बच्चा केवल 3 महीने तक ही सोता है। बच्चा गोद में ही क्यों सोता है? अगर आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता तो क्या करें?

नमस्ते! आइए छोटे बच्चों की नींद के विषय पर जांच करना और बात करना जारी रखें 3 महीने का बच्चा कितनी देर तक सोता है?

क्या उसे छाती से लगाकर सुलाना सामान्य है, या क्या उसे दूध छुड़ाना और अन्य तरीकों से सोना सिखाया जाना चाहिए? क्या 3 लोगों के लिए ब्रेस्ट के साथ सोना संभव है? एक महीने का बच्चाक्या भविष्य में समस्याएं पैदा होंगी और सोने में कठिनाई होगी?

तो, एक पाठक का पत्र:

ल्यूडमिला, शुभ दोपहर।

मेरा बेटा अब 3 महीने का है, गार्ड ड्यूटी पर है, और शुरू से ही मेरे साथ सो रहा है। लगभग एक महीने के बाद मैंने दिन में गहरी नींद लेना बंद कर दिया। वह थोड़ा खाता है, सो जाता है, लेकिन स्तन नहीं छोड़ता, शांतचित्त की तरह हर समय चूसता रहता है। यदि आप निपल बाहर निकालते हैं, तो थोड़ी देर बाद वह जाग जाता है, स्तन की तलाश करने लगता है और रोने लगता है। हम केवल स्तन के साथ बिस्तर पर जाते हैं, यह किसी अन्य तरीके से काम नहीं करता है, अगर वह थका हुआ है तो वह खुद सो नहीं जाता है, लेकिन उन्मादी होने लगता है। रात में वह अभी भी स्तन को छोड़ देता है, और अगर कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, तो वह अगले दिन तक सामान्य रूप से सोता है। खिला। मुझे चिंता है कि उसे केवल स्तन मुंह में रखकर सोने की आदत विकसित हो जाएगी, क्या बाद में सो जाने की परंपरा को बदलना संभव होगा? क्या इसे अभी लगाने का प्रयास करना उचित है? झपकीअलग ढंग से? इरीना

यदि आपका बच्चा छोटा है, तो मैं तुरंत आपको माताओं के लिए मुफ्त पाठ लेने के लिए आमंत्रित करता हूं कि कैसे अपनी गोद में बच्चे के साथ सब कुछ प्रबंधित किया जाए। इस न्यूज़लेटर में मैं एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के बारे में साझा करता हूं और लिखता हूं।

आइए देखें कि क्या आपको चिंता करने की ज़रूरत है कि क्या आपका बच्चा अपने स्तन को मुँह में लेकर सोता है? क्योंकि वेबिनार के बाद, जहां मैंने नींद से जुड़े एक ऐसे संबंध के बारे में बात की जो एक बच्चे को सोने से रोकता है, आप में से अधिकांश ने फैसला किया कि आपको तत्काल अपने स्तन हटाने की जरूरत है। यह पूरी तरह से सच नहीं है।

3 महीने में बच्चे की नींद

तो, बच्चा 3 महीने का है। उसे शांत करने के लिए उसके पास क्या तरीके हैं? क्या वह शब्दों और कार्यों से संचित तनाव को दूर कर सकता है? नहीं!

ये सभी चीजें बड़ी उम्र में संभव हैं, लेकिन अब बच्चे के लिए सबसे आसान तरीका स्तन चूसना है। स्तनपान कराते समय बच्चे के शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है और तनाव हार्मोन का स्तर काफी कम हो जाता है। इसलिए, शिशु के लिए बार-बार स्तनपान करना सामान्य है, और यह काफी स्वाभाविक है कि वह ऐसा करते समय सो भी जाता है।

3 महीने का बच्चा कैसे सोता है?

• 3 महीने की उम्र में बच्चा जाग सकता है 1.5-2 घंटे तक.

यदि आप देखते हैं कि वह जम्हाई लेना, मनमौजी होना या घबराना शुरू कर रहा है, तो उसे आराम करने और सो जाने में मदद करने का समय आ गया है। हालाँकि यह सब माँ की मदद से किया जा रहा है, तंत्रिका तंत्र परिपक्व नहीं है और उत्तेजना की प्रक्रियाएँ निषेध पर प्रबल होती हैं। सबसे सरल और सबसे सही चीज़ है स्तनपान कराना!

• 3 महीने में दिन में सपनों की संख्या 4-5 होती है।

अक्सर 1.5-2 घंटे की 2 लंबी नींद और 30 या 40 मिनट की 2 छोटी नींद होती हैं। बच्चा स्तन के नीचे एक छोटी सी झपकी ले सकता है, या, जैसा कि पत्र के लेखक ने लिखा है, स्तन को मुँह से निकाले बिना, माँ को छोड़े बिना सो सकता है।

• स्तनपान अभी भी अव्यवस्थित है, बच्चे को वास्तव में अपनी माँ के साथ संपर्क की आवश्यकता है और वह अभी तक खुद को आपसे अलग करने के लिए तैयार नहीं है।

इसके अलावा, आपको यह ध्यान में रखना होगा कि एक माँ के रूप में आप जितनी अधिक चिंतित होंगी, या आपके पास एक संवेदनशील स्वभाव वाला, सक्रिय, आसानी से उत्तेजित होने वाला बच्चा होगा - उतनी ही कम बार वह आपको नींद के दौरान जाने देगा और अपने सभी सपने उसके साथ बिता सकता है उसके मुँह में स्तन.

क्या करें? क्या यह सचमुच हमेशा के लिए है?बिल्कुल नहीं! बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसका तंत्रिका तंत्र उतना ही अधिक स्थिर होता है, आपमें और अपने आस-पास की दुनिया में उसका विश्वास बढ़ता है, और वह पहले से ही इस स्थिति में होता है लंबे सपनेतुम्हें जाने दे सकता हूँ.

यदि बच्चा बढ़ रहा है, और सपनों के साथ स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कहीं न कहीं कोई विफलता है - शायद आप उससे "भागने" की कोशिश कर रहे हैं, या कोई चिंताजनक परिस्थिति है जो बच्चे को आराम करने से रोक रही है।

स्तनपान कराने की आदत धीरे-धीरे ख़त्म हो जाए इसके लिए मैं क्या कर सकती हूं?

1. आराम करो और चलो एक छोटे बच्चे कोसुरक्षा की भावना प्राप्त करें.

1. अपने बच्चे की नींद की तुलना अपने पड़ोसी के बच्चे की नींद से न करें।

आपका बच्चा अद्वितीय है, और यह सच नहीं है कि आपके पड़ोसियों को देखभाल के अन्य क्षेत्रों में कठिनाइयाँ नहीं होती हैं... याद रखें कि एक ऐसा मजाक है "जो बच्चा अच्छी तरह सोता है, अच्छा खाता है और शरारती नहीं है वह पड़ोसी है!" ”

1. अपनी नींद और जागने की लय पर नज़र रखें।

अपने बच्चे को अति उत्साहित न होने दें और उसे सुलाने में मदद करें। छोटे सपनेअपने बच्चे के साथ समय बिताएं और आराम करें। इस समय का उपयोग अपने लिए करें। और लंबी नींद के दौरान अगर आप देखें कि बच्चा गहरी नींद में सो रहा है और स्तन आसानी से उसके मुंह से बाहर निकाला जा सकता है, तो उससे दूर चले जाएं, लेकिन अपनी चीज पास में ही छोड़ दें।

आप "बच्चे के चारों ओर घोंसला" बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपना लबादा या टी-शर्ट छोड़कर। माँ की गंध बच्चे को शांत करती है।

यदि आप कभी भी सोते हुए बच्चे से दूर नहीं जाते हैं, तो उसे अपनी मां के बिना छोड़े जाने पर चिंता विकसित हो सकती है, और वह तुरंत जाग जाएगा।

यदि बच्चा स्तन चूसता है और छोड़ देता है, तो आप उसे स्तन के बिना सो जाने में मदद करने का प्रयास कर सकते हैं। इसे पकड़ो, झुलाओ, इसे अपनी बाहों में लेकर घूमो। ये स्तन के बिना सोने का पहला अनुभव होगा, और अपने आप सो जाने का अनुभव होगा।

स्तन के साथ सोना कोई समस्या नहीं है, यह एक बच्चे और स्तनपान कराने वाली माँ के जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। कठिनाइयाँ उन मामलों में उत्पन्न होती हैं जहाँ स्तन को बच्चे को शांत करने और सुलाने का एकमात्र साधन माना जाता है।

जब एक माँ बच्चे में घुल-मिल जाती है, जब वह अपनी सीमाएँ नहीं दिखाती है, बच्चे के विकास और ज़रूरतों के अनुसार व्यवहार नहीं बदलती है, तो बच्चे को वास्तव में शांत होने, बातचीत करने और नए तरीके सीखने का अवसर नहीं मिलता है। सांत्वना देना.

