घर स्वच्छता एथलेटिक्स का संबंध किससे है? एथलेटिक्स की परिभाषा

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एथलेटिक्स का संबंध किससे है? एथलेटिक्स की परिभाषा

शारीरिक शिक्षा प्रणाली में व्यायामअपनी विविधता, उपलब्धता, सुगमता के साथ-साथ व्यावहारिक महत्व के कारण प्रमुख स्थान रखता है। विभिन्न प्रकार की दौड़, कूद और फेंकना शामिल है अभिन्न अंगप्रत्येक शारीरिक शिक्षा पाठ में शिक्षण संस्थानोंसभी स्तरों और कई अन्य खेलों की प्रशिक्षण प्रक्रिया।

वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी गतिविधियों में कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण;

मोटर कौशल और आवश्यक भौतिक गुणों के एक परिसर का निर्माण व्यावसायिक गतिविधिमें विशेषज्ञ भौतिक संस्कृतिऔर खेल

व्यायाम - सबसे लोकप्रिय खेल जो व्यापकता को बढ़ावा देता है शारीरिक विकासमानव, क्योंकि यह सामान्य और महत्वपूर्ण गतिविधियों (चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना) को जोड़ता है। एथलेटिक्स अभ्यास में व्यवस्थित प्रशिक्षण से रोजमर्रा की जिंदगी में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक ताकत, गति, सहनशक्ति और अन्य गुण विकसित होते हैं।

एथलेटिक्स खेलों को वर्गीकृत करेंविभिन्न मापदंडों के अनुसार संभव: एथलेटिक्स के प्रकार, लिंग और आयु विशेषताओं, स्थान के समूह। आधार में पाँच प्रकार के एथलेटिक्स शामिल हैं: चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना और चारों ओर।

वर्गीकरण एथलेटिक्स खेललिंग और उम्र के अनुसार: पुरुष, महिला; विभिन्न उम्र के लड़कों और लड़कियों के लिए।

आखिर में खेल वर्गीकरणएथलेटिक्स में, महिलाओं के पास स्टेडियम, सड़क और क्रॉस-कंट्री में खेले जाने वाले 50 खेल हैं, और 14 खेल घर के अंदर खेले जाते हैं, जबकि पुरुषों के पास क्रमशः 56 और 15 खेल हैं।

अगला खेलों का वर्गीकरणप्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के स्थानों के अनुसार दिया जाता है: स्टेडियम, राजमार्ग और देश की सड़कें, उबड़-खाबड़ इलाके, खेल के मैदान और हॉल।

संरचना द्वारा ट्रैक और फील्ड खेलचक्रीय, चक्रीय और मिश्रित में विभाजित, और किसी की प्रमुख अभिव्यक्ति के दृष्टिकोण से भौतिक गुणवत्ता: गति, शक्ति, गति-शक्ति, गति सहनशक्ति, विशेष सहनशक्ति।

भी फेफड़े के प्रकारव्यायामशास्त्रीय (के) (ओलंपिक) और गैर-शास्त्रीय (अन्य सभी) में विभाजित।

आज तक, पुरुषों के लिए ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में 24 शामिल हैं एथलेटिक्स का प्रकार, महिलाओं के लिए - 22 एथलेटिक्स का प्रकार, जो सबसे बड़ी संख्या में ओलंपिक पदकों के लिए प्रतिस्पर्धा करता है।

चलो गौर करते हैं एथलेटिक्स समूह.

चलना

चलना- एक चक्रीय प्रकार जिसके लिए विशेष सहनशक्ति की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए किया जाता है।

महिलाओं की दौड़ हैं: स्टेडियम में - 3, 5, 10 किमी;

अखाड़े में - 3.5 किमी;
राजमार्ग पर - 10, 20 किमी।

पुरुषों की दौड़ हैं: स्टेडियम में - 3, 5, 10, 20 किमी;

अखाड़े में - 3.5 किमी;
राजमार्ग पर - 35, 50 किमी।

क्लासिक प्रकार (K):

पुरुषों के लिए - 20 और 50 किमी,
महिलाओं के लिए - 20 किमी.

दौड़ना

दौड़नाश्रेणियों में विभाजित: सहज दौड़, बाधा दौड़, स्टीपलचेज़, रिले दौड़, क्रॉस-कंट्री दौड़।

सहज परिचालन- एक चक्रीय प्रकार जिसमें गति (स्प्रिंट), गति सहनशक्ति (300-600 मीटर), और विशेष सहनशक्ति की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है।

पूरे वेग से दौड़ना, या छोटी दूरी की दौड़, स्टेडियम और मैदान में की जाती है। दूरियाँ: 30, 60, 100 (के), 200 (के) मीटर, पुरुषों और महिलाओं के लिए समान।

लंबी दौड़स्टेडियम और मैदान में आयोजित किया जाता है। दूरियाँ: 300, 400 (के), 600 मीटर, पुरुषों और महिलाओं के लिए समान।

धीरज दौड़ रहा है:

- मध्य दूरी: 800 (के), 1000, 1500 (के) मीटर, 1 मील - पुरुषों और महिलाओं के लिए स्टेडियम और मैदान में आयोजित;

लंबी दूरी: 3000, 5000 (के), 10,000 (के) मीटर - स्टेडियम में आयोजित (क्षेत्र में - केवल 3000 मीटर), पुरुषों और महिलाओं के लिए समान;

- अति लंबी दूरी - 15; 21.0975; 42.195 (के); 100 किमी - राजमार्ग पर आयोजित (स्टेडियम में संभावित शुरुआत और समाप्ति), पुरुषों और महिलाओं के लिए समान;

