بسیاری از مردم بر این باورند که خمیازه کشیدن تنها زمانی اتفاق می افتد که شما خسته هستید و به اندازه کافی نمی خوابید. اگرچه در واقع، این علامت ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی خاصی باشد، بنابراین نباید آن را نادیده بگیرید. اگر 7 تا 8 ساعت در روز می‌خوابید و هر روز به خمیازه کشیدن ادامه می‌دهید، به شما توصیه می‌کنیم به علامت آن توجه کنید و علت آن را بفهمید.
چرا اغلب خمیازه می کشید: دلایل اصلی
همه مردم خمیازه می کشند و نه تنها مردم. اکثر مهره داران این کار را انجام می دهند. پزشکان معتقدند برای سلامتی مفید است. اما آیا این حقیقت دارد؟ وقتی شروع به خمیازه می کنید، گردش خون در گردن، صورت و سر بهبود می یابد. در عین حال، نفس عمیقی می کشید که باعث افزایش گردش خون در مغز می شود. این فرآیندها با هم به از بین بردن خون خیلی داغ از مغز کمک می کند و خون خنک تری را از ریه ها و اندام ها وارد می کند.
برخی از دانشمندان بر این باورند که تغییرات در دمای اتاق می تواند باعث خمیازه کشیدن شود. خمیازه کشیدن نیز می تواند به دلیل بی حوصلگی و فقدان احساسات واضح ایجاد شود. بدین ترتیب پزشکان به 2 اردوگاه تقسیم شدند. نمایندگان یک اردوگاه معتقدند که حلق یک علت فیزیولوژیکی دارد، در حالی که نمایندگان دوم یک علت روانی است.
چرا انسان اغلب خمیازه می کشد؟ وقتی به اندازه کافی نمی خوابید یا خسته هستید خمیازه کشیدن اشکالی ندارد. اما اگر به طور مداوم و در تمام مدت این کار را ادامه دهید بلند مدت، این علامت را نادیده نگیرید. پس از همه، این امکان وجود دارد که شما مشکلات سلامتی داشته باشید.
چه چیزی می تواند باعث خمیازه مکرر شود:
به اندازه کافی نخوابیدی . آیا به اندازه کافی می خوابید؟ شاید شما خیلی کم می خوابید و بدن شما زمانی برای بهبودی ندارد. سعی کنید 7-8 ساعت در روز بخوابید، هر چه زودتر به رختخواب بروید.
خستگی اگر در محل کار، مدرسه یا تمرین خسته هستید، بدن شما به زمان بیشتری برای ریکاوری نیاز دارد. شما باید استراحت کنید، این تنها راهی است که می توانید از خمیازه خلاص شوید.
تغییرات دمای اتاق، دمای بالاهوا
استرس سعی کنید تا حد امکان کمتر عصبی باشید، بپذیرید آرام بخش هادر صورت لزوم
ممکن است به انتشارات ما علاقه مند باشید اگر اصلاً تمایلی به خوابیدن ندارید چگونه سریع بخوابیم: راه ها
بدن به اکسیژن نیاز دارد. ضعف، خمیازه کشیدن و سلامت ضعیف ممکن است نشان دهنده کمبود اکسیژن در خون باشد. هر روز 30-40 دقیقه پیاده روی کنید هوای تازه، اتاقی را که در آن کار می کنید یا زندگی می کنید بیشتر تهویه کنید.
تغییرات ناگهانی در فشار اتمسفر.
احتکار. چیست؟ احتمالاً متوجه شده اید که به محض دیدن خمیازه شخصی شروع به خمیازه کشیدن می کنید، اینطور نیست؟ این یک واکنش طبیعی بدن انسان است.
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی. یکی دیگر از دلایل رایج این است که بدن شما به اندازه کافی دریافت نمی کند مواد مغذی. ما به شما توصیه می کنیم که مصرف کنید کمپلکس ویتامین، انجام آزمایشات لازم نیز ضرری ندارد.
پذیرایی داروها. برخی از داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند، مانند داروهای آلرژی، عوامل هورمونی، داروهای ضد افسردگی، برخی مسکن ها.
واکنش وازوواگال - به دلیل خونریزی داخلی در قلب یا آئورت رخ می دهد. خمیازه مکرر و بدتر شدن آن وضعیت عمومیممکن است نشان دهنده حمله قلبی یا آئورت آسیب دیده نباشد. بنابراین، خمیازه بیش از حد بدون دلیل ممکن است نشان دهنده مشکلات قلبی باشد.
آسیب کبدی برخی از پزشکان بر این باورند که خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است از علائم نارسایی کبد باشد. اگر مشکلات کبدی داشتید حتما معاینه شوید.
