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Tabla de temperatura basal normal. Tabla BT online Tabla de temperatura basal monofásica

Trazar un gráfico de temperatura basal

Tenga en cuenta que sólo los usuarios registrados pueden crear gráficos BT en línea.

Es mejor elaborar un gráfico de temperatura basal desde el primer día. ciclo menstrual, es decir, desde el primer día de la menstruación. Medido temperatura rectal diariamente por la mañana y se registra en el gráfico de temperatura basal (se coloca un punto al nivel del valor de temperatura). Es necesario registrar la fecha actual en el gráfico de temperatura basal (BT). La construcción de un gráfico de temperatura basal debe continuar hasta el inicio de la siguiente menstruación. Después del inicio de la siguiente menstruación, comience a crear un nuevo horario de BT.

Utilizando las marcas de los primeros 10 días del ciclo, es necesario determinar la temperatura más alta de las "bajas". No tener en cuenta temperaturas muy altas por fiebre u otras afecciones.
Entonces necesitas trazar una línea en el nivel de temperatura más alto. Esta línea se llama línea de cobertura o de temperatura.

La fase no fértil comienza por la tarde; 3 días de aumento de temperatura por encima de la línea de cobertura.

Para la anticoncepción, debe abstenerse de elevar la temperatura por encima de la temperatura de cobertura hasta la tarde de 3 días. Las relaciones sexuales son posibles hasta 1 día de la siguiente menstruación.

El objetivo principal de trazar la temperatura basal es determinar el período de ovulación en un ciclo determinado. Para determinar los días de ovulación, debe estudiar detenidamente el gráfico BBT.

Los estrógenos mantienen bajas las temperaturas previas a la ovulación y, después de la ovulación, la progesterona las eleva a niveles altos. Un aumento de la temperatura basal significa que se ha producido la ovulación. Este signo no se considera un hecho de que se acerca la ovulación en comparación con otros dos signos: el líquido cervical y la posición del cuello uterino. También es necesario recordar que en un pequeño número de mujeres se produce una disminución de la temperatura durante la ovulación. Dado que una caída repentina de la temperatura es extremadamente rara, dicho signo no puede ser absolutamente confiable para determinar la capacidad de concebir, lo que significa que para determinar el inicio de la ovulación vale la pena utilizar los otros dos signos mencionados anteriormente.

Opciones para elevar la temperatura basal.

El tipo estándar refleja con precisión el nivel de bajas temperaturas, luego un fuerte aumento de al menos 0,2 grados y la siguiente temperatura alta, que permanece hasta el final de este ciclo. Los horarios son comunes para la mayoría de las mujeres. Aunque hay tres más diferentes tipos gráfico de aumento de la temperatura basal:

subida de escalón. La temperatura sube bruscamente, permanece en el mismo nivel durante tres días y luego da un salto brusco;

aumento gradual. Sube gradualmente. Aumentando 0,1 grados por día. En este caso, el día de la ovulación está determinado por diferentes criterios adicionales;

subir con el retorno. Comienza a subir, al día siguiente cae por debajo de la línea divisoria, tras lo cual vuelve a subir.

¿Qué necesitas saber al medir BT y elaborar gráficos?

La diferencia entre la temperatura basal promedio de la segunda fase y la temperatura basal de la primera fase debe ser al menos 0,4-0,5 (excepto en los casos en que una pequeña diferencia de temperatura es solo una característica del cuerpo de una mujer, pero no un indicador de la presencia de ciertos trastornos).

Las mujeres pueden tener diferentes duraciones de ciclo. La primera fase puede variar mucho en duración. Pero, a pesar de ello, la duración de la segunda fase del ciclo para esta mujer es la misma, 12-16 días.
Sabiendo que la segunda fase comienza después de la ovulación, puedes calcular aproximadamente el día de la ovulación basándose en la duración conocida de los ciclos de una mujer.

Por ejemplo, si la duración del ciclo es de 24 días, entonces 24 días -14 días (segunda fase) = 10, es decir, la ovulación ocurre el décimo día.

¡Atención!

el primer día del ciclo es el primer día de la menstruación;

la duración del ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el primer día de la siguiente menstruación;

No debe medir su temperatura basal al tomar anticonceptivos orales;

La temperatura baja o alta en dos fases, siempre que la diferencia de temperatura no sea inferior a 0,4, no es una patología. Esta es una característica del cuerpo;

la temperatura alta en la primera fase indica deficiencia de estrógeno (este es un motivo para consultar a un ginecólogo-endocrinólogo);

la baja temperatura en la fase 2 indica una función deficiente de la progesterona;

si la temperatura basal aumenta durante la menstruación, esto indica endometritis crónica(inflamación de la mucosa uterina). Una de las razones de la infertilidad es que incluso si no se planifica el embarazo, es necesario acudir al médico, ya que varios procesos inflamatorios no se suman. salud reproductiva y puede tener consecuencias trágicas;

si no hay menstruación, pero la temperatura se mantiene dentro de la 2ª fase durante más de 18 días, puede haber embarazo. Si la menstruación es escasa y la temperatura permanece alta, la concepción es posible en un contexto de riesgo de aborto espontáneo;

si en la segunda fase la temperatura basal tiene una o más caídas, esto indica la muerte del huevo o factores extraños influyeron en las lecturas de temperatura;

Si durante todo el ciclo la temperatura basal permanece aproximadamente en el mismo nivel o el gráfico BT tiene una apariencia de "valla" (las temperaturas bajas se alternan con las altas), esto significa que en este ciclo no ocurrió la ovulación: anovulación. Ud. mujer sana Se permiten varios ciclos anovulatorios al año, pero si esto se repite en todos los ciclos se debe consultar a un médico.

Construimos un gráfico de temperatura basal en línea

La ovulación es un evento clave en el ciclo menstrual de una mujer. Si determina con precisión el día en que ocurre, es posible no solo planificar la concepción, sino también influir ligeramente en el sexo del feto.

Puede obtener información sobre cuándo sale un óvulo del ovario. varias maneras: Ultrasonido de los ovarios o determinación de la concentración de hormonas sexuales varias veces durante el ciclo. Pero el método más sencillo y gratuito que toda mujer puede realizar en casa fue y sigue siendo la termometría basal. Un análisis cuidadoso de cómo cambia diariamente la temperatura basal permitirá estudiar el funcionamiento de los ovarios, comprender si se produce la ovulación o no y determinar el embarazo antes de lo que una prueba pueda mostrarlo.

La esencia del método de termometría basal.

Las hormonas sexuales desempeñan un papel clave en el control del cuerpo femenino: progesterona y estrógeno, prolactina, hormonas gonadotrópicas del hipotálamo y la glándula pituitaria. El equilibrio entre ellos se refleja en muchos procesos, incluida la temperatura corporal, que se denomina basal.

La temperatura basal es el indicador de temperatura más baja que indica la temperatura real. órganos internos. Se determina inmediatamente después del descanso (generalmente después de una noche de sueño), antes del inicio de cualquier actividad física, lo que creará un error de medición. Para su instalación sólo son aptos los departamentos que comunican con las cavidades corporales. Se trata de la vagina (está conectada al útero), el recto (está directamente conectado al intestino grueso) y la cavidad bucal, que pasa a la orofaringe.

Las hormonas estrógeno y progesterona establecen el nivel basal. Ellos "dictan" qué temperatura basal debe tener una mujer en particular durante la ovulación.

Una cantidad normal de estrógeno por sí sola no afecta la temperatura. La tarea de esta hormona es evitar que la progesterona afecte el centro termorregulador ubicado en el hipotálamo (esta es un área asociada con el cerebro).

En la primera mitad del ciclo, el estrógeno "domina". No permite que la temperatura basal supere los 37°C. Durante el período de ovulación, cuando inicialmente ingresa una mayor cantidad de estrógeno a la sangre, se produce una disminución de la temperatura de aproximadamente 0,3°C. Cuando el óvulo sale del folículo y en su lugar aparece. cuerpo lúteo, que produce progesterona, el termómetro marca 37°C o más. En este caso, el gráfico de termometría basal se asemeja a un pájaro con las alas abiertas, cuyo pico simboliza el día de la ovulación.