- अति लंबी दूरी - प्रतिदिन किसी स्टेडियम या हाईवे पर दौड़ आयोजित की जाती है, इसमें महिला और पुरुष दोनों भाग लेते हैं। इसमें 1,000 मील (1,609 किमी) और 1,300 मील की दौड़ भी होती है, जो सबसे लंबी निरंतर चलने वाली दूरी है।

टट्टी कुदने की घुड़ौड़- संरचना में मिश्रित, गति, गति सहनशक्ति, चपलता और लचीलेपन की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए, स्टेडियम और मैदान में किया जाता है। दूरियाँ: महिलाओं के लिए 60, 100 (के) मीटर; पुरुषों के लिए 110 (के), 300 मीटर और 400 (के) मीटर (अंतिम दो दूरियां केवल स्टेडियम में आयोजित की जाती हैं)।

बाधाओं के साथ चल रहा है- संरचना में मिश्रित, विशेष सहनशक्ति, निपुणता और लचीलेपन की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। यह स्टेडियम और मैदान में महिलाओं और पुरुषों के लिए किया जाता है। महिलाओं के लिए दूरियां - 2000 मीटर; पुरुषों के लिए दूरी - 2000, 3000 (K) मीटर। जल्द ही महिलाओं के लिए इस प्रकार की दौड़ ओलंपिक बन जाएगी।

चौकी दौड़- संरचना में एक मिश्रित घटना, चक्रीय घटनाओं के बहुत करीब, एक टीम घटना जिसमें गति, गति सहनशक्ति और चपलता की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। स्टेडियम में पुरुषों और महिलाओं के लिए क्लासिक 4x100 मीटर और 4x400 मीटर स्पर्धाएं आयोजित की जाती हैं। यह क्षेत्र 4 x 200 मीटर और 4 x 400 मीटर के लिए रिले प्रतियोगिताओं का आयोजन करता है, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए समान है।

स्टेडियम में अलग-अलग लंबाई के चरणों के साथ प्रतियोगिताएं भी आयोजित की जा सकती हैं: 800, 1000, 1500 मीटर और विभिन्न संख्याएँ। रिले दौड़ लंबाई, संख्या और आकस्मिकता (मिश्रित रिले दौड़ - पुरुष और महिला) में असमान चरणों के साथ शहर की सड़कों पर आयोजित की जाती हैं।

पहले, तथाकथित स्वीडिश रिले दौड़ बहुत लोकप्रिय थीं: पुरुषों के लिए 800 + 400 + 200 + 100 मीटर, और महिलाओं के लिए 400 + 300 + 200 + 100 मीटर।

क्रॉस रनिंग - अनुप्रस्थ देश दौड़, एक मिश्रित प्रकार, जिसमें विशेष सहनशक्ति और चपलता की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। हमेशा जंगल या पार्क क्षेत्र में होता है। पुरुषों के लिए दूरियाँ 1, 2, 3, 5, 8, 12 किमी हैं; महिलाओं के लिए - 1, 2, 3, 4, 6 किमी.

एथलेटिक्स कूदता है

एथलेटिक्स कूदता हैदो समूहों में विभाजित हैं: ऊर्ध्वाधर बाधा पर कूदना और दूरी की छलांग लगाना। पहले समूह में शामिल हैं: ए) दौड़ने की शुरुआत के साथ ऊंची छलांग; बी) रनिंग पोल वॉल्ट। दूसरे समूह में शामिल हैं: ए) लंबी छलांग लगाना; बी) ट्रिपल जंप चलाना।

पहला समूह एथलेटिक्स कूदता है:

ए) ऊंची कूद दौड़ (के) - एक चक्रीय घटना जिसमें एथलीट को गति-शक्ति गुण, कूदने की क्षमता, चपलता और लचीलेपन का प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए स्टेडियम और मैदान में किया जाता है;

बी) रनिंग पोल वॉल्ट (के) - एक चक्रीय घटना जिसमें एथलीट को गति-शक्ति गुण, कूदने की क्षमता, लचीलापन, चपलता प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है, जो एथलेटिक्स के सबसे कठिन तकनीकी प्रकारों में से एक है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए, स्टेडियम और मैदान में किया जाता है।

दूसरा समूह एथलेटिक्स कूदता है:

ए) लंबी कूद दौड़ (के) - इसकी संरचना के अनुसार, यह एक मिश्रित घटना से संबंधित है, जिसमें एथलीट को गति-शक्ति, गति गुण, लचीलापन और चपलता प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है। इन्हें स्टेडियम और मैदान में पुरुषों और महिलाओं के लिए किया जाता है;

बी) ट्रिपल रनिंग जंप (के) - एक चक्रीय प्रकार जिसमें एथलीट को गति-शक्ति, गति गुण, चपलता और लचीलेपन का प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए, स्टेडियम और मैदान में किया जाता है।

एथलेटिक्स फेंकना

एथलेटिक्स फेंकनानिम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है: 1) सीधे चलने से वायुगतिकीय गुणों के साथ और बिना प्रक्षेप्य फेंकना; 2) एक वृत्त से प्रक्षेप्य फेंकना; 3) किसी प्रक्षेप्य को वृत्त से धकेलना।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फेंकने में तकनीक के अनुसार किसी भी प्रकार का रन-अप करने की अनुमति है, लेकिन अंतिम प्रयास नियमों के अनुसार ही किया जाता है। उदाहरण के लिए, आपको केवल अपने सिर के पीछे से, अपने कंधे के ऊपर से एक भाला, एक ग्रेनेड, या एक गेंद फेंकने की ज़रूरत है; आप डिस्क को केवल किनारे से फेंक सकते हैं; हथौड़ा फेंको - केवल बगल से; आप एक छलांग से और एक मोड़ से शॉट को धक्का दे सकते हैं, लेकिन आपको धक्का देना होगा।

