pomoc těžké dělostřelectvo. Solné a borové koupele, různé odvary, sirupy a tinktury, bylinkové sáčky, homeopatické kapky a dražé... Náš dům se na nějaký čas stal jako lékárna, kde se neustále něco vařilo, vyluhovalo, rozpouštělo a vonělo kozlíkem.
Kolegové v neštěstí na internetových fórech radili jedno, lékař na klinice - druhé, zdravý rozum - třetí.
A to všechno jsme zkoušeli, ale ničeho jsme nedosáhli.
Chvíli nám v noci dokonce pršelo v ložnici: zapnul jsem si nahrávání na telefonu. Miminko rádo spalo za zvuků deště, monotónní hluk ho uklidňoval a po probuzení okamžitě usnul. Ale tento „lék“ fungoval jen pár nocí. Jakmile si dítě na tento zvuk zvyklo, přestal ho nejen uklidňovat, ale začal ho ještě více obtěžovat.
Ale v určitém okamžiku rada skončila.
V této fázi boje za zdravý spánek se ukázalo, že drastických opatření nelze dosáhnout. Pro začátek jsme se rozhodli naučit miminko usínat samo. Když se dítě naučilo usínat bez kojení a houpání, muselo se naučit používat tyto dovednosti při nočním probouzení. A musím přiznat, že tento odhad byl oprávněný.
Aby dítě vědělo, že je čas usnout, lehl jsem si k němu a zavřel oči. Přirozeně začal protestovat, protože hrát si s mámou je zábavnější než spát.
Pak se konečně uklidnil a usnul.
Brzy se z toho stal zvyk a začali jsme chodit spát ve dne i v noci ne o hodinu, ale mnohem rychleji.
Dalším úkolem je odmítnout „doplňkové krmení“ během denního spánku. Přes den jsem si musela malého přikládat k hrudi, aby spalo ne půl hodiny, ale minimálně dvě nebo když jsem měla štěstí, tak dvě a půl hodiny. Bylo to pro nás těžké. Dítě vstalo, dlouho plakalo, snažilo se probudit, a po pár hodinách začalo být rozmarné, ačkoli noc byla ještě velmi, velmi daleko...
Ale po týdnu začal spát dvě až tři hodiny přes den bez probuzení.
I v noci se mi o tom mohlo jen zdát a ve dne se takový zázrak vůbec nestal. Toto malé vítězství mi pomohlo pochopit, že dítě je připraveno přijmout nová pravidla hry, což znamená, že jsem na správné cestě.
A pak přišla noc „X“, kdy jsem se pevně rozhodla, že si syna nepřiložím k hrudi ani ho neukojím ke spánku, ať ho to, mě, našeho tátu a naše sousedy stojí, co to stojí. Samozřejmě se budil skoro každou hodinu. Jediné, co jsem mohl udělat, bylo ležet vedle něj a hladit ho po zádech.
Nikdy jsem se netěšila na ráno tak moc jako ten večer.
Přece vidět plačící dítě, kterou lze tak snadno uklidnit pouhým přiložením k hrudi - to je pro matku opravdové mučení. Na další noc Mučení se opakovalo, ale když se probral, dítě plakalo mnohem méně. A pak ještě míň a ještě míň... A po dvou týdnech spal celou noc.
V určitou chvíli jsem se rozhodla připravit na noc láhev kompotu, kdyby se miminko probudilo s opravdovou touhou pít. Po nějaké době se však ukázalo, že když se vzdálíme od jednoho extrému, plynule přejdeme k druhému. Poté naše miminko muselo zapomenout na noční kompoty, z čehož samozřejmě neměl radost. A aby rozhodně nechtěl pít, dá si před spaním oblíbený kefír nebo jogurt.
Po tak chutném pamlsku mu bylo příjemnější usnout.
Rozebírat náš epos s neúspěšným nočním spánkem v prvním roce života miminka, tomu rozumím hlavní chyba byla povolena hned na začátku, kdy jsem sama syna naučila častému nočnímu krmení a buzení. Ale bylo příliš těžké neposlechnout svůj mateřský instinkt a nedat dítěti to, o co tak vytrvale žádalo.
