अपने जीवन को कैसे सुधारें और बदलें। अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदलें - कहाँ से शुरू करें, मनोवैज्ञानिकों की सलाह

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हम सभी अपने जीवन में कुछ न कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन, हमेशा की तरह, हम 150 कारण ढूंढते हैं कि हम ऐसा क्यों नहीं कर पाते।

विशेष रूप से आप के लिए वेबसाइट 12 कार्य तैयार किए जिन्हें आपको हर महीने पूरा करना होगा। उलटी गिनती चालू है!

हर साल हम योजनाएं बनाते हैं, अपने जीवन को बेहतर बनाने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा ऐसे कारण होते हैं कि हम इन लक्ष्यों को हासिल नहीं कर पाते। हमारी मुख्य समस्या यह है कि हम ग़लत योजना बनाते हैं।

शिक्षक और ब्लॉगर मान्या बोरज़ेंको ने एक ऐसा तरीका खोजा है जिससे आप वह सब कुछ हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। तो चलो शुरू हो जाओ।

1. हम यह निर्धारित करते हैं कि हमारे जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
2. हम यह निर्धारित करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है और अपने आप काम करता है।
3. हम नॉन-डाइंग मोड में काम का समर्थन करते हैं।
4. हम तय करते हैं कि सैगिंग कैसे शुरू करें।
5. आगे!

पहली नज़र में सब कुछ आसान और सरल लगता है, मुख्य बात इन सभी नियमों का पालन करना है।

कई आदतें हमें खुशी से जीने से रोकती हैं। बेशक इनसे छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन संभव है। और यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. चौबीसों घंटे काम में लगे रहने की आदत।
   अपने दिन को अंतहीन कार्यों से न भरें। हमेशा आराम करने, चिंतन करने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालें। और अपने आप को मूर्ख मत बनाओ - आप इतने व्यस्त नहीं हैं कि आप कुछ मिनटों के लिए आराम नहीं कर सकते।
2. अपने अतीत को याद करने की आदत.
   अब आप वैसे नहीं हैं जैसे आप एक साल, महीने या एक हफ्ते पहले थे। आप हमेशा बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं। यही जीवन है।
3. सबको पसंद आने की आदत.
   ​हमें हर किसी से प्यार करने की ज़रूरत नहीं है जिससे हम मिलते हैं, और हमारे आस-पास के हर किसी को हमसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है।

आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। पहले तो आपकी सभी आदतों को छोड़ना मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ आप बेहतर होते जाएंगे।

वसंत ऋतु की शुरुआत सबसे अधिक होती है सही वक्तअपने शरीर का ख्याल रखने के लिए. गर्मियां आने वाली हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपना अतिरिक्त वजन कम करना होगा। सबसे पहले, प्लैंक व्यायाम करने का प्रयास करें। यह सर्वाधिक है प्रभावी तरीकापेट और कंधे की कमर को मजबूत करने के लिए।

1. अपने हाथों और घुटनों पर खड़े हो जाओ। अपने पैरों को सीधा करें और अपने पंजों को फर्श पर रखें।
2. अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और बारी-बारी से अपने पैरों को फर्श से उठाएं, उन्हें कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
3. एक मिनट तक व्यायाम करें। अपनी पीठ के निचले हिस्से को झुकाए बिना अपनी पीठ सीधी रखें।

प्रतिदिन 10 मिनट - और आपका शरीर एक महीने में मान्यता से परे बदल सकता है। यह उन व्यायामों में से एक है जिन्हें आपको हर दिन करने की आवश्यकता है

अब, इंटरनेट की बदौलत, हम मुफ़्त में और घर छोड़े बिना ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। आप प्रोग्रामिंग सीख सकते हैं, गिटार या पियानो बजा सकते हैं, या शतरंज चैंपियन बन सकते हैं। सब आपके हाथ मे है। आपको बस इसे चाहने की ज़रूरत है, और आपको हमेशा समय मिल जाएगा।

हम अक्सर माता-पिता, प्रबंधन या दोस्तों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। इसे ठीक करने का समय आ गया है!

मैनेजमेंट से कैसे बात करें
जिस जानकारी को हम संप्रेषित करने की योजना बना रहे हैं उसे सही ढंग से प्रस्तुत करने और बॉस से बात करने के लिए सही समय चुनने के लिए, हमें खुद को उसकी जगह पर रखना होगा। प्रबंधक से यह पूछना बेहतर है कि अनुरोध पर चर्चा करना उसके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक होगा: व्यक्तिगत रूप से या फ़ोन द्वारा। ईमेल. जहां तक ​​ईमेल का सवाल है, आपको अपने वार्ताकार के वाक्यांशों की नकल नहीं करनी चाहिए: यह संचार का एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीका है।

अपने महत्वपूर्ण दूसरे से कैसे बात करें
हमें जो बताया गया है उस पर ध्यान देना उचित है। यदि किसी डेट पर वार्ताकार जिस बारे में बात करता है वह सब नकारात्मकता से भरा हुआ है, तो यह सोचने का एक कारण है: क्या वह उस रिश्ते से डरता नहीं है जो उसने हमारे साथ दर्ज किया है?

गर्मियां आ गई हैं और हमारे आस-पास जो भी अनावश्यक कबाड़ पड़ा है उसे बाहर फेंकने का समय आ गया है। हमारा घर हमारा ही विस्तार है, हमारा प्रतिबिंब है। अगर आप बदलाव चाहते हैं तो सबसे पहले अपने घर का ख्याल रखें। जब घर को साफ सुथरा रखा जाता है, तो मन व्यवस्थित हो जाता है और चीजें बेहतर हो जाती हैं।

अब दृश्यों को बदलने और पहाड़ की ऊंचाइयों पर विजय प्राप्त करने का समय आ गया है रेतीले समुद्र के तट. आपको छुट्टियों पर पैसे नहीं बचाना चाहिए। हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीजें भावनाएँ और प्रभाव हैं। दूसरे देश में आप नए लोगों, नई संस्कृतियों, रीति-रिवाजों से मिलेंगे और कुछ नया खोजेंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?

अपने जीवन को मौलिक रूप से कैसे बदलें? इस लेख में, एक ओर, हमारा शामिल है व्यक्तिगत गुणऔर दूसरी ओर, कमियाँ इस बात की याद दिलाती हैं कि हमारे पास पहले से ही कितना कुछ है। हम सभी अनमोल उपहारों के साथ पैदा हुए हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हम इसके बारे में भूल सकते हैं।

जीवन आरामदायक और सुरक्षित रहने के बारे में नहीं है। जीवन आगे बढ़ने और उचित जोखिम लेने के बारे में है।

यह ईमानदारी और मानवता को बनाए रखते हुए, आपके व्यक्तित्व का विकास करते हुए, आपकी आत्मा तक पहुंचने का रास्ता खोजने के बारे में है।

हम इस ग्रह पर दुनिया की बेहतरी के लिए विकास करने के लिए रहते हैं।

अपना जीवन कैसे बदलें? आपको किस पर ध्यान देने और जाने देने की आवश्यकता है:

1. स्वभाव और गर्म मिजाज. अस्थायी निराशा कुछ बेवकूफी करने का कारण नहीं है। याद रखें कि हमने कितने लोगों को सिर्फ इसलिए नाराज कर दिया क्योंकि हम मूड में नहीं थे।
2. छोटी-मोटी शिकायतें. इस पर बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
3. यह विचार कि आप दूसरों से बदतर हैं, आपके लिए नहीं है।दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। हम सभी का जन्म हुआ है अलग-अलग स्थितियाँ, और दूसरों से अलग होने में कुछ भी गलत नहीं है। मुख्य बात यह है कि आप हर दिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें और खुद में सुधार करें।
4. हम जो मानते हैं उसका सच होना जरूरी नहीं है।. सब कुछ विकसित होता है; जो एक समय सत्य था वह अब सत्य नहीं है। अपने विश्वासों से बिल्कुल भी न जुड़ें, नई चीजों के लिए खुले रहें। परिवर्तन बहुत कठिन और कष्टदायक हो सकता है, लेकिन यह एक ही स्थान पर अटके रहने से कहीं बेहतर है।
5. कल बीत चुका है - आज जो हो रहा है वह अधिक महत्वपूर्ण है।आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप कल थे। आप विकसित होते हैं और बेहतर बनते हैं। एक कदम आगे बढ़ाने का साहस करें, लगातार पीछे मुड़कर न देखें, क्योंकि आप भूल सकते हैं कि वर्तमान कितना खूबसूरत है।
6. यह विचार कि समस्याएँ बुरी होती हैं. हमें अपने विकास के लिए उनकी आवश्यकता है, या तो हम स्वयं समस्याएँ खोजें और उनका समाधान करें, अन्यथा समस्याएँ हमें ढूँढ़ने लगेंगी।
7. अत्यधिक संयम और दुर्गमता।इंसान होना गैरकानूनी नहीं है. हम सभी को एक-दूसरे के प्रति अधिक खुले रहने की जरूरत है। पीछे छुपना बंद करो चल दूरभाषया टेबलेट. लोगों को देखकर मुस्कुराएं, उनमें दिलचस्पी लें। अपने करीबी लोगों को बेहतर तरीके से जानें।
8. अगर आप सोचते हैं कि आप बाकी सभी से कहीं बेहतर हैं, तो आप बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी में हैं।अहंकारी मत बनो, जो तुम्हारे पास है उसके लिए आभारी रहो। अंततः सब कुछ वापस आ जाता है। विनम्र बनो और दयालु बनो.
9. अनावश्यक चीजें. इस बारे में सोचें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, प्रवृत्ति या कीमत पर ध्यान न दें। विशेष रूप से आपके लिए इस वस्तु के मूल्य के बारे में सोचें।
10. बाहर ख़ुशी ढूँढना.सुनो और अपने भीतर की रोशनी पाओ। ख़ुशी आपको बाहर नहीं मिलती, ये आपके अंदर ही शुरू होती है। जो चीज़ आपको बेहतर बनाती है उस पर ध्यान दें। अच्छा बनो। हैरान होना। ऐसे व्यक्ति बनें जो दुनिया को एक बेहतर जगह बनाता है।
11. पाखंड और झूठ. ईमानदार रहें, अन्यथा आप लोगों का विश्वास कैसे अर्जित करेंगे। अपने वादे याद रखें. उस तरह का व्यक्ति बनें जिसके साथ आप समय बिताना चाहेंगे।
12. डर है कि अंतर्ज्ञान गलत है. जो आपने नहीं किया उस पर पछताने से बेहतर है कि आप गलतियों से सीखें। डर ने लंबे समय से हमारी आशाओं और सपनों को खा लिया है, अब उसे ऐसा न करने दें। दुनिया को बनाने और सुधारने के लिए सब कुछ एक व्यक्ति में निहित है, केवल हमारा डर हमारी क्षमताओं को सीमित करता है।
13. आदर्श परिस्थितियों की प्रतीक्षा. वे कभी नहीं आएंगे, स्थितियाँ कभी आदर्श नहीं होंगी। आपको बस प्रयास करने और परिणाम का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, परिश्रमपूर्वक और लगातार, इस समय जो सर्वोत्तम संभव है वह करना है।
14. लगातार आत्म-आलोचना.आपके कष्ट से किसी को मदद नहीं मिलेगी. अपने आप को रचनात्मक आलोचना की अनुमति दें, जो आपको प्रेरित कर सकती है, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं। अपने आप को क्षमा करें और आप जैसे हैं वैसे ही स्वयं को स्वीकार करें।
15. वे लोग जिनके लिए आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं. अन्य लोगों के लिए आपको स्वीकार करने के लिए जगह बनाएं। यदि आप अपना और अन्य लोगों का ख्याल रखेंगे तो आप अकेले नहीं होंगे।
16. सिर्फ लोगों को प्रभावित करने के लिए कुछ करने की इच्छा. यह इसके लायक नहीं है, खुद को एक बेहतर इंसान बनाने और दुनिया को और अधिक आनंदमय जगह बनाने के लिए इसे करें। ऐसा करो क्योंकि तुम्हें लगता है कि यह सही है।
17. हर किसी को खुश करने की चाहत. हर किसी को खुश करना असंभव है. यदि कोई आपको पसंद नहीं करता है, तो हो सकता है कि वह आपके साथ समय बिताने के लिए सही व्यक्ति न हो। दूसरे आपके बारे में क्या कहते और सोचते हैं, यह दुनिया के बारे में उनके व्यक्तिगत दृष्टिकोण का ही परिणाम है।
18. सोचा कि बहुत देर हो गयी है. अभी इतनी देर नहीं हुई है। सीमाएँ आप स्वयं निर्धारित करें।
19. टालमटोल. चीजों को कल तक टालना और टालना बंद करें। उन चीज़ों पर काम करना शुरू करें जो आपके लिए मायने रखती हैं।

छोटी-छोटी चीजें हम भूल जाते हैं, लेकिन ये अनमोल उपहार हैं, जिनकी असली कीमत हम उन्हें खोकर ही जान सकते हैं:

20. अगर आप इसे पढ़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप अभी भी जीवित हैं।. जीवन एक अमूल्य उपहार है!
21. क्या आपके पास इंटरनेट तक पहुंच है?. आप नई चीजें सीख सकते हैं और घटनाओं से अवगत रह सकते हैं।
22. आप पढ़ और पढ़ सकते हैं. यह सोच और कल्पना को बेहतर बनाने का सबसे बड़ा अवसर है।
23. तुम्हें भूख या प्यास नहीं है. आपके पास अपने शरीर को बनाए रखने का अवसर है अच्छी हालत. दुर्भाग्य से, पृथ्वी पर बहुत से लोगों के पास यह अवसर नहीं है।
24. आपके सिर पर छत है. तुम्हें रात को कहीं आना है और रात गुजारनी है।
25. आपके पास ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं।. आपके पास मदद के लिए जाने वाला कोई है।
26. आपको जीवित रहने और अपने जीवन के लिए लड़ने की ज़रूरत नहीं है।यदि आपकी सड़कें शांत हैं और गोलियों की आवाज़ नहीं सुनाई देती है, तो आपके पास आभारी होने के लिए कुछ है।

कुछ ऐसा जो आपको खुद को स्वीकार करने में मदद करेगा, यह याद करते हुए कि प्यार क्या है...

27. अपने बारे में ऐसी चीज़ें खोजें जो आपको पसंद हों। आत्म-प्रेम विकसित करें. अपने आप को दर्पण में दयालुता और प्रेम से देखें। अगर हम अपने बारे में कुछ ढूंढ और प्यार कर सकें, तो हमारे लिए दुनिया में दया और प्यार पाना बहुत आसान हो जाएगा। वास्तविकता अक्सर हमारा ही प्रतिबिंब होती है।
28. आप जो हैं उसके साथ अकेले रहें. अपने पास वापस आएं और स्वयं को जानें।
29. इस ग्रह पर आपका समय बहुमूल्य है।. इसे बर्बाद मत करो. आपको कुछ इसलिए नहीं करना चाहिए क्योंकि दूसरे ऐसा कर रहे हैं। आपको अपने तरीके से काम करने के लिए अनुमति की आवश्यकता नहीं है।
30. उन लोगों से दूरी बनाए रखें जो आपको नीचे खींचते हैं. अपनी अहमियत जानो! जीवन में आपके दोस्तों को आपको प्रेरित, प्रेरित और सम्मान करना चाहिए। गुणवत्ता हमेशा मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण होती है।
31. जो बदलाव आपको करने हैं, उन्हें करना शुरू करें।यदि आप अपने जीवन में बदलाव देखना चाहते हैं, तो आपको वो काम करने होंगे जो आपने पहले कभी नहीं किए हैं। और उन चीजों से दूर रहें जो आपको थका देती हैं।
32. आपके पास जो है और आप कौन हैं, उसके लिए खुद को धन्यवाद दें।. हमें हमेशा वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं। लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके पास वह कभी नहीं होगा जो आपके पास अभी है।
33. हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले. . हर दिन हम एक विकल्प चुनते हैं, तो इस विकल्प को अपनी खुशी के पक्ष में क्यों न चुनें?
34. नये अवसरों और विचारों का लाभ उठायें. शायद यह मामला बिल्कुल वही है जो आपको आपके लक्ष्य तक ले जाएगा। आप कभी नहीं जानते कि आगे क्या खुलेगा
35. अपनी क्षमताओं पर विश्वास. सब कुछ संभव है! मुख्य बात यह समझना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और लगातार लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें।
36. दूसरों की कहानी देखने की तुलना में अपनी खुद की कहानी लिखना हमेशा अधिक दिलचस्प होता है. यदि आप स्वयं को अपनी तुलना करते हुए पाते हैं, तो याद रखें कि लोग केवल जनता के सामने ही प्रकट होते हैं सर्वोत्तम पक्षअपने जीवन का, और सबसे बुरे क्षणों के बारे में चुप रहें।
37. आराम करें और चीजों को कम गंभीरता से लें. यह किस प्रकार का जीवन है यदि आप डरते हैं और अपने हर कदम के बारे में सोचते हैं?