लेकिन 3 महीने में इस बारे में बात करना जल्दबाजी होगी और स्तनपान के बिना सोना सीखना भी जल्दबाजी होगी। जबकि बच्चे को अन्य कार्यों का सामना करना पड़ता है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, नींद की प्रकृति बदल जाती है, वह गहरी, लंबी, अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त और समझने योग्य हो जाती है।

मैं माई फेवरेट बेबी पाठ्यक्रम में एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के विकास और पालन-पोषण के बारे में अधिक बात करता हूं, लिंक का अनुसरण करके विवरण पढ़ें:

• यह एक कोर्स है कि जन्म से एक वर्ष तक के बच्चे में नींद, जागने और खाने की लय कैसे बदलती है,
• एक माँ के रूप में आपका बच्चा आपसे क्या अपेक्षा करता है, इस पर एक पाठ्यक्रम,
• जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा हो अपना व्यवहार कैसे बदलें?

नतीजतनआपको शांति की एक सामंजस्यपूर्ण तस्वीर मिलती है सुखद जिंदगीबच्चे के साथ, उसकी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए!

जब मेरी सबसे छोटी बेटी 1 महीने की थी, तो मैं खुद अक्सर इस ज्ञान की ओर मुड़ती थी, और मातृत्व वास्तव में एक खुशी है - क्योंकि इसमें डर और चिंता के लिए कोई जगह नहीं है।

क्या आप उसे छाती से लगा कर सुलाते हैं? और क्या आपको यह डर है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा? क्या आप नींद और जागने की लय का पालन करते हैं?

अगर बच्चा सिर्फ गोद में सोए तो क्या करें? बच्चे को इस आदत से कैसे छुड़ाएं? शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें? क्या किसी बच्चे के लिए उसकी गोद में सोना हमेशा संभव है? एक बच्चे को पालने में सोना कैसे सिखाया जा सकता है और पालने में सोने से परिवार के सभी सदस्यों की नींद की गुणवत्ता कैसे प्रभावित होती है? इस लेख में, हम आपको इन मुद्दों को समझने के लिए आमंत्रित करते हैं।

घर में एक बच्चा दिखाई दिया. एक युवा परिवार इस उज्ज्वल घटना के लिए पहले से तैयारी करता है - वे "दहेज" खरीदते हैं - डायपर, बेबी बनियान, खिलौने, शांतिकारक, एक घुमक्कड़, और, ज़ाहिर है, एक पालना। एक प्यारी माँ बच्चे के "घोंसले" में आराम पैदा करने की कोशिश करती है, इसलिए वह सुंदर बिस्तर, बंपर और सबसे प्यारे मोबाइल फोन का चयन करके पालने की व्यवस्था करती है।

और यह घर पर पहली रात है. माँ अपने सोते हुए बच्चे को उसके आरामदायक पालने में रखना चाहती है, लेकिन जैसे ही वह बच्चे को अपने पास लाती है, वह जाग जाता है और रोने लगता है। माँ उसे शांत करती है, उसे स्तनपान कराती है, उसे फिर से सुलाने के लिए हिलाती है और दूसरा प्रयास करती है। यह प्रयास उसी तरह समाप्त होता है - केवल अब बच्चा और भी अधिक देर तक और अधिक तीव्रता से रोता है। तभी माँ का फ़ोन आता है पिताजी की मदद करने के लिए.पिताजी थके हुए बच्चे के साथ काफी देर तक कमरे में घूमते रहते हैं, उसे झुलाते हैं। आख़िरकार, बच्चा सो गया। फुसफुसाते हुए, माता-पिता, मुश्किल से सांस ले रहे हैं, ध्यान से बच्चे को पालने में सुलाने की कोशिश करते हैं। और अब, हम लगभग सफल हो गये! लेकिन जैसे ही पापा पालने से हाथ हटाते हैं तो रोने की आवाज आती है.

हताश होकर, माँ पिताजी को बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर ले जाने के लिए आमंत्रित करती है, और फिर एक चमत्कार होता है - बच्चा अपनी माँ के पास पहुँचकर तुरंत सो जाता है।

अगले दिन, युवा माता-पिता अपने बच्चे को अपने सुंदर पालने में सोना सिखाने का एक नया प्रयास करते हैं। लेकिन सभी असंख्य बदलाव एक ही चीज़ में समाप्त होते हैं - बच्चे का रोना और पालने में रखे जाने के बाद उसका तुरंत जागना।

तीसरे दिन, माँ अब बच्चे को बिस्तर पर सुलाने का प्रयास भी नहीं करती: "बच्चे को पालना पसंद नहीं है," "मैं चाहे कुछ भी करूँ, यह बेकार है।"

कुछ समय बाद, पालना कपड़ों, बच्चों की कुछ चीज़ों से भर जाता है और फिर उसे अनावश्यक मानकर दूसरे कमरे में रख दिया जाता है।

माता-पिता ने निष्कर्ष निकाला कि पालना स्पष्ट रूप से अनुपयुक्त था। चूंकि बच्चा वास्तव में इसमें सोना नहीं चाहता, इसलिए हमने तब तक इंतजार करने का फैसला किया जब तक कि बच्चा इसके लिए तैयार न हो जाए। तब बच्चे को पालने में सोना सिखाने का दूसरा प्रयास करना संभव होगा, न कि केवल माता-पिता की गोद में या गोद में। क्या यह एक परिचित स्थिति है?

केवल आपकी बाहों में सो रहे हैं?

उस स्थिति में क्या करें जब बच्चा पालने में सोने के लिए सहमत नहीं होता है और केवल अपनी बाहों में सोता है, और किस उम्र में वह अलग तरह से सोना शुरू कर सकता है?

एक बच्चा पूरी तरह से अपनी माँ पर निर्भर होता है और इस दुनिया में जीवन के लिए बिल्कुल भी अनुकूलित नहीं होता है, फिर भी उसे हर चीज़ में अपनी माँ की मदद की ज़रूरत होती है; यह बात नींद संबंधी समस्याओं पर भी लागू होती है।

बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए, एक माँ जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकती है वह है "गर्भाशय की स्थितियों" को पुन: उत्पन्न करना, जिन स्थितियों में बच्चा हाल ही में था। ऐसा करने के लिए, माँ यह कर सकती है:

• यानि कि थोड़ी सी भीड़ पैदा करना,
• तुम्हें गले लगाओ, तुम्हें अपनी बाहों में ले लो
• हिलाना

आख़िरकार, इससे पहले बच्चा बिल्कुल इन स्थितियों में था: निरंतर गति, मंद रोशनी, तंग स्थिति, शोर। और यह ठीक ऐसी स्थितियाँ हैं जो उसे शांत होने में सहयोगी रूप से मदद करेंगी। इसलिए, जब तक "गर्भधारण" की तथाकथित चौथी तिमाही जारी रहती है, तब तक सो जाना और 3-4 महीने तक के बच्चे को अपनी बाहों में सुलाना काफी स्वीकार्य है।

तीन महीने तक की अवधि में माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात बच्चे के सोने की जगह को सुरक्षित रूप से सुसज्जित करना है!

सोने के लिए एक सुरक्षित जगह.

यह वह जगह है जहां शिशु अपनी नाक को नरम में दबाकर दम नहीं तोड़ सकता है बिस्तर, जहां पर्याप्त सख्त गद्दा हो और पूर्ण अनुपस्थितिकोई अतिरिक्त वस्तु. आख़िरकार पालना नींद से जुड़ा होना चाहिए, खेल से नहीं।

एक सुरक्षित बिस्तर एक खाली बिस्तर है!