Pokud náhodou znovu zažiju toto neuvěřitelné štěstí mateřství, budu se řídit hlavním pravidlem: nenech to se stát! A respektujte nejen zájmy dítěte, ale i své vlastní. Na radu pediatra, když dítě přibere na váze, můžete a měli byste přestat kojit v noci. Abyste se později necítili bolestně „ospalí“.
Když se dítě naučilo spát bez nočního kojení, v roce a dvou měsících kojení vzdalo.
A i když jsem plánoval krmit mnohem déle, nelituji toho, co se stalo. Zdravý spánek a dobře odpočatí, přiměření rodiče jsou pro něj totiž mnohem důležitější než mateřské mléko. Teď spolu s miminkem i nadále spíme. Pokud se jednou v noci vzbudí, tak ho stačí poplácat po zádech nebo obejmout, aby zase usnul. Jakmile taková noc spánek přijde Je to jeho zvyk, začnu stěhovat dítě do jeho postýlky. Ale to už bude úplně jiný příběh...
Jak jste zabránili tomu, aby se vaše dítě v noci probouzelo?
Začnu dopisem.
„Ahoj, Ludmilo! Moje miminko má 6 měsíců. Vyvíjí se dobře, pokouší se plazit, ale spánek je úplná noční můra.
Od narození je neklidný spáč, ale teď se to zhoršilo.
V noci se budí každou hodinu, kňučí, dávám mu prso. Přisaje se a usne, ale po 30 minutách se bude zase házet a otáčet a vše bude nové.
A tak celou noc.
Už teď chodím celý modrý a nemám dost spánku. S manželem se hádáme.
Co se stalo se snem? Proč je tak těžké v noci spát?
Kdyby to byl jediný dopis, odpověděl bych matce osobně a nechal bych to tak. Ale ne. Takových žádostí je spousta.
Pojďme na to přijít.
Asi 90 % všech stížností rodičů dětí souvisí s problematickým spánkem. Všechno se zdálo být v pořádku, ale najednou jako by bylo dítě vyměněno: nikdy nechce jít spát, je rozmarné, často se budí, neustále vyžaduje matčinu pozornost...
Ano, když 6měsíční miminko v noci špatně spí, je to mírně řečeno nepříjemné. Ale ve skutečnosti je celá rodina ochuzena o noční odpočinek.
Ale je tu dobrá zpráva: ve většině případů nejsou příčiny špatného spánku známkou vážného onemocnění a lze je snadno napravit.
Šest měsíců je čas na velké změny
Proč má tedy 6měsíční dítě problémy se spánkem v noci?
Většina příčin je přirozenou reakcí nezralého nervového systému na nové faktory nebo podněty. Především jsou to nové dovednosti a dojmy, které dítě v tomto věku získává:
- Miminko již ví, jak se přetočit na bříško a záda, což mu přináší značné potěšení;
- Dokáže uchopit hračky všemi dlaněmi obou rukou, přenášet je z jedné rukojeti na druhou a naučilo se hrát si s více hračkami najednou;
- Schopný sedět s oporou;
- Učí se lézt po břiše;
- Reaguje na ty, kteří vstoupili nebo opustili místnost;
- Dokáže vyjádřit radost, nespokojenost, požadavky, stížnosti;
- Bzučí, učí se sestavovat slabiky ze zvuků;
- Nové jídlo, které je mu nabízeno, dodává stresu i nervové soustavě – co se nabízí? Je to chutné? co je to za chuť?
- Objevení se separační úzkosti, kdy se dítě neustále a akutně bojí odloučení od blízkých (nejčastěji od matky).
To vše způsobuje mnoho různých zážitků, živých emocí, a ne vždy pozitivních.
Hromadí se v průběhu dne a přetěžují dětskou psychiku.
Je zcela přirozené, že dítě ve věku 6 měsíců má problémy s nočním spánkem.
Druhá stránka věci je, že miminko odolává usínání, protože kromě spánku se objevilo tolik zajímavých věcí a spaní je teď tak nudné!
Navíc prořezávání zoubků způsobuje dětem ve věku 6 měsíců spoustu nepříjemností. Malátnost může připravit o spánek i dospělého, natož dítě.
