ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಾಳಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತೀವ್ರ ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು, ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಇರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ; ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ). ಹೀಗಾಗಿ, ಗುಡುಗು ನಡುವೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಕಾಶಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 5% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಸರಾಸರಿ, ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳ ವಯಸ್ಸು 20-30 ವರ್ಷಗಳು. ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕಾರಣವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಅವಧಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಘಟನೆಗಳು ತರುವಾಯ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಶೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು "", "ಸಸ್ಯಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು", "ನ್ಯೂರೋ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ (NCD)", "ಸಿಂಪಥೊಡ್ರಿನಲ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು", "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ). ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರೋಗದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

"ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್", "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಮಗಳಂತೆ, ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯು ಅವನು ಹೊಂದಿರುವ ಸತ್ಯದ ನೇರ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ ಭಯದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸ್ವತಃ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಮಾಟೊಫಾರ್ಮ್ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಈ ಗುರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ; ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಾರಣಗಳ ಸ್ವೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಅವಧಿಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮನೋಧರ್ಮ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ವರ್ಗವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ (ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಹೃದಯ).

ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (ಅಂದರೆ, ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ವರ್ಗೀಕರಣ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಈ ರೂಪಾಂತರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
• ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ "ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್" ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗಲದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಭಿನ್ನ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ವಾಸಿಸೋಣ.

• ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ತರುವಾಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಎಂಬ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯರೋಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ. ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ತೊಡಕುಗಳು, ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇಂಟರ್ಕ್ಟಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ. ರೋಗಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ದೂರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಯ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾವಿನ ಭಯ), ವಾಕರಿಕೆ, ಶೀತ/ಬಿಸಿ ಹೊಳಪು, ಡೀರಿಯಲೈಸೇಶನ್, ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಶ್ರವಣ / ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ, "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ." ಆಕ್ರಮಣದ ಅಂತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಯ ಸಂಭವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು / ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ಭಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಮೊದಲ ಕಂತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಗುರುತು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಿಂದಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ, ರೋಗಿಯು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ (ಜನಸಂದಣಿ, ಸಾರಿಗೆ. , ಇತ್ಯಾದಿ.) ಡಿ.). ಅಂತಹ ಆತಂಕದ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸಂಗತತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಗೃಹಬಂಧನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಮುನ್ನರಿವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ, ಆಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ರೋಗದ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆಯೂ ಇದೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಿಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್. ಈ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಗ್ರ್ಯಾಂಡಾಕ್ಸಿನ್, ನಾರ್ಮೊಕ್ಸನ್, ಪರ್ಸೆನ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಅಫೊಬಾಝೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಈ ಕ್ಷಣಮುಂದುವರಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಿತರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ರೋಗದ ನಂತರದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತಂತ್ರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಎಂಬ ಎರಡು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ದಾಳಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಗಿಯ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದಾಳಿಗಳು, ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ನಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು). ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಔಷಧಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಆಡಳಿತದ ಔಷಧಿಗಳ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮನೋವೈದ್ಯ-ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಯ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು PA ಯ ದೈಹಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದಾಳಿಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಚೋದಿತ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದೆ, ಸತತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಹತೆಯಿಲ್ಲದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡರೆ, ಇದು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ರೋಗ, ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಎ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಏಕಾಂತ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ.

PA ಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ PA ಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಿಎನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಿಎನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳುಇತ್ಯಾದಿ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ನಮ್ಮ ಔಷಧ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. PA ಯೊಂದಿಗಿನ ಸರಾಸರಿ ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿನೋದವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಎಸ್ಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೋ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ "ಸೆಳೆತದ ಸಿದ್ಧತೆ", "ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ" ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ "ಹಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು", ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಇದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೋಂಕುಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಎಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಔಷಧವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ.ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಸಾಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!ಭಯದಿಂದ ಸಾಯುವುದೂ ಒಂದೇ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಭಯದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. PA ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಬಹುತೇಕ ಎಂದಿಗೂ).

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಿಡಿಯೋ: "VSD. ಹೇಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು")

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯಪಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಳುಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಂಡೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೋಟ್ನಲ್ಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ, ಅವರು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟವು ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು!

ನವೀಕರಣ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂಬುದು ಬಲವಾದ (ಆಳವಾದ, "ಪ್ರಾಣಿ") ಭಯದ ದಾಳಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ "ಉಂಡೆ" ಯ ಭಾವನೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಭಾವನೆ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ), ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್ನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಭಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. (ದಾಳಿ).