Además, cuando el cuerpo lúteo muere (si no se ha producido la concepción) y la cantidad de progesterona disminuye, la temperatura desciende. Durante la menstruación, el indicador se mantiene en 37°C, luego disminuye y todo se repite nuevamente.

Si se produce el embarazo, normalmente se produce cada vez más progesterona, por lo que la temperatura no baja como antes de la menstruación, sino que, por el contrario, aumenta.

¿Qué determina el día de la ovulación?

Sabiendo qué día el ovocito sale del folículo, una mujer puede:

planificar un embarazo: después de 3-4 meses de registro, es posible practicar relaciones sexuales no "aproximadamente", contando 14 días desde el inicio esperado de la siguiente menstruación, pero sabiendo exactamente el día de la ovulación;
planificar el sexo del feto (el método no es 100%). Si desea que nazca un niño, es mejor planificar las relaciones sexuales el día de la ovulación (en este día la temperatura basal disminuye y la leucorrea vaginal adquiere el color y la consistencia de la proteína de pollo cruda). Si tu sueño es dar a luz a una niña, es mejor tener relaciones sexuales 2-3 días antes de la ovulación esperada;
sabiendo cuándo ocurre la ovulación, se puede, por el contrario, evitar la concepción, ya que unos días antes, el mismo día de la liberación del óvulo y el día siguiente son los días más “peligrosos”;
el gráfico mostrará si hay problemas hormonales, inflamación Órganos reproductivos o falta de ovulación (), por lo que no se produce la concepción.

Además, dibujar un gráfico de termometría basal en algunos casos te permitirá determinar el embarazo sin necesidad de adquirir una prueba. Y si continúa controlándolo la primera vez después de la concepción, podrá ver a tiempo la amenaza de aborto espontáneo y tomar las medidas necesarias.

Cómo realizar correctamente la termometría basal

Es muy importante saber medir correctamente la temperatura basal para determinar la ovulación. Después de todo, el cuerpo de una mujer es extremadamente sensible a cambios mínimos. Condiciones externas, y las unidades de medida en las que se mantiene el gráfico son décimas de grado (aquí es donde una fluctuación de 0,1-0,05°C puede ser importante).

Estas son las reglas básicas; si se siguen, el gráfico de temperatura será lo más informativo posible:

Las mediciones se toman en el recto (de manera óptima), vaginalmente o en la boca (para esto se necesita un termómetro especial).
El termómetro debe introducirse 2-3 cm y permanecer en reposo mientras se toman las medidas durante 5 minutos.
Antes de tomar medidas, no puede sentarse, girar, levantarse, caminar ni comer. Incluso agitar el termómetro puede causar resultado falso.
Elige un termómetro de alta calidad (preferiblemente de mercurio) con el que medirás tu temperatura diariamente durante 3-4 meses.
Coloque en una mesa (estante) cerca de la cama, a la que pueda llegar por la mañana sin levantarse, 3 cosas: un termómetro, una libreta y un bolígrafo. Incluso si comienza a mantener su horario en una computadora, en programas en línea o fuera de línea, es mejor, después de leer las lecturas del termómetro, anotarlo inmediatamente indicando el número.
Tome medidas todas las mañanas. Mismo tiempo. Más o menos 30 minutos.
Antes de tomar medidas, asegúrese de dormir al menos 6 horas. Si te levantaste por la noche, toma las medidas más tarde para que hayan pasado 6 horas.
La termometría debe tomarse entre las 5 y las 7 de la mañana, aunque pueda dormir hasta el mediodía. Esto se explica por los biorritmos diarios de las hormonas de las glándulas suprarrenales y el hipotálamo, que afectan la temperatura basal.
La precisión de las mediciones se ve afectada por los viajes, el consumo de alcohol, la actividad física y las relaciones sexuales. Por lo tanto, trate de evitar al máximo estas situaciones durante la termometría basal, pero si ocurren, márquelas en la tabla. Y si se enferma y tiene fiebre, todas las mediciones de las próximas 2 semanas no serán informativas.

¿Cuándo deberías empezar a medir tu temperatura basal?

Desde el primer día de la menstruación, es decir, desde el primer día del ciclo.

¿Cómo mantener un horario?

Puedes hacer esto en papel cuadriculado dibujando 2 líneas: en la línea horizontal (a lo largo del eje de abscisas) marca el día del mes y dibuja la línea vertical (eje de ordenadas) de modo que cada celda represente 0,1°C. Cada mañana, coloque un punto en la intersección de la lectura de la termometría y la fecha deseada, y conecte los puntos. No es necesario tomarse la temperatura por la noche. Debajo de la línea horizontal, deje un lugar donde escribirá notas diarias sobre el alta y los eventos ocurridos que podrían afectar los indicadores. Dibuje una línea horizontal sobre los resultados de la medición, desde el día 6 hasta el día 12. Se llama superposición y sirve para facilitar que el ginecólogo descifre el gráfico.

También sugerimos utilizar una plantilla ya preparada para el gráfico de temperatura basal a continuación, guardarla en su computadora e imprimirla. Para hacer esto, mueva el cursor sobre la imagen y use el menú contextual para guardar la imagen.

¡Nota! Si está tomando anticonceptivos, no es necesario que se haga la termometría. Estos medicamentos inhiben específicamente la ovulación, lo que los convierte en anticonceptivos.

Lea también sobre otros métodos para determinar la ovulación en la nuestra.

¿Cómo se ve el gráfico de temperatura basal durante la ovulación (es decir, durante un ciclo ovulatorio normal)?

en los primeros tres días de la menstruación, la temperatura es de unos 37°C;
al final de la menstruación, la temperatura desciende y asciende a 36,4-36,6°C;
luego, dentro de 1 a 1,5 semanas (dependiendo de la duración del ciclo), la termometría muestra los mismos números: 36,4-36,6 ° C (puede ser menor o mayor, dependiendo de los procesos metabólicos en el cuerpo). No debe ser igual todos los días, sino fluctuar un poco (es decir, no se dibuja una línea recta, sino en zigzag). Después de 6 valores conectados por una línea superpuesta, debe haber tres días en los que la temperatura sea de 0,1°C o más, y en uno de estos días sea superior a 0,2°C. Luego, después de 1 o 2 días, puedes esperar la ovulación;
justo antes de la ovulación, el termómetro muestra la temperatura basal entre 0,5 y 0,6°C más baja, después de lo cual aumenta bruscamente;
durante la ovulación, la temperatura basal está en el rango de 36,4-37°C (según otras fuentes, por encima de 37°C). Debe ser entre 0,25 y 0,5 (en promedio 0,3°C) más alta que al comienzo del ciclo menstrual;
La temperatura basal después de la ovulación depende de si se ha producido o no la concepción. Si no se produce el embarazo, las cifras disminuyen gradualmente, hasta un total de aproximadamente 0,3°C. La temperatura más alta se observa entre los días 8 y 9 después de la liberación de un ovocito maduro. Es en este día cuando el ovocito fertilizado se implanta en el revestimiento interno del útero.

Entre las cifras medias de las dos mitades del ciclo, antes y después de la ovulación, la diferencia de temperatura debe ser de 0,4 a 0,8 ° C.

¿Cuánto dura la temperatura basal después de la ovulación?

Antes del inicio de la menstruación. Por lo general, esto es de 14 a 16 días. Si ya han pasado 16-17 días y la temperatura aún supera los 37°C, lo más probable es que esto indique embarazo. Durante este período, puede hacer una prueba (lo principal es que ya han pasado de 10 a 12 días después de la ovulación), puede determinar hCG en la sangre. La ecografía y el examen realizado por un ginecólogo aún no son informativos.

Estos son indicadores de la temperatura basal normal durante la ovulación, así como antes y después de ella. Pero el ciclo menstrual no siempre parece tan perfecto. Normalmente las cifras y el tipo de curva plantean muchas dudas entre las mujeres.

Cifras altas en la primera fase del ciclo

Si después de la menstruación los valores de la termometría basal son superiores a 37°C, esto indica una cantidad insuficiente de estrógenos en la sangre. En este caso suele observarse un ciclo anovulatorio. Y si restas 14 días de la siguiente menstruación, es decir, miras la fase 2 (de lo contrario no se visualiza), entonces se ven saltos bruscos allí. indicadores de temperatura, sin su aumento paulatino.