Nepodceňujte skutečnost, že všechny děti mají své vlastní biologické rytmy. Někdo usne rychle, spí dlouho, klidně, u jiného spánek nepřichází hned, takže se dítě nevyspí dostatečně. Jiní potřebují ke spánku méně času, což je pro ně docela dost.
Pokud však dítě v 6 měsících pláče a nespí dobře, je to tak jasné znameníže nemá dostatek spánku, bez ohledu na to, jak moc se brání usnout, což znamená, že je vaší povinností mu pomoci.
Příčiny špatného spánku u 6měsíčního dítěte
- Dítě zůstává vzhůru příliš dlouho.
Nechce se oddávat zbytečné činnosti, spánku, dítě se unaví.
Uložení unaveného dítěte do postele je další úkol, což znamená, že čas na spaní je posunut na „mnohem později“.
Nejčastěji se přitom u dítěte projevují známky ospalosti, jen vy je díky nezkušenosti nevnímáte.
Nejjednodušší způsob, jak dítě uspat, je, když tělo dítěte podle přirozených rytmů začne aktivně produkovat spánkový hormon – melatonin.
Pro denní sny tato doba je mezi: 8-10 hodin a 12-14 hodin, večer nejlepší čas pro péči v noci spánek 19-20 hodin.
Pokud zmeškáte okamžik uložení dítěte do postýlky, začíná opačný proces: produkce stresového hormonu – kortizolu, který nedovolí miminku usnout.
A i po usnutí se často budí a pláče.
- Dítě není unavené.
Ano, v 6 měsících nemusí chtít spát z opačného důvodu: prostě se nedávno probudil a ještě nebyl dostatečně unavený.
Stejný běžná chyba, se kterou pracujeme při konzultacích s maminkami - nezohledňujete délku předchozího spánku.
Pokud byl spánek dítěte asi 2 hodiny, měla by být doba probuzení mírně zvýšena. Můžete to dělat 15 minut od obvyklého a teprve poté jít spát k dalšímu spánku.
Dítě musí uvolnit nahromaděnou energii.
Dítě, které není unavené, bude mít problémy se spánkem.
- Aktivní hlučné hry před spaním.
Hlasitá televize nebo hluční hosté - to vše vede k tomu, že dítě je velmi vzrušené.
Ale v 6 měsících je pro něj těžké se náhle uklidnit a přejít ke spánku. Bude to nějakou dobu trvat, minimálně 40 minut.
- Úzkost z odloučení od matky, nebo jak se tomu vědecky říká separační úzkost.
V 6 měsících začíná dítě panikařit z odloučení od rodiny. Moje nejdražší je samozřejmě moje matka.
Vždy je tu, vždy pomůže, uklidní, uzdraví, pohladí. Děti v 6 měsících ještě nemají smysl pro čas, takže pokaždé, když opustíte pokoj, je pro něj tragédie.
Podvědomě se budí skoro každou hodinu, jen aby se ujistil, že maminka je nablízku, vše je v pořádku, není se čeho bát.
Pokud máte pocit, že vám dítě doslova svazuje ruce a nohy, nemáte čas na nic kolem domu a miminko vás nepustí ani na krok, musíte zapracovat na snížení stresu vašeho dítěte .
- Zvyk spát za určitých podmínek.
6ti měsíční dítě snad v noci nespí ne proto, že by nechtělo, ale proto, že nemůže.
Pokud vaše dítě neustále usíná ve stejných podmínkách, například při sání prsu, nebo ho kolébáte při skákání na fitballu, může v noci vyhledávat stejné podmínky, aby se dobře vyspalo.
Přidejte všechny předchozí důvody, které narušují váš spánek, a získejte kompletní sadu úzkostné dítě a špatný spánek.
Tyto důvody ovlivňují spánek dítěte v každém věku. Jak v 7, tak v 9 měsících – nejčastěji těchto 5 důvodů vede k poruchám spánku.
Jak pomoci dítěti?
Když jste se dozvěděli o hlavních důvodech špatného nočního spánku, jistě jste již určili, které z nich jsou vaše.
Tak pojďme dál.
Jak uspat dítě v 6 měsících?
