صفحه اصلی استوماتیت هفت راه ساده برای غلبه بر سردرد بدون دارو هفت راه ساده برای غلبه بر سردرد بدون دارو سرد - گرم

استوماتیت

هفت راه ساده برای غلبه بر سردرد بدون دارو هفت راه ساده برای غلبه بر سردرد بدون دارو سرد - گرم

ما آن را میدانیم داروهای مردمیاغلب موثرتر هستند داروهای دارویی. اما جزئیات مهم زیادی در کاربرد آنها وجود دارد. به عنوان مثال، چگونه برنده شویم سردردبدون دارو؟

اظهار نظر توسط کاندیدای علوم پزشکی، متخصص مغز و اعصاب مسکو آکادمی پزشکیآنها I. M. Sechenova Elena Sergeevna Akarachkova.

1. برای سردرد، حمام آب گرم مفید است. یا حداقل پاهای خود را بالا ببرید آب گرم 10-15 دقیقه.

اگر درد در پاسخ به خستگی ذهنی یا احساسی ظاهر شود، چنین اقداماتی بسیار مفید خواهد بود. به اصطلاح سردرد تنشی اغلب با اضطراب و بیقراری ترکیب می شود. بنابراین، مهم است که آرام و آرام باشید. حمام گرم، به خصوص با افزودن روغن اسطوخودوس، در این مورد به سادگی غیر قابل تعویض است. داره فیلم میگیره تنش داخلی، عضلات را شل می کند، خون شروع به حرکت فعال می کند، درد از بین می رود.

اما اگر سردرد با ضربان قلب سریع، ناراحتی در ناحیه قلب یا احساس کمبود هوا همراه است، بهتر است از استحمام خودداری کنید. پاهای خود را تا مچ پا در آب گرم خیس کنید و مقداری آرامبخش ملایم مصرف کنید. به عنوان مثال، Valocordin، Corvalol، Novo-Passit یا Persen.

چنین روش هایی برای افراد مبتلا به رگ های خونی مشکل ساز - فشار خون بالا، رگ های واریسی، ترومبوفلبیت نامطلوب است.

2. سیر را روی یک رنده ریز رنده کنید و تفاله به دست آمده را به مدت 15 دقیقه روی شقیقه های خود بمالید.

این دستور غذایی ممکن است به زنانی که از قبل از قاعدگی رنج می برند کمک کند سندرم کلیماکتریک، و همچنین با افزایش تحریک پذیریو خستگی سریع

3. یک راه مکانیکی برای تسکین سردرد ماساژ است. به مدت 5-10 دقیقه، به آرامی، بدون فشار، پل بینی خود را مالش دهید.

باز هم در مورد سردرد تنشی صحبت می کنیم. در چنین شرایطی ماساژ سبکواقعا تاثیر مثبت داره

اما اگر سردرد به دلیل استرس طولانی مدتدر گردن و پشت هنگام کار، به عنوان مثال، در کامپیوتر، پس بعید است که کمک کند. با رعایت قوانین خاصی در طول روز کاری می توان به نتایج بسیار بهتری دست یافت.

در محل کار خود باید به درستی بنشینید: پشت خود را نگه دارید، پاها را روی زمین نگه دارید - همه مفاصل پاها با زاویه 90 درجه، آرنج ها روی دسته ها. صفحه مانیتور باید درست در مقابل شما و کمی زیر سطح چشم قرار گیرد. استراحت را فراموش نکنید: 45 دقیقه - کار، 10 دقیقه - استراحت، در این مدت باید بلند شوید و کمی راه بروید تا گرم شوید.

4. یک برگ کلم تازه را پس از مچاله کردن به پیشانی و شقیقه های خود بانداژ کنید تا آب آن خارج شود.

آب کلم سرشار از یون پتاسیم است. این ریز عنصر به عادی سازی عروق و تون عضلانی، که به نوبه خود منجر به کاهش موثردرد

پس در صورت امکان از این توصیه استفاده کنید.

5. یک قاشق غذاخوری از گیاه خار مریم را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه بماند و در طول روز جرعه جرعه بنوشید.

سردرد اغلب در افرادی رخ می دهد که در "خلق بد" هستند.

مخمر سنت جان در این موردموجه، خلق و خو را بهبود می بخشد و به بهبود لحن کلی کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است باعث شود اثرات جانبی. بنابراین، داروهای مبتنی بر مخمر سنت جان در حال حاضر در زنجیره داروخانه ظاهر شده است. آنها به شما اجازه می دهند که اجتناب کنید اثرات ناخواستهو آماده سازی بسیار خسته کننده دمنوش ها را از بین ببرید.