صرع - در برخی موارد، خمیازه کشیدن می تواند نشانه ای از پیشرفت این بیماری باشد، اما این شایع نیست.
سکته - در این حالت، مغز شروع به ارسال سیگنال های نامشخص می کند، در نتیجه اغلب خمیازه می کشید. سکته مغزی باعث ضایعاتی در مغز می شود که منجر به خمیازه می شود.
اسکلروز چندگانه. طبق تحقیقات، بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس اغلب خمیازه می کشند. این به دلیل این واقعیت است که بدن آنها در معرض اختلال عملکرد تنظیم کننده حرارت است که خمیازه کشیدن را تحریک می کند.
در برخی موارد، خمیازه کشیدن مکرر در طی چند روز یا حتی چند هفته ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در عملکرد باشد. غده تیروئید, سیستم قلبی عروقی. شما نباید خوددرمانی کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
چرا چشمام آب میریزه؟
برخی افراد هنگام خمیازه کشیدن اشک تولید می کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ چشمان شما شروع به بسته شدن می کند و باعث فشار بر کیسه های اشک می شود و باعث رها شدن اشک می شود.
خمیازه مکرر: چه زمانی زنگ خطر را به صدا در آوریم؟
اگر متوجه شدید که اغلب خمیازه می‌کشید، سعی کنید به اندازه کافی بخوابید، بیشتر وقت خود را در هوای تازه بگذرانید و یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. اگر وضعیت بهتر نشد و برای مدت طولانی هر روز به خمیازه کشیدن ادامه دادید، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
از جمله مارها، سگ ها، گربه ها، کوسه ها و شامپانزه ها. اگرچه خمیازه کشیدن مسری است، اما همه آن را نمی گیرند. حدود 60 تا 70 درصد مردم اگر ببینند شخص دیگری در حال انجام این کار است خمیازه می کشند زندگی واقعی، یا در یک ویدیو/عکس، یا حتی اگر در مورد آن خوانده باشند. خمیازه مسری در حیوانات نیز اتفاق می افتد، اما لزوماً مانند انسان عمل نمی کند. دانشمندان نظریه های زیادی را مطرح کرده اند که چرا ما خمیازه می کشیم که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:
خمیازه نشانه همدلی است
احتمالاً محبوب ترین نظریه خمیازه مسری این است که خمیازه به عنوان نوعی از خمیازه عمل می کند ارتباط غیر کلامی. خمیازه مسری نشان می دهد که شما با احساسات فرد هماهنگ شده اید. شواهد علمی از یک مطالعه در سال 2010 در دانشگاه کانکتیکات نشان داد که خمیازه کشیدن تا زمانی که کودک حدوداً چهار ساله شود، یعنی زمانی که مهارت های همدلی رشد می کند، مسری نمی شود.
همچنین مشخص شد که کودکان مبتلا به اوتیسم که ممکن است در رشد همدلی اختلال داشته باشند، کمتر از همسالان خود خمیازه می کشند. یک مطالعه در سال 2015 خمیازه مسری را در بزرگسالان مورد بررسی قرار داد. در این مطالعه، از دانشجویان آزمون‌های شخصیتی داده شد و سپس از آنها خواسته شد ویدیوهایی از خمیازه کشیدن افراد را تماشا کنند. نتایج نشان داد که دانش آموزان با بیشتر سطح پایینهمدلی کمتر احتمال داشت که خمیازه بکشد. مطالعات دیگر همبستگی بین کاهش خمیازه مسری و اسکیزوفرنی، یکی دیگر از علل مرتبط با کاهش همدلی، پیدا کرده اند.
رابطه خمیازه مسری و سن
با این حال، ارتباط بین خمیازه و همدلی قطعی نیست. تحقیقات مرکز تغییر انسانی دوک که در مجله PLOS ONE منتشر شده است، با هدف شناسایی عواملی که در خمیازه کشیدن مسری نقش دارند، انجام شده است. در این مطالعه، از 328 داوطلب سالم نظرسنجی انجام شد که خواب آلودگی، سطح انرژی و همدلی را در نظر گرفت.
شرکت کنندگان در نظرسنجی ویدئویی از خمیازه کشیدن افراد را تماشا کردند و تعداد دفعاتی که در حین تماشای آن خمیازه کشیدند را شمارش کردند. از 328 شرکت کننده، 222 نفر حداقل یک بار خمیازه کشیدند. تکرار چندین بار تست ویدئویی نشان داد که خمیازه مسری برای برخی افراد یک صفت پایدار است.