आपको अपने और अपनी ख़ुशी के लिए क्या करना शुरू करना होगा।

38. अपने जीवन में अव्यवस्था को छानना शुरू करें।. सबसे ऊँची आवाज़ मत सुनो, सच्ची आवाज़ सुनो।
39. करना शुरू करें सही पसंद . जीवन का अधिकांश भाग एक परिणाम है। परिवर्तन अब शुरू होता है—आज के विकल्पों से।
40. व्यस्त रहने का मतलब उत्पादक होना नहीं है.आंदोलन और प्रगति, रोजगार और वास्तविक कार्रवाई को भ्रमित न करें।
41. जिन चीज़ों के बारे में हम चिंतित थे उनमें से अधिकांश कभी हुईं ही नहीं।चिंताओं को कार्यों से बदलें।
42. सबसे अच्छा तरीकाकिसी नकारात्मक चीज़ से दूर हटें, किसी सकारात्मक चीज़ की ओर बढ़ना शुरू करें. कुछ कार्यों को दूसरों के साथ बदलें, और दूसरा निश्चित रूप से एक आदत का स्थान ले लेगा।
43. जो सही है उसे करना शुरू करें, न कि जो आसान है।. सिर्फ इसलिए कि आप कर सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि यह आसान है इसका मतलब यह नहीं है कि इसे किया जाना चाहिए।
44. अपनी तुलना स्वयं से करना शुरू करें.. व्यक्तिगत प्रगति का जश्न मनाने का सबसे अच्छा तरीका अपने कल की तुलना आज से करना है।
45. दूसरों के लिए सचमुच खुश रहना शुरू करें।.
46. ​​उन लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु बनें जो अलग सोचते हैं. किसी भी दृष्टिकोण को समझा जा सकता है यदि आप चीजों को दूसरे व्यक्ति की नजर से देखने की कोशिश करें।
47. बदले में कृतज्ञता की आशा किए बिना देना शुरू करें।. लोग हमेशा आभारी नहीं रहेंगे, लेकिन यह दीर्घकालिक बात है।
48. वह बदलाव लाना शुरू करें जो आप दुनिया में देखना चाहते हैं।हम सभी में अपनी वास्तविकता को बदलने की क्षमता है। यह कभी मत भूलना।
49. धन की अवधारणा का पुनर्मूल्यांकन करें. कुछ लोग पैसा कमाने के लिए समय बिताते हैं। अन्य लोग अपने लिए समय खरीदें। इसके बारे में सोचो।
50. अपने प्रियजनों को दिखाएँ कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।. हमारे करीबी रिश्ते हमारी ख़ुशी के लिए बेहद ज़रूरी हैं, यह न भूलें। (प्रियजनों के साथ समस्याओं के बारे में लिखा गया)
51. "मुझे करना है" केंद्रित विचार को "मुझे मिलेगा" विचार से बदलें।. इस तरह आप बहुत से ऐसे काम करना शुरू कर सकते हैं जो आप वास्तव में पहले नहीं करना चाहते थे।
52. एक बुरे पल को कई अच्छे पलों को बर्बाद न करने दें।. अपने अंदर निराशा को पनपने न दें।
53. हर दिन अपनी प्रगति को मापना शुरू करें, चाहे वह कितनी भी छोटी या बड़ी क्यों न हो।. मुख्य बात यह है कि आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं।

अपना जीवन कैसे बदलें? अनुस्मारक जो आपके सोचने के तरीके को बदल देंगे।

54. लोगों और स्थितियों के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा, और यह सामान्य है।. सिर्फ इसलिए कि आपको एक समय में कुछ पसंद आया इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे हमेशा पसंद करेंगे।
55. आपको रास्ते में हमेशा जीवन के कठिन सबक मिल सकते हैं।. बदलाव हमेशा सुखद नहीं होता. यह अंततः आपको एक बेहतर इंसान बनाएगा।
56. जो लोग सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं उन्हें सबसे कम उपलब्धि हासिल होती है।. यदि आपने प्रयास किया और सफल नहीं हुए तो यह इतना बुरा नहीं है, यदि आप कुछ नहीं करते और शिकायत करते हैं तो यह और भी बुरा है।
57. आपके जीवन की गुणवत्ता आपके विचारों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।. जैसा आप सोचते हैं, वैसा बन जाते हैं। यदि आप अपनी सोच नहीं बदल सकते तो आप कुछ भी नहीं बदल सकते।
58. सबसे अच्छी चीज जो आप दूसरों के लिए कर सकते हैं वह है खुद को बेहतर बनाना।. जब हम खुश होते हैं, तो हम अपने आस-पास के लोगों के लिए बेहतर दोस्त, बेहतर प्रेमी, समाज के बेहतर सदस्य बन जाते हैं।
59. आप जिस किसी से भी मिलते हैं उससे कुछ न कुछ सीख सकते हैं।. हमारी मुलाकातें आकस्मिक नहीं हैं. हर मुलाकात कुछ न कुछ लेकर आती है। हो सकता है कि यह बिल्कुल वैसी न हो जैसी आपने अपेक्षा की थी, लेकिन फिर भी आपको इसकी आवश्यकता होगी।
60. यदि आप अजीब या अकेले महसूस कर रहे हैं... आराम करें, आप इस तरह महसूस करने वाले अकेले नहीं हैं।. आप अद्वितीय हैं, और आप इस दुनिया में केवल इसलिए हैं क्योंकि इसमें आपकी आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण प्रश्न जो आप अभी स्वयं से पूछ सकते हैं:

अब हम खुद से जो सवाल पूछते हैं, वे तय करते हैं कि हम भविष्य में किस तरह के लोग बनेंगे।

61. पीड़ा और सीमाओं के पीछे क्या है?यदि आप जीवन में लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बलिदान देना होगा। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पहले पसीना बहाना होगा, यदि आप बड़ी मांसपेशियां बनाना चाहते हैं - जिम में कठिन महीने। जीवन में किसी भी सकारात्मक बदलाव के लिए आपको भुगतान करना होगा। क्या आप यह कीमत चुकाने के लिए तैयार हैं?
61. यदि मैं वही करता रहूँ जो मैं आज कर रहा हूँ, तो 5 वर्षों में मैं कौन बनूँगा?
62. मैं किस पर बहुत अधिक समय व्यतीत करता हूँ और किस पर बहुत कम समय व्यतीत करता हूँ?शायद यह अत्यावश्यक के बारे में नहीं, बल्कि महत्वपूर्ण के बारे में सोचने का समय है?
63. मैं अपने आप को कैसे धोखा दे रहा हूँ?शायद आप सच पर विश्वास करने से इंकार कर दें? अवसर तब खुलते हैं जब आत्म-धोखे के लिए कोई जगह नहीं होती।
64. क्या चीज़ मुझे रोकती है और पीछे फेंक देती है?अक्सर हम अतीत को यह तय करने देते हैं कि हम आज क्या करते हैं।
65. मैं क्या नहीं चाहता कि दूसरे मेरे बारे में जानें?यह असुरक्षा पर करारा प्रहार है. समस्याएँ और कमियाँ हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा हैं। और अंततः, आत्मविश्वास इस समझ से आता है कि सभी लोगों में खामियां होती हैं।
66. क्या मेरा पर्यावरण मेरी मदद करता है या नुकसान पहुँचाता है?बुरी संगत में रहने से बेहतर है अकेले रहना।
67. इस समय मुस्कुराने लायक क्या है?मुझे यकीन है कि अच्छे मूड में रहने का हमेशा कोई न कोई कारण होता है।
68. कठिन समय हमेशा के लिए नहीं रहता. सब कुछ बदल जाता है और सब कुछ बीत जाता है। (उसके बारे में लेख देखें)
69. आप ब्रह्मांड का केंद्र नहीं हैं. सब कुछ सिर्फ इसलिए नहीं होना चाहिए क्योंकि आप ऐसा चाहते हैं।
70. आज का दिन एक अनमोल उपहार है. पृथ्वी पर आपके पास अभी भी बहुत दिन हैं, लेकिन वे सीमित हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ करें।

और हर दिन की जांच भी करें.

अंत में, मैं निम्नलिखित कहना चाहूंगा।

अपनी सीमाओं और अवरोधों को छोड़ने से न डरें। निराश होने से मत डरो. चोट लगने या चोट लगने से न डरें। समझें कि सिर्फ इसलिए कि आप कर सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि यह आसान है इसका मतलब यह नहीं है कि इसे किया जाना चाहिए। जीवन में वही करें जो सही है, न कि वह जो करना आसान है।

लागत और परिणामों के बारे में स्वयं से पूछें। फिर उन नए अवसरों के बारे में सोचें जो कार्रवाई करने का साहस करने पर उत्पन्न हो सकते हैं। इसके आधार पर अपना चुनाव करें.