مردم به طور مداوم از سردرد رنج می برند، احتمالاً از زمانی که متوجه شده اند این قسمت از بدن خود را دارند. و آنهایی که طرفدار نیستند داروسازی، اما در عین حال نمی خواهند درد را تحمل کنند، به دنبال آن هستند راه های مختلفمبارزه با چنین شرایطی

یوگی ها نیز در این کار دشوار سهیم بودند. آنها ژستی با نام پیچیده ویپاریتا کارانی ارائه کردند که در آن گردش خون در ناحیه سر عادی می شود و در نتیجه به خلاص شدن از شر درد کمک می کند.

ژست شماره 1

همه چیز ساده تر از چیزی است که به نظر می رسد. برای گرفتن این ژست فوق‌العاده، باید روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را بالا بیاورید و صاف به دیوار تکیه دهید. لازم است که بین بدن و پاها زاویه مناسبی وجود داشته باشد. راز این است که اگر شما اندام های تحتانیآرام خواهد شد، سپس تنش و احتمالاً درد زیر زانو را احساس نخواهید کرد.

شما باید حدود 6 تا 7 دقیقه در این حالت بمانید، سپس پاهای خود را به سمت شکم خود جمع کرده و به آرامی از روی زمین فشار دهید. سپس می توانید به آرامی، بدون تکان دادن، بلند شوید. اگر خیلی سریع به بالا بپرید، ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید و احساس کنید که خون در شقیقه‌های شما می‌کوبد، بنابراین نیازی به ترک موضع یوگا نیست.

ژست شماره 2

یکی دیگر از راه های موثر برای غلبه بر درد نادی شدهانا است. شما باید بنشینید، کمر خود را آرام نگه دارید، اما خمیده نباشید. به طور متناوب نفس بکشید، حالا از سوراخ راست و حالا از سوراخ چپ بینی، نفس عمیق و آهسته بکشید و به همان روش بازدم کنید. بین هر دم و بازدم باید حدود ۲ تا ۳ ثانیه بگذرد تا سرتان شروع به چرخیدن نکند. از هر سوراخ بینی باید 10 نفس بکشید.

اگر سرتان همچنان درد دارد، می توانید با قرار دادن دست روی پشت سر و ماساژ گردن، آن را به سمت عقب متمایل کنید. خوب است اگر پارچه ای خنک روی شقیقه ها و پیشانی خود بگذارید.

سردرد یکی از دردناک ترین هاست مشکلات فعلی مردم مدرن. طبق آمار، تقریباً 70 درصد از جمعیت کشورهای توسعه یافته از سردردهای سیستماتیک شکایت دارند.

با این حال، حتی این رقم را به سختی می توان شاخص نامید، زیرا افرادی که از این آسیب شناسی رنج می برند همیشه با پزشک مشورت نمی کنند. پس اگر سردرد دارید چه باید کرد؟

برای اینکه درمان تا حد امکان مؤثر باشد، باید عللی را که منجر به سردرد شده است، مشخص کرد. فقط یک متخصص واجد شرایط می تواند این کار را انجام دهد.

طبق آمار، حدود 95 درصد از سردردها با تنش، مسمومیت بدن یا میگرن همراه است. در زنان، این وضعیت اغلب در دوران بارداری یا قاعدگی رخ می دهد. در 5 درصد بقیه موارد، سردرد نتیجه پاتولوژی های جدی است. این شامل:

مننژیت؛
نوریت و نورالژی؛
آنسفالیت؛
تشکیلات بدخیم

سردرد می تواند همراه با بیماری هایی مانند سینوزیت، بیماری کلیوی و اختلالات کاری باشد سیستم غدد درون ریز، افت فشار خون شریانی. سردردهای تنشی در دوران افسردگی بسیار شایع هستند.

وقتی تفاوت هایی وجود دارد فشار خوندرد شدید در پیشانی و شقیقه ظاهر می شود. همین علامت برای افرادی که به شدت مستعد شرایط آب و هوایی هستند معمول است.

که در اخیراسردرد اغلب در کودکان ظاهر می شود. این به دلیل افزایش حجم کار در مدرسه است. علاوه بر این، کودکان مدرن عادت دارند زمان زیادی را پشت کامپیوتر بگذرانند، که همچنین می تواند ظاهر را تحریک کند. درد.

تشخیص

اگر سردرد به ندرت اتفاق می افتد و به اندازه کافی سریع از بین می رود، جای نگرانی نیست. اگر آنها سیستماتیک هستند، باید با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. برای تعیین ماهیت این وضعیت، انجام انواع مختلفی از مطالعات ضروری است:

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی. این روش به شما امکان می دهد وضعیت مغز را ارزیابی کنید، تشکیلات و سایر اختلالات عملکرد آن را شناسایی کنید.
سی تی اسکن. این نوعمعاینه تشخیص اختلالات گردش خون یا ناهنجاری در رشد مغز را ممکن می سازد.
آنژیوگرافی رزونانس مغناطیسی. می توان از آن برای ارزیابی وضعیت رگ های مغزی استفاده کرد.
پایش فشار خون به شما امکان می دهد حتی را تشخیص دهید فرم های پنهانفشار خون.
رادیوگرافی ناحیه گردن رحمستون فقرات. با کمک آن می توانید وضعیت مهره ها را ارزیابی کنید، زیرا استئوکندروز اغلب باعث سردرد می شود.
تجزیه و تحلیل خون. این آزمایش می تواند به شناسایی عفونت ویروسی یا باکتریایی کمک کند.
معاینه توسط چشم پزشک. به شما امکان می دهد تغییرات در فوندوس را تشخیص دهید.