भाला फेंकना(के) (ग्रेनेड, बॉल) - एक चक्रीय प्रकार जिसमें एथलीट को गति, शक्ति, गति-शक्ति गुण, लचीलापन और चपलता प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है। केवल स्टेडियम में पुरुषों और महिलाओं द्वारा सीधे रन-अप से थ्रो किया जाता है। भाले में वायुगतिकीय गुण होते हैं।

डिस्कस थ्रो(को), हथौड़ा फेंकना(के) - चक्रीय प्रकार जिसके लिए एथलीट में ताकत, गति और ताकत के गुण, लचीलापन और चपलता की आवश्यकता होती है। थ्रोइंग केवल स्टेडियम में पुरुषों और महिलाओं द्वारा एक घेरे (सीमित स्थान) से की जाती है। डिस्क में वायुगतिकीय गुण हैं।

गोला फेंक(के) - एक चक्रीय प्रकार जिसमें एथलीट को ताकत, गति-शक्ति गुण और चपलता प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है। धक्का-मुक्की एक घेरे (सीमित स्थान) से, पुरुषों और महिलाओं द्वारा, स्टेडियम और अखाड़े में की जाती है।

चारो ओर

क्लासिक ऑल-अराउंड इवेंटहैं: पुरुषों के लिए - डिकैथलॉन, महिलाओं के लिए - हेप्टाथलॉन। डिकैथलॉन में शामिल हैं: 100 मीटर, लंबाई, कोर, ऊंचाई, 400 मीटर, 110 मीटर s/b, डिस्कस, पोल, भाला, 1500 मीटर। महिलाओं के लिए, हेप्टाथलॉन में निम्नलिखित इवेंट शामिल हैं: 100 मीटर s/b, कोर, ऊंचाई, 200 मी, लंबाई, भाला, 800 मी.

को गैर-शास्त्रीय सर्वांगीण घटनाएँशामिल हैं: लड़कों के लिए ऑक्टाथलॉन (100 मीटर, लंबाई, ऊंचाई, 400 मीटर, 110 मीटर एस/बी, पोल, डिस्कस, 1500 मीटर); लड़कियों के लिए पेंटाथलॉन (100 मीटर एस/बी, कोर, ऊंचाई, लंबाई, 800 मीटर)। खेल वर्गीकरण परिभाषित करता है: महिलाओं के लिए - पेंटाथलॉन, क्वाडथलॉन और ट्रायथलॉन, पुरुषों के लिए - 9थलॉन, हेप्टाथलॉन, हेक्साथलॉन, पेंटाथलॉन, क्वाडथलॉन और ट्रायथलॉन। क्वाडाथलॉन, जिसे पहले "पायनियर" कहा जाता था, 11-13 वर्ष की आयु के स्कूली बच्चों के लिए आयोजित किया जाता है। ऑल-अराउंड में शामिल किए गए प्रकार खेल वर्गीकरण द्वारा निर्धारित किए जाते हैं; प्रकारों के प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है।

एथलेटिक्स सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है, जो चलने, दौड़ने, कूदने और फेंकने के अभ्यास के साथ-साथ सभी गतिविधियों को जोड़ता है। शारीरिक शिक्षा प्रणाली में, एथलेटिक्स अपने प्रकारों की विशाल विविधता, पहुंच और व्यावहारिक प्रकृति और शरीर पर इसके व्यापक प्रभाव के कारण अग्रणी भूमिका निभाता है। एथलेटिक्स बेलारूस गणराज्य की शारीरिक शिक्षा प्रणाली में मुख्य खेलों में से एक है, क्योंकि इसके प्रकारों का उपयोग किंडरगार्टन और स्कूलों, माध्यमिक और उच्चतर में किया जाता है शिक्षण संस्थानों.

एथलेटिक्स को पाँच वर्गों में विभाजित किया जा सकता है। उनमें से प्रत्येक को किस्मों में विभाजित किया गया है:

1)दौडते हुए चलना:
- · 20 तक (पुरुष और महिला);
- · 50 किमी (पुरुष)
2)दौड़ना:
- · छोटी दूरी के लिए (100, 200, 400 मीटर);
- · मध्यम (800 और 1500 मीटर), लंबा (5,000 और 10,000 मीटर);
- · अतिरिक्त-लंबी दूरी (मैराथन दौड़ - 42 किमी 195 मीटर);
- · रिले दौड़ (4*100 और 4*400 मीटर);
- · बाधा दौड़ (100 मीटर - महिलाएं, 11 मीटर - पुरुष, 400 मीटर - पुरुष और महिलाएं);
- · स्टीपलचेज़ (3,000 मीटर).
3) छलांगें उपविभाजित हैंपर:
- लंबवत (ऊंची कूद और पोल वॉल्ट);
4)फेंकने:
- गोला फेंक;
- · भाला फेंकना;
- · डिस्कस फेंक;
- · हथौड़ा फेंकना।
5) चारो ओर:
- डेकाथलॉन (पुरुष प्रतियोगिता);
- हेप्टाथलॉन ( महिला उपस्थिति).

