बच्चा सोने से पहले रोता है। अगर कोई बच्चा सोने से पहले रोए तो क्या करें? रोने का अलग स्वभाव

यह सोचकर कि कोई बच्चा सोने से पहले क्यों रोता है, किसी भी माँ को सबसे पहले यह संदेह होने लगेगा कि उसे कोई बीमारी है। फिर भी होगा! उनमें से बहुत सारे हैं, और बच्चा बहुत छोटा और रक्षाहीन है! लेकिन आइए बिना घबराए सोचें कि क्या वाकई सब कुछ इतना डरावना है? हो सकता है कि चीखें और सोने की अनिच्छा को टुकड़ों द्वारा बिल्कुल भी समझाया नहीं गया हो?

सोने से पहले? कोमारोव्स्की बिस्तर के लिए तैयार होने के नियमों के बारे में बात करते हैं

हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध डॉक्टर का दावा है कि जिस कमरे में बच्चा सोता है, वहां एक सामान्य वातावरण बनाकर एक स्वस्थ बच्चे को सुनिश्चित किया जाना चाहिए। इसका मतलब निम्नलिखित है:

1. बच्चों के कमरे में गलीचों, तकियों या बड़ी संख्या में मुलायम खिलौनों के रूप में धूल जमा न हो!
2. सोने के कमरे में हवा का तापमान 20° से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता, तदनुसार, 50-70% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
3. हवा को शुष्क करने वाले हीटर और गर्म कपड़े आपके बच्चे को सोने में मदद नहीं करेंगे, इसके विपरीत, वे उसकी नींद को चिंताजनक और कठिन बना देंगे।

में केवल सामान्य स्थितियाँबच्चा अपनी परेशानी के बारे में "अनासमझ" माता-पिता को संकेत दिए बिना शांति से सो जाएगा।

सोने से पहले क्यों? हर एक हर कोई

लेकिन न केवल उपरोक्त कारक बच्चे को सोने से रोकते हैं। शायद आपने उसे केवल अपनी बाहों में सो जाना सिखाया (या बल्कि, उसने आपको सिखाया)? इस प्रकार, नवजात शिशु की वृत्ति प्रभावी हुई।

सच तो यह है कि एक उम्र तक उसका अपनी मां के साथ रिश्ता बहुत मजबूत रहता है। उसके बिना बच्चा सुरक्षित महसूस नहीं करता। और वह इसका एहसास केवल अपनी बाहों में पकड़कर और पास में कुछ बड़ा और गर्म महसूस करके ही कर सकता है। और, इस तरह के उकसावे के आगे झुकते हुए, माँ केवल इस प्रवृत्ति को और अधिक मजबूती से ठीक करती है।

वैसे, अलग-अलग बच्चों में यह आवश्यकता व्यक्त की जाती है बदलती डिग्री, जबकि आपकी बाहों में सोना नहीं बनेगा विकट समस्या, यदि आप बच्चे की मांग में उसका साथ नहीं देते हैं।

मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि सोने से पहले चिल्लाना वास्तव में "सुरक्षित" होने की इच्छा है। यह स्पष्ट है कि बच्चे को गोद में उठा लेने से कोई दर्द दूर नहीं होता। यदि वह पालने में चिल्लाता है, लेकिन तुरंत आपकी बाहों में चुप हो जाता है, तो धैर्य रखें और उसकी हिंसक भावनाओं का इंतजार करें, इस विचार के साथ खुद को सांत्वना दें कि यह जल्द ही गुजर जाएगा। लेकिन अगर बच्चा पालने से बाहर निकाले जाने के बाद भी रोता रहता है, तो आपको अपने बच्चे की चिंता के अन्य कारणों की तलाश करनी होगी।

एक बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले क्यों रोता है: शायद वह बीमार है?