در طول معاینه، متخصص مغز و اعصاب باید به ماهیت سردردها و شرایطی که قبل از ظهور آنها رخ داده است، پی ببرد. در ترکیب با مطالعات بالینیاین به پزشک اجازه می دهد تا علت آسیب شناسی را تعیین کند. در برخی موارد، معاینات توسط سایر متخصصان برای تعیین تشخیص صحیح ضروری است.

روش های درمانی

برای انتخاب داروی مناسب برای درد، باید علت بروز آن را مشخص کنید. پس با سردرد چه باید کرد؟ اگر تشخیص مشخص شود، درمان برای آسیب شناسی زمینه ای که باعث ایجاد این وضعیت شده است، تجویز می شود.

برای اینکه درمان موثر باشد، باید جامع باشد. بعلاوه داروها، اغلب استفاده می شود درمان دستی، لیزر درمانی، طب سوزنی.

برخی از علائم همراه با سردرد ممکن است نشان دهند بیماری های جدی.اگر فردی حالت تهوع، استفراغ، درجه حرارت بالابدن باید فوراً فراخوانی شود آمبولانس.

اقدامات پیشگیرانه ای که با هدف انطباق انجام می شود نیز اهمیت کمی ندارند. تصویر سالمزندگی برای جلوگیری از سردرد، باید در هوای تازه راه بروید، ساده انجام دهید تمرین فیزیکی، غذای سالم.

اگر انسان مجبور باشد مدت زمان طولانیوقتی پشت کامپیوتر می نشیند، باید هر ساعت از کار استراحت کند.

درمان دارویی

اگر سردرد نباشد تظاهرات حاد، می توانید سعی کنید خودتان آن را از بین ببرید. با افزایش آهسته درد که با علائم همراه است بیماری ویروسینوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی گرم و مصرف داروهای ضد ویروسی نشان داده شده است.

اگر سردرد واکنشی به یک موقعیت استرس زا است، می توانید از مسکن ها، قرص های خواب آور و آرام بخش ها. در صورتی که علت این حالت در حضور باشد استئوکندروز گردن رحم، در خانه می توانید یک مسکن مصرف کنید و گردن و سر خود را ماساژ دهید.

اگر سردرد ناشی از افزایش فشار خون باشد، باید مصرف کنید داروهای ضد فشار خون. اگر این حالت به دلیل ظاهر شد فشار خون پایین، ارزش نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه را دارد.

بهترین راه حل برای سردردهای موقعیتی، مسکن ها هستند. در این مورد، تمپلگین، ایبوپروفن، پاراستامول مناسب هستند. دوش آب گرم به از بین بردن درد کمک می کند. اگر آنها نبض دارند، می توانید از کمپرس خنک برای کمک به باریک شدن رگ های خونی استفاده کنید.

داروهای مردمی

بسیاری از افراد بر این باورند که بهتر است برای سردرد استفاده شود گیاهان دارویی. رزماری به از بین بردن کمک می کند درد و ناراحتیناشی از استرس برای این کار، برگ های گیاه را مانند چای دم کرده و در هنگام حملات می گیرند.

اگر علت سردرد شما خستگی است، می توانید از دم کرده نعناع یا ریشه شیرین بیان استفاده کنید. مظاهر را از بین ببرید سرماخوردگیمی توانید از روغن منتول استفاده کنید که برای روغن کاری پیشانی، شقیقه ها و پشت سر استفاده می شود. اقدام مشابهدارای تفاله لیمو

یکی بیشتر وسیله موثردم کرده دارچین است. برای تهیه آن باید 1/8 قاشق چایخوری ادویه را گرفته و با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. بگذارید 30 دقیقه بماند و پس از آن می توانید بنوشید.

سردرد همراه با فشار بیش از حد عصبیبا دم کرده آویشن و مخمر سنت جان، آب ویبرونوم با افزودن عسل و آب سیب زمینی کاملاً از بین می روند. علاوه بر این، می توانید با کمک گل های نمدار، پونه کوهی، دم اسب و گزنه، وضعیت خود را بهبود بخشید.

برای سردردهای میگرنی، می توانید یک حمام آب گرم بگیرید یا یک کمپرس گرم روی سر خود قرار دهید. ماساژ سر که باید از پیشانی تا پشت سر انجام شود کاملا موثر است. یک درمان خوبکمپرسی خواهد بود که از برگ های کلم یا بیدمشک درست می شود.