दौड़ना एथलेटिक्स का केंद्र है। यह खेल दौड़ के विभिन्न प्रकारों और इस तथ्य के कारण है कि दौड़ना अन्य प्रकार के एथलेटिक्स अभ्यासों का एक अभिन्न अंग है। प्रशिक्षण के साधन के रूप में दौड़ना सार्वभौमिक है, क्योंकि दूरी की लंबाई या दौड़ने की गति को बदलकर, आप आसानी से भार को कम कर सकते हैं, गति, गति और विशेष सहनशक्ति के विकास को प्रभावित कर सकते हैं और सामान्य सहनशक्ति विकसित कर सकते हैं। दौड़ना अद्भुत है और सुलभ साधनजनसंख्या में सुधार.

रेस वॉकिंग मध्यम तीव्रता का एक चक्रीय आंदोलन है जिसमें एथलीट को लगातार जमीन के साथ संपर्क बनाए रखना चाहिए और साथ ही आगे के पैर को जमीन को छूने से लेकर ऊर्ध्वाधर तक पहुंचने तक पूरी तरह से सीधा होना चाहिए।

कूदना गति-शक्ति प्रकृति का एक चक्रीय व्यायाम है। कूदने के परिणाम मीटर और सेंटीमीटर में मापे जाते हैं। कूदने का अभ्यास किसी के प्रयासों पर तुरंत ध्यान केंद्रित करने, अंतरिक्ष में नेविगेट करने और ताकत विकसित करने की क्षमता के विकास में योगदान देता है। व्यक्ति के लिए चपलता, गति, कूदने की क्षमता, साहस, कड़ी मेहनत और अन्य गुण महत्वपूर्ण हैं।

फेंकना गति-शक्ति प्रकृति का एक चक्रीय व्यायाम है। एथलेटिक्स में सभी थ्रो दूर से किये जाते हैं। फेंकने के दौरान, पैरों, धड़ की मांसपेशियों का ऊर्जावान और समन्वित कार्य, कंधे करधनीऔर हाथ, जबकि फेंकने वाले की हरकतें जितनी जल्दी हो सके की जाती हैं। फेंकने वाली कक्षाएं ऐसे गुणों के विकास में योगदान करती हैं। शक्ति और गति की तरह, आंदोलनों का समन्वय, कड़ी मेहनत और इच्छाशक्ति को बढ़ावा देता है।

परिचय

कहानी हल्के की घटनाव्यायाम

एथलेटिक्स के प्रकार और उनकी विशेषताएं

रूस में एथलेटिक्स का विकास

निष्कर्ष

1 परिचय

एथलेटिक्स है जटिल दृश्यखेल, जिसमें विभिन्न प्रकार के अनुशासन शामिल हैं। बिना किसी कारण के उन्हें खेलों की रानी माना जाता है; आदर्श वाक्य "तेज़, उच्चतर, मजबूत" में तीन में से दो कॉलों को बिना किसी हिचकिचाहट के एथलेटिक्स विषयों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एथलेटिक्स ने आधार बनाया खेल कार्यक्रमपहला ओलंपिक खेल. एथलेटिक्स अपनी सादगी, पहुंच और, यदि आप चाहें, तो अपने प्रतिस्पर्धी विषयों की स्वाभाविकता के कारण अपना स्थान हासिल करने में कामयाब रहा। यह प्रमुख एवं सर्वाधिक लोकप्रिय खेलों में से एक है।

एथलेटिक्स ने इस तथ्य के कारण लोकप्रियता हासिल की है कि इसके लिए महंगे उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। इसके कारण एथलेटिक्स एशिया, अफ्रीका और लैटिन अमेरिका जैसे देशों में भी लोकप्रिय हो सका। यह इस खेल के व्यापक विकास, महान लोकप्रियता, इसके निरंतर प्रगतिशील विकास के संबंध में है कि एथलेटिक्स को 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में दुनिया भर में पहचान मिली और इसे "क्वींस ऑफ स्पोर्ट्स" नाम मिला। कई दशकों तक, किसी को भी इस हाई-प्रोफाइल शीर्षक की वैधता पर संदेह नहीं हुआ। एथलेटिक्स वास्तव में खेल जगत पर राज करता है; इसे ग्रह के सबसे दूरस्थ कोनों में प्यार और सम्मान दिया जाता है।

2.एथलेटिक्स का इतिहास

एथलेटिक्स सबसे पुराने खेलों में से एक है। इस प्रकार, हमारे युग से कई शताब्दियों पहले, एशिया और अफ्रीका के कुछ लोगों ने एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं का आयोजन किया था। लेकिन इस खेल का असली उत्कर्ष प्राचीन ग्रीस में हुआ। यूनानियों ने कुश्ती, मुट्ठी की लड़ाई और सामान्य तौर पर ताकत विकसित करने वाले सभी व्यायामों को भारोत्तोलन के रूप में वर्गीकृत किया। यह स्पष्ट है कि आज "एथलेटिक्स" नाम काफी मनमाना है, क्योंकि इसे कॉल करना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, अल्ट्रा-लॉन्ग डिस्टेंस रनिंग - मैराथन या हैमर थ्रोइंग - "लाइट" शारीरिक व्यायाम. सबसे पुरानी एथलेटिक प्रतियोगिता निस्संदेह चल रही है।

प्राचीन काल का पहला ओलंपिक खेल, जिसके बारे में एक विश्वसनीय रिकॉर्ड संरक्षित किया गया है, 776 ईसा पूर्व में हुआ था। तब प्रतियोगिता कार्यक्रम में केवल 1 चरण (192 मीटर 27 सेमी) दौड़ना शामिल था। 724 ईसा पूर्व में. दौड़ दूसरे चरण में पहले ही आयोजित की जा चुकी थी, और चार साल बाद पहली ओलंपिक लंबी दूरी की दौड़ हुई - 24वां चरण।