El síndrome se acompaña de varios síntomas desagradables: sofocos, dolores de cabeza, trastornos ritmo cardiaco, aumento de la sudoración. Este tipo de curva de temperatura, junto con la determinación de niveles bajos de estrógeno en la sangre, requiere que el médico le recete medicamentos: estrógenos sintéticos.

Deficiencia de progesterona y estrógeno-progesterona

Si después de la ovulación la temperatura basal no aumenta, esto indica deficiencia de progesterona. Esta situación es causa común infertilidad endocrina. Y si aún se produce la concepción, existe peligro de aborto espontáneo. temprano hasta que se forma la placenta y asume la función de producir progesterona.

El funcionamiento insuficiente del cuerpo lúteo (la glándula formada en el lugar del folículo abierto) se indica por una disminución de los indicadores de temperatura ya entre 2 y 10 días después de la ovulación. Si la duración de la fase 1 del ciclo aún puede variar, entonces la segunda fase debería ser la misma y durar en promedio 14 días.

Se puede suponer una deficiencia de progesterona si las cifras aumentan a sólo 0,3°C.

Si ya tienes una temperatura basal baja 2-3 ciclos después de la ovulación, contacta a tu ginecólogo con este cuadro. Él le dirá en qué días del ciclo necesita donar sangre para determinar la progesterona y otras hormonas que contiene y, en base a este análisis, le prescribirá el tratamiento. Por lo general, la administración de progesteronas sintéticas es eficaz y, como resultado, la mujer puede quedar embarazada y tener un hijo a término.

Deficiencia de estrógeno-progesterona

Esta condición, cuando los ovarios no producen cantidades suficientes de ambas hormonas, se indica mediante un gráfico de temperatura que no presenta fluctuaciones significativas (hay grandes áreas con líneas rectas en lugar de zigzags). Esta condición también se indica por un aumento de la temperatura a sólo 0,3°C después de la ovulación.

ciclo anovulatorio

Si ya es el día 16 del ciclo menstrual y no hay una disminución característica y luego un aumento de la temperatura, lo más probable es que no haya ovulación. Cuanto mayor es una mujer, más ciclos de este tipo tiene.

Con base en lo anterior, la termometría basal es un método sencillo y económico para determinar los días óptimos para la concepción, así como los motivos por los que el embarazo puede no ocurrir. Sólo requiere de 5 a 10 minutos por la mañana. Cualesquiera que sean los indicadores que vea en usted mismo, esto no es motivo de pánico o automedicación. Contacta con tu ginecólogo con tu agenda con varios ciclos de antelación y te prescribirá un diagnóstico y tratamiento.

Habiendo descubierto qué es BT y cómo medirla, pasemos al tema del gráfico de temperatura basal. Descubramos cómo construirlo correctamente y qué se puede analizar en función de los resultados de este gráfico.

¿Qué le sucede a BT durante un ciclo?

Si llevas un año intentando quedar embarazada sin éxito
Si sospecha que usted o su pareja son infértiles
Si tu ginecólogo sospecha que tienes trastornos hormonales

Además de los casos anteriores, cuando un ginecólogo recomienda registrar la temperatura corporal basal, usted puede medir la temperatura corporal basal si:

¿Quieres aumentar tus posibilidades de embarazo?
Estás experimentando con métodos para planificar el género de tu hijo.
Quiere observar su cuerpo y comprender los procesos que tienen lugar en él (esto puede ayudarle a comunicarse con especialistas)

La experiencia demuestra que muchas mujeres perciben la exigencia del médico de medir la temperatura basal como una formalidad y esto no soluciona nada.

De hecho, al medir su temperatura corporal basal, usted y su médico pueden descubrir:

¿Madura el óvulo y cuándo sucede esto (en consecuencia, resalte los días "peligrosos" con fines de protección o, por el contrario, la posibilidad de quedar embarazada);
¿La ovulación se produjo después de que el óvulo maduró?
Determina la calidad de tu sistema endocrino.
Sospechar problemas ginecológicos, por ejemplo, endometritis.
Cuándo esperar tu próxima menstruación
Si el embarazo se produjo debido a un retraso o a una menstruación inusual;
Evaluar qué tan correctamente los ovarios secretan hormonas según las fases del ciclo menstrual;

Un gráfico de temperatura basal, elaborado de acuerdo con todas las reglas de medición, puede mostrar no solo la presencia o ausencia de ovulación en un ciclo, sino también indicar enfermedades de salud sexual y reproductiva. sistema endocrino. Debes medir tu temperatura basal durante al menos 3 ciclos para que la información acumulada durante este tiempo te permita realizar pronósticos precisos sobre la fecha prevista de ovulación y el momento más favorable de concepción, así como conclusiones sobre trastornos hormonales. Sólo un ginecólogo puede dar una evaluación precisa de su tabla de temperatura basal. La elaboración de un gráfico de temperatura basal puede ayudar al ginecólogo a determinar desviaciones en el ciclo y sugerir la ausencia de ovulación, pero al mismo tiempo, el diagnóstico de un ginecólogo basado únicamente en el gráfico de temperatura basal sin pruebas ni exámenes adicionales a menudo indica falta de profesionalismo médico.

Es necesario medir la temperatura basal y no la temperatura corporal en la axila. Un aumento general de temperatura como resultado de enfermedades, sobrecalentamiento, actividad física, alimentación, estrés, naturalmente, afecta los indicadores de temperatura basal y los vuelve poco fiables.

Termómetro para medir la temperatura basal.

Necesitará un termómetro médico normal: de mercurio o electrónico. La temperatura basal se mide con un termómetro de mercurio durante cinco minutos, pero el termómetro electrónico debe retirarse después de la señal del final de la medición. Después de que chirría, la temperatura seguirá subiendo durante un tiempo, ya que el termómetro registra el momento en que la temperatura sube muy lentamente (y no escuches las tonterías de que el termómetro no está en buen contacto con los músculos del ano). ). El termómetro debe prepararse con antelación, por la noche, colocándolo junto a la cama. ¡No coloques termómetros de mercurio debajo de la almohada!

Reglas para medir la temperatura basal.

Temperatura basal alta en la primera fase.

La tabla de temperatura basal se divide en la primera y segunda fase. La división se produce donde se marca la línea de ovulación (línea vertical). En consecuencia, la primera fase del ciclo es el segmento de la gráfica antes de la ovulación y la segunda fase del ciclo es después de la ovulación.

deficiencia de estrógeno

En la primera fase del ciclo en Cuerpo de mujer La hormona dominante es el estrógeno. Bajo la influencia de esta hormona, la temperatura basal antes de la ovulación promedia entre 36,2 y 36,5 grados. Si la temperatura en la primera fase aumenta y se mantiene por encima de este nivel, se puede suponer una deficiencia de estrógenos. En este caso, la temperatura media de la primera fase sube hasta los 36,5 - 36,8 grados y se mantiene en este nivel. Para aumentar los niveles de estrógeno, los ginecólogos-endocrinólogos prescribirán drogas hormonales.

La deficiencia de estrógenos también provoca una temperatura elevada en la segunda fase del ciclo (por encima de 37,1 grados), mientras que el aumento de temperatura es más lento y tarda más de 3 días.

Usando el gráfico de ejemplo, la temperatura en la primera fase es superior a 37,0 grados, en la segunda fase sube a 37,5, el aumento de temperatura de 0,2 grados en los días 17 y 18 del ciclo es insignificante. La fertilización en un ciclo con ese calendario es muy problemática.

Inflamación de los apéndices.

Otro motivo del aumento de temperatura en la primera fase puede ser la inflamación de los apéndices. En este caso, la temperatura sube sólo durante unos días en la primera fase hasta los 37 grados y luego vuelve a bajar. En tales gráficos, es difícil calcular la ovulación, ya que tal aumento "enmascara" el aumento de la ovulación.