برای افرادی که عادت به داشتن یک سبک زندگی فعال دارند، پزشکان نوشیدن آب زیاد را توصیه می کنند. حملات سردرد اغلب با کم آبی بدن همراه است. اما بهتر است از مصرف زیاد قهوه خودداری کنید.

در چه مواردی باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پس از یک حمله دردناک، بی حسی در دست، افتادگی پلک، مشکل در گفتار، اختلال در بینایی یا هماهنگی حرکات وجود دارد، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید - این وضعیت شبیه علائم سکته است.
سردرد بیش از سه روز از بین نمی رود.
احساسات دردناک به طور ناگهانی ظاهر می شوند و شبیه یک انفجار در داخل سر هستند.
سندرم درد حتی با فعالیت بدنی خفیف نیز رخ می دهد.
هنگام تلاش برای حرکت دادن گردن، احساسات دردناک ظاهر می شود - ممکن است نشان دهنده فشار دادن اعصاب باشد.
سردرد با هاله همراه است. در این حالت ممکن است فرد فکر کند که بوی نامتعارفی را استشمام می کند. طعم غذاهای مورد علاقه شما ناخوشایند می شود. چنین علائمی ممکن است نشان دهنده شروع صرع یا ایجاد تومور مغزی باشد.

جلوگیری

پیشگیری از سردرد بسیار ساده تر از مقابله با عواقب آن است. پیشگیری از این وضعیت مستلزم حفظ یک سبک زندگی فعال است. با نوشیدن مایعات زیاد می توان به یک اثر مثبت دست یافت.

علاوه بر این، انجام هر روز ورزش، دویدن یا شنا بسیار مفید است. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، مصرف ویتامین B2 مفید است. در تخم مرغ، اسفناج، کلم بروکلی و مغزها یافت می شود. در عین حال، توصیه می شود مصرف کافئین را محدود کنید.

نگه داشتن خود در فرم بدنی عالی یک پیشگیری عالی است

علاوه بر این، باید یاد بگیرید که استراحت کنید و کاملا استراحت کنید. خواب سالمانرژی بدن را تامین می کند و به مغز استراحت می دهد. بسیار مهم است که تخت و بالشی که روی آن می خوابید تا حد امکان راحت باشد. اهمیت را فراموش نکنید هوای تازه: کمبود آن باعث سردرد می شود.

رژیم غذایی یک فرد اهمیت کمی ندارد. برای به حداقل رساندن احتمال سردرد، باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. در عین حال ارزش امتناع دارد محصولات مضر– گوشت های دودی، غذاهای چرب و سرخ شده.

اگر از سردرد شدید رنج می برید، باید مصرف موز، گوشت خوک، پنیر و آجیل را محدود کنید. داشتن آهن کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است.

به همان اندازه موثر اقدامات پیشگیرانهامکان توصیه به امتناع وجود دارد عادت های بدو طرد شدن از زندگی موقعیت های استرس زا. این عوامل اغلب از علل سندرم درد.

سردرد به صورت دوره ای در همه افراد بدون استثنا رخ می دهد. اگر به ندرت ظاهر می شوند و خیلی شدید نیستند، جای نگرانی نیست. اگر درد شدیدی دارید که به طور مرتب رخ می دهد، حتما باید با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد سردرد نشانه بیماری های خطرناک است.

1. برای سردرد، حمام آب گرم مفید است. یا حداقل پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب داغ قرار دهید.

اگر درد در پاسخ به خستگی ذهنی یا احساسی ظاهر شود، چنین اقداماتی بسیار مفید خواهد بود. به اصطلاح سردرد تنشی اغلب با اضطراب و بیقراری ترکیب می شود. بنابراین، مهم است که آرام و آرام باشید. حمام گرم، به خصوص با افزودن روغن اسطوخودوس، در این مورد به سادگی غیر قابل جایگزین است. تنش داخلی را از بین می برد، ماهیچه ها را شل می کند، خون شروع به حرکت فعال می کند، درد از بین می رود.

چنین رویه هایی برای افراد مبتلا به رگ های خونی مشکل ساز - با فشار خون بالا، اوه، اوه، نامطلوب است.

2. سیر را روی یک رنده ریز رنده کنید و تفاله به دست آمده را به مدت 15 دقیقه روی شقیقه های خود بمالید.

این دستور غذا می تواند به زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی یا یائسگی و همچنین افزایش تحریک پذیری و خستگی کمک کند.

3. یک راه مکانیکی برای تسکین سردرد ماساژ است. به مدت 5 تا 10 دقیقه، به آرامی و بدون فشار، پل بینی خود را مالش دهید.

باز هم در مورد سردرد تنشی صحبت می کنیم. در چنین مواقعی یک ماساژ سبک واقعا تاثیر مثبتی دارد.

اما اگر سردرد به دلیل تنش طولانی مدت در گردن و پشت هنگام کار، به عنوان مثال، با کامپیوتر رخ دهد، بعید است که کمک کند. با رعایت قوانین خاصی در طول روز کاری می توان به نتایج بسیار بهتری دست یافت.