• नरम बंपर, तकिए और कंबल के बिना एक पालना।
• कंबल की जगह स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करना बेहतर है।
• सख्त गद्दा
• खिलौनों की कमी
• पालने का स्थान: खिड़की या रेडिएटर के पास नहीं, बल्कि माता-पिता के करीब।

पालने का स्थान ही वह क्षण होता है जब आपको अपने बच्चे को पालने की आदत डालना सिखाना होता है। 6 महीने की उम्र तक, बिना किनारे वाला पालना बच्चे के लिए उपयुक्त होता है। इस प्रकार, एक ओर, माँ और बच्चे के पास एक ही स्थान होगा, लेकिन दूसरी ओर, बच्चा अभी भी अपने सुरक्षित क्षेत्र में रहेगा।

शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें?

लेकिन आप किसी बच्चे को पालने में कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं, जब आप उसे अपनी बाहों से स्थानांतरित करते हैं, तो वह तुरंत जाग जाता है?

3-4 महीने तक, एक बच्चे को सोते समय अभी भी अपनी माँ की मदद की ज़रूरत होती है, इसलिए इस उम्र में उसकी बाहों में सो जाना सामान्य है।

बच्चे को डायपर में या डायपर में शिफ्ट करना बेहतर है -। इस तरह, शिशु के लिए बांह और पालने के बीच तापमान के अंतर को महसूस न करना आसान होगा।

सोते समय प्रयोग करें

जब तक आप समाप्त कर लें, अपनी गतिविधियों को यथासंभव सहज और शांत रखने की कोशिश करें, एक स्थिर स्थिति के करीब ताकि बच्चे को पालने की स्थिर स्थिति की आदत हो सके।

बच्चे को तुरंत अपनी बाहों से न हटाएं, सांस गहरी होने तक प्रतीक्षा करें

सोते समय, बच्चे और पालने के करीब रहें, चुप रहें, चुपचाप गाना गाएं, अपने बच्चे को स्पर्श करें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि माँ की उपस्थिति बहुत शांतिदायक होती है।

धीरे-धीरे अपने बच्चे को अपने आप सोना सीखने में मदद करें

जब बच्चा पालने में सो रहा हो तो माँ से एक निश्चित दूरी पालने में बेचैन नींद का एक कारण है, और यदि आप बच्चे को उसकी माँ की उपस्थिति का एहसास कराते हैं, तो उसकी नींद अधिक शांतिपूर्ण होगी।

शिशु के 5-6 महीने से शुरू करके आप अपनी सहायता कम कर सकती हैं। नींद प्रशिक्षण का एक मुख्य पहलू पालने में सोना है। एक बच्चे को पालने में शांति से सोने के लिए, माँ या पिताजी द्वारा उसे वहाँ रखने के बाद, उसे उस स्थान को देखना और "जागरूक" होना चाहिए जिसमें वह खुद को पाता है। इस मामले में, जागने से चिंता नहीं होगी ("मैं कहाँ हूँ?"), और बच्चे को सक्रिय माँ की मदद के बिना सो जाने के अधिक अवसर मिलेंगे।

बच्चा केवल अपनी बाहों में सोता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि वह किसी अन्य तरीके से सो सकता है। माता-पिता का कार्य धीरे-धीरे और सावधानी से बच्चे को सोने का एक नया अनुभव देना है।

अभिव्यक्ति "बच्चे को पालना पसंद नहीं है" एक सही कथन नहीं है। आम तौर पर बच्चे बहुत रूढ़िवादी होते हैं और जो कुछ उनके लिए परिचित और परिचित होता है उसे "पसंद" करते हैं। अगर किसी बच्चे को गोद में लेकर सोने की आदत है तो उसे इस तरह सोना अच्छा लगेगा। यदि उसके माता-पिता ने उसे अपनी बाहों में नहीं, बल्कि पालने में सोने की आदत डालने में मदद की, तो उसे पालना पसंद आएगा और वह अपनी बाहों में नहीं सोएगा।

पालने में बच्चे को पढ़ाने में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु उसके कार्यों का क्रम है। संगति उनकी पूर्वानुमानशीलता और दिन-प्रतिदिन दोहराव है। यदि माता-पिता अलग ढंग से कार्य करते हैं, तो बच्चे के लिए यह समझना अधिक कठिन होता है कि वे उससे क्या चाहते हैं।

और माता-पिता के रवैये में सबसे महत्वपूर्ण बात उनका रवैया है अंतर्मन की शांति, जो निस्संदेह बच्चे तक फैलता है, जिससे उसे शांति से सोने में मदद मिलती है।

नींद शरीर की स्वाभाविक आवश्यकता है, और यह प्रक्रिया होती है बडा महत्व, खासकर बच्चों का स्वास्थ्य. कई माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या उनके बच्चे को पर्याप्त आराम मिल रहा है, क्योंकि यह ज्ञात है कि नींद की कमी उसके विकास और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। लेकिन साथ ही ज्यादा देर तक सोना हानिकारक भी होता है. बेशक, हर बच्चे की अपनी शारीरिक क्षमता होती है मानसिक विशेषताएँ, लेकिन आज बच्चों के लिए आम तौर पर स्वीकृत नींद के मानक हैं, जिसके अनुसार एक निश्चित उम्र में एक बच्चे को प्रति दिन आवश्यक संख्या में घंटे आराम करना चाहिए। तो 3 महीने में बच्चे कितना सोते हैं, और छोटी-छोटी हरकतों को दिनचर्या में कैसे शामिल करें?

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसकी ज़रूरतें बदलती हैं, जिसमें आराम की ज़रूरत भी शामिल है। लेकिन तीन महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए?

3 महीने के बच्चे के लिए नींद के मानक

3 महीने की उम्र में, एक बच्चे की आमतौर पर पहले से ही एक दैनिक दिनचर्या होती है जिसमें बारी-बारी से सोना और जागना शामिल होता है। भविष्य में शेड्यूल का पालन करने के लिए माँ को इन घंटों का मार्गदर्शन करना चाहिए। तीन महीने का बच्चा पहले से ही सो जाता है और उसी समय जाग जाता है, और रात में उसकी नींद अधिक गहरी और आरामदायक होती है, और दिन के दौरान बच्चा कम आराम करना शुरू कर देता है।

दिए गए आंकड़े औसत मान हैं और इन मापदंडों से मामूली विचलन की अनुमति है। 3 महीने की उम्र के शिशु के लिए निम्नलिखित नींद संकेतक विशिष्ट हैं:

• प्रति दिन कुल आराम का समय - 14-16 घंटे;
• रात में - 10-12 घंटे;
• दिन के दौरान - 4-5 घंटे। वहीं, बच्चा दिन में दो बार 1-2 घंटे के लिए और दो बार आधे घंटे या 40 मिनट के लिए सोता है।

यदि आपका बच्चा थोड़ा अधिक सोता है या, इसके विपरीत, कम सोता है, तो चिंता न करें, क्योंकि हर किसी की अपनी-अपनी ज़रूरतें होती हैं। माँ के लिए मुख्य दिशानिर्देश बच्चे का स्वास्थ्य, दिन के दौरान उसकी गतिविधि और उसका मूड हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि कुछ माता-पिता मानते हैं कि किसी भी मानदंड का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और बच्चे को जितना चाहे उतना सोना चाहिए, कोमारोव्स्की सहित कई वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का तर्क है कि प्रत्येक माता-पिता इन मानदंडों को जानने के लिए बाध्य है। इसके लिए यह आवश्यक है:

• नवजात शिशु में अति थकान या, इसके विपरीत, अति सक्रियता की अभिव्यक्तियाँ नहीं थीं;
• अधिक काम की कोई भावना नहीं थी;
• दिन के दौरान बच्चा मूडी नहीं था और अच्छे मूड में था;
• माता-पिता निश्चित रूप से जानते थे कि बच्चा पर्याप्त संख्या में आराम करता है, क्योंकि इससे उसके विकास और सामान्य कल्याण पर असर पड़ता है।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवश्यक आराम की कमी या इसकी असामयिकता तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

नमूना दैनिक दिनचर्या

बच्चे की दिनचर्या उसके माता-पिता के विवेक पर निर्धारित की जा सकती है। नीचे दी गई सिफ़ारिशें आपको शिशु की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं और चरित्र को ध्यान में रखते हुए सबसे उपयुक्त शेड्यूल बनाने में मदद करेंगी। जैसा कि हम तालिका से देख सकते हैं, शेड्यूल की गणना इस तथ्य के आधार पर की जाती है कि बच्चा माँ के लिए सबसे आरामदायक समय पर उठता है - सुबह 8 बजे।

दिन के दौरान आपकी झपकी कैसी होनी चाहिए?