लंबी छलांग और रिले दौड़ (लैम्पडेरियोमास), जिसमें प्रतिभागी एक-दूसरे को जलती हुई मशाल देते थे, प्राचीन ग्रीस में बहुत लोकप्रिय थे। बाद में, डिस्कस थ्रोइंग और भाला फेंक को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया, और 708 ईसा पूर्व में। पहली बार, ऑल-अराउंड प्रतियोगिताएं आयोजित की गईं - पेंटाथलॉन, जिसमें 1 चरण में दौड़ना, डिस्कस फेंकना, भाला फेंकना, लंबी कूद शामिल थी (रन-अप के दौरान एथलीट के हाथों में 1.5 से 4.5 किलोग्राम वजन के डम्बल थे) और कुश्ती (पेंकेशन)।

मध्य युग में, कोई बड़ी एथलेटिक्स प्रतियोगिताएं नहीं होती थीं, हालांकि इस बात के सबूत हैं कि छुट्टियों में लोग पत्थर फेंकने, लंबी और ऊंची कूद और तेज दौड़ में प्रतिस्पर्धा करके आनंद लेते थे। बाद में पश्चिमी यूरोप में दौड़ना, कूदना और फेंकना शूरवीरों की शारीरिक शिक्षा प्रणाली का हिस्सा बन गया।

इस अवधि के दौरान कोई स्पष्ट प्रतियोगिता नियम नहीं थे, इसलिए प्रत्येक प्रतियोगिता में उन्हें एथलीटों के बीच समझौते द्वारा स्थापित किया गया था। हालाँकि, धीरे-धीरे नियम अधिक से अधिक स्थिर होते गए। साथ ही, ट्रैक और फील्ड उपकरण में भी सुधार किया गया। 14वीं शताब्दी में आग्नेयास्त्रों के आविष्कार के बाद, उन्होंने भारी पत्थर फेंकने की बजाय धातु के तोप के गोले को धकेलना शुरू कर दिया। फेंकने में लोहार के हथौड़े की जगह धीरे-धीरे चेन पर हथौड़े और फिर चेन पर शॉट (वर्तमान में हैंडल के साथ स्टील के तार पर शॉट) ने ले ली।

एक खेल के रूप में एथलेटिक्स ने 19वीं शताब्दी के पूर्वार्ध के अंत में ही आकार लेना शुरू किया। ऐसा माना जाता है कि आधुनिक एथलेटिक्स के इतिहास की शुरुआत 1837 में रग्बी (इंग्लैंड) में कॉलेज के छात्रों के बीच लगभग 2 किमी की दूरी तक चलने वाली प्रतियोगिताओं से हुई थी, जिसके बाद इंग्लैंड के अन्य शैक्षणिक संस्थानों में भी ऐसी प्रतियोगिताएं आयोजित की जाने लगीं। बाद में, प्रतियोगिता कार्यक्रम में छोटी दूरी की दौड़, स्टीपलचेज़, वजन फेंकना और 1851 में, दौड़ने की शुरुआत के साथ लंबी और ऊंची कूद को शामिल करना शुरू हुआ। 1864 में, पहली प्रतियोगिता ऑक्सफोर्ड और कैम्ब्रिज विश्वविद्यालयों के बीच आयोजित की गई, जो बाद में वार्षिक हो गई, जिससे पारंपरिक द्विपक्षीय मैचों की शुरुआत हुई।

1865 में, लंदन एथलेटिक क्लब की स्थापना की गई, जिसने एथलेटिक्स को लोकप्रिय बनाया, प्रतियोगिताओं का आयोजन किया और शौकिया स्थिति के अनुपालन की देखरेख की। एथलेटिक्स की सर्वोच्च संस्था, एमेच्योर एथलेटिक एसोसिएशन, जिसने ब्रिटिश साम्राज्य के सभी एथलेटिक्स संगठनों को एकजुट किया, का आयोजन 1880 में किया गया था।

इंग्लैंड की तुलना में कुछ देर बाद, संयुक्त राज्य अमेरिका में एथलेटिक्स का विकास शुरू हुआ (1868 में न्यूयॉर्क में एक एथलेटिक क्लब, 1875 में एक छात्र खेल संघ का आयोजन किया गया), जहां यह तेजी से विश्वविद्यालयों में व्यापक हो गया। इसने बाद के वर्षों में (1952 तक) दुनिया में अमेरिकी ट्रैक और फील्ड एथलीटों की अग्रणी स्थिति सुनिश्चित की। 1880-1890 तक, दुनिया के कई देशों में शौकिया एथलेटिक्स संघों का आयोजन किया गया, व्यक्तिगत क्लबों, लीगों को एकजुट किया गया और एथलेटिक्स में सर्वोच्च निकायों के अधिकार प्राप्त किए गए।

1896 में आधुनिक ओलंपिक खेलों के पुनरुद्धार का एथलेटिक्स के विकास पर बहुत प्रभाव पड़ा। एथेंस में पहले ओलंपिक (1896) के खेलों के कार्यक्रम में 12 प्रकार की एथलेटिक्स प्रतियोगिताएं शामिल थीं। इन खेलों में लगभग सभी पदक अमेरिकी एथलीटों ने जीते।