استراحت را فراموش نکنید: 45 دقیقه برای کار، 10 دقیقه برای استراحت، در این مدت باید بلند شوید و کمی راه بروید تا گرم شوید.

4. یک برگ کلم تازه را پس از مچاله کردن به پیشانی و شقیقه های خود بانداژ کنید تا آب آن خارج شود.

آب کلم سرشار از یون پتاسیم است. این عنصر کمیاب به عادی سازی تون عروق و عضلات کمک می کند که به نوبه خود منجر به کاهش موثر درد می شود. پس در صورت امکان از این توصیه استفاده کنید.

سردرد اغلب در افرادی رخ می دهد که در "خلق بد" هستند.

مخمر سنت جان در این مورد قابل توجیه است، خلق و خو را بهبود می بخشد و به افزایش تن کلی کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. بنابراین، داروهای مبتنی بر مخمر سنت جان در حال حاضر در زنجیره داروخانه ظاهر شده است. آنها به شما امکان می دهند از اثرات ناخواسته جلوگیری کنید و آماده سازی بسیار خسته کننده تزریق را از بین ببرید.

دیمیتری کوزلوف، متخصص مغز و اعصاب.

از میان تمام موجودات زنده روی کره زمین، تنها انسان ها قادر به تجربه سردرد هستند. یکی از انواع آن میگرن نام دارد. این مقاله در مورد علل سردرد و راه های موثرحذف آن

از میان تمام موجودات زنده روی کره زمین، تنها انسان ها توانایی تجربه سردردهای ناتوان کننده و ناتوان کننده را دارند. یکی از انواع آن میگرن نام دارد. بیشتر اوقات ، وقوع آن معمولاً با تغییر آب و هوا همراه است ، اگرچه این فقط یک مورد است و حتی از آن دور است دلیل اصلیبرای برخی، برای مثال، کافی است یک تکه شکلات یا یک تکه پنیر بخورند تا شدت این درد را احساس کنند.

پرونده بیماری

درمانگران باستانی معتقد بودند که سردردهای دردناک ناشی از ارواح شیطانی است که سر را تسخیر کرده بودند و حتی برای بیرون راندن بیمار، کرانیوتومی انجام می دادند. چنین اقدامی نه تنها بیمار را از رنج رهایی نمی بخشید، بلکه اغلب بسیار عالی بود پیامدهای منفیاولین توصیف علمی از سردرد که امروزه به عنوان میگرن شناخته می شود، متعلق به پزشک یونانی آرتائوس از کاپادوکیه است که در قرن اول زندگی می کرد. او با جداسازی آن به عنوان یک بیماری مستقل، آن را «هتروکرانیا» نامید که به معنای «سر متفاوت» است. صد سال بعد، پزشک رومی جالینوس این نام را به "هی کرانیا" یا "بیماری نیمی از سر" تغییر داد و به این ترتیب یکی از ویژگی های مشخصه آن، یعنی محلی شدن درد در نیمی از سر را مشخص کرد. جالینوس مقصر اصلی وقوع آن را تغییرات رخ داده در آن می دانست رگ های خونیبه هر حال، از آن زمان تاکنون نام این بیماری تغییر نکرده است زیرا ماهیت آن را تا حد امکان دقیق نشان می دهد. و خود مفهوم "میگرن" نسخه فرانسوی یک عبارت یونانی قدیمی است.

مطالعات بیشتر در مورد جنبه های ژنتیکی، فیزیولوژیکی، عصبی شیمیایی و ایمونولوژیکی وقوع میگرن، موفقیت چشمگیری را در جستجوی علل منشأ آن و یافتن داروهای مسکن و پیشگیری کننده موثر ممکن ساخته است، اما هنوز پزشکان اطمینان کامل ندارند در مورد این موضوع یک مشکل آشکار در مطالعه این بیماری این واقعیت است که فرآیندهای مرتبط با میگرن را نمی توان با کمک حیواناتی که همانطور که در بالا ذکر شد، نمی دانند سردرد چیست مطالعه کرد.

TIN برای میگرن

در مدرن عمل پزشکیبیش از 100 شناخته شده است انواع مختلفسردرد و در میان این فراوانی، میگرن از نظر شیوع و بر این اساس، در تعداد دفعات مراجعه به پزشک در رتبه دوم قرار دارد. طبق آمار، حدود 20٪ از کل جمعیت کره زمین از این بیماری رنج می برند، بی جهت نیست که میگرن مدت هاست که یک شبیه سازی مد روز در بین خانم های جامعه محسوب می شود. و به همین دلیل او را جدی نگرفتند. اما عوارض میگرن شامل میگرن وضعیتی (مجموعه حملات شدید و متوالی همراه با استفراغ) و فلج تاد (که خواهر صرع نیز نامیده می شود) است که حداقل یک هفته طول می کشد و با ایجاد آسیب شناسی در سایر اندام ها تشدید می شود. و سیستم ها

علائم هشداردهنده بیماری در بیشتر موارد در 20 سال اول زندگی خود را نشان می دهد، به تدریج تا 40-50 سالگی پیشرفت می کند و سپس در طول سال ها در افراد مسن و مسن کاهش می یابد. کهنسالعملا ناپدید می شوند.