शायद आपको उसके बारे में बताने की कोशिश कर रहा होगा बीमार महसूस कर रहा है: उसके पेट में दर्द हो रहा है, उसकी नाक खराब तरीके से सांस ले रही है, उसके दांत कट रहे हैं, आदि। लेकिन निश्चित रूप से बिस्तर पर जाने से पहले केवल सनसनाहट ही बीमारी के लक्षण नहीं होंगे। यदि आप पाते हैं कि आपका शिशु बीमार है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको समस्या को समझने और आवश्यक उपचार चुनने में मदद करेगा।

लगातार सनकना और सोने की अनिच्छा भी आपके बच्चे में विकसित हो रहे डर या फोबिया का परिणाम हो सकती है। ऐसे में आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट की जरूरत है।

बच्चा शाम को सोने से पहले रोता है

के लिए अच्छी नींदबेशक, आपको निश्चित रूप से टहलने की ज़रूरत है ताजी हवाऔर दिन में थक जाते हैं. लेकिन इसे ज़्यादा मत करो! बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले आपको दौड़ना या कूदना नहीं चाहिए - तब आपको आँसू आने की गारंटी होगी।

शाम के समय, अपनी चंचलता को किसी शांत चीज़ में व्यस्त रखें, और जब आप उसे बिस्तर पर सुलाएं, तो कुछ देर उसके साथ रहने की कोशिश करें, बच्चे का हाथ पकड़कर चुपचाप गुनगुनाते रहें या कहानी सुनाते रहें। शायद यह वही है जो बच्चा हासिल करने की कोशिश कर रहा है।

संचार में गर्मजोशी, प्यार और सावधानी माता-पिता को यह पता लगाने में मदद करेगी कि बच्चा सोने से पहले क्यों रोता है और इस समस्या को खत्म कर देगा।

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 30% छोटे बच्चे नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं। यह स्वयं कैसे प्रकट होता है? शिशु के लिए सोना मुश्किल होता है, उसकी नींद छोटी और रुक-रुक कर होती है। बच्चे के सोने से पहले रोने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए माता-पिता का कार्य बच्चे की मदद के लिए उन्हें यथासंभव शीघ्र और सटीक रूप से पहचानना है।

बच्चा सोने से पहले क्यों रोता है? सबसे पहले, हमें मुख्य विशेषताओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है आयु विकास. शिशुओं के लिए विशिष्ट हल्की नींद. छह महीने तक नींद दो चरणों वाली होती है। इसकी शुरुआत एक बेचैन चरण से होती है और उसके स्थान पर एक शांत चरण आता है। वयस्कता में, नींद के चरणों का क्रम अलग होता है। पहले चरण के दौरान, शिशु अपनी आंखें खोल सकता है, इधर-उधर घूम सकता है, अपनी भौहें और माथा सिकोड़ सकता है, आदि। इसलिए, यदि आपका बच्चा 3, 4 या महीने का है और बिस्तर पर जाने से पहले रोता है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। इस उम्र में ऐसी नींद सामान्य है.

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशुओं को पता ही नहीं चलता कि दिन कहाँ है और रात कहाँ है। परिणामस्वरूप, वे दिन में बहुत अधिक सो सकते हैं और रात में बिस्तर पर जाने से पहले रोते हैं और सोने से इनकार कर देते हैं। यही कारण है कि बच्चे सोने से पहले रोते हैं। केवल 1.5 महीने की उम्र में ही बच्चा धीरे-धीरे दिन के समय से जुड़ना शुरू कर देता है। काम में जल्दी महारत हासिल करने के लिए जैविक घड़ी, दिन के उजाले के दौरान जितना संभव हो सके उसके साथ संवाद करें और खेलें। रात में शांति बनाए रखें, अगर वह जाग जाए तो उसके साथ न खेलें, आदि। वैसे, यह तथ्य कि बच्चा दिन और रात को भ्रमित करता है, यही कारण है कि वह सोने से पहले रो सकता है। लेकिन आपको बेचैन करने वाली नींद के अन्य कारणों को भी ध्यान में रखना चाहिए।

कुछ और कारण जिनकी वजह से बच्चा सोने से पहले बहुत रोता है:

• शूल. यह परेशानी कई बच्चों को परेशान करती है। पेट के दर्द के दौरान, बच्चा अनजाने में पेट को हटाने के लिए अपने पैरों को अपने पेट पर दबाता है असहजता. यदि आप शिशु को अपने पेट के बल लिटाते हैं तो वह जल्दी शांत हो जाता है। आप अपने बच्चे को सूजन-रोधी दवाएं दे सकती हैं जो दर्दनाक गैस को खत्म कर देंगी और आपको सो जाने में मदद करेंगी। सौंफ की चाय भी इस काम को बखूबी निभाती है। .
• दाँत निकलना। यह सामान्य कारणकि एक नवजात शिशु सोने से पहले रोता है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शिशु अपने दांतों को लेकर चिंतित है? आपको अपने मसूड़ों पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है। यदि उनमें सूजन और सूजन है, तो पहले दांत जल्द ही निकल आएंगे। इस कारण को खत्म करने के लिए, आपको एक एनेस्थेटिक डेंटल जेल या ड्रॉप्स खरीदने की ज़रूरत है (कुछ लोग सलाह देते हैं)। यह पता लगाना उपयोगी होगा कि बच्चों में पहले दांत किस महीने में आते हैं -।
• मानसिक तनाव। यदि तंत्रिका तंत्र पूरे दिन प्राप्त भार का सामना नहीं कर पाता है, तो वह विफल होने लगता है। यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि सोने से पहले बच्चा मूडी होना और चिल्लाना शुरू कर देता है। चीखने से उसे अनावश्यक तनाव से राहत मिलती है।
• शासन का अभाव. यदि माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चे को जब चाहे तब सोना चाहिए, तो उन्हें सोने से पहले बच्चे की लगातार सनक का सामना करना पड़ सकता है। डॉक्टर अभी भी आराम के मामले में बच्चे को अनुशासित रखने की सलाह देते हैं। इससे स्थिरता और मन की शांति मिलती है।
• असुविधाजनक कपड़े. शायद सोने के कपड़े बच्चे के लिए असुविधा का कारण बनते हैं, और वह मनमौजी है। यह बस सेट को अधिक सुविधाजनक सेट में बदलने के लिए पर्याप्त है।

क्या करें?

• शासन का पालन करें. यदि आपका शिशु प्रतिदिन बिस्तर पर जाता है अलग समय, तो उसके लिए सोना बेहद मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को शासन की आदत हो: एक ही समय पर खाना और सोना। बडा महत्वविशेष अनुष्ठान हैं जो बच्चों को तेजी से सोने में मदद करते हैं। एक विकल्प स्नान है औषधीय जड़ी बूटियाँ. क्रियाओं का एक क्रम बनाएं जो आप सोने से पहले करेंगे। उदाहरण के लिए, तैराकी लाला लल्ला लोरी, लहराते हुए.
• वातावरण में बदलाव और अत्यधिक सक्रिय गेम को कम से कम करें।
• उसे याद रखो छोटा बच्चामाँ से भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ हूँ। वह उसके मूड और भावनाओं को बहुत जल्दी और स्पष्ट रूप से अपना लेता है। इसीलिए युवा माताओं को अपनी सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है भावनात्मक स्थिति.

कोमारोव्स्की

यदि कोई बच्चा सोने से पहले रोता है तो डॉ. कोमारोव्स्की क्या सलाह देते हैं? प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता एक दैनिक दिनचर्या विकसित करें, भोजन प्रक्रिया को व्यवस्थित करें, सोने से पहले कमरे को हवादार करें, प्रदान करें आवश्यक स्तरबच्चों के कमरे में नमी (50-70%), प्राकृतिक कपड़ों से बना बिस्तर चुनें।

कई माता-पिता को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनका बच्चा सोने से पहले रोता है। बड़ी संख्या में बच्चे इस घटना के प्रति संवेदनशील हैं - लगभग 40%। बच्चे बार-बार जाग सकते हैं और जागने के बाद और सोने से पहले रो सकते हैं। माता-पिता को इस घटना से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि समय पर उपाय न करने से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, अर्थात् किसी भी बीमारी का बढ़ना।

बच्चा अपने माता-पिता को शब्दों में नहीं बता सकता कि उसे क्या परेशानी है, इसलिए वह रोने के माध्यम से अपना असंतोष व्यक्त करता है। केवल इसके माध्यम से ही बच्चे अपने माता-पिता को दिखा सकते हैं कि उन्हें कुछ पसंद नहीं है। किसी भी उम्र का बच्चा रोता है अगर कोई चीज़ उसे पसंद नहीं आती है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह असुविधा किसी शारीरिक विकार से जुड़ी हो।

रोने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं:

• कमरे में कष्टप्रद आवाज़ें;
• मानसिक अतिउत्तेजना;
• गलत हाथों में पड़ने की अनिच्छा;
• डर है कि कहीं उसकी माँ उसे अकेला न छोड़ दे।

रोने के स्वर और ताकत के आधार पर, कोई यह निर्धारित कर सकता है कि किस कारण से बच्चे को आंसुओं का अनुभव हो रहा है। अगर शिशुकमजोर और चुपचाप रोता है, यह उसके खराब स्वास्थ्य को इंगित करता है, और यदि बच्चा जोर से और अपनी पूरी ताकत से रोता है, तो इसका मतलब है कि उसे खिलाया और पानी पिलाया जाता है और वह पूरी तरह से स्वस्थ है, सिवाय उस कारक के जो उसे चिंतित करता है।