अपनी स्वतंत्रता की सराहना करें और इसका आनंद लें। उलझने की बजाय रुचि रखने पर अधिक ध्यान दें। यदि आपको लगता है कि सूरज दूसरी तरफ अधिक चमक रहा है, तो अब अपना दृष्टिकोण बदलने, तुलना करना बंद करने, शिकायत करना बंद करने और कड़ी मेहनत शुरू करने का समय आ गया है।

लड़ाई से बढ़कर हमारा दिमाग है. यह वह जगह है जहां सबसे बड़े झगड़े होते हैं, वह जगह जहां जो चीजें होनी चाहिए थीं उनमें से आधी कभी नहीं हुईं। अपने विचारों पर नज़र रखें और बुरे विचारों को अपने मन में न रहने दें क्योंकि वे आपकी ख़ुशी और ख़ुशी को छीन लेंगे। समय रहते खुद को यह बताना सीखना बहुत जरूरी है कि विचार हम नहीं हैं, वे सिर्फ हमारे दिमाग में आए मेहमान हैं।

आप हर चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं उसकी उपेक्षा करना मूर्खता है। आप यह तय कर सकते हैं कि आप अपना समय कैसे बिताते हैं और आप किसके साथ जुड़ते हैं, किसके साथ अपना जीवन, पैसा और ऊर्जा साझा करते हैं। आप चुन सकते हैं कि आप प्रतिदिन क्या खाएंगे, क्या पढ़ेंगे और अध्ययन करेंगे। आप अपने शब्द और कार्य चुन सकते हैं. आप चुन सकते हैं कि दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियाँ उत्पन्न होने पर आप किस प्रकार प्रतिक्रिया देंगे। आप अपने प्रति और दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण चुन सकते हैं।

बहुत से लोग गलती से अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। महिलाओं का मानना ​​है कि उनके असफल करियर के लिए उनके पति और बच्चे दोषी हैं, जिसके परिणामस्वरूप महिलाएं गृहिणी बन गईं। पुरुष अपने माता-पिता को उन्हें प्राप्त करने के लिए बाध्य न करने के लिए दोषी मानते हैं उच्च शिक्षा. ये केवल उदाहरण हैं जब कोई व्यक्ति अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम नहीं होता है। लेकिन व्यर्थ में, सभी मामलों में आपको बाहरी मदद पर भरोसा किए बिना, केवल अपनी ताकत पर भरोसा करने की जरूरत है।

स्टेप 1। अपने आहार और आदतों पर ध्यान दें

इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि चीनी कहावत कहती है, "आप वही हैं जो आप खाते हैं।" इसका पालन करें, अपना आहार देखें, केवल खाएं स्वस्थ उत्पाद, अस्वास्थ्यकर स्नैक्स और फास्ट फूड का त्याग करें। आपको अपने दैनिक आहार में बहुत बड़े बदलाव करने की ज़रूरत नहीं है; बस कार्बोनेटेड पेय को हरी चाय से और पैकेज्ड जूस को ताज़ा जूस से बदलें। मना करना बुरा विचार नहीं होगा सफ़ेद चीनी, कॉफ़ी, शराब और मिठाइयाँ। धूम्रपान करने वालों को अपनी लत हमेशा के लिए छोड़ देनी चाहिए। यह एक कदम आपकी जिंदगी को 180 डिग्री तक बदल सकता है।

चरण दो। आध्यात्मिक रूप से समृद्ध बनें

उपयोगी साहित्य पढ़ें, वृत्तचित्र देखें और सेमिनारों में भाग लें। किताबों से व्यक्तिगत विकास और संचार का मनोविज्ञान चुनें, कल्पना, विज्ञान और व्यवसाय, इतिहास, समाजशास्त्र। सप्ताह में एक किताब पढ़ने की आदत बनाएं।

यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है या आप पीसी पर बहुत अधिक काम करते हैं (आपकी आंखें थक जाती हैं), तो इंटरनेट से ऑडियोबुक डाउनलोड करें। काम पर जाते समय, घर का काम करते समय, दुकानों पर जाते समय उनकी बात सुनें। यदि आप गिनती करें, तो प्रति वर्ष लगभग 50 पुस्तकें प्रकाशित होती हैं, मेरा विश्वास करें, इससे आपका जीवन महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा। आप जीवन के कई क्षेत्रों में जानकार बन जाएंगे, किसी भी स्थिति में बातचीत जारी रखने में सक्षम होंगे और "सहायक" परिचितों को आकर्षित करना शुरू कर देंगे।

चरण 3। आर्थिक रूप से विकास करें

क्या आप स्वयं को आत्मनिर्भर मानते हैं? बढ़िया, लेकिन यह सीमा नहीं है। क्या आप सचमुच सोचते हैं कि प्रसिद्ध करोड़पति वहीं रुक गये? नहीं, उन्होंने काम करना जारी रखा, अपने लिए नाम कमाया, ताकि बाद में नाम उनके काम आए। ऐसे लोगों से अपना उदाहरण लीजिए.

सुबह इस सोच के साथ उठें कि आज आप अपने कल से आगे निकल जायेंगे, और अधिक हासिल करेंगे। क्या आप अच्छी कार चलाते हैं? ख़ैर, कई बेहतर कारें हैं। क्या आपने अपने स्वयं के अपार्टमेंट के लिए बचत की है? अगले के लिए बचाकर रखें. कार्यस्थल पर पदोन्नति के लिए पूछें; यदि वे इनकार करते हैं, तो किसी अन्य कंपनी में काम करने चले जाएं। स्थिर मत खड़े रहो.

जिन लोगों के पास न तो कोई अपार्टमेंट है और न ही कार, उन्हें विशेष रूप से रुकने की अनुमति नहीं है। इस वर्ष आपको क्या हासिल करना है, इसकी प्राथमिकता क्रम में सूची बनाएं। एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसकी ओर बढ़ें। सूची को रेफ्रिजरेटर पर लटका दें; यदि आप खाना चाहते हैं, तो आप इसे पढ़ते हैं; आप फिर से नाश्ता करने का निर्णय लेते हैं; आप इसे फिर से पढ़ते हैं। यदि आपको लगता है कि आप पर्याप्त कमाई नहीं कर पाते हैं, तो हर दिन अतिरिक्त आय की तलाश में समर्पित करें।

चरण 4। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं

कोठरी खोलें और उसमें मौजूद प्रत्येक वस्तु को आज़माएँ। ऐसी कोई भी चीज़ फेंक दें या दे दें जो पूरी तरह से फिट न हो। कचरा जमा करने की जरूरत नहीं, उससे छुटकारा पाना सीखें। अपनी अलमारी, बालकनी या अन्य जगह को अनावश्यक कबाड़ से साफ़ करें।

अलमारियों को साफ करें, पुरानी मूर्तियों को हटा दें जो वहां "फर्नीचर के लिए" हैं। केवल वही छोड़ें जो आपको वास्तव में पसंद हो। मेरा विश्वास करें, आखिरी पैकेज को कूड़ेदान में ले जाने के बाद आपको ताकत में एक अकथनीय वृद्धि का अनुभव होगा। अपनी अलमारी को नियमित रूप से अपडेट करें: खरीदा नई बात, पुराना फेंक दिया।

चरण #5. खुद को ढूँढे

अज्ञात थका देने वाला और थका देने वाला होता है। जो व्यक्ति यह नहीं जानता कि उसे जीवन से क्या चाहिए वह असफलता की ओर अग्रसर है। क्या आप हर सुबह उठकर ऐसी नौकरी पर जाते हैं जो आपको पसंद नहीं है? क्या आप सप्ताह में 6 दिन काम पर बिताते हैं? एक फर्क करें। बेहतर वेतन वाले पेशे की तलाश शुरू करें। शायद आपको कारें बनाने या उनकी मरम्मत करने का शौक है, या हो सकता है कि आप इसके शौकीन हों सूचना प्रौद्योगिकी. अपना स्थान खोजें.

बहुत से लोग अपना पूरा जीवन निराशा में बिताते हैं, वे जो करते हैं उसका आनंद लेना चाहते हैं। वे सही कहते हैं " सर्वोत्तम कार्य"यह एक अत्यधिक भुगतान वाला शौक है।" सुबह मुस्कुराहट के साथ उठने का प्रयास करें और एक उत्पादक दिन की प्रतीक्षा करें। अपने आप को अलग-अलग क्षेत्रों में आज़माएं, आपको अपनी क्षमता का एहसास तब तक नहीं होगा जब तक आप यह पता नहीं लगा लेते कि वास्तव में आपके लिए क्या उपयुक्त है।

चरण #6. आपने आप को सुधारो

हम लंबे समय से इसे सीखना चाहते हैं विदेशी भाषा? यह कार्य करने का समय है. शहर के भाषा स्कूलों का अन्वेषण करें और एक परिचयात्मक पाठ में भाग लें। इस तथ्य के अलावा कि भाषा का ज्ञान आपको दुनिया भर में स्वतंत्र रूप से यात्रा करने की अनुमति देता है, यह कौशल आपके वेतन को 45% तक बढ़ा देता है। केवल ऐसे नियोक्ता को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसे योग्य कर्मचारी की आवश्यकता हो।

उदाहरण के लिए, रूसी और अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की संख्या की तुलना करें। पहले वाले लगभग 50 मिलियन हैं, दूसरे वाले एक अरब से अधिक हैं। आजकल अंग्रेजी का ज्ञान केवल बुद्धिजीवियों की सनक या निशानी नहीं है, बल्कि इसका अध्ययन आवश्यक होता जा रहा है सामान्य विकासऔर संचार.