ویژگی های متمایز کننده

یک علامت مشخصه میگرن، درد حمله‌ای و ضربان‌دار است که معمولاً در یک نیمه سر ایجاد می‌شود و در ناحیه پیشانی-گیجگاهی-اوربیتال متمرکز می‌شود.

دو نوع میگرن وجود دارد. اولین مورد با هاله مشخص می شود، یعنی ظهور برخی از پیش سازهای درد، مانند تاری دید، فتوپسی به شکل فلش نور یا خطوط زیگزاگی درخشان از یک یا هر دو چشم، و همچنین ضعف شدیدو بی حسی اندام ها به عنوان یک قاعده، در هنگام حملات میگرن، همان فرد همان هاله را تجربه می کند. به اصطلاح "سندرم آلیس" نیز نوعی هاله است که در آن وجود دارد توهمات بصری، بسیار شبیه به پدیده ای است که در کتاب "آلیس در سرزمین عجایب" توضیح داده شده است: همه اشیاء اطراف و افراد شروع به تغییر اندازه، طولانی یا کوتاه شدن و حتی تغییر رنگ می کنند، هاله حدود یک ساعت قبل از ایجاد یک حمله دردناک ظاهر می شود و می تواند از 5 تا 60 دقیقه طول می کشد.

با نوع دوم میگرن، هاله وجود ندارد. درد به طور ناگهانی ظاهر می شود، اغلب از ناحیه گیجگاهی یا فوقانی شروع می شود. این اتفاق می افتد که در طول یک حمله از یک طرف سر به طرف دیگر "جریان" می یابد. علاوه بر این، ناحیه محلی سازی درد دارای تعدادی است ویژگی های بالینی. بنابراین، درد سمت راست با شدت بیشتر درد، و همچنین وجود تغییرات اتونومیک - تاکی کاردی، لرز، تعریق بیش از حد مشخص می شود. حملات سمت چپ اغلب در شب اتفاق می افتد، آنها بسیار طولانی تر هستند و اغلب با استفراغ و ورم صبحگاهی همراه هستند.

مقصر کیست؟

استعداد ابتلا به میگرن به صورت ژنتیکی منتقل می شود - حدود 60٪ از مبتلایان به آن این بیماری را از طریق ارث از والدین خود دریافت کردند. علاوه بر این، در 2/3 موارد گزارش شده، از طریق خط مادر منتقل می شود و به عنوان یک قاعده، با ترکیب نامطلوب عوامل خارجی و داخلی خود را نشان می دهد.

علل میگرن به طور کامل شناخته نشده است، اگرچه فرض بر این است که مکانیسم های عروقی و هورمونی، که به هم مرتبط هستند، در بروز حمله میگرنی دخیل هستند. توسعه حملات با فعال شدن گیرنده های مغز تحریک می شود که به دلیل باریک شدن و سپس گشاد شدن رگ های خونی رخ می دهد. دلایل این امر به طور دقیق مشخص نشده است، اما احتمالاً این به دلیل کاهش غلظت هورمون سروتونین در خون است - از نظر بیولوژیکی. ماده شیمیایی فعال، که هادی محیطی و مرکزی است سیستم های عصبی. بدن انسان بالغ حاوی 5 تا 10 میلی گرم سروتونین است که 10 درصد آن در پلاکت ها و مغز یافت می شود. قبل از حمله، سروتونین آزاد شده از پلاکت ها، شریان ها و وریدهای بزرگ را باریک می کند و مویرگ ها را گشاد می کند. خون اضافی که به دلیل اسپاسم، مجبور به عبور از خارجی می شود شریان کاروتید، فشار آورد دیواره عروقی، باعث گشاد شدن شریان و ایجاد حمله دردناک می شود. پلاکت های بیشتری در نیمکره راست مغز وجود دارد، بنابراین این قسمت از سر بیشتر در هنگام میگرن آسیب می بیند. به نظر می رسد که "مقصر" پیدا شده است و کافی است غلظت این هورمون کاهش یابد و حمله متوقف شود. با این حال، این اتفاق نمی افتد. تحقیقات بیشتر نشان داد که در حال حاضر بالاترین امتیازدرد، مقدار هورمون به دلایل نامعلوم به شدت کاهش می یابد و توسط کلیه ها از بدن دفع می شود و باعث آتونی عروقی می شود. وجود درد پایدار باقی مانده با تحریک رشته های حسی و ترشح هورمون برادی کینین توضیح داده می شود که باعث افزایش نفوذپذیری دیواره عروقی و بروز ادم مغزی می شود. برای جلوگیری از درد، لازم است دوباره سطح سروتونین در خون افزایش یابد. بنابراین، فرآیند چرخه ای است.