تحقیقات دوک هیچ ارتباطی بین همدلی، زمان یا هوش و خمیازه مسری پیدا نکرد، اما وجود داشت. همبستگی آماریبین سن و خمیازه کشیدن شرکت‌کنندگان مسن‌تر کمتر خمیازه می‌کشیدند. با این حال، از آنجایی که خمیازه وابسته به سن تنها 8 درصد از پاسخ ها را تشکیل می دهد، محققان قصد دارند به دنبال یک مبنای ژنتیکی برای خمیازه مسری باشند.
خمیازه مسری در حیوانات
مطالعه خمیازه مسری در حیوانات دیگر ممکن است سرنخ هایی از نحوه خمیازه کشیدن انسان به دست دهد.
مطالعه ای که در موسسه تحقیقاتی نخستی ها در دانشگاه کیوتو در ژاپن انجام شد، نحوه واکنش شامپانزه ها به خمیازه را بررسی کرد. نتایج که در نامه‌های انجمن سلطنتی زیست‌شناسی منتشر شد، نشان داد که دو شامپانزه از شش شامپانزه حاضر در این مطالعه ظاهراً در پاسخ به ویدیوهای دیگر خمیازه‌ها خمیازه می‌کشند. سه نوزاد شامپانزه مورد مطالعه، خمیازه را «گرفتن» نکردند، و این نشان می‌دهد که شامپانزه‌های جوان، مانند کودکان انسان، ممکن است سطح رشد فکری لازم برای خمیازه‌های مسری را نداشته باشند.
یکی دیگر از یافته‌های جالب این مطالعه این بود که شامپانزه‌ها فقط در پاسخ به ویدیوهای خمیازه‌های واقعی خمیازه می‌کشیدند و نه به ویدیوهایی که شامپانزه‌ها دهان خود را باز می‌کردند.
مطالعه ای در دانشگاه لندن نشان می دهد که سگ ها می توانند خمیازه های افراد را بگیرند. در این مطالعه، 21 سگ از 29 سگ زمانی که شخصی در مقابل آنها خمیازه می کشید، خمیازه می کشیدند، اما زمانی که آن فرد به سادگی دهان خود را باز می کرد، خمیازه نمی کشید. نتایج همبستگی بین سن و خمیازه مسری را تایید کرد، زیرا فقط سگ های بزرگتر از هفت ماه مستعد ابتلا به خمیازه بودند. سگ ها تنها حیوانات خانگی نیستند که به خمیازه های انسان حساس هستند. اگرچه گربه ها بسیار کمتر رایج هستند، اما گربه ها نیز به دنبال انسان خمیازه می کشند.
خمیازه های مسری در حیوانات می تواند به عنوان یک وسیله ارتباطی عمل کند. ماهی‌های مبارز سیامی وقتی تصویر آینه‌ای خود یا ماهی‌های مبارز دیگری را می‌بینند، معمولاً درست قبل از حمله خمیازه می‌کشند. این ممکن است یک رفتار دفاعی باشد یا برای اکسیژن رسانی به بافت های ماهی قبل از ورزش مفید باشد. آدلی و پنگوئن‌های امپراتور در طی مراسم خواستگاری به یکدیگر خمیازه می‌کشند.
خمیازه مسریبا دما هم در حیوانات و هم در انسان مرتبط است. اکثر دانشمندان معتقدند که این یک رفتار تنظیم کننده حرارت است، در حالی که برخی از محققان معتقدند که برای برقراری ارتباط با یک تهدید بالقوه یا موقعیت استرس زا استفاده می شود.
مردم معمولاً زمانی که خسته یا بی حوصله هستند خمیازه می کشند. رفتار مشابهی در حیوانات مشاهده می شود. یک مطالعه نشان داد که دمای مغز موش های کم خواب بالاتر از دمای مرکزی آنها بود. خمیازه کشیدن دمای مغز را کاهش می دهد و احتمالاً عملکرد مغز را بهبود می بخشد. خمیازه مسری می تواند به عنوان یک رفتار اجتماعی، به اعضای گروه اطلاع می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است.
جمع بندی
نتیجه این است که دانشمندان کاملاً مطمئن نیستند که چرا خمیازه مسری رخ می دهد. با همدلی، سن و درجه حرارت مرتبط است، اما علت اصلی آن هنوز نامشخص است. همه مردم خمیازه نمی گیرند. کسانی که این کار را نمی کنند ممکن است به سادگی جوان، پیر یا از نظر ژنتیکی مستعد خمیازه نکشیدن باشند، و چنین افرادی لزوماً فاقد همدلی نیستند.
هیچ شخصی در دنیا نیست که خمیازه نکشیده باشد. حتی جنین متولد نشده در رحم خمیازه می کشد.