En el gráfico de ejemplo, la temperatura en la primera fase del ciclo se mantiene en 37,0 grados, el aumento se produce bruscamente y también disminuye bruscamente. Un aumento de temperatura en el sexto día del ciclo puede confundirse con un aumento de la ovulación, pero en realidad lo más probable es que indique inflamación. Por eso es tan importante medir tu temperatura a lo largo de tu ciclo para descartar un escenario en el que tu temperatura suba debido a la inflamación, luego baje nuevamente y luego suba debido a la ovulación.

endometritis

Normalmente, la temperatura en la primera fase debería disminuir durante el sangrado menstrual. Si su temperatura al final del ciclo baja antes del inicio de la menstruación y vuelve a aumentar a 37,0 grados con el inicio de la menstruación (con menos frecuencia en el día 2 o 3 del ciclo), esto puede indicar la presencia de endometritis.

Característicamente, la temperatura baja antes de la menstruación y aumenta con el comienzo del siguiente ciclo. Si no hay descenso de temperatura antes del inicio de la menstruación en el primer ciclo, es decir, la temperatura permanece en este nivel, entonces se puede suponer un embarazo, a pesar del sangrado que ha comenzado. Hazte una prueba de embarazo y contacta con un ginecólogo que te realizará una ecografía para diagnosticar diagnóstico preciso.

Si la temperatura basal en la primera fase aumenta bruscamente durante un día, esto no significa nada. La inflamación de los apéndices no puede comenzar ni terminar en un día. Además, la falta de estrógeno solo se puede asumir evaluando el gráfico completo, y no una temperatura separada en la primera fase. Para enfermedades acompañadas de alta o temperatura elevada cuerpo, medir la temperatura basal, y mucho menos juzgar su carácter y analizar el gráfico, no tiene sentido.

Baja temperatura en la segunda fase del ciclo menstrual.

En la segunda fase del ciclo, la temperatura basal debe diferir significativamente (aproximadamente 0,4 grados) de la primera fase y ser de 37,0 grados o más si se mide la temperatura por vía rectal. Si la diferencia de temperatura es inferior a 0,4 grados y la temperatura media de la segunda fase no alcanza los 36,8 grados, esto puede indicar problemas.

Deficiencia del cuerpo lúteo

En la segunda fase del ciclo, el cuerpo femenino comienza a producir la hormona progesterona o la hormona del cuerpo lúteo. Esta hormona se encarga de elevar la temperatura en la segunda fase del ciclo y prevenir la aparición de la menstruación. Si esta hormona no es suficiente, la temperatura aumenta lentamente y el embarazo resultante puede estar en peligro.

La temperatura con deficiencia de cuerpo lúteo aumenta poco antes de la menstruación y no hay una caída "premenstrual". Esto puede indicar una deficiencia hormonal. El diagnóstico se realiza a partir de un análisis de sangre para detectar progesterona en la segunda fase del ciclo. Si sus valores se reducen, el ginecólogo suele recetar un sustituto de la progesterona: utrozhestan o duphaston. Estos medicamentos se toman estrictamente después de la ovulación. Si se produce un embarazo, el uso continúa hasta las 10-12 semanas. La retirada brusca de progesterona en la segunda fase durante el embarazo puede provocar la amenaza de interrupción del embarazo.

Atención especial hay que prestar atención a los gráficos con una segunda fase corta. Si la segunda fase dura menos de 10 días, también se puede juzgar que la segunda fase es insuficiente.

Las situaciones en las que la temperatura basal permanece elevada durante más de 14 días ocurren durante el embarazo, la formación de un quiste del cuerpo lúteo del ovario, así como durante la fase aguda. proceso inflamatorioórganos pélvicos.

Deficiencia de estrógeno-progesterona

Si, en combinación con una temperatura baja en la segunda fase, su gráfico muestra un ligero aumento de temperatura (0,2-0,3 C) después de la ovulación, entonces dicha curva puede indicar no solo una falta de progesterona, sino también una falta de la hormona estrógeno. .

Al estimular la ovulación, en particular con clomifeno (clostilbegit) con el uso de duphaston en la segunda fase del cáncer de mama, el gráfico de temperatura basal, por regla general, se vuelve "normal": dos fases, con una transición de fase pronunciada, con una Temperatura bastante alta en la segunda fase, con “escalones” característicos (la temperatura sube 2 veces) y ligera depresión. Si, por el contrario, el gráfico de temperatura durante la estimulación se altera y se desvía de lo normal, esto puede indicar una selección incorrecta de la dosis del medicamento o un escenario de estimulación inadecuado (es posible que se necesiten otros medicamentos). Un aumento de la temperatura en la primera fase tras la estimulación con clomifeno también ocurre con la sensibilidad individual al fármaco.

Casos especiales de tabla de temperatura basal.

La temperatura baja o alta en ambas fases, siempre que la diferencia de temperatura sea de al menos 0,4 grados, no es patología. Este característica individual cuerpo. El método de medición también puede influir en los valores de temperatura. Normalmente, con una medición oral, la temperatura basal es 0,2 grados más baja que con una medición rectal o vaginal.

¿Cuándo contactar a un ginecólogo?

Si sigue estrictamente las reglas para medir la temperatura y observa los problemas descritos en su tabla de temperatura basal en al menos 2 ciclos seguidos, consulte a un médico para exámenes adicionales. Tenga cuidado con que su ginecólogo haga diagnósticos basándose únicamente en gráficos. A qué debes prestar atención:

horarios anovulatorios
retrasos regulares en el ciclo cuando no se produce el embarazo
ovulación tardía y falta de embarazo durante varios ciclos
gráficos controvertidos con ovulación poco clara
gráficos con alta temperatura durante todo el ciclo
gráficos con baja temperatura durante todo el ciclo
Horarios con una segunda fase corta (menos de 10 días).
gráficos con temperatura alta en la segunda fase del ciclo durante más de 18 días, sin el inicio de la menstruación y prueba negativa para el embarazo
sangrado inexplicable o secreción abundante a mitad del ciclo
menstruación abundante que dura más de 5 días
gráficos con una diferencia de temperatura en la primera y segunda fase inferior a 0,4 grados
ciclos de menos de 21 días o más de 35 días
gráficos con ovulación claramente definida, relaciones sexuales regulares durante la ovulación y ningún embarazo ocurrido durante varios ciclos

Signos de probable infertilidad según el gráfico de temperatura basal:

El valor medio de la segunda fase del ciclo (después del aumento de temperatura) supera el valor medio de la primera fase en menos de 0,4°C.
En la segunda fase del ciclo se producen descensos de temperatura (la temperatura desciende por debajo de los 37°C).
El aumento de temperatura a mitad del ciclo continúa durante más de 3 a 4 días.
La segunda fase es corta (menos de 8 días).

Determinación del embarazo por temperatura basal.

El método para determinar el embarazo mediante la temperatura basal funciona siempre que haya ovulación en el ciclo, ya que con algunos problemas de salud la temperatura basal puede elevarse durante un tiempo arbitrariamente largo y la menstruación puede estar ausente. Un ejemplo sorprendente Un trastorno de este tipo es la hiperprolactinemia, causada por una mayor producción de la hormona prolactina por parte de la glándula pituitaria. La prolactina es responsable de mantener el embarazo y la lactancia y normalmente se eleva sólo durante el embarazo y la lactancia (ver Ejemplos de gráficos para condiciones normales y diversos trastornos).

Fluctuaciones en la temperatura basal. diferentes fases ciclo menstrual debido a niveles diferentes Hormonas responsables de las fases 1 y 2.

Durante la menstruación, la temperatura basal siempre está elevada (alrededor de 37,0 o más). En la primera fase del ciclo (folicular) antes de la ovulación, la temperatura basal es baja, hasta 37,0 grados.

Antes de la ovulación, la temperatura basal disminuye e inmediatamente después de la ovulación aumenta entre 0,4 y 0,5 grados y permanece elevada hasta la siguiente menstruación.

En mujeres con diferentes duraciones del ciclo menstrual, la duración de la fase folicular es diferente y la duración de la fase lútea (segunda) del ciclo es aproximadamente la misma y no excede los 12 a 14 días. Así, si la temperatura basal después del salto (que indica la ovulación) permanece elevada durante más de 14 días, esto indica claramente un embarazo.

Este método para determinar el embarazo funciona siempre que haya ovulación en el ciclo, ya que con algunos problemas de salud la temperatura basal puede elevarse durante un tiempo arbitrariamente largo y la menstruación puede estar ausente. Un ejemplo sorprendente de este trastorno es la hiperprolactinemia, causada por una mayor producción de la hormona prolactina por parte de la glándula pituitaria. La prolactina es responsable de mantener el embarazo y la lactancia y normalmente se eleva sólo durante el embarazo y la lactancia.