میگرن ساده

شایع ترین شکل میگرن، میگرن ساده است. معمولاً حتی قبل از شروع مرحله درد، سلامت عمومی فرد بدتر می شود، عملکرد کاهش می یابد و حالت افسردگی ظاهر می شود. مرحله بعدی ایجاد یک حمله است که در طی آن سردرد به تمام نیمه سر و گاهی اوقات به ناحیه پس سری و گردن گسترش می یابد. درد ضربان دار با احساس پری دردناک جایگزین می شود. در بیشتر افراد با حالت تهوع و در برخی موارد استفراغ همراه است که همیشه تظاهرات حمله را ضعیف نمی کند. طول مدت این وضعیت دردناک می تواند تا 72 ساعت باشد. پس از پایان حمله میگرن، مرحله سوم دنبال می شود - بهبودی، که به عنوان یک قاعده، در خواب طولانی بیان می شود.

تحریک کنندگان

در میان عوامل موثر در بروز میگرن، تغییرات آب و هوایی اغلب ذکر شده است. با این حال، مطالعات ویژه نشان می دهد که تنها در 2٪ از بیماران، نوسانات هواشناسی به عنوان محرک برای حملات عمل می کند. برای دیگران، آنها فقط شدت حمله را تشدید می کنند، بدون اینکه بر دفعات آنها تأثیر بگذارند.

برای بسیاری از افراد، فراوانی و شدت تظاهرات بیماری به طور مستقیم به احساس و عاطفی آنها بستگی دارد شرایط فیزیکی. و اگرچه عوامل زیادی برای تحریک میگرن وجود ندارد، اما آنها جزو "همراهان" همیشگی ما هستند. و اولین جایگاه در میان آنها استرس است که نه تنها توسط "پاسخ"های منفی، بلکه همچنین توسط "پاسخ های" عاطفی مثبت به رویدادهای جاری ایجاد می شود. علاوه بر این، حمله، به عنوان یک قاعده، در اوج استرس اتفاق نمی افتد، بلکه در یک دوره آرامش رخ می دهد. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در هنگام استرس، محتوای برخی از واسطه ها (محرک ها) مانند نوراپی نفرین، سروتونین، برادی کینین و مواد افیونی درون زا به شدت افزایش می یابد و در طول دوره کاهش شدت، به شدت کاهش می یابد. مکانیسم های بیوشیمیایی مشابهی زمینه ساز رابطه بین اختلالات خواب و تظاهرات میگرن است. انحراف از الگوی خواب معمولی باعث افزایش حملات میگرنی می شود. علاوه بر این، حملات نه تنها زمانی اتفاق می‌افتند که مدت زمان خواب به اجبار کاهش می‌یابد، بلکه زمانی که آن را افزایش می‌دهد. دومی حتی نام خود را دریافت کرد - "میگرن آخر هفته".

برای برخی افراد، خوردن غذاهای معمولی حاوی تیرامین، که از اسید آمینه تیروزین تشکیل می شود، می تواند باعث حمله شود. این محرک در پنیر و گوشت های دودی، شراب قرمز، شامپاین، آبجو و کنیاک، سس مایونز و سس کچاپ، کاکائو و شکلات یافت می شود. تیرامین زیادی در اسفناج، پیاز سبز، لوبیا، کرفس، مرکبات، آناناس، آووکادو و آجیل وجود دارد. این جریان سروتونین را به سلول های عصبی مسدود می کند و در نتیجه سنتز آن را در سلول های عصبی کاهش می دهد.

تأثیر هورمون های جنسی با این واقعیت نشان داده می شود که در 60٪ از زنان مبتلا به میگرن، بیشتر حملات در دوره قبل از قاعدگی اتفاق می افتد و در 14٪ حملات مستقیماً در دوره قبل از قاعدگی رخ می دهد. روزهای بحرانی. سیر بیماری در دوران بارداری و شیردهی ضعیف می شود. وضعیت بیماران میگرنی در طول دوره اینترکتال متفاوت است. بسیاری از آنها عملا سالم و کاملاً کاربردی هستند. برخی دیگر علائم مختلفی از دیستونی رویشی- عروقی را نشان می دهند. در مقابل این پس زمینه، انواع مختلفی از واکنش های حمله ای رخ می دهد: درد در قلب، تپش قلب، غش، سرگیجه، درد شکم، اختلال عملکرد روده، سردرد فاصله. این بخش از بیماران شامل افرادی است که از نظر عاطفی نامتعادل، مشکوک، حساس، مستعد ترس های وسواسی هستند، اشتباهات خود را نادیده می گیرند، اما دیگران را نمی بخشند، اما بیش از حد مسئولیت پذیر و جاه طلب هستند.