3 महीने का बच्चा एक महीने के बच्चे की तुलना में बहुत कम आराम करता है। इस दौरान वह औसतन 40 मिनट से लेकर 90 मिनट तक आराम पर बिताते हैं। कभी-कभी दिन के दौरान वह 2-4 घंटे तक सो सकता है, हालाँकि सामान्य तौर पर तीन घंटे की नींद पर्याप्त से अधिक होगी। यह समय ताकत बहाल करने और जागने पर फिर से अनुभव करने के लिए पर्याप्त होगा हमारे चारों ओर की दुनिया.

जब बच्चा दिन में सो रहा होता है, तो माँ के पास घर के काम करने या पार्क में टहलने के लिए आराम करने का समय हो सकता है

माता-पिता कैसे बता सकते हैं कि उनके बच्चों के लिए दिन में आराम करने का समय हो गया है? आपको व्यवहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि बच्चा कम सक्रिय हो जाता है, मूडी होने लगता है, रोने लगता है, जम्हाई लेने लगता है और अपनी आँखों को अपने हाथों से रगड़ने लगता है, तो यह उसकी थकान और सोने की इच्छा को इंगित करता है। सबसे पहले, इस समय माता-पिता को बच्चे को शांत करना होगा, उसे अपनी बाहों में झुलाना होगा, उसे खाना खिलाना होगा या उसे शांत करनेवाला देना होगा।

में गर्म समयइस वर्ष आपको अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताने की ज़रूरत है। वहीं, दिन में टहलने के दौरान झपकी शिशु के लिए बहुत उपयोगी होती है। वह तेजी से सो जाता है, पूरी तरह और शांति से आराम करता है। सोने के लिए ताजी हवायदि संभव हो तो यार्ड में टहलने जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप बस घुमक्कड़ी को बालकनी में ले जा सकते हैं और वहां बच्चे को झुला सकते हैं, और जब वह सो जाए, तो अपने काम में लग जाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रोलर को हल्की जाली से ढक दें ताकि बच्चे की नींद में कीड़ों से खलल न पड़े और उसे सीधी धूप से बचाएं।

तीन महीने के बच्चे को रात में कितनी नींद की ज़रूरत होती है?

ये बात हर मां को पता होनी चाहिए महत्वपूर्ण भूमिकानियमित नींद बच्चे के उचित आराम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए आपको हमेशा अपने बच्चे को एक ही समय पर सुलाना चाहिए।

रात की नींद की तैयारी के लिए सबसे उपयुक्त समय शाम नौ बजे से साढ़े नौ बजे तक का माना जाता है। यदि बच्चा देर से बिस्तर पर जाता है, तो वह लंबे समय तक सोता रहेगा, उसकी नींद बेचैन कर सकती है, और सुबह बच्चा टूटी हुई अवस्था में जाग सकता है और दिन के दौरान मूडी हो सकता है। यही कारण है कि जब बच्चा शाम को अत्यधिक सक्रिय होता है और बिल्कुल भी बिस्तर पर नहीं जाना चाहता, तब भी माँ को उसे शांत करना चाहिए और सुलाना चाहिए। इसमें आमतौर पर लगभग आधा घंटा लगता है।

तीन महीने के बच्चे को अभी भी भरपूर नींद की जरूरत होती है, लेकिन बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और मां द्वारा चुनी गई दैनिक दिनचर्या के आधार पर सोने का समय हर किसी के लिए अलग-अलग होता है।

यह जानना जरूरी है कि 3 महीने के बच्चे को रात में कम से कम 10-12 घंटे सोना जरूरी है। इसका मतलब है कि सुबह का उदय जल्दी होगा - लगभग 6-7 घंटे। बच्चे को पूरी तरह आराम मिले, इसके लिए कमरे में उसे सहारा देना जरूरी है तापमान व्यवस्था, बच्चे को सुलाने से तुरंत पहले कमरे को हवादार कर लें। जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं, कमरे का तापमान 18-20 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए, आर्द्रता - 50-70%।

साथ ही, बच्चे को जल्दी नींद आने और आरामदायक नींद के लिए एक आरामदायक वातावरण आवश्यक है। यदि वातावरण शांत हो और उसकी आंखों में चमककर उसे जगाने वाली कोई चमकदार रोशनी न हो तो वह सुरक्षित महसूस करेगा। कई विशेषज्ञ रात में लैंप न जलाने की भी सलाह देते हैं, क्योंकि अगर बच्चा आधी रात में अचानक जाग जाता है, तो कम रोशनी में भी उसके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा। माँ को नाईट लाइट केवल आवश्यक होने पर ही जलानी चाहिए।

आपको यह याद रखना होगा कि आपका शिशु रात में कई बार जाग सकता है। कभी-कभी वह भूखा होने के कारण बेचैनी से सोता है (लेख में अधिक विवरण:)। अन्य सामान्य कारण कमरे में घुटन या ठंडक, कमरे में कीड़े और बाहरी शोर हैं। एक बार जब ये उत्तेजनाएँ समाप्त हो जाती हैं, तो बच्चा फिर से सो जाएगा। इस तरह उसे रात में नियमित रूप से लंबे आराम की आदत हो जाएगी।

कारण जिसके कारण बच्चा सोना नहीं चाहता

तीन महीने की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही आसपास की वास्तविकता में रुचि दिखाता है: वह अपनी मां के साथ संवाद करना, कमरे में वस्तुओं को देखना और पालने के ऊपर लटके खिलौनों को उठाना पसंद करता है। यदि आपके बच्चे को दिन के दौरान बहुत सारे नए अनुभव हुए हैं, तो उसके लिए रात में या दिन के दौरान सोना अधिक कठिन होगा। इसके अलावा भी है गंभीर कारणजिसके मुताबिक, बच्चे को सोने और फिर बार-बार जागने में दिक्कत हो सकती है।

क्या आपका बच्चा ठीक से सो नहीं पाता और मनमौजी है (लेख में अधिक जानकारी :)? शायद उनकी तबियत ठीक नहीं है. माँ को बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर को बुलाना चाहिए।

बच्चे को सोने में कठिनाई क्यों होती है:

• कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट का बच्चे की नींद की गुणवत्ता पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि आपके बच्चे के आराम करने से तुरंत पहले कमरा ठंडा, गर्म है या हवादार नहीं है, तो उसे सोने में परेशानी होने की संभावना है।
• बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है. 3 महीने के बाद, एक नियम के रूप में, बच्चे को पीड़ा होना बंद हो जाता है आंतों का शूल, और दांत ऐसे हैं कम उम्रअत्यंत दुर्लभ रूप से प्रकट होते हैं, यही कारण है बीमार महसूस कर रहा हैयह कुछ भी हो सकता है. आपका शिशु बेचैन हो सकता है क्योंकि वह असुविधा या दर्द का अनुभव कर रहा है। यदि माँ बच्चे की घबराहट का सामना नहीं कर सकती, उसे झुलाकर सुला नहीं सकती, तो कई कारकों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, याद रखें कि बच्चा कल रात और दिन में कितनी देर सोया, क्या वह बार-बार जागता है या नहीं, और क्या बच्चे को अच्छी भूख लगती है। यदि यह पता चलता है कि बच्चे को बुखार है या इसके पहले लक्षण दिखाई देते हैं जुकाम, आपको जल्द से जल्द एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो निदान करेगा सटीक निदानऔर उपचार निर्धारित करें।
• घर का माहौल बच्चे की नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है। परिवार का छोटा सदस्य अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ पर तीखी प्रतिक्रिया करता है। नकारात्मक भावनाएँबच्चे के मानस और उसकी स्थिति को प्रभावित करें, और अगर घर में प्यार बना रहे, शांति बनी रहे, तो बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा और जल्दी सो जाएगा।
• यदि बच्चा भूखा है, तो वह मीठी और लंबे समय तक नींद नहीं ले पाएगा, इसलिए दिन के समय से पहले या शाम की नींदअपने बच्चे को अवश्य खिलाएं।

यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी भूखा सोना मुश्किल होता है, और एक बच्चे के लिए तो और भी अधिक। इसलिए, अपने बच्चे की भोजन संबंधी ज़रूरतों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। अलावा स्तन पिलानेवालीबच्चे को शांत करता है और उसे जल्दी सुला देता है

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?