17 जुलाई, 1912 को स्टॉकहोम में इंटरनेशनल एमेच्योर एथलेटिक्स फेडरेशन (IAAF - इंटरनेशनल एमेच्योर एथलेटिक्स फेडरेशन) बनाया गया था - जो इस खेल में एथलेटिक्स के विकास और प्रतियोगिताओं के आयोजन का मार्गदर्शन करने वाली संस्था है। महासंघ के निर्माण के समय इसमें 17 देश शामिल थे। 210 देशों के राष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ वर्तमान में IAAF के सदस्य हैं।

चार्टर के अनुसार, अंतर्राष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ दुनिया में एथलेटिक्स के विकास के उद्देश्य से राष्ट्रीय महासंघों के बीच सहयोग विकसित करता है, पुरुषों और महिलाओं के लिए एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं के लिए नियम और कानून तैयार करता है, महासंघ के सदस्यों के बीच विवादास्पद मुद्दों को हल करता है, सहयोग करता है। अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति, विश्व रिकॉर्ड को मंजूरी देती है, एथलेटिक्स में तकनीकी मुद्दों को हल करती है। यूरोपीय देशों में एथलेटिक्स के विकास का मार्गदर्शन करने और यूरोपीय प्रतियोगिताओं के कैलेंडर और उनके आयोजन को विनियमित करने के लिए, एथलेटिक्स महासंघों को एकजुट करते हुए 1967 में यूरोपीय एथलेटिक्स एसोसिएशन बनाया गया था। यूरोपीय देश. 2002 में, महासंघ ने उसी संक्षिप्त नाम को बरकरार रखते हुए अपना नाम बदल दिया। अब इसे इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ एथलेटिक्स फेडरेशन (आईएएएफ - इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ एथलेटिक फेडरेशन) कहा जाता है।

एथलेटिक्स. अवधारणा और मुख्य प्रकार.

परिचय
एथलेटिक्स एक जटिल खेल है जिसमें शामिल है विभिन्न प्रकारअनुशासन. बिना किसी कारण के उन्हें खेल की रानी माना जाता है; आदर्श वाक्य "तेज़, उच्चतर, मजबूत" में तीन में से दो कॉलों को बिना किसी हिचकिचाहट के एथलेटिक्स विषयों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एथलेटिक्स ने पहले ओलंपिक खेलों के खेल कार्यक्रम का आधार बनाया। एथलेटिक्स अपनी सादगी, पहुंच और, यदि आप चाहें, तो अपने प्रतिस्पर्धी विषयों की स्वाभाविकता के कारण अपना स्थान हासिल करने में कामयाब रहा। यह प्रमुख एवं सर्वाधिक लोकप्रिय खेलों में से एक है।

उत्पत्ति का इतिहास
एथलेटिक्स सबसे पुराने खेलों में से एक है। इस प्रकार, हमारे युग से कई शताब्दियों पहले, एशिया और अफ्रीका के कुछ लोगों ने एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं का आयोजन किया था। लेकिन इस खेल का असली उत्कर्ष प्राचीन ग्रीस में हुआ। कुश्ती, मुट्ठी की लड़ाई और सामान्य तौर पर ताकत विकसित करने वाले सभी व्यायामों को यूनानियों द्वारा भारोत्तोलन माना जाता था। यह स्पष्ट है कि आज "एथलेटिक्स" नाम काफी मनमाना है, क्योंकि इसे कॉल करना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, अल्ट्रा-लंबी दूरी की दौड़ - मैराथन या हथौड़ा फेंकना - "हल्का" शारीरिक व्यायाम। सबसे पुरानी एथलेटिक प्रतियोगिता निस्संदेह चल रही है।

एथलेटिक्स के प्रकार और उनकी विशेषताएं

व्यायाम - एक खेल जो इस तरह के विषयों को जोड़ता है: चलना, दौड़ना, कूदना (लंबा, ऊंचा, ट्रिपल, पोल), फेंकना (चक्का, भाला, हथौड़ा और शॉट पुट) और एथलेटिक्स। मुख्य एवं सर्वाधिक लोकप्रिय खेलों में से एक।