خمیازه کشیدن چیست؟
متخصصان در زمینه آناتومی و پزشکی خمیازه را به عنوان یک عمل تنفسی بازتابی توصیف می کنند که با یک دم عمیق و یک بازدم کوتاه همراه است. در هنگام خمیازه، دهان، حلق و گلوت باز است، بنابراین در چنین لحظه ای بدن مقدار زیادی اکسیژن دریافت می کند.
دلایل آن چیست؟
چرا انسان خمیازه می کشد؟ توضیحات زیادی برای اینکه چه چیزی می تواند باعث این پدیده شود وجود دارد. با این حال، همه آنها به طور کامل مورد مطالعه و اثبات علمی قرار نگرفته اند.
دانشمندان برجسته می کنند دلایل زیروقوع خمیازه:
- حفظ تعادل دی اکسید کربن و اکسیژن در بدن انسان.
- حفاظت سیستم عصبی. خمیازه کشیدن می تواند در طول یک رویداد هیجان انگیز یا در طول یک مکالمه رخ دهد. در در این موردبه عنوان یک آرام بخش عمل می کند که به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند.
- کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن.
- بدن نیاز به تقویت انرژی دارد. در هنگام خمیازه کشیدن، بدن با اکسیژن غنی می شود که تأثیر مفیدی بر گردش خون دارد و می تواند به عنوان نوعی محرک برای فعال سازی ذخایر انرژی به حساب آید.
- آرامش. خیلی وقت ها زمانی که فرد می خواهد بخوابد شروع به خمیازه کشیدن می کند. در این حالت مکانیسم عمل خمیازه به این صورت است: به بدن اجازه می دهد تا استراحت کند و بهتر برای خواب آماده شود.
- خمیازه شروع کننده باز شدن کانال های ارتباطی گلو و گوش ها، در نتیجه احساس گرفتگی ناشی از ناهماهنگی موقت فشار را برطرف می کند.
- تنظیم دمای مغز اغلب فرد در هنگام گرمای شدید خمیازه می کشد، زمانی که مغز به دلیل دریافت هوا به خنک شدن اضافی نیاز دارد.
چرا خمیازه مسری است؟
در مکان‌هایی با جمعیت زیادی از مردم، اغلب می‌توانید واکنش اطرافیان خود را به این واقعیت که شخصی خمیازه می‌کشد مشاهده کنید. این خود را در این واقعیت نشان می دهد که چند ثانیه پس از خمیازه کشیدن یک نفر، همه کسانی که این پدیده را مشاهده کردند، یکی پس از دیگری شروع به خمیازه کشیدن می کنند. به گفته کارشناسان، ممکن است دو دلیل برای این پدیده وجود داشته باشد.
رفلکس غیرکلامی
نظریه «بازتاب غیرکلامی» نشان می دهد که خمیازه به دلیل «حافظه ابتدایی» از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. اجداد ما که تحت یک سیستم اشتراکی ابتدایی زندگی می کردند، با استفاده از دستگاه گفتار ارتباط برقرار نمی کردند. بنابراین، هنگامی که مردم در همان زمان به رختخواب می رفتند، خمیازه رهبر به عنوان یک "علامت" برای خواب برای کل قبیله در نظر گرفته می شد. و موظف شدند با پاسخ مناسب از او حمایت کنند.
همدلی
این واقعیت که در یک گروه بزرگ، تنها تعداد کمی از افراد با خمیازه کشیدن "آلوده" می شوند، ممکن است نشان دهنده تمایل آنها به همدلی باشد. مطالعات انجام شده در آمریکا، انگلستان و ژاپن ثابت کرده است که کسانی که ناحیه توسعه یافته‌تری از مغز دارند و مسئول همدلی هستند، ترجیحاً خمیازه می‌کشند.
چرا وقتی خمیازه میکشم چشمام آب میشه؟
احتمالاً بسیاری از مردم متوجه شده اند که وقتی خمیازه می کشید، چشمانتان آب می ریزد. این به راحتی توسط فیزیولوژی انسان توضیح داده می شود. در حین خمیازه، چشم ها بسته می شوند که منجر به فشرده شدن کیسه اشکی و انقباض رگ های خونی در مجاری اشکی می شود.
بنابراین، اشک همیشه فرصتی برای ورود به نازوفارنکس و ریختن از چشم ندارد.
چرا برخی هنگام نماز خمیازه می کشند؟
غالباً افراد در هنگام نماز شروع به خمیازه کشیدن غیر ارادی می کنند. مؤمنان این واکنش را با وجود چشم بد یا آسیب در فرد خمیازه می‌دهند.