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಸಸ್ಯಕ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು: ಮಕ್ಕಳು, ಅರಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ (3 ವರ್ಷದಿಂದ), ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸ್ವತಃ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಅವರಿಂದ ಸಾವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ದಾಖಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ). ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ . ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸತತ ಸಸ್ಯಕ ದಾಳಿಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂದಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡೋಣ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಡೇಟಾ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವವು 25-35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಾಳಿಯು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ "ಹೋರಾಟ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ("ಸಸ್ಯಕ ಚಂಡಮಾರುತ") ಅಪರಾಧಿಗಳು.

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ ಕಲ್ಪನೆ

ಇಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳ ಮೇಲೆ - ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೆಡುಲ್ಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್. ಅವನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ನರಮಂಡಲದಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ: ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಅಂಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ (ಇದು ಊಹೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ), ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಕಲ್ಪನೆ

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 50% ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು 15-20% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗವು ಕೆಲವು ಜೀನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವರ್ತನೆಯ ಕಲ್ಪನೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯದಿಂದ (ಮುಳುಗುವುದು, ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು, ಕಾರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು) ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ಕಲ್ಪನೆ

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಭಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಒತ್ತಡವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
3. ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
4. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
5. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ರಕ್ತದ pH ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
6. ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು), ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಬದುಕಲು, ದೇಹವು ನಂಬುವಂತೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾರಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಭಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದಾಳಿಯು ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬಹುದು:

• ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು;
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಮಿಟ್ರಲ್ ವಾಲ್ವ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್;
• ಹೆರಿಗೆ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ;
• ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗೆಡ್ಡೆ);
• ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೊಕಿನಿನ್ ಔಷಧಗಳು, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಫೋಬಿಯಾಸ್;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಟೈಪಾಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪಗಳ ನಂತರ)
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವಾಗ (ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಸುಡುವುದು), ಗೀಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಜೀವನದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಹಿತಕರ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಪ್ರೆಸಿಸ್ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತರುವುದು. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದನೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ, ಮಾನವನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ . ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು "ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು:

• ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆ;
• ಸಾವಿನ ಭಯ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ 2-3 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪಡೆಯುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಭಯ;
• ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಡೆಯ ಭಾವನೆ;
• derealization: ಪ್ರಪಂಚವು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರಬಹುದು, ಅದು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು "ಹೊರಗಿನಿಂದ" ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ;
• ನೀವು "ತಲೆತಲೆ" ಅಥವಾ "ತಲೆತಲೆ" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ (ಪರಿಣಾಮದ ಹಂತಕ್ಕೆ) ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಪರೂಪದ ಜನರುಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ-ಕಳಪೆ ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದಾಳಿಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• "ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ). ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊಳಪಿನ ಭಾವನೆಗಳು. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ವರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು: ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣ ಬಾಯಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.
• ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ "ಕಾರಣ" ಕರುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ (ಇದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಲ್ಲ; ಇಲ್ಲಿ ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾದವು).
• ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಂತಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ.
• ಗುರುತಿಸಲಾದ ನಡುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಲ್.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ "ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ", "ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆ" ಯ ಭಾವನೆ.

ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರಕ್ತದ pH ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ, ಇದು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ "ಹೊರಬಿಡುತ್ತದೆ").

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 10-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣವು ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ), ಇದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಿಂದಲೂ ಸಹ ಒದಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಳಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಅವರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ). ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ದಾಳಿಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಭಯಾನಕ ಪ್ರಾಣಿ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಇರಬಹುದು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಇಂದ್ರಿಯ ಅಂಗಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ಅದು ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ:

• ಧ್ವನಿ ಕೊರತೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆ;
• ತೋಳುಗಳು ತಿರುಚಿದ ಭಾವನೆ.

ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮೂರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ, ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾಳಿಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
2. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ತೇನೊ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಅಂಜುಬುರುಕತೆ;
• ಆತಂಕ;
• ನಾಟಕೀಯ;
• ಕಲಾತ್ಮಕತೆ;
• ಅಸ್ಥಿರ ಚಿಂತನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ದಾಳಿಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಂತರ-ದಾಳಿ ಅವಧಿಯ ರಚನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ: ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಆತಂಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ;
• ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯ;
• ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸ;
• ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ;
• ಆತಂಕಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ರಾತ್ರಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು

ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ" ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ದಾಳಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ದೀರ್ಘ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನು ಕಾಡು ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದಾಳಿಯು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡುವೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಕ್ರಿಯೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ: ಭಯ, ತೀವ್ರ ಶೀತ, ವಾಕರಿಕೆ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ಅವು ಹಗಲಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರ ನೋಟವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿಲ್ಲದ ದುಃಸ್ವಪ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ತನ್ನನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು. ಆತನನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಲೂಬಹುದು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಾಳಿಯ ಭಯದಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೆದರಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಹೊಸ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, .

ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅಂತಹ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವೃದ್ಧರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು.

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

40-45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ), ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಇದು:

• ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೋಲಿಂಗ್ ಶಾಖದ ದಾಳಿಗಳು, ಇದು ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು;
• ಬೆವರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಚಳಿ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಸಿಡುಕುತನ.

• ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ, ಆತಂಕ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ;
• ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,

ನಂತರ ಮೇಲಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಸುಮಾರು ಆರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧ. ಮಹಿಳೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು;
• ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಎಂಫಿಸೆಮಾ;
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಅವಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು.

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು, ಇತರ ಅವಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ

VSD ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಶೀಯ ವೈದ್ಯರು "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ" ವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು VSD ಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ: ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು "ಪಡೆಯಬಹುದು", ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಆಘಾತ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ.

ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಡುಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಯ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು, ಬೆವರುವುದು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಭಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಭಯದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ (ಹೃದಯ) ಸಾವಯವ ಹಾನಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಎಸ್ಡಿ" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೆದುಳು). ಅಂತಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ನಡುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಬಹುದು (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ), ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ-ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ("ಆಲಸ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ");
• ಮೊದಲ ದಾಳಿ ಯಾವಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಭಯ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅಂತಹ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಗಳು/ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಬಹುದು;
• ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯಲು/ಒಬ್ಬನೇ ಇರಲು/ಯಾವುದೇ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು;
• ಫೋಬಿಯಾಗಳ ನೋಟ: ತೆರೆದ ಜಾಗದ ಭಯ, ಹುಚ್ಚು, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಾವು, ನುಂಗುವಿಕೆ, ಚಾಲನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಅಸ್ಥೆನೋಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರು, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್;
• ಖಿನ್ನತೆ: ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಉನ್ಮಾದದ ​​ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲ, ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ;
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ಗಡಿಬಿಡಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಗರ್ಭಪಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಅವಧಿಯು ಆವರ್ತಕದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ:

• ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು;
• ಎದೆ ನೋವು;
• ಒಣ ಬಾಯಿ;
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಂಬಲ್;
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಆವರ್ತಕ ಶೀತಗಳು;
• ಬೆವರುವುದು: ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಔಷಧಿಯಿಂದ ದೂರವಿರದ ಜನರು ತೆವಳುವ ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬಳಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಾಪಮಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿದಾಳಿಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ: ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸೂಚಕಗಳು ರೂಢಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ; ನಾಡಿಮಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ವ್ಯಾಗೋಯಿನ್ಸುಲರ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ (ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ) ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದೇ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಔಷಧ(ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ), "ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಬನ್", "ಅಟಾಕ್ಸಿಲ್", "" ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ; ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಅಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಈ ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
3. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಬಡಿತಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಹೃದಯವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎದೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಎಡಗೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ದಾಳಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 1-2 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಆಸ್ಪೆಕಾರ್ಡಾ, ಆಸ್ಪೆಟೆರಾ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ 150-320 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕರೆ " ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್».
5. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕುಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ:
   • ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು/ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ದೇಹದ ನೋವು, ಜ್ವರ. ಸಹಾಯ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ;
   • ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ವಿಸ್ತೃತ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ);
   • ಮುಖದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಲನೆಗಳು;
   • ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು (ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ), ಸ್ಟೂಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನೋಟ (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಮುಟ್ಟಿನ);
   • ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆ, "ಮಬ್ಬು", "ಮಂಜು" ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು - ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ. ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್ ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ;
   • ಪ್ಯಾನಿಕ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ.
6. ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ - ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 65 ಬಡಿತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ತಿರುಗಿ ಎಡಗೈಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಫೊಸಾ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ (ಇದನ್ನು "ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ನಫ್ಬಾಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕಡಿಮೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಎಡಗೈ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ "ಸ್ನಫ್ಬಾಕ್ಸ್" ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಈ ವಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ 60 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಂತೆ, ಇದು ಅದರ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಸಮವಾದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ: ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳುಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರುತ್ತಾರೆ.
9. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು. ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: 1 ಸೆಕೆಂಡ್ ("ಒಂದು" ಎಣಿಕೆ) - ಇನ್ಹೇಲ್, 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಳಗೊಳಿಸಿ: "ಒಂದು-ಎರಡು" - ಇನ್ಹೇಲ್, "ಒಂದು-ಎರಡು" - ವಿರಾಮ, "ಒಂದು-ಎರಡು-ಮೂರು-ನಾಲ್ಕು" - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಕಾರುಗಳು).
11. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ- ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸ್ವತಃ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತನೆ ಇರಬೇಕು, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಭಯವು ಅವರ ತೀರ್ಪನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಶಿಫಾರಸು ಕೂಡ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬರಡಾದ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಂಜ್ಗಳು ಇರಬೇಕು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ (ರಕ್ತವು ಹೊರಬರುವಂತೆ) ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು (ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ) ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ನಂತರ:

• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 1 ಇಸಿಜಿ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ: ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತೆಗೆದ ಇಸಿಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• : ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು;
• ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು;
• ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಮನೋವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಇದ್ದರೆ:

1. ದಾಳಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ;
2. ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಆಳವಾದ ಭಯಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ;
3. 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
   • ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
   • "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆ;
   • ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ;
   • ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
   • ಒಣ ಬಾಯಿ (ಅಂತಹ ವಿಷಯ ಇರಲಿಲ್ಲ);
   • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
   • ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
   • ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
   • ಸಾವಿನ ಭಯ;
   • ಮೂರ್ಛೆ ಸ್ಥಿತಿ;
   • ಬಿಸಿ / ತಣ್ಣನೆಯ ಫ್ಲಶ್ಗಳು;
   • ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಭಯ;
   • "ರೂಪಿಸುವಿಕೆ;
   • ಚಳಿ;
   • ದೇಹದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
   • ಎದೆ ನೋವು;
   • ಬೆವರುವುದು

ನಡಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು, ಶ್ರವಣ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದಾಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು:

ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ	ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ	ಕುಟುಂಬ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ	ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ದೇಹದ ತಪ್ಪಾದ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.	ಅವರು ಹೇಳಬೇಕು: “ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ."
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು	ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಗದದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪೆಡ್ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು	ಗಾಬರಿಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ (ಒಂದು ಇನ್ಹೇಲ್, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಲಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ: ಒಂದು-ಎರಡು ಇನ್ಹೇಲ್, ಮೂರು-ನಾಲ್ಕು ವಿರಾಮ, ಐದು-ಆರು-ಏಳು-ಎಂಟು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ). ಕಾಗದದ ಚೀಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ 4 ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ	ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ತಣ್ಣೀರು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಿವಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.	ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಲಿಂಡೆನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿ, ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್, ಶಾಂತ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ
ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳು	ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ "ಕೋಪ" ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು	ಗಣಿತದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಿ, ಕಾರುಗಳು / ಸುಡುವ ಕಿಟಕಿಗಳು, ಜಾಹೀರಾತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು ಸುಲಭ; ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ
ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು	ವಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್: 10 ಹನಿಗಳು; ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್: 10 ಹನಿಗಳು; ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್: 10 ಹನಿಗಳು; ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್: 10 ಹನಿಗಳು ಈ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ
ಔಷಧಿಗಳು	ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು (ಗಿಡಾಜೆಪಮ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಸಿಬಾಝೋನ್) ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚೀಸ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್), ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಒಣಗಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕಾಳುಗಳು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್.

ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಜೀವ ನೀಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ." ಅಂತಹ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆ.
2. ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈಗ, ಅದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
3. ಧ್ಯಾನ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಯಾರೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವ್ಯವಹಾರ ಅಥವಾ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಲಿತಾಗ, ಕೇವಲ 4-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬರುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೇಖಕರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು http://nperov.ru/obo-mne/)
4. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಡೆ. ಇದು ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಓಟವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
5. ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಯೋಗ, ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ (ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿದಾಗ).
6. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:
   • ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ;
   • ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ;
   • ಹಾಸ್ಯಮಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು: ನಗು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
   • ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು;
   • ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದ ಸ್ವಾಧೀನ;
   • ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಬಣ್ಣ.
7. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
8. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
10. ಊಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲಿಂಡೆನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
12. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
    • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೇಬು, ಕಿವಿ;
    • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ: ಆವಕಾಡೊ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
    • ಸತು ಜೊತೆ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ;
    • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ: ತೋಫು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್. Aurorix ಅಥವಾ Pyrazidol ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು:

• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು: ಡಯಾಜೆಪಮ್, ಡಾರ್ಮಿಕಮ್, ಸಿಗ್ನೋಪಾಮ್;
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಮೆಲಿಪ್ರಮೈನ್, ಅನಾಫ್ರಾನಿಲ್, ಡೆಸಿಪ್ರಮೈನ್;
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು-ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು: ಆರೊರಿಕ್ಸ್, ಪಿರಾಜಿಡಾಲ್. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಚೀಸ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕಾಳುಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು;
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು-ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು: ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಝೋಲೋಫ್ಟ್, ಫೆವರಿನ್, ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್, ಸಿಪ್ರಮಿಲ್;
• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್:, ಲೆಸಿಥಿನ್, ಪಿರಿಟಿನಾಲ್,.

ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು:

• ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ನರಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್;
• ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕುಟುಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸಂಮೋಹನ: ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಎರಿಕ್ಸೋನಿಯನ್;
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಸ್ಕರಣೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹದಿಹರೆಯ- ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಚಲಿಸುವುದು, ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಅವರ ಜಗಳಗಳು, ವರ್ಗ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವವು 15-19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸುತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ದಾಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು: ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಗೋಚರ ಶೀತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೆವರುವುದು, ಶೀತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಮಕ್ಕಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು; ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣವು ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡುವ "ಮಬ್ಬು" ಜಗತ್ತು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ, ಮಸುಕಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಮುಖದ ಅಸ್ಥಿರ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ, ಅಂಗಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ಕಮಾನು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳು, ಆದರೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಭಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತರ-ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಔಷಧೀಯ: ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು-ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳೀಯ, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್, ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸಿಂಗ್ ಔಷಧಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ;
• ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್: ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ: ಬ್ರೋಮೆಲೆಕ್ಟ್ರೋಸನ್, .

ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ; ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಜನರಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತೋರುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಐದು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್- ಬಲವಾದ ಆಂತರಿಕ ಭಯದ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆತಂಕವು ಭಾರೀ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನ ದೇಹವು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸೆಳೆತ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಎಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುವ ಭಯ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇಚ್ಛೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಅವನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣಗಳು

ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬಾಲ್ಯ . ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಡು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೌಖಿಕ ಬೆದರಿಕೆಗಳು. ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅವನ ಸಾವಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ಕರ್ಮ ಕಾರಣ . ಕಾರಣವು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಅವತಾರಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕರ್ಮ ಏನೆಂದು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವೈದ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರ್ಮ "ಬಾಲಗಳು" ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವೈದ್ಯನು ಆಳವಾದ ಕರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾನ್ಯತೆ . ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜಾದೂಗಾರರು ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯಗಳು, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವವರು, ಅವರು ಯಾವ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಶುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ (ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ), ಮಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಭಾವನಾತ್ಮಕ (ಮಾನಸಿಕ) ನೋವು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಕಾರಣ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯವು ಕೇವಲ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

2.ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

3.ಧ್ಯಾನ- ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮಾನವ ಆತ್ಮವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಭಯದ ಪ್ರಾರಂಭಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು. ಮಾನವ ಆತ್ಮ ಏನೆಂದು ಓದಿ.

ಸರಿಯಾದ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ.

4.ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ. ದೇವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತವು ಕನಿಷ್ಠ 70% ರಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ಚರ್ಚ್ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ.

2. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

3. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ) ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ(ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು).

ನೀವು ಒಳಗೆ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

5. ನಂತರ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅದು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಂದೇ ದಿನದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳು ಸಾಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಯವು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ. ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಪರಾಧ, ಸೇಡು, ಅಸೂಯೆ, ದ್ವೇಷ, ಅಸೂಯೆ ...