- Během doporučeného večerního „okna únavy“ své dítě několikrát pozorujte, abyste zachytili okamžik, kdy se u vašeho miminka objeví.
Připravenost ke spánku dítě projeví zíváním, mnutím očí a ztrátou zájmu o hračky.
To je signál, že je čas všeho nechat a jít spát.
Všechny večerní procedury by měly být do této doby dokončeny, světla, televize a gadgety by měly být vypnuty.
Je nutné zhasnout světlo, protože pouze v úplné tmě se nejlépe produkuje spánkový hormon.
- Při pokládce zadejte jasný sled akcí.
Tyto činnosti by měly dítě uklidnit, být jasné a provádět je každý den ve stejném pořadí.
- Abyste se vyhnuli přebuzení, pokud je dítěti 6 měsíců a spí neklidně, asi hodinu a půl před spaním, zastavte všechny hlučné, pohybující se, hlasité, zábavné aktivity.
Jinak znám tyhle tatínky, kteří přijdou domů ve 21:00 a místo odpočinkového rituálu si vesele hrají na koně s dítětem nebo je házejí ke stropu.
Opravdu ne.
Nechte ho komunikovat s dítětem ráno, před prací.
30 minut před spaním by měl nastat čas klidu a relaxace, který miminku umožní přizpůsobit se klidné náladě a připravit se na usínání.
- Ticho podporuje klidný spánek.
- Pokud dítě spí v postýlce (i když mě takové maminky většinou nečtou), tak v postýlce vytvořte atmosféru, která mu říká, že je to místo na spaní, ne na hraní (přečtěte si více o výběru postýlky pro novorozenec >>>).
Neměly by zde být žádné hračky, chrastítka, „drobky“ atd.
V 6 měsících seřízení a stavba správný režim den, můžete dosáhnout dobrých výsledků. Spánek vašeho miminka bude silnější a v noci se bude méně často budit.
Pokud jsou při splnění všech podmínek noční probuzení stále častá, můžete použít techniku, jak se naučit samostatně usínat.
Dítě tak nebude vyžadovat kojení nebo houpání v noci, když se probouzí, a sníží se počet nočních krmení.
6 měsíců je nejvíc raný věk kdy se naučíte usínat bez kojení.
Podrobnou metodu práce se spánkem dítěte získáte v kurzu Jak naučit dítě usínat a spát bez kojení, nočního buzení a kinetózy >>>
Technika může být aplikována pouze po malém přípravné práce, jinak se můžete setkat se silným odporem dítěte a nedosáhnete požadovaného výsledku.
Pojďme si to shrnout.
Poruchy spánku u dětí ve věku 6 měsíců ve většině případů sami, dobrovolně či nevědomky, vyvoláváme svým jednáním.
Situaci ale můžeme také napravit.
Řekl jsem vám hlavní body, pokud si přejete, můžete situaci uvést do ideální podoby, můžete jít do podrobností a detailů
Po 4 měsících nastane jedna z následujících velké události tvořit dobrý spánek- mozek vašeho dítěte je dostatečně vyzrálý, aby nyní spal podle „dospělého“ scénáře. Trochu více o fyziologii dětský spánek můžete vidět.
To znamená, že vaše dítě nyní spí se stejnými spánkovými cykly a fázemi jako vy a trvání a sled těchto fází je také bližší vašim.
A nyní může dítě spát déle a lépe, pokud nemá negativní asociace a není příliš unavené.
Pravda, někdy se stane, že po nějakou dobu začne miminko spát ještě hůř než předtím. To je dočasné a je spojeno s rekonfigurací neurologických procesů spánku.
stručně:
- Tvoří se předvídatelná období denního spánku: 2-3 po 6 měsících;
- Můžete začít pracovat na prodloužení denního spánku na hodinu (asi 5-6 měsíců);
- Objeví se stabilní večerní spaní a jasný rituál;
- Do 6 měsíců jsou normou 3 krmení za noc, do 8 měsíců ho můžete zkusit odstavit.
Denní spánek
Ve 4 měsících se nadále soustředíme na jemné nastolení předvídatelné rutiny s poměrně pravidelnými časy pro každé zdřímnutí. Pokud se vám narodí dítě v předstihu nebo prošel kolikou, možná ještě není připraven na hmatatelnou strukturu.