चरण #7. खेल - कूद खेलना

यह कोई रहस्य नहीं है कि खेल से मनोबल में काफी सुधार होता है। पुरुषों को बॉक्सिंग, कराटे या किकबॉक्सिंग क्लास के लिए साइन अप करना चाहिए और जिम जाना एक अच्छा विचार होगा। छह महीने में अपनी पीठ या पेट को फुलाने का लक्ष्य निर्धारित करें, अपने दोस्तों के साथ शर्त लगाएं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप अंततः एक खाली बात करने वाले व्यक्ति बन जायेंगे।

लड़कियों के लिए और भी बहुत कुछ है विस्तृत श्रृंखलादिशानिर्देश. पिलेट्स, कॉलनेटिक्स, स्ट्रेचिंग, हाफ-डांस, योग के बारे में सब कुछ जानें। अपनी पसंद का विकल्प चुनें और परीक्षण पाठ के लिए साइन अप करें। गहन प्रशिक्षण के प्रेमियों को वाटर एरोबिक्स, स्टेप और जिम्नास्टिक पर ध्यान देना चाहिए। खेल न केवल आपके शरीर को स्वस्थ बनाता है, बल्कि यह आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति जैसा महसूस कराता है। अजनबियों से शर्मिंदा होने या असफलता से डरने की जरूरत नहीं है, आप सफल होंगे।

चरण #8. अपनी उपस्थिति देखें

स्पूल वाले गंदे कपड़े या घिसी हुई जींस किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ कहते हैं। लोगों को दूर मत धकेलो उपस्थिति. लड़कियों को नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडीक्योर विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है, साथ ही उनकी जड़ों को रंगना चाहिए और सिरों को ट्रिम करना चाहिए। अपने बाल संवारें, अच्छे कपड़े खरीदें। अपने फिगर पर ध्यान दें, यदि आवश्यक हो तो आहार पर जाएँ। ट्रैकसूट और स्नीकर्स पहनने के बजाय, ऊँची एड़ी और ड्रेस/स्कर्ट पहनें। जहां तक ​​पुरुषों की बात है, तो नियमित रूप से शेविंग करें और केवल साफ और इस्त्री किए हुए कपड़े ही पहनें। अपने शरीर का ध्यान रखें, पेट न बढ़ें।

चरण #9. अपने सप्ताहांत की योजना बनाएं

हर वक्त सोफे पर पड़े रहने की जरूरत नहीं खाली समय. दोस्तों के साथ बारबेक्यू पर जाएँ या नदी के किनारे सैर करें, किसी कला प्रदर्शनी या संग्रहालय में जाएँ। सर्दियों में, स्कीइंग, स्केटिंग करें और स्नोबोर्डिंग तकनीकों में महारत हासिल करें। गर्मियों में, साइकिल या स्केटबोर्ड किराए पर लें; रोलर स्केट्स काम आएंगे। सिनेमा जाएं, अपने परिवार से मिलें, दोस्तों के साथ कैफे में बैठें।

हर सप्ताहांत कुछ नया करने का प्रयास करें, अन्वेषण करें दुनिया. नए इंप्रेशन साझा करें, फ़ोटो लें. जितना अधिक आप सीखेंगे, जीवन उतना ही दिलचस्प हो जाएगा। एक निश्चित अवधि के बाद, आप स्थिर नहीं बैठ पाएंगे, और यह बेहतरी के लिए परिवर्तनों से भरा है।

खेलना पूरी तरह बंद करो कंप्यूटर गेम. वे बहुत समय लेते हैं, लेकिन कोई अर्थ नहीं रखते। आभासी संचार को वास्तविक संचार से बदलें, लगातार इसमें रहना छोड़ दें सामाजिक नेटवर्क में. इन तरीकों से आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं। कल्पना कीजिए कि इंटरनेट पर बिताए गए घंटों से आप कितनी उपयोगी और दिलचस्प चीजें कर सकते हैं।

चरण #10. "नहीं!" कहना सीखें

दूसरों को अपने साथ छेड़छाड़ न करने दें, अपने दोस्तों और परिवार के कहने पर न चलें। क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके दोस्त आपको अपने उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं? उन्हें गलतियाँ बताएं, सीधे तौर पर अपनी बात कहने से न डरें। अपनी आवाज ऊंची किए बिना, स्पष्ट और नाजुक ढंग से बोलें। जब आप किसी को मना करते हैं तो दोषी महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। आप अपने स्वयं के सिद्धांतों और विश्वासों वाले व्यक्ति हैं। इसे दूसरों को समझने दीजिए. दूसरों की राय से स्वतंत्र बनें। उन सभी पर थूको जो कहते हैं कि तुम सफल नहीं होगे। अपने आप को केवल उज्ज्वल, दयालु और से घेरें कामयाब लोग.

केवल आप ही अपना जीवन बदल सकते हैं। अपना आहार व्यवस्थित करें, खाना बंद कर दें बुरी आदतें. अपने सप्ताहांत का आनंद लें और हर सप्ताह कुछ नया सीखें। किताबें पढ़ें, अपने आप को विकसित करें भौतिक वस्तुएं, अपने आप के लिए देखो। अनावश्यक चीज़ों को कूड़ेदान में फेंकें, अपने आप को केवल सफल लोगों से घेरें।

वीडियो: अपना जीवन स्वयं कैसे बदलें और खुश रहें

प्रोग्रामर, निवेशक और उद्यमी जेम्स अल्टुचर, जिन्होंने पहले ही कई स्टार्टअप लॉन्च किए हैं, ने टेकक्रंच पर उन लोगों के लिए बहुत ही सरल, उपयोगी और ईमानदार निर्देश प्रकाशित किए हैं जो अपनी गतिविधि के क्षेत्र को मौलिक रूप से बदलना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। इस लेख का अनुवाद नीचे दिया गया है.

यह इस प्रकार है: मैं कुछ बार नीचे गिरा हूं, मैं कुछ बार जीवन में वापस आया हूं, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नये करियर की शुरुआत की. जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। और इसी तरह।

मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार शून्य से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियाँ बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल पूरी तरह से जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी इसलिए क्योंकि मैं अपनी पुरानी नौकरी में हर किसी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।

अपने आप को नया रूप देने के और भी तरीके हैं, इसलिए मैं जो कहता हूं उसे गंभीरता से लें। मेरे मामले में यही काम आया। मैंने यह काम लगभग सौ अन्य लोगों के लिए देखा है। साक्षात्कारों के अनुसार, पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए पत्रों के अनुसार। आप इसे आज़मा सकते हैं - या नहीं।

1. परिवर्तन कभी ख़त्म नहीं होता

हर दिन आप अपने आप को नया रूप देते हैं। आप हमेशा गतिशील रहते हैं. लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि वास्तव में आप कहाँ जा रहे हैं: आगे या पीछे।

2. एक साफ़ स्लेट से शुरुआत करें

आपके सभी पिछले शॉर्टकट केवल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर थे? एक आइवी लीग स्नातक? करोड़ों के मालिक? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है. आप शून्य हैं. यह कहने का प्रयास न करें कि आप कुछ और हैं।

3. आपको एक गुरु की आवश्यकता है

नहीं तो तुम नीचे चले जाओगे. किसी को आपको यह दिखाने की ज़रूरत है कि कैसे चलना और सांस लेना है। लेकिन एक सलाहकार ढूंढने के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।

4. तीन प्रकार के गुरु

सीधा। आपके आगे कोई है जो आपको दिखाएगा कि वे वहां कैसे पहुंचे। इसका अर्थ क्या है? इंतज़ार। वैसे, गुरु फिल्म "द कराटे किड" में जैकी चैन के चरित्र की तरह नहीं हैं। अधिकांश गुरु आपसे नफरत करेंगे।

अप्रत्यक्ष. पुस्तकें। चलचित्र। आप अपना 90% निर्देश किताबों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे गुरु के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 हैं अच्छी किताबेंजो पढ़ने लायक हैं. मैं प्रेरणादायक पुस्तकों की ओर रुख करूंगा। आप जो भी मानते हैं, दैनिक पढ़ने के साथ अपने विश्वास को मजबूत करें।

कोई भी गुरु हो सकता है. यदि आप कुछ नहीं हैं और खुद को नया रूप देना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों का रूपक बन सकता है। जिस पेड़ को आप देखते हैं, जिसकी जड़ें दृष्टि से दूर हैं और भूजल जो इसे खिलाता है, यदि आप बिंदुओं को एक साथ जोड़ते हैं तो यह प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है। और आप जो कुछ भी देखेंगे वह "बिंदुओं को जोड़ेगा।"