معیارهای تشخیص میگرن

آنها توسط انجمن بین المللی سردرد در سال 1988 تعریف شدند:

1. حملات سردرد از 4 تا 72 ساعت طول می کشد.

2. سردرد حداقل دو مورد از ویژگی های زیر را دارد:

الف) محلی سازی یک طرفه؛

ب) طرف های متناوب محلی سازی؛

ج) درد ضربان دار؛

د) شدت درد متوسط یا زیاد.

ه) افزایش درد در هنگام استرس فیزیکی و عاطفی.

3. وجود یک علامت همراه:

الف) حالت تهوع؛

ج) آواز هراسی؛

د) فوتوفوبیا

چه باید کرد؟

سردردهای میگرنی می توانند برای مدت طولانی فرد را بیقرار کنند و به طور قابل توجهی باعث کاهش روحی و روانی او شوند فعالیت بدنی. بنابراین لازمه اصلی داروها کارایی و سرعت عمل است. طب مدرن تعدادی دارو دارد که دارای اثر تحریک کننده هدفمند بر گیرنده های سروتونین هستند و به آرامی سطح سروتونین را افزایش می دهند و در نتیجه تأثیر مفیدی بر توسعه حمله دارند. با این حال، من می خواهم یک بار دیگر به شما یادآوری کنم که انتخاب وجوه بهتر است به آن واگذار شود یک دکتر با تجربه. شما می توانید برخی از اقدامات را برای جلوگیری از حملات به تنهایی انجام دهید، به عنوان مثال با استفاده از رژیم غذایی کاهش محتواتیرامین

پادزهر سمی

داروی "بوتاکس" (یک سم بوتولینوم رقیق شده و خالص تولید شده توسط باکتری Clostridunum botulinum) که قبلاً به طور گسترده در زیبایی برای از بین بردن چین و چروک استفاده می شد، اکنون نیز به عنوان موثرترین دارو برای درمان سردردهای میگرنی در نظر گرفته می شود. مشاهده شد که این سم با ورود به خون، مانع از انتقال تکانه های عصبی به غشای مغز می شود. با این حال، برای اینکه این روش درمانی وارد عمل پزشکی گسترده شود، باید برای ایمنی بیماران به طور کامل مطالعه شود.

رژیم غذایی شامل غذاهای کم تیرامین برای بیماران میگرنی (مطالعه S. Diamond، 1997)

محصولات غذایی

مجاز به استفاده: قهوه بدون کافئین، آب میوه، نوشابه، نوشیدنی های گازدار بدون کافئین.

مصرف احتیاطی: قهوه و چای حداکثر دو بار در روز، 1 لیوان. 1 بار نوشیدنی های گازدار و شکلات داغ حاوی کافئین.

گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ

مجاز به استفاده: گوشت تازه تهیه شده، مرغ، ماهی زنده، تخم مرغ تازه

استفاده دقیق: بیکن، سوسیس، سوسیس، گوشت گاو دودی، ژامبون، خاویار.

لبنیات

مجاز به استفاده: شیر کامل، 2٪ چربی یا بدون چربی. پنیر: فراوری شده، کم چرب.

استفاده دقیق: پارمزان، ماست، ماست، خامه ترش - 1/2 فنجان در روز.

محصولات آرد، محصولات عالی، خمیر

مجاز به استفاده: محصولات از خمیر مخمرتولید کارخانه؛ محصولات تهیه شده با استفاده از عوامل افزایش دهنده (بیسکویت)؛ هر فرنی

استفاده دقیق: خمیر مایه خانگی، نان خمیر ترش.

مجاز به استفاده: مارچوبه، هویج، گوجه فرنگی، پیاز پخته یا سرخ شده، سیب زمینی، کدو سبز، کدو تنبل، چغندر.

استفاده دقیق: پیاز تازه، اسفناج.

مجاز به استفاده: سیب، گلابی، گیلاس، هلو، زردآلو.

استفاده دقیق: بیش از 1/2 کیلوگرم در روز، مرکبات (پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، آناناس، لیمو)؛ آووکادو، موز، خرما، آلو قرمز، کشمش.

آجیل و غلات

مجاز به استفاده: سوپ های خانگی.

استفاده با احتیاط: سوپ های حاوی مخمر، MSG (غذاهای چینی)، آب گوشت.

دسر و شیرینی

مجاز به استفاده: شکر، عسل، کلوچه، کلوچه، مربا، ژله، آب نبات چوبی.

استفاده با احتیاط: محصولات حاوی شکلات: بستنی (1 لیوان)، آب نبات شکلاتی (15 گرم).

کتابشناسی - فهرست کتب

برای تهیه این اثر از مطالب سایت http://www.elitarium.ru/ استفاده شده است.

دیمیتری کوزلوف، متخصص مغز و اعصاب. از میان تمام موجودات زنده روی کره زمین، تنها انسان ها قادر به تجربه سردرد هستند. یکی از انواع آن میگرن نام دارد. در این مقاله علل و عوارض سردرد توضیح داده شده است.