S největší pravděpodobností, blíže k 5 měsícům, uvidíte 3 šlofíky během dne kolem 8,30, 12 a 3 hodin (při probuzení v 7:00).
Snažte se zajistit, aby se dítě neunavilo a pak se s usínáním během denního spánku nestal problém a samotný spánek se postupně prodlouží na 60-90 minut. Pokuste se ho uložit k prvnímu spánku po 1,5 hodině od ranního probuzení a během dne mu nabídněte další spánek nejpozději do 2 hodin od probuzení (na konci této doby by již měl být váš rituál Dokončete a dítě by mělo být v postýlce).
Nyní můžete vážně pracovat na prodloužení denního spánku na 60 minut. V případech, kdy se dítě probudí po 20-30 minutách, snažte se ho nechat v postýlce až hodinu. Pokud není příliš rozrušený, nechoďte za ním. Pokud silně protestuje nebo nejste připraveni poslouchat jeho pláč, jděte dovnitř a poplácejte ho po zádech a po zbytek času na něj syčte. Snažte se s ním nemluvit ani „nešaškovat“, veškeré vaše úsilí je znovu usnout! Po nějaké době pochopí myšlenku, že spánek by měl být delší, a naučí se znovu usínat, pokud se probudí dříve.
V 6 měsících mohou některá miminka spát dvakrát denně, ale po delší dobu, asi 1,5 hodiny. Jiní udrží 3 spánky až 8-9 měsíců celkové trvání až 3,5 hodiny. Dbejte na to, aby třetí zdřímnutí neskončilo příliš pozdě a nebránilo tomu, aby večer usnul relativně dříve. Opět pro někoho bude spaní po 4 považováno za pozdní, pro jiného bude možné spát do 5.
Do 8,5 měsíce přejde 95 % dětí na 2 spánky denně. Trvání ranního a odpoledního spánku se prodlouží a večerní spánek zmizí. Zároveň se mírně posune i jejich čas začátku (například 9 a 13 hodin) a doba probuzení se bez vážnějších následků prodlouží na 3-4 hodiny. Pamatujte však, že u předčasně narozených a postkolických dětí (navzdory skutečnosti, že kolika již dávno pominula), tato rutina nemusí začít dříve než za měsíc nebo dva.
Noční spánek
Pokud jste si vytvořili denní režim, pak večerní chození do postele připadne na 18-19 hodin, podle toho, jak šlo vaše zdřímnutí. V průměru vaše dítě potřebuje 10-11 hodin spánku za noc a asi tři během dne. Pokud tedy náhle nebyl denní spánek zcela úplný, je velmi důležité jej uložit brzy do postele, aby celkový čas spánek nebyl ovlivněn. Nebojte se, i když dáte své dítě spát v 6-6:30 dříve než obvykle, s největší pravděpodobností nevstane. Právě absence přepracování pomůže miminku přes den déle spát a nebudit se v noci nepřiměřeně často.
S největší pravděpodobností budete krmit 2-3krát za noc. Sami se rozhodněte, jak moc vaše dítě tato krmení skutečně potřebuje. Ve 4-5 měsících by 3 krmení za noc neměla způsobit pochybnosti, ale blíž k 7-8 měsícům už můžete přemýšlet o tom, zda je dítě opravdu hladové. Když dítě v 7. měsíci špatně usíná a také se často budí, často není příčinou hlad, ale vytvořené negativní asociace, stravovací návyky a neschopnost samostatně usnout mezi spánkovými cykly. Pozorujte - opravdu při takových probuzeních jí s chutí, nebo po pár doušcích tiše popotahuje v náručí? Pokud máte druhý případ, pak je čas odstavit noční krmení. A pokud potřebujete akční plán pro tuto práci, připojte se k nejbližšímu streamu kurzu
Rodiče pětiměsíčních dětí často chodí k dětskému lékaři kvůli neklidnému kojeneckému spánku. Děti mají potíže s usínáním, během dne nebo noci se náhle probouzejí, jsou rozmarné a pláčou. Proč 5měsíční dítě špatně spí?