با این حال، اگر این کاملا طبیعی است پدیده فیزیولوژیکیسعی کنید با امتیاز دهید نکته علمیمشاهده - نتیجه گیری به این صورت خواهد بود:
- اغلب مردم در صبح یا خمیازه می کشند وقت عصر- خدمات کلیسا معمولا در این زمان انجام می شود. در این دوره، بدن هنوز به طور کامل درگیر کار نشده است و سعی می کند از طریق خمیازه، مغز را با اکسیژن غنی کند. یا زمان آماده شدن برای رختخواب است، یعنی زمان استراحت است.
- اگر شخصی در حضور دیگران نماز بخواند و نماز را با صدای بلند بخواند، خمیازه می تواند به سادگی از هیجان اولیه شروع شود.
چگونه با خمیازه مقابله کنیم؟
اگر خمیازه به طور دوره ای رخ می دهد، پس هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، اگر شخصی به طور مکرر و مداوم خمیازه بکشد، چنین پدیده ای می تواند به عنوان سیگنالی باشد که بدن آن را حس می کند. گرسنگی اکسیژن، در آستانه فرسودگی است یا در حال تجربه نوعی نقص است.
در این مورد، پیروی از این توصیه های ساده می تواند به شما در غلبه بر خمیازه کمک کند:
ورزش "نفس های عمیق"
در فواصل زمانی معین (مثلاً بعد از 1 ساعت)، کشیدن 5-6 نفس عمیق و آهسته مفید خواهد بود. هنگامی که یک خمیازه نامناسب نزدیک می شود، باید از طریق دهان نفس عمیق بکشید و از طریق بینی بازدم کنید یا لب های خود را با آب خیس کنید (اول لب بالایی و سپس پایینی).
مدت زمان خواب برای هر فرد متفاوت است: برای برخی، بهبودی کامل 8-10 ساعت در روز خوابیدن کافی است و برای برخی افراد حتی 6 ساعت نیز کافی است. بسیار مهم است که میزان زمان خود را تعیین کنید و به طور منظم به اندازه کافی بخوابید.
همچنین در صورت امکان سعی کنید در طول روز استراحت کنید. در طول روز، 20 دقیقه استراحت به بدن کمک می کند تا آرام شود و قدرت پیدا کند، در حالی که به شما اجازه نمی دهد به خواب کامل بروید.
پشت مستقیم
برای حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از خمیازه کشیدن، باید به طور مداوم وضعیت بدن خود را کنترل کنید. با کمر خم شده، دیافراگم "به طور کامل" کار نمی کند، که می تواند باعث "خمیازه کشیدن" بی دلیل شود.
ورزش و سبک زندگی سالم
در طول ورزش، بدن با اکسیژن اشباع می شود که به فرد اجازه می دهد در طول روز هوشیار بماند. علاوه بر آموزش، بسیار توصیه می شود از آن اجتناب کنید عادت های بدو تا حد امکان در هوای تازه قدم بزنید.
تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی مغذی و خوردن متعادل نیز می تواند از بروز خمیازه جلوگیری کند. توصیه می شود در وعده های غذایی فقط آن دسته از غذاهایی را که متعلق به آن ها هستند قرار دهید تغذیه سالم(فست فود، شیرینی های بسیار پرکالری، ضایعات غذا را حذف کنید).
علاوه بر این، باید سعی کنید روزانه 1.5-2 لیتر آب تصفیه شده بنوشید.
داروها
همچنین، کاهش مصرف انواع غذاها به حداقل مورد نیاز به از بین بردن ظاهر خمیازه بی دلیل کمک می کند. داروهای داروییبه خصوص آنتی هیستامین ها.
ظهور خال، قرمزی چشم، خمیازه مکرر- این و سایر "چیزهای کوچک" می توانند باعث بیماری های جدی شوند. بنابراین، اگر متوجه شدید که بدن شما کمی بالا می رود، انتظار نداشته باشید همه چیز خود به خود از بین برود. از این گذشته، بدن شما به این روش بصری خطر را به شما می گوید. و شما نیز به نوبه خود باید به پزشک خود در این مورد اطلاع دهید!
هر گونه بیماری در مرحله اولیهدرمان آن راحت تر و ارزان تر است. به همین دلیل دانستن آن بسیار مهم است علائم خطرناکتا اقدامات کافی برای رفع به موقع آنها انجام شود.
خمیازه مکرر در طول روز
شما به اندازه کافی می خوابید و به اندازه کافی می خوابید، اما شما ناگهان از خمیازه کشیدن مکرر اذیت شد? دانشمندان دریافته اند که این فرآیند فیزیولوژیکی به کاهش عصبی و تحرک بدن کمک می کند.