माताओं को अपने बच्चे की नींद बेहतर बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक मां जितनी अच्छी तरह से अपने बच्चे को नहीं जानती, उतना कोई और नहीं जानता। वह समझती है कि बच्चे को शांत करना और उसे सुलाना कितना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप बच्चे को औषधीय जड़ी-बूटियों से नहला सकते हैं, उसे कोई अच्छी कहानी सुना सकते हैं या पढ़ सकते हैं, गा सकते हैं लोरी गाना. समय के साथ, बच्चे में न केवल एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की आदत विकसित हो जाएगी, बल्कि माँ के कुछ कार्यों से भी यह पता चल जाएगा कि आराम की अवधि शुरू हो गई है।
2. आरामदायक छुट्टी के लिए परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है। जिन कपड़ों में बच्चा सोता है वे भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वह गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए. गर्मियों में, यदि खिड़की खुलती है, तो आपको मच्छरदानी अवश्य लटकानी चाहिए और मक्खियों और मच्छरों को घर में उड़ने से रोकना चाहिए।
3. स्थापित दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। यदि हर दिन एक ही समय पर सोना, खिलाना और जागना किया जाए, तो बच्चे को शेड्यूल की आदत हो जाएगी और वह बहुत तेजी से सो जाएगा।
4. किसी बच्चे को उसकी माँ की गोद में सोने की आदत डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, उसे पालने में अकेले सोने में परेशानी होगी।
5. कम उम्र से ही बच्चे को दिन और रात के बीच अंतर करना सिखाया जाना चाहिए। उसे समझना चाहिए कि दिन जागने का समय है, जब हर कोई अपने काम में लगा रहता है, और रात आराम का समय है, जब खिड़की के बाहर अंधेरा छा जाता है, घर में सन्नाटा छा जाता है और पूरी दुनिया आराम करती है।

कोई भी विशेषज्ञ इसका स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है कि 3 महीने के बच्चे को दिन और रात में कितनी देर तक सोना चाहिए (लेख में अधिक जानकारी:)। व्यक्तित्व, गतिविधि स्तर, आदि। व्यक्तिगत विशेषताएँइससे प्रभावित होता है कि बच्चे को कितना आराम मिलता है। माता-पिता का मुख्य कार्य हर चीज़ का निर्माण करना है आवश्यक शर्तेंदिन के समय एक छोटे व्यक्ति के पूर्ण आराम के लिए।

शिशु और माँ के बीच सोना

मां और बच्चे के एक साथ सोने से फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। बच्चे के साथ सोना है या नहीं, इसका विकल्प माता-पिता पर निर्भर रहता है।

बाल रोग विशेषज्ञ और क्षेत्र के विशेषज्ञ बच्चे की नींदइस सवाल पर अलग-अलग दृष्टिकोण हैं कि क्या एक माँ अपने बच्चे के साथ सो सकती है और ऐसा करना क्यों महत्वपूर्ण है। कुछ लोग कहते हैं कि ऐसा आराम बेहद ज़रूरी है, दूसरों का तर्क है कि यह हानिकारक हो सकता है। माँ और बच्चे को दिन और रात का आराम साझा करने के फायदे और नुकसान दोनों हैं। हम उनमें से कुछ को नीचे प्रस्तुत करेंगे।

क्यों सह सोबहुत महत्वपूर्ण:

• सबसे पहले, इस प्रकार बच्चे को अपनी माँ की आदत हो जाती है, वह उसे बेहतर तरीके से जानता है, और उसमें विश्वास की भावना विकसित करता है;
• दूसरे, एक बच्चा एक वयस्क के बगल में सुरक्षित महसूस करता है और, सबसे पहले, अपने माता-पिता के साथ, वह अधिक गर्म और अधिक आरामदायक होता है;
• तीसरा, 3 महीने के बच्चे और माँ के बीच घनिष्ठ शारीरिक संपर्क स्तन के दूध के बेहतर उत्पादन में योगदान देता है।

एक साथ सोने के नुकसान:

• यदि माँ हमेशा अपने बच्चे के साथ सोती है, तो वह अक्सर स्तन माँगेगा और परिणामस्वरूप, अधिक खाना शुरू कर देगा;
• माँ को डर हो सकता है कि, सो जाने पर, वह बच्चे को कुचल देगी या ध्यान नहीं देगी कि वह बिस्तर से कैसे गिरता है;
• एक साथ सोते समय बार-बार दूध पीने से बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और मोटापा बढ़ सकता है।

इस कारण से, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आप अपने तीन महीने के बच्चे को अलग से सुलाने का निर्णय लेते हैं, तो उसे अपने आप सोना सिखाएं। अपने बच्चे को कैसे प्रदान करें स्वस्थ नींद, ऊपर वर्णित है। सिफारिशों का पालन करके, आप अपने बच्चे को एक ही समय पर सोना सिखा सकते हैं, और उचित आराम से उसके विकास और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

बच्चा अपने ही पालने में सोने से इंकार कर देता है संभावित तरीकेपालने में बिठाए जाने पर जताया विरोध वह रोता है, मनमौजी है, चिल्लाता है, जिससे उसके माता-पिता में चिड़चिड़ापन और असहायता की भावना पैदा होती है।

एक बच्चा क्यों डुबकी लगाता है? मीठा सपनासिर्फ माँ की गोद में? क्या यह कुछ उल्लंघनों का संकेत नहीं देता? अगर क्या करें शिशुक्या वह केवल उसकी बाहों में ही सो जाता है? बहुत सारे प्रश्न हैं, यही कारण है कि एक "पालित" बच्चे की समस्या पर एक अलग सामग्री समर्पित करना उचित है।

नवजात शिशु को भोजन और नींद की अत्यधिक आवश्यकता सर्वविदित है। शिशु दिन में 20 घंटे तक "नींद" की अवस्था में बिता सकता है। हालाँकि, बच्चे अलग तरह से सोते हैं।

कुछ बच्चे अपनी माँ का दूध पीते ही "मॉर्फ़ियस के आलिंगन" में डूब जाते हैं, जबकि अन्य को सुलाना पड़ता है, अपनी बाहों में झुलाना पड़ता है जब तक कि वे अपनी आँखें बंद करने के लिए तैयार न हो जाएँ।

इस प्रकार, नवजात या बड़े बच्चे को सुलाने की प्रक्रिया एक सुखद अनुष्ठान में नहीं, बल्कि दैनिक कठिन श्रम में बदलने लगती है। इसके अलावा, समस्याएं दिन और रात दोनों समय होती हैं।

नींद की समस्या के मुख्य लक्षण हैं: निम्नलिखित नुसार:

• एक नवजात शिशु स्पष्ट रूप से अपने आप सोना नहीं चाहता है, इसलिए माँ को कुछ तरकीबें अपनानी पड़ती हैं - उदाहरण के लिए, उसे लंबे समय तक सोने के लिए झुलाना;
• एक बच्चा लगभग तुरंत ही अपनी बाहों में सो सकता है, लेकिन हमेशा तभी जाग जाता है जब उसकी माँ उसे अपने बिस्तर पर लिटाने की कोशिश करती है;
• ऐसा लगता है कि नवजात शिशु सो गया है, लेकिन जब उसे अपनी मां की निकटता महसूस होती है, जैसे ही वह दूर जाती है, वह तुरंत जाग जाता है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, माताओं को अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर बैठे-बैठे ऊंघने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उचित आराम की कोई बात नहीं है, क्योंकि महिलाएं बच्चे को गिराने और उसे घायल करने से डरती हैं।

यह समझने के लिए कि किसी बच्चे को अपनी बाहों में सोने से कैसे रोका जाए, आपको इस तरह के व्यवहार की पृष्ठभूमि को समझने की आवश्यकता है। आमतौर पर, बिस्तर पर न जाने की इच्छा के कारण कई बच्चों में आम होते हैं।

बच्चा उसकी गोद में क्यों सोता है?