दौडते हुए चलना - 20 किमी (पुरुष और महिला) और 50 किमी (पुरुष)। रेस वॉकिंग मध्यम तीव्रता का एक चक्रीय लोकोमोटर मूवमेंट है, जिसमें बारी-बारी से कदम शामिल होते हैं जिसमें एथलीट को लगातार जमीन के साथ संपर्क बनाना होता है और साथ ही आगे के पैर को जमीन को छूने से लेकर जमीन तक पहुंचने तक पूरी तरह से सीधा होना चाहिए। खड़ा।
दौड़ना - छोटी (100, 200, 400 मीटर), मध्यम (800 और 1500 मीटर), लंबी (5000 और 10,000 मीटर) और अति-लंबी दूरी (मैराथन दौड़ - 42 किमी 195 मीटर), रिले दौड़ (4 x 100 और 4 x) 400 मीटर), बाधा दौड़ (100 मीटर - महिलाएं, पीओ मीटर - पुरुष, 400 मीटर - पुरुष और महिलाएं) और स्टीपलचेज़ (3000 मीटर)। जिसके लिए दौड़ प्रतियोगिता सबसे पुराने खेलों में से एक है सरकारी नियमप्रतियोगिताएं, और 1896 में पहले ओलंपिक खेलों के बाद से ही कार्यक्रम में शामिल कर दी गई हैं। धावकों के लिए सबसे महत्वपूर्ण गुणहैं: बनाए रखने की क्षमता उच्च गतिदूरी, सहनशक्ति (मध्यम और लंबी दौड़ के लिए), गति सहनशक्ति (लंबी दौड़ के लिए), प्रतिक्रिया और सामरिक सोच।
ऊंची कूद दौड़ना - तकनीकी प्रकार की ऊर्ध्वाधर छलांग से संबंधित एथलेटिक्स का एक अनुशासन। छलांग के घटक हैं रन-अप, टेक-ऑफ की तैयारी, टेक-ऑफ, बार को पार करना और लैंडिंग। एथलीटों में कूदने की क्षमता और आंदोलनों का समन्वय होना आवश्यक है। गर्मी और सर्दी के मौसम में आयोजित किया जाता है। यह 1896 से पुरुषों के लिए और 1928 से महिलाओं के लिए एक ओलंपिक ट्रैक और फील्ड अनुशासन रहा है।
बाँस कूद - एथलेटिक्स कार्यक्रम के तकनीकी प्रकारों की ऊर्ध्वाधर छलांग से संबंधित एक अनुशासन। एथलीटों में कूदने की क्षमता, दौड़ने के गुण और आंदोलनों का समन्वय होना आवश्यक है। पुरुषों का पोल वॉल्ट प्रथम ओलंपिक खेल है ग्रीष्मकालीन ओलंपिक 1896, महिलाओं के बीच - सिडनी में 2000 ओलंपिक खेलों से।
लंबी छलांग - एथलेटिक्स कार्यक्रम के तकनीकी प्रकार की क्षैतिज छलांग से संबंधित एक अनुशासन। एथलीटों से कूदने और दौड़ने के गुणों की आवश्यकता होती है। लंबी कूद प्राचीन ओलंपिक खेलों के प्रतियोगिता कार्यक्रम का हिस्सा थी। यह 1896 से पुरुषों के लिए और 1948 से महिलाओं के लिए एक आधुनिक ओलंपिक ट्रैक और फील्ड अनुशासन रहा है।
फेंकने - गोला फेंक, भाला फेंक, डिस्कस थ्रो और हथौड़ा फेंक। 1896 में, डिस्कस थ्रोइंग और शॉटपुट को खेल कार्यक्रम में शामिल किया गया; 1900 में - हथौड़ा फेंकना, 1906 में - भाला फेंकना।
चारो ओर - डेकाथलॉन ( पुरुष उपस्थिति) और हेप्टाथलॉन (महिला प्रतियोगिता), जो निम्नलिखित क्रम में लगातार दो दिनों तक आयोजित की जाती हैं। डेकाथलॉन - पहला दिन: 100 मीटर दौड़, लंबी कूद, गोला फेंक, ऊंची कूद और 400 मीटर दौड़; दूसरा दिन: मीटर बाधा दौड़, डिस्कस थ्रो, पोल वॉल्ट, भाला फेंक और 1500 मीटर दौड़। हेप्टाथलॉन - पहला दिन: 100 मीटर बाधा दौड़, ऊंची कूद, गोला फेंक, 200 मीटर दौड़; दूसरा दिन: लंबी कूद, भाला फेंक, 800 मीटर दौड़। प्रत्येक स्पर्धा के लिए, एथलीटों को एक निश्चित संख्या में अंक प्राप्त होते हैं, जो या तो विशेष तालिकाओं या अनुभवजन्य सूत्रों के अनुसार दिए जाते हैं।

व्यायामएक जटिल खेल है जिसमें विभिन्न प्रकार के अनुशासन शामिल हैं। उन्हें खेल की रानी माना जाता है, बिना किसी कारण के, "तेज़, उच्चतर, मजबूत" आदर्श वाक्य में तीन कॉलों में से दो को बिना किसी हिचकिचाहट के एथलेटिक्स विषयों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एथलेटिक्स ने पहले ओलंपिक खेलों के खेल कार्यक्रम का आधार बनाया। एथलेटिक्स अपनी सादगी, पहुंच और, यदि आप चाहें, तो अपने प्रतिस्पर्धी विषयों की स्वाभाविकता के कारण अपना स्थान हासिल करने में कामयाब रहा।

एथलेटिक्स खेलों का एक समूह है जो चलना, दौड़ना, कूदना (लंबा, ऊंचा, ट्रिपल, पोल), फेंकना (चक्का, भाला, हथौड़ा), शॉट पुट और ट्रैक और फील्ड जैसे विषयों को जोड़ता है। मुख्य एवं सर्वाधिक लोकप्रिय खेलों में से एक।

एथलेटिक्स के उद्भव और विकास का इतिहास

पुरातात्विक खोज - फूलदान, पदक, सिक्के, मूर्तियां आज हमें यह कल्पना करने में मदद करती हैं कि प्राचीन यूनानियों और बाद में रोमनों ने कैसे प्रतियोगिताएं आयोजित कीं जिन्हें अब एथलेटिक्स कहा जाता है। प्राचीन यूनानियों ने सभी शारीरिक व्यायामों को एथलेटिक्स कहा और इसे "हल्का" और "भारी" में विभाजित किया। उनमें दौड़ना, कूदना, फेंकना, तीरंदाजी, तैराकी और कुछ अन्य व्यायाम शामिल थे जिनसे आसान अभ्यास के रूप में चपलता, गति और सहनशक्ति विकसित हुई।
कुश्ती, मुट्ठी की लड़ाई और सामान्य तौर पर ताकत विकसित करने वाले सभी व्यायामों को यूनानियों द्वारा भारोत्तोलन के रूप में वर्गीकृत किया गया था। यह स्पष्ट है कि आज "एथलेटिक्स" नाम काफी मनमाना है, क्योंकि इसे कॉल करना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, अल्ट्रा-लंबी दूरी की दौड़ - मैराथन या हथौड़ा फेंकना - "हल्का" शारीरिक व्यायाम। सबसे पुरानी एथलेटिक प्रतियोगिता निस्संदेह चल रही है। यह आश्चर्यजनक है कि आज हम पहले का नाम जानते हैं ओलम्पिक विजेता प्राचीन ग्रीसऔर वह तारीख जब यह घटना घटित हुई। यह 776 ईसा पूर्व में घटित हुई थी। ओलंपिया में, ग्रीस का सबसे पुराना धार्मिक केंद्र। केवल एक ही विजेता था, क्योंकि एथलीटों ने उन खेलों में केवल एक चरण (लगभग 192 मीटर) दौड़ में प्रतिस्पर्धा की थी - इसलिए शब्द "स्टेडियम"। विजेता का नाम कोरोइबोस था, मुझे लगता है कि वह एलिस शहर-पोलिस का एक रसोइया था। सेंट पीटर्सबर्ग में हर्मिटेज में, आप ग्रीक और रोमन स्मारक पदक, धावकों की छवियों वाले सिक्के देख सकते हैं।