Pokud se vaše dítě chová tímto způsobem, je příliš stimulované nebo nepohodlné. Dítě může mít nesprávnou stravu, aktivitu a odpočinek. Děti jsou často rušeny vnějšími podněty v podobě nadměrně hlasitých zvuků nebo ostrých světel. Možností je mnoho a vaším úkolem je zjistit hlavní příčinu špatného spánku. Ale předtím to stojí za to studovat charakteristické rysy noční klid pro malé děti.
Charakteristika miminek
Lidé v tomto věku obvykle spí v průměru asi 16 hodin denně. Jak stárneme, doba bdělosti se zvyšuje a doba spánku se v souladu s tím snižuje. Nemá však smysl držet všechny děti podle určitých standardů. Stojí za to vypočítat, kolik by dítě mělo odpočívat pouze v případech, kdy:
- nemůže normálně spát;
- neustále se točí;
- je vrtošivý;
- ustaraný.
Normou je šestihodinový odpočinek během dne (s přestávkami na krmení). To znamená, že dítě si může 3x zdřímnout na hodinu a půl. Ve zbývajícím čase by dítě mělo chodit, hrát si a jíst. Jedním slovem – prozkoumat nový neznámý svět.
V noci budou pětiměsíční miminka spát od 9 do 10 hodin v závislosti na individuální vlastnosti. Někdy děti potřebují až 12 hodin spánku v noci. Ale to se stává zřídka a vysvětluje se to malým množstvím odpočinku během dne.
Abyste se vyhnuli náhlému probuzení a hysterii, věnujte pozornost dalšímu velmi důležitému aspektu – okamžiku usínání. Doporučujeme dávat miminko spát každý den ve stejnou dobu. Miminko si na tento rozvrh zvykne, jeho spánek se vyrovná a prohloubí.
Chcete, aby vaše miminko klidně spalo a nebudilo se? Pošlete ho spát nejpozději do 22 hodin.
Faktory, které jsou škodlivé pro správný odpočinek
Jaké jsou důvody, proč 5měsíční miminko v noci špatně spí? Pokud denní spánek nemůže kompenzovat denní potřebu odpočinku dítěte, znamená to, že ho něco trápí nebo má nepohodlí. Nejprve vám doporučujeme připomenout nedávné události. Možná bylo miminko nadšené příchodem hostů, novými známými, stěhováním, konverzací ostatních zvýšeným hlasem nebo jinou příhodou, která vyvolala velmi silné pocity.
Pediatři říkají, že 5měsíční dítě v noci nespí dobře z následujících důvodů:
- Hyperaktivita ukládá určitá omezení dětská dovolená. Jak více lidí unaví, když je vzhůru, tím obtížnější je pro něj usnout. A i když si zdřímne, jeho spánek bude s největší pravděpodobností velmi lehký. Žádné nepotřebuji sedativa, stačí do vody ke koupání přidat odvar z uklidňujících bylinek (meduňka, máta, třezalka, heřmánek atd.).
- Někdy dítě dobře usne, ale pak se zase probudí kvůli pocitu hladu. Některá miminka se mohou v noci vzbudit až 3x, jiným stačí jíst jednou. Existuje důležité pravidlo: Bez ohledu na to, kolikrát se dítě probudí k jídlu, nemůžete ho odmítnout. Hlad pro kojence je velmi velký stres, který ovlivňuje vývoj.
- Vzácně je špatná kvalita spánku během dne nebo noci způsobena nemocí. Pokud zjistíte, že je miminko neklidné, točí se a vzlyká, věnujte pozornost jeho stavu. Možná má dítě ucpaný nos a nemůže normálně dýchat. Nezapomeňte si změřit tělesnou teplotu. Čím dříve začnete s léčbou, tím snáze se dítě s nemocí vyrovná.
- V tomto věku se začínají prořezávat první zoubky. Tento proces zpravidla nezůstane bez povšimnutí dětské tělo a způsobuje mnoho nepříjemností. Dásně otékají, velmi svědí a v některých případech dokonce krvácejí. Vždy mějte po ruce speciální dentální gely s chladivým účinkem. Před jejich použitím byste se měli poradit se svým lékařem.