به همین دلیل است دلیل خمیازه کشیدناغلب بر چتربازان قبل از پرش، ورزشکاران قبل از شروع، نوازندگان قبل از کنسرت... شاید امتحان، اجرای عمومی یا آزمون جدی دیگری در پیش داشته باشید؟ خمیازه بی اختیارآمادگی بدن برای عمل در شرایط بحرانی را افزایش می دهد.
تئوری های دیگر نشان می دهد که خمیازه یک فرآیند پیچیده است که دمای مغز را تنظیم می کند. خمیازه باعث جریان خون و هوای خنک تر می شود که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. معمولاً با خستگی، خواب آلودگی، بی حوصلگی و حالت افسرده و غمگین همراه است. اگر در خلق و خوی شاد، شاد و پرنشاط هستید، نمی خواهید خمیازه بکشید.
برای متوقف کردن خمیازه مکرر، به طور معمول، کافی است وضعیت خود را تغییر دهید، شانه های خود را صاف و صاف کنید، چند نفس عمیق بکشید و بازدم های تیز را انجام دهید، در صورت امکان راه بروید یا چند تمرین فیزیکی ساده انجام دهید.
اگر مرتب خمیازه می کشید، باید با پزشک مشورت کنید. چه زمانی؟
غیر قابل توقف ثابت خمیازه کشیدنممکن است نشانه ای از شرایط دردناک خاصی باشد که نیاز دارند مراقبت های پزشکی. خمیازه های مکررهمراه با ضعف و خواب آلودگی مفرط، ممکن است نشان دهنده تغییرات هورمونی، سندرم خستگی مزمن یا سندرم فرسودگی شغلی باشد.
حملات خمیازه در طول میگرن رخ می دهد، حوادث عروقی مغز، دیستونی رویشی- عروقی، ام اس، پیش غش. برای پیدا کردن علل خمیازه بیش از حدباید با پزشک خود مشورت کنید.
وقفه در عملکرد قلب به صورت دوره ای آزاردهنده است
چنین تخلفاتی همیشه نشان دهنده یک مشکل جدی نیست. اغلب، افرادی که آریتمی را تجربه می کنند، از بیماری شدید قلبی رنج نمی برند.
دلایل تخلف ضربان قلبممکن است کمبود خواب، مصرف برخی داروها، واکنش به استرس یا فعالیت بدنی، سیگار کشیدن یا نوشیدن مشروبات الکلی. با این حال، شرایطی وجود دارد که در آن علائم خطرناک، گاهی اوقات حتی تهدید کننده زندگی ظاهر می شود.
در صورت داشتن مشکلات قلبی چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر اختلالات ریتم قلب به طور مکرر رخ دهد یا همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، سیاهی چشم باشد، باید انجام شود. معاینه کاملبرای روشن شدن علت وقوع آریتمی ها. آریتمیممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی، بیماری های تیروئید و مسمومیت های مختلف باشد.
روش اصلی برای تشخیص اختلالات ریتم قلب، نوار قلب (ECG)، ECG استرس و نظارت روزانهنوار قلب
چشم ها اغلب قرمز می شوند
خونریزی می تواند با افزایش استرس فیزیکی و بینایی، تغییرات فشار خون، بازدید از سونا و حمام، هیپوویتامینوز و مسمومیت غذایی ایجاد شود. اغلب عروق خونیدر کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند چشم ها به شدت گشاد می شوند و حتی می ترکند.
اگر چشمانتان قرمز است چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر رگ‌های خونی در چشم‌ها به طور مکرر منبسط شده و می‌ترکند، این ممکن است نشان دهنده یک اختلال خونریزی باشد.
باید توجه داشته باشید که یک خال بی ضرر می تواند به ملانوم - تهاجمی ترین تومورهای بدخیم - تبدیل شود. گروه خطر شامل افراد 30-39 ساله، عمدتاً زنان مبتلا به رنگ روشنپوست، موهای قرمز و چشم آبیو همچنین کسانی که سه بار یا بیشتر دچار آفتاب سوختگی شده اند.
احتیاط خاصی باید توسط کسانی که در میان خانواده خود دارای موارد سرطان پوست هستند، اعمال شود. برای جلوگیری از ملانوما، مهم است که به طور منظم "نقشه مکان" خال های خود را بررسی کنید و به وضعیت آنها توجه کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
مراجعه به متخصص را به تاخیر نیندازید اگر:
- - خال در اندازه افزایش می یابد.
- - شکل و رنگ خال تغییر کرده است.