इस व्यवहार का अंतर्निहित, कोई मौलिक भी कह सकता है, कारण बच्चे की अपनी माँ के करीब रहने की इच्छा है। जन्म लेने के बाद, बच्चा अपने आप को एक अजनबी दुनिया में पाता है, जो अपरिचित सुगंधों, ध्वनियों और वस्तुओं से परिपूर्ण होती है।

नवजात शिशु और यहां तक ​​कि 2 या 3 महीने का शिशु भी मां के गर्भ के बाहर एक निश्चित असुविधा और भय महसूस करता है। शांति तभी आती है जब उसकी माँ उसे अपने करीब रखती है, और उसे उसके दिल की धड़कन सुनने का अवसर मिलता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मातृ उपस्थिति की निरंतर भावना एक बच्चे को अधिक आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी बनने की अनुमति देती है। बचपन से ही उसमें दुनिया के प्रति बुनियादी भरोसा, सुरक्षा की भावना और उच्च आत्म-सम्मान विकसित हो जाता है।

2 या 3 महीने के बच्चों का मनोविज्ञान ऐसा होता है कि जब वे अपनी आँखें बंद करते हैं, तो उन्हें अपने आस-पास की दुनिया का एहसास होना बंद हो जाता है। और वास्तविकता के साथ, न केवल वस्तुएं गायब हो जाती हैं, बल्कि माँ भी - पृथ्वी पर बच्चे की सबसे करीबी व्यक्ति - गायब हो जाती है।

शिशुओं की ऐसी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का परिणाम निम्नलिखित है जो कुछ माताओं को चिंतित करता है: पैटर्न:

• बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है → उसके आस-पास की दुनिया गायब हो जाती है → बच्चे को डर महसूस होने लगता है → सूँघने लगता है और अपनी माँ को गले लगा लेता है → डर दूर हो जाता है;
• बच्चा पालने में लेटा हुआ है → माँ पास में खड़ी है → वह अवचेतन स्तर पर नींद से लड़ रहा है ताकि अपनी माँ को न खो दे → आँखें बंद हो जाती हैं, माँ गायब हो जाती है → बच्चा रोता है, ध्यान अपनी ओर आकर्षित करता है।

इसके अलावा, विशेष रूप से माँ की बाहों में सो जाने की इच्छा सामान्य अस्वस्थता के कारण हो सकती है - पेट का दर्द, गैस उत्पादन में वृद्धि, सर्दी। यह सब बच्चे की चिंता और माँ के करीब रहने की इच्छा को बढ़ाता है।

आपको अक्सर यह सलाह मिल सकती है कि, वे कहते हैं, शिशुओं के नेतृत्व का अनुसरण करना बंद करें। आपको बस बच्चे को पालने में डालने की ज़रूरत है, और फिर साहसपूर्वक कमरे से बाहर निकलें और तेज़ चीखें और दहाड़ें न सुनें, क्योंकि यह सिर्फ एक बच्चे की सनक है।

यह राय पूरी तरह सही नहीं है. 2 या 3 महीने का बच्चा न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी अपनी माँ पर अत्यधिक निर्भर प्राणी होता है। दो महीने का बच्चाअभी समझ नहीं आ रहा कि बगल के कमरे में गई मां 5-10 मिनट में लौटेगी.

उसकी प्रवृत्ति उसे "सोचने" पर मजबूर करती है कि वह अकेला रह गया है। यहां तक ​​कि एक 3 साल का बच्चा भी, जब किसी दुकान में या समुद्र तट पर अपनी मां को अपनी आंखों से ओझल कर लेता है, तो रोना शुरू कर देगा, क्योंकि यह घटना उसके लिए बेहद दर्दनाक है। हम तीन महीने के बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं?

हालाँकि, एक और चरम है - बच्चे की पहली चीख़ पर, माता-पिता पालने की ओर दौड़ते हैं, बच्चे को बाहर निकालते हैं और उसे पूरी तरह से शांत करने की कोशिश करते हुए उसे सुलाने के लिए झकझोरना शुरू कर देते हैं।

माता-पिता की ऐसी प्रतिक्रियाएँ भी हमेशा स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं, क्योंकि बच्चों का रोना पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसके अलावा, बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है। शायद बच्चे ने बस अपनी आवाज़ ऊंची की, यह दिखाते हुए कि वह असहज था, लेकिन जल्द ही शांत हो जाएगा।

अपने बच्चे को, उसके रोने को सूक्ष्मता से महसूस करना जरूरी है, क्योंकि रोने का मकसद अलग हो सकता है। कुछ लोग वास्तव में केवल "आपातकालीन" स्थितियों और जरूरतों में रोते हैं। अन्य लोग, छोटी उम्र से ही जोड़-तोड़ करने वाले बन जाते हैं, और अपनी माँ को पहली नज़र में आने के लिए मजबूर कर देते हैं।

यदि बच्चा केवल उसकी गोद में सोता है तो माँ को क्या करना चाहिए? इस पर ध्यान दें विशिष्टताएँ:

• यदि वह जोर से और लंबे समय तक चिल्लाता है, तो आपको उसे अपनी बाहों में लेना होगा, धीरे से बात करनी होगी और धीरे से उसे हिलाना होगा। इस तरह की हरकतें निश्चित रूप से सबसे बेचैन बच्चे को भी शांत कर देंगी;
• यदि वह आपकी बाहों में सो जाता है, लेकिन पालने में लिटाए जाने को अच्छी तरह से सहन कर लेता है, तो आपको उसके लिए अधिक बार लोरी गाने की जरूरत है ताकि उसे मातृ निकटता महसूस हो।

किसी बच्चे को अपनी बाँहों में सोने से कैसे रोकें?

ऐसे में एक माँ को क्या करना चाहिए? क्या बच्चे को लगातार सुलाने और उसे अपनी गोद से दूर न जाने देने के लिए उसे सचमुच घर के अन्य काम-काज और जिम्मेदारियाँ छोड़नी पड़ेंगी? सहमत हूं, यह बेहद मुश्किल है, खासकर जब से बच्चे का वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है।

बच्चे को पालने में शांति से सोने के लिए, दिन के दौरान (और रात में) अपनी माँ के साथ संपर्क की उसकी आवश्यकता को किसी भी तरह से पूरा करना आवश्यक है। अनुभवी माताएँऔर विशेषज्ञ लाते हैं कुछ सिफ़ारिशें:

1. के लिए निरंतर अनुभूतिमाँ का शरीर, आप बच्चे को गोफन में ले जा सकते हैं। यह उपकरण आपकी पीठ से तनाव दूर करने और आपके हाथों को घर का काम करने के लिए मुक्त करने में भी मदद करेगा।
2. एक और प्रभावी तरीका- सह-सोना। बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, विशेषज्ञ माता-पिता के बिस्तर के बगल में एक शिशु पालना रखने की सलाह देते हैं ताकि बच्चे को मातृ निकटता महसूस हो और वह आरामदायक और सुरक्षित महसूस करे।
3. सोने से पहले नवजात को लपेटना बेहतर होता है। हाथ और पैर को शरीर से चिपकाने की स्थिति अंतर्गर्भाशयी अवस्था के समान होती है, और इससे शिशु में सुरक्षा की भावना पैदा होती है। इस मामले में, बच्चा बहुत तेजी से सो जाता है और कम बार उठता है।
4. यदि रात में आप अपनी मां को लगातार रोने-धोने से थका देते हैं, तो आप दिनचर्या बदल सकते हैं। आपको अपने बच्चे को दिन के दौरान सुलाना नहीं चाहिए, इस स्थिति में वह शाम को अधिक सो जाएगा। केवल यह महत्वपूर्ण है कि इसे दैनिक गतिविधि के साथ ज़्यादा न करें।

आपको सुखद स्पर्श वाला आरामदायक पालना खरीदने के बारे में भी चिंता करनी चाहिए। बिस्तर की चादर. और ताकि बच्चा जल्दी से अपने निजी फ़र्निचर का आदी हो जाए, आप उसमें उसकी माँ की चीज़ रख सकते हैं। बच्चे को एक परिचित सुगंध महसूस होगी और वह तेजी से सो जाएगा।

अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने के लिए, आपको अपने बच्चे में अंधेरे की आदत डालनी होगी। उदाहरण के लिए, दिन के समय कमरे की खिड़कियों पर कसकर पर्दा लगा दिया जाता है। परिणामस्वरूप, बच्चे में एक प्रतिवर्त विकसित हो जाता है - यह अंधेरा है, जिसका अर्थ है कि उसे सो जाना चाहिए।

लेकिन मोशन सिकनेस का इलाज अत्यधिक सावधानी से किया जाना चाहिए। शिशु को इस तरह की हरकतों की आदत हो सकती है और आम तौर पर वह पहले हिलाए बिना सोना बंद कर देता है।

यदि 3 और 6 महीने का कोई बच्चा बिस्तर पर सुलाए जाने पर लगातार चिल्लाता रहता है और अपनी माँ की बाहों में वापस पकड़ने के लिए कहता है, और ऊपर वर्णित कोई भी तरीका काम नहीं करता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक मदद लेनी चाहिए।

विशेषज्ञों की सबसे लोकप्रिय सलाह में से हैं: कुछ उपयोगी सुझाव:

1. आपको अपने बच्चे के अपनी बाहों में पकड़ने के अनुरोध को अस्वीकार करके उसके प्रति कोमलता से इनकार नहीं करना चाहिए। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्पर्श संपर्क का बच्चों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. बच्चे को विभिन्न वस्तुओं पर झुकाकर और उसे, उदाहरण के लिए, अलमारियों में लाकर, बच्चों की जिज्ञासा और सोच में सुधार करना आवश्यक है। इस मामले में, बच्चा विशेष रूप से माँ के हाथों में दिलचस्पी लेना बंद कर देगा।
3. न केवल आलिंगन के साथ, बल्कि कोमल मालिश, चुंबन, स्पर्श और अन्य पथपाकर आंदोलनों के साथ भी प्यार और कोमलता प्रदर्शित करना महत्वपूर्ण है।
4. दिन-ब-दिन, जोड़-तोड़ वाले रोने को पूरी तरह से पैदा होने वाले आंसुओं से अलग करना सीखना जरूरी है वस्तुनिष्ठ कारण(भूख, गीले डायपर, डर, आदि)।
5. अगर कोई सोता हुआ बच्चा अचानक रोता और चिल्लाता है, तो आपको उसे तुरंत नहीं उठाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, वह दो या तीन मिनट में अपने आप शांत हो जाएगा।
6. एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें जो एक निश्चित समय पर सोने की एक अच्छी "परंपरा" बनाएगी। ऐसा करने के लिए, सोने से पहले बच्चे को नहलाना और उसकी मालिश करना उपयोगी होता है।
7. ताजी हवा में लंबी सैर विशेष रूप से फायदेमंद होती है। इस तथ्य के बावजूद कि उच्च गतिविधि के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, नए अनुभव बच्चे को तेजी से और मोशन सिकनेस के बिना सो जाने में मदद करेंगे।

बच्चे के दिन को यथासंभव जानकारी से परिपूर्ण करने का प्रयास करना शारीरिक गतिविधि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। अन्यथा, बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो सकता है और अपनी आँखें बिल्कुल भी बंद नहीं कर सकता है। इसलिए जरूरी है कि सोने से कुछ घंटे पहले शोर-शराबे वाले खेलों का त्याग कर दिया जाए।

शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें?

अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे अपनी मां की गोद में सोए हुए लगते हैं, लेकिन जब वे उन्हें बिस्तर पर सुलाने की कोशिश करते हैं तो वे अचानक जाग जाते हैं। वहीं, कुछ बच्चे रोते नहीं हैं, बल्कि थकी हुई मां और आसपास के माहौल का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करते हैं।

माता-पिता के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि अपने बच्चे को कैसे पढ़ाएं। मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि प्रशिक्षण के कौन से तरीके मौजूद हैं और सामान्य गलतियों से कैसे बचा जाए।

• इससे पहले कि आप बच्चे को अपनी बाहों में सुलाएं, आपको उसके गाल के नीचे एक डायपर सरकाना होगा ताकि वह अपने चेहरे, अपने कंधे और अपने पेट के एक तरफ के हिस्से को पकड़ सके;
• जब बच्चा अपनी आँखें बंद करता है, तो आपको उसके साथ लगभग 5 - 10 मिनट तक बैठना होगा। वह शायद अभी तक सो नहीं रहा है, लेकिन केवल ऊंघ रहा है, इसलिए आपको उसकी गहरी नींद आने तक इंतजार करना चाहिए;
• बच्चे के "गंभीर इरादों" के बारे में खुद को आश्वस्त करने के बाद, आपको उसे डायपर के साथ पालने में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है ताकि उसका सिर उसके गाल के साथ कपड़े पर बना रहे, जैसे कि सोने के लिए हिलते समय।

रात में अपने बच्चों को झुलाना न भूलें। जब माँ बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ती है, तो वह एक तंग और सीमित जगह में होता है, और जब वह उसे बिस्तर पर रखती है, तो बच्चे को अत्यधिक स्वतंत्रता महसूस होती है। ऊपरी और निचले अंगहिलना-डुलना शुरू कर दें, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा न चाहते हुए भी जाग जाता है।

निष्कर्ष के रूप में

बेशक, नियमित रूप से अपनी बाहों में बोतल पकड़ना बहुत थका देने वाला होता है, क्योंकि बच्चा हर दिन और भी अधिक मोटा हो जाता है। इसीलिए अन्य, कम बोझिल तरीकों से माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध सुनिश्चित करना आवश्यक है।

विशेषज्ञ आपके बच्चे को अधिक बार अपने पास रखने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, रात में आप उसे उसके माता-पिता के बिस्तर के बगल में स्थित पालने में रख सकते हैं, या उसे स्लिंग में पहना सकते हैं। इस मामले में, बिस्तर पर जाने के बाद, बच्चे अधिक शांति से सोते हैं और बार-बार नहीं उठते हैं।

इस तरह के उपाय माता-पिता को बच्चे को सो जाने के लिए "मजबूर" करने के लिए पेन का कम उपयोग करने की अनुमति देते हैं। दिन के दौरान अपनी माँ के साथ पर्याप्त बातचीत करने के बाद, बच्चा उसकी गर्मी और गंध के बिना रह जाने के डर के बिना, जल्दी से अपनी आँखें बंद कर लेता है।

खैर, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी बाहों में सो जाना हमेशा के लिए नहीं है। बहुत जल्द बच्चा इस आदत से बाहर निकल जाएगा, और माँ पुरानी यादों के साथ याद करना शुरू कर देगी कि उसका बच्चा एक बार उससे कसकर चिपक गया था, और भाग नहीं गया था, और अधिक स्वतंत्र और स्वतंत्र बनने की कोशिश कर रहा था।

आपका पहला बच्चा है और आप हर चीज़ को लेकर चिंतित हैं (क्या यह सच है, क्या यह सही है)? आपकी चिंताएं पूरी तरह समझ में आती हैं. आख़िरकार, आपकी सबसे महत्वपूर्ण इच्छा यह सुनिश्चित करना है कि आपका बच्चा यहाँ, उसके लिए एक नई दुनिया में जितना संभव हो उतना आरामदायक हो।

लेकिन यहाँ समस्या यह है: बच्चा अकेले सोना नहीं चाहता। आप कितने भी होशियार क्यों न हों, बच्चा आपकी गोद में ही सोता है। और यही एकमात्र तरीका है. शिशु को पालने में स्थानांतरित करने के थोड़े से प्रयास विफल हो जाते हैं। क्या बच्चे के साथ सब कुछ सामान्य है, अगर उसे "पहले गिल्ड का अहंकारी" न बनाया जाए, जो उसकी सनक को खुश करने के लिए घर के सभी सदस्यों के साथ छेड़छाड़ करता हो?