5. अगर कोई चीज़ आपको उत्साहित नहीं करती तो चिंता न करें।

आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। उससे शुरुआत करें. छोटे-छोटे कदम उठाएं. सफल होने के लिए आपको जुनून की आवश्यकता नहीं है। अपना काम प्रेम से करो सफलता स्वाभाविक लक्षण बन जायेगी।

6. खुद को नया रूप देने में लगने वाला समय: पांच साल

यहाँ इन पाँच वर्षों का विवरण दिया गया है।

प्रथम वर्ष: आप लड़खड़ा रहे हैं और सब कुछ पढ़ रहे हैं और बस कुछ करना शुरू कर रहे हैं।

दूसरा वर्ष: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और किसके साथ कामकाजी संबंध बनाए रखना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं. आप अंततः समझ गए कि आपका अपना मोनोपोली गेम मानचित्र कैसा दिखता है।

तीसरा वर्ष: आप पैसा कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी के लिए, शायद यह जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।

चौथा वर्ष: आप अपना भरण-पोषण अच्छी तरह से करते हैं।

पाँचवाँ वर्ष: आप बहुत धन कमाते हैं।

पहले चार वर्षों में मुझे कभी-कभी निराशा हुई। मैंने खुद से पूछा: "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ टूट गया। यह ठीक है, बस चलते रहो। या रुकें और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। किसी दिन तुम मर जाओगे, और तब बदलना सचमुच कठिन हो जाएगा।

7. यदि आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत हो रहा है।

एक अच्छा उदाहरण Google है.

8. यह पैसे के बारे में नहीं है

लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है. जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," तो उन्हें यह सुनिश्चित करना होगा कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "अगर आप वही करें जो आपको पसंद है तो कैसा रहेगा?" आगे ऐसे कई दिन होंगे जब आप जो करेंगे वह आपको पसंद नहीं आएगा। यदि आप इसे शुद्ध प्रेम से करते हैं, तो इसमें पाँच वर्ष से अधिक समय लगेगा। ख़ुशी आपके मस्तिष्क की एक सकारात्मक प्रतिक्रिया मात्र है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे. आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।

9. यह कहना कब ठीक है, "मैं एक्स कर रहा हूं"? X आपका नया पेशा कब बनता है?

10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?

आज। यदि आप पेंटिंग करना चाहते हैं, तो आज ही कैनवास और पेंट खरीदें, एक बार में 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र बनाएं। अगर आप लिखना चाहते हैं तो ये तीन काम करें:

पढ़ना

यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो एक व्यावसायिक विचार के साथ आना शुरू करें। अपने आप को फिर से बनाना आज से शुरू होता है। रोज रोज।

11. मैं पैसा कब कमाऊंगा?

एक वर्ष में, आपने इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे का निवेश किया होगा। यह आपको किसी भी विशेषज्ञता में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए पर्याप्त है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जायेंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक, आप अपना टर्नओवर बढ़ाने और अपना भरण-पोषण करने में सक्षम होंगे। कुछ लोग वहीं रुक जाते हैं.

12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, इसलिए आप भाग्य बना सकते हैं

13. मैं कैसे बता सकता हूं कि यह मेरा है?

कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और इसे ढूंढो। अगर आप तीन महीने के बाद बोर हो जाएं तो दोबारा किताबों की दुकान पर जाएं। भ्रम से छुटकारा पाना सामान्य बात है, यही हार का अर्थ है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन असफलताएं हमें सबसे महत्वपूर्ण सबक सिखाती हैं। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दबाजी न करें. मेरे लिए दिलचस्प जीवनआप खुद को कई बार बदल सकते हैं. और आप कई बार असफल होंगे. यह मजेदार भी है. ये प्रयास आपके जीवन को पाठ्यपुस्तक नहीं बल्कि कहानी की किताब में बदल देंगे। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक बन जाये। मेरी किताब कहानियों की किताब है, चाहे अच्छी हो या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते रहते हैं।

14. आज आप जो निर्णय लेंगे वह कल आपकी जीवनी में होगा।

स्वीकार करना दिलचस्प समाधान, और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

15. आज आप जो निर्णय लेंगे वह आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।

16. अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद आए तो क्या होगा? बाइबिल पुरातत्व या 11वीं सदी के युद्ध?

उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर बन सकते हैं। हम नहीं जानते कैसे. जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो सड़क के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

17. यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं अकाउंटेंट बनूँ तो क्या होगा?

आपने अपने जीवन के कितने वर्ष अपने परिवार को देने का वादा किया है? दस? सारी ज़िंदगी? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें. इसे चुनना आप पर निर्भर है।

परिवार के स्थान पर स्वतंत्रता को चुनें। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं. आज़ादी, सरकार नहीं. स्वतंत्रता, दूसरे लोगों की आवश्यकताओं को संतुष्ट करना नहीं। तब तुम अपने को तृप्त करोगे।

18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके रास्ते पर चलूं।

यह ठीक है। उसके पथ पर महारत हासिल करें। फिर इसे अपने तरीके से करो. ईमानदारी से।

सौभाग्य से, कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रख रहा है। तब आपको उसकी माँगें तब तक माननी होंगी जब तक वह बंदूक नीचे नहीं रख देता।

19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?

जो व्यक्ति खुद को बदल लेता है उसे हमेशा खाली समय मिलता है। अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढना और उन्हें उस तरह से फिर से तैयार करना है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

20. अगर मेरे दोस्त मुझे पागल समझें तो क्या होगा?

ये किस तरह के दोस्त हैं?

21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहूँ तो क्या होगा?

यह खुद को बदलना नहीं है. यह एक विशिष्ट पेशा है. अगर आपको जगह पसंद है, तो कई करियर हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गैलेक्टिक बनाया।

22. अगर मुझे शराब पीना और दोस्तों के साथ घूमना पसंद है तो क्या होगा?

इस पोस्ट को एक साल में दोबारा पढ़ें.

23. यदि मैं व्यस्त हूँ तो क्या होगा? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?

इस पोस्ट को दो या तीन साल में दोबारा पढ़ें, जब आप टूट चुके हों, आपके पास कोई नौकरी न हो और हर किसी ने आपसे मुंह मोड़ लिया हो।

24. यदि मुझे कुछ भी करना नहीं आता तो क्या होगा?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें.

25. यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह किसी काम का नहीं है तो क्या होगा?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें.

26. यदि मुझे अपने बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो तो क्या होगा?

बिंदु 19 को दोबारा पढ़ें.

27. मुझे हमेशा एक बाहरी व्यक्ति जैसा क्यों महसूस होता है?

अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। कोई भी अधिकारी उसे काम पर नहीं रखेगा। हर कोई कभी-कभी धोखेबाज जैसा महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशयवाद से आती है।

28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता. एक किताब का नाम बताइए जिसे आपको प्रेरणा के लिए पढ़ना चाहिए

तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।

29. अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूं तो क्या होगा?

यह परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ें और हो सकता है कि आप पूरी तरह से बेहतर न हों, लेकिन आप स्वस्थ हो जाएंगे। स्वास्थ्य को बहाने के रूप में प्रयोग न करें।

अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। अधिक नींद करें। बेहतर खाओ। खेल - कूद खेलना। बदलाव के लिए ये प्रमुख कदम हैं.

30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे खड़ा कर दिया और मैं अभी भी उससे शादी कर रही हूं?

मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तो आप ही थे.

31. अगर मुझे जेल भेज दिया गया तो क्या होगा?

आश्चर्यजनक। बिंदु 2 को दोबारा पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।

32. यदि मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ तो क्या होगा?

अपनी कमजोरी को अपनी ताकत बनायें. अंतर्मुखी लोग सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, और वे जानते हैं कि सहानुभूति कैसे जगाई जाए।

33. यदि मैं पाँच वर्ष प्रतीक्षा न कर सकूँ तो क्या होगा?

यदि आप पांच साल में जीवित रहने की योजना बना रहे हैं, तो आप आज ही शुरुआत कर सकते हैं।

34. संपर्क कैसे बनाएं?

संकेंद्रित वृत्त बनाएं. आपको बीच में होना चाहिए. अगला चक्र मित्र और परिवार का है। फिर - ऑनलाइन समुदाय। फिर - वे लोग जिन्हें आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर सम्मेलन में भाग लेने वाले और अपने क्षेत्र के राय देने वाले नेता होते हैं। फिर - सलाहकार. फिर ग्राहक और पैसा कमाने वाले भी हैं। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।

35. यदि मैं जो कर रहा हूँ उसमें मेरा अहंकार आड़े आने लगे तो क्या होगा?