5वीं शताब्दी में यूनानी कारीगरों द्वारा निर्मित और चित्रित मिट्टी के एक सुंदर फूलदान पर। ईसा पूर्व. चार प्रतिस्पर्धी रेसरों को असाधारण रूप से सजीव रूप से प्रस्तुत किया गया है। संग्रह में एक फूलदान है जिसमें लंबी छलांग लगाने वाले एक एथलीट की छवि है। यह उत्सुकता की बात है कि उसके हाथों में आधुनिक डम्बल जैसा कुछ है। वे 1.5 किलोग्राम से लेकर पत्थर या धातु के थे। और अधिक वजन. पूर्वजों का मानना था कि इस तरह के डम्बल जम्पर की बांह की लंबाई को अधिक सटीक रूप से निर्देशित करते हैं और अधिक सटीक लैंडिंग में योगदान करते हैं। इतिहास कहता है कि यदि उतरने वाले एथलीट का एक पैर दूसरे से आगे था, तो छलांग की गिनती नहीं की जाती थी। रूस में, 1888 में, सेंट पीटर्सबर्ग के पास टायरलेव में पहला स्पोर्ट्स क्लब बनाया गया था। व्यापक विकास आधुनिक प्रकाशएथलेटिक्स सबसे बड़ी अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के रूप में ओलंपिक खेलों (1896) के पुनरुद्धार से जुड़ा है; एथलेटिक्स में राष्ट्रीय चैंपियनशिप (रूस में 1908-16 में प्रतिवर्ष) खेली जाने लगी। 1911 में, ऑल-रूसी यूनियन ऑफ एथलेटिक्स एमेच्योर की स्थापना की गई, जिसने सेंट पीटर्सबर्ग, मॉस्को, कीव, आदि में लगभग 20 खेल लीगों को एकजुट किया;
1912 में रूसी एथलीटों ने पहली बार भाग लिया ओलिंपिक खेलों. 1912 में, अंतर्राष्ट्रीय एमेच्योर एथलेटिक्स महासंघ (IAAF) बनाया गया - शासी निकाय फेफड़ों का विकासएथलेटिक्स और अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताएँ। उल्लुओं की पहली प्रतियोगिता. ट्रैक और फील्ड एथलीटों का आयोजन 1918 में पेत्रोग्राद में हुआ, 1920 में - ओलंपिक, जिसके कार्यक्रम में ट्रैक और फील्ड ने मुख्य स्थान लिया: साइबेरियन (ओम्स्क), प्रियुरलस्काया (एकाटेरिनबर्ग), मध्य एशियाई (ताशकंद), उत्तरी काकेशस (मिनरलनी) वोडी)।
1946 से उल्लू ट्रैक और फील्ड एथलीट यूरोपीय चैंपियनशिप (1934 से ओलंपिक खेलों के बीच सम संख्या वाले वर्षों में आयोजित) में भाग लेते हैं, और 1952 से ओलंपिक खेलों में भाग लेते हैं। 1958 के बाद से, यूएसएसआर और अन्य देशों (यूएसए, पूर्वी जर्मनी, फ्रांस, ग्रेट ब्रिटेन, इटली, पोलैंड, चेकोस्लोवाकिया) के एथलीटों के बीच नियमित रूप से एथलेटिक्स मैच आयोजित किए गए हैं, उत्कृष्ट एथलीटों की स्मृति को समर्पित अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं (स्मारक - ज़नामेंस्की भाई) यूएसएसआर में, जे. कुसोचिंस्की - पोलैंड में, ई. रोशिट्स्की - चेकोस्लोवाकिया में, आदि), संगठनों और समाचार पत्रों के पुरस्कारों के लिए (यूएसएसआर में प्रावदा और इज़वेस्टिया, फ्रांस में एल'हुमैनिटे, आदि), 1964 से - यूरोपीय जूनियर्स के लिए एथलेटिक्स चैंपियनशिप, 1965 से - यूरोपीय कप प्रतियोगिताएं, 1966 से - यूरोपीय इनडोर चैंपियनशिप।
यूरोपीय एथलेटिक्स एसोसिएशन की स्थापना 1968 में हुई थी। - ईएए, 60 के दशक के अंत और 70 के दशक की शुरुआत में यूएसएसआर (1972) सहित 35 राष्ट्रीय संघों को एकजुट करता है। एशिया, अफ्रीका, लैटिन अमेरिकी देशों, न्यूजीलैंड और ओशिनिया के एथलेटिक्स संघ आयोजित किए जाते हैं।