Si una mujer está embarazada, no habrá menstruación y la temperatura permanecerá elevada durante todo el embarazo. Una disminución de la temperatura basal durante el embarazo puede indicar una falta de hormonas que mantienen el embarazo y la amenaza de su interrupción.

Cuando se produce el embarazo, en la mayoría de los casos, la implantación se produce entre 7 y 10 días después de la ovulación: la introducción de un óvulo fertilizado en el endometrio (el revestimiento interno del útero). En casos raros, se observa implantación temprana (antes de 7 días) o tardía (después de 10 días). Desafortunadamente, es imposible determinar de manera confiable la presencia o ausencia de implantación basándose en un gráfico o mediante una ecografía en una cita con un ginecólogo. Sin embargo, existen varios signos que pueden indicar que se ha producido la implantación. Todos estos signos se pueden detectar entre 7 y 10 días después de la ovulación:

Es posible que estos días aparezca una pequeña secreción que desaparece en 1-2 días. Esto puede ser el llamado sangrado de implantación. Cuando el óvulo se implanta en el revestimiento interno del útero, el endometrio se daña, lo que provoca una secreción menor. Pero si experimenta un alta regular en la mitad del ciclo y no se produce el embarazo, debe comunicarse con un centro de ginecología.

Una fuerte disminución de la temperatura hasta el nivel de la línea media durante un día en la segunda fase, la llamada retracción de la implantación. Este es uno de los signos que más se observa en las historias clínicas con embarazo confirmado. Esta retracción puede ocurrir por dos razones. En primer lugar, la producción de la hormona progesterona, responsable de elevar la temperatura, comienza a disminuir a partir de la mitad de la segunda fase con el embarazo, su producción se reanuda nuevamente, lo que conduce a fluctuaciones de temperatura; En segundo lugar, durante el embarazo se libera la hormona estrógeno, que a su vez reduce la temperatura. La combinación de estos dos cambios hormonales conduce a la aparición de una retracción de la implantación en el gráfico.

Su gráfico se ha vuelto trifásico, lo que significa que ve un aumento de temperatura en el gráfico, similar a la ovulación, durante la segunda fase del ciclo. Este aumento se debe nuevamente al aumento de la producción de la hormona progesterona después de la implantación.

El gráfico de ejemplo muestra la retracción de la implantación el día 21 del ciclo y la presencia de la tercera fase, a partir del día 26 del ciclo.

Semejante signos tempranos embarazo, como náuseas, opresión en el pecho, micción frecuente, malestar intestinal o simplemente la sensación de embarazo tampoco proporcionan una respuesta precisa. Es posible que no esté embarazada si tiene todos estos signos o puede que esté embarazada sin ningún síntoma.

Todos estos signos pueden ser una confirmación de embarazo, pero no debes confiar en ellos, ya que hay muchos ejemplos en los que los signos estaban presentes, pero el embarazo no se produjo. O, por el contrario, cuando se produjo el embarazo no hubo signos. Se pueden sacar conclusiones más confiables si hay un claro aumento de temperatura en su gráfico, si tuvo relaciones sexuales 1 o 2 días antes o durante la ovulación y su temperatura permanece alta 14 días después de la ovulación. En este caso, ha llegado el momento de realizar una prueba de embarazo, que finalmente confirmará tus expectativas.

La medición de la temperatura basal es uno de los principales métodos de seguimiento de la fertilidad, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Puede leer más sobre esto en el documento de la OMS “Criterios médicos de elegibilidad para el uso de métodos anticonceptivos” página 117.

Cuando se utiliza el método de temperatura basal para protegerse contra... embarazo no deseado, hay que tener en cuenta que no sólo los días de ovulación según el horario de temperatura basal pueden ser peligrosos. Por lo tanto, durante el período desde el inicio de la menstruación hasta la tarde del tercer día después del aumento de la temperatura basal, que se produce después de la ovulación, es mejor utilizar medidas adicionales para prevenir embarazos no deseados.

Nuestra lectora habitual, Natalya Gorshkova, ha compilado un formulario para que usted lo complete rápidamente y trace automáticamente su tabla de temperatura basal, que puede imprimir y mostrársela a su médico. Puedes descargarlo desde el enlace: .

Los gráficos se discuten en

¡Atención! Es imposible realizar diagnósticos basados únicamente en gráficos de temperatura basal. Los diagnósticos se realizan sobre la base de exámenes adicionales realizados por un ginecólogo.

La medición de la temperatura basal (BT) es necesaria para que el médico pueda determinar si una mujer está ovulando, ya que durante la ovulación la temperatura en la vagina y el recto desciende, a veces incluso hasta 36,2-35,9 ° C. Y después de 2-3 días debería subir a un nivel de 37°C o un poco más. Después de tal salto de temperatura, comienza la segunda fase del ciclo menstrual. La medición de la temperatura basal refleja el funcionamiento de los ovarios con mucha más precisión que las pruebas hormonales y la foliculometría ecográfica.

La construcción del cronograma debe comenzar desde el primer día del ciclo menstrual, es decir, desde el primer día de la menstruación. La temperatura cambia en el recto por la mañana, en ayunas, inmediatamente después de despertarse. Es decir, a las 7-8 de la mañana, sin levantarse de la cama, utilice un simple termómetro de mercurio, introduciendo su punta de mercurio en el ano durante 5 minutos. No olvide registrar la fecha actual en el gráfico. Continúe construyendo el gráfico hasta que comience la siguiente menstruación. Con el inicio de una nueva menstruación (nuevo ciclo), comienza a construir un nuevo horario. Para captar el patrón, debe medir su temperatura durante tres ciclos menstruales y registrar los datos diariamente.

Una mujer debe registrar cada relación sexual y todos los eventos que acompañan a la ovulación. Es muy importante tener en cuenta el estado psicofísico de una mujer. Sueño deficiente o inadecuado, estrés, tension nerviosa, exceso de trabajo durante la semana laboral, enfermedad, todo esto afecta el ciclo menstrual. Por tanto, es recomendable marcar estos factores en el gráfico con iconos especiales.

Algunas mujeres, por ejemplo, en el momento en que el óvulo sale del ovario, sienten un dolor breve (un pinchazo agudo) en la zona del ovario derecho o izquierdo. En algunos casos, pueden salir de la vagina algunas gotas de sangre o abundante moco. La observación de estos fenómenos durante el aumento de temperatura ayuda al médico a determinar el hecho de la ovulación.

Gráficos de temperatura basal:

arroz. A- durante la ovulación normal.

arroz. B- en ausencia de ovulación.

arroz. EN- durante la ovulación con posterior concepción y embarazo.

Tres meses después, la mujer trae una hoja con datos de temperatura. Si no hay disfunción de los ovarios (u otras glándulas endocrinas) y la ovulación ocurre normalmente, se realizan más exámenes. Si no hay ovulación, es necesario encontrar y eliminar la causa de esta desviación.

Para crear tablas de temperatura basal usted mismo, puede descargarme un archivo con un formulario para completar con sus lecturas de temperatura diarias. Lo único que tienes que hacer es imprimirlo y empezar a rellenarlo. En la primera línea especifica la fecha actual del mes. Y en la cuadrícula de temperaturas del formulario, dibuja tu gráfica de temperaturas basales.

El gráfico de temperatura basal, cuya plantilla se puede descargar en nuestro sitio web, ayuda a las niñas a identificar el momento más favorable para la concepción. Consideremos los principios para completarlo y las reglas para tomar medidas.

Reglas para completar la plantilla.

La temperatura basal es la temperatura corporal más baja que se alcanza en reposo. Se mide de tres formas: en la cavidad bucal, en la vagina o en el recto. Se cree que la medición rectal es más relevante.

Para que las lecturas sean verdaderas, es necesario medir la temperatura con un termómetro y un método. Es decir, habiendo comenzado a tomar medidas en el recto, no es necesario cambiar a otra opción.