छह महीने या एक साल में आप बिंदु 2 पर वापस आ जायेंगे।

36. अगर मैं एक ही समय में दो चीज़ों का शौकीन हूँ तो क्या होगा? और मैं चुन नहीं सकता?

उन्हें संयोजित करें और आप इस संयोजन में दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।

37. क्या होगा अगर मैं इतना जुनूनी हूं कि जो मैं खुद सीख रहा हूं वह दूसरों को भी सिखाना चाहता हूं?

यूट्यूब पर व्याख्यान पढ़ें. किसी एक दर्शक वर्ग से शुरुआत करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।

38. अगर मैं नींद में पैसा कमाना चाहूँ तो क्या होगा?

चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।

39. सलाहकार और विशेषज्ञ कैसे खोजें?

एक बार जब आपके पास पर्याप्त ज्ञान हो (100-200 पुस्तकों के बाद), तो 20 अलग-अलग संभावित सलाहकारों के लिए 10 विचार लिखें।

उनमें से कोई भी आपको उत्तर नहीं देगा. 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं.

40. यदि मैं विचार नहीं ला सका तो क्या होगा?

फिर इसका अभ्यास करें. सोचने की मांसपेशियां शोषग्रस्त हो जाती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है.

अगर मैं हर दिन अभ्यास नहीं करूंगा तो मुझे अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचने में कठिनाई होगी। इससे पहले कि यह मुद्रा मेरे लिए आसान हो जाए, मुझे हर दिन कुछ समय के लिए यह अभ्यास करने की ज़रूरत है। पहले दिन से ही अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।

42. क्या होगा अगर मैं वह सब कुछ करूं जो आप कहते हैं, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है?

हो जाएगा। बस रुको। हर दिन खुद को बदलते रहें।

रास्ते का अंत खोजने की कोशिश मत करो. कोहरे में आप इसे नहीं देख पाएंगे. लेकिन आप देख सकते हैं अगला कदम, और आपको एहसास होगा कि यदि आप इसे पूरा करते हैं, तो आप अंततः पथ के अंत तक पहुंच जाएंगे।

43. अगर मैं उदास महसूस करने लगूँ तो क्या होगा?

प्रतिदिन एक घंटा मौन बैठें। आपको अपने मूल में वापस जाने की जरूरत है।

यदि आपको लगता है कि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।

44. यदि मौन बैठने का समय न हो तो क्या होगा?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है. तुम्हें तो बस बैठना है.

45. अगर मैं डर गया तो क्या होगा?

रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप में शामिल न हों। नींद पहला रहस्य है अच्छा स्वास्थ्य. इकलौता नहीं, पहला. कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है या उनके देश में जो लोग बहुत अधिक सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल हो जायेंगे और कम उम्र में ही मर जायेंगे।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारा दिमाग जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया गया है। और जब आप अपने किसी मित्र से बात करते हैं, तो आप अन्य 150 मित्रों में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके पास 150 मित्र नहीं हैं, तो आपका मस्तिष्क गपशप पत्रिकाएँ पढ़ना चाहेगा जब तक वह यह न सोच ले कि उसके 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

46. ​​अगर मुझे ऐसा लगे कि मैं कभी सफल नहीं हो पाऊंगा तो क्या होगा?

प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को दबाओ मत. अपने गुस्से पर ध्यान दें.

लेकिन जो आपके पास है उसके लिए खुद को आभारी होने की भी अनुमति दें। क्रोध कभी प्रेरणा नहीं देता, परंतु कृतज्ञता कभी प्रेरणा नहीं देती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और के बीच का पुल है समानांतर विश्व, जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

47. यदि मुझे लगातार कुछ व्यक्तिगत झगड़ों से जूझना पड़े तो क्या होगा?

आस-पास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।

जो व्यक्ति खुद को बदलता है, उसे लगातार ऐसे लोगों का सामना करना पड़ेगा जो उसे दबाने की कोशिश करते हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क आपके लिए सुरक्षा चाहता है, और परिवर्तन जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको रोकने की कोशिश करने वाले लोगों को देगा।

ना कहना सीखें.

अक्सर ऐसा होता है कि अपने जीवन को बदलने की चाहत रखने वाला व्यक्ति जीवन के केवल कुछ क्षेत्रों पर ही ध्यान केंद्रित करता है और दूसरों की उपेक्षा करता है।
उदाहरण के लिए, यदि वह आत्म-खोज और आत्म-बोध में रुचि रखता है, तो वह इसके बारे में नहीं सोच सकता है शारीरिक विकास. यदि उसे अपने फिगर या निजी जीवन में दिलचस्पी है, तो उसे अपने करियर या वित्त आदि के बारे में याद नहीं रहेगा।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह दृष्टिकोण एक गलती है।
जीवन के किसी भी क्षेत्र में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको संपूर्ण व्यक्तिगत रणनीति और उन विशिष्ट क्षेत्रों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो आपके लिए महत्वहीन लगते हैं, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी विशिष्ट मुद्दे को हल करने और सामान्य रूप से अपना जीवन बदलने का यही एकमात्र तरीका है।

यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें, तो अपनी उपस्थिति में सुधार करके शुरुआत करें।

प्रसिद्ध व्यक्ति यही कहता है प्लास्टिक सर्जनऔर मनोचिकित्सक:

❝जब आप किसी व्यक्ति का चेहरा बदलते हैं, तो आप लगभग हमेशा उनका भविष्य बदल देते हैं। उसके रूप-रंग के बारे में उसके विचार को बदलकर, लगभग सभी मामलों में आप व्यक्ति को स्वयं बदल देते हैं - उसके व्यक्तिगत गुण, व्यवहार - और कभी-कभी प्रतिभा और क्षमताएँ भी❞

यह कथन न केवल प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से स्वयं के आमूल-चूल परिवर्तन पर लागू होता है, बल्कि उपस्थिति में होने वाले सभी सकारात्मक परिवर्तनों पर भी लागू होता है। पांच किलोग्राम वजन कम करने या नया हेयरस्टाइल अपनाने के बाद, आप खुद को अलग तरह से समझने लगते हैं, अधिक आत्मविश्वासी और आकर्षक महसूस करते हैं।

अपनी आदतों का विश्लेषण करें

अगला बिंदु है आदतें। हमारी आदतें ही हमारे चरित्र का आधार होती हैं। अरस्तू की प्रसिद्ध सूत्रवाक्य को याद करें, जो बचपन से कई लोगों से परिचित है:

❝यदि आप एक विचार बोते हैं, तो आप एक कार्य काटेंगे; कर्म बोओ, आदत काटो; आदत बोओ और चरित्र काटो; चरित्र बोओ, भाग्य काटो❞।

आदतें हमारे व्यवहार के पैटर्न हैं जो हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं। क्या हम वास्तव में उनके नेतृत्व का अनुसरण करते हुए उन्हें हमारे लिए सब कुछ तय करने देंगे?

विधि: अपनी प्रत्येक आदत और उसके आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें। जो आपकी सफलता में बाधक हैं उन्हें हटा दें, उनके स्थान पर नई, स्वस्थ आदतें अपनाएँ।

उन लोगों के लिए जिन्होंने वास्तव में खुद पर काम करने का फैसला किया है, मैं सक्सेस डायरी पेश करता हूं - सफलता प्राप्त करने और खुद पर काम करने के लिए अनुप्रयोगों के साथ एक क्लासिक डायरी

4. वातानुकूलित सजगता
इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि वैज्ञानिक पावलोव ने कुत्तों पर अत्याचार किया: वातानुकूलित सजगता- बुनियादी बातों का आधार. इस कुंजी से आप अपनी जरूरत की कोई भी आदत बना सकते हैं।

विधि: सुदृढीकरण के साथ बार-बार की जाने वाली क्रियाओं से नए कौशल और आदतें विकसित होती हैं। जब एक नया कौशल समेकित हो जाता है, तो यह अवचेतन में चला जाएगा और आप अपने मस्तिष्क को नई उपलब्धियों के लिए उतारते हुए, सब कुछ स्वचालित रूप से करेंगे।
यदि आप स्वयं को बदलने की अपनी योजना से भटक जाते हैं तो सफलता के लिए स्वयं को पुरस्कृत करें या स्वयं को किसी चीज़ से वंचित कर दें। आपकी नई गुणवत्ता आपके लिए आवश्यक और वांछनीय हो।

5. उन्मूलन
जिसे प्लस में नहीं बदला जा सकता, उसे बस मिटा दें।

अपने नकारात्मक गुणों को कैसे पहचानें और खुद को बाहर से कैसे देखें, लेख पढ़ें। आप वहां तालिका भी डाउनलोड कर सकते हैं नकारात्मक गुणव्यक्ति।

6. दोहरा जीवन
यह तकनीक नए चरित्र लक्षण विकसित करने और स्वयं में अधिक महत्वपूर्ण परिवर्तन के लिए उपयुक्त है।