- - خارش، درد یا سوزش در ناحیه خال وجود دارد.
- - یک هاله قرمز در اطراف خال ظاهر می شود.
- - لبه های خال تار شده است.
- - خال کنده می شود یا خونریزی می کند.
اگر تجربه خود را از معنای مکرر دارید و دلایل خمیازه کشیدن افراد را می دانید، لطفاً در نظرات زیر نظر خود را در مورد آن بنویسید.
لوکاتسکایا لیلیانا
بسیاری از ما با چنین پدیده خنده‌داری مانند خمیازه آشنا هستیم. اساساً این یک واکنش غیرارادی بدن به خستگی، کار بیش از حد و کسالت است. خمیازه یک فرآیند کاملا طبیعی است که برای بدن ما ضروری است. فرد می تواند از هفته 11-12 خمیازه بکشد رشد داخل رحمی. اما گاهی اوقات خمیازه کشیدن مکرر ممکن است آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد بی ضرر نباشد. در برخی موارد، دلایل خمیازه کشیدن ممکن است نهفته باشد بیماری های جدی. در این مقاله به شما خواهیم گفت که خمیازه مکرر در یک فرد چه معنایی دارد، در چه مواردی این روند واقعاً بی ضرر است و ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد.
چرا یک فرد می تواند مکررا خمیازه بکشد؟
خمیازه یک عمل تنفسی است که از یک دم آهسته و قوی و یک بازدم تند تشکیل شده است. قبل از خمیازه کشیدن، حجم قابل توجهی از هوا را وارد ریه های خود می کنیم و بدین وسیله بدن را با مقدار لازم اکسیژن اشباع می کنیم. نفس عمیق تغذیه شما را بهبود می بخشد اندام های داخلیو بافت ها، جریان خون را با حجم بیشتری از اکسیژن نسبت به تنفس آرام عادی تامین می کنیم.
فرد شروع به خمیازه کشیدن می کند - جریان خون افزایش می یابد، متابولیسم تسریع می شود و بدن تنومند می شود. افراد هنگامی که تعادل اکسیژن آنها به هم می‌خورد، شروع به خمیازه کشیدن می‌کنند. این خمیازه پس از استراحت طولانی یا فرآیندهای یکنواخت معمول است. گاهی اوقات انسان حتی در خواب خمیازه می کشد اگر در اتاقی که می خوابد اکسیژن کافی وجود نداشته باشد. خمیازه زمانی اتفاق می افتد که بین فاز خواب سریع و آهسته متناوب می شود.
.jpg)
عقیده ای وجود دارد که در بین مردم باستان خمیازه راهی برای برقراری ارتباط و سیگنالی برای عمل بود. هنگامی که خطر تشخیص داده شد، یکی از اعضای قبیله خمیازه کشید، این حالت توسط بقیه اعضا منعکس شد و آنها را مجبور به خمیازه جمعی کردند تا بدن خود را برای آماده سازی بدن آماده کنند. فعالیت بدنی. در همان زمان، رهبر گروه خمیازه می کشد تا به " زیردستان " دستور خوابیدن بدهد.
بنابراین، خمیازه کشیدن فرآیند مهمی در بدن انسان است که از قدیم الایام در وجود ما نهادینه شده است. و میل به خمیازه شیرین، ناشی از کار زیاد، کمبود خواب، مکالمه تلفنی، نباید نگران کننده باشد. اما دلایل خمیازه مکرر همیشه بی ضرر نیستند. علل حمله خمیازه می تواند فیزیولوژیکی، روانی و عاطفی باشد.
علل فیزیولوژیکی خمیازه مکرر
این نوع دلیل شامل خستگی پیش پا افتاده و کمبود خواب، تغییر در خواب و بیداری، سفر طولانی با تغییر مناطق زمانی و همچنین سندرم هایپرونتیلاسیون است. انسان وقتی می خواهد بخوابد خمیازه می کشد. بیشتر "اصل" دلیل فیزیولوژیکیممکن است در یک اختلال خواب به نام نارکولپسی باشد. بعضی ها لوازم پزشکیتعداد دارند عوارض جانبیخمیازه مکرر بیماری های مختلفهمچنین به علل خمیازه بیش از حد مربوط می شود. کمبود هوا همیشه دلیل این پدیده نیست. خمیازه مکرر نشانه این است که در زیر به این سوال پاسخ خواهیم داد.