अगर रोने की वजह कोई शारीरिक ज़रूरत है तो उसकी पूर्ति के बाद बच्चा शांत हो जाएगा। यदि बच्चा घबराया हुआ है और रोना बंद नहीं कर रहा है, तो आपको नाराज़ नहीं होना चाहिए और उस पर चिल्लाना नहीं चाहिए। शायद वह अतिउत्साहित है और इस तरह संचित तनाव को बाहर निकाल देता है। आपको बस इसका इंतजार करने की जरूरत है।

नींद की प्रक्रिया इनमें से एक है आवश्यक तत्वन केवल एक बच्चे के, बल्कि एक वयस्क के जीवन में भी। नींद के माध्यम से व्यक्ति अपनी ताकत, सबकुछ बहाल कर लेता है आंतरिक अंगआराम करें और रिबूट करें ताकि आप अगले दिन अपनी पूरी क्षमता से काम कर सकें।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक अच्छा आराम करने वाला व्यक्ति - प्रसन्न व्यक्ति. यह नियम बच्चों पर भी लागू होता है. अगर कोई बच्चा सोने के बाद रोता है तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली और उसे यह पसंद नहीं है।

इसी तरह की समस्या का सामना न करने के लिए, आपको अपने बच्चे को सुलाने से पहले कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. सोने का एक स्पष्ट शेड्यूल बनाएं और किसी भी परिस्थिति में इसमें खलल न डालें।
2. अपने बच्चे को सोने से पहले एक ही समय पर नहलाएं।
3. सोने की तैयारी के लिए पाजामा बदलें।
4. किताब पढ़ें या लोरी गुनगुनाएं।

डेटा सरल अनुष्ठानसोने से पहले आपके बच्चे की दिनचर्या को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी और सोते समय सनक से बचने में मदद मिलेगी। आप लगातार रोते हुए बच्चेसोने से पहले ऐसी किसी योजना का कार्यान्वयन नहीं किया जाता है, जिससे बच्चों में अनुचित व्यवहार होता है।

बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के रोने का कारण भूख हो सकती है। खाली पेट बच्चे को सोने नहीं देगा, भले ही माता-पिता उसे झुलाने या सुलाने की कितनी भी कोशिश करें। यदि बच्चा छह महीने से कम उम्र का है और उसे पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, तो फॉर्मूला दूध दिया जा सकता है। यदि बच्चा 6 महीने से अधिक का है, तो आप उसे अनाज या अन्य आयु-उपयुक्त भोजन खिला सकते हैं। स्तनपान बढ़ाने के लिए माताओं को विशेष दवाएँ लेनी चाहिए।

यदि आपके बच्चे का डायपर भरा हुआ है तो उसकी नींद में भी खलल पड़ सकता है। बच्चा रोते हुए, बड़ों का ध्यान आकर्षित करते हुए, उनसे बाहर निकलने की कोशिश करता हुआ झुकता है।

यदि रोना दुखदायी है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि शिशु दर्द में है। यह दांत निकलने से होने वाला दर्द या दांत निकलने का लक्षण हो सकता है। खुजली से असुविधा होती है, जिससे बच्चा अपनी पीठ झुका लेता है और बहुत रोता है। आपको खुजली रोधी जेल या मलहम लगाकर दर्द को खत्म करना होगा।

बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के रोने का एक कारण यह भी हो सकता है आंतों का शूल. जब तक दर्द दूर नहीं हो जाता, बच्चा एक या दो घंटे तक हाथ-पैर मारेगा, चिल्लाएगा और मुक्का मारेगा।

जिसका सहारा लेकर आप अपने बच्चे की मदद कर सकती हैं निम्नलिखित विधियाँ:

आंसूपन से पीड़ित नवजात शिशुओं को अत्यधिक परिश्रम का अनुभव हो सकता है। और अगर, रात को सोने से पहले, वह रोता है, भाप छोड़ता है और जमा होता है तंत्रिका तनावप्रति दिन, उसके लिए सो जाना और काफी देर तक सोना बहुत आसान हो जाएगा। यदि बच्चे को ऐसा करने की अनुमति नहीं दी जाती है, तो उसे परेशान करने वाले सपने आएंगे जो माता-पिता को रात के दौरान आरामदायक नींद का आनंद लेने से रोकेंगे।

बच्चों को शांत और मापी हुई नींद दिलाने के लिए, आरामदायक स्थितियाँ बनाना उचित है: एक शांत कमरा, बातचीत की मात्रा कम करना। में इस मामले मेंबच्चे केवल सुखद और सपने देखेंगे अच्छे सपने.