विधि: अपने आप को वैसा ही कल्पना करें जैसा आप बनना चाहते हैं। अपने मन में नई भूमिका का बार-बार अभ्यास करें। अधिक आश्वस्त होने के लिए, ऐसी चीज़ें खरीदें जो आपको चरित्र में ढलने और आपके नए गुणों को उजागर करने में मदद करेंगी। इन्हें केवल अपने दूसरे जीवन के लिए पहनें।
आपके परिवेश द्वारा आपको तुरंत स्वीकार करने की संभावना नहीं है, इसलिए उन लोगों से संवाद करें जो आपको नहीं जानते हैं! उन पर अपने नये गुणों का अभ्यास करें। वे आपकी छवि पर कितना विश्वास करेंगे? और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आप हमेशा स्थान और वातावरण बदल सकते हैं और पुनः प्रयास कर सकते हैं।

7. अपनी कल्पना का प्रयोग करें

प्रयोग से साबित हुआ कि यदि कोई व्यक्ति हर दिन एक निश्चित अवधि किसी लक्ष्य के सामने बिताता है, खुद को उस पर डार्ट फेंकने की कल्पना करता है, तो उसके परिणाम उसी हद तक बेहतर होंगे जैसे कि उसने वास्तव में हर दिन लक्ष्य पर डार्ट फेंका था।

मानसिक कल्पना हमें नए रिश्तों और चरित्र लक्षणों का "अभ्यास" करने की अनुमति देती है जो अन्यथा अप्राप्य होते। हमारा तंत्रिका तंत्रहमारी कल्पना ने जो स्पष्ट रूप से चित्रित किया है, उससे वास्तविकता को अलग करने में असमर्थ। जब हम स्वयं को किसी विशेष तरीके से कुछ करने की कल्पना करते हैं, तो यह वास्तव में उसे करने जैसा ही होता है। मानसिक अभ्यास पूर्णता प्राप्त करने में मदद करता है।

विधि: हर दिन सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले, मानसिक रूप से खुद की कल्पना करें जैसा आप बनने का प्रयास करते हैं। आप कैसे बोलते हैं, कैसे चलते हैं, क्या पहनते हैं, परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। ऐसा बार-बार करें. यह मानसिक चित्र आपके व्यवहार पर गहरा प्रभाव डालेगा। और याद रखें, आप खुद को अंदर से कैसे देखते हैं यह काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं।

8. सदमा
यदि आप खुद को बदलना चाहते हैं लेकिन फिर भी शुरुआत करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं पाते हैं, तो असफलता को अपनी प्रेरणा बनने दें।

विधि: ऐसे लोगों से जुड़ें जो खुलेआम आपका तिरस्कार करेंगे। दूसरे लोगों के उपहास का उपयोग अपने लाभ के लिए करें। उन्हें साबित करें कि आप बेहतर, अधिक सुंदर, अधिक स्मार्ट हो सकते हैं। यह तरीका कभी असफल नहीं हुआ.

9. एलियन
अक्सर हम अपनों के साथ सूअरों जैसा व्यवहार करते हैं। हम असभ्य हैं, हम उनकी उपेक्षा करते हैं और उनका बिल्कुल भी सम्मान नहीं करते हैं। जबकि अजनबियों के साथ हम बिल्कुल अलग होते हैं, खासकर मालिकों के साथ। अगर आप अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं तो यह तरीका आजमाएं।

विधि: अपने पिता या माता के स्थान पर अपने लिए एक पूर्ण अजनबी की कल्पना करें, जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं। उनके साथ एक बॉस की तरह व्यवहार करें जिस पर आपका वेतन निर्भर करता है। उन्हें अलग होकर देखने की कोशिश करें, जैसे कि आप उन्हें पहली बार देख रहे हों।

10. ट्यून इन करें

तरीका: अपना परिवेश बदलें और उन लोगों से संवाद करें जिनके जैसा आप बनना चाहते हैं। उनकी आदतें, उनके सोचने का तरीका अपनाएं। सफलता प्राप्त करने की हर किताब में सफल लोगों से संवाद जरूरी है, यह कैसे काम करता है?

किसी अन्य व्यक्ति के साथ संचार के दौरान, हम उसकी तरंग दैर्ध्य - वार्ताकार की मानसिकता और उसके विश्वदृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसके बिना संचार असंभव है. इस समायोजन के परिणामस्वरूप, हम अस्थायी रूप से अपने विचारों, सोच और व्यवहार की रूढ़ियों को दूसरों की तरह बदल देते हैं। और जितना अधिक बार ऐसा होता है, यानी जितनी अधिक बार हम संवाद करते हैं, उतना ही अधिक हम अपनाते हैं, जब तक कि दुनिया की किसी और की तस्वीर हमारी नहीं बन जाती।

11. ठण्दी बौछार"भविष्य"
जब आप वास्तव में बड़े होते हैं और भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो आपको अचानक एहसास होता है कि कई आदतों और चरित्र लक्षणों से छुटकारा पाने का समय आ गया है। सोचा कि जल्द ही निर्माण करना होगा नया जीवनपरिवार के साथ - संयमित। मैं अब पैसे बर्बाद नहीं करना चाहता, अनावश्यक नहीं रहना चाहता, या दोस्तों के साथ पूरी रात शराब पीना नहीं चाहता।

विधि: भविष्य और उस जीवन के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं, और आप स्वयं समझ जाएंगे कि कैसे बदलना है और किन आदतों को मिटाना है।

लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं - बहुत ज़्यादा मत लो.जन्मजात स्वभाव को बदलना कठिन है।

एक अंतर्मुखी (एक आत्म-लीन व्यक्ति), निस्संदेह, बदल सकता है और इसके विपरीत बन सकता है - एक बहिर्मुखी। लेकिन वह जल्द ही इस "भूमिका" से थक जाएगा और नाखुश होगा, लोगों की नज़रों में रहने के कारण, गुप्त रूप से अपने और अपने विचारों के साथ अकेले रहना चाहेगा। खालीपन का एहसास होगा. यह ऊर्जा की हानि से उत्पन्न होता है, क्योंकि अंतर्मुखी लोग इसे अपने भीतर खींच लेते हैं, और इसे केवल दूसरों के साथ संचार में खर्च करते हैं। यह स्पष्ट हो जाता है कि लंबे समय तक ऐसा जीवन जीना कठिन और थका देने वाला होता है।

अपनी जीत और हार को एक सक्सेस डायरी में दर्ज करना सुनिश्चित करें, यदि आप गंभीर परिणाम प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं तो यह निश्चित रूप से शुरू करने लायक है।

या शायद आपको बदलने की ज़रूरत नहीं है?

अपना दायरा खोजें जहां आपको वैसे ही स्वीकार किया जाएगा जैसे आप हैं और जहां आप खुश रहेंगे। हर किसी की अपनी मूल्य प्रणाली होती है और यह बहुत संभव है कि आपका सपना बदलना और अधिक लोकप्रिय, सफल होना आदि हो। वांछित आनंद नहीं लाएगा.

या अपनी ऊर्जा को रचनात्मकता में उदात्त करें। यह समझ से परे फ्रायडियन शब्द हमारी कैसे मदद कर सकता है? तथ्य यह है कि हम स्वयं को, जीवन को, दूसरों को रचनात्मकता की ओर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं सुरक्षा तंत्रहमारा मानस.

महान चित्रकार, वैज्ञानिक और इंजीनियर लियोनार्डो दा विंची ने ऐसा ही किया। उन्होंने जो कुछ भी किया, उसे पूर्णता तक पहुंचाया। हालाँकि, यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि उन्हें सेक्स में कोई रुचि नहीं थी। इसी प्रकार का ऊर्ध्वपातन अनेकों में देखा जा सकता है सर्जनात्मक लोग. जब वे खुश होते हैं तो वे रचना नहीं कर सकते।

अपनी ऊर्जा और इच्छाओं को रचनात्मकता और नए शौक में उन्नत (पुनर्निर्देशित) करें। क्या आप चश्मे वाले व्यक्ति हैं और आपका फिगर ख़राब है और इसलिए आपको विपरीत लिंग के साथ परेशानी होती है? इसके दो रास्ते हैं - खुद पर काम करके बदलाव लाना: थका देने वाला प्रशिक्षण और पिकअप कोर्स। या, अपने जीवन का जुनून ढूंढें और बनाएं। हमें आपकी प्रतिभा बहुत याद आती है!

जैसे ही आप खुद को बदलते हैं, अपने आस-पास की जगह को बदलना न भूलें। अपने अव्यवस्थित अपार्टमेंट को व्यवस्थित करें और अपनी अलमारी बदलें, इसे आसानी से और जल्दी कैसे करें - एरिन डोलैंड की प्रेरक पुस्तक "सिम्प्लीफाई योर लाइफ" () में।