- Dítě často v noci špatně spí kvůli střevní kolikě. Jedná se o velmi častý jev, který do 3 let věku sám vymizí. Není těžké takový problém identifikovat: dítě bude hodně plakat, tiskne nohy k napjatému žaludku (takže intenzita bolest snižuje).
Obecná pravidla pro organizaci spánku dětí
Nyní víme, proč dítě špatně spí, a můžeme přijmout adekvátní opatření. Následující doporučení vám pomohou zajistit vašemu miminku plnohodnotný a zdravý spánek, který mu dodá sílu k novým úspěchům. Postýlka by tedy měla být malá a matrace dostatečně pevná, aby do ní miminko nespadlo. Často rodiče příliš brzy pořizují dětem prostorné postýlky, ve kterých nemohou spát, protože jsou ve stresu.
Vytvořte v dětském pokoji optimální mikroklima. Udržujte teplotu vzduchu mezi 20 a 23 stupni. Vlhkost by neměla klesnout pod 50-55 procent, jinak dojde k nadměrnému vysušení nosní sliznice. To může vést ke zničení malých kapilár. Denně provádějte mokré čištění a větrejte místnost.
Když miminko usne, není třeba ho rušit. Opatrně umístěte své dítě do postýlky. Nesnažte se ho rozptýlit hrami. Je velká pravděpodobnost, že zcela narušíte již tak nestabilní rutinu a samotné miminko nebude moci normálně usnout ani v naplánovanou dobu.
Před relaxací zcela vylučte aktivní a příliš emocionální hry. Neunavují kojence, ale vzrušují nervový systém. Poté je ukládání dětí do postele ještě obtížnější. Nechte své dítě aktivní během dne. Bezprostředně před spaním (pár hodin předtím) chraňte své dítě před silnými emocemi a zachovejte ticho.
Chcete-li svému miminku usnadnit usínání, učinit jeho spánek hlubším a méně citlivým, dodržujte určitý večerní rituál. Miminko se tak naučí uklidnit samo. Každý pohyb rodičů ho naladí na odpočinek a připraví na brzký odchod do postýlky.
Tím se otevírá široké pole pro improvizaci. Jeden z možných algoritmů pro akce před spaním:
Pediatři také radí vybrat dítěti takzvanou noční hračku. Bude vedle něj, pouze když dítě spí, a začne být spojena s odpočinkem. Jedná se o úspěšnou techniku, která miminko uklidňuje a odstraňuje pocit osamělosti.
Nezapomeňte se pár hodin před spaním projít. čerstvý vzduch. Chůze posiluje dětskou imunitu, dává jim nové zážitky a umožňuje se do potřebné míry unavit tak, aby klidně spaly. Rodiče totiž často nemohou uložit své dítě do postele právě proto, že miminko není fyzicky unavené.
Dobrým způsobem relaxace je aromaterapie. Naneste pár kapek na ubrousek esenciální olej levandule, mandle nebo heřmánek a umístěte jej do blízkosti dětské postýlky. Dítě tak rychleji usne.
Máte-li jakékoli pochybnosti nebo dotazy, neváhejte se poradit se svým lékařem. Je lepší hrát na jistotu a být v klidu ohledně zdraví dítěte. Lékař včas identifikuje onemocnění, pomůže zvolit optimální postup léčby a řekne rodičům, jak se správně chovat.
Jeden z běžné důvody Po návštěvě lékaře s pětiměsíčním miminkem nastávají problémy se spánkem. Děti mají často potíže s usínáním v noci nebo ve dne, spí neklidně, často se budí a mohou ze spánku plakat nebo křičet. Rodiče se tohoto stavu obávají, jak se s tím vypořádat?
Nejprve se musíte uklidnit a pochopit, že se tak dítě chová proto, že mu může něco vadit, ale ne proto, aby vám vadilo. Důvodem může být přebuzení a nesprávně zvolený režim, prořezávání zoubků, bolesti břicha nebo problémy s nervovou soustavou, vnější dráždidla. Nejprve musíte vyloučit bolestivé problémy a v případě potřeby podstoupit léčbu. Pokud je miminko zdravé, ale problémy se spánkem přetrvávají, musíte se zamyslet nad tím, proč má miminko potíže s usínáním nebo spí neklidně?