इसके कई कारण हो सकते हैं, और उनमें से कई कारण हममें से अधिकांश वयस्कों में भी मौजूद हैं:

स्वभाव! यह हमें जन्म से ही दिया जाता है, इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है... स्वभाव की विशेषताओं की तरह, सो जाने की आदतों को व्यवहार के 4 मुख्य मॉडलों में विभाजित किया जा सकता है (निश्चित रूप से बहुत सशर्त):

कफयुक्त शांत लोग जो "परवाह नहीं करते" भले ही वे लोरी के बजाय एक ड्रिल चालू कर दें - "अगर मैंने सोने का फैसला किया है, तो मैं सोऊंगा!"

उदास रोने वाले, ये अपने माता-पिता और वास्तव में किसी भी वयस्क (क्या अभिनय प्रतिभा!) के सामने हर अवसर पर दयनीय रूप से रोना पसंद करते हैं, कभी-कभी ऐसा लगता है कि उनमें वास्तविक रोने की ताकत भी नहीं है... - "मुझे पसंद है यह तब होता है जब लोग मेरे लिए खेद महसूस करते हैं, बिना किसी कारण के भी!” (सोते समय अनुष्ठान सिर्फ एक और बहाना है)

अत्यधिक आशावादी लोग जिनके पास अपना व्यवसाय करने के लिए पर्याप्त दिन नहीं हैं - "सोकर समय क्यों बर्बाद करें?" चलो बात करते हैं, चलो बातें करते हैं, चलो खेलते हैं, मैं स्पा नहीं करना चाहता!” (और मैं किसी को सोने नहीं दूँगा;)

और उपद्रवी - चिड़चिड़े लोग, जो हमेशा हर चीज से असंतुष्ट रहते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि सबसे अच्छा कैसे करना है और लगातार "दुनिया को बचाने" के लिए उत्सुक रहते हैं, कम से कम अपने आसपास - "मुझे यह तकिया, यह बिस्तर, यह कमरा पसंद नहीं है , और मैं आप सभी से भी थक गया हूँ ":)

क्या किसी ने खुद को पहचाना है? :) बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप बिना किसी समस्या के सो जाते हैं तो आप एक स्पष्ट कफयुक्त व्यक्ति हैं - हम में से प्रत्येक का व्यवहार पैटर्न स्थितियों या परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकता है: कठिन और कठिन काम दस्तक देंगे यहाँ तक कि सबसे विशिष्ट कामुक व्यक्ति को भी नीचे गिरा दिया।
लेकिन आइए अपने बच्चों के पास लौटें। मैं यह पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं कि "कौन है" केवल इसलिए नहीं लड़ना है, अक्सर, गैर-मौजूद ड्रेगन के साथ, जैसे कि पेट का दर्द और भूख - सोने से पहले रोना, मूल रूप से, केवल इसलिए होता है क्योंकि बच्चे के पास तनाव दूर करने का कोई अन्य तरीका नहीं है और वह "मुक्ति देता है" » ( जीवन के पहले महीनों में, दिन और रात की लय में अभ्यस्त होने के कारण भी नींद आने में कठिनाई हो सकती है).

सोने से पहले रोना कब बंद होगा? खैर, रोना नहीं होगा, सनकें प्रकट होंगी;), या बल्कि, जैसे-जैसे हम बड़े होंगे, रोना आसानी से दूसरी अवस्था में चला जाएगा: दिल से दिल की लंबी बातचीत में, एक साथ लोरी गाने में, और इस परी कथा में भी, और वे तस्वीरें, और पिताजी वहां क्या कर रहे हैं, और अब मैं खाना चाहता हूं, आदि। यहीं पर ऊपर वर्णित स्वभाव हमें तैयार होने में मदद कर सकते हैं इष्टतम मोडविशेष रूप से आपके बच्चे के लिए:

एक बच्चे के लिए जो सोने से पहले खुद पर ध्यान आकर्षित करना पसंद करता है, अपनी अंतहीन मांगों के साथ पूरे परिवार को "बनाता" है, यह अच्छा होगा कि उसे लिप्त न किया जाए और कम से कम कुछ समय के लिए उसे कमरे में अकेले और मौन में छोड़ दिया जाए - वह जल्द ही दर्शकों के बिना प्रदर्शन करते-करते थक जाएंगे... :)

लेकिन एक बच्चा जो पूरे दिन शांत वातावरण में रहा है और (काफी स्वाभाविक रूप से) स्पष्ट रूप से सोना नहीं चाहता है, उसे कम से कम सोने से पहले अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम देने की जरूरत है: खिलौनों को एक तरफ रख दें और उसे कूदने दें, अपार्टमेंट के चारों ओर पीछा करें , और अंततः चीख़ें :) (ऐसी चीज़ों को अपने आप उकसाएँ खेल!)

और कुछ बेचैन लोग, इसके विपरीत, बिस्तर पर जाने से पहले किसी को गले लगाना और चुपचाप लेटना पसंद करते हैं; वे अकेले सो नहीं सकते, क्योंकि अन्य समय में उन्हें बहुत अधिक स्वतंत्रता दी गई थी।

लेकिन सोने के बाद क्यों? वयस्क बुरे मूड में क्यों जागते हैं? :) बहुत सारे कारण हैं: आप समय से पहले जाग गए (खिड़की या दीवार के बाहर शोर), आप असुविधाजनक बिस्तर में अच्छी तरह से नहीं सोए (चादर मुड़ी हुई थी), यह भरा हुआ है, आप प्यासे हैं, आप शौचालय जाने की ज़रूरत है... और फिर वहाँ एक भरा हुआ, दबाने वाला डायपर है...

अक्सर शिशुओं में सोने से पहले रोना संचित भावनाओं का विमोचन है, बच्चा अभी भी नहीं जानता कि अपने असंतोष के कारण के बारे में कैसे बताया जाए। आपको बस धैर्य रखने और खुद से कहने की ज़रूरत है: "यह एक ऐसी अवधि है, एक या दो महीने में सब कुछ बीत जाएगा।" अपना संयम बनाए रखें! बस स्विच ऑफ करने का प्रयास करें... (कहना आसान है... :))

बच्चे पर अधिक बारीकी से नजर रखें - हो सकता है कि आप उसे बिस्तर पर लिटाने से पहले ही वह जम्हाई लेना और खिंचाव करना शुरू कर दे, और इसके विपरीत: बच्चा गतिविधि के चरम पर है, और आप उसे सुलाने के लिए हिला रहे हैं। आपको ऐसे क्षणों को पकड़ने और पूरे परिवार को उसकी लय में ढालने की कोशिश करने की ज़रूरत है - जितनी जल्दी हो सके कुल मिलाकर, आपके बच्चे की नींद और आपकी नींद बहुत शांत होगी।

(ये युक्तियाँ बच्चों पर लागू नहीं होती हैं स्वास्थ्य समस्याएं: इंट्राक्रेनियल दबाव, कान दर्द, दांत दर्द, आदि)

नवजात शिशु की नींद का माँ की भावनात्मक स्थिति से गहरा संबंध होता है। यदि वह बच्चे के सो न पाने के कारण घबराई और चिड़चिड़ी है, तो बच्चा और भी अधिक मनमौजी हो जाता है। माँ की सहायता से ही नवजात शिशु प्रवेश करता है सही लयज़िंदगी।

भावनात्मक सूर्यास्त

आप पहले से ही इस तथ्य से थक चुके हैं कि आपका बच्चा हर दिन एक ही समय पर "संगीत कार्यक्रम" आयोजित करता है। यह चरण आमतौर पर 18 से 22 घंटों के बीच होता है, और इसे टाला नहीं जा सकता, भले ही दिन चुपचाप बीत गया हो। शांत कराने की तमाम कोशिशों के बावजूद भी बच्चा 1-2 घंटे तक रो सकता है। दरअसल, इसी तरह बच्चा दिन भर के तनाव से खुद को मुक्त करता है और जागने से सोने की ओर बढ़ता है। शिशु, नए अनुभवों की प्रचुरता से दिन भर में थका हुआ, रोने के अपने "आदर्श" को पूरा करने के बाद ही "बंद" करता है। यह अपूर्ण है, लेकिन फिर भी प्रभावी तरीकाआत्मसुखदायक.