आइए जानें कि क्या आपकी ये चिंताएं वाकई इतनी गंभीर हैं।

नवजात शिशु के मनोविज्ञान की विशेषताएं

किसी भी इंसान की तरह बच्चे का भी होता है मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ. आख़िरकार, मानस होमो सेपियन्स का एक उपकरण है। यहां आप एक या दो सप्ताह से अपने बच्चे को पालने में सुलाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन परिणाम वही है: बच्चा केवल आपकी बाहों में सोता है, और जैसे ही आप उसे पालने में डालते हैं, वह तुरंत जाग जाता है।

यह समझने के लिए कि बच्चा क्या खो रहा है और नवजात शिशु को नींद में सुधार करने में कैसे मदद करें, आपको यह जानना होगा कि इन क्षणों में कौन सी भावनाएँ उसे प्रेरित कर रही हैं।

बस अपने आप को बच्चे की जगह पर रखें और यह महसूस करने का प्रयास करें कि वह क्या महसूस करता है:

1. पिछले 9 महीनों से, जब वह अभी भी एक भ्रूण था और आपके पेट में रहता था, आप लगातार और अविभाज्य रूप से उसके बगल में थे;
2. माँ भोजन, शांति, सुरक्षा, सोने और जागने के दौरान सुरक्षा का स्रोत थी;
3. बच्चा हर समय आपके दिल की धड़कन सुनता था, आप कैसे सांस लेते थे, आपकी आवाज़ सुनता था। यह उनके लिए खुशी और सद्भाव का प्रतीक बन गया;
4. नवजात शिशु के लिए जन्म एक कठिन और दर्दनाक स्थिति होती है। विशेष रूप से यदि जन्म कठिन था, जटिलताओं के साथ;
5. उसे यह सब क्यों झेलना पड़ा - आपसे अलग होने और इन सुखद संवेदनाओं को खोने के लिए? अब वह समझ नहीं पा रहा है कि उसकी माँ कहाँ है - शांति और सुरक्षा - और वह हमेशा वहाँ क्यों नहीं रहती है।

इससे पहले कि आप घबरा जाएं: बच्चा केवल उसकी गोद में सोता है, क्या करें?! - शिशु के तनाव के स्तर की कल्पना करें। आख़िरकार, कहीं से भी, सब कुछ नाटकीय रूप से बदल गया।

• माँ के पेट से हर समय आवाज़ आती रहती थी, यहाँ तक कि सोते समय भी। यह अंधेरा और तंग था;
• जीवन की सभी प्रक्रियाएँ यहीं घटित हुईं निरंतर गति, नींद सहित;
• वही गंध और संवेदनाएं थीं। दिन के 24 घंटे.

और अब चारों ओर सब कुछ हल्का, शुष्क, विशाल हो गया है, शोर पूरी तरह से अलग है, जैसे कि दब गया हो, नींद बिना हलचल के होनी चाहिए, देखने और सूंघने के लिए चारों ओर इतना "अतिरिक्त" है।

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एक बच्चे को यह सब झेलने के लिए कितनी भावनात्मक शक्ति की आवश्यकता होती है? और इस सब में, यह महत्वपूर्ण है कि वह अपनी माँ को न खोए, जो उसकी सब कुछ है, क्योंकि बच्चे नहीं जानते कि समय कैसे गिनें और उन्हें एहसास हो कि वह कुछ मिनटों में वापस आ जाएगी।

और नींद एक ऐसी अवधि है जब बच्चा अपनी माँ को नहीं देखता है, जिसका अर्थ है कि वह आसपास नहीं है। इसीलिए आपके बच्चे के लिए आपकी उपस्थिति महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।

दिलचस्प!वैज्ञानिकों का कहना है कि बच्चे के जन्म के बाद के पहले तीन महीने गर्भावस्था की चौथी तिमाही है, जिसे विकास ने एक व्यक्ति से इस तथ्य के बदले में छीन लिया कि वह 2 पैरों पर चल सकेगा।

इसलिए अब शिशु के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह हर दृष्टि से आपका पर्याप्त पोषण प्राप्त करे।

आप इस अवधि को जितना आसानी से संभालेंगे, जितना सही ढंग से और धीरे से आप अपने बच्चे की देखभाल करेंगे, उतनी ही तेजी से वह शांत हो जाएगा, इसकी आदत डाल लेगा और सोते समय आपको जाने देगा।

ऑनलाइन पाठ्यक्रम देखें "सुखद मातृत्व: कोमल देखभाल के तरीके"जहां आप 0 से 3 महीने के बच्चे की विशेषताओं से परिचित होंगे और बच्चे को नहलाना, लपेटना, झुलाना, आरामदायक नींद के अभ्यास में महारत हासिल करेंगे।

नवजात शिशु की नींद की विशेषताएं

क्या यह स्पष्ट हो गया है कि बच्चों की नींद बेचैन करने वाली क्यों हो सकती है, बच्चा अक्सर जागता है और रोता है?

उसे इन नई परिस्थितियों में लगातार "सोने" के लिए मजबूर किया जाता है, जहां यह विशाल है और कोई सामान्य "आराम क्षेत्र" नहीं है (जैसा कि यह उसकी मां के पेट में था), जहां सोने के लिए एक पूरी तरह से अलग स्थिति है (उल्टा नहीं) नीचे, मुड़ा हुआ नहीं)।

उसका तंत्रिका तंत्र छापों से भरा हुआ है, और रोना ही उसके लिए नई दुनिया और अपनी माँ के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है, जिसके पेट पर अब आप लात नहीं मार सकते। इसलिए वह अपनी माँ को पास में न देखकर या महसूस किए बिना रोता है।

1. पहले कुछ हफ्तों में, बच्चे की नींद दिन में 20 घंटे तक हो सकती है, यानी, दूध पिलाने, लपेटने और नहाने के बाद बचा हुआ लगभग सारा समय;
2. धीरे-धीरे, जागते हुए बिताया गया समय बढ़ जाएगा और यह महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान बच्चे को नए अनुभवों या शारीरिक गतिविधियों से अधिक न थकाएं;
3. वहीं, दिन और रात की नींद का समय अलग-अलग हो सकता है अलग-अलग अवधि: दिन के दौरान लंबा, रात में छोटा या इसके विपरीत;

ये पैरामीटर हमेशा व्यक्तिगत होते हैं और चिंता की कोई बात नहीं है। समय के साथ, नींद में सुधार होगा। खैर, तथ्य यह है कि 1 महीने का बच्चा केवल अपनी माँ की बाहों में या उसके निकट संपर्क में सोता है, जैसा कि आप पहले से ही समझते हैं, बच्चे के लिए शांति और सुरक्षा के साथ जुड़ा हुआ है, हर उस चीज़ के साथ जो उसके लिए सबसे सुंदर और आवश्यक है अब।

पेट की जगह माँ के हाथ

बच्चे से इन संवेदनाओं को दूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है: इस उम्र में यह निश्चित रूप से और भी बदतर हो जाएगी। उसके लिए अब आप ही पूरी दुनिया और जिंदगी हैं!

नींद के दौरान अपनी बाहों में पकड़ने की इच्छा विशेष रूप से समय से पहले, कमजोर, कम वजन वाले बच्चे में, कठिन जन्म के बाद, या अस्वस्थता की अवधि के दौरान तीव्र होती है।

जानना!भले ही 2 महीने का बच्चा केवल आपकी बाहों में या आपके पेट के बल सोता हो, यह बिल्कुल सामान्य है।

• तथ्य यह है कि एक बच्चे में 3-4 महीने तक, अपरिपक्वता के कारण तंत्रिका तंत्र, आदतें नहीं बनतीं। उसे अपनी बाहों में या अपने बगल में सोने दें, लेकिन लगातार शारीरिक और भावनात्मक संपर्क में;
• 3 महीने के करीब, आप धीरे-धीरे बच्चे को अकेले सोने का अवसर दे सकते हैं: सबसे पहले, उसे अपनी बाहों में नहीं, बल्कि उसके बगल में, माँ के "पंख के नीचे" सोने दें;
• फिर हर बार जब आपका बच्चा सो जाए तो उससे थोड़ा दूर हो जाएं।

इस बीच, उसे वास्तव में अपनी माँ के स्पर्श, चुंबन, उसकी आवाज़, उसके हाथों की गर्मी, उसके दिल की धड़कन, उसकी सांस, उसकी गंध की ज़रूरत होती है।

आपको चिंता तब होने लगेगी जब बच्चा, 3 महीने के बाद भी, फिर से सीखना न चाहते हुए, केवल उसकी गोद में ही सोता रहेगा (लेख भी पढ़ें)