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಮಾನವ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಜೀವನದ ಮಟ್ಟಗಳ (ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭೌತಿಕ) ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಹೊರಬರುವ ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಅಗಾಧವಾದ ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಸುಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ “ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್” ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಆರಂಭ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು - ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣ, ಹೊಸ ಜನರು, ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಆತಂಕ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾಷಣೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯ. ಆತಂಕವು ನಿರಂತರ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಯದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 6 ರೀತಿಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಅಲಾರ್ಮ್ ದಾಳಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅದೇ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪ್ರಸಂಗ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ಫೋಬಿಯಾಸ್. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳ ಭಯ (ರಾಕ್ಷಸರು, ಪ್ರೇತಗಳು), ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಭವ (ಎತ್ತರ-ಹಾರುವ, ನೀರು-ಈಜು) ನಿಜವಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆತುಹೋದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ( ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ), ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು).
5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚ (ವೇದಿಕೆಯ ಭಯ, ಜನಸಂದಣಿಯ ಭಯ) ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಯ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ವಿವರಿಸಬಹುದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡಿದ, ತಿಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ಓದಿದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಿವಿಧ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ದಾಳಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಳವಾದ ಆತಂಕದ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಓಡಿಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗಳಿವೆ:

• ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ - ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಷರತ್ತು-ಸಾನ್ನಿಧ್ಯ - ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತು(ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು, ಔಷಧಗಳು).

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅವನಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಬಸ್ನಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ನಿರಂತರ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆತಂಕದಿಂದ ನಾಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸನ್ನಿಹಿತ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶ(ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವುದು, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ನೋವು, "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆ");
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳು;
• ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ;
• ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ;
• ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವಿನ ಭಯ;
• ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಭಾವನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆ, ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ;
• ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ;
• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಾಂತಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದು. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆತಂಕ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಎಂದರೆ ತಲೆನೋವು, ಅಸಹನೀಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿನ್ನೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಾರಿಯಿಲ್ಲ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ನಿನ್ನೆ ಕುಡಿದು ತಿಂದದ್ದಕ್ಕೆ ಅಸಹ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಮನೋವಿಕಾರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ; ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಹುರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲ;
• ಭ್ರಮೆಗಳು - ಇದು ಕನಸು ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ;
• ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಆತಂಕದ ಅರ್ಥ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳದ ಉನ್ಮಾದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಸನ್ನಿ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನೋರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ನೋವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆತಂಕದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳು ಆತಂಕ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆತಂಕದ ಅರ್ಥ;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

IN ತೀವ್ರ ಅವಧಿನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ನಡುಕ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಇದೆ. ಆತಂಕದ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳು - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ;
• ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ;
• ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರು;
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಆಘಾತಗಳು;
• ಸ್ವಯಂ ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ;
• ಔಷಧ ಬಳಕೆ (ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳು);
• ಹಿಂದಿನ ತಲೆ ಗಾಯ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ಕಂತುಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮಧುಮೇಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ).

ಪ್ರಮುಖ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕೊರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಶಾವಾದಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಆತಂಕ, ಅಪರಾಧದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಫೋಬಿಯಾಗಳು

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಭಯವು ನಿಜವಾದ (ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಘಟನೆಗಳು, ಜನರು, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು) ಭಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಫೋಬಿಯಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯದ ದಾಳಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೈಗಳು ಬೆವರು, ಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ.

ಫೋಬಿಯಾಗಳ ವಿಧಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ - ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಭಯ;
• ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ - ಅಸಹಾಯಕ ಎಂಬ ಭಯ.

ವಸ್ತುಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫೋಬಿಯಾಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳು - ನಾಯಿಗಳು, ಜೇಡಗಳು, ನೊಣಗಳ ಭಯ;
• ಸಂದರ್ಭಗಳು - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ವಿದೇಶಿಯರೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು - ನೀರು, ಬೆಳಕು, ಪರ್ವತಗಳು, ಬೆಂಕಿಯ ಭಯ;
• ಆರೋಗ್ಯ - ವೈದ್ಯರು, ರಕ್ತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯ;
• ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು - ಮಾತನಾಡುವ, ವಾಕಿಂಗ್, ಹಾರುವ ಭಯ;
• ವಸ್ತುಗಳು - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಗಾಜು, ಮರದ ಭಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ರಂಗಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆದನು. ಕಲ್ಪನೆಯ ಓಡಾಟದಿಂದಾಗಿ ಅವಿವೇಕದ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ, ಅವನಿಗೆ "" ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ;
• ಬಿಸಿ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ;
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ;
• ಸಾವಿನ ಭಯ;
• ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಭಯ;
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು;
• ಎದೆ ನೋವು;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಕಿತಾ ವ್ಯಾಲೆರಿವಿಚ್ ಬಟುರಿನ್) ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯ.

ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಬಹುದು; ಅವನು ತನ್ನ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅನುಷ್ಠಾನ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.