Debe mantener un gráfico de su temperatura basal en un formulario, guiándose por los siguientes principios:

Inicie las mediciones desde el primer día de la menstruación, es decir. desde el inicio del ciclo.
Tome la medida por la mañana sin levantarse.
Prepare el termómetro por la noche y colóquelo cerca para que no sea necesario levantarse. Como recordamos, cualquier movimiento corporal está contraindicado, porque distorsiona el resultado.
Marque el resultado que muestra el termómetro en el gráfico colocando un punto en la intersección deseada: día del ciclo - temperatura.
Conecte los puntos marcados entre sí para formar una curva.

Debe comenzar a tomar medidas entre 3 y 4 meses antes de la concepción planificada para comprender sus indicadores normales, ya que pueden diferir del estándar. Cada ciclo debe reflejarse en un formulario independiente. Esto facilita compararlos entre sí.

Nuestra plantilla será conveniente para todas las chicas, incluso con el ciclo más largo, porque está diseñada para 45 días con un ciclo máximo de 35 días. También incluye un amplio rango de temperatura de 35,9-38,1°C, lo que le permitirá realizar un seguimiento de cualquier condición atípica.

Explicación del gráfico: estándares de temperatura.

Existen estándares para cada etapa del ciclo en los que debes concentrarte:

Fase folicular. Dura de 11 a 17 días, caracterizándose por la maduración del óvulo. La temperatura está entre 36,2 y 36,5°C.
Ovulación. Dura 2-3 días. En vísperas de la rotura del folículo, la temperatura desciende y, en el momento de la liberación del óvulo, aumenta entre 0,4 y 0,6°C. Los "picos" son claramente visibles en el gráfico.
Fase lútea. Dura 14 días. Se produce progesterona, que es responsable de la fertilización y del curso normal del embarazo. Temperatura elevada – 37,0-37,5°C. Antes de la menstruación, se produce una disminución gradual, de 0,3 a 0,5°C. Si la concepción es exitosa, los niveles elevados perduran durante todo el embarazo.

Conclusión

Después de imprimir la tabla de temperatura basal (plantilla) y realizar las observaciones, es necesario anotar debajo de las fechas correspondientes las razones que pueden afectar el cambio de temperatura: consumo de alcohol, resfriados, estrés, relaciones sexuales, etc. Esto le explicará el indicador atípico y no causará preocupación.

Casi todas las mujeres saben qué es una tabla de temperatura basal. Después de todo, construir un diagrama simple le permite aprender mucho sobre los procesos fisiológicos en curso asociados con los cambios hormonales y la preparación del cuerpo para concebir. Esto es de fundamental importancia para las niñas que planean un embarazo o para aquellas cuyos planes de vida aún no incluyen la maternidad.

Descifrando correctamente el gráfico de temperatura basal, en unos pocos meses se puede obtener una imagen clara del estado del sistema reproductor femenino. Y, en particular, averiguar si se produce la ovulación y qué días pueden considerarse favorables para la concepción, determinar si el ciclo se ha vuelto fatídico o sugerir otro motivo del retraso de la menstruación.

Hablaremos más sobre las características de elaborar y descifrar un gráfico de temperatura basal en este artículo.

¿Cómo trazar la temperatura basal?

El algoritmo de programación es extremadamente simple, pero requiere el cumplimiento de las siguientes reglas:

en primer lugar, la BT (temperatura basal) debe medirse durante 5 a 7 minutos todos los días a la misma hora mientras está en cama;
en segundo lugar, el procedimiento debe realizarse después de al menos 6 horas de sueño continuo;
En tercer lugar, para estos fines es mejor utilizar un termómetro, preferiblemente de mercurio.

Las mediciones deben ingresarse en una plantilla especial, por lo que no será difícil elaborar un gráfico de temperatura basal correcto. Puedes hacer el espacio en blanco tú mismo, en una hoja de papel cuadriculado o en la computadora. Para hacer esto, debe ingresar valores de temperatura de 36,2 a 37,6 grados verticalmente y horizontalmente los números en los que se tomarán las mediciones. Luego ingresa los datos cada mañana, anotando en la intersección del número y la temperatura correspondiente.

Para aquellos que tienen acceso gratuito a World Wide Web, puede utilizar los servicios en línea o descargar la plantilla e imprimirla en la impresora de su casa.

Tabla de temperatura basal normal

Puede juzgar la presencia o ausencia de patología si sabe cómo se ve un gráfico normal de temperatura basal con un ciclo de dos fases.

Entonces, normalmente, en la primera fase, el rango de valores de BT es de 36,2 a 36,7 grados, pero no supera los 37, lo que indica un nivel alto de estrógeno. Un par de días antes de la ovulación, el valor de BT disminuye drásticamente. Después de la liberación de un óvulo maduro, comienza la segunda fase lútea, que se caracteriza por un aumento de BT de 0,4 a 0,6 grados. Esto se debe a un fuerte aumento de los niveles de progesterona y a la creación de condiciones favorables para el desarrollo del embarazo. Como regla general, en la segunda fase el valor BT se mantiene en 37 grados o más.

Si no se produce la concepción, esto se reflejará en el gráfico mediante una disminución de la temperatura en vísperas de la menstruación.

Mientras que en el gráfico de embarazo se observa una caída breve de la temperatura basal aproximadamente al séptimo día después de la ovulación, después de lo cual la curva BT vuelve a subir.

Con el desarrollo exitoso del embarazo, la BT alta se mantiene durante 9 meses.

Características de los gráficos BT en presencia de patología.

Temperatura basal (rectal)- esta es la temperatura medida en las mujeres, que refleja las fluctuaciones asociadas con cambios en las reacciones de los tejidos de los órganos genitales internos dependiendo de la producción de ciertas hormonas. Estas fluctuaciones de temperatura son locales y no afectan la temperatura medida, por ejemplo, en la axila o la boca. Sin embargo, un aumento general de la temperatura como consecuencia de enfermedades, sobrecalentamiento, etc. Naturalmente, afecta los indicadores BT y los hace poco fiables.

Por tanto, las REGLAS PARA LA MEDICIÓN DE BT son bastante estrictas:
1. La temperatura debe cambiarse aproximadamente a la misma hora entre semana y festivos.
2. Debe preparar un termómetro médico con antelación y colocarlo cerca de la cama.
3. Sin levantarte, sin sentarte, sin mostrar mucha actividad en la cama, toma un termómetro e introdúcelo parte estrecha en el ano.
4. Quédese quieto durante 5 minutos.
5. Retire el termómetro y registre la lectura en la tabla.

Medir la temperatura basal se ha vuelto verdaderamente remedio popular planificación del embarazo.

¿Por qué medir la temperatura basal?

Temperatura basal o rectal (BT)– Es la temperatura corporal en reposo después de al menos 3-6 horas de sueño, la temperatura se mide en la boca, el recto o la vagina. La temperatura medida en este momento prácticamente no se ve afectada por factores. ambiente externo. La experiencia demuestra que muchas mujeres perciben las exigencias del médico de medir la temperatura basal como una formalidad y la temperatura basal no soluciona nada, pero esto está lejos de ser el caso.

El método para medir la temperatura corporal basal fue desarrollado en 1953 por el profesor inglés Marshall y se refiere a técnicas de investigación que se basan en el efecto biológico de las hormonas sexuales, concretamente en la acción hipertérmica (aumento de temperatura) de la progesterona sobre el centro de termorregulación. Medir la temperatura corporal basal es una de las principales pruebas diagnóstico funcional función ovárica. Con base en los resultados de la medición de BT, a continuación se construye un gráfico de análisis de los gráficos de temperatura basal;

En ginecología se recomienda medir la temperatura basal y realizar gráficos. siguientes casos:

Si llevas un año intentando quedar embarazada sin éxito
Si sospecha que usted o su pareja son infértiles
Si tu ginecólogo sospecha que tienes trastornos hormonales

Además de los casos anteriores, cuando un ginecólogo recomienda registrar la temperatura corporal basal, usted puede medir la temperatura corporal basal si:

La experiencia demuestra que muchas mujeres perciben la exigencia del médico de medir la temperatura basal como una formalidad y esto no soluciona nada.

De hecho, al medir su temperatura corporal basal, usted y su médico pueden descubrir:

¿Madura el óvulo y cuándo sucede esto (en consecuencia, resalte los días "peligrosos" con fines de protección o, por el contrario, la posibilidad de quedar embarazada);
¿La ovulación se produjo después de que el óvulo maduró?
Determina la calidad de tu sistema endocrino.
Sospechar de problemas ginecológicos, como endometritis.
Cuándo esperar tu próxima menstruación
Si el embarazo se produjo debido a un retraso o a una menstruación inusual;
Evaluar qué tan correctamente los ovarios secretan hormonas según las fases del ciclo menstrual;

Un gráfico de temperatura basal, elaborado de acuerdo con todas las reglas de medición, puede mostrar no solo la presencia o ausencia de ovulación en un ciclo, sino también indicar enfermedades de los sistemas reproductivo y endocrino. Debes medir tu temperatura basal durante al menos 3 ciclos para que la información acumulada durante este tiempo te permita hacer predicciones precisas sobre la fecha prevista de ovulación y el momento más favorable de concepción, así como conclusiones sobre trastornos hormonales. Sólo un ginecólogo puede dar una evaluación precisa de su tabla de temperatura basal. La elaboración de una tabla de temperatura basal puede ayudar al ginecólogo a determinar desviaciones en el ciclo y sugerir la ausencia de ovulación, pero al mismo tiempo el ginecólogo hace un diagnóstico única y exclusivamente mirando la tabla de temperatura basal sin exámenes adicionales y los exámenes suelen indicar falta de profesionalismo médico.

Es necesario medir la temperatura basal y no la temperatura corporal en la axila. Aumento general de la temperatura como resultado de enfermedades, sobrecalentamiento, actividad física, comer, el estrés, naturalmente afecta los indicadores de temperatura basal y los hace poco fiables.

Termómetro para medir la temperatura basal.

Reglas para medir la temperatura basal.

Debes medir tu temperatura basal todos los días si es posible, incluso durante tu período.

Las mediciones se pueden tomar en la boca, la vagina o el recto. Lo principal es que el lugar de medición no cambia durante todo el ciclo. Medir la temperatura de la axila no proporciona resultados precisos. Con el método oral de medición de la temperatura basal, se coloca el termómetro debajo de la lengua y se mide durante 5 minutos con la boca cerrada.
Cuando utilice el método de medición vaginal o rectal, inserte la parte estrecha del termómetro en el ano o la vagina; la duración de la medición es de 3 minutos. La medición de la temperatura en el recto es la más común.

Mide tu temperatura basal por la mañana, inmediatamente después de despertarte y antes de levantarte de la cama.

Es necesario medir la temperatura basal al mismo tiempo (es aceptable una diferencia de media hora a una hora (máximo una hora y media)). Si decides dormir más el fin de semana, anótalo en tu agenda. Tenga en cuenta que cada hora adicional de sueño aumenta su temperatura basal aproximadamente 0,1 grados.

El sueño continuo antes de medir la temperatura basal por la mañana debe durar al menos tres horas. Por lo tanto, si se toma la temperatura a las 8 a. m., pero se levanta a las 7 a. m. para ir, por ejemplo, al baño, es mejor medir su BBT antes, de lo contrario, a las 8 en punto habituales ya no lo hará. ser informativo.

Puede utilizar un termómetro digital o de mercurio para medir. Es importante no cambiar el termómetro durante un ciclo.
Si utiliza termómetro de mercurio Luego sacúdalo antes de ir a dormir. El esfuerzo que realiza para sacudirse el termómetro inmediatamente antes de medir su temperatura basal puede afectar su temperatura.

La temperatura basal se mide en reposo. No hagas movimientos innecesarios, no gires, la actividad debe ser mínima. ¡No te levantes bajo ningún concepto para coger un termómetro! Por eso, es mejor prepararlo por la noche y colocarlo cerca de la cama para poder alcanzar el termómetro con la mano. Algunos expertos aconsejan realizar la medición sin siquiera abrir los ojos, ya que la luz del día puede aumentar la liberación de determinadas hormonas.

Las lecturas del termómetro se toman inmediatamente después de retirarlo.

Lo mejor es registrar inmediatamente su temperatura basal después de la medición. De lo contrario, lo olvidarás o te confundirás. La temperatura basal es aproximadamente la misma todos los días, con una diferencia de décimas de grado. Dependiendo de su memoria, puede confundirse en las lecturas. Si las lecturas del termómetro están entre dos números, registre la lectura más baja.

El gráfico debe indicar los motivos que podrían provocar un aumento de la temperatura basal (IRA, enfermedades inflamatorias etc.).

Los viajes de negocios, viajes y vuelos, las relaciones sexuales la noche anterior o la mañana pueden afectar significativamente su temperatura basal.

En caso de enfermedades acompañadas de temperatura corporal elevada, su temperatura basal no será informativa y podrá dejar de tomar mediciones mientras dure su enfermedad.

La temperatura basal puede verse afectada por varios medicamentos

Como pastillas para dormir, sedantes y fármacos hormonales.
Medir la temperatura basal y el uso simultáneo de anticonceptivos orales (hormonales) no tiene ningún sentido. La temperatura basal depende de la concentración de hormonas en las tabletas.

Después de beber una gran cantidad de alcohol, la temperatura basal no será informativa.

Cuando se trabaja de noche, la temperatura basal se mide durante el día después de dormir al menos 3-4 horas.

La tabla de registro de la temperatura corporal basal (BT) debe contener las siguientes líneas:

Día del mes
dia del ciclo
BT
Notas: Descarga intensa o moderada, desviaciones que pueden afectar a BT: enfermedad general, incluso con fiebre, diarrea, relaciones sexuales por la noche (y más aún por la mañana), beber alcohol el día anterior, medir la BBT a una hora inusual, acostarme tarde (por ejemplo, me acosté a las 3 en punto y lo midió a las 6), tomando pastillas para dormir, drogas, estrés, etc.

Todos los factores que podrían afectar de una forma u otra el cambio en la temperatura basal se ingresan en la columna "Notas".

Esta forma de registro es muy útil para que tanto la mujer como su médico entiendan posibles razones infertilidad, trastornos del ciclo, etc.

Justificación del método de la temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal cambia durante el ciclo bajo la influencia de hormonas.

Durante la maduración del óvulo en un contexto de niveles altos de estrógeno (la primera fase del ciclo menstrual, hipotérmica, "baja"), la temperatura basal es baja en vísperas de la ovulación, desciende al mínimo y luego; vuelve a subir, alcanzando un máximo. A esta hora se produce la ovulación. Después de la ovulación comienza una fase de temperatura alta (la segunda fase del ciclo menstrual, hipertérmica, “alta”), que es causada por niveles bajos de estrógeno y nivel alto progesterona. El embarazo bajo la influencia de la progesterona también ocurre completamente en una fase de alta temperatura. La diferencia entre las fases “baja” (hipotérmica) y “alta” (hipertermia) es de 0,4-0,8 °C. Sólo con una medición precisa de la temperatura corporal basal se puede registrar el nivel de temperatura "baja" en la primera mitad del ciclo menstrual, la transición de "baja" a "alta" el día de la ovulación y el nivel de temperatura en la segunda fase del ciclo.

Generalmente durante la menstruación la temperatura se mantiene en 37°C. Durante el período de maduración del folículo (la primera fase del ciclo), la temperatura no supera los 37°C. Justo antes de la ovulación disminuye (resultado de la acción de los estrógenos), y después la temperatura basal aumenta a 37,1 ° C y más (influencia de la progesterona). Hasta la próxima menstruación, la temperatura basal permanece elevada y disminuye ligeramente el primer día de la menstruación. Si la temperatura basal en la primera fase, en relación con la segunda, es alta, esto puede indicar una cantidad baja de estrógeno en el cuerpo y requiere corrección. medicamentos que contiene hormonas sexuales femeninas. Por el contrario, si en la segunda fase, en relación con la primera, se observa una temperatura basal baja, entonces esto es un indicador. nivel bajo progesterona, y aquí también se recetan medicamentos para corregir los niveles hormonales. Esto debe hacerse sólo después de pasar las pruebas hormonales adecuadas y con receta médica.

Un ciclo persistente de dos fases indica la ovulación que ha tenido lugar y la presencia de un cuerpo lúteo funcionalmente activo ( ritmo correcto función ovárica).
La ausencia de un aumento de temperatura en la segunda fase del ciclo (curva monótona) o cambios de temperatura significativos, tanto en la primera como en la segunda mitad del ciclo con ausencia de un aumento estable, indica inoculación (falta de liberación del huevo de los ovarios).
El aumento retrasado y su corta duración (fase hipotérmica de 2 a 7, hasta 10 días) se observa con un acortamiento de la fase lútea, un aumento insuficiente (0,2-0,3 ° C), con un funcionamiento insuficiente del cuerpo lúteo.
El efecto termogénico de la progesterona conduce a un aumento de la temperatura corporal de al menos 0,33 ° C (el efecto dura hasta el final de la fase lútea, es decir, la segunda fase del ciclo menstrual). Los niveles de progesterona alcanzan su punto máximo entre 8 y 9 días después de la ovulación, lo que corresponde aproximadamente al momento en que el óvulo fertilizado se implanta en la pared del útero.

Al registrar su temperatura basal, no solo puede determinar cuándo ovula, sino también descubrir qué procesos están ocurriendo en su cuerpo.

Interpretación de tablas de temperatura basal. Ejemplos

Si el gráfico de temperatura basal se elabora correctamente, teniendo en cuenta las reglas de medición, puede revelar no solo la presencia o ausencia de ovulación, sino también algunas enfermedades.

Línea de cobertura

La línea se traza sobre 6 valores de temperatura en la primera fase del ciclo que precede a la ovulación.

Esto no tiene en cuenta los primeros 5 días del ciclo, así como los días en los que la temperatura podría verse afectada por diversos factores negativos(ver reglas para medir la temperatura). Esta línea no permite sacar conclusiones del gráfico y tiene únicamente fines ilustrativos.

línea de ovulación

Para juzgar el inicio de la ovulación se utilizan las reglas establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS):

Tres valores de temperatura seguidos deben estar por encima del nivel de la línea trazada sobre los 6 valores de temperatura anteriores.
La diferencia entre la línea central y los tres valores de temperatura debe ser de al menos 0,1 grados en dos días de tres y de al menos 0,2 grados en uno de esos días.

Si su curva de temperatura cumple con estos requisitos, aparecerá una línea de ovulación en su gráfico de temperatura basal 1 o 2 días después de la ovulación.

A veces no es posible determinar la ovulación utilizando el método de la OMS debido a que existe altas temperaturas en la primera fase del ciclo. En este caso, puedes aplicar la “regla de los dedos” al gráfico de temperatura basal. Esta regla excluye los valores de temperatura que difieren de la temperatura anterior o posterior en más de 0,2 grados. Estos valores de temperatura no deben tenerse en cuenta al calcular la ovulación si el gráfico de temperatura basal general es normal.

El momento más óptimo para la concepción es el día de la ovulación y 2 días antes.

Duración del ciclo menstrual

La duración total del ciclo normalmente no debe ser inferior a 21 días ni exceder los 35 días. Si tus ciclos son más cortos o más largos, es posible que tengas disfunción ovárica, que suele ser la causa de la infertilidad y requiere tratamiento por parte de un ginecólogo.

Duración de la segunda fase

La tabla de temperatura basal se divide en la primera y segunda fase. La división se produce donde se marca la línea de ovulación (vertical). En consecuencia, la primera fase del ciclo es el segmento de la gráfica antes de la ovulación y la segunda fase del ciclo es después de la ovulación.

La duración de la segunda fase del ciclo suele ser de 12 a 16 días, normalmente 14 días. Por el contrario, la duración de la primera fase puede variar mucho y estas variaciones son la norma individual. Al mismo tiempo, en una mujer sana en diferentes ciclos no debería haber diferencias significativas en la duración de la primera fase y la segunda fase. La duración total del ciclo normalmente cambia sólo debido a la duración de la primera fase.

Uno de los problemas identificados en los gráficos y confirmado por estudios hormonales posteriores es el fracaso de la segunda fase. Si mides tu temperatura basal durante varios ciclos, siguiendo todas las reglas de medición, y tu segunda fase dura menos de 10 días, este es un motivo para consultar a un ginecólogo. Además, si tiene relaciones sexuales con regularidad durante la ovulación, no se produce el embarazo y la duración de la segunda fase está en el límite inferior (10 u 11 días), esto puede indicar una insuficiencia de la segunda fase.

Diferencia de temperatura

Normalmente, la diferencia de temperaturas medias de la primera y la segunda fase debería ser superior a 0,4 grados. Si es más bajo, esto puede indicar problemas hormonales. Hágase un análisis de sangre para detectar progesterona y estrógeno y consulte a un ginecólogo.

Se produce un aumento de la temperatura basal cuando los niveles séricos de progesterona superan los 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Sin embargo, se ha identificado temperatura basal monofásica en varios pacientes con nivel normal progesterona en la segunda fase del ciclo. Además, se observa temperatura basal monofásica en aproximadamente el 20% de los ciclos ovulatorios. Una simple afirmación de la temperatura basal de dos fases no prueba función normal cuerpo lúteo. La temperatura basal tampoco se puede utilizar para determinar el momento de la ovulación, ya que incluso durante la luteinización de un folículo no ovulado se observa una temperatura basal de dos fases. Sin embargo, la duración de la fase lútea de acuerdo con los datos de temperatura basal y baja velocidad Muchos autores aceptan el aumento como criterio para diagnosticar el síndrome de luteinización del folículo no ovulado.

Los manuales ginecológicos clásicos describen cinco tipos principales de curvas de temperatura.

Estos gráficos indican un aumento de temperatura en la segunda fase del ciclo de al menos 0,4 C; una notable caída de temperatura “preovulatoria” y “premenstrual”. La duración del aumento de temperatura después de la ovulación es de 12 a 14 días. Esta curva es típica de un ciclo menstrual normal de dos fases.

El gráfico de ejemplo muestra una caída preovulatoria el día 12 del ciclo (la temperatura desciende significativamente dos días antes de la ovulación), así como una caída premenstrual a partir del día 26 del ciclo.

En la segunda fase se produce un ligero aumento de temperatura. La diferencia de temperatura en la primera y segunda fase no supera los 0,2-0,3 C. Esta curva puede indicar una deficiencia de estrógeno-progesterona. Vea ejemplos de gráficos a continuación.

Si dichos gráficos se repiten de un ciclo a otro, esto puede indicar desequilibrios hormonales que son la causa de la infertilidad.

La temperatura basal comienza a aumentar poco antes de la menstruación y no hay una caída de temperatura "premenstrual". La segunda fase del ciclo puede durar menos de 10 días. Esta curva es típica de un ciclo menstrual de dos fases con insuficiencia de la segunda fase. Vea ejemplos de gráficos a continuación.

El embarazo en tal ciclo es posible, pero está amenazado desde el principio. En este momento, la mujer aún no puede saber sobre el embarazo; incluso a los ginecólogos les resultaría difícil hacer un diagnóstico en una etapa tan temprana. Con un calendario así, puede que no estemos hablando de infertilidad, sino de aborto espontáneo. Asegúrese de comunicarse con su ginecólogo si este programa se repite durante 3 ciclos.

En un ciclo sin ovulación, no se forma el cuerpo lúteo, que produce la hormona progesterona y afecta el aumento de la temperatura corporal basal. En este caso, el gráfico de temperatura basal no muestra un aumento de temperatura y no se detecta la ovulación. Si no hay una línea de ovulación en el gráfico, entonces estamos hablando de un ciclo anovulatorio.

Cada mujer puede tener varios ciclos anovulatorios por año; esto es normal y no requiere intervención médica, pero si esta situación se repite de un ciclo a otro, asegúrese de consultar a un ginecólogo. ¡Sin ovulación el embarazo es imposible!

Se produce una curva monótona cuando no hay un aumento pronunciado durante todo el ciclo. Este programa se observa durante un ciclo anovulatorio (sin ovulación). Vea ejemplos de gráficos a continuación.

En promedio, una mujer tiene un ciclo anovulatorio por año y no hay motivo de preocupación en este caso. Pero los patrones anovulatorios que se repiten de un ciclo a otro son un motivo muy serio para consultar a un ginecólogo. Sin ovulación la mujer no puede quedar embarazada y estamos hablando de infertilidad femenina.