دلایل روانی عاطفی
خمیازه های مکرر اغلب می تواند نشانه ای از یک اختلال باشد وضعیت روانی. زمانی که فرد احساس بی قراری، اضطراب یا حملات ترس می کند، اغلب خمیازه می کشد، زیرا نیاز به تهویه بیشتر ریه ها دارد. احساس کمبود هوا برای تنفس طبیعی وجود دارد، بدن فراخوانی برای عمل به مغز می فرستد تا دوز افزایش یافته اکسیژن دریافت کند. بنابراین، گاهی اوقات خمیازه کشیدن مکرر و احساس کمبود هوا همراه است.
.jpg)
این شامل ویژگی آینه خمیازه می شود. مطمئناً تقریباً همه فرآیند "آلوده شدن" با خمیازه کشیدن را تجربه کرده اند. یک فرد در زندگی واقعی، در یک عکس یا روی یک صفحه، کسی را می بیند که خمیازه می کشد و یک واکنش "زنجیره ای" شروع می شود. بنابراین، اگر در حین خواندن این مقاله به طور غیر ارادی چندین بار خمیازه کشیدید، نباید تعجب کنید. یک واقعیت جالب این است که همه افراد در مقابل خمیازه کشیدن مستعد واکنش آینه ای نیستند.
علل خمیازه مکرر در انسان، پنهان در بیماری ها
پس دلیل خمیازه های مکرر چیست؟ تعدادی از بیماری ها می توانند خمیازه طولانی مدت را به عنوان علامت خود داشته باشند.
خمیازه طولانی مدت و منظم ممکن است ناشی از تخلفات خطرناک، در بدن رخ می دهد. گاهی اوقات خمیازه کشیدن مکرر نشانه بیماری های جدی است، مانند:
- صرع
- بیماری های خود ایمنی
- کم کاری تیروئید
- اسکلروز چندگانه
- افسردگی
- بیماری های قلبی عروقی
- برونشیت مزمن
- دیستونی رویشی - عروقی.
این VSD است که ممکن است علت باشد خمیازه مکررناشی از کمبود هوا اگر تنگی نفس و خمیازه های مکرر با احساس سفتی همراه باشد قفسه سینه, اضطرابسرفه خشک و گلودرد، ترس از گرفتگی و گرفتگی فضاها و سایر فوبیاها، موارد وحشت زدگیو غیره، احتمال ابتلا به دیستونی رویشی- عروقی زیاد است. خمیازه های مکرر و عمیق ممکن است با درد در قلب همراه باشد. برای روشن شدن روش های تشخیص و درمان باید با متخصص مشورت کرد.
.jpg)
اگر دلیل خمیازه مکرر در بزرگسالان در VSD نهفته است، باید یاد بگیرید که کمتر عصبی باشید، برنامه خواب خود را تنظیم کنید و غذای سالم با ویتامین ها و ریزمغذی های لازم بخورید. درست کردن موارد خاص مفید خواهد بود.
گاهی وقتی انسان خمیازه می کشد، هوای کافی وجود ندارد، ریه هایش کاملا باز نمی شود. استنشاق ناقص هنگام خمیازه یک پدیده معمولی در نوجوانان است و طبیعی تلقی می شود. اگر این نوع خمیازه در بزرگسالان رخ دهد، ریه ها باید بررسی شوند. در زنان، خمیازه مکرر با انبساط ناقص ریه ها می تواند به عنوان یک علامت باشد. سرطانغدد پستانی، بنابراین باید فلوروگرافی انجام دهید و به مامولوژیست مراجعه کنید. نگرش بی دقت نسبت به یک علامت به ظاهر بی اهمیت می تواند منجر به عواقب وخیم شود.
خمیازه مکرر در کودکان: دلایل
پدیده خمیازه مکرر در کودکان نیز شناخته شده است. کودکان کوچک قادر به همدردی با احساسات نیستند، بنابراین خمیازه "آینه" برای آنها معمول نیست. همچنین خمیازه کشیدن برای افراد اوتیستیک غیرعادی است. و اگر یک بزرگسال در پاسخ خمیازه نکشد، به احتمال زیاد او با توانایی همدلی مشکل دارد.
خمیازه مکرر در کودکان به چه معناست؟ نوزاد احتمالاً در عملکرد سیستم عصبی مرکزی اختلالاتی دارد. یک کودک، مانند یک بزرگسال، ممکن است تجربه کند تنش عصبی، استرس ، اضطراب. در این مورد، بهتر است کودک را به یک قرار ملاقات با متخصص مغز و اعصاب ببرید.
در کودکان گاهی اوقات خمیازه کشیدن مکرر نشانه کمبود اکسیژن است. لازم است تا حد امکان در خارج از منزل با کودک وقت بگذارید، رژیم غذایی او را مرور کنید و الگوهای خواب و استراحت را تنظیم کنید.