5měsíční miminko v noci špatně spí
Noční spánek v tomto věku je asi 9-11 hodin, s několika probuzeními na krmení. Umělá miminka většinou spí bez probuzení až téměř do hodin se kojenci probouzejí častěji – jednou za 3–4 hodiny; Pokud se ale 5měsíční dítě v noci budí každou hodinu, může tento stav značně vyčerpat rodiče i jeho samotného. Přerušovaný spánek v noci nikomu neposkytuje dostatečný odpočinek. Nejprve si musíte rozebrat, proč 5měsíční dítě v noci neklidně spí? Příčinou špatného spánku může být často hluk z ulice, hlasité zvuky a světlo. Pokud jsou tyto faktory vyloučeny nebo je dítě na takovou atmosféru zvyklé, stojí za zvážení, že pokojové klima může rušit klidný spánek. Pokud je vzduch příliš dusný, suchý a horký. Dítě tak nemůže normálně dýchat nosem. Sliznice nosu vysychají, objevují se otoky a dýchací potíže, což vede k úzkosti a probuzení. Vliv může mít i nepohodlné oblečení na spaní a teplá deka. Odstraňte všechny tyto faktory a sledujte spánek vašeho miminka.
Pokud je vašemu dítěti 5 měsíců a najednou začne mít problémy se spánkem v noci, rozeberte si události předchozích dnů. Děti reagují horším spánkem na stresové situace- pro takové miminko může stres pocházet z příchodu hostů, cizích lidí do domu, stěhování a dokonce i vašeho nervový stav po hádce.
Pro dobrý spánek by proto měly být dny miminka klidné a bezstarostné. Chraňte ho před nadměrnými návštěvami rodiny a přátel, nepřebuzujte ho hlučnou zábavou večer vypněte televizi a nadměrný hluk také vzrušuje nervovou soustavu;
5měsíční dítě přes den špatně spí
Z přibližně stejných důvodů může být denní spánek dítěte narušen. Pokud je příliš unavené nebo přebuzené, bude pro něj těžké usnout. Dávkujte si proto nové dojmy, nenarušujte spánkový režim a při prvních známkách únavy jděte okamžitě spát. Proč 5měsíční miminko přes den málo spí? Je mnohem aktivnější, poznává svět a už nechce trávit mnoho času spánkem, proto může výrazně zkrátit intervaly denního spánku prodloužením nočního spánku. Sny během dne se mohou pohybovat od 30-45 minut do dvou hodin v kuse.
5měsíční dítě hodně spí
Ale pokud dítě neustále spí, je těžké ho probudit, nebudí se dobře ani v době krmení - měli byste se obávat. Samozřejmě se může ukázat, že vaše miminko je flegmatik a potřebuje dlouhý odpočinek. Nejčastěji se ale projevují právě takto neurologické problémy a depresivním syndromem. Vyplatí se konzultovat s neurologem. Rovněž stojí za to věnovat pozornost každodenním činnostem a aktivitám dítěte.
5 měsíční dítě spí na břiše
Často je pro pětiměsíční děti pohodlnější spát na bříšku než na zádech. Díky této poloze jsou plyny a nadýmání méně mučeny. Dítě se méně otáčí a hýbe končetinami, což znamená, že spí déle a tvrději. Nedělejte si starosti, pokud vaše dítě raději spí na břiše - to je zcela normální a není to nebezpečné pro jeho zdraví.
5měsíční dítě pláče ve spánku
Známky nadměrného vzrušení a emočního přetížení dítěte budou pláč a křik, a to i během spánku. Pokud 5měsíční dítě křičí ze spánku, pláče, sténá nebo se budí, měli byste přehodnotit jeho denní režim a aktivity. Možná jste to přehnali s vývojovými aktivitami, udržováním vašeho dítěte v aktivitě nebo návštěvami přeplněných míst. Hojnost nové informace nedává nervový systém klidně asimilovat vše nové a projevuje se vrcholy aktivity kůry, což vede k pláči nebo křiku. Také křik a pláč v noci se může objevit během prořezávání zubů, nemoci nebo bolesti břicha. Pokud je noční pláč příliš častý nebo každodenní, stojí za to vzít své dítě k lékaři.