बड़े बच्चे अधिक काम करने पर इधर-उधर भागने और जोर-जोर से चिल्लाने पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, और एक वयस्क दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद अपना आपा खो सकता है।

उम्र की विशेषताएं

पहली विशेषता यह है कि वह अधिक सतही और संवेदनशील है, और यही आदर्श है। 6 महीने तक, नींद के दो चरण होते हैं: चक्र की शुरुआत में बेचैन और अंत में शांत (वयस्कों में, चरणों का विकल्प विपरीत होता है)। बेचैन नींद के दौरान, बच्चा बहुत अधिक करवटें बदलता है, मुस्कुराता है, भौंहें चढ़ाता है और उसकी आंखें थोड़ी खुली हो सकती हैं। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यह चरण सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है तंत्रिका तंत्रऔर दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करना।

दूसरी विशेषता यह है कि नवजात शिशुओं को दिन और रात के अस्तित्व का ज्ञान नहीं होता है! परिणामस्वरूप, वे दिन में बहुत अधिक सो सकते हैं और रात में जागकर रोते या हूटिंग करते हैं। बच्चा आमतौर पर 1.5 महीने की उम्र तक दिन और रात में भ्रमित होना बंद कर देता है - इस समय वह दिन के साथ जागने की अवधि से जुड़ा होना शुरू कर देता है। अपने बच्चे को उसकी जैविक घड़ी के कामकाज को समायोजित करने में मदद करने के लिए, दिन और रात के बीच अंतर पर ध्यान केंद्रित करें: दिन के दौरान अधिक संवाद करें और अपने बच्चे के साथ खेलें। दौरान झपकीखिड़कियों में अँधेरा न रखें या पूर्ण मौन न रखें। इसके विपरीत रात में पूरा अंधेरा कर दें, बच्चे से बात न करें, अगर वह जाग जाए तो उसके साथ न खेलें।

क्या मौन आवश्यक है?

टीवी की आवाज़ और दबी हुई आवाज़ें नहीं होंगी। यदि बच्चा अपनी नींद में काम कर रही वॉशिंग मशीन की शांत पृष्ठभूमि, अपने माता-पिता की शांत दबी हुई आवाजें सुनता है, तो उसे इन ध्वनियों की आदत हो जाएगी, वह नींद में उनसे भयभीत नहीं होगा और, तदनुसार, बेहतर नींद लेगा, और माता-पिता बच्चे के जागने के डर के बिना अपने सामान्य काम करना जारी रख सकेंगे। लेकिन फिर भी तेज़ और तेज़ आवाज़ों से बचना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे को डरा सकती हैं।

ख़राब नींद के कारण

उदरशूल. निपटान से जुड़ी इस प्रक्रिया को कम करें जठरांत्र पथमाइक्रोफ्लोरा, यह संभव है यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों में जल्दबाजी न करें और केवल बच्चे को खिलाएं स्तन का दूध 4-6 महीने तक, जैसा कि WHO वर्तमान में अनुशंसा करता है।

बच्चों के दांत निकलना. सुखदायक जैल और रेफ्रिजरेटर से खिलौने के साथ मसूड़ों की मालिश करने से मदद मिलती है।

सूखा रोग- जीवन के पहले वर्ष में नींद संबंधी विकारों का एक सामान्य कारण। यह विटामिन डी की कमी के कारण फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन के कारण होता है। शुरुआती अवस्थारिकेट्स में, न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना में हमेशा वृद्धि होती है; यह लक्षण 3-4 महीने से स्पष्ट रूप से पता लगाया जा सकता है, कुछ मामलों में इससे भी पहले - 1.5 महीने से। बच्चे में चिंता, भय, चिड़चिड़ापन विकसित हो जाता है और नींद में काफ़ी खलल पड़ता है। बच्चे अक्सर चौंक जाते हैं, खासकर सोते समय।

भावनात्मक अधिभार. माता-पिता को सोने से पहले अपने बच्चे की गतिविधियों पर नजर रखनी चाहिए। सोने से 1-2 घंटे पहले टीवी देखना या सक्रिय या शोर वाले गेम खेलना उचित नहीं है।

बढ़े हुए ग्रसनी टॉन्सिल और एडेनोइड, जो 1-7 वर्ष की आयु के लगभग 5% बच्चों में खर्राटों और बेचैन नींद का कारण बनता है। सूजन वाले टॉन्सिल और एडेनोइड का इलाज किया जाना